Crebro molda suas funes e capacidade pelo constante uso

Para que bloco se transforme em escultura, o que sobra deve ser removido. No crebro, o que faz essa eliminao justamente o uso. Este o primeiro episdio da srie especial "Crebro, mquina de aprender".
Durante toda a semana, o Jornal da Globo mostrar que a aplicao da neurocincia, a cincia que estuda o crebro, capaz de resultados excepcionais na vida das pessoas. O rgo mais complexo do corpo humano tem capacidade de se moldar ao longo da vida. Ns somos capazes de aprender sempre. Um menino muito curioso, Jian tem 11 anos e, at o ano passado, no sabia ler, nem escrever. J tinha passado por vrias turmas, at entrar na sala da tia Ana. Em trs meses, tudo mudou. Professora h 15 anos, Ana Presciliana Santos observa atentamente cada aluno. Assim, consegue perceber as dificuldades deles, e sabe como motivar a crianada. Ana ensina brincando. Ana trabalha h cinco anos em uma escola municipal de uma regio pobre de Juiz de Fora, em Minas Gerais. A maneira como a professora ensina mudou completamente h trs anos, quando descobriu a neurocincia, a cincia que estuda o crebro. Desde ento, 100% dos alunos que passaram pela sala da tia Ana saram alfabetizados. Cada dia voc ativa uma rea do crebro, com desenho, com arte, com grfico, com tudo, e eles ficam mais felizes, aprendem mais, se concentram mais, diz. No pense que a criana est perdendo tempo porque ela est usando um videogame ou ela est brincando com o violo. Se, na sequncia, voc mudar para matemtica, aquilo que era muito chato, abstrato, incompreensvel, passa, quem sabe, a ser interessante, porque o crebro dela est preparado para focar ateno. Ela est feliz porque fez uma coisa interessante, afirma Roberto Lent, neurocientista da Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ). Ns somos o nosso crebro. Sem ele, nada no corpo funcionaria. Para falar, andar, comer, se mexer, para tudo o que fazemos, precisamos do crebro. O rgo pesa muito pouco, no chega a um quilo e meio. Ocupa menos de 2% do corpo, mas consome 20% da nossa energia. Nosso crebro custa caro. Custa caro em termos de energia e em termos de investimento. Entre 500 e 600 calorias mais ou menos, daquelas 2 mil que a gente consome por dia, vo s para manter o crebro funcionando, diz Suzana HerculanoHouzel, neurocientista da Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ).

 mentira, completamente mentira, a gente usa o crebro todo, 100% do crebro, inclusive enquanto voc est dormindo, afirma Suzana, sobre a histria de que s 10% do crebro so usados. o nosso rgo mais complexo. A nica coisa que se compara ao crebro o numero de galxias no universo. A ordem de dimenso a mesma, so centenas de bilhes de neurnios, diz Miguel Nicolelis, chefe do departamento de Neurocincia da Universidade Duke (EUA). Assim como as galxias, o crebro difcil de desvendar. a parte do nosso corpo que menos se deixa revelar. Temos cerca de 86 bilhes de neurnios, que so clulas especializadas em comunicao. A atividade cerebral a troca de informaes entre esses neurnios, mas eles no se tocam diretamente. A comunicao se d atravs da sinapse, que a conexo entre neurnios. a rea em que dois neurnios passam informaes de um para o outro atravs de impulsos eltricos. O crebro nasce com aproximadamente 250 bilhes de sinapses. Aos oito meses, o beb j fez 600 bilhes de sinapses. Esse excesso de conexes no comeo da vida apenas matria-prima. como se fosse um bloco de gelo bruto. Ali dentro h todas as possibilidades de escultura, mas, por enquanto, ainda no nada. Para que este bloco se transforme em uma escultura de fato, todo material que est sobrando tem que ser removido. No crebro, o que faz essa eliminao justamente o uso. Quanto mais a gente usa o nosso crebro, mais ele vai se definindo. As conexes que a gente no usa vo sendo eliminadas. Aprender muda o crebro. Somos capazes de modificar a nossa estrutura cerebral at o ltimo dia de nossas vidas. Vrios estudos j comprovaram isso. Um deles foi realizado com taxistas de Londres. Neurocientistas conseguiram comprovar que a massa cinzenta dos motoristas de txi aumenta depois que eles memorizam as ruas da cidade. Para poder dirigir um desses smbolos de Londres, no basta ser um bom motorista. preciso estudar muito para conseguir decorar 25 mil ruas. O duro treinamento leva cerca de trs anos e apenas metade dos candidatos consegue passar. Na pesquisa feita pelos neurocientistas ingleses, foi usado um aparelho de ressonncia magntica funcional, que mede a mudana no fluxo sanguneo dentro do crebro, enquanto os candidatos a taxista jogavam um videogame que recriava as ruas do centro de Londres. Os pesquisadores iam acompanhando o que acontecia no crebro deles. A concluso foi que os aprovados ganharam, alm da licena para dirigir txis, uma massa cinzenta bem maior. Neurocientistas so unnimes em afirmar que possvel melhorar a capacidade do nosso crebro sempre, mas... Fazer s palavra cruzada no a soluo, mas usar e manter o crebro sendo desafiado continuamente, intelectualmente. quase como

