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Ellos son muy importantes para mantener una buena salud y NECESITAN DE MUCHO CUIDADO.
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Muchas personas desconocen la enfermedad renal y el DAO que puede ocasionar a su cuerpo.
En la vida, cada uno de nosotros podemos padecer diferentes enfermedades como Hipertensin Arterial, Diabetes Mellitus, Enfermedad Renal Crnica, etc. y son responsables de la mayora de las muertes en todo el mundo, muchas de ellas son evitables. Una caracterstica de la enfermedad renal es que, la mayora de las personas no presentan molestias hasta que la enfermedad ha avanzado. El dao puede permanecer oculto durante aos. No tema hacer sus preguntas sobre lo que conversaremos en adelante.
Usted puede asumir su cuidado con responsabilidad y hacer que la enfermedad no avance ni le genere complicaciones.
HIPERTENSOS
DIABTICOS
OBESOS
FUMADORES
AUTOMEDICACIN
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Urter
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Se localizan inmediatamente arriba de la cintura, a cada lado de la columna vertebral (que los pacientes coloquen la mano donde estn sus riones). Tiene la forma de un frijol o pallar, junto con la vejiga, los urteres y la uretra forman el aparato urinario de nuestro cuerpo. Cada rin pesa aproximadamente 100 gr.
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Urea
Agua
CALCIO
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Forman la orina y ltran el exceso de lquido y los desechos txicos (urea y creatinina) que intoxican el cuerpo. Mantienen el equilibrio del agua y sustancias qumicas importantes en la sangre tales como: calcio, fsforo, sodio, potasio, de lo contrario nos podemos hinchar y acumular sustancias nocivas que ponen en peligro la salud de los riones. Previenen la anemia al producir una sustancia (eritropoyetina) que ayuda a incrementar el nmero de glbulos rojos en el cuerpo para mantenernos activos. Activan la vitamina D para aprovechar el calcio y mantener los huesos fuertes y sanos. Regulan la presin arterial manteniendo la salud renal y la de todo el cuerpo.
No olvides que el rin no slo elimina la orina, sino tambin es un motor que funciona las 24 horas para estar sanos.
No hay molestias
Agotamiento
Nuseas y vmitos
Disminucin de peso
Anemia
Falta de nimo
Picazn
Edemas
Orina espumosa
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Al inicio de la enfermedad renal la persona puede o no presentar molestias y por lo tanto no enterarse que ya tiene la enfermedad. La presin arterial aumenta ms de lo normal y podramos no darnos cuenta. En etapas ms avanzadas de dao renal la persona presenta: Cansancio y agotamiento (astenia) por la disminucin de la hemoglobina Nuseas y vmitos. Prdida de apetito que ocasiona disminucin de peso. Anemia por que el organismo no produce su cientes glbulos rojos. Falta de nimo, puede cursar con depresin . Picazn por que el rin no est eliminando adecuadamente el fsforo. A medida que la enfermedad avanza nuestro cuerpo comienza a retener lquidos y sustancias txicas evidencindose en el incremento de peso y la hinchazn de los pies. El rin va perdiendo sus funciones y se requiere de dilisis para sobrevivir (Enfermedad Renal Crnica). Se observa la orina espumosa (proteinuria).
Los sntomas de Enfermedad Renal Crnica aparecen cuando hay un dao avanzado de los riones y ste es irreversible.
Examen de orina
Proteina Creatinina
Conociendo nuestros fabulosos
Examen de sangre
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Las personas con riesgo de tener enfermedad renal, deben realizarse peridicamente exmenes de orina y sangre para saber cmo estn funcionando sus riones. Examen de Orina: Detecta si existe dao en los riones a travs de la presencia de: Protenas (proteinuria) Examen de sangre: Detecta la presencia de creatinina en sangre que es un tipo de protena de deshecho, proveniente de la actividad muscular y no debe quedarse en la sangre. Si su creatinina es alta en la sangre, puede signi car que sus riones ya no son capaces de eliminar el exceso de lquido y los desechos txicos que produce. En los pacientes con enfermedad renal, estos exmenes servirn para que el mdico haga un seguimiento del funcionamiento de los riones, y pueda prevenir complicaciones.
Recuerde que el dao renal ocurre lentamente y que puede permanecer oculto durante aos, un examen sencillo de orina y sangre te dirn cmo estn funcionando tus riones, sobre todo si pertenece al grupo de riesgo.
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Una adecuada muestra de orina es la base para un resultado preciso. Para colectar correctamente una muestra de orina debe considerar: 1. 2. 3. 4. Contar con un frasco estril, con tapa de cierre hermtico. Higiene previa de genitales. Eliminar el primer chorro en el inodoro. Colectar aproximadamente la mitad del vaso estril, mientras colecta orina, la tapa del vaso debe estar colocado hacia arriba sobre una super cie limpia, luego cierra el frasco para ser llevado al centro asistencial.
