Ilja Grzeskowitz Impromptu Hypnose Ilja Grzeskowitz Impromptu Hypnose Die Kunst, jederzeit und berall hypnotisieren zu knnen

Fr Fragen und Anregungen: hypnose@mvg-verlag.de 1. Aufl age 2011 2011 by mvg Verlag, ein Imprint der FinanzBuch Verlag GmbH, Nymphenburger Strae 86 D-80636 Mnchen Tel.: 089 651285-0 Fax: 089 652096 Copyright Originalausgabe 2010 Ilja Grzeskowitz Alle Rechte, insbesondere das Recht der Vervielfltigung und Verbreitung sowie der bersetzung, vorbehalten. Kein Teil des Werkes darf in irgendeiner Form (durch Fotokopie, Mikrofi lm oder ein anderes Verfahren) ohne schriftliche Genehmigung des Verlages reproduziert oder unter Verwendung elektronischer Systeme gespeichert, verarbeitet, vervielfltigt oder verbreitet werden. Umschlaggestaltung: Kay Fretwurst, Freienbrink Satz: HJR, Jrgen Echter, Landsberg am Lech Druck: GGP Media GmbH, Pneck Printed in Germany ISBN-Print 978-3-86882-246-5 ISBN-E-Book-PDF 978-3-86415-214-6 Bibliografi sche Information der Deutschen Nationalbibliothek

Die Deutsche Nationalbibliothek verzeichnet diese Publikation in der Deutschen Nationalbibliografi e. Detaillierte bibliografi sche Daten sind im Internet ber http://dnb.d-nb.de abrufbar. www.mvg-verlag.de Gerne bersenden wir Ihnen unser aktuelles Verlagsprogramm. Weitere Infos zum Th ema: Dieses Buch ist meiner Lebensgefhrtin Silke gewidmet, die mich jeden Tag aufs Neue mit ihrer Persnlichkeit begeistert und inspiriert. I. G. Bildnachweise: Tomasz Trojanowski (fotolia.com): Seite 17 Claudia Rump (www.claudiarump.de): Coverfotos und Seiten 103, 157, 205 Ilja Grzeskowitz: Seiten 71, 86, 89, 91, 92, 96, 99, 116, 119, 123, 124, 127 bis 129, 131, 133, 137, 141, 144, 146, 148, 151, 154 Inhalt Einleitung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9 Hinweise fr die bessere Lesbarkeit . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15 Teil 1: Vorbereitung Mysterium Hypnose ein Modell, das auch wirklich funktioniert . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 19 Impromptu Hypnose . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 28 Bewusstsein, Unterbewusstsein und der kritische Faktor . . . . 32 Faszination Hypnose: aufklren und ngste nehmen . . . . . . . 38 Hypnotische Phnomene: Woran erkenne ich, dass jemand hypnotisiert ist? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 46 Ein sicherer Kompass in jedem hypnotischen Prozess

die AUS-Formel . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 56 Das Geheimnis aller groen Hypnotiseure: die Intention . . . 59 Do it your Way: Hypnose mit Anspruch und Verantwortung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 63 Der sechsstufi ge Impromptu-Prozess . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 67 Teil 2: Das Set-Up Pre-Talk reloaded der hypnotische Kontext . . . . . . . . . . . . . 73 Die Vorstellungskraft anfeuern: Konzentrationsbungen . . . . 80 Buch und Ballon . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 85 Magnetische Finger . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 88 Magnetische Hnde . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 90 Steifer Arm . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 93 Klebende Hnde . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 95 Fenster im Kopf . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 98 Die Konzentrationsbungen als eigenstndige Induktion . . . 99 Teil 3: Rapid Inductions Schnell, elegant und wirkungsvoll: Rapid Inductions . . . . . . . 105 Elman-Induktion . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 112 Magnetische Hnde . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 118 Auge-Hand-Fixation . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 121 Handshake-Interrupt . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 125 Rehearsal-Induktion . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 130 Acht-Wrter-Induktion . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 135 Armpull-Induktion . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 139 Butterfl y Fingers . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 143 Steifer Arm . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 147 Dissoziierter Arm . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 149 Kreisende Hnde . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 153 Teil 4: In Hypnose und jetzt? Down the Rabbit Hole Intensivierung . . . . . . . . . . . . . . . . . 159

Den ganzen Weg nach unten Deepeners . . . . . . . . . . . . . . . 164 Suggestionen kunstvoll prsentieren . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 173 Die Supersuggestion . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 186 Hypnotische Phnomene: Hypnose testen . . . . . . . . . . . . . 188 Der hypnotische Blitz . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 201 Teil 5: Nach der Hypnose Die Hypnose sicher ausleiten: das Wake-Up-Skript . . . . . . . . 207 Nach der Hypnose ist vor der Hypnose abschlieende Worte . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 210 Anmerkungen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 214 9 Einleitung Liebe Leserin, lieber Leser! Es freut mich sehr, dass du mein Buch gekauft hast. Und wie es so meine Art ist, werde ich dich auch gleich von Anfang an duzen. Dies mache ich so gut wie mit jedem, den ich hypnotisiere, denn das Unterbewusstsein eines Menschen versteht das persnliche du nun mal viel besser als ein distanziertes Sie. Einverstanden? Dann kommen wir gleich zur ersten Frage: Was kann und soll dieses Buch fr dich tun? Mglicherweise arbeitest du bereits berufl ich erfolgreich als Hypnotiseur, Hypnosetherapeut oder -Coach. Mglicherweise nutzt du die vielfltigen Mglichkeiten dieser genialen Vernderungstechnik nur nebenbei zum Spa oder um ab und zu deinen Freunden und Bekannten bei einem Problem zu helfen. Und vielleicht bist du auch ein kompletter Neuling auf dem Gebiet der Hypnose. Dieses Buch ist fr alle Menschen geschrieben, die mit viel Selbstvertrauen und einer Menge Spa, vor allem aber jederzeit und berall ihre hypnotischen Knste vorfhren und demonstrieren mchten. Es

ist eine Quelle an ntzlichen Fhigkeiten, Techniken und Ressourcen und fr diejenigen gedacht, die diese wundervolle Kommunikationsmethode lernen und in den unterschiedlichsten Situationen praktisch anwenden wollen. Dabei liegt die Betonung vor allem auf den Wrtern praktisch und anwenden, denn dies ist ein Buch aus der Praxis fr die Praxis und ich verzichte weitestgehend auf theoretische Abhandlungen, die sich zwar gut anhren, die dir aber beim Hypnotisieren nicht wirklich weiterhelfen. Schon Albert Einstein sagte: Mach die Dinge so einfach wie mglich aber nicht einfacher! Das Hauptaugenmerk liegt daher auf der praktischen Anwendbarkeit und dem leichten Verstndnis der vorgestellten Methoden. Denn besonders in der Hypnose gilt einer meiner Wahlsprche: Work smart, not hard! (Wenn es berhaupt Arbeit ist, denn du wirst bald feststellen, dass es unglaublich viel Spa macht und du vielen Menschen mit Hypnose ein unglaublich schnes Geschenk machen kannst!) 10 Dabei kann und soll dieses Buch natrlich keine kompetente Hypnoseausbildung ersetzen, denn Hypnose ist etwas, was man machen, was man erleben muss. Wenn du allerdings eine gewisse Neugier fr spannende Erfahrungen, die richtige Einstellung und den Mut, Dinge auszuprobieren, hast, dann wirst du mit den hier vorgestellten Methoden schon bald in der Lage sein, Menschen schnell und zuverlssig zu hypnotisieren und beeindruckende Trancephnomene hervorzurufen. Du wirst verstehen, was Hypnose ist, wie sie wirkt und vor allem wie du sie effi zient und sicher anwenden kannst. Du brauchst keine Vorkenntnisse und die vorgestellten Techniken sind einfach zu erlernen und gleichzeitig doch unglaublich wirkungs- und kraftvoll. Sie

wurden in meinen Hypnoseausbildungen, Hypnose-Coachings und in Demonstrationen auf der Strae, auf Business-Meetings oder in Vortrgen Hunderte Male an den unterschiedlichsten Personen praktisch angewandt, verfeinert und weiterentwickelt. Und genau das ist mir wichtig und mein Anspruch, denn ich mchte, dass du von dieser Erfahrung profi tierst. Ich gebe dir keine Dinge an die Hand, die ich irgendwo gelesen oder von jemand anderem erzhlt bekommen habe. Alles, was ich dir in diesem Buch vermitteln werde, habe ich selbst unzhlige Male praktisch ausprobiert, angewendet und in Seminaren und Workshops anderen Menschen beigebracht, die es danach ebenso erfolgreich angewendet haben. Hypnose ist weder eine Gabe noch ist es eine magische Kraft, die der Hypnotiseur anwendet. Vielmehr ist es eine Sammlung von Techniken und Fhigkeiten, mit der man in Kombination mit der Persnlichkeit des Anwenders unglaubliche Ergebnisse erzielen kann. Und das ist mein Versprechen an dich: Wenn du dieses Buch nicht nur liest, sondern alle einzelnen Kapitel auch bst und ausprobierst, dann wirst auch du schon bald ebenso unglaubliche Ergebnisse erzielen knnen wie viele andere vor dir. Mit dem Wissen aus diesem Buch kannst du sofort loslegen, denn viel mehr wirst du nicht brauchen. Alles ist auf die einfache und praktische Anwendung ausgerichtet, und auf die Dinge, die dir nicht wirklich weiterhelfen, habe ich bewusst verzichtet. 11 Und trotzdem ist Hypnose eine Kunst, deren Entwicklung nie aufhrt und die mit der Zeit und zunehmender Erfahrung immer feiner und virtuoser wird. Nimm dir ausreichend Zeit, sie zu meistern, und du wirst feststellen, dass es sich mehr als lohnen wird. Mit

einer Hypnosedemonstration aus dem Stegreif wirst du andere Leute ziemlich beeindrucken, sie fr dich gewinnen und deine Kompetenz als Hypnotiseur schnell und elegant unter Beweis stellen. Das Schne an den in diesem Buch vorgestellten Techniken und Fhigkeiten ist, dass du sie in jedem denkbaren Setting anwenden kannst, denn Hypnose ist Hypnose, ob sie nun auf einer Showbhne oder in einer Th erapiepraxis genutzt wird. Und solltest du bereits dein Geld mit Hypnose verdienen oder dies zumindest fr die Zukunft planen, dann wird dir eine ImpromptuDemonstration einen stark erhhten Absatz von Visitenkarten und einen vollen Terminkalender garantieren, denn sobald du bei einem Klienten ein oder mehrere faszinierende hypnotische Phnomene hervorgerufen hast jemand an seinem Stuhl festklebt oder seinen Namen in Hypnose nicht mehr wei , dann kannst du dir sicher sein, dass die Aufmerksamkeit hoch sein wird und das Publikum auch gerne einmal diesen tollen Zustand erleben mchte. Denn eines ist doch wohl klar: Wer so gut hypnotisieren kann, dass jemand eine Zahl oder seinen Namen vergisst, der wird ja wohl auch der richtige Hypnotiseur fr eine Hypnose-Coaching-Sitzung sein, wenn es um Raucherentwhnung, Stressmanagement oder ein anderes persnliches Th ema geht. Nicht wahr? Vor allem aber mchte ich dir mit diesem Buch Lust machen. Lust auf Hypnose und die sichere und selbstbewusste Anwendung. Denn wenn auch manche Menschen anfnglich dem Th ema etwas skeptisch gegenberstehen, so werden doch die meisten frher oder spter vom Hypnose-Virus befallen. Sie erfahren diesen tollen Zustand und erleben, welche unendlichen Mglichkeiten sich ihnen mit diesem faszinierenden Kommunikationswerkzeug auf einmal bieten. Und ehe sie sich versehen, befi nden sie sich mitten im Hypnosefi eber, einer

besonderen Form von Leidenschaft, die einen einfach nicht mehr loslsst und die man immer weiter entwickeln und verfeinern mchte. 12 Dabei ist Hypnose mehr als nur ein kommunikatives Werkzeug und hat viele spannende Facetten. Fr mich ist sie richtig verstanden und ausgebt mehr eine Kunst denn eine rationale Angelegenheit. Es ist eine wundervolle Vernderungstechnik, die viel Spa machen kann, eine anerkannte Th erapieform und die direkte Kommunikation mit dem Unterbewusstsein. Vor allem aber ist es eine besondere Version von Kunst, die direkt mit der Person und der Persnlichkeit des Hypnotiseurs verknpft ist. Denn die Art und Weise, wie Sprache und Charisma dazu eingesetzt werden, um Menschen bei jeglicher Form von Vernderung zu untersttzen, ist im Endeff ekt der entscheidende Faktor, ob es sich lediglich um einen guten oder um einen herausragenden Hypnotiseur handelt. Aber was genau macht den Unterschied zwischen Mittelma und Exzellenz? Fr mich ist es, neben einer wertschtzenden Ethik und einem wirklichen Interesse an Menschen und ihren Geschichten, vor allem Flexibilitt. Erst wenn ein Hypnotiseur in der Lage ist, sich auf jeden Klienten fl exibel einzustellen und sein Verhalten und Induktionsrepertoire jederzeit wechseln zu knnen, wird er in der Lage sein, kongruent, kompetent und unabhngig von Zeit und Ort hypnotische Zustnde zu induzieren. Und genau deshalb ist auch der sichere und selbstbewusste Umgang mit Schnellinduktionen unglaublich wichtig und sollte von jedem Hypnotiseur beherrscht werden. Diese Form der Hypnose aus dem Stegreif wird auch als Impromptu Hypnose bezeichnet. Sie zu meistern ff net einem das Tor zu den verschiedensten Anwendungsgebieten

und steigert gleichzeitig das fr einen Hypnotiseur so wichtige Selbstbewusstsein. Aber sind schnelle Induktionstechniken denn nicht nur alles Show und nur dazu da, andere Menschen zu beeindrucken? Ganz im Gegenteil! Natrlich haben diese sogenannten Rapid Inductions ihre Berechtigung in der Show- oder Straenhypnose. Aber auch in der Vernderungsarbeit, im Coaching oder in der Th erapie macht es sehr viel Sinn, diese Methoden zu beherrschen. Je mehr Menschen ich hypnotisiert habe, desto weniger nutze ich langsame Induktionen, die 20 oder manchmal sogar 30 Minuten dauern, denn diese Zeit verwende ich viel lieber fr die eigentliche 13 Vernderungsarbeit, die sonst oftmals viel zu kurz kommt. Aber auch bei mir war dies ein langer Weg. Zu Anfang meiner Karriere als Hypnotiseur war ich mit langen und komplett auf Entspannung ausgerichteten Induktionen noch sehr glcklich, da ich meine eigene Unsicherheit mit einer immer lnger werdenden Hypnoseeinleitung ziemlich gut berspielen konnte. Doch da bei der Hypnose die volle Aufmerksamkeit immer beim Klienten liegen sollte, dauert die Induktion bei mir mittlerweile nur noch so lange wie wirklich ntig und dann geht es sofort mit der eigentlichen Arbeit los. Und dies gilt fr jedes denkbare Setting. Aber die Beherrschung von Impromptu Hypnose und schnellen Induktionen hat noch einen weiteren Vorteil. Jeder, der mit Hypnose arbeitet und auf einer Party, einem Empfang, einem berufl ichen Meeting oder zu einer anderen Gelegenheit mit anderen Menschen ins Gesprch kommt, wird frher oder spter gefragt: Du bist Hypnotiseur? Kannst du mich mal hypnotisieren? Besonders viele Hypnotherapeuten sind an so einer Stelle in der Zwickmhle, da ihnen entweder

das Selbstvertrauen fehlt oder sie ganz einfach nur Induktionen beherrschen, die eine gewisse Zeit in Anspruch nehmen. Und der Kompetenz ist es dann sicher nicht frderlich, wenn ich statt einer kurzen Demonstration meines Knnens lediglich meine Visitenkarte berreiche und um einen Termin in der nchsten Woche in meiner Praxis bitten muss. Viel besser wre es doch, mit einem Lcheln auf den Lippen, dem Gegenber tief in die Augen zu blicken und dann voller Selbstvertrauen sagen zu knnen: Aber gerne doch, das ist eine meiner leichtesten bungen! Wenn du dieses Buch gelesen und durchgearbeitet hast, wirst du in der Lage sein, zu jeder mglichen Gelegenheit und an jedem denkbaren Ort andere Leute aus dem Stegreif, also ad hoc zu hypnotisieren. Es geht nicht um Straenhypnose, nicht um Hypno-Coaching und nicht um Showhypnose. Aber jede der in diesem Buch vorgestellten Techniken und Methoden kannst du in all diesen Bereichen anwenden. Auf Partys, in der Fugngerzone, in Deiner Firma, auf einer Messe oder in deiner Coaching-Praxis. Ob zum Spa oder um anderen Menschen bei ihren Problemen zu helfen. Und die neuen Fhig14 keiten und Ressourcen aus diesem Buch werden dir nicht nur helfen, mit viel Selbstvertrauen jederzeit eine Trance induzieren zu knnen, sondern dir vor allem die Flexibilitt geben, dich auf jeden einzelnen Menschen und jede einzelne Situation fl exibel einstellen zu knnen. Bist du bereit? Die Welt wartet auf dich. Denn jeder Tag bietet Dutzende von Gelegenheiten, die Kunst der Impromptu Hypnose zu ben und zu meistern! Ich wnsche dir eine gute Zeit und viel Spa beim Hypnotisieren! Herzlichst, Ilja Grzeskowitz 15 Hinweise fr die bessere Lesbarkeit Eines der wichtigsten Werkzeuge, das einem Hypnotiseur zur Verfgung

steht, ist seine Sprache und wie genau man sie einsetzt. Die Art, wie man eine Suggestion prsentiert, kann den entscheidenden Unterschied zwischen Erfolg und Misserfolg ausmachen. Und wie du das am besten machst, zeige ich dir sehr ausfhrlich in einem spteren Kapitel. Trotzdem kann ich dich schon an dieser frhen Stelle des Buches nur dazu auff ordern, sowohl deine verbale als auch deine nonverbale Kommunikation so viel wie mglich zu trainieren und dabei auch viel mit deiner Tonalitt und deiner Sprechgeschwindigkeit zu experimentieren. Je mehr du diese Dinge bst, desto schneller wirst du auch deinen eigenen Hypnosestil entwickeln und irgendwann ein natrlicher Meister der Kommunikation werden. Wenn du die Mglichkeit hast, lies deinen Kindern aus Bchern vor. Ein besseres Feedback wirst du niemals bekommen, denn Kinder nehmen keine Rcksicht auf Etikette oder politisch korrektes Verhalten, sondern zeigen dir deutlich, ob sie begeistert sind oder gelangweilt. Auch sehr spannend ist es, dich mit einem Mikro aufzunehmen und einmal auf die feinen Nuancen in deiner Stimme zu achten. Vor allem aber kann ich dir nur dazu raten, morgens unter der Dusche aus voller Kehle und mit viel Leidenschaft zu singen. Und es ist egal, ob du jeden Ton triff st, deine Stimmbnder werden es dir danken und dadurch in Form bleiben. Auch wenn ich dir sehr stark empfehle, niemals mit einem Skript zu hypnotisieren (wo ist dann deine Aufmerksamkeit und vor allem wo ist sie nicht?), kannst du dich am Anfang an die in diesem Buch vorgestellten Redewendungen und Suggestionen halten. Versuche aber gleich von Anfang an, deine eigenen Worte und Formulierungen zu fi nden, denn die Suggestionen hier im Buch passen zu mir. Mit ihnen fhle ich mich wohl. Und genau das sollte auch von Anfang an dein

Ziel sein: Einen Hypnosestil zu entwickeln, mit dem du kongruent auftreten kannst und mit dessen Suggestionen und Induktionen du dich wohlfhlst. Aber bis es so weit ist, kannst du dich gerne an den hier vorgeschlagenen Ablufen und Formulierungen entlanghangeln. 16 Um dir das Lesen des Buches und der vielen enthaltenen Demonstrationen und Skripte so einfach wie mglich zu machen, werden wir uns auf einige einheitliche Beschreibungen und Darstellungsarten einigen: Derjenige, der die Hypnose induziert, wird in diesem Buch als Denjenigen, der hypnotisiert wird, nenne ich entweder Klient Hypnotiseur bezeichnet. oder Hypnotee. (Dies hat den einfachen Grund, dass mir weder Subjekt noch Patient noch Proband gefallen, da diese Begriff e nicht die Wertschtzung widerspiegeln, die ein Hypnotee eben erhalten sollte.) Wrtliche Rede, also Suggestionen und Anweisungen, die direkt an den Klienten gerichtet werden, sind fett gedruckt. Dies bedeutet, dass du die Formulierung zu bungszwecken genau so verwenden kannst. Prozessanweisungen im Rahmen eines Skripts sind kursiv gedruckt und erklren, was genau geschieht beziehungsweise wer was zu welchem Zeitpunkt tun soll. Drei Punkte () in einem Satz bedeuten, dass an dieser Stelle des Skripts eine Pause nach eigenem Ermessen zu machen ist. Wenn du ein bestimmtes Skript oder eine bestimmte Induktion bst, dann ist es ratsam, dies so oft wie mglich laut zu tun. Sprich die einzelnen Suggestionen immer wieder laut vor dich her, bis du sie irgendwann auswendig kannst. Auf diese Art und Weise verinnerlicht

sich der inhaltliche Ablauf in deinem Unterbewusstsein und es wird dir viel leichter fallen, mehr und mehr Wrter und Stze durch deine eigenen Formulierungen zu ersetzen. Bevor wir aber gleich mit den ersten praktischen bungen beginnen, werden wir uns erst einmal mit dem Mysterium namens Hypnose beschftigen. Denn wenn du verstanden hast, was Hypnose ist und vor allem wie einfach sie funktioniert, dann wird es dir um ein Vielfaches leichter fallen, sie elegant und sicher anzuwenden. Teil 1: Vorbereitung 19 Mysterium Hypnose ein Modell, das auch wirklich funktioniert Gleich eines vorweg: Hypnose ist nichts, was man sich theoretisch aneignen kann, sondern eine praktische Kunst, die man durch ben, Ausprobieren und Experimentieren erlernt und welche durch Erfahrung und Neugier immer weiter verfeinert wird. Erstaunlicherweise gibt es eine Vielzahl von sogenannten Experten, die zwar in jeder Diskussion mit ihrem tiefen und breiten Wissen ber die theoretischen Hintergrnde glnzen, aber dafr Schwierigkeiten in der praktischen Umsetzung haben. Trotzdem sind einige grundlegende Kenntnisse darber, was Hypnose ist und wie sie wirkt, unbedingt notwendig, denn wenn du bestimmte Zusammenhnge und Wirkungsweisen verinnerlicht hast, wird dir die Praxis wesentlich leichter fallen. Aber ich werde mich so kurz wie mglich fassen und nur auf die Dinge eingehen, die du wirklich brauchst, um andere Menschen zu hypnotisieren. Mir ist wichtig, dass du ein einfaches und doch funktionierendes Modell an die Hand bekommst, mit dem du in jeder hypnotischen Situation auf der sicheren Seite bist.

Wer sich etwas intensiver mit der spannenden Geschichte der Hypnose beschftigen mchte und auch etwas tiefer in die theoretischen Hintergrnde eintauchen mchte, dem empfehle ich die Lektre meines Buches Trume Leben! Die Vernderungsfi bel 1, in dem vor allem der NLP- beziehungsweise der Ericksonsche Ansatz der Hypnose und die Verwendung hypnotischer Sprachmuster etwas genauer untersucht werden. Es gibt eine Vielzahl an Literatur ber Hypnose (der Groteil davon immer noch aus dem englischsprachigen Raum), Tausende von Hypnotiseuren und immer mehr Menschen interessieren sich fr dieses faszinierende Kommunikationswerkzeug, lernen Hypnose oder nutzen sie im Beruf, im Sport oder im Privatleben. Da sollte es doch eine allgemeingltige bereinkunft geben, was genau Hypnose denn nun ist, oder? Gibt es aber nicht. Ganz im Gegenteil. Wenn ich in meinen Seminaren und Workshops die Teilnehmer frage: Was ist Hypnose fr dich?, dann er20 halte ich immer wieder die unterschiedlichsten Antworten. Denn das Wort Hypnose ist eine sogenannte Nominalisierung, also ein zu einem Substantiv verzerrtes Verb. Dies bedeutet, dass hinter dem Nomen Hypnose ein Prozess steht, der sprachlich getilgt wurde. Und dieser getilgte Prozess wird von jedem einzelnen Menschen mit seiner individuellen Bedeutung gefllt. Und dabei ist es egal, ob es sich um jemanden handelt, der mit Hypnose arbeitet oder nicht. Denn jeder Mensch hat irgendein bestimmtes geistiges Konzept im Kopf, was Hypnose ist und wie sie nach seinen Vorstellungen ablaufen msste. Die typischen Antworten sind meist eine Variation der folgenden: Entspannung, auf ein Pendel schauen, eine monotone Stimme, Showhypnose, Menschen, die mit Besenstielen tanzen, schlfrige Augen, weg sein, Kommunikation mit dem Unterbewusstsein, hilft

beim Rauchen-Aufhren, dem Hypnotiseur ausgeliefert sein, Schlaf, eine schwingende Taschenuhr, keine Kontrolle mehr haben, stechender Blick und noch vieles mehr. Dass es eine Vielzahl von unterschiedlichen Vorstellungen gibt, ist wichtig zu verstehen, denn je mehr du in die Tiefen der Hypnose eintauchst und praktische Erfahrungen sammelst, desto mehr wirst du wahrscheinlich feststellen, dass dein Verstndnis von Hypnose von den allgemeinen Vorstellungen abweichen wird. Und doch ist es ratsam, diese Vorstellungen zu akzeptieren und auch zu nutzen. Wenn du mit der mentalen Landkarte deines Klienten arbeitest (ihn also dort abholst, wo er ist), macht es das fr dich nur einfacher, ihn genau dahin zu fhren, wohin du es gerne mchtest. Diese Technik des Pacing und Leading kennen wir aus dem neurolinguistischen Programmieren (NLP) und sie ist ein sehr wichtiges Werkzeug eines jeden Hypnotiseurs. Doch zurck zur Frage Was ist Hypnose?. Obwohl die Wirksamkeit mittlerweile allgemein anerkannt ist und der Einsatz in Medizin, Th erapie und Coaching aufgrund der schnellen, effi zienten und nachhaltigen Anwendung in den letzten Jahren stark zugenommen hat, gibt es immer noch keine genaue oder gar wissenschaftlich fundierte Erklrung, was genau Hypnose denn nun ist. Mit fortschreitender Technik kann man zwar mittlerweile messen, dass es in Hypnose zu 21 Vernderungen der Ablufe im Gehirn kommt, warum, wieso und unter welchen Umstnden dies so ist, kann jedoch immer noch nicht genau erklrt werden. Und so gibt es auch Hunderte von verschiedenen Defi nitionen und Meinungen, die Literatur und das Internet sind voll davon. Der Groteil dieser Defi nitionen beschreibt Hypnose als eine

bestimmte Art von Zustand und es wird hauptschlich diskutiert, welcher Art dieser Zustand ist, also ein erweiterter Bewusstseinszustand , ein Trancezustand, ein entspannter Zustand oder auch ein schlafhnlicher Zustand. Die andere Herangehensweise ist die Defi nition von Hypnose als ein Prozess, der zwischen dem Hypnotiseur und dem Hypnotee stattfi ndet und durch die kunstvolle Verwendung von Suggestionen in Kombination mit einem fokussierten Zustand verwirklicht wird. Die groe Internetbibliothek Wikipedia verwendet sogar beide Anstze in einer Defi nition: Hypnose ist [] das Verfahren zum Erreichen einer hypnotischen Trance und [] der Zustand der hypnotischen Trance. Trance wird nur im Sinne des Zustands gebraucht. (Wikipedia2) Aber obwohl sich die Defi nitionen und Ansichten im Laufe der Geschichte immer wieder gewandelt haben, so sind doch die praktische Anwendung und die hervorgerufenen Phnomene so gut wie gleich geblieben. Und das ist auch gut so. Denn ich muss nicht unbedingt wissen, wie der Dieselmotor meines Autos funktioniert, um sicher und bequem von Berlin nach Mnchen reisen zu knnen. Viel wichtiger sind dagegen meine Fahrknste und dass ich wei, wie ich ein Auto bediene. Ich arbeite daher schon lnger mit einem sehr praktikablen Modell von Hypnose, welches mir schon treue Dienste geleistet hat. Es ist leicht zu verstehen und anhand der wirklich einfachen Defi nition kann es in so gut wie jeder Situation angewendet und benutzt werden. Bevor ich es dir vorstelle, mchte ich dir aber noch die Ansichten einiger der bekanntesten Hypnotiseure der Geschichte nherbringen, denn all diese Menschen haben eines gemeinsam: Sie haben groe 22 Erfolge in der Anwendung von Hypnose vorzuweisen und haben im

