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4Flamingos pHakten 3. Quartal 2012

pHakten
Newsletter des 4Flamingos Verlages, Rheine - ohne Nebenwirkungen, Arzt oder Apotheker

2. Quartal 2012 Themen dieser Ausgabe:


Juli 2012 Vitamin D und die kardiovaskulre Gesundheit 6 Medikamente, die Sie am besten lebenslang einnehmen sollten Der Babywunsch und seine Folgen Cholesterinreiche Nahrungsmittel reparieren das Gehirn Diabetesbehandlung mit dem Messer Das Rezept des Monats: Wassermelonen-Gazpacho Krbiskerne nicht nur gut fr die Prostata 2 2 4 8 8 9 10

August 2012

Leinsamen und Strahlenschutz Synthetische Vitamine: Heizen Krankheiten an und machen die Pharmaindustrie noch reicher FODMAP: Eine neue Dit gegen das Reizdarmsyndrom Krperpflege und Diabetes Statine beschleunigen die Arterienverkalkung Impfungen, Nebenwirkungen und Lgen 5 gute Grnde, (mehr) Bier zu trinken Das Rezept des Monats: Linsen mit Kapern, Walnssen und Minze Malaria-Impfstoffe machen die Erkrankung nur schlimmer

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September 2012

Nicht erschienen

4Flamingos pHakten 3. Quartal 2012

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Schutz gegen Diabetes, Herzerkrankungen und 1.000 bis 2.000 IU. Aber auch diese 2.000 IU knnten immer noch nicht ausreichen!

Juli 2012

Liebe Leser,
Ich kann Ihnen gar nicht sagen, wie sehr mich die wiederholten Versuche engstirniger und bornierter Schulmediziner ankotzen, zum einhunderttausendsten Mal gegen Vitamine und Mineralstoffe zu raisonnieren (anzustnkern), ohne fr ihre Behauptungen auch nur den Hauch eines Beweises vorzubringen. Also hren wir zum x-ten Mal einem mangelhaft informierten Fachmann dabei zu, wie er seine Weisheiten nachplappert, die er wer wei wo aufgeschnappt hat: Das einzige was einem Nahrungsergnzungsmittel garantieren, ist kostspieliger Urin!

Denken Sie daran, dass unser Krper schon 10.000 IU produziert, wenn wir ihn 30 Minuten dem Sonnenlicht aussetzen. Aus diesem Grund empfiehlt Dr. Jonathan Wright schon mindestens 5.000 IU Vitamin D pro Tag. Und das ist auch nur der Anfang. Nach Meinung von Dr. Wright ist die doppelte Menge erforderlich, um das Risiko fr Krebs und andere Erkrankungen deutlich zu senken. Fr beste Ergebnisse sollten Sie qualitativ wertvolles Vitamin D3 nehmen die gleiche Form von Vitamin D; wie sie Ihr Krper unter Sonneneinfluss produziert. Ach Vitamin D3 kostet nicht die Welt da wird dann der Urin auch nicht ganz so teuer!

Dabei wissen pHakten Leser doch mehr als gut, dass es in den vergangenen 20 Jahren Hunderte von Unter- Quelle: "Vitamin D Deficiency and Supplementation and Relation to suchungen gegeben hat, welche die berlegene Wir- Cardiovascular Health" American Journal of Cardiology, Vol. 109, kung von Nahrungsergnzungsmitteln hinreichend do- No. 3, 2/1/12, ajconline.org kumentieren. Erst vor kurzem habe ich eine dieser Arbeiten ber den Wert gefunden, den das Vitamin D ne- 6 Medikamente, die Sie am besten lebenslang einnehmen sollten zumindest wenn es nach ben teurem Urin mit sich bringt. Bemerkenswerter Schutz Nun gut inzwischen ist die Zahl der Vitamin D-Studien schon fast Legion oder? Besonders in den letzten paar Jahren haben wir gelernt, wie Vitamin D-Prparate Diabetikern helfen, ihren Blutzucker zu regulieren, das Risiko einer Grippeepidemie unter Schulkindern zu senken und sogar Muskelschmerzen lindern knnen, die durch die Einnahme cholesterinsenkender Statine entstanden sind. In dieser neue Studie nun, die im American Journal of Cardiology erschienen ist, erfllt das Vitamin D genau die Funktion, welche die Pharmaindustrie gerne ihren Statinen zusprechen mchte. An der Untersuchung nahmen fast 10.900 Personen teil, das Durchschnittsalter betrug 58 Jahre und 70 % der Teilnehmer litten unter einem Vitamin D-Mangel. In mehr als 5 Jahren brachten die Wissenschaftler den Vitamin D-Mangel mit einem erhhten Risiko fr Diabetes und Herz- und Gefleiden in Verbindung, In der Gruppe der Teilnehmer mit dem Vitamin D-Mangel war die allgemeine Sterblichkeit fast 165 % hher, als bei den Personen mit guten Vitamin D-Spiegeln.

dem Willen der Pharmaindustrie geht

Warum hat die Pharmaindustrie es immer noch nicht geschafft, neue Antibiotika fr tdliche Infektionen wie den methizillinresistenten Staphylokokkus aureus (MRSA), vancomycinresistente Enterokokken (VRE), Clostridium difficile, oder den Acinetobacter baumannii zu entwickeln, whrend diese Superkeime auf dem besten Wege sind, aus den Kliniken in die freie Wildbahn auszubrechen? Ganz einfach. Damit lsst sich kein Geld verdienen! Die Pharmahersteller zeigen immer weniger Interesse an Medikamenten wie Antibiotika, mit denen man wirklich eine Erkrankung heilen kann und konzentrieren sich mehr auf Mittel, die nur Symptome therapieren, schreibt Melody Petersen, Autorin des Buches Our Daily Meds. Die Verkaufsschlager sind Pillen fr bestimmte Situationen wie Angstzustnde, erhhte Cholesterinwerte oder Verstopfung, die Jahre lang tagtglich eingenommen werden mssen. Sie sind fr wohlhabendere Amerikaner entwickelt worden die sich diese Medikamente leisten knnen. Auch Mitteln gegen Tropenkrankheiten wie die Malaria, an der alle 30 Sekunden ein Kind stirbt, mangelt es an Attraktivitt, merkt sie an: Es fehlt am Profit!

Darber hinaus fanden die Forscher heraus, dass eine Vitamin D-Supplementierung die Gefahr fr Herz und Seit man Ende der 90er Jahre in den USA damit beDiabetes verringerte und einen erheblichen ber- gann, rezeptpflichtige Medikamente direkt beim Verlebensvorteil mit sich brachte. braucher zu bewerben etwas, was in der EU zur Zeit noch nicht erlaubt ist, aber auch das wird sich ndern Gib mir mehr davon... ist die Zahl der Personen, die ein (oder mehrere) Wie die Forscher auerdem konstatierten, ist die tgverordnungspflichtige Medikament(e) und dabei geht lich empfohlene Vitamin D-Zufuhr mit 400 IU (IU = ines vor allem um Mittel, die lebenslang eingenommen ternationale Einheiten, 1 IU entspricht 0,025 g) pro Tag werden (mssen/knnen) richtiggehend explodiert. eindeutig zu gering, sie empfahlen fr den maximalen

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Zwischen 2001 und 2007 nahm der Anteil von Erwachsenen und Kindern, die wegen chronischer Probleme eines oder mehrere rezeptpflichtige Mittel einnehmen mssen um mehr als 12 Millionen angestiegen, so berichtet Associated Press. Jedes vierte amerikanische Kind nimmt schon eine Medikament gegen ein chronisches Leiden ein, 7 % der Kinder sogar zwei oder mehr dieser Mittel. Wer sagt da noch, dass Werbung sich nicht lohnt? Von den Top-Sellern unter den Medikamenten an der Spitze stehen Lipitor, Nexium, Plavix, Advair Diskus, Abilify, Seroquel, Singulair und Crestor wird keines bei Bedarf eingenommen und es ist auch niemals das Ziel der Behandlung, irgendwann keine Medikamente mehr einnehmen zu mssen, wie das z. B. bei einem Antibiotikum der Fall wre. Warum sollte die Pharmaindustrie auch die Gans schlachten, die goldene Eier legt? Es gibt zwei Mglichkeiten, wie die Pharmaindustrie die amerikanischen Verbraucher lebenslang von ihren Medikamenten abhngig macht. So sind rezeptpflichtige Prparate gegen Schmerzen, Angstattacken, GERD, Asthma. Stimmungsprobleme, Migrne und sogar erektile Dysfunktion, Gicht und Retroviren nun zu Vollzeitmedikamenten geworden. Hatte man frher einfach einen schlechten Tag oder Sodbrennen, leidet man heute unter einer Erkrankung wie Angststrung oder GERD, die nach der pharmazeutischen schweren Kavallerie ruft. Litt man frher unter Schmerzen, gegen die man bei Bedarf eine Tablette schluckte, gibt es heute ein Antidepressivum oder ein Krampfmittel, das man auf lngere Zeit wenn nicht sogar bis ans Ende seiner Tage einnehmen muss. Zweitens dienen viele der meistverkauften Medikamente heute dazu, eine chronische Erkrankung/Strung wie erhhte Cholesterinwerte, Bluthochdruck oder Osteoporose zu verhindern, fr die Menschen angeblich ein Risiko aufweisen. ;Man muss nicht betonen, dass in beiden Fllen niemand wirklich wei, ob diese Mittel wirken oder ob man ohne sie Beschwerden haben wrde. Das schafft loyale Kunden, die Angst haben, ihr Rezept nicht einzulsen wer wei, es knnte ja wirken. Und warum berhaupt aufhren, wenn alles von einer dritten Partei bezahlt wird?

4Flamingos pHakten 3. Quartal 2012 - und bezog sich da vermutlich auf die endlosen Profite Wer seinen Kindern auf tglicher Basis [die Psyche verndernde] Medikamente gibt, schafft damit zwei Probleme. Zum einen werden die Eltern nie mitbekommen, ob ihr Kind seine Probleme vielleicht schon abgelegt hat und zum anderen werden diese Kinder wohl nie mehr in ihrem Leben clean werden, d. h. ohne Pillen leben knnen. Tatschlich frchten sich die Pharmahersteller so sehr ber die Gefahr, dass ihre Kunden das Elternhaus verlassen und dann nicht mehr regelmig ihre Pillen schlucken, dass sie bereits in Hochschulzeitschriften Annoncen schalten, um die Jugendlichen bei der Stange zu halten. Ein Beispiel: Auf einer dieser Anzeigen ist der Leadsnger der Pop-Gruppe Maroon 5 abgebildet, der erklrt: Ich erinnere mich daran, das Kind mit ADHS gewesen zu sein. Die Wahrheit ist: Ich bin es noch immer. Unterschrift der Annonce: Es ist Dein ADHS. Mach es dir zu eigen! 2. Hormonersatztherapie (HET) Als im Jahre 1980 von der Firma Wyeth (heute Pfizer) das damals populre Ersatzhormon Prempro auf den Markt kam, berichtete der Vorstandsvorsitzende Bob Esser seinen Kunden: Wir knnen nun das Versprechen einlsen, dass in naher Zukunft die Mehrzahl der Frauen mit Beginn der Menopause mit einer Hormonersatztherapie beginnt und sie fr den Rest ihres Lebens weiter fhrt, so berichtete das Philadelphia-Magazin. Der Plan, einen strogen-Mangel fr 30 oder 40 Jahre behandeln zu knnen, platzte im Jahre 2002, als sich herausstellte, dass die Hormonersatztherapie Brustkrebs, Herzinfarkte, Schlaganflle, Thrombosen und Demenz auslsen kann. Dies waren unter anderem auch Erkrankungen, die durch eine HET verhindert werden sollten peinlich, peinlich! Aber die Pharmaindustrie hat das milliardenschwere Geschft immer noch nicht aufgegeben und so gelangen immer wieder Nachrichten ber neue Vorteile der Hormonersatztherapie in die Medien und die Industrie hofft auf das chronisch schlechte Gedchtnis der Verbraucher. Man verliert keine Hormone, weil man altert, sondern man altert, weil man Hormone verliert, so die Verkaufsprofis der Pharmaindustrie. Heute leiden auch Mnner unter einem Testosteronmangel. 3. Glckspillen

Hier sind ein Paar Medikamente, die fr die Ewigkeit Der Erfolg der Pharmaindustrie, Personen mit Angstvermarktet werden strungen oder Stimmungsschwankungen davon zu berzeugen, dass sie ein Antidepressivum bentigten, 1. Medikamente gegen ADHS und andere psywar ein Wall Street Coup. Denn anstatt ab und an eine chopathologische Probleme von Kindern Xanax einzunehmen erlaubten die Betroffenen, ihre Dank der Kampagnen der Pharmaindustrie werden komplette Krperchemie mit einem Medikament verheute schon Millionen Kinder mit Stimulanzien gegen ndern zu lassen, dass sie Monate, Jahre oder JahrADHS und Antipsychotika gegen bipolare Strungen zehnte einzunehmen hatten. und/oder Missverhaltens-, Entwicklungs-, und andere Heute, da die Antidepressiva an Popularitt verlieren, Probleme behandelt. Kein Wunder, dass der Produktweil sie eine Reihe von Nebenwirkungen aufweisen manager Michael Bandick auf einer nationalen eine davon die beunruhigenden Auslaufssymptome, Vekaufskonferenz Eli Lillys populres Antipsychotikum die bei Absetzen des Medikaments auftreten, betreibt Zyprexa als das Molekl, das immer gibt bezeichnet. WebMD an Schadensbegrenzung und versucht, die

