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Ejercicios para bajar de peso.

Hola a todos, si siempre has querido perder peso y por una cosa o por otra no lo acabas de conseguir, este es tu sitio. Adelgazar, realmente no es algo tan difcil como puede parecer, lo nico que has de hacer es seguir una dieta equilibrada y hacer ejercicios para bajar de peso. Al decirte esto t pensars que seguir una dieta equilibrada y hacer ejercicios para bajar de peso es algo muy duro y que de fcil no tiene nada. Realmente tendras razn al pensar eso, pero a medias. Ten en cuenta que la mayora de las personas fracasan en sus planes de perder peso por falta de planificacin, simplemente hacen dejan de comer y se ponen a hacer cualquier ejercicio sin ton ni son. Con este mtodo suelen conseguir algn resultado, pero a base de sufrimiento y sacrificio, lo que provoca que al cabo de unas semanas su fuerza de voluntad empiece a flaquear y sin darse cuenta acaban dejando la dieta y el ejercicio. Por eso la clave de todo est en intentar que perder peso no tenga que ser algo tan costoso y as no tener que poner a prueba nuestra fuerza de voluntad. Lo primero sera buscar una dieta que nos agrade, si las hay, solo tienes que buscar un poco. Lo nico de lo que hay que mentalizarse es de que no hay que comer comida basura, lo dems en su justa medida casi todo est permitido. Respecto a los ejercicios para bajar de peso, bsicamente pasa lo mismo lo que tienes que hacer es buscar el que mejor se adapte a ti y a tus necesidades.

Lo que no puedes pretender es que si eres una persona sedentaria, ponerte a hacer ejercicio a nivel profesional de un da para otro o ponerte a hacer cualquier deporte que detestas solo para quitarte unos kilos de encima porque antes o despus tu voluntad fallar y renunciars a todo. Por eso tienes que buscar algo que te apasione, para no renunciar a ello fcilmente o echarlo de menos incluso los das que no puedas hacer ejercicio para perder peso. Si eres un apasionado del football, intenta juntarte con amigos y jugar algn partido. Por otro lado, puedes practicar la natacin, el ciclismo, aerobic, correr existen cientos de actividades, seguro que acabas encontrando alguno que te guste o que hallas querido practicar. Y si todo eso falla simplemente aparca el coche y camina. Caminar, est francamente infravalorado y simplemente con caminar 1 hora al da a buen ritmo puedes perder gran cantidad de kilos. Espero haber servido de ayuda y recuerda que al hacer ejercicios para adelgazar o seguir una dieta equilibrada, la clave est en la constancia.

Imagen cortesa Marcus/ http://www.freedigitalphotos.net/images/view_photog.php?photogid=5037

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