Laufe ihres Lebens Zehntausende Menschen hypnotisiert. Und das ist es, was fr mich einen wirklichen Experten ausmacht, nmlich die praktische Erfahrung. So war der Wegbereiter der modernen Hypnose und Erfi nder des von ihm sogenannten animalischen Magnetismus, Franz Anton Mesmer (17341815) noch der Meinung, dass die heilende Kraft der Hypnose durch ein ueres Feld (also eine externe Kraft) begrndet sei, welches auf den Patienten wirke. Erst mit dem schottischen Augenchirurgen James Braid (1795 1860) nderte sich diese Sicht der Dinge grundlegend, als dieser eine Showvorfhrung des Magnetiseurs Charles Lafontain besuchte. Dabei stellte der Skeptiker Braid fest, dass es sich bei dem beobachteten Augenlidfl attern der Versuchspersonen keinesfalls um Schauspielerei handeln kann, sondern ein natrliches Phnomen sein muss, welches auf die Fixation der Augen (und die dadurch entstehende Mdigkeit) zurckzufhren ist. In eigenen Experimenten gelang es ihm, durch die Fixation von glnzenden Gegenstnden seine Klienten in eine Art von Schlaf zu fhren, den er erst Neurypnologie (nervser Schlaf ) und spter Hypnose nannte (vom griechischen Gott des Schlafes, Hypnos)3. Kurz vor seinem Tod wollte er diesen Begriff in Monoideismus umbenennen (doch es war bereits zu spt, der Begriff Hypnose hatte sich bereits durchgesetzt), um die Fokussierung des Verstandes auf eine einzelne Idee hervorzuheben: Der tatschliche Ursprung und die Essenz des hypnotischen Zustands ist das Induzieren einer Gewohnheit der Abstraktion oder mentalen Konzentration in denen wie in Trumereien oder spontanen Ablenkungen die Krfte des Geistes so stark auf eine einzelne Idee oder einen einzelnen Gedanken vertieft sind, dass fr einen gewissen Zeitraum smtliche anderen Ideen, Gedanken oder Eindrcke dem Individuum nicht bewusst oder indiff erent bewusst sind. (James Braid4, bersetzung d. Autors) Diese Fokussierung auf eine einzelne Idee oder einen einzigen Gedanken,

whrend alles andere ausgeblendet wird, ist entscheidend und 23 fr die Arbeit eines Hypnotiseurs sehr wichtig. Wenn in Hypnose zum Beispiel suggeriert wird, dass eine Hand am Stuhl festklebt, so kann dies durchaus wahrgenommen und auch durchaus als komisch empfunden werden. Da aber alle anderen Gedanken indiff erent sind, ist die einzige Realitt fr diesen Moment, dass die Hand tatschlich festgeklebt ist. Der Gedanke, dass Hypnose hauptschlich ein Prozess ist, der ausschlielich auf der Verwendung von Suggestionen beruht, stammt von Professor Hippolyte Bernheim (18371919), der zusammen mit Auguste Libault (18231904) die berhmte Schule von Nancy begrndete: [Hypnose ist] die Induktion einer bestimmten mentalen Verfassung, in der die Akzeptanz von Suggestionen erhht ist []. Es sind die Suggestionen, die Hypnose bestimmen. (H. Bernheim5, bersetzung d. Autors) Milton Hyland Erickson (19011980) ist wohl der bekannteste Hypnosetherapeut der modernen Zeit, nachdem seine verwendeten Sprachmuster von Richard Bandler und John Grinder modelliert wurden und dadurch im sogenannten Milton-Modell des neurolinguistischen Programmierens weltbekannt wurden. ber 50 Jahre experimentierte Erickson tglich mit Hypnose und entwickelte den permissiven und erlaubenden Stil bis zur Perfektion und hypnotisierte Menschen, ohne dass diese es berhaupt mitbekamen, nur durch das scheinbar belanglose Erzhlen von Geschichten und Metaphern. Was jedoch oft vergessen wird, ist die Tatsache, dass er ebenso ein Meister der Impromptu Hypnose war und als eigentlicher Erfi nder der Handshake-Induktion gilt. Es gibt sogar das Gercht, dass er diese so oft angewendet hat,

dass ihm zum Ende seiner Karriere niemand mehr die Hand schtteln wollte. Erickson arbeitete fast ausschlielich mit dem Unterbewusstsein eines Menschen, welches er als starken Verbndeten angesehen hat: [Hypnose ist] ein Zustand erhhter Aufmerksamkeit, welcher durch seine Empfnglichkeit fr Ideen gekennzeichnet ist. (Milton Erickson6, bersetzung d. Autors) 24 Abschlieend mchte ich noch eine der wohl am meisten zitierten Hypnosedefi nitionen anfhren, die von dem berhmten Hypnotiseur Dave Elman (19001967) stammt. Elman ist so etwas wie der Vater der Schnellhypnose und die bekannte Elman-Induktion wird von vielen Hypnotiseuren weltweit genutzt, da sie schnell und zuverlssig eine Hypnose einleitet. Doch dazu spter mehr. Es ist bemerkenswert, dass die erste Herzoperation unter Hypnose anstelle von normaler Ansthesie (aufgrund der Unvertrglichkeit des Patienten) von Studenten Elmans durchgefhrt wurde, whrend er selbst als Coach im OP anwesend war und beratend zur Seite stand. Dave Elman defi nierte Hypnose wie folgt: Hypnose ist ein mentaler Zustand, bei dem der kritische Faktor des Bewusstseins umgangen und selektives Denken etabliert wird. (Dave Elman7, bersetzung d. Autors) Was genau mit dem kritischen Faktor einem logischen Filter zwischen dem Bewusstsein und dem Unterbewusstsein gemeint ist, darauf kommen wir gleich noch genauer zu sprechen. Mit selektivem Denken meint Elman alles, was Menschen aus tiefster berzeugung glauben, weil der Geist auf eine bestimmte Idee fokussiert ist. Praktisch bedeutet das nichts anderes, als dass die Suggestionen des Hypnotiseurs direkt in das Unterbewusstsein dringen knnen und ohne kritische Prfung ausgefhrt werden. Dies hat Elman vor allem in seiner Arbeit mit rzten genutzt, die mit seiner Untersttzung sehr erfolgreich mithilfe von Hypnose

operiert und behandelt haben. Und genau dieses selektive Denken werden wir uns spter noch sehr genau zunutze machen, wenn wir die Realitten unserer Hypnotees verndern werden. Und was sich jetzt vielleicht noch sehr dick aufgetragen anhrt, ist es keinesfalls. Denn was genau ist das, was wir Realitt nennen? Es ist das, was wir aus vollem Herzen glauben, und das Resultat von verschiedenen Erfahrungen, die wiederum auf Glaubensstzen beruhen. So haben Menschen es jahrhundertelang als Realitt angesehen (tief und fest geglaubt), dass die Erde eine Scheibe sei, bis ein italienischer Wissenschaftler Namens Galileo Galilei das Gegenteil behaup25 tete und erste Zweifel an diesem Glauben ste. Ein weiteres Beispiel: Wenn zehn verschiedene Zeugen eines Bankraubs den Tathergang beschreiben sollen, dann erhlt man meist zehn unterschiedliche Versionen ein und derselben Abfolge von Handlungen. Jeder hat auf etwas anderes geachtet und der Fokus des einen war auf die Waff e und der Fokus eines anderen auf die Bankangestellte gerichtet. Und doch ist jeder einzelne der zehn Menschen berzeugt, dass es sich bei seiner Geschichte um die Realitt handelt. Und alle haben recht, denn jeder Mensch konstruiert sich seine eigene Realitt. Jeden Tag aufs Neue. Und dieses Wissen nutzen wir in Hypnose aus, indem wir genau das ndern, was die Realitt ausmacht, nmlich Glaubensstze, Verhaltensweisen und unbewusste Konditionierungen. Obwohl all diese Defi nitionen der groen Hypnotiseure der Geschichte recht verschieden sind, so haben sie doch einige Dinge gemeinsam. So fllt auf, dass in keiner einzigen das Wort Schlaf oder Entspannung vorkommt. Und das liegt einzig vor allem daran, dass

Hypnose weder Schlaf ist noch berhaupt Entspannung bentigt. Hufi g geht Hypnose mit einer krperlichen und geistigen Entspannung einher (vor allem in der Hypnotherapie), notwendige Voraussetzung ist es jedoch nicht. Was die Defi nitionen hingegen gemeinsam haben, ist die Fokussierung der Aufmerksamkeit und die Fixierung auf eine bestimmte Idee oder einen Gedanken und die Ausblendung aller kritischen Gedanken und anderer Umwelteinfl sse. Ich kann dir nur empfehlen, die Werke der groen Hypnotiseure zu lesen (besonders Elmans Buch Hypnotherapy ist eine wahre Fundgrube an Wissen und wird von vielen Hypnotiseuren zu Recht als das Hypnosebuch schlechthin bezeichnet!) und dir aus den Defi nitionen das fr dich Passende herauszusuchen. Und eins kann ich dir jetzt schon versprechen: Im Laufe der Zeit und mit zunehmender Erfahrung wird vieles klarer werden und du wirst deine ganz eigene Defi nition von Hypnose entwickeln. Eines solltest du auf deinem Weg aber auf jeden Fall verstehen: Wenn du jemanden hypnotisierst, ist das Ergebnis immer ein unkritisches Befolgen und Akzeptieren von Ideen, Suggestionen und An26 weisungen, die vom Hypnotiseur gegeben werden! Wie du das testen kannst, wirst du bald lernen. Die Aufmerksamkeit ist dabei so auf eine Suggestion fokussiert, dass sie fr den Klienten zu seiner Realitt wird. Dies liegt daran, dass alle Reaktionen unbewusst sind, denn das Unterbewusstsein ist whrend einer Hypnose der dominante Teil. In Hypnose kommunizieren wir also direkt mit dem Unterbewusstsein, dem Teil des menschlichen Geistes, der fr Kreativitt und die Vorstellungskraft zustndig ist. Und aus diesem Grund ist auch der Einsatz in Th erapie und Coaching so beliebt, da im Unterbewusstsein viele Probleme und Konditionierungen liegen, die auf bewusster

Ebene nicht gelst und abgestellt werden knnen. Wobei die Hypnose, wie ich sie anwende und dir in diesem Buch zeigen werde, weder heilt noch gesund macht, noch repariert. Sie verndert einfach. Und die Richtung, in die eine Vernderung geht, bestimmt der Hypnotiseur mit seiner Intention. Fr die praktische Arbeit in diesem Buch werden wir daher folgende Defi nition verwenden: Hypnose ist die kunstvolle Prsentation und das Ergebnis von Suggestionen an das dominante Unterbewusstsein, welches diese unkritisch aufnimmt und ausfhrt. (Ilja Grzeskowitz) Auch wenn es auf den ersten Blick vielleicht nicht ganz ersichtlich ist, so fokussiert diese Defi nition sich vor allem auf die Beziehung zwischen dem Hypnotiseur und dem Klienten sowie auf das Zusammentreff en von deren Intention und Erwartungshaltung. Und genau deshalb arbeite ich auch so gerne mit ihr, da sie einen hohen praktischen Nutzen hat und sehr deutlich erkennen lsst, dass Hypnose mehr als nur Technik ist, nmlich das vertrauensvolle Zusammenspiel zweier Persnlichkeiten. Neben einem guten Rapport setzt sie auch den Willen des Klienten voraus, in Hypnose gehen zu wollen und sich auf den Hypnotiseur einzulassen. Denn schlussendlich leitet dieser nur an und prsentiert seine Suggestionen. Wenn dies jedoch kunstvoll und mit viel Empathie geschieht, dann wird die Vorstellungskraft und die Konzentration auf die von auen prsentierten 27 Ideen so stark, dass der kritische Filter heruntergefahren wird und die Reaktionen ausschlielich unbewusst geschehen. Das Ergebnis dieses Prozesses ist dann ein bestimmter und vor allem von auen induzierter Zustand, in dem wir unterbewusste Verhaltensmuster,

emotionale Konditionierungen und Glaubensstze verndern. Hypnose ist also sowohl ein Zustand wie auch der Prozess, um diesen Zustand hervorzurufen. Und dies geschieht, indem wir unsere Suggestionen auf eine Art und Weise prsentieren, dass diese unkritisch aufgenommen und ausgefhrt werden. Hypnose ist brigens nicht gleichzusetzen mit dem sehr oft synonym verwendeten Begriff Trance.8 Denn wie wir im Laufe dieses Buches noch sehr deutlich sehen werden, treten viele hypnotische Phnomene ohne jegliche Anzeichen von Trance auf, und man spricht in diesem Fall dann auch von Wachhypnose. Trotzdem hat die hypnotische Trance eine sehr starke und wichtige Berechtigung, vor allem in der therapeutischen Anwendung von Hypnose, denn die Arbeit wird in diesem Zustand wesentlich einfacher und wirkungsvoller. Als eine Trance verstehe man in diesem Zusammenhang einen Bewusstseinszustand, in dem die Aufmerksamkeit eines Menschen von ueren Einfl ssen abgelenkt und auf das intensive innere Erleben fokussiert ist. Und genau diese innere Fokussierung auf neue Ideen und das Ausblenden von ueren Strungen sind es, welche den Trancezustand so wertvoll machen. Unbedingt notwendig fr eine wirkungsvolle und eff ektive Hypnose ist er jedoch nicht. 28 Impromptu Hypnose Jetzt, wo wir eine gute und anwendbare Defi nition fr den Begriff Hypnose haben, kmmern wir uns um die Anwendung an unterschiedlichen Orten und mit unterschiedlichen Hypnotees. Immer dann, wenn es zu spontaner Hypnose aus dem Stegreif kommt, spricht man von Impromptu Hypnose. Dabei leitet sich der Begriff Impromptu aus dem lateinischen in promptu esse ab, welches so viel wie in Bereitschaft sein bedeutet.

Bekannt ist der Begriff vor allem in der Zauberei, wo es sich um Zaubertricks handelt, die jederzeit ohne irgendwelche Hilfsmittel aufgefhrt werden knnen. Im Bereich der Hypnose ist die Impromptu-Anwendung vor allem durch den Einsatz von schnellen Induktionsmethoden gekennzeichnet, welche unter den Namen Rapid und Instant Inductions bekannt sind und sich immer grerer Beliebtheit erfreuen. Dies liegt zum einen wohl immer noch daran, dass eine solche Induktion nach auen hin sehr spektakulr wirken kann, zum anderen aber sind sie einfach unglaublich effi zient und wirkungsvoll. Zum Einsatz kommen sie hauptschlich dann, wenn es darum geht, jemanden schnell und zuverlssig zu hypnotisieren, also zum Beispiel bei der Straen- und Showhypnose. Aber auch im Coaching-Kontext nutzen immer mehr Hypnotiseure diese schnellen Induktionen, einfach weil ihnen dann viel mehr Zeit fr die Arbeit mit ihren Klienten bleibt. In den USA und auch in England ist diese Form der Hypnose sehr verbreitet und anerkannt. In Deutschland gibt es bisher nur sehr wenige Hypnotiseure, die sich mit Impromptu Hypnose und deren schnellen Induktionen befassen, allerdings beginnt auch hier gerade ein langsamer, aber stetiger Umdenkprozess. Das liegt unter anderem auch daran, dass sich die Hypnosewelt langsam, aber stetig verndert. Wo es frher nur die klassische Zweiteilung zwischen Showhypnose und Hypnosetherapie gab, fi ndet man heute immer mehr Anwendungsbereiche, die groen Zulauf fi nden. So wird Hypnose mittlerweile viel im Sport, im Business, im Verkauf und vor allem auch in den unterschiedlichsten Bereichen des Entertainments genutzt. 29 Impromptu Hypnose ist dabei grundstzlich durch folgende Faktoren

gekennzeichnet: Sie fi ndet spontan und ohne jegliche Vorbereitung statt. Hypnotiseur und Hypnotee treff en an einem bestimmten Ort oftmals Es werden Schnellinduktionen verwendet. Es werden meist mehrere hypnotische Phnomene demonstriert. Jede Impromptu Hypnose ist anders und lebt von den Reaktionen

zum ersten Mal aufeinander.

des Hypnotees. Das Schne an den schnellen Induktionstechniken ist ihre universelle Einsetzbarkeit. Hast du sie einmal gemeistert, dann stehen dir die Tren zu allen anderen Formen der Hypnose weit off en und die nchsten Schritte werden einfach. Unsere Defi nition von Hypnose stellt eines deutlich heraus: Jemand ist dann hypnotisiert, wenn er die Suggestionen des Hypnotiseurs unkritisch annimmt und ausfhrt. Tut er dies, ist er in Hypnose. Daraus folgt, dass man entweder in Hypnose ist oder nicht. Und der Weg zu genau diesem Punkt, dem bergang vom Zustand drauen in den Zustand drinnen, kann entweder lange dauern oder eben sehr schnell gehen. Und eine Schnellinduktion ist eben nicht nur schnell, sondern vor allem auch sehr zuverlssig und wirkungsvoll. Wenn du am Ende dieses Buches drei oder vier der vorgestellten Induktionen wirklich gut beherrschst, brauchst du eigentlich nicht viel mehr. Und tatschlich hat jeder gute Hypnotiseur ein Repertoire von zwei bis fnf Induktionen, die er wieder und wieder nutzt, einfach weil er um deren solide Wirkung wei. Und dies macht auch Sinn, denn der Zweck des Hypnotisierens ist ja nicht die Induktion an sich, sondern die Arbeit in dem Zustand, den wir induzieren. Und es steigert das Selbstbewusstsein des Hypnotiseurs ungemein,

wenn er die absolute Gewissheit hat, zu jeder Zeit und an jedem Ort mit einer seiner Lieblingsinduktionen hypnotisieren zu knnen. Der bekannteste Einsatz von Impromptu Hypnose ist sicherlich die immer beliebter werdende Straenhypnose, also das Hypnotisieren 30 zu Demonstrationszwecken in der Fugngerzone oder auf einer Party mit fremden Menschen. Dabei wird eine Gruppe oder ein einzelner Hypnotee in Hypnose versetzt, um dann die unterschiedlichsten hypnotischen Phnomene fr ein kleines Publikum im Rahmen einer Mini-Show zu demonstrieren. Das Internet und Youtube sind voll von Videos, in denen du viele Anregungen und Ideen fi nden kannst. Neben dem Stretching der Komfortzone des Hypnotiseurs bringt diese Form der Hypnose auch unheimlich viel fr die Reputation. Denn wenn du vor Publikum (und du hast bei einer ImpromptuDemonstration fast immer Publikum!) jemanden in Hypnose seinen Namen vergessen oder seine Arme nach oben schweben lsst, um sie dann am Kopf festzukleben, dann kannst du dir sicher sein, dass dir die Leute auch zutrauen, sie zum Nichtraucher zu machen oder ihnen bei anderen mentalen Problemen zu helfen. Deine kleine hypnotische Vorfhrung wird damit zu einem sehr wirkungsvollen Marketinginstrument. Die Schnellinduktionen, die bei der Impromptu Hypnose zum Einsatz kommen, sind die Rapid und Instant Inductions. Fr diese Formen der schnellen Hypnoseeinleitung gibt es keine hinreichende bersetzung, sodass ich diese Begriff e auch in diesem Buch verwende. Du fragst dich jetzt sicherlich, wo der Unterschied zwischen den beiden liegt, oder? Das ist nicht ganz einfach zu beantworten, denn auch auf diesem Gebiet gibt es viele unterschiedliche Meinungen. Die einen sagen, dass eine Instant Induction maximal fnf Sekunden dauert und alles darberliegende eine Rapid Induction ist.

Ich halte es hingegen mehr mit der Defi nition von Sean Michael Andrews, seines Zeichens schnellster Hypnotiseur der Welt, der die Unterscheidung wie folgt ttigt: Eine Rapid Induction ist einfach eine Induktion, die sehr schnell in Hypnose fhrt und meist nicht lnger als eine Minute dauert. Dabei wei der Hypnotee, dass er hypnotisiert wird, und hat auch sein Einverstndnis gegeben. Bei einer Instant Induction hingegen wird die Hypnose ohne das Einverstndnis durchgefhrt und ist aufgrund der heftigen berraschung auch sehr wirkungsvoll.9 Wir werden uns in diesem Buch allerdings nur mit solchen Induktionen beschftigen, bei denen der Klient nicht nur der Hypnose zugestimmt hat, sondern auch gerne mitmachen mchte. 31 In den nchsten Kapiteln werde ich dir smtliche Techniken und Fhigkeiten an die Hand geben, die du bentigst, um in einer ImpromptuSituation sicher und elegant hypnotisieren zu knnen. Du kannst alles Schritt fr Schritt durchgehen und wirst mit der Zeit die ntige bung vorausgesetzt immer sicherer werden. Du wirst Vorschlge fr Formulierungen und Ablufe erhalten und am Ende deiner Lektre wirst du den Prozess so gut verinnerlicht haben, dass du ihn mit viel Selbstbewusstsein anwenden kannst. Bevor wir aber damit starten, kmmern wir uns noch um unseren wichtigsten Verbndeten, nmlich um das Unterbewusstsein. 32 Bewusstsein, Unterbewusstsein und der kritische Faktor Der menschliche Geist ist eine faszinierende Angelegenheit und schon seit vielen Jahrhunderten versuchen Forscher, Philosophen und Wissenschaftler herauszufi nden, wie genau er tatschlich funktioniert. Die Ablufe in uns sind jedoch so komplex, dass es bisher nicht wirklich gelungen ist. Trotzdem nutzen wir alle tagtglich ein

ziemlich gut funktionierendes Modell, nmlich das des Bewusstseins und des Unterbewusstseins, welche beide Teile unseres Ichs oder unseres Geistes sind und welche fr unterschiedliche Dinge und Aufgaben in unserem Leben zustndig sind. Das englische Wort mind macht dieses Modell noch deutlicher, und man spricht dort vom conscious mind und vom subconscious mind, was fr mich die beiden Seiten ein und derselben Medaille sehr schn und anschaulich beschreibt. Da es jedoch kein deutsches Wort gibt, welches das Wort mind auch nur annhernd beschreibt, bleiben wir bei der Bezeichnung Bewusstsein und Unterbewusstsein. Da wir in Hypnose unter Umgehung des bewussten kritischen Faktors direkt mit dem dominanten Unterbewusstsein kommunizieren, werden wir kurz auf die einzelnen Begriff e eingehen, um ein Verstndnis zu erhalten, was genau mit den einzelnen Begriff en gemeint ist. Das Bewusstsein Das Bewusstsein ist der logische Teil unseres Geistes, der fr das rationale und intellektuelle Denken zustndig ist. Smtliche Entscheidungen, die wir in unserem Leben bewusst treff en, werden von diesem Teil aus gesteuert, analysiert, bewertet, abgewogen und dann getroffen. Folgende Dinge sind charakteristisch fr das Bewusstsein: 33 gewhlte Handlungen und Bewegungen linear und strukturiert ausgerichtet akademisches Wissen verbale Kommunikation begrenzte Aufnahmefhigkeit: fnf bis neun Informationen knnen logisches und analytisches Denken wach sein rationales Denken auf einmal aufgenommen werden

sequenzielle Gedanken und Handlungen Bewusstsein des Hier und Jetzt analysiert Probleme und versucht sie zu verstehen

setzt Ziele Das Unterbewusstsein Das Unterbewusstsein ist fr uns Hypnotiseure ein mchtiger Verbndeter, mit dem wir in Hypnose Seite an Seite gemeinsam arbeiten. Viele Menschen nennen diesen Teil der Psyche auch Intuition oder Bauchgefhl und meinen damit all die Prozesse, die nicht wirklich greifbar sind. Im Unterbewusstsein laufen alle Prozesse im Hintergrund ab, ohne dass wir sie auf bewusster Ebene mitbekommen. Neben der Steuerung smtlicher Krperfunktionen wie zum Beispiel der Atmung, der Verdauung oder unserer Krpertemperatur bildet es vor allem das Fundament unserer Persnlichkeit. Das Unterbewusstsein ist nmlich eine riesige Datenbank, in der smtliche Erfahrungen, Erlebnisse, Ressourcen, Fhigkeiten, Talente und Erinnerungen abgespeichert werden. Aufgrund dieser Daten entstehen dann wiederum Glaubensstze, Gewohnheiten und unbewusste Verhaltensweisen, die wiederum die Grundlage fr unsere bewussten Entscheidungen sind. Das Unterbewusstsein hat dabei einige fr uns sehr wichtige Aufgaben: 34 Erinnerungen speichern (Je strker die Emotion bei einem Erlebnis, berleben sichern (zum Beispiel durch Adrenalinausschttung emotionaler Schutz (zum Beispiel durch bestimmte Glaubensstze Gesundheit erhalten (zum Beispiel durch die permanente Regulation Emotionen steuern (Alle Emotionen sind unbewusste Reaktionen!!!), bei Gefahr), und Gewohnheiten), der Krpertemperatur auf exakt 37 Grad),

desto strker die Erinnerung. So wei wohl jeder von uns noch genau, was er am 11. September 2001 gemacht hat, aber eher selten, was am 3. September 2001 passiert ist.), Ethische Grundstze und Erfahrungen speichern (beeinfl ussen dann wiederum unsere Handlungen). Das Unterbewusstsein ist wie ein riesiger Schwamm und hat eine unbegrenzte Aufnahmefhigkeit. Alle vom Unterbewusstsein gesteuerten Prozesse haben immer eine positive Absicht fr den jeweiligen Menschen und dienen dem Wohlergehen und Schutz, auch wenn sie auf bewusster Ebene vielleicht negativ bewertet werden. So kann eine Angst, vor einem groen Publikum zu sprechen, und das dadurch ausgelste Auftreten von hektischen Flecken auf bewusster Ebene ungewollt sein, hat aber den ausschlielichen Zweck, vor Blamagen oder emotionaler Verletzung zu schtzen. Folgende Dinge sind charakteristisch fr das Unterbewusstsein: unbegrenzte Aufnahmefhigkeit Intuition, Wnsche, Bedrfnisse unlogisches und assoziatives Denken Trumen, Schlafen, Fantasie Emotionen, Gefhle, Wahrnehmung automatische und unfreiwillige Bewegungen systemisch und komplex ausgerichtet gelernte Erfahrungen nonverbale Kommunikation parallele Gedanken und Handlungen Speicher aller Erinnerungen wei die Lsung fr Probleme Ziele erreichen