4Flamingos pHakten 3. Quartal 2012 Menschen bei der Stange zu halten. Glauben Sie nicht daran, dass Antidepressiva Sie zum Zombie machen, sie Gewicht zunehmen lassen, Ihr Sexualleben ruinieren, Sie Ihre Probleme vergessen lassen, statt sich darum zu kmmern oder zu viel kosten, schreibt die groe Pro-Pharma Internetplattform in einem Artikel: Depressionen stehen mit Herzerkrankungen, bergewicht, Diabetes, Alzheimer und Krebs in Zusammenhang, liest man auf einer weiteren WebMD-Seite. Bleiben Sie dran! 4. Protonenpumpenhemmer (PPIs) Es gibt Menschen, die meinen, eine GERD (gastrointestinale Refluxerkrankung, Refluxsophagitis) ist nichts anderes, als das gute alte Sodbrennen, dass von der Pharmaindustrie zu einer profitablen Erkrankung aufgeblasen worden ist. Dennoch wurden im Jahre 2009 (in den USA) mehr als 110 Millionen Rezepte fr Protonenpumpenhemmer wie Nexium oder Prevacid ausgefllt, was diese Arzneimittelgruppe auf Platz 3 der meist verkauften Medikamente katapultiert hat. Die langfristige Einnahme von PPIs erhht die Gefahr von Hftgelenks-, Handgelenks- und Wirbelfrakturen warnt die FDA und diese Medikamente knnen nach Angaben der Interessengruppe Public Citizen auch zu potentiell tdlichen Clostridien-Durchfllen und Lungenentzndungen fhren. Natrlich sieht die Pharmaindustrie das vollkommen anders. Ihrer Ansicht nach kann eine unbehandelte GERD zu Entzndungen, Vernarbung und Krebs der Speiserhre fhren und die Symptome verschwinden auch nicht ohne weiteres.

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das Statin Liptor zum weltweit am hufigsten verkauften Medikament gemacht zumindest so lange, bis das Patent erloschen ist. 6. Medikamente zur Asthmakontrolle Wie bei den Mitteln gegen ADHS und psycho-pathologische Probleme von Kindern fhrt die Pharmaindustrie ebenfalls umfangreiche Kampagnen fr Asthmamedikamente durch und empfiehlt, dass Kinder schon mit einem Jahr behandelt werden sollten, wenn die ersten Symptome auftreten. (Bevor sie wieder verschwinden, so ein zynischer Arzt). Und so hat die Pharmaindustrie tgliche Medikamente zur Asthmakontrolle wie Advair oder Symbicort so aggressiv beworben (rezeptpflichtige Medikamente, die zustzlich zur regulren Medikation verordnet wurden) das sie bereits von zwei Dritteln der Betroffene eingenommen werden. Neben den Kosten eines zustzlichen Medikaments zu den Kortisoninhalieren die bei Asthma lebenslang verwendet werden mssen, liefern diese Mittel keine zustzlichen Vorteile, urteilt das Forschungsinstitut Medco. Weder Besuche der Notfallambulanz noch Krankenhausaufenthalte sind durch diese Kontrollmedikamente seltener geworden. Und es gibt noch einen weiteren Punkt gegen die tglichen Pillen, die nichts bewirken: Nach einigen Berichten knnten sie das Asthma sogar eventuell schlimmer machen.
Quelle: Martha Rosenberg, 6 Kinds of Pills Big Pharma Tries to Get You Hooked on for Life, AlterNet 26. April 2012, http://www.alternet.org/story/155170/

Der Babywunsch und seine Folgen

Kein Wunder, dass die Protonenpumpenhemmer unter Wie aktuelle Untersuchungen aus Frankreich gezeigt den rzten auch als Purple Crack bekannt sind. haben, sind Kinder von Frauen, die zu ihrer Empfng5. Statine nis Mittel zur Steigerung ihrer Fruchtbarkeit erhalten Die am hufigsten verkauften Statine wie Liptor und hatten, doppelt so stark gefhrdet, spter im Leben an Crestor, die das Cholesterin senken, erfllen im We- einer Leukmie zu erkranken sentlichen die Definition eines lebenslangen MedikaWissenschaftler des Forschungszentrums fr Epidements, dass bis in alle Ewigkeit eingenommen wird. miologie und Volksgesundheit (INSERM) in Villejuif, Denn wer wrde schon wagen, diese Mittel wegzulasParis, analysierten die Daten von fast 2.500 Kindern, sen und dadurch sein Herzinfarktrisiko zu erhhen? von denen 764 an einer akuten Leukmie erkrankt waAuf einer Webseite ber cholesterinsenkende Medika- ren und befragten deren Mtter ber ihre Fruchtbarkeit mente schreibt ein Anwender/Patient, obwohl er sich und die Umstnde ihrer Empfngnis. Sie fanden herseit Einnahme seines Medikaments miserabel fhlt: aus, dass Frauen, die Medikamente zur Steigerung ihWas kann man tun? Die Statine weglassen und seine rer Fruchtbarkeit eingenommen hatten, ein 2,6fach erArterien verstopfen? Medizinische Experten wissen hhtes Risiko hatten, dass ihr Kind spter im Leben an sehrt wohl, dass es nicht sicher ist, stndig Statine ein- einer akuten lymphoblastischen Leukmie (ALL) erzunehmen. Es besteht die Gefahr einer Leber- krankt der hufigsten Form von Leukmie im Kindesfunktionsstrung, von akutem Nierenversagen, grauem alter. Aber auch die Gefahr, dass spter eine seltenere Star und Muskelschden, die als Myopathien bekannt Form der Leukmie, die akute myeloische Leukmie sind, berichtet das British Medical Journal. Und die FDA (AML) auftrat war um das 2,3fache erhht. warnt, dass Statine einen Gedchtnisverlust hervorruDiese Ergebnisse, die erstmals 2012 auf der Childhood fen und die Gefahr eines Diabetes Typ II und von CancerKonferenz in London vorgetragen wurden, zeigMuskelschden erhhen kann. ten zum ersten Mal diese Zusammenhnge zwischen Trotzdem hat das Renommee eines Medikaments, das Fruchtbarkeitsmedikamenten und Leukmie im Kindesdie Gefahr eines Herzinfarkts senken kann, ohne das alter. man dazu Ernhrung oder Lebensfhrung ndern muss, Frhere Studien hatten bereits einen Zusammenhang

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zwischen Behandlungen gegen Unfruchtbarkeit und ALL im Kindesalter erkennen lassen, aber es gab nur eine kleine Anzahl von Studien, die meisten von ihnen mit wenigen Teilnehmern und meistens auf In-vitro-Befruchtung (IVF) oder hormonelle Behandlung beschrnkt, kommentierte der Studienleiter Dr. Jeremie Rudant. Unsere Studie ist sehr viel grer und es ist das erste Mal, dass man ein spezifisches erhhtes Risiko gefunden hat, dass mit den Fruchtbarkeitsmedikamenten in Zusammenhang steht. Seltsamer Weise zeigte die Studie kein erhhtes Leukmierisiko bei Kindern, deren Mtter sie mittels IVF empfangen hatten obwohl auch diese Frauen vermutlich alle Mittel zur Stimulierung der Ovarien erhalten haben drften. Auch bei den Kindern knstlich befruchteter Frauen knnte man kein erhhtes Leukmierisiko ausmachen. Auerdem lie die Studie erkennen, dass Kinder von Eltern, die Probleme hatten auf normalem Wege zu empfangen was mindestens ein Jahr lang dauerte 50 % mehr dazu neigten, an einer ALL zu erkranken, als die Kinder (Normal) fruchtbarer Eltern. Das lsst vermuten, dass die Unfruchtbarkeit selbst oder die zu Grunde liegenden Ursachen, bei der Entwicklung einer kindlichen Leukmie eine Rolle spielen knnten.

4Flamingos pHakten 3. Quartal 2012 12.000 Frauen fhrte Clomifen zu einem deutlich erhhten Risiko fr invasiven Brustkrebs Hum Reprod, 2004; 19: 200513) und eine weitere NCI-Untersuchung von rund 8.000Frauen ergab, das die Clomifen-Anwenderinnen hufiger einen Uteruskrebs ausbildeten (Am J Epidemiol, 2005; 161: 60715), wobei die Frauen, welche die hchsten Clomifen Dosen erhalten hatten, auch das hchste Krankheitsrisiko aufwiesen. Frhere Untersuchungen hatten darauf hingewiesen, dass der Einsatz ovulationsstimulierender Mittel die Gefahr einer Eierstockkrebserkrankung erhhen knnten, aber heute sieht es nicht so aus, als ob ein solcher Zusammenhang besteht (Curr Drug Saf, 2011; 6: 250 8). Wie eine Analyse ergeben hat, beschrnkt sich das Risiko fr einen invasiven Eierstockkrebs auf die Frauen, die trotz einer Fruchtbarkeitsbehandlung kinderlos blieben (Curr Opin Obstet Gynecol, 2008; 20: 3139), was einmal mehr erkennen lsst, dass die Unfruchtbarkeit selbst ein Faktor bei der Entwicklung des Eierstockkrebses sein knnte.

Trotzdem wei niemand etwas sicher und es gibt Unmengen von sich wiedersprechenden Beweisen. Offen ist auch noch die Frage, ob Fruchtbarkeitsmedikamente die Entwicklung eines Borderline-Tumors der Eierstkke begnstigen Tumore, die sich nicht ausbreiten, die aber normalerweise trotzdem chirurgisch entfernt werObwohl diese Ergebnisse noch bei weitem nicht endden (Semin Reprod Med, 2012; 30: 13145). gltig sind und auch noch verffentlicht werden mssen tragen sie zu dem wachsenden Befrchtungen Weitere Risiken einer ART bei, die den Einsatz der Techniken zur assistierten ReNeben den Krebserkrankungen ist eine weitere Sorge produktion begleiten. Der Begriff assistierte Reprodukbei der Unfruchtbarkeitsbehandlung die Gefahr von tion (assisted reproductive technology ART) umfasst Geburtsdefekten bei Kindern, die als Folge dieser Maalle knstlichen Verfahren zur Untersttzung einer Empnahmen geboren werden. Nach einem Bericht des Cenfngnis wie IVF oder knstliche Befruchtung usw. Heuters for Disease Control and Prevention (CDC) aus dem te, da die ART seit mehr als 30 Jahren praktiziert wird Jahr 2009, neigen Babys, die mit Hilfe einer ART empund zur Geburt von mehr als 4 Millionen Babys beigefangen wurden, zwei- bis viermal hufiger zu einem tragen hat, werden die Langzeitrisiken fr Mutter und Geburtsdefekt als Babys, die natrlich empfangen wurKind immer offensichtlicher. den. Von den Schwangerschaften, bei denen ein Kind Denn die Krebserkrankung der knstlich empfangenen geboren wurde, wurde eine ART mit dem doppelten Kinder ist nur eines der mglichen Risiken, auerdem Risiko eines Herzfehlers und dem mehr als zweifachen knne die Mtter an Gebrmutter- oder Brustkrebs er- Risiko einer Lippen-Kiefer-Gaumenspalte (Hasenscharkranken, es kann zu Geburtsdefekten, Mehrlings- te) mit oder ohne Gaumenbeteiligung sowie dem viergeburten und zerebralen Krampfanfllen kommen. fachen Risiko einer Missbildung von Speiserhre oder Mastdarm in Verbindung gebracht (Hum Reprod, 2009; Die Krebsverbindung 24: 3606). Fruchtbarkeitsmedikamente, wie sie hufig in VerbinErst krzlich hat eine australische Untersuchung der dung mit einer IVF verwendet werden, sind nicht nur Universitt Adelaide die weltweit umfassendste Stumit Krebserkrankungen im Kindesalter sondern auch die dieser Art die Risiken von Geburtsdefekten der bei den Frauen in Zusammenhang gebracht worden, verschiedenen, weltweit verfgbaren Reproduktionsdie diese Medikamente eingenommen haben. Diese techniken wie der IVF und der ICSI (IntraCytoplasmaMedikamente, deren Wirkung auf der Erhhung betischen SpermienInjektion), bei der man ein einzelnes stimmter Hormonspiegel beruht, knnen auch, wie eine Sperma unmittelbar in ein Ei injiziert miteinander vergliReihe von Untersuchungen gezeigt hat, das Risiko fr chen. Allgemein lag das Risiko eines Geburtsdefekts hormonabhngige Krebserkrankungen wie Brust- und beim Einsatz von ART bei 8,3 % - Geburten ohne ART Uteruskrebs erhhen. wiesen ein Risiko von 5,8 % auf. Allerdings gab es siBesonders das Clomifen ist mit bestimmten hormonell gnif ikante Unterschiede bei den verschiedenen gesteuerten Krebserkrankungen der Frau in Zusam- Behandlungstypen: menhang gebracht worden. In einer Studie des ameriDas Risiko eines Geburtsdefekt bei einer IVF lag bei kanischen National Cancer Institute (NCI) mit ber

4Flamingos pHakten 3. Quartal 2012 7,2 % whrend es bei einer ICSI 9,9 % betrug. Wenn die Forscher allerdings bestimmte Faktoren der Eltern mit in ihre Berechnungen einbezogen, welche die Ergebnisse beeinflusst haben knnten, war der Zusammenhang IVF-Geburtsdefekt nicht mehr signifikant, whrend er bei der ICSI weiter besteht blieb, was darauf hinweisen knnte, dass die Behandlung selbst ernsthafte Anomalitten verursachen knnten.

