Diabetes: Consecuencias en el Estado de nimo Y Estrategias de Afrontamiento

Ps. Cristian Villegas F.

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LE DIAGNOSTICARON DIABETES, QU ES LO QUE SIGUE?

Usted cuenta con un diagnstico Es tiempo de conocer ms de su condicin y tratamiento.

Qu pasa con mis emociones?

Como enfrentar estas emociones que me aquejan?

Primer secreto

Apoyo familiar y social

Por qu buscar apoyo?

Algunas

veces el aspecto emocional de la enfermedad es tan difcil de enfrentar como el aspecto fsico. podr tener temores y preocupaciones o sentirse agobiado por su diabetes.

Usted

Por qu buscar apoyo?

Su familia, amigos y equipo de salud le ayudarn a afrontar el padecimiento y ser ms fcil seguir el tratamiento

Segundo secreto

Conocer su diabetes

Conocer su diabetes

Qu es para usted la diabetes? su opinin, qu hace la insulina?

En

Tercer secreto

Vivir con estilo de vida saludable

Plan de alimentacin. Manos a la obra

Planear

las comidas. Cambio gradual. La comida debe ser

la

que le gusta, de buen sabor, consistencia, de acuerdo a su presupuesto, cultura y prcticas religiosas.

Alimentacin saludable
1. 2.

3. 4. 5.

Relacione comida con su nivel de glucosa en sangre dos horas despus de alimentos

6.

7.

Aumentar la cantidad de fibra, viene en las verduras frescas y frutas que se puedan comer con su cscara Tomar agua, por lo menos 2 litros al da si no tiene contraindicacin. No exceder de 3 litros. Retirar el salero de la mesa Evitar azcar extra Evitar grasa visible, capear, frer o empanizar alimentos Respetar horario de comidas Evitar o limitar el alcohol

Buena condicin fsica

Debe

ser el que mejor se acomode a cada persona tomando en cuenta su estado de salud. Pida consejo a su mdico. Caminar es una buena opcin Usar ropa y calzado adecuados Hidratacin apropiada Calentamiento, ejercicio, relajacin En grupo es ms efectivo

Cuarto secreto

Controlar

Medicamentos
Hacer

una lista con todos los medicamentos, dosis y horario que tengo prescritos. Conocer sus efectos Respetar dosis y horarios Cuidar dosis, sitio y tcnica de aplicacin de insulina, rotar sitios de aplicacin y conservar de acuerdo a recomendacin. No suspender medicamentos a menos que as est indicado

Quinto secreto

Prevenir complicaciones

Los sntomas iniciales de las complicaciones son silenciosos, no suelen detectarse

Visin borrosa Dientes flojos Prdida de sensibilidad en los pies
Prdida De memoria

Heridas que no sanan

Cansancio extremo

Dedos de los pies deformados

Prevenir complicaciones
Solicite y acuda a sus citas: Mdicas Odontolgicas Oftalmolgicas Exmenes de laboratorio
Deteccin

temprana y atencin inmediata de situaciones de alto riesgo

Sexto secreto

Ganar salud

Ganar salud previniendo

Vacnate

contra neumococo e influenza. Acude a tu revisin peridica Date tiempo para ti. Mantn tu nueva vida. Evita riesgos, No fumes. Contina con tu proyecto de vida. Se feliz!

Conclusiones
La

diabetes implica cambios importantes en la vida de una persona, conocimientos y habilidades nuevas que debe adquirir para mantener el balance de su glucosa sangunea, su salud y por lo tanto su calidad de vida. la glucosa cerca de los lmites normales es la mejor manera de prevenir y tratar las complicaciones. Educacin en Diabetes facilita el proceso de adaptacin emocional y social de la persona con diabetes.

Mantener

La