PROYECTO DE AULA

Pausas Activas. Comprender Y Aplicar Tcnicas De Ejercicios Durante La Jornada Laboral.

PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA.

Despus de un tiempo de trabajar diariamente en los mismos roles, las personas comienzan a reportar molestias y dolores que deben solucionarse inmediatamente a travs de fisioterapias, remisiones a especialistas e incluso incapacidades. Las pausas activas, son una herramienta destinada a compensar el esfuerzo diario realizado por las personas entregando un espacio destinado a la educacin, recuperacin y formacin de hbitos hacia una vida saludable. Gracias a un pequeo espacio dentro de la jornada laboral de los trabajadores, es posible mejorar la productividad y disminuir las incapacidades por trabajos sistemticamente repetitivos.

Formulacin del problema Aunque no todas las empresas implementan las pausas activas como parte de sus actividades durante la jornada laboral, ya que no consideran la importancia de su aplicacin. Se genera la necesidad de implementar estrategias para mejorar la calidad de vida de los empleados; las pausas activas ayudan a generar una mayor productividad, inspiran a la creatividad, mejoran la actitud del empleado y evitan que sufran de dolores y lesiones por movimientos repetitivos y malas posturas.

OBJETIVOS.

OBJETIVO GENERAL. Comprender y aplicar tcnicas de pausas activas durante la jornada laboral.

OBJETIVOS ESPECFICOS. Identificar los beneficios de las pausas activas en el contexto laboral. Reconoce cada ejercicio fsico, segn su localizacin anatmica. Aplica una rutina de ejercicios, poniendo en prctica las tcnicas de pausas activas.

PROYECTO DE AULA

PROPSITO. Implementar el curso de Pausas Activas, identificando los beneficios y aplicabilidad segn su localizacin anatmica, a travs de actividades de aprendizaje que aporten a la formacin acadmica autnoma en el participante.

COMPETENCIAS A ALCANZAR.

ESPECFICAS: Identificar las caractersticas de los ejercicios fsicos, segn su localizacin anatmica Aplicar ejercicios que fortalezcan el aprendizaje a travs de la formacin de conceptos colectivos. Desarrollar actividades que fortalezcan el reconocimiento y aplicabilidad de las pausas activas en el contexto laboral.

TRANSVERSALES: Herramientas virtuales: Reconocer y aplicar el uso de diferentes aplicaciones en el proceso acadmico. Iniciativa: es la predisposicin a emprender acciones, crear oportunidades y mejorar resultados sin necesidad de un requerimiento externo. Trabajo en equipo: Facilidad en aportar e integrar esfuerzos entre sus compaeros, para lograr un resultado. Comunicacin asertiva: expresa con claridad lo que piensa, siente o necesita, manera respetuosa de forma oral y escrita.

RESULTADOS DE APRENDIZAJE. Comprender y aplicar tcnicas de pausas activas durante la jornada laboral.

CRITERIOS DE EVALUACIN. 1. Identificar los beneficios de las pausas activas en el contexto laboral. 2. Reconoce cada ejercicio fsico, segn su localizacin anatmica. 3. Aplica una rutina de ejercicios, poniendo en prctica las tcnicas de pausas activas.

ACTIVIDAD A DESARROLLAR. AA1. Pausas Activas. 8 Horas

1. Ver Vdeo, prevencin de riesgos laborales en el trabajo. 2. Manejar Lectura del Manual Bsico De Prevencin De Riesgos Laborales. 3. A partir de las siguientes preguntas, realizar una animacin en la aplicacin goanimate donde se evidencie el respectivo anlisis: a- Describa los riesgos profesionales que pueden afectar su salud, por unos das o para siempre?. b- De qu manera previene el deterioro fsico y mental al que est expuesto en el contexto laboral?. c- Verifique las condiciones de su puesto de trabajo y describa como se puede ver afectado ergonmicamente?. Debe publicar la url de la animacin realizada por usted en el foro de socializacin.

RESULTADO DE APRENDIZAJE ASOCIADO A LA ACTIVIDAD.

Identificar frente al contexto laboral, cuales son las condiciones ergonmicas y los riesgos profesionales, que pueden afectarlo a nivel fsico y psicolgico.

