Projeto Esporte Brasil Na Integra

Ministrio do Esporte e Turismo Centro de Excelncia Esportivo
CENESP-UFRGS
PROJETO ESPORTE BRASIL

Indicadores de Sade e de Desempenho Esportivo em Crianas e Jovens
PROESP-BR
Coordenador Geral: Adroaldo Gaya
Ministrio do Esporte e Turismo

Centro UFRGS de Excelncia Esportivo PROJETO ESPORTE BRASIL1 PROESP-BR Indicadores de Sade e de Desempenho Esportivo em Crianas e Jovens Coordenador Geral: Adroaldo Gaya Introduo: A EF configura-se como disciplina escolar cuja especificidade lhe atribui responsabilidades inerentes ao desenvolvimento da cultura corporal. Entende-se por cultura corporal a competncia relativa s habilidades e condicionamentos passveis de educar crianas e jovens para a utilizao adequada de seu tempo de lazer atravs de prticas corporais tais como o esporte, a dana, a ginstica e jogos. , da mesma forma, responsabilidade da EF a promoo da sade atravs da educao para uma vida fisicamente ativa e esportivamente rica; desenvolver estratgias para que crianas e jovens criem o gosto pelas atividades da cultura corporal; desenvolver conhecimentos sobre as relaes das prticas corporais com a sade; proporcionar hbitos de lazer fisicamente ativos, alm de desencadear alternativas para a democratizao das prticas da cultura corporal em nosso pas. Desta forma o Projeto Esporte Brasil - PROESP-BR - desencadeado no espao claramente definido da educao fsica escolar, tem por objetivo geral delinear o perfil somatomotor, dos hbitos de vida e dos fatores de desempenho motor em crianas e adolescentes na faixa etria entre 7 a 16 anos tendo em vista a possibilidade de constituir indicadores para a constituio de uma poltica de educao fsica e esportes para crianas e jovens no Brasil. A relevncia do projeto deve-se, entre outros fatores, pela incipiente presena de dados fidedignos relativos aos segmentos da populao escolar brasileira envolvidas com as prticas de educao fsica e esporte escolar. Esta incipiente informao no tem permitido um adequado diagnstico das condies das capacidades motoras e de aptido fsica relacionada sade e ao desempenho esportivo, bem como suas possveis relaes com hbitos de vida. Em sntese, para alm do Projeto Brasil, trabalho pioneiro de Maurcio Leal Rocha e sua equipe nos anos 70 e dos relevantes trabalhos de Barbanti (1983); Matsudo e col.(1992); Marques e col (1982); Bhme & Freitas (1989); Kalinowski & Kiss (1996); Guedes e Guedes (1997); Dora (1990); Arruda (1990), Lopes (1999) entre outros; pela amplitude territorial do pas que impe diferenas culturais importantes, no se dispe, de forma sistematizada, do conhecimento das caractersticas e do estado de crescimento da populao escolar brasileira, muito menos do seu valor fsico, capacidade motora, seus interesses e motivaes relacionadas s prticas da cultura corporal em geral e esportiva em especial. Nesta perspectiva, o presente projeto prope colaborar sugerindo instrumental vlido, fidedigno, de baixo custo e de muito fcil aplicao, permitindo aos professores de educao fsica nas inmeras escolas de nosso Brasil utilizarem-no no sentido de estabelecer o acompanhamento de seus alunos no que se refere aos aspectos de crescimento e desenvolvimento somatomotor, aspectos nutricionais, e de aptido fsica. Por outro lado, tendo em vista a constituio de uma rede de informaes e um banco de dados nacional, assessorados pelos Centros de Excelncia Esportiva (CENESP) do Ministrio do Esporte e do Turismo, ser permitida uma fcil, rpida e competente comunicao entre a rede CENESP, as Escolas de Formao de Professores de Educao Fsica e a populao de professores atuantes nas escolas do ensino fundamental em todo o territrio nacional. Dessa forma, pretende-se delinear um perfil da populao escolar
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O nome Projeto Esporte Brasil decorre de uma justa homenagem do coordenador ao Prof. Dr. Maurcio Leal Rocha que nos anos 70 atravs de seus cursos de formao de monitores em pesquisa ensinou os primeiros passos da investigao cientfica na rea das cincias do esporte a muito dos pesquisadores que hoje atuam em nosso pas. Ao denominar este projeto de Brasil Esporte, levamos em nosso corao os ideais do Dr. Maurcio quando implantou um projeto de avaliao da aptido fsica denominado Projeto Brasil. Nos impulsiona a vontade de perseguir ao longo desse trajeto toda a dignidade e a imensa paixo que o Dr. Maurcio dedicou as aos seus alunos e em especial as cincias do esporte em nosso pas.