msculo. Se voc para de usar o msculo, tem uma atrofia. O crebro muito assim, afirma Nicolelis.

Exerccio cerebral constante pode levar excelncia no que se faz

Praticar modifica o crebro. Motivao, foco, ateno e anos de prtica lapidam talentos.
Este o segundo episdio da srie especial "Crebro, mquina de aprender". Durante toda a semana, o Jornal da Globo mostrar que a aplicao da neurocincia, a cincia que estuda o crebro, capaz de resultados excepcionais na vida das pessoas. Ana Botafogo e Thiago Soares, dois cones do bal clssico. Joe Satriani, John Petrucci e Steve Morse, trs gnios da guitarra. Alm de serem excepcionais no que fazem, o que mais eles tm em comum? Muita coisa: motivao, foco, ateno e anos e mais anos de prtica. Os trs guitarristas comearam a tocar ainda muito jovens, por volta de 11, 12 anos de idade, e estudam at hoje. um instrumento que voc pode estudar a vida inteira, e ainda assim vai encontrar desafios, afirma Steve Morse, guitarrista do Deep Purple. A mais famosa primeira bailarina brasileira dana desde criana. So muitas horas de exerccio, so exerccios a vida toda, afirma Ana. O primeiro bailarino do Royal Ballet de Londres comeou um pouco mais tarde, j adolescente, mas treina muito, todos os dias da semana. Umas seis horas e meia a oito horas por dia, fora os espetculos, diz Thiago. Tanta dedicao assim explica, em parte, o sucesso deles. A princpio, qualquer pessoa pode se tornar excelente, extraordinria no que ela faz, desde que ela tenha um interesse extraordinrio pelo que ela faz, e a oportunidade de praticar a um nvel extraordinrio tambm com aquilo. suor mesmo, diz Suzana Herculano-Houzel, neurocientista da Universidade Federal do Rio de Janeiro. Praticar modifica o crebro. Para percorrer uma mata, voc tem que construir uma srie de trilhas. Depois de algum tempo, voc percebe que s vai explorar algumas trilhas e elas se tornam mais largas, viram quase estradas. As que voc no percorre vo desaparecendo e, depois de um tempo, a sua mata est assim. exatamente o que acontece no nosso crebro. Quanto mais praticamos, mais fortalecemos o caminho que o nosso crebro faz para executar uma determinada tarefa. Assim ficar mais fcil achar essa trilha da prxima vez. H perodos na vida em que ocorrem mudanas no crebro com mais intensidade. So as chamadas janelas de oportunidade. A maior delas acontece quando deixamos de engatinhar e comeamos a andar.