Das Unterbewusstsein ist unglaublich weise und machtvoll. Es schtzt

uns, sorgt fr uns und tritt immer dann in den Vordergrund, wenn wir emotionale und vollkommen unlogische Dinge tun, die nicht von unserem Verstand analysiert werden. Auch nachts, in unseren 35 Trumen, arbeitet es auf Hochtouren und kreiert fr uns detaillierte Filme, die so emotional sind, dass wir manchmal beim Aufwachen noch mitten in dem jeweiligen Gefhl aus dem Traum stecken. berhaupt sind Emotionen die klassischen unbewussten Reaktionen von Menschen, denn niemand entscheidet auf bewusster Ebene, wie er auf eine bestimmte Erfahrung reagiert. Die Logik wird dann komplett ausgeschaltet und wir sind fast immun gegen Argumente und Begrndungen von auen. Und wer kennt nicht die Situation, wo er Hals ber Kopf so verliebt war und das gesamte Umfeld Hunderte von logischen und sachlichen Argumenten hatte, warum diese Beziehung zum Scheitern verurteilt wre? Aber in so einer Situation hrt man berhaupt nicht darauf und reagiert rein auf unbewusster Ebene und ist komplett auf das Gefhl der Liebe und Leidenschaft fokussiert. Jedes gelernte Verhalten, jeder Glaubenssatz und jede Vernderung entsteht zuerst auf unbewusster Ebene und hat dann erst Auswirkungen auf unsere bewussten Entscheidungen. Manchmal, wenn wir wirklich genau darauf achten, sind wir uns der einzelnen unbewussten Prozesse bewusst, meist jedoch nicht. Wenn wir anderen Menschen bei Problemen und Herausforderungen in ihrem Leben helfen wollen, dann bentigen wir einen Zugriff auf das Unterbewusstsein. Und genau den bekommen wir mit Hypnose und den wirkungsvollen Schnellinduktionen jederzeit und an jedem Ort. Eine unglaublich tolle Metapher fr das Unterbewusstsein stammt von Jon Chase, der es mit einem aufgeweckten neunjhrigen Kind

vergleicht.10 Denn ungefhr mit neun Jahren beginnt der Verstand eines Menschen sich so stark zu entwickeln, dass er unser Leben ber Logik und Rationalitt bestimmt. Bis zu diesem Alter leben Kinder einfach in den Tag hinein und tun das, wozu sie Lust haben, und es sind so gut wie alle Entscheidungen unbewusst bestimmt. Das ist auch der Grund, warum Kinder so ungeheuer schnell und viel lernen. Sie sind kreativ, emotional und wollen immer genau das haben, was ihnen gerade in den Sinn kommt. Die Entscheidungen basieren auf Wnschen und Bedrfnissen und selten auf verstandesorientierten Bewertungen. Ein Kind will sich einfach gut fhlen und 36 handelt genau so, dass es diese guten Gefhle auch bekommt. Und nach diesen Kriterien funktioniert eben auch unser Unterbewusstsein, was bedeutet, dass viele unserer Entscheidungen auf der Logik eines klugen neunjhrigen Kindes basieren. Und dies heit nichts anderes, als dass sie unlogisch und stattdessen emotional getrieben sind. Ich mag diese Metapher so gerne, weil sie die Kommunikation mit dem Unterbewusstsein so einfach macht, denn ich stelle mir einfach vor, ich rede mit einem aufgeweckten neunjhrigen Kind. Und das geht am besten, wenn meine Kommunikation so einfach und eff ektiv wie mglich ist und vor allem eine Menge Spa macht. Der kritische Faktor Das Unterbewusstsein ist der Speicher aller Erfahrungen, Erinnerungen sowie smtlicher Glaubensstze, die unser Leben bestimmen. Die Aufnahmefhigkeit ist unbegrenzt und dieser Teil unseres Geistes hat damit auch die Funktion einer gigantischen Festplatte, die organisch wchst und auf der mit jeder Erfahrung, die wir machen, Millionen neuer Daten gespeichert werden. Wenn wir uns nun das Bewusstsein und das Unterbewusstsein als

zwei Rume in uns vorstellen (Rume sind brigens eine meiner Lieblingsmethaphern und sehr universell einsetzbar, auch bei Gefhlen, Zustnden, Emotionen etc.), dann sind sie durch eine Tr getrennt, an der ein wachsamer Gatekeeper darber wacht, welche Informationen in das Unterbewusstsein gelangen drfen und welche nicht. Oder um in dem Bild zu bleiben, ein instruierter Trsteher entscheidet, wer oder was von dem einen Raum in den anderen gelangen darf. Es handelt sich hierbei um eine Instanz des Bewusstseins, einen Filter, der kritischer Faktor genannt wird. Die Regeln, nach welchen entschieden wird, was ins Unterbewusstsein gelangen darf, werden von unseren Normen, Werten, Glaubensstzen und Gewohnheiten bestimmt. Dabei erfolgt eine sofortige logische Analyse und ein permanenter Abgleich zwischen neuen Informationen und den Dingen, die bereits dort verankert und konditioniert sind. Suggestionen, welche mit schon vorhandenen Daten bereinstimmen, werden umgehend ins Unterbewusstsein gelassen und wirken dann dort verstrkend, da sie ja genau das besttigen, was wir eh schon glauben. Gibt 37 es hingegen keine bereinstimmung, so gelangt eine neue Information nicht hindurch, sondern wird vom kritischen Faktor abgewiesen. Dies ist nicht wirklich verwunderlich, denn Menschen verndern sich nicht gerne und bleiben lieber in ihrer Komfortzone, wo sie die Umgebung und die Verhaltensweisen schon genau kennen. Vernderung bedeutet auch immer Ungewissheit und die Gefahr, verletzt oder enttuscht zu werden. Und um das zu verhindern, hat unser Verstand diesen bewussten und logischen Filter zwischengeschaltet. Der kritische Faktor triff t also eine Entscheidung, ob er eine neue Information (zum Beispiel Suggestion, Idee, Glaubenssatz etc.) als wahr

oder falsch ansieht und ob eine Vernderung eingeleitet werden soll. Und genau das ist der Trick bei Hypnose. Wir umgehen den kritischen Faktor oder schalten ihn sogar ganz aus, um dann unsere Suggestionen zu platzieren, die dann ohne kritische Prfung sofort als momentane Realitt beziehungsweise als das aktuell gltige Datenmaterial angesehen werden. Ich will dir ein kleines Beispiel geben. Wenn ich dir in einem Gesprch erzhlen wrde, dass Claudia Schiff er im nchsten Zimmer sitzen wrde und nur darauf wartet, sich mit dir zu einem Schferstndchen zu treff en, dann wrde sich der kritische Faktor sofort einschalten und du wrdest entweder denken, dass ich mir einen kleinen Spa erlaube oder dass es mit meiner geistigen Zurechnungsfhigkeit nicht mehr ganz so gut bestellt ist. Wenn ich dir hingegen in Hypnose die gleiche Suggestion geben wrde, dann ist der kritische Faktor nicht mehr aktiv, und die Idee, dass Claudia Schiff er im Nebenzimmer sitzt, wird umgehend und unkritisch als tatschliche Realitt akzeptiert. Dies kann je nach Suggestion so weit fhren, dass neben einer groen Aufregung aufgrund des bevorstehenden Dates sogar eine positive Halluzination des Topmodels (okay, des ehemaligen Topmodels) auftritt. 38 Faszination Hypnose: aufklren und ngste nehmen Obwohl viele Menschen nicht genau wissen, wie Hypnose funktioniert (und wie soll das auch gehen, wenn sich nicht einmal die Experten einig sind?), so haben doch die meisten eine ziemlich klare innere Vorstellung, was es fr sie ist. Dieses geistige Konstrukt ist oftmals geprgt durch Filme, Showhypnose, Medienberichte oder schaurige Geschichten in Zeitungen. Denn leider ist vor allem das Fernsehen

mehr an skandalsen und kontroversen Berichten interessiert als an einer serisen Dokumentation der wundervollen Mglichkeiten, die Hypnose nun eben bietet. Und so kommt es dann eben, dass Pro Sieben in der Sendung Galileo Mystery keinen Wert auf eine positive Darstellung von Hypnose legt, sondern dass man viel lieber ein Experiment durchfhrt, in dem ein Proband (genau deshalb mag ich dieses Wort nicht, es hat mir zu viel von einem Versuchskaninchen) dazu gebracht wird, in Hypnose einen Mord zu begehen. Die Aufmachung des Berichts ist dann noch entsprechend und schon hat sich die Meinung vieler Menschen wieder einmal besttigt und wird genauso im Unterbewusstsein abgespeichert. Die Folge ist meist ein sehr diff uses und von genau diesen Vorurteilen und Mythen geprgtes Bild von Hypnose, welches so manche Frage off enlsst und auch hufi g unbewusste ngste nach sich zieht. Wenn du also einen Hypnotee hast, der zum ersten Mal hypnotisiert wird, solltest du unbedingt auf seine Vorstellung von Hypnose eingehen und ihn so umfassend wie mglich informieren. In einem Coaching-Setting hast du hierfr gengend Zeit und solltest den sogenannten Pre-Talk so umfangreich wie ntig gestalten, um alle mglichen ngste und Widerstnde (bewusst und unbewusst) aufzulsen. In einer Impromptu-Situation ist dies etwas anders, da es hier um spontane Hypnose aus dem Stegreif geht und auch ein Teil der Wirkung aus dieser Spontaneitt resultiert. Das heit ein Setting, in dem der Klient eben nicht zu 100 Prozent wei, was ihn erwartet, ist fr die Steigerung der Erwartungshaltung und fr den Aufbau der Kom39 petenz des Hypnotiseurs durchaus frderlich. Trotzdem solltest du sehr kurz und knapp die wichtigsten Dinge erklren, denn wenn dein Klient mit einer bewussten oder unbewussten Angst in die Hypnose

geht, ist die Gefahr recht hoch, dass ihr nicht genug Rapport haben werdet, er deine Suggestionen nicht befolgt oder sogar ganz abbricht. Wie genau du dies machen kannst, erfhrst du in einem der nchsten Kapitel. Entscheidend ist, dass du das richtige Ma fi ndest, denn eine gewisse Nervositt ist ja erwnscht, whrend eine richtige Angst unbedingt auszuschlieen ist. Im Folgenden fi ndest du Statements und Antworten auf einige der gngigsten Fragen und ngste, die viele Menschen haben, wenn sie zum ersten Mal hypnotisiert werden. Du solltest dir fr deinen Mini-Pre-Talk ein paar knackige Formulierungen zurechtlegen, die du jederzeit routiniert prsentieren kannst, um deine Klienten mental dort abzuholen, wo sie sich befi nden. Mit der Zeit wirst du ein Gespr dafr bekommen, wie viel Zeit du in einer Impromptu-Situation fr diese Informationen verwenden solltest. Dies ist natrlich von Person zu Person unterschiedlich, insgesamt solltest du dich aber so kurz wie mglich fassen, um dann mit deinem Set-Up fortzufahren. Hypnose ist ein natrlicher Zustand, den jeder schon oft erlebt hat Hypnose ist ein natrlicher Zustand, der immer dann auftritt, wenn unser logischer Verstand abgeschaltet wird und wir nicht mehr groartig nachdenken, sondern spontan handeln. In diesen Momenten ist unser Unterbewusstsein der dominante Teil und reagiert auf externe Stimuli, ohne dass der kritische Filter zwischengeschaltet ist. Und dies ist immer dann der Fall, wenn starke Emotionen ins Spiel kommen (zum Beispiel Furcht, Angst, Lust, Liebe, Aufregung und vieles mehr) und wir direkt von auen beeinfl usst werden knnen. Wohl jeder von uns kennt Situationen, in denen wir uns vollkommen irrational verhalten haben, zum Beispiel in einem heftigen Streit, und dabei Dinge gesagt haben, wo wir uns hinterher gefragt haben: Warum in aller Welt habe ich das jetzt gesagt und getan?

Ganz einfach, weil das kritische Bewusstsein komplett ausgeschaltet war und wir auf Autopilot waren. In solchen Situationen entstehen 40 dann positive, aber leider oft auch negative Verhaltensmuster, Glaubensstze oder sogar Phobien, die sich dann als unbewusste Konditionierungen auf das Leben auswirken, ohne dass sie bewusst abgestellt werden knnten. Und auch wenn Trance und Hypnose nicht ein und dasselbe sind, so kannst du auch Beispiele von Alltagstrancen anbringen, die jeder Mensch kennt und bei denen er sich wohlfhlt. Denn genau das wollen wir ja erreichen, dass sich unser Hypnotee auf die kommende Hypnose freut und sie mit einem angenehmen Erlebnis verbindet. So knntest du erzhlen, dass Hypnose ein Zustand ist, den er jeden Tag unzhlige Male selbst erlebt, nmlich immer dann, wenn sein Unterbewusstsein fr ihn die Kontrolle bernommen hat und wenn er auf eine ganz bestimmte Aufgabe fokussiert ist. Und solche Momente kennt wohl jeder, wenn er sich die Schuhe zubindet, beim Autofahren die Gangschaltung bettigt oder eine andere Ttigkeit ohne bewusstes Nachdenken routiniert ausfhrt. Dann kannst du noch anmerken, dass du in der Hypnose genau an dem Teil des Geistes interessiert bist, der fr diese Automatismen zustndig ist, und dass dies auch der Teil ist, den man nutzt, wenn man trumt, kreativ ist oder emotional handelt. Hier kannst du ruhig etwas vage bleiben, damit dein Klient diese Begriff e mit seinen eigenen Bedeutungen fllen kann. Ist jeder Mensch hypnotisierbar? Es geistern viele Zahlen umher, meist liest man, dass circa 20 Prozent der Menschen nicht hypnotisierbar wren. Wenn Hypnose nun aber laut unserer Defi nition die Prsentation und unkritische Annahme von Suggestionen ist, dann ist dies nicht ganz haltbar. Denn wer in

Hypnose gehen will und ein gewisses Ma an Vorstellungskraft und Konzentrationsfhigkeit besitzt, der kann auch hypnotisiert werden. Dies widerlegt auch eines der gngigen Vorurteile, nmlich dass nur Menschen mit geringer Intelligenz hypnotisierbar wren. Das Gegenteil ist jedoch der Fall, denn je besser ich mir Dinge vorstellen und mich auf den Hypnotiseur fokussieren kann, desto einfacher wird die Hypnose. Dabei gibt der Hypnotiseur die Richtung vor und der Hypnotee nimmt die Suggestionen an und setzt sie mithilfe der 41 Kraft seiner Gedanken um, was natrlich eine entsprechende vertrauensvolle Beziehung zwischen beiden voraussetzt. Das heit zusammengefasst nichts anderes, als dass so gut wie jeder hypnotisiert werden kann, allerdings nicht von jedem und vor allem nicht in der gleichen Geschwindigkeit. Groe Unterschiede gibt es nmlich in der Suggestibilitt und der Fhigkeit, wie schnell und wie tief jemand in Hypnose gehen kann. Dies ist sehr unterschiedlich und hngt von der Konzentrationsfhigkeit und der Vorstellungskraft des jeweiligen Klienten ab. Circa ein Fnftel aller Menschen sind sogenannte Somnambulisten, das heit sie sind hoch suggestibel und erreichen schon nach kurzer Zeit einen tiefen hypnotischen Zustand, in dem das logische Bewusstsein kaum noch aktiv und der kritische Faktor so gut wie ausgeschaltet ist. Es gibt eine nette Anekdote, wie der als Zustand tiefer Hypnose bekannte Somnambulismus im 18. Jahrhundert von einem Schler Mesmers, dem Marquis de Puysgur, zufllig entdeckt wurde. Wie Mesmer arbeitete auch der Marquis mit dem Modell des Magnetismus und magnetisierte fr eine Demonstration einen Baum. Eines Tages entdeckte er einen Jungen, der sich selbst an diesen Baum gefesselt hatte. Dieser schloss ganz pltzlich die Augen und fi el in einen

tiefen Schlaf. De Puysgur bekam es mit der Angst zu tun und befahl dem Jungen, sich wieder vom Baum loszumachen, was dieser ohne die Augen zu ff nen auch tat. Dann forderte der Marquis ihn auf vorzutreten, stehen zu bleiben und schlussendlich die Augen zu ff nen und aufzuwachen. Alle Suggestionen wurden umgehend befolgt und de Puysgur begrndete seine Beobachtung mit dem Phnomen des Somnambulismus, da der Junge alle seine Anweisungen befolgte, obwohl er doch eigentlich geschlafen hatte. Im Zustand des Somnambulismus sind so gut wie alle hypnotischen Phnomene hervorzurufen. Deshalb solltest du in einer ImpromptuSituation oder wenn es darauf ankommt, eine Hypnosedemonstration vorzufhren, aus allen mglichen Hypnotees immer die Somnambulisten auswhlen. Wie du das machst, dazu kommen wir spter. Wenn aber 20 Prozent aller Menschen hoch suggestibel sind und schnell in Hypnose gehen, dann bedeutet das nach dem Gesetz der Gauschen Normalverteilung zwanglufi g auch, dass es am anderen Ende der Ska42 la ebenfalls 20 Prozent gibt, bei denen genau das Gegenteil der Fall ist. Diese Menschen sind zwar hypnotisierbar, bentigen fr den Prozess aber lnger als der Durchschnitt. In der Mitte liegen dann noch 60 Prozent, die gut und mehr oder weniger schnell hypnotisierbar, aber eben nicht somnambul sind. Gilt diese Klassifi zierung jederzeit und an jedem Ort? Natrlich nicht, denn da Hypnose ein mentaler Zustand ist, hngt die Fhigkeit, diesen zu erlangen, auch immer von der persnlichen Stimmung und Motivation und zu einem Groteil von der Beziehung zum Hypnotiseur ab. Wenn ein Hypnotee von fnf Hypnotiseuren jeweils mit den gleichen Techniken hypnotisiert werden wrde, dann wrde es fnf unterschiedliche Hypnosen geben. Wichtig ist an dieser Stelle, dass du deinem Klienten das Gefhl gibst, dass er berhaupt nichts falsch machen kann. Gleichzeitig sollte er aber auch

wissen, dass du als Hypnotiseur nur sein Reiseleiter bist und alles andere durch seine Vorstellungskraft passiert, es also zu einem Groteil auf seine eigene Motivation und Mitarbeit ankommt. Wichtig ist mir bei diesen Beschreibungen aber vor allem der praktische Nutzen. Denn aus diesen Zahlen geht eigentlich nur eines hervor, nmlich dass es gute und nicht so gute hypnotische Subjekte gibt. Die einen gehen schnell und die anderen eher langsam in Hypnose. Trotzdem kannst du so gut wie jedem Menschen die Mglichkeit bieten, Hypnose zu erfahren, wenn dieser es wirklich will und Lust dazu hat. Du solltest dir jedoch auch im Klaren darber sein, dass du mit Sicherheit nicht bei jedem Halluzinationen oder hnlich spektakulre Phnomene hervorrufen kannst, sondern dass fr diese Dinge die Somnambulisten am besten geeignet sind. Wie fhlt sich Hypnose an? Aufgrund der herrschenden Vorurteile und der bekannten Bilder aus Showhypnosen im Fernsehen haben viele Menschen ziemlich abstruse Vorstellungen, wie sich der hypnotische Zustand anfhlen msste. Allerdings gibt es kein typisches Hypnosegefhl und Hypnose ist weder Schlaf noch hat es etwas mit Bewusstlosigkeit zu tun. Es kann mit einem Zustand krperlicher Entspannung einhergehen (und tut es auch oft, vor allem wenn Hypnose zu Th erapiezwecken eingesetzt wird), muss es aber berhaupt nicht. 43 Die Sinnesaufmerksamkeit ist in Hypnose hher als sonst und man bekommt jedes Wort mit. Und das ist ja auch logisch, denn schlielich soll der Klient ja die Suggestionen befolgen. Den meisten Menschen geht es wie mir und sie befi nden sich in einem sehr fokussierten Zustand, wo der Verstand mit nichts Konkretem beschftigt ist und man das Gefhl hat, ein wenig dissoziiert zu sein, und einem anderen dabei zuschaut, wie er die Suggestionen des Hypnotiseurs

befolgt. Fast immer gibt es eine gewisse Zeitverzerrung und oft auch teilweise oder ganze Amnesie. Auf jeden Fall solltest du deinem Hypnotee unglaublich viel Lust auf den Zustand machen, sodass er es fast kaum noch abwarten kann, dieses tolle Gefhl selbst einmal zu erleben. Und wer einmal in Hypnose war, der wei, wie gut man sich nach einer Hypnose fhlt, wenn der Hypnotiseur seine Kunst und sein Handwerk versteht. Kann ich in Hypnose stecken bleiben? Ich wei nicht, woher dieser Glaube kommt, er scheint aber zumindest noch bei einigen Menschen verbreitet zu sein, denn schon einige meiner Klienten haben mir genau diese Frage gestellt. Es ist aber nicht mglich, in Hypnose stecken zu bleiben. Wir wechseln ja sowieso whrend unseres Tages von einem Bewusstseinszustand in den anderen. Und da in Hypnose vor allem die Vorstellungskraft drastisch erweitert ist, vergleiche ich den hypnotischen Zustand gerne mit einem Gummiband, an dem gezogen und welches dadurch gedehnt wird. Hrt der Zug jedoch einmal auf, schnellt das Band wieder zurck in seine Ursprungsform. Und der menschliche Geist funktioniert hnlich, denn wenn der Hypnotiseur auf einmal aufhren wrde, seine Suggestionen zu platzieren (zum Beispiel weil er zur Tr muss, ohnmchtig wird, einschlft etc.), dann bedeutet dies nichts anderes, als dass die Beziehung zwischen dem Hypnotiseur und Klienten beendet ist. Wurden dann keine entsprechenden Prozessinstruktionen gegeben, schaltet der kritische Filter sich irgendwann ein und das Bewusstsein schaltet von alleine wieder auf Normalbetrieb um. 44 Ist Hypnose gefhrlich? Hypnose selbst ist nicht gefhrlich, ganz im Gegenteil, es ist eine

wundervolle und schne Erfahrung. Aber Hypnose kann durchaus gefhrlich werden, wenn sie verkehrt oder mit einer falschen Intention angewendet wird. Genauso wie ein Kchenmesser entweder dafr benutzt werden kann, ein fantastisches Filetsteak zu schneiden oder auch um einen Mord zu begehen, kann auch Hypnose dafr genutzt werden, unglaublich positive Vernderungen in Menschen zu bewirken oder Schaden anzurichten. All dies liegt in der Verantwortung des Hypnotiseurs, derer er sich stets bewusst sein sollte. Der Hypnotee bringt ihm ein enormes Vertrauen entgegen, indem er seinen Geist fr neue Ideen und neue, unbekannte Erfahrungen ff net. Und aus diesem Grund sollte auch jeder einzelne Klient mit dem grtmglichen Respekt und einer wertschtzenden Intention hypnotisiert und behandelt werden. Wenn eine Suggestion durch den Hypnotiseur prsentiert wird, dann fllt in Sekundenbruchteilen eine Entscheidung, ob diese den kritischen Filter passieren und ins Unterbewusstsein gelangen soll, wo sie dann automatisch zur Realitt wird. Deshalb wirken bestimmte Suggestionen auch bei manchen Menschen und bei anderen wiederum nicht. Der kritische Filter bestimmt also anhand unserer Werte und Glaubensstze, ob wir einer Suggestion positiv, negativ oder neutral gegenberstehen. Und nur im ersten Fall wird die Suggestion akzeptiert und ansonsten abgewiesen werden. Der kritische Filter ist auch in tiefer Hypnose noch im Hintergrund aktiv und passt auf, dass nichts Gefhrliches oder Unmoralisches getan wird. Deshalb ist auch so hufi g zu lesen, dass man in Hypnose nichts gegen seinen Willen tun wird. Das ist auf der einen Seite vollkommen richtig. Aber da der kritische Filter anhand von Glaubensstzen seine Entscheidungen triff t, ist es auch ziemlich einfach, den Willen in Hypnose zu steuern

und zu verndern. Denn genau dies tun wir whrend einer Hypnose permanent, nur setzen wir dieses Vernderungspotenzial zum Wohle unseres Hypnotees ein, damit es ihm nach der Hypnose besser als vorher geht. 45 Sei dir also deiner Verantwortung bewusst, dass man mit Hypnose genauso anderen Menschen schaden kann wie in jeder anderen Kommunikation oder Interaktion auch, sei es nun privat oder in einem professionellen Kontext. Aber mithilfe der in diesem Buch vorgestellten Ressourcen wirst du in der Lage sein, mit der richtigen Intention und mit viel Selbstvertrauen Hypnose als eine unglaublich tolle und wirkungsvolle Vernderungstechnik einzusetzen. 46 Hypnotische Phnomene: Woran erkenne ich, dass jemand hypnotisiert ist? Wenn Menschen zum ersten Mal Hypnose erleben und vorher nicht richtig aufgeklrt wurden, dann erwarten sie oft etwas Magisches oder eine unsichtbare Kraft, die von auen auf sie wirkt. Da es aber kein typisches Hypnosegefhl gibt, sind sie oft enttuscht und glauben, berhaupt nicht hypnotisiert worden zu sein. Und wenn dann auch noch der Hypnotiseur ausschlielich Suggestionen zum Entspannen gegeben hat, dann wird nicht einmal er genau sagen knnen, ob der Klient denn nun wirklich hypnotisiert war. Und auch wenn dies natrlich der absolute Supergau ist, berichten immer wieder Menschen, dass ihnen genau so etwas widerfahren ist. Aber was wir erreichen wollen, ist natrlich das genaue Gegenteil. Der Hypnotee soll sich zu 100 Prozent sicher sein, dass er auch wirklich hypnotisiert war, soll sich whrend und vor allem nach der Hypnose unglaublich gut fhlen und diesen Zustand mit dem Hypnotiseur

und seinen Knsten verbinden. Es gibt viele Wrter, die den Vorgang des Hypnotisierens beschreiben: hineingleiten, wegdriften, reingehen, zappen, wegbeamen und noch viele mehr. Alle diese Wrter haben eines gemeinsam: Sie beschreiben einen Weg, an dessen Ende dann der induzierte Zustand der Hypnose steht. Und obwohl dies so ist, sollten wir immer eines bedenken: Entweder man ist hypnotisiert oder man ist es nicht. Entweder ist man drin oder drauen. Dazwischen liegt ein kleiner Moment, ein kurzes Zeitfenster von ein paar Sekunden, an dem das Unterbewusstsein vollstndig dominant wird und komplett in den Vordergrund tritt. Diesen Moment hat Dave Elman Opening Wedge genannt und er meint damit eine weit geff nete Tr zum Unterbewusstsein des Hypnotees. Mit zunehmender Erfahrung wirst du erkennen, wann es so weit ist. Ich kann dir nicht sagen, woran genau du es erkennen wirst, denn es ist neben einer guten Wahrnehmung vor allem eine Sache der Intuition und der Erfahrung. Nur eines kann ich dir versprechen: Je mehr du bst und je mehr Menschen du hypnotisierst, desto einfacher wirst du es wahrnehmen. 47 Es ist also essenziell zu wissen, ob jemand hypnotisiert ist oder nicht. Und wie knnen wir das herausfi nden? Ganz einfach, indem wir es testen. Dazu geben wir eine bestimmte Suggestion und beobachten, ob die Suggestion befolgt wird. Wenn dies sofort und unbewusst geschieht, ist das ein sicheres Zeichen fr Hypnose und man kann mit einer weiteren Suggestion fortfahren. Ideal fr solche Tests sind die sogenannten hypnotischen Phnomene, die auf neurophysiologischer Ebene wirken, einfach zu suggerieren sind und sowohl Auenstehende sehr beeindrucken als auch fr den Klienten

als Beweis dienen, dass etwas Unlogisches und Auergewhnliches geschieht, was im Normalzustand nicht passiert. Aus diesem Grund nennt man solche Tests auch Convincers, da sie den Hypnotee rational berzeugen, dass er hypnotisiert ist. Folgende Dinge sind typische Phnomene, die auftreten und leicht induziert werden knnen, wenn sich jemand in Hypnose befi ndet, und von denen du ein oder zwei testen solltest, wenn du den Hypnosetiefegrad deines Klienten berprfen mchtest: Zeitverzerrung Wie bereits erwhnt, geht eine Hypnose fast immer mit irgendeiner Form von Zeitverzerrung einher. Entweder in Form von Verkrzung oder Ausdehnung der Wahrnehmung von Zeit. So knnen fnf Minuten in Hypnose schon einmal wie eine gefhlte Stunde erfahren werden. Auch habe ich nach einer 45-mintigen Hypnosesitzung in meiner Praxis schon oft gehrt, dass diese Zeit als viel krzer empfunden wurde. Mach dir mal den Spa, deine Klienten nach der Hypnose zu fragen, wie lange sie ihrer Meinung nach gedauert hat. Die Antworten sind teilweise ziemlich verblff end. Levitation Dies sind unbewusste Bewegungen der Hnde, Arme oder Beine aufgrund von Suggestionen, dass diese leichter und leichter werden und von alleine ganz automatisch nach oben schweben. Dabei bewegen sich die Krperteile nicht aufgrund einer willentlich gesteuerten Bewegung, sondern alleine dadurch, dass der Hypnotee sich auf die Idee konzentriert, dass zum Beispiel der Arm tatschlich so leicht wird, 48 dass er von alleine zu schweben beginnt. Tatschlich ist es eine Mischung aus Katalepsie und ideomotorischen Bewegungen, ausgelst durch eine weit ausgedehnte Vorstellungskraft. Katalepsie

Hierbei handelt es sich um den bewussten Kontrollverlust der Bewegung bestimmter Krperteile oder sogar des ganzen Krpers. So kann durch eine entsprechende Suggestion ein Arm fr eine lange Zeit starr in der Luft stehen, ohne dass der Klient ihn bewusst bewegen knnte und sich dabei gleichzeitig sehr angenehm fhlt. Ideomotorische Bewegungen Der Levitation hnlich, sind dies unbewusste Bewegungen wie das Zucken eines Fingers, das Nicken des Kopfes oder das Wackeln der Beine. Typisch fr diese unbewussten Bewegungen ist das Ruckartige, welches bewusst kaum nachzuahmen ist, sodass von auen sehr sicher beobachtet werden kann, ob es sich um eine echte ideomotorische Bewegung handelt. Es gibt ganze Th erapieformen, die mit etablierten ideomotorischen Signalen in den Fingern arbeiten, wobei jeweils ein Finger fr ja und einer fr nein steht. In Hypnose wird dann das Unterbewusstsein befragt, welches ber die festgelegten Signale antwortet. Diese Art der unbewussten Bewegungen funktioniert zwar sehr ordentlich, ist mir jedoch viel zu kompliziert. Wir werden daher whrend unserer hypnotischen Arbeit vor allem mit unbewusstem Kopfnicken arbeiten, wenn wir sicherstellen wollen, ob eine Suggestion vom Unterbewusstsein angenommen und verstanden wurde. Physiologische Dissoziation Im hypnotischen Zustand kannst du Krperteile deines Klienten behandeln, als wren sie deine. Wenn du zum Beispiel einen Arm anhebst und dabei suggerierst Dieser Arm gehrt jetzt mir!, so kannst du ihn bewegen und sie werden nichts dagegen unternehmen, fast so, als ob der Arm gar nicht mehr zu ihnen gehren wrde. Wenn du ihn dann loslsst, wird er entweder vollkommen entspannt nach unten 49 fallen oder genau da bleiben, wo er ist, und dort kataleptisch bleiben.

