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4Flamingos pHakten 2. Quartal 2008

pHakten
Newsletter des 4Flamingos Verlages, Rheine - ohne Nebenwirkungen, Arzt oder Apotheker

2. Quartal 2008

Themen dieser Ausgabe:

April 2008
Knochenbrche durch Fosamax 13 gesunde (und ungesunde) Fakten, die Sie vermutlich noch nicht kennen Der Mythos von der Adipositas Epidemie BEK warnt vor HPV-Impfung Surefreie und allergiearme Kost schtzt das Herz der Rheumatiker CDC verliert negative Daten zu Impfungen Die Macht des Placebos Rezept des Monats: Alles Kse, oder? 2 3 3 4 5 5 6

Mai 2008
rzte mit Rechts-Links-Schwche Alles Gute zum Fnfzigsten - mit dem PSA-Test Tdliches Kunstblut Schlank durch Durchfall? Evidenzbasierte Medizin: Wo sind die Beweise? Das Rezept des Monats: Alles Kse, oder? 8 9 10 10 11

Juni 2008
Neues vom Plastikfett Ghostwriter fr Big Pharma Sicher in der Sonne Die Pille & die Lust danach Alternative Krebsforschung Gesundes zum Grillen Das Rezept edes Monats: Salsa & Guacamole Rezepte 18 19 14 15 15 17

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bestehen sie aus uerst lebendigem Gewebe, das stndig durch Osteoblasten (die Knochen aufbauenden) und Osteoklasten (Kochenmasse abbauende) Zellen remodelliert oder umgebaut werden. Wenn die Bisphosphanate nun in diesen Prozess eingreifen inLieber Leser, dem sie den Aufbau der Knochen fdern, den Abbau Stellen Sie sich einmal vor, Sie planten aus welchem hingegen hemmen kann dieses sensible GleichgeGrund auch immer - den Kauf eines 300 Meter langen wicht gestrt werden. Kreuzfahrtschiffs, dann wrden Sie vermutlich aus Er- Kann das gefhrlich werden? Nach Annahme von Dr. fahrung ein Modell vorziehen, das NICHT sofort sinkt, Joseph Lane vom Cornell Medical College knnen wenn es dem nchsten Eisberg begegnet. Und wenn diese Medikamente, die den Knochen schtzen sollen, Ihnen die renommierte Meier-Werft in Papenburg nun zu einem erhhten Knochenbruchrisiko beitragen. ein solches Schiff anbieten wrde garantiert unsinkbar, wenn es nicht mit einem Eisberg kollidiert wrden Sie Urlaub fr die Knochen dem Werftvertreter vermutlich sagen: Ich melde mich Auf Grundlage frherer Forschungsergebnisse, die eispter noch einmal bei Ihnen nen mglichen Zusammenhang zwischen der AnwenUnd spter heit hier vermutlich nie. dung von Bisphosphanaten und einem erhhten Frakturrisiko des Oberschenkels gezeigt hatten, unterGenau die gleiche Ich melde mich spter noch einsuchte das Team der Cornell Universitt eine Gruppe mal Erfahrung drfte auch ein Patient mit Osteoporose, von 15 Frauen, die durchschnittlich ber 5 Jahre der plant, Fosamax einzunehmen (jenes Medikament, Fosamax eingenommen hatten. Bei jeder der Frauen das angeblich den Knochenverlust verhindern soll) war es zu einem Oberschenkelhalsbruch gekommen. knnte), wenn er zufllig eine Studie im New England Wie Dr. Lanes Analyse zeigte, war bei 10 dieser 15 FrauJournal of Medicine (Atypical Fractures of the Femoral en der Knochen in einer sehr hnlichen und speziellen Diaphysis in Postmenopausal Women Taking AlenArt gebrochen. Und jede dieser zehn Frauen hatte das dronate The New England Journal of Medicine, Vol. Medikament durchschnittlich mehr als 7 Jahr eingenom358, No. 12, 3/20/08) zu lesen bekommt, die ihm einen men. weiteren Grund dafr liefert, dieses Medikament zu meiden, wie den erwhnten Ozeanriesen. Wie Dr. Lane darlegt, kann ein verminderter Knochenumsatz, wie er durch ein Bisphosphanat bewirkt wird, Wenn die Knochen brechen zu allmhlichen mikroskopisch kleine Schden im OberAuf der Fosamax Webseite kann man die Empfeh- schenkel fhren. Im Laufe der Zeit erreicht dieser Schalung lesen, der Patient solle nach der Einnahme des den einen immer greren Umfang, wodurch es bei den Medikaments mindestens 30 Minuten eine aufrechte Patienten nach einem Sturz zu einem Bruch des KnoKrperhaltung einnehmen. Das ist wichtig, damit die chens kommen kann und das schon bei Strzen aus Pille schnell in den Magen gelangt, ohne zuvor die Spei- geringer Hhe. serhre unntig zu reizen oder daselbst ein Geschwr Und dann gibt Dr. Lane exakt die Empfehlung, mit der entstehen zu lassen, das dann fr Sodbrennen und man eigentlich immer rechnen muss, wenn eine Studie Schmerzen in der Brust sorgt. ein populres Medikament schlecht aussehen lsst. Auf

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Aber selbst wenn das Fosamax diese kritische Phase erfolgreich berwunden hat und es ohne grere Probleme ins Blut geschafft haben sollte, wird sich der eine oder andere vormals hoffnungsfrohe an Osteoporose leidende Zeitgenosse wnschen, er habe das Medikament doch nicht geschluckt.

gar keinen Fall, so Dr. Lane, sollten die Patienten mit der Einnahme von Fosamax aufhren und er fgt hinzu: Fosamax ist ein groartiges Medikament mit einer wunderbaren Wirkung.

Genau. Vergessen Sie Sodbrennen, Knochenschmerzen, gebrochene Beine und Herzrhythmusstrungen Bereits im Januar diesen Jahres hatte die amerikani- denn auch die soll das Fosamax nach neuern Untersusche Pharmakontrollbehrde FDA rzten eine Warnung chungen begnstigen. zukommen lassen, dass Bisphosphanate, jene Aber irgendwie ist auch unser guter Doktor noch nicht Medikamentengruppe zu denen auch das Fosamax ganz von allen guten Geistern verlassen. Er rt Frauzhlt, beim Anwender schwere Knochenschmerzen en, die ber einen lngeren Zeitraum Fosamax eingeauslsen kann. Auf der (amerikanischen) Fosamax nommen hatten und deren Knochenumbau stark nachWebseite wird diese Warnung noch dahingehend er- gelassen hat, zu einem einjhrigen Urlaub fr die Knognzt, man solle sofort seinen Arzt kontaktieren, wenn chen bei dem man vollkommen auf das liebgewonneman starke Schmerzen an Knochen, Gelenken und/ ne Medikament verzichtet. oder Muskeln versprte. Ein Urlaub fr die Knochen das hrt sich doch richtig Bisphosphanate erhhen die Knochenmasse durch ei- nett an. Und whren sich Ihre Knochen dann von den nen Eingriff in jeden Vorgang, der unsere Knochen stark Medikamenten erholen, bleibt ihrem Frauchen der und gesund erhlt. Wir betrachten unser Knochen als Herrchen Zeit, sich um eine Neuorientierung der Erstatische Strukturen, hart wie Felsen, aber tatschlich

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nhrung zu kmmern. (Fr ausfhrlichere Informationen zu diesem interessanten Thema raten wir Ihnen, noch einmal in das Buch Osteoporose - Mythen, Manahmen, Medikamente, 4Flamingos Verlag, Rheine, zu werfen.)

4Flamingos pHakten 2. Quartal 2008 16) Whrend unseres Lebens essen wir etwa 30.000 Kilo Nahrungsmittel das entspricht dem Gewicht von 6 Elefanten 17) Wenn man 6 Jahre und 9 Monate andauernd pfurzt, produziert man gengend Gas, um die Energie einer Atombombe zu schaffen. Vielleicht ist das ja ein Hinweis fr den amerikanischen Prsidenten auf der Suche nach der nchsten Massenvernichtungswaffe im Iran: Eine Fabrik voll mit Pfurzsklaven, in der Darmgase gewonnen und gelagert werden...

13 gesunde (und ungesunde) Fakten, die Sie vermutlich noch nicht kennen
Und hier ist sie mal wieder: Eine jener 4flamingos pHakten Listen mit (teilweise nicht nur) berflssigem Wissen. Schlielich kann man nie wissen und vermutlich werden Sie am Ende dieses Artikels zweimal darber nachdenken, die nchste Tasse Kaffee oder das nchste Glas Orangensaft zu trinken! Und wer faul sein und zugleich abnehmen will, sollte am besten ins Bett gehen. 1. Autofahrer, die whrend der Fahrt ihr Handy benutzen, werden dadurch strker beintrchtig, als durch einen Blutalkoholspiegel von 0,8 Promille. 2. Wer seinen Kopf gegen die Wand schlgt, verbraucht dadurch stndlich 150 Kilokalorien. 3. In manchen Gegenden der Welt schtzt man Suglinge, indem man sie in Bier badet. 4) Das Wort Gymnasium stammt vom griechischen gymnazein ab, was so viel bedeutet, wie nackend Sport treiben 5. Eine Tasse Kaffee enthlt mehr als 1.000 unterschiedliche Chemikalien. Von diesen 1.000 Substanzen sind lediglich 26 erforscht - und davon die Hlfte erzeugt bei Ratten Krebs 6) Der Durchschnittsamerikaner isst im Laufe seines Lebens mehr als 1.800 Mal bei Mac Donalds. 7) Ein hart arbeitender Erwachsener verleiert tglich bis zu 15 Liter Schwei 8) In Ihrer Mundhhle leben mehr Bakterien, als Menschen auf der Welt 9) Nach Vorschrift der amerikanischen FDA darf ein Glas Orangensaft 10 Eier der Fruchtfliege, aber nur 2 Maden enthalten. 10) pfel halten Sie am Morgen effektiver wach, als Koffein 11) Erdbeeren enthalten mehr Vitamin C, als Orangen 12) Sie verbrennen mehr Kalorien beim Schlafen, als beim Fernsehen (und was passiert, wen man vor dem Fernseher schlft?) 13) Vom starken Rauche kann man erblinden 14) Rechtshnder leben durchschnittlich 9 Jahre lnger, als Linkshnder 15) Morgens ist man einen Zentimeter grer, als abends.

Der Mythos von der Adipositas Epidemie


Wenn man so liest und hrt, was Publikums- und leider auch die so genannte Fach - Presse tagtglich zum Thema bergewicht kolportiert, dann muss man sich offensichtlich wegen der drohenden Klimakatastrophe und ansteigenden Meeresspiegeln keine Sorgen manchen schon lange vorher hat das kombinierte Gewicht aller abstrus verfetteten Deutschen dafr gesorgt, das unser schnes Vaterland so tief in die tragende Kontinentalscholle gedrckt wird, dass die Nordsee bereits in Ruhrgebiet beginnt. Denn dass der Deutsche offensichtlich versucht, Quantitt also die zurckgehenden Bevlkerungszahlen durch Qualitt hheres Krpergewicht des Einzelnen zu ersetzen, scheint unbersehbar man muss schon blind sein, um nicht stndig in einer Umgebung jemanden zu sehen, dem ein Paar Kilo weniger auch nicht schaden knnten. Aber gibt es heute wirklich so viel mehr Dicke, als frher? Zu diesem Thema hat sich nun ein emeritierter Professor der Biochemie aus Grobritannien dahingehend geuert, dass das Konzept einer Epidemie der Fettleibigen im Groen und Ganzen nichts anderes als ein Haufen Bullshit Kuhdung ist. Dieser Wissenschaftler, Professor Dr. Vincent Marks, frher an der Universitt von Surrey in Grobritannien ttig, stellt die Daten in Frage, auf denen die AdipositasSeuche basiert und er bezweifelt auch, dass Fette wirklich die grundlegende Ursache von Erkrankungen wie Krebs, Bluthochdruck und koronare Herzleiden sind. Es gibt mehrere Grnde, sich mit Dr. Marks Hypothesen zu beschftigen auch wenn seine Gegner darauf hinweisen, dass die Zuckerkrankheit (Diabetes) den Beweis liefert, dass sie falsch sein mssen. So hlt sich stellvertretend fr alle anderen Dr. James Hill, Leiter des Center fr Human Nutrition an der Universitt Colorado Dr. Marks entgegen, dass ein Diabetes vom Typ II (Altersdiabetes) nur sehr selten bei Patienten auftritt, die normalgewichtig sind. Dennoch gilt nach wie vor: bergewicht verursacht keinen Diabetes und Diabetes kein bergewicht. Die einzige Gemeinsamkeit, die beide Krankheitsbilder haben sie knnen auf einer exzessiven Zufuhr von Zucker

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und andern, nicht vollwertigen strkehaltigen Nahrungs- durch ein Paar Kilo Krpergewicht mehr in unsinnige mitteln beruhen. und bertriebene Hysterie verfallen. Aber es gibt auch Personen, die sich hinter Dr. Marks gestellt haben. Einer von ihnen ist Eric Oliver, ein Politologiedozent der Universitt Chicago und Autor des Buches Fat Politics. Nach Olivers Ansicht ist es ein Fehlschluss, bergewicht fr Herzinfarkte und Diabetes verantwortlich zu machen und dass es dort auch andere Faktoren gibt krperliche Aktivitt, Ernhrung und genetische Veranlagung. Diese Faktoren aber sind schwerer ausfindig zu machen, als ein erhhtes Krpergewicht, das man meistens ohne Probleme sehen, in jedem Fall aber durch einfaches Wiegen erkennen kann.