Lleva la muestra de orina lo antes posible al laboratorio, ya que debe ser procesada rpidamente por ser un medio donde se cultivan grmenes. Lo ptimo es dentro de la primera hora.
Rin normal
Estadio V
Estadio IV
Dao moderado
Dilisis o trasplante
Dao severo
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El dao de los riones ocurre de manera gradual, pasando por diferentes etapas a las que se denominan estadios.
Al inicio las personas se ven saludables y pueden pasar aos sin tener molestias, esto ocurre porque parte de los riones que an estn sanos funcionan y se esfuerzan para mantenernos saludables; sin embargo, una vez iniciado el dao ste es irreversible. Si es diabtico o hipertenso, el dao renal se presenta ms temprano y avanza con mayor rapidez. Si espera tener sntomas para buscar atencin mdica, ya habr perdido ms de la mitad del funcionamiento de sus riones, presentar desnutricin, anemia, y otras complicaciones que pueden evitarse iniciando lo antes posible su tratamiento. En cualquier estadio de la Enfermedad Renal Crnica las siguientes condiciones hacen que el dao progrese rpidamente y por lo tanto debe controlarlas: - Hipertensin Arterial - Diabetes Mellitus - Proteinuria - Fumar - Sobrepeso - Colesterol y triglicridos elevados
Un diagnstico de la enfermedad en etapas iniciales, asegura un tratamiento efectivo que disminuye la velocidad de avance de la Enfermedad Renal Crnica.
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Las enfermedades que daan ms a los riones son: - La Diabetes Mellitus - La Hipertensin Arterial - Otras enfermedades (crecimiento de la prstata, clculos renales) Estas enfermedades sin tratamiento o no controladas provocan dao en la funcin renal. Si usted padece alguna de estas enfermedades visite al mdico para seguir un plan de tratamiento.
110 70
140 90
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La presin arterial alta hace que el dao a los riones sea ms rpido
La presin arterial normal es menor de 120/80 mmHg. y se diagnostica presin arterial alta o Hipertensin Arterial cuando es mayor o igual a 140/90 mmHg. En las personas con presin arterial normal mayores de 55 aos; 9 de cada 10 personas desarrollarn Hipertensin Arterial. La presin arterial alta, genera: - Que la sangre circule con mayor fuerza a travs de los vasos sanguneos daando sus paredes. - Al obstruirse las arterias se reduce el volumen de sangre hacia rganos importantes como: cerebro, corazn, arterias y especialmente los riones. - A nivel de los riones, se van formando pequeas reas muertas, que van alterando la eliminacin de los desechos txicos del cuerpo. Si la obstruccin se mantiene, el dao es mayor e irreversible, llevndolo a la Enfermedad Renal Crnica.
La presin arterial alta puede no dar sntomas por eso se le llama asesino silencioso daa sus riones.
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Si tiene diagnstico de HIPERTENSION ARTERIAL, debe saber que es posible volver a tener valores de presin arterial normales.
1. Contine con su medicacin sin suspenderla ni modi carla, si tiene dudas consulte con su mdico. 2. Mantenga una alimentacin saludable, recuerde consumir entre 5 frutas y verduras al da. Si es diabtico no consuma: chirimoya, uva, lcuma, mango, pltano. 3. La comida ya tiene sal, NO AUMENTE, se debe consumir menos de 5 gramos de sal diario (una cucharadita al ras). 4. Controle en casa su presin arterial, ANOTE EN UNA LIBRETA los valores, esto ayudar a su mdico a saber si el tratamiento es el correcto. 5. Realice actividad fsica progresivamente (la meta es caminar 01 hora diaria, los 07 das de la semana). 6. Mantenga su PESO IDEAL, le ayudar a controlar su presin arterial, revertir el dao cardaco y prevenir la aparicin de otras enfermedades. 7. No cometa el error de pensar YO SOY DE PRESIONES ALTAS , YO TOMO LA MEDICACIN CUANDO TENGO PRESIN ALTA, PUEDO COMER DE TODO PORQUE TOMO PASTILLAS PARA LA PRESIN o TENGO PRESION EMOTIVA.
Lo que controla la hipertensin arterial es mantener estilos de vida saludables y tomar la medicacin indicada durante toda la vida
Proteinuria
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- La Diabetes Mellitus es una enfermedad que afecta a todo el cuerpo: Cerebro, corazn, vasos sanguneos, ojos y riones. - En la diabetes, el exceso de azcar (glucosa) daa el ltro de los riones, generando que las protenas que no deben salir, salgan y se pierdan en la orina, evidencindose una orina espumosa como la cerveza. - Mientras ms grave sea el dao renal, mayor ser la cantidad de protenas que se pierdan por los riones (proteinuria). En la medida en que la diabetes no se controle, la enfermedad renal se har crnica e irreversible.
