CUESTIONARIO Este cuestionario ha sido preparado para asistir al personal tcnico en el desarrollo de las actividades regulares y mejorar la ejecucin

del programa de natacin, adems de aanzar sus conocimientos generales en la empresa. Se deber resolver en una hoja que ser entrada al coordinador en un plazo mximo a 3 das desde su envi al los correos. Este ser calicado por don enrique y se reconocer al mejor puntaje y al mas bajo se le impondr una penalizacin pedaggica PREGUNTAS 1. Nombre los 12 niveles de natacin. Rta. Pequea Elemental Pequea Avanzada Mediana Elemental Mediana Avanzada Grande Elemental Grande Avanzada Principiante Principiante Avanzado Intermedio Intermedio Avanzado Nadador Nadador Avanzado 2. Explique el objetivo central de cada nivel. Pequea Elemental: Motivar, Incentivar y dar seguridad y conanza en el medio acutico a los nios. Pequea Avanzada: El nio deber controlar la Apnea con los ojos abiertos y con tranquilidad, inicia otaciones. Mediana Elemental: El nio debe desplazarse con movimientos de piernas y brazos con y sin otadores. Mediana Avanzada: El nio se desplaza con movimientos de brazos y piernas por sus propios medios realizando la respiracin. Grande Elemental: El nio se desenvuelve solo en la piscina con tranquilidad y conanza en la parte profunda. Grande Avanzada: El nio se desplaza con uidez tanto en patada de espalda como en patada boca abajo y hace cambios de posicin con seguridad. Principiante: El nio realiza el estilo espalda y este se debe descomponer en patada y brazada para que la tcnica sea adecuada.

 Principiante Avanzado: Realizar el estilo libre globalmente se trabajan las salidas, giros y toques. Intermedio: Aprende el movimiento de la patada de pecho se corrigen los dems estilos y la clase debe ser aerbica. Intermedio Avanzado: Realizar coordinadamente el estilo pecho, clases aerbicas. Nadador: El nio debe nadar globalmente el estilo mariposa, manejo del equipo de supercie. Nadador Avanzado: Realizar coordinadamente el estilo mariposa, debe nadar adecuadamente los dems estilos. 3. Los doce niveles estn divididos en dos fases cuales son? Rta. Adaptacion y Estilos de natacion 4. Como evaluamos a nuestros alumnos antes de iniciar la clase? Rta. Segun sus habilidades y conocimientos en el agua. 5. Plantee como clasicara 10 nios en tres grupos, estos nios estaran evaluados de la siguiente manera: 5.1. Un nios de p.a 5.2. 3 nios m.e 5.3. Un nio g.e 5.4. 2 nios pte. 5.5. Un nio int av. 5.6. un nio m.a. 5.7. Un nio p.e Rta: Los grupos quedaran asi: Grupo I: 1 nio p.e., 1nio p.a., 3 nio m.e. Grupo II: 1 nio m.a., 1 nio g.e. Grupo III: 2 nios pte. 1 nio int. av. 6. Que debe tener un nio para poder pasar de Ga a pte? Rta: debe realizar desplazamientos largos en patada de espalda y en patada de libre, apneas cortas, badeo estatico y badeo de avance, cambios de posicion. 7. Si tengo un nio que mete la cara pero no hace burbujas,se desplaza con apoyo de espuma muy bien, sin ayuda realiza desplazamiento 3 metros y toma un poco de aire forzadamente. que nivel trabajara y por que? Rta: Se ubicaria en mediana avanzada, por que en este nivel el alumno debe realizar desplazamientos en perrito y aprende a mantener la cabeza fuera del agua.

