TERMINOLOGIA DO JUD REI-H - Formas de cumprimento ou saudao KYOTSUKE - Ateno REI - Cumprimento ou saudao MOKUSS - Meditao RITSU-REI - Saudao

em p ZA-REI - Saudao ajoelhado UKEMI - Amortecimento de queda ou queda T-UKEMI - Treinamento de batida brao YOKO-UKEMI - Queda para o lado USHIR-UKEMI - Queda para trs MAE-UKEMI - Queda para frente MAE-MAWARI-UKEMI OU ZEMP-KAITEN-UKEMI - Rolamento com queda para frente SHISSEI - Postura RITSU-I - posio em p SEI-Z - posio ajoelhado ZAI - posio sentado SHIZEN-TAI - posio natural SHIZEN-HONTAI - posio natural fundamental MIGUI-SHIZENTAI - posio natural direita HIDARI-SHIZENTAI - posio natural esquerda JIG-TAI - posio de defesa JIG-HONTAI - posio de defesa fundamental MIGUI-JIG-TAI - posio de defesa direita HIDARI-JIG-TAI - posio de defesa esquerda SHINTAI - Formas de movimentao AYUMI-ASHI - Passo normal SURI-ASHI - Passo normal arrastado (sem tirar os ps do cho) TSUGUI-ASHI - Passo seguido TAI-SABAKI - Movimento de esquiva KUMI-KATA - Maneira de segurar, formas de pegada MIGUI-KUMI - Pegada de direita HIDARI-KUMI - Pegada de esquerda AI-YOTSU - Pegada igual KENKA-YOTSU - Pegada contrria KUZUSHI - Desequilbrio TSUKURI - Preparo KAK - execuo, finalizao MIGUI - Direita HIDARI - Esquerda MAE - Frente USHIRO - Atrs TORI - Executante ativo, quem aplica a tcnica UKE - Executante passivo, aquele que recebe a tcnica RENSHU OU KEIK - Treinamento UCHIKOMI-RENSHU - Treinamento de tcnicas KATA (KIHON RENSHU) - Treinamento de base RANDORI - Treinamento livre YAKUSSOKU-GUEIK - Treinamento combinado SHIAI-GUEIK - Treinamento de luta, competio RENRAKU-HENKA-WAZA - Tcnicas em seqncia KAESHI-WAZA - Tcnicas de contragolpes NAGUE-AI - Treinamento de projeo 1

SHIAI - Competio TAIKAI - Campeonato SHIAI-J - rea de competio SHIN-PAN-H - Arbitragem HAJIM - Iniciar, comear SOREMAD - Terminar, acabar MAT- Parar SONO-MAMA - Parar do jeito que est YOSHI - Continuar OSSAE-KOMI - Imobilizao TOKET - Imobilizao desfeita HIKI-WAKE - Empate TORIKESHI - Anulao da pontuao IPPON - Ponto completo WAZA-ARI - Meio-ponto YUK - Um quarto de ponto KKA - Um oitavo de ponto HANSSKU-MAKE - Penalidade = Ippon, desclassificao KEIKOKU - Penalidade = Waza-ari CHU - Penalidade = Yuk SHID - Penalidade = Kka

CLASSIFICAO DAS TCNICAS DO JUD: NAGE-WAZA - Tcnicas de projeo 1) - TACHI-WAZA - Tcnicas aplicadas em p a) T-WAZA - Tcnicas de mos b) KOSHI-WAZA - Tcnicas de quadris c) ASHI-WAZA - Tcnicas de pernas 2) - SUTEMI-WAZA - Tcnicas de sacrifcios a) MA-SUTEMI-WAZA - Tcnicas de sacrifcios frontal b) YOKO-SUTEMI-WAZA - Tcnicas de sacrifcios lateral

NAGUE WAZA ASHI WAZA O-SOTO-GARI OUCHI-GARI KOUCHI-GARI KO-SOTO-GARI KO-SOTO-GAKE SASSAE-TSURI-KOMI-ASHI OKURI-ASHI-BARAI HIZA-GURUMA O-SOTO-GURUMA HARAI-TSURI-KOMI-ASHI DE-ASHI-BARAI O-GURUMA ASHI-GURUMA KOUCHI-MAKIKOMI KOSHI WAZA O-GOSHI KOSHI-GURUMA HARAI-GOSHI UCHI-MATA UKI-GOSHI HANE-GOSHI TSURI-KOMI-GOSHI SODE-TSURI-KOMI-GOSHI USHIRO-GOSHI UTSURI-GOSHI UTSUSHI-GOSHI KEN-KEN-UCHI-MATA TSURI-GOSHI TE WAZA SEOI-NAGUE IPPON-SEOI-NAGUE ERI-SEOI-NAGUE SEOI-OTOSHI TAI-OTOSHI KATA-GURUMA SUKUI-NAGUE UKI-OTOSHI MOROTE-GARI SUMI-OTOSHI T-GURUMA KUCHIKI-TAOSHI KIBISSU-GAESHI

