Ansiedad en La Adolescencia

ANSIEDAD EN LA ADOLESCENCIA
Medaly Quispe Daz
AO DE LA UNIN NACIONAL FRENTE A LA CRISIS EXTERNA
UNIVERSIDAD PRIVADA CSAR VALLEJO
AREA: COMPUTACION I DOCENTE: LUIS AGUIRRE BARRON TEMA DE MONOGRAFIA: ANSIEDAD EN LA ADOLESCENCIA ESCUELA: PSICOLOGA AUTORA: MEDALY QUISPE DAZ
NUEVO CHIMBOTE-PERU 2009
ANSIEDAD EN LA ADOLESCENCIA DEDICATORIA
Medaly Quispe Daz
Este trabajo est dedicado a mis familiares y amigos que estuvieron en todo momento apoyndome y brindndome la ayuda necesaria para hacer de este un buen trabajo monogrfico.
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AGRADECIMIENTO
Agradezco a Dios por las bendiciones que da a da me brinda con su amor infinito.
A mi familia que me brindaron apoyo en la realizacin de este trabajo monogrfico.
A mi profesora Yadira Jimnez Juregui que me brindo los conocimientos necesarios, la cual es la base de mi futuro profesional.
ANSIEDAD EN LA ADOLESCENCIA INTRODUCCIN
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El presente trabajo de investigacin titulado La ansiedad en la adolescencia, plantea como todos los adolescentes pasan por este trastorno que sin duda mucho de los familiares no toman la debida importancia El adolescente requiere de mucho dilogo y comprensin por parte de los padres u otros familiares que le rodean, puesto que el dejarlos solos y desamparados se sentirn inferiores al resto, viviran en un mundo de tristeza y cohibicin asimismo este paso dar lugar en el adolescente un trastorno de ansiedad. El objetivo de dicho trabajo es dar a conocer los diferentes tipos y modos de tratamientos de este trastorno que da a da va ocupando un lugar en la vida del adolescente, las etapas de la adolescencia, el mismo que ser detallado en el primer captulo y la naturaleza de los trastornos de ansiedad, ser expuesto en el segundo captulo. El medio usado para la adquisicin de informacin sobre el tema es el del fichaje, navegacin en Internet, etc. Asimismo espero que esta informacin les sea til a todas las personas y adolescentes interesados en el tema, que sea de gran ayuda y les haga adquirir conocimientos sobre esta investigacin monogrfica. Dejo a condiciones de los lectores este mi primer trabajo monogrfico.
LA AUTORA
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1. OBJETIVOS: 1.1. OBJETIVO GENERAL: El objetivo de dicho trabajo monogrfico es dar a conocer a todos los adolescentes que en algn momento de nuestras vidas presentamos algn tipo de ansiedad, la cual, nos rehusamos a reconocerlo y aceptar dicho trastorno. 1.2. OBJETIVO ESPECFICO: Ayudar al adolescente a salir de ese crculo de ansiedad en la que se encuentra mediante tcnicas psicoconductuales y, a ser capaces de creer en s mismos y salir adelante.
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CAPTULO I
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1.1 QU ES ADOLESCENCIA? LA
a adolescencia es un continuo de la existencia del joven, en donde se realiza la transicin entre el infante o nio de edad escolar y no
el adulto. Esta transicin de cuerpo y mente, proviene solamente de s mismo, sino que se conjuga con su entorno, el cual es trascendental para que los grandes cambios fisiolgicos que se produce en el individuo lo hagan llegar a la edad adulta. La adolescencia es un fenmeno biolgico, cultural y social, por lo tanto sus lmites no se asocian solamente a caractersticas fsicas.
La OMS define la adolescencia como la etapa que va entre los 11 y 19 aos, considerndose dos fases, la adolescencia temprana 12 a 14 aos y la adolescencia tarda 15 a 19 aos. Sin embargo la condicin de juventud no es uniforme y varia de acuerdo al grupo social que se considere. La adolescencia es un estado de vida, es un sentir diferente. No es una tragedia, no es no un problema sin resolver, no es ir en contra de todo por el slo hecho de ir en contra, es ms bien un estado de nimo diferente que es necesario ubicarlo dentro de un proceso tanto social, como individual. El adolescente, y an ms, la adolescente, en la variacin de su deseo se sienten vivamente entusiasmados por el gusto de poseer un buen cuerpo, de ser bello o bella, al mismo tiempo, le gusta atraer al sexo opuesto, necesitan saberse atractivos y atrayentes, compartir sus gustos y deseos con su pareja. Por otro lado, el adolescente, sobre todo el varn, desea intensamente poseer dinero. En parte ya le viene desde que era nio y hurgaba en el monedero de mam para alcanzar 5 pesos que le permitieran darse gustos deseados o quedar
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bien con los amigos. Ahora cambiar esos 5 pesos por cincuenta o quinientos pesos; esto le sirve para sentirse ms seguro, ante la desazn cree que el dinero le da poder, estatus, posicin y sobre todo, amistades. Durante la adolescencia los gustos o deseos tambin varan, ya no les gusta la mueca o el carrito con el que pasaron horas jugando, ahora les estorban e incluso les avergenza el slo hecho de pensar que era parte del mundo mgico en el que vivan de nios.
1.2 DESARROLLO PSICOLGICO
Todos los individuos, durante el perodo de la adolescencia, presentan un mayor o menor grado de crisis de desarrollo. Desde el punto de vista prctico, el perfil psicolgico es transitorio y cambiante durante la adolescencia y emocionalmente inestable. El desarrollo de su personalidad depender en gran medida de la personalidad que se haya estructurado en las etapas preescolar y escolar y de las condiciones sociales, familiares y ambientales que se les ofrezcan. Los cambios y transformaciones que cubre el individuo en esta etapa son considerablemente acusados tanto en la esfera psquica como en la orgnica.
Algunas de las tareas que se imponen a un adolescente, incluyen: Aceptar cambios puberales; o que puedan hacerle un cambio al ser que esperamos que llegue; Desarrollo del pensamiento abstracto y formal; Identificacin y solidificacin de amistades afectivas con probable
experimentacin grupal con las bebidas alcohlicas, cigarrillos e incluso drogas. Establecimiento de la identidad sexual, mostrando timidez, moralidad y preocupacin por su atractivo fsico. Lucha por la identificacin del Yo, incluyendo la estructuracin de su existencia basado en esa identidad. Alcanzar la independencia, un proceso de autoafirmacin, imprescindible para la madurez social-a menudo rodeado de conflictos, resistencia y/o interferencia con su independencia
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Logros cogniscitivos y vocacionales-fuerte inters en el presente y
limitado enfoque en el futuro. Capacidad de controlar los perodos de depresin y facultad de expresar necesidades personales y grupales. En las fases ms avanzadas, la capacidad de juicio crtico se extiende a s mismo, de ah el sentimiento de culpabilidad como caracterstico de la esfera afectiva y por el cual nacen deseos de rectificacin por mecanismos de sublimacin y racionalizacin. Las relaciones con el sexo opuesto se hacen ms serias, aumenta su capacidad para establecer sus propias metas, disminuyen los conflictos y aumenta su estabilidad emocional, as como la aparicin e identificacin de patrones o tendencias aberrantes.
1.3 PROBLEMAS EN LOS ADOLESCENTES 1. Estudios