8. En que nivel inicia el trabajo con ropa como medio de otacin? Rta: En nadador. 9. Mencione al menos 4 objetivos del nivel principiante avanzado. Rta: Nadar coordinadamente el estilo espalda, nadar globalmente el estilo libre, sostenimientos en vadeo por tiempo, desplazamientos en deln. 10. Mencione tres elementos de trabajo para adaptacin y tres para estilos. Rta: Adaptacin: Colchonetas, otadores de brazos, gusanito Estilos: Tabla, Pullboy, sumergibles 11. Que son desequilibrios en dorsales? Rta: Falta de estabilidad en la otacion boca arriba, por movimientos mal aplicados o por fuerzas mal hechas. 12. Qu es estilo Delfn? Rta: Es la inmersion total del cuerpo para hacer un salto hacia arriba y hacia adelante de tal manera que con este impulso se llegue a la posicion inicial. 13. Que es rolido? Rta: Es la rotacion del cuerpo en posicion ventral o dorsal. 14. Qu es combinado individual? Rta: Donde el nadador hace mariposa, espalda, pecho y libre. 15. Qu es 4x100 estilo y 4x100 relevo combinado? Rta: 4x100 estilo: donde el nadador hace 100 metros por cada uno de los estilos. 4x 100 relevo: donde cada uno de los competidores de un equipo hace 100 metros en el estilo que le corresponda. 16. Cules son los elementos tcnicos de un estilo? Rta: Sincronizacin, Propulsin 17. Qu son habilidades acuticas y destrezas acuticas? Rta. Habilidades: Es cuando el alumno tiene la capacidad y la facilidad para hacer determinados ejercicios dentro del agua. Destrezas: Es la capacidad para realizar los ejercicios adecuadamente como indique el docente. 18. 5 errores comunes para los cuatro estilos y como corregirlos. Rta. Patadas de Libre y Espalda Crowl: El error es que el alumno exiona demasiado la piernas. Correccion: Sentados en la escalera o en el borde de la piscina se les toma las piernas y se les hace el movimiento adecuado para que despues lo hagan con la tabla para que acaben de corregir el movimiento. Brazada de Libre: Error no levantar bien los brazos y separar los dedos de la mano. Correcion: En la parte panda de la piscina de pie inclinados hacia adelante se les toma cualquiera de los dos brazos y se les indica el movimiento y la posicion correta del brazo y de la mano.

brazada de Espalda: Error cruzar los brazos atras. Correcion: de pie pegados a una supercie plana se le indica y se le muestra el movimiento correcto de los brazos tanto de salida como de entrada al agua. Patada de Pecho: Error no hacer la marcacion correcta con la posicion de los pies y recoger el cuerpo al hacer la patada. Correccion: En la parte profunda de la piscina pegados a la pared se les toma las piernas y los pies y se les hace el movimiento adecuado todo esto pegado a la pared. En Mariposa: Error no hay sincronizacion entre la brazada y la ondulacion. Correccion: Hacer el deln con brazada. 19. Mencione 6 principios pedaggicos. Participacin Activa Desarrollo Multilateral Especializacin Individualidad Variedad Progresin 20. Mencione 5 aspectos para una buena clase. Rta: Motivacion, Recursos, Ludica, Estimulos, Disciplina 21. Como enseara a nadar perrito cara afuera? Rta: Para ensear este estilo es muy practico el gusanito que se utiliza de diferentes maneras. 22. Como enseara a nadar ondulaciones? Rta: Se explica primero el movimiento de la cintura de manera vertical para despues en posicion ventral y con ayuda del profesor realizar este movimiento de arriba hacia abajo sosteniendole las piernas. 23. Que es respiracin explosiva? Rta. Esta consiste en expirar todo el aire antes de salir a respirar. 24. Escriba las 34 pruebas de natacin en los ltimos juegos olmpicos Rta. Masculino: 50 m libre! ! 100m espalda! 200m espalda! 100m pecho !! 200m pecho !! 100m mariposa! 100m espalda! 200m espalda! 100m pecho !! 200m pecho !! ! ! ! ! ! ! ! ! ! 200m mariposa! 400m combinado 4x100 libre 4x200 libre 200m mariposa! 400m combinado 4x100 libre 4x100 combinado 4x100 combinado 100m libre! ! 200m libre! ! 400m libre! ! 1500m libre! ! Femenino 50 m libre! ! 100m libre! ! 200m libre! ! 400m libre! ! 200m combinado! 10k aguas abiertas 200m combinado! 10k aguas abiertas

800m libre! !

100m mariposa!

