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CursodePreparacinFsicaenTriatln

1 INFORMACINGENERAL
Duracin:100horas Plazo:3meses Materiales:MaterialOnline Metodologa:Online Certificado:Ereps,AltoRendimiento "EntrenadordePreparacinFsicaenTriatlon"

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Objetivosdelcurso
RealizarunbreverecorridoporlahistoriadelTriatln. Conocerlascaractersticasdecadamodalidad. AdquirirporpartedelalumnadonocionesesencialesenlapracticayteoradelTriatln. GuiaralalumnadoenlaadquisicindeconocimientostericoprcticosenlaPlanificacinde unMacrociclo. Conocerlasmodalidadesdelas3disciplinas. Dotaralalumnadodelasherramientasnecesariasparaincidirsobreelrendimientodel deportista. Conocerlosdiferentesmtodosdeentrenamientodelaresistencia,fuerzayvelocidad. Saberdiferenciarlosdiferentesadaptacionesdeldeportista,ascomolasdiferenciasexistentes enlaplanificacindelentrenamiento.Aplicaranivelprcticolosconocimientosadquiridos, realizandocorrectasplanificacionesparadiferentesTriatletasodiferentesTriatlonescomo sesines,microciclos,mesociclosomacrociclos.

Alfinalizarelcursoelalumnosercapazde
ConocerlosiniciosdelTriatln,donde,cuandoyporquesurgi. DistinguiryadaptaracualquiermodalidadoniveldelTriatleta. AplicarlosconocimientosgeneralesenTriatln. Aplicarlosmtodosymediosparaelentrenamientodelafuerza. Aplicarlosmtodosymediosparaelentrenamientodelaresistencia. Aplicarlosmtodosymediosparaelentrenamientodelavelocidad. Aplicarmtodosdeetrenamientodelastransiciones. Aplicarlosmtodosymediosparaelentrenamientodeloespecifico. Realizarunacorrectaplanificacinacordealosobjetivosindividuales. Planificarcorrectamentelosdiferentesmesociclos,microciclosysesionesdentrodel Macrociclo. Aplicarlosconocimientosadquiridosparalamejoradelastcnicasdeentrenamientoenel triatln. SaberrealizarunasesinespecificadeTriatln.

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2 CONTENIDO

Unidad1:Historia.
Breverevisinhistrica.Orgenes Antecedentesolmpicos Especialidades.Triatln:Sprint. Olmpico. MedioIronman. Ironman. Ultraman.

Unidad2:ValoracindelRendimiento.
Valoracindelrendimientosupramximo,mximoysubmximo.Enelcampo. Enellaboratorio. Pruebasinvasivasynoinvasivasparadeterminarumbralesyzonasdeentrenamiento. ControldelacargadeentrenamientoVelocidad. Cadencia. FC. Produccindepotencia. %delavVO2mx. Lactatemia. RPE. Escalasdepercepcinderecuperacin,sueo,etc. Plantillasparaelcontroldelacargadeentrenamiento. ControlBioqumicodelprocesodeentrenamiento

Unidad3:DesarrollodeProgramasdeEntrenamiento Especficos.
Zonasdeentrenamiento. Fundamentosparalaprescripcindelejercicio. Anlisisdelasrespuestasagudasyadaptacionescrnicas. Desarrollodelprogramadeentrenamientoenfuncindeunobjetivo. Secuenciadepasosaseguir. Lasupercompensacinotaper

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Unidad4:AplicacindeTecnologayEleccinde Materiales.
Aplicacindetecnologa.MonitoresdelaFC. Analizadoresdelactato. Potencimetros. GPS. Eleccindemateriales.Ciclismoderutaymontaa.Cuadros. Labicicleta. Elementosauxiliares(acoples,cascos,gafas,etc). Carreraapie. Natacin.

Unidad5:FactoresDeterminantesdelRendimiento.
Bioqumicos. Fisiolgicos. Biomecnicos. Unidad6:Latransicin. Breverevisinhistrica. Eleccindemateriales. Boxes:colocacin,montajeyorientacin. Consejosprcticosparaeltrabajodetransicin.

Evaluacinfinal

3 MATERIALINCLUIDO
GuadeEstudioCurricular o LaguadeestudiserjuntoalManual,tumejoramiga.Pasoporpasote permitiravanzareltemarioconunaorganizacinyestructuradignadeelogiar. Unidades o Desdetuapartadoprivadopodrsaccederalcontenidodelcursoenformato online. Examen o Alfinalizarcadaunidaddebersrealizarunexamentericoprctico. Tutoras o Estassernrealizadasatravsdeemail,Skypeolaplataformaonlinedelcurso. RevistaInternacionalAltoRendimiento

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o LosalumnosdeAltoRendimientoobtendrngratuitamentelarevistaonline. Bolsadetrabajo o Entrarasennuestrasbolsasdetrabajodeformaautomticaalterminarelcurso, nacional,internacional...

4 EVALUACIN
Preguntasdeautoevaluacin(Paracadaunidad) Preguntasderepasoglobal(Examen) ExamenoralvaSkype Supuestosprcticos(Programacin) Experienciadeaprendizaje Evaluacinfinal

5 PROFESORADO
ParatodosloscursosdeAltoRendimientoqueseimpartenmediantelaplataformaonline, podrsrealizarlasprcticasentuciudad.Contctanosparamsinformacin.
Notas:AquellosexalumnosquehayanrealizadoalgncursoenAltoRendimientoy/oestudios superioresyestninteresadosenlosMasterdeespecializacin,ExpertouniversitariooEspecialista universitario,ydeseenconvalidarasignaturasogestionarcrditosECTS,porfavorcontactarconel DepartamentodeDireccin. Aquellosalumnosquedeseensolicitarunabecadeestudiosporfavorponerosencontactoconel DepartamentodeDireccin. Losplazosdeestudiosonflexiblesperotodosloscursostienenplazomximoparasufinalizaciny fechasparcialesobligatoriasparalaentregadetrabajosoexmenes.Nocumplirconestasfechas implicarlacancelacinautomticadelcurso.Consultarconeltutorosecretara. Loscontenidos,elprofesorado,lametodologaylaevaluacindeloscursosestnsujetosaposibles modificaciones,cambiosoajustesparamantenerlainformacinyformacinactualizada. LoscontenidosdeloscursosofrecidosporAltoRendimientopuedenestarpublicadosenotras plataformasexternasperoelcontenidofinalsersiempreelqueaparezcaenestapginaweb.

DirectorRicardoSeguraFalc ProfesorPrincipalPereMarquinaPrezdelaCruz

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