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O estudante deve adquirir, aperfeioar e dominar a execuo tcnica para que este assuma uma imagem correcta ao nvel da demonstrao das tcnicas das diferentes disciplinas; Capacitar o estudante o conhecimento, interpretao e domnio do regulamento tcnico do Atletismo; O estudante deve ser capaz de promover e sensibilizar os alunos para a pratica da das diferentes disciplinas do Atletismo. Assim como ser capaz de promover a massificao da pratica da corrida, e a importncia do Atletismo como meio de desenvolvimento do jovem. Horas HC Estratgias do Ensino Avaliao das Aprs. Nvel: 1 1 Ano semestre n 2 N de 125 (64+61) Horas/Semana Regime: Regular Ano Acadmico: 2013
Semana
HEI
Unid. Tem./Tpico - Apresentao do professor e da turma. - Apresentao do programa e das estratgias da sua implementao e avaliao. - Orientao do Seminario a defender na semana de jornadas cientficas como parte das mesmas Introduo do Atletismo Origem desenvolvimento e sua importncia Histria o atletismo Elementos de ensino de atletismo
Act. de estudo
Bibliografia
Observaes Os estudos independentes prticos vo ser realizados nos ncleios de estudantes do quarto ano
22/7 a 26/7
Seminrio
Localizar a bibliografia
29/7 a 2/8
Seminrio
9 e 14
5 a 9/8
Exerccios de aprendizagem e de aperfeioamento dos elementos tcnicos fundamentais da corrida Exerccios tcnicos de corrida;
9, 12 e 14
Corridas de meio-fundo e fundo; Corridas de curta e longa durao; Mecnica da corrida; 12 a 16/8 4 Fases da passada; Diferenciao das fases da passada de uma corrida de velocidade e de fundo; Provas de pista; Provas de estrada; Regulamento Tcnico Teste de marcha e cooper Velocidade Conceito de Velocidade; Fases de uma corrida de velocidade; 1 a 23/8 4 Partida; Acelerao; Corrida mxima; Fase de desacelerao; Chegada a meta; Preparar a ficha de leitura etapas de stress Seminrio e actividade prctica
26 a 30/8
Factores determinantes de cada fase; Regulamento tcnico. Estafetas Aquisio dos elementos fundamentais das tcnicas de transmisso; As tcnicas de transmisso por cima e por baixo; Colocao da mo; Aco do brao do transmissor; O momento de transmisso; O tempo de transmisso; Os mtodos de transmisso Os mtodos de transmisso com e sem mudana de mo; A colocao do receptor; Os sinais de referencia; Corrida na zona de transmisso;
1 a 6/9
Seminrio
Regulamento tcnico. Corrida de Barreiras Aquisio de noo de obstculo; Exerccios de aprendizagem; Aprendizagem tcnica com meios auxiliares;
9 a 13/9
A unidade corrida transposio corrida; A transposio da barreira; A "perna" de ataque; A "perna" de passagem A aco dos "braos"; A posio do tronco;
A corrida entre barreiras Desenvolvimento da noo de ritmo; O ritmo dos 3 passos; Particularidades das corridas de barreiras (110/100m, 400m); Regulamento tcnico 16 a 20/9 23 a 27/9 4 Jornadas cientficas e seminario Teste escrito 1 Teste prtico de corrida de velocidade (barreira e estafeta) Saltos Bases tericas dos saltos; Fundamentos Biomecnicos dos Saltos; Fases dos Saltos; 31/9 a 4/10 4 Corrida preparatria (Corrida de balano); Chamada/Impulso; Suspenso/Fase area; Queda /Recepo Seminrio e actividade prctica Seminrio e actividade prctica Seminrio e actividade prctica
Importncia dos ltimos apoios; Ligao Corrida/Impulso; Tcnicas de Suspenso; Exerccios de aperfeioamento; Regulamento tcnico. Triplo Salto 12 a 11/10 Fases do salto; O primeiro salto Hop; O segundo salto Step; O terceiro salto "Jump";
