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4Flamingos pHakten 3. Quartal 2006

pHakten
Newsletter des 4Flamingos Verlages, Rheine - ohne Nebenwirkungen, Arzt oder Apotheker

3. Quartal 2006

Themen dieser Ausgabe:

Juli 2006
Vitamine: Pro und Kontra Die Krankheit der Woche: das Auslndischer Akzent Syndrom Auf dnnem Eis niedrige Cholesterinwerte Abnehmen: gesund oder nicht? Rezept(e) der Woche: Eis, Eis, Baby Kunstfehler im Krankenhaus kein Spatz 2 5 5 6 7 8

August 2006
Wems gut geht, dem geht es besser Unser erster Kandidat!!! Erst das Cholesterin, nun der Blutdruck Wassermelonen. Warm gelagert sind sie gesnder Akupunktur - Glaube oder Nadel? Schaun mer mal Ein Salat fr die Augen Bundestag im Medikamentenrausch? 9 11 11 11 12 12 13

September 2006
Zehn Dinge, die Ihnen die Lebensmittelindustrie gerne vorenthalten mchte Neues zur Londoner Katastrophenstudie COX 2-Hemmer: Dar war es nur noch eins Wie Donald Rumsfeld von der Vogelgrippe profitiert Das Rezept des Monats: Scharfe Skartoffeln Wenig cool der heie Stuhl 14 15 16 17 18 18

4Flamingos pHakten 3. Quartal 2006 - Vitamine: Pro und Kontra

Januar 2006
Lieber Leser Mein Schwiegervater ist ein begeisterter Heimwerker und somit auch ein ebenso fanatischer Jger und Sammler. Nichts wird weggeworfen, weil man es ja irgendwann einmal noch gut brauchen knnte. Das gilt natrlich besonders fr alle mglichen Behltnisse wie Dosen, Flaschen und so weiter, die nicht nur einmal genutzt, sondern immer wieder neuen Verwendungszwecken zugefhrt werden knnen. Und so erinnere ich mich noch gut, wie mein Schwiegervater mich im Rahmen einer Reparatur aufgrund meiner intellektuellen Struktur bis ich ohnehin nur als Hiwi einzusetzen einmal bat: Geh doch mal in den Keller, such nach einer Orangensaftflasche, auf der Terpentin steht und bring sie her. Ich brauche nmlich etwa Salzsure. An diese kuriose Situation wurde ich erinnert, als ich einen Artikel aus der Fachzeitschrift New England Journal of Medicne (NEJM) las. In diesem Artikel ging es um ein Medikament der Firma Eli Lilly mit Namen Evista (Raloxifen). Da dieser Wirkstoff die Blutgerinnungszeit beeinflusst, wurde es ursprnglich als Mittel gegen Erkrankungen von Herz und Gefsystem vermarktet. Doch schon bald fand sich ein weiteres (und vermutlich profitableres) Einsatzgebiet fr Evista und Co.: man empfahl es als Medikament zur Behandlung der Osteoporose bei Frauen nach den Wechseljahren.

- Die Krankheit der Woche: das Auslndischer Akzent Syndrom - Auf dnnem Eis niedrige Cholesterinwerte - Abnehmen: gesund oder nicht? - Rezept(e) der Woche: Eis, Eis, Baby - Kunstfehler im Krankenhaus kein Spatz

Vitamine: Pro und Kontra


In der Ausgabe des Wall Street Journal vom Mrz 2006 findet sich ein Artikel mit einer scharfen Kritik an Vitaminen, der in dem Endergebnis gipfelt, diese Vitalstoffe knnten in Wirklichkeit am Ende mehr schaden als ntzen. (Wer sich wundert, dass solche Themen in einer Fachzeitschrift fr Finanzen und Wirtschaft aufgegriffen werden, sollte daran denken, dass auch mit Vitaminprparaten gutes Geld gemacht werden kann entweder durch den Verkauf oder die chtung zum Wohle der Pharmaindustrie). Angesichts der wachsenden Akzeptanz von Vitaminen, Spurenelementen oder Mineralstoffen auch durch die konventionelle Medizin erscheint diese Aussage zuerst einmal schockierend. Was aber ist nur wahr? Frdern Antioxidantien nun Krebserkrankungen oder knnen sie diese verhten?

Erhht die Einnahme von Vitamin E wirklich das SterbeUnd nun so der Artikel im NEJM gibt es einen neu- risiko? en Auftrag fr Evista: Wie sich bei einer Untersuchung Ja und noch einmal ja wenn man die Vitamine unveran 10.000 Frauen in den Wechseljahren gezeigt hat, nnftig einsetzt. kann das Raloxifen helfen, eine Brustkrebserkrankung Richtig eingenommen sind Vitamine nach wie vor so zu verhten. Ob das Medikament damit zum neuen Star wichtig fr unsere Gesundheit, wie sie es immer waunter den Krebsmedikamenten wird? Wohl eher nicht. ren. Denn wie man erkennen musste, hat diese krebsvorbeugende Wirkung einen nicht unerheblichen Preis: Der Teufel liegt im Detail Zwar sank bei den Patientinnen, die drei Jahre Evista Es besteht kein Grund zur Sorge, so Eric Yarnell, eingenommen hatten, die Hufigkeit von Brustkrebsnaturheilkundlich orientiert Arzt, Heilkruterexperte und erkrankungen um ein Drittel. Allerdings war in dieser Autor des Buches Clinical Botanical Medicine. Seiner Gruppe die Zahl von Patientinnen, die in Folge eines Einschtzung nach werden Vitamine immer die unverHerzinfarkts oder Schlaganfalls starben um 50 % hzichtbaren Bausteine guter Gesundheit bleiben, und er her, als in der Placebogruppe. Unter dem Strich muss hlt den Wall Street - Artikel fr ziemlich fehlerhaft. So man sagen: Auer Spesen nichts gewesen fr jeden neigt der Autor generell zur Verallgemeinerung und geretteten Brustkrebstoten mussten die Forscher einen schert sich recht wenig um die Details der zitierten StuTodesfall wegen Thrombosen, Embolien usw. mehr dien (welche Form der Vitamine verwendet wurden, wer verzeichnen die Schlussrundenteilnehmer waren usw.) wobei auch Was mich wirklich einmal interessieren wrde: Wie in diesem Fall der Teufel einmal mehr eben genau in berichtet, war Evista ursprnglich als Medikament GE- diesen Details steckt. GEN Herzinfarkt, Schlaganfall und Co. entwickelt worAuch Shari Lieberman, Ph.D. eine zertifizierte den. Wie lange htte es wohl gedauert, bis man uns, Ernhrungsexpertin stimmt dieser Einschtzung zu und den Betroffenen erzhlt htte, dass dieses Medikament weist zudem darauf hin, dass sich der Artikel fast ausdie Gefahr dieser lebensgefhrlichen Erkrankungen schlielich mit den negativen Resultaten beschftigt, nicht senkt, sondern ERHHT? obwohl es Tausende klinischer Studien gibt, in denen Mit dieser Frage entlasse ich Sie in die Tiefen unseres die Vorteile der Vitamine akribisch dokumentiert wuraktuellen pHakten Newsletters, indem sie zustzlich den. Ihre Meinung nach war der Artikel eine geplante etwas ber die folgende Themen lesen: Hinrichtung mit nur wenig wissenschaftlicher Grundlage.

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Um etwas tiefer in die Materie einzutauchen und die Verwirrung oder gar Besorgnis des Lesers zu lindern, haben diese beiden Experten sich einmal etwas nher mit den Portraits der einzelnen Vitamine im Wall Street Artikel beschftigt. Hier sind ihre Anmerkungen B-Vitamine Was das Wall Street Journal sagt: B-Vitamine (besonders Folsure , Vitamin B12, Vitamin B6) werden wegen ihrer Wirkungen auf das Herz hervorgehoben, weil sie die Spiegel der toxischen Aminosure Homocystein senken. Neuer Untersuchungen allerdings haben gezeigt, dass diese Vitamine zwar die Homocysteinspiegel senken, das Herzinfarktrisiko aber davon unberhrt bleibt. Weiter bequemt sich der Artikel widerwillig zu dem Eingestndnis ber die gut dokumentierte Rolle der Folsure bei er Vorbeugung von Geburtsfehlern am Neuralrohr und kommentiert, dass nicht alle Forschungsergebnisse ber die B-Vitamine kontrovers sind. Die Expertenmeinung: Wie Dr. Yarnell anmerkt sind die Beweise, dass Folsure helfen kann, Geburtsdefekte zu verhten, schon deutlich mehr als nicht kontrovers, nmlich vollkommen gesichert sind und von allen Gesundheitsexperten ohne Einschrnkungen anerkannt. Ein derart eindeutiges Ergebnis mit einer derart lauen Formulierung abzutun ist aber fr die negative Tendenz des Artikels charakteristisch (und lsst vermuten, was da noch kommt.) Was die B-Vitamine und Homocystein betrifft haben grndlichere Analysen zu neuen Informationen gefhrt. Da die US Regierung z. B. seit Kurzem die Anreicherung von Brot und anderen Getreideprodukten mit Folsure vorschreibt, ist in der amerikanischen Bevlkerung die Folsureversorgung vermutlich nicht mehr so schlecht, wie zu frheren Tagen. Daher wird die Einnahme eines Folsureprparats heute nicht mehr die frher erreichten Wirkungen haben. Und whrend das Vitamin Intervention for Stroke Trial gezeigt hat, das B-Vitamine insgesamt nicht in der Lage sind, einen zweiten sogenannten kardiovaskulren Vorfall (Herzinfarkt oder Schlaganfall) zu verhindern, konnte man bei einer ziemlich groen Untergruppe der Untersuchten (insbesondere Herzinfarktpatienten, die keine abnormen Vitamin B12 Spiegel aufwiesen) einen Rckgang von nachfolgenden Schlaganfllen, Herzinfarkten oder Todesfllen um 21 % beobachten. Was tun? Fr eine optimale Wirkung sollte man alle BVitamine in Form eines B-Vitamin-Komplex Prparates einnehmen. Die tgliche empfohlene Standarddosis betrgt 50 mg. Mit Hilfe eines einfachen Bluttests kann man darber hinaus feststellen, ob die Spiegel bestimmter B-Vitamine wie Folsure oder Vitamin B12 niedrig sind und einer zustzliche Nahrungsergnzung bedrfen. Vitamin C

4Flamingos pHakten 3. Quartal 2006 darauf hin, dass das Vitamin die Dauer einer Erkltung verkrzten kann (um einen Tag). Dafr vertritt der Autor die Meinung, dass antioxidative Vitamine wie das Vitamin C nicht krebshemmend, sondern sogar krebsfrdernd wirken und die Wirksamkeit einer Chemotherapie verringern knnen. Unsere Experten dazu: Nahezu jeder, der sich schon einmal durch eine dicke Erkltung geqult hat, wrde sich schon freuen, wenn er seine Beschwerden mit Vitamin C um einen Tag verkrzen knnte. Zudem vergisst das Wall Street Journal zu erwhnen, dass nach derselben Untersuchung nicht nur die Lnge, sondern auch die Schwere der Erkltungskrankheit verringert wird. Als besonders lcherlich aber bezeichnet Dr. Yarnell die Behauptung, dass Vitamin C krebsfrdernd wirken knnte oder dass es schadet, das Vitamin whrend einer Chemotherapie zu nehmen. Vitamin C ist ein besonders wirksames Antioxidans, dass Zellschden durch die sogenannten freien Radikale verhindert und zahlreiche weitere Untersuchungen an Tier und Mensch haben gezeigt, dass das Vitamin nicht nur eine hemmende Wirkung auf das Tumorwachstum ausbt, sondern auch die Effektivitt einer Chemotherapie steigert, so Dr. Yarnell. Unter dem Strich kommt es darauf an, wessen Analyse man liest und wie Dr. Yarnell aufzeigt, hat sich das Wall Street Journal ausschlielich mit den negativen und vitaminfeindlichen Untersuchungsergebnissen befasst. Was tun? Eine durchschnittliche (sinnvolle) Tagesdosis Vitamin C betrgt 500 1000 mg. Wenn Sie erkrankt sind oder unter Stress leiden, kann eine hhere Dosis angezeigt sein. Dr. Liebermann weist zudem darauf hin, dass alle antioxidativen Vitamine synergistisch wirken und dass auch Vitamin C besser zusammen mit Vitamin E eingenommen werden sollte. Vitamin C schtzt die Zellen im wsserigen Milieu (und kann verbrauchtes Vitamin E regenerieren); Vitamin E schtzt die fetthaltige Gewebsstrukturen. Beta-Karotin/Vitamin A Was das Wall Street Journal zu sagen hat: Zahlreiche Studien weisen darauf hin, das Beta-Karotin (ein Karotenoid in stark gefrbtem Obst und Gemse, das als Vorstufe des Vitamin A wirkt) bei Rauchern die Gefahr eine Lungenkrebserkrankung erhhen kann. Unsere Experten halten dagegen: Nahezu alle Studien weisen darauf hin, dass Raucher, welche die meisten betakarotinreichen Obst- und Gemsesorten verzehren, die niedrigsten Level an Lungenkrebs aufwiesen. In der fraglichen Studie (unter Insidern hufig als Finnland- Studie bezeichnet) erhielten Mnner, die Zigaretten rauchten oder lungenschdigendem Asbest ausgesetzt waren, zur berprfung dieser Hypothese, tglich 20 30 mg Beta-Karotin. Paradoxerweise entwickelte sich bei den Mnnern, die das Beta-Karotin erhalten hatten hufiger eine Lungenkrebserkrankung, als in einer Placebogruppe.