Criterios de aprendizaje asociados. Analiza las fuentes de informacin sugeridas e investiga otras fuentes sobre el tema. Identifica factores frente al contexto laboral que pueden afectarlo ergonmicamente. Conocimientos de herramientas informticas que fortalezcan el proceso acadmico.

Contenidos Asociados. Vdeo, prevencin de riesgos laborales en el trabajo. Lectura Manual Bsico De Prevencin De Riesgos Laborales. Presentacin en Prezi, Resultado de aprendizaje y criterios de evaluacin. video tutorial Go anime.

PRACTICANDO CON REDES SOCIALES PARA SER MAESTROS VIRTUALES Nuestra experiencia

El Grupo de trabajo, debe cumplir las funciones pertinentes al rol y documentar la experiencia frente al juego de roles propuesto en la actividad de aprendizaje, en el mdulo de tutorizacin.

Grupo 1

Rol De Docente: Dick Jeisson Millan.

Rol de Dinamizador: Aurora Moreno

Estudiantes: 1. ERASO RODRIGUEZ LUIS CARLOS. 2. CALDAS PEDRO GIOVANNY. 3. PINEDA ZAMORA CESAR CAMILO.

FUNCIONES POR ROL.

El Docente: Debe organizar su aula virtual (Moodle) con los recursos necesarios para el desarrollo de la actividad propuesta. utilizar los OAs desarrollados en los mdulos anteriores como apoyo a su labor. realizar la publicacin de contenidos, videos, enlaces etc. implementar las actividades diseadas a partir de metodologas activas: estudio de casos, anlisis de objetos, simulaciones, juego de roles (no se aceptan actividades orientadas a contenidos, deben estar estructuradas a partir de resultados de aprendizaje o competencias presentes en la gua acadmica). registrar acontecimientos de la experiencia en forma cualitativa y cuantitativa. generar la comunicacin para promover el uso de la comunidad virtual. analizar la satisfaccin de los participantes frente a las actividades propuestas, haciendo uso de herramientas para recoleccin de informacin.

El Dinamizador: Debe crear un grupo en una comunidad virtual (Facebook, blogger, schoology, sclipo o cualquiera que considere pertinente), con el fin de ser un apoyo en la comunicacin y acompaamiento del curso, invitando a los estudiantes a participar en las actividades que se desarrollarn durante una semana. convocar por lo menos un encuentro sincrnico entre los participantes y documentarlo (Generar instrumentos), usar Skype o Teamviewer como herramienta de comunicacin alterna. registrar acontecimientos de la experiencia en forma cualitativa y cuantitativa. generar la comunicacin para promover el uso de la comunidad virtual. realizar el seguimiento a los participantes, tomar nota de los elementos relevantes de su participacin, as como estadsticas de publicacin y continuidad.

Los Estudiantes: Deben participar activamente en las actividades propuestas en los tiempos oportunos. registrar acontecimientos de la experiencia en forma cualitativa y cuantitativa. generar la comunicacin para promover el uso de la comunidad virtual.

DESARROLLO DEL EJERCICIO DE SIMULACIN Para dar inicio a la actividad, se asign trabajar la actividad sobre pausas activas. Comprender y aplicar tcnicas de ejercicios durante la jornada laboral.

Bitacora Docente.
Inicia La Actividad De La Semana.

Jueves 1 agosto 2013.

1. Se Deja solo visible solo una de las actividades, con la que se trabajara para tutorizar.

2. Mensaje de Bienvenida a los participantes del curso e instrucciones para el desarrollo de la actividad.

De:

Dick Jeisson Milln (dick.millan@fundacionprosperar.org) Este remitente est en tu lista de contactos.

Enviado: jueves, 01 de agosto de 2013 06:10:50 p.m. Para: Marcela Cardona Bedoya (jennycardona@unipanamericana.edu.co); mauroraojeda@hotmail.com; luiscardc3@gmail.com; cecapiza@gmail.com; hseqintegral@hotmail.com; dickmillan88@hotmail.com Buenos das respetados estudiantes: ERASO RODRIGUEZ LUIS CARLOS luiscardc3@gmail.com PINEDA ZAMORA CESAR CAMILO cecapiza@gmail.com CALDAS PEDRO GIOVANNY hseqintegral@hotmail.com Les damos la bienvenida a Nuestro Seminario de pausas activas. Comprender y aplicar tcnicas de ejercicios durante la jornada laboral. Nos presentamos somos DICK JEISON MILLAN NARANJO Docente del seminariodick.millan@fundacionprosperar.org y la Dra. MORENO OJEDA MARIA AURORA Dinamizadormauroraojeda@hotmail.com. Agradecemos por el inters del tema, recuerden que estamos para apoyarlos en su proceso acadmico. Para el desarrollo de la primera actividad debemos tener presente: Ingresar al campo virtual y en el curso AA1. PAUSAS ACTIVAS.(Resultado De Aprendizaje). 1. Foro socializacin. 2. publicacin de la actividad: 1. Ver Vdeo, prevencin de riesgos laborales en el trabajo.