Falta de rendimiento por: Ansiedad, fobia escolar. Falta de motivacin. Dficit en estrategias de estudio.
2. Relaciones interpersonales
Falta de habilidades sociales. Timidez. Soledad. Ansiedad social. Grupos de amigos conflictivos.
3. Depresin
Conductas suicidas. Inseguridad.
4. Ansiedad
Ansiedad generalizada.
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Trastornos obsesivo-compulsivos.
5. Conductas antisociales
Agresividad. Consumo de sustancias drogfilas (alcohol, drogas de diseo).
6. Relaciones con los padres

Incomunicacin. Violencia familiar. Peleas. Discusiones. Ausencia de normas y control.
7. Relaciones de pareja
Desamor, rupturas afectivas. Sensacin de incompetencia afectiva. Dificultad de comunicacin.
8. Problemas con la alimentacin

Anorexia. Bulimia. Problemas mixtos.
9. Problemas de auto imagen

Autoestima. Desectructuracin de la imagen del yo. Bsqueda de identidad.
1.4 ANSIEDAD La ansiedad es un mecanismo adaptativo natural que nos permite ponernos alerta ante sucesos comprometidos. En realidad, un cierto grado de ansiedad proporciona un componente adecuado de precaucin en situaciones especialmente peligrosas. Una ansiedad moderada puede ayudarnos a mantenernos concentrados y afrontar los retos que tenemos por delante. En ocasiones, sin embargo, el sistema de respuesta a la ansiedad se ve desbordado y funciona incorrectamente. Ms concretamente, la ansiedad es desproporcionada con la situacin e incluso, a veces, se presenta en ausencia de cualquier peligro
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ostensible. El sujeto se siente paralizado con un sentimiento de indefensin y, en general, se produce un deterioro del funcionamiento psicosocial y fisiolgico. Se dice que cuando la ansiedad se presenta en momentos inadecuados o es tan intensa y duradera que interfiere con las actividades normales de la persona, entonces se la considera como un trastorno.
1.5 ANSIEDAD EN LA ADOLESCENCIA