Das Wall Street Journal bezeichnet die Ergebnisse der Vitamin C Forschung als enttuschend und weist Nach Ansicht von Dr. Lieberman liegt das Problem hier

4Flamingos pHakten 3. Quartal 2006 ganz offensichtlich in der verwendeten Form des Vitamins synthetischem und isoliertem Beta-Karotin. Man kann kein nhrstoffreiches Obst und Gemse mit einem einzigen Nahrungsergnzungsmittel gleichsetzen. Ihrer Meinung nach sollte synthetisches Beta-Karotin aus dem Handel genommen werden, da es als Krankheiten frderndes Prooxidans (das Gegenstck zum krankheitsbekmpfenden Antioxidans) wirkt, indem es die Absorption anderer Karotinoide durch den Krper erschwert. Ihre beste Wahl: Dr. Yarnell rt, sich statt eines synthetischen Beta-Karotins fr eine Karotinoidmischung zu entscheiden, einer Nahrungsergnzung, die sich mehr an der natrlichen Form orientiert, in der diese Nhrstoffe in freier Natur vorkommen. Wenn Sie das eigentliche Vitamin A (Retinol, nur aus tierischen Quellen) ohne rztliche Kontrolle einnehmen, sollte die tgliche Zufuhrmenge nicht die als RDA festgesetzte Obergrenze bertreffen die fr Frauen ab dem 18. Lebensjahr 2.310 IU (internationale Einheiten) und fr Mnner gleichen Alters 3.000 IU betrgt.

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Die beste Wahl: Wie Dr. Yarnell erklrt, kann unser Krper vermutlich das gesamte tglich bentigte Vitamin D durch 20 30 Minuten Sonnenexposition selbst synthetisieren. In den dunkleren Wintermonaten, wo ein Aufenthalt an der frische Luft weniger erfreulich ist oder im Falle eines Mangels empfiehlt er bis zu 2.000 IU (internationale Einheiten) Vitamin D am Tage. (Nur zum Vergleich: Die Deutsche Gesellschaft fr Ernhrung (DGE) gestattet uns magere 200 bis 400 IU). Die empfohlen tgliche Zufuhrmenge fr Kalzium, das man aus Grnden der besseren Absorption mit Vitamin D paaren kann) betrgt fr Erwachsene 1.000 1.200 mg. Um der Gefahr von Nierensteinen vorzubeugen, empfiehlt Dr. Yarnell die Einnahme von Kalzium- und Vitamin D Prparaten zu den Mahlzeiten.

Anmerkung: Andere Experten sind der Meinung, dass die Gefahr von Nierensteinen deswegen so hoch sind, weil die wenigsten von uns daran denken, dass unser Krper fr die regelrechte Verwertung des Kalziums auch ausreichende Mengen an Magnesium bentigt. Das optimale Verhltnis Kalzium/Magnesium betrgt 2/ Kalzium und Vitamin D 1, d. h. bei 1.000 1.200 mg Kalzium sollte man darauf achten zustzlich 500 600 mg Magnesium zuzufhWas das Wall Street Journal zu sagen hat: Eine ren). Nahrungsergnzung mit Kalzium und Vitamin D drfte nicht das Knochenbruchrisiko der Frauen senken bzw. Vitamin E nur bei Frauen wirken, die lter als 60 Jahre sind. DarWas das Wall Street Journal sagt: Wie die B-Vitamine ber hinaus soll eine Nahrungsergnzung mit Kalzium ist auch das Vitamin E wegen seiner positiven Wirkung das Risiko fr Nierensteine erhhen. Der Artikel erwhnt auf das Herz hochgejubelt worden, tatschlich aber eine Studie, in der tglich 800 IU Vitamin D fr Persoerhht es das Sterberisiko. nen empfohlen werden, bei denen die Gefahr eines Unsere Experten. Die hier angefhrte Studie war uMangels an diesem Vitamin bestehen knnte. ert fehlerhaft. Es handelt sich um eine sogenannte Unsere Experten: Nach Ansicht von Dr. Yarnell ist es Meta-Analyse von 19 klinischen Studien, bei der ganz erschreckend, wie viele Menschen heute unter einem einfach verschieden Formen von Vitamin E und unterVitamin D - Mangel leiden. Dieser wichtige Nhrstoff schiedliche Patienten (bei denen wegen eines Diabehilft dem Krper bei der Absorption von Kalzium, das tes oder einer Herzerkrankung bereits ein erhhte wichtig fr Bildung und Erhalt starker Knochen ist. SeiSterberisiko vorlag) in einen Topf geworfen wurden. Und ner Meinung nach sind die Dosisempfehlungen des Wall wieder einmal war es die Art des e verwendeten VitStreet Journal daher definitiv zu niedrig angesetzt, zuaminprparats, dass hier eine Rolle spielte. Denn es ist dem wren wir alle weitaus besser beraten, unseren nicht unwichtig, welche Form von Vitamin E man vertgliche Bedarf an diesem Sonnenvitamin zu decken, wendet, erklrt Dr. Yarnell. Das natrliche Vitamin E indem wir uns tglich fr einige Zeit im Freien aufhal(alpha-Tocopherol) ist immer der synthetischen Form ten. (dl-Tocopherol) vorzuziehen, da unser Krper es weitWas das Kalzium betrifft, bilden wir unsere Reserven aus besser absorbieren kann. Und leider verwendet man an diesem wichtigen Mineralstoff in jngeren Jahren, bei umfangreichen Studien meist das preiswertere Vitwo wir dafr sorgen sollten, reichlich kalziumreiche Le- amin E Prparat: das heit synthetisches dl-Tocophebensmittel wie grne Blattgemse (Kohl, Spinat, usw.) rol. und Sardinen zu essen (Milch und Molkereiprodukte Ihre beste Wahl: Dr. Yarnell empfiehlt eine natrliche knnen wir getrost den kleinen Klbern berlassen). Die Vitamin E- Mischung, in der sowohl die Tocopherole als Einnahme von Nahrungsergnzungsmitteln im spteauch die Tocotrienole enthalten sind, da beide Stoffren Leben wird sicher nicht ausreichen, um die Vergruppen synergisch eine optimale Wirkung erreichen. sumnisse der Jugend und schlechte Ernhrungs(Die meisten auch die natrlichen - Vitamin E Prgewohnheiten (ich denke da besonders an die Kalzium parate enthalten lediglich alpha Tocopherol). Die raubenden Softdrinks) wieder auszugleichen, aber kann durchschnittlich Tagesdosis sollte 200 400 IU betradennoch von Vorteil sein. Um die Gefahr von Nierengen. (Warnung: Menschen, die eine blutverdnnendes steinen zu senken , empfiehlt Dr. Yarnell die Einnahme Medikament wie Warfarin (Coumadin) einnehmen, sollte von Kalzium- und Vitamin D Prparaten zu den MahlIhren Arzt informieren, bevor sie Vitamin E einnehmen.zeiten.

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Das groe Ganze sehen Aber zumindest eine Botschaft des Wall Street Journal Artikels ist es wert, befolgt zu werden (auch wenn das vermutlich so nicht gedacht war), sagt Dr. Yarnell. Die Botschaft lautet: Nehmen Sie Vitamine in ihrer natrlichen und nicht in ihrer synthetischen Form. Wie er glaubt, mssen wir diesem Aspekt noch mehr Aufmerksamkeit angedeihen lassen. In der richtigen Form und Dosierung eingenommen wird kein Vitamin Krebserkrankungen auslsen und auch nicht dafr sorgen, dass Sie frher sterben. Im Gegenteil. Sie knnen von Vitaminen nur profitieren. Nach Dr. Yarnells Auffassung sind nicht Vitamine das Hauptproblem der heutigen Medizin es sind die Medikamente und die Zahl von Menschen, die durch sie geschdigt werden. Er schlgt vor, den Spie einmal umzudrehen und uns der konventionellen Medizin und ihrem Medikamenten mit der gleichen kritischen Distanz nhern, die der Wall Street Artikel Vitamine entgegengebracht hat. So ist das frei verkufliche Schmerzmittel Paracetamol (in den USA heit die Substanz Tylenol) der zweithufigste Grund fr eine Lebertransplantation und jedes Jahr sterben in amerikanischen Krankenhusern bis zu 98.000 Patienten als Folge eines medizinischen Fehlers. Antazida (surehemmende Mittel gegen Magengeschwre) verursachen mehr Probleme, als sie zu lsen in der Lage sind und die unntige Verordnung von Antibiotika hat uns eine Generation antibiotikaresistenter Supererreger beschert. Und diese Liste liee sich ad infinitum fortsetzen. Im Gegensatz dazu betrachten Naturheilkundler immer das ganze Bild, so Yarnell. Sie fragen: Was verursacht eine Erkrankung berhaupt und wie knnen wir diese Ursache verhindern? Tatsache ist, dass die meisten chronischen Erkrankungen auf ungnstige Lebensumstnde wie z. B. eine unzureichende Ernhrung zurckgefhrt werden knnen. Es ist nur logisch, dass eine Korrektur von Nhrstoffdefiziten mit Hilfe von technologiearmen Verfahren, wie z. B. Vitaminen helfen kann zu verhindern, dass kleine Probleme sich in groe verwandeln und diese dann in eine n manifeste Krankheit. Ist es wirklich so schlecht, Vitamine zur Frderung des Wohlbefindens und zur Vorbeugung von Krankheiten einzunehmen? Oder sollte man lieber warten, bis man so richtig krank ist, um dann mit starken und nebenwirkungsreichen Medikamenten vergiftet zu werden? Auch wenn das Wall Street Journal das (aus Grnden, die wir oben schon dargelegt haben) lieber sehen wrde .- wir wissen es besser!

4Flamingos pHakten 3. Quartal 2006 Das Auslndischer Akzent Syndrom wurde erstmals 1907 beobachtet, als ein Amerikaner pltzlich begann, Englisch mit einem deutschem Akzent zu sprechen. Ein weiteres Opfer verfiel ebenfalls in einen deutschen Akzent, nachdem sein Gehirn durch ein Schrapnell (vermutlich deutscher Provenienz) verletzt worden war. Der aktuelle Fall ist vermutlich der erste, bei die Betroffene redet, wie ein Bewohner der Karibik

Auf dnnem Eis niedrige Cholesterinwerte


Fakten ber das Cholesterin Cholesterin ist eine vielseitige Verbindung, die fr die regelrechte Funktion des Krpers unverzichtbar ist und wie viele andere Parameter auch sind die Cholesterinwerte verschiedener Personen recht unterschiedlich. Beim Menschen nimmt das Cholesterin 5 Funktionen war: - Es wird vom Krper bentigt um Steroide, kortisonhnliche Hormone zu produzieren, unter ihnen die Geschlechtshormone. Zu diesen Sexualhormonen zhlt man Testosteron, strogen und Kortison. - Cholesterin untersttzt die Leber bei der Herstellung von Gallensuren. Diese Suren bentigen wir zur Verdauung und zur Beseitigung von Abfallstoffen aus dem Krper. - Cholesterin bewerkstelligt den Einbau von Lipidmoleklen, durch die unsere Zellmembranen stabilisiert werden. Somit stellt das Cholesterin eine wichtigen Baustein fr alle Krpergewebe dar. - Cholesterin ist eine unverzichtbarer Bestandteil der Myelinscheide. hnlich wie die Isolierung bei einem Stromkabel sorgen diese Myelinscheiden fr eine regelrechte Hirnfunktion, indem sie eine ungestrte bermittlung der Nervenimpulse garantieren. Ohne die Myelinscheiden haben wir Probleme, uns zu konzentrieren und knnen unter einer Gedchtnisschwche leiden. - Und schlielich hat das Cholesterin positive Einflsse auf das Immunsystem. Mnner mit hheren Cholesterinwerten haben ein belastbareres Immunsystem als Mnner mit niedrigen Cholesterinspiegeln, was man daran erkennen kann, dass sie mehr T-Zellen und T-Helferzellen besitzen. Viele Gruppen von Bakterien, die uns krank werden lasen, werden durch das LDL Cholesterin fast vollstndig inaktiviert. Daher kann man eine gezielte Reduzierung einer der-

Die Krankheit der Woche: das Auslndischer art wichtigen Substanz guten Gewissens als Selbstmord auf Raten bezeichnen. Stellen Sie sich einmal vor, Ihr Akzent Syndrom
Mach einem Schlaganfall hat eine Frau aus Newcastle, Grobritannien, angefangen in zwei unterschiedlichen auslndischen Akzenten zu reden. Noch vor einem Jahr bevorzugte sie den typischen Akzent eines Nordamerikaners, aber sei einiger Zeit redet sie wie ein Bewohner der West Indischen Inselgruppe.