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Preconceptual Care ein natrliches Fruchtbarkeitsprogramm erstellt, das eine Erfolgsquote von mehr als 75 % haben soll (siehe www.foresight-preconception.org.uk).

Und zu aller letzt sollten Sie niemals vergessen, dass Ihnen immer noch die Mglichkeit der Adoption oder der Pflegelternschaft bleibt und es wei Gott keinen Mangel an Babys und Kleinkindern gibt, die mglicherDarber hinaus erkannten die Forscher noch, dass weise ausgerechnet auf Sie gewartet haben. Frauen, die das Fruchtbarkeitsmedikament Clomiphen pHaktenblatt: So steigert man seine Fruchtbarkeit auerhalb eines eng berwachten klinischen Milieus natrlich eingenommen hatten, dreimal so stark gefhrdet waren, ein Kind mit einem Geburtsdefekt zur Welt zu brin- Ernhren Sie sich vernnftig: Um die Spiegel der Fruchtbarkeitshormone zu erhhen, verzehren Sie gen (N Engl J Med, 2012; 366: 180313). am besten eine ausgewogene und vollwertige Kost Das bedeutendste Einzelrisiko einer ART aber sind mit qualitativ guten Proteinen und reichlich frischem Mehrlingsgeburten, welche die Gefahr von FehlgeburObst und Gemse. Trinken Sie nur gefiltertes Wasten, vorzeitigem Tod des Kindes und Behinderungen ser. der ausgetragenen Kinder erhht. Wie das britische Human Fertilisation and Embryology Authority (www. Sorgen Sie fr ein optimales Gewicht: bergewicht kann die Fruchtbarkeit ebenso behinhfea.gov.uk) sagt, resultiert eine von vier IVF-Schwandern, wie Untergewicht (Fertil Steril, 1988; 50: 721 gerschaften in einer Mehrlingsgeburt, whrend im Nor6). malfall der Anteil von Mehrlingsgeburten 1 zu 80 betrgt. Hren Sie auf zu rauchen: Wie eine Untersuchung ART-Babys kommen hufiger zu frh zur Welt und sind daher hufig auch untergewichtig (Eur J Obstet Gynecol Reprod Biol, 2009; 146: 13848). Das kann weitere gesundheitliche Probleme wie eine Sehschwche oder ein zerebrales Krampfleiden nach sich ziehen. Tatschlich findet sich bei Kindern, die durch eine IVF gezeugt wurden, doppelt so hufig ein zerebrales Krampfleiden (Arch Pediatr Adolesc Med, 2009; 163: 7283). Auch fr die Mtter gehen mgliche Risiken weit ber eine Krebserkrankung hinaus. Ihnen drohen mglicherweise eine Bauchhhlenschwangerschaft oder ein so genanntes ovarielles Hyperstimulationssyndrom (OHSS), eine potentiell gefhrliche berreaktion auf Fruchtbarkeitsmedikamente. Man nimmt an, dass jede zehnte Frau, die solche Medikamente einnimmt, ein OHSS entwickelt. Alternativen zur ART Natrlich knnen die belegten und mglichen Risiken einer Fruchtbarkeitsbehandlung fr jemanden, der sich verzweifelt nach einem Kind sehnt, durchaus als das geringere bel erscheinen. Dennoch sollte man diese Risiken immer gegen die Erfolgschancen abwgen, die fr IVF und ICSI bei etwa 25 %, bei den anderen ARTVerfahren noch deutlich niedriger liegen drften. Darber hinaus ist eine ART nicht die einzige Option fr Paare mit einem Kinderwunsch. Es gibt eine Reihe natrlicher Verfahren, um die Fruchtbarkeit und damit die Chance zu erhhen, schwanger zu werden und die in aller Regel durch hinreichende Beweise gesttzt sind (s. pHaktenblatt: so steigert man seine Fruchtbarkeit natrlich). So haben die britische Wohlttigkeitsorganisation Foresight, und die Association for the Promotion of mit 17.000 Frauen ergeben hat, sinkt die Wahrscheinlichkeit der Empfngnis mit der Zahl der gerauchten Zigaretten (Br Med J [Clin Res Ed], 1985; 290: 1697700). Und auch auf die mnnliche Fruchtbarkeit wirkt sich Rauchen verheerend aus (Acta Med Port, 2009; 22: 7538). Verzichten Sie auf Alkohol: Schon ein moderater Alkoholkonsum (5 oder weniger alkoholische Getrnke in der Woche) kann die Fruchtbarkeit einer Frau beeintrchtigen (BMJ, 1998; 317: 50510). Darber hinaus ist das Risiko einer Endometriose, einer hufigen Ursache der Unfruchtbarkeit bei Frauen, die (eine beliebige Menge) Alkohol konsumieren, 50 % hher, als bei Antialkoholikern (Am J Public Health, 1994; 84: 142932). Beim Mann beeinflusst der Alkoholkonsum negativ Konzentration und Beweglichkeit der Spermien die Fhigkeit, sich aus eigener Kraft zum weibliche Ei hinzubewegen (Fertil Steril, 2012; 97: 539). - Schrnken Sie Ihre Koffeinzufuhr ein: Aus einer Gruppe von 104 Frauen mit Kinderwunsch hatten jene Frauen, die tglich eine oder mehrere Tassen Kaffee am Tag tranken, pro Zyklus nur eine halb so groe Chance, schwanger zu werden, wie Frauen die weniger Kaffee konsumierten (Lancet, 1988; 2: 14536). Je mehr Koffein aus Quellen wie Kaffee, Tee, Softdrinks oder Schokolade - man zu sich nimmt, desto schlechter sind die Chancen, schwanger zu werden (Reprod Toxicol, 1998; 12: 28995). Achten Sie auf Allergien: Nahrungsmittelallergien wie z. B. eine Zliakie knnen ebenfalls eine Rolle fr die Fruchtbarkeit spielen (J Reprod Med, 2010; 55: 38). So wurde eine unfruchtbare Frau mit einer

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Zliakie nach 8 Monaten einer glutenfreien Dit schwanger. Die Wissenschaftler kamen zu dem Schluss, dass man ohne erkennbare Ursachen unfruchtbare Patientinnen mit einer Anmie auf eine Zliakie untersuchen sollte, weil schon eine Ernhrungsumstellung helfen knnte, das Fruchtbarkeitsproblem zu lsen (Fertil Steril, 2010; 94: 2771). Denken Sie an einen Nhrstoffmangel: Wie eine Untersuchung von Dr. Stephen Davies von der Biolab Medical Unit in London gezeigt hat steht ein Magnesiummangel mit weiblicher Unfruchtbarkeit, erhhten Fehlgeburtsraten sowie einer vermehrten Hufigkeit von zu frh geborenen und/oder untergewichtigem Babys in Verbindung. Als man sechs Frauen mit unerklrlicher Unfruchtbarkeit und einem Magnesiummangel vier Monate lang ein Magnesiumprparat verabreichte, wurden alle sechs Frauen in den nachfolgenden 8 Monaten schwanger und brachten normale und gesunde Babys zur Welt. Bei sechs anderen Frauen, die ebenfalls unter einer nicht erklrlichen Unfruchtbarkeit litten, besserten sich die Magnesiumspiegel trotz einer viermonatigen Therapie mit Magnesiumprparaten nicht, nach zwei weiteren Monaten und der Gabe von Magnesium und Selen stiegen die Magnesiumspiegel an. Auch diese Frauen wurden alle in den nachfolgenden 8 Monaten schwanger und entbanden ebenfalls normale und gesunde Babys (Magnes Res, 1994; 7: 4957). Bei Mnnern sind niedrige Zinkspiegel mit einer mangelhaften Spermienqualitt und Unfruchtbarkeit in Verbindung gebracht worden (Nutr Res, 2009; 29: 828). Lassen Sie sich auf Infektionen untersuchen. Eine Infektion der Genitalien gehrt weltweit zu den wichtigsten Ursachen einer Unfruchtbarkeit (Enferm Infecc Microbiol Clin, 2001; 19: 2616). Am hufigsten ist die Infektion mit dem Erreger Chlamydia trachomatis, dessen Inzidenz in den letzten 10 Jahren zugenommen hat. Unbehandelt entwickelt sich eine solche Chlamydieninfektion zu einer Salpingitis (Entzndung der Eileiter), einer Bauchhhlenschwangerschaft und Unfruchtbarkeit (Clin Microbiol Infect, 2009; 15: 410). Gehen Sie gegen Ihren Stress an: Unfruchtbare Paare sind hufig strker gestresst, als fruchtbare Paare, was vermuten lsst, dass sich der Stress unvorteilhaft auf die Gesundheit der Fortpflanzungsorgane auswirken kann (Int J Fertil, 1986; 31: 1539). Dass knnte auch erklren, warum sich Entspannungstechniken wie Meditation und Yoga als vorteilhaft erwiesen haben (Fertil Steril, 2003; 80 Suppl 4: 4651). Begrenzen Sie Ihre Belastung durch toxische Chemikalien: Immer hufiger finden sich Hinweise darauf, dass eine Unfruchtbarkeit durch Umweltchemikalien wie Pestizide und Chemikalien aus Plastikverpackungen und Gefen verursacht werden kann.

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pHaktenblatt: Vielversprechende Nahrungsergnzungsmittel Propolis. In einer Untersuchung mit Frauen, die unter Unfruchtbarkeit und einer milden Form der Endometriose litten, fhrte eine Nahrungsergnzung mit Bienenpropolis (2 x tglich 500 mg ber 9 Monate) zu einer Schwangerschaftsrate von 60 %, in der Kontrollgruppe, die ein Placebo erhalten hatte, lag der Anteil der Schwangeren nur bei 20 % (Fertil Steril, 2003; 80 suppl 3: 32). Vitamin C kann bei Frauen mit einem Lutealphasendefekt (LPD) helfenEin LPD ist eine hormonelle Anomalitt, die in aller Regel zur Unfruchtbarkeit fhrt. Bei unfruchtbaren Frauen mit einem LPD erreichte man durch die Gabe von 750 mg Vitamin C pro Tag ber bis zu sechs Monate eine Schwangerschaftsrate von 25 %, in der unbehandelten Kontrollgruppe betrug die Schwangerschaftsrate nur 11 % (Fertil Steril, 2003; 80: 459 61). Multivitamine. Schon die Gabe eines simplen Multivitaminprparats kann nach den Resultaten eines Versuchs die weibliche Fruchtbarkeit steigern. Verglichen mit der Placebogruppe bentigten die Frauen mit einem Multivitaminprparat 5 % weniger Zeit bis zur Empfngnis (Int J Vitam Nutr Res, 1996; 66: 558). L-Arginin (16 mg/Tag) kann die Fruchtbarkeitsraten von Frauen bessern, bei denen eine IVF versagt hat (Hum Reprod, 1999; 14: 16907). Die Aminosure kann auch beim Mann Spermienzahl und Motilitt erhhen. Gleiches gilt fr Carnitin, Zink, Selen und Vitamin B12 (Altern Med Rev,2000; 5: 2838). Mnchspfeffer (Vitex agnus-castus) In einer weiteren Versuchsreihe wurden mehr Frauen, die ein Mnchspfefferprodukt erhalten hatten (2 x 30 Tropfen ber drei Monate) schwanger, als die Teilnehmerinnen, die ein Placebo schluckten (Forsch Komplementrmed, 1998; 5: 2728).
Quelle: Baby-making timebomb, WDDTY, Vol 23.3, Juni 2012; http://www.wddty.com/baby-making-timebomb.html

IM PRESSUM 4Flamingos pHakten Herausgeber: 4Flamingos Verlag GbR Rheine Mnsterstrasse 86 48431 Rheine, Tel.: 05971/401585 Fax: 05971/13017 E-Mail: ABerendes@ 4flamingos.de Erscheinungsweise: monatlich ViSdPR: A. Berendes

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Cholesterin wirkt durch die Verbindung von Lipid-

