MANUAL Formacion Informacion Almacenamiento y Transporte de Mercancias

FORMACIN INFORMACIN INICIAL DE PREVENCIN DE RIESGOS LABORALES
PREVENCIN DE RIESGOS LABORALES EN TRABAJOS DE ALMACEN-TRANSPORTE

Ra Agustn Fernndez Oujo, Portal 15 B Entlo. 15960 RIVEIRA (A Corua) Ra Avils de Taramancos s/n Bajo (frente a la piscina municipal) 15200 NOIA (A Corua) Telf: 981 87 60 65 Fax: 981 87 60 66
NDICE INTRODUCCIN CONCEPTO GENERALES DE PREVENCIN DE RIESGOS LABORALES. NORMATIVA INTEGRACIN DE LA ACTIVIDAD PREVENTIVA OBLIGACIONES DE EMPRESARIOS Y TRABAJADORES DERECHOS DE EMPRESARIOS Y TRABAJADORES. PRINCIPIOS GENERALES DE LA ACCIN PREVENTIVA
RIESGOS ESPECFICOS. EVALUACIN DE RIESGOS.: IDENTIFICACIN DE RIESGOS Y MEDIDAS PREVENTIVAS. ORDEN Y LIMPIEZA. MANEJO MANUAL DE CARGAS. PREVENCIN DE INCENDIOS RIESGOS ELCTRICO SEALIZACIN PRODUCTOS QUMICOS. MANEJO CORRECTO DE MQUINAS. MANEJO CORRECTO DE HERRAMIENTAS. ESCALERAS CARRETILLAS ELEVADORAS TRANSPALETA MANUAL RUIDO.
SEGURIDAD VIAL MEDIDAS DE EMERGENCIA. PRIMEROS AUXILIOS PLAN DE EMERGENCIA
INTRODUCCIN:
El presente manual se ha elaborado con el objetivo de recoger los aspectos ms importantes de la prevencin de riesgos laborales (PRL en adelante), desde una perspectiva general y desde la particular que presenta la actividad en el sector de su empresa. El objetivo bsico es reducir la siniestralidad mediante una informacin y una formacin que determinen unos comportamientos y unas actitudes acordes con lo que debe ser un trabajo seguro y saludable. Esperamos que la informacin, junto a los consejos y explicaciones de los tcnicos, sea de ayuda para alcanzar el objetivo bsico de reducir la siniestralidad. Todos los trabajadores deben conocer y acatar las normas de seguridad que se establezcan para el desarrollo del trabajo. En caso de duda o desconocimiento se debe preguntar al responsable superior. Las causas ms frecuentes de riesgos son debidas a errores de actuacin o de omisin, y por tanto, es importante la formacin en prevencin y la utilizacin de los equipos de proteccin individual (EPI en adelante) ms adecuados a cada tipo de trabajo. El trabajador debe colaborar en la PRL informando de cualquier situacin que pueda producirse en el desarrollo del trabajo y que entrae riesgo para la seguridad o la salud.
MANUAL DE PREVENCIN DE RIESGOS LABORALES CONCEPTOS GENERALES DE PREVENCIN DE RIESGOS LABORALES.

NORMATIVA:
La normativa en materia de PRL se encuentra en nuestro ordenamiento jurdico, en primer lugar en la Constitucin Espaola de 1978 y en el Estatuto de los Trabajadores CONSTITUCIN ESPAOLA: Artculo 15. Reconoce el derecho a la vida y a la integridad fsica y moral. Artculo 40.2. Establece dentro de la poltica social y econmica, el deber de los poderes pblicos de velar por la seguridad e higiene en el trabajo. ESTATUTO DE LOS TRABAJADORES Por su parte, el Estatuto establece derechos y obligaciones para los trabajadores. Artculo 4.2 Establece como condicin de la relacin de trabajo el derecho que tienen los trabajadores a su integridad fsica y a una adecuada poltica de seguridad e higiene. Artculo 5 a) Establece que los trabajadores tienen el deber de cumplir con las obligaciones concretas de su puesto de trabajo. b) Los trabajadores tienen el deber de observar las medidas de seguridad e higiene que se adopten. Artculo 19.1 El trabajador tiene derecho a una proteccin eficaz en materia de seguridad e higiene. Artculo 19.2 El trabajador est obligado a observar en su trabajo las medidas legales y reglamentarias de seguridad e higiene. La Ley 31/1995, de 8 de noviembre, de Prevencin de Riesgos Laborales es el resultado de la transposicin de varias directivas europeas muy significativas en materia de prevencin de riesgos, especialmente la Directiva del consejo 89/391/CEE, de 12 de junio, relativa a la aplicacin de medidas para promover la mejora de la salud de los trabajadores en el trabajo.
MANUAL DE PREVENCIN DE RIESGOS LABORALES

DEFINICIONES:
PREVENCIN: Conjunto de actividades o medidas adoptadas o previstas en todas las fases de actividad de la empresa con el fin de evitar o disminuir los riesgos de derivados del trabajo. RIESGO LABORAL Posibilidad de que un trabajador sufra un determinado dao derivado del trabajo. DAOS DERIVADOS DEL TRABAJO Enfermedades, patologas o lesiones sufridas con motivo u ocasin del trabajo. RIESGO LABORAL GRAVE E INMINENTE Aquel que resulte probable racionalmente que se materialice en un futuro inmediato y pueda suponer un dao grave para la salud de los trabajadores. EQUIPO DE TRABAJO Cualquier mquina, aparato, instrumento o instalacin utilizada en el trabajo. ACCIDENTE DE TRABAJO Toda lesin corporal que el trabajador sufra con ocasin o por consecuencia del trabajo que ejecute por cuenta ajena. Tendrn la consideracin de accidente de trabajo, entre otros: Los que sufra el trabajador al ir o al volver del lugar de trabajo (in itnere) Los que sufra el trabajador con ocasin o como consecuencia del desempeo de cargos lectivos de carcter sindical. Los ocurridos con ocasin o consecuencia de las tareas desarrolladas aunque sean distintas a las de su categora profesional. Los ocurridos en actos de salvamento o similares cuando tengan conexin con el trabajo. Se presumir, salvo prueba en contrario, que son constitutivas de accidente de trabajo las lesiones que sufra el trabajador durante el tiempo y en el lugar de trabajo. No tendrn la consideracin de accidente de trabajo, entre otros: Los debidos a fuerza mayor extraa al trabajo. Los debidos a imprudencia temeraria del trabajador accidentado: cuando el accidentado desobedece normas, instrucciones u rdenes dadas por el empresario de forma reiterada y notoria en materia de seguridad e higiene. Los debidos a dolo del trabajador accidentado: se considera que existe dolo, cuando el trabajador consciente, voluntariamente y maliciosamente provoca un accidente para obtener algn beneficio.

CAUSAS DE LOS ACCIDENTES LABORALES: Los accidentes ocurren porque la gente comete actos incorrectos o porque los equipos, herramientas, maquinarias o lugares de trabajo no se encuentran en condiciones adecuadas. El principio de la prevencin de los accidentes seala que todos los accidentes tienen causas que los originan y que se pueden evitar al identificar y controlar las causas que los producen.
1) CAUSAS TECNICAS: Condiciones peligrosa o inseguras: Es todo factor de riesgo que depende nica y exclusivamente de las condiciones existentes en el ambiente de trabajo. Algunos ejemplos: Falta de mantenimiento preventivo a equipos y maquinaria Falta de equipos de proteccin individual Falta de condiciones en lugares de trabajo Falta de sealizacin Falta de dispositivos de seguridad a los equipos de trabajo Falta de comunicacin entre empresa y trabajadores/as Malos procedimientos de trabajo Falta de orden y limpieza Instalaciones elctricas inadecuadas 2) CAUSAS HUMANAS: Actos inseguros: Violacin a normas o procedimientos de trabajo , motivados por prcticas incorrectas que ocasionan el accidente es la causa humana , es decir, lo referido al comportamiento del trabajador/a. (Distraccin, temeridad, exceso de confianza...).Algunos ejemplos: Exceso de confianza No usar los equipos de proteccin individual Imprudencia del trabajador/a Falta de conocimiento de la actividades y operaciones a realizar Adoptar posiciones inseguras Malos procedimientos de trabajo ............ 3) CAUSAS MIXTAS: CAUSAS TCNICAS y HUMANAS
ENFERMEDAD PROFESIONAL: Desde el punto de vista preventivo se entiende como aquel deterioro lento y paulatino de la salud del trabajador producido como consecuencia del trabajo ejecutado por cuenta ajena, por una exposicin crnica a situaciones adversas, producidas por el ambiente en que se desarrolla el trabajo o por la forma en que est organizado. Debe aparecer en el cuadro de enfermedades profesionales.

INTEGRACIN DE LA ACTIVIDAD PREVENTIVA
La prevencin de riesgos laborales, como actuacin a desarrollar en el seno de la empresa, deber integrarse en el conjunto de sus actividades y decisiones, tanto en los procesos tcnicos, en la organizacin del trabajo y en las condiciones en que ste se preste, como en la lnea jerrquica de la empresa, incluidos todos los niveles de la misma. La integracin de la prevencin en todos los niveles jerrquicos de la empresa implica la atribucin a todos ellos y la asuncin por stos de la obligacin de incluir la prevencin de riesgos en cualquier actividad que realicen u ordenen y en todas las decisiones que adopten. Esto se realiza mediante la implantacin de un Plan de prevencin en la empresa.
OBLIGACIONES DE EMPRESARIOS Y TRABAJADORES.
OBLIGACIONES DEL EMPRESARIO: La Ley 31/95 obliga al empresario a proteger a los trabajadores frente a los riesgos laborales. De aqu se derivan las siguientes obligaciones, entre otras: Organizar la prevencin en la empresa. Evaluar los riesgos de las instalaciones, mquinas, equipos de trabajo, puestos de trabajo y tareas. Establecer las medidas de prevencin de acuerdo con los riesgos identificados. Controlar la eficacia de las medidas mediante inspecciones peridicas. Proporcionar a los trabajadores los equipos de proteccin individual o colectiva necesarios para desarrollar el trabajo, cuando los riesgos no puedan eliminarse. Consultar a los trabajadores o representantes y permitir su participacin en las cuestiones que afecten a la seguridad y salud laborales. Garantizar la vigilancia mdica peridica de la salud de los trabajadores. Registrar documentalmente todas sus actuaciones. Informar al personal y adoptar medidas, cuando los trabajadores puedan estar expuestos a un riesgo grave e inminente. OBLIGACIONES DEL TRABAJADOR (art. 29 LPRL) Cumplir con las medidas de proteccin y prevencin establecidas por el empresario. Usar adecuadamente las mquinas, aparatos, herramientas, sustancias peligrosas, equipos de transporte y en general cualquier otro medio con el que desarrolle su actividad. Utilizar correctamente los medios y equipos de proteccin. No modificar ni anular y utilizar correctamente los dispositivos de seguridad existentes. Informar de inmediato de cualquier situacin que considere un riesgo para la seguridad y salud de los trabajadores. Cooperar con el empresario para que ste pueda garantizar unas condiciones de trabajo seguras.