Krper wre ein Haus und die Ngel, die dieses Haus zusammenhalten, wre das Cholesterin. Was wrde passieren, wenn sie auch nur ein Paar Ngel aus den Wnden ziehen wrden? Das Haus wrde instabil werden und schlielich zusammenstrzen. Und genau das ist es, was auch mit dem menschlichen Krper passiert.

4Flamingos pHakten 3. Quartal 2006 In diesem Sinne: Lesen Sie weiter... LDL und Parkinson Wenn es um LDL-Cholesterinwert geht, gilt in medizinischen Kreisen immer noch die Mantra Je niedriger, desto besser. Grundstzlich ist das durchaus verstndlich, weil das bse LDL Cholesterin unter bestimmten Umstnden Arterien verstopfen und somit Herzinfarkte und Schlaganflle hervorrufen kann. Dennoch bentigt unser Krper das LDL Cholesterin auch, da es unter anderem wichtig fr die Zellmembranen ist, eine Schutzschild um die peripheren Nerven bildet du als Vorstufe fr eine Reihe von Hormone unseres Krpers funktioniert. Daher haben einige Medizinprofessoren auch ihrer Befrchtung ber das Verfahren Ausdruck verliehen, die LDL Cholesterin Werte mit Hilfe von Statinen zu senken. Sie weisen darauf hin, dass zu den mglichen Nachteilen sehr niedriger LDL Spiegel (wie sie z. B. bei Gesamtcholesterinspiegeln von unter 160 mg/dl auftreten) Strungen der mentalen Funktionen wie Depressionen und Angstattacken gehren knnten. Und nun hat eine Studie der Universitt von North Carolina in Chapel Hill Hinweise auf weitere Zusammenhnge zwischen niedrigen LDL Werten und mglichen neurologischen Strungen gegeben.

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auf Basis ihrer Studie schon heute den einen oder anderen Rat. Zum einen sollte jeder, in dessen Familie kein Fall einer koronaren Herzkrankheit, aber die Parkinsonsche Erkrankung aufgetreten ist, genau berlegen, bevor er sich auf die Einnahme von Statinen oder eine andere Therapie zur Senkung der Cholesterinwert einlsst. Sie wrde aber nicht dazu raten, dass Parkinsonkranke, die bereits Statine einnehmen, diese Medikamente absetzen, da die Studie erkennen lsst, dass niedrige LDL Werte vor der Parkinsonschen Erkrankung vorhanden waren. Allgemein erinnert sie daran, dass der kulturelle Glaube ihres Vaterlandes China die Idee eines Gleichgewichts aller Dinge untersttzt und das es Zeit wre, einmal zu berlegen, ob der Glaube, man msse niedrige, niedrigere und die niedrigsten LDL Spiegel erreichen nicht fr alle Menschen das Optimum darstellt. Besorgnis ber aggressive Cholesterinempfehlungen Passend zu diesem Beitrag ist der folgende Artikel aus dem British Medical Journal vom 31. Mai 2006

Sollten wir die Cholesterin so stark wie mglich senken? Diese Frage stellte das British Medical Journal angesichts der Tatsache, dass die USA neue Empfehlungen zu Senkung der Cholesterinwerte ausgegeben haben und warnt davor, dass man so das Risiko schdWie die Studie beobachtete, wiesen Mnner mit LDL licher Nebenwirkungen weiter steigern wrde, ohne dass Spiegeln zwischen 91 und 135 mg/dl eine sechsfach dadurch ein Rckgang der Sterbeziffern erreicht werhhere Wahrscheinlichkeit auf, an einer Parkinsonschen den knnte. Erkrankung zu leiden, als Mnner, deren LDL Spiegel hher als 135 mg/dl waren. Besonders beunruhigend Das American National Cholesterol Education Proan diesem Ergebnis: Ein LDL.- Wert von 130 mg/dl wird gram hatte die Meinung vertreten, dass man Patienvon den meisten rzten als der Wert bezeichnet, bei ten mit einem hohen Herzinfarktrisiko noch aggressidem man mit einer Statin Einnahme beginnen sollte. ver behandelt werden mssten. "Noch aggressiver" Xuemei Huang, MD, PhD, die Studienleiterin hat fr ihre bedeutet eine Senkung der LDL Cholesterinwerte auf Ergebnisse mehrere mgliche Erklrungen, unter ih- unter 70,0 mg/dl l bei Hochrisikopatienten. Allgemeine nen die, dass unser Krper das Cholesterin nutzt, um Richtlinien gehen zur Zeit noch von einem empfohlene Umweltgifte zu eliminieren, die zu einer Parkinsonschen Wert von 99,0 mg/dl aus. Erkrankung beitragen knnen. Auerdem, so gibt sie Um diese Ziel zu erreichen, msste man fast alle erzu bedenken, knnte Cholesterin als Vorstufe zahlreiwachsenen Bewohnern der westliche Welt Statine gecher Hormone und Modulatoren fr eine Reihe von ben, wobei die Tagesdosen mehr als achtmal so hoch Funktionen des zentralen Nervensystems verantwortwie heute ausfallen mssten, sagte die Autoren. Das lich sein. wrde Anzahl und Schwere der Nebenwirkungen deutbrigens: Bei Frauen lie sich ein derartiger Zusam- lich erhhen. menhang zwischen Cholesterinwerten und Parkinson Klinische Untersuchungen haben erkenne lassen, dass nicht darstellen, aber wie Dr. Huang erklrte, gibt es bei hher Statindosen nicht die Gesamtzahl aller Todesflder Parkinsonschen Erkrankung eine Reihe weiterer le senken wrden und dass die Zahl der Nebenwirkuninteressanter geschlechtsspezifischer Unterschiede. gen schon heute weitaus hher sein drfte, als berichEine Parkinsonsche Erkrankung beginnt normalerweitet. se nach dem 60. Geburtstag und zwei Drittel der Betroffenen sind Mnner. Bei Mnnern beginnt der LDL - Daher kommen die Autoren zu dem Schluss, dass jede Cholesterin automatisch zu sinken, wenn sie um die 65 mgliche Reduktion tdlicher Vorflle durch die weitJahre alt sind, whrend das bei den Frauen erst ab dem aus hhere Zahl schwerer Nebenwirkungen der Statine 75 Lebensjahr der Fall ist, Vielleicht, so meint sie, sor- mehr als aufgewogen werden drfte gen die frher abfallenden LDL Werte der Mnner Abnehmen: gesund oder nicht? dafr, dass diese fter an Parkinson erkranken. Zwar mssen diese Ergebnisse noch durch weitere Wenn Dicke abnehmen, sollte man erwarten, dass daUntersuchungen besttigt werden, aber Dr. Huang hat mit ihre Lebenserwartung steigt aber weit gefehlt. Das

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Sterberisiko steigt und zwar um fast 90 %.

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ner milcheiweifreien, glutenfreien, veganen, vegetarischen Ernhrung bei Krebs, koronaren HerzkrankheiWie wir alle wissen, wirkt sich eine Gewichtsabnahme ten und entzndlichen Darmerkrankungen. positiv auf das Risiko von bergewichtigen aus, von einem Herzinfarkt dahingerafft zu werden und auch die Und fr die Zubereitung bentigt man kein spezielles Gefahr eines Diabetes vom Typ 2 (Altersdiabetes) Zubehr wie z. B. eine Eismaschine (obwohl ein solsinkt. Also sollte sich durch eine Gewichtsabnahme auch ches Gert die Arbeit natrlich ganz erheblich erleichdas Leben verlngern, so msste man zumindest mei- tert) nen. Ob das nun wirklich der Fall ist, berprfte ProfesKokosnuss - Apfel - Sorbet sor Dr. Thorkild I. A. Srensen vom Institut fr Prventivmedizin der Universittsklinik Kopenhagen zusam- als Dessert fr 4 Personen men mit finnischen Kollegen. Fast 20.000 Teilnehmer Dieses Sorbet liefert eine erkleckliche Menge an Vitseiner Studie machten Angaben zu ihrer Krpergre aminen, Mineralstoffen, Spurenelementen und Enzyund ihrem Gewicht. 1975 fragte man die etwa 3000 men, da die verwendeten Zutaten frisch sind. Als tradibergewichtigen der Teilnehmergruppe, ob sie abneh- tionelles Sorbet enthlt es zudem kaum etwas auer men wollten und im Jahr 1981 berprfte man, ob sie Zucker und Wasser. Warum essen wir ein solches Sores geschafft hatten. bet nicht viel hufiger? Das fertige Produkt hlt sich in Die Teilnehmer mit einem Krpermasse Index ( Body der Khltruhe etwa 1 Woche Mass Index, BMI) von ber 25 und ohne Begleit- Zutaten erkrankungen standen bis zum Jahr 1999 weiter unter Beobachtung. In diesem Zeitraum starben 268 ehema- 5 feste Kochpfel, geschlt, entkernt und in dnne lige Dicke. Die Datenanalyse ergab, dass Personen, Scheiben geschnitten. die abnehmen wollten und dies auch tatschlich um- 1 Portion selbstgemachte Kokosmilch setzen konnten, ein erhhtes Sterberisiko aufwiesen. 4 El Honig Die Auswirkungen des Abspeckens auf die Gesundheit sind komplex, z. B. geht bei der Gewichtsabnahme nicht Zubereitung nur Fett, sondern auch fettfreies Gewebe verloren, ver- pfel, Kokosmilch und Honig in einem Mixer suchen die Autoren in der Zeitschrift PLoS Medicine verrhren, bis die Masse glatt ist. das Phnomen zu erklren. Weitere Forschung scheint ntig, um die Auswirkungen des Ab- und Zunehmens Das Sorbet in ein geschlossenes Gef geben und mindestens 6 Std. tief frieren, dabei nach 30 und 60 genauer zu beleuchten. Minuten jeweils einmal gut durchrhren Vielleicht aber liegt es auch daran, dass der gute alte Body-Mass-Index auch nicht mehr das ist, was er fr- Milchfreie Bananen - Apfel Eiscreme her war. Denn wie eine Untersuchung der Cornell Fr 6 - 8 Personen University vom 9. Juli 2006 gezeigt hat, kommt es durch den BMI zu einer Verschiebung der Ergebnisse. Das Schmeckt wie Eiscreme, ist nur ohne Zucker. Milch und Problem mit dem BMI: er macht keine Unterschied zwi- Eier hergestellt. Statt des Olivenls kann man auch ein schen fetter und fettfreier Krpermasse wie Knochen kalt gepresstes Rapsl verwenden (geschmacklich neuund Muskeln. Da Afroamerikaner durchschnittlich mehr traler!) Auerdem wird die Eiscreme dadurch weicher fettfreie Krpermasse haben, als ihre weien Mitbr- und hat einen nussigen Geschmack. Tiefgekhlt hlt ger, ist die Berechnung des BMI fr sie nachteilig: Sie sich die Eiscreme in der Truhe mehrere Monate. werden bergewichtiger dargestellt, als sie es eigent- Zutaten lich sind 6 Bananen, reif und weich mit braunen Flecken auf Weitaus genauer ist Die Bestimmung des bergewichts der Haut durch die Messung der Anteil fetthaltiger Krpermasse bringt deutlich exaktere Ergebnisse. Warum also wird 4 pfel wie Jonathan, Red Delicious, entkernt und sie dann nicht fter eingesetzt? Nun, die meisten erho- mit der Schale gerieben benen Daten aus Bevlkerungsstudien operieren im- 4 dl Olivenl (bzw. Rapsl, s. o.) mer noch mit dem BMI Wert und eine Umrechnung wre zwar theoretisch mglich, macht aber den mei- 1 - 2 El Vanillepulver (s unten) sten Forschern zu viel Umstnde. Zubereitung Das Rezept des Monats Bananen schlen, in Stcke schneiden und zerdrcken Bananen und Olivenl in einem Mixer zu einer dickflssigen Creme vermischen Bei laufendem Mixer nach und nach die geraspelten pfel hinzugeben und weiter mixen, bis die Mischung glatt ist.

Eis, Eis, Baby


Passend zur heien Jahreszeit folgen hier drei Rezepte fr eine leckere und kalte Schlemmerei. Das Besondere dieser Rezepte: Alle werden ohne Milch, Eier und Zucker hergestellt und erfllen die Anforderungen ei-

4Flamingos pHakten 3. Quartal 2006 Nach Geschmack mit der Vanille abschmecken Die Eiscreme in einen verschlossenen Container geben und in die Tiefkhltruhe geben. Fr mindestens 4 Std. khlen bis die gesamte Masse gefroren ist Vor dem Servieren die Eiscreme etwa 20 Minuten bei Raumtemperatur auftauen lassen.