brasileira possibilitando a definio de subsdios para a consolidao de polticas adequadas para a rea de educao fsica e esportes em nosso pas. Acresce ainda, na medida em que as avaliaes tratam de capacidades de prestao motora no mbito da sade e da predisposio esportiva, o presumvel alcance que o projeto reveste, quer para a educao fsica como disciplina curricular, quer para o prprio sistema esportivo, dado o trnsito natural e desejvel dos jovens praticantes desde a escola at o clube esportivo e aos quadros competitivos mais exigentes. Dados de identificao Ttulo: Projeto Esporte Brasil - Indicadores de Sade e Desempenho Esportivo em Crianas e Jovens (PROESP-BR) Coordenao Geral; Coordenador: Adroaldo Cezar Araujo Gaya -UFRGS Coordenador cientfico: Marcelo Cardoso UFRGS Coordenador administrativo e pedaggico - Lisiane Torres e Cardoso UFRGS Instituio realizadora: Rede CENESP/UFRGS da Secretaria de Esporte do Ministrio de Esportes e Turismo Instituies convidadas: Secretarias Estaduais de Educao e Esportes; Secretarias Municipais de Educao e Esportes; Faculdades, Escolas ou Institutos de formao de professores de Educao Fsica; Conselho Federal e Conselhos Regionais de Profissionais de Educao Fsica. Escolas de ensino fundamental e mdio da rede pblica e privada. Metodologia para o trabalho de campo Seleo dos testes PROESP-BR O conceito de capacidade de prestao somatomotora pode ser percebido a partir da seguinte categorizao: Qualidades morfolgicas e de composio corporal, Capacidades funcionais e Intervenientes culturais. As qualidades morfolgicas e de composio corporal se referem s medidas do corpo. So informaes referentes as dimenses corporais tais como massa (peso corporal), estatura, envergadura, somatotipo, ndice de massa corporal, etc. Na bateria PROESP-BR, sugere-se a utilizao da massa corporal, da estatura, da envergadura e do ndice de massa corporal. Na possibilidade da utilizao de compassos de dobras cutneas sugere-se a soma dos valores tomados nas seguintes regies: trceps e panturrilha (cf. Fitnessgramm.) As capacidades funcionais, por sua vez podem ser subdivididas em duas sub-categorias: orgnicas e motoras. As orgnicas esto estritamente vinculadas com as caractersticas fsicas dos indivduos. Refere-se aos processos de produo de energia seja relacionada sade ou s prticas esportivas mais exigentes. As motoras se referem ao desenvolvimento das qualidades de aptido fsica tais como fora, velocidade, agilidade, flexibilidade, etc. Na bateria PROESP-BR sero sugeridos para as capacidades orgnicas: (a) o teste de Corrida/caminhada 9 minutos. Para as capacidades motoras sero os testes de sentar-e-alcanar (sit and reach) para flexibilidade. Para fora-resistncia de abdominais o teste de flexo do tronco (sit- up) em 1 minuto. Para agilidade sugere-se o teste do Quadrado ou Quatro Cantos, para a velocidade sugere-se o teste de 20 metros, para potncia de membros inferiores o teste do salto horizontal e potncia de membros superiores o arremesso do Medicine-ball de 2Kg. Na possibilidade de medir a fora/resistncia de membros superior sugere-se o teste modificado de flexo e extenso dos cotovelos em suspenso na barra.
Chama-se a ateno que no presente manual para os testes referenciados sade sero sugeridos faixas recomendveis para boa sade2 (avaliao criterial). Para os testes referenciados ao desempenho esportivo, considerando a recomendao sobre a necessidade da utilizao de avaliao normativa (percentis), vamos anexar uma tabela normativa provisria tendo em vista que os dados at ento obtidos no podem ser considerados representativos da populao brasileira. Portanto, recomenda-se cautela na utilizao destas normas. As intervenientes culturais representam os elementos do meio como o sistema de valores as atitudes e comportamentos. Da mesma forma podem representar aspectos referentes aos nveis scio econmicos, a questes de gnero, raa, crena religiosa, as atividades culturais esportivas. Para recolha dessas informaes ser aconselhado a utilizao de um roteiro de entrevistas para as crianas de 7 a 10 anos e um questionrio para as demais crianas e adolescentes. Trata-se, preliminarmente da utilizao do Questionrio EVIA (Estilo de Vida na Infncia e Adolescncia), sugerido por Sobral (1985), adaptado e revisado para a realidade brasileira (do Rio Grande do Sul) por Torres e Santos (1995) e do Questionrio de Atividade Fsica Habitual (Pate, adaptado por Nahas, 2001). (ver em anexo). Todavia adverte-se que devido as caractersticas diversas de nossa cultura plural o EVIA necessita ser cuidadosamente analisado para adequar-se a cada realidade no que tange suas especificidades. (em anexo encontra-se EVIA utilizado para regio sul do pas)
