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As 10 melhores tcnicas de estudo, segundo a cincia

Um estudo recentemente publicado em janeiro de 2013 na revista cientf ica Psychological Science in the Public Interest avaliou dez tcnicas comuns de aprendizagem para classif icar quais possuem de f ato a melhor utilidade. O resultado do paper (ntegra aqui) traz algumas surpresas para o estudante. T cnicas bastante populares no Brasil, como resumir, grif ar, utilizar mnemnicos, visualizar imagens para apreenso de textos e reler contedos f oram classif icadas como as de utilidade mais baixa. Trs prticas f oram encaradas como de utilidade moderada: interrogao elaborativa, auto-explicao e estudo intercalado. E as duas que obtiveram o mais alto grau de utilidade na aprendizagem f oram as tcnicas de teste prtico e prtica distribuda. a cincia desaprovando boa parte do meu mtodo de estudo, muito baseado em resumos, grif os, mnemnicos e mapas mentais. Por outro lado, f oi conf irmada a impresso que eu tinha de que a realizao de exerccios em doses cavalares era extremamente ef etiva para o estudo para concursos pblicos. Lembre-se de que o ranking ref lete os resultados do estudo, porm cada pessoa tem o seu estilo de estudo e nada est escrito em pedra. Dito isto, f alemos agora sobre as dez tcnicas, das piores para as melhores.

Grif ar (utilidade: baixa)

Preparase para dar um

To fcil quanto ineficiente.

descanso ao seu grif ador amarelo. O estudo aponta que a tcnica de apenas grif ar partes importantes de um texto pouco ef etiva pelos mesmos motivos pelos quais to popular: praticamente no requer esf oro. Ao f azer um grif o, seu crebro no est organizando, criando ou conectando conhecimentos. Ento, grif ar s pode ter alguma (pouca) utilidade quando combinada com outras tcnicas.

Releitura (utilidade: baixa)

Reler um

Deixa eu ler pela quinta vez

contedo, em regra, menos ef etivo do que as demais tcnicas apresentadas. O estudo, no entanto, mostrou que determinados tipos de leitura (massive rereading) podem ser melhores do que resumos ou grif os, se aplicados no mesmo perodo de tempo. A dica reler imediatamente depois de ler, por diversas vezes.

Mnemnicos (utilidade: baixa)

Segundo

Segundo o

Remember, remember, SoCiDiVaPlu.

dicionrio Houaiss, mnemnico algo relativo memria; que serve para desenvolver a memria e f acilitar a memorizao (diz-se de tcnica, exerccio etc.); f cil de ser lembrado; de f cil memorizao. Em apostilas e sites de concursos pblicos, muito comum ver o uso de mnemnicos com as primeiras letras ou slabas, como SoCiDiVaPlu para decorar os f undamentos da Repblica Federativa do Brasil (artigo 1 da Constituio). O estudo da Psychological Science in the Public Interest mostrou que os mnemnicos s so ef etivos quando as palavras-chaves so importantes e quando o material estudado inclui palavras-chaves f ceis de memorizar. Assuntos que no se adaptam bem a gerao de palavras-chaves no conseguiram ser bem aprendidos com o uso de mnemnicos. Ento, utilize-os em casos especf icos e pouco tempo antes de teste.

Visualizao (utilidade: baixa)

Os

Os

Exemplo de mapa mental.

pesquisadores pediram que estudantes imaginassem f iguras enquanto liam textos. O resultado positivo f oi apenas em relao a memorizao de f rases. Em relao a textos mais longos, a tcnica mostrou-se pouco ef etiva. Surpreendentemente (ao menos para mim), a transf ormao das imagens mentais em desenhos tambm no demonstrou aumentar a aprendizagem e ainda trouxe o inconveniente de limitar os benef cios da imaginao. Isso no invalida completamente o uso de mapas mentais para estudos, j que esses consistem alm de desenho a conexo de ideias e conceitos. De qualquer maneira, o resultado do estudo que a visualizao no uma tcnica ef etiva para provas que exijam conhecimentos inf eridos de textos.