La etapa adolescente conlleva una serie de
situaciones de cambio que hay que afrontar y que no todos pueden lograr con xito. El hecho de tener un comportamiento retrado en exceso, de mostrarse preocupado, de sentirse temeroso al extremo y aislado pueden ser los sntomas que enciendan la seal de alarma. Porque la ansiedad est asociada a la depresin, que es una enfermedad, y como tal hay que tratarla convenientemente lo antes posible, para evitar la cada en la adicciones y hasta frecuentemente en el suicidio. El adolescente afectado est preocupado e invadido de pensamientos pesimistas que no tienen fundamento y la razn no es tanto externa sino interna; un mundo interno con un conflicto sin resolver que se vuelve da a da ms amenazante. Influyen varios factores para que se desarrolle este trastorno que muchas veces se suele confundir con un estado pasajero. La historia familiar, es decir, los antecedentes genticos; las caractersticas de su entorno, que incluye su ambiente social y sus familiares directos, su personalidad y su estado emocional que incluye sus circunstancias sus creencias y sus sentimientos. Es importante solicitar la ayuda de un profesional para realizar una terapia individual o grupal para que el adolescente pueda reconocer cul es el factor que interviene en mayor medida para provocarle ansiedad y angustia, identificar las situaciones que desencadenan ese estado de nimo, aprender a controlar sus pensamientos negativos para poder as liberarse y dominar su comportamiento.
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Los padres debern asistir peridicamente a algunas sesiones donde el terapeuta tendr la oportunidad de ensearles cmo deben ayudar a sus hijos sin extralimitarse, dejndole el margen de libertad necesaria para vivir sus experiencias personales, sin el temor al fracaso que a veces pueden ocasionar las expectativas familiares demasiado ambiciosas. Algunos padres tienen que saber que es mejor no hacer nada que hacer demasiado, porque van a tener mejores resultados si aprenden a manejar sus propias ansiedades y se animen a ver a sus hijos enfrentar solos las dificultades. Crecer es a veces doloroso pero es necesario. Alguna vez vamos a verlos partir y estarn ayuda. Todas las adicciones tienen una base comn y es la depresin, que se caracteriza por la falta de confianza en si mismo, la baja autoestima, el aislamiento, la abulia, la inaccin, el insomnio y el abandono personal. La mejor ayuda es acompaar al adolescente en este proceso, sin intervenir ni asumir como propio el problema. solos y es indispensable que antes que llegue el momento del desprendimiento puedan entrenarse sanamente y aprender a desenvolverse sin su
1.6 LA NATURALEZA DE LOS TRASTORNOS DE ANSIEDAD La ansiedad es una emocin natural, presente en todos los humanos, que resulta muy adaptativa pues nos pone en alerta ante una posible amenaza; sin embargo, a veces se vive como una experiencia desagradable (emocin negativa), especialmente cuando alcanza una elevada intensidad, que se refleja en fuertes cambios somticos, algunos de los cuales son percibidos por el individuo; adems, esta reaccin, cuando es muy intensa, puede provocar una prdida de control sobre nuestra conducta normal. La actividad cognitiva est relacionada con la activacin fisiolgica. Al evaluar cognitivamente las consecuencias de una situacin, se produce un incremento de la activacin fisiolgica.
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Un adolescente activado en un examen o cuando habla en pblico no debera extraarse en principio, pues necesita ms recursos energticos, ms atencin, en definitiva ms recursos de afrontamiento. Esta mayor actividad fisiolgica hasta cierto punto es normal, aunque pueda ser interpretada como un peligro por algunos adolescentes. Ahora bien, en algunos individuos las respuestas fisiolgicas muy intensas llegan a hacerse crnicas, es decir pueden llegar a mantenerse por un espacio excesivo de tiempo. Podramos decir que una alta activacin fisiolgica, producida por situaciones que generan ansiedad, en principio no es patolgica, pero si su intensidad es excesiva y crnica (se mantiene en el tiempo) puede afectar a la salud. Pero un adolescente que estudia todos los das ocho horas un examen de oposicin para conseguir un empleo (un examen en el que se juega mucho), puede acumular da tras das demasiada tensin en el cuello, hombros, espalda, msculos frontales, etc., lo que puede provocar, en primer lugar dolor, y en segundo lugar una contractura muscular. Otro ejemplo: una adolescente que discute mucho con su pareja, o con su jefe, que permanece despus mucho tiempo enojado, dndole vueltas a la discusin, a lo que dijo, a lo que debi decir, a lo que deba hacer, etc., permanece mucho tiempo en tensin, pero no resuelve esta tensin1 hablando, puede alcanzar altos niveles de presin arterial. Los pacientes hipertensos tienen mayores puntuaciones en las pruebas que evalan ira interna (ira dirigida hacia dentro, no expresada, rumiaciones, etc.) El estudio de la patologa2 de los sistemas fisiolgicos que se activan en la emocin se inicia en los aos 50. Se supone que los trastornos psicosomticos o psicofisiolgicos (como algunos dolores de cabeza, o de espalda, algunas arritmias, los tipos de hipertensin arterial ms frecuentes -hipertensin esencial-, algunas molestias gstricas, etc.) podran estar producidos por un exceso en la intensidad y frecuencia de la activacin de las respuestas fisiolgicas del sistema que sufre la lesin o disfuncin (cardiovascular, respiratorio, etc.) A su vez, el trastorno orgnico produce malestar psicolgico, produce ms ansiedad y, por lo tanto, un aumento de la actividad de ese sistema, aumentando as la probabilidad de desarrollar y mantener en mayor grado esta disfuncin orgnica. En la clnica psicolgica podemos encontrar personas que sufren arritmias3, dolor crnico, contracturas musculares, asma, trastornos gstricos, trastornos dermatolgicos, etc.
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La ansiedad est relacionada no slo con los trastornos psicofisiolgicos, sino tambin con otros trastornos fsicos, tal es el caso de algunos trastornos del sistema inmune (cncer, artritis reumatoide, etc.), o en algunas dolencias crnicas. Pero, a su vez, encontramos niveles muy altos de ansiedad en diferentes trastornos mentales, especialmente los llamados "trastornos de ansiedad". Las expresiones afectivas positivas facilitan la comunicacin, mientras que las expresiones emocionales negativas provocan distancia y sirven para anunciar un malestar e incluso un posible ataque. Las principales formas de expresin emocional (la sonrisa, el llanto, las expresiones faciales de alegra, tristeza, miedo, etc.) son universales en las distintas culturas. Todos los adolescentes estamos nerviosos (ansiosos) en mltiples ocasiones, sin embargo generalmente intentamos ocultarlo. Digamos que no est bien visto mostrar enfado, tristeza, miedo, tensin, prdida de control emocional, etc. Algunos adolescentes sienten mucho temor ante la posibilidad de que los dems perciban sus manifestaciones de ansiedad. Estas personas suelen presentar altas puntuaciones en los inventarios que evalan ansiedad de evaluacin, e incluso algunos llegan a desarrollar una verdadera fobia social, evitando las situaciones sociales, por la ansiedad que les provocan, al estar pensando constantemente (cuando se encuentran en este tipo de situaciones) que su comportamiento no es adecuado, hacen el ridculo, etc. La reaccin intensa (aguda) de ansiedad no siempre es patolgica, sino que en la mayor parte de las ocasiones puede ser muy adaptativa. Por ejemplo: si la situacin que la provoca requiere una fuerte reaccin de alarma que nos prepare para la accin (si se nos exige una gran concentracin en una tarea para la que se necesitan muchos recursos de la atencin), o si requiere una gran activacin fisiolgica (porque necesitamos tensar ms los msculos, bombear ms sangre, ms oxgeno, etc.), La ansiedad est presente no slo en algunas enfermedades fsicas, sino tambin en muchos trastornos mentales. As encontramos muchos sntomas de ansiedad en los trastornos del estado de nimo (depresin mayor, distimia, etc.), en las adicciones (tabaco, alcohol, cafena, derivados del cannabis, cocana, herona, etc.), en los trastornos de alimentacin (anorexia, bulimia), en los trastornos del sueo, en los trastornos sexuales, en los trastornos del control de impulsos (juego
