Hipnosis

La importancia de la hipnosis

Quiero ensearte el gran peregrinaje de aqu hasta aqu, no quiero que dependas de m ni de nada, no necesitas arduos caminos para llegar a ti mismo, no tienes que ir a ninguna parte, quiero ensearte el arte de llegar a dios cantando, bailando, re t camino a dios esa es la esencia de mi enseanza y con la hipnosis la meditacin es el ms fcil de los procesos pero deshazte del miedo a ser hipnotizado. Utiliza la hipnosis para la meditacin, para sanarte, adems es muy fcil. Osho La hipnosis es de gran ayuda en la meditacin, una tcnica sencilla consiste en que cuentas hasta cien y luego te devuelves, y te das una orden post hipnosis que estars por determinados minutos, en este estado y luego saldrs de este. Osho. La hipnosis es una tcnica excelente, al aadirla a otros procedimientos para la reduccin de ansiedad; tambin mejora la atencin y la motivacin del paciente; reduce el tiempo de la psicoterapia, al pasar por encima de muchas resistencias y bloqueos que se encuentran en las terapias tradicionales. La hipnosis es un estado entre la vigilia y el sueo en donde el cerebro se encuentra a menos de 8 Hz o ciclos por segundo de ondas cerebrales. Por regla general para ser hipnotizado tiene que existir el consentimiento previo, nadie puede ser hipnotizado si no se

desea y otra regla es que todos somos hipnotizables. Sin embargo existen excepciones, nos hemos encontrado que personas aun deseando no pueden ser hipnotizadas y otras que no deseando si son hipnotizadas, ello depende de la energa que posea determinada persona, ya que participa un entorno energtico siempre. La hipnosis es posible debido a las leyes de la sugestin: Al concentrarte atentamente en una idea, esta tiende a realizarse espontneamente. Cuanto ms recurramos a la voluntad para efectuar una labor determinada, tanto ms difcil ser obtener xito de ella. Una emocin intensa tiende a reemplazar una de menor intensidad, por lo tanto un contenido emocional intenso hace ms efectiva una sugestin, lo mismo que un efecto fisiolgico intenso. Es importante tener en cuenta algunas contraindicaciones a tener en cuenta antes de acceder a la hipnosis: Tendencias depresivas severas. Tratamiento psiquitrico Sufre de prdida de conocimiento. Insomnio crnico. Adiccin a las drogas. La hipnosis logra que la curacin se haga realidad por la expectacin y los deseos del sujeto, cuando nos entramos en profunda hipnosis es porque queremos hacerlo as, nuestra relacin no es de rendicin ante un poder superior, cerrar los ojos no sera posibles si no lo deseramos as, hacerlo es una relacin de cooperacin. Bajo el efecto hipntico no hacemos nada que viole nuestro cdigo moral, ni revelamos nada que sea intimo y personal a menos que se desee hacerlo, se encontrara consciente de lo que diga y no har nada en contra de sus deseos, todas las sugestiones sern para su beneficio. Toda accin hipntica debe tener unos componentes esenciales para su realizacin: Un fin teraputico o curativo. Seguir una estrategia en lo que se dice, cmo y cuando se dice para evitar riesgos y errores. Los tratados clsicos proponen tres fases de profundidad en la hipnosis: Fase I. La relajacin muscular es notable, y la conciencia ligeramente concentrada. El sujeto percibe la relajacin (por ejemplo, si tena un lpiz en la mano, ste se cae al llegar a la fase I, lo que puede emplearse como mecanismo de comprobacin). El recuerdo del estado hipntico es total una vez este ha cesado. Es la fase ideal para el descanso hipntico. Fase II. Sera un estado intermedio entre la fase I y la Fase III. Adems de la relajacin el cuerpo se siente muy pesado, y los movimientos se advierten dificultosos e innecesarios. El sujeto no desea moverse y responde positivamente a las sugestiones de inmovilidad. Algunas partes del cuerpo se disocian (es decir, no se perciben). El recuerdo es total, pero existe una clara distorsin en cuanto a la percepcin del tiempo (media hora en ese estado puede percibirse como unos pocos minutos). Es la fase ideal para la mayor parte de las

terapias y de los diversos usos de la hipnosis. Fase III. Se consigue con un poco de tiempo y cuando ya se tiene amplia experiencia en fases I y II. La relajacin es completa y la concentracin de la conciencia es total. Desaparece. Es la fase ideal para hacer regresiones, o para integrar mensajes posthipnticos (cosas que se debe hacer una vez terminada la hipnosis). La percepcin del tiempo es casi nula. El recuerdo del estado hipntico es fragmentario, y algunos puntos concretos Todo lo que no concierne al pensamiento sobre el que se concentra la conciencia, pueden quedar excluidos de la memoria.