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Die Zahl der in den Vereinigten Knigreichen gemeldeten Unflle unter Mitwirkung von rzten und Krankenhusern betrgt 974,000, die Zahl der im Krankenhaus erfolgten Infektionen immer noch 300,000 Flle.

Eine mgliche Ursache fr diese hohen Zahlen knnten die medizinischen Schreibpools Ihrer Majestt, Elisabeth der II. sein. Denn um Geld zu sparen bermitMilchfreie Kakao - Bananen - Eiscreme teln einige Krankenhuser die Diktate ihrer rzte nach Das folgende Rezept erfllt die speziellen Anforderun- Indien, wo sie abgetippt werden. Wie die britischen gen einer milcheiweifreien, glutenfreien, veganen, ve- Gewerkschaften jetzt enthllen, treten dabei gravierengetarischen Ernhrung bei Krebs, koronaren Herzkrank- de Fehler auf, durch die das Leben der Patienten akut gefhrdet sind. heiten und entzndlichen Darmerkrankungen Einige Beispiele: Hypertension (Bluthochdruck) und Fr 3 - 4 Personen Hypotension (krankhaft niedriger Blutdruck) werden Halb Sorbet, halb Eiscreme, aber vollkommen lecker. stndig verwechselt, aus non malignant (nicht bsarDieses Eis enthlt keine Molkereiprodukte und ist zu- tig) wurde known malignant (bekannt bsartig), aus dem sehr fettarm. Es enthlt auch keine raffinierten eine Venenentzndung (phlebitis) wurde ein Flohbiss Kohlenhydrate. Hlt sich mehrere Wochen in der Tief- (flea bite) und aus Lansoprazol, einem Medikament khltruhe. Vor dem Servieren 20 Minuten bei Raum- gegen Magengeschwre wurde Lanzarote. temperatur auftauen lassen Also, immer daran denken: wenn uns die deutsche Zutaten Gesundheitsreform demnchst zur Kostensenkung in der Krankenpflege Wasch- und Pflegehilfen aus Ost350 g Seidentofu europa beschert, stellen Sie sicher, dass die Kollegen 6 berreife Bananen, geschlt den Unterschied zwischen den Kopf waschen und den Kopf abschneiden kennen. 6 El Honig 3 El kaltgepresstes Rapsl 3 El (reines) Kakaopulver 1 El reines Vanillepulver Zubereitung: 1. Alle Zutaten in einem Mixer vermengen und rhren, bis die Mischung weich und cremig ist 2. In eine klteresitente Schssel geben und in die Tiefkhltruhe stellen. Die Schssel alle 30 Minuten krftig durchrhren, bis die Masse vollkommen gefroren ist. Besser noch: Die ungefrorene Masse in einer Eismaschine weiter verarbeiten. Chef Oscar Umahro Cadogan Anmerkung: Ungestes Vanillepulver hat nichts mit Puddingpulver zu tun. Es ist lediglich ein Aroma, das man Sspeisen zufgen kann. Anders als beim Vanillezucker, ist das Vanillepulver (Aroma) ungest und wesentlich strker im Aroma. Man kann es ersatzweise fr echte Vanille verwenden. Vanillepulver gibt es von verschiedenen Firmen. Teilweise findet man es im Gewrzregal oder auch bei den Backzutaten im Regal (grn/wei gestreifte Dose "Vanila") Quellen Effects of Raloxifene on Cardiovascular Events and Breast Cancer in Postmenopausal Women, New England Journal of Medicine, Vol. 355, No. 2, Juli 13, 2006: 125-137 http://content.nejm.org/cgi/content/full/355/2/ 125 Vitamins Pros and Contras, Bottom Lines Daily Health News, International Edition, 6. Juli 2006 Tara Parker-Pope, Health Journal: The case against vitamins, The Wall Street Journal Montag, 20. Mrz 2006 The Foreign Accent Syndrome, Source: Webseite der BBC vom 4 Juli 2006 Shane Ellison, Facts about Cholesterol, Life-Saving Health Briefs, 16. 07.2006 Shane Ellison. Hidden Truth about Cholesterol Lowering Drugs. www.healthmyths.net Bottom Line's Daily Health News International Edition Thursday, 16. Mrz 2006 Should we lower cholesterol as much as possible? BMJ Volume 332, pp 1330-2 Senkt Abnehmen die Lebenserwartung?, MTD, Ausgabe 40 / 2005 S.29, AW

Kunstfehler im Krankenhaus kein Spatz

Using Body Mass Index Skews Analyses on Obesity Rates, Pressemitteilung der Cornell University vom : 9, In Grobritannien, einem Land, das hnlich wie Deutsch- Juli 2006, land versucht, an allen Ecken und Enden des HOSPITAL ERRORS: Its no jok, Daily Mail, 22. Juni Gesundheitssystems zu sparen, kommt es jedes Jahr 2006). http://www.pcpoh.bham.ac.uk/publichealth/ auffllig oft zu Unfllen, durch die Patienten verletzt, nccrm/publications.htm) wenn nicht sogar gettet werden:

4Flamingos pHakten 3. Quartal 2006

Schon der amerikanische Schriftsteller F. Scott Fitzgerald sagte: Die Reichen sind anders. Sie haben nicht nur mehr Geld, sondern scheinen auch gesnder Amerika, das Land, in dem alles grer, vieles anders zu sein und auerdem leben sie lnger wenn sie es und fast nichts mehr besser ist, hat einen neuen Zeitdann schaffen, erwachsen zu werden. vertreib. Der ordentliche US Brger setzt sich abends vor seinen PC, geht ins Internet und ruft die Seite http:/ Drei voneinander unabhngige Untersuchungen haben /www.familywatchdog.us auf. Dort gibt er seine Adres- sich jetzt einmal mit dem Einfluss von Wohlstand bzw. se ein und wird nach kurzer Suche mit dem Symbol dem Mangel daran auf Gesundheit und Langlebigkeit eines Hauses seines Hauses auf einer Landkarte befasst. belohnt. Und rund um sein Haus findet er je nach Was wohl niemanden berraschen drfte: Reichtum ist Nachbarschaft - eines oder mehrere farbige Kstchen. wie eine Eintrittskarte in die Welt der Gesundheit. KinJedes dieser Kstchen steht fr einen verurteilten der aus einer rmeren Umgebung und besonders von Sexualstraftter. Klickt unser Amerikaner nun auf eines Eltern, die niemals berufsttig gewesen sind haben dieser Kstchen, so erhlt er Namen, Adresse sowie eine greren Chance, vorzeitig durch einen Unfall zu ein Bild des Straftters und eine Information, weswe- sterben, als ihr reicheren Altersgenossen. Und selbst gen dieser verurteilt wurde. Und wenn man noch 50 wenn sie ihre gewaltttige Jugend berleben, sterben Dollars drauflegt, erhlt man noch zustzliche Hinter- sie immer noch hufiger als Reiche zumindest wenn grundinformationen ber weitere Adressen, wo die Per- sie es nicht schaffen, in deren Kreis aufzusteigen. son gemeldet ist, wie oft und wohin er in den vergangenen 20 Jahren umgezogen ist, Namen von Verwandten Die Ausnahme von der Regel hat eine Studie mit dem und Bekannten, finanzieller Status und so weiter und Ergebnis aufgezeigt, dass reichere Kinder wahrscheinso fort. Fr die Summe von 24 Euro im Jahr alarmiert licher an einer Leukmie oder einer anderer jener Krebseinen familywatchdog sogar sofort dann, wenn einer leiden erkranken, die typischerweise Kinder befallen. dieser einschlgig vorbestraften Mitbrger in die nhe- Die Studie, in der mehr als 32.000 krebskranke Kinder im Alter unter 15 Jahren im gesamten Grobritannien re Umgebung umzieht. untersucht wurden, fand in reicheren Wohngebieten Ohne an dieser Stelle als Apologet von Sexualstrafttern auffllige Hufungen dieser Erkrankungen. auftreten zu wollen niemandem hilft es wirklich, diese Menschen zu stigmatisieren, sondern sie mssen Professor Alex Elliott, Vorsitzender des Committee on therapiert werden, um nicht weiter eine Gefahr fr die Medical Aspects on Radiation in the Environment Gemeinschaft darzustellen. Fr das von familywatchdog (COMARE), dem Ausrichter der Studie, erklrte: Wer verwendete Computerprogramm allerdings htte ich reich ist, neigt dazu in einem greren Haus mit einem eine groartige und sinnvolle andere Verwendung: Man greren Grundstck zu leben zu leben und weniger programmiert einfach die Daten aller Personen rz- Kontakt mit anderen Menschen zu pflegen. Aha, diese te, Apotheker, Politiker, Pharmavertreter usw. usf. Art von Reichen ist also gemeint. ein, die auch nach der als Gesundheitsreform 2006 Die grte Hufung von kindlichen Krebserkrankungen getauften Realsatire nach wie vor ihren Schnitt ma- fand sich im Bezirk Buckinghamshire, der als wohlhachen. Denn diese Personen knnen nicht mehr bende Gegend bezeichnet wird. Sicher kann man ber therapiert werden vielleicht hilft es ja, sie und ihre diese Bezeichnung diskutieren auch in BuckingMachenschaften einmal an den Pranger zu stellen. hamshire gibt es Menschen, die nicht unanstndig reich Lieber Leser Weiterhin informiert Sie diese aktuelle Ausgabe der pHakten, der wegen Urlaubs der gesamten (Ein- Mann) Redaktion schon frher als erwartet erscheint, ber die folgenden Themen : - Wems gut geht, dem geht es besser - Unser erster Kandidat!!! - Erst das Cholesterin, nun der Blutdruck Wassermelonen. Warm gelagert sind sie gesnder - Akupunktur - Glaube oder Nadel? - Schaun mer mal Ein Salat fr die Augen - Bundestag im Medikamentenrausch? sind. Generell kann man die Lage der Bewohner des Bezirks als komfortabel bezeichnen, aber nicht alle besitzen groe Huser und noch grere Grundstcke oder haben weniger Kontakte zu anderen Menschen . Wie COMARE erlutert, knnen einige Krebsarten durch Viren ausgelst oder begnstigt werden und die reichen Kinder haben wegen ihrer geringeren Kontakte weniger Gelegenheit gehabt, eine natrliche Abwehr gegen diese Viren aufzubauen. Belassen wir es bei dieser interessanten Theorie und wenden uns andern Themen zu. Sind sie erwachsen geworden, haben die Reichen eine ungetrbte Zukunft vor sich. Leider gilt dasselbe nicht fr die rmeren Mitglieder der Gesellschaft. Kinder aus rmeren Familien sterben dreizehnmal hufiger vor Erreichen des 15 Lebensjahrs als Kinder wohlhaben-

Februar 2006

Wems gut geht, dem geht es besser

4Flamingos pHakten 3. Quartal 2006 derer Eltern. Im Straenverkehr haben sie sogar noch schlechtere Karten ihr Risiko als Fugnger auf der Strae zu sterben ist zwanzig Mal so hoch wie bei den [reicheren] Autofahrern, fr Radfahrer erhht sich das Sterberisiko durch einem Verkehrsunfall sogar auf den Faktor 28. Und auch zu Hause sind sie weiter benachteiligt: Ihr Risiko, bei einem Hausbrand umzukommen, ist 38 mal so hoch wie bei Reichen, und die Gefahr, Opfer eines unbestimmten Vorfalls, z. B. krperlicher Gewalt zu werden, ist immerhin noch 32 mal hher, als bei Mitgliedern der High Society.