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patolgico, tricotilomana, etc.), en los trastorno somatomorfos (hipocondra, somatizacin, conversin, etc.), Ms de un 15% de la poblacin general llega a sufrir alguna vez a lo largo de su vida algn trastorno de ansiedad, que consiste en una serie de reacciones (a nivel cognitivo, fisiolgico y motor) demasiado intensas, o demasiado frecuentes, o simplemente poco ajustadas a la situacin en que se encuentra el adolescente. Estas manifestaciones llegan a ser patolgicas en muchos casos, dificultando la vida normal de estas personas, o hacindoles sentir experiencias muy desagradables en algunas situaciones. Los adolescentes pueden experimentar sntomas similares a las personas que sufren algn trastorno de ansiedad. Las manifestaciones de ansiedad o sntomas ms frecuentes son:
1. A nivel cognitivo-subjetivo:
preocupacin, temor, inseguridad, dificultad para decidir, miedo, pensamientos negativos sobre uno mismo pensamientos negativos sobre nuestra actuacin ante los otros, temor a que se den cuenta de nuestras dificultades, temor a la prdida del control, dificultades para pensar, estudiar, o concentrarse, etc.
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2. A nivel fisiolgico: sudoracin, tensin muscular, palpitaciones, taquicardia, temblor, molestias en el estmago, otras molestias gstricas, dificultades respiratorias, sequedad de boca, dificultades para tragar, dolores de cabeza, mareo, nuseas, molestias en el estmago, tiritar, etc.
3. A nivel motor u observable: evitacin de situaciones temidas, fumar, comer o beber en exceso, intranquilidad motora (movimientos repetitivos, rascarse, tocarse, etc.), ir de un lado para otro sin una finalidad concreta, tartamudear,
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ANSIEDAD EN LA ADOLESCENCIA llorar,
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quedarse paralizado, etc.
En muchos casos, la ansiedad de una persona est provocada por sus propias manifestaciones de ansiedad: se tiene mucho miedo de la experiencia desagradable de ansiedad, pero este temor
CAPTULO
II
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2.1
NORMAS
BSICAS
PARA
LA
PREVENCIN
DE
PROBLEMAS
DE
ANSIEDAD EN ADOLESCENTES 1. La dieta: Conviene comer sano, evitando las comidas que sobrecargan a nuestro organismo con pesadas
digestiones u otras consecuencias negativas a corto, medio o largo plazo (obesidad, colesterol, etc.) Usar el tiempo y de comer con como momento de
descanso
ruptura
nuestras
actividades
profesionales Es bueno aprovechar la comida para hacer vida social y familiar No abusar del alcohol en las comidas
2. Descanso: Dormir lo suficiente, en torno a ocho horas Tomar vacaciones y fines de semana como tiempo de ocio y descanso Fomentar las relaciones sociales como alternativa al trabajo Dejar el trabajo en la oficina (tanto los papeles, como las preocupaciones)
3. Ejercicio fsico:
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La prctica moderada de algn deporte o ejercicio fsico ayuda a
relajarnos Andar todos los das al menos treinta minutos Utilizar las actividades de ejercicio fsico para airearnos (naturaleza) y airear nuestros pensamientos charlando relajadamente con familiares o amigos
4. Organizacin: La organizacin del tiempo y de nuestras actividades, estableciendo horarios, es fundamental para poder descansar, no estar preocupados, no sufrir continuos sobresaltos, olvidos importantes, etc. No llegar tarde a las citas, contando con los pequeos retrasos habituales para estar a tiempo Saber seleccionar actividades cuando no podemos hacer todo
5. Solucin de problemas y toma de decisiones: No dejar pasar los problemas: afrontarlos de una manera ms activa o ms pasiva, pero decidiendo qu es lo mejor en cada caso Tomar decisiones siguiendo un proceso lgico: planteamiento del problema, anlisis de alternativas (pros y contras), eleccin de la menos mala. No volver atrs No analizar continuamente el problema o las alternativas: esto produce ansiedad
6. Interpretacin de situaciones y problemas: El estrs que nos produce un problema o situacin depende de las consecuencias que prevemos, pero a veces exageramos las consecuencias negativas (hipervaloramos la probabilidad de que ocurra algo malo, hacemos
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un anlisis catastrofista de las consecuencias, realizamos una interpretacin negativa de una situacin ambigua, llevamos a cabo anticipaciones negativas y empezamos a sufrir un problema que no existe, etc.) Si estamos nerviosos: entender que es natural, la ansiedad es tan natural como el miedo, la alegra o el enfado, y no preocuparnos an ms porque estamos activados o nerviosos Actuar con naturalidad, no evitar los problemas, no estar preocupados por lo que los otros puedan pensar de nosotros o de nuestro problema Es bueno saber que los dems no perciben nuestros sntomas de ansiedad con la misma intensidad que nosotros los estamos experimentando Es bueno pensar que los dems tambin tienen ansiedad y que cuando nosotros notamos su ansiedad no les condenamos (por qu tenemos que ser ms severos con nosotros mismos que con otros?) No aadir elementos accesorios al problema
7. Atribuciones y autoestima: Si hemos hecho bien una cosa, reconocer nuestra propia autora y felicitarnos por ello (no ha sido la suerte, sino nuestro esfuerzo y nuestra capacidad) Si hemos hecho mal una cosa, no echar balones fuera, reconocer que hemos actuado mal en esta ocasin, analizar nuestros culpas, errores sin y corregirlos, sin pensamientos negativos
sobre uno mismo ("esta vez lo he hecho mal, debo corregirlo") Es bueno querernos y tratarnos bien
8. Relaciones con los dems (pareja, amigos, compaeros, familia, etc.): Reforzar las conductas positivas de las personas de nuestro entorno, con aprobacin, halagos, sonrisas, pequeos detalles, etc. Corregir las conductas negativas de las personas de nuestro entorno, dndoles la informacin a tiempo y nuestra desaprobacin, pero sin broncas, sin culpas, ni otros castigos
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No sacar continuamente los problemas del pasado, las culpas de los
dems (ya los perdonamos) Recordar siempre que una pareja en crisis intercambia muchos castigos y pocos refuerzos, justo lo contrario de una pareja sin problemas
9. Entrenamiento especfico en tcnicas de control de ansiedad y estrs: Practicar la relajacin con cierta asiduidad4 en los momentos en los que nos encontramos peor, dedicndonos algn tiempo a nosotros mismos Leer algn libro bueno de autoayuda para aprender a pensar bien, eliminando algunos pensamientos errneos, ideas irracionales, etc., que nos estresan Exponerse poco a poco a las situaciones que tenemos pnico5 Aprender a decir no, cuando nos cuesta mucho, pero sabemos que es mejor decir no Practicar nuestras mejores habilidades sociales Si tenemos dificultades, no sabemos poner en marcha estas actividades que nos pueden ayudar a controlar nuestro estrs, a reducir nuestra ansiedad, ponernos en manos de un buen especialista. Si seguimos sus indicaciones, nos ayudar a recuperar el bienestar y la salud
2.2 TIPOS DE TRASTORNOS DE ANSIEDAD
Trastorno de Ansiedad Generalizado (TAG)