MA SUTEMI WAZA TOMOE-NAGUE SUMI-GAESHI UKI-WAZA URA-NAGUE TAWARA-GAESHI OBI-TORI-GAESHI SOTO-MAKIKOMI HANE-MAKIKOMI UCHI-MATA-MAKIKOMI TANI-OTOSHI

YOKO SUTEMI WAZA YOKO-GURUMA YOKO-GAKE YOKO-OTOSHI YOKO-WAKARE

KATAME-WAZA OU NE-WAZA - Tcnicas de domnio 1) - OSSAE-WAZA - Tcnicas de imobilizao 2) - SHIM-WAZA - Tcnicas de estrangulamento 3) - KANSETSU-WAZA - Tcnicas de chaves de brao

KATAME WAZA
Ossae Waza (tcnicas de imobilizao) Kessa Gatame Kuzure Kami Shiho Gatame Kuzure Kessa Gatame Tate Shiho Gatame Kuzure-Tat-Shiho-Gatame Kata Gatame Kuzure Yoko Shiho Gatame Kami Shiho Gatame Makura Kessa Gatame Ushiro Kessa Gatame Kuzure-Ushiro-Kessa-Gatame Yoko Shiho Gatame Sankaku-Gatame Shime Waza (tcnicas de estrangulamento) Guiyaku Juji Jime Okuri Eri Jime Mae Sankaku Jime Jigoku Jime Nami Juji Jime Katate Jime Sode Guruma Jime Kata Juji Jime Kataha Jime Tsukomi Jime Yoko Sankaku Jime Hadaka Jime Riyote Jime Ushiro Sankaku Jime Niguiri-Jime Kansetsu Waza (tcnicas de chaves de brao) Ude-Hishigui-Ude-Gatame Ude-Hishigui-Juji-Gatame Ude-Hishigui-Waki-Gatame Hiza-Gatame Ude-Hishigui-Ude-Garami Ashi-Garami Ude-Hishigui-Hara-Gatame

GO KYO
Primeiro (Dai-ikkyo) De-Ashi-Harai Hiza-Guruma Sasae-Tsuri-KomiAshi Uki-Goshi O-Soto-Gari O-Goshi O-Uchi-Gari Seoi-Nage Segundo (Dai-nikio) Ko-Soto-Gari Ko-Uchi-Gari Koshi-Guruma Tsuri-Komi-Goshi Okuri-Ashi-Harai Tai-Otoshi Harai-Goshi Uchi-Mata Terceiro (Dai-sankio) Ko-Soto-Gake Tsuri-Goshi Yoko-Otoshi Ashi-Guruma Hane-Goshi Harai-Tsuri-KomiAshi Tomoe-Nage Kata-Guruma Quarto (Dai-yonkyo) Sumi-Gaeshi Tani-Otoshi Hane-Makikomi Sukui-Nage Utsuri-Goshi O-Guruma Soto-Makikomi Uki-Otoshi Quinto (Dai-gokyo) O-Soto-Guruma Uki-Waza Yoko-Wakare Yoko-Guruma Ushiro-Goshi Ura-Nage Sumi-Otoshi Yoko-Gake

RENRAKU RENKA WAZA (TCNICAS COMBINADAS)