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Definition und Behandlung eines erhhten Blutdrucks

Nach Angaben dieses Gremiums muss bereits jeder Blutdruck, dessen systolischer (oberer) Wert 120 betrgt, als unsicher betrachtet werden. Personen mit einem systolischen Wert zwischen 120 und 139 werden als Pr-Hypertoniker bezeichnet. Und was bedeutet das? Nun, das Gremium empfahl, dass zustzlich Millionen von Menschen Blutdruck senkende Medikamente einnehmen sollten. Und so ist die Hlfte der Weltbevlkerung (und ber 2/3 der Senioren) praktisch mit Schlielich haben rmere Menschen, die stndig durch einem Federstrich des Joint National Committe on Geldmangel gestresst sind, hufiger unter mangelndem Prevention & Detection zu Hypertonikern und PrhySelbstbewusstsein leiden und fter herumgestoen pertonikern geworden. werden, eine hheres biologisches Alter, als reiche Und als nchstes stimmten Expertengruppen der anMenschen gleichen [chronologischen] Alters. Die Wisgeseheneren Organisationen fr medizinische Forsenschaftler vermuten, dass ihre Zellen schneller alschung wie die WHO (Weltgesundheitsorganisation) tern und sie dadurch biologisch sieben Jahre lter sind, oder die amerikanischen National Institutes of Health als Personen ihres Jahrgangs, die nicht unter hnli(NIH) in den Chor der Mahner mit ein und forderten chen Stress leiden. niedrigere Referenzwerte fr den Blutdruck. Hinter dieAlle drei Studien stellen zumindest eines dar: Einen er- sen Gruppen steht (natrlich niemand anderes, als) die nchternden Hinweis darauf, das trotz aller scheinba- Pharmaindustrie, die neue und teure Medikamente zur ren Fortschritte Gesundheit und ein langes Leben nicht Blutdrucksenkung herstellen und vertreiben. So waren fr jeden zum den grundlegenden Menschenrechten z. B. 9 der 11 Mitglieder des NIH Beraterstabes, die gehren. einen breiteren Einsatz dieser Medikamente befrwortete, eine engere Beziehung zu einem Unternehmen Unser erster Kandidat der Pharmaindustrie eingegangen. Wes Brot ich ess, es Lied ich sing! Und schon haben wir den ersten Kandidaten gefunden, der es verdient hat, in unsere Datenbank der Reform- Eine andere Studie aber, die ausschlielich von der gewinnler (siehe oben) aufgenommen zu werden: Sein amerikanischen Regierung finanziert worden war, kam Name: Professor Dr. med. Hans Hauner von der Tech- zu dem Ergebnis das gerade die neueren Blutdrucknischen Universitt Mnchen. Nun gut, ob der Herr Pro- senker weniger sicher, kaum wirksamer, aber dabei fessor wirklich von der Gesundheitsposse 2006 profi- deutlich teurer sind, als die Jahrzehnte alten Medikatiert, knnen wir ihm nicht nachweisen. Aber wer, wie er mente wie z. B. Diuretika (harntreibende Medikamendie Hypothese vertritt, die steigenden Gesundheits- te). Und noch was noch beunruhigender ist: Eine weikosten wrden nicht etwa durch die explodierenden tere Studie mit dem Namen ALLHAT (Antihypertensive Medikamenten- oder Verwaltungskosten verursacht, and Lipid-Lowering Treatment to Prevent Heart Attack sondern vornehmlich durch dicke Menschen der hat Trial) entdeckte zudem, dass zwei der neueren sich einen Ehrenplatz in unserer Datenbank verdient. Blutdrucksenker mit den Namen Lisinopril und Amlodipin Und wo hat der Herr Professor seine Geistesblitze ver- richtig gefhrlich sind. breitet? Nirgendwo anders, als im Apothekenmagazin. Nach Aussage der US Bundesregierung wird das Nun, dann muss man sich auch nicht wundern dort Lisinopril mit einer 60 % hheren Hufigkeit von Schlagwird man sicher keine kritischen Anmerkungen zur anfllen in Zusammenhang gebracht. Und das Medikamentenpolitik zu erwarten haben. Vielleicht soll- Amlodipin erhht nicht nur das Risiko eines Herzinfarkts ten wir der Publikation auch noch einen eigenen Ein- um 38 %, unter seinen Anwendern steigt auch die Hutrag in der Datenbank widmen. figkeit von Selbstmorden und Depressionen.

Erst das Cholesterin, nun der Blutdruck


Erst hat man uns erzhlt, unser Cholesterinwerte wre pltzlich zu hoch obwohl er in den letzten 10 Jahren um kein Milligramm nach oben oder unten gewandert ist und nun gehts dem Blutdruck an den Kragen Jahrelang wurde ein Blutdruckwert von 120/80 fr ideal gehalten und alles unter 140 galt immerhin noch als nicht allzu gefhrlich. Aber im Jahre 2003 erhielten die rzte neue Anweisungen zuerst vom amerikanischen Joint National Committe on Prevention & Detection.

Wenn Sie also von Ihren Arzt das Etikett Prhypertonie verpasst bekommen haben vertrauen Sie den neuen Richtlinien nicht zu rasch! Es gibt reichlich sichere und effektive Alternativen, mit denen Sie diese Zahlen runterbringen knnen. Wie Untersuchungen gezeigt haben, kann schon eine Nahrungsergnzung mit 100 mg Coenzym Q10 den Blutdruck deutlich senken. Auch Fischle, die reichlich Eicosapentaensure und Docosohexaensure (zwei aus der Gruppe der Omega-3-Fettsuren) enthalten, konnten nach den Ergebnissen aus 31 Studien deutlich zur Senkung erhhter Blutdruckwerte beitragen. In einer dieser Studien zeig-

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te sich sogar, dass die Docosohexaensure eine str- Das knnte die Blutgase und die Art und Weise vernkere Wirkung auf den Blutdruck ausbte, als die dern, wie die Nieren das Salz regulieren, sagt er. Eicosapentaensure oder ein Gemisch aus Fischlen. Auch Vernderungen Ihrer Lebensumstnde knnen zur Senkung eines erhhten Blutdrucks beitragen. Menschen, die das Rauchen aufgeben, abnehmen oder lernen, besser mit Stress umzugehen, knnen damit ebenfalls etwas gegen einen leichten Hypertonus unternehmen. Auch Vernderungen der Ernhrungsgewohnheiten sind hilfreich: Wie die Forschung gezeigt hat, kann eine Reduktion der regelmig aufgenommenen Mengen an Koffein und Kochsalz ebenfalls erhebliche Auswirkungen auf die Blutdruckwerte haben. Den Blutdruck wegatmen Ebenfalls ein hervorragendes Mittel zur Kontrolle eines erhhten Blutdrucks ist die Atemtherapie. 4Flamingos Leser wissen das nicht erst seit gestern, in dem Buch Heilatmung Gesundheit ohne Medikamente berichtet der Autor, Professor Lothar G. Tirala ber die Erfolge seiner Tiefenatmung, die er bereits vor mehr als 50 Jahren bei seinen Hochdruckpatienten beobachten konnte. Die amerikanische Food and Drug Administration (FDA) hat 2002 ein Gert mit dem Namen RESReRATE zugelassen, das helfen soll, den Blutdruck durch langsamere und tiefere Atemzge zu senken. Diese Gert misst die Zahl der Atemzge in der Minute und gibt dann ein regelmiges akustisches Signal ab, das mit der Zeit in immer greren Abstnden ertnt und so den Anwender dazu bringt, mintlich statt 16 19 Atemzgen nur noch zehnmal oder seltener ein- und auszuatmen. Nach den Ergebnisse klinischer Erprobungen konnte mit diesem Gert nach 2 Monaten der Blutdruck um 10 . 15 Punkte gesenkt werden. Warum die langsame Tiefenatmung den Blutdruck senkt, ist bisher noch nicht endgltig geklrt. Zwar kann langsames tiefes Atmen die Blutgefe vorbergehend erweitern und entspannen, was aber keine Erklrung fr eine anhaltende Senkung des Blutdrucks geben kann. Eine mglich weiter Hypothese hat Dr. David Anderson von den amerikanischen National Institutes of Health aufgestellt. Anderson hat festgestellt, dass Menschen unter Stress dazu tendieren, flach einzuatmen und den Atem dann anzuhalten ein Phnomen, das Anderson als gehemmte Atmung bezeichnet. Wenn man dem Atem anhlt, wird mehr Blut in das Gehirn umgeleitet, um die Wachsamkeit zu erhhen was gut ist, wenn einen der Boss gerade anbrllt was aber das SureBasen-Gleichgewicht des Blutes vollkommen aus der Balance bringt. Ein saureres Blut wiederum erschwert es den Nieren, Natrium auszuscheiden.

Wassermelonen: Warm gelagert sind sie gesnder

Rache, so wei der Volksmund, wird am besten kalt genossen. Wassermelonen, so meine eigene Erfahrung aus der vergangenen Hitzewelle, ebenfalls. Wenn es aber ums Lagern geht, gilt (zumindest fr die Melonen): wrmer ist besser. Dies sind die Ergebnisse einer aktuellen Studie, die im Journal of Agriculture and Food Chemistry abgedruckt wurde und die nochmals besttigt, dass Obst und Gemse in der naturbelassensten Form roh und hufig nicht gekhlt - die meisten gesundheitlichen Vorteile garantieren. Denn genau das fanden Wissenschaftler heraus, als sie die Spiegel der wichtigsten Antioxidantien von Wassermelonen verglichen die zwei Wochen entweder im Khlschrank oder bei Raumtemperatur gelagert worden waren. Auch wenn verschiedene Umwelteinflsse Feuchtigkeit. Lichtverhltnisse oder Temperaturen bei Ernte. Lagerung und Transport der Wassermelone bewirken knnen, dass der Lycopingehalt der Frchte um bis zu 20 % schwankt, wussten die Wissenschaftler bisher nur wenig darber, wie die Lagerung beim Verbraucher sich auf die Antioxidantienspiegel auswirken kann. Deswegen verglichen sie Proben von sechs Wassermelonensorten mit und ohne Samen die in Khlschrnken bei Temperaturen zwischen 5 bis 21 Grad Celsius gelagert worden waren. Lycopin ist ein pflanzliches Pigment, das zu der Gruppe der Karotenoide gezhlt wird. Neben der Tomate und Tomatenprodukten (Ketchup, Tomatensauce usw.) gehrt die Wassermelone zu den ergiebigsten Lycopinquellen. Nach neueren Erkenntnissen kann das Lycopin nicht nur vor Krebserkrankungen von Brust und Prostata schtzen, sondern senkt auch das Risiko fr Erkrankungen von Herz und Gefen. Verglichen mit dem Zustand bei der Ernte stiegen die Karotenoidspiegel der Frchte, die bei normalen Temperaturen gelagert worden waren nach zwei Woche um bis zu 40 %. Zudem hatten Wassermelonen, die bei Raumtemperatur gelagert worden waren, eine dnnere Schale und das Fruchtfleisch war dunkler, als bei der Ernte (was ebenfalls auf die Zunahme des Lycopingehaltes hinweist)

Wassermelonen, die bei klteren Temperaturen gelagert worden waren, zeigten statt dessen einen Rckgang der Enzymaktivitt der Karotenoide, ein Zeichen dafr, dass der Reifungsprozess angehalten worden Im Tierversuch, so Anderson, verzgert die gehemmte war, bei dem die Spiegel der Antioxidantien ansteigen. Atmung die Salzausscheidung gengend, um den Blutdruck ansteigen zu lassen. Nun will er herausfinden, Wer seine Wassermelone dennoch wie die Rache ob besseres Atmen dem Menschen auch helfen kann, lieber kalt genieen mchte: Warm lagern, vor dem Verzehr das Fruchtfleisch in kleine Wrfel schneiden diese Wirkung umzudrehen. und einem Eiswrfelbereiter kurz khlen.

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Das Rezept des Monats

Akupunktur - Glaube oder Nadel?


Dem sterreichischen Schriftsteller Karl Kraus (1864 1936) wird der Aphorismus zugesprochen, dass man mit der Akupunktur alles heilen knnen - bis auf den Glauben an die Akupunktur. Tatschlich hat das populrste Heilverfahren der traditionellen chinesischen Medizin auch fr Eingeweihte immer noch einige Geheimnisse parat, die nicht nur Kritiker verzweifeln lassen.

Schaun mer mal Ein Salat fr die Augen


Lange und sonnige Tage sind gut fr Leib und Seele aber nicht immer fr die Augen. Dabei sind es nicht nur die zusammengekniffenen Augen und die (daraus resultierenden) Kopfschmerzen, es geht vielmehr um die Schden, die das ultraviolette Licht an Linse und Netzhaut anrichten kann. Die Lsung: fter zur Sonnenbrille greifen, als ein Rockstar und reichlich knackige grne Salate in die Ernhrung einbauen. Warum Salat? Nun, grne Gemse Zucchini, Spinat, Brokkoli, Kohl und so weiter - sind prall mit Lutein und Zeazanthin gefllt, den Vettern des bereits in diesen pHakten genannte Lycopin, die besonders fr ihre augenschtzenden Eigenschaften bekannt sind.