Resumos (utilidade: baixa)

Resumir

Resumir os pontos mais

Vou resumir para voc.

importantes de um texto com as principais ideias sempre f oi uma tcnica quase intuitiva de aprendizagem. O estudo mostrou que os resumos so teis para provas escritas, mas no para provas objetivas. Embora tenha sido classif icado como de utilidade baixa, a tcnica de resumir ainda mais til do que grif ar e reler textos. O paper diz que a tcnica pode ser uma estratgia ef etiva para estudantes que j so hbeis em produzir resumos.

Interrogao elaborativa (utilidade: moderada)

A tcnica de

Por que que a vida assim?

interrogao elaborativa consiste em criar explicaes que justif iquem por que determinados f atos apresentados no texto so verdadeiros. O estudante devem concentrar-se em perguntas do tipo Por qu? em vez de O qu? . Seguindo o exemplo que demos pouco antes, em vez de decorar um mnemnico como SoCiDiVaPlu, o ideal seria perguntar-se por que o Brasil adota a dignidade da pessoa humana como f undamento da Repblica? E buscar a resposta na origem do estado democrtico de Direito e na adoo do princpio da dignidade da pessoa humana pelas principais democracias ocidentais aps a Revoluo Francesa. Note que esse tipo de estudo requer um esf oro maior do crebro, pois concentra-se em compreender as causas de determinado f ato, investigando suas origens. Falando especif icamente de concursos pblicos, a interrogao elaborativa um grande dif erencial na hora de responder redaes e questes discursivas.

Auto-explicao (utilidade: moderada)

A auto-

Entendeu, Eu Mesma?

explicao mostrou-se ser uma tcnica til para aprendizagem de contedos mais abstratos. Na prtica, trata-se de ler o contedo e explic-lo com suas prprias palavras para voc mesmo. O estudo mostrou que a tcnica mais ef etiva se utilizada durante o aprendizado, e no aps o estudo.

Estudo intercalado (utilidade: moderada)

O

O estudo

Vou alternar as matrias, na ordem dessa pequena pilha.

intercalado o que chamamos de rotao de matrias em posts anteriores. A pesquisa procurou saber se era mais ef etivo estudar tpicos de uma vez ou intercalando dif erentes tipos de contedos de uma maneira mais aleatria. Os cientistas concluram que a intercalao tem utilidade maior em aprendizados envolvendo movimentos f sicos e taref as cognitivas (como cincias exatas). O principal benef cio da intercalao, como j havamos observado, f azer com que a pessoa consiga manter-se mais tempo estudando.

Teste prtico (utilidade: alta)

Realizar

Realizar testes prticos sobre o que voc est

Simular o melhor caminho.

estudando uma das duas melhores maneiras de aprendizagem. A pesquisa cientf ica mostrou que realizar testes prticos at duas vezes mais ef iciente do que outras tcnicas. No caso especf ico de concursos pblicos, a recomendao f azer toneladas de exerccios de provas anteriores. No apenas do cargo para o qual voc est estudando, mas qualquer tipo de questo que encontrar pela f rente. Como j recomendamos anteriormente, a maneira mais f cil de realizar testes utilizando sistemas especf icos para isso, como o site Questes de Concursos.

Prtica distribuda (utilidade: alta)

A prtica

A prtica

Vou rever o contedo a cada 15 dias.

distribuda consiste em distribuir o estudo ao longo do tempo, em vez de concentrar toda a aprendizagem em um bloco s (a.k.a. na vspera da prova). Pesquisas mostram que o tempo timo de distribuio das sesses de estudo de 10% a 20% do perodo que o contedo precisa ser lembrado. Por essa conta, se voc quer lembrar algo por cinco anos, voc deve espaar seu aprendizado a cada seis meses. Se quer lembrar por uma semana, deve estudar uma vez por dia. A prtica distribuda tambm pode ser interpretada como a distribuio do estudo em pequenos perodos ao longo do dia, intervalando com perodos de descanso. Por exemplo, uma hora de manh, uma hora tarde e outra hora noite. Essa exatamente a teoria de Tony Schwartz aplicada em tcnicas de timebox como a Pomodoro Technique.

Quais as suas tcnicas de estudo?

Se voc est estudando algo, seja para concursos ou no, deixe suas opinies sobre a pesquisa na caixa de comentrios. Quais dessas tcnicas voc utiliza? Voc concorda com os resultados? Que outras tcnicas de estudo voc recomendaria?