4x200 libre

25. Que es la na, en donde es la sede, quien es el presidente y que deportes regula? Rta: Federacion Internacional de Natacion. Sede en Lausana Suiza. El Presidente es Julio Cesar Maglione (Uruguayo) Regula la Natacion y el Waterpolo. 26. Que es la fecna, en donde es la sede, quien es el presidente y que deportes regula? Rta. Federacion Colombiana de Natacion, Sede en Cali. El Presidente es Edgar Ivan Ortiz Lizcano Regula la Natacion, Polo Acuatico, Nado Sincronizado, Clavados, Aguas Abiertas 27. Cuantas ligas estn aliadas a la fecna? Rta. 21 ligas 28. Que es coldeportes? Rta. es la entidad gubernamental que regula el deporte en Colombia. 29. Cul es el evento deportivo ms importante a nivel nacional? Rta. Los juegos Nacionales. 30. Mencione al menos 4 eventos multideportivos internacionales en los que Colombia siempre participa? Rta. Panamericano de Warerpolo, Campeonato panamericano de nado sincronizado, Suramericano de natacion, Juegos Bolivarianos. 31. Describa los siguientes trminos: deporte, deporte olmpico, psicomotricidad, propiocepcion, exterocepcion, capacidades condicionales y coordinativas, tono muscular, somatotipo. Rta.Deporte: El deporte es una actividad que el ser humano realiza principalmente con objetivos recreativos aunque en algunos casos puede convertirse en la profesin Deporte Olimpico: toda aquella actividad fsica que involucra una serie de reglas o normas a desempear dentro de un espacio o rea determinada, comprende todos los deportes

disputados en los Juegos Olmpicos de verano e invierno.

Psicomotricidad: La psicomotricidad es una tcnica que tiende a favorecer por el dominio del movimiento corporal la relacin y la comunicacin que el nio va a establecer con el mundo que le rodea (a travs en muchos casos de los objetos.) Esta globalidad del nio manifestada por su accin y movimiento que le liga emocionalmente al mundo debe de ser comprendida como el estrecho vnculo existente entre su estructura somtica y su estructura afectiva y cognitiva. Propiocepcion: Exterocepcion: Capacidades condicionales y cordinativas: Capacidades condicionales:determinan la condicin fsica y dependen de lo metablico y lo energtico. Como su nombre lo indica, su presencia es condicinindispensable para que el movimiento sea posible. Estas son: fuerza, velocidad, resistencia; algunos autores incluyen exibilidad.

 Fuerza explosiva:fuerza realizada en el menor tiempo posible para lo cual la carga debe ser liviana. Si se busca trabajar la potencia, hay que incidir en la aceleracin del movimiento, que tiene que ser mximo; en las cargas que tienen que ser bajas y en el tiempo de recuperacin, que tienen que ser casi total. La fuerza explosiva determina el rendimiento en todos los deportes llamados "explosivos", es decir, saltar, lanzar, esprintar, polpear, etc. Fuerza mxima:mxima contraccinvoluntariaque el deportista es capaz de ejercer. Con el objetivo de mejorar la fuerza explosiva, resultainteresanteel aumento de la fuerza mxima ya que esto est asociado con un aumento de la velocidad mxima del mismo movimiento. Capacidades coordinativas:estn determinadas por losprocesesde regulacin y de controlo, que tienen su sede en el sistema nervioso central. Estas son: diferenciacin, reaccin, equilibrio, ritmizacin, cambio, acoplamiento y orientacin. Reaccin:posibilidad de responder rpidamente con acciones motrices adecuadas a distintos tipos deestmuloso seales. Acoplamiento:posibilidad de integrar habilidades motrices en secuencias signicativas y coherentes para lograr un objetivo. Diferenciacin:se relaciona con la calidad, ajuste, precisin y neza en la ejecucin de un movimiento,. Cambio o transformacin:posibilidadde modicar o alterar la direccin, velocidad o fuerza del movimiento cuando la situacin lo requiere. Orientacin espacio temporal:posibilidad de dirigirse, ubicarse,orientarseen el espacio y tiempo, con referencia diversas a los objetos. Equilibrio:posibilidad de mantener la postura ante fuerzas que actan sobre el cuerpo. Tono muscular: es un estado de contraccin ligera de los msculos de pendiente de la integridad de los nervios y sus conexiones centrales, as como de los complejas propiedades de los msculos como la contractibilidad, elasticidad, ductibilidad y extensibilidad. Somatotipo: Es la consideracin de la forma y composicin actual del cuerpo humano. La tcnica del somatotipo se utiliza para juzgar la forma corporal y su composicin, resume en forma cuantitativa el fsico como un total unicado.