DERECHOS DE EMPRESARIOS Y TRABAJADORES:
DERECHOS DEL EMPRESARIO: Exigir el cumplimiento de las obligaciones antes citadas. Exigir el cumplimiento de la normativa y de las medidas de seguridad e higiene en el trabajo. Formar parte del Comit de Seguridad y Salud, ya sea directamente o a travs de sus representantes
DERECHOS DEL TRABAJADOR Tener una proteccin eficaz en materia de seguridad y salud en el trabajo. Recibir informacin acerca de los riesgos existentes, medidas de proteccin, medidas de emergencia y las ocasiones en que puedan estar expuestos a un riesgo grave e inminente. Ser consultados y participar en todas las cuestiones que afecten a la seguridad y salud laboral. Recibir formacin en materia preventiva. Ser sometido a una vigilancia de la salud peridica. Formar parte del Comit de Seguridad y Salud, a travs de sus representantes. Proteccin del personal especialmente sensible. Utilizar medios de trabajo adecuados y debidamente protegidos. Que se les faciliten los equipos de proteccin adecuados a las tareas a realizar.
PRINCIPIOS GENERALES DE LA ACCIN PREVENTIVA:
El empresario debe aplicar las medidas preventivas, con arreglo a los siguientes principios generales: Evitar los riesgos. Evaluar los que no se puedan evitar. Combatir los riesgos en su origen. Adaptar el trabajo a la persona. Tener en cuanta la evolucin de la tcnica. Sustituir lo peligroso por lo que entrae poco o ningn peligro. Planificar la prevencin, buscando un conjunto coherente que integre en ella la tcnica, la organizacin del trabajo, las condiciones de trabajo, las relaciones sociales y la influencia de los factores ambientales en el trabajo. Adoptar medidas que antepongan la proteccin colectiva a la individual. Dar las debidas instrucciones a los trabajadores.
TCNICAS BSICAS DE PREVENCIN.
SEGURIDAD EN EL TRABAJO: Conjunto de tcnicas y procedimientos que tienen por objeto eliminar o disminuir el riesgo de que se produzcan accidentes de trabajo: Cada de herramientas Golpes y cortes Cadas al mismo y a diferente nivel
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Atrapamientos Riesgo elctrico, etc HIGIENE INDUSTRIAL: Tcnica no mdica de actuacin en aquellos riesgos relativos a la posibilidad de sufrir alteraciones en la salud por una exposicin a agentes fsicos, qumicos y biolgicos: Qumicos: Vapores / Gases / Pulverizaciones... Fsicos: Ruido / Vibraciones / Radiaciones... Biolgicos: Virus / Bacterias / Hongos... ERGONOMIA: Conjunto de tcnicas encaminadas a adaptar las condiciones de trabajo a las caractersticas del trabajador. Persigue el confort en el trabajo. PSICOSOCIOLOGIA DEL TRABAJO: Su objetivo es el control de los riesgos derivados de las caractersticas organizativas y de la estructura de la empresa. MEDICINA DEL TRABAJO: Estudia la interaccin del organismo humano en relacin con el trabajo y su influencia en la salud. Sus tcnicas no son slo sanitarias o de actuacin en caso de urgencia, sino preventivas, como la vigilancia de la salud, la educacin sanitaria y la promocin de la salud.
MEDIDAS DE PROTECCIN:
MEDIDAS DE PROTECCIN COLECTIVA: Elemento de seguridad que protege a uno o varios trabajadores, sin que stos realicen ninguna actividad para ello. El artculo 15 LPRL recoge como uno de los principios de la actividad preventiva el Adoptar medidas que antepongan la proteccin colectiva a la individual.
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MEDIDAS DE PROTECCIN INDIVIDUAL: (EPI): EPI: Cualquier equipo destinado a ser llevado o sujetado por el trabajador para que le proteja de uno o varios riesgos que puedan amenazar su seguridad o salud, as como cualquier elemento o accesorio destinado a tal fin. Se utilizan cuando no es posible utilizar medios de proteccin colectiva. No son EPI: La ropa de trabajo corriente y los uniformes que no estn especficamente destinados a proteger la salud o la integridad fsica del trabajador Requisitos: Disponer del Marcado CE Folleto informativo en castellano
OBLIGACIONES DEL TRABAJADOR: Utilizar y cuidar los EPI. Guardarlos en el lugar indicado. Informar de cualquier desperfecto.
OBLIGACIONES DEL EMPRESARIO: Determinar los puestos de trabajo y tareas que necesitan EPI. Elegir los equipos ms adecuados. Informar de la parte del cuerpo que protege, del riesgo e informar de cundo debe utilizarse. Instruir sobre su uso y mantenimiento. Suministrarlo gratuitamente al trabajador. Velar por su uso efectivo. Controlar su correcto mantenimiento.
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MANUAL DE PREVENCIN DE RIESGOS LABORALES RIESGOS LABORALES Y MEDIDAS PREVENTIVAS GENERALES:

DECLOGO DE PREVENCIN: Antes de comenzar: 1. Informarse sobre las tareas a realizar. 2. Pensar en los riesgos que pueden existir. 3. Solicitar los tiles y materiales necesarios. Durante el trabajo: 4. Respetar las seales de seguridad. 5. Utilizar las protecciones personales. 6. Cuidar y respetar las protecciones colectivas. 7. No correr riesgos innecesarios. Al terminar la jornada: 8. Procurar dejar el puesto de trabajo debidamente protegido. 9. Dejar los tiles, mquinas y materiales en lugar seguro. 10 Recordar! La seguridad empieza por uno mismo.
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INDENTIFICACIN DE RIESGOS Y MEDIDAS PREVENTIVAS: En este apartado, se incluyen los riesgos que se dan en el puesto de ALMACENERO y las medidas preventivas para evitarlos DESCRIPCION DEL RIESGO Cada de objetos en manipulacin MEDIDAS PREVENTIVAS Se recomienda se realicen la manipulaciones de objetos extremando la precaucin, efectuando buenos agarres. Aplicar las tcnicas de manipulacin de cargas y en caso de que sean pesados valerse de medios auxiliares y/o pedir ayuda a un compaero para realizar la manipulacin del objeto.
Empleo de escaleras Revisar las escaleras antes de utilizarlas cerciorndose de que estn en porttiles, riesgo de cada. perfectas condiciones. Fijar bien las bases y apoyos. No subirse ms de una persona a la escalera. No hacer equilibrios ni maniobras extraas subido en la misma Incendio por fumar en el lugar Est totalmente prohibido fumar en el lugar de trabajo, especialmente en de trabajo. almacenes y lugares con carga de fuego alta. Atrapamiento entre carretilla u Proceder siempre con cautela y cerciorarse bien de los espacios para otros medios auxiliares para maniobrar. Tener siempre en un estado ptimo de mantenimiento la carretilla, almacenamiento y lo traspalet y resto de medios auxiliares para el almacenamiento. almacenado. Cada de bultos o elementos Asegurar que los estantes estn bien fijados a la pared. almacenados. En los apilamientos colocar los bultos de forma estable. Mantener en todo momento el orden y la limpieza. Golpes contra objetos Mantener en todo momento el orden y la limpieza en el rea de trabajo. inmviles. Sobreesfuerzos en caso de Siempre que sea posible, efectuar la manipulacin de cargas que se muevan cargas ayudndose de medios mecnicos. pesadas. En caso de tener que ser manual seguir las pautas y consejos para la manipulacin de cargas: formacin e informacin que proporciona el Servicio de Prevencin. Hacerlo preferentemente entre dos o ms personas, manipulndolo coordinadamente y asegurndose de agarrarlo correctamente. Los equipos de proteccin individual no debern interferir en la capacidad de realizar movimientos, no impedirn la visin ni disminuirn la destreza manual. Se evitarn los bolsillos, cinturones, u otros elementos fciles de enganchar. La vestimenta deber ser cmoda y no ajustada. El calzado constituir un soporte adecuado para los pies, ser estable, con la suela no deslizante, y proporcionar una proteccin adecuada del pie contra la cada de objetos. Puntualmente puede haber Se recomienda ventilar y mantener la mxima limpieza posible del lugar riesgo de exposicin a de trabajo. partculas de polvo
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MANUAL DE PREVENCIN DE RIESGOS LABORALES .- NORMAS Y RECOMENDACIONES BASICAS DE SEGURIDAD