Ouchi gari para Osoto gari Ouchi gari para Harai goshi Ouchi gari para Seoi nage Ouchi gari para Tomoe nage Ouchi gari para Harai tsurikomi ashi Ouchi gari para Morote seoi nage Ouchi gari para Tai otoshi Ouchi gari para Kutchiki taioshi Ouchi gari para Kouchi gari Ouchi gari para Uchi mata Ouchi gari para Sassae tsurikomi ashi Ouchi Gari para Sumi otoshi Ouchi Gari para De ashi barai Ogoshi para Uki goshi Ogoshi para Tsuri goshi Kouchi gari para Kibissu gaeshi Kouchi gari para harai goshi Kouchi gari para Morote seoi nage Kouchi gari para Ouchi gari Kouchi gari para Tai otoshi Kouchi gari para Uchimata Kouchi gari para Kushiki taioshi Kouchi gari para Ippon seoi nage Kouchi gari para Kouchi makikomi Kouchi gari para Seoi otoshi Ko soto-gari para Sukui nage Ko soto gari para Tani otoshi Ko soto gari para Nidan kosoto gari Ko soto gari para Obi otoshi Ko soto Gari para Kibissu gaeshi Tai otoshi para Uchi mata Tai otoshi para Kouchi gari Tai otoshi para Kouchi gari Hane goshi para Hane makikomi Hane goshi para Ouchi gari Hiza guruma para Kosoto gari Hiza guruma para Osoto gari (Mesmo P) Ippon seoi nage para Kouchi makikomi Ippon seoi nage para Kata guruma Ippon seoi nage para Seoi otoshi Ippon seoi nage para Kushiki taioshi Ippon seoi nague para Ouchi makikomi Tai-otoshi para Ouchi gari Tai otoshi para Kouchi gari De ashi barai para Kibissu gaeshi De asho para Tani otoshi De ashi para Kosoto gake De ashi para Osoto gari De ashi para Sode tsuri komi goshi De ashi barai para Harai goshi De ashi barai para Seoi otoshi De ashi barai para Ashi guruma Uchimata para Kouchi gari Uchimata para Tai otoshi Uchimata para Kosoto gake Uchi mata para Kibissu gaeshi Makikomi Uchimata para Osoto guruma Harai goshi para Uchimata Harai goshi para Ouchi gari Harai-goshi para Seoi otoshi Harai-goshi para Osoto gari Harai Goshi para Harai makikomi

O Soto Gari para Kosoto gake O Soto Gari para Harai goshi Osoto gari para Osoto guruma O Soto gari para Osoto otoshi O Soto gari para Sumi otoshi O Soto gari para Tai otoshi Koshi guruma para Ouchi gari Koshi guruma para Kouchi gari koshi guruma para Soto makikomi Tsurikomi goshi para Harai goshi Tsurikomi-goshi para Tai otoshi Tsurikomi goshi para Kouchi Makikomi Tsurikomi goshi para Ouchi gari Okuri ashi barai para Osoto gari Harai Tsurikomi ashi para Uki otoshi Uki goshi para Harai goshi Uki goshi para Ogoshi

Morote seoi nage para Kouchi gari Morote seoi nage para Seoi otoshi Morote seoi nage para Kata guruma Kata guruma para Kouchi makikomi

Sode tsuri komi goshi para Harai goshi

Sassae tsurikomi ashi para Osoto gari Sasae-tsurikomi-ashi para Kosoto gake Sassae tsuri komi ashi - Kosoto gari Sasae tsuri komi ashi para Tai otoshi Sasae tsuri komi ashi para De ashi barai Sasae tsuri komi ashi para Tsuri komi goshi

KAESHI WAZA (TCNICAS DE CONTRA GOLPES)

Kosoto gake para uchimata Ko soto-gari para Tani otoshi Ko soto gari para Sukui nage Ko Soto gake para Ouchi gari Ko Soto gake para Sumi gaeshi Ko Soto gake para Kouchi gaeshi Tai Otoshi para Kosoto gari Tai otoshi para Ouchi gari Tai otoshi para Uchi mata Tai-otoshi para Kouchi gari Tai Otoshi para Osoto gari Okuri ashi barai para tsubame gaeshi Tsuri goshi para Kosoto gake Morote gari para Tawara gaeshi Harai-goshi para O-soto-gari Harai-goshi para Ushiro-goshi Harai Goshi para Ushiro Goshi Harai-goshi para Tani-otoshi Harai-goshi para Ko-soto-gake Harai-goshi para Seo-otoshi Harai goshi para sukui nage Harai Goshi parar Ko Soto Gake Harai goshi parar hrai goshi gaeshi Harai goshi para kutshiki taioshi Harai goshi para kosoto gake Harai Goshi para Kari Gaeshi Harai Goshi para Te Guruma Harai Goshi para Tani Otoshi Harai Goshi para Kari Gaeshi Harai Goshi para Te Guruma Harai Goshi para Tani Otoshi

Osoto gari por Osoto gaeshi Osoto gari por Ushiro goshi Osoto gari por Harai goshi Osoto gari por Osoto otoshi Osoto gari por Sukui nage Osoto gari por Kosoto gake Osoto gari por Kuchiki taoshi Osoto gari para Te guruma Osoto gari para Sukashi nague Osoto gari para Sumi otoshi

Kouchi gari para Sassae tsuri komi ashi Ko-uchi-gari para Kouchi makikomi Kouchi gari para Morote seoi nage Kouchi gari para Uchi-mata Kouchi gari para Ouchi gari gaeshi Kouchi gari para de ashi barai Kouchi-gari para Ouchi gari kouchi gari para hiza guruma Kouchi-gari para Seoi nage Kouchi gari para Tomoe nague Kouchi gari para Okuri eri jime Kouchi gari para Kataha jime