Dieses Phnomen werden wir noch bei vielen Induktionen nutzen und auch fr einige Vertiefungen einsetzen. Amnesie Eine in Hypnose induzierte Amnesie hat zur Folge, dass bestimmte Informationen nicht mehr zur Verfgung stehen oder nicht mehr erinnert werden. Dies kann sowohl das Vergessen einer Zahl oder des Namens sein wie auch die komplette Erinnerung an die Hypnose. Oft kommt es von ganz alleine zu einem teilweisen oder kompletten Verlust der Erinnerung. Wenn du diese jedoch bewusst herbeifhren mchtest, solltest du auf jeden Fall die entsprechende Suggestion geben. Dies ist vor allem immer dann sinnvoll, wenn du nicht mchtest, dass das Bewusstsein sich in die in Hypnose induzierte Vernderung einmischt. Ansthesie/Analgesie Diese Begriff e wirst du vermutlich unter den Namen Gefhl- und Schmerzlosigkeit kennen. Diese Phnomene lassen sich ebenfalls einfach hervorrufen und sind in unterschiedlichen Stufen zu beobachten. So kann entweder der Schmerz (zum Beispiel der Stich einer Nadel oder das Bohren beim Zahnarzt) zwar noch zu spren sein, es ist einem jedoch egal. Die nchste Stufe ist dann erreicht, wenn der Schmerz berhaupt nicht mehr zu spren ist, man jedoch die Berhrung noch wahrnimmt. In der letzten Stufe werden dann selbst die Berhrungen nicht mehr gesprt. Die wohl bekannteste Suggestion dieser Art ist die sogenannte Handschuhansthesie, bei der dem Hypnotee suggeriert wird, dass seine Hand in einem khlenden und betubenden Handschuh steckt. Vor allem Dave Elman hat mit vielen rzten und Zahnrzten mit sehr groem Erfolg an und mit diesem Th ema gearbeitet. Viele Transkripte dieser Sitzungen kannst du in seinem Buch nachlesen, welches ich dir bereits empfohlen habe.

50 Illusionen Illusionen sind die Vorstufe der Halluzinationen und mit ihnen wird die Erfahrung bezeichnet, wenn man etwas wahrnimmt, was eigentlich etwas ganz anderes ist. So hast du bestimmt schon einmal gesehen, wie ein Teilnehmer whrend einer Showhypnose mit einem Besenstil tanzte und glaubte, es wre ein Topmodel. Illusionen sind einfacher zu befolgen als Halluzinationen, weil sie Dinge nutzen, die sowieso schon da sind und diesen eine neue Bedeutung geben. Sie sind in allen fnf Sinneskanlen mglich. Ein berhmtes Beispiel ist die Zwiebel, die als Apfel suggeriert wird, und der Klient wirklich tief und fest glaubt, dass es sich um einen Apfel handelt und gensslich hineinbeit. Halluzinationen In Hypnose ist es mglich, in allen fnf Sinnen positive und negative Halluzinationen zu suggerieren, also etwas wahrzunehmen, was gar nicht da ist, oder etwas nicht wahrzunehmen, was da ist. Im Falle der sensorischen Halluzination spricht man auch von kinsthetischer Delusion, bei der zum Beispiel suggeriert wird, dass man mit einem Stck Eisen ber die Haut reibt, obwohl man eigentlich einen Eiswrfel in der Hand hat. Da die Suggestion aber unkritisch aufgenommen wird, ist die Realitt ein Empfi nden von Hitze, welches sogar bis zur Bildung von Brandblasen fhren kann. Um Halluzinationen hervorzurufen, bedarf es aber schon eines guten oder aber sehr gut trainierten Hypnotees, denn wenn man zum Beispiel tief und fest glaubt, eine Taube auf der Hand sitzen zu haben, obwohl dort gar keine ist, dann ist schon eine hohe Vorstellungskraft notwendig. Auf der anderen Seite kann jeder von uns, der Kinder hat, regelmig feststellen, wie einfach diese positiv oder negativ halluzinieren, wenn sie mit imaginren

Freunden spielen oder ein Monster unter dem Bett gesehen haben. Allerdings sollte uns dies nicht wirklich verwundern, da wir ja festgestellt haben, dass Kinder in diesem Alter zu einem sehr hohen Anteil ausschlielich unbewusst handeln. Und wenn das Unterbewusstsein dominant ist, dann ist auch alles mglich, was man sich vorstellen kann. 51 Regression In Hypnose ist es sehr leicht, Menschen geistig in der Zeit rckwrts reisen zu lassen und dort Dinge wiederzuentdecken oder sogar noch einmal zu erleben, die das Bewusstsein lngst verdrngt, die vom Unterbewusstsein aber abgespeichert wurden. Dies geschieht in der Hypnotherapie zu dem Zweck, Blockaden und Probleme zu lsen, die ihren Ursprung in der Vergangenheit (zum Beispiel Kindheit oder Jugend) haben. Und wenn man Erlebnisse in der Vergangenheit neu bewertet, dann hat dies auch immer Auswirkungen auf die Gegenwart und die Zukunft. Fhre ich die Regression noch weiter als zum Zeitpunkt der Geburt, dann spricht man von Rckfhrung in frhere Leben. Und eines kann ich dir sagen, ob man daran glaubt oder nicht, solche Reisen in frhere Leben sind ein unglaublich beeindruckendes Erlebnis. Aber dieses Th ema ist zu komplex, um es hier umfassend zu behandeln, deshalb belassen wir es bei der kurzen Erwhnung. Um Regressionen kompetent und vor allem fr den Klienten sicher durchfhren zu knnen, bedarf es einer speziellen Ausbildung. Falls du eine solche nicht haben solltest, lass lieber die Finger davon oder lerne diese faszinierende Technik in einer guten Hypnoseausbildung. Mit all diesen Tests kannst du deinem Hypnotee schnell und einfach einen richtig starken Convincer liefern, dass er tatschlich in Hypnose war. (Und mit den richtigen Routinen auch gleich noch eine

kleine Show fr dein Publikum vorfhren.) Neben den induzierten und suggerierten hypnotischen Phnomenen gibt es auch noch eine Reihe krperlicher Anzeichen, die ziemlich sicher zeigen, dass jemand hypnotisiert ist. Dies ist zum einen fr dich ein weiteres Feedback fr deine erfolgreiche Arbeit, zum anderen kannst du all diese krperlichen Reaktionen sehr schn nutzen, um sie zu pacen und damit den Rapport zu deinem Klienten zu verstrken. Hierbei ist es wichtig, die eigene Wahrnehmung ausschlielich auf den Klienten zu richten, denn bei diesen physiologischen Signalen handelt es sich immer um nderungen hinsichtlich des Ausgangszustands. Dies hat einen ziemlich einfachen Grund, denn Krper und Geist sind beide Teil eines Systems. Und wenn sich im Inneren etwas 52 verndert, dann folgt das Auen gleichsam (und umgekehrt natrlich auch). So kannst du es einem Menschen sehr deutlich ansehen, ob er traurig ist und mit herunterhngenden Schultern durch die Welt luft oder ob er vor lauter Freude fast zu platzen droht. Die Krperhaltung und Mimik ist einfach eine andere, nur weil die Gedanken andere sind. Einige dieser Vernderungen der Physiologie sind sehr subtil, sodass es ein geschultes Auge bentigt, um sie wahrzunehmen. Aber keine Sorge, auch dies ist wie so vieles auf dem Weg zur Meisterschaft eine reine bungs- und Erfahrungssache, und der Groteil dieser Signale ist sehr deutlich zu erkennen. Folgende physiologischen Reaktionen sind typische Anzeichen dafr, dass sich jemand in Hypnose befi ndet: Augenlidfl attern Dies ist das typischste krperliche Anzeichen von Hypnose. Das schnelle Augenlidfl attern, wie es auch beim Trumen in der REMPhase zu beobachten ist, zeigt sehr deutlich an, dass jemand hypnotisiert ist und die Vorstellungskraft auf Hochtouren luft. Diese

Bewegungen sind unbewusst und knnen so gut wie nicht gespielt werden, zumindest nicht ber einen lngeren Zeitraum. Da dies so ist, kannst du deinen Klienten auch in Hypnose darauf hinweisen und ein verstrktes Blinken suggerieren und dies als Vertiefung nutzen: Deine Augenlider beginnen zu fl attern und du gehst tiefer und tiefer und je tiefer du gehst, desto mehr fl attern deine Augenlider! Manchmal, aber nicht immer, kommt es bei einigen Klienten auch dazu, dass ihre Augpfel whrend der Hypnose nach oben rollen und man fast nur noch das Weie sieht. Dies mag fr einen Auenstehenden sehr unangenehm ausschauen, fhlt sich aber fr den Hypnotee sehr angenehm an. Vernderung des Atemrhythmus Im Normalfall verlangsamt sich der Atemrhythmus, weil der Krper sich entspannt und zur Ruhe kommt. Selbst wenn keine Suggestion von Entspannung gegeben wird, tritt dies ein, denn die meisten Menschen haben einfach ihre innere Landkarte in der Art programmiert, dass Hypnose mit Entspannung einhergeht. Und weil das so 53 ist, nutzen wir das natrlich fr unsere Zwecke aus. Es kann aber auch genauso sein, dass die Atmung schneller wird. Wichtig ist einzig und alleine eine Vernderung. Die Atmung ist sehr gut am Heben und Senken des Brustkorbs bei Mnnern und bei Frauen an der gleichen Bewegung der Schultern zu beobachten. Mit zunehmender Erfahrung kannst du deine Atmung an die deines Hypnotees angleichen. Dies ist Pacing in ihrer hchsten Form und verstrkt eure hypnotische Beziehung sehr stark. Und wenn du deinen Atemrhythmus dann wieder nderst, wird dir dein Klient umgehend folgen. Den Atem zu pacen kannst du in jedem Alltagsgesprch ben und trainieren, bis dir diese Fhigkeit irgendwann in Fleisch und Blut bergegangen ist und du es ganz

automatisch tust. Glaub mir, es lohnt sich! Vernderung des Pulsschlags Auch der Pulsschlag kann in Hypnose sowohl langsamer als auch schneller werden. Die Beobachtung dieses Hypnosesignals ist etwas schwieriger, mit etwas bung kann man aber sowohl an der Schulter, am Fugelenk oder an der Halsschlagader den Pulsschlag gut beobachten. Gertete Augen In Hypnose neigen die Augen dazu sich zu rten, das heit das Weie des Augapfels ist mit feinen roten derchen durchzogen, wie man es kennt, wenn man einmal wenig Schlaf hatte, die Nacht durchgemacht oder viel geweint hat. Dieses Zeichen ist sehr zuverlssig, denn es ist unmglich, dies auf bewusster Ebene zu simulieren oder irgendwie sonst hervorzurufen. Du kannst es sehr einfach berprfen, wenn du in der Hypnose fraktionierst, das heit die Augen ab und zu mal ff nen lsst, um danach den Hypnotee noch tiefer gleiten zu lassen. Blickst du in diesem Moment in gertete Augen, kannst du dir ziemlich sicher sein, dass du gut gearbeitet hast. Vernderung der Gesichtsfarbe In Hypnose wird auch die Blutzirkulation angeregt, weil das gesamte Nervensystem stimuliert wird. Die Gesichtsfarbe wird dann durch 54 die intensivere Durchblutung tendenziell etwas gertet und dunkler. Es gibt jedoch auch Menschen, die etwas bleicher werden, weil das Blut in andere Krperregionen fl iet. Wichtig ist auch hier, dass du wahrnimmst, wenn sich etwas verndert. Verstrkte Produktion von Trnenfl ssigkeit und Speichel Die Produktion dieser beiden Krperfl ssigkeiten steigt in Hypnose an. Dies fhrt dazu, dass der Blick beim ff nen der Augen oftmals etwas verklrt wirkt und dass der Schluckrefl ex in seiner Frequenz

deutlich zunimmt. Es erstaunt dich aber sicher jetzt auch nicht mehr, wenn ich dir sage, dass es auch Klienten gibt, deren Schluckrefl ex whrend der gesamten Hypnose gar nicht mehr funktioniert und sie deshalb berhaupt nicht schlucken. Unbewusste Muskelzuckungen Wenn das Unterbewusstsein dominant wird und in den Vordergrund tritt, dann kommt es vermehrt zu unkontrollierten Zuckungen der Muskulatur, vor allem im Gesicht, den Armen und den Beinen. Dieses Phnomen kennst du wahrscheinlich selbst sehr gut, wenn du kurz vor dem Einschlafen in deinem Bett liegst und du die Anspannungen des Tages langsam loslsst. Verringerung der Bewegung Die Bewegung innerhalb der Hypnose geht, wenn nicht durch den Hypnotiseur anders suggeriert, so ziemlich gegen null, je tiefer jemand in Hypnose geht. Deshalb ist auch eine entsprechende Rckholprozedur so unglaublich wichtig, dazu aber spter detailliert mehr. Krperliche Entspannung/schwerer Kopf Wenn Menschen sich nach innen wenden, neigt der Krper dazu, loszulassen und die gesamte Muskulatur zu entspannen. Die Muskelpartie, die sich meist zuerst entspannt, ist die im Nacken und im Oberkrper. Wenn es nicht sowieso von alleine geschieht, kannst du den Kopf deines Hypnotees sehr leicht durch ein sensibles (!) Dr55 cken am Hinterkopf nach vorne auf die Brust fallen lassen. Wenn er erst einmal in dieser Position ist, wirst du feststellen, dass er so schwer und locker ist, dass er sich nur mit Mhe wieder nach oben bringen lsst. Diese krperlichen Zeichen von Hypnose wahrzunehmen, hilft dir nicht nur dabei zu erkennen, ob dein Klient auch wirklich drin ist, sondern sie sind auch ein wunderbares Mittel zur Vertiefung. Wie schon kurz angedeutet, werden ihm alle diese Dinge so lange nicht

bewusst sein, bis du ihn darauf aufmerksam machst, indem du seinen Fokus genau auf das jeweilige Signal lenkst (Attention goes, where Energy fl ows!). Dies verstrkt die physiologische Reaktion meist noch einmal und du kannst sie entweder mit einer Suggestion verknpfen (Je mehr deine Augen blinzeln, desto leichter wird dein Arm leichter und leichter ) oder zur Vertiefung nutzen (Nimm wahr, wie deine Atmung immer gleichmiger wird, whrend du immer tiefer sinkst ). Wie alle anderen Puzzleteile deiner Fhigkeiten als Hypnotiseur, so ist auch eine geschulte Wahrnehmung das Ergebnis von Erfahrung und regelmigem praktischen ben. Aber wenn du sie erst einmal beherrschst und diese Prozesse unbewusst bei dir ablaufen, werden sie dir viele treue Dienste in deiner Arbeit mit deinen Klienten leisten. 56 Ein sicherer Kompass in jedem hypnotischen Prozess die AUS-Formel Es gibt eine geniale Faustregel, die ich zum ersten Mal von Igor Ledochowski gehrt habe und die seitdem eine Art Wegweiser fr mich geworden ist und mir beim Hypnotisieren schon viele wertvolle Dienste geleistet hat.11 Diese Formel wird AUS-Formel genannt. Sie ist fr mich so etwas wie der Schlssel fr den Ablauf eines jeden hypnotischen Prozesses. Und wenn du dir den Abschnitt ber die Defi nitionen von Hypnose noch einmal durchliest, dann wirst du auch feststellen, warum dies so ist. Sind alle drei Elemente der AUS-Formel erfllt, dann wirkt sie wie ein Schweizer Uhrwerk und du kannst dir sicher sein, dass die Hypnose gut verlaufen wird. Fehlt nur ein einziger Punkt oder wird ein Schritt nur halbherzig durchlaufen, dann wirst du wahrscheinlich

im Laufe deiner hypnotischen Arbeit Schwierigkeiten bekommen. Das Schne ist dann jedoch, dass du genau weit, warum etwas nicht so funktioniert hat, wie es sollte, vor allem aber auch, wie du es besser machen kannst. Lerne die AUS-Formel also gut und verankere sie in deinem Unterbewusstsein, denn sie ist eine wirkliche Allzweckwaff e im Arsenal eines jeden guten Hypnotiseurs: A Aufmerksamkeit fokussieren U Umgehen des kritischen Faktors S Stimulation des Unterbewusstseins A steht fr Aufmerksamkeit fokussieren Dies ist einer der Schlsselmomente in einem hypnotischen Prozess. Schon die alten Vter der klassischen Hypnose wussten darum und fi xierten den Blick ihrer Patienten mit allen mglichen Gegenstnden. Und diese Mnner waren nicht umsonst so gut in ihrer Profession, denn wenn man erfolgreich hypnotisieren mchte, bentigt man die fokussierte Aufmerksamkeit des Hypnotees. Je mehr du davon hast, desto besser ist es. 57 Schau deinem Klienten in die Augen und fokussiere sie durch den Blickkontakt auf deine Persnlichkeit. Berhre ihn an der Schulter oder an den Armen und lass seine Gedanken um die Ideen und Suggestionen kreisen, die du ihm prsentierst. Ohne eine fokussierte Aufmerksamkeit wird es sehr schwer, jemanden in Hypnose zu fhren. Und genau deshalb nutzen so gut wie alle hypnotischen Induktionen an irgendeiner Stelle das Element der Fokussierung oder Fixierung. Nicht umsonst wollte James Braid fr Hypnose den Namen Monoideismus etablieren, der genau diese Fokussierung auf eine einzige Idee beziehungsweise eine einzige Suggestion beschreibt. U steht fr Umgehen des kritischen Faktors

Wenn du dich an das Bild des kritischen Faktors als Trsteher erinnerst, weit du noch, dass er sehr aufmerksam darber wacht, welche Suggestionen durch das Tor zu unserem Unterbewusstsein hineingelassen werden und welche nicht. Und dieser Filter ist genau der Teil unseres Geistes, der alles auf logische Art und Weise berprft und dann feststellt: Das stimmt nicht!, Das kann niemals funktionieren! oder Das ist unlogisch. Da Hypnose aber laut unserer Defi nition ein Zustand ist, in dem das Bewusstsein nicht in unbewusste Prozesse eingreift, mssen wir den kritischen Faktor umgehen, ablenken oder mit bestimmten Aufgaben beschftigen. Denn als Hypnotiseur wollen wir erreichen, dass unser Klient auf anderen Wegen lernt und Lsungen sucht, die auerhalb seines normalen Denkens und Handelns liegen und die eben nicht logisch analysiert, sondern unkritisch angenommen und ausgefhrt werden. Wie wir dies sehr einfach schaff en, dazu kommen wir spter noch sehr genau. S steht fr Stimulation des Unterbewusstseins Dies ist der Kern jeglicher Arbeit mit Hypnose, wenn es um Vernderungsarbeit im Coaching, auf der Showbhne, aber natrlich genauso in einer Impromptu-Situation geht. Wir wollen in Trance direkt mit dem Unterbewusstsein kommunizieren, um Lsungen, Konzepte und Ideen zu suggerieren, die auerhalb unseres Bewusstseins liegen. Denn genau da liegt der Hase im Pfeff er. 58 Der Hauptgrund, warum Menschen sich nicht verndern oder Probleme lsen knnen, ist der, dass sie auf rationaler Ebene schon alles probiert haben. Wrde diese Lsung im Bereich des Bewusstseins liegen, wre das Problem nmlich schon lngst gelst. Ist dies aber nicht der Fall, befi nden wir uns in einer Sackgasse und wissen

nicht mehr weiter. Die Lsung des Problems liegt auf der unbewussten Ebene und kann mit Hypnose sehr schnell und einfach gefunden werden. Aber wie stimulierst du das Unterbewusstsein denn nun am besten? Ganz einfach. Prsentiere ihm eine Suggestion oder eine Idee, auf die es gerne und unkritisch reagiert. Und an dieser Stelle der Formel sind wir wirklich erst einmal mit jeder unbewussten Reaktion zufrieden, egal ob es sich um etwas Emotionales, Kreatives oder Unlogisches handelt. Denn wenn wir erst einmal wissen, dass unser Hypnotee die ihm prsentierten Suggestionen unkritisch aufnimmt und ausfhrt, dann knnen wir seine Reaktionen in eine von uns und ihm gewnschte Richtung lenken. Obwohl sie sehr kurz ist, ist diese Formel in meiner Welt ein entscheidender Schlssel fr das generelle Verstndnis von Hypnose. Wann immer diese drei Dinge passieren, eine fokussierte Aufmerksamkeit, eine Umgehung des kritischen Faktors und eine Stimulation des Unterbewusstseins, kannst du dir sicher sein, dass es sich um einen hypnotischen Prozess handelt. Merke dir daher diese Formel gut und berprfe sie auch bei allen weiteren Th emen, die wir im Laufe dieses Buches behandeln werden. Wenn du das Prinzip der AUS-Formel verinnerlicht hast, steht dir die Tr zur gesamten Welt der Hypnose weit off en. Du musst dann nur noch hindurchgehen und dich gemeinsam mit dem Unterbewusstsein deines Hypnotees auf eine spannende Reise begeben. 59 Das Geheimnis aller groen Hypnotiseure: die Intention Jetzt, wo wir uns mit den Grundlagen der Hypnose beschftigt haben, solltest du ein gewisses Verstndnis fr die Zusammenhnge und Ablufe haben. Doch da alle Th eorie bekanntlich grau ist, fangen wir

nun an, diese theoretischen Hintergrnde in die Praxis umzusetzen. Und je mehr du bst und die einzelnen Abschnitte dieses Buches mit verschiedenen Hypnotees ausprobierst, desto besser wirst du auch die Th eorie verstehen, da du diese in jeder praktischen Anwendung live in Aktion sehen kannst. Und diese Erfahrung ist es auch, die dich auf deinem Weg schnell wachsen lassen wird. Aber was sind die anderen Dinge, die einen wirklich guten Hypnotiseur ausmachen und ihn von der Masse und der Mittelmigkeit absetzen? Da es sich bei Hypnose um eine Kommunikation zwischen zwei oder mehreren Menschen handelt, knnen es nicht die Techniken sein. Diese sind zweifelsohne wichtig, und jeder Hypnotiseur sollte sein Handwerk perfekt beherrschen. Doch genau wie die Kunst eines Salvador Dal oder eines Pablo Picasso nicht einfach nur dadurch entstanden ist, dass sie mit einem Pinsel Farbe auf eine Leinwand gemalt haben, so ist auch ein groer Hypnotiseur nicht einfach jemand, der wei, wie er mit Sprache umgeht, und ein bestimmtes Repertoire an Induktionen besitzt. Das groe Geheimnis, welches einen schlechten von einem guten und den guten von einem herausragenden Hypnotiseur unterscheidet, ist sehr einfach: Es ist die Intention und die dadurch entstehende kongruente Ausstrahlung. Und mit Intention meine ich hier sowohl die Beweggrnde und die Ethik, die hinter dem Handeln stehen, wie auch die Motivation und Inspiration, warum jemand etwas tut. Denn immer, wenn man Dinge mit viel Herzblut, Leidenschaft und Anspruch tut, dann macht man einen Unterschied, der fr seine Mitmenschen einen entscheidenden Unterschied macht. Wichtig ist vor allem deine mentale Einstellung: Du musst DER Hypnotiseur sein, nicht irgendein Hypnotiseur. Nicht irgendjemand,

der ein bisschen ber Hypnose wei oder dann und wann mal mit 60 Hypnose arbeitet. Nein, du musst DER Hypnotiseur sein. Deine Einstellung und dein Selbstverstndnis machen den Unterschied. Mit jeder Faser deines Krpers musst du absolutes Selbstbewusstsein und Vertrauen in dich und dein Knnen, verbal und nonverbal, und damit vollkommen kongruent, kommunizieren. Es gibt keine Spur von Zweifel an deinen Fhigkeiten und an den von dir erwarteten Ergebnissen, nur absolute Gewissheit. Ich wei, dass eine solche Denkweise anfnglich ein wenig schwierig ist, da vieles von den Dingen erst einmal neu ist und du dich vielleicht auch erst am Anfang deiner Hypnosekarriere befi ndest. Aber hab Vertrauen in dich. Wenn du noch nicht so weit bist, tu einfach so, als ob du es schon wrst. Der As-If-Frame kann wahre Wunder bewirken. Der Rest kommt dann mit der Erfahrung ganz von alleine. Mach dir vor allem eines klar: Du kannst beim Hypnotisieren berhaupt nichts falsch machen. Viele Anfnger verkrampfen sehr schnell, weil sie die Erwartung haben, dass Hypnose nach einem bestimmten Schema ablaufen msste, welches auch noch ein vorgeschriebenes Ergebnis zur Folge hat. Aber genau wie jeder Mensch individuell ist, so ist auch jede Hypnose individuell. Und vor allem ist jeder Hypnotiseur individuell. Wenn fnf Hypnotiseure mit dem gleichen Ansatz und mit der gleichen Induktion den gleichen Klienten hypnotisieren wrden, dann wrden sie auf jeden Fall jeder fr sich unterschiedliche Ergebnisse erhalten, einfach weil es sich um fnf individuelle hypnotische Beziehungen handelt. Wenn deine Intention stimmt und du genau weit, wie sich dein Klient fhlen und wie er sich verhalten soll, dann ist der Prozess dahin

einfach ein permanentes Wechselspiel von Suggestion und Feedback. Du gibst eine Suggestion, und dein Hypnotee befolgt diese, oder manchmal eben auch nicht. Befolgt er sie, klasse. Dann machst du genau so weiter und gibst die nchste Suggestion. Befolgt er sie hingegen nicht (und auch das kann und wird vorkommen!), dann mach einfach irgendetwas anderes. Besttige deinem Klienten, dass sein Verhalten genau richtig war, und gib ihm eine andere Suggestion. Je kongruenter und klarer deine Intention dabei ist, desto erfolgreicher wirst du werden. Und dabei ist dein Antrieb genauso wichtig wie die Fokussierung auf ein positives Ergebnis und das Ausrumen 61 jeglicher Zweifel. Der erste und wichtigste Schritt ist also, dafr zu sorgen, dass es dir gut geht, denn dadurch wirst du viel leichter Selbstvertrauen und Kompetenz ausstrahlen. Wenn du dich wohlfhlst, wird deine Intention automatisch auch positive Auswirkungen auf deinen Klienten haben. Er ist fr die Hypnose der wichtigste Mensch und auf ihn sollte alles ausgerichtet werden. Und wenn du von vornherein felsenfest berzeugt bist, dass es ihm nach der Hypnose besser gehen wird als vorher, dann wird sich auch dein ganzes Handeln und dein Verhalten an diesem Gedanken orientieren. Ein diesbezglich berhmtes Zitat von Dave Elman lautet: Want it to happen. Expect it to happen. Make it happen! Frei bersetzt bedeutet das: Habe den festen Willen, dass es geschehen wird. Erwarte, dass es geschehen wird. Lass es geschehen. Und genau das sollte deine Einstellung sein, wenn du erfolgreich und selbstverstndlich andere Menschen hypnotisieren mchtest. In der Arbeit mit Klienten habe ich eine Grundannahme, die besagt, dass Krper und Geist Teil ein und desselben Systems sind. Das bedeutet nichts anderes, als dass physiologische Vernderungen dein