I ORDEN Y LIMPIEZA:
EL ORDEN Y LA LIMPIEZA AUMENTAN TU SEGURIDAD

1. Mantn las zonas de paso y salidas libres de obstculos. 2. Recoge los derrames accidentales inmediatamente, otra persona puede sufrir un accidente. 3. Mantn limpio y ordenado tu lugar de trabajo. Recuerda que limpiar est bien pero no ensuciar es mejor. 4. Realiza un mantenimiento correcto de las mquinas y herramientas, funcionarn mejor y ensuciarn menos. 5. Utiliza recipientes adecuados para los deshechos y vacalos con la frecuencia necesaria. 6. Un sitio para cada cosa y cada cosa en su sitio. 7. No tires colillas ni papeles en cualquier lugar de tu centro de trabajo. 8. Mantn una higiene personal adecuada. 9. Los aseos son de todos, cudalos. 10. Una sola persona imprudente puede hacer inseguro todo el centro de trabajo.
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II
MANEJO MANUAL DE CARGAS:
Se entiende por manejo manual de cargas cualquier operacin de transporte o sujecin de una carga por parte de uno o varios trabajadores, as como su levantamiento, colocacin, empuje, traccin o desplazamiento siempre que, por sus caractersticas o condiciones ergonmicas inadecuadas, entraen riesgos, en particular dorsolumbares, para los trabajadores. No se incluye la aplicacin de fuerzas como el movimiento de una manivela o una palanca de mandos. Se considera que la manipulacin manual de toda carga que pese ms de 3 kg. puede entraar un potencial riesgo dorsolumbar si se manipula en condiciones desfavorables (alejada del cuerpo, con posturas inadecuadas, etc.): En general, el peso mximo que se recomienda no sobrepasar es de 25 kg. En el caso de mujeres, jvenes o mayores es conveniente no superar los 15 kg. Bajo ninguna circunstancia se manipularn cargas que excedan de 40 kg. Si las dimensiones o el peso de la carga as lo aconsejan deber recurrirse, siempre que sea posible, al fraccionamiento o rediseo de la misma, haciendo uso de ayudas mecnicas y solicitando la ayuda de otros trabajadores cuando sea necesario. MTODO CORECTO DE ELEVA CIN Y TRANSPORTE Si las cargas que se van a manipular se encuentran en el suelo o cerca del mismo, se utilizarn las tcnicas de manejo de cargas que permitan utilizar los msculos de las piernas ms que los de la espalda tratando de disminuir la tensin en la zona lumbar. 1 Aproximarse a la carga Para levantar una carga hay que aproximarse a ella (A). Si no se hace as, se realizara un esfuerzo 5 veces mayor (B) que en el primer caso.
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2 Posicin de los pies Para levantar con seguridad una carga es importante la posicin de los pies: Enmarcando la carga. Ligeramente separados. Ligeramente adelantado, uno respecto del otro.
3 Asegurar la presa de manos Lo correcto es cogerlo con la palma de la mano y la base de los dedos. Al ser mayor la superficie de agarre se reduce el esfuerzo. Si se trata de objetos pesados, se puede, antes de cogerlos, prepararlos sobre calzos para facilitar la tarea de meter las manos y poder situarlas correctamente .
4 Los brazos estirados En la medida de lo posible, los brazos deben trabajar de acuerdo con las siguientes recomendaciones: Estirados, no flexionados. Los brazos deben mantener suspendida la carga, pero no elevarla. Para transportar una carga, sta debe mantenerse pegada al cuerpo. Si no se acta de este modo, se obliga a los bceps a realizar un esfuerzo 15 veces mayor al peso que se levanta.
5 Fijar la columna vertebral Las cargas deben levantarse manteniendo la columna vertebral recta y alineada. Para mantener la espalda recta se debe: Meter ligeramente los riones. Bajar ligeramente la cabeza (mentn un poco metido). Si se realiza con la espalda arqueada, puede acabar dando lugar a una hernia discal que puede a su vez dar origen a lumbagos y citicas.
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La torsin del tronco, sobre todo si se realiza mientras se levanta la carga, puede igualmente producir lesiones. En este caso es preciso descomponer el movimiento en dos tiempos: Primero levantar la carga. Luego girar todo el cuerpo moviendo los pies a base de pequeos desplazamientos. Mejor an es, antes de elevar la carga, orientarse correctamente en la direccin de la marcha que luego se tomar para no tener que girar el cuerpo.
6 Usar la fuerza de las piernas Utilizaremos los msculos de las piernas para dar el primer impulso a la carga que vamos a levantar, ya que sus msculos son los ms fuertes del cuerpo humano. Para ello flexionaremos las piernas, doblando las rodillas, sin llegar a sentarnos en los talones pues entonces resulta difcil levantarse (el muslo y la pantorrilla deben formar un ngulo de ms de 90). Adems, el hecho de flexionar las piernas ayuda a mantener recta la columna vertebral. Los msculos de las piernas deben utilizarse tambin para empujar un objeto, vehculo, etc. 7 Aprovechar la tendencia a la cada y el movimiento ascensional Para depositar en un plano inferior algn objeto que se encuentre en un plano superior, nos limitaremos a frenar su cada. Para levantar una carga que luego va a ser depositada en una estantera, deben encadenarse las operaciones, sin pararse, ya que si nos detenemos el esfuerzo ser doble, tendremos que vencer dos veces la fuerza de gravedad.
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III
PREVENCIN DE INCENDIOS:
NORMAS DE PREVENCIN: 1. La prevencin de incendios se fundamenta en impedir la presencia simultnea de focos de calor (luces desprotegidas, cerillas, cigarrillos...) y materiales combustibles (gasolina, madera, papel, plstico...). 2. Respetar la prohibicin de fumar en los lugares indicados por la empresa y sobre todo en almacenes de combustible. Depositar los cigarros y cerillas en ceniceros, bien apagados. 3. No tirarlos en cualquier lugar. 4. Conservar el lugar de trabajo limpio y ordenado. La suciedad, los derrames de lquidos combustibles y los materiales como el papel y el cartn pueden fcilmente originar un incendio. 5. Limpiar inmediatamente los vertidos de combustible o productos qumicos. No fumar durante su manipulacin. 6. No obstruir con materiales almacenados los extintores, mangueras, las salidas de emergencia, los cuadros elctricos y armarios ignfugos. Deben estar siempre accesibles. 7. Cuando se realicen trabajos de mantenimiento que supongan el uso de herramientas elctricas, de soldadura, molas, etc., debern alejarse los materiales combustibles (maderas, papel, mangueras, etc.). 8. No deteriorar y mantener en perfecto estado la instalacin elctrica, los cierres de puertas y ventanas, extintores, iluminacin de emergencia, si existe, etc. 9. Desechar aparatos elctricos en mal estado. 10. No sobrecargar las lneas elctricas utilizando conexiones mltiples.
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IV RIESGO ELCTRICO
Riesgos generales Riesgo elctrico es todo aquel riesgo originado por la energa elctrica, quedan especficamente incluidos los riesgos de: Choque elctrico por contacto directo o indirecto. Quemaduras, cadas o golpes por choque o arco elctrico. Incendios o explosiones originados por la electricidad. Tipos de contactos: Contacto directo: La persona entra en contacto con partes activas de la instalacin o elementos habituales en tensin. Contacto indirecto: La persona entra en contacto con masas puestas accidentalmente en tensin por no formar parte del circuito. Medidas preventivas: Antes de empezar a trabajar deber comprobarse la ausencia de corriente. Nunca debern manipularse elementos elctricos con las manos mojadas, en ambientes hmedos o mojados accidentalmente (labores de limpieza, instalaciones a la intemperie, etc.) No se alterarn ni retirarn las puestas a tierra ni los aislamientos de las partes activas de los diferentes equipos, instalaciones y sistemas. Deber evitarse en la medida de lo posible la utilizacin de enchufes mltiples para evitar la sobrecarga de la instalacin elctrica. Nunca se improvisarn empalmes ni conexiones. Para proceder a la desconexin tirar de la clavija directamente, nunca del cable. En ningn caso se llevarn a cabo trabajos elctricos sin estar capacitado y autorizado para ello. Actuacin en caso de accidente elctrico Desconectar la corriente, tratando de hacer uso de algn elemento aislante. Alejar al accidentado de la zona de peligro, sin tocarle directamente. En su caso, apagar el fuego haciendo uso de mantas. No se utilizar agua sin haber desconectado antes la corriente. Avisar a los servicios sanitarios.
SI OBSERVAS ALGUNA ANOMALA EN LA INSTALACIN ELCTRICA, COMUNCALA. NO TRATES DE ARREGLAR LO QUE NO SABES
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SEALIZACIN:
La sealizacin dirigida a advertir a los trabajadores de la presencia de un riesgo, o a recordarles una prohibicin u obligacin, se realiza mediante: Seales en forma de panel: 1. Seales de advertencia (Forma triangular, pictograma negro sobre fondo amarillo y bordes negros).
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2. Seales de prohibicin (Forma redonda, pictograma negro sobre fondo blanco, bordes y banda transversal descendente de izquierda a derecha, rojos).
3. Seales de obligacin (Forma redonda, pictograma blanco sobre fondo azul).
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4. Seales relativas a los equipos de lucha contra incendios (Forma rectangular o cuadrada, pictograma blanco sobre fondo rojo):
5. Seales de salvamento o socorro (Forma rectangular o cuadrada, pictograma blanco sobre fondo verde).
SEALES LUMINOSAS Y ACSTICAS Una seal luminosa o acstica indicar, al ponerse en marcha, la necesidad de realizar una determinada accin, y se mantendr mientras persista tal necesidad. Las seales luminosas debern percibirse claramente, y la intermitente indicar, con respecto a la continua, un mayor grado de peligro o una mayor urgencia de la accin requerida. La seal acstica tendr un nivel sonoro superior al nivel de ruido ambiental, de forma que sea claramente audible. Las que sean intermitentes indicarn un mayor peligro o urgencia; sin embargo, el sonido de una seal de evacuacin ser siempre continuo.
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VI PRODUCTOS QUMICOS:
1. No utilices nunca envases de bebidas o alimentos para contener productos qumicos, aunque le hayas cambiado el rtulo. 2. 2. No tengas en tu puesto de trabajo mayor cantidad de productos del que vayas a consumir en una jornada laboral. 3. 3. Cuando hayas acabado de utilizar el producto cierra perfectamente el envase. 4. 4. Respeta las normas de incompatibilidad al almacenarlos. Si no las conoces infrmate. 5. 5. No mezcles productos qumicos, pueden reaccionar violentamente y generar gases txicos o irritantes. 6. 6. Si precisas rebajar un producto, pon primero un recipiente con agua y despus aade el producto. 7. 7. Cuando uses productos qumicos utiliza las protecciones adecuadas. 8. 8. En tu centro de trabajo deben encontrarse las fichas de seguridad de los productos que ests manejando. Solictalas. 9. 9. Extrema tu higiene personal, sobre todo antes de las comidas y al abandonar el trabajo. 10. 10 Cuando manejes productos qumicos ten a mano el telfono de informacin toxicolgica. tf: 91-5628469.
LEE ATENTAMENTE LA ETIQUETA DEL PRODUCTO. CONTIENE INFORMACIN VITAL
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VII MANEJO SEGURO DE MAQUINARIA:
Antes de poner en marcha una mquina, lee el manual de instrucciones e infrmate de su funcionamiento y de sus riesgos. Comprueba que sus protecciones y condiciones de uso son las adecuadas y que su conexin o puesta en marcha no represente peligro para terceros. No retires nunca por tu cuenta las protecciones. No olvides poner todas las protecciones de nuevo, antes de poner en marcha la mquina, si por motivo de mantenimiento o limpieza ha sido necesario retirarlas. En caso de avera, no manipules la mquina, avisa inmediatamente al responsable de mantenimiento, sealizando la avera. Cuando la mquina est funcionando y observes algn atasco, no metas las manos, detn siempre antes la mquina. Usa en todo momento los equipos de proteccin individual necesarios, indicados en el manual de instrucciones de la mquina. Cuando durante la utilizacin de una mquina sea necesario limpiar o retirar residuos cercanos a un elemento peligroso, usa siempre los medios auxiliares adecuados que garanticen una distancia de seguridad suficiente. Si tu mquina dispone de diario de mantenimiento, supervisa que se mantenga actualizado. En las operaciones de mantenimiento que pueda suponer peligro, realzalas siempre tras haber parado o desconectado la mquina, haber comprobado la inexistencia de energas residuales peligrosas y haber tomado las medidas necesarias para evitar su puesta en marcha o conexin accidental mientras se est efectuando la operacin.
INFRMATE PERFECTAMENTE DEL FUNCIONAMIENTO DE LAS MQUINAS QUE USAS
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VIII MANEJO SEGURO DE HERRAMIENTAS:
Riesgos Generales: Golpes, cortes y pinchazos provocados por las propias herramientas. Lesiones oculares por proyeccin de partculas de objetos o herramientas. Golpes por cada de herramientas o materiales manipulados. Dolencias debidas a sobreesfuerzos y gestos violentos. Incendio o explosin (chispas en ambientes explosivos o inflamables).
Las causas genricas asociadas a los riesgos descritos son las siguientes: Uso de herramientas en mal estado, de deficiente calidad o inadecuadas para la tarea. Utilizacin incorrecta, descuidada o inexperta, contraria a las condiciones de diseo. Herramientas mal conservadas o incorrectamente transportadas y almacenadas.
Medidas Preventivas: Uso y conservacin Antes de comenzar el trabajo, cada usuario verificar el buen estado de la herramienta, inspeccionando cuidadosamente mangos, filos, acoplamientos y fijaciones en busca de grietas, astillas, roturas, etc. Las herramientas se conservarn limpias y sin grasa. Las mordazas, bocas y dems elementos de las herramientas ajustables no debern encontrarse gastadas, deformadas ni sueltas (llaves, alicates, etc.). Los mangos no debern estar astillados o rajados. Debern encontrarse perfectamente acoplados y slidamente fijados a la herramienta. Las herramientas de corte estarn correctamente afiladas, sin rebabas ni bordes romos. Se deber prestar atencin al estado del dentado en limas y sierras metlicas. Siempre que sea necesario debern emplearse equipos de proteccin individual adecuados al riesgo existente en cada caso. Cuando exista riesgo de contacto elctrico se har uso de herramientas con mango de proteccin aislante, y elementos antichispa en ambientes inflamables. Nunca se realizarn reparaciones en tensin. Toda instalacin deber considerarse bajo tensin, mientras no se compruebe lo contrario con los equipos oportunos. Al finalizar el trabajo, las herramientas debern ser oportunamente recogidas y almacenadas. En el almacenamiento se evitar depositar las herramientas en lugares hmedos o expuestos a los agentes atmosfricos. Las herramientas punzantes o cortantes se mantendrn con la punta o el filo protegidos por fundas de plstico o cuero durante su almacenamiento y transporte. En general, el transporte deber llevarse a cabo en cajas o maletas porttiles diseadas al efecto, sin hacer uso de los bolsillos ni improvisar. En los trabajos en altura se utilizarn cinturones especiales, bolsas o bandoleras para su transporte de modo que sea posible el ascenso y descenso con las manos libres. Durante su uso, las herramientas se dispondrn de modo que no puedan deslizarse y causar daos. Las herramientas debern entregarse de mano en mano, sin proceder en ningn caso a su lanzamiento.
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IX ESCALERAS:
Las escaleras manuales son de uso generalizado en gran parte de trabajos. Existen diferentes tipos de escaleras de mano. La escalera debe ser de longitud suficiente para ofrecer, en todas las posiciones en las que deba ser utilizada, un apoyo a las manos y a los pies. Antes de cada utilizacin se debe comprobar el buen estado. Riesgos - Cada de altura - Atrapamientos - Cada de objetos sobre otras personas - Contactos elctricos directos o indirectos Medidas Preventivas Apoyar la escalera siempre sobre una superficie estable, libre de obstculos y de cualquier sustancia derramada. La escalera deber tener en todo momento en perfecto estado las zapatas antideslizantes con que debe contar. Los peldaos debern estar limpios. Para subir a una escalera se debe llevar un calzado que sujete bien los pies. Las suelas deben estar limpias de grasa, aceite u otros materiales deslizantes, pues a su vez ensucian los escalones de la propia escalera. Tomar las precauciones adecuadas para que en ningn momento haya ninguna persona debajo o junto a la escalera para evitar la cada de objetos sobre ellas. No debern ser utilizadas por trabajadores que tengan vrtigos o similares. No se deben transportar horizontalmente, hacerlo con la parte delantera hacia abajo.