Normalmente cualquier persona puede sentirse puntualmente preocupada por algn problema en concreto que surge en su vida laboral o en el plano personal. Es normal preocuparse si surgen problemas en el mbito econmico o familiar, si tenemos un problema con nuestra salud que nos mantiene en vilo, pero el
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Trastorno de Ansiedad Generalizada suele infundir una preocupacin casi constante en el individuo que, en la mayora de casos suele ser infundada o excesiva. La caracterstica esencial de este trastorno es la ansiedad y la preocupacin 6
meses yexcesiva (expectacin aprensiva) que se observa durante un periodo que se encuentra en una amplia gama de acontecimientos y situaciones. No son simples temores pasajeros, es una experiencia continua de inquietud y afliccin sobre diversos asuntos de la vida cotidiana y que no puede ser controlada por la persona. Estas preocupaciones pueden acompaarse de: 1. Tensin motriz a. Temblores, espasmos b. Tensin muscular, dolores c. Fatiga precoz d. Inquietud 2. Hiperactividad autonmica a. Falta de aliento o sensacin de ahogo. b. Elevacin de la frecuencia cardiaca. c. Sudoracin o manos fras d. Boca seca e. Mareos f. Cefalea g. Nausea, diarrea h. Alteraciones gastrointestinales (tenesmo, constipacin, distensin abdominal, etc.) i. Escalofros o sofocacin. j. Dificultad para tragar. 3. Vigilancia y escaneo a. Dificultad para concentrarse o tener la mente en blanco. b. Irritabilidad c. Alteraciones del sueo, en especial insomnio.
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ANSIEDAD EN LA ADOLESCENCIA d. Impaciencia e. Inquietud
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Trastorno obsesivo-compulsivo
Es un trastorno ansioso caracterizado, principalmente, por pensamientos no deseados y recurrentes. Obsesiones y patrones de conducta que son repetidos constantemente y que finalmente, llevan a la persona a desarrollar un comportamiento compulsivo. Este padecimiento como su nombre lo dice puede ser identificado por la presencia de dos elementos: obsesiones y compulsiones de carcter recurrente lo suficientemente graves para provocar prdidas de tiempo significativo o un marcado deterioro en la actividad general o un malestar clnicamente significativo. En estos casos la persona trata de ignorar o suprimir estas obsesiones, que adems la persona en general identifica que provienen de su mente y no del exterior, con algn otro pensamiento o accin. Estas obsesiones en general, provocan ansiedad lo que da origen a las compulsiones. Es decir, la persona cree que una conducta neutralizar o detendr el malestar o bien prevendr algn acontecimiento o situacin negativa. Muchas veces el sujeto reconoce que estas conductas son excesivas e irracionales. Las obsesiones o compulsiones producen un malestar clnicamente significativo, suponen una prdida de tiempo notable (ocupan ms de una hora al da) o interfieren acusadamente con la rutina diaria, rendimiento laboral o las actividades sociales o relacionadas al paciente.
Trastorno mixto de ansiedad-depresin