Medida e testes de aptido fsica utilizadas pela Bateria PROESP-BR Mediadas somticas Referenciada ao desempenho Composio corporal* esportivo Referenciada ao desempenho Capacidade aerbica* esportivo Referenciada ao desempenho Mobilidade articular* esportivo Referenciada ao desempenho Fora/resistncia* esportivo Referenciada ao desempenho Fora explosiva esportivo Referenciada ao desempenho Velocidade esportivo Referenciada ao desempenho Agilidade esportivo
Referenciada sade Referenciada sade Referenciada sade Referenciada sade Referenciada sade
* Nos testes que referem-se simultaneamente sade e ao desempenho esportivo o que os diferencia so os critrios de avaliao e os nveis de exigncia no desempenho. Testes de aptido fsica referenciada sade ndice de massa corporal O ndice de massa corporal (IMC) calculado atravs da diviso da massa corporal (peso corporal em Kg) pela estatura (altura em metros) elevada ao quadrado. IMC= PESO (Kg)/ ALTURA (metros)2 Material:
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Uma balana com preciso de at 500 gramas. Um estadimetro ou uma fita mtrica com preciso at 2 mm Ficha para anotao
Critrio Physical Best para ndice de massa corporal; critrio Fitnessgram para dobras cutneas; critrio da Health-Related Physical Fitness percentil 25-50 (1980) para os testes de abdominais sit- ups, sentar e alcanar (sit and reach) e corrida/caminhada (9 minutos).
Orientao No uso da balana o avaliador dever ter em conta a sua calibragem. Na utilizao de balanas portteis seria importante sua calibrao prvia e durante a medida fazer a leitura sempre numa posio frontal a balana. No caso da medida de estatura, na impossibilidade da utilizao de estadimetro, realizar-se com uma fita mtrica. Aconselha-se fix-la na parede a 50cm do solo e estend-la de baixo para cima. Neste caso o avaliador no poder esquecer de acrescentar ao ndice medido os 50 cm correspondentes a distncia do solo fita. Da mesma forma para a leitura da estatura aconselha-se a utilizao de uma rgua rgida que dever ser colocada sobre a cabea do aluno paralelamente ao solo (sem inclinaes). Os alunos devero realizar o teste sem calado e devem ficar de costas para a parede. O avaliador deve evitar parede onde haja rodap. Para o clculo do IMC no dever o avaliador esquecer de fazer o clculo da razo entre o peso e a estatura elevada ao quadrado quando antes de anotar o resultado na ficha de avaliao. O avaliador dever anotar na ficha de registro os dados referentes ao peso corporal e a estatura. Tabela do teste de IMC (Kg/m2) Faixa recomendvel para a zona de boa sade Idade Feminino Masculino 7 14 20 13 20 8 14 20 14 20 9 14 20 14 20 10 14 21 14 21 11 14 21 15 21 12 15 22 15 22 13 15 23 16 23 14 17 24 16 24 15 17 24 17 24 16 17 24 18 24 17 17 25 18 25 Valores estabelecidos pelo Physical Best (AAHPERD 1988) Medidas de dobras cutneas: Caso os avaliadores tenha condies de utilizarem instrumentos de medida de dobras cutneas, o valor a ser registrado e o determinado pela soma de duas dobras: trceps e panturrilha. Material
Compasso de dobra cutnea
Orientao Para medir a dobra de trceps defina um ponto mdio entre o ombro e o cotovelo, por trs do brao direito; Marque com uma caneta o local com um sinal em forma de cruz; Pince a pele ligeiramente acima do sinal e usando o compasso coloque-o na interseo das linhas que forma a cruz. preciso puxar bem a pele, segur-la entre os dedos polegar e indicador e afast-la do msculo; Leia a medida at o milmetro mais prximo e anote o nmero; Realize mais duas medidas no mesmo local e anote a mdia dos resultados caso sejam valores diferentes. Se as medidas foram as mesmas em duas ou trs tomadas, anote esse valor. Para medir a dobra da panturrilha faa com que o aluno coloque o p direito num banco de modo a que o joelho fique flexionado 90 graus; Marque uma cruz com caneta na parte interna da perna ao nvel do dimetro mximo do msculo;