A criana, at os dez meses de idade, quadrpede. Vai engatinhando, e tem um crebro que funciona que nem o do cachorro ou de qualquer animal quadrpede. Olhar como um quadrpede olharia. Quando a criana comea a ficar em p, descobre um mundo novo, afirma o neurocientista Ivan Izquierdo, da PUC/RS. "A nascem novos neurnios, ou crescem conexes entre neurnios da vida bpede e morrem diretamente os neurnios que ele carregava da vida quadrpede. Depois nunca mais na vida teremos uma perda to gigantesca como essa, afirma Izquierdo. A aprendizagem toda mais fcil quando feita de criana. Quanto mais cedo ela puder aprender, melhor, diz Paulo Ronca, doutor em Psicologia Educacional da Unicamp. possvel comear a criar memrias de longa durao desde pequeno. Esse o objetivo da escola municipal de Guarani, uma cidade mineira de apenas 9 mil habitantes. Os professores usam fundamentos da neurocincia, a cincia que estuda o crebro, para preparar os alunos para a alfabetizao. Quem trouxe a neurocincia para algumas escolas de Minas Gerais foi a professora Elvira Souza Lima, coordenadora do projeto Escrita para Todos. A criana, nesse perodo, que o perodo do faz de conta, ela cria, mas tem que ser um criar sem avaliao. Ento, para a criana que canta todo dia, desenha todo dia, escrever todo dia vai ser absolutamente uma consequncia natural, diz. L, nada forado. A ideia que o aprendizado seja natural, sem imposies, sem crticas. Muito pelo contrrio: segundo a neurocincia, elogiar fundamental. Elogiar uma motivao extraordinria. Eu acho que precisa ser mais usada, em escolas, em casa, diz Herculano-Houzel. isso que ns queremos: que nosso aluno tenha, aqui na escola, uma emoo positiva para que ele guarde aquilo na memria e possa usar l na frente, afirma Eliana Alvim, supervisora da escola de Guarani. No so s emoes positivas que a gente guarda na memria. Acontecimentos negativos tambm podem ficar para sempre na nossa cabea. Quem no se lembra onde estava no dia 11 de setembro de 2001? Todo mundo se lembra onde estava, com quem falou, que horas eram. Foi um momento emocionalmente muito forte, muito intenso. Ento, isso grava melhor, afirma Izquierdo. Gravamos at quando no fazemos, at quando no estamos executando a ao. Neurocientistas afirmam: imaginar quase praticar. Se eu pedir a voc que se imagine andando de bicicleta, capaz de imaginar-se andando de bicicleta. Se voc fizer isso, e eu puder registrar as suas reas cerebrais, o seu crebro em funcionamento, as regies que vo estar ativas so muito parecidas, praticamente as mesmas, que esto ativas quando voc, de fato, est andando de bicicleta. Da se pode concluir que a imaginao um treinamento., explica Robert Lent, neurocientista da UFRJ. Ana Botafogo e Thiago Soares sabem bem disso. Tem coisas que eu no quero me desgastar fisicamente porque eu j fiz muito. Ento, fao na memria, ou fao pensando, imaginando que eu estou fazendo. s vezes, a gente at fala, marcando, diz Thiago.

Foi imaginando que o jogador de basquete Michael Jordan ganhou um dos ttulos dele na NBA, a liga profissional americana. O mundo inteiro esperava aquela jogada para ganhar o ttulo. Como ele recebeu a bola, e faltavam trs segundos, o Michael Jordan ia tentar fazer a cesta. S que ele pensou anos antes, anos, que se ele tivesse em uma situao dessas, ele ia passar a bola. Porque ia ter algum sozinho, e foi exatamente o que aconteceu. Trs jogadores vieram nele, e tem um jogador que ningum mais lembra, que o Carr, que pega a bola e faz a cesta, diz Miguel Nicolelis, chefe do departamento de Neurocincia da Universidade Duke (EUA