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No situar la escalera detrs de una puerta salvo que se hayan tomado las precauciones pertinentes para evitar que otra persona pueda abrirla. No situarla en lugar de paso para evitar todo riesgo de colisin con peatones o vehculos y en cualquier caso balizarla o situar una persona que avise de la circunstancia. Las escaleras de mano tendrn la resistencia y los elementos de apoyo y sujecin necesarios para que su utilizacin en las condiciones requeridas no suponga un riesgo de cada, por rotura o desplazamiento de las mismas. En particular, las escaleras de tijera dispondrn de elementos de seguridad que impidan su apertura al ser utilizadas. Las escaleras de mano se utilizarn de la forma y con las limitaciones establecidas por el fabricante. No se emplearn escaleras de mano y, en particular, escaleras de ms de 5 metros de longitud, de cuya resistencia no se tengan garantas. Queda prohibido el uso de escaleras de mano de construccin improvisada. Antes de utilizar una escalera de mano deber asegurarse su estabilidad. La base de la escalera deber quedar slidamente asentada. En el caso de escaleras simples la parte superior se sujetar, si es necesario, al paramento sobre el que se apoya y cuando ste no permita un apoyo estable se sujetar al mismo mediante una abrazadera u otros dispositivos equivalentes. Las escaleras de mano simples se colocarn, en la medida de lo posible, formando un ngulo aproximado de 75 grados con la horizontal. Cuando se utilicen para acceder a lugares elevados sus largueros debern prolongarse al menos 1 metro por encima de sta. El ascenso, descenso y los trabajos desde escaleras se efectuarn de frente a las mismas. Los trabajos a ms de 3,5 metros de altura, desde el punto de operacin al suelo, que requieran movimientos o esfuerzos peligrosos para la estabilidad del trabajador, slo se efectuarn si se utiliza cinturn de seguridad o se adoptan otras medidas de proteccin alternativas. Se prohbe el transporte y manipulacin de cargas por o desde escaleras de mano cuando su peso o dimensiones puedan comprometer la seguridad del trabajador. Las escaleras de mano no se utilizarn por dos o ms personas simultneamente. Las escaleras de mano se revisarn peridicamente. Se prohbe la utilizacin de escaleras de madera pintadas, por la dificultad que ello supone para la deteccin de sus posibles defectos.
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X CARRETILLAS ELEVADORAS:
El trabajo de manipulacin de cargas con carretillas elevadoras requiere una especial atencin a las normas de seguridad por la peligrosidad que entraan estas tareas, tanto para las personas que las manejan como para las que trabajan a su alrededor. RIESGOS GENERALES Cada de cargas transportadas y objetos almacenados. Cada del conductor. Basculamiento o vuelco de la carretilla. Colisiones contra objetos mviles e inmviles. Lesiones por sobreesfuerzos.
ELEMENTOS DE SEGURIDAD Las carretillas deben estar acondicionadas con una serie de caractersticas bsicas de seguridad y ergonoma que debern ser respetadas e inspeccionadas de forma peridica: Prtico de seguridad, elemento resistente para proteger al conductor frente al desprendimiento de materiales y tambin de su posible vuelco. Placa portahorquillas, elemento rgido situado en la parte anterior del mstil que ampla la superficie de apoyo de las cargas impidiendo que puedan caer sobre el conductor. Asiento ergonmico, dotado de sistema de amortiguacin para absorber las vibraciones y asegurar la sujecin lumbar del conductor. Dispositivo de parada automtica en caso de emergencia o situacin anmala. Avisador acstico y sealizacin luminosa de advertencia y marcha atrs, para anunciar la presencia de la carretilla en puntos conflictivos e intersecciones con escasa visibilidad. Freno de inmovilizacin y dispositivo de enclavamiento con llave que impida el uso de la carretilla por parte de personas no autorizadas.
MEDIDAS PREVENTIVAS: Slo podrn conducir carretillas elevadoras las personas expresamente autorizadas que hayan recibido una formacin especfica de seguridad en la utilizacin de tales equipos. Respetar la carga nominal que puede transportar la carretilla y evitar que la horquilla sobresalga del palet. La estabilidad o equilibrio de la carretilla est condicionada por la posicin del centro de gravedad, el cual vara en funcin de los distintos trabajos y volmenes de las cargas manipuladas.
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Asegurar y sujetar debidamente la carga para evitar su desplazamiento y/o cada durante su manipulacin o traslado. En ningn caso deben aadirse contrapesos adicionales para aumentar la capacidad de carga de la carretilla. Circular con la horquilla baja, a unos 15 cm del suelo, lentamente y respetando las normas del cdigo de circulacin, sin sobrepasar los 10 Km/h en el interior de los locales y 20 Km/h en espacios exteriores. Mirar en la direccin de avance y mantener la vista en el camino que recorre, evitando paradas y arranques bruscos y virajes rpidos. Detener la carretilla en los cruces sin buena visibilidad, haciendo uso de la bocina cuando sea necesario. Debe impedirse en todo momento la circulacin de otros trabajadores en las cercanas o bajo la carga levantada. No permitir el transporte de otros trabajadores al lado o sobre la horquilla de la carretilla para evitar su vuelco por sobrepeso y la cada de las personas transportadas. El conductor no debe llevar herramientas u otros objetos en los bolsillos, y debe mantenerse en todo momento en el interior del vehculo, sin sacar brazos o piernas del volumen del mismo. Antes de abandonar la carretilla, el conductor deber asegurarse de que las palancas estn en punto muerto, el motor parado, los frenos echados y la llave de contacto retirada para evitar su uso por personas no autorizadas. Estacionar la carretilla con las horquillas bajadas y en la zona designada para ello, sin dejarlas en lugares de paso o cualquier otro donde puedan resultar peligrosas. La carretilla se mantendr libre de objetos y restos de material. Los suelos del local deben ser resistentes, fijos, estables y no resbaladizos, sin irregularidades ni pendientes peligrosas. Las vas de circulacin deben estar bien delimitadas por franjas continuas de color blanco o amarillo, siendo recomendable que la anchura del pasillo sea igual a la del vehculo incrementada en un metro, tratando de evitar las curvas de limitada visibilidad.
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INSTRUCCIONES PARTICULARES DE MANEJO Manipulacin de cargas:
La manipulacin de cargas debe efectuarse teniendo en cuenta la relacin dada por el fabricante entre la carga mxima y la altura de transporte y descarga, en funcin de los criterios siguientes: Recoger la carga introduciendo la horquilla a fondo bajo la misma, elevarla un poco e inclinar inmediatamente el mstil hacia atrs, circulando de ese modo. No manejar cargas con una sola horquilla. Situar la carretilla frente al lugar de destino y elevar la carga hasta la altura necesaria manteniendo la carretilla frenada y en punto muerto. Cuando sea necesario elevar la carga ms de 4 m, es imprescindible solicitar ayuda para compensar la limitacin visual existente. Avanzar la carretilla hasta que la carga se encuentre sobre el lugar de descarga, situando las horquillas en posicin horizontal para depositar los materiales, separndose a continuacin lentamente. En la operacin de descenso, extraer la carga del estante y bajarla inmediatamente al nivel del suelo antes de maniobrar con el fin de disminuir el riesgo de vuelco.
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Circulacin por rampas: La circulacin por rampas o pendientes deber llevarse a cabo teniendo en cuenta una serie de medidas, que se describen a continuacin: En general, el descenso con carga se ha de realizar circulando marcha atrs, mirando en esa direccin y prestando una especial atencin a la conduccin. El ascenso deber llevarse a cabo siempre hacia delante. Las rampas que se utilicen para salvar pequeos desniveles deben estar ancladas al suelo para evitar desplazamientos. En ningn caso debe hacerse uso de rampas improvisadas acumulando materiales, an para trabajos ocasionales.
MANTENIMIENTO Y COMPROBACIONES Deben tenerse en cuenta las indicaciones del fabricante y llevar a cabo las correspondientes operaciones de revisin peridica estableciendo un adecuado programa de mantenimiento, engrase e inspeccin por personal cualificado y autorizado para ello. El conductor de la carretilla debe hacer una inspeccin antes de comenzar el trabajo, revisando el estado de los neumticos, posibles fugas del circuito hidrulico, niveles, estado y fijacin de horquillas, mandos de servicio, dispositivos de seguridad, frenos de pi y mano, embrague, direccin, etc. Cuando el conductor o cualquier otra persona detecte alguna anomala, la comunicar de inmediato. Las carretillas averiadas deben quedar claramente fuera de uso, sealizando este hecho para evitar su utilizacin hasta que sean reparadas. Adems de las comprobaciones correspondientes a las carretillas, deben inspeccionarse las instalaciones atendiendo en especial a las grietas en los suelos, fijacin de las plataformas, protecciones en conductos y tuberas, orden y limpieza, etc. Debe comprobarse el estado de los palets de carga para eliminar cualquiera que no se encuentre en perfectas condiciones de uso.
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XI
TRANSPALETA MANUAL:
La transpaleta manual es un tipo de carretilla de uso generalizado en la manutencin y traslado horizontal de cargas sobre palets, que puede dar lugar a accidentes laborales tanto de las personas que las manejan como de aquellas que se encuentren en sus proximidades.
RIESGOS GENERALES Sobreesfuerzos debidos al transporte de cargas demasiado pesadas o por bloqueo de las ruedas directrices o porteadoras. Golpes y atrapamientos por cada de la carga y el mal uso de la transpaleta. Atrapamiento de personas y cizallamiento de manos o dedos al chocar contra algn obstculo la barra de direccin de la transpaleta. Cadas al mismo o distinto nivel. Atropellos y golpes en las extremidades.
MEDIDAS PREVENTIVAS Verificaciones previas: Antes de hacer uso de la transpaleta, es recomendable verificar su correcto estado, comprobando el funcionamiento de los siguientes sistemas: Elevacin y descenso de la horquilla. Sistema de frenado y circuito hidrulico. Rodamiento y deslizamiento de las ruedas.
Deben tenerse en cuenta las indicaciones del fabricante y llevar a cabo las correspondientes operaciones de mantenimiento. Cuando se detecte alguna anomala, sta se comunicar de inmediato para dejar la transpaleta fuera de uso, sealizando este hecho para evitar su utilizacin hasta que sea reparada. Nunca debe colocarse la transpaleta sobre una pasarela, plancha, ascensor o montacargas sin haberse cerciorado de que pueden soportar su peso y volumen y sin haber verificado su correcto estado y fijacin.
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Operaciones de carga y descarga: Las protecciones y los dispositivos de seguridad deben ser respetados y utilizados, sin sobrepasar en ningn caso la capacidad de carga mxima establecida por el fabricante, teniendo en cuenta siempre las condiciones de cada trabajador en funcin del peso de la carga, el sistema hidrulico, las caractersticas de las ruedas y el estado del suelo. El palet o plataforma debe ser adecuado para la carga que se desea transportar y encontrarse en buen estado. Su longitud no debe exceder de la correspondiente a la horquilla para evitar que su extremo sobresalga y pueda provocar daos. Introducir la horquilla hasta el fondo por la parte ms estrecha del palet, asegurando que queda debidamente centrada bajo l, con el fin de asegurar el perfecto equilibrio de las cargas transportadas. Evitar la elevacin de la carga con un nico brazo de la horquilla. No transportar ni izar personas en carga o en vaco. Antes de iniciar la operacin de descenso, debe comprobarse que no haya nada que pueda daar o desestabilizar la carga al ser depositada en el suelo, vigilando adems que nadie pueda quedar atrapado. En las operaciones de descarga de vehculos, debe comprobarse que stos se encuentran debidamente inmovilizados haciendo uso de calzos cuando sea necesario. Conduccin y circulacin: Los pasillos de circulacin deben estar delimitados, libres de obstculos y contar con una anchura suficiente, evitando adems cruces de limitada visibilidad. nicamente debe hacerse uso del equipo para las funciones propias de su diseo y fabricacin. Desplazar la transpaleta tirando de ella por la empuadura, mantenindose en uno de sus costados. El brazo del trabajador debe quedar en lnea recta con la barra de traccin. Al subir una rampa es necesario colocarse siempre delante de la transpaleta. Cuando sea necesario el descenso de una ligera pendiente, el operario debe situarse siempre detrs de la carga y hacer uso del freno del equipo. La transpaleta no debe utilizarse en zonas con rampas pronunciadas o con suelos en mal estado. Mirar en la direccin del avance, manteniendo una buena visibilidad del recorrido evitando arranques y frenazos bruscos, as como los giros rpidos, para evitar la cada de la carga. Prestar especial atencin en los cruces y puntos con escasa visibilidad. Al maniobrar marcha atrs debe comprobarse que no existe un muro, estantera o similar obstculo con el que el trabajador pueda quedar atrapado por efecto del timn. No manipular la transpaleta con las manos o el calzado hmedo o con grasa, ni en superficies deslizantes o irregulares. Las superficies de los locales de trabajo debern contar con la resistencia suficiente y ser regulares y lisas. Estacionar el equipo, en el lugar previsto para ello y sin que entorpezca la circulacin. Comprobar que el freno est echado y el timn se encuentra en posicin vertical.
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XII RUIDO:
Definicin: El ruido se define, en general, como un sonido no deseado y molesto. La existencia de ruido en el ambiente de trabajo puede suponer riesgo de prdida de audicin. Los niveles excesivos de ruido (contaminante fsico medioambiental) lesionan ciertas terminaciones nerviosas del odo produciendo una hipoacusia de tipo laboral (sordera). Las fibras nerviosas encargadas de transmitir al cerebro ruidos de frecuencia 4.000 Hz son las primeras en lesionarse, y a continuacin el resto. El hombre es consciente de esta prdida irrecuperable cuando son afectadas las frecuencias conversacionales, lo que perjudica su relacin con los dems. EFECTOS NOCIVOS DEL RUIDO: El ruido es el sonido que representa un riesgo laboral para la salud, provocando una sensacin irritante y desagradable. El nivel de riesgo va a depender de varios factores: La cualidad del ruido, que est determinada por la intensidad y la frecuencia. La sensibilidad del individuo, que depende de factores hereditarios, estado de salud, hbitos, edad, sexo, etc. La duracin de la exposicin. Distancia de la fuente emisora. Ms cerca, mayor nivel. El ruido puede tener efectos nocivos sobre nuestro organismo. No slo en el aparato auditivo, sino tambin en el respiratorio, nervioso, digestivo, efectos visuales, endocrinos, cardiovasculares. Efectos auditivos del ruido: La exposicin prolongada (de 8 horas al da, cinco das a la semana y durante varios aos) a niveles de ruidos elevados puede provocar una disminucin auditiva permanente o hipoacusia. La hipoacusia por ruido es bilateral, irreversible y no evolutiva y est reconocida como enfermedad profesional. Para medir la capacidad auditiva se utiliza un aparato llamado audimetro, mediante el que se emiten ruidos de diferentes frecuencias (graves, medios y agudos) y de diferente nivel de intensidad. En funcin de los diferentes ruidos percibidos por la persona examinada se confecciona la audiometra, que nos indicar si la audicin es normal o no. Efectos NO auditivos del ruido: Existen otros efectos del ruido, a los que normalmente no se relaciona con l, pero que son igualmente preocupantes, ya que la exposicin a niveles altos de ruido tiene efectos sobre la mayora de rganos o sistemas del cuerpo humano, pudiendo alterar la salud de las personas expuestas. Los efectos no auditivos del ruido son los siguientes: Efectos respiratorios Aumento de la frecuencia respiratoria que vuelve a la normalidad al cesar la exposicin. Efectos cardiovasculares: Aumento de la incidencia de trastornos vasculares como puede ser hipertensin arterial. Efectos digestivos: Puede provocar un aumento de la incidencia de lceras gastroduodenales, aumento de la acidez, etc. Efectos visuales Puede provocar alteraciones de la agudeza visual, del campo visual y de la visin cromtica.
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Efectos endocrinos Puede provocar modificaciones en el normal funcionamiento de diversas glndulas como hipfisis, tiroides, suprarrenales, etc., produciendo variaciones en la concentracin en sangre de las hormonas que segregan. Efectos sobre el sistema nervioso La exposicin a niveles elevados de ruido puede provocar alteraciones en el electroencefalograma, trastornos del sueo, cansancio, irritabilidad, inquietud e inapetencia sexual. Tiene especial importancia El efecto que tiene el ruido de disminuir el grado de atencin y aumento del tiempo de reaccin, con lo que se favorece el aumento de los errores y el aumento de los accidentes de trabajo. El riesgo de prdida auditiva empieza a ser significativo a partir de un nivel equivalente diario (LAeq,d) de 80 dBA, con varios aos de exposicin. El LAeq,d es el promedio diario del nivel de presin sonora asignable a un puesto de trabajo. CRITERIOS PREVENTIVOS BSICOS: La prevencin de la prdida de audicin implica la disminucin del LAeq,d por debajo de los 80 dBA. Esto se consigue a travs de medidas operativas (encerramiento de las fuentes de ruido, colocacin de barreras acsticas, aumentando la absorcin de paredes y techos, etc.) o disminuyendo el tiempo de exposicin. Cuando nada de esto es posible o es insuficiente, se recurre a los protectores personales (EPIs que pueden ser de varias maneras: orejeras tapones, etc.), pero todos deben de poseer la correspondiente certificacin que garantiza una atenuacin adecuada y calidad de fabricacin.
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SEGURIDAD VIAL: Conduccin segura