BEK warnt vor HPV-Impfung

Wie alle Teilzeitzyniker unter Ihnen vermutlich wissen, stehen die Begriffe gut gedacht und gut gemacht fast immer fr einen unberwindlichen Widerspruch. Dass das aber nicht immer so sein muss, beweist uns derzeit die Barmer Ersatzkasse (BEK) eine der grten gesetzlichen Krankenversicherungen unseres Landes. Denn eben diese Institution hat angesichts der aktuellen Diskussion um die HPV-Impfung Sie wissen schon, genau die Impfung, mit der man den Gebrmutterhalskrebs ein fr alle Mal abschaffen mchte Augenma Und auch Marks hat noch das eine oder andere zu sa- bei der Beurteilung der Chancen und Risiken von Schutzimpfungen gefordert. gen. Das ist wirklich mal was Neues. Wo die anderen Krankenkassen sich berstrzt hinter diese Impfung stellen und ihren Mitgliedern schon vor der gesetzlichen Zulassung der Impfstoffe in Deutschland in einer Arzt vorauseilenden Gehorsams versprochen haben, auf jeden Fall die Kosten dieser Impfung zu bernehmen, hlt sich die BEK vornehm zurck. Die Impfung so Frau Dr. Ursula Marschall vom Kompetenzzentrum Gesundheit der Barmer, bekmpft jedoch nur einen kleinen Teil der Viren, die fr den Gebrmutterhalskrebs verantwortlich gemacht werden. Sie bannt die Gefahr dieser Krebserkrankung nicht vollstndig und beugt anderen sexuell bertragbaren Erkrankungen berhaupt nicht vor. Auerdem brauche man noch einige Jahre der Erfahrung, um tatschlich beweisen zu knnen, dass durch die Impfungen Krebserkrankungen verhindert Und auch sonst sind Marks kontroverse Hypothesen werden knnten. nicht ohne wissenschaftliche Beweise. So kam eine Studie, die im Jahre 2005 im Journal of the American Frau Dr. Marschall pldiert dafr, statt der Impfung eine Medical Association verffentlicht worden ist zu dem Lebenseinstellung zu pflegen, die alle Chancen zugunErgebnis, dass bergewichtige Personen in aller Regel sten der eigenen Gesundheit nutzt. Eine regelmige lnger leben, als die so genannten Normalgewichtigen. Krebsfrherkennung kann Erkrankungen schneller fin(Dieses Ergebnis wurde brigens durch mehr als ein den und dadurch eine Heilung ermglichen, die in spDutzend andere Studien besttigt). Wie Sie sich vor- ten Stadien unwahrscheinlich wird, betont die Medizistellen knnen, nahm die medizinische Mainstream- nerin. Steigende Neuerkrankungszahlen erinnerten zuGemeinde sofort ihre typische Abwehrhaltung ein und dem nachdrcklich an Kondome als zuverlssigsten Schutz vor Infektionskrankheiten wie AIDS, Syphilis oder griff die Legitimitt der JAMA-Studie an. Chlamydien denn davor schtzt die Superimpfung Aber es ist tatschlich statistisch beweisen, dass fette eben nicht, Frau Joop, Frau Petri. Menschen eine deutlich bessere Chance haben, einen Herzinfarkt zu berleben (man begrndet das damit, Aber woher, fragt der objektive Betrachter sich, kommt dass die Herzen dicker Menschen hufig mehr leisten die BEK zu dieser sehr vernnftigen, aber im bundesdeutschen Medizinbetrieb derzeit doch eher unpopulmssen und daher besser Stress ertragen knnen). ren Einsicht? Und so knnte man noch mehrere Seiten zur Untersttzung der Marksschen Hypothesen schreiben. Und Natrlich geht es der Krankenkasse ums Geld: Denn letzen Endes ist seine Meinung auf den zweiten Blick wenn wirklich alle weiblichen BEK Mitglieder, die lter gar nicht mehr so welterschtternd. Wir leben in einer als neun Jahre sind, wie empfohlen demnchst eine Gesellschaft, die so voller Extreme ist, dass wir gerne Impfung durchfhren lassen, die gut und gerne ihre 300 glauben, auch die Welt der Medizin bestnde nur aus Euros kostet, dann muss die BEK mit erheblichen Mehrkosten rechnen, Ausgaben, die sie vermutlich vor schwarz und wei ohne die Grautne dazwischen. ihren Mitgliedern sptestens in dem Moment nicht mehr Zwar behauptet Marks an keiner Stelle, es wre bes- vertreten kann, wo sie das nchste Mal ihre ohnehin ser, fetter zu sein. Er weist lediglich darauf hin, dass hohen Betrge weiter erhhen mchte. wir oft genug wegen des angeblichen Todesurteils Er weist beispielsweise darauf hin, wie schlampige Wissenschaft und eine oberflchliche Interpretation statistischer Daten verwendet wurden, um populre Missverstndnisse ber das Krpergewicht zu untermauern. Marks Schlachtfeld sind die britischen Inseln und daher wrde man sich freuen, wenn er sich auch einmal mit den Daten beschftigen wrde, nach denen die Deutschen immer dicker werden. Was nun die Warnungen der britischen Regierung betrifft, nach denen fast die Hlfte der Bevlkerung Grobritanniens im Jahre 2005 bergewichtig sein wird (kommen uns diese Prophezeiungen nicht irgendwie bekannt vor?) da stellt Marks richtig, dass sich beim Durchschnittsgewicht der Briten zwischen 1993 und 2006 relativ wenig verndert hat.

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Surefreie und allergiearme Kost schtzt das de nur Buchweizen, Hirse, Mais, Reis und Sonnenblumenkerne in Frage. Als tgliche Kalziumquelle diente Herz der Rheumatiker
ungeschlter Sesam in Form von Sesammilch. Dass eine surefreie und allergiearme Kost schon zahllosen Patienten mit chronisch und akut entzndlichen Erkrankungen des Bewegungsapparates Rheuma, Arthrose, Wirbelsulenproblemen usw. geholfen hat, ihre Beschwerden zu lindern, wird in den Bchern von Dr. Klaus Hoffmann (Rheuma heilt man anders, Teil I und Teil II) ausfhrlich geschildert. Dass eine solche Ernhrung auch geeignet ist, Rheumapatienten vor Herzinfarkt und Schlaganfall zu schtzen, ist das Ergebnis einer aktuellen Studie. Patienten mit einer rheumatoiden Arthritis (auch als primr chronische Polyarthritis bezeichnet) haben ein erhhtes Risiko fr Erkrankungen von Herz und Gefen. Wie eine Untersuchung gezeigt hat, die in der Online-Ausgabe der Arthritis Research & Therapy (Arthritis Research & Therapy, 2007 Gluten-free vegan diet induces decreased LDL and oxidized LDL levels and raised atheroprotective natural antibodies against phosphorylcholine in patients with rheumatoid arthritis: a randomized study.) erschienen ist, kann eine Ernhrungsumstellung bei Rheumatikern helfen, diese gegen Herzinfarkt, Schlaganfall und Co. zu schtzen. Die Kontrolldit bestand aus 10 15 % Protein, 55 60 % Kohlehydraten und nicht mehr als 39 % Fett. Tglich wurde den Teilnehmern der Verzehr von 5 Portionen Obst und Gemse sowie eine Steigerung der Zufuhr von Strke und anderen komplexen Kohlehydraten empfohlen. Dafr verzehrten die Teilnehmer Kartoffeln, Brot, Getreide und whlten so oft wie mglich Vollkornprodukte Die Ergebnisse Frostegard und seine Mitarbeiter analysierten in regelmigen Abstnden die Konzentration fetthaltiger Lipidmolekle im Blut mit Hilfe der blichen Laborverfahren. Zudem bestimmten Sie den Anteil oxidierten LDL-Cholesterins (oxLDL) und zu Beginn der Studie, nach drei und 12 Monaten (gegen Ende der Studie) den AntiPhosphorylcholinfaktor (antiPC).

Die Wissenschaftler erkannten, dass die glutenfreie und vegane Ernhrung deutlich die LDL- und oxLDL-Spiegel senkte und die Zahl der antiPC-Antikrper ansteigen lie, whren der BMI der Mitglieder in dieser GrupW ie die Forscher unter der Leitung von Johan pe zurckging. Frostegard von der Rheuma-Abteilung des Karolinska Universittskrankenhauses in Stockholm herausgefun- Die Werte fr die anderen Fettmolekle wie Triglyceride den haben, senkt eine glutenfreie und vegane Ernh- und HDL-Cholesterin blieben durch die Ernhrung unrung (und um eine solche Kostform handelt es sich bei verndert und unterscheiden sich auch nicht signifikant der surefreien und allergiearmen Ernhrung letzten von den Werten der Kontrollgruppe. Endes) die Cholesterinwerte von Rheumatikern - nicht In Hinblick auf ihre Ergebnisse sagten die Wissenschaftnur das LDL (Low Density Lipoprotein) sondern auch ler: Es gibt heute jede Menge Beweise dafr, dass sich das OxLDL (oxidiertes LDL). diese Vernderung des Lipidprofils vorteilhaft auf eine Zustzlich lie eine solche Ernhrung die Zahl von Antikrpern gegen schdliche Verbindungen wie z, B. das Phosphorylcholin im Krper ansteigen, welche die Beschwerden der chronisch entzndlichen rheumatoiden Arthritis hervorrufen Atherosklerose bzw. eine koronare Herzerkrankung auswirkt und dass diese Ernhrungsform auch bei Patienten mit einer rheumatoiden Arthritis antiatherogen wirkt.

Wir berichten auch , dass BMI und Krpergewicht in Schlielich zeigte sich, dass diese Ernhrungsform den der Veganergruppe deutlich zurckging, was in der Kontrollgruppe nicht der Fall war. Dabei variierten ChoBMI (Body Mass Index) der Patienten lesterin, LDL und BMI zwischen den einzelnen GrupDie Diten pen und nicht nur in der Veganergruppe erheblich. Die Forscher teilten 66 Patienten mit rheumatoider Ar- Nach Meinung von Frostegard knnten die Resultate thritis nach dem Zufallsprinzip in zwei Gruppen ein. 38 dieser Studie verwendet werden, um die langfristige Geder Freiwilligen wurden aufgefordert, eine glutenfreie sundheit von Patienten mit einer rheumatoiden Arthriund vegane Kost einzuhalten, whrend die restlichen tis zu verbessern. Allerdings meinte wer auch, dass man 28 eine vollwertige und ausgeglichene Ernhrung er- eine grere Studiengruppe bentigte, um erkennen zu hielten. knnen, welche Aspekte der Ernhrung am vorteilhafDie Veganergruppe begann mit einem Fastentag, wh- testen wirkten. rend dem es nur Gemsebrhe und Beersfte gab und CDC verliert negative Daten zu Impfungen setzte das Experiment dann mit einer einjhrigen veganen Kost fort. Die vegane Kost enthielt 10 % der Die amerikanische Seuchenbehrde Centers for Energiezufuhr in Form von Proteinen, 60 % in Form Disease Control and Prevention (CDC) ist wegen ihvon Kohlehydraten und 30 % in Form von Fett. rer inkompetenten Art und Weise ins Zwielicht geraten, Die Ernhrung enthielt Gemse, Wurzeln Nsse und wie sie mit Daten umgegangen ist, die einen mglichen Obst. Da Gluten nicht gestattet war, kamen als Getrei- Zusammenhang zwischen autistischen Strungen und

4Flamingos pHakten 2. Quartal 2008 Quecksilber in handelsblichen Impfstoffen gezeigt haben. ffentlich behauptet die Behrde, dass es keine derartigen Zusammenhnge gebe und beruft sich auf eine Reihe von Studien, die allerdings zahlreiche methodische Fehler aufweisen. Wie es aussieht, hat die CDC Daten manipuliert, um die Ergebnisse zu ihren Gunsten zu beeinflussen ein beliebter Trick der Pharmaindustrie, um trotz unzureichender Ergebnisse die eigenen Schfchen ins Trockene bringen zu knnen. Im Zentrum der Kontroverse steht eine 4-Jahres-Analyse des CDC einer Datenbank mit Namen Vaccine Safety Datalink (VSD). Die ursprnglichen Daten dieser Untersuchung lieen eine signifikante Korrelation zwischen Quecksilber und Autismus erkennen. Nachdem die CDC diese Daten berarbeitet hatte, war kein Zusammenhang mehr zu erkennen. Und inzwischen sind der Behrde die ursprnglichen Daten offensichtlich verloren gegangen. Auch wenn es unwahrscheinlich ist, dass das quecksilberhaltige Konservierungsmittel Thimerosal die einzige Ursache von Impfschden ist, gibt es dennoch gengend Daten, die das Thimerosal als extrem problematisch und als mgliches Toxin brandmarken, das ein erhhtes Risiko fr jene Art von Impfreaktionen begnstigt, aus dem sich bei geimpften Kindern autistische Strungen entwickeln knnen.