Denken beeinfl ussen und die Art und Weise, wie und was du denkst, automatisch auch Einfl uss auf dein Verhalten und deine nonverbale Kommunikation hat. Es ist daher unglaublich wichtig, dass du innerlich entspannst und locker bist, damit du dich auch uerlich genauso verhltst und sich diese Gelassenheit dann auf deinen Klienten bertragen kann. Mehr noch, wenn du tief und fest glaubst, dass du der beste Hypnotiseur bist und dass du die spannendsten hypnotischen Phnomene hervorrufen wirst, dann wird dein Gegenber dies unbewusst spren und deine Suggestionen gerne und unkritisch befolgen. Und diese innere Einstellung hat berhaupt nichts mit Arroganz zu tun, sie ist ganz einfach notwendig, damit dein Hypnotee das Gefhl hat, in besten Hnden zu sein, und dir voll und ganz vertraut. Denn wie sagte schon Robert Anton Wilson in seinem Buch Der neue Prometheus: Was der Denker denkt, wird der Beweisfhrer beweisen.12 Sein Modell besagt, dass unser Gehirn aus einem Denker und einem Beweisfhrer besteht. Und wenn unser Denker einen 62 bestimmten Glaubenssatz hat, dann wird der Beweisfhrer alles daransetzen, so viel Beweise wie mglich zu fi nden, dass dieser Glaubenssatz wahr ist. Und wenn der Klient tief und fest glaubt, dass du der beste und kompetenteste Hypnotiseur bist, dann wird er sich dir gegenber auch genauso verhalten, weil sein Beweisfhrer einen Beweis nach dem anderen dafr fi ndet. Dies ist das sogenannte Phnomen des Awe-Rapport, einer besonderen Form von Experten-Rapport, das bei Berufsgruppen wie Gehirnchirurgen, Piloten und auch Hypnotiseuren als eine Mischung aus Respekt, Erwartungshaltung und eben Erfurcht (awe = englisch fr Ehrfurcht) auftritt.13 Die Wirkung ist gewaltig und du solltest

den natrlich auftretenden Awe-Rapport so oft wie mglich nutzen und deinen dadurch entstehenden Status zum Wohle deines Klienten einsetzen. Du bist der Hypnotiseur, und dein Hypnotee wird von dir schnell und einfach hypnotisiert werden, einfach weil du gut bist, an dich glaubst, weit, was du tust, und weil jeder Zweifel fehlt und es fr dich das Natrlichste von der Welt ist. Die bereinstimmung zwischen dem Denken und dem Verhalten, zwischen dem, was du sagst, und dem, was du tust, nennt man Kongruenz. Und ein kongruentes Auftreten garantiert dir praktisch eine schnelle und nachhaltige Verbindung zu deinem Klienten und die Gewissheit, jederzeit die passenden Worte zu fi nden und die richtigen Dinge zu tun. Je kongruenter deine Kommunikation wird, desto mehr wird auch dein Selbstbewusstsein steigen, welches zum einen die Summe aller Erfolgserlebnisse im Leben ist (und mit der Methode aus diesem Buch wirst du eine Menge haben), gleichzeitig aber auch die Abwesenheit von Zweifel. Je mehr du also bst, ausprobierst und hypnotisierst, desto grer wird dein Selbstbewusstsein werden und deine Erfahrung wachsen. Such dir zum Anfang deiner Karriere als Hypnotiseur so viel bungspartner wie mglich, um mit ihnen all die Dinge zu ben, die du in diesem Buch kennenlernen wirst. Und whrend du am Anfang deine Einstellung, der Hypnotiseur zu sein, vielleicht noch etwas spielen musst, wird sie dir im Laufe der Zeit in Fleisch und Blut bergehen. 63 Do it your Way: Hypnose mit Anspruch und Verantwortung Wenn die Worte Moral, Ethik und Anspruch fallen, schalten viele Menschen mittlerweile fast automatisch ab, verbinden sie damit doch allzu oft in pastoralem Ton vorgetragene Belehrungen von

Leuten, die es selbst mit den von ihnen geforderten Werten nicht ganz so genau nehmen. Da aber diese Dinge beim Hypnotisieren den alles entscheidenden Unterschied machen, mchte ich trotzdem kurz darauf eingehen. Denn wenn du einige Grundstze beachtest, kannst du dich sehr einfach von der Masse der Hypnotiseure absetzen und einen ganz persnlichen Stil entwickeln, einfach dadurch, dass du weit, was du tust, und dir im Klaren darber bist, welche kraftvollen Werkzeuge du nutzt. Hypnose ist vor allem das Ergebnis der Beziehung zwischen dem Hypnotiseur und seinem Klienten. Je vertrauensvoller diese Beziehung ist, desto intensiver wird auch die Hypnose werden. Dabei hilft dir deine Intention ungemein. Trotzdem hast du gerade in spontanen Situationen kaum Zeit, diese Beziehung so umfangreich aufzubauen, wie es zum Beispiel in einer Praxis mit einem umfangreichen Vorgesprch mglich wre. Alleine dadurch, dass du bereits weit, dass man mit Hypnose durchaus Schaden anrichten kann (brigens genau wie mit jeder anderen Form der Kommunikation auch, aber das nur am Rande), wirst du es nicht tun, weil du dir bewusst bist, welche hohe Verantwortung du fr deinen Klienten trgst. Dies gilt sowohl fr seine krperliche wie auch fr seine geistige Sicherheit. Sorge deshalb immer dafr, dass er keinen physischen Gefahren ausgesetzt wird. Checke vor der Hypnose, ob er irgendwelche krperlichen Einschrnkungen hat, und nimm dann darauf Rcksicht. Arbeite grundstzlich nicht mit kranken, alkoholisierten oder unter Drogen stehenden Personen. Auch solltest du nur solche Induktionen, Tests und Routinen durchfhren, bei denen die Sicherheit absolut gewhrleistet und Verletzungen ausgeschlossen sind. Achte immer auf einen sicheren Stand und fhre smtliche deiner Bewe64

gungen whrend der Hypnose sanft und elegant aus. Lass deinen Klienten jederzeit spren, dass du auf sein Wohlergehen bedacht und fr ihn da bist. Und formuliere deine Suggestionen stets so, dass keine Gefahr besteht, dass er sich verletzen knnte. Dies wird eure hypnotische Beziehung ungemein strken und ausbauen. In einigen ImpromptuSituationen kann es vorkommen, dass du eine kleine Show fr ein Publikum darbietest, indem du gemeinsam mit deinem Hypnotee (und vor allem mit dessen Zustimmung!) einige lustige und alberne Dinge machst. Welche hypnotischen Phnomene du aber auch hervorrufst, stelle auf jeden Fall sicher, dass du alle Suggestionen am Ende der Hypnose rckgngig machst und zur zustzlichen Absicherung auch suggerierst, dass alles wieder auf normal ist. Denn genauso, wie du die Verantwortung fr die krperliche Sicherheit trgst, hast du diese auch auf der mentalen Ebene. Erinnere dich noch einmal an das Beispiel mit dem Kchenmesser. Es kommt immer darauf an, mit welcher Intention du es einsetzt, ob du damit kunstvoll ein Filetsteak zubereitest oder es einsetzt, um einen Menschen zu verletzen. Jemand, der hypnotisiert ist, hat seinen bewussten kritischen Filter heruntergefahren und das Unterbewusstsein ist dominant. In diesem Zustand kannst du die Glaubensstze und somit die aktuelle Realitt sehr leicht stretchen und verndern. Das Verhalten in Hypnose ist immer unbewusst und daher folgt es auch keinen logischen Grundstzen. Vielmehr folgt der Hypnotee gerne und motiviert den Suggestionen des Hypnotiseurs. Und diese Anweisungen und Instruktionen werden mit zunehmender Tiefe der Hypnose vom Unterbewusstsein mehr und mehr wrtlich genommen. So manche Suggestion kann daher schon mal zu einem anderen Ergebnis fhren als ursprnglich geplant.

So hat beispielsweise ein bekannter Showhypnotiseur whrend einer Show den Teilnehmern unter ihnen befand sich ein breitschultriger Rocker die Suggestion gegeben, dass sie auf ihren Hnden eine kleine Fee sehen wrden, fr die sie verantwortlich wren. Dann sagte er, dass er ihnen die Fee jetzt wegnehmen wrde und sie darber sehr wtend sein wrden. Leider verga er, die Suggestion zu geben, 65 dass sie dem Hypnotiseur nichts antun wrden. Und so kam es, dass das ohne bewussten logischen Filter agierende Unterbewusstsein des Rockers auf den Hypnotiseur losging, um seine Fee zu beschtzen. Zum Glck passierte aber nichts, da die Assistenten rechtzeitig einschreiten konnten und dann entsprechende aufl sende Suggestionen gegeben wurden. Du siehst an diesem Beispiel aber recht deutlich, was alles passieren kann, wenn sich jemand in tiefer Hypnose befi ndet. Whle deine Worte also mit Bedacht und gehe kein unntiges Risiko ein. Ein Wort noch zum Th ema Abreaktionen. Dies sind in Hypnose wiedererlebte und verdrngte (meist traumatische) Erlebnisse aus der Kindheit, welche oftmals heftige emotionale Reaktionen zur Folge haben. Dies ist im therapeutischen Kontext durchaus gewollt, da auf diese Art und Weise negative Erfahrungen und Ereignisse unterbewusst verarbeitet werden knnen, die das Bewusstsein zum Schutz der Person verdrngt hatte.14 Wenn du allerdings keine fundierte Ausbildung in Hypnotherapie oder -Coaching hast, dann solltest du es vermeiden, mit Regressionen (Rckfhrungen in die Kindheit) zu arbeiten. Trotzdem kann es auch bei aller Vorsicht vorkommen, dass du mit einem bestimmten Wort oder einer Suggestion eine Erinnerung auslst, welche fr das Unterbewusstsein

wie ein Trigger fr eine verdrngte Situation wirkt. Die mit dieser Situation verbundenen Emotionen kommen dann wieder hoch und knnen sich in Zittern, Weinen oder sogar in Heulkrmpfen uern. In solchen Fllen heit es dann, Ruhe zu bewahren und deine ganze Empathie einzusetzen. Da dies kein Buch ber Th erapie oder Coaching ist, gebe ich dir hier einen einfachen Ablauf, wie du in einer Impromptu-Situation schnell und pragmatisch auf eine Abreaktion reagieren kannst: Fass deinen Klienten nicht an, da sonst die Gefahr besteht, diese Emotionen noch zu ankern. Sei einfach da und gib ein paar Suggestionen, dass alles okay ist. Gib ihm so viel positive Ressourcen wie mglich, indem du den hypnotischen Blitz nutzt (den lernst du in einem spteren Kapitel). Lass ihm ein wenig Zeit und fhre dann eine saubere Ausleitung durch. Dann sagst du ihm, dass er gerade etwas fr sich unglaublich Wertvolles getan hat, da sein Unterbewusstsein alte Din66 ge aufgerumt und somit Platz fr Neues geschaff en hat. Was genau das ist, wird er wahrscheinlich selbst am besten wissen. Kmmere dich auch nach der Hypnose noch um ihn und stelle sicher, dass es ihm gut geht. Jetzt, wo du weit, wie du mit solchen Situationen praktisch umgehen kannst, kann ich dir versichern, dass so etwas wahrscheinlich nie vorkommen wird. Es ist mir aber wichtig, dass du fr den Fall der Flle gewappnet bist, um dann sicher und kompetent handeln zu knnen. Sei dir deshalb sehr bewusst, welche Verantwortung du trgst. Und auch wenn viele der in diesem Buch vorgestellten Techniken und Demonstrationen unheimlich viel Spa machen und fr viel Unterhaltung sorgen, sollte der Respekt und die Wertschtzung fr den Klienten immer an erster Stelle stehen. Und eines kannst du mir glauben, dein Hypnotee wird diese Empathie spren und es dir dadurch

danken, dass er noch besser auf deine Suggestionen reagiert. Und genau so sollte es auch sein, denn schlussendlich ist Hypnose ein Weg, den Hypnotiseur und Hypnotee auf Augenhhe gemeinsam gehen und an dem beide unheimlich viel Spa haben. 67 Der sechsstufi ge Impromptu-Prozess Hypnose jederzeit und an jedem Ort anwenden zu knnen, und fremde Menschen innerhalb krzester Zeit zu hypnotisieren, ist ein Wunsch und ein Ziel, das wohl jeder verfolgt, wenn er sich mit dem Th ema Hypnose beschftigt. Und mit dem einfachen Prozess, den ich dir in diesem Buch vorstellen werde, wirst du diese Fhigkeit schon lngst sicher und eff ektiv beherrschen, whrend andere noch immer davon trumen. Die einzelnen Schritte werden fr dich ein leicht nachzuvollziehender Leitfaden sein, an dem du dich jederzeit orientieren kannst. Und wenn du die Kunst der Impromptu Hypnose elegant und eindrucksvoll anwenden kannst, dann stellt sich die nchste Frage: Wie kommst du an passende Hypnotees, die Lust haben, sich von dir hypnotisieren zu lassen? Der einfachste Weg ist es, in die Fugngerzone deiner Heimatstadt zu gehen und dort ein Schild aufzustellen, dass du kostenlos hypnotisierst. Oder du gehst von dir aus auf die Leute zu und erzhlst ihnen, dass du Hypnotiseur bist. Du wirst sehen, dass du mit vielen Menschen ins Gesprch kommst und dabei gleichzeitig deine Komfortzone stretchst, denn es kostet natrlich auch ein wenig berwindung, wildfremde Menschen einfach so anzusprechen und sie zu fragen, ob sie Lust haben, sich hypnotisieren zu lassen. Die meisten Gelegenheiten werden sich aber einfach so nebenbei ergeben, wenn du mit Leuten sowieso ins Gesprch kommst. Stell dir einfach mal vor, du bist auf einer Party, liegst im Urlaub entspannt

im Pool oder bist berufl ich auf einer Netzwerkveranstaltung oder Messe und lernst dort jemanden kennen. Nach einiger Zeit wirst du gefragt, was du berufl ich oder in deiner Freizeit so machst, und stellst dich als Hypnotiseur vor. Und da das Wort Hypnose bei den meisten Menschen automatisch die unterschiedlichsten Filme im Kopf ablaufen lsst, ist die Neugier bei deinem Gesprchspartner schnell geweckt. Vielleicht gesellen sich sogar noch weitere Leute aus der Umgebung zu euch, weil sie das Th ema so faszinierend fi nden. Und ber kurz oder lang wird dich mit Sicherheit jemand fragen, ob du ihn denn auch hypnotisie68 ren knntest, was du natrlich gerne tust. Klingt einfach? Ist es auch. Nur dass die meisten Hypnotiseure diese Gelegenheiten viel zu einfach verstreichen lassen. Entweder weil sie zu wenig Selbstvertrauen haben oder einfach weil ihnen die Fhigkeit fehlt, fremde Menschen mit einer Schnellinduktion sicher und zuverlssig in Hypnose zu versetzen. Je mehr du bst, desto schneller wird auch dein Selbstbewusstsein wachsen, denn du wirst eine Menge Erfolgserlebnisse haben. Und je mehr du dir und deinen Fhigkeiten vertraust, desto mehr strahlst du diese Gewissheit auch aus. Irgendwann kommunizierst du verbal und nonverbal so kongruent und bist ganz einfach der Hypnotiseur, der die Gelegenheiten, andere Menschen spontan zu hypnotisieren, magisch anzuziehen scheint. In den nchsten Kapiteln werde ich dich Schritt fr Schritt durch die einzelnen sechs Stufen des Impromptu-Prozesses fhren und dir ausfhrlich und anhand von Beispielskripten deutlich machen, wie genau der Ablauf ist und welche Art von Patter (so nennt man die Abfolge der einzelnen Suggestionen und Anweisungen in Hypnose) du benutzen kannst. Wir beginnen mit dem Setzen des hypnotischen Kontextes, in dem wir das Fundament fr unsere weitere Arbeit legen

und unseren Klienten auf die bevorstehende Hypnose einstimmen, indem wir seine Erwartungshaltung und seine Motivation elegant steigern. Danach feuern wir in der Set-Up-Phase seine Vorstellungskraft an und testen gleichzeitig seine Suggestibilitt. Mit einer Rapid Induction unserer Wahl leiten wir dann die Hypnose ein und vertiefen diese dann umgehend. In Hypnose testen wir dann einige hypnotische Phnomene, um sowohl uns als auch den Hypnotee zu berzeugen, dass er wirklich hypnotisiert ist. Haben wir ein kleines Publikum, fhren wir auch noch einige coole Routinen durch, indem wir zum Beispiel eine Hand festkleben oder den Namen vergessen lassen. Danach lernst du noch den wichtigsten Teil des Prozesses kennen, nmlich die Ausleitung. Auf welche Art und Weise du diese durchfhrst, kann den Unterschied ausmachen, ob die Hypnose erfolgreich war oder nicht. Und ganz nebenbei lernst du auch noch alles ber 69 die Kunst der Suggestion und wie du mithilfe des hypnotischen Blitzes deinem Klienten ein solches Lcheln ins Gesicht zaubern kannst, dass viele Menschen, die deine Impromptu-Vorfhrung beobachtet haben, unbedingt deine Visitenkarte haben wollen. Im Folgenden siehst du zusammengefasst die sechs einzelnen Schritte des ImpromptuProzesses: 1. Der hypnotische Kontext das Vorgesprch 2. Das Set-Up Konzentrationsbungen 3. Die Einleitung Rapid Inductions 4. Die Vertiefung Deepeners 5. Der Test hypnotische Phnomene und Routinen 6. Die Ausleitung das Wake-Up-Skript Lerne und be jede einzelne Stufe des Prozesses so lange, bis dir die

Schritte und das Patter in Fleisch und Blut bergegangen sind. Du weit, dass du es wirklich geschaff t hast, wenn du nicht mehr darber nachdenken musst, was du wann tust und wie du was formulierst, sondern wenn du dich ausschlielich auf deinen Klienten und seine Reaktionen konzentrieren kannst. Und dies wird umso schneller geschehen, je mehr du bst und je mehr du deine eigenen Erfahrungen machst. Aber da jeder Weg ja mit dem ersten Schritt beginnt, wollen wir jetzt mit Stufe 1, dem Kontext, starten. Teil 2: Das Set-Up 73 Pre-Talk reloaded der hypnotische Kontext Einer der wichtigsten Momente des hypnotischen Prozesses ist der Pre-Talk. Dieser wird in der klassischen Hypnose dazu genutzt, um dem Klienten genau zu erklren, was ihn erwartet, wie die Hypnose abluft, Vorurteile abzubauen, die Erwartungshaltung zu steigern und durch all diese Dinge Rapport aufzubauen. Vor allem aber sollen hier smtliche ngste genommen und aufgelst werden, denn Angst, sei sie bewusst oder unbewusst, kann spter dazu fhren, nicht in Hypnose zu gehen oder diese vorzeitig abzubrechen. In einem Coaching-Setting ist der Pre-Talk daher meist ein sehr ausfhrliches Vorgesprch, in dem alle wichtigen Dinge detailliert durchgesprochen werden. Der Hypnotiseur stellt viele Fragen, um dann ber Pacing und Leading Vertrauen und Kompetenz aufzubauen. Dadurch entsteht das Gefhl, in sicheren Hnden zu sein und jederzeit die Kontrolle ber die Situation zu haben. Hinzu kommt eine hohe Erwartungshaltung seitens des Klienten, der sich ja von dem Besuch Hilfe verspricht. Diese wird durch Zertifi kate an der Wand und den Ruf des Hypnotiseurs noch untersttzt, sodass es ein Einfaches

ist, die Hypnose durchzufhren, denn man rennt sprichwrtlich off ene Tren ein, weil der Hypnotee unbedingt hypnotisiert werden will. Das Ergebnis ist der sogenannte hypnotische Kontext. Dieser ist das Ergebnis von Rapport, Vertrauen und Erwartungshaltung. Ich stelle es mir immer vor wie einen unsichtbaren Vertrag, der zwischen Hypnotiseur und Hypnotee geschlossen wurde und in dem der unausgesprochene Auftrag fr die Hypnose erteilt wurde. Hinzu kommt der Awe-Rapport, den du hast, seitdem du dich zum ersten Mal als Hypnotiseur vorgestellt hast. Durch diesen Expertenrapport hast du automatisch eine Tr zum Unterbewusstsein deines Klienten geff net, die es dir einfach machen wird, deine Suggestionen wirkungsvoll zu platzieren. hnlich ist es bei der Showhypnose, bei der die ersten Minuten fr ein paar Standardinformationen, das bereits erwhnte Patter, genutzt werden, um exakt den gleichen Rapport und den hypnotischen Kontext mit dem Publikum aufzubauen. Die Erwartungshaltung 74 und der Awe-Rapport sind dabei sowieso schon enorm hoch und die meisten Menschen sind mehr als gespannt, was in der Show alles passieren und wie sich die Hypnose wohl anfhlen wird. Dann greift der Hypnotiseur meist noch die vorhandenen ngste des Publikums auf (Pacing) und ersetzt sie durch Vertrauen (Leading), indem er erklrt, dass er der absolut Beste auf seinem Gebiet ist und dass alle seine Teilnehmer vollkommen sicher sein knnen, in guten Hnden zu sein. Auch in diesem Setting lassen sich die Freiwilligen dann gerne und leicht hypnotisieren. In einer Impromptu-Situation sieht das schon etwas anders aus,

denn hier handelt es sich um eine spontan entstandene Situation, in der berhaupt nicht so viel Zeit fr einen ausfhrlichen Pre-Talk zur Verfgung steht. Meist hat der Hypnotiseur nur wenige Minuten oder gar nur Sekunden zur Verfgung. Aber wenn du jemanden aus dem Stegreif hypnotisieren willst, ist dies auch gar nicht notwendig und es wre wohl auch eher kontraproduktiv, wenn du erst einmal eine halbe Stunde darber erzhlst, was Hypnose ist und wie sie wirkt. Ein groer Teil der Wirkung einer Impromptu Hypnose hngt genau davon ab, dass der Klient eben nicht wei, was ihn erwartet, und sich freiwillig in eine Situation begibt, die einige unbekannte Komponenten mit sich bringt. Dadurch entsteht diese besondere Form von leichter Aufregung und positiver Nervositt, die wir fr den Ausbau des Kontextes gut nutzen knnen. Es kommt jetzt einzig und alleine darauf an, in sehr kurzer Zeit Rapport und Kompetenz aufzubauen und jede Form von Angst bei deinem Hypnotee positiv umzulenken und fr deine Zwecke zu utilisieren. Denn wie jede andere Emotion ist auch Angst immer unbewusst. Und genau diese Dominanz des Unterbewusstseins wollen wir ja erreichen. Es ist ein wenig wie beim Lampenfi eber, welches bei den meisten Menschen, die auf Bhnen auftreten, erst den entscheidenden Schub fr eine grandiose Performance hervorruft. Beim Aufbau einer guten Verbindung zu deinem Klienten und einem entsprechenden hypnotischen Kontext werden dir zwei Dinge unglaublich helfen, nmlich dein Mind-Set, der Hypnotiseur zu sein, und der dadurch entstehende Awe-Rapport. Vertraue dir und sei dir absolut sicher, dass dein Gegenber gleich leicht und einfach mithilfe 75 deiner Fhigkeiten in Hypnose gehen wird. Begeistere ihn mit deiner Persnlichkeit und lasse deine Intention auf ihn wirken. Und glaube

mir, bei einer richtig klaren Intention ist die Wirkung grandios, denn das Unterbewusstsein deines Gegenbers sprt diese Kongruenz sehr schnell. Aber was tut man eigentlich genau, wenn man eben keine Zeit fr einen Standard-Pre-Talk in einem klassischen Setting hat? Die einfachste Variante wre, sofort mit dem Hypnotisieren zu beginnen, ohne dass der Klient gro darber nachdenken kann, ob du der Richtige bist oder ob er Angst hat. Dies ist zum Beispiel mit einer Handshake-Induktion, die du spter lernen wirst, sehr einfach mglich. Solch ein Verhalten setzt aber schon eine Menge Selbstvertrauen voraus, daher macht es Sinn, zumindest ein paar kurze Dinge anzusprechen. Denn schlielich wollen wir ja den Hypnotee auch in einen Zustand bringen, in dem er Spa an der Hypnose hat und sich so kooperativ wie mglich verhlt. Zuerst gilt es, die Erwartung in deinem Hypnotee zu steigern und deinen Status auszubauen. Im hypnotischen Kontext hast du nmlich eine klare Rolle. Du bestimmst die Richtung und fhrst deinen Klienten mit viel Rapport und Kompetenz durch den Prozess. Wenn du es noch nicht getan hast, stelle dich als Hypnotiseur vor. Alleine diese Tatsache reicht aus, um den entsprechenden Kontext zu schaffen, denn die meisten Menschen fragen sich automatisch, wie es wohl wre, wenn du sie hypnotisierst, oder ob du vielleicht schon damit angefangen hast. Dann ist es Zeit, mit wenigen Worten eventuell vorhandene ngste zu nehmen und das Gefhl zu vermitteln, bei dir in sicheren Hnden zu sein. Dies kannst du mit ein paar Standarderklrungen tun, die schnell und sicher die wichtigsten Hypnosengste aufl sen. Frage deinen Klienten zuerst, was er denkt, was Hypnose ist. Als Antwort wirst du eine Beschreibung seiner mentalen Landkarte erhalten,

also was genau er fr Glaubensstze zum Th ema Hypnose hat. Und was immer er dir auch antwortet, gehe drauf ein und versichere ihm, dass es genau das ist, was ihn erwartet. Du holst ihn also dort ab, wo er sich befi ndet, und fhrst ihn dann in die von dir gewnschte Richtung. Darauf aufbauend kannst du in deinen eigenen Worten hinzu76 fgen, dass Hypnose ein wundervoller mentaler Zustand ist, der sich unglaublich gut anfhlt und den er genieen kann. Erklre ihm, dass Hypnose nichts mit Schlaf zu tun hat, du direkt mit seinem Unterbewusstsein kommunizierst und er jedes deiner Worte hren wird. Auch wird nichts gegen seinen Willen stattfi nden, er wird weder Geheimnisse ausplaudern noch irgendwelche peinlichen Dinge tun. Ganz im Gegenteil, Hypnose ist nur durch Zusammenarbeit mglich und es kommt in hohem Mae auf seine innere Vorstellungskraft und seine Konzentrationsfhigkeit an. Dass dies nicht unbedingt zu 100 Prozent richtig ist, steht auf einem anderen Blatt, es hilft aber ungemein, Vertrauen aufzubauen und die Erwartungshaltung zu steigern. Denn unser einziges Ziel ist es jetzt, schnell und zuverlssig eventuelle ngste aufzulsen und durch Motivation zu ersetzen. Mach deinem Klienten richtig Lust auf die Hypnose, sodass er es kaum noch abwarten kann, einige Dinge mit seiner eigenen Vorstellungskraft auszuprobieren. Ich fge hier gern auch noch den Kommentar ein, dass ich ausschlielich daran interessiert bin, Klienten zu hypnotisieren, die es auch wirklich wollen. Du wirst erstaunt sein, wie viele Leute dich danach zu berzeugen versuchen, dass sie wirklich wollen und dass sie der beste Hypnotee sind, den man sich vorstellen kann. Und das ist mir am allerliebsten, denn jetzt ist der Hypnotee in der Rolle, Argumente zu fi nden, dass seine Motivation stimmt. Aber auch wenn dies nicht so ist, hast

du alle Trmpfe selbst in der Hand. Begeistere deinen Klienten mit Worten und mit deiner Persnlichkeit. Erzhl ihm immer wieder, wie wundervoll und angenehm der hypnotische Zustand doch ist und wie viel Spa es machen wird. Dann schaust du ihm tief in die Augen, setzt dein unwiderstehliches Lcheln auf und fragst ihn, ob er von dir hypnotisiert werden mchte. An dieser Stelle brauchst du ein kongruentes Ja, und wenn deine Intention stimmt, wirst du es auch erhalten. Und nur, wenn dein Klient wirklich Hypnose erleben mchte, fhrst du fort. Eine wunderbare Frage, die ich an dieser Stelle immer wieder gerne einbaue, ist die folgende: Wurdest du schon einmal hypnotisiert? Jetzt gibt es zwei grundstzlich mgliche Antworten und mit beiden knnen wir ganz einfach weiterarbeiten. Angenommen, er sagt Ja. 77 Dann sage ich voller Enthusiasmus: Sehr gut, ich liebe es, Leute zu hypnotisieren, die diesen Zustand schon genau kennen. Erinnere dich doch schon mal an dieses tolle Gefhl und dann knnen wir gleich loslegen, okay? Oder aber die Antwort ist Nein, dann sage ich Folgendes: Sehr gut, ich liebe es, Leute zu hypnotisieren, die noch gar keine Erfahrung mit diesem tollen Zustand haben. Mchtest du ein paar geniale Dinge erleben und sehen, zu was dein Verstand alles fhig ist? Okay, dann lass uns loslegen. Egal, was der Hypnotee also sagt, ich nutze einfach seine Antwort, um mir ein weiteres Okay einzuholen, das unsere Beziehung und unseren Rapport strkt. Zum jetzigen Zeitpunkt solltest du aufgrund des Kontextes, der Erwartungshaltung und des Awe-Rapports bereits die Fhrung in der Kommunikation und die Kontrolle ber die Situation bernommen haben. Dies ist unheimlich wichtig, denn du solltest jederzeit Herr

der Lage sein. Um zu berprfen, ob dein Hypnotee deine Fhrung akzeptiert hat, gilt es nun, das, was ich aktive Kooperation nenne, zu erlangen. Dahinter verbirgt sich nichts anderes als Vertrauen und Empathie und sie bestimmt in entscheidender Art und Weise den hypnotischen Kontext. Unser Ziel ist es ja, in der gleich folgenden Hypnose unsere Suggestionen so kunstvoll zu platzieren, dass unser Hypnotee diese gerne befolgt. Deshalb bringen wir ihn schon einmal in einen Zustand, in dem es fr ihn normal und vor allem natrlich ist, Anweisungen von uns gerne und umgehend Folge zu leisten. An der Reaktion erkennst du dann sehr schnell und deutlich, wie es um deinen Rapport und um deinen Status in der Kommunikation bestellt ist. Folgt dein Klient den Anweisungen, so wird er das mit groer Wahrscheinlichkeit auch in der Hypnose tun. Reagiert er hingegen nicht auf deine Suggestionen, dann hast du gleich ein deutliches Feedback, dass du entweder noch nicht genug Rapport hast oder dass noch unbewusste ngste vorhanden sind, die es erst noch aufzulsen gilt. Diese Testphase startet genau in dem Moment, in dem du dich als Hypnotiseur vorstellst, denn ab diesem Zeitpunkt wird alles, was du sagst, zu einer Suggestion. Lies dir den 78 letzten Satz bitte noch einmal durch und lass ihn dir auf der Zunge zergehen. Wenn du die Auswirkungen dieser Tatsache erst einmal verinnerlicht hast, wird vieles einfacher fr dich werden. Um eine aktive Kooperation zu erhalten, gibst du einfach ein paar beilufi ge Anweisungen, die fr deinen Klienten anscheinend nur zur Vorbereitung dienen, fr dich jedoch nichts weiter als ein direkter