2. Manejar Lectura del Manual Bsico De Prevencin De Riesgos Laborales. 3. A partir de las siguientes preguntas, realizar una animacin en la aplicacin goanimate donde se evidencie el respectivo anlisis: a- Describa los riesgos profesionales que pueden afectar su salud, por unos das o para siempre?. b- De qu manera previene el deterioro fsico y mental al que est expuesto en el contexto laboral?. c- Verifique las condiciones de su puesto de trabajo y describa como se puede ver afectado ergonmicamente?. Nota: Debe publicar la url de la animacin realizada por usted en el foro de socializacin AA1.Principio del formulario Observaciones 1. Ver video tutorial de cmo manejar la aplicacin goanimate. 2. Es importante cumplir con los tiempos, manejar la lectura y los videos sugeridos, incluidos en la semana de la actividad. 3. la fecha mxima para publicar la evidencia ser el mircoles 7 de agosto 2013. 4. En el foro de socializacin AA1 deben publicar la URL (direccin de la actividad en Goanimate) Plantear y aclarar dudas del tema. 5. Les recuerdo mi Usuario en SKIPE es: Jeisson.millan Igual pueden contactarnos por dickmillan88@hotmail.com por dick.millan@fundacionprosperar.org o Los mensajes internos de la plataforma campos virtual. Nuestros mejores deseos / cualquier duda no duden en contactarnos. Gracias.

3. Seguimiento de los participantes que ingresaron a la plataforma.

ERASO RODRIGUEZ LUIS CARLOS. CALDAS PEDRO GIOVANNY. PINEDA ZAMORA CESAR CAMILO. (No ingresa al Campos Virtual desde hace 8 das)

Viernes 2 agosto 2013. 4. Correo De Seguimiento De Instrucciones.

Asunto: Mdulo de pausas activas. 2 ago

De: Dick Jeisson Milln <dick.millan@fundacionprosperar.org> Para: Marcela, mauroraojeda, LUIS, cesar, pedro, dickmillan88

Muy Buenos das a nuestros estudiantes del Seminario de pausas activas; Comprender y Aplicar Tcnicas De Ejercicios Durante La Jornada Laboral. Deseo felicitar a quienes ya ingresaron al escenario de la actividad, recuerden el plazo mximo de entrega del trabajo, est programado para el da el mircoles 7 de agosto 2013. Tengan en cuenta las herramientas para el desarrollo del ejercicio. Buena suerte.

Sabado 3 agosto 2013.

1. Seguimiento de los participantes que ingresaron a la plataforma.

ERASO RODRIGUEZ LUIS CARLOS. (No ingresa al Campos Virtual desde hace 1 da). CALDAS PEDRO GIOVANNY. (No ingresa al Campos Virtual desde hace 1 da PINEDA ZAMORA CESAR CAMILO. (No ingresa al Campos Virtual desde hace 10 das)

Domingo 4 agosto 2013

1. Seguimiento de los participantes que ingresaron a la plataforma.

ERASO RODRIGUEZ LUIS CARLOS. (No ingresa al Campos Virtual desde hace 2 das). CALDAS PEDRO GIOVANNY. (No ingresa al Campos Virtual desde hace 2 das PINEDA ZAMORA CESAR CAMILO. (No ingresa al Campos Virtual desde hace 11das, al curso nunca)

Lunes 5 agosto de 2013

1. Seguimiento de los participantes que ingresaron a la plataforma.
ERASO RODRIGUEZ LUIS CARLOS. (No ingresa al Campos Virtual desde hace 3 das). CALDAS PEDRO GIOVANNY. (No ingresa al Campos Virtual desde hace 3 das) PINEDA ZAMORA CESAR CAMILO. (No ingresa al Campos Virtual desde hace 12 das, al curso nunca)

