ual es el nuevo tratamiento para adelgazar El laboratorio descubri que varios alimentos tienen efectos medicinales que ninguna

pastilla podr igualar. Algunos alimentos ricos en protenas desde ahora sern catalogados alimentos funcionales. En el siguiente tratamiento se han ordenado apetitosamente los alimentos con mayor capacidad de quitar el hambre pero se debe continuar mientras se siguen estas recomendaciones: Desayuna (an sin hambre) al levantarte y cuando ests satisfecho come un poco ms. Sentir ansiedad en la tarde significa que no desayunaste suficientes protenas. Guarda tu carbohidrato favorito para el desayuno Desayuna con un carbohidrato (no un montn de carbohidratos) Come mnimo 4-5 veces al da para Acelerar el Metabolismo. No dejes de cenar protenas (aunque no tengas hambre) Nunca realices ejercicios en ayuna Duerme de 12 a 5 AM (mnimo) DESAYUNO Opcin #1 Burrito con pollo desmechado, aguacate, tomate y queso sin grasa enrollado en una tortilla de maz junto con un vaso de Ni Una Dieta Ms y el dulce que hayas guardado del da anterior (preferiblemente chocolate). Opcin #2 Empanadas de protena (sin harina). Prepara la masa con una taza pur de zanahoria y coliflor, agrega tres cucharadas de Ni Una Dieta Ms sabor a vainilla y sal. Hornea las empanadas rellenas con aguacate (en vez de mantequilla), carne y espinaca junto con un vaso del batido de protena Ni Una Dieta Ms y el dulce que hayas guardado del da anterior (preferiblemente chocolate). Opcin #3 2 Panquecas o Hot cakes de protenas. Prepralas con 8 cucharadas de Ni Una Dieta Ms de vainilla, un huevo y 4 tazas de leche descremada, licua y cocina una panqueca con jamn, queso y fresas y la otra con chocolate oscuro. Opcin #4

Frapuccino mezclando una taza de caf y 3 cucharadas de Ni Una Dieta Ms de chocolate junto con cuatro rebanadas de jamn de pavo o salmn con mermelada sin azcar, enrrollado en una lechuga y el dulce que hayas guardado del da anterior (preferiblemente chocolate) Opcin #5 Tres Salchichas de Res, Cerdo o Pavo (bajas en grasa) junto con palmitos y aguacate y con salsa de tomate, mostaza y mayonesa ligera junto con una vaso de Ni Una Dieta Ms y el dulce que hayas guardado del da anterior (preferiblemente chocolate). Opcin #6 Omelet, con dos huevos (completos), queso (sin grasa), championes, espinaca, cebolla, sal y pimienta y el dulce que hayas guardado del da anterior (preferiblemente chocolate) junto con un vaso de Ni Una Dieta Ms.

Opcin #7 Ponquecitos (sin harina). Prepralos con tres huevos batidos, dos cucharada de Ni Una Dieta Ms sabor a vainilla, queso, espinaca, almendras troceadas y sal en el horneo junto con un vaso de protena Ni Una Dieta Ms. MERIENDA DE LA MAANA Es recomendable comer 5 veces al da para acelerar el metabolismo

Chocolate negro sin azcar Nueces, man, pistachos, merey Yogurt sin azcar, Gelatina sin azcar Caf con leche descremada endulzado con sustitutos del azcar Chocolate negro ALMUERZO No deberas sentir hambre gracias a las protenas del desayuno pero an as es recomendable almorzar para no sentir los ataques de ansiedad de la tarde. Opcin #1 Pescado a la parmesana, cocina el pescado blanco en un sartn, agrega media taza de leche descremada, sal, pimienta. Cocina a fuego lento para que espese y luego agregas queso. Acompaa con una ensalada de aguacate, palmito, tomate, cebolla, perejil, vinagre y sal. Opcin #2 Lomo de Res en salsa de Hinojo. Prepara la carne al horno con hinojo picado, sal marina y pimienta. Acompaado de ensalada con tomates y palmitos. Adereza con aceite de oliva, jugo de limn, vinagre, organo,sal y pimienta. Puedes tomar refresco sin azcar Opcin #3 Pasta sin harina. Preprala con vainitas (en vez de harina) cocidas con sal. Baa las vainitas con la salsa Bolognesa: carne molida, aceite de oliva y ajo con salsa de tomate natural y dos sobres de Splenda o Stevia junto con t fro sin azcar. Opcin media cucharada de aceite de oliva agregar sal, pimienta y curry. Opcin #5 Hamburguesa de pechuga de pavo molido, agrega cebolla, pimentn, sal y pimienta para sazonar, cocina a la parrilla. Acompaa con esprragos al horno, colocar media cucharada de aceite de oliva, sal y pimienta y hornea a 305 F durante 10 minutos. Refresco diettico o bebidas saborizadas sin azcar. Opcin con vinagre y un sobre de Splenda o Stevia y de postre un chocolate negro. Opcin #7 Falso Pur de papa acompaado de carne de Res a la plancha. En vez de papa prepara el pur con #6 Pollo a la Mostaza, prepara las pechugas a la plancha con sal y pimienta, agrega la salsa de mostaza #4 Pollo al limn con Arroz falso. Prepara el arroz falso con coliflor rallado, cocinado en una sartn con