Existen un conjunto de reglas de fabricacin de sugestiones llamada fraseologa, y en la medida que ms se les utilice e integre en el lenguaje, tendr ms fuerza la sugestin. La sugestin debe ser corta, concreta, afirmativa, positiva, repetitiva, progresiva, convergente y realizable. Lo que permite al hipnotizador llegar rpidamente a un dominio intuitivo de estas reglas, a fin de liberar su concentracin y de mantenerla permanente. Al manejar las estrategias es manejar la inteligencia del acto hipntico. Al automatizar simultneamente, la estrategia y la fraseologa, se llega a la libertad total dentro de la invencin y la comprensin de la hipnosis, manejando la accin hipntica real en general.

Existen factores que influyen sobre la susceptibilidad a la hipnosis: Las personas inteligentes generalmente, dotadas de motivaciones poderosas, son debido a su facultad de concentracin los mejores sujetos hipnticos. Los exhibicionistas con excepcin de aquellos que utilizan la resistencia a toda sugestin hipntica como medio de llamar la atencin, son sujetos fciles de hipnotizar. Los tipos de retardo mental, personas seniles, algunos tipos psicopticos y los nios de seis aos, que son incapaces de concentrarse resultan difciles de hipnotizar. Individuos con tendencias cientficas son malos sujetos hipnticos, debido a la racionalizacin excesiva. La desviacin intencional de la atencin, al enfocarla a sus propias acciones ideo motoras e ideo sensoriales, aumenta la susceptibilidad a las sugestiones dadas. Los sujetos intuitivos responden positivamente a la simpata personal y autoconfianza del hipnotizador. La motivacin adecuada aumenta la susceptibilidad. Las convicciones actan sobre la sugestin hipntica con mayor fuerza que cualquier otro factor. La hipnosis es una tcnica especializada, que debera sumarse a todo arsenal de procedimientos del tratamiento psiclogo, el empleo extensivo de procedimientos de hipnosis, sera de gran beneficio para todos los pacientes, y teniendo en cuenta que la gran mayora de las enfermedades tienen un origen psicosomtico, los resultados son fabulosos. Esperemos por el bien de todos que la investigacin experimental en el campo de la hipnosis y sus aplicaciones clnicas, ofrezcan en un futuro el apoyo necesario para la restitucin histrica del lugar que merece la hipnosis en la Ciencia. Los malos usos que se le han dado a la hipnosis, la han desacreditado, lo cual le ha quitado protagonismo, teniendo en cuenta la gran ayuda que presta en el terreno de la salud, y no

solamente eso, adems desde el punto de vista econmico es una tcnica con unos costes mnimos que incluso puede ser utilizada por el propio paciente sin ningn peligro, lo cual, en comparacin con lo costoso de muchos frmacos, que los han hecho famosos mas por la publicidad y las ganancias que generan a la industria farmacutica, que por su eficacia. La siguiente induccin hipntica, puedes grabarla y hacerla para que pruebes la potencia de los resultados: Cuando cierres tus parpados, entrars en un estado de profunda relajacin, calma y bienestar.de paz calma y tranquilidad... sientes deseos de dejarte llevar por la calmavas entrando en un profundo sueo...tus ojos se cierran, tienes ganas de caerdormir profundamente... cierra tus ojos, djate llevar de la calma y la tranquilidad.bienestar tranquilidad y profunda relajacin.tu cuerpo esta relajado, calmo y tranquilo..imagina descendiendo en una escalera en espiral dentro de una torre o un pozo.en cada paso que das para descender, tu respiracin se hace ms y ms tranquila.en cada paso te encuentras ms y ms abajo.desciende lentamente, lentamente, ms y ms lentosientes que su corazn late suavemente, tu respiracin se apacigua poco a poco..tu cuerpo esta pesado, ms y ms pesado.sientes tranquilidad bienestar, calma y bienestar..te invade un profundo sueo, una profunda relajacin..a cada paso que desciendes en la escalera en espiral.sientes tu cuerpo tan pesado y cansado que cuando llegues al final de la escalera te deslizaras hacia un profundo sueo..solo hacen falta 10 escalones para dejarte ir a la profunda relajacinunocalma, tranquilidad, bienestar y pazdos djate llevar por la calma.tres. siente deseos de soltarte y caer mas y mas abajo.cuatro.... te sientes pesado, mas y mas pesado cansado, mas y mas cansado.cinco cada paso que das sientes dejarte ir totalmente.... comienza a invadirte el profundo sueo.siete. este sueo te invade totalmenteocho..te dejas ir en el profundo sueo..nueve estas mas y mas cansado, tienes deseos de dejarte llevar.diez..duerme, estas en completa calmaprofundo sueo. Bienestar... tranquilidad... Calma.y tranquilidad, djate ir en un sueo de bienestar y tranquilidad.cuando despiertes dentro de(decir cuantos minutos), te sentirs muy bien, tranquilo, lleno de energa.....ahora, djate llevar a la profunda relajacin, al profundo sueo.sueo, sueo, sueo...