Adelantamientos El adelantamiento es una de las maniobras ms complejas y peligrosas en la circulacin Esta maniobra debe realizarse prudentemente, con decisin y sin vacilaciones una vez se ha comprobado que es posible realizarlo, de acuerdo con las normas del cdigo de circulacin. El caso que ms riesgo entraa, es cuando para realizar el adelantamiento se invade la calzada destinada al sentido contrario de la circulacin. Por ello, y siempre antes de realizarlo, debe valorar la distancia y la velocidad a la que circula el vehculo que viene en sentido contrario. Recuerde que los vehculos destinados al transporte de mercancas necesitan ms tiempo y distancia para realizar los adelantamientos, especialmente cuando van cargados. Algunos consejos tiles: Nunca se debe superar la mxima velocidad permitida para su vehculo para cada una de las vas que utilice, en este caso nunca debe adelantar. Preste especial atencin cuando se encuentre en alguna de estas zonas donde no est permitido el adelantamiento: Tramos con visibilidad reducida, Pasos de peatones sealizados Pasos a nivel y sus proximidades En intersecciones o sus proximidades, con las siguientes excepciones: En las rotondas Cuando haya una seal que expresamente lo permita Adelantamientos a vehculos de dos ruedas, dejando una distancia de seguridad lateral de 1,5 metros. Podr adelantar, cuando en tramos de va con prohibicin de adelantamiento se encuentre inmovilizado un vehculo que ocupe todo o parte de la calzada en el sentido de su marcha. Conduccin en tneles La conduccin a travs de un tnel exige tener en cuenta una serie de normas bsicas para que su uso se haga en condiciones de seguridad. Factores de riesgo elevado como incendios en su interior, retenciones u otras circunstancias hacen necesario seguir una serie de recomendaciones: Comprobar los niveles del vehculo (aceite, combustible, refrigerante, etc.). Si el motor se calienta en su interior apague el motor y djelo enfriar. Comprobar que los extintores con los que va equipado el vehculo funcionan y sabe como utilizarlos. Observe atentamente la sealizacin de glibo previa al tnel y compruebe que es compatible con la altura de su vehculo. Cuando acceda al tnel, encienda las luces de cruce, si usa gafas de sol, quteselas y respete la sealizacin. Una vez en el interior del tnel, vigile especialmente la distancia de seguridad, no adelante si hay un carril para cada sentido. Nunca cambie de sentido ni de marcha atrs, salvo que un agente se lo indique. Por ltimo, nunca pare salvo en caso de emergencia. En caso de atasco, encienda las luces de emergencia, mantenga la distancia de seguridad, apague el motor si la circulacin est detenida y respete la sealizacin o indicaciones del personal del tnel. En caso de avera o accidente, encienda las luces de emergencia, si es posible, saque el vehculo del tnel, si no acrquelo a un carril de
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emergencia o similar. Despus apague el motor, deje puesta la llave en el contacto y abandone el vehculo. Pedir ayuda en un poste SOS e indique si transporta mercancas peligrosas y su clase. Si es posible, preste auxilio a otros heridos En caso de incendio en su vehculo, encienda las luces de emergencia, si es posible, saque el vehculo del tnel, si no acrquelo al arcn. Despus apague el motor, deje puesta la llave en el contacto y abandone el vehculo. En caso de incendio en otro vehculo, mantenga la distancia de seguridad, acerque el vehculo al arcn lo mximo posible, apague el motor, deje puesta la llave en el contacto y abandone el vehculo. Pedir ayuda en un poste SOS e indique si transporta mercancas peligrosas y su clase. Si puede ayude a otras personas a dirigirse a zonas seguras. Slo si es posible apagar el fuego con un extintor intntelo, si no intente prestar auxilio a otros heridos. Si nada de esto es posible, busque una salida de emergencia y/o siga las instrucciones del personal del tnel. Conduccin con malas condiciones meteorolgicas Las condiciones climatolgicas, especialmente en invierno, hacen que la conduccin se haga muy dificultosa, especialmente para los vehculos de transporte de mercancas. A continuacin le damos algunos consejos prcticos para minimizar los riesgos al volante: Lluvia a) Neumticos: El equilibrado y el paralelo siempre a punto, vigilar la presin correcta y el dibujo con la profundidad suficiente para evacuar agua, tenga precaucin con las primeras gotas de agua mezcladas con el polvo y la grasa de la calzada, crean un firme deslizante. b) Visibilidad: Conecte la luz de corto alcance, utilice el limpiaparabrisas y mantenga las escobillas en buen estado y elimine el vaho que se forma en el interior con la ventilacin hacia el parabrisas. c) Conduccin: Frene con suavidad y con pisadas cortas para no bloquear la direccin y secar las pastillas de freno, y utilizar preferiblemente el freno motor. d) Aumente la distancia de seguridad al menos al doble de lo recomendado, reduzca la velocidad aproximadamente un 20%, y por ltimo compruebe la eficacia de los frenos frecuentemente, tanto si el vehculo est cargado como descargado. Por ltimo, modere la velocidad y no acelere ni frene con lluvia intensa al atravesar charcos para evitar el aquaplaning. Nieve a) Neumticos: Asegrese que en caso de no disponer de neumticos especficos para circular con nieve, disponga de cadenas u otro dispositivo homologado para circular en estas condiciones . Igualmente vigile el estado de los neumticos y su presin si prev riesgo de nevadas. b) Visibilidad: Encienda la luz de corto alcance y las de niebla, ponga en marcha los limpiaparabrisas y ponga anticongelante en su depsito de los limpiaparabrisas. c) Elimine el vaho que se forma en el interior con la ventilacin hacia el parabrisas. d) Conduccin: No utilice los frenos con brusquedad para evitar deslizamientos, compruebe la eficacia de los frenos frecuentemente, tanto si el vehculo est cargado como descargado. Aumente la distancia de seguridad y reduzca la velocidad a 60 Km/h.
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Niebla a) Neumticos: Vigile que se encuentren en buen estado, que tengan la presin correcta y el dibujo adecuado y aumente la distancia a la que comienza a frenar en condiciones normales. b) Visibilidad: Lo ms importante es ver y ser vistos, encienda la luz de corto alcance y las de niebla pues las largas rebotan en la niebla y deslumbran. c) Elimine el vaho que se forma en el interior con la ventilacin hacia el parabrisas y preste atencin a las marcas viales que le servirn de referencia. d) Conduccin: Frene con suavidad, compruebe la eficacia de los frenos con frecuencia, aumente la distancia de seguridad para evitar accidentes en cadena y tenga en cuenta que no se debe adelantar. Consejos en la conduccin Viento. Reduzca la velocidad y sujete firmemente el volante Realice giros suaves. Si mantiene la aceleracin del motor ayudar a mantener su trayectoria Tenga especial cuidado al adelantar cuando salga de tneles y zonas protegidas del viento. Observe la direccin del viento en los rboles o arbustos de la calzada. Niebla Neumticos: Utilice neumticos especiales, cadenas o clavos. Visibilidad: Encienda la luz de corto alcance y las de niebla, ponga en marcha los limpiaparabrisas y ponga anticongelante en su depsito de los limpiaparabrisas. Elimine el vaho que se forma en el interior con la ventilacin hacia el parabrisas. Conduccin: Frene con suavidad, el nivel de adherencia del firme puede ser nulo, compruebe la eficacia de los frenos con frecuencia, aumente la distancia de seguridad hasta 10 veces ms de lo normal y reduzca la velocidad especialmente en puentes, zonas donde no entre la luz del sol y en lugares donde existan arroyos cerca.
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Seguridad pasiva
El cinturn de seguridad reduce la posibilidad de lesiones: Cerebrales: 33% Fracturas craneales: 18% Heridas faciales: 45% Oculares: 38% Fracturas faciales: 6% Pulmonares: 33% CINTURN DE SEGURIDAD Cmo colocarlo correctamente: La cinta horizontal lo ms baja posible, entre la pelvis y los muslos. La cinta diagonal debe sujetar el hombro apoyada en la clavcula, justo entre sta y el cuello. Asegrese de que las cintas no estn enganchadas o retorcidas El cinturn est en relacin con el asiento y el reposacabezas. Para evitar que el cuerpo se deslice por debajo de las cintas, no recline demasiado el respaldo del asiento y coloque correctamente el reposacabezas.
REPOSACABEZAS Protege la cabeza contra los fuertes movimientos, en caso de accidente. Colquelo correctamente, para detener el arco que describe el movimiento de la cabeza hacia atrs. Si en su puesto de trabajo cambia frecuentemente de vehculo, debe regularlo y adaptarlo a su constitucin fsica. Protege de graves lesiones en la columna vertebral que pueden incluso llegar al desnucamiento.
Seguridad pasiva
Algunos consejos para circular con seguridad por las rotondas: Conduzca a baja velocidad y respete la sealizacin Incorprese de forma progresiva y asegrese de no tener vehculos demasiado cerca. Incorprese siempre por la derecha y mantenga su carril hasta llegar a la salida deseada. Recuerde que la prioridad de paso la tienen los vehculos que estn en el interior de la rotonda Para tomar la salida, sitese con antelacin en el carril exterior sin cortar la trayectoria a los vehculos que circulan por este carril. No olvide sealizar siempre las maniobras con los intermitentes. No conduzca demasiado cerca del vehculo que va delante de usted. Trazar las curvas correctamente Trazar las curvas con un camin, requiere mayor destreza y precaucin que con un turismo convencional. Por norma general debe trazarse a velocidad reducida, dependiendo del trazado de la curva, el peso del vehculo (cargado, semicargado vaco) y el traslado de pesos. Algunos consejos importantes: a) Antes de entrar en una curva, fjese en: La sealizacin que indica su sentido, la visibilidad, el tipo de curva y el estado de la calzada.
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b) Fjese en los paneles direccionales (franjas blancas y azul oscuro), casi siempre situados a la entrada de curvas especialmente peligrosas por los siguientes motivos: Es una curva muy cerrada La curva no tiene peralte El perfil de la carretera Porque la velocidad a qu se toma es como mnimo inferior en 15 Km/h a la velocidad de aproximacin a la curva. c) Al entrar en una curva la velocidad debe ser baja para evitar frenar y no perder el control. Si se acciona el freno dentro de la curva el camin podra derrapar o hacer la tijera. Una vez superado el punto medio de la curva, se puede acelerar poco a poco al salir de ella. d) En los giros a la derecha Sitese lo ms a la izquierda posible a la entrada de la curva, As, girando el volante en una sola vez, podr ver la salida de la curva. La salida de la curva puede hacerla ms abierto y acelerando o ms cerrado y con menos aceleracin. e) En los giros a la izquierda Realice un pequeo giro para situarse lo ms a la derecha posible de la curva con la rueda delantera derecha Despus gire para salir de la curva. As el tren trasero del vehculo no se ir hacia el carril contrario. A continuacin acelere. Estacionamientos peligrosos Dejar un vehculo de transporte de mercancas estacionado indebidamente, a parte de las molestias que puede ocasionar a otros usuarios de la va, debido a sus dimensiones, puede poner en peligro a otros vehculos que circulen por la va: Detenerse en lugares que tapan la sealizacin vertical de la va Detencin del vehculo en el arcn de vas de doble sentido de circulacin (salvo en situaciones de emergencia, que deben ser debidamente sealizadas). Detenerse en lugares cercanos a intersecciones o curvas de reducida visibilidad. Estas y otras circunstancias pueden provocar situaciones de riesgo, o incluso graves accidentes pudindose evitar, eligiendo lugares de estacionamiento que entorpezcan lo menos posible la circulacin en las vas por las que circulamos. Imprudencias ms frecuentes en carretera a) Velocidad: Velocidad inadecuada o peligrosa Sobrepasar la velocidad establecida b) Uso de la calzada: No circular por la parte debida Circulacin en sentido contrario d) Prioridad: No No No No respetar respetar respetar respetar la la la la preferencia de paso seal de STOP seal de ceda el paso luz roja de semforos
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Adelantamientos prohibidos en el reglamento de circulacin
