Estefany tabares molina Ti. 96102119557 En esta semana usted debe desarrollar dos guas.

GUA 1: HISTORIA DE VIDA, AUTOBIOGRAFA

Esta semana se convierte en un viaje por la vida, su historia de vida, su propia existencia; es la posibilidad que tiene de encontrarse consigo mismo y emprender ese viaje espacial dentro de su ser, mirando un poco ms de la piel hacia adentro, para luego proyectarlo de la piel hacia fuera. Durante este tiempo, usted ha hecho un recorrido interesante y productivo por las dos unidades anteriores ( Asumir la condicin Humana y Practicar principios y valores ticos), construyendo, afianzando, reevaluando y/o replanteando el conocimiento que ya hubiera podido tener, de acuerdo con los distintos ambientes de formacin en los que se ha desenvuelto, en relacin con los temas propuestos; sin embargo, dentro de este espacio y especficamente en este ambiente virtual, se ha podido dar cuenta del nivel en que se encuentra , de lo que ha asimilado e interiorizado, de lo que practica en la cotidianidad, de lo que realmente valora, asume y acepta de su existencia y de su condicin como ser humano. Teniendo en cuenta lo anterior, preprese para trabajar, entonces, en un tema grato, que ha venido hilando y que le permitir aterrizar an ms lo visto hasta el momento: su historia de vida, su autobiografa. Lo anterior le permitir an ms su autoconocimiento El autoconocimiento: es la capacidad que posee toda persona de mirar hacia atrs, en el recorrido que ha hecho a travs de su vida y reconocer los eventos, importantes, dolorosos, alegres que han contribuido en la construccin de su ser y que ahora le posibilitan, en forma conciente, actuar responsablemente con su vida y con la de los dems. Cul es el reto? Conocer e interiorizar sobre el hombre o la mujer que hay en usted. Reconocer los puntos vitales, importantes, interesantes, dolorosos, alegres, formativos, creativos, etc., que han tenido cabida en su historia personal. Identificar y aceptar las debilidades y fortalezas que como persona tiene y que por tanto hacen parte de su ser y de su comportamiento. Fijar bases para encontrar el sentido a su existencia desde el autoconocimiento, la estima, el concepto que pueda tener de usted mismo, tema que se abordar a fondo en la siguiente actividad.
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Cules son las actividades? Para las siguientes actividades debe disponer de, aproximadamente, una hora. Contar con un ambiente que propicie la reflexin y la interiorizacin, porque se trata de que haga una mirada de su vida. Si est listo, iniciemos: 1. Escriba su autobiografa en forma de cuento breve. UN 21 DE OCTUBRE DE 1996 MIENTRAS EL RESTO DEL MUNDO ESCUCHABA LAS NOTAS DEL HIMNO NACIONAL A LAS 6 DE LA MAANA UNA JOVEN MUJER ESCUCHABA EL LLANTO DE UNA HERMOSA BEBE, TIERNA E INDEFENSA A LA QUE ACOGIO EN SUS BRAZOS, PARA DARLE MUCHO AMOR. ESA BEBE SOY YO ESTEFANY TABARES MOLINA.

2. Responda las siguientes preguntas: Cul ha sido mi experiencia o momento ms feliz? Fue el da que mi mama me llevo al aeropuerto a ver los aviones de cerca, y ese da me llevo a conocer muchos animales al zoolgico. Cul es el momento ms difcil que he vivido? LA SEPARACION DE MIS PADRES Quin soy yo? soy una joven de 16 aos que vivo en la union valle curso el grado 11 vivo con mi madre y mi hermana. y soy feliz Cmo soy? Espontanea
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Simptica Amable Humilde Rencorosa A veces malgeniada. Miedosa Sincera Cmo me gustara ser? MUCHO CARCTER Y SER UNA PERSONA

VALIENTE CON TRIUNFADORA.

3. Haga un dibujo donde represente cmo es usted y cmo le gustara ser.

ASI SOY

ME GUSTARIA SER

De acuerdo con lo anterior, dese cuenta que, adems de lo que ha expresado, puede que haya desconocido que usted es un ser multidimensional, es decir, personal, grupal, social, trascendente y csmico (planetario). 4. Abordemos, ahora a otro ejercicio donde vamos a tener en cuenta lo que estudiamos en el pensamiento bilateral. Vamos a ejercitar el hemisferio derecho. Invite a una persona de su confianza para que le lea en voz alta las instrucciones y usted pueda realizar el ejercicio. Suerte!

