La Terapia Craneosacral: Ms all del Masaje Por Alberto Panizo

Publicado por marta dominguez el julio 23, 2013 a las 9:30am Enviar mensaje Ver blog

La terapia craneosacral nos ayuda a eliminar tensiones y bloqueos y a vivir la vida ms plenamente, aumentando la vitalidad corporal. Tambin es aplicable en un elevado nmero de patologas.

TERAPIA CRANEOSACRAL EJERCICIO DE PUNTO DE QUIETUD

En nuestro cuerpo se puede leer nuestro estado mental y emocional. Nuestros estados emocionales, ya sean de estrs, excitacin, represin, se van a reflejar en patrones y posturas musculares caractersticas. Incluso los traumas fsicos y emocionales del pasado estn reflejados en nuestros tejidos, en lo que denominamos nudos de energa. Los nudos de energa (energy cyst), trmino acuado originalmente por la terapia craneosacral americana, son reas de disfuncin corporal que se manifiestan como obstruccin a la eficiente conduccin de energa y electricidad a travs de los tejidos del

cuerpo (principalmente en la fascia, o envoltura de tejido conjuntivo). La funcin normal del cuerpo se ha inhibido en esa rea y el cuerpo se debe adaptar a esa actividad desorganizada. Esto puede ser como resultado de traumas fsicos, invasin patgena, disfuncin fisiolgica, o problemas mentales y emocionales. Todo esto debilita la energa corporal, creando tensin y disfuncin. La terapia craneosacral es tan suave como efectiva, y es segura y conveniente para personas de todas las edades: desde adultos hasta nios y bebs, as como despus de una operacin o en condiciones de fragilidad, complementando el tratamiento mdico o psicolgico. Algunas patologas en que ms comnmente se aplica la terapia son: dolores de cabeza de tipo migraoso o tensional; dolores y problemas de espalda y del aparato locomotor; tensin muscular; problemas articulares; problemas de odo, vista o boca; problemas digestivos; sinusitis y neuralgias faciales; estrs, ansiedad, cansancio crnico; traumas infantiles; nios hiperactivos; secuelas de accidentes; problemas emocionales; para aliviar el dolor.

AUTOEJERCICIOS Autoejercicio para relajar los huesos temporales La tensin de los huesos temporales puede estar relacionada con el dolor de cabeza, los zumbidos de los odos y en general con la tensin en la cabeza. Es un ejercicio sencillo que podemos hacer tumbados cmodamente: nos agarramos con las manos nuestras orejas y vamos a estirar suavemente por un mximo de 3 minutos en direccin a nuestros hombros. Es importante que la presin sea suave y continuada. Autoejercicio para relajar la mandbula y la articulacin temporomandibular La tensin de la vida diaria sobre nuestra mandbula es responsable segn los ltimos estudios del 50% de los dolores de cabeza. Adems la tensin de la mandbula nos puede producir dificultad para abrir la boca, dientes desgastados, rechinar de noche y, en un extremo, nos puede llevar al deterioro de la articulacin. El ejercicio que os propongo es simple: colocamos ambas palmas de las manos a los lados de la mandbula

y vamos a descomprimir suavemente la mandbula por un mximo de tres minutos en direccin a los pies. El ejercicio lo podemos hacer sentados o tumbados cmodamente. Autoejercicio del levantamiento del frontal La migraa y la cefalea son tambin dos manifestaciones energticas y os voy a proponer un ejercicio simple que ayudar a destensar el hueso de la frente, el frontal. Nos tumbamos cmodamente y con una mano abierta cogemos nuestro frontal. Por tres minutos y de una manera suave y continuada vamos a levantar nuestro frontal en direccin al techo. Ejercicio de impulso de los fluidos o direccin de energa Es un ejercicio simple pero a la vez muy importante y se puede describir como la aplicacin directa de la mente a la materia. Vamos a visualizar con nuestra mente, de una manera relajada, que mandamos energa por un mnimo de cinco minutos a una zona del cuerpo con tensin. Con una mano se cubre la zona que deseemos tratar y con uno o dos dedos de la otra mano proyectaremos energa a la zona. La mano que proyecta la energa se encuentra situada por el otro lado del cuerpo. Por ejemplo, si queremos aliviarnos un golpe en un ojo pondremos una mano cncava sobre el ojo y la otra detrs de la cabeza, proyectando la energa con uno o dos dedos. Sentiremos un calor aliviador en la zona. Alberto Panizo es ostepata, terapeuta craneosacral y escritor.