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krzlich mit ber 80 Personen ein interessantes Experiment durchgefhrt. Bei diesem Experiment erhielt jeder Teilnehmer am Handgelenk einen schwachen elektrischen Schlag. Danach wurde jedem ein Schmerzmedikament verabreicht. Einer Hlfte der Teilnehmer berreichte man zusammen mit der Tablette eine kleine Broschre, in der das Medikament als neu zugelassener Wirkstoff beschrieben wurde. Der Preis des Medikaments (laut Broschre) pro Einzeldosis 1,27 Dollar. Auch die andere Hlfte der Teilnehmer erhielt eine Broschre. Aber dort wurde der Preis des Medikaments nur mit 5 Cent pro Dosis angegeben. Danach erhielten alle Teilnehmer einen weiteren elektrischen Schock. Und nun raten Sie, was geschah. 85 % der Teilnehmer, denen man den Preis von 1,27 Dollar genannt hatte, gaben an, der Schmerz durch den Stromschlag wre deutlich geringer gewesen. Bei ihren Leidensgenossen mit dem vorgeblichen Billigprparat wirkte das Mittel nur in 60 % der Flle. Eine delikate Bagatelle: Selbstverstndlich hatte man keinem der Teilnehmer wirklich ein Schmerzmittel verabreicht sonder ein Placebo ohne auch nur die Andeutung eines aktiven Wirkstoffs.

Wie die MIT Forscher glauben, zeigt ihr kleines Experiment, dass Medikamente viel besser wirken wrden, wenn die rzte etwas mehr Begeisterung fr die Vermutlich muss den US-Kongress ttig werden, um Mittel zeigten, die sie verordnen. das ganze Ausma dieser Manipulation durch das CDC Aber warum nicht gleich einen Schritt weitergehen? offenzulegen. Betrachtet man allerdings die Unfhigkeit des Parlaments, die verschiedene Skandale auf- Wenn die rzte es zuknftig genauso machen, wie die zudecken, die sich zur Zeit um die amerikanische Wissenschaftler des MIT nmlich einfach Placebos Pharmabehrde FDA drehen, wird es fr die Eltern be- statt echter Medikamente verordnen wre das doch troffener Kinder ein beinahe unmgliches Stck harte eine hervorragende Lsung fr das Problem der unerArbeit sein, die Wahrheit von den Brokraten zu erhal- wnschten und unangenehmen Nebenwirkungen. Und ten, die zudem noch durch die pharmafreundliche Bush- billiger wre es auch! Administration geschtzt sind. Das Rezept des Monats: Eine bersicht der Quecksilberstudien des CDC (in englischer Sprache) findet man hier: http://www.cdc.gov/ ncbddd/autism/vaccines.htm, und hier einen Artikel, in dem erklrt wird, was mit diesen Studien nicht stimmt (nebst einiger Politikerstatements zu Unfhigkeit der CDC) http://www.huffingtonpost.com/david-kirby/cdchas-lost-control-of-t_b_95081.html

Alles Kse, oder?


Wie wir weiter oben gelesen haben, spricht eine ganze Menge fr den Verzicht von tierischem Eiwei in unserer Ernhrung und gegen Milchprodukte ganz besonders. Wie ich aus eigener Erfahrung nachvollziehen kann, fllt es sehr vielen Adepten der surefreien und allergiearmen Kost besonders schwer, af ihren geliebten Kse zu verzichten. Und da letzten Endes auch der in Reformhusern und Biolden erhltliche Kseersatz auf Sojabasis nicht wirklich empfehlenswert ist, freut sich die Redaktion der pHakten, Ihnen heute Rezepte fr einen rein pflanzlichen Kse in vier unterschiedlichen Variationen anzubieten. Jedes der nachfolgenden Rezepte ermglicht Ihnen die Herstellung einer vollwertigen und leckeren Ksespezialitt.

Mchtige Placebos

Die Energie, die wir zum Betrieb unseres Gehirns bentigen, reicht gerade eben mal aus, um eine Glhbirne von 25 Watt zum Glimmen zu bringen. Sicher, das ist schon recht enttuschend, denn ich hatte irgendwie immer gehofft, dass unser Brgen mindestens 40 Watt schafft. Aber andererseits vielleicht ist das ja auch der Grund, warum unser wundervolles Denkorgan so einfach zu bertlpeln ist. Viel Vergngen Keine groen Leuchten Amerikanische Wissenschaftler vom renommierten Massachusetts Institute of Technology (MIT) haben

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Zubereitung: Milchfreier Nacho-Frischkse Ergibt 4 Portionen Zutaten: 2 Tassen Macadamia-Nsse 4 EL frisch gepresster Zitronensaft 1 EL. Sojasauce 1 EL. Kurkuma One Tl. Cayennepfeffer 1 Tasse Wasser (oder mehr) Zubereitung In einem elektrischen Mixer die Macadamia-Nsse, den Zitronensaft, die Sojasauce, Kurkuma und Cayennepfeffer verarbeiten. Tropfenweise Wasser hinzugeben, bis die gewnschte Konsistenz erreicht ist. Dieser Kse eignet sich hervorragend zur Verfeinerung von Gemse wie Brokkoli, Blumenkohl oder Spargel. Er halt sich in einem luftdicht geschlossenen Gef im Khlschrank 3 Tage Milchfreier Dill-Frischkse Ergibt 4 Portionen Zutaten: 2 Tassen Sonnenblumenkerne (ungerstet) 2 EL frisch gepresster Zitronensaft 2 Knoblauchzehen 1 Handvoll frischer Dill Tasse Wasser (oder mehr) Zubereitung In einem elektrischen Mixer die Sonnenblumekerne, den Zitronensaft, den Knoblauch und den Dill vermengen und tropfenweise Wasser hinzugeben, bis eine kremige Textur erreicht wird. Dieser Kse schmeckt besonders gut auf einem Veggie Burger oder als Dressing fr einen grnen Salat. Milchfreier Ricotta-Frischkse Ergibt 4 Portionen Zutaten: 1 Tasse Walnsse 1 Tasse Pinienkerne 1/3 Tasse Miso Tasse frische Petersilie 2 Knoblauchzehen 2 EL Zitronensaft 1 Tasse Wasser (oder mehr)

4Flamingos pHakten 2. Quartal 2008 1. Die Knoblauchzehen fein hacken oder pressen. 2. Walnsse und Pinienkerne zugeben und alles hacken, bis eine fast pulverhnliche Konsistenz erreicht wird. 3. Miso und Zitronengras hinzugeben, abermals gut vermengen und trpfchenweise das Wasser unterrhren, bis alles eine Ricotta-hnliche klumpige Textur angenommen hat. 4. Die frische Petersilie ber den Kse geben und dann nur kurz unterrhren In einem luftdicht geschlossenen Gef hlt sich dieser leckere Ricotta Kse im Khlschrank 3 Tage Frischer Pizza-Kse ohne Milch Ergibt 4 Portionen Zutaten: 2 Tassen Macadamia-Nsse 3 Knoblauchzehen 2 EL Zitronensaft Tasse frischer Basilikum 1 TL Meersalz 2/3 Tassen Wasser (oder mehr) Zubereitung: Alle Zutaten in einem Mixer vermengen und glattrhren (dabei das Wasser tropfenweise zugeben, bis man eine glatte und kremige Textur erreicht hat). Dieser Pizza-Kse passt hervorragend als Belag zu einem Vollkornsandwich Alle Rezepte stammen aus dem Rohkost-Kochbuch Anis Raw Food Kitchen.

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Quellen:
Sinking Fast, HSI e-Alert, 7. April 2008, Fosamax Linked to Unusual Femur Fractures HealthDay News, 19. Mrz 2008, nlm.nih.gov Health Ranker 17 Mrz 2008, http://healthranker.com/ blog/?p=8 Has the obesity epidemic be blown out of proportion?, Daily Dose March, 30 Mrz 2008 How dietary measures could protect arthritics hearts, Agora Lifestyle Limiteds Health Sciences Institute e-Alert, 4 April 2008 Byron Richards, CCN; CDC Under Attack for Losing Negative Vaccine Data, Health Freedom Update with Dienstag , 08. April 2008 The power of the placebo, Agora Lifestyle Limiteds Health Sciences Institute e-Alert, 11 April 2008 Commercial Features of Placebo and Therapeutic Efficacy Journal of the American Medical Association Vol. 299, No. 9, 3/5/08, jama.ama-assn.org Healthy, Delicious, Raw, and Dairy-Free Cheese Recipes, Dr. Ben Kim, April 04, 2008

Mai 2008
Liebe Leser, In der vergangenen Woche ist eine Klinik im amerikanischen Providence vom Gesundheitsministerium des Staates Rhode Island zu einer Strafe von 50.000 US Dollar verdonnert worden. Grund fr diese Strafe: Neurochirurgen dieser Klinik hatten bei einem ihrer Patienten fr einen Eingriff am Gehirn die falsche Krperseite gewhlt. Und so bohrte ein Assistent der Klinik am 23. November 2007 ein Loch in die rechte Schdelseite einer 82-jhrigen Patientin, obwohl sich deren Gehirnblutung der Anlass fr die Operation auf der linken Hirnseite befand. Glcklicherweise bemerkte das OP-Personal den Irrtum noch rechtzeitig, sodass man die Wunde mit einer einzelnen Naht schlieen und dann den Eingriff an der richtigen Schdelseite wiederholen konnte. Der Patientin soll diese Rechts-Links-Schwche ihres Operateurs nicht geschadet haben. Was die Angelegenheit nun aber besonders pikant macht: Dieser Fall war die DRITTE Operation des Jahres 2007, bei der sich die wackeren Operateure des Krankenhauses mit der Krperseite vertan hatten. Bereits im Februar hatte man einen Patienten an der falschen Gehirnhlfte operiert und im August des selben Jahres kam es zu einer hnlichen Verwechslung. Whrend die ganze Sache fr den ersten Fall ebenfalls ohne grere Probleme abgegangen sein soll, starb Patient Nummer 2 wenige Woche nach seinem Eingriff. Als Reaktion auf den Zwischenfall im August hatten die staatlichen Behrden die Klinik bereits aufgefordert, Manahmen zu treffen, um solche Katastrophen zuknftig zu verhindern. Eine klinikinterne Untersuchung, wie es zu einem derartigen Fehler kommen konnte, stand noch aus, als der Fehlerteufel im November erneut zuschlug. Nach Meinung von Jay Wolfson vom Fachbereich Gesundheitswesen der Universitt von Sd Florida lsst die Tatsache, dass drei Chirurgen den selben Fehler gemacht haben, auf ein grundstzliches Problem schlieen. Fr ein mehrfaches Versagen in einem Fachbereich gibt es einfach keine Entschuldigung, sagt er. Als Folge des aktuellen Fehlers hat die Klinikleitung ein neues Vorgehen bei Operationen am Gehirn vorgeschrieben: Ab sofort muss whrend aller intrakraniellen neurochirurgischen Prozeduren ein zweiter Arzt teilnehmen, der whrend der Operation und auch der Vorbereitung dafr zu sorgen hat, dass Ort und Seite des Eingriffs korrekt gewhlt werden. Zudem soll ein weiterer (dritter) Arzt anwesend sein, der den gesamten Vorgang kontrolliert. Nach Informationen einer Studie, die in der Zeitschrift Archives of Surgery verffentlicht wurde, wurden in einem Zeitraum von 20 Jahren 4 % aller neurochirurgi-

Impressum
Der pHakten Newsletter ist eine Publikation des 4Flamingos Verlages, Rheine Kommentare, Wnsche und Fragen senden Sie bitte an 4Flamingos Verlag GbR Axel Berendes Mnsterstrae 86 48431 Rheine Tel: 05971/401585 Fax: 05971/13017 Email: aberendes@4flamingos.de

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schen Patienten, die nicht an der Wirbelsule operiert und Brennen eine ganz neue Dimension. wurden, auf der falschen Krperseite operiert. Dr. Douglas S. Scherr vom Weill Medical College der Wie schrieb der sterreichische Dichter Ernst Jandl Cornell University der Arzt von dem der Vorschlag (1925 2000) so schn in einem Gedicht mit dem Titel der jhrlichen Prostatabiopsie stammt analysierte die lichtung? Daten von mehr als 1.600 Mnnern, die sich in 12 Jahren einer angeblich so wertvollen Gewebsentnahme aus manche meinen lechts und rinks der Prostata unterzogen hatten und kam zu folgenden knne man nicht velwechsern Einsichten: werch ein illtum! Dem wre dann auch nichts mehr hinzuzufgen oder? # Im Lauf der 12 Jahre fiel der durchschnittliche PSA Wert aller Patienten stndig ab (PSA steht fr das prostataspezifische Antigen, ein Protein, das manchmal bei Patienten mit einer Prostatakrebserkrankung erhht ist). # Die Zahl der positiven (d. h. fr die Patienten natrlich negativen) Befunde war in der Gruppe der Patienten mit erhhten PSA Werten nicht wesentlich hher, als bei den Patienten mit einem normalen PSA-Befund Wie man den PSA Wert verwendet

Alles Gute zum Fnfzigsten


Was denken Sie, sollte auf dem Geburtstagstisch eines mnnlichen Best-Agers ab dem 50. Geburtstag nicht fehlen? Ein Jahresabonnement der Mens Health? Eine Zehnerkarte fr das nchstgelegene Kosmetikinstitut? Ein flotter roter Sportwagen? Alles falsch. Was man dem Mann von morgen schenken sollte, ist ein Gutschein f r eine jhrliche Prostatabiopsie. Das zumindest ist die Ansicht eines Mediziners, der soeben eine umfangreiche Untersuchung zum Thema Prostatakrebsvorbeugung abgeschlossen hat. Er meint, dass ein mglicher Schritt zur Bestimmung des Prostatakrebsrisikos darin bestehen knnte, ALLEN Mnnern ber 50 einmal jhrlich eine Nadel in seine Vorsteherdrse zu stecken.