Test sind. Wenn ihr sitzt, forderst du ihn auf, dich anzusehen, sich gerader hinzusetzen, die Hnde auf die Oberschenkel zu legen, einen Arm locker herunterhngen zu lassen oder nher heranzurcken. Wenn ihr steht, sag ihm, dass er einen Schritt nach vorne machen, die Fe zusammenstellen oder sich irgendwie sonst anders hinstellen soll. Egal welche Auff orderung du auch whlst, wichtig ist nur, dass er deine Suggestionen und Anweisungen natrlich befolgt, denn dann gewhnt sich das Unterbewusstsein schon einmal daran und wird darauf trainiert, sich in der Hypnose genauso zu verhalten. Wenn du diese aktive Kooperation einforderst, solltest du bereits mit voller Intention an die Sache herangehen, also ohne jegliche Art von Zweifel davon ausgehen, dass genau das geschehen wird, wozu du deinen Klienten auff orderst. Ich streue dabei auch immer ein paar lockere Sprche oder Witze ein und lchle so viel es geht. Denn es gibt einfach nichts Besseres, um Anspannung abzubauen, als zu lachen. Und zumindest ich mchte, dass meine Klienten bei und in der Hypnose Spa haben. Und je mehr sie lachen, desto strker wird auch unser Rapport. Reagiert dein Klient dann auf deine Suggestionen, dann kannst du mit der Hypnose beginnen. Tut er es nicht, fragt vielleicht Warum soll ich denn meine Fe zusammenstellen? oder reagiert sogar abweisend, dann solltest du so lange an deinem Rapport arbeiten, bis er gerne mit dir arbeitet und deine Anweisungen befolgt. Besonders wenn du mit Gruppen arbeitest, ist dies von groer Bedeutung. Teste die aktive Kooperation der einzelnen Hypnotees und arbeite dann nur mit denen, die wirklich wollen. Ich bin schon seit langer Zeit nur noch daran interessiert, Leute zu hypnotisieren, die wirklich Lust darauf haben. Wer nicht will oder mir beweisen will, dass er nicht

hypnotisierbar ist, mit dem arbeite ich gar nicht erst. 79 Denn das Letzte, was ich will, ist ein Rahmen, in dem es auf Hypnotiseur gegen Hypnotee hinausluft. Hiervon haben beide Beteiligten berhaupt nichts und deshalb setze ich alles daran, ein Miteinander zu erreichen, in dem sich der Klient auch bewusst ist, dass fr eine gelungene Hypnose seine Mitarbeit gefordert ist. Und dies hat vor allem einen Grund: Eine mit der entsprechenden Intention durchgefhrte Hypnose ist ein wundervolles Geschenk, welches du deshalb auch nur den Klienten machen solltest, die wirklich kooperieren und Hypnose auch aktiv erleben wollen. 80 Die Vorstellungskraft anfeuern: Konzentrationsbungen Nachdem dir ein oder mehrere Hypnotees kongruent mitgeteilt haben, dass sie sich gerne von dir hypnotisieren lassen wollen, und du auch schon Rapport aufgebaut und die aktive Kontrolle ber die Situation bernommen hast, ist es an der Zeit, wie ein Schachspieler den hypnotischen Erff nungszug zu machen. Ziel der folgenden physischen und psychologischen bungen ist sowohl die Auswahl geeigneter Klienten, wenn du mit Gruppen arbeitest, als auch das schrittweise Heranfhren an die Hypnose an sich, wenn du nur einen einzelnen Klienten hypnotisieren wirst. Im Normalfall werden die Konzentrationsbungen vor der eigentlichen Induktion durchgefhrt, knnen aber auch jederzeit direkt als Induktion genutzt beziehungsweise in eine solche umgewandelt werden. Du solltest sie gut beherrschen und dir eine persnliche Abfolge von bungen aneignen, die du jederzeit routiniert und sicher durchfhren kannst, wenn du jemanden hypnotisieren willst. Sie erlauben es dir, dich und deinen Klienten vor der Hypnose ein wenig aufzuwrmen

 und gleichzeitig wichtige Informationen zu erhalten und deine Rolle als Hypnotiseur zu strken. Die folgenden bungen sind klassische Elemente der Hypnose und auch unter den Namen Suggestibilittstests15 oder Experimente in Wachhypnose16 bekannt. Beide Begriff e fi nde ich allerdings nicht besonders geeignet, kann doch schon die reine Erwhnung dieser Wrter bewusste oder unbewusste Widerstnde bei einem potenziellen Klienten auslsen. Und das ist auch logisch, denn wer ist schon gerne freiwillig die Hauptperson in einem Experiment? Und auch das Wort Test lst bei vielen Menschen automatisch Abwehrreaktionen aus, denn es baut unbewusst den Rahmen einer Prfung auf und ein Test beinhaltet daher immer auch die Mglichkeit des Scheiterns. Viel unverbindlicher ist es daher, deinen Hypnotee zu einigen Konzentrationsbungen einzuladen, mit denen er seine Vorstellungskraft trainieren kann. Ich persnlich mag auch den von Antho81 ny Jacquin entwickelten Ausdruck Standarderff nung, da er sehr schn die Aufgabe dieser Mentalaufgaben beschreibt, nmlich eine Routine, mit der ich in jede hypnotische Interaktion einsteige und die sowohl mir als auch dem Klienten viele Vorteile bringt.17 Gute Konzentrationsbungen sind hervorragend geeignet, um die Suggestibilitt und die Kooperationsbereitschaft einzelner oder mehrerer Hypnotees zu testen und gleichzeitig zu berprfen, wie gut sie die Anweisungen des Hypnotiseurs befolgen knnen oder wollen. Die Art und Weise, wie schnell oder wie stark die Klienten auf die Suggestionen reagieren, beinhaltet viele wertvolle Informationen, die du zum Beispiel zur Auswahl deines Suggestionsstils, aber auch zur Auswahl des am besten geeigneten Hypnotees aus einer Gruppe Freiwilliger nutzen kannst, wenn du auf der Strae oder auf einer Party hypnotisierst. Fr deinen Klienten hat diese Form des Set-Ups den groen Vorteil,

dass er sich bereits vor der offi ziellen Hypnose an den Prozess und an deine Suggestionen gewhnen und sich selbst von seiner eigenen Hypnotisierbarkeit berzeugen kann. Seine Vorstellungskraft wird aktiviert, die Aufmerksamkeit fokussiert und die Erwartungshaltung steigt sukzessive. Wenn er schon whrend einer der bungen etwas Auergewhnliches erlebt, wird dies sein Vertrauen in sich selbst als Klient, vor allem aber in dich als Hypnotiseur enorm steigern. Er stellt fest, dass es ein angenehmer Zustand ist und sein Krper auf die von dir prsentierten mentalen Ideen reagiert. Dein Klient fngt an loszulassen. Und je mehr er dies tut und deine Anweisungen noch besser und prziser befolgt, desto grer wird auch dein Vertrauen in ihn als Hypnotee werden. Um von Anfang an den Druck herauszunehmen, solltest du auf eine saubere Sprache achten und Worte wie testen oder versuchen unbedingt vermeiden, denn sie implizieren beide die Mglichkeit des Scheiterns und bauen einen Rahmen des Gegeneinander auf. Und das Letzte, was wir wollen, ist, unseren Hypnotee an dieser Stelle zu verunsichern. Im Gegenteil, alle Konzentrationsbungen haben nur ein groes Ziel: Unseren Rapport und unseren Status auszubauen und dem Klienten so viel Vertrauen in sich selbst und die Fhigkeiten des Hypnotiseurs zu geben, dass es danach kinderleicht wird, mit einer Induktion unserer Wahl die Hypnose einzuleiten. 82 Wir wollen also auf keinen Fall einen Rahmen schaff en, in dem es zu einer Situation kommen knnte, in der sich der Klient herausgefordert fhlt und all seine Kraft dafr einsetzt, sich unseren Suggestionen zu widersetzen, um es dem Hypnotiseur mal so richtig zu zeigen . Stattdessen ist ein Rahmen frderlich, in dem es fr niemanden etwas zu verlieren gibt, sondern nur alles zu gewinnen.

Wenn du beispielsweise die Suggestion gibst, dass der Arm deines Klienten steif und unbeweglich wird, dann mchtest du nicht, dass er alles dafr tut, exakt das Gegenteil zu erreichen. Nein, wir wollen eine Zusammenarbeit, in der er seine gesamte Vorstellungskraft dafr einsetzt, deine Suggestion gerne zu befolgen, einfach weil er es will und gespannt auf die Erfahrung ist. Mach ihm durch dein gesamtes Auftreten und durch deine Wortwahl Lust auf das hypnotische Erlebnis, sodass er es kaum noch abwarten kann, endlich von dir hypnotisiert zu werden. Whle deshalb eine Formulierung wie: Willst du etwas Cooles erleben? Lass uns einmal etwas ausprobieren. Oder: Wir beginnen mit ein paar einfachen Konzentrationsbungen, um deine Vorstellungskraft zu trainieren. Oder: Ich zeige dir jetzt etwas Spannendes. Oder: Dein Geist ist zu unglaublich genialen Dingen fhig, ich zeige dir einmal, wie du das ganz leicht ben und erleben kannst. Wichtig ist dann, dass du smtliche Anweisungen und Suggestionen freundlich, bestimmt und mit viel Selbstvertrauen prsentierst, damit du so viel aktive Kooperation wie mglich erhltst. Erklre deinem Klienten vor allem, dass er weder etwas verhindern noch etwas aktiv beschleunigen soll. Er soll ganz einfach loslassen, sich mit der Kraft seiner geistigen Vorstellungskraft auf die Ideen und Gedanken konzentrieren, die du ihm prsentierst, und sich berraschen lassen, wie sein Krper ganz automatisch auf diese Suggestionen reagieren wird. Auch sehr hilfreich ist es, wenn du deinem Hypnotee whrend der Erklrung exakt das vormachst, was du von ihm in der bung erwartest und was genau passieren wird. Dadurch wei das Unterbe83 wusstsein schon, wie der folgende Prozess ablaufen und was genau es tun soll. Und denke auch hier immer an deine innere Einstellung, der Hypnotiseur zu sein. Sei von dir berzeugt und handele nach dem mentalen Konzept, dass du mit deinen Worten und deiner Intention

all die Dinge geschehen lsst. So wirst du unglaublich kongruent und deine Suggestionen werden von alleine berzeugend und wirkungsvoll. Wenn du mit den Hnden oder den Armen deiner Klienten arbeitest, dann frage sie einfach, ob sie dir fr die folgende bung oder fr die Hypnose ihren Arm leihen. Oder sage ihnen etwas direkter, dass sie dir ihren Arm geben sollen. Dadurch haben sie die Vorstellung, dass der Arm oder die Hand nicht mehr ihnen, sondern dir gehren wrde. Und genau diese innere Einstellung solltest du auch haben. Verhalte dich genau so, als wren es fr die Dauer der Hypnose tatschlich deine Arme, welche genau das tun, was du mchtest, was sie tun sollen. Geh mit ihnen um, als ob sie gar nicht zu deinem Klienten gehren, sondern ausschlielich auf deine Suggestionen und Anweisungen reagieren wrden. Ich wei, dass dies anfnglich etwas schwer ist, aber es hat berhaupt nichts mit Machtausbung zu tun und kommt auch nicht so rber. Erinnere dich immer wieder an die Tatsache, dass deine Intention das Wohl deines Klienten ist, dem es nach der Hypnose besser gehen soll als vorher. Du wirst berrascht sein, wie wirkungsvoll diese Herangehensweise in der praktischen Anwendung ist. Denke allerdings daran, dir grundstzlich die Erlaubnis einzuholen, wenn du jemanden berhren mchtest. Abschlieend mchte ich noch einmal darauf hinweisen, dass alle folgenden bungen lediglich Vorbereitungen auf die offi zielle Hypnose sind, die du machen kannst oder auch nicht. Es ist ohne Probleme genauso gut mglich, sofort mit einer Induktion zu beginnen. Jedoch macht dir die Durchfhrung der einzelnen Suggestibilittstests deine Arbeit wesentlich leichter und einfacher. Da sie aber nicht nur fr dich, sondern vor allem fr deine Hypnotees eine Menge Vorteile haben, solltest du sie in einer fr dich passenden Variante

einsetzen, wenn Zeit und Ort es zulassen. Ich habe fr mich eine 84 Abfolge von zwei bis drei bungen entwickelt, die ich so gut wie zu jeder Gelegenheit durchfhre, also auch in meiner Praxis mit meinen Klienten. In den nchsten Abschnitten fi ndest du einige Vorschlge, aus denen du dir deine eigene Version der Set-Up-bungen zusammenstellen kannst. 85 Buch und Ballon Der Buch- und Ballon-Test ist ein Klassiker und eignet sich hervorragend, wenn du aus einer Gruppe potenzieller Hypnotees diejenigen mit der hchsten Suggestibilitt herausfi ltern mchtest. Das Ziel der bung ist die Fokussierung auf die Idee, dass ein Arm besonders schwer und der andere besonders leicht wird. Durch geeignete Suggestionen wird dann ein Arm nach oben schweben und der andere nach unten sinken. Besonders wenn du mit einer Gruppe arbeitest, sollte dieser Test mit geschlossenen Augen durchgefhrt werden, da ansonsten die einzelnen Leute viel zu sehr vom Verhalten ihrer Nachbarn beeinfl usst werden. Wenn du die Suggestionen mit viel Dynamik und einem ansteigenden Tempo prsentierst, wirst du beeindruckende Ergebnisse erhalten. Stell dich bitte gerade hin, schliee deine Augen und strecke deine Arme auf Schulterhhe aus. Die Handfl che der rechten Hand zeigt dabei nach oben und die der linken Hand nach unten. Schliee jetzt deine rechte Hand und mache eine richtig feste Faust. Spann deinen Arm an und achte darauf, dass er vollkommen gerade ist. Nun stell dir vor, wie auf diese Faust ein schweres Buch gelegt wird ein richtig schweres Buch, das deinen Arm immer schwerer und schwerer werden lsst und whrend das Gewicht des Buches immer schwerer wird konzentriere dich auf die Idee, wie an deinem linken Handgelenk ein Heiluftballon angebunden wird und der Ballon lsst deinen Arm immer leichter und leichter werden und er beginnt langsam nach oben zu schweben und whrend dein linker Arm immer

leichter wird wird auf das schwere Buch auf deiner rechten Hand noch ein sehr schwerer Stein gestellt und das Buch und der Stein lassen deinen Arm immer schwerer werden immer schwerer und schwerer wird dein Arm langsam nach unten gezogen und der Ballon zieht deinen linken Arm weiter nach oben etc. 86 Fahre so lange mit geeigneten Suggestionen fort, bis du bei einem Groteil deiner Hypnotees gute krperliche Reaktionen sehen kannst. Lass die Gruppe dann in ihrer aktuellen Krperhaltung einfrieren und einen Blick auf die Position sowohl ihrer eigenen als auch der Arme ihrer Nachbarn werfen. Der Trick bei dieser bung ist, 87 dass durch die feste Faust und die Anspannung des rechten Armes dieser irgendwann von alleine schwer wird und von alleine nach unten sinkt. Probier es selbst einmal aus und du wirst feststellen, dass es recht anstrengend ist, den Arm lange in dieser Position zu halten. Wir sind also in erster Linie daran interessiert, den linken Arm leicht werden zu lassen, sodass dieser durch die reine Konzentration auf diese Idee nach oben schwebt. Und bei den somnambulen Hypnotees wird der Arm, an dem der Heiluftballon war, ziemlich schnell steigen und steil nach oben gereckt sein. Suchst du noch nach Freiwilligen fr sptere Demonstrationen, knntest du also jetzt fragen: Wer meldet sich freiwillig fr eine Hypnose-Demonstration? Bitte Hand hoch! 88 Magnetische Finger Okay, lass uns eine kleine Konzentrationsbung ausprobieren, um deine Vorstellungskraft anzufeuern. Strecke deine Arme gerade nach vorne. Drcke nun beide Handfl chen dicht aneinander und falte deine Hnde, sodass alle Finger schn fest miteinander verschrnkt sind. Winkele deine Arme nun nach oben an, als wrdest du beten. Und wenn du mchtest, kannst du das auch gleich miterledigen. (Ein wenig Humor hilft, die Verkrampfung

zu lsen!) Strecke nun deine beiden Zeigefi nger nach oben, sodass sie ungefhr einen Abstand von drei Zentimetern haben. Konzentriere dich auf einen Punkt zwischen diesen beiden Fingern und stell dir vor, wie an deinen beiden Fingerspitzen ein Magnet befestigt ist, der die beiden Finger wie von selbst aufeinander zubewegt. Sie kommen ganz von alleine aufeinander zu nher und nher und wenn Sie sich berhren, kannst du es dir erlauben, deine Augen zu schlieen, deinen Kopf locker nach vorne fallen zu lassen und dich zu entspannen. Lass deine Arme langsam nach unten sinken whrend du in einen fokussierten Zustand driftest, der es dir noch einfacher macht, die folgenden bungen durchzufhren und viele schne Dinge fr dein Leben zu lernen Die Finger berhren sich. Der Kopf des Klienten fllt auf seine Brust, die Arme sinken nach unten und er entspannt sich. Ausgezeichnet. ffne deine Augen. Du machst das richtig gut. Bist du bereit fr die nchste bung? Dieser Suggestibilittstest ist ein super Einstieg, denn er hat eine fast hundertprozentige Erfolgsquote. Dies liegt daran, dass die Finger in dieser Position aufgrund von Muskelspannung sowieso die Tendenz haben, sich nach innen zu bewegen. Du verstrkst diesen Eff ekt ganz einfach noch durch geeignete Suggestionen. Achte dabei vor allem 89 auf eine motivierende Tonalitt und steigere das Sprechtempo gegen Ende hin. Wenn dein Klient diese erste bung erfolgreich absolviert hat (und das sollte maximal 30 Sekunden dauern), dann kannst du ohne viele Erklrungen zum nchsten Teil des Set-Ups und zu einem etwas wirkungsvolleren Test bergehen. 90 Magnetische Hnde Die magnetischen Hnde sind eine logische Fortsetzung der Fingerbung, wirken jedoch wesentlich strker, da hier die ganzen Arme im Spiel sind und auch die Bewegungen fast ausschlielich durch die Suggestionen des Hypnotiseurs zustande kommen. Auch hier untersttzen die automatischen Reaktionen des Krpers den Prozess, denn

wenn die ausgestreckten Arme ermden, bewegen sie sich von alleine etwas nach unten und aufeinander zu. Dieser Eff ekt ist jedoch bei Weitem nicht so stark wie bei den magnetischen Fingern. Bei dieser bung ist es besonders wichtig, dem Klienten vorzumachen, was von ihm erwartet wird, und ihm auch noch einmal zu verdeutlichen, dass er die Arme nicht bewusst bewegen soll, sondern dass dies automatisch durch seine Vorstellungskraft und die Konzentration auf die Idee der Magnete passieren wird. Es empfi ehlt sich, den Test mit geschlossenen Augen durchzufhren, da es dann leichter ist, sich auf die Suggestionen zu konzentrieren. Auch kannst du bei geschlossenen Augen die Hnde noch in eine andere Position bringen und nher aufeinander zubewegen. Probier es einmal selbst aus. Du wirst feststellen, dass du kaum noch ein Gefhl fr die Entfernung hast, sobald deine Augen geschlossen sind. Strecke deine beiden Arme aus und drehe deine beiden Handfl chen nach innen, sodass sie ungefhr schulterbreit auseinander sind. Beuge dabei deine Ellenbogen leicht an. Konzentriere dich nun voll und ganz auf einen Punkt zwischen deinen beiden Hnden. Schliee deine Augen und schaue mit geschlossenen Augen weiterhin auf diesen Punkt. (Jetzt die Hnde in die von dir gewnschte Entfernung bringen, ungefhr fnf bis zehn Zentimeter. Wichtig ist, dass du die Position der Hnde auf jeden Fall vernderst, egal wie dein Klient sie platziert. Dadurch wird seine Aufmerksamkeit automatisch auf die Hnde gelenkt.) Nutze deine ganze Vorstellungskraft. Stell dir vor, wie zwei starke Elektromagnete an den Innenfl chen deiner Hnde angebracht sind hier und hier. (Jeweils die Innenfl chen der Hnde berhren). Die Magnete ziehen sich kraftvoll an und deine Hnde bewegen sich wie von selbst 91 aufeinander zu sie fangen bereits an sich zu bewegen stell dir vor, wie eine immer strker werdende magnetische Kraft die Hnde nher und nher aufeinander zubewegt ich mchte nicht, dass du sie nach innen drckst sie bewegen sich rein dadurch, dass du es dir vorstellst und dich auf diese Idee konzentrierst nher und nher und wenn die beiden Hnde sich berhren lass sie locker auf deine Beine fallen whrend dein Kopf auf die Brust sinkt und sich alle Muskeln deines Krpers tief

und vollstndig entspannen. 92 Die Hnde berhren sich. Der Kopf des Klienten fllt auf seine Brust, die Arme sinken nach unten und er entspannt sich. Sehr schn. Nimm einen tiefen Atemzug und ffne deine Augen. Deine Vorstellungskraft arbeitet bereits auf Hochtouren. 93 Steifer Arm Diese bung kannst du entweder als eigenstndigen Test mit geff neten Augen durchfhren oder sie auch direkt im Anschluss an die magnetischen Hnde anschlieen lassen, wenn die Augen deines Klienten bereits geschlossen sind. Das Ziel ist, deinem Klienten zu suggerieren, dass sein Arm so steif und fest ist, dass er ihn nicht beugen kann. Diese Form der Armkatalepsie solltest du viel ben und sicher beherrschen, denn sie ist leicht zu induzieren und auch als Test in Hypnose gut einsetzbar. In abgewandelter Form wirst du spter auch eine beeindruckende Induktion lernen, die auf genau diesem Phnomen beruht. Ich werde jetzt gleich von eins bis drei zhlen. Bei der Zahl Eins machst du mit deiner rechten Hand eine starke und feste Faust. Bei zwei mchte ich, dass du den Arm nach oben Richtung Decke streckst und bei drei die Faust so stark wie mglich machst und die gesamte Muskulatur in deinem Arm fest anspannst, sodass er vollkommen steif und unbeweglich wird. 1. Mach mit der rechten Hand eine Faust mach sie richtig stark und fest. 2. Lass den Arm nach oben Richtung Decke steigen. 3. Mach die Faust noch viel strker und spanne alle Muskeln in deinem Arm richtig fest an. Spann alle Muskeln richtig fest an in deinem Unterarm den Trizeps und den Bizeps bis hinauf in die Schulter stell dir vor, wie der Arm steif und fest wird steif und fest wie ein Brckenpfeiler aus Stahl er wird fester und fester steifer und steifer vollkommen unbeweglich spanne die Muskeln noch fester an er ist steif und fest wenn du versuchen wrdest, ihn zu beugen, wrde es dir nicht gelingen er wrde dadurch noch viel steifer und fester versuche ihn zu beugen er wird noch fester je mehr du es versuchst, desto steifer wird er er ist vollkommen unbeweglich.