O Uchi Gari para Ouchi gaeshi Ouchi gari para Ippon seoi nague Ouchi gari para Tomoe nage Ouchi gari para Harai-tsurikomi ashi Ouchi gari para Kouchi gari O-uchi-gari para Tai otoshi O Uchi Gari para Osoto gari O Uchi Gari para Harai goshi O Uchi Gari para Kuchiki taoshi O Uchi Gari para Seoi nague O Uchi Gari para De ashi harai O-uchi-gari para Uchi mata ouchi gari para Ouchi gaeshi ouchi gari para Ippon seoi nage Uti Gari para Uki waza Ouchi gari para Tsubame gaeshi

Koshi-guruma para Yoko guruma Koshi-guruma para Utsuri goshi Koshi-guruma para Tani otoshi Koshi-guruma para Ouchi gari Koshi-guruma para Ko-uchi-gari Koshi guruma para O goshi Koshi guruma para Ushiro goshi Koshi guruma para Utsushi goshi Sassae Tsurikomi ashi para Osoto gari Sasae tsurikomi ashi para Kosoto gake Sassae tsuri komi ashi para Ko soto gari Sassae tsurikomi ashi para Ouchi gari Sassae Tsurikomi ashi para Kushiki Taioshi Sassae tsurikomi ashi para Sumi otoshi Sassae tsurikomi ashi para Te guruma De ashi harai para Sode tsurikomi goshi De ashi harai para O soto gari De ashi barai para Yoko wakare De ashi barai para Tsubame gaeshi De ashi barai para Ashi guruma De ashi barai para Sumi gaeshi De ashi barai para Hane goshi De ashi barai para Harai goshi Ura nage para kouchi gari

Hiza guruma por Okuri ashi barai Hiza guruma por Hiza gurmuma Hiza guruma por Kibissu gaeshi Hiza guruma por Ouchi gari Hiza guruma por Kushiki taioshi

Hane-goshi para Hane makikomi Hane goshi para ushiro goshi Hane Goshi para Tani otoshi Hane Goshi para Utsushi goshi Hane Goshi para Utsuri goshi Ogoshi para Tsuri goshi Ogoshi para Tani otoshi Ogoshi para Uki-goshi Uchi mata para Sukashi nage Uchi Mata para Tai otoshi uchimata para Sukui nage Uchi Mata para Te guruma (Soto gake) Uchi mata para Te guruma (Uchi gake)

Ippon seoi nage para Kouchi makikomi Ippon Seoi Nague para Sukui nague Ippon-seoi-nage por Kata-guruma Ippon Seoi Nague para Hadaka jime Ippon Seoi Nague para Obi otoshi

Tsurikomi Goshi para Harai goshi Tsurikomi-goshi para Tai otoshi Tsurikomi Goshi para Ushiro goshi Tsurikomi Goshi para Utsuri goshi

Kata-guruma por Tawara gaeshi Kata guruma por Hikikomi gaeshi

Morote seoi nage para Kouchi gari Morote seoi nage para Seoi otoshi

DEMOSTRAO PRTICA DE TCNICAS DE HEN RAKUHENKA WAZA (SANDAN GAKE)

Kouchi gari para Ouchi gari para Uki otoshi Kouchi gari para Kouchiki taoshi paraOuchi gari Kouchi gari para Ouchi gari para Sassae tsuri komi ashi Kouchi gari para Ouchi gari para Tai otoshi De ashi barai para Kouchi gari para Ouchi gari De ashi barai para Osoto gari para Tusuri komi goshi Sassae tsuri komi ashi para Osoto gari para tsuri komi goshi Hiza guruma para De ashi barai para Tai otoshi Hiza guruma para Kosoto gari para Ashi guruma Seoi nage para Kouchi gari para Ouchi gari O Uchi Gari para De Ashi Harai para O Soto Gari O Soto Gari para O Uchi Gari para Tai Otoshi Ko Uchi Gari para Ippon Seoi Nague para Seoi Otoshi Ouchi Gari para Uchi Mata para Tai Otoshi Tai Otoshi para Ko Uchi Gari para Seoi Nague Ko Uchi Gari para Ippon Seoi Nague para Ko Uchi Makikomi

