Sie sind auf Seite 1von 2

Die 2 Lieblingswrter smtlicher depressiver Menschen Filed Under (Depression) by Rene Kriest on 14-03-2007

Am Anfang stand das Wort. Das tut es auch heute noch. Depressive Menschen haben den argen Hang, destruktive innere Monologe zu fhren. Hinter dem inneren Monolog steht die eigene Stimme, die einem fortwhrend in krftigst aufgetragenen Farben die Zukunft dunkel und bedrohlich ausmalt. Hinzu gesellen sich das zu einem wesentlichen Anteil durch die inneren Monologe fehlende Selbstvertrauen und damit das bis zur vlligen Auflsung minimierte Selbstwertgefhl. Kritisch ist dabei, da vor allem das von innen kommende Selbstwertgefhl gnzlich abgeht, und unter Umstnden sogar in selbstverletzende oder gar selbstzerstrerische Zge bergehen kann. Nur allzu hufig versuchen Depressive ihr inneres Leid, ihr abgehendes Selbstwertgefhl durch uere Einflsse zu kompensieren. Der Ausbruch in Affren ist ein solches Fluchtmotiv, wenigstens fr einen Augenblick wertvoll, da begehrenswert zu erscheinen. Was ehedem Spa htte sein knnen, sofern man nicht depressive ist, wird zu einer im Wortsinne Ersatzbefriedigung und Zwangshandlung. Vom inneren Monolog Bei jeder menschlichen Handlung, ob bewut oder unbewut durchgefhrt, geht, abgesehen von Reflexen, dieser ein Gedanke voraus. Typische Angewohnheit depressiver Menschen etwa ist sich zu suggerieren Das klappt eh nicht. oder Das hat keinen Sinn. als auch: Ich habe jetzt keine Lust! Auf Vorschlge oder Anregungen wird ablehnend reagiert, sei es, einer Aktivitt nachzugehen oder gleich welcher Beschftigung ein Ich will nicht. beizufgen. Diese Antworten sind Antworten auf Fragen, die man sich selbst stellt, whrend die ablehnende Haltung auf einer internalisierten, das heit auf einer zutiefst verankerten Vorstellung beruht. Gemein ist ihnen, da sie reflexartig geuert werden. Nachtrgliche Beispiele mgen die kompliziert anmutenden Abstze in ihrer kruden Theorie in dessen einfache Aussagen zu bersetzen: Soll ich jetzt splen? Ach, wozu? (innere Fragen) Ich habe jetzt keine Lust. (innerer Monolog mit ablehnender Haltung) Ich knnte mal wieder Sport machen. Aber wozu eigentlich? (innere Fragen) Rausgehen, schwitzen. Das mit dem Abnehmen klappt eh nicht bei mir. (innerer Monolog mit ablehnender Haltung) Vor eine Kaufentscheidung gestellt, in einem Supermarkt stehend etwa Butter zu kaufen, ins extreme gesteigert: Butter, Butter, wo ist die Butter? Da steht sie ja. 3 Sorten. Welche nehme ich? Nr. 1. Ne, Nr. 2, oder doch Nr. 3? Ich kann mich nicht entscheiden! (innerer Monolog) Ich lasse es und kaufe keine Butter! (innerer Dialog mit ablehnender Haltung) Die Struktur selbstzerstrerischer Stze Den Fragen geht ein Wozu? voraus, whrend die Antwort in der Regel Nein! lautet. Wozu und Nein schlieen einen Teufelskreislauf, den zu durchbrechen wohl der Kernpunkt

der Behandlung der Depression bildet. Ansetzen sollte man hierzu abhngig vom Schweregrad mit Medikamenten als auch Psychotherapie. Innere Dialoge, also die innere Stimme betreffend, als auch uere Dialoge verstanden als ein Dialog mit anderen Menschen, werden zumeist von Depressiven in der folgenden Machtart vorgenommen: Wozu soll das dienen? Das hat keinen Sinn, daher lasse ich das auch. Welchen Sinn soll das haben? Der Sinn des Lebens? Da das Leben hat keinen Sinn hat! Wozu leitet stets die Sinnfrage ein. Und wer die Sinnfrage stellt, verzweifelt, da das keinen Leben keinen Sinn hat. Das Leben ist dazu da, gelebt zu werden und nicht, um verstanden zu werden. Was wrde ich wie alle anderen Depressiven wohl auf letzte Aussage antworten? Nein! Nein, da das Leben Sinn haben mu; nein, da alles Sinn hat, nur das eigene Leben nicht; nein, da das Leben zu komplex ist; nein, weil nein; nein weil wei auch nicht. Auf Wozu-Fragen, auf die man keine Antwort findet, sollte man tunlichst verzichten. Erreicht wird dies dadurch, da man die Fragestellung ndert. Statt den Sinn des Lebens zu suchen, sollte man sich lieber Fragen, welche Ttigkeit man widerspruchslos als nchste verrichten knnte. Das wre wesentlich strefreier und weniger belastend. Die Parabel vom Mllsack Selbst unter der Prmisse, da das Leben Sinn htte: weshalb nach der Antwort suchen und daran verzweifeln? Weshalb sollte man berhaupt smtliche Dinge hinterfragen? Meine beste Wozu?-Frage kreiste um die Frage, ob ich den Haushalts-Mll, der voll war, nun rausbringen sollte oder nicht. Zwei Varianten auf eine triviale, banale und doch komplexe Ausgangsfragestellung. Nein, weil kann ich noch spter machen; nein, weil ich keine Lust habe, meine Schuhe anzuziehen; nein, weil ich sicherlich mal rausgehen werde und dabei den Mll mitnehmen kann, schlielich wrde ich dann ja zweimal laufen, was ja einmal zu viel wre; nein, weil wei auch nicht. Natrlich sprach alles dafr, den Sack rauszubringen. Natrlich ist es vllig widersinnig, sich mit solchen Fragen aufzuhalten. Weshalb? Im Grunde genommen gibt es hierfr nur eine Antwort. Wozu minutenlang eine Situation zu hinterfragen und letztlich nichts zu tun und in Lethargie zu verharren wie bisher, wo der Vorgang im Ergebnis grozgig geschtzte wichtige 3 Minuten meines Lebens gekostet htte. So aber grbelte ich ungefhr 10 Minuten darber nach, bis ich mich wirklich in berlegungen wiederfand, ob wie ich knftig das MllProblem anzugehen htte usf. Was wrde ich wie alle anderen sich in einer depressiven Episode sich befindlichen Menschen wohl auf diesen Artikel antworten? Nein!