In der Zusammenfassung seiner Untersuchungsergebnisse in der Zeitschrift Cancer schrieb Dr. Scherr dann auch: Der PSA-Wert erlaubte keine zuverlssige Vorhersage des Biopsieergebnisses bei Patienten mit einer normalen DRE (DRE steht fr digitale rektale Untersuchung, also das Betasten der Prostata mit dem Finger durch den Darm). Und in einem Interview mit WebMD Medical News fgte er hinzu: Fr die BeantUnd er fgt hinzu: Ich will das nicht empfehlen aber wir wortung der Frage, ob ein Mann eine Prostatabiopsie mssen uns mit der Frage beschftigen. Wenn eine bentigt oder nicht, ist der PSA nicht lnger von NutBiopsie wirklich die einzige Methode darstellt, das Risizen ko zu bewerten, dann sollten wir uns in diese Richtung Nun, da hat er nicht so ganz Recht. Es hngt einfach bewegen. davon ab, wie man den PSA Wert einsetzt. Ich denke, dass ich im Namen aller Mnner um die 50 spreche, wenn ich sage: In DIESE RICHTUNG SOLL- Noch vor zehn Jahren kam ein erhhter PSA-Wert schon einer Einladung zur Prostatabiopsie gleich. HeuTEN WIR UNS DEFINITIV NICHT BEWEGEN! te, im Jahre 2008, wissen wir, dass diese Untersuchung Hauen und Brennen praktisch ohne Wert ist es sei denn, man will den Es gibt drei verschiedene Mglichkeiten, eine Biopsie Verlauf des PSA-Wertes dokumentieren. Schon im Jahder Prostata vorzunehmen. Ohne Sie mit den unappe- re 2002 krnten rzte vom Fred Hutchinson Krebsfortitlichen Einzelheiten zu verngstigen, reicht die Anga- schungszentrum eine Untersuchung mit der Feststelbe, dass bei jeder Methode eine Nadel in die Prostata lung, dass nur der Einsatz des PSA-Wertes zu einer eingefhrt wird, um ein Stck Gewebe dieser Drse zu berdiagnose von 40 % gefhrt hatte. gewinnen. Pro Untersuchung wird dieser Vorgang bis Und ein Jahr spter berichteten Forscher des nicht minzu zehnmal wiederholt. Selbstverstndlich wird die Proder renommierten Memorial Sloan-Kettering Krebszedur unter Narkose durchgefhrt, aber die Schmerzentrums ber eine Untersuchung, bei der sie etwa zen verschwinden nicht mit der Wirkung der Narkose. 1.000 Mnnern im Zeitraum von 4 Jahren 5 Blutproben Und da sind dann auch noch weitere Nach- und Neabgenommen hatten. Bei mehr als 200 Teilnehmern benwirkungen wie Blut im Urin, Probleme beim Wasserfanden sie PSA-Werte, die jeder Arzt als Einladung fr lassen oder eine Infektion der Prostata na denn nocheine Biopsie betrachtet htte. Bei etwa der Hlfte der mals herzlichen Glckwunsch! Patienten hatten sich diese Werte im Laufe weiterer Das ist auch wohl der Grund, warum der amerikani- Laboruntersuchungen allerdings normalisiert. sche Pionier der Naturheilkunde, Dr. William Campbell Die Erklrung fr dieses Phnomen ist ganz einfach: Douglass II, die Durchfhrung des PSA Tests und der PSA-Werte neigen eindeutig zur Fluktuation. Wenn also darauf folgenden Prostatabiopsien als jene Art der eine Untersuchung wirklich einen erhhten PSA ergeStrahl- und Stahlmethode bezeichnet, mit der sich die ben sollte abwarten und noch einmal und auch noch Schulmedizin dem Prostatakrebs annhert. Allerdings ein drittes Mal untersuchen: Und wenn die PSA Werte verleiht diese routinemige Prostatabiopsie jedes dann bei allen Untersuchungen steigen sollten, DANN Mannes ber 50 dem medizinisch legitimierten Hauen

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haben Sie einen Grund, sich einer Biopsie zu unterzie- mutlich schon im Jahre 2000 gezeigt htte. Wre zu hen diesem Zeitpunkt von der Behrde eine Einstellung weiterer Versuche mit dem Blutersatz angeordnet worAlso, wenn Sie ein Geschenk fr Ihren Freund/Partden, htten alle Todesflle und Herzinfarkte durch diener zum 50. Geburtstag suchen, sollten Sie vielleicht se Produkte nach diesem Zeitpunkt vermutlich verhdoch das Jahresabo von Mens Health in Erwgung zietet werden knnen. Diese Daten aber waren weder der hen! ff entlichkeit, noch den W issenschaftlern, den Entscheidungsgremien oder konkurrierenden HNNS Tdliches Kunstblut bekannt, schreiben die Autoren. Wenn Goethe seinen Mephisto zu Faust sagen lsst, Die amerikanische Pharmakontrollbehrde bewegt sich Blut ist ein ganz besonderer Saft, dann frage ich mich, zur Zeit - durch zahlreiche Skandale geschttelt - nur was der alte Geheimrat und sein Gottseibeiuns zu dem noch in einer Richtung nmlich abwrts. Und diese als hmoglobinbasierte Blutsubstitution (HBBS) beAngelegenheit wird die Fallgeschwindigkeit vermutlich zeichneten Kunstblut des 20. und 21. Jahrhunderts genoch etwas erhhen. sagt htte. Denn wie sich jngst herausgestellt hat, kann eine heute lebensrettende Gabe dieses Blutersatzes Bedenkt man, dass es nicht zuletzt diese Behrde ist, dazu fhren, dass der so gerettete Patient im spteren die (zumindest inoffiziell) weltweit dafr Sorge trgt, dass Leben ein erhhtes Risiko fr Herzinfarkte aufweist, an neue Medikamente auf den Markt gelangen knnen, denen er sogar sterben kann. (Mephisto zumindest wre ohne dass deren Nebenwirkungen (wie beim HPV vermutlich ber diese Ironie hchst erfreut gewesen.) Impfstoff Gardasil) ausreichend untersucht wurden, muss einem klar werden, dass ein derartiges Versagen Die Entwicklung von Ersatzblut (oder Blutersatz) kann (das wei Gott nicht das einzige Fehlverhalten darstellt, helfen, das Leben von Chirurgiepatienten und Perso- das man der FDA zur Last legt) auch sehr schnell fr nen zu retten, die durch einen Unfall einen schweren uns Europer gefhrlich werden knnte. Blutverlust erlitten haben. Weil sie auch ungekhlt lnger haltbar sind, als herkmmliche Blutkonserven und Quis custodiet ipsos custodes? - Wer aber bewacht die nicht als bertrger fr Krankheitserreger dienen kn- Wchter? nen, empfehlen sich solche Substanzen vor allem in Decimus Junius Juvenal, rmischer Satirendichter des lndlichen Gebieten mit schlechter medizinischer Infra- 1. und 2. Jahrhunderts. struktur bzw. fr die Erstversorgung im Kriegsfall. Leider aber haben sich nun besorgniserregende Assozia- Schlank durch Durchfall? tionen zwischen Chirurgie und Unfallopfern und Herzinfarkten gezeigt. Patienten, die mit HBBS behandelt Seit der amerikanische Pharmariese GlaxoSmithKline worden waren, wiesen danach ein um 30 % hheres (GSK) im vergangenen Jahr mit groem Aufwand sein Sterberisiko und eine Zunahme von Herzinfarkten um rezeptfreies Ditmedikament alli auf den Markt gepeitscht hat, ist alles, was abgenommen hat, nur die das 2,7fache auf. Verkaufszahlen. Besonders pikant: Vermutlich war die amerikanische Pharmakontrollbehrde FDA bereits im Jahre 2000 ber Als Ergebnis einer 150 Millionen Dollar teuren Werbediese Gefahren informiert, hatte aber nicht darauf rea- aktion waren in den ersten zwei Wochen noch 2 Millionen Starterpakete mit 60 Tabletten zum Preis von rund giert. 50 Dollar und 120 Tabletten fr 120 Dollar ber den Zur Zeit machen auf Hmoglobin basierende ProdukLadentisch gegangen. Fr das Jahr 2008 rechnet man te einen groen Anteil der entwickelten Blutersatzmit nun leichten Umsatzeinbrchen, so der GSK prparate aus, schreiben die Autoren der Studie (HChef Jean-Pierre Garnier in einer Gewinnwarnung moglobin ist das Sauerstoff transportierende Protein in die, wie wir alle inzwischen wissen, eigentlich als Verlustden roten Blutzellen). Dennoch haben kontrollierte Stuwarnung bezeichnet werden msste an die Finanzdien, die bereits aus dem Jahr 1996 stammen, zwar analysten. einige Fragen ber die Sicherheit dieser Produkte aufkommen aber dafr keine klinischen Vorteile erkennen Selbstverstndlich kommt es bei allen Medikamenten zur Gewichtsreduktion zu Therapieabbrechern, die entlassen. weder nicht mit dem Ergebnis der Therapie oder den Wenn Untersuchungen wie die hier erwhnte Studie damit verbundenen Ditempfehlungen zufrieden sind. abgeschlossen sind, mssen die Geldgeber der Studie Zudem wirkt alli nur sehr langsam und nicht viel bes in den meisten Fllen sind das die Hersteller des unser, als ein Placebo das gibt auch der Hersteller GSK tersuchten Produkts ihre Resultate an die FDA weiterzu. Was allerdings nur wenige Medikamente zur geben. Aber diese Behrde gibt die Daten einer solGewichtsreduktion bieten knnen, sind die ligen Stuhlchen Untersuchung nur weiter, wenn das fragliche Prognge und die Anallecks, die das Medikament in erdukt fr den Markt zugelassen wird oder ein Ratgeberster Linie bei den US Komikern populr machten. gremium einberufen wurde, um sich mit dem Produkt zu beschftigen. Die kumulative Sterblichkeitsanalyse Stellen Sie sich vor, Sie haben ein Paar Kilo verloren lsst erkennen, dass eine unverzgliche Kontrolle und treffen sich mit Ihrer neuen Freundin, lsterte z. B. der HBBS-Versuche durch die FDA diese Risiken ver- Jay Leno, Und dann mssen Sie zu ihr sagen: ,Ent-