Repita os demais procedimentos realizados na medida do trceps. Para a tomada desta dobra cutnea o brao do aluno dever ficar estendido e relaxado, sendo a medida realizada preferencialmente no lado direito. Ao final anote na ficha de avaliao os ndices das duas dobras (trceps e panturrilha) e anote tambm o valor da soma das duas dobras (trceps + panturrilha) e compare com os critrios de avaliao referenciados sade.
Critrio de avaliao Tabela do teste de dobras cutneas(mm) Faixa recomendvel para a zona de boa sade3 Idade Feminino Masculino 7 32 17 25 - 10 8 32 17 25 - 10 9 32 17 25 - 10 10 32 17 25 - 10 11 32 17 25 - 10 12 32 17 25 - 10 13 32 17 25 - 10 14 32 17 25 - 10 15 32 17 25 - 10 16 32 17 25 - 10 17 32 17 25 - 10 Capacidade aerbia Testes de capacidade aerbia sugeridos Teste dos 9 minutos
Correr/andar durante 9 minutos percorrendo a maior distncia possvel.
Material:
Local plano com marcao do permetro da pistas Cronmetro e ficha de registro Numerao para identificao dos alunos Trena
Orientao: Divide-se os alunos em grupos adequados s dimenses da pista; Informa-se aos alunos sobre a execuo correta do teste dando nfase ao fato de que os alunos devem correr o maior tempo possvel, evitando piques de velocidades intercalados por longas caminhadas. Informa-se, da mesma forma, que os alunos no devero parar ao longo do trajeto. Lembrar que o teste de corrida podendo caminhar quando sentir-se cansado; Identifica-se os alunos atravs de numerao visvel situada preferencialmente s costas; Informa-se ao aluno a passagem do tempo da prova a cada trs minutos Ao final do soar um sinal (apito) sendo que os alunos devero interromper a corrida, permanecendo no lugar onde estavam (no momento do apito) at ser anotado ou sinalizado a distncia percorrida. Todos os dados sero anotados em fichas prprias devendo estar identificado cada aluno de forma inequvoca. Os resultados para os testes sero anotados em metros com aproximao s dezenas.
Os limites inferiores e superiores de boa sade correspondem aos ndices criteriais propostos pelo Fitnessgram e pela AAHPERD - Lifetime Health-Related Physical Fitness.
Sugere-se que no teste dos 9 o professor calcule previamente o permetro da pista e durante o teste anote apenas o nmero de voltas completas para cada aluno. Desta forma, aps multiplicar o permetro pelo nmero de voltas de cada aluno dever complementar apenas com a adio da distncia percorrida entre a ltima volta completada e o ponto de localizao do aluno aps a finalizao do teste (apito).
Critrios de avaliao Tabela do teste dos 9 min (distncia em metros) Faixa recomendvel para a zona de boa sade4 Idade Feminino Masculino 7 1000 1300 1100 1400 8 1000 1300 1100 1400 9 1100 1400 1200 1500 10 1200 1550 1300 1600 11 1200 1600 1300 1750 12 1200 1600 1400 1800 13 1300 1600 1450 2000 14 1300 1750 1550 2000 15 1400 1800 1600 2000 16 1450 1800 1750 2000 17 1450 1800 1750 2000
Mobilidade Articular Testes de mobilidade articular sugeridos Teste de sentar-e-alcanar (sit and reach)
Teste de mobilidade articular e tenso dos msculos dorso-lombares e squio-tibiais.
Material: 1) Banco de sentar-e-alcanar: Construa um banco com as seguintes caractersticas a) um cubo construdo com peas de 30 x 30 cm. b) uma pea (tipo rgua) de 53cm de comprimento por 15 cm de largura. c) escreva na rgua uma graduao ou cole sobre ela uma fita-mtrica entre 0 e 53 cm. d) coloque a rgua no topo do cubo na regio central fazendo com que a marca de 23 cm fique exatamente em linha com a face do cubo onde os alunos apoiaro os ps. 2) a) b) c) Material alternativo 1 Consiga um banco de 30 cm de largura; Vire o banco de lado; Fixe uma rgua de pelo menos 40 cm ao banco de modo que a marca de 23 cm coincida com a linha vertical onde os alunos apoiaro os ps. Material alternativo 2 Consiga uma caixa de papelo com 30 cm de altura; Vire a caixa com o fundo para cima. (a parte aberta da caixa voltada para o solo); No fundo da caixa (parte superior) fixe uma rgua de pelo menos 40 cm de modo que a marca dos 23 cm coincida com a linha vertical onde os alunos apoiaro os ps.
3) a) b) c)
Orientao: a) Tirar os sapatos;

