DIETA PARA HEMORROIDES:

* Leche: Si no sufres de intolerancia a la lactosa, puedes consumirla con normalidad. * Yogur: Puede ser muy til para mejora la flora intestinal. * Quesos: Preferentemente untables, con muy poco tiempo de estacin. Estn prohibidos los quesos duros o blandos fermentados. * Huevo: No existe contraindicacin alguna para su consumo. * Alimentos ricos en fibra: o Verduras y frutas en general, lentejas, soya, garbanzos, arroz integral, avena arrollada, salvado de trigo, centeno, frutos secos (nueces, avellanas, almendras, castaas, etc.) y frutas desecadas (ciruelas pasas, damascos, higos, etc.). o Estos alimentos ayudan a mejorar el trnsito intestinal y por lo tanto a evitar la inflamacin de las almorranas. Adems las verduras y frutas son fuente de vitamina C y flavonoides esenciales para el tratamiento de las almorranas, ya que su carencia puede producir debilidad en los msculos perianales. o Ten presente que si te encuentras en plena inflamacin hemorroidal, debes realizar una progresin tanto con verduras y frutas: comenzars con verduras cocidas (zapallo, calabaza, zanahoria, zapallitos sin piel y semillas, tomate sin piel y semillas, acelga y espinaca cocida y sin pencas, patata, batata. En cuanto a las frutas, tambin debern ser cocidas o crudas en pur, sin piel, ni semillas (manzana, pera, pltano, durazno, etc.), evita las uvas, frutillas, ctricos. o En esta etapa no podrs consumir las frutas secas, pero si las desecadas y con ellas podrs realizarte compotas. o Una vez superada esta etapa, puedes comenzar a incorporar estos alimentos en forma habitual y en forma progresiva. * Carnes: Debes prestar ms atencin a la forma de preparacin que a la carne en s, aunque se recomiendan las carnes magras. La coccin de la carne debe ser a tiempo medio, no demasiado cocida, ya que esta situacin puede llegar a irritar el intestino, debido a los nitritos y nitratos que poseen las carnes extremadamente cocidas. * Salsas: o Este es un punto muy importante, ya que las salsas muy picantes pueden ocasionarte inflamacin intestinal, salsas a base de aj morrn, tomate con piel y semilla, con el agregado de especias picantes tales como aj molido, ajo, curry, pimienta, pimentn picante, etc., pueden ser perjudiciales para este tipo de afecciones. o Debes evitar tambin, salsas a base de mayonesa, ketchup, mostaza, barbacoa. o Puedes consumir salsas caseras como la salsa de tomate natural, salsa blanca diettica, salsa velote (igual que la salsa blanca, pero se realiza con caldo de verdura en lugar de leche). * Especias: Estn permitidas las especias aromticas, como el romero, tomillo, organo, laurel, azafrn, canela, etc. * Bebidas: La bebida ms aconsejable es el agua, debes evitar el alcohol en exceso, ya que es un irritante intestinal y las bebidas carbonatadas o gaseosas por el exceso de gas que puede inflamar el intestino. * Infusiones: Tanto el caf, como la yerba mate pueden producir irritacin intestinal, por lo que es preferible no consumirlas o por lo menos no tomarlos en demasa. En cambio, pueden ser de mucha utilidad los t como el de manzanilla, cedrn o malva, ya que son desinflamantes y adems ayudan a mejorar la motilidad intestinal. * Aceites: Su utilizacin suele ser til siempre y cuando sea en forma cruda, sin ser utilizado para cocinar. Evita las frituras. Los aceites ms aconsejables son: Aceite de uva, girasol, soya, oliva. 1

RECOMENDACIONES DIETTICAS:
* Come despacio, no tragues, mastica bien, tmate tu tiempo para consumir tus comidas. Alimento que no est bien digerido, a la larga te ocasionar problemas en el aparato digestivo. Recuerda que la digestin comienza en la boca. * Srvete porciones pequeas, no quieras comer todo de golpe, eso es contraproducente. * No te saltees comidas. * Toma mucha agua, el agua ayuda a eliminar toxinas e impurezas que tu cuerpo no necesita. Recuerda consultar a tu mdico si tus hemorroides se inflaman demasiado o sangran.