94 Ich werde dich jetzt gleich am Handrcken berhren wenn ich dich am Handrcken berhre, ist smtliche Anspannung aus deinem Arm verschwunden und er fllt leicht und locker nach unten er fllt vollkommen entspannt nach unten wie ein nasser Waschlappen whrend du in diesem konzentrierten und fokussierten Zustand tief und vollstndig entspannen kannst. Jetzt die Hand vorsichtig mit einem Finger am Handrcken berhren. Der Arm sollte vollkommen locker auf die Beine fallen. Die Armkatalepsie ist deshalb so wirkungsvoll, weil sie mit zwei gleichzeitigen Suggestionen arbeitet, nmlich dem Anspannen der Muskulatur und dem Beugen des Armes. Wird die erste Suggestion befolgt, ist das Ausfhren der zweiten jedoch vollkommen unmglich. Je strker der Klient versucht, den Arm zu beugen, und je fester der Arm wird, desto unmglicher ist eine Bewegung. Dies ist das Gesetz der entgegengesetzten Wirkung, welches ganz einfach besagt: Je mehr du etwas versuchst, desto weniger wird es dir gelingen! Und zustzlich setzen wir noch einen kleinen sprachlichen Trick ein, denn wir suggerieren dem Klienten, dass er versuchen soll, den Arm zu beugen. Und wie du ja bereits weit, impliziert das Wort versuchen immer die Mglichkeit des Scheiterns. Dies ist ein gutes Beispiel fr das Umgehen des kritischen Faktors, denn wenn jemand wirklich versucht, seinen Arm zu beugen, es aber nicht kann, dann kannst du dir ziemlich sicher sein, dass der bewusste Filter ausgeschaltet ist. 95 Klebende Hnde Die klebenden Hnde sind ein klassischer Suggestibilittstest, welcher vor allem bei Showhypnosen gerne eingesetzt wird, da der Grad der Suggestibilitt hier sehr schn deutlich und nach auen hin sichtbar wird. Er eignet sich aber auch ideal als Teil deines Set-Ups, da er unglaublich gut funktioniert und die Kraft deiner Suggestionen

demonstriert. Bevor du mit der eigentlichen bung anfngst, solltest du wieder genau erklren, was du von deinem Klienten erwartest und was genau am Ende herauskommen soll. Noch besser und wirkungsvoller: Mach es gleich selbst vor. Dann lsst du deinen Hypnotee seine Ringe abnehmen, da es sonst beim Zusammendrcken der Hnde schmerzhaft werden knnte. Ich werde jetzt gleich von eins bis drei zhlen. Bei der Zahl Eins streckst du beide Arme auf Schulterhhe gerade nach vorne. Bei der Zahl Zwei mchte ich, dass du deine Hnde faltest und sie fest zusammendrckst, sodass alle Finger und auch die Daumen sich berkreuzen. Bei Drei schliet du deine Augen und konzentrierst dich nur noch auf den Klang meiner Stimme und auf meine Suggestionen. 1. Strecke deine beiden Arme auf Schulterhhe gerade nach vorne aus. 2. Falte deine Hnde, sodass beide Daumen und alle Finger sich berkreuzen. Drck sie fest zusammen fest fest zusammen. 3. Schliee deine Augen und konzentriere dich nur noch auf den Klang meiner Stimme und meine Suggestionen. Stell dir vor, wie deine Arme, deine Hnde und deine Finger immer fester und fester werden fest und unbeweglich sie sind wie festgeklebt mit starkem Sekundenkleber aneinander festgeklebt sie kleben immer fester und fester aneinander so fest zusammen, dass sie sich wie ein einziges miteinander ver 96 bundenes Stck anfhlen der Sekundenkleber fl iet in jede noch freie Ritze zwischen deine Finger und Handfl chen sie werden immer fester und unbeweglicher vollkommen fest und unbeweglich je mehr du versuchst, sie zu lsen, desto fester kleben sie zusammen desto unbeweglicher werden sie je mehr du es versuchst, desto fester kleben sie zusammen versuch sie zu lsen, es wird dir nicht gelingen sie kleben nur noch fester zusammen fester und fester Wenn du diese bung mit einer Gruppe machen wrdest, dann kannst du an dieser Stelle die Augen ff nen lassen, sodass sich jeder einmal umschauen kann. Mit denjenigen, die ihre Hnde jetzt mit geff neten Augen immer noch nicht auseinanderbekommen, wirst du in der Hypnose hchstwahrscheinlich deine Freude haben, denn sie sind hoch suggestibel. Wenn ich diese bung mit einem einzelnen Hypnotee mache, dann fge ich manchmal auch das Testen mit off enen Augen ein, auf jeden Fall leite ich aber aus dieser bung in einen schnen hypnotischen Zustand ber. Ich werde jetzt gleich mit dem Finger schnipsen und smtliche

Anspannung und Festigkeit werden aus deinen Hnden und Fin 97 gern verschwunden sein Du kannst sie ganz einfach lsen und in deinen Scho fallen lassen einen tiefen Atemzug nehmen und wie von selbst in einen Zustand der Entspannung und des Lernens gleiten (mit dem Finger schnipsen) Lse deine Hnde und deine Finger sie sind vollkommen locker und leicht lass sie in deinen Scho fallen und nimm einen tiefen Atemzug lass los und drifte in einen angenehmen Zustand der Entspannung und des Lernens. 98 Fenster im Kopf Diese bung ist sehr einfach und so gut wie jeder kann sie ohne Schwierigkeiten durchfhren. Trotzdem ist sie sehr wirkungsvoll, da wiederum das schon bekannte Prinzip zweier entgegengesetzt wirkender Suggestionen dafr sorgt, dass ein unlogischer Moment entsteht, in dem das Unterbewusstsein dominant ist. Bei diesem Test soll der Hypnotee durch ein vorgestelltes Fenster in seinen Kopf schauen und dabei versuchen, seine Augen zu ff nen, was ihm nicht gelingen wird. Und auch hier hilft uns ein krperlicher Mechanismus. Denn wenn jemand mit geschlossenen Augen auf einen Punkt leicht oberhalb der Stirn blickt, dann rollen sich seine Augpfel automatisch leicht nach hinten. Solange diese Position durch die Suggestion des Fensters aufrechterhalten wird, ist es quasi unmglich, die Augen zu ff nen, was du leicht selbst nachprfen kannst. Schliee deine Augen und stell dir vor, wie in deinem Kopf an genau dieser Stelle ein aufklappbares Fenster ist (Dabei mit einem Finger, idealerweise dem Daumen, auf einen Punkt leicht ber der Stirn drcken und diese sanfte Berhrung fr ein paar Sekunden aufrechterhalten.) Schaue nun mit geschlossenen Augen durch dieses Fenster in deinem Kopf nutze die Kraft deiner Gedanken, dir vorzustellen, wie du durch dieses aufgeklappte Fenster hindurchschauen kannst und was du auf der anderen Seite sehen kannst fokussiere all deine Gedanken auf diesen Punkt in deinem Kopf auf dieses Fenster. Je mehr du durch das Fenster hier in deinem Kopf schaust (durch Berhrung mit dem Finger untersttzen) , desto weniger kannst du deine Augen ffnen solange du durch das Fenster schaust, bleiben deine Augenlider fest geschlossen

 deine Augen lassen sich nicht ffnen schau durch das Fenster und versuche deine Augen zu ffnen es wird dir nicht gelingen tatschlich ist es sogar so, dass, je mehr du sie zu ffnen versuchst, sie desto fester aufeinander kleben fest verschlossen versuch sie zu ffnen, sie bleiben geschlossen. 99 Die Konzentrationsbungen als eigenstndige Induktion Du hast nun einige Suggestibilittstests kennengelernt, die du alle ben und beherrschen solltest. Such dir diejenigen aus, die fr dich passen und mit denen du dich sicher fhlst. Wie bei allen noch folgenden Skripten handelt es sich nur um eine Beispielformulierung, die du jederzeit ergnzen und erweitern, vor allem aber mit deinem eigenen Stil personalisieren kannst. Eine optimale Form, das Patter der jeweiligen bungen zu trainieren, ist, sie so oft wie mglich laut zu sprechen. be sie an deinen Haustieren, deinem Kopfkissen oder mit deinem Spiegelbild. Je fter du diese kurzen Texte sprichst, desto mehr werden sie dir in Fleisch und Blut bergehen. Wenn du einen Text gut beherrschst, dann be den Suggestibilittstest mit einem deiner Freunde und Bekannten. Diese Abfolge hat den Vorteil, dass du dich voll und ganz auf deinen Hypnotee und auf seine Reaktionen konzentrieren kannst. Entwickle ein Set-Up mit mehreren Konzentrationsbungen, die du jederzeit und an jedem Ort routiniert abspulen knnen solltest, ohne dass du groartig ber die einzelnen Ablufe und die Wortwahl nachdenken msstest. 100 Du wirst sehen, dass dir dies einen enormen Schub fr dein Selbstbewusstsein geben wird. Gleichzeitig fhrst du deinen Klienten erst langsam an die eigentliche Hypnose heran, berzeugst ihn von deinen Knsten als der Hypnotiseur und natrlich auch von seiner eigenen Fhigkeit, schnell und einfach in Hypnose gehen zu

knnen. Die nachfolgende Induktion wird dann ziemlich einfach, da dein Hypnotee ja de facto schon lngst hypnotisiert ist (Denke noch einmal an unsere Defi nition zurck. Er durchluft mehrere unlogische Situationen und sein dominantes Unterbewusstsein folgt deinen Suggestionen von Anfang an!) und nur noch auf die offi zielle Induktion wartet. Wenn du auf der Strae oder auf einer Party mit einer Gruppe mglicher Klienten arbeitest, dann hast du mit dieser Form und diesem Ablauf des Set-Ups eine ausgezeichnete Methode, um dir die Somnambulisten auszuwhlen und dann mit genau diesen hchst suggestiblen Hypnotees die weiteren hypnotischen Demonstrationen durchzufhren und dein Publikum mit einer Mini-Show zu beeindrucken. Neben diesem Standardablauf hast du aber auch die Mglichkeit, jede der einzelnen bungen zu einer eigenstndigen Induktion zu entwickeln. Dies bietet sich vor allem dann an, wenn du mit einem einzelnen Klienten arbeitest und du frh starke Anzeichen von hoher Suggestibilitt und die typischen krperlichen Hypnosesignale wie zum Beispiel das Augenlidfl attern wahrnimmst. Dann ist es nicht unbedingt notwendig, noch alle fehlenden bungen deines StandardSet-Ups durchzufhren, sondern du kannst direkt aus den magnetischen Hnden oder dem steifen Arm in die Hypnose berleiten. Um dies einfach und elegant zu machen, verwendest du einen sprachlichen Trick, den wir noch nher im Kapitel ber die kraftvolle und kunstvolle Verwendung von Suggestionen betrachten werden. Um eine Konzentrationsbung in eine Induktion zu transformieren, musst du nichts anderes machen, als einen bestimmten Teil des Prozesses damit zu verbinden, dass dein Klient in Hypnose geht. Das hrt sich einfach an und ist es tatschlich auch. Du tust nichts anderes, als eine bestimmte Suggestion zu geben und die Ausfhrung mit

101 der Hypnose zu verbinden. Dies kann so ziemlich alles sein, aber es bietet sich an, eine krperliche Reaktion zu whlen, damit der Klient den Zeitpunkt des In-Hypnose-Gehens auch selbst initiieren und auslsen kann. Bei den Suggestibilittstests kann dies das Berhren der Finger oder der Hnde, das Heruntersinken oder das Entspannen des kataleptischen Arms sein. Du suggerierst dann einfach, dass die Hnde sich berhren und der Klient dadurch in tiefe Hypnose sinken wird. Es werden also zwei Dinge miteinander verbunden, die eigentlich berhaupt nichts miteinander zu tun haben. Genial, oder? Du wirst diesen Trick lieben, denn mit ihm kannst du so gut wie jede krperliche Reaktion mit einer hypnotischen Suggestion verbinden (Was natrlich voraussetzt, dass du sie wahrnimmst!). Wie du dein Set-Up jederzeit in eine elegante Induktion umwandeln kannst, zeige ich dir nun am Beispiel der magnetischen Hnde: Ich werde dich jetzt gleich bitten, deine beiden Arme mit den Handfl chen nach innen ungefhr schulterbreit auszustrecken und deine ganze Konzentration auf einen Punkt zwischen deinen beiden Hnden zu richten. Dann werde ich dich bitten, deine Augen zu schlieen und mit geschlossenen Augen weiterhin auf diesen Punkt zu schauen. Ich mchte, dass du dir vorstellst, wie zwei starke Magnete an den Innenfl chen deiner Hnde sind und deine Hnde magisch anziehen und aufeinander zubewegen. Ich mchte nicht, dass du sie bewusst aufeinander zubewegst, sondern dich ausschlielich auf die Idee fokussierst, dass sie sich durch die beiden starken Magnete aufeinander zubewegen. Die magnetische Kraft wird immer strker werden und wenn die Hnde sich berhren, lsst du sie langsam in deinen Scho sinken, whrend dein Kopf schwer auf deine Brust fllt und du tief in Hypnose sinkst. Willst du in Hypnose gehen? Gut. Dann strecke deine beiden Arme aus und drehe deine beiden Handfl chen nach innen, sodass sie ungefhr schulterbreit auseinander sind. Konzentriere dich nun voll und ganz auf einen Punkt zwischen deinen beiden Hnden. Schliee deine Augen

102 und schaue mit geschlossenen Augen weiterhin genau auf diesen Punkt. Nutze deine ganze Vorstellungskraft. Stell dir vor, wie zwei starke Magnete an den Innenfl chen deiner Hnde angebracht sind hier und hier (jeweils die Innenfl chen der Hnde berhren). Die Magnete ziehen sich kraftvoll an und deine Hnde bewegen sich wie von selbst aufeinander zu sie fangen bereits an sich zu bewegen stell dir vor, wie eine immer strker werdende magnetische Kraft die Hnde nher und nher aufeinander zubewegt ich mchte nicht, dass du sie nach innen drckst sie bewegen sich rein dadurch, dass du es dir vorstellst und dich auf diese Idee konzentrierst nher und nher und wenn die beiden Hnde sich berhren lass sie locker auf deine Beine fallen (Wenn die Hnde sich berhren, drckst du die Arme sanft, aber bestimmt nach unten, im Idealfall whrend des Ausatmens) whrend dein Kopf schwer und entspannt auf deine Brust sinkt und du in einen unglaublich angenehmen Zustand der Hypnose sinkst (Dies kannst du untersttzen, indem du den Kopf leicht nach vorne drckst. Aber mach dies sanft und sehr sensibel) tiefer und tiefer gleitest du nach unten (Jetzt weiter vertiefen und die Hypnose testen, dazu bald mehr!) Teil 3: Rapid Inductions 105 Schnell, elegant und wirkungsvoll: Rapid Inductions Als eine Induktion wird der offi zielle Prozess der Einleitung einer Hypnose verstanden und es gibt wahrscheinlich so viele verschiedene Induktionen, wie es Hypnotiseure auf der Welt gibt. Sie knnen schnell oder langsam, off en oder verdeckt sowie verbal oder auch nonverbal sein. Fr einen Anfnger auf dem Gebiet der Hypnose scheint die Induktion meist das Wichtigste zu sein, was es zu lernen gilt, herrscht doch die Annahme, dass die Technik und der Ablauf der Induktion die entscheidenden Faktoren im Prozess des Hypnotisierens sind. Wie wir mittlerweile jedoch gesehen haben, ist dies gar nicht der Fall. Der hypnotische Kontext, die Intention und die Persnlichkeit

des Hypnotiseurs sind wesentlich wichtiger und oftmals befi ndet sich ein Klient schon whrend der Phase des Set-Up in Hypnose. Wenn dies aber nun so ist, warum wird dann trotzdem so viel Energie auf die Induktionen verwendet? Ganz einfach, die meisten Klienten erwarten einfach, dass es eine offi zielle und formale Einleitung gibt. Dies hat mit den schon erwhnten individuellen Vorstellungen von Hypnose zu tun, zu denen eine klassische Induktion eben dazugehrt. Es gibt eine spannende Geschichte von Milton Erickson, der in seiner Praxis mit einer Frau gearbeitet hat, die trotz zahlreicher Versuche mit verschiedenen Methoden einfach nicht in Hypnose gehen wollte. Eines Tages stellte sie dann die Frage, wann Milton denn endlich sein Pendel herausholen wrde, um sie zu hypnotisieren. Dies tat er natrlich sofort, und sobald die Patientin auf das ber ihren Augen schwingende Pendel blickte, ging sie umgehend, schnell und tief in Hypnose. Jeder gute Hypnotiseur sollte die Flexibilitt besitzen, eine Bandbreite verschiedener Induktionen zu beherrschen. Trotzdem macht es fr mich viel mehr Sinn, drei Induktionen perfekt anwenden zu knnen, als immer wieder neue Varianten halbherzig auszuprobieren und schlussendlich keine einzige richtig zu knnen. Unter anderem 106 aus diesem Grund mag ich Schnellinduktionen, die auch den Kern der Impromptu Hypnose bilden. Diese sogenannten Rapid Inductions sind leicht zu erlernen und ebenso leicht auszufhren. Ein selbstbewusstes und mit Persnlichkeit kombiniertes Auftreten ist dabei wesentlich wichtiger als die eigentliche Induktion. Sie dauern in der Regel zwischen ein paar Sekunden und maximal zwei Minuten. Vor allem aber lassen sie sich in so gut wie jedem Kontext

anwenden, also sowohl auf der Strae, auf der Bhne wie auch in einer Coaching-Praxis. Ich werde dir eine Reihe effi zienter und leicht zu erlernender Schnellinduktionen zeigen, die du mithilfe der Skripte sehr schn ausprobieren und ben kannst. Wahrscheinlich wirst du dabei feststellen, dass dir die eine Induktion liegt und eine andere wiederum nicht ganz so viel Spa macht. Dies hat ganz viel mit persnlichen Vorlieben zu tun, und mir geht es genauso. Ich verwende so gut wie immer die gleichen Induktionen, einfach weil sie zu mir passen, mir die Ablufe liegen und vor allem weil ich wei, dass sie gut und solide funktionieren. Such dir einfach die Induktionen heraus, mit denen du dich wohlfhlst und die du mit viel Selbstvertrauen und einem eigenen Stil sicher anwenden kannst. Und diese Einleitungen solltest du dann so lange ben, bis du sie wirklich im Schlaf beherrschst. Wie wir spter noch sehen werden, ist ein entscheidender Faktor fr eine erfolgreiche Induktion das fl ssige und kongruente Prsentieren von Suggestionen. Die einzelnen Stze und Wrter des Patters sollten dir also schnell in Fleisch und Blut bergehen, denn nichts ist hinderlicher, als wenn du mitten im Prozess noch darber nachdenken musst, was genau du sagen und wie du es formulieren willst. Und wenn du erst einmal das Prinzip hinter den Schnellinduktionen verstanden hast, dann wirst du auch bald in der Lage sein, deine eigenen Induktionen zu entwickeln oder bestehende zu verfeinern. Und unter dem Strich gilt bei den Induktionen der gleiche Grundsatz wie in der Hypnose allgemein: Es ist nicht die Technik, die zwischen Erfolg und Misserfolg entscheidet. Es ist der Hypnotiseur mit seiner Intention und seiner Persnlichkeit. 107 Erinnern wir uns noch einmal an die Defi nition von Hypnose: Hypnose ist die kunstvolle Prsentation und das Ergebnis von Suggestionen

an das dominante Unterbewusstsein, welches diese unkritisch aufnimmt und ausfhrt. Die Induktion hat daher den Zweck, einen Prozess einzuleiten, bei dem das Unterbewusstsein in den Vordergrund tritt und dargebotene Suggestionen sowohl unkritisch annimmt als auch umsetzt. In diesem Prozess gibt es einen Punkt, an dem der bergang von nicht hypnotisiert zu hypnotisiert passiert, einen Punkt, an dem das Bewusstsein die Kontrolle an das Unterbewusstsein bergibt und den kritischen logischen Filter herunterfhrt. Und genau auf diesem Prinzip basieren die in diesem Buch vorgestellten Schnellinduktionen. Sie kreieren eine unlogische Situation, in der fr ein kurzes Zeitfenster das Unterbewusstsein in den Vordergrund tritt und empfnglich fr Suggestionen ist. Dieses besondere Window of Opportunity wird bei den Rapid Inductions durch Konfusion und vor allem durch Schock und berraschung erzeugt. In dem folgenden Moment ist der Klient fr eine kurze Zeit automatisch in Trance, sei es, weil entweder ein Verhaltensmuster unterbrochen wurde, oder sei es, weil eine sonstige unlogische Situation fr berraschung gesorgt hat. Wahrscheinlich kennst du solche Situationen bereits aus deinem Alltag. Sie treten beispielsweise immer dann auf, wenn man sich erschreckt oder wenn etwas vollkommen Unerwartetes geschieht. Dies kann ein lauter Knall sein, ein Hund, der unerwartet aus dem Gebsch kommt, oder wenn ein Kind vor dein Auto luft. Das Nervensystem des Krpers gert von einem Augenblick auf den anderen in einen Zustand erhhter Anspannung, die deutlich ber dem Normalzustand liegt, und fr einen kurzen Moment ist das Bewusstsein so berladen, dass man fr ein bis zwei Sekunden wie erstarrt ist, wie ein Reh, das auf der Strae vor einem Scheinwerfer steht. Diese

Trance hlt so lange an, bis die Situation vom Verstand eingeordnet und logisch bewertet werden kann. Und das nutzen wir aus, indem wir genau diese rationale Bewertung nicht zulassen. 108 Da wir wissen, dass in solchen Momenten das Unterbewusstsein die Kontrolle bernommen hat, nutzen wir stattdessen den Augenblick aus, indem wir die Suggestion geben, in Hypnose zu gehen. Dies geschieht mit dem berhmt-berchtigten Wort Schlaf. Und obwohl wir wissen, dass Hypnose nicht Schlaf ist, wirkt diese Suggestion unglaublich gut, denn das Unterbewusstsein wei genau, was es tun soll, und es kommt zu einer Entspannung des Nervensystems und zum bergang in die Hypnose. Das Zeitfenster der kognitiven berlastung ist mit maximal zwei Sekunden sehr kurz, daher ist es sehr wichtig, das Wort Schlaf umgehend nach dem berraschungsmoment zu suggerieren, idealerweise fast parallel zu der meist immer involvierten krperlichen Bewegung. Lsst du dir zu viel Zeit, dann ist die kurze Trance wieder vorbei und der Klient kehrt in seinen normalen Bewusstseinszustand zurck. Ebenso wichtig wie das Tempo der Suggestion ist die Tonalitt und die Bestimmtheit, mit der du Schlaf sagst. Achte auf eine ausreichende Lautstrke und vor allem auf Selbstvertrauen und eine gewisse Dominanz in deiner Stimme. Denke daran, dass du zu diesem Zeitpunkt durch deinen Awe-Rapport, den hypnotischen Kontext und den Ablauf des Set-Ups sowieso schon die Kontrolle ber die Situation hast. Wenn du deinem Klienten jetzt mit einem bestimmten und selbstbewussten Schlaf anbietest, in Hypnose zu gehen, so wird er dir gern und einfach folgen. Ich mchte noch auf einige grundlegende Ablufe und Prinzipien eingehen, die bei fast allen Schnellinduktionen zum Tragen kommen

und die dir helfen werden, die Induktionsanleitungen besser zu verstehen und praktisch zu ben. Da ist zum einen die Tatsache, dass es bei so gut wie allen Induktionen zu einer vom Hypnotiseur induzierten Vernderung der Physiologie kommt, die durch den gewollten berraschungseff ekt teilweise sehr ruckartig passiert. So arbeiten wir viel mit den Armen, ziehen an diesen (allerdings sehr sanft), oder drcken sie sehr bestimmt nach unten. Auch der Kopf oder gar der ganze Oberkrper neigen bei einigen Rapid Inductions dazu, nach vorne zu fallen. Und bei aller Show, bei aller Schnelligkeit und der groartigen Wirkung dieser Form von 109 Hypnose steht doch die Sicherheit und die Gesundheit unserer Klienten an allererster Stelle. Frage deshalb grundstzlich vor der Einleitung, ob dein Hypnotee irgendwelche gesundheitlichen Einschrnkungen, vor allem in den Armen, in der Schulter oder im Nacken hat. Ist dies nicht der Fall, kannst du aus der gesamten Palette der in diesem Buch vorgestellten Induktionen whlen. Ansonsten wirst du aber auch einige genauso schnelle und genauso wirkungsvolle Hypnoseeinleitungen lernen, die eben nicht ein krperliches, sondern ein anderes berraschungsmoment nutzen. Zum Th ema Sicherheit gehrt es auch, dass dein Hypnotee so bequem wie mglich sitzt oder steht. Dies ist zum einen wichtig, damit er sich so wohl wie mglich fhlt. Zum anderen aber bewegen sich die meisten Menschen in Hypnose so gut wie nicht, es sei denn, der Hypnotiseur suggeriert es ihnen. Wenn sie dann ber einen lngeren Zeitraum in einer unbequemen Position verharren mssen, kann es durchaus zu krperlichen Beschwerden kommen. Du wirst feststellen, dass sehr hufi g mindestens der Kopf, oft sogar der ganze Oberkrper regelrecht nach vorne sackt, wenn Klienten in Hypnose

gehen und ihre Muskeln entspannen. Da diese Position auf Dauer nicht frderlich ist, solltest du sie aufrichten und diese Bewegung mit entsprechender Vertiefung der Hypnose verlinken: Ich werde jetzt gleich deinen Oberkrper und deinen Kopf in eine aufrechte Position bringen, was dich nur noch viel tiefer in die Hypnose sinken lsst. Da wir um die natrliche Tendenz des Nach-vorne-Fallens wissen, nutzen wir diese Tatsache aber auch sehr bewusst aus. Wie wir gerade erlutert haben, ist es bei den Schnellinduktionen besonders wichtig, sofort nach dem Wort Schlaf die Hypnose zu vertiefen. Dies passiert zum einen durch geeignete Vertiefungen (dazu spter noch mehr). Zum anderen nutzen viele Hypnotiseure gleichmige Bewegungen des Krpers, um eine innere Orientierungslosigkeit zu erzeugen und den Gleichgewichtssinn etwas durcheinanderzubringen. Du wirst beim ben und Ausprobieren feststellen, dass dies eine Trance unglaublich gut vertieft. Da ist zum einen das Rotieren des Kopfes deines Klienten. Da dieser sowieso dazu neigt, leicht nach vorne zu fallen, kannst du ihn einfach greifen und ihn locker und vor allem sehr sanft im Uhrzei110 gersinn kreisen zu lassen. Hierzu hltst du den Kopf in Hhe der Stirn leicht in deiner rechten Hand und stabilisierst diese Haltung mit deiner linken Hand im Nacken. Wenn du nun damit beginnst, den Kopf rotieren zu lassen, dann tritt die erwhnte Manipulation des Gleichgewichtssinns auf und der Klient verliert leicht die Orientierung. Dies bewirkt eine schnellere Entspannung der Nackenmuskulatur und eine Erhhung der Suggestibilitt. Und das Schne ist, dass du dies alles im wahrsten Sinne des Wortes in deinen Hnden hast. Das heit, du kannst jederzeit sehr gut spren, wie entspannt dein Hypnotee ist. Ebenso wirkungsvoll wie das Drehen des Kopfes ist es, wenn du

den Klienten an den Schultern anfasst und leicht hin und her wiegst. Diese Bewegung ist wie das sanfte Schaukeln eines Bootes, welches am Steg angebunden vor Anker liegt. Der Eff ekt ist der gleiche, nmlich eine leichte Desorientierung, welche eine schnelle Vertiefung der Hypnose zur Folge hat. Probiere beide Methoden einmal aus und berzeuge dich von der zuverlssigen und untersttzenden Wirkung dieser krperlichen Manipulation. Nichts von beidem ist unbedingt notwendig, um erfolgreich hypnotisieren zu knnen, es macht dir deinen Job aber auf jeden Fall viel einfacher, denn ber die direkte Verbindung der Berhrung erhltst du zustzlich noch ein direktes Feedback und fhlst, ob dein Klient schon tief genug in Hypnose ist oder ob es noch einige Vertiefungen bentigt. Aber auch dies ist Geschmackssache und hat viel mit einem eigenen Stil zu tun. Ich persnlich arbeite unheimlich viel mit Berhrungen, da ich so auf einer weiteren Ebene eine Verbindung zu meinen Klienten habe. Andererseits gibt es aber auch gute Hypnotiseure, die komplett ohne auskommen und trotzdem hervorragende Ergebnisse erzielen. 111 In den folgenden Abschnitten wirst du einige wunderbare Rapid Inductions lernen, die ich alle selbst regelmig nutze und auf meine Bedrfnisse abgestimmt und weiterentwickelt habe. Aus diesem Grund wei ich um die schnelle und zuverlssige Wirkung. Trotzdem verwende ich nicht alle dieser Induktionen gleich oft, sondern whle meist aus drei bis vier Induktionen, die ich regelmig verwende und mit denen ich mich einfach am wohlsten fhle. Das Schne ist, dass diese Induktionen nur die Basis deines zuknftigen Repertoires bilden werden. Sobald du sie gut beherrschst und verstanden hast, warum sie so gut funktionieren, wirst du schnell

in der Lage sein, deine eigenen Schnellinduktionen zu entwickeln oder ihnen deinen eigenen persnlichen Stempel aufzudrcken. Denke immer daran: Es kommt nicht auf die eigentliche Technik an, sondern auf deinen Stil und deine Persnlichkeit. Ein entscheidender Faktor bei allen Rapid Inductions ist die umgehende Vertiefung der Hypnose, sobald du das Wort Schlaf gesagt hast. Denn ansonsten wird dein Klient schnell aus der Trance in seinen normalen Wachbewusstseinszustand zurckkehren. Aber keine Sorge, auch das Vertiefen ist sehr einfach und ich werde dir spter einige Methoden und Varianten zeigen, mit denen du die Hypnose schnell und zuverlssig vertiefen kannst. Aber zuerst wnsche ich dir viel Spa beim Lernen und Ausprobieren der Schnellinduktionen. 112 Elman-Induktion Starten wir gleich mit dem Klassiker aller Rapid Inductions, der DaveElman-Induktion. Von ihr gibt es unzhlige Varianten, entweder in der kompletten Form mit der Zahlenamnesie oder auch nur in der Variante mit einem Eye Lock. Und dies ist auch kein Wunder, denn sie ist unglaublich eff ektiv und viele Hypnotiseure nutzen sie als ihre Standardinduktion, wenn sie Klienten schnell und zuverlssig hypnotisieren wollen. Die Induktion utilisiert in der kompletten Version gleich zwei hypnotische Phnomene, nmlich am Anfang die Augenlidkatalepsie und spter das Vergessen von Zahlen. Dabei hatte Elman eine sehr einfache Maxime. Er garantierte jedem seiner Patienten, dass sie ganz einfach in Hypnose gehen wrden, wenn sie seine Anweisungen eins zu eins befolgen wrden. Und deshalb ist die Induktion auch so beliebt und erfolgreich, denn wir sehen anhand der beiden Tests sofort, ob der Klient unseren