Se trata de un cuadro en el que los sntomas de depresin y ansiedad estn presentes pero con una intensidad subsindrmica. Es decir, no alcanzan la
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intensidad suficiente como para cumplir criterios de trastorno depresivo o de trastorno por ansiedad
Trastorno por estrs postraumtico

Surge como respuesta tarda o diferida a un acontecimiento estresante o a una situacin (breve o duradera) de naturaleza excepcionalmente amenazante o catastrfica que causara malestar generalizado en cualquier sujeto que haya sufrido una experiencia similar.
En la mayora de estos casos, las personas que sufren este padecimiento experimentan una serie de sntomas caractersticos posterior a la exposicin a un acontecimiento estresante y extremadamente traumtico. Por ejemplo, una seria amenaza a la vida o a la integridad fsica, un secuestro, una violacin o una pelea, donde la persona puede ser el protagonista o amenazante en la cual tambin uno est en riesgo. Los sntomas que se pueden experimentar son: 1. El acontecimiento traumtico es reexperimentado persistentemente a travs de recuerdos o sueos recurrentes sobre el acontecimiento que producen malestar importante. 2. El individuo acta o tiene la sensacin de que el acontecimiento traumtico est ocurriendo en el instante en que un estmulo detona y asocia el recuerdo (flash back). Esta escena es muy caracterstica de la tortura que sufre Rambo con los policas en la crcel y acta como si estuviera siendo torturado nuevamente en el campo smbolo de concentracin o actuando en consecuencia evoque de al manera defensiva. 3. Malestar psicolgico intenso o respuestas fisiolgicas al estar expuesto a un situacin que acontecimiento. 4. Evitacin persistente de estmulos asociados al trauma y embotamiento de la reactividad general del individuo. Por ejemplo, hacer esfuerzos por evitar pensamientos o actividades que evoquen recuerdos de la situacin traumtica o sensacin de desapego, restriccin de la vida afectiva o futuro limitado (no existe planeacin 5. Dificultad 6. Irritabilidad 7. Dificultad para o o expectativas conciliar y ataques para mantener de a el futuro). sueo. ira. concentrase. un observador de la situacin
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8. Hipervigilancia (estar vigilante o expectante para evitar sufrir nuevamente el 9. Respuestas exageradas de sobresalto. trauma).
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TIPOS DE TRASTORNOS DE ANSIEDAD