32. Explique los tres tipos de somatotipo Rta. Clasicacin: Endomora I - ADIPOSIDADMesomora II - MUSCULARIDAD- Ectomora III - LINEALIDAD- 33. Como se trabaja la fuerza, resistencia, velocidad y exibilidad? Rta. Fuerza:dene la fuerza como la capacidad para vencer una resistencia o contrarrestarla por medio de la accin muscular. Podemos decir que es la base de todo dinamismo corporal y la principal fuente de movimiento. Resistencia:es la capacidad para mantener voluntariamente un esfuerzo muscular durante el mayor tiempo posible. Velocidad: cualidad fsica que permite realizar acciones motrices en el menor tiempo posible. Flexibilidad: la capacidad que con base en la movilidad articular y extensibilidad y elasticidad muscular permite el mximo recorrido de las articulaciones. 34. Que es resistencia y tipos de resistencia? Rta. Resistencia:es la capacidad para mantener voluntariamente un esfuerzo muscular durante el mayor tiempo posible. Tipos de Resistencia son Anaerobica y Aerobica. 35. en entrenamiento que es la magnitud de la carga y describa sus tres componentes? Rta. La magnitud de la carga: es el aspecto cuantitativo del estmulo utilizado en el entrenamiento y est determinada por la importancia del volumen, intensidad y duracin del entrenamiento exigidos a los deportistas El Volumen de la carga: es la medida cuantitativa de las cargas de entrenamiento de diferente orientacin funcional que se desarrollan en una unidad o ciclo de entrenamiento. La intensidad de la carga: se entiende como el aspecto cualitativo de la carga ejecutado en un periodo determinado de tiempo La duracin de la carga: es el periodo de inuencia de un solo estmulo o un periodo ms largo en el que se trabaja con cargas de una misma orientacin. 36. Describa las tres partes de una sesin de clase y cuantos tipos de calentamiento hay Rta. Calentamiento, Desarrollo de la clase, Estiramiento y juego. Los tipos de calentamiento son Aerobico y de Elongacion. 37. Describa las 4 estadios del desarrollo psicomotriz segn piaget. Rta. Sensoriomotor, Preoperacional, Operaciones Concretas y Operaciones Formales. Estadio Logros fundamentales

Estructura espacio-tiempo y causal de las acciones. Inteligencia prctica basada en las acciones. Inteligencia simblica o representativa. Preoperatorio (2-7 aos) Razonamiento por intuiciones, no lgico. Primeras operaciones, aplicables a Operaciones concretas (7-12 situaciones concretas, reales. aos) Razonamiento lgico. Desligamiento de lo concreto. Operaciones formales Razonamiento hipottico-deductivo y (adolescencia) abstracto. 38. Explique las caractersticas psicomotrices de un bebe de 6 a 24 meses. Rta. Cabeza : levanta. Uso de reejos: Agarre,Babinski(pies), Moro(Susto), de caminar, natacin, cuello tnico,ubicacin. Movimientos generalizados(no los controla) visin en blanco y negro.(preferencia visuales) audicin-memoria auditiva. Gusto- preferencia de lo dulce sobre lo amargo. Olfato- discriminacin olfativa.Tacto- es mas desarrollado. Sostienen la cabeza. Descubren sus manos. ElAgarre ya no es reejo(mas control) tomando objetos medianos. Se voltea ayudados por la cabeza. Visin: colores bsicos (verde, rojo, azul y amarillo). Gusto: preferencias. Audicin: buscan la fuente (familiar) ubican a sus padres. Movimientos mas controlados. Se sientan, discriminan mejor los sonidos (llaman su atencin) se desplazan de una manera primitiva, se paran con apoyo; Utilizan mucho sus pies. Ven bien, buscan fuentes de sonido aunque sea nueva o diferente (ya no familiar solamente) Psicomotor grueso: Gatear, constituye un impacto enorme en el ser humano porque comienza la autonoma, ayuda al desarrollo neurolgico y de coordinacin, socialmente elige con libertad para desplazarse a donde quiera. La estimulacin al gateo es importante (coordinan esquemas cruzados dos hemisferios cerebrales. Se sientan solos y se paran solosDan pasitos con ayuda. Sensorio-motor (0-2 aos) Psicomotor na: Agarre se pasa objetos de una mano a otra, agarran y sueltan voluntariamente. Coordinan ojo-mano( mov. Voluntarios) Empieza a caminar. Psicomotricidad na: agarre de pinza(anular y dedo gordo) que permite manipular ms los objetos su coordinacin es madura. Comen solos. Aumenta la curiosidad por descubrir el mundo que les rodea. Perfecciona su marcha, suben y bajan escalones/ jalan cosas/ se quitan las prendas Corren, suben y bajan escaleras alternando, brincan en dos pies, se sostienen brevemente en un pie. Coordinacin na: pintan, hacen garabatos, juegan con plastilina 39. Que caractersticas psicomotrices tiene un nio que va de 3 a 7 aos. Rta. 3 a 4 aos: se consolida lo adquirido hasta el momento, se corre sin problemas, se suben y bajan escaleras sin ayuda ni apoyos, pueden ir de puntillas andando sobre las mismas sin problemas. Al llegar a los 4 aos se puede ir solo con un pie, el movimiento motor a lo largo del ao se ir perfeccionando hasta poder saltar, mover, subir y bajar por todas partes. 5 a 7 aos: El equilibrio entra en la fase determinante, donde se adquiere total autonoma en este sentido a lo largo de este perodo. En esta fase, se automatizan los