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Os valores correspondem a faixa recomendvel para a boa sade propostos pela AAHPERD Lifetime HealthRelated Physical Fitness.
b) Fazer um leve aquecimento, praticando de 6 a 8 vezes exerccio de tentar alcanar as pontas dos ps na posio sentada com as pernas unidas e estendidas; c) Sentar-se de frente para a base do banco ou caixa, com as pernas estendidas e unidas; d) Colocar as mos uma sobre as outras, e sua frente; e) Inclinar o tronco para frente, to longe quanto possvel, sem flexionar os joelhos e sem utilizar movimentos de balano; f) Cada aluno far duas tentativas; g) O professor ou avaliador permanece ao lado do aluno, mantendo-lhe os joelhos em extenso; h) O resultado medido a partir da posio mais longnqua que o aluno pode alcanar na escala com as pontas dos dedos; i) realiza-se a segunda tentativa aps um breve perodo de intervalo; j) registra-se o melhor dos resultados. Critrios de avaliao Tabela do teste de Sentar-e- alcanar(em cm.) Faixa Recomendvel para a zona de boa sade5 Idade Feminino Masculino 7 23 28 20 25 8 23 28 20 25 9 23 28 20 25 10 23 28 20 25 11 23 28 20 25 12 23 28 20 25 13 23 28 20 25 14 23 28 20 25 15 23 28 20 25 16 23 28 20 25 17 23 28 20 25 Fora Resistncia abdominal Teste abdominal 1 - Sit-ups A partir da posio de decbito dorsal, braos cruzados sobre o trax, joelhos flexionados a 90 graus, ps apoiados no solo e fixados pelo avaliador efetuar o maior nmero de repeties possveis em at 1 minuto.
Material
Colchonete de ginstica e cronmetro
Orientao
O avaliado permanece em decbito dorsal com os joelhos flexionados a 90 graus; O avaliador fixa os ps do estudante ao solo; O avaliado mantm os braos cruzados sobre o trax; Ao sinal ele realiza a flexo do tronco at tocar com os cotovelos nas coxas, retornando a posio inicial; O avaliador realiza a contagem em voz alta; O avaliado realiza o mximo de repeties completas no tempo mximo de 1 minuto mantendo o ritmo constante; O resultado expresso em nmero de movimentos por minuto.
Os valores correspondem as faixas recomendveis para a zona de boa sade propostos pela pelo Fitnessgram.
Critrio de avaliao Tabela do teste de abdominais(Sit- ups) Faixa recomendvel para a zona de boa sade6 Idade Feminino Meninos 7 20 25 20 25 8 25 30 25 30 9 25 30 25 30 10 25 30 30 35 11 30 35 30 35 12 30 35 30 40 13 30 35 35 40 14 30 35 35 40 15 30 35 40 45 16 30 35 40 45 17 30 35 40 45
OBSERVAO: OS TESTES APRESENTAM MAIOR CONFIABILIDADE QUANDO FOREM PREVIAMENTE DEMONSTRADOS AOS ALUNOS ANTES DA AVALIAO (cf. Looney & Plowman, 1990).
Testes de aptido fsica referenciado ao desempenho esportivo H diferena substancial entre aptido fsica referenciada sade e aptido fsica referenciada prestao ou desempenho esportivo ou, em outras palavras, s prticas esportivas mais exigentes. A prestao esportiva implica um grau mais elevado de aptido que permite as crianas e adolescentes um desempenho superior e nveis de energia mais eficientes nas atividades dirias e nos esportes. A grande diferena na avaliao dos resultados, conforme Cooper (1992), est no fato de que o teste, quando referenciado sade, permite que saibamos se nossos alunos apresentam uma aptido fsica suficientemente boa para da concluir que no h nada de errado com a sua sade. J o teste referenciado prestao esportiva, de uma maneira simples, exige um estgio superior de energia pessoal e uma qualidade de vida melhorada. Em outras palavras, exige ndices de aptido fsica em patamares mais elevados. Quando se trata da prestao esportiva, embora consideramos que as diversas capacidades fsicas podem ser aperfeioadas, entra em cena os componentes hereditrios e genticos. Desta forma, atingir nveis elevados de desempenho em relao as mdias populacionais, torna-se uma exigncia para a definio de um atleta de sucesso, exigncia, sublinha-se, que pressupe a ocorrncia de determinadas habilidades inatas. Assim, para crianas e jovens, os ndices de prestao esportiva correspondem, pelo menos ao percentil 90 de seu grupo (avaliao por normas). Como afirma Cooper (1992), um estudante que obtiver resultados na faixa de percentil 80 na maioria dos testes situa-se num nvel de aptido fsica que lhe permite participar de equipes esportivas com alguma esperana de sucesso. Todavia, afirma o autor, para ndices de excelncia esportiva, ou seja para aqueles que desejam participar de prticas esportivas de alto rendimento se espera ndices prximos ao percentil 90 em pelo menos dois testes (Cooper, 1992).
Os valores correspondem a faixa recomendvel para a zona de boa sade propostos pela AAHPERD Lifetime Health-Related Physical Fitness.
Medida de envergadura Material Uma fita mtrica graduada em centmetros, fixada em uma parede lisa. Orientao A fita mtrica dever ser estendida e fixada em uma parede lisa paralelamente ao solo; O aluno posiciona-se em p de frente para a fita mtrica com os braos em abduo de 90 com o tronco; os cotovelos devem estar estendidos e os antebraos supinados; medido a distncia da extremidade do dedo mdio direito ao esquerdo (a extremidade do dedo mdio esquerdo situa-se no ponto zero da fita mtrica).