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Cierre los ojos, imagine que es un rbol que crece en las montaas. Convirtase en el tronco, vase y mire su entorno: qu clase de tronco es? Soy consistente y recta qu forma tiene? Soy fuerte, alta, con muchas races, qu tipo de corteza y races tiene? Tengo una corteza gruesa, muy fina, profundas, y abundantes. cmo es su existencia siendo tronco? Muy feliz porque me creo el tronco ms fuerte, de la montaa. qu le sucede siendo tronco? Que todos quieren cortarme. Tmese su tiempo. Cerca del tronco hay una cabaa e imagnese como cabaa. Ahora, cmo es usted? Triste, me siento muy despedazada. qu caractersticas tiene? Soy muy lisa, de color paliducho, frgil,. qu tiene dentro y qu le sucede? Siento no tener nada, y que muero. Tmese un tiempo siendo cabaa. Cerca de la cabaa hay un arroyo. Convirtase en arroyo. Hblele a la cabaa e imagine que ella le responde: cmo se siente siendo arroyo? Soy una persona libre, espontanea, y muy feliz. cmo es el arroyo? Yo soy muy cristalina, fuerte, rapida, y abundante. Contine el dilogo con la cabaa. Ahora dgale adis a las montaas, al tronco, a la cabaa y al arroyo. Regrese a su existencia aqu. Abra los ojos cuando desee. ADIOSSSSS. Comparta la experiencia, hgalo en primera persona del presente: yo soy un tronco, tengo forma de... yo soy una cabaa y soy... tengo las siguientes caractersticas... yo soy un arroyo, me siento... Cuntenos cmo se sinti. Enve a su tutor el resultado de las anteriores actividades a travs del Buzn de Transferencia Digital y conserve una copia en su portafolio. El nombre del archivo es GUIA HISTORIA DE VIDA.

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Marque su trabajo con un encabezado como el siguiente: NOMBRE : _ESTEFANY TABRES MOLINA________________ FECHA : __02/MAYO 2013_______________ NOMBRE GUA : ______EJECUCION___________ SEMANA N :____8_____________ Con qu recursos disponemos? Para esta gua no hemos previsto documento que deba estudiar. S le sugerimos tener en cuenta los 14 subsistemas de la existencia humana vistos en la semana 2, como referentes para su autobiografa. No obstante, la principal actividad es la lectura de su existencia. Recuerde que la experiencia no es la cantidad de aos que usted haya vivido sino el aprovechamiento de sus realizaciones o el aprendizaje sobre los momentos vividos. La autobiografa posibilita la evaluacin y valoracin en su historia como ser individual y como ser en medio de otros. Tambin le ofrecemos el mensaje Da de Inventario. Disfrtelo! Qu ha aprendido? Confiamos que esta actividad y ejercicio le haya posibilitado reconocer su historia personal, valorarse en sus realizaciones, percibirse como un ser nico, multidimensional y valioso. Entonces, ha sentado las bases para continuar con la siguiente actividad.

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GUA 2: CONCEPTOS DE AUTOESTIMA, RESILIENCIA

MOTIVACIN Y

Para comenzar vamos a hacer una pequea aproximacin a la definicin de stos tres trminos: autoestima, motivacin y resiliencia. Qu es el amor propio? Es el sentimiento de afecto que tiene por usted mismo, incluye lo que usted piensa de s mismo, cmo se siente con usted mismo; es decir, comprende ideas y sentimientos acerca de s mismo. Estos pueden ser: Positivos: por ejemplo; soy eficaz, soy capaz, soy inteligente, soy bueno, soy divertido, aprendo de mis errores. Negativos: por ejemplo; soy feo, no soy capaz, no puedo, soy muy de malas, soy aburridor, nadie me quiere. Mientras ms positivos sean los sentimientos que usted tenga "mayor es su amor propio", y mientras menos positivos sean los sentimientos que usted tenga, "menor es su amor propio". As pues que... piense en usted mismo de manera positiva, aydese desarrollando sus propios talentos y habilidades, elgiese cuando se lo merezca, confe en sus propias opiniones, tngase aprecio, tenga presente que el sentimiento de amor hacia uno mismo siempre puede ser mayor, ya que la autoestima es una construccin propia, resultado de lo que pienso y siento de mi mismo. La motivacin, por su lado, viene del latn movere, que significa movimiento, esto quiere decir que motivacin es todo aquello que nos mueve o nos impulsa a hacer o dejar de hacer algo. Existe dos tipos de motivacin a saber: la motivacin extrnseca y la motivacin intrnseca. La primera nace del exterior de la persona, es cuando otra persona o situacin nos motiva, y la segunda proviene del interior de la persona, nace de su propio deseo y necesidad, esto la hace ser ms poderosa y fuerte. Cuando se posee un buen nivel de autoestima las personas actan ms desde sus motivaciones intrnsecas ya que estn ms centradas en su s mismo, por lo tanto, son ms autnticas y pueden lograr mayor autorrealizacin. Ahora abordemos un poco el concepto de resiliencia, que es la capacidad que tienen las personas de adaptarse, solucionar problemas. Es una caracterstica propia de las personas que poseen un buen nivel de autoestima. Como pueden ver la autoestima es el eje que dirige el barco de la vida personal hacia la propia realizacin y, para lograrlo, necesita de dos motores bsicos: la motivacin y la capacidad de resiliencia.