Eine aktuelle Studie aus Deutschland z. B. beschftigte sich mit der Wirkung der Akupunktur auf Gelenkbeschwerden. 1.000 Patienten mit arthritischen Beschwerden wurden in zwei Gruppen aufgeteilt, die eine erhielt 10 Sitzungen einer echten Akupunktur, bei der die Nadeln sorgfltig in die vorbestimmten Akupunkturpunkte gestochen wurden, die andere Gruppe eine Scheinakupunktur bei der die Verteilung der Nadeln willkrlich und ohne Rcksicht auf diese Meridianpunkte Augenschtzender Zucchinisalat erfolgte. Am besten sind Zucchini in der Zeit vom April bis Juni. Bei beiden Gruppen war die Nadelbehandlung beraus Suchen Sie nach grnen Frchten die fest und ohne erfolgreich: Auf die richtige Akupunktur reagierten 53 Macken sind. % der Behandelten mit klinisch signifikanter Besserung Zutaten und in der So-als-ob-Gruppe profitierten immer noch 51 % von der Behandlung. Interessantes Nebenresultat: 750 g Zucchini in Wrfel von etwa 1 cm Kantenlnge Als man die Teilnehmer mit einer herkmmlichen geschnitten Arthritistherapie (entzndungshemmende Medikamente Tasse Feta und Physiotherapie) behandelte, betrug die Erfolgsquote 1 kleines Bund Minze, gehackt nur 29 %! Das Ergebnis berraschte sogar die Forscher. Knnte es tatschlich so sein, dass alternative Therapieverfahren nur deswegen funktionieren, weil dem Patienten mehr persnliche Aufmerksamkeit zuteil wird? Das zumindest behaupten konventionell geprgte rzte. Oder liegt es daran, dass jede Form der Akupunktur hilft, ob sie die Meridianpunkte beachtet, oder nicht? Oder aber knnte das alles nur ein weitere Beweis fr die Macht der Psyche sein? (Anmerkung: Auch ich kenne dieses Phnomen aus eigener Erfahrung. Auch wir haben in meiner Zeit als Praxisassistent in einer naturheilkundlich orientierten Arztpraxis mehrfach Patienten mit einer Akupunktur behandelt, bei der die Nadeln nur in Nher des betroffenen Gelenkes bzw. entlang der Wirbelsule platziert wurden in allen Fllen mit beachtlichem Erfolg. Leider wurde bei den meisten Patienten parallel eine Reihe anderer Therapieverfahren eingesetzt Umstellung der Ernhrung, Immunmodulation durch Thymusextrakte, homopathische Mittel usw. so dass nie klar erkannt werden konnte, welche der Manahmen nun fr de Erfolg verantwortlich gewesen waren. Fr den Patienten war das ohnehin nur von sekundrer Bedeutung Hauptsache er war seine Schmerzen los! Olivenl extra virgine 1 Tl Rotweinessig frisch gemahlener schwarzer Pfeffer Zubereitung - Zucchini in Salzwasser 7 8 Minuten kochen, es ist besser sie zu wenig, als zu viel zu kochen - In einen Durchschlag geben und mit kalten Wasser abschrecken, um den Kochprozess zu stoppen. Zucchiniwrfel kurz abkhlen lassen und dann auf eine flache Schssel geben. - Den Feta ber das Gemse krmeln, die gehackte Minze darber geben und mit Olivenl und Essig betrufeln. Gemahlenen Pfeffer nach Geschmack hinzugeben. Leicht gekhlt servieren - ergibt 4 Portionen Weitere Informationen

Fast jede heute erhltliche Sonnenbrille selbst die preiswerteren Modelle, knne sowohl das UVA als auch das UVB Licht ausfiltern, die schdlichsten Anteile des Sonnenlichts fr das Auge. Wenn man diese Schutzfunktion mit einem Salat wie diesem ergnzt, in dem dank der Zucchini sagenhafte 3,4 Mikrogramm Lutein/Zeaxanthin

13 Bundestag im Medikamentenrausch?
Antiepileptika sind Medikamente, die gefhrdeten Patienten wie z. B. Epilepsiekranken verordnet werden, um die Gefahr eines sogenannten zerebralen Krampfanfalls zu senken. Zu den hufigsten Nebenwirkungen dieser Medikamente gehren nach Angaben aus der Gelbe Liste Pharmindex: Unerwnschte starke Beruhigung sowie Mdigkeit (Schlfrigkeit, Mattigkeit, Benommenheit, verlngerte Reaktionszeit), Schwindelgefhl, Kopfschmerz, Ataxie, Verwirrtheit. Am Morgen nach abendlicher Verabreichung knnen berhangeffekte (Konzentrationsstrungen und Restmdigkeit) die Reaktionszeit beeintrchtigen.

4Flamingos pHakten 3. Quartal 2006 kommen knnte. Daher fordert die EPA eine Reduktion des Grenzwerts fr Trichlorethan auf 5 ppb (parts per Billion). In der BRD betrgt die maximal erlaubte Konzentration von Trichlorethan im Trinkwasser 3 mcg pro Liter. Offensichtlich ist es unseren Politikern in diesem Falle einmal gelungen, sich aus dem Stupor zu lsen, der durch das Trinkwasser im Reichstag verursacht wurde. Quellen HEALTH AND WEALTH: The well-off live longer, and better (so no surprises there, then), WDDTY E-news broadcast - 27 Juli 2006 No.278

Kostentreiber bergewicht - Ernhrungsmediziner: DikDieses Wissen ist notwendig , um sich die folgende ke bringen das Gesundheitssystem in Gef ahr, Mitteilung der Lifestyle - Zeitschrift Der Feinschmek- Apothekenmagazin vom 01.08.2006 ker so richtig auf der Zunge zergehen zu lassen: First Cholesterol and now Blood Pressure, Advanced Das Leitungswasser in Berlin, Dortmund und Essen Natural Medicine Bulletin, 3. August 2006 ist zum Teil besonders hoch mit Arzneimittelrckstnden L. G. Tirala , Heilatmung Gesundheit ohne Medikabelastet. Dies ergab ein Test der Zeitschrift DER FEIN- mente, 4Flamingos Verlag, Rheine SCHMECKER aus dem Hamburger JAHRESZEITEN VERLAG, der in der aktuellen Septemberausgabe (ab Breath deep to lower Blood Pressure, Doc says; 9.8.2006 am Kiosk) verffentlicht wird. berra- Asssociated Press 31. Juli 2006 schend hohe Werte an Rntgenkontrastmitteln und Anti- Enjoy More Health Benefits From a Warm Watermelon Epilepsie-Medikamenten fanden sich im Leitungswas- Journal of Agriculture and Food Chemistry 7. Juli 2006 ser aus dem Berliner Reichstag sowie aus Essener und h t t p : / / p u b s 3 . a a c s . o r g / a c s / j o u r n a l s / Dortmunder Wohnungen. Im Wasser aus dem Reichs- doilookup?in_doi=10.1021/jf0532664 tag fanden sich 0,39 Milligramm pro Liter Kupfer, Rckstnde eines Antiepileptikums in Hhe von 76 Deutsches Leitungswasser mit Arzneimittel-RckstnNanogramm/Liter (=Milliardstel Gramm) und zusammen den belastet, DER FEINSCHMECKER 07.08.2006 203 Nanogramm Rntgenkontrastmittel. Damit liegen die Werte ... zweimal hher als der "pragmatisch gesundheitliche Orientierungswert", den die Trinkwasserkommission des Bundesgesundheitsministeriums 2003 angegeben hat (100 Nanogramm/Liter). Dieser Bericht drfte endlich geeignet sein, uns die oder andere Frage ber unsere Politiker zu beantworten, wie z B.: Warum wirken unsere Volksvertreter immer mehr wie Zombies und reden vermehrt wirres Zeug daher? Warum wird die Politik und ihre Spitzenkrfte immer undurchsichtiger? Und vielleicht sollten wir uns angesichts des rasanten Niederganges unseres sichersten und saubersten Lebensmittels (O-Ton der ffentlichen Wasserversorger ber das Trinkwasser) wirklich einmal berlegen, ob wir uns nicht zumindest fr das Wasser, das wir tglich schlucken, einen effizientem Wasserfilter zulegen sollten. Ein weiterer Anreiz zu diesem Schritt Wie man in den USA erst krzlich herausgefunden hat, besitzt eines der am hufigsten im Wasser vorkommenden Umweltgifte, das Trichlorethan (TCE) eine deutlich hhere karzinogene /krebserregende) Aktivitt, als bisher vermutet. Wie ein Komitee der amerikanischen Umweltbehrde EPA schildert, steigt stndig die epidemiologische Beweislast, dass diese Chemikalie als mgliche Ursache von Nierenkrebs, Entwicklungs- und Fortpf lanzungsstrungen, eingeschrnkten Nervenfunktionen sowie Autoimmunerkrankungen in Frage

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Bundesstaaten verboten (jawohl verboten) werden soll, Warnhinweise auf Nahrungsmitteln zu fordern, die krebserregende Inhaltsstoffe enthalten knnen. 2. Natriumglutamat (MSG), das unter harmlosen Namen in Tausenden von Nahrungsmitteln und Fertiggerichten enthalten ist, bringt die Funktion der endokrinen Drsen aus dem Gleichgewicht und schaltet so z. B: die normale Appetitregulation aus, was den Verbraucher so manipuliert, dass er grere Speisemengen verzehrt Diese Substanz trgt somit nicht nur zur nationalen Verfettung westlicher Lnder zu sondern erhht zudem die Umstze der Nahrungsmittelindustrie.

Mrz 2006
Lieber Leser Mal etwas ganz Neues: Das britische General Medical Council (GMC), die Behrde, die alle niedergelassene rzte kontrolliert, hat neue Praxisrichtlinien erarbeitet in denen zum ersten Mal empfohlen wird, dass rzte mit ihren Patienten zusammen arbeiten sollen. Dieser beunruhigende Vorschlag ist in der neuen Ausgabe der Good Medical Practice des GMC zu finden, dem Ergebnis einer zweijhrigen intensiven Forschung, bei der ber 500 rzte und Patienten interviewt worden waren und man landesweit fnf ffentliche Treffen abgehalten hatte.

Wie sich Natriumglutamat und andere Nahrungsmittelinhaltstoffe negativ auf den Intellekt und die Psyche auswirken, haben wir bereits in einer frheren Ausgabe Was wird wohl als nchste Empfehlung kommen? der pHakten beschrieben (Friss Dich dumm - Einfluss Macht den Patienten gesund? Dann drfte bald das der Ernhrung auf die geistig-seelische Gesundheit, ganze System vor die Hunde gehen. pHakten 02/06) Hoffen wir, dass den pHakten kein hnliches 3. In den nachfolgend aufgefhrten NahrungsmitSchicksal bevorsteht und wir Sie noch lange ber teln ist MSG in aller Regel fast immer enthalten Themen wie die folgenden informieren knnen: Hefeextrakt, Torula-Hefe, gehrtete pflanzliche Protei- Zehn Dinge, die Ihnen die Lebensmittelindustrie ne (z. B. Sojaproteine)- Tausende von handelsblichen gerne vorenthalten mchte Lebensmittelprodukten enthalten einen oder mehrere - Neues zur Londoner Katastrophenstudie dieser chemischen Geschmacksverstrker, was auch fr nahezu alle vegetarischen Produkte wie Fleischer- COX 2-Hemmer: Dar war es nur noch eins satz (Veggie-Burger, Tofu-Schnitzel und Soja-Wrst- Wie Donald Rumsfeld von der Vogelgrippe profitiert chen). Eine interessante bersicht ber diese Produkte findet man auf der folgenden Webseite des WDR: - ein Wort in eigener Sache http://www.wdr.de/tv/service/kostprobe/inhalt/20020729/ - Das Rezept des Monats: Scharfe Skartoffeln b_1.phtml Anmerkung: Auf der Webseite http://www.vegetarischZehn Dinge, die Ihnen die Lebensmittel- geniessen.com/0404/rezepte/fleischersatz/index.html finden sich eine Reihe von Rezepten fr selbst herzuindustrie gerne vorenthalten mchte stellenden veganen Fleischersatz, der allerdings leider im Wesentlichen aus Gluten (Klebereiwei im GetreiDie weltweit operierenden Lebensmittelmultis haben nur de) besteht und somit nicht wirklich fr alle eine akzepein Ziel: dem Verbraucher immer mehr Nahrungsmittel table Alternative zum Fleisch darstellt.. und Getrnke zu verkaufen. Um dieses Ziel zu erreichen, ist es unverzichtbar, den Verbraucher ber eine 4. Das Aufmerksamkeits-Defizit-Syndrom von KinReihe von Problemen wie z. B. potentiell krebs- dern (ADS) wird fast immer durch den Verzehr vorbegnstigenden Wirkstoffen im Dunkeln zu lassen, die gefertigter Nahrungsmittel und ihrer Inhaltsstoffe ausgelst oder verschlimmert. sich in populren Lebensmittelprodukten finden. Hier sind zehn Dinge, die Ihnen die Lebensmittelmultis, die auf der ganzen Welt die Regale in den Supermrkten und Lden bestcken, am liebsten vorenthalten mchten. Dazu gehren besonders synthetische Farbstoffe und raffinierte (denaturierte) Kohlenhydrate. 80 % der Kinder mit einem so genannten Zappelphillip Syndrom, die keine verarbeiteten Nahrungsmittel mehrt erhalten, sind nach zwei Wochen von ihrem ADS kuriert. - Wenig cool der heie Stuhl

1. Die Packungsetiketten sagen nur die halbe Wahr5. Wenn man ihn nur wenige Stunden hheren Temheit. peraturen aussetzt, zerfllt der synthetische SKrebserregende Chemikalien wie die Acrylamide knstoff Aspartam (Nutra Sweet, Canderel, Sanecta) zu nen sich beim starkem Erhitzen in den NahrungsmitChemikalien wie Formaldehyd oder Ameisensure teln bilden, mssen aber nicht auf den Packungsetiketten ausgewiesen werden. Zudem knnen Reste Formaldehyd gilt als ein wirksames Neurotoxin (Nervon Lsungsmitteln, Pestiziden und anderen Chemika- vengift) und verursacht Schden an den Augen, am lien vorhanden sein, ohne das sie deklariert werden Gehirn und dem restlichen zentralen Nervensystem. mssen. Im US Kongress wird zur Zeit sogar eine Aspartam wird regelmig mit Migrneattacken, zereGesetzesvorlage diskutiert, nach der es einzelnen US - bralen Krampfanfllen, verschwommenen Visus und

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zahlreichen anderen Strungen des zentralen Nervensystems in Zusammenhang gebracht worden. Eine Berufsorganisation amerikanischer Bomberpiloten hat in ihrer Mitgliederzeitschrift von mehreren Fllen berichtet, bei denen Piloten, die whrend eines Einsatzes Dit Coke (mit NutraSweet) getrunken hatten, einen epileptischen Krampfanfall erlitten. (Nun gut, jetzt ahnen wir zumindest, warum es bei den letzten Surgical Strikes der US Luftwaffe in Afghanistan, Irak usw. so hufig zu unerwnschten Schden in der Umgebung von Zielen der Bombenabwrfe gekommen ist.