coliflor hervido, leche descremada, aceite de oliva, sal y pimienta al gusto y de postre chocolate negro. Opcin #8 Nuggets sin harina. Mezcla pollo molido con pur de coliflor, paprika y sal. Sumerge cada cuadradito en huevo batido, seca la pieza con almendras en polvo y hornea. Puedes usar mostaza y acompaar con aguacate y palmitos. Toma refresco sin azcar. Opcin #9 Pavo a la Naranja. Una pechuga de pavo a la plancha, con jugo de una naranja, sal y pimienta. Lechugas frescas con aderezo de mostaza, vinagre y un sobre de Splenda o Stevia. T fro sin azcar. MERIENDA DE LA TARDE Sentir hambre, mucho apetito o ansiedad por comer significa que a tu desayuno le faltaron an ms protenas y maana lo debes mejorar. Opciones: sandwich helado de protena Ni Una Dieta Ms, chocolate negro, nueces (man, pistachos, merey), torta sin harina, gelatina sin azcar CENA An sin hambre es necesario cenar protenas para adelgazar ms rpido. Recuerda evitar a esta hora los alimentos con azcar y grasas malas. Puedes guardar cualquier postre para el desayuno del da siguiente. Opcin #1 Panquecas de Protenas: media taza de Ni Una Dieta Ms de vainilla, un huevo,1/4 de taza de leche descremada y una cucharada de aceite de canola. Licua y cocina en un satn. Acompaa con mermelada sin azcar, espinaca, jamn y queso bajo en grasa. Opcin Ms. Opcin #3 Pasticho sin harina. En vez de pasta corta berenjenas en rodajas, psalas por huevo batido y cocnalas. Prepara la carne molida con tomate, cebolla, pimentn, sal y pimienta. Arma el pasticho con capas de berenjenas, carne en salsa y queso junto con un vaso de Ni Una Dieta Ms. Opcin queso, acompaado de un vaso de Ni Una Dieta Ms. Opcin varita y toma un vaso de Ni Una Dieta Ms. Opcin pimienta junto con un vaso de Ni Una Dieta Ms Opcin vaso de Ni Una Dieta Ms. Opcin pimienta junto con un vaso de Ni Una Dieta Ms. #8 Pollo a la plancha con ensalada de palmitos y aguacates, aceite de oliva, vinagre balsmico, sal y #7 Omelet o Tortilla de huevo con espinacas, championes, queso bajo en grasa y jamn de pavo con un #6 Pollo a la plancha con ensalada de palmitos y aguacates, aceite de oliva, vinagre balsmico, sal y #5 Pinchos de pollo con cebolla, pimentn, zuccini y berenjena. Cocnalos a la plancha trinchados en una #4 Pizza sin harina. Hornea la pizza con zuccini en rodajas (en vez de pasta), agrega salsa de tomate y #2 Pescado blanco con esprragos salteados, de postre una gelatina sin azcar y un vaso de Ni Una Dieta

Opcin

#9

Ensalada de Atn, preprala con atn en lata, lechuga, cebolla morada, pimentn rojo, aceitunas negras y tomate. Adereza con mostaza, mayonesa ligera, sal, pimienta y Splenda o Stevia, de postre nueces y un vaso de Ni Una Dieta Ms Dr Salomon Jakubowicz