Testes de aptido fsica referenciada prestao esportiva
Agilidade (Teste do quadrado ou quatro cantos) Material
Cronmetro e um quadrado de 4 metros de lado com 1 cone (50 cm de altura) em cada vrtice do quadrado. Na impossibilidade da utilizao de cones podero ser utilizadas garrafas de refrigerante de 2 litros do tipo PET5.
Orientao Utilize um piso antiderrapante para minimizar o risco de queda; O estudante parte da posio de p, com um p avanado frente imediatamente a trs da linha de partida ao lado de um dos cones; Ao sinal do avaliador dever deslocar-se at o prximo cone em direo diagonal. Toca com uma das mos o cone e corre em direo ao cone sua esquerda. Toca novamente o cone com uma das mo e retorna para o cone em diagonal (atravessa o quadrado em diagonal). Finalmente corre em direo ao ltimo cone, que corresponde ao ponto de partida, tocando-o. Ser anotado o melhor tempo decorrido para percorrer o percurso completo em duas oportunidades. A cronometragem dever ser iniciada quando o aluno completar o primeiro passo aps a sinalizao de partida. (quando o primeiro p tocar o solo aps a partida)
Velocidade de deslocamento (corrida de 20 metros) Material
Cronmetro
Orientao para o teste de 20 m Trs linhas paralelas demarcadas no cho da seguinte forma. A primeira (linha de partida/referncia); a segunda linha ser marcada a 20 metros da primeira linha (linha de cronometragem) e a terceira linha ser marcada a 1 metro da terceira (linha de chegada). O estudante parte da posio de p, com um p avanado frente imediatamente a trs da 1 linha e ser informado que dever cruzar a terceira linha o mais rpido possvel.
Anlises realizadas entre cones e garrafas PET mostraram nveis de fidedignidade intraclasse de 0,9210 e resultados cuja as diferenas no so estatisticamente significativas (t = -0,866 , p = 0,39).
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Ao sinal do avaliador o aluno dever deslocar-se, o mais rpido possvel, em direo linha de chegada. Quando o aluno cruzar a segunda linha (dos 20 metros) ser interrompido o cronmetro. Recomenda-se marcar as linhas inicial e final (1a e 3a linha) com cones ou outros sinalizadores visveis; O cronometrista situado junto a segunda linha indicar o tempo do percurso no momento em que o aluno ultrapasse esta linha; A terceira linha serve apenas como referncia de chagada para o aluno na tentativa de evitar que ele inicie a desacelerao antes de cruzar a linha de cronometragem nos 20 metros; O tempo ser registrado em segundos e centsimos de segundos.
Capacidade de fora explosiva de membros inferiores Teste do salto horizontal Material
Uma trena e uma linha traada no solo.
Orientao A trena fixada no solo, perpendicularmente linha, ficando o ponto zero sobre a mesma; O estudante situa-se imediatamente atrs da linha, com os ps paralelos, ligeiramente afastados (linha de ombros), joelhos semi-flexionados, tronco ligeiramente inclinado frente. Ao sinal o estudante dever saltar a maior distncia possvel . A distncia do salto ser registrada a partir da linha at o calcanhar mais recuado; Se o aluno cair para trs, ser possibilitada uma nova chance; Sero realizadas dois saltos, registrado-se o melhor o resultado em centmetros; Capacidade de fora explosiva de membros superiores Teste de arremesso do medicine ball de 2 kg Material
Uma trena e medicine ball de 2 kg (ou saco de areia com 2 kg).
Orientao A trena fixada no solo perpendicularmente parede sendo que o ponto zero situa-se junto parede. O estudante senta-se com os joelhos estendidos, as pernas unidas e com as costas encostadas na parede. Segura a medicine ball junto ao peito com os cotovelos flexionados. Ao sinal do avaliador o estudante dever lanar a bola a maior distncia possvel A distncia do lanamento ser registrada a partir da parede at o ponto em que a bola toque no solo a primeira vez. Sero realizados dois lanamentos, registrando-se o melhor resultado em centmetro. Capacidade de fora e resistncia de membros superiores (opcional para PROESP-BR) Teste de flexo e extenso de braos em suspenso na barra (puxada na barra modificado). Material Uma armao de madeira com suporte regulvel para barra. Tal suporte apresenta as seguintes dimenses: 120 x50 cm na base; caibros de 12 x 8 cm acoplados base servindo de suporte para a barra de aproximadamente 3,8 cm de dimetro e 150 cm de comprimento. Os caibros que servem de suporte para a barra apresentam uma altura de 140 cm, com orifcios a cada 5 cm, para que a altura da barra pudesse ser
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ajustada conforme o comprimento dos braos do avaliado. Uma tbua suspensa de 12 cm de largura por 1,5 cm de espessura fixada acima dos caibros de suporte, para evitar que a armao pudesse se movimentar7. Orientao