Cholesterinreiche Nahrungsmittel reparieren moleklen, welche die Zellmembranen stabilisieren, das Gehirn schreibt Shane Ellison, M.S in seinem Buch Health
Wieder mal was neues aus dem Cholesterinzirkus: Offensichtlich ist es doch keine so schlechte Idee, den Speiseplan um das eine oder andere cholesterinsenkende Nahrungsmittel zu ergnzen. Das zumindest suggeriert eine neue Studie, die im Journal Nature Medicine verffentlicht worden ist. Wie sich gezeigt hat, hilft das Cholesterin, die Produktion eines wichtigen Bestandteils des Nervensystems zu steigern, das fr die Zellkommunikation verantwortlich ist und verhindert den Beginn von Gehirnerkrankungen wie Parkinson und Alzheimer. Die Studie beschftigte sich speziell mit Personen, die unter einer Erkrankung namens Pelizaeus-Merzbacher Disease (PMD) leiden, bei der die Nervenzellen nicht fhig sind, schtzende Myelinscheiden zu bilden. Es sind diese aus Lipiden und Proteinen zusammengesetzten Myelinscheiden, die es den Nerven ermglichen zu kommunizieren und angemessene elektrische Impulse zu versenden, die Bewegung und Erkenntnis auslsen, Gleichzeitig schrten die Myelinscheiden die Nerven vor Schden. Das Cholesterin, dass allgemein als schdlich und als Substanz abgetan wird, die man meiden sollte, ist offensichtlich an Produktion und Erhaltung der Myelinscheiden beteiligt. Ohne es, so haben die aktuellen Studien gezeigt, sind Personen mit PMD aber wahrscheinlich auch andere Personen mehr gefhrdet, an kognitiven Erkrankungen und Abbau des Gehirns zu erkranken. Und besonders bei Personen mit PMD fhrt eine cholesterinarme Ernhrung dazu, dass die Betroffenen besonders empfindlich fr Nervenschden sind. Diese sechswchige Cholesterintherapie verzgerte den Rckgang der motorischen Koordination; schrieben die Forscher in ihrem Bericht. Wissenschaftler des deutschen Max Planck-Instituts fr Experimentelle Medizin verabreichten einer Gruppe von Musen mit PMD ber sechs Wochen eine cholesterinreiche Kost, whrend eine zweite Gruppe von Tieren mit PMD cholesterinarmes Futter erhielt. Bei den Tieren mit dem cholesterinreichen Futter gingen die Anzeichen eines kognitiven Rckgangs zurck, whrend sie bei den cholesterinarm geftterten Tieren schlimmer wurden-. Cholesterin vorteilhaft fr alle Obwohl die Forscher ihre Ergebnisse ber das Cholesterin spezifisch und besonders auf Tiere mit PMD bezogen haben, sind die Implikationen fr alle erstaunlich, zumal die Studie die Idee untersttzt, dass das Cholesterin fr jeden ein wichtiger Bestandteil der regelrechten Funktion von Gehirn und Nervensystem ist. Dieses unkonventionelle Konzept ist in vielen frheren Studien besttigt worden, darunter einer umfassenden Untersuchung, die im Journal of American Physicians and Surgeons verffentlicht wurde (http://www.jpands.org/vol10no3/colpo.pdf) Myths Exposed, Cholesterin ist ein wichtiger Baustein fr alle Krpergewebe. Eine solche Substanz zu senken, ist vollkommen absurd. Um das zu illustrieren, sollten Sie sich einmal vorstellen, Ihr Haus reprsentiere Ihren Krper und die Ngel, die Ihr Haus zusammenhalten, sind das Cholesterin. Nun beginnen Sie, jeden einzelnen Nagel aus Ihrem Haus zu entfernen. Was wird passieren? Das Haus wird zu einem Trmmerhaufen. Und genau dass passiert auch mit Ihrem Krper. Cholesterinsenkende Statine zerstren die Gesundheit und verursachen Alzheimer Was bedeutet das alles fr die Statine, jene Medikamente, die von der Mainstream-Medizin als Wundermittel gepriesen wurden? Knnen ihre cholesterinsenkenden Eigenschaften zu ernsthaften gesundheitlichen Problemen fhren? Indem sie die natrliche Cholesterinproduktion des Krpers durch die Leber unterbinden, knnen die Statine unseren Krper tatschlich seines lebenswichtigen Cholesterins berauben und Schden am Nervensystem und dem kognitiven System hervorrufen. Der Schlssel fr gesunde Cholesterinspiegel im Krper ist nicht die Einnahme synthetischer Medikamente sondern Manahmen auf dem Gebiet der Ernhrung und der sportlichen Aktivitt. Was die Ernhrung betrifft, bedeutet das, gengend gesunde gesttigte Fettsuren und jawohl auch Cholesterin in den Speiseplan einzubauen. Gesttigte Fettsuren und Cholesterin in der Nahrung sind NICHT die Ursachen fr Erkrankungen der Herzkranzgefe sagt George V. Mann, M.D., Professor fr Biochemie und Medizin an der Vanderbilt Universitt Tennessee. Dieser Mythos ist der grte wissenschaftliche Betrug des letzten Jahrhunderts, vermutlich sogar aller Jahrhunderte.
Quellen: Ethan A. Huff, High intake of cholesterol shown to actually repair damaged brains, naturalnews.com, 22. Juni2012, High cholesterol diet helps mice with Pelizaeus-Merzbacher disease, BBC News Health, 17. Juni 2012; http://www.bbc.co.uk/news/health18456749 Six Surprising Facts About Cholesterol, http://goodworkswellness.com/six-surprising-facts-about-cholesterol/ http://www.wellbeingjournal.com

Diabetesbehandlung mit dem Messer


Fr alle Patienten, die bisher vergeblich gehofft hatten, ein Wundermittel zu finden, mit dem sie ihren Diabetes vom Typ II bekmpfen knnen, hat sich der Traum inzwischen in einen Alptraum verndert. Denn die aktuellen Empfehlungen der Mainstream-Medizin zur Ausrottung des Diabetes Typ II lauten: Die Erkrankung gewissermaen aus dem Krper zu schneiden. Genau sie attackiert Diabetes mit dem Skalpell!

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Auftritt des Chirurgen

4Flamingos pHakten 3. Quartal 2012 Also: Sobald die Mainstream-Medizin auch in Ihrem Krankenhaus damit beginnt, Eingriffe als DAS Heilmittel gegen Diabetes anzupreisen, sollten Sie und Ihre Angehrigen oder Freunde beginnen, um diese Empfehlung einen weiten Bogen machen im ureigensten Interesse.

Im letzten Jahr hat eine kleine britische Studie gezeigt, dass man einen Diabetes vom Typ II durch eine stramme Dit in de Griff bekommen kann. Und tatschlich wurde bei einigen neu diagnostizierten Diabetikern die Erkrankung dadurch zum Rckzug gezwungen, dass sie 2 Monate lang tglich nur 600 Kalorien zu sich nah- Erfolgsaussichten eher mau men. Denn wie eine weitere Untersuchung zum Thema 600 Kalorien am Tag das ist tatschlich eine uerst Diabetesheilung mit dem Skalpell gezeigt hat, ist auch strikte Dit, die wohl die wenigsten einhalten knnen. die langfristige Erfolgsquote nicht wirklich berzeugend: Und darber hinaus ist sie wohl auch nicht so beson- Nach 3 5 Jahren kommt es bei 21 % der Operiertem ders gesund, wenn man bedenkt, dass die Kalorienzu- zu einem Rckfall, das heit: Trotz Magenverkleinerung fuhr im Rahmen einer ausgewogenen Ernhrung fr meldet sich der Diabetes zurck. Frauen 2.000 Kalorien und fr Mnner 2.500 Kalorien Die Studienautoren hatten die Krankengeschichte von betragen sollte. 72 stark bergewichtigen Patienten mit Diabetes vom Und das ist der Grund, warum es die Wissenschaftler Typ II berwacht, bei denen zwischen 2000 und 2007 dann mal mit einer Operation versucht haben. eine Operation zur Magenverkleinerung durchgefhrt worden war. Bei 66 % der Operierten (92 %) kam es im In zwei neuen Studien probierten die Forscher drei ArLaufe der Nachkontrollen tatschlich zu einem Rckten von Eingriffen aus, mit der man Gre und Form gang des Diabetes. Drei bis fnf Jahr spter hatte sich des Magens verndern kann. und tatschlich: Mit allen der Diabetes bei 21 der 66 Patienten zurckgemeldet. drei Eingriffen gelang es erfolgreich, dem Diabetes beseitigen. Zudem erbrachten die Eingriffe auch noch Ein Faktor, der ber Erfolg bzw. Misserfolg der Operatideutlich bessere Resultate, als eine medikamentse on zu bestimmen scheint, ist der Zeitraum, ber den Therapie. die Patienten vor dem Eingriff an Diabetes gelitten hatten. Wer schon eine ber fnfjhrige Diabetikerkarriere Also: Alles in Butter oder? durchgemacht hatte, erlitt ungefhr 3,8 mal hufiger Natrlich gibt es bei so einer Geschichte immer ein mehr einen solchen Rckfall. oder minder groes Aber. Schon vor mehreren JahKostentrger und Patienten sollten sich dieser Inforren war eine Untersuchung der britischen Regierung mationen bewusst sein, um eine korrekte Vorstellung zu dem Ergebnis gekommen, dass etwa 4 von 10 Pavon dem erwarteten Endergebnis zu haben und somit tienten, die sich einer Magenverkleinerung unterzoeine informierte Entscheidung ber die Operation trefgen hatten, mit Komplikationen rechnen mssen. Typifen zu knnen, sche Nebenwirkungen sind Narbenbrche, Infektionen sowie Verdauungsprobleme wie Refluxsophagitis, Quellen: Curing Diabetes With a Scalpel!, HIS e-Alert UK Edition; 07. 05. belkeit und Durchflle. Und eine Studie der Universitt von Arkansas brachte diese Art von Eingriffen sogar mit neurologischen Strungen Gedchtnisverlust, eingeschrnkte Beweglichkeit, Verlust der Sehkraft und einem Rckgang des Denkvermgens in Zusammenhang.
2012 Hospitalization Before and After Gastric Bypas s Surgery, JAMA 2005;294(15):1957-1960. doi:10.1001/jama.294.15.1957 Bariatric Surgery JAMA. 2005;294(15):1986.doi:10.1001/jama.294.15.1986 Type 2 Diabetes Cured by Weight Loss Surgery Returns in OneFifth of Patients, 94. Jahrestreffen der Endocrine Society 2012 in Houston, Texas

Aber was bei diesen Eingriffen am meisten ernchtert, Das Rezept des Monats: ist die Sterbeziffer. Im Jahre 2005 untersuchte eine Studie, die im Journal of the American Medical Association (JAMA) verffentlicht wurde, die Patientendaten von 16.000 Personen, die sich einer Magenverkleinerung unterzogen hatten. Innerhalb eines Jahres nach dem Eingriff verstarben 5 % der operierten Mnner und 3 % der operierten Frauen im Alter zwischen 35 und 44 Jahren und in den hheren Altersgruppen war die Sterblichkeit im ersten Jahr nach der Operation sogar noch hher! Von Refluxsophagitis ber Gedchtnisverlust bis zu vorzeitigem Tod das ist schon eine beeindruckende Ansammlung von Nebenwirkungen. Die gemeinsame Ursache drfte vermutlich in der durch den Eingriff vernderten Absorption von Nhrstoffen zu suchen sein, die zahllose gesundheitliche Probleme auslsen kann.