4Flamingos pHakten 3. Quartal 2006 Kochen oder Erwrmen von Speisen in Kunststoffbehltern erhht das Risiko einer Bisphenol A Kontaminierung. Bisphenol gilt als ein endokriner Disruptor, der unter anderem zur Bildung von Brsten beim Mann oder einer schweren Strung des hormonellen Gleichgewichts (strogendominanz) bei Frauen fhren kann. Auerdem kann Bisphenol die Entwicklung von hormonell bedingten Krebserkrankungen wie Brust- oder Prostatakrebs begnstigen.

8. In den USA werden Milchkhen Hormone injiziert, die in allen anderen zivilisierten Nationen der Welt Eine amerikanische Zeitschrift, der Idaho Observer bereits verboten sind. empfiehlt in seiner Juniausgabe sogar, Aspartam geDiese Hormone knnten erklren, warum heute junge gen Ameisen einzusetzen: Mdchen bereits so frh Brste entwickeln oder warTrotz aller gesundheitlicher Probleme, die mit Aspartam um die hormonell bedingten Krebserkrankungen wie in Verbindung gebracht werden das schlimmste von Brust- oder Prostatakrebs immer hufiger diagnostiziert ihnen ist Krebs gibt es vermutlich doch eine Existenz- werden. Und es geht noch weiter: Um der Firma berechtigung fr den Zuckerersatz: Nicht als Nahrungs- Monsanto (berhmt-berchtigt als Hersteller von Agent mittelzusatz, sondern als Ameisengift. Orange und der genvernderten Anti-Matsch-Tomate Flavr-Savr und auerdem Hersteller dieser HormoIm Wissen ber Aspartams Ruf als giftige Chemikalie ne) einen Gefallen zu tun, verbietet das US Landwirtschttete ein gesundheitsbewusster Verbraucher vor schaftsministerium den Herstellern von BIO Milch ihre zwei Jahren eine Packung Aspartam in jede Ecke ihres Produkte damit zu bewerben, dass sie von Khen stamBadezimmers. Die se Sache funktioniert tadellos men, die NICHT hormonell gedopt wurden. und seitdem hat sich keine einzige Ameise mehr im Hause sehen lassen. Wer der Meinung ist, dieses Problem betrfe uns und die EU nicht der irrt. Denn schon seit mehreren JahOffensichtlich ist Aspartam das ideale Mittel gegen ren versucht Monsanto seine Hormonmilch auf dem Feuerameisen, obwohl dazu etwas mehr Mhe erforeuropischen Markt zu vertreibe. Zwar ist das zur Zeit derlich ist. Denn anfnglich ignorierten die Tiere das wegen der bestehenden EU Gesetze noch nicht mgMittel vollkommen, bis es durch einen leichten Regen lich aber wie sang schon Bob Dylan? The times they feucht wurde. Sobald der Schauer nachgelassen hatte, are a-changing die Zeiten ndern sich! strzen sich die Ameisen mit Enthusiasmus auf das Aspartam und schleppten es in ihren Bau. Binnen zwei 9: Zahlreiche Lebensmittel, auf deren VerpackunTagen waren alle Anzeichen fr die Feuerameisen ver- gen lauthals der ernhrungsphysiologische Wert schwunden mit Ausnahme eines nun leeren Ameisen- propagiert wird (So wertvoll, wie ein kleines hgels. Steak) - sind in der Realitt vollkommen wertlos. Kein Wunder, dass Aspartam wie ein Insektenvertilgungsmittel wirkt: Es enthlt Aspartatsure, ein bekanntes so genanntes Exzitotoxin (Erregungsgift), das bewirkt, dass Gehirnzellen bis zu einem Punkt erregt werden, dass sie sterben wie auch die Ameisen Am wertvollsten sind die Lebensmittel, mit deren Wirkung nicht geworben werden darf unverarbeitete und frische Speisen.

10. Nahrungsmittelhersteller kaufen fr ihre Produkte die besten Pltze und Positionen auf den Man fragt sich, ob das Aspartam nicht eine sicherere Regalen und bessere Alternative zur Bekmpfung von UngezieDeswegen sind die profitabelsten (und somit auch die fer ist, als die bekannten Pestizide, die man in der mit den qualitativ schlechtesten Inhaltsstoffen) am Gartenabteilung jeden Baumarkts vorfindet. werbewirksamsten an den Kopfseiten der Regale, in 6. Zahlreiche Saucen, Dressings und Dipps werden Augenhhe und rund um die Kassen positioniert. Damit gehrteten Fetten, synthetischen S- und durch wird ein so genanntes In-Shop-Marketing all Aromastoffen und MSG hergestellt, was unter an- jener Produkte betrieben, die bergewicht, Diabetes, derem dazu fhren kann, dass eine Guacamole Krebs, Herz- und Kreislaufleiden und all die chronischen (Avocado Dipp) berhaupt keine Avocados ent- Erkrankungen frdern, unter denen Verbraucher auf der halten kann bzw. muss. ganzen Welt leiden. 7. Lebensmittelverpackungen aus Kunststoff ber- Neueste Infos ber die Londoner Katagen potentielle gesundheitliche Risiken. strophenstudie Wie Wissenschaftler heute wissen, wird aus Plastikverpackungen stndig eine Chemikalie mit Namen Bis- Es gibt etwas Neues ber Opfer (und Tter) des Studienphenol A in das verpackte Nahrungsmittel freigesetzt desasters vom Mrz diesen Jahres, das sich in einer und gelangt so in den Krper des Verbrauchers. Das Londoner Klinik abgespielt hat. Nur fr den Fall, dass

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Sie es vergessen haben hier eine kleine Auffrischung dergabe der Presseinformation des Rechtsanwaltes des Betroffenen (und dreier anderer Geschdigter), bzw. des Eine amerikanische Firma mit Namen Parexel fhrte in Betroffenen selber zu sein. Verbunden ist dies mit der einer Londoner Klinik eine kleine klinische Studie mit Forderung von jeweils 5 Millionen Pfund (z. Zt. circa einer Substanz namens TGN 1412 durch. Der Wirk7.2 Millionen Euro). Laut einem Bericht von Richard stoff war von der deutschen TeGenero AG zur BehandPowell vom Queen' Medical Centre in Nottingham belung von Leukmien und Rheuma entwickelt und von fnden sich "mgliche Frhzeichen von malignen einer weiteren deutschen Gesellschaft, Boehringer Lymphomen" im Blut. Ingelheim, hergestellt worden. Nach einem Artikel der Sunday Times von 30 Juli, hat Fr die Studie wurden 8 junge mnnliche Teilnehmer in ein Immunologe berichtet, dass die Testteilnehmer imzwei Gruppen eingeteilt: eine Placebogruppe mit 2 Mitmer noch an einem massiven Mangel an T-Lymphozygliedern und eine Verumgruppe mit 6 Personen. ten leiden, die im Durchschnitt nur 1/3 bis 1/5 der Innerhalb weniger Stunden nach der Injektion von TGN Normalwerte gesunder Altersgenossen betragen. Man 1412 muss kein Experte fr das Immunsystem sein, um zu wissen, dass das fr die Betroffenen und ihre sptere - begannen mehrere Personen der Verumgruppe Gesundheit nichts Gutes bedeuten drfte. wegen strkster Schmerzen ihre Kleidung vom Krper zu reien oder klagten darber, dass ihre Hnde sich anfhlten, als wrden sie explodieren Kopf und Hals eines 28-jhrigen Mannes schwollen schnell auf das fast Dreifache ihrer normalen Gre an, whrend andere Betroffene ber stechende Schmerzen im Rcken klagten. Alle Teilnehmer der Verumgruppe verloren ihr Bewusstsein und erbrachen sich und wanden sich in Schmerzen, als ob sie von einer Paralyse betroffen waren Zudem trat bei allen sechs Betroffenen wenige Stunden ein bedenklicher Rckgang der weien Blutzellen (wichtig fr die Immunitt) auf Last but not least: Alle Mitglieder der TGN 1412 Verumgruppe erlitten ein multiples Organversagen und mussten intensivmedizinisch behandelt werden. Wie der Leiter des Pharmakologieprogramms des University College London ausfhrt, werden die Opfer mangelhafter Kontrolle und krimineller Vernachlssigung vermutlich nie wieder ein normales Leben fhren knnen und werden wahrscheinlich langfristig unter Immunstrungen zu leiden haben. A Man hat die Betroffenen schon darauf vorbereitet, dass sie mit einer erhhten Anflligkeit fr Krebserkrankungen. Lupus erythematodes, rheumatoider Arthritis und einer Reihe anderer Autoimmunerkrankungen rechnen drften. Ein Gedanke zum Schluss. Dieses Experiment des Dr. Mabuse wurde in Grobritannien durchgefhrt, wo die Presse uerst effizient bei der Enthllung solcher Skandale ist. Und jedes Medikament auf dem Markt mussten irgendwann ebenfalls eine hnliche Erprobung am Menschen durchlaufen. Da fragt man sich doch, was man uns ber solche oder hnliche Vorflle bisher NICHT erzhlt hat oder?

Und alles das als Folge einer SUBKLINISCHEN Dosis COX 2-Hemmer: Dar war es nur noch einer des Medikaments 1/500 dessen, was nach den Ergebnissen der Tierversuche als ungefhrlich galt Wie lange noch wird es die als COX2-Hemmer bezeichNatrlich mangelte es dem ganzen Verfahren erheb- neten Rheumamedikamente geben? Zur Zeit ist von lich an den blichen berwachungsstandards und der den mit groen Erwartungen vermarkteten Mitteln nur erforderlichen Vorsicht vor allem, was die Verabrei- noch eines brig was mich fatal an das alte Lied von chung bisher unerprobter Mittel betrifft. TGN 1412 war den zehn kleinen Europern afrikanischen Ursprungs noch nie am Menschen (und vermutlich auch nicht aus- (der politisch korrekte Terminus fr die kleinen reichend an Tieren) untersucht worden, was zustzli- Negerlein) erinnert. Der letzte der Mohikaner heit che Vorsichtsmanahmen erforderlich gemacht htte Celebrex und auch ihm eilt inzwischen der Ruf voraus, dass er das Herzinfarktrisiko dramatisch erhht. Bei dieser Studie wurden alle notwendigen Richtlinien ignoriert. Das wird fr die Betroffenen vermutlich eins Und so wird auch das Celebrex bald dem Bextra schwacher Trost gewesen sein, whrend die Folgen (Valdecoxib) folgen, das 2005 vom Markt verschwand dieses Experiments sie fr Wochen (und in einem Fall sowie dem berchtigten Vioxx (Rofecoxib), dass vom fr mehr als drei Monate, s. dazu pHakten ) ins Kran- Hersteller vorbeugend aus dem Apotheken genommen kenhaus brachten und diesmal nicht fr einen wurde und fr die bisher teuersten SchadensersatzMedikamententest, sondern, um das zu retten, was von klagen der amerikanischen Geschichte gesorgt hat. ihrem Leben und ihrer Gesundheit noch zu retten war. Celebrex wird derzeit immer noch zur Linderung von Am 6. August berichtete der Spiegel in seiner Online Rheuma- und Menstruationsschmerzen verordnet Ausgabe, einer der ehemaligen Studienteilnehmer zudem soll es den Verlauf von Darmkrebs bremsen. wre an einer aggressiven Form von Lymphdrsen- Aber als es deswegen eine Gruppe von Krebspatienten krebs erkrankt. Vermutlich handelt es sich bei diesem verabreicht wurde, erhhte das Medikament das RisiBericht lt. Wikipedia um eine deutlich verkrzte Wie- ko lebensbedrohlicher Herzprobleme um das Dreifa-