A barra deve ser instalada a uma altura de 3 cm, aproximadamente da ponta dos dedos estando o aluno em decbito dorsal e com os braos totalmente estendidos para cima; Na posio inicial o aluno dever estar pendurado na barra com o corpo ereto, calcanhares no cho, com empunhadura pronada; Aps o aluno dever elevar-se at que o pescoo toque a linha de demarcao que deve estar colocada a dois espaos abaixo da barra, em seguida retorna-se a posio inicial, completando uma repetio; O movimento dever ser repetido tantas vezes quanto possvel, sem ocorrer paralizaes; No ser permitido que o aluno coloque qualquer parte do corpo em contato com o solo, nem realizar movimentos de quadris e pernas ou tentativa de extenso da coluna vertebral procurando minimizar a sobrecarga dos braos; Ser registrado o nmero mximo de repeties sem limite de tempo.
Descrio retirada de Dartagnan Pinto Guedes. Dissertao de mestrado, 1994, p.48.
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ANEXO 1
Normas Provisrias para Avaliao da Aptido Fsica no mbito da Prestao Esportiva
Tabela de normas para aptido fsica referenciada a prestao esportiva . masculino 7 anos
Testes Avaliao Muito Fraco Fraco Razovel Bom Muito Bom 9 minutos* Flexibilidade Sit and reach* Abdominais Sit-up * Flexo mod. na barra ** Salto Horizontal * 20 metros* Ar. Medicine ball *** Teste do Quadrado*
1100 1200 1300 1400 1500
20 22 27 31 33
20 24 27 32 34
2 4 6 9 11
100 113 121 132 142
4.90 4.57 4.30 4.09 3.88
132 160 180 200 240
8.66 8.44 7.98 7.50 7.15
Tabela de normas para aptido fsica referenciada a prestao esportiva . feminino 7 anos
Testes Avaliao Muito Fraco Fraco Razovel Bom Muito Bom 9 minutos* Flexibilidade Sit and reach* Abdominais Sit-up * Flexo mod. na barra ** Salto Horizontal * 20metros* Ar. Medicine ball *** Teste do Quadrado*
1050 1150 1250 1350 1400
20 25 29 32 35
14 21 26 30 33
2 4 6 9 10
92 100 109 118 125
5.09 4.78 4.54 4.34 4.09
130 150 172 195 208
8.70 8.41 8.02 7.73 7.55
1150 1250 1350 1450 1550
17 22 26 30 33
20 25 29 35 38
2 5 8 10 13
105 118 128 139 150
4.58 4.34 4.08 3.90 3.70
150 170 200 230 260
8.36 8.07 7.67 7.34 7.08
950 1030 1170 1250 1330
16 21 26 31 34
19 22 27 30 34
1 3 5 7 9
96 107 116 125 137
4.82 4.62 4.40 4.19 3.98
140 160 180 200 222
8.57 8.40 7.89 7.38 7.25
1150 1250 1350 1500 1600
15 21 24 28 31
21 27 32 36 40
3 4 7 9 14
112 122 134 145 154
4.41 4.20 3.98 3.80 3.62
176 197 220 262 300
7.93 7.82 7.39 6.97 6.58
13
1050 1150 1250 1350 1400
18 23 26 29 32
17 22 27 31 35
1 3 5 8 10
100 115 125 135 144
4.86 4.48 4.25 4.05 3.82
165 180 200 226 250
8.50 8.16 7.65 7.18 6.97
1150 1300 1400 1550 1650
15 20 24 28 30
23 29 33 38 40
4 7 9 12 15
123 133 143 152 160
4.24 4.03 3.84 3.69 3.47
208 220 250 275 312
7.79 7.51 7.10 6.78 6.42
1000 1100 1250 1350 1450
16 21 24 29 32
18 23 26 31 37
2 3 4 7 8
107 122 130 141 150
4.56 4.31 4.11 3.91 3.75
179 200 225 260 299
8.27 8.05 7.43 7.23 6.89
1150 1300 1400 1550 1650
15 20 24 28 31
24 29 34 39 42
4 7 10 12 17
126 139 151 163 168
4.23 4.03 3.78 3.59 3.38
210 230 270 302 320
7.55 7.25 6.92 6.57 6.30
1000 1100 1250 1350 1450
16 21 25 29 32
18 23 27 31 33
1 3 5 8 10
114 126 135 146 155
4.65 4.36 4.09 3.87 3.66
190 210 230 252 289
8.25 7.79 7.40 7.05 6.68
14
1200 1300 1450 1600 1650
16 20 23 28 30
25 29 33 38 43
5 8 10 15 19
132 148 158 169 176
4.05 3.94 3.73 3.55 3.30
242 270 285 310 334
7.23 7.00 6.70 6.34 6.01
1020 1120 1220 1350 1540
14 21 24 28 30
13 20 25 32 36
1 2 6 9 13
117 127 135 149 158
4.60 4.27 4.00 3.78 3.55
210 230 255 289 317
7.79 7.48 7.02 6.67 6.24
1250 1400 1500 1650 1750
13 18 23 28 32
26 31 36 40 44
6 8 10 15 20
119 135 157 174 195
3.96 3.74 3.49 3.32 3.17
230 277 322 361 400
7.11 6.72 6.44 6.19 5.94
1040 1150 1250 1430 1580
14 20 26 28 34
16 20 26 30 33
2 6 9 13
93 111 126 144 157
4.42 4.03 3.75 3.55 3.40
205 240 285 336 360
7.71 7.31 7.07 6.65 6.39
1300 1450 1600 1700 1800
15 21 25 30 32
27 31 35 42 48
8 11 15 19 24
152 164 182 198 207
3.92 3.59 3.34 3.19 3.04
247 310 360 415 453
6.81 6.65 6.32 6.10 5.87
15
940 1120 1330 1420 1560
19 22 26 32 36
19 23 28 31 35
2 6 9 12
112 121 133 150 174
4.24 3.93 3.73 3.53 3.22
223 260 280 320 400
7.64 7.33 6.99 6.76 6.46
1300 1500 1650 1800 1850
18 22 27 34 36
20 25 36 44 54
9 11 16 23 28
164 180 190 203 215
3.98 3.46 3.23 3.07 2.93
339 350 390 430 499
6.55 6.40 6.35 6.00 5.65
970 1100 1330 1500 1790
20 23 29 36 39
14 22 28 31 35
2 5 9 12
98 109 125 144 182
4.76 4.03 3.62 3.36 3.13
230 260 300 325 370
8.58 7.60 6.96 6.49 6.22
Testes Avaliao Muito Fraco Fraco Razovel Bom Muito Bom 9 minutos* Flexibilidade Sit and reach* Abdominais Sit-up * Flexo mod. na barra ** Salto Horizontal *** 20metros* Ar. Medicine ball *** Teste do Quadrado*
Os dados para Idade de 16 anos no sero disponibilizados devido ao pequeno n no h suficiente representatividade
1340 1480 1700 1770 1800
20 21 27 30 36
29 30 33 38 40
5 11 16 20 26
172 190 197 210 262
3.56 3.17 3.10 2.98 2.69
310 350 390 477 521
Os dados para Idade de 16 anos no sero disponibilizados devido ao pequeno n no h suficiente representatividade
1270 1280 1403 1560 1700
12 16 30 33 41
16 21 23 30 32
3 6 8 12
100 108 123 148 159
4.50 3.91 3.70 3.43 3.38
230 250 297 320 386
Legendas: *PRODESP (1998); ** Guedes & Guedes (1997): *** Bhme & Freitas (1989)
Quaisquer informaes podero ser encaminhadas ao seguinte endereo eletrnico: prodesp_esef@hotmail.com
16