Wassermelonen-Gazpacho
Sie knnen dieses Rezept nach ihren eigenen Vorlieben variieren, Werr es etwas substanzieller mag, ersetzt den Romanesco-Salat durch eine grtoe gelbe Paprikaschote. Fgen Sie eine Garnitur aus fein gehackten Rote Zwiebeln oder einen Schlag griechischen Joghurt mit etwas frischer Minze hinzu. Zutaten 1,5 Kilo reife eiskalte Wassermelone 1 groe Gurke, geschlt und entkernt 2 groe Stangen Staudensellerie 1 kleiner Kopf Romanesco-Salat, zerpflckt

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2 mittelgroe Tomaten, entkernt und in Wrfel geschnit- bessern. ten Aber jenseits der offensichtlichen ernhrungsabhn1 2 TL gehackter Knoblauch gigen Vorteile des Samens, haben neuere wissenschaftliche Untersuchungen aufgedeckt, dass das Mehl des Saft von 1 bis 2 Zitronen (mach Geschmack) Krbiskerns ebenso wie sein l fr die Linderung der 2 EL weier Balsamico- oder Reisessig folgenden Probleme sehr wertvoll sind: 2 EL frisch gehackter Kruter (Korandergrn, Basilikum, Prostatawachstum: Der Krbiskern ist wegen seiner Minze oder Petersilie Fhigkeit untersucht worden, das testosteronbedingte Prostatawachstum zu hemmen, das eine hufige UrMeersalz nach Geschmack sache der gutartigen Prostatavergrerung ist (i, ii). Zubereitung Postmenopausale Beschwerden: Frauen, denen man 1.Die Wassermelone erst in Scheiben dann in Wrfel 12 Wochen lang tglich 2.000 mg Krbiskernl verabschneiden, dabei die Kerne so weit wie mglich reichte, zeigten einen verringerten Blutdruck, einnen erhhten HDL-Wert sowie eine Linderung der Schwere entfernen. Etwa 1 Tasse der Melonenwrfel zuhormonell bedingter Symptome wie Hitzewallungen, Kopfschmerzen oder Gelenkprobleme (iii). Zustzliche rckbehalten. Den Rest der Wassermelone in einen experimentelle Untersuchungen haben gezeigt, dass Mixer geben. Gurken, Selleriestangen, Salat, Toma- negative Vernderungen des Herz-Gef-Systems, die ten und Knoblauch dazu geben und alles mit dem durch einen strogenmangel ausgelst werden, wie Hackwerk verarbeiten. Den Saft einer Zitrone, Es- Bluthochdruck und Blutfettstrungen durch Krbiskernl sig, gehackte Kruter und das Salz hinzugeben und gebessert werden knnen (iv). nochmals durchmixen. Kalziumoxalatsteine der Nieren: Nach den Ergebnis2.Die Flssigkeit in einen Behlter geben und die sen einer Studie aus dem Jahr 1987, die im American Journal of Clinical Nutrition abgdruckt wurde, reagierrestlichen Wassermelonenwrfel dazugeben. ten Kinder mit Kalziumoxalatkristallen im Urin positiv auf eine Ergnzung ihrer Nahrung mit Krbiskernen (v). Abdecken und vor dem Servieren etwa 2 Std. im Erkrankungen des Herz-Gef-Systems und der Leber: Nach den Ergebnissen einer Studie aus dem JahKhlschrank durchkhlen lasse. re 2008, die in der Zeitschrift Journal of Food Chemistry Ergibt 6 Portionen & Toxicology abgedruckt war, hat sich herausgestellt, dass eine Mischung von Leinsamen und Krbiskernen Nhrwertinformsation pro Portion: in einer Untersuchung an Labortieren eine herz- und 99 Kalorien 23,3 g Kohlenhydrate leberschtzende Wirkung hat (vi). 0 g Cholesterin 0,6 g Fett, 0 g gesttigte Fettsuren 2,6 g Ballaststoffe 22 mg Natrium 2,7 g Eiwei Toxizitt von Medikamenten und Chemikalien: Es hat sich gezeigt, dass ein Proteinisolat des Krbiskerns im Tierversuch die giftigen Auswirkungen von Paracetamol auf die Leber (vii) und von Methotrexat auf den Dnndarm (viii) lindern kann. Zudem soll diese Substanz auch vor einer Leberschdigung durch Kohlenstofftetrachlorid schtzen (ix). Arthritis/Arthrose: In einem Vergleich mit dem NSAID Indomethazin schnitt Krbiskernl ebenso gut ab, ohne dabei Leberschden zu verursachen. Das ergab eine Untersuchung aus dem Jahre 1995, die im Journal of Pharmacological Research abgedruckt wurde (x). Bluthochdruck: Tiere, an die man Krbiskernl verfttert hatte, reagierten besser auf eine konventionelle medikamentse Bluthochdrucktherapie mit ACEHemmern und Kalziumkanalblockern, was mglicher Weise durch die antioxidativen Eigenschaften begrndet ist (xi). Parasiten: Wie eine prklinische Studie mit Hunden ergeben hat, weisen Krbiskerne eine erhebliche Aktivitt gegen Darmparasiten von Hunden auf (xii). Schlaflosigkeit/Angststrungen: Krbiskerne enthalten hohe Konzentrationen von Tryptophan (22 mg pro

Krbiskerne nicht nur gut fr die Prostata


Wie alle anderen essbaren Samen auch, bieten Krbiskerne sowohl ernhrungstechnisch als auch medizinisch immense Vorteile; Schlielich enthalten sie in ihrer kompakten Struktur zuknftige Welten. WI der amerikanische Dichter Ralph Waldo Emerson sagt: Die Schpfung von tausend Wldern ist in einere Eichel enthalten. Um ihre Babys auf ein Leben auerhalb des Krbis vorzubereiten, stattet die Natur diese Samen mit einer extrem konzentrierten Quelle organisch gebundener Nhrstoffe aus, darunter erhebliche Mengen an wichtigen, gesundheitsfrdernden Mineralstoffen. So liefert z. B. eine Tasse (das sind 64 Gramm) Krbiskerne 44 % der tglich empfohlenen Menge an Zink, 22 % der tglich empfohlenen Menge an Kupfer, 42 % Magnesium, 16 % Mangan, 17 % Kalium und gengend Eisen (17 %), um eine Eisenmangelanmie zu

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Gramm Krbiskernprotein), der Aminosurenvorstufe des Serotonins, das seinerseits am Abend in das Schlafhormon Melatonin umgewandelt wird. In einem Forschungsbericht aus dem Canadian Journal of Physiology and Pharmacology von 2007 zeigte sich, dass die Einnahme von entltem Krbiskerne zusammen mit Glukose (Zucker) einen klinischen Effekt auslste, der dem von purem Tryptophan hnelte (xiii). Und in einer Untersuchung aus dem Jahr 2005, der in der Zeitschrift Nutritional Neuroscience verffentlicht worden war, zeigte sich ebenfalls, dass Tryptophan aus dem Krbiskern zusammen mit einem Kohlenhydrat die nchtlichen Wachperioden ebenso effektiv verkrzte, wie ein pharmazeutisch produziertes reines Tryptophan.

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August 2012 Liebe Leser,


Wussten Sie schon, dass Ihr Krper ber ein Sparkonto verfgt? Leider werden auf diesem Konto nur Strahlen angespart. Und leider gibt es nur Einzahlungen, aber keine Abhebungen

Wir alle werden im Laufe unseres Lebens automatisch durch Strahlen belastet: Die Rntgenaufnahme beim Zahnarzt, die gelegentliche Thoraxdurchleuchtung, soDiese sind natrlich nur einige der experimentell best- gar einige Sicherheitsscanner im Flughafen senden tigten vorteilhaften Eigenschaften des Krbiskerns. Wie Strahlen aus und auch vom Flug in den Urlaubsort brinbei allen anderen Nahrungsmitteln gibt es vermutlich gen wir uns immer etwas Strahlung mit. auch hier zahllose Gelegenheiten, wo im richtigen Kon- Jede einzelne dieser Belastungen fr sich sind nicht text, der richtigen Zeit und der richtigen Menge einmal gefhrlich. Aber vor zwei Jahren fanden Wissenschaftmehr die uralte und zeitlos wahre Meinung des Hippo- ler heraus, dass diese Belastungen kumulativ sind. krates erfllt wird, dass unser Essen unsere Medizin Mehrere Jahre Strahlenbelastung knnen sich zu eisein kann. nem erheblichen Risiko aufaddieren. Und fr alle, die
Quellen [i] Inhibition of testosterone-induced hyperplasia of the prostate of sprague-dawley rats by pumpkin seed oil. QJM. Mrz 2008 ;101(3):167-79. Epub 2008 25. Januar 2008PMID: 16822218 [ii] Pumpkin seed oil and phytosterol-F can block testosterone/ prazosin-induced prostate growth in rats. Urol Int. 2006;77(3):26974. PMID: 17033217 [iii] Improvement in HDL cholesterol in postmenopausal women supplemented with pumpkin seed oil: pilot study. Climacteric. 2011 May 5. Epub 5. Mai 2011 PMID: 21545273 [iv] Supplementation with pumpkin seed oil improves plasma lipid profile and cardiovascular outcomes of female non-ovariectomized and ovariectomized Sprague-Dawley rats. Phytother Res. 22. Juli 2008 (7):873-7. PMID: 18567058 [v] The effect of pumpkin seeds on oxalcrystalluria and urinary compositions of children in hyperendemic area. Am J Clin Nutr. Januar 1987 ;45(1):115-21. PMID: 3799495 [vi] Hypolipidemic and hepatoprotective effects of flax and pumpkin seed mixture rich in omega-3 and omega-6 fatty ac ids in hypercholesterolemic rats. Food Chem Toxicol. Dezember 2008; 46(12):3714-20. Epub 1. Oktober 2008 PMID: 18938206 [vii] In Vitro antioxidative activity of pumpkin seed (Cucurbita pepo) protein isolate and its In Vivo effect on alanine transaminase and aspartate transaminase in acetaminophen-induced liver injury in low protein fed rats. Phytother Res. 20. September 2006 ;20(9):780-3. PMID: 16807884 [viii] Protective effect of ellagic acid and pumpkin seed oil against methotrexate-induced small intestine damage in rats. Indian J Biochem Biophys. Dezember 2011 ;48(6):380-7. PMID: 22329239 [ix] Effect of pumpkin seed (Cucurbita pepo) protein isolate on the activity levels of certain plasma enzymes in CCl4-induced liver injury in low-protein fed rats. Phytother Res. 19. April 2005 ;19(4):341-5. PMID: 16041732 [x] Effect of pumpkin-seed oil on the level of free radical scavengers induced during adjuvant-arthritis in rats. Pharmacol Res. 31. Januar 1995 (1):73-9. PMID: 7784309 [xi] Pumpkin-seed oil modulates the effect of felodipine and captopril in spontaneous ly hypertens ive rats. Pharmacol Res . 2000 May;41(5):555-63. PMID: 10753555 [xii] [Preclinical studies of cucurbita maxima (pumpkin seeds) a traditional intestinal antiparasitic in rural urban areas]. Rev Gastroenterol Peru. 2004 Oct-Dec;24(4):323-7. PMID: 15614300 [xiii] Protein-source tryptophan as an efficacious treatment for social anxiety disorder: a pilot study. Can J Physiol Pharmacol. September 2007 ;85(9):928-32. PMID: 18066139

strker belastet worden sind, ist auch das Risiko entsprechend hher. So entspricht z. B. eine Strahlentherapie einer recht ppigen Einzahlung auf Ihr unerwnschtes Konto. So, das waren die schlechten Neuigkeiten Und nun zu den guten Nachrichten. Wie Forscher der Universitt von Pennsylvania glauben, gibt es eine Mglichkeit, von Ihrem Konto auch Auszahlungen vorzunehmen. Gemischtes Interesse Stellen Sie sich ein Medikament vor, dass Sie vor den Schden durch Strahlen schtzen knnte. Das wre doch ein echres Wunder, oder? Es knnte zum Beispiel die Strahlentherapie bei Krebs revolutionieren. Und wo wir schon beim Trumen sind: Lassen Sie uns noch ein Stckchen weiter trumen. Sagen wir einmal, dieses Medikament wre preiswert und einfach herzustellen. Und das Beste: es htte keine Nebenwirkungen, Absolut keine. Tatschlich wrde die Einnahme dieses Mittels noch zustzliche gesundheitliche Vorteile bringen. Lcherlich, oder fast unbegreiflich. Aber eben das ist es, was die Substanz erreicht, die von den Wissenschaftlern der Universitt von Pennsylvania verwendet wurde. Und diese Substanz ist kein Medikament, sonder ein Lebensmittel: Leinsamen! Die Forscher verabreichten Musen mit ihrem Futter Leinsamen. Einige Muse erhielten es, bevor man sie den Strahlen aussetzte und andere Tiere nach der Strahlenexposition. Und verglichen mit den Musen, die keinen Leinsamen erhalten hatten, berlebten doppelt so viele Tiere den Strahlenmarathon mit oder durch Leinsamen.