PROGRAMA DE EXAME PARA FAIXA PRETA NIDAN E SANDAN 1- Todo o programa exigido para faixa preta shodan. 2- Demonstrao de NAGUE NO KATA: TE WAZA 1- UKI OTOSHI 2- SEOI NAGUE 3- KATA GURUMA ASHI WAZA 1- OKURI ASHI BARAE 2- SASSAE TSURI KOMI ASHI 3- UTI MATA YOKO SUTEMI WAZA 1- YOKO GAKE 2- YOKO GURUMA 3- UKI WAZA 3 - Demonstrao de KATAME NO KATA: NIDAN OSSAE KOMI WAZA SANDAN Completo OSSAE KOMI WAZA KESSA GATAME KATA GATAME KAMI SHIHO GATAME YOKO SHIHO GATAME KUZURE KAMI SHIHO GATAME KOSHI WAZA 1- UKI GOSHI 2- HARAE GOSHI 3- TSURI KOMI GOSHI MA SUTEMI WAZA 1- TOMOE NAGUE 2-URA NAGUE 3- SUMI GAESHI

SHIME WAZA KATA JUJI JIME HADAKA JUJI JIME OKURI ERI JIME KATAHA JIME GUIAKU JUJI JIME

KANSETSU WAZA UDE GARAMI JUJI GATAME UDE GATAME HIZA GATAME ASHI GARAMI

4 - Demonstrao de ataques combinados HENRAKU HENKA WAZA: Todos do programa para shodan. KATA GURUMA UKI WAZA TSURI KOMI GOSHI HARAE GOSHI HARAE GOSHI SOTO MAKI KOMI IPON SEOI NAGUE SUMI GAESHI TAI OTOSHI KO UTI GARI TAI OTOSHI YOKO TOMOE NAGUE TAI OTOSHI UTI MATA O SOTO GARI O SOTO OTOSHI IPON SEOI NAGUE KATA GURUMA TAI OTOSHI SASSAE TSURI KOMI ASHI O UTI GARI TOMOE NAGUE KO UTI GARI TAI OTOSHI O SOTO GARI HARAE GOSHI O SOTO GARI TANI OTOSHI O UTI GARI HARAE TSURI KOMI ASHI DE ASHI BARAE SODE TSURI KOMI GOSHI SANDAN GAKE: HIZA GURUMA DE ASHI BARAE SEOI NAGUE HIZA GURUMA DE AHI BARAE TAI OTOSHI KO UTI GARI O UTI GARI SASSAE TSURI KOMI ASHI SASSAE TSURI KOMI ASHI DE ASHI BARAE TAI OTOSHI HIZA GURUMA KO SOTO GARI ASHI GURUMA SODE TSURI KOMI GOSHI O SOTO GARI TANI OTOSHI DE ASHI BARAE HARAE GOSHI O SOTO GARI DE ASHI BARAE HARAE GOSHI O SOTO GARI 5 -Demonstrao de contra ataques KAESHI WAZA: Todos do programa para shodan. DE ASHI BARAE YOKO WAKARE O SOTO GARI HARAE GOSHI O UTI GARI USHIRO GOSHI URA NAGUE KO UTI GARI HIZA GURUMA KO SOTO GAKE HANE GOSHI UTSUSHI GOSHI HARAE GOSHI O GOSHI

HARAE GOSHI UTSUSHI GOSHI HARAE GOSHI URA NAGUE HIZA GURUMA YOKO OTOSHI HARAE GOSHI HARAE GOSHI GAESHI TAI OTOSHI YOKO GURUMA O GOSHI UOKO GURUMA MOROTE GARI HIKI KOMI GAESHI 9

Demonstrao de tcnicas de controle no solo KATAME ou NE WAZA: OSSAE KOMI WAZA Como no programa para shodan. SHIME WAZA KANSETSU WAZA GUIAKU JUJI JIME UDE GATAME OKURI ERI JIME JUJI GATAME MAE SANKAKU JIME WAKI GATAME JIGOKU JIME UDE GATAME NAMI JUJI JIME HIZA GATAME KATATE JIME HARA GATAME SODE GURUMA JIME ASHI GARAMI KATA JUJI JIME ASHI GATAME KATAHA JIME GUIAKU JUJI GATAME TSUKOMI JIME YOKO SANKAKU JIME HADAKA JIME RYOTE JIME USHIRO SANKAKU JIME 7-Parte diversificada: Conhecimento prtico e terico de arbitragem. Demonstrar 5 (cinco) passagens de guarda no solo. Demonstrar 5 (cinco) montadas no solo. Demonstrar 5 (cinco) viradas. Aplicar corretamente: YOKO TOMOE NAGUE ERI SEOI NAGUE ASHI GATAME WAKI GATAME SODE TSURI KOMI GOSHI KO UTI GAKE RYOTE JIME 3 (trs) Passagens da luta em p para o solo

Macei, maio de 2012 Prof. Jos Edson Rodrigues Ferreira

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