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Ministrio do Esporte e Turismo Centro de Excelncia Esportivo

PROJETO ESPORTE BRASIL

Coordenador Geral: Adroaldo Gaya

Ministrio do Esporte e Turismo

Compasso de dobra cutnea

Correr/andar durante 9 minutos percorrendo a maior distncia possvel.

Teste de mobilidade articular e tenso dos msculos dorso-lombares e squio-tibiais.

Orientao: a) Tirar os sapatos;

Colchonete de ginstica e cronmetro

Testes de aptido fsica referenciada prestao esportiva

Agilidade (Teste do quadrado ou quatro cantos) Material

Velocidade de deslocamento (corrida de 20 metros) Material

Capacidade de fora explosiva de membros inferiores Teste do salto horizontal Material

Uma trena e uma linha traada no solo.

Uma trena e medicine ball de 2 kg (ou saco de areia com 2 kg).

Descrio retirada de Dartagnan Pinto Guedes. Dissertao de mestrado, 1994, p.48.

1100 1200 1300 1400 1500

100 113 121 132 142

4.90 4.57 4.30 4.09 3.88

132 160 180 200 240

8.66 8.44 7.98 7.50 7.15

1050 1150 1250 1350 1400

92 100 109 118 125

5.09 4.78 4.54 4.34 4.09

130 150 172 195 208

8.70 8.41 8.02 7.73 7.55

1150 1250 1350 1450 1550

105 118 128 139 150

4.58 4.34 4.08 3.90 3.70

150 170 200 230 260

8.36 8.07 7.67 7.34 7.08

950 1030 1170 1250 1330

96 107 116 125 137

4.82 4.62 4.40 4.19 3.98

140 160 180 200 222

8.57 8.40 7.89 7.38 7.25

1150 1250 1350 1500 1600

112 122 134 145 154

4.41 4.20 3.98 3.80 3.62

176 197 220 262 300

7.93 7.82 7.39 6.97 6.58

1050 1150 1250 1350 1400

100 115 125 135 144

4.86 4.48 4.25 4.05 3.82

165 180 200 226 250

8.50 8.16 7.65 7.18 6.97

1150 1300 1400 1550 1650

123 133 143 152 160

4.24 4.03 3.84 3.69 3.47

208 220 250 275 312

7.79 7.51 7.10 6.78 6.42

1000 1100 1250 1350 1450

107 122 130 141 150

4.56 4.31 4.11 3.91 3.75

179 200 225 260 299

8.27 8.05 7.43 7.23 6.89

1150 1300 1400 1550 1650

126 139 151 163 168

4.23 4.03 3.78 3.59 3.38

210 230 270 302 320

7.55 7.25 6.92 6.57 6.30

1000 1100 1250 1350 1450

114 126 135 146 155

4.65 4.36 4.09 3.87 3.66