T. DE ANSIEDAD GENERALIZADA CONCEPTO
Son preocupaciones y tensiones crnicas
T. OBSESIVO-COMPULSIVO
T. MIXTO DE ANSIEDADESTRES CONCEPTO

Aquellos sntomas estn presentes pero con una gran
T. DE ESTRSPOSTRAUMTICO CONCEPTO
Es condicin debilitante. una
SNTOMAS
CONCEPTO
Es caracterizado por o presentar rituales de pensamientos ansiedad.
SNTOMAS
SNTOMAS
SNTOMAS
Temblores. Dolor cabeza. de
Dudas. Preocupacin.
Irritabilida d.
Malestares fsicos.
Dolor cabeza.
de
Tensin muscular.
intensidad.
Palpitacion es
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2.3 TRATANIENTO PARA EL TRASTORNO DE ANSIEDAD Terapia cognitiva-conductual La terapia cognitiva-conductual es muy til para el tratamiento de los trastornos de ansiedad. La parte cognitiva ayuda a las personas a cambiar los patrones de pensamiento que dan lugar a sus temores, y la parte conductual ayuda a la gente a cambiar la manera en que reacciona ante las situaciones que provocan ansiedad. Por ejemplo, la terapia cognitiva-conductual puede ayudar a las personas que sufren de trastorno de pnico a aprender que sus ataques de pnico no son en realidad ataques cardiacos y puede ayudar a las personas con fobia social a aprender a sobreponerse a la creencia de que las dems personas las estn observando y juzgando constantemente. Cuando las personas estn listas para enfrentar sus miedos, se les muestra cmo usar tcnicas de exposicin para desensibilizarse a las situaciones que provocan sus ansiedades. A las personas con TOC que le tienen miedo a la suciedad y a los grmenes, se les recomienda ensuciarse las manos y que esperen cada vez mayores periodos de tiempo antes de lavrselas. El terapeuta ayuda a la persona a manejar la ansiedad producida por la espera; despus de que se ha repetido el ejercicio varias veces, la ansiedad disminuye. A las personas con fobia social se les recomienda pasar un tiempo en situaciones sociales que las atemorizan, sin dejarse tentar con escapar, y a cometer pequeas equivocaciones sociales y observar cmo la gente responde a stas. Debido a que las respuestas usualmente son mucho menos severas de lo que la persona espera, estas ansiedades disminuyen. La terapia cognitiva-conductual se realiza cuando las personas deciden que estn listas para ello y brindan su permiso y cooperacin. Para ser efectiva, la terapia debe ser dirigida a las ansiedades especficas de la persona y debe ser adaptada a sus necesidades. No hay ningn otro efecto secundario mas que la incomodidad de una ansiedad temporalmente mayor. Con grupo frecuencia, con la terapia con cognitiva-conductual problemas similares. o La terapia conductual en dura es
aproximadamente 12 semanas. Se la puede llevar a cabo individualmente o en personas terapia grupo particularmente efectiva en el caso de la fobia social. Con frecuencia, entre las sesiones, se asignan tareas a los participantes.
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CONCLUSIONES:
La ansiedad es una sensacin incmoda que se produce como respuesta al miedo a ser herido o de perder algo. La ansiedad es una emocin natural, presente en todos los humanos, que resulta muy adaptativa, pues nos pone en alerta ante una posible amenaza, sin embargo, a veces se vive como una experiencia desagradable. As como los adolescentes, los bebs tambin experimentan ansiedad ante los extraos, abrazando fuertemente a sus padres cuando personas que no reconocen se les acerca. Los trastornos de ansiedad generalizada son aquellas preocupaciones y tensiones crnicas aun cuando nada parece provocarlas.
Los adolescentes requieren de mucho dilogo y comprensin por parte de los padres ya que de esta forma el adolescente se sentir seguro de s mismo y motivado para realizar sus proyectos sin temor a nada. Cada uno de nosotros en cualquier momento experimentamos el trastorno de ansiedad, aunque nos cuesta reconocerlo.
Hoy en da, se sabe muy poco acerca de cmo los padres trasmiten la ansiedad y las fobias, o de cmo las engendran las experiencias de los adolescentes.
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RECOMENDACIONES:
Calmarnos ante un situacin alarmante sin la necesidad de ponernos ansiosos.
Practicar algn tipo de deporte, salir a pasear con los amigos, dar lectura a algn libo u obra, etc.
Ver el lado positivo de la vida.
Plasmar en nosotros mismos ideas las cual nos permitan dejar atrs la ansiedad.
No permitir que los dems se burlen de nosotros, ya que esto nos puede ocasionar algn tipo de ansiedad.
Acudir a algn psiclogo o amigo de confianza para que nos ayude a superar este problema.
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Despejar nuestra mente y dedicar un tiempo especifico para nosotros mismos.
INFOGRAFA:
http://es.wikipedia.org/wiki/Ansiedad http://psicologia.laguia2000.com/general/la-ansiedad-en-los-adolescentes http://guiajuvenil.com/cambios-emocionales/la-ansiedad-enadolescentes.html http://que-es-la-ansiedad.blogspot.com/2006/06/tipos-de-ansiedad.html http://ansiedad.comocombatir.com/tipos-de-ansiedad http://es.wikipedia.org/wiki/Adolescencia http://images.google.com.pe/imgres?imgurl=http://literaturabachillerato.file s.wordpress.com/2008/04/ansiedad20nerviosismo_56859.jpg&imgrefurl=htt p://literaturabachillerato.wordpress.com/2008/04/20/calientecaliente/&usg=__GbPVMxDZF_J07O6oE4QQ7BYT6Kk=&h=452&w=678&sz= 12&hl=es&start=1&um=1&tbnid=5xNWbGHEeCplM:&tbnh=93&tbnw=139&prev=/images%3Fq%3DANSIEDAD%26um%3D1 %26hl%3Des
http://images.google.com.pe/imgres?imgurl=http://i.esmas.com/image/0/0 00/005/284/ansiedadNTnva.jpg&imgrefurl=http://www.esmas.com/salud/en fermedades/mentales/594584.html&usg=__gbL1T3uMvf_t1OR1LORxAtTNPx s=&h=270&w=370&sz=10&hl=es&start=9&um=1&tbnid=JJZuDxBBe38gpM: &tbnh=89&tbnw=122&prev=/images%3Fq%3DANSIEDAD%26um%3D1%2 6hl%3Des
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Medaly Quispe Daz
http://images.google.com.pe/imgres?imgurl=http://www.washington
hispanic.com/Passissues/paper4_8_5/images/salud/ansiedad.jpg&imgrefurl =http://www.washingtonhispanic.com/Passissues/paper4_8_5/html/salud.ht ml&usg=__C78d1OFg7rEkmjATfHp6DlARgA=&h=290&w=194&sz=23&hl=es&start=18&um =1&tbnid=bFqoJgPjNnzw4M:&tbnh=115&tbnw=77&prev=/images%3Fq%3D ANSIEDAD%26um%3D1%26hl%3Des
http://images.google.com.pe/imgres?imgurl=http://www.elpopular.com.ar/d iario/2007/10/13/galeria/GEN2101x.jpg&imgrefurl=http://www.elpopular.co m.ar/diario/2007/10/13/nota.html%3Fidnota%3D8740&usg=__4lZwq4xgvor hKNvAyx5OBoSB1s=&h=277&w=277&sz=16&hl=es&start=34&um=1&tbnid=WQfXR1 9camC6fM:&tbnh=114&tbnw=114&prev=/images%3Fq%3DANSIEDAD%26s tart%3D20%26ndsp%3D20%26um%3D1%26hl%3Des%26sa%3DN
http://www.google.com.pe/search?hl=es&q=concepto+de+tension+emocio nal&meta= http://es.wikipedia.org/wiki/Patolog%C3%ADa
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Medaly Quispe Daz
GLOSARIO:
1. Anorexia: sntoma frecuente en multitud de enfermedades y