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schuldige mich einen Moment ich muss eben meine ten Darm und Essstrungen akzeptieren, nur um dnn Unterhosen wechseln. zu werden Und die Vereinigung Prescription Access Litigation Gert ein Mensch, der ein Medikament einnimmt um kommentiert: Mit einem alli(ierten) wie diesem braucht Durchfall zu bekommen, nicht in den Verdacht, man keinen Einlauf mehr! bulimiekrank zu sein und psychologische oder medizinische Untersttzung zu bentigen, fragt ein Blogger Denn alli enthlt den Wirkstoff Orlistat, der im Darm im Internet. Vielleicht sollte man auch wider damit bedie Absorption von Fetten blockiert und diese auf naginnen, Brechwurz in Pillenform produzieren und es als trlichem Wege aus dem Krper transportiert und das das nchste Mittel zum Abnehmen vermarkten. nicht selten ohne ausreichende Vorwarnung fr den Anwender. Schon 1998 hatte die Firma Frito Lay eine neue Art von Kartoffelchips entwickelte, die ein Fett enthielten, das GSK rt seinen Kunden daher, immer ein zweites Paar nicht vom Krper verwerten werden konnte. Diese Unterhosen mit sich zu fhren oder zumindest fr Wow Chips lieferten keine Kalorien durch Fett, weil seinen Feinripp eine dunklere Farbe zu whlen. Auerder neu entwickelte Fettersatz Olestra (ein Sucrosedem gibt es im Internet ein Schwarzes Brett, auf dem polyester) rasch durch den Krper wanderte. Sehr rasch Alli - Patienten ihre Erfahrungen austauschen knnen. sogar. brigens: Dem (noch verschreibungspflichtigen) VorDennoch (oder gerade deswegen) gingen auch die gnger von alli, dem Xenikal, hatten wir in den pHakten Verkaufszahlen der Wow- Chips rapide zurck. Denn vom Mrz 2006 bereits einen kurzen Beitrag gewidmet. die Verbraucher konnten sich mit dem BehandlungsUnsere damalige Empfehlung, das Medikament zusameffekt der Chips nicht so recht anfreunden. Vermutlich men mit einer Packung Tena Lady auszuliefern, hat auch war das nicht der Wow Effekt, den sie erwartet hatten in den USA schon seine Nachahmer gefunden. So rt die Apothekerin Marcia Taylor, Man sollte dem Medi- Evidenzbasierte Medizin: kament einen Gutschein fr eine Packung Depends Wo sind die Beweise? (ebenfalls eine Fertigwindel fr Erwachsene) beilegen. Wie GSK betont, wrden die gefrchteten Therapie- Da htten wir von der Redaktion der pHakten doch fast wirkungen, die nur auftreten, wenn die Anwender tg- bersehen, dass die Vertreter der Schulmedizin seit lich mehr als 15 Gramm Fett verzehren (ein einfacher geraumer Zeit eine neue Killer Phrase strapazieren, Hamburger liefert bereits 30 Gramm davon) den An- um die Erfolge der biologischen/alternativen Medizin wender durch einen Aversionseffekt lehren, auf fette kleinzureden. War man natrlichen (und oftmals wirkLebensmittel zu verzichten. (Ein Spezialist vertrat so- sameren) Alternativen zu herkmmlichen medizinischen gar die Meinung, man solle sich durch das bisschen Therapieverfahren bis dato mit der alt bewhrten Killerundichten Darm nicht aus der Ruhe bringen lassen). phrase nicht wissenschaftlich oder wissenschaftlich nicht bewiesen begegnet. Misteltherapie bei Krebs? Wenn es wirklich nur darum geht, weniger fett (oder Wissenschaftlich nicht bewiesen. Ernhrung gegen Fett) zu essen, so Kritiker von Alli (und natrlich auch Rheuma? Das ist doch nicht wissenschaftlich (belegt). von Orlistat), wozu braucht man dann noch ein Medi- Die Botschaft lautet auf jeden Fall: Klappe zu - Affe tot. kament wie alli? Wie Dr. Sidney M. Wolfe, Leiter der Was nicht sein darf, kann auch nicht sein. Public Citizens Heath Research Group anmerkt, blokkieren alli und Orlistat zudem keine Kohlehydrate, die Nun gibt es gerade bei der Schulmedizin mit dem Konfr viele bergewichtige das grere Problem sein zept der Wissenschaft ein nicht unerhebliches Problem. Denn mit dem herkmmlichen Wissenschaftsbegriff knnten. (wie z. B. in Naturwissenschaft) hat die Schulmedizin Und obwohl das Orlistat schon bereits seit 1998 von ungefhr so viel gemeinsam, wie eine Holsteiner MilchRoche unter dem Namen Xenikal vertrieben wird, sind kuh mit einer Eiskunstluferin. Alle wissenschaftlichen immer noch Fragen hinsichtlich der Sicherheit des Me- Grundvoraussetzungen und Regeln knnen von der dikaments offen. Roche selber hatte auf die Gefahr Schulmedizin nicht bernommen werden, und wenn die prkanzerser Dickdarmpolypen hingewiesen und Be- orthodoxe Medizin berhaupt eine Wissenschaft ist, frchtungen wegen einer erhhten Brustkrebshufigkeit dann hchstens eine Erfahrungswissenschaft - aber auf hatten zu einer verzgerten Zulassung des Medika- gar keinen Fall eine naturwissenschaftliche Disziplin. ments durch die FDA gefhrt. Und genau deswegen hat man in den letzten Jahren Zudem war das Orlistat auch unter dem Namen Xenikal immer hufiger auf den Begriff der Wissenschaftlichalles andere als erfolgreich: Die Umstze sanken von keit verzichtet und ihn durch den Begriff evidenzbasierte 135 Millionen Dollar im Jahre 2002 auf nur etwa 93 Mil- Medizin (EBM) ersetzt. Dieser Begriff ist eine intereslionen Dollar 2007, was nach Meinung einiger Exper- sante und hufig berstrapazierte Phrase geworden. ten die Einfhrung als rezeptpflichtiges Medikament Sie impliziert ein System, in dem es zwei Arten von durch GSK beschleunigt hatte. Medizin gibt die eine Art basiert auf einem soliden Aber trotzdem: Niemand kann GSK dafr verantwort- Fundament aus objektiven Beweisen und die andere lich machen, dass es Menschen gibt, die einen undich- Art eben nicht.

4Flamingos pHakten 2. Quartal 2008 Richtige und falsche Medizin

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dikaments bewerten zu knnen. Die Zeitschrift bezeichnet sich selbst als internationale Quelle der besten Wegen der ganz offensichtlichen Polarisierung, die verfgbaren Belege fr eine optimale gesundheitliche durch den Begriff der EBM angeheizt wird, wird er imVersorgung. mer wieder abschtzend von den Personen verwendet, die sich offen gegen jede Form von alternativer Welcher Anteil der heute blichen BehandlungsMedizin aussprechen. Fr sie beruhen alle Verfahren, verfahren knnen durch gengend Beweise belegt werManahmen und Mittel, die sich auerhalb der konven- den, welcher Anteil sollte - wenn berhaupt nur mit tionellen Medizin befinden auf falschen Voraussetzun- uerster Vorsicht eingesetzt werden und wie gro sind gen und sind unbewiesen, spekulativ oder sowieso un- die Wissenslcken?, so heit es auf der Webseite der terlegen. Und so wird das Konzept der evidenzbasierten Zeitschrift (BMJ 2007) (d. h. aus Beweisen grndender) Medizin zu einer WafVon den bis dato 2.500 durch das BMJ-Team aus Exfe, mit der alles disqualifiziert werden kann, was der perten beurteilten Therapieverfahren haben sich ledigSchulmedizin nicht in den Kram passt. lich 13 % als wirklich vorteilhaft erwiesen. Weitere 23 Was nur die Wenigsten wissen: Das ist nicht die Be- % erhielten das Urteil wahrscheinlich wirksam, bei 8 deutung, die dem Begriff EBM ursprnglich zugeordnet % halten sich Nutzen und Risiken die Waage, 6 % biewar. Denn die Schpfer des Begriffs, eine Gruppe von ten vermutlich keine Vorteile, 4 % sind vermutlich unKlinikern und Epidemiologen von der McMaster Univer- wirksam und 46 % - fast die Hlfte der 2.500 Therapiesitt Ontario, die sich Evidence-Based Medicine verfahren werden als nachweislich unwirksam eingeWorking Group (EBMWG) getauft hatten, wollten mit stuft. dem Begriff nicht etwa eine Trennlinie zwischen konNach Aussage des BMJ Clincal Evidence lassen dieventioneller und alternativer Medizin ziehen. Stattdesse Zahlen erkennen, dass die meisten Entscheidungen, sen planten sie, die medizinischen Berufsgruppe aus welche Behandlung man eine Kranken angedeihen ihren Stellungen zu holen, in die man sich grtenlsst, nicht etwa auf den Ergebnissen oder Beweisen teils aus Bequemlichkeit verschanzt hatte und aus der von korrekt durchgefhrten Studien beruhen, sondern man krampfhaft Prozeduren und Therapieverfahren auf den persnlichen Vorlieben der rzte die meistens verteidigte, fr deren Wirksamkeit es wenig oder gar eben OHNE ausreichende Belege fr die Wirksamkeit keine Beweise gab (EBMWG 1992). des Verfahrens auskommen. Nach Aussage von David L. Sackett, MD, einem der Bercksichtigt man nun, dass nur ein geringer Anteil Mitglieder der ursprnglichen Gruppe und Autor zahlloder Standardverfahren in der Schulmedizin fr sich eine ser Artikel ber das Konzept der EBM soll diese unter beweisbare Wirkung oder einen (wie auch immer gearsorgfltigster und explizitester Anwendung der verfgteten) Vorteil fr sich reklamieren kann und eine nicht baren Beweise Entscheidungen ber die beste Behandunerhebliche Menge dieser Verfahren sogar schdlich lung liefern, die man dem individuellen Patienten angeist dann sieht man, wie lcherlich die Verwendung deihen lassen kann. Die Durchfhrung der evidenzdes Begriffes evidenzbasierte Medizin als Kriegsschrei basierten Medizin kombiniert individuelle klinische Erder Gegner einer alternativen Medizin doch eigentlich fahrungen mit den besten Beweisen aus der systematiist. schen Forschung (Sackett, 1996). EBM und die individuelle Behandlung der Kranken Das sind sicher uerst lobenswerte Vorstze. Denn schlielich wollen wir doch alle eher eine medizinische Ein weiterer Knackpunkt der EBM-Debatte ist die FraVersorgung, die sich mehr an objektiven Beweisen ori- ge, ob es wirklich immer im Interesse jedes Patienten entiert als an sturen Verhaltensweisen oder beralter- sein kann, nach standardisierten EBM-Protokollen beten medizinischen Traditionen. Bleibt nur die Frage: Wie handelt zu werden. Auf den ersten Blick profitieren Paweit hat sich die Medizin seit Prgung des Konzepts tienten natrlich davon, dass ihre rzte nur Behandvon der EBM in den letzten 15 Jahren dieser Forde- lungsverfahren einsetzen, deren Wirksamkeit durch klirung angepasst? Beruhen wirklich alle zur Zeit verfg- nische Studie belegt ist. Aber es gibt auch Kritiker der baren medizinischen Behandlungsverfahren auf soliden EBM, wie z. B. den Medizinprofessor und Bioethiker Erich Loewy, MD von der Universitt von Kalifornien in Beweisen fr ihre Wirksamkeit? Davis, der darauf hinweist, dass nicht alles nur schwarz Nur die wenigsten Therapien sind wirksam oder wei ist und dass die EBM dem Patienten weniger Die renommierte Fachzeitschrift British Medical Jour- nutzt, als angenommen. nal (BMJ) hat eine kleine aber feine publizistische TochIn einem Artikel fr das medizinische Online-Forum ter namens BMJ Clinical Evidence, deren Mission darin Medscape beschreibt Dr. Loewy die potentiellen Gebesteht, rzte und Patienten mit den besten verfgbafahren der EBM als Standardprotokoll fr jeden Patienren Beweisen zu versorgen, die wenn mglich aus ten mit einer diagnostizierten Erkrankung. Ich als so genannten randomisierten kontrollierten Studien Bioethiker und Arzt, der die Entwicklung der EBM verstammen, jener Art von Untersuchung, die nach wie vor folgt hat, sehe die Gefahren der EBM fr den Arzt, den als verlsslichster und strengster Standard gilt, um die Patienten, den Lernprozess und letztlich auch das VerWirksamkeit einer beliebigen Therapie bzw. eines Mehalten, dass diese Form der Medizin provoziert. Ein

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unkritischer Umgang mit der EBM schafft genau das, Quellen: was wir nicht wollen: Er macht aus einem leidenden menschlichen Wesen mit einem einzigartigen Lebens- David Gutierrez, Brain Surgeons Cant Tell Left from lauf eine pathophysiologische Gewebeprobe oder ein Right: Third Operating Mistake on Wrong Side of Patients Head, NaturalNews.com vom 12. Mai 2008. anomales Herzgerusch. (Loewy, 2007). Dr. Loewy fhrt eine Reihe von Mglichkeiten auf, wie die EBM letzen Endes zu Entscheidungen fhrt, die nicht im Interesse des Patienten sein knnen. So schreibt er: Sind die EBM Protokolle anfangs noch Wegweiser, werden sie am Ende zu Zwangsjacken und diese Zwangsjacken werden von vielen rzten befrwortet. Wie ein Kollege Dr. Loewy berichtete, wre er von den EMB Richtlinien besonders deswegen so begeistert, da sie ihm das Denken abnehmen und so Zeit sparten. Im Grunde ist die EBM anti-intellektuell, schreibt Loewy und er erinnert daran, dass Denken zu den wichtigsten Aufgaben eines Arztes gehrt. Die EBM-Richtlinien die oftmals nur aus Checklisten bestehen, ermutigen rzte aktiv, mit dem Denken aufzuhren. Die Natur der alternativen Medizin ist es, sich auf das Individuum und seine individuelle Behandlung zu konzentrieren. Natrlich ist es sehr wichtig, Behandlungsrichtlinien zu erstellen und sich stndig um die Wirksamkeit aktuell akzeptierter Therapieverfahren zu kmmern. Denn nur so kann man letzte Endes nicht nur die medizinische Versorgung der Patienten verbessern, sondern auch deren Kosten senken. Wenn aber die evidenzbasierte Medizin zu einem Mittel wird, das alle diagnostischen Fhigkeiten unterdrckt und den Patienten auf eine Zahl oder einen Algorhythmus auf einer Checkliste reduziert, dann hat die Medizin alles Recht verloren, sich als Heilkunde oder gar Heilkunst zu bezeichnen. Prostate biopsy for every man turning 50?, Agora Lifestyle Limiteds Health Sciences Institute e-Alert 15 April 2008 Negative Influence of Changing Biopsy Practice Patterns on the Predictive Value of Prostate-Specific Antigen for Cancer Detection on Prostate Biopsy Cancer, Published online ahead of print, 3/10/08, interscience.wiley.com PSA Test has Shortcomings, Study Shows Salynn Boyles, WebMD Medical News, 3/10/08, webmd.com The Journal of the American Medical Association, 2008;299 Artificial Blood Deemed Deadly, NaturalNews.com April 29 2008 Martha Rosenberg, AlterNet, The Diarrhea Diet, 15. April 2008, http://www.alternet.org/story/82347/ 2008 Independent Media Institute. All rights reserved. Where to Go - A Survey Of Worldwide Cam Cancer Resources, Cancer Decision News Letter, For May 11, 2008 How Much Do We Know? BMJ Clinical Evidence. 9. Mai 2008 http://clinicalevidence.bmj.com/ceweb/ about/knowledge.jsp Evidence-Based Medicine Working Group. Evidencebased medicine: A new approach to teaching the practice of medicine. JAMA. 1992;268(17):24202425. Sackett DL, Rosenberg WM, Gray JA, et al. Evidence based medicine: what it is and what it isnt. BMJ. 1996;312:71-72. Loewy EH. Ethics and Evidence-Based Medicine: Is There A Conflict? Medscape General Medicine 2007;9(3):30. http://www.medscape.com/viewarticle/ 559977

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Transfettsuren eingesetzt werden sollen. Und schon gibt es erste Berichte darber, dass die Lebensmittelmultis uns mit diesem Schritt alle vom Regen in die Traufe befrdert haben. Bereits vor einem Jahr wurde in der Zeitschrift Nutrition & Metabolism eine erste Untersuchung ber Transfettsuren und interestifizierte Fettsuren verffentlicht. Bei dieser Untersuchung erhielten Freiwillige eine Kost, in der unterschiedliche Fettarten enthalten waren. Vor und nach der 4wchigen Studie wurde bei allen Teilnehmern die folgenden Blutwerte untersucht: Cholesterin, Fettsuren, Nchternblutzucker und Insulin.