La Diabetes Mellitus no controlada produce Enfermedad Renal Crnica, a mayor protena en la orina los filtros del rin se daarn ms rpido
Conociendo nuestros fabulosos
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Debe realizar actividad fsica. Mantenga su peso ideal. Para evitar que la diabetes le cause Enfermedad Renal Crnica, DEBE MANTENER niveles de azcar en sangre entre 80 y 110mg/dl (indicador en ayunas). Debe realizar controles de glicemia frecuentemente, segn indicacin mdica. Cumpla estrictamente con la toma de la medicacin para la diabetes indicada por el mdico. Asegrese que la cantidad y calidad de los alimentos que consume estn en equilibrio con la dosis de insulina y los medicamentos orales que recibe.
Si controla el azcar en la sangre y mantiene su peso ideal estar cuidando sus riones.
Conociendo nuestros fabulosos
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Lmina
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Los clculos causan inflamacin y obstruccin de las vas urinarias, daando los riones.
Alimentacin saludable
Control mdico
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Si tiene diagnstico de CALCULOS RENALES recuerde que en el 97% de casos se logra conocer la causa y las puedes prevenir
Depsito de grasa
Lesin complicada
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- Obesidad es una enfermedad causada por la excesiva ingesta de harinas, grasas y falta de actividad fsica. - La obesidad tambin puede ocasionar Diabetes Mellitus, Hipertensin Arterial, derrame cerebral (ACV), endurecimiento de las arterias (arterioesclerosis), insu ciencia cardiaca, y Enfermedad Renal Crnica, entre otras. - El exceso de peso ocasiona un mal funcionamiento de nuestros rganos, produce aumento de azcar (glucosa) y grasa (lpidos) en la sangre, haciendo que los riones trabajen ms de lo normal. - El sobrepeso acelera la enfermedad renal.
Co op nsu cio mo na l
Agua
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Controle peridicamente su peso (mantenerse en IMC menos o igual a 24.9). Si usted esta obeso (IMC mayor o igual a 30) o empieza a subir de peso y no lo puede controlar consulte a su mdico! COMBINE ADECUADAMENTE SUS ALIMENTOS: - Los alimentos de consumo diario se encuentra en la base de la pirmide. (papas, camote yuca, trigo, cereales y sus derivados, verduras, hortalizas, frutas, leche y sus derivados). - Los alimentos que se consumen 3 veces por semana son las legumbres, frutos secos, pescados, huevos y carnes magras. - Los alimentos de consumo ocasional se encuentran en la cspide de la pirmide (carnes grasas como cordero, frituras, pasteles, embutidos, azcares y bebidas azucaradas) Realice caminatas por lo menos 1 hora diaria: Si incrementa la velocidad de la caminata, sube escaleras o corre, aumentar la velocidad de baja de peso. Beba agua 8 vasos diarios.
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La mitad de todos los que continen fumando morirn de alguna enfermedad relacionada con dicho hbito.
Deje de fumar !
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Deje de fumar
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Si padece Hipertensin Arterial o Diabetes Mellitus, deje de fumar, esto le ayudar a retrasar el avance del dao renal.
Fumar puede tener efectos muy serios en su vida. Entre ms tiempo fume, mayor ser el dao que se haga. Los cigarros son tan adictivos como la cocana o la herona, an si solamente fuma uno o dos cigarros al da. Trate de no fumar o deje de fumar poco a poco en toda una semana, si esto lo encuentra difcil, probablemente es adicto a los cigarros. Duerma bien: le ayudar a relajarse y recuperar la tensin e incrementar su energa para realizar sus actividades. La actividad fsica (caminatas), le ayudar a dejar de fumar.
La decisin de fumar es suya y nadie puede impedrselo, pero PIENSE si es lo mejor para su salud.
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Los antiinflamatorios y antibiticos tomados sin indicacin mdica son peligrosos para nuestros riones.
La automedicacin es el consumo de medicamentos y remedios caseros por iniciativa propia o por consejo de otra persona, sin consultar al mdico, generalmente son los antiin amatorios, antibiticos, hierbas medicinales, etc. La automedicacin ocasiona daos a diferentes rganos de su cuerpo; corazn, hgado, estomago, odo y rin . Al automedicarse, puede ingerir medicamentos a dosis inadecuadas o contraindicados para usted, no es seguro que las molestias desaparezcan, sino que puede empeorarlas.
Cada organismo es diferente a los dems, por lo tanto no consuma medicamentos recomendados por otras personas.
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Incremente su actividad fsica, la meta es 1 hora diaria. Consuma una alimentacin saludable. Nunca se automedique. Deje de fumar. Baje de peso si est gordito (a una velocidad de medio kilo por semana).
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Realice su examen de orina y sangre segn indicacin mdica, Si tiene 50 aos, hgase un examen de prstata anual. Mantenga la presin arterial normal 120/80. Mantenga el nivel de la glucosa en sangre entre 80 y 110mg/dl. Evite el estrs manteniendo una vida social y familiar activa.
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