Imprudencias ms frecuentes en zonas urbanas )a Prioridad: No respetar la preferencia de paso No respetar la seal de STOP No respetar la seal de ceda el paso No respetar la luz roja de semforos )b Intervalo o separacin, no mantener la distancia de seguridad )c Velocidad: Velocidad inadecuada o peligrosa Sobrepasar la velocidad establecida )d Adelantamientos prohibidos en el reglamento de circulacin. )e Giros incorrectos IMPREVISTOS EN RUTA Accidentes Cualquier usuario de las vas pblicas est obligado a socorrer a otros usuarios que hayan sufrido un accidente. La omisin de socorro est tipificada como delito en el cdigo penal. El comportamiento ante un accidente, debe seguir unas normas que garanticen su seguridad y la del resto de usuarios de la va. Por ello debe siempre seguir las siguientes pautas: a) Proteger: Site el vehculo en lugar seguro y conecte las luces de emergencia. Coloque a 50 metros de distancia en cada sentido, los dos tringulos reflectantes que debe llevar siempre en su vehculo. Desconecte la llave de contacto de los vehculos accidentados si es posible hacerlo Trate de inmovilizar y asegurar el/los vehculos siniestrados. Compruebe si hay derrames de gasolina y/o aceite y sealcelos, dando cuenta a los servicios de emergencias a su llegada. b) Avisar: Solicitar ayuda llamando al 112, Guardia Civil, Cruz Roja o al puesto mdico ms cercano Si la va en que se ha producido el accidente dispone de postes SOS cercanos dirjase a uno de ellos para dar aviso. Cuando se ponga en contacto con los servicios de emergencias, debe facilitarles el nmero de telfono desde donde llama (o poste SOS), lugar del accidente (punto kilomtrico o localidad), nmero de heridos que haya visto y su estado aparente, tipo de accidente que cree que ha ocurrido, los peligros circulatorios debidos al accidente y posibles peligros en la zona. c) Socorrer: No mueva a los accidentados En caso de existir personas atrapadas en los vehculos, si es posible, acceda a ellos para tranquilizarlos. Informe a los equipos de emergencias de las labores de auxilio que haya realizado. No mueva, ni traslade a los accidentados, a menos que se lo ordene una autoridad competente. Puede agravar los daos que haya sufrido esa persona. Del mismo modo no debe: Darle comida, bebida y medicamentos al herido Quitarle el casco, si es un motorista Hacer torniquetes, salvo en casos extremos Moverse por la calzada en el lugar del accidente o intentar regular el trfico
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Hacer comentarios inoportunos, pensando que el herido est inconsciente. Por ltimo recuerde que nunca debe intentar sacar a un herido del vehculo salvo que: El vehculo est en llamas El vehculo est a punto de caer a un precipicio El vehculo pueda ser alcanzado por otros vehculos que utilizan la va.
Slo en estos casos, proceda de la siguiente manera: Colquese detrs del herido Pase los brazos por debajo de sus axilas y cjale con una mano el mentn y con otra el antebrazo. Sujtelo contra su pecho y tire hacia arriba y luego hacia atrs para sacarlo del vehculo Presealizacin de averas o accidentes: Todos los vehculos de motor, excepto las motocicletas, estn obligados a llevar un juego de dos tringulos de presealizacin de peligro. Recuerde que los tringulos de presealizacin tienen unas dimensiones y caractersticas homologadas, asegrese siempre que sus tringulos cumplen las caractersticas exigidas. - Los tringulos sirven para advertir a los dems conductores que utilizan la va en que se ha producido el problema, que un vehculo ha quedado inmovilizado en la calzada o el arcn. Los tringulos deben ser usados tanto de da como de noche sin excepcin. a) Por regla general, los tringulos se colocan uno delante y otro detrs del vehculo: Los dos tringulos deben encontrarse a 50 metros de distancia del vehculo y deben ser visibles desde 100 metros. b) Hay algunas excepciones a esta regla general que son: En cambios de rasante, se colocarn antes del cambio de rasante, adelantndolos los metros que necesite para que pueda verse a 100 metros. En las curvas, deben colocarse antes de la curva para que pueda verse 100 metros antes. Cuando en la calzada o arcn hay un obstculo (seales verticales u otros) deben colocarse justo antes del obstculo para que se vea 100 metros antes c) Los tringulos no deben colocarse: En lugares no visibles desde 100 metros. A menos de 50 metros del vehculo. Sobre el techo del vehculo. d) En vas de sentido nico o ms de tres carriles para cada sentido, es suficiente colocar el tringulo que sealiza la parte posterior del vehculo. Chaleco reflectante: No olvide que todos los conductores de automviles destinados al transporte de mercancas, vehculos mixtos, conjunto de vehculos no agrcolas, as como los conductores y personal auxiliar de los vehculos piloto de proteccin y acompaamiento debern utilizar un chaleco reflectante de alta visibilidad cuando salgan del vehculo y ocupen la calzada o el arcn de las vas interurbanas. Recuerde que al igual que los tringulos de presealizacin, los chalecos reflectantes, tienen unas dimensiones y caractersticas homologadas, asegrese siempre que chaleco cumple con las normas exigidas. Animales en la va Los accidentes provocados por la invasin de la va de animales, no por ser poco frecuentes, suponen un riesgo importante en la circulacin. Presentamos algunos consejos tiles en estos casos:
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Si existe sealizacin en la va advirtiendo de la presencia de animales, extreme la precaucin en los tramos sealizados Si ha visto el animal con antelacin suficiente, reduzca la velocidad y toque el claxon. Si est conduciendo de noche, dirija una rfaga de luces al animal, pues suelen quedarse quietos y es ms fcil esquivarlos. Si se cruza un animal pequeo (gatos, liebres, ardillas, etc.) trate de esquivarlo sin atropellarlo, frenando suavemente y sin dar volantazos Si se cruza un animal grande (ciervos, vacas, etc.) intente esquivarlo desviando el vehculo a la izquierda o saliendo de la calzada hacia la derecha. No frene ni vuelva a la calzada de forma brusca, podra volcar. Suelte el acelerador y sujete el volante con fuerza, evitando golpear al animal frontalmente. Si tiene ABS frene firmemente y maneje el volante con precaucin.
Chaleco reflectante El proceso de hacer la digestin, exige de gran cantidad de energa al cuerpo humano, lo que puede provocar la somnolencia. La posibilidad de que aparezca la sensacin de sueo durante la conduccin se convierte en un riesgo muy grave. Normalmente, a mayor cantidad de comida ingerida, aumenta la sensacin de sueo. Por ello, antes de conducir es recomendable tomar comidas ligeras, evitando alimentos muy condimentados, flatulentos o con demasiada sal. Algunos consejos prcticos para compatibilizar la alimentacin con la conduccin, evitando riesgos son los siguientes: Es recomendable hacer un desayuno ms fuerte, y realizar una comida ms ligera a medioda cuando el cansancio se hace notar ms. Un buen desayuno tambin es importante, pues necesitamos ms energa al comenzar la jornada y la sensacin de hambre tambin dificulta la conduccin. Si le es posible, respete sus horarios habituales de comidas. Las bebidas con gas, son menos recomendables ya que con demasiados gases la conduccin puede hacerse ms pesada. Beba preferiblemente zumos, leche o agua mineral durante los periodos de conduccin. Consumir caf para eliminar el sueo no es una solucin ya que slo lo disimula en los primeros momentos. Adems el abuso de caf puede provocar ansiedad y nerviosismo. Un error habitual es, para no detenerse en ruta, comer algo mientras se conduce lo que obliga en muchas ocasiones a guiar el vehculo con una sola mano. Debe evitarse siempre esta prctica que entraa grandes riesgos.
Alcohol y drogas
Alcohol
a) El alcohol disminuye la capacidad de conduccin afectando a: La visin El clculo de distancias La capacidad de reaccin La alcoholemia suele alcanzar su punto mximo, 1 hora despus de haber ingerido la ltima dosis de bebidas alcohlicas. b) Algunas cuestiones que debe tener en cuenta acerca del alcohol y la conduccin: La falsa creencia de que una mnima cantidad de alcohol en sangre no afecta en la conduccin. El tiempo de desintoxicacin por alcohol es siempre ms largo que el de intoxicacin
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La eliminacin total del alcohol en el cuerpo puede darse en periodos de hasta 24 horas Si los agentes de trfico le paran, no se niegue a realizar las pruebas de alcoholemia, ni mucho menos intente escapar, el cdigo penal lo castiga como delito. Si tras la primera prueba, da positivo tiene derecho a que se realice otra prueba pasados 10 minutos o solicitar que se contraste con un anlisis de sangre. No fume antes de la prueba de la alcoholemia, ni entre las dos pruebas que se realizan, pues se podran alterar los resultados. Si est tomando algn medicamento o frmaco dgaselo a los agentes. Haga constar cualquier anomala que observe cuando se realice la prueba o sobre el funcionamiento del alcoholmetro. Si viaja acompaado por una persona que ha bebido alcohol, puede someterse a la prueba y hacerse cargo del vehculo No intente engaar o convencer a los agentes de que no ha bebido, si ha ingerido alcohol. Solo empeorar las cosas. Tomar alcohol antes o durante la conduccin de un vehculo de transporte de mercancas, no solo puede suponer una multa, puede costarle su profesin. c) Las tasas mximas de alcohol en sangre permitidas para los profesionales del transporte son: 0,3 gramos por litro de sangre 0,15 miligramos por litro de aire espirado. Aun as es altamente recomendable no consumir alcohol en absoluto, antes de conducir cualquier vehculo, sea para uso profesional o privado. Conducir con una tasa de alcohol superior a la reglamentariamente establecida, tiene consecuencias:
Drogas
Est completamente prohibido consumir drogas antes o durante la conduccin. Los efectos de las drogas son incompatibles con la conduccin. Algunos de los ms importantes son: Disminuye la capacidad para la conduccin Afecta a la rapidez y coordinacin de movimientos Afecta al equilibrio y los reflejos Afecta al nimo y a la personalidad. Segn los tipos de drogas consumidas, disminuyen distintas capacidades necesarias para la conduccin de vehculos: Depresoras relajantes (Alcohol, opio, etc.). Producen lentitud de movimientos. Estimulantes excitantes (Cocana, anfetaminas, tabaco, etc.). Producen sensacin de falsa potencia y euforia. Alucingenos (Marihuana, hachs, etc.). Alteran la percepcin de la realidad. El consumo de drogas, est sujeto a las mismas prohibiciones que en el caso del alcohol, y lo que es ms importante, tienen las mismas consecuencias sobre la salud y son consideradas infracciones graves y delitos en el cdigo penal. Es altamente recomendable no consumir drogas en absoluto, antes de conducir cualquier vehculo, sea para uso profesional o privado, y en general por las nocivas consecuencias que tienen sobre la salud.
Tabaco
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El consumo de tabaco representa un elemento de distraccin durante la conduccin de un vehiculo. Se trata de un hbito especialmente arriesgado si se realiza mientras se est conduciendo. Los movimientos que a menudo se realizan desde antes de encenderlo hasta que se apaga un cigarrillo, representan un tiempo en qu: El conductor tiene las manos ocupadas tantas veces como se fume un cigarrillo durante el trayecto El conductor no presta la atencin debida a la conduccin del vehculo Por lo general, este es el proceso que exige fumar un cigarrillo mientras se conduce: Buscar y coger el paquete de cigarrillos Sacar el cigarrillo de la cajetilla Llevar el cigarrillo hasta la boca Buscar o coger el encendedor (sea del vehculo o el propio mechero) Encender el cigarrillo Dejar el encendedor Mantener el cigarrillo entre los dedos, o dejarlo y cogerlo del cenicero. Depositar frecuentemente la ceniza en el cenicero Apagar la colilla en el cenicero (est prohibido arrojarla por las ventanillas del vehculo). Como vemos, son demasiadas operaciones que restan atencin en la tarea de conduccin del vehculo. Por otra parte, hay que tener en cuenta otros problemas asociados al consumo de tabaco durante la conduccin: Irritacin de los ojos Picor en las fosas nasales y en la garganta Dolor de cabeza Sensacin de cansancio Disminucin en la visin si hay gran concentracin de humo en el habitculo de conduccin. La cabina de conduccin debe mantenerse constantemente ventilada, para que no aumente la concentracin del humo txico. En determinados transportes de mercancas peligrosas est completamente prohibido fumar. Al margen de los problemas del tabaco relacionados con la conduccin, las consecuencias sobre la salud son nefastas ya que: El tabaco es una droga que genera adiccin y en consecuencia el sndrome de abstinencia (intranquilidad, excitacin, aumento de la tos, ansiedad, agresividad, mal humor, prdida de atencin, etc) Genera enfermedades cardiovasculares, de las vas respiratorias, etc.
Uso de dispositivos de telecomunicaciones
Uso de telfonos mviles
Usar el telfono mvil mientras se conduce nos impide percibir un 50% de la informacin de la carretera. Segn un estudio de observacin llevado a cabo en agosto del 2006 por el Observatorio Nacional de Seguridad Vial, el 1,6% de los conductores de turismos y furgonetas hacen uso del telfono mvil de forma manual mientras conduce, siendo un elemento claro de distraccin. El uso de los telfonos en determinados momentos, representa un enorme riesgo. Mantener una conversacin mientras se conduce, resta atencin a la conduccin, dificulta la concentracin en la circulacin pasando a centrarse en la conversacin, lo que provoca, sobre todo a partir del primer minuto de charla por el telfono se produzcan la mayora de los accidentes debidos a esta causa, pues se pierde atencin sobre cruces, seales, semforos, conduccin con una mano, etc.
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Existen en el mercado dispositivos de manos libres que pueden minimizar el riesgo, aunque la mejor medida de seguridad es aprovechar la detencin del vehculo para conversar sin riesgos.
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Uso de emisoras
Para el profesional del transporte, se ha convertido en una herramienta ms de trabajo, aunque al igual que en el caso de los telfonos mviles debe extremarse la precaucin durante su uso para mantener la atencin sobre la circulacin y no sobre la conversacin, evitando distracciones.
Uso de navegadores o GPS