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Cul es el reto? Con la ayuda de las actividades que va a realizar, podr identificar, en usted mismo, cada uno de los niveles de su escala de autoestima para poderlos mejorar y potencializar. Es avanzar en su proceso de autoevaluacin iniciado desde las primeras guas. Vamos a intentarlo y ver que lo alcanzar. Cules son las actividades? 1. Para alcanzar el reto, retome las lneas que acab de leer en esta gua y vaya tomando nota en su libreta de apuntes. 2. Pase luego a la carpeta de documentos y d una revisin detallada a la s lecturas Autoestima, Definiciones de Evaluacin y Resiliencia. Le sugerimos que d primero una mirada general para tener una idea de los textos y, luego, haga una lectura ms comprensiva. Es bueno anotar que el documento de evaluacin se refiere a la educacin pero se puede aplicar al mbito personal. ANLISIS. LA AUTOESTIMA ES E AMOR PROPIO POR UNO MISMO ES ACEPTARSE COMO UNO ES, ES SER POSITIVO EN TODOS LOS CAMPOS Y ASPECTOS. APRENDER A ENCONTRAR EL LADO BUENO DE LAS COSAS POR FEAS QUE PAREZCAN ACEPTAR LOS ERRORES QUE COMETEN, APRENDER DE ELLOS PARA MEJORAR. TRATAR CADA DA DE SER MEJORES, PERO SIN SENTIRSE MS QUE LOS DEMS. TODA PERSONA NECESITA UNA MOTIVACIN ALGO QUE LO IMPULSE A LEVANTARSE CADA DA, DE HACER LAS COSAS BIEN, ESTE MOTIVO NO EST EN EL EXTERIOR, EST EN UNO MISMO, EL AMOR PROPIO. DEBE SER NUESTRA MEJOR MOTIVACIN. CADA PROBLEMA TRAE UNA SOLUCIN BASTA CON SENTARSE, ANALIZAR EL PROBLEMA Y SACAR DEL PROBLEMA UN BUEN APRENDIZAJE, LOS PROBLEMAS MUCHAS VECES LOS TENEMOS SOLO EN NUESTRAS MENTES. 3. Ahora lo invitamos a autoevaluarse respondiendo, con la mayor sinceridad posible, las preguntas del autodiagnstico Cmo est su autoestima. Esta informacin es reservada y slo la conocer su tutor. Adems, no tiene como fin calificar sus respuestas. MI AUTOESTIMA ES EXCELENTE: ME QUIERO, ME RESPETO, ME AMO TAL CUAL Y COMO SOY.

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Recuerde: En cada actividad es importante que usted nos diga en cules conceptos no est de acuerdo, pero ms importante an, es decir las razones que lo llevan a pensar de tal manera. Si as lo hace, observe cmo va mejorando su criterio personal. TODO ME PARECE MUY INTERESANTE A TODO LE ENCUENTRO UNA LGICA.

Enve a su tutor las respuestas de las anteriores preguntas, a travs del Buzn de Transferencia Digital y conserve una copia en su portafolio. Nombre el archivo como GUIA CONCEPTOS DE AUTOESTIMA, MOTIVACIN Y RESILENCIA. Marque su trabajo con un encabezado como el siguiente: NOMBRE : _________ESTEFANY TABRES MOLINA________ FECHA : _____02 DE MAYO 2013____________ NOMBRE GUA : ________EJECUCION_________ SEMANA N :______8___________

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Con qu recursos disponemos? Material del Curso: Escala de Autoestima El primer recurso es la experiencia que usted tiene del anlisis de s mismo. En la carpeta de documentos encontrar lecturas como Autoestima, Escala de Autoestima, Definiciones de Evaluacin y Resiliencia. stos son slo unos apoyos que no deben limitar su propsito de estudio. Mensaje El Alpinista

Qu ha aprendido? Confiamos que ahora usted tenga una mayor conciencia de si mismo, de sus potencialidades y sus facultades para, as, asumir con mayor entereza el presente y el futuro a pesar de las limitaciones que posea. Este es un buen insumo para definir su proyecto de vida. Adelante!

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