Juni 2008
Liebe Leser, Wie vielen von Ihnen bekannt sein drfte, gibt es Vertreter der Schulmedizin, in deren Augen jede x-beliebige Form von Naturheilkunde und sei sie auch nur komplementr (= ergnzendend) eingesetzt den Straftatbestand einer vorstzlichen Krperverletzung, wenn nicht sogar einer fahrlssigen Ttung erfllt. Wann oder unter welchen Umstnden, glauben Sie, wrden diese Mediziner den Einsatz alternativer Therapien als fr den Patienten ungefhrlich erachten?

Das Ergebnis; Sowohl die Transfette als auch die interestifizierten Fettsuren wirkten sich negativ auf den Nun, wenn es nach ihnen gehen wrde nach dem Blutzucker und den Cholesterinstoffwechsel aus (erhhte HDL-LDL-Ratio). Tod des Patienten! Verwirrt? Nun, mir ging es ebenso, als ich den folgen- Wie K. D. Hayes, ein Biologe und Ernhrungsexperte, den Bericht im Journal of the American Medical der die Untersuchung mit einem Mitarbeiter durchgefhrt hatte, Science Daily berichtete, war der negative Association (JAMA, 2008; 299: 2188-93) las: Einfluss auf den Blutzucker bei den interestifizierten Eine neunzehnjhrige junge Frau musste sich in einem Fettsuren deutlich strker, als bei den Transfettsuren. amerikanischen Krankenhaus einer Schdeloperation So fhrte der Verzehr der interestifizierten Fettsuren unterziehen, an deren Folgen sie zwei Wochen spter dazu, dass der Nchternblutzucker im Laufe eines Moverstarb. Obwohl die Patientin klinisch als tot erklrt nats um 20 % anstieg. worden war, belie man sie noch an der knstlichen Beatmung, um ihren Eltern noch die Mglichkeit zu Vermutlich wird es nicht mehr lange dauern, bis auch geben, sie noch einmal lebend zu sehen. Als die El- der letzte Verbraucher merkt, dass die Lebensmitteltern eintrafen, bat der Vater der Patientin darum, seiner hersteller es einmal mehr geschafft haben, ein altes Tochter eine Mixtur der Traditionellen Chinesischen Schwein in einen neuen Anzug zustecken und es zu Medizin (TCM) verabreichen zu drfen, die man in sei- schaffen, dass das Ergebnis irgendwie noch schlimmer ist, als zuvor nem Ursprungsland Patienten im Koma gab. Dieses Ansinnen brachte die behandelnden rzte ganz offensichtlich in die Bredouille. Trotz mehrer Gesprche mit dem Vater konnten sie nicht begreifen, wie diese pflanzliche Mixtur ihrer Patientin helfen knne, die nach allen Definitionen tot war. Also taten sie etwas, was in solche Fllen schon fast zum Standardprocedere gehrt: Sie trugen den Fall der klinikeigenen Ethikkommission vor und fragten ob es zulssig sei, eine solche Manahme durch zufhren, whrend der Patient knstlich beatmet wurde.

Die Geister, die ich rief Ghostwriter fr Big Pharma

Wenn ein Prominenter aus Funk Film und Bhne, der bis dato weder durch eine gesteigerte Eloquenz noch durch literarisches Talent auf sich aufmerksam gemacht hat, urpltzlich whrend einer Talkshow oder einem hnlichen Event hinter sich greift und dem berraschsten Moderator mitteilt, er habe nun auch seine Nach langem Hin und Her erlaubte die Ethikkommission Lebenserinnerungen verfasst, dann wei der kundiden Einsatz des Mittels, da es den Angehrigen psy- ge Medienkonsument sofort: An der Sache war mit Sichologische Vorteile bietet und ein Risiko fr den Pati- cherheit ein so genannter Ghostwriter beschftigt. enten auszuschlieen sei denn der wre ja sowieso Diese Art und Weise, die eigene geistige Glle zu pubereits tot. blizistischen Gold zu verwandeln, hat mittlerweile auch Man htte sich in diesem (und nicht nur in diesem) Fal- in breiten Bevlkerungsschichten um sich gegriffen und le nur gewnscht, dass hnliche Skrupel auch hinsicht- clevere Franchisenehmer bieten auch Otto Normalverlich der konventionellen Behandlungsmethode erhoben braucher an, die eigene Lebensgeschichte inm lesbare worden wren, die schlussendlich zum Tode der Pati- Form zu hmmern und Books on Demand sei Dank ist entin gefhrt hatte. dann auch die Verffentlichung nur noch eine handbreit weit entfernt. ber die literarische Qualitt dieser BNeues vom Plastikfett cher mag man streiten, aber das schlimmste Resultat der ganzen Sache ist, dass man sich fr ein Paar Euro In den pHakten vom Mrz 2008 hatten wir erstmals von ein Buch kauft, das stilistisch grenzwertig und inhaltlich den so genannten interesterifizierten Fetten berichobsolet ausfllt und nicht mehr. tet, jener Art synthetischer Fette, die von der Nahrungsmittelindustrie als Ersatz fr ihre berhmt berchtigten Ganz anders sieht die Sache allerdings aus, wenn sich (und daher in den USA schon fast berall verbotenen) zum Beispiel die von mir so geschtzte Pharmaindu-

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strie sich zu Marketingzwecken eines oder mehrere Ghostwriter bedient. Denn dann geht es rasch weniger um die Beschreibung, als um die Vernichtung eine Lebens. Anfang Mai brachte das Journal of the American Medical Association (Journal of the American Medical Association, Vol. 299, No. 15, 4/16/08, jama.amaassn.org) das Ei zum Platzen. Mit zwei Artikeln und einem Editorial wurde in der Zeitschrift exakte Details enthllt, wie die Firma Merck zur aggressiven Vermarktung ihres Rheumamedikaments Vioxx mehrere diese Ghostwriter angeheuert hatten.

4Flamingos pHakten 2. Quartal 2008 Lob von Vioxx in aller Welt verbreitet hatte - zudem hatte man auch ganz gezielt dafr gesorgt, das Berichte ber mgliche Gefahren des Medikaments gar nicht ihren Weg in die Presse fanden!

Im zweiten der JAMA-Artikel schreiben die Autoren: Im April 2001 (das war mehr als dreieinhalb Jahre VOR der Rcknahme des Medikaments) zeigten interne Datenanalysen des Herstellers eine deutliche Zunahme der Sterblichkeit. Diese Informationen wurden weder der Food & Drug Administration (FDA) zur Verfgung gestellt, noch an einem anderen Ort verffentlicht. Stattdessen hatte Merck in einem Sicherheitsbericht an die Behrde die Darstellung des Sterblichkeitsrisikos (Nur fr den Fall, dass Sie sich nicht mehr erinnern: minimiert. Vioxx war ein Medikament, dass 1999 in den USA von der Firma Merck als ein neues und ungefhrliches Im Editorial der Zeitschrift werden die beiden Artikel als Rheumamittel auf den Markt gebracht worden war. Das ein Einblick in die offensichtliche Fehlinterpretation von Medikament entwickelte sich rasch zum Renner, welt- Forschungsdaten und die Manipulation von klinischen weit wurde es 80 Millionen Menschen mit rheumatoider Forschungsberichten und Analysen durch die GesellArthritis und/oder Arthrose verordnet. Auch in Deutsch- schaft bezeichnet. land war Vioxx der Marktrenner, die Verordnungen Etwas direkter drckt sich da Steven Nissen von der machten rund 20 % des Gesamtgewinns aus. Im Jahr Cleveland Clinic aus. Bei einem Interview mit HealthDay 2004 entschied sich der Hersteller aus eigener InitiatiNews bezeichnete er die Angelegenhit als ein denkbar ve das Medikament weltweit vor Markt zu nehmen, weil schlechtes Beispiel fr die dunkleren Seiten der Medies offensichtlich in zu vielen Fllen neben den Leiden zin, und fasste den Skandal wie folgt zusammen: auch einen Teil der Leidenden beseitigt hatte unter Schlielich drfen wir bei allem rger ber das Fehlden Anwendern hatte sich die Zahl der Herzinfarkte verhalten der Firma auch nicht vergessen, dass Pativerdoppelt.) enten Schaden zugefgt worden ist. Doch nun zurck zu den Ghostwritern. Gut gebrllt Lwe! Aber sagen wir es doch, wie es ist. Wes Brot ich ess Die geschdigten Patienten sind gestorben! Und das macht Mercks Aktivitten eindeutig zu einem VerbreViele Berichte und Artikel ber die Wirkung von Medichen! kamenten., die in den renommierten Fachzeitschriften abgedruckt werden, stammen in Wirklichkeit aus der Sicher in der Sonne Feder von Angestellten des Herstellers oder speziellen medizinischen Publikationsgesellschaften. Da die Die Wrme der Sonne auf der Haut zu spren kann Ghostwriter in aller Regel unbekannt sind (und oftmals eine der wirklichen Freuden des Lebens sein. Aber auch gar nicht ber einen akademischen Grad verf- Sorgen ber den Hautkrebs und die vorzeitige Hautgen, bezahlen die Medikamentenhersteller namhafte alterung haben dieses Vergngen fr viele zu einem Wissenschaftler dafr, dass diese ihre Namen unter die potentiellen Risiko werden lassen Auftragsarbeit setzen. Und manchmal lesen diese Wissenschafter ihre Texte tatschlich durch und kor- Dennoch: Wussten Sie, dass es nicht gesund ist, stnrigieren bzw. berarbeiten sie, bevor sie ihren Namen dig im Schatten zu sitzen oder sich der Sonne nur dann auszusetzen, wenn man sich zuvor mit einer Sonnendarunter setzen. schutzcreme mit einem mglichst hohen LichtschutzNach der Rcknahme des Medikaments vom Markt war faktor eingeschmiert hat? Dadurch kann man nmlich ber Merck eine Welle von Schadensersatzklagen Be- sein Krebsrisiko eher steigern. Warum, das lesen Sie troffener respektive derer Hinterbliebenen hereingebro- hier: chen, die der Pharmariese im November 2007 durch Selbst auf die Gefahr, uns zu wiederholen: Neben Licht die Zahlung einer Anfindung in Hhe von 5 MILLIARund Wrme ist die Sonne zugleich ein verlsslicher LieDEN US-Dollar auergerichtlich beilegen konnte. Im ferant von Vitamin. Denn dieser Nhrstoff wird unter Rahmen diese Rechtsstreits hatten die JAMA - Autoren Einfluss von UVB-Strahlen auf der Haut gebildet und Gelegenheit gehabt, alle Artikel zu sichten, die von und ist fr ein gesundes Immunsystem von grter Wichfr Merck in der Presse erschienen waren und sie fantigkeit. Niedrige Spiegel dieses Vitamins sind mit einem den heraus, dass auch hier eine umfangreiche Anzahl erhhten Risiko fr Infektionen, Krebs und Herz/gefan Ghostwritern am Werk gewesen sein mussten. leiden in Verbindung gebracht worden. Dennoch bekomReichlich kriminelle Energie men viele von uns einfach zu wenig von diesem wichtiWas aber dem Fass die Krone aufsetzte: Merck hatte gen Vitalstoff. nicht nur reichlich Lohnschreiber angeheuert, die das So urteilt der fhrende Vitamin D-Befrworter Dr. Oli-