Su uso ha aumentado exponencialmente en los ltimos aos. Los navegadores pueden constituir una ayuda al conductor pero pueden suponer una importante causa de distraccin. Circulando a 120 km/h, un vehculo recorrer en 3 segundos una distancia de ms de 100 metros, la equivalente a la longitud de un campo de ftbol. Si el conductor ha apartado la vista de la carretera en ese tiempo, el vehculo circula sin control a lo largo de un tramo en el que pueden surgir diversas circunstancias que pueden producir un grave accidente.
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MANUAL DE PREVENCIN DE RIESGOS LABORALES MEDIDAS DE EMERGENCIA:

NORMAS DE ACTUACIN EN CASO DE DESCUBRIMIENTO DE UNA SITUACIN DE EMERGENCIA PARA EL PERSONAL EN GENERAL Conserve la calma, acte con rapidez, no corra. Si usted descubre una situacin de emergencia y confirma que est solo, salga del local cerrando la puerta sin llave y solicite la ayuda necesaria, facilitando la ubicacin y la magnitud del mismo. Si no se encuentra solo, comunique la situacin de emergencia al responsable del centro de trabajo. En caso que se ordene la evacuacin: No pierda tiempo en recoger objetos ni prendas de valor. Dirija la salida de la planta por la salida ms prxima. Cierre puertas y ventanas, pero sin llave. Sin correr dirjase a la calle o al punto de encuentro establecido. Siga en todo momento las instrucciones de la persona que est al mando. No abandone nunca el punto de encuentro hasta que los responsables de la emergencia sepan que se encuentran a salvo. Evitar que le busquen peligrosamente en el interior del edificio incendiado.
En caso de incendio: No se quede en el interior del edificio que est ardiendo, los humos y gases podran matarles. Si el fuego es de pequeas dimensiones y decide atacarlo, sitese entre la puerta y las llamas manteniendo ventilado el local. No abra una puerta que se encuentre caliente (el fuego est prximo). Si se prenden las ropas, no corra, ha de tenderse en el suelo y rodar. Si tienen que atravesar una zona amplia con mucho humo, procuren ir agachados, la atmsfera es ms respirable y la temperatura ms baja. Si se encuentra atrapado en una estancia: Cierre todas las puertas. Tape con trapos, a ser posible hmedos, todas las rendijas por donde penetre el humo. *1 Haga saber su presencia en la estancia (a travs de la ventana, por ejemplo). Las personas responsables con personal a su cargo, deber tener en cuenta y seguir las siguientes consideraciones e instrucciones en caso de evacuacin del edificio: Cada encargado ser el responsable de controlar los movimientos de las personas a su cargo, con objeto de evitar accidentes de personas y daos en los edificios. Los encargados instruirn a los trabajadores a su cargo acerca del comportamiento que deben tener ante una situacin de emergencia, supervisando en todo momento su comportamiento. Cada encargado organizar la estrategia de su grupo. La organizacin del grupo se realizar como mximo en tres filas, dos por los laterales y una en el centro. Las personas sin responsabilidad en la evacuacin debern seguir siempre las indicaciones de su profesor, nunca iniciativas propias. El personal no recoger objetos personales, con el fin de evitar obstculos y demoras. El personal que se encuentre en aseos o locales anexos, al darse la alarma, deber
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incorporarse rpidamente a su grupo. Los movimientos se realizarn con rapidez y orden, no se permitirn atropellos o empujones. Nadie deber detenerse junto a las puertas de salida. Los ocupantes del centro debern evacuar el centro en orden. En ningn caso persona alguna deber volver atrs, sea cual sea el pretexto. En todos los casos, los grupos permanecern unidos, no se disgregarn y se concentrarn en un lugar exterior seguro y localizable, con el fin de facilitar el control de personas evacuadas, y posible existencia de personal en el local siniestrado. Cuando se hayan desalojado a todos los ocupantes, cada responsable comprobar que las zonas y recintos quedan vacos, dejando las ventanas y las puertas cerradas, comprobando que no queda ninguna persona en los servicios y locales anexos. En el caso de que en las vas de evacuacin haya algn obstculo que dificulte la salida, ser apartado si es posible para evitar cadas y daos. En caso de hundimiento o explosin y se hayan de atravesar algunas salas, se deber hacer cerca de las paredes, nunca por medio de las mismas. Los encargados orientarn a los ocupantes sobre la direccin de la/s salida/s previamente establecida/s. El personal del centro procurar no incurrir en comportamientos de precipitacin o de nerviosismo, para evitar que esta actitud pudiera transmitirse a los ocupantes ajenos a la empresa, con las consecuencias negativas que ello llevara aparejadas. Una vez desalojado el edificio, los ocupantes se concentrarn en lugares exteriores, y los responsables harn un recuento del personal a su cargo.
5.FORMAS
DE
ACTUACIN
ANTE
DIVERSAS
SITUACIONES
QUE
PUEDEN
PRESENTARSE:
HERIDOS DE CONSIDERACIN
Si el herido puede desplazarse por su propio pie, sus compaeros avisarn a su inmediato superior. Este una vez informado, ordenar su traslado al centro sanitario ms cercano En caso de que el herido estuviese inconsciente, inmediatamente se efectuar un aviso a un servicio de ambulancia externo, mientras si hubiese personas con conocimientos en Primeros Auxilios procedern a realizar las operaciones que estimen oportunas para mantener las constantes vitales del herido. (Ver documento siguiente) Todo el personal que no pueda aportar algn tipo de ayuda al herido se mantendr a cierta distancia del mismo, con el fin de proporcionarle un ambiente ms respirable y facilitar las tareas de ayuda
QUEMADURAS POR CONTACTO TRMICO