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Aber die hhere berlebensquote war noch lange nicht mal gar nicht so billig sind) und die als weitere Zusatzalles. stoffe deklariert werden, sind Talkum, Frbemittel, Natriumbenzoat, Methylzellulose, Carnaubawachs, SiDie mit Leinsamen geftterten Muse hatten ein hhelikon und/oder Titandioxid. res Krpergewicht und wiesen weniger Entzndungen des Lungengewebes auf. Die Zahl der Tiere mit einer Denn hier gilt: Auch was ich nicht wei, macht mich Lungenfibrose war deutlich niedriger. Eine Fibrose fhrt DENNOCH hei! zu einer irreversiblen Versteifung des Gewebes. Mitte der 1930er Jahre wurden Multivitamine erstmals Und was am wichtigsten war: Diese Vorteile traten auch in Apotheken und Drogerien angeboten Biolden wabei den Musen auf, denen man den Leinsamen NACH ren damals noch nicht erfunden. Damals bestanden die der Strahlenexposition verabreicht hatte. Produkte noch aus natrlichen, getrockneten und gepressten Obst- und Gemsekonzentraten, aber blicher Weise warnen Forscher immer davor, die Erschon 5 Jahre spter stellten bestimmte Firmen syngebnisse von Tierversuchen auf den Menschen zu berthetische Produkte her und damit nahm das Unheil tragen, Aber in diesem Fall besttigten die Wissenseinen Lauf. schaftler ausdrcklich, auch sie htten den Leinsamen in die eigene Ernhrung eingebaut. Und warum auch Heute wollen Millionen Menschen weltweit richtig esnicht? Schlielich strotzt der Leinsamen nur so von sen und die richtigen Vitamine einnehmen, die ihnen Omega 3-Fettsuren und Antioxidanzien. helfen, lnger und gesnder zu leben sowie stets und immer enegergiegeladen zu sein. Dabei haben leider Nebenwirkungen: Null die wenigsten unserer Mitbrger auch nur den Hauch Jetzt plant das Forschungsteam eine Leinsamenstudie einer Ahnung, dass die meisten Markenprodukte unmit Krebspatienten, die eine Strahlentherapie erhalten. ter den Vitaminprparaten synthetische Gifte enthalten, Man muss nicht betonen, wie interessant das werden die eben keine optimale Gesundheit garantieren, sonknnte schon die mglichen Auswirkungen auf die dern die mutagen und karzinogen (erbgutverndernd Lebensqualitt von Krebspatienten knnen nicht hoch und krebserregend) wirken. Das bedeutet: Sie sind genug eingeschtzt werden! grundstzlich Gift fr den Krper und heizen Erkrankungen und Strungen wie Arthritis, Osteoporose, Krebs Quellen: Flaxseed Helps Prevent Radiation Damage, HSI e-Alert UK Edition, und auch Alzheimer so erst richtig an. Wussten Sie eigentlich, dass Centrum-Tabletten von dem Pharma20. 07. 2012 "Dietary flaxseed prevents radiation-induced oxidative lung damage, riesen Pfizer hergestellt werden und das hinter dem inflammation and fibrosis in a mouse model of thoracic radiation Multivitaminprparat Supradyn die Firma Bayer steht?
injury" Cancer Biology & Therapy, Vol. 8, No. 1, Januar 2009, landesbioscience.com "Penn Study Shows an Ancient Crop Effective in Protecting Against a 21st Century Hazard" University of Pennsylvania School of Medicine press release, 8/9/11, uphs.upenn.edu

Synthetische Vitamine heizen Krankheiten an und machen die Pharmaindustrie noch reicher
Haben auch Sie ein Multivitaminprparat, das sie langsam aber sicher umbringt? Denken Sie immer noch das Richtige zu tun, wenn Sie die kleine Pille aus der Pakkung nehmen und mit einem Schluck Wasser heruntersplen alle im Namen von Gesundheit und Wellness? Was nehmen Sie ein? Centrum, Eunova oder Dr. Hittich? Oder decken Sie etwa den Vitaminbedarf Ihrer Kinder mit nimm 2 oder Lachgummis? Haben Sie sich je mit den Packungsinformationen beschftigt, die Zusatzstoffe recherchiert oder versucht, etwas ber die anderen Zusatzstoffe ihres Lieblingsprodukts zu erfahren oder halten Sie diese Informationen fr irrelevant? Wenn Sie tatschlich eines der vorgenannten Produkte einnehmen, wird es Zeit, zur Abwechslung mal etwas fr die Entgiftung von Leber, Nieren oder Dickdarm zu kaufen und auch da sollten Sie akribisch auf die Produktinformationen achten, denn man mchte, dass Sie krank sind und bleiben und um Gottes Willen nicht auf die toxischen Vitaminimitate verzichten die Ihr Krper nicht absorbieren kann! Gefhrliche Additive in Ihren Billigvitaminen (die leider manch-

Der Weg in ein Nhrstoff- und Ernhrungsfiasko ist einfach, wenn man die Nebenwirkungen seiner Nahrungsergnzungsmittel nicht kennt und gefhrlich Nahrungsergnzungsmittel knnen genau das zunichte machen, was man mit ihnen erreichen kann.. Zudem enthalten zahlreiche Multivitaminprparate, vor allem Multivitaminkautabletten den Sstoff Aspartam, der als einer der wichtigsten Verursacher von Fibromyalgie und Reizdarmsyndrom gilt. Weitere Zutaten bedeutet meistens Tierteile und krebsverursachende Smittel Wenn Ihr Vitaminprodukt in Gelatinekapseln steckt, bedeutet das meistens man verzehrt die Haut, die Knorpel, das Bindegewebe und die Knochen kranker Tiere. Und wenn Ihr Vitaminprparat dann auch noch zustzlich die knstlichen Sstoffe Aspartam, AcesulfamKalium, Sucralose oder Sorbit enthlt, knnte das zu Krebs und Vernderungen im Erbgut Ihrer Zellen fhren, die Sie dann ber die DNA an knftige Generationen weiterreichen. Es ist kein Bildungsmangel, nicht zu wissen, dass synthetisches Vitamin B12 aus aktiviertem Klrschlamm hergestellt wird, aber zu oft sollte Ihnen das nicht passieren! Ihre Vitamine werden von eben den Pharmafirmen und Chemielabors hergestellt, die auch die Chemotherapie und die dazu erforderlichen Chemikalien hergestellt hat. Da ist nur eine andere Mglichkeit, die

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Tabelle Zusammensetzung von Vitaminen in und aus Nahrungsmitteln bzw. aus der Retorte Vitamin Nahrungsmittel natrliche Vitaminanaloga & einige beteilige Chemikalien Methanol, Benzol, Petroleumester, Azetylen, raffinierte le Teerkohleabkmmlinge, Salzsure, Azetonitrol mit Ammo niak Synthetisch aus 2n-Essigsure hergestellt Teerkohleabkmmlinge, 3-cyanopyridin; Sure Kondensat aus Isobutyraldehyd und Formaldehyd Petroleumester & Salzsure mit Formaldehyd Mit Kalzium hydrolisiertes Phytin und Schwefelsure Aus Petroleumabkmmlingen und Suren, Azetylen Reaktionsprodukt aus Cobalamin und Zyanid Mit Salpetersure oxidierte Teerkohle thylen und Ammoniak mit Salzsure oder Weinsure

Vitamin A/Beta Karotin * Karotten, Krbisse Vitamin B 1 Vitamin B-2 Vitamin B-3 Vitamin B-5 Vitamin B-6 Vitamin B-8 Vitamin B-9 Vitamin B-12 Vitamin B-x PABA, Cholin Vitamin C Nhrhefe, Reiskleie Nhrhefe, Reiskleie Nhrhefe, Reiskleie Nhrhefe, Reiskleie Nhrhefe, Reiskleie Reis Broccoli, Reiskleie Nhrhefe, Nhrhefe, Nhrhefe, Reiskleie

Acerolakirschen, Zitrus- Hydrierter Zucker mit Azeton verarbeitet frchte, Paprikaschoten

Vitamin D * Vitamin E Vitamin H Vitamin K

Nhrhefe, Reis, Pflanzenle Nhrhefe, Reiskleie Kohl

Bestrahlte tierische Fette/extrahierte oder aufgelste Rin derhirne Trimethylhydroquinon mit Isophytol raffinierte le Biosynthetisch hergestellt Teerkohlenabkmmling mit p-allelischem Nickel verarbei tet

Anmerkung: Auch wenn einige Firmen Leberextrakte als Quellen fr die Vitamine A und/oder D verwenden und mindestens ein Hersteller ein Heringslprodukt anbietet, dass zumindest etwas Vitamin E liefert, verwendet nach Kenntnis des Autors kein Anbieter, dessen Produkte zu 100 % aus Nahrungsmitteln gewonnen werden, in seinen Vitaminen Quellen tierischen Ursprungs. Einige Firmen verwenden zudem Bierhefe, die der Nhrhefe in vielfacher Weise unterlegen ist (unter andern auch dadurch, dass die Zellwnde nicht enzymatisch aufgeschossen wurden, was eine mgliche Unvertrglichkeit reduziert). Gefahr zu bannen, dass Menschen durch Ernhrungs- ebenso schnell und effizient, wie Hamburger und informationen gesund werden knnten und so wer- Pommes. Synthetisches Vitamin A wird aus den Sften den Sie weiter besch...! der Fischlebern produziert, die mit toxischem QueckSynthetisches Vitamin B12, Cyanocobalamin, wird aus silber und PCBs belastet sind. Synthetisches Vitamin C den zermahlenen Lebern von Rindern und wie be- stammt aus Suremischungen, die Ihre Darmreits angedeutet aktiviertem Klrschlamm hergestellt. schleimhute reizen nur eine chemische Kopie der Die Rinderlebern sind prall voller Steroide, Antibiotika eigentlichen Ascorbinsure. Diese Art von fraktionierund den Pestiziden, die von der Kuh durch den Verzehr ter chemischer Sure hat nie einen Ackerboden gesevon gentechnisch verndertem Futter aufgenommen hen oder Sonnenlicht erfahren. Statt dessen hnelt sie werden. Gehalten werden diese Khe in so genannten eher der Schwefelsure. Wenn Sie eine Pille mit dieCAFOs (confined animal feeding operations), also Mast- sem Zeug schlucken, wirkt sie in Ihrem Krper wie eine stllen, in denen sie nicht selten umfallen und dann in weitere krebserregende Substanz wie MSG (Glutihrem eigenen Schlamm oder Mist verenden. Weite- amat) oder Aspartam. re Zutaten von synthetischem Vitamin B sind Teerkohle Das Fazit lautet: Alle diese falschen Vitamine sind und Petrochemikalien, Stoffe, von denen bekannt ist, Chemikalien. ber 90 % des falschen Vitamin C in dass sie das zentrale Nervensystem unterdrcken und den USA wird von der Firma Hoffman-LaRoche in New zu Atemwegserkrankungen fhren. Jersey produziert, einem der weltweit grten Diese immer billigen (aber nicht immer preiswerten) Medikamentenhersteller. Vitamine; die Sie in der Hoffnung schlucken, damit Ihre Organisches (=natrliches) Vitamin A besitzt antiGesundheit zu optimieren, ruinieren diese Gesundheit

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oxidative Eigenschaften, aber das synthetische Vitamin Toxic Ingredients Widespread in Your Vitamins & Supplements, A erreicht das vollstndige Gegenteil. In einer Studie http://healthy-vitamins-rx.com/html/vitamins-toxic-ingredients.html Synthetic Vitamins And Minerals, Foodkills.org, kam es bei den Teilnehmern, die ein synthetisches Beta http://www.foodkills.org/synthetics.html Karotin erhalten hatten, 8 % hufiger zu tdlichen Herzinfarkten, Schlaganfllen und Lungenkrebserkran- FODMAP: Eine neue Dit gegen das Reizkungen als bei den Teilnehmern, die ein Placebo erhal- darmsyndrom ten hatten. Das Reizdarmsyndrom (IBS) ist eine hufiger anzuSynthetisches Vitamin D aus bestrahltem l treffende Strung des Magen-Darm-Trakts, an der in Synthetisches Vitamin D wirkt toxisch und kann zu ei- Lndern wie den USA jeder Zehnte leidet. Bei Symptoner permanenten Ablagerung von Mineralstoffen in Herz, men wie Magenkrmpfen, Durchfllen, Blhungen und Lungen und Nieren fhren. Warum kann das passie- Meteorismus wundert es wenig, dass ein IBS weitreiren? weil diese Vitamine aus Petroleumextrakten, chende Auswirkungen auf die persnliche LebensquaTeerkohleabkmmlingen und bestrahlten Rinderhirnen litt haben kann-. hergestellt werden. Das Produkt kann sogar Formalde- Die Ernhrung ist eine Mglichkeit, die Beschwerden hyd und Ammoniak enthalten! eines IBS zu kontrollieren. Dabei ist es bliche Praxis, Zudem enthalten nahezu alle synthetischen Vitaminprparate gentechnisch vernderte Zutaten, Pestizide und Reste von tierischem Dung, Pathogenen, hormonverndernden Chemikalien, giftigen Schlmmen, Schlachtabfllen, chemischen Additiven sowie Konservierungsstoffen und Nebenprodukten. Nahrungsmittel zu meiden, welche die Symptome auslsen knnen. Eine neue Dit zur Behandlung des IBS aus Australien scheint besonders geeignet, die IBSSymptome zu lindern. Die Dit trgt den Namen FODMAP Dit