Martes 6 agosto de 2013

1. Seguimiento de los participantes que ingresaron a la plataforma.

ERASO RODRIGUEZ LUIS CARLOS. (No ingresa al Campos Virtual desde hace 4 das). CALDAS PEDRO GIOVANNY. (No ingresa al Campos Virtual desde hace 4 das) PINEDA ZAMORA CESAR CAMILO. (No ingresa al Campos Virtual desde hace 13 das, al curso nunca)

2. Coordinacin entre docente y dinamizador para reunin en el grupo acadmico creado en Facebook.

Miercoles 7 agosto de 2013

1. Seguimiento de los participantes que ingresaron a la plataforma.
ERASO RODRIGUEZ LUIS CARLOS. (No ingresa al Campos Virtual desde hace 5 das). CALDAS PEDRO GIOVANNY. (No ingresa al Campos Virtual desde hace 5 das) PINEDA ZAMORA CESAR CAMILO. (No ingresa al Campos Virtual desde hace 14 das y al curso Nunca)

2. Participacin por parte del docente, en el Grupo acadmico en Facebook creado por el dinamizador.

Jueves 8 agosto de 2013

1. Seguimiento de los participantes que ingresaron a la plataforma.
ERASO RODRIGUEZ LUIS CARLOS. (No ingresa al Campos Virtual desde hace 7 das). CALDAS PEDRO GIOVANNY. (No ingresa al Campos Virtual desde hace 7 das) PINEDA ZAMORA CESAR CAMILO. (No ingresa al Campos Virtual desde hace 15 das y al curso Nunca)

Bitacora Dinamizador.

7 agosto de 2013 Creacin de usuario en Facebook:

Creacin de Grupo: PausasActivasJornadaLaboral

https://www.facebook.com/groups/136034789940170/

Invitacin a unirse al grupo a:

Eraso Rodriguez Luis Carlos, Pineda Zamora Cesar Camilo, Caldas Pedro Giovanny, Dick Jeisson Millan, Marcela Cardona Bedoya.

Publicacin de Informacin y material de apoyo del Curso en el grupo de Facebook.

Programacin de encuentro va chat, en el grupo de Facebook PausasActivasJornadaLaboral, para el da 11 agostos de 2013 a las 2 pm.

ANLISIS ESTADSTICO

De Los tres estudiantes del Grupo 1, dos ingresaron una sola vez al curso Pausas Activas. Comprender Y Aplicar Tcnicas De Ejercicios Durante La Jornada Laboral, el estudiante tres nunca.

De los tres estudiantes del Grupo 1, ninguno participo en realizar la actividad del curso Pausas Activas. Comprender Y Aplicar Tcnicas De Ejercicios Durante La Jornada Laboral.

De los con vocados a integrar el grupo acadmico en Facebook PausasActivasJornadaLaboral. de los 5 integrantes del grupo 1, los 3 estudiantes no ingresaron.

Actividad chat programado en Facebook de los 5 integrantes del grupo 1, los 3 estudiantes no ingresaron.

Estudiante 1 Estudiante 2 Estudiente 3 Docente

Dinamizador

CONCLUSIONES.

Los procesos acadmicos virtuales en la actualidad, son una alternativa a tener en cuenta por los beneficios frente a desplazamiento, ajuste de tiempos y economa. Es necesario tener en cuenta antes de iniciar el curso virtual aspectos como el acceso de los alumnos a computadores y a Internet; familiarizacin con el manejo del computador, experiencia para navegar en la Red y buscar recursos bibliogrficos, manejar el correo electrnico, disponibilidad de tiempo, inters frente al curso y facilidad de

comunicacin con docentes y profesores; De no ser tenidas en cuenta estas variables, puede llegar ser desmotvate para el estudiante y una causal en la desercin. Paginas sociales como el Facebook y skype, pueden dar un apoyo importante como espacio para la socializacin acadmica, you tube como un tutor para el manejo de herramientas virtuales, e infinidad de aplicaciones virtuales que pueden ser tenidas en cuentas para el desarrollo de las actividades. El papel de docente virtual requiere un doble reto; a parte de cumplir con su objetivo de formador, exige de una mayor disponibilidad de tiempo para sus alumnos y la constante preocupacin de mantener motivados a sus alumnos y evitando as la marcada desercin durante el proceso virtual.