Sumergir las partes quemadas en un recipiente de agua fra lo ms rpido posible y mantenerse hasta que no se sienta dolor alguno. Cuando esto no se pueda realizar emplear toallas o paos empapados en agua fra.
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No colocar la parte quemada debajo de un grifo porque la presin del chorro puede ser causa de un nuevo dolor y anular el alivio.
HERIDAS Y HEMORRAGIAS
Taponar la herida y cubrirla con un apsito comprensivo con un pauelo, toalla, servilleta lo ms limpio posible. Si la hemorragia continua se aadirn nuevos apsitos, gasas o compresas. Si esta continua se aplicar un torniquete slo por el personal con suficientes conocimientos y si la hemorragia no se puede contener por otros medios: Utilizar tiras de material elstico, pauelos o vendas. Nunca cordones Ejercer la comprensin a lo largo de una zona ancha del miembro 5-10 cm de anchura. Colocar sobre el accidentado una nota con la palabra URGENTE y la hora en que se coloc el torniquete. Aflojar el torniquete cada cierto tiempo durante el traslado para permitir la irrigacin del miembro afectado. Si la hemorragia es en una axila o en la ingle. Se proceder como sigue: --Si es una axila, hundir con fuerza el pulgar por detrs de la clavcula, para hundir la arteria subclavia contra la primera costilla. --Si es en la ingle, hundir los dos pulgares a la vez y con fuerza en la cara anterior de la ingle.
ELECTROCUCIONES
Corte de la corriente, desconectando los interruptores o desenchufando. Se tratar de separar al electrocutado subido a una banqueta aislante o caja de madera mediante un palo de madera o similar. Se utilizarn guantes aislantes si se tienen a mano. Proceder a reanimar al accidentado, en el caso de que sea necesario.
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PRIMEROS AUXILIOS: Definicin:

Los primeros auxilios se definen como el conjunto de tcnicas que facultan al socorrista para asumir la primera atencin de un accidentado y la gestin de la urgencia en sus primeros momentos, hasta la llegada de la asistencia mdica profesional. La rpida actuacin ante un accidente puede salvar la vida de una persona o evitar el empeoramiento de las posibles lesiones que padezca. ACTUACIN EN CASO DE ACCIDENTE 1 Mantn la calma, tranquiliza a la vctima, piensa antes de actuar y usa el sentido comn. 2 Recuerda siempre el siguiente orden de actuacin: a) Proteger: Protege al accidentado y evita que t u otras personas, os veis envueltas en otro accidente a causa del primero. b) Avisar: Solicita ayuda, los telfonos de urgencias (bomberos, polica, ambulancia, etc.) se han unificado en el N: 112. c) Socorrer: Atiende siempre al herido ms grave, para lo cual: -Comprueba, siempre por este orden, si est consciente, si respira y si tiene pulso, en caso contrario realiza una reanimacin cardiopulmonar. -Examnalo por zonas (cabeza, cuello, tronco, abdomen y extremidades por si presenta heridas, fracturas, quemaduras, etc.). 3 Si la herida es superficial: a) La persona que vaya a realizar la cura debe lavarse previamente las manos con agua y jabn. b) Lavar la herida con agua y jabn (preferiblemente) o con agua oxigenada a chorro, procurando si la herida es sucia limpiarla de impurezas y cuerpos extraos lo mejor posible. c) Pincela la herida con un antisptico y cbrela con un apsito estril. 4 Si la herida es importante, por su extensin, profundidad o localizacin: a) Corta la hemorragia presionando directamente sobre un apsito limpio colocado sobre la herida. b) No retires de la herida los apsitos empapados en sangre, coloca otros limpios encima de ellos y contina presionando hasta detener la hemorragia. c) Evita poner un torniquete, sobre todo si no tienes experiencia. d) Cubrir la herida con apsitos limpios y traslada al herido urgentemente a un centro sanitario. e) Si la hemorragia es nasal presionar con los dedos las alas de la nariz y bajar la cabeza. 5 En caso de mareo o lipotimia: a) Echar a la persona en el suelo elevndole los pies. b) Aflojar el cinturn, la corbata o cualquier prenda de vestir que pueda oprimir. c) Procura que le llegue aire suficiente a la vctima (retira a los curiosos, abre alguna ventana, abancale la cara, etc.). d) Si a pesar de todo, la vctima no recupera la consciencia podramos estar ante una situacin ms grave: Comprueba si tiene respiracin y pulso: Si tiene pulso y respira, colocar a la vctima en posicin de seguridad y avisar a un servicio de urgencias: Si no tiene pulso ni respira, realizar las maniobras de reanimacin cardiopulmonar y avisar a un servicio de urgencias.
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6 No dar de beber nada, ni administrar analgsicos, ni dejar nunca solo a un accidentado (sobre todo si se encuentra inconsciente). Mantenlo caliente tapndolo con ropa. 7 Si despus de un accidente observas en la vctima problemas de habla o de coordinacin, ha de ser reconocida urgentemente en un centro sanitario. 8 Si observas un cuerpo extrao en un ojo: a) No permitas que el accidentado se restriegue el ojo. b) Si est suelto retralo suavemente con la punta de un pauelo. c) Si esta enclavado no lo extraigas (sobre todo si se encuentra en la zona coloreada del ojo) cbrelo con un apsito limpio y remite al accidentado a un centro sanitario. d) No utilices nunca objetos puntiagudos o afilados para extraer cuerpos extraos de los ojos. 9. En caso de quemaduras: a) Enfra la zona afectada con agua fra (no cubitos ni agua helada). b) No apliques remedios caseros sobre una quemadura. c) No abras las ampollas. d) No retires las ropas quemadas del cuerpo. e) Remite a la vctima a un centro sanitario siempre que la quemadura tenga ms de 2 cm. o afecte a ojos, manos, articulaciones o cara. 10 En caso de contacto elctrico, se proceder por el siguiente orden: a) No toques a la vctima. b) Corta primero el suministro de corriente. c) Avisa a los servicios de urgencias. d) Caso de no poder cortar la corriente (baja tensin) se intentar desenganchar a la vctima utilizando cualquier elemento no conductor a nuestro alcance. e) Socorre a la victima. Si es preciso, practcale una reanimacin cardiopulmonar. f) Si la corriente es de alta tensin y no se ha podido cortar el suministro, no se intentar desenganchar a la vctima ni siquiera mediante elementos no conductores.
FRMATE EN PRIMEROS AUXILIOS, TUS CONOCIMIENTOS PUEDEN SALVAR UNA VIDA
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3. Seales de obligacin (Forma redonda, pictograma blanco sobre fondo azul).

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