Was ist die FODMAP Dit? Warum das falsche Kalzium Sie langsam umbringt Die Abkrzung FODMAP steht fr Fermentierbare Es wird Zeit, den Kalziummythos ein fr alle mal zu ver- Oligosaccharide, Disaccharide, Monosacchharide und bannen. Wenn man Milchprodukte wie Milch, Joghurt Polyole". Bei diesen Stoffen handelt es sich um und Kse isst und trinkt, versorgt man seinen Krper fermentierbare, kurzkettige Kohlenhydrate, die in der mit Kalzium, vermutlich versorgt man ihn sogar zu sehr. Ernhrung berwiegen: Vollwertige Vitamine berauben den Krper nicht seiner - Oligosaccharide: Fructans- und GalactooligoKofaktoren und fhren nicht zu einem Ungleichgewicht der Nhrstoffe. Wie profitiert die Pharmaindustrie von saccharide (GOS) Ihrer Krankheit? Durch Kalziumprodukte. Wer denkt, die vielen Menschen in den USA, die unter Arthritis oder - Disaccharide: Lactose Osteoporose leiden, wren zufllig betroffen, der ist auf - Monosacchharide: Fructose dem falschen Dampfer. Wollen Sie gutes Kalzium zu sich nehmen? Schauen Sie auf kalziumreiche Gem- - Polyole: Sorbitol und Mannitol se-sorten wie grne Blattgemse, Grnkohl und Spinat Wie die Schpfer der Dit annehmen, kann der DnnEgal, was FDA oder EMA Ihnen sagen oder Sie glauben lassen wollen: Natrliche Vitamine, Mineralstoffe, Antioxidanzien, Probiotika und Enzyme sind MEDIZIN und synthetische Vitamine sind ganz einfach ANTI-MEDIZIN krankheitsverursachende Gesundheitskriminelle. Machen Sie sich klug, lesen Sie die Packungsangaben und stellen Sie Fragen. Wenn Ihre Vitamine nicht natrlich sind, machen sie Sie vermutlich krank!
Quellen: S. D. Wells, Synthetic vitamins fuel sickness while enriching the corrupt medical industry, naturalnews.com August 1 2012 Robert Thiel, Ph.D., Naturopath, The Truth About Vitamins in Nutritional Supplements, Doctors Research; http://www.doctorsresearch.com/articles4.html H. E. Schendel, B. C. Johnson, Feed from Sewage, Activated Sewage Sludge as Source of Vitamin B12 for Pig; J. Agric. Food Chem., 1954, 2 (1), pp 2324 http://pubs.acs.org/doi/abs/10.1021/jf60021a004 Americas Hidden Drug Problem: http://www.websites-host.com/drugs.html Ronnie Cummins, National Director, OCA The Truth About Vitamins & Supplements, http://www.organicconsumers.org/nutricon.cfm http://www.veganbodybuilding.com/?page=bio_tim

darm die FODMAPs nicht sehr gut absorbieren. Sie erhhen die Menge an Flssigkeit im Darm und produzieren mehr Darmgase. Das kommt daher, dass sie besonders einfach durch Darmbakterien fermentiert werden knnen. Die erhhten Flssigkeits- und Gaskonzentrationen lsen Blhungen aus und verndern die Geschwindigkeit, mit der die Nahrung verdaut wird. Das wiederum lst Meteorismus, Schmerzen und Durchflle aus. Der Verzehr geringerer Mengen an diesen Stoffen knnte die Symptome eines IBS lindern. Untersuchungen haben gezeigt, dass eine FODMAPDit die Beschwerden eines Reizdarmsyndroms bessern kan. In einer Studie stellte sich sogar heraus, dass 76 % der Patienten mit IBS, welche die Dit befolgt hatten, ber eine Besserung ihrer Beschwerden berichteten. Verzehren Sie WENIGER von diesen Nahrungsmitteln: Laktose: Kuhmilch, Joghurt, Pudding, Buttercreme, Eiscreme, Httenkse, Ricotta und Mascarpone

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Fruktose Obstsorten wie pfel, Birnen, Pfirsiche, Kirschen, Mangos und Wassermelonen Smittel wie Honig und Agavennektar Produkte (Getrnke) mit Fruktosesirup oder Fruktose Fruktane Gemse wie Artischocken, Spargel, Rosenkohl. Brokkoli, Knoblauch und Zwiebeln Getreide wie Weizen und Roggen Zustzliche Ballaststoffe wie Inulin GOS Kichererbsen, Linsen, Kidneybohnen und Sojaprodukte Gemse wie Broccoli Polyole Obstsorten wie pfel, Aprikosen, Brombeeren, Kirschen, Nektarinen, Birnen, Pfirsiche, Pflaumen und Wassermelonen Gemse wie Blumenkohl, Pilze und Kaiserschoten Smittel wie Sorbit(ol), Mannitol, Xylitol, Maltiol und Isomalt, die man in zuckerfreiem Kaugummi, Pfefferminzbonbons, Hustensaft und Hustenpastillen findet. Verzehren Sie MEHR von diesen Nahrungsmitteln: Milch und Molkereiprodukte: Laktosefreie Milch, Reis-, Mandel- und Kokosmilch, laktosefreier Joghurt, Hartkse wie Feta und Brie Obst: Bananen, Heidelbeeren, Cantaloup-Melonen, Grapefruits, Honigmelonen, Kiwis, Zitronen, Limonen, Orangen und Erdbeeren Gemse: Bambussprossen, Bohnensprossen, Pak Choi, Karotten, Lauch, Gurken, Avocados, Ingwer, Salat, Oliven, Pastinaken, Kartoffeln, Frhlingszwiebeln und Rben Protein: Rind, Schwein, Geflgel und Fisch Nsse/Samen (nicht mehr als 10 - 15 Stck von jeder Sorte): Mandeln. Macadamiansse, Erdnsse, Pinienkerne und Walnsse Getreide: Hafer, Haferkleie, Reiskleie, glutenfreie Getreide wie Reis, Mais, Quinoa, Hirse und Amaranth Die Idee hinter der FODMAP-Dit besteht darin, nur die Menge der problematischen Nahrungsmittel aber nicht alle Nahrungsmittel in jeder Kategorie zu meiden schlielich haben sie auch ihren gesundheitlichen Wert. Mglicherweise vertragen Sie ja einige Nahrungsmittel besser als andere. Wenn Sie sich fr diese Dit entscheiden, sollten Sie sich Hilfe durch einen Ernhrungsberater suchen. Es ist uerst wichtig, dass Ihr Speiseplan gesund und si-

4Flamingos pHakten 3. Quartal 2012 cher ist. Der Berater wird Ihnen empfehlen, zuerst alle FODMAPs von Ihrem Speiseplan zu streichen. Dann knnen Sie schrittweise alle Kohlenhydrate wieder in Ihren Speiseplan aufnehmen und dabei Ihren Krper aufmerksam beobachten. Ein Ernhrungstagebuch und eine Liste Ihrer Beschwerden knnen dabei helfen. Fazit: Die FODMAP-Dit hat das Potential, Personen mit einem Reizdarmsyndrom zu untersttzen. Einige Experten halten die Dit fr zu restriktiv, aber wie Befrworter berichten, halten sich Betroffene an die Vorschriften, da sie erkennen, dass sie ihre Lebensqualitt verbessern kann.
Quellen: Katherine DiGeronimo, B.S, Brigham and Women's Hospital; A New Diet To Manage Irritable Bowel Syndrome, Food for Thought 5. Juli 2012 Nutritional Care Manual. Irritable Bowel Syndrome. 2012. Academy of Nutrition and Dietetics. Application of the low FODMAP diet for IBS: webinar. Februar 2010. Scarlata, Kate. The Complete Idiot's Guide to Eating Well with IBS. Juli 2010. Journal of Gastroenterology and Hepatology. Evidence-based dietary management of functional gastrointestinal symptoms. The FODMAP approach. Februar 2010. Journal of Gastroenterology and Hepatology. Manipulation of dietary short chain carbohydrates alters the pattern of gas production and genesis of symptoms in irritable bowel syndrome. August 2010. Alimentary Pharmacology and Therapeutics. Dietary poorly absorbed, short-chain carbohydrates increase delivery of water and fermentable substrates to the proximal colon. April 2010. Clinical Gastroenterology and Hepatology. Dietary Triggers of Abdominal Symptoms in Patients W ith Irritable Bowel Syndrome: Randomized Placebo-Controlled Evidence. Juli, 2008.

Krperpflege und Diabetes


Nicht nur Statine, nein auch Krperpflegeprodukte knnten als bisher unbekannte Ursachen fr einen Diabetes fungieren zumindest bei Frauen. Denn Chemikalien in Feuchtigkeits-Cremes, Nagellack, Seifen, Haarspray und Parfums erhhen das Risiko fr diese Erkrankung um bis zu 70 %. Die gefhrlichsten dieser Chemikalien sind die so genannten Phthalate, deren Verwendung bei der Herstellung von Spielzeugen und Babyprodukten bereits europaweit verboten wurde. In Krperpflegeprodukten und Kosmetika allerdings ist ihr Einsatz immer noch erlaubt. Frauen mit den hchsten Phthalatkonzentrationen im Krper verdoppeln ihr Diabetesrisiko. Das haben Forscher des Brigham and Womens Hospital entdeckt. Sie analysierten den Urin von 2.350 Frauen und fanden einen direkten Zusammenhang zwischen Phthalatspiegeln und Diabetes. Frauen mit berdurchschnittlich hohen Phthalatspiegeln hatten je nach Art des gefundenen Phthalats ein um 60 bis 70 % erhhtes Diabetesrisiko.
Quellen: Personal care products are unsuspected cause of diabetes, What Doctors Dont Tell You E-News, E- No.889; 16 August 2012. Environmental Health Perspectives, 2012; doi: 10.1289/

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ehp.1104717).

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Eine umfassende Untersuchung der internen Aktivitten des britischen nationalen Gesundheitswesens hat ein beeindruckendes Erbe aus Korruption und Lgen ber die nationale Impfpolitik aufgedeckt. Nach Angaben von Frau Dr. Lucija Tomlijenovic, Ph, von der Universitt British Columbia, haben die beratenden und beschlussfassenden Organe, die fr die Impfpolitik in Grobritannien verantwortlich zeigen, ber mehrere Jahrzehnte die Wahrheit ber Gefahren der Impfungen verschwiegen und den Verbrauchern vorstzlich unsichere Impfstoffe angeboten, um die offiziellen Impfplne nicht zu gefhrden. Wie offizielle Dokumente aus den geheimen Treffen des britischen Joint Committee on Vaccination and Immunisation (JCVI), eines unabhngigen Organs, das an der Planung der Impfpolitik in Grobritannien beteiligt ist, enthllen, hat das JCVI unabhngige Daten ignoriert, die zeigen, dass Impfungen unsicher sind und statt dessen fragwrdige Informationen der Impfstoffhersteller ffentlich gemacht, in denen behauptet wird, die Impfstoffe seien sicher. Zudem hat die Gruppe alle Forschungsarbeiten behindert, welche die Sicherheit der Impfstoffe in Frage stellen knnten und belgt mit vollem Wissen Eltern, nur um die allgemeine Durchimpfungsquote zu steigern. Das JCVI hat fortgesetzt versucht, sowohl Eltern als auch rzten wichtige Daten ber schwere Nebenwirkungen oder Gegenanzeigen von Impfungen vorzuenthalten, um eine generelle Durchimpfungsquote zu erreichen, die man fr das Erreichen der so genannten Herdenimmunitt fr erforderlich hielt. Diese Herdenimmunitt ist ein Konzept im Zusammenhang mit den Impfungen, das - entgegen dem aktuellen Glauben nicht auf soliden wissenschaftlichen Belegen basiert. Offizielle Dokumente, die wir vom britischen Gesundheitsministerium (DH) und dem JCVI erhalten haben, lassen erkennen, dass die britischen Gesundheitsbehrden diese Praxis bereits seit 30 Jahren nur mit dem Ziel betreiben, das nationale Impfprogramm zu schtzen. Tomlijenovics 45 Seiten langer Bericht widerspricht dem Mythos, das britische Impfprogramm basiere auf serisen wissenschaftlichen Beweisen und zeigt stattdessen, dass die Komitees zur Impfberatung, die bei der Erstellung der Impfprogramme helfen, typischerweise mit Informationen der Impfstoffhersteller versehen werden, die spezielle Impfstoffe trotz Hinweisen auf ihre Gefahren promoten. Das gilt eindeutig fr Grobritannien seit Beginn der 1980er Jahre und vermutlich ebenso fr die USA (h tt p: // www. na tu ra l n ews. co m / 033455_Institute_of_Medicine_vaccines.html So erklrt Frau Dr. Tomlijenovic z. B., wie das JCVI seit 1981 gewusst hat, dass der Masernimpfstoff der Teil