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ver Gillie: Die Resultate dieses weit verbreiteten Man- Sicher in der Sonne gels an Vitamin D sind sehr ernst und sind bis vor KurWie kann man also zugleich dafr sorgen, einerseits zem von rzten oder verantwortlichen Gesundheitsgengend UVB-Strahlung zu erhalten, um seine Vitamin funktionren nahezu nicht wahrgenommen worden. D-Spiegel zu optimieren und dabei andererseits denDr. Gillie ist ein ausgemachter Gegner der Sun Smart- noch seine Haut vor den Verbrennungen durch UVBEmpfehlungen der britischen Krebsforschungs- und Hautalterung durch UVA-Strahlen zu schtzen? Die organisation Cancer Research UK, man solle die Son- Antwort lautet: Durch einen verantwortungsvollen Umne meiden und Sonnenschutzmittel mit einem hohen gang mit der Sonne bei gleichzeitigem Schutz der Haut Lichtschutzfaktor verwenden. Dieses Programm hat vor den schdlichen UVA-Strahlen durch die Frderung vermutlich mehr Todesflle durch Krebs verursacht, als ihrer antioxidativen Verteidigungsmechanismen. verhindert, behauptet er. Es kann auch teilweise fr Dazu bentigt man zuallererst einen Sonnenschutz, der die eindeutige Zunahme von chronischen Erkrankungroe Mengen der antioxidativen Vitamine A, C, E und gen wie Multiple Sklerose und Diabetes verantwortlich Beta-Karotin enthlt. Vitamin A ist in der letzten Zeit von sein. der Presse wegen einer Reihe von Studien erwhnt Aber auch fr gesunde Knochen spielt das Vitamin D worden, welche die Fhigkeit des Vitamins belegt haeine wichtige Rolle. Im Mrz vergangenen Jahres for- ben, die Auswirkungen der Hautalterung zu lindern. Das derte der Medizinprofessor Robert Heany von der Vitamin ist der wirkliche Schlssel zu einer weichen, Creighton Universitt in Omaha eine sofortige Verbes- flexiblen und jugendlichen Haut, da es an der Produktiserung des Vitamin D-Status der gesamten Bevlke- on der folgenden Stoffe beteiligt ist: rung, da dies nicht nur das Knochenbruchsrisiko durch Keratine und Ceramide fr eine gesunde und feste eine Osteoporose reduzieren wrde, sondern auch geoberste Hautschicht gen verschiedene Krebsarten und Autoimmun Glycosaminoglykanzi4n zur Speicherung von erkrankungen schtzen knnte. Flssigkeit in den Bereichen zwischen den Wie zwei weitere Studien gezeigt haben, msste es Hautzellen, und mglich sein, die Hufigkeit von Krebserkrankungen von Brust, Prostata und Dickdarm um mehr als 50 % zu Melanin fr eine einheitliche Frbung der Haut senken, wenn man alle mit ausreichenden Mengen die- Vitamin A wirkt am besten in Kombination mit den Vitses Vitamins versorgen wrde. aminen C und E. dem Beta-Karotin und dem ProvitDabei scheinen die Umstnde des modernen Lebens eher dazu geeignet, unsere Vitamin D-Zufuhr auf ein Minimum zu reduzieren. Wenn es um die Sonne geht, rt man uns zu einem Verhalten, das dem alten Grafen Dracula alle Ehre gemacht htte. Und obwohl einige Nahrungsmittel uns mit geringen Mengen Vitamin D versorgen knnten, diskriminiert die heutige Mantra von der fettarmen Ernhrung alle besseren Lieferanten dieses Vitamins wie Innereien, Schellfisch, Bcklinge und Heringe. amin B5 (Pantothen) Standardprodukte aus der Schnheitsecke enthalten nicht annhernd gengend Vitamin A, um fr unsere Haut einen Unterschied zu machen. Und auch Ernhrung und Nahrungsergnzung alleine liefern kaum gengend von den sonnenschtzenden Nhrstoffen, da diese bereits auf dem Weg an anderen Stellen des Krpers aufgebraucht wurden. Die Antwort liegt in einer eine direkten topischen (lokalen) Anwendung einer nhrstoffreichen Creme, die tglich morgens und abends als Teil Ihrer tglichen Hautschutz- und Pflegemanahmen aufgetragen wird. Als weitere Manahme vor dem eigentlichen Sonnebad dient eine antioxidantienreiche Sonnenschutzcreme.

Professor Meir Stampfer, ein Epidemiologe der Harvard Universitt wundert sich nur wenig darber, wenn aktuelle Forschungsergebnisse erkennen lassen, dass die meisten Bewohner Nordeuropas unter unzureichenden Vitamin D-Spiegeln im Blut leiden. Auerdem werden Sonnenschutz von innen wir als Ganzes immer lter und fetter, als noch vor 1,2 Generationen was weiter unsere Fhigkeit verringert, Auch die orale Gabe von Beta-Karotin kann vor einem Sonnebrand schtzen, und je lnger die Einnahmen des Vitamin D aus dem Sonnenlicht zu absorbieren. Nahrungsergnzungsmittels durchgehalten wird, desto Erschwerend kommt hinzu, dass die Bewohner Mittel- hher ist dieser Schutz. Fr einen umfassenden Basisund Nordeuropas selbst im Sommer nur in der Zeit schutz muss man die Nahrungsergnzung allerdings zwischen 10.00 und 14.00 gengend UVB-Strahlen 10 Woche lang durchfhren. ausgesetzt sind wenn man in dieser Zeit Hnde, Arme und Gesicht fr etwa 20 Minuten der Sonne aussetzt, Das sind die Ergebnisse einer Meta-Aanalyse von meherhlt man dadurch etwa 200 400 internationale Ein- reren Untersuchungen zu diesem Thema, die von Wolfheiten (IU) bzw. 5 10 g Vitamin D, was immer noch gang Krpke (Universittsklinik Mnster) und Jean recht wenig ist (als optimal gelten 1200 IU bzw. 30g). Krutmann von der Heinrich-Heine Universitt, DsselUm die Vitamin D-Produktion durch die Sonne zu ver- dorf in der Zeitschrift Photochemistry and Photobiology bessern empfehlen amerikanische Experten, man sol- (Volume 84, Issue 2, Page 284-288,) verffentlicht wurle 50 80 % seiner Haut etwa 20 Minuten der Sonne de. aussetzen.

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Unsere Beobachtungen haben gezeigt, dass eine systemische Photoprotektion mit Beta-Karotin sich vollkommen von dem Schutz unterscheidet, den man durch eine lokal aufgetragene Sonnschutzcreme erreicht, schreiben sie. Dennoch betonen sie, dass das BetaKarotin vor allem bei starker Sonnenstrahlung keinen Ersatz fr den lokalen Sonnenschutz bietet, sondern diesen ergnzt. Bestenfalls entsprche die Wirkung von Beta-Karotin einem Lichtschutzfaktor von Vier.

4Flamingos pHakten 2. Quartal 2008 tin, Lutein, Xeaxanthin usw.) enthalten ist. Zu den ergiebigsten Nahrungsmitteln, die diese Karotenoid-komplexe enthalten, gehren Mikroalgen wie Spirulina oder Chlorella.

Die Pille und die Lust danach

Immer hufiger klagen Frauen, die zur Schwangerschaftsprvention (trotz aller Nebenwirkungen) immer noch die Pille nutzen, dass diese Medikamente sich Daher liefert die Zufuhr von Beta-Karotin einen grund- nachteilig auf die Lust auswirken. stzlichen und alltglichen Schutz gegen Sonnebrand Klare Sache da die Pille tief in das weibliche Hormonin allen Bereichen der Haut, wohingegen eine gefge eingreift, kann es tatschlich sein, dass der Frau Sonnenschutzcreme zustzlich und besonders zur Vorder Spa am Sex verloten geht, Denn die Pille hemmt beugung von Hautverbrennungen in Situationen geeigdie Produktion der als Androgene bezeichneten Hornet wre, in denen der Verbraucher eine strkere Belamone, die direkt Sexualtrieb und Freude steuern. Austung bestimmter Hautareale durch UV-Strahlen erwarerdem steigert die Pille die Produktion eines Proteins tet. mit Namen Sexualhormon bindendes Globulin (SHBG), Warum und wie das Beta-Karotin vor Sonnenstrahlen durch das wie der Name schon sagt, Geschlechtsschtzen kann, ist nach Auffassung der Autoren noch hormone wie strogen und Testosteron gebunden werunbekannt, mglicherweise spiele die antioxidative Ak- den. Wie sich gezeigt hat, verhalten sich die SHBGs tivitt der Karotenoide hier eine Rolle. Bei einer Bela- umgekehrt proportional zum Spa am Sex. stung der Haut durch UV-Strahlen und besonders durch UVB-Strahlen entstehen in der Haut so genann- Na endlich mal ein Medikament, das auch hlt, was es te reaktive Sauerstoffarten (ROS), die zu oxidativem verspricht wenn auch auf etwas verschlungenen Stress und in der Folge zu Hautalterung fhren kn- Wegen! nen. Wie man annimmt, kann das Beta-Karotin diese Alternative Krebsforschung? Nichts da! ROS neutralisieren und somit die Haut schtzen. Krpke und Krutmann habe aber noch eine zweite Er- In einem Artikel, aus der aktuellen Ausgabe des klrung parat: Das Beta-Karotin knnte verschiedene CancerWire, dem kostenlosen Newsletter von Cancer Signale unterdrcken, die als Reaktion auf die UVB- Monthly, analysierten Wissenschaftler Statistiken des Strahlung in der DNA freigesetzt werden. Sie fassen amerikanischen NCI (National Cancer Institute), um zusammen: Die Wirkung des Beta-Karotin bei der Vor- einen berblick darber zu gewinnen, welche Art von beugung eines Sonnenbrands knnte somit alternativ Krebsforschung in den USA durchgefhrt wird. durch die Fhigkeit des Beta-Karotins erklrt werden, Cancer Monthly ist eine Organisation, die sich der Aufeinen oder mehrere dieser Signale zu unterdrcken. gabe widmet, eine unabhngige Bewertung konventioWer zustzlich zum Hautschutz von innen seiner Haut neller und alternativer Krebstherapien abzugeben. Die noch etwas Gutes tun will, sollte die folgenden Ma- Organisation wurde von Personen gegrndet, deren Leben durch die Erkrankung verndert worden war und nahmen treffen: sie wird zur Zeit von Michael Horwin, MA, JD geleitet. zur Ergnzung der tglichen Hautpflege morgens Die Autoren kamen zu folgendem Ergebnis: und abends eine Vitamin A-haltige Hautcreme auftragen, und Von den zur Zeit durchgefhrten 7080 klinischen Ver die antioxidativen Schutzmechanismen gegen die suchen ber Krebs beschftigen sich mehr als3.000 mit UV- Strahlung mit einer Sonnenschutzcreme unter- der Chemotherapie einer Behandlungsmethode, ber die bereits seit mehr als 50 Jahren geforscht wird, ohne sttzen, welche die Vitamine C; E, Beta-Karotin dass dabei etwas wirklich Substantielles herausgekomsowie das Provitamin B5 (Panthenol) enthlt. men wre. Von den verbleibenden Untersuchungen Cremes, die diese Anforderungen erfllen, werden un- beschftigen sich mehr als 2.000 mit den so genannter anderem von der sdafrikanischen Firma Environ ten biologischen Therapieverfahren, wie z. B. Medikaangeboten (Environs Original Dbut Moisturiser, menten zur Angiogenesehemmung, die dem Tumor die Environs RAD Antioxidant Sunscreen). Weitere Infor- Blutversorgung nehmen sollen. mationen ber die Environ-Produkte sowie Bezugsquellen findet man im Internet, z. B. auf der Webseite der Nur insgesamt 123 der mehr als 7.000 Studien beschfCare Concept Fachkosmetik Vertriebs GmbH Berlin. tigen sich mit irgendeiner Form von alternativer Therapie. Diese 123 Untersuchungen machen lediglich 1,7 Ein letzter Rat: Selbstverstndlich sollte man bei der % aller Studien ber Krebs aus und umfassen UntersuWahl seines Beta-Karotin-Produktes unbedingt darauf chungen von unterschiedlichen Nahrungsmitteln, Heilachten, ein Prparat zu finden, in dem das Beta-Karo- krutern und Modalitten wie Soja, Ingwer, Baldrian, tin im Komplex mit anderen Karotenoiden (alpa-Karo- Kumin, Akupunktur, Reiki, Meditation, Grntee und Tai

4Flamingos pHakten 2. Quartal 2008 Chi, so die Autoren. Ein Optimist wrde sich vermutlich noch freuen, dass die Zahl der Untersuchungen von Alternativverfahren noch im dreistelleigen Bereich liegt, aber eine eingehendere Beschftigung mit den Zahlen zeigt dann das ganze Elend in vollem Umfang. Die berragende Mehrzahl dieser Untersuchungen dienten der Beantwortung von Fragen, die nichts damit zu tun haben, ob die Verfahren alleine der Verlngerung der berlebenszeit bei Krebs verbesserte, berichte die Autoren. Das bedeutet, diese Verfahren wurden nicht als eigenstndige Therapien untersucht, sondern lediglich als ergnzende Manahmen zur Verbesserung der Beschwerden und Symptome von Patienten, die sich bereits einer konventionelle Therapie unterzogen. Wie sich herausstellte, ging es bei 24 der 123 Untersuchungen um eine Kombination aus natrlichen Substanzen und dem Medikament Natriumphenylbutyrat, wobei diese Verfahren auch nur als alternativ eingestuft waren, weil die Behandlung zur Zeit in keiner konventionellen Universitt gelehrt oder angewendet werden. 96 andere Untersuchungen fielen in die weiter oben erwhnte Kategorie; es ging bei ihnen also nur darum, die Mglichkeiten der natrlichen Behandlungsverfahren zur Linderung der immensen Nebenwirkungen auszuloten, die durch CVHemotherapi8en und andere konventionelle Therapieverfahren entstanden waren.