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che, was nach Ansicht der Forscher ein inakzeptables mulierten Plan, der aber nicht - wie man annehmen Risiko beinhaltet. mchte dem Schutz der Weltbevlkerung vor einer drohenden Epidemie dient, sondern einmal mehr dafr Schon vor einem Jahr hatte ein hnliches Experiment sorgt, dass es bei einer Gruppe von Personen im Portemit Krebspatienten zu einem hnlichen Ergebnis gemonnaie klingelt, lesen Sie in dem folgenden Text. Der fhrt. Das hchste Risiko fand sich bei Personen mit ursprnglich von dem kritischen amerikanischen Medider Tagesdosis von 400 mg, aber selbst die Patienten, ziner Josef Mercola stammt. die nur die Hlfte dieser Menge eingenommen hatten, weisen immer noch eine Verdoppelung der Neben- Einen umfangreicheren (und leider bisher nur in engliwirkungsrisikos auf. scher Sprache abgefassten) Text zum gleichen Thema, von Tim OShea, mit dem Titel Avian Flu: The Das sieht nach einem sehr bekannten Muster aus. Vioxx Pandemic that will never be finden Sie auf der Webseite wurde 2004 zurckgenommen, weil man es ebenfalls http://thedoctorwithin.com/index_fr.php?page=articles/ verdchtig hatte, Herzinfarkte oder Schlaganflle ausavian.php. lsen zu knnen, neuer Untersuchungen haben ergeben., dass diese Gefahr schon sehr kurz nach Beginn Und allen, deren Schulenglisch zur Lektre diese Texeiner Einnahme entstehen kann. tes nicht ausreicht, empfehle ich das impf-report InfoPaket Vogelgrippe (Bestell Nr. IPA 061, 12,00 Euro) Bextra, der zweite COX 2-Hemmer aus dem Hause oder den Jahresband 2005 des impf-report, der jetzt Pfizer, wurde wegen hnlicher Probleme auf Anweisung neu erschienen ist und fr 25,- Euro. Beide Publikatioder Medikamentenkontrolleure vom Markt genommen. nen knnen beim Tolzin Verlag, Postfach 211160 in Merck, der Hersteller von Vioxx muss Angehrigen der 86171 Augsburg (Tel. 0821/810862-6, Fax. 0821/ Patienten, die an einem Herzinfarkt gestorben waren, 810862-7) bestellt werden.) whrend sie Vioxx eingenommen hatten Millionen Dollars zahlen und man schtzt, dass die Schadenssum- Aber nun zum Text: me sich auf Milliarden Dollars belaufen knnte. Endlich haben alle Teile des Puzzles ihren richtigen Platz COX 2 Hemmer waren als sicherer und sanftere Al- gefunden. Erst vor kurzem hat der amerikanische Prternative zu den traditionellen NSAIDs (non-steroidal sident Bush einmal mehr versucht, sein Land /und auch antiinflammatory drugs, kortisonfreie schmerz, und den Rest der Welt) in Panik zu versetzen, indem er erentzndungslindernde Medikamente) entwickelt wor- klrte, dass eine Vogelgrippe Pandemie allein in den den. Sie sollten hnlich wirksam wie die NSAIDs sein, USA mindestens 200.000 Todesopfer fordern wrde, aber nicht deren Nebelwirkungen auslsen, die zu Ma- im Extremfall rechnete er sogar mit bis zu 2 Millionen gen- und Darmgeschwren und anderen Problemen Toten. fhren. Diese Erklrung kam genau passend um den Ankauf Eine Untersuchung ber den Vergleich der zwei von 80 Millionen Einheiten des Grippemittels Tamiflu Medikamentengruppen bei einer groen Gruppe von durch die US Regierung zu rechtfertigen, einem mehr Rheumakranken kam zu dem Resultat, das die Patien- oder weniger wertlosen Medikament, dass in neuten nach vierjhriger Einnahme der COX 2-Hemmer deutsch keinster Art und Weise geeignet ist, um geebenso hufig an Magengeschwren erkrankten, wie gen die Vogelgrippe eingesetzt zu werden. Was Tamiflu die Anwender der herkmmlichen NSAIDs (New Eng- bewirkt. Es verkrzt lediglich die Anzahl der Erkranland Journal of Medicine, 2006; 355:873-84) kungstage und kann sogar dazu beitragen, dass das H5N1 Virus in mehr tdliche Formen mutiert. Das heit, wenn sie nicht schon vorher einem Herzinfarkt erlegen waren Also bestellten die USA 20 Millionen Einheiten dieses wertlosen Medikaments zum Stckpreis von 100 US Wie Donald Rumsfeld von der Vogelgrippe Dollar summa summarum also fr ungeheure 2 Milliprofitiert arden Dollars. Mit dem Ende des Sommers und Beginn der Vogelzge wird unser Land wieder zum Schauplatz einer drohende Katastrophe: Jede abgestrzte Taube, jeder ertrunkene Schwan wird Anlass sein, uns wieder auf die Gefahr einer Vogelgrippe Pandemie hinzuweisen, der weltweit Millionen von Tieren und Menschen zum Opfer fallen knnten wenn es eine solche Pandemie denn gbe. Bisher, das heit von 2003 bis zum 14 September 2006, hat das Virus H5N1 noch nicht ansatzweise so viele Menschen gettet, wie der COX 2-Hemmer Vioxx an der Vogelgrippehysterie aber wird das in den kommende Monaten nur wenig ndern. Diese Hysterie folgt ganz offensichtlich einem wohl forWir wissen, das Tamiflu von der Firma Roche produziert wird und das dieser Pharmariese zur Zeit dagegen kmpft, anderen Pharmaunternehmen ebenfalls die Herstellung von Tamiflu zu gestatten, um die Produktionsmengen steigern zu knnen. Wenn man den Dingen allerdings tiefer auf den Grund geht, stellt sich heraus, dass eine Gesellschaft mit dem Namen Gilead Sciences Inc. der eigentliche Besitzer des Tamiflu Patents ist und Roche vor 10 Jahren das Exklusivrecht zur Herstellung und Vermarktung von Tamiflu erteilt hat. Nun wirds interessant Auf der Webseite von Gilead (http://www.gilead.com/

4Flamingos pHakten 3. Quartal 2006 wt/sec/pr_933190157/) findet man die Information, dass 1/4 TL grobes Salz der US Verteidigungsminister Donald Rumsfeld 1997 1/4 TL Pfeffer zum Aufsichtsratsvorsitzenden der Gilead Sciences Inc. Zubereitung: ernannt wurde Da Rumsfeld aus dieser Zeit noch einen schnen Batzen an Gilead Anteilen besitzt, wird er erheblich von der Angstmache der US Regierung profitieren, die zum Ankauf von Tamiflu im Wert von 2 Milliarden Dollars gefhrt hat Und dabei gibt es zur Zeit gar keine Vogelgrippen Pandemie und wird sie vermutlich auch nicht so bald geben.

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1.Backofen auf 200 Grad Celsius vorheizen. Die Skartoffeln halbieren und dann in Spalten schneiden. Auf ein Backblech geben, mit Olivenl betrufeln und schtteln, bis alles gleichmig mit dem l benetzt ist. 2.Rosmarin, Knoblauch, Cayennepfeffer, Salz und Pfeffer vermengen. Gewrzmischung gleichmig ber die Kartoffeln verteilen und nochmals wenden.

Diese Szenario ist ein Konstrukt von Regierungsvertre- 3.Unter gelegentlichem Wenden 15 20 Minuten backen, bis die Knollen goldbraun sind. tern und Pharmaindustrie, wie ein Editorial einer Ausgabe des British Medical Journal aus dem Jahre 2005 Nhrwertinformationen pro Portion (1/3 Kartoffel): (BMJ.2005; 331: 975-976) offen legt. Dort kann man 182 Kilokalorien 2,5 g Eiwei, 37 g Kohlenhylesen: drate Der Mangel an einer fortgesetzten bertragung von einem Menschen auf den anderen lsst vermuten, dass Gesamtfett 2,8 g davon gesttigte Fettsuren 0,4 g das Vogelgrippevirus H5N1 zur Zeit nicht ber die F- Cholesterin 0 mg Natrium 118 mg higkeit verfgt, beim Menschen eine Pandemie hervorBallaststoffe 4,5 g zurufen. Zwar bestehe, so die Autoren, die Mglichkeit, dass das Virus mit dem Influenza A- Virus mutieren und dadurch die Fhigkeit einer raschen bertagung von einem Mensch auf den anderen erwerben knnte, aber bisher verfgt es darber noch nicht. Alle Vorbereitungen und ngste, die uns die Medien nahe bringen, sind reine hypothetische Spekulationen.

Wenig cool der heie Stuhl

Wie sich treue Leser unserer Publikation noch erinnern werden, hatten wir bereits in den pHakten 4/05 ber die Gefahren berichtet, die heie Laptops fr die mnnliche Fhigkeit zur Fortpflanzung bedeuten knnen. Nun ist ein neues typisches Mnnerspielzeug in Verdacht gekommen, unsere Spermien trger zu machen: die Nein, es geht hier einmal mehr darum, zum Vorteil der automatische Sitzheizung in unserm Auto. Pharmaindustrie Furcht und Panik auszulsen. Sicher ist es nicht unwichtig, sich gegen eine solche potentiel- Wie der deutsch Urologe Herbert Sperling warnt, knle Gefahr zu wappnen die Gefahr einer Vogelgrippe nen auch beheizte Autositze zur Unfruchtbarkeit des Pandemie ist uerst gering, aber nicht vollstndig un- Mannes fhren. Autofahrer, die lngere Zeit des Tages mglich. Aber wenn sie eintreffen sollte, wird keiner der auf ihrem heien Stuhl verbringen, haben hufiger kleibekannten Grippeimpfstoffe und kein Tamiflu etwas nere, weniger mobile und sogar deformierte Spermien. dagegen ausrichten knnen. Denn durch die beheizten Autositze kann sich die Temperatur der Hoden auf 38 Grad Celsius erhhen drei Grad mehr, als normal. Wie Dr. Sperling vermutet, knnScharfe Skartoffeln ten die Sitzheizungen in Kraftfahrzeugen fr die mnnlich Fruchtbarkeit eine grere Gefahr darstellen, als von Gretchen Roberts zu enge Hosen oder andere bekannte Ursachen der Haben Sie Lust auf schne salzige Pommes? Diese Unfruchtbarkeit von Mnnern. gersteten Skartoffeln sind nicht nur wegen ihres sehr brigens dieses Problem ist weder neu noch unbeniedrigen glykmischen Index besonders gesund, son- kannt: Bereits vor 2000 Jahren litten rmische Mnner dern ihren tiefgefrorenen Vettern geschmacklich auch unter mangelnder Fruchtbarkeit, weil es angesagt war deutlich berlegen. lange in der heien Badewanne zu sitzen. Das Rezept des Monats Zutaten 1 Kilo Skartoffeln (das sind in etwa zwei mittelgroe Knollen) 1 EL Olivenl 1 EL frischer Rosmarin, fein gehackt 2 Zehen Knoblauch, fein gehackt 1/4 TL Cayennepfeffer Quellen

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LETS WORK TOGETHER: A shocking idea for doctors WDDTY e-News Broadcast - 14 September 2006 The Top Ten Things Food Companies dontt want You to know, NewsTarget.com, 14. August 2006 Aspartame - The Worlds Best Ant Poison, Idaho Observer June 2006, http://idaho-observer.com/ Daily Dose - Update on the drug trial from hell, Daily Dose vom 11. September 2006 Erkrankter Teilnehmer hat Krebs bekommen, Spiegel Online vom 6. August 2006, http://www.spiegel.de/ wissenschaft/mensch/0,1518,430324,00.html Wikipedia, TGN1412; http://de.wikipedia.org/wiki/ TGN1412 COX 2-Drugs: And then there was one, WDDTY e-News Broadcast vom 7. September 2006 Dr. Joseph Mercola , Rumsfeld to Profit From Bird Flu Hoax, eHealthy News You Can Use September 12, 2006 - Issue 845, http://www.mercola.com/2006/sep/14/ rumsfeld_to_profit_from_bird_flu_hoax.htm Documented avian influenza infections in humans (1997-2006), Stand vom 23 August 2006, Health Threats Unit - Directorate General Health and Consumer der Europsiche Union, http://ec.europa.eu/health/ph_threats/com/Influenza/ avian_influenza_human_en.htm This Common Car Option Can Cause Male Infertility, Dpa, September 2006, The Raw Story September 5, 2006

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