Statine beschleunigen die Arterienverkalkung


Wie aktuelle Forschungsergebnisse gezeigt haben, wird eine regelmige Einnahme der cholesterinsenkenden Statine mit einer schnelleren Verkalkung von Herzkranzgefen und der Aorta in Verbindung gebracht beides Situationen, die sich uerst nachteilig auf die gesamte und die kardiovaskulre Sterblichkeit auswirken. In ihrer Studie, die am 8. August 2012 in der Zeitschrift Diabetes Care abgedruckt wurde, untersuchten die Forscher Patienten mit einem Diabetes vom Typ II und fortgeschrittener Arteriosklerose (Arterienverkalkung) und fanden heraus, dass die Verkalkung der Herzkranzgefe bei den regelmigen Anwendern von Statinen deutlich hher ausfiel, als bei Personen, die diese Medikamente weniger regelmig eingenommen hatten. (i) Darber hinaus waren in einer Untergruppe der Teilnehmer, die ursprnglich keine Statine eingenommen hatten ...die Progression der Verkalkung der Herzkranzgefe und der Aorta deutlich erhht, sobald diese Teilnehmer begannen, regelmig Statine einzunehmen. Was an diesen Resultaten so besonders alamierend ist: Schon frher hatte sich gezeigt, dass Statine deutlich das Risiko erhhen, an einem Diabetes vom Typ II zu erkranken, was die amerikanische Pharmakontrollbehrde Food and Drug Administration am 27. Februar 2011 dazu veranlasste, der Liste der mglichen Nebenwirkungen von Statinen auf den Packungsbeilagen (Waschzettel) den Hinweis Diabetesrisiko hinzuzufgen Mit dieser neuen Entdeckung kann man nun ohne Einschrnkungen sagen, dass Statine nicht nur bei anflligen Personen einen Diabetes Typ II hervorrufen knnen, sondern dass sie darber hinaus die kardiovaskulren Risiken erhhe, die mit dieser Erkrankung einher gehen eine schmerzhaft paradoxe Tatsache, wenn man bedenkt, dass die Statine eigentlich eingesetzt werden, um die kardiovaskulre Sterblichkeit zu senken und nicht zu erhhen! Vermutlich ist dieses Ergebnis auch nur die Spitze eines Eisberges von Statinnebenwirkungen. Die Internetplattform GreenMedInfo.com bietet eine Datenbank, in der diese Medikamente mit mehr als 300 dokumentierten Nebenwirkungen in Verbindung gebracht werden, darunter die Schwchung des Herzmuskels oder die Erhhung de Diabetesrisikos bei postmenopausalen Frauen um 48 %.
Quellen [i] Aramesh Saremi, Gideon Bahn, Peter D Reaven, Progression of Vascular Calcification Is Increased With Statin Use in the Veterans Affairs Diabetes Trial (VADT). Diabetes Care. 2012 Aug 8. Epub 2012 Aug 8. PMID: 22875226 Sayer Ji; Statin Drugs Found To Accelerate Arterial Calcification, GreenMedInfo.com 11. August 2012

Impfungen. Nebenwirkungen und Lgen

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des offiziellen Impfprogramms der Regierung ist, langfristig mit neurologischen Schden und Todesfllen in Verbindung gebracht wurde. Sie erlutert auch mit allen erforderlichen Quellen die Belege dafr, dass dem JCVI schon lnger bekannt ist, dass zahlreiche der empfohlenen Impfmanahmen bei Kindern andauernde Gehirnschden auslsen knnen, man die Impfstoffe aber weiter empfohlen habe. JCVI wusste, dass der MMR-Impfstoff Hirnschden auslsen kann Eine weitere berraschende Entdeckung in Dr. Tomlijenovics Artikel beschftigt sich mit dem MMR(Masern/Mumps/Rteln) Impfstoff und wie sich das JCVI dessen bewusst war, dass dieser kontrovers bewertete Impfstoff ebenfalls Gehirnschden auslsen kann. Wie das Protokoll eines Treffens des JCVI CSM/DH Subkomitees ber Impfnebenwirkungen erwhnt, war sich das JCVI dessen bewusst, das der MMR-Impfstoff definitiv mindestens mit 10 Fllen von Meningitis und Enzephalitis in Verbindung gebracht werden konnte. Im Jahre 1981 beschftigte sich das JCVI erneut mit der Thema der MMR-Sicherheit und wies darauf hin, dass nach einer Folgeuntersuchung der frheren Flle von Enzephalitis und Meningitis, die nachweislich mit dem Impfstoff in Verbindung standen, zwei der Kinder permanente neurologische Schden zeigten. Ein weiteres Kind lit unter Verhaltensproblemen, wie sie mit dem Autismus in Verbindung gebracht werden, ein weiteres erkrankte an einem zerebralen Astrozytom, einem (bsartigen) Gehirntumor. Keine dieser Informationen erreichte je die ffentlichkeit. Dr. Tomlijenovics 45-seitigen Bericht ber Impfstoffe und Korruption finden Sie hier: http://www.ecomed.org.uk/wp-content/uploads/2011/09/ 3-tomljenovic.pdf
Quellen Ethan A. Huff, staff writer , naturalnews.com August 1 2012, 30 years of secret, official transcripts prove vaccine schedules in US and UK are based on government lies http://childhealthsafety.wordpress.com http://www.naturalnews.com/Vaccines_Get_the_Full_Story.html

4Flamingos pHakten 3. Quartal 2012 Moderation das Ma aller Dinge, da zu viel Bier Ihnen im Wesentlichen nur zu dem berhmt-berchtigten Bierbauch verhilft. Deswegen: Beschrnken Sie sich auf den tglichen Konsum von 3 Glsern Gerstensaft a 200 ml. Dann knnen Sie von den nachfolgenden Vorteilen profitieren: - Herzinfarkt: Wie der Wein, der raffiniertere Bruder des Biers hat auch das Bier positive Wirkungen auf das Herz. Wie Untersuchungen gezeigt haben, erhht Bier das gute HDL-Cholesterin und Dutzende Studien haben gezeigt, dass Personen mit moderatem Bierkonsum (s. oben) ihr Herzinfarktrisiko um bis zu 40 % senken knnen. - Schlaganfall: Eine Studie, die im Stroke Magazine verffentlicht wurde hat beobachtet, dass Alkohol, weil er das Blut verdnnt, die Bildung gefverschlieender Blutgerinnsel verhindert, die eine der wichtigsten Voraussetzungen fr einen Schlaganfall bilden. Wie man gesehen hat, knnen moderate Biertrinker ihr Risiko, einen Schlaganfall zu erleiden, immerhin noch um 20 % senken - Diabetes: Wie eine Untersuchung zeigt, die im American Journal of Clinical Nutrition abgedruckt wurde, erkranken moderate Biertrinker zu 65 % seltener an Diabetes vom Typ II. Bei der Studie mit 35.000 Personen stellte sich zudem heraus, dass moderate Trinker dazu neigen, gesnder zu leben, als schwere Trinker und jetzt halten Sie sich fest Personen, die gar keinen Alkohol trinken. Und eine Studie der Harvard Universitt hat Folgendes gezeigt: Wenn Mnner, die nur gelegentlich Alkohol konsumierten, ihre Alkoholzufuhr um einen bis zwei Drinks pro Tag erhhten, konnten sie ihr Risiko, einen Diabetes Typ II zu entwickeln um 25 % senken (Diabetiker sollten darber mit ihrem Arzt sprechen). Eine weitere Untersuchung, die ebenfalls im American Journal of Clinical Nutrition erschien, kam zu dem Ergebnis, dass moderate Trinker Sie erinnern sich: Nur 3 kleine Bier am Tag 65 % seltener an einem Diabetes Typ II erkrankten. - Osteoporose: Aufgrund seines hohe Silikongehalts kann Bier helfen, einem Knochenverlust vorzubeugen und sogar dabei helfen, bei jngeren Mnnern und Frauen Knochen wieder herzustellen. Wie eine Studie der Tufts Universitt herausfand, haben Biertrinker eine hhere Knochendichte, als Personen, die nicht trinken. Allerdings: Wer tglich mehr als die angegebenen 0,6 l Bier trinkt, erhhte sein Knochenbruchrisiko wieder. - Demenz: Untersuchungen haben gezeigt, dass Senioren, die moderate Alkoholtrinker waren, ihr Demenzrisiko senken knnen. In einer Analyse von 134 Studien der Stritch School of Medicine an der Loyola Universitt, Chicago, fanden Forscher heraus, dass moderater Alkoholkonsum das Risiko fr Alzheimer und andere Arte von Demenz um 23 % senken kann. Und ein Bericht der American Heart

5 gute Grnde, (mehr) Bier zu trinken


Wenn Sie in diesem Sptsommer/Frhherbst planen, sich auf einem der inzwischen allgegenwrtigen Oktoberfeste zu vergngen, knnte das unter Umstnden auch etwas Gutes fr Ihre Gesundheit mit sich bringen. Natrlich reden wir hier nicht ber Brathendl, Eisbein und Co., sondern um den Hauptdarsteller einen jeglichen znftigen Festes dem Bier. Wie eine Dekade wissenschaftlicher Forschung gezeigt hat, besitzt der Wein beileibe nicht das Monopol auf gesundheitliche Vorteile. Bier z. B. liefert Vitamine und Antioxidans und das Trinken von Bier kann zudem einige der Risiken positiv beeinflussen, die mit dem Altern einher gehen. Wie bei zahlreichen anderen Aspekten ist auch hier die

4Flamingos pHakten 3. Quartal 2012 Association (AHA) kam zu dem Ergebnis, dass Frauen die mehr Alkohol tranken, eine bessere kognitive Funktion aufwiesen, als Frauen die viel oder gar keinen Alkohol konsumierten. Um es mit einem deutschen Volkslied zu sagen, das auch in vielen Oktoberfestzelten gesungen wird und wurde: Na wenn das so ist, dann Prost!
Quelle: Sylvia Booth Hubbard, Beer Improves Your Health in 5 W ays, Newsmax Health, Wednesday, 8. August 2012

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Hitze zum Kochen bringen. Die Hitze auf ein Minimum reduzieren und die Karotte und die gespickte Zwiebel hinzu geben. Im offenen Topf langsam bei geringer Hitze kcheln lassen, bis die Linsen gar, aber nicht zerkocht sind. Zwiebel und Karotte aus dem Topf nehmen und verwerfen. Wenn sich noch Flssigkeit im Topf befindet, die Linsen abgieen. 3.Linsen in eine groe Schssel geben. Walnsse und Kapern hinzugeben und krftig mit der Pfeffermhle wrzen. Abschlieend die Zitronen-Vinaigrette hinzufgen mglicherweise bentigt man davon nicht alles, also gut abschmecken. Alles gut umrhren und abkhlen lassen. Sobald die Linsen kalt sind, die Minzebltter hinzugeben und nochmals umrhren Das Gemse kann warm oder bei Raumtemperatur serviert werden und hlt sich im Khlschrank 2 Tage

Das Rezept des Monats

Linsen mit Kapern, Walnssen und Minze


Man kann fr dieses Gericht selbstverstndlich ganz normale Linsen verwenden, aber wegen ihrer festen Textur und Dichte empfehlen sich besonders Le PuyLinsen. Das Anrsten der Walnusskerne erhht deren Geschmack, daher sollte man diesen kleinen Schritt keinesfalls auslassen.

Malaria-Impfstoffe machen die Erkrankung nur schlimmer

Malaria gilt als die (oder zumindest eine) Geiel der Die Methode, die Linsen zu kochen, mag auf den er- Entwicklungslnder und es sieht nicht so aus, als ob sten Blick etwas seltsam erscheinen, trgt aber erheb- Impfungen die Antwort sind. Zwei zur Zeit in der lich zum Geschmack des Gerichts bei. Erbrobung bedindliche Impfstoffe knnten der Erkrankung sogar helfen, sich zu etwas weitaus Schlimmeren Zutaten fr 6 Portionen zu entwickeln. 2 Esslffel frisch gepressten Zitronensaft Wie Laboruntersuchungen an Musen zeigen, entwikMeersalz nach Geschmack kelt sich der Parasit sehr schnell, wird gegen den Impfstoff resistent und auch virulenter. 6 Esslffel Walnussl 250 g (trockene) Linsen 500 ml Gemsebrhe 1 Karotte, geschlt und in Drittel zerteilt 1 Zwiebel, geschlt und mit einer Nelke gespickt 250 g Walnsse, gerstet und grob gehackt Die beiden neuen Malaria-Impfstoffe RTS,S und AMA1 sind die Hoffnungstrger bei der Bekmpfung einer Erkrankung, die in Entwicklungslndern tglich 2.000 Kinder ttet und das Leben von Millionen Weiterer stark beeinflusst.

Aber Untersuchungen der Pennsylvania State University haben zur Entdeckung der unglaublichen Intelligenz des Glas Kapern in Essig, wenn ntig ebenfalls grob hak- Malaria-Parasiten gefhrt. Der Parasit verndert sich ken blitzschnell, um dem Impfstoff zu entgehen wodurch der innerhalb weniger Tage unwirksam wird und so die 1 Bund frische Minzebltter Ausbreitung von noch tdlicheren Versionen der Erkranfrisch gemahlener schwarzer Pfeffer nach Geschmack kung ermglicht. Zubereitung: 1.Zitronensaft und eine Prise Meersalz in ein Schraubglas geben, zudrehen und gut schtteln. Das l hinzufgen und nochmals gut durchschtteln, bis eine gute Mischung entsteht. Abschmecken und zur Seite stellen 2.Linsen in ein feines Sieb geben und unter kalten flieenden Wasser absplen. In eine groe Kasserolle geben, mit kalten Wasser bedecken und alles bei starker Hitze zum Kochen bringen. Wenn das Wasser kocht, den Topf vom Feuer nehmen. Linsen zurck in das Sieb geben und nochmals mit kaltem Wasser absplen. Linsen wieder in die Kasserolle geben, die Gemsebrhe dazugeben, mit Salz abschmecken und nochmals bei starker
Quellen: PLoS Biology, 2012; doi: 10.1371/journal.pbio.1001368). Malaria vaccines just make the disease worse, What Doctors Don't Tell You E-News, No.885, 02 August 2012.