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Und da das Angebot an wirklich gesundem Grillgut eher mager sein drfte, wollen wir mit diesem Rezept zumindest ansatzweise versuchen, die schlimmsten Folgen des Verzehrs groer Mengen verkohlten tierischen Eiweies durch zwei wrzige Saucen zu lindern. Die hier vorgestellten Saucen eine Salsa und eine Guacamole strotzen nur so von Enzymen, sind basenbildend und ihre Bestandteile, die man in fast jedem Garten selbst anbauen kann, sorgen fr ber 120 bekannte gesundheitliche Vorteile. Bevor wir nun zu den Rezepte kommen hier ein kurzer berblick ber die Zutaten: Tomate - Solanum lycopersicum Neben den Vitaminen A (Beta-Karotin), C, K, Niacin und Kalzium enthalten Tomaten das Antioxidans Lycopin, einen Angehrigen der Familie der Phytonhrstoffe. Die Tomate reinigt das Blut und verbessert das Hautbild, whrend sie den Cholesterinspiegel absinken lsst und vor Gallensteinen, Blutungen und Leberstauung schtzt. Dabei ist es im wesentlichen egal, ob die Tomate roh, gekocht oder eingemacht auf den Tisch kommt. Zudem verfgt die rote Frucht ber antiseptische Eigenschaften und hilft, Prostata- und Dickdarmkrebs zu bekmpfen. Paprika - Capsicum spp.

Falls Sie inzwischen den mathematischen Faden ver- In der Paprikaschote ist das Antioxidans Capsicain entloren haben, sollten Sie sich jetzt erst einmal hinset- halten, ein kristallines Alkaloid, das Schmerzen, Allergien, Geschwre, Darmentzndung, Kopfschmerz und zen: Verstopfung lindert. Der Verzehr von Paprikaschoten Von den 7.080 klinischen Untersuchungen, die zur Zeit senkt den Cholesterinwert, verhindert die Bildung von in den USA durchgefhrt werden, konzentrieren sich Blutgerinnseln und schtzt vor Schlaganfllen, whrend lediglich DREI (3) Studien auf alternative Methoden zur sie zugleich den Stoffwechsel ankurbelt. Paprikas haBehandlung von Krebserkrankungen. Das ist weniger ben antibakterielle Eigenschaften und helfen, Krebserals 1/1000 der Untersuchungen ber die Chemotherakrankungen der Schilddrse, des Magens, des Darms pie bzw. 0,04 % aller Untersuchungen. Im Vergleich: und der Prostata zu verhten. Andere Staaten wie z. B. Japan beschftigen sich zur gleichen Zeit mit zukunftsweisenden Therapieverfahren, Zwiebeln - Allium cepa bei denen unter anderem Extrakte aus Heilpilzen und Zwiebeln enthalten neben den Vitaminen C und E, Folanderen natrlichen Substanzen erprobt werden. sure, Kalium und Ballaststoffen das Antioxidans Warum, wir Ihnen das erzhlen? Nun, die Vertreter der orthodoxen Medizin machen alternativen Verfahren immer wieder den Vorwurf, sie wren nicht hinreichend untersucht und durch wissenschaftliche Methoden als wirksam bewiesen worden. Angesichts dieser Statistiken scheint es angezeigter, alternative Behandlungsmethoden als Verfahren zu definieren, die sich die orthodoxe Medizin zu untersuchen WEIGERT. Da bleibt eigentlich nur noch nur die Frage: Sind wir wirklich an einem Heilmittel gegen den Krebs interessiert? Quercetin, ein Flavonoid. Zwiebeln lindern Stauungszustnde und allergische Symptome, senken Cholesterin, schtzen vor Grauem Star, Atherosklerose und koronaren Herzerkrankungen. Der Verzehr von Zwiebeln hilft, Schwermetalle aus dem Krper zu schaffen. Auch die Zwiebel verfgt ber antimikrobielle Aktivitten und schtzt vor Krebserkrankungen von Eierstock, Brust, Lunge und Blase. Knoblauch Allium sativum

Knoblauch liefert das Antioxidans Allizin (eine Substanz, die sich aus Alliin und Allinase bildet, wen die Knolle gepresst oder zerdrckt wird). Der Verzehr von KnobDas Rezept des Monats: lauch senkt Blutdruck und Cholesterin wobei auch die Gesundes zum Grillen Leber gereinigt wird. Egal, ob er roh, gekocht oder gealtert verzehrt wird, der Knoblauch bietet immer einzigDer Sommer ist und bleibt in unseren Breiten Grillzeit, artige Vorteile. Er verfgt ber antivirale, antibakterielle, und auch nach Ende des diesjhrigen Fuballspektakels keimttende und antiparasitre Eigenschaften und hilft, werden die Holzkohle-, Elektro- und Gasgrills auch in vor Magenkren zu schtzen. den nchsten Monaten wohl nie so richtig kalt werden.

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Koreandergrn (Cilantro) - Coriandrum sativum Im Koreandergrn sind sogar mehrere Antioxidantien enthalten: Borneo, Kampher, Carvon, Elemol, Geraniuol. Limonen und Linalool. Das Kraut ist ein interner und externer Geruchsverbesserer. Das Koreandergrn (dessen Krner als Koriander ebenfalls in der Kche verwendet werden) bessert belkeit, Verdauungsstrungen, Blhungen und Harnwegsinfekte. Der Verzehr von Koreandergrn hilft, Cholesterin und Blutzucker zu senken und sorgt fr die Eliminierung von Schwermetallen wie Quecksilber. Zudem verfgt das Wrzkraut ber entzndungshemmende und antibakterielle Eigenschaften (vernichtet Salmonellen).

4Flamingos pHakten 2. Quartal 2008 cado verbessert den Teint und hilft beim Kampf gegen Krebserkrankungen von Mund, Brust und Prostata Limettensaft - Citrus Aurantifolia Limettensaft enthlt Kalium und hilft, Blut und Lebern zu reinigen. Limettensaft hat antibakterielle, antimikrobielle und keimttende Eigenschaften und strkt das Immunsystem. Meersalz

Meersalz enthlt zahlreiche Spurenelemente, die man im industriell verarbeiteten Speisesalz nicht mehr findet, Dadurch stabilisiert Meersalz den Herzrhythmus, hilft hydroelektrische Energie zu produzieren, verbessert die Absorption und die Kommunikation zwischen Kreuzkmmel- Cuminum den Nervenzellen. Meersalz lindert zudem die VerstopKreuzkmmel als Korn und Pulver enthlt Eisen. Der fung von Nase und Nasennebenhhlen. Verzehr von Kreuzkmmel hilft, die Verdauung zu bessern und strkt das Immunsystem. Zudem ist es ein Und nun zu den Rezepten Antioxidans, dass gegen den Lebernkrebs wirksam ist Bewaffnet mit den Informationen, wie hilfreich jeder einZitronensaft Citrus Limon Frischer Zitronensaft enthlt Vitamin C und hat eine entsuernde Wirkung auf den Krper. Die Zitrone lindert Magenbeschwerden und entfernt (mit Olivenl gemischt) Gallensteine. Der Verzehr von Zitronen schtzt vor Arthrose, Diabetes, Atherosklerose und Nierensteinen. Die Zitrone hat antibakterielle, antimikrobielle und Ach brigens: Wenn Sie denn noch gesnder grillen keimttende Eigenschaften und ist ein wirksames na- mchten eine Auswahl von vegetarischen Grillgerichten, die wir fr die pHakten des Sommers 2005 zusamtrliches Reinigungsmittel. mengestellt hatten, sind immer noch im Archiv. Bei In(Frisch gepresstes) Olivenl - Olea Europaea teresse gengt eine E-Mail an Aus erster Kaltpressung gewonnenes Olivenl enthlt Aberendes@4flamingos.de und Sie erhalten die ReOleinsure, eine gesunde (einfach ungesttigte) Fett- zepte per E-Mail zugeschickt. sure. Olivenl, das in der mediterranen Kche vorRezepte des Monats kommt, hilft Blutdruck, Asthma und arthritische Entzndungen zu lindern. Der Konsum von Olivenl kann hel- Salsa fresca fen, Diabetes zu verhten und zu heilen, whrend der Stoffwechsel verbessert wird. Mit Olivenl kann man Zutaten: Krebserkrankungen von Brust und Ovarien behandeln. 4 Tomaten (am besten zwei verschiedene Sorten) Apfelessig Malus Domestica 1 Zwiebel, Farbe nach Geschmack rot oder gelb Purer und nicht gefilterter Apfelessig enthlt die so ge2 Paprikaschoten Farbe und Schrfe ebenfalls nach nannte Essigmutter, eine Enzymkette, die lange als individueller Vorliebe Heilmittel bekannt war und z, B. schon von Hippokrates verwendet wurde. Apfelessig kann helfen, die Be- 2 Knoblauchzehen schwerden von Gicht, Sodbrennen und Arthritis zu lin125 g gehacktes Koreandergrn. Bltter und Stngel dern. Das Trinken von Apfelessig hilft, den Cholesterinspiegel zu senken, entfernt Kalziumablagerungen, lin- 1 El Zitronensaft dert Akne, Allergien und Blutzuckers whrend man All- 1 El Olivenl ergien, Nahrungsmittelvergiftungen und Muskelschwche bessert. Apfelessig hilft bei rauem Hals, strkt 1 El Apfelessig das Immunsystem und bessert Ausdauer und Stoff- 1 Tl Kreuzkmmel wechsel. 1 Tl Koriander(krner) Avocado - Persea Americana Zubereitung: Neben dem Vitamin E, einfach ungesttigten (gesunden) Fettsuren und Magnesium enthalten Avocados 1.Knoblauch, Korenadergrn, Kreuzkmmel und Koriander grob hacken Lutein, ein weiteres Mitglied der Karotenoidfamilie. Der Verzehr von Avocados hilft, die Absorption der Nhr- 2.Zitronensaft, Olivenl und Apfelessig dazu geben stoffe anderer Nahrungsmittel zu optimieren. Die Avound gut vermengen zelne der Inhaltsstoffe ist, knnen Sie sich vermutlich vorstellen, welche synergistischen Vorteile aus einer Kombination der Zutaten entstehen knnen. Erst vor kurzem haben Untersuchungen die Bedeutung der Kombination vieler unterschiedlicher Antioxidantien in einer synergistischen Mischung bewiesen.

4Flamingos pHakten 2. Quartal 2008 3.Tomaten und Zwiebeln wrfeln und zu der Wrzmischung geben. 4. Alle Zutaten mit einem Kartoffelstampfer bearbeiten. Fr 10 Minuten abdecken und bei Raumtemperatur servieren.

20 Quellen:
Alternative Medicine: Only the dead are safe to try it, WDDTY E-news vom 22.05.2008, http://www.wddty.com/03363800371179047753/ alternative-medicine-only-the-dead-are-safe-to-tryit.html Interesterified?, Agora Lifestyle Limiteds Health Sciences Institute e-Alert 15 April 2008 Vioxx: No end to drug companys greed, Agora Lifestyle Limiteds Health Sciences Institute e-Alert 9 May 2008 Guest Authorship and Ghostwriting in Publications Related to Rofecoxib Journal of the American Medical Association, Vol. 299, No. 15, 4/16/08, jama.ama-assn.org Reporting Mortality Findings in Trials of Rofecoxib for Alzheimer Disease or Cognitive Impairment Journal of the American Medical Association, Vol. 299, No. 15, 4/16/08, jama.ama-assn.org Impugning the Integrity of Medical Science Journal of the American Medical Association, Vol. 299, No. 15, 4/16/08, jama.ama-assn.org Key Vioxx Research Was Written by Merck, Documents Allege Amanda Gardner, HealthDay News, 4/15/08, washingtonpost.com Is Sunbathing safe? , Patrick Holfords health e-news vom 4. 06. 2008 Stephen Daniells , Beta-carotene effective as sunburn protector: meta-analysis, NutraIngredients Europe 30/ 05/2008 Sheryl Walters, Study Shows That the Birth Control Pill Lowers Libido, , NaturalNews.com http:// www.naturalnews.com/index.html June 17 2008 Adam Miller, Analysis: Virtually Zero Alternative Cancer Research Occurring, NaturalNews.com http:/ /www.naturalnews.com/index.html 28. April 2008 Neil McLaughlin, Health Benefits of Guacamole and the Science of Salsa, NaturalNews.com 20. Mai 2008

Guacamole
Zutaten 3 reife Avocados 60 ml Salsa fresca (Rezept siehe oben) 1 El Limettensaft Tl Meersalz Zubereitung 1 Avocados entkernen, grob zerschneiden und mit der Salsa vermengen 2.Mit Limettensaft und Salz bestreuen 3. Abgedeckt 30 Minuten ruhen lassen und gekhlt servieren

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