conocimientos adquiridos hasta el momento, que sern la base de los nuevos conocimientos tanto internos como socio-afectivos. Las posibilidades que se abren al nio delante de las siguientes fases de crecimiento (adolescencia, pubertad) hasta llegar al desarrollo completo vendrn marcadas ineludiblemente por lo adquirido y consolidado en estas etapas. A partir de los 7 aos la maduracin est prcticamente completada, por lo que a partir de ahora y hasta los 12 aos es el momento idneo para realizar actividades que favorezcan el equilibrio y la coordinacin de movimientos. 40. que es matronatacion? Rta. Es la natacion para Bebes 41. 7 cosas a tener en cuenta para una clase de bebes. Rta. Temperatura del agua, duracion de la clase, 42. 5 cosas para tener en cuenta en una clase de adultos. Rta. Calentamientio, Estiramiento, Actividad acorde a su desempeo sico, Hidratacion, Recuperacion. 43. Explique el proceso de ltrado y calentamiento de una piscina. Rta. El proceso de ltrado se realiza a traves de la circulacion constante del agua atraves del ltro y los desnatadores. Calentamiento se hace a traves de una caldera la cual debe tener agua para funcionar electricidad y el combustible que utilice, para calentar el agua. 44. Nombre al menos 5 elementos de seguridad de la piscina. Rta. Vara de extension, tubo de rescate, Cuerda, boya salvavidas, trouback. 45. Cuales son los dos tipos de mantenimiento que se le hacen a la piscina y descrbalos. Rta. Quimico y Fisico Quimico: En el cual se utilizan cloro, soda caustica, acidos para mantener el nivel de pH y Cloro adecuados. Fisico: En el cual se revisan las maquinas y su correcto funcionamiento. 46. Cuales son las tres piscinas que tiene el complejo acutico simn bolvar y sus dimensiones. Rta. Las tres piscinas son cuatro Foso de Clavados 25m x 20m x 5m de prof,, Piscina Olimpica 50m x 25m x 2m de prof., Piscina de Entrenamiento 25m x 25m x 1,35m de prof. , y Piscina de los nios 20m x25m x 0,70m de prof. 47. Explique los tres planes regulares que tiene almar cha y sus costos. Natacion, Taekwondo y Patinaje. 3 deportes 2 horas diarias 20 clases 48. Explique al menos 4 promociones vigentes de la escuela. Rta: Cursos Vacacionales de Taekwondo y Natacion, 1 deporte 2 horas diarias 10 dias 20 clases, Sin transporte 220.000 con transporte 280.000. 1 deporte 1 hora diaria 10 dias 10 clases sin transporte 160.000

2 deportes 2 horas diarias 10 dias 20 clases 1 hora de natacion 1 hora de Taekwondo sin transporte 220.000 con transporte 280.000 49. Explique los cinturones de taekwondo y sus signicados. Rta. El cinturon denota el grado en el que se encuentra el alumno. Blanco: Signica Inocencia Verde: Signica Planta Rojo: Signica Peligro Amarillo: Signica Tierra Azul: Signica Cielo Negro: Signica volver a empezar 50. Cuales son las actividades que almar desarrolla en el club vivenza. Mantenimiento a piscinas, Acuaterapia para la tercera edad y Salvavidas. Para responder este las preguntas de cultura general pueden consultar en internet ya que toda la informacin esta all, las preguntas que son de informacin de la empresa las deben responder consultando con los compaeros pero no deben coincidir las deniciones ya que estas se harn a criterio propio y se tendrn en cuenta mas las respuestas dadas con sus propias palabras mas no las que sean denidas en internet (el famoso copiar pegar). Los resultados se publicaran en una reunin que haremos y e paso resolveremos dudas. xitos y respondan a conciencia mas no se limiten a pegar de internet.

SI NO SABES, YO TE ENSEO. SI NO PUEDES YO TE AYUDO. PERO SI NO QUIERES, NADA PUEDO HACER POR TI Admn.