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Funktionelles Ganzkrpertraining

Das Konzept fr die tgliche Trainingspraxis

NEU!

Der Einsatz von Freihanteln und Seilzgen kann berall dort zur Anwendung kommen, wo das Training funktioneller Bewegungsablufe im Mittelpunkt steht. Durch die mangelnde Bewegungsqualitt der modernen Arbeitswelt ist es erforderlich, den Krper umfangreich entsprechend seinem Bewegungsdesign funktionell zu trainieren. Die Bereiche Kraft, Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit und Schnelligkeit definieren voneinander abhngig unsere Bewegungsanforderungen. Genau durch diese 5 Komponenten der menschlichen Fitness definiert sich funktionelles Training. Fr diese Ganzkrperfitness eignen sich besonders bungen mit Freihanteln und Seilzgen. Trainiert werden komplexe, dreidimensionale die zu stndig bewusstem ben durch passende Anforderungen fhren, unsere Muskulatur wird in hchstem Masse aktiviert was den Energieverbrauch nebenbei auch noch enorm anheizt. Das muskulre Zusammenspiel wird gefrdert und die Rumpf stabilisierende Muskulatur trainiert, Balance, Bewegungssicherheit, Krperwahrnehmung und mentale Konzentration wird geschult, die allgemeine Fitness verbessert und effektiv eine sportlichen Figur entwickelt. Nicht zuletzt erfhrt der bende ein ganzheitliches Bewegungserlebnis welches fr die Trainingsmotivation unentbehrlich ist. Unter Bercksichtigung grundlegender Trainingsregeln lassen sich unendliche viele bungsmglichkeiten, individuelle Varianten und Kombinationen gestalten. Der eigenen Kreativitt sind dabei keine Grenzen gesetzt

Auf einen Blick


Abschluss
Eckert Zertifikat

Unterrichtsstunden
ca. 20

Dauer
Teilzeit: 2 Tage

Ausbildungsinhalt
Funktionell-anatomische Grundlagen des Bewegungsapparates Koordination, Motorik und Bewegungssinne Muskulre Koordination und Balance im funktionellen Training Kriterien fr effektives Trainieren, optimale Ernhrung und Regeneration Wirkungen des funktionellen Freihantel- /Seilzugtraining bungen zur Rumpf- und Rckenstabilisierung, Bewegungssicherheit, Koordination Effektive Trainingsmethoden fr eine sportliche Figur und Haltung Abwechslung im Training Trainingsprogramme fr spezielle Zielgruppen Lehrmethoden zur praktischen Anleitung und Hilfestellung bei der Kundenbetreuung

Teilnahmegebhr
290,-

Lernmittel
In Teilnahmegebhr enthalten

Prfungsgebhr / -termine
In Teilnahmegebhr enthalten

Frdermglichkeiten
Bildungsprmie weitere Frdermglichkeiten unter: www.eckert-schulen.de/foerderung

Voraussetzungen fr die Zulassung


Zur Zulassung zur schriftlichen und praktischen Prfung muss eine Fitness Trainer B-Lizenz oder eine hnliche Vorbildung vorliegen.

Haben Sie noch Fragen? Beratung Telefon 09402 502-122

Seminare & Trainings


Art.-Nr. 08418|Stand 01/2013

Sabine Wieder Telefon 09402 502-556 medizin@eckert-schulen.de

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Terminbersicht
2013-2014 Funktionelles Ganzkrpertraining

Regensburg
Kursnummer 2013A06181202 2014A06181202 Beginn 04.05.2013 14.06.2014 Ende 05.05.2013 15.06.2014 Unterrichtsform Teilzeit Teilzeit Sa und So: 09:00 - 17:00 Uhr Sa und So: 09:00 - 17:00 Uhr Unterrichtszeiten

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