Particularidades tcnicas; Exerccios Preparatrios especiais; Exerccios de aperfeioamento; Salto em Altura Actividade prctica Agrupar os indicadores e auto estima
Regulamento tcnico. Fases do salto; Exerccios Preparatrios especiais; Aplicao de diferentes tcnicas de salto em altura (Tesoura, Ventral); Anlise tcnica do "Fosbury Flop"; As vantagens da Corrida em Curva; A ligao da CorridaImpulso;
Regulamento tcnico. Testes de saltos Lanamentos 13 a 18/10 4 Bases tericas dos lanamentos; Fases dos lanamentos. Lanamento de Peso Tcnica O' Brien 21 25/10 4 Pega do engenho; Posio inicial; O deslizamento; A posio de lanamento; O lanamento propriamente dito; A concluso; Actividade prctica Produzir relatrio de pesquisa Atravs de relatrio e sua apresentao pode dominar os indicadores psicolgicos dos praticantes de actividades desportivas Seminrio e actividade prctica
Exerccios tcnicos; Regulamento Tcnico. Lanamento do Disco Fase de Lanamento de Disco Pega do engenho; Posio inicial/Apoios; Os balanos preliminares; A volta e Lanamento propriamente dito;
A concluso;
Regulamento Tcnico. Lanamento do Dardo Fase do Lanamento de dardo 26/10 a 1/11 4 Pega do engenho O transporte do dardo; A corrida de aproximao; O avano dos apoios; Recuo do engenho; O passo impulsor; Posio de lanamento; O lanamento A concluso;
4
60/64 h 125 Horas 45 h
Consideraes finais
Aulas tericas e prticas, trabalho em grupo. 4. Meios de ensino Material desportivo especfico para o ensino de diferentes disciplinas do atletismo tais como: Blocos de partida, pesos, discos, dardos etc. Com especial nfase do material improvisado elaborado pelos estudantes nos trabalhos de grupo. 5. Avaliao A avaliao dos conhecimentos e competncias dos estudantes far-se- de acordo com as normas gerais de avaliao da cadeira dos estudos prticos. De acordo com o exposto nos Objectivos Especficos a avaliao incide sobre: a) Aquisio tcnica das diferentes disciplinas b) Aquisio de conhecimentos tericos suporte de toda prtica. c) Avaliao contnua durante as aulas que contempla a assiduidade (presena em pelo menos 90% das aulas dadas), interesse, empenhamento, participao, interveno, evoluo do nvel de conhecimentos, etc. d) Avaliao da capacidade de produo de material didctico alternativo. Assim a avaliao constituda pelas seguintes tarefas: 1.Execuo de diversos exerccios tendo como objectivo a adequao tcnica; 2.Elaborao de diferentes materiais didcticos alternativos, como blocos de partida, testemunhos, cordas, varras de salto, dardos, panos, bolinhas, bolas de arreia. 2.Realizao testes prticos obrigatrios em todas as disciplinas bem como de 1 (Teste de Cooper); 3.um teste escrito Dado o cunho prtico do bloco e da cadeira PD ser atribudo o peso de 60% da avaliao prtica e 40% da avaliao terica. A aprovao deste bloco ser dependente de uma nota igual ou superior a 9.5 valores.
Bibliografia Bsica BRAVO, J., PASCUA, M., GIL, F., BALLESTEROS, J., CAMPRA, E.. ATLETISMO I - Carreras y Marcha. Comit Olimpico Espaol, 1990. BRAVO, J., LPEZ, F,. RUF, H., SEIRUL-LO, F.. ATLETISMO II Saltos. Comit Olimpico Espaol, 1992.
BRAVO, J., MARTNEZ, J., DURN, J., CAMPOS, J.. ATLETISMO III Lanamentos. Comit Olimpico Espaol, 1993. Boletins do Centro Regional de Desenvolvimento da IAAF ( n 1 a 8). CARREIRA, S.. Atletismo. Coleco Desportiva , Lisboa, 1963. FERNANDAES. Atletismo Arremessos. S. Paulo, 1971. SCHMOLINSKY, G.. Atletismo Desporto, Lisboa, Estampa n 8 , 1982.