situaciones fisiolgicas consistente en la disminucin del apetito.
2. Asma: enfermedad crnica del sistema respiratorio caracterizada por

vas areas hiperactivas.
3. Atencin: mecanismo que controla y regula los procesos cognitivos;

desde el aprendizaje por condicionamiento hasta el razonamiento complejo.
4. Bulimia: enfermedad de causas diversas (psicolgicas y somticas),

que produce desarreglos en la ingesta de alimentos.
5. Conducta: acciones de las personas, un objeto u organismo, 6. Depresin: trastorno emocional, se presenta como un estado de
abatimiento e infelicidad.
7. Disfuncin: desarreglo o alteracin en el funcionamiento de un

sistema u organismo.
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Medaly Quispe Daz
8. Emocin: fenmenos psicofisiolgicos que representan modos

eficaces de adaptacin a ciertos cambios de las demandas ambientales.
9. Hipertensin: padecimiento crnico de etiologa variada. 10. Reumatoide: enfermedad inflamatoria crnica de las articulaciones 11. Somatizacin: Es una condicin crnica en la cual se presentan
numerosas quejas fsicas.
12. Taquicardia: incremento del ritmo cardaco. 13. Terapia cognitiva: procedimiento activo, directivo, estructurado y
de tiempo limitado
14. Trastornos: Enfermedad o alteracin de la salud. 15. Tricotilomana: comportamiento recurrente de arrancarse el propio
cabello, por simple placer.
INDICE
33

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ANSIEDAD EN LA ADOLESCENCIA

Medaly Quispe Daz

AO DE LA UNIN NACIONAL FRENTE A LA CRISIS EXTERNA

UNIVERSIDAD PRIVADA CSAR VALLEJO

NUEVO CHIMBOTE-PERU 2009