Ideen der geschlossenen Augen und der verblassenden Zahlen folgt und somit hypnotisiert ist. Allerdings kann es an diesen beiden Stellen auch zu leichten Komplikationen kommen, wenn der Klient die Suggestionen nicht befolgt. Aber das ist berhaupt kein Problem. Wie du mit diesen Situationen ganz elegant umgehst, zeige ich dir nach meiner Version der DaveElman-Induktion. Es ist wie gesagt nicht unbedingt notwendig, den kompletten Ablauf der Induktion zu verwenden, oftmals reicht bereits die Augenlidkatalepsie fr eine ausreichende und stabile Trance aus. Ich empfehle dir trotzdem, die komplette Elman-Induktion zu ben, dann kannst du sie spter nach Belieben an deine Bedrfnisse und an deinen Stil anpassen. Nimm einen langsamen, tiefen Atemzug halte die Luft kurz an und atme doppelt so lange aus. Schliee nun deine Augen und entspanne dich. Entspanne deine Augen und tu einmal so, als ob die vielen kleinen Muskeln rund um deine Augen vollkommen entspannt seien entspanne sie tief und vollstndig. Stell dir einfach vor, dass sie so tief und vollstndig entspannt sind, 113 dass sie sich nicht mehr ffnen lassen so als wren sie mit Sekundenkleber aneinander festgeklebt. Und wenn du dir wirklich sicher bist wenn du dir absolut sicher bist, dass sie sich nicht mehr ffnen lassen dann teste sie und besttige dir, dass sie sich nicht mehr ffnen lassen (An dieser Stelle solltest du beobachten knnen, wie dein Klient wirklich versucht, seine Augen zu ff nen und dadurch die Augenlider zu fl attern beginnen.) Gut hre nun auf zu testen und entspanne dich noch viel tiefer und lass dieses Gefhl von Entspannung wie eine warme Welle durch deinen ganzen Krper schwappen ber deine Schultern deinen Rcken bis hinunter in deine Zehenspitzen sehr gut Ich werde dich jetzt gleich bitten, deine Augen zu ffnen und dann wieder zu schlieen. Wenn du sie wieder schliet, geh zehnmal so tief in diesen Zustand der Entspannung hinein ffne deine Augen (Dabei die Hand vor die Augen des Klienten halten, damit der Blick nicht abgelenkt, sondern fokussiert wird!) und schliee sie wieder gehe zehnmal so tief gut ich mchte, dass du deine Augen gleich noch einmal ffnest und dann wieder

schliet und diesmal verdoppelst du die Entspannung einfach ffne die Augen und schliee sie wieder verdopple die Entspannung sehr gut ich werde dich gleich wiederum bitten, deine Augen zu ffnen und dann wieder zu schlieen und diesmal gehe einfach noch viel, viel tiefer ffne deine Augen und schliee sie wieder tiefer und tiefer lass dich treiben du machst das sehr gut fokussiere dich einfach auf den Klang meiner Stimme und jedes meiner Worte lsst dich nur noch viel tiefer sinken tiefer entspannt mglicherweise wirst du auch andere Gerusche hren, doch keines dieser Gerusche wird dich in irgendeiner Art und Weise stren jedes dieser Gerusche hilft dir dabei, dich voll und ganz auf meine Suggestionen zu konzentrieren und noch viel tiefer zu gehen. Ich werde jetzt gleich diesen Arm anheben (Dabei den Arm am Handgelenk anfassen) und wenn du bis hierhin alle meine Anweisungen und Suggestionen befolgt hast, wird der Arm leicht 114 und locker vollkommen entspannt sein wie ein nasser Waschlappen. Ich mchte nicht, dass du mir hilfst lass ihn einfach schwer herunterhngen ich werde den Arm nur ein wenig anheben und ihn dann loslassen wenn ich ihn loslasse, wird er herunterfallen wie ein nasser Waschlappen und du gehst noch viel tiefer (Arm loslassen) viel tiefer so ist es gut jetzt haben wir einen ausgezeichneten Zustand krperlicher Entspannung und deshalb kannst du jetzt auch ganz einfach deinen Verstand entspannen ich werde dich gleich bitten, von 100 an laut rckwrts zu zhlen erlaube es dir, mit jeder Zahl, die du sagst, noch viel tiefer zu gehen und deine mentale Entspannung zu verdoppeln und wenn du bei 97 angelangt bist vielleicht auch schon viel frher kannst du feststellen, dass du deinen Verstand so weit entspannt hast, dass die Zahlen einfach aus deinem Bewusstsein weggedriftet sind sie sind dann ganz einfach verschwunden wenn es geschieht, nimm wahr, wie gut es sich anfhlt, und lass dieses Gefhl sich in deinem ganzen Krper ausbreiten gut dann beginne jetzt, von 100 an laut rckwrts zu zhlen langsam und deutlich. 100 (Hypnotee zhlt laut) Du machst das gut. Verdopple deine geistige Entspannung! 99 Lass einfach los lass dich treiben und bereite dich darauf vor, die Zahlen gehen zu lassen 98 Lass sie jetzt verschwinden sind sie alle verschwunden? Gut! Schon bei der Augenkatalepsie hast du einen ausgezeichneten hypnotischen

Zustand etabliert, bei dem das Unterbewusstsein dominant 115 ist. Schlielich wei der Verstand sehr wohl, dass er in der Lage ist, jederzeit die Augen zu ff nen. Trotzdem ist er so auf die Idee fokussiert, dass er sie nicht ff nen kann. Um in der Sprache Elmans zu bleiben, ist somit sowohl der kritische Filter ausgeschaltet als auch das selektive Denken etabliert. Der Klient befi ndet sich in Hypnose. Die Fraktionierung mit dem wiederholten ff nen und Schlieen der Augen vertieft diesen Zustand dann ungemein. Wenn auch noch die Zahlenamnesie befolgt wurde, ist laut Elman ein somnambuler Zustand erreicht. Und das in nicht einmal drei Minuten. Die Induktion ist also nicht nur schnell, sondern vor allem sehr zuverlssig. Zustzlich hat sie auch noch zwei Convincer fr den Klienten eingebaut, nmlich die festgeklebten Augenlider und das Verschwinden der Zahlen. Und genau an diesen beiden Stellen kann es manchmal dazu kommen, dass die Suggestionen nicht befolgt werden. So kann es sein, dass die Augen sich doch ff nen oder die Zahlen nicht verschwinden. Das ist nicht schlimm und lsst sich mit ein wenig bung leicht utilisieren. Pace dann einfach das Verhalten und sage etwas in der Art wie: Ausgezeichnet. Du hast jetzt gezeigt, dass du die Augen jederzeit ffnen kannst. Aber darum geht es jetzt nicht. Es geht darum, deine ganze Vorstellungskraft dafr einzusetzen, dass du sie nicht mehr ffnen kannst tu einfach so, als ob sie so tief entspannt sind, dass sie sich nicht mehr ffnen lassen. Und wenn du dir absolut sicher bist, dass sie so entspannt sind, dass du sie nicht mehr ffnen kannst, dann versuche sie zu ffnen. Beim Rckwrtszhlen sollten sptestens bei der 97 die Zahlen verschwunden sein. Zhlt der Klient trotzdem weiter, ist es Zeit einzugreifen und etwas nachzuhelfen: Du machst das klasse! Ich werde jetzt deinen Arm am Handgelenk anheben (Arm anheben) und er wird sich schwer und locker anfhlen das ganze Gewicht halte ich. Und wenn ich deinen

116 Arm gleich loslasse, wird er herunterfallen und die Zahlen werden weg sein (Arm loslassen) sie sind jetzt vollstndig verschwunden hab den Willen, dass es passiert erwarte, dass es passiert und schaue zu, wie es passiert und sind sie weg? Gut! 117 Der Trick hierbei ist, dass wir das Ergebnis der Suggestion mit einer krperlichen Bewegung verknpfen, sodass der Hypnotee auch noch eine kinsthetische Verknpfung hat. Beachte bei der Formulierung, dass ich nicht mehr die Zahlen erwhne, sondern nur noch sage sie werden weg sein, was automatisch eine sprachliche und gedankliche Dissoziation bewirkt. 118 Magnetische Hnde Die magnetischen Hnde kennst du schon als Konzentrationsbung aus dem Set-Up. Auch hast du schon gelernt, wie du sie als eigenstndige Induktion nutzen und direkt aus dem Suggestibilittstest die Hypnose einleiten kannst, einfach indem du das Schlieen der Augen und das Herabsinken der Hnde mit dem hypnotischen Zustand verbindest. Ich nutze die magnetischen Hnde unglaublich gerne als Gruppeninduktion in Seminaren oder Workshops, da ich auf der einen Seite sehr schn die Suggestibilitt der einzelnen Personen berprfen kann und es andererseits auch sehr leicht ist, direkt aus diesem Test in die Hypnose berzuleiten. In einer Gruppe angewendet, nimmt diese Induktion viel Rcksicht auf das individuelle Tempo der einzelnen Klienten und trotzdem hat jeder Einzelne am Ende ein hypnotisches Erfolgserlebnis. Aber auch in der Einzelarbeit nutze ich die magnetischen Hnde immer wieder gerne. Manchmal in der langsamen Variante, die du bereits gebt hast, meist jedoch als Rapid Induction, wie du sie gleich

lernen wirst. Der Ablauf ist so ziemlich der gleiche wie in der dir schon bekannten Konzentrationsbung. Wir fgen lediglich noch ein Element hinzu, das typisch fr alle Schnellinduktionen ist, nmlich das der berraschung. Dazu starten wir ganz normal, indem wir suggerieren, dass sich die Hnde wie zwei Magnete aufeinander zubewegen und in dem Augenblick, in dem sie sich berhren, fallen die Hnde entspannt in den Scho und der Klient wird in einen wundervollen und tiefen hypnotischen Zustand driften. Whrend das Unterbewusstsein diese Suggestionen umsetzt, beobachten wir die Bewegung der Hnde. Und kurz bevor sie sich tatschlich berhren, berraschen wir unseren Hypnotee und beenden diese Bewegung, indem wir beherzt, aber sanft die Hnde zusammenfhren und nach unten ziehen. Im gleichen Moment folgt das schon bekannte Kommando Schlaf und gleich darauf schon die Vertiefung. 119 Ich werde dich jetzt gleich bitten, deine beiden Arme mit lockeren Ellenbogen und den Handfl chen nach innen schulterbreit auszustrecken und deine ganze Konzentration auf einen Punkt zwischen deinen beiden Hnden zu richten. Dann werde ich dich bitten, deine Augen zu schlieen und mit geschlossenen Augen weiterhin auf diesen Punkt zu schauen. Ich mchte, dass du dir vorstellst, wie zwei starke Elektromagnete an den Innenfl chen deiner Hnde angebracht sind und deine Hnde magisch und wie von selbst anziehen. Ich mchte nicht, dass du sie bewusst aufeinander zubewegst, sondern dich ausschlielich auf die Idee fokussierst, dass sie sich durch die Magnete immer strker aufeinander zubewegen. Die magnetische Kraft wird immer krftiger werden und wenn die Hnde sich berhren, lsst du sie langsam in deinen Scho sinken, whrend dein Kopf schwer auf deine Brust fllt und du tief in Hypnose sinkst. Bist du bereit, in Hypnose zu gehen? Gut. Dann strecke deine beiden Arme aus und drehe die Handfl chen

nach innen, sodass sie ungefhr schulterbreit auseinander sind. Lass die Ellenbogen dabei leicht angewinkelt und locker. Konzentriere dich nun voll und ganz auf einen Punkt zwischen deinen 120 beiden Hnden. Schliee deine Augen und schaue mit geschlossenen Augen weiterhin genau auf diesen Punkt. Nutze deine ganze Vorstellungskraft. Stell dir vor, wie zwei starke Magnete an den Innenfl chen deiner Hnde angebracht sind hier und hier (jeweils die Innenfl chen der Hnde berhren) . Die Magnete ziehen sich kraftvoll an und deine Hnde bewegen sich wie von selbst aufeinander zu sie fangen bereits an sich zu bewegen und was sich auch immer zuerst bewegt, ein Finger oder die ganze Hand stell dir vor, wie eine immer strker werdende magnetische Kraft die Hnde nher und nher aufeinander zubewegt ich mchte nicht, dass du sie nach innen drckst sie bewegen sich rein dadurch, dass du es dir vorstellst und dich auf diese Idee konzentrierst nher und nher und wenn die beiden Hnde sich berhren lass sie locker in deinen Scho fallen whrend dein Kopf schwer und entspannt auf deine Brust sinkt und du in einen unglaublich angenehmen Zustand der Hypnose sinkst nher und nher und SCHLAF! Kurz bevor die Hnde sich berhren, drckst du sie von auen berraschend, vor allem aber bestimmt und sanft zusammen, sodass sie leicht gegeneinanderklatschen. Nun fhrst du die Hnde nach unten, sodass der Oberkrper etwas nach vorne kommt und der Kopf entspannt nach unten fllt. Jetzt beginnst du umgehend mit der Vertiefung. Die magnetischen Hnde sind eine wundervolle Induktion, die sowohl fr den Hypnotiseur als auch fr den Hypnotee sehr leicht auszufhren ist. Wenn du sie ausreichend bst und sie gut beherrschst, wirst du eine Menge Freude mit ihr haben. 121 Auge-Hand-Fixation Schon James Braid nutzte die Fixation der Augen auf einen bestimmten Punkt (in seinem Fall oft ein silbernes Skalpell), um die Aufmerksamkeit seiner Patienten auf seine Suggestionen zu fokussieren und von der Auenwelt abzuschirmen. Seitdem wird diese Variante der Hypnoseeinleitung von so gut wie jedem Hypnotiseur in der einen

oder anderen Form angewandt, da sie schnell und zuverlssig wirkt. Als Fixationsobjekt eignet sich so gut wie alles, sei es die klassische Taschenuhr, ein Pendel, ein imaginrer Punkt an der Decke oder auch der Finger des Hypnotiseurs. Eine sehr einfache und schnell zu erlernende Schnellinduktion nutzt fr die Fixation der Aufmerksamkeit die Hand des Klienten und heit daher auch Auge-Hand-Fixation. Die Ausfhrung ist sehr simpel und kann in so gut wie jedem Setting angewendet werden. Der Hypnotiseur greift dabei den rechten Arm des Klienten am Handgelenk, hebt ihn an und bringt ihn in eine Position, in der die geff nete Handfl che ungefhr 20 Zentimeter vom Gesicht entfernt ist. Auf diese Art und Weise kann der Hypnotee direkt auf einen Punkt in seiner eigenen Hand blicken und seine Aufmerksamkeit auf diesen fokussieren. Der Griff sollte hierbei leicht, aber bestimmt sein. Idealerweise greifst du das Handgelenk mit dem Mittelfi nger und Daumen deiner linken Hand. Der Zeigefi nger stabilisiert dabei den Handrcken. Durch diesen eleganten Dreifi ngergriff wird es schnell passieren, dass die Hand des Klienten von alleine in der aktuellen Position bleibt, von wo aus du sie dann in Richtung seines Gesichtes bewegen kannst. Fr die folgende Hypnose brauche ich deinen Arm. Leihst du mir deinen Arm fr die Hypnose? Okay Jetzt den Arm mit dem beschriebenen Griff am Handgelenk nehmen und die Hand des Klienten circa 20 bis 30 Zentimeter vor dem Gesicht mit geff neter Handfl che platzieren. Dabei den Griff sukzessive leichter werden lassen. (Du wirst erstaunt sein, bei wie vielen Hypnotees der Arm jetzt schon so leicht ist, dass er von alleine in der Luft schwebt. Ob das wohl daran liegt, dass diese Personen bereits in Hypnose sind?) Da du dei 122 nen Zeigefi nger auf der Rckseite der Hand hast, bekommst du jederzeit Feedback, wie schwer die Hand noch ist und wann du sie vollstndig loslassen kannst. Zeige nun gleichzeitig mit dem Zeigefi nger deiner rechten Hand auf einen Punkt in der Handfl che. Schau auf die Innenfl che deiner Hand. Fokussiere deine gesamte Aufmerksamkeit auf diesen Punkt. Ganz genau, richte deinen gesamten Fokus auf diesen einen Punkt auf deiner Handfl che. Und whrend deine Hand sich auf dein Gesicht zubewegt, (Hier

unter Umstnden leicht mit dem Dreifi ngergriff fhren. Wenn die gesamte Aufmerksamkeit auf den Punkt gerichtet ist, kannst du die Hand sukzessive loslassen, sie wird von alleine in ihrer Position bleiben.) kannst du wahrnehmen, wie sich der Fokus deiner Augen verndert und du dir deiner Augen mehr und mehr bewusst wirst. (Dies passiert sowieso, du pacet also nur die Erfahrung, die er sowieso gerade macht. Nun ist es leicht, ins Leading zu wechseln.) Nimm einen tiefen Atemzug und schlaf! (Whrend du Schlaf sagst, machst du mit deiner rechten Hand eine nach unten fhrende Bewegung ber seine Augen und untersttzt damit das Schlieen.) Tiefer und tiefer driften gleiten trumen immer noch tiefer. Das Schne ist, dass die Hand jetzt noch vor dem Gesicht schwebt und du sie gut fr die jetzt folgende Vertiefung utilisieren kannst. Zwei wunderbare Mglichkeiten sind, den Arm entweder schnell oder langsam nach unten sinken zu lassen und die Bewegung mit der Vertiefung der Hypnose zu verbinden, also zum Beispiel: Ich werde jetzt gleich von drei bis eins zhlen. Wenn ich bei eins angelangt bin, wird dein Arm langsam und wie von selbst nach unten sinken und mit jedem Zentimeter, den der Arm nach unten sinkt, gehst du tiefer und tiefer und wenn deine Hand dein Bein berhrt, wird dein Kopf ganz entspannt nach vorne fallen und du sinkst in einen wundervollen und tiefen hypnotischen Zustand. Drei zwei eins tiefer und tiefer mit jedem Zentimeter gehst du immer tiefer 123 124 Oder in einer schnelleren Variante: Ich werde dich jetzt gleich an deinem Handrcken berhren. Wenn ich dich am Handrcken berhre, wird dein Arm herunterfallen wie ein nasser Waschlappen er wird schwer und locker er wird herunterfallen wie ein nasser Waschlappen wenn er dein Bein berhrt, wirst du zehnmal so tief gehen und eine Welle der Entspannung wird sich in deinem gesamten Krper ausbreiten (Mit dem Zeigefi nger am Handrcken berhren. Der Arm sollte jetzt schwer und locker nach unten fallen.) So ist es gut zehnmal so tief tiefer und tiefer und eine wundervolle Welle der Entspannung breitet sich in deinem gesamten Krper aus, whrend du mit jedem Atemzug immer noch tiefer gehst

125 Handshake-Interrupt Diese Induktion ist der Auge-Hand-Fixation sehr hnlich, nutzt aber zustzlich noch ein berraschungsmoment, welches den HandshakeInterrupt so besonders macht. Die Variante, die du hier lernen wirst, wurde von Richard Bandler, einem der Entwickler des neurolinguistischen Programmierens, mit unglaublicher Eleganz perfektioniert.18 Ich nutze diese Induktion vor allem zum re-induzieren von Hypnose, weil der gesamte Ablauf sich so einfach und fast schon beilufi g durchfhren lsst. Aber auch als eigenstndige Einleitung wirst du viel Freude mit dem Handshake-Interrupt haben, wenn du ihn fl ssig und sicher beherrschst. Im Normalfall dauert es keine 20 Sekunden, bis du deinen Klienten mit dieser Methode schnell und eff ektiv hypnotisiert hast. Das Prinzip, welches hinter dieser Induktion steckt, ist das einer Musterunterbrechung. Das heit, du utilisierst ein normales und unbewusst ablaufendes Verhaltensmuster, unterbrichst dieses und ff nest damit ein kurzfristiges Fenster der berraschung und Verwirrung. Und wie du dir schon denken kannst, nutzen wir dieses Zeitfenster, um unseren Hypnotee in Hypnose zu versetzen. Der Ablauf ist ganz einfach. Du streckst deine Hand aus, als wolltest du Guten Tag sagen oder dich fr irgendetwas bedanken. Jetzt luft in deinem Gegenber ein unbewusstes Programm ab, welches ihn automatisch auch seine Hand ausstrecken lsst, um deine Hand zu schtteln und somit das Programm zu beenden. Probier es einfach ein paarmal aus, bevor du mit dem ben der Induktion beginnst. Du wirst feststellen, dass so ziemlich jeder dir die Hand schtteln will, dem du deine eigene Hand entgegenstreckst. Und diese Tatsache nutzen wir jetzt aus und unterbrechen genau dieses

Muster. Wir nehmen zur Erklrung der Induktion einmal an, dass du gerade eine der Konzentrationsbungen beendet hast und dein Klient dir nun mit geschlossenen Augen und einer sehr entspannten Physiologie gegenbersitzt. 126 Ausgezeichnet, du machst das wirklich sehr gut. ffne nun deine Augen und nimm einen tiefen Atemzug. Herzlichen Glckwunsch! Nun streckst du deine rechte Hand aus, als ob du ihm tatschlich per Handschlag gratulieren mchtest. Die folgende Bewegung ist jetzt die Unterbrechung des Musters und sollte sehr fl ssig und natrlich ausgefhrt werden. Kurz bevor du normalerweise die Hand schtteln wrdest, ziehst du deine rechte Hand langsam ein wenig zurck und greifst gleichzeitig mit deiner linken Hand das Handgelenk deines Klienten. Verwende wieder den dir schon bekannten Dreifi ngergriff und greife mit Daumen und Mittelfi nger das Gelenk, whrend dein Zeigefi nger den Handrcken stabilisiert. Nun fhrst du die Hand deines Hypnotees mit einer sanften und eleganten Bewegung ungefhr 20 bis 30 Zentimeter vor sein Gesicht, sodass er auf seine eigene Handfl che blickt. Denke dran, dass du gerade ein Muster unterbrochen hast und er sich daher in einem Zustand der Verwirrung und der berraschung befi ndet. Unser berhmtes Window of Opportunity ist also weit geff net. Dies nutzen wir nun aus. Wir zeigen mit unserer rechten Hand auf die Handfl che des Klienten und geben unsere erste Suggestion. Schau auf deine Hand. Fokussiere deine gesamte Aufmerksamkeit auf diesen Punkt und die vielen kleinen Linien drum herum ganz genau schau nur auf deine Hand und konzentriere dich auf diesen Punkt. Zu diesem Zeitpunkt sprst du bereits, ob sich die Hand von alleine in der Luft hlt oder ob du noch untersttzen musst. Fhre die Hand jetzt mit leichtem Druck Richtung Gesicht. Meist reicht es, nur einen kleinen Ansto zu geben, die Bewegung verselbststndigt sich sehr schnell. Nimm wahr, wie sich der Fokus deiner Augen verndert und du dir deiner Augen bewusst wirst, whrend sich deine Hand mehr und mehr auf dein Gesicht zubewegt. Nimm einen tiefen Atemzug und SCHLAF! So ist es gut tiefer und tiefer lass dich einfach treiben, whrend du in diesen unglaublich schnen hypnotischen Zustand gleitest 127 Um das Schlieen der Augen zu forcieren, machst du jetzt zeitgleich zum Wort Schlaf mit deiner rechten Hand eine Bewegung von leicht oberhalb der Augen nach unten. Wenn du eine Performance auf der Strae machst, kannst du auch noch mit deinen Fingern schnippen und einen

akustischen Anker fr die sptere Verwendung etablieren (zum Beispiel 128 fr die Fraktionierung, doch dazu bald mehr). Es gibt auch noch eine langsamere Variante, die mit folgenden Suggestionen arbeitet: Nimm wahr, wie sich der Fokus deiner Augen verndert, whrend sich deine Hand mehr und mehr auf dein Gesicht zubewegt stell dir vor, wie eine unsichtbare Kraft deine Hand langsam auf dein Gesicht zubewegt nher und nherund wenn deine Hand dein Gesicht berhrt, wirst du deine Augen schlieen und in einen tiefen Zustand der Hypnose sinken nher und nher Wenn die Hand das Gesicht berhrt, wird der Klient wahrscheinlich von alleine seine Augen schlieen und in Hypnose sinken. Wenn dies nicht der Fall ist, verfhrst du einfach wie in der oberen Variante, machst eine Bewegung nach unten und sagst: SCHLAF! 129 Wie schon bei der Auge-Hand-Fixation hast du den Klienten nun in leichter Hypnose und sein Arm ist kataleptisch. Wiederum kannst du selbst entscheiden, wie du fortfhrst und ob du den Arm noch fr weitere Suggestionen nutzen mchtest. Ich nutze die Position der Hand so gut wie immer fr eine Vertiefung oder eine Levitation. 130 Rehearsal-Induktion Die Rehearsal-Induktion, deren Ursprungsversion auf John Overdurf19 zurckgeht, ist eine sehr sanfte und doch ebenso wirkungsvolle Schnellinduktion, die ich gerne in meinen Coachings einsetze, wenn meine Klienten in einem bequemen Sessel sitzen. Sie ist vor allem fr Anfnger sehr gut geeignet, da sowohl der Hypnotiseur als auch der Hypnotee erst ein paarmal ben, bevor es zur eigentlichen Induktion kommt. Dabei nutzt man eine physische Vernderung des Krpers, indem man das Heben und Senken eines Armes mit dem In-Hypnose-Gehen und dem Wieder-heraus-Kommen verlinkt. Dies machst du, indem du deinem Klienten sagst, dass du mit ihm den Ablauf der Induktion erst einmal ben wirst. Dann erklrst du ihm Schritt fr

Schritt, was genau du tun und sagen wirst und welche Auswirkungen dies auf ihn haben wird. Nachdem du den Prozess und die physiologischen Vernderungen einmal vorgemacht hast, hebst du den Arm des Hypnotees mit dem Dreifi ngergriff hoch, gibst ein paar Suggestionen und senkst ihn dann wieder. Dies machst du vordergrndig natrlich nur, um ihm zu zeigen, wie er spter in Hypnose gehen wird. Tatschlich wird er aber nach ein paar Wiederholungen von ganz alleine schon whrend der bungen in die hypnotische Trance driften. Dabei nutzt du das motorische Muskelgedchtnis des Armes, der irgendwann von alleine reagiert. Du bst den Ablauf so lange, bis die bung automatisch in die Hypnose bergeht. Sowohl Hypnotiseur als auch Klient knnen also so gut wie nichts falsch machen. Das Einzige, was du beachten solltest, ist, die Wortwahl deiner Suggestionen langsam von erlaubend auf direktiv umzustellen und genau zu beobachten, wie dein Hypnotee mit fortlaufender Zeit reagiert. Bevor ich dich jetzt gleich hypnotisieren werde, mchte ich dir erklren, wie die Induktion abluft und was genau passieren wird. Okay? Um die Hypnose einzuleiten, werde ich gleich deinen Arm nehmen und ihn ungefhr so nach oben bewegen. (Die Bewegung an dir selbst demonstrieren. Anfnglich liegt dein Arm locker auf einer Lehne oder auf deinem Scho. Dann greifst du das Handgelenk und beugst den Arm 131 ungefhr 90 Grad nach oben, sodass der Ellenbogen immer noch auf der Lehne liegt und die Hand nach oben zeigt.) Wenn der Arm ungefhr an dieser Position ist, wird er ganz von alleine anhalten und du kannst deine Augen schlieen (um dem Klienten genau zu zeigen, was genau er tun soll, schliee auch ich an dieser Stelle meine Augen) und in Hypnose gehen und um dich spter wieder rauszuholen, werde ich den Arm einfach wieder nach unten bewegen, und du ffnest deine Augen und kommst wieder raus ungefhr so okay? 132 Und ich werde dir diesen Ablauf jetzt ganz genau erklren, damit du weit, wie du gleich in Hypnose gehen kannst, und damit du ein Gefhl fr den Prozess bekommst. Ich werde deinen Arm

am Handgelenk nehmen und ihn nach oben bewegen (Jetzt den Arm am Handgelenk nach oben bewegen, sodass die Hand in der Luft und der Ellenbogen ungefhr 90 Grad gebeugt ist.) und ungefhr hier kannst du dann spter in Hypnose gehen und um dich wieder rauszubringen, werde ich deinen Arm ganz einfach wieder nach unten bewegen (Arm nach unten drcken) ungefhr so. Es ist ganz einfach, ich werde deinen Arm am Handgelenk nach oben bewegen und wenn deine Hand einen bestimmten Punkt erreicht hat, wirst du einige Dinge wahrnehmen, an denen du erkennen kannst, dass du in Hypnose gehst deine Augen schlieen sich deine Atmung verndert sich und du wrdest noch viel tiefer gehen und um dich wieder zurckzubringen, drcke ich den Arm einfach wieder nach unten genau so. Ich mchte nicht, dass du jetzt schon in Hypnose gehst, denn ich mchte dir den Prozess zuerst genau erklren ich wrde dann deinen Arm am Handgelenk anheben und an einem bestimmten Punkt anhalten deine Augen wrden sich schlieen, whrend du genau automatisch immer tiefer und tiefer driften wrdest alles wird ganz von alleine passieren dann werde ich die Hand wieder nach unten drcken ganz genau. Wenn es jetzt so weit wre, wrde ich deinen Arm so am Handgelenk nehmen und ihn nach oben bewegen und whrend er ganz von alleine nach oben steigt, stellst du an einem bestimmten Punkt fest, dass sich etwas verndert dass deine Augen sich schlieen und deine Hand wie von selbst anhlt so ist es gut tiefer, tiefer, tiefer den ganzen Weg nach unten du gleitest, driftest und sinkst immer tiefer in die Hypnose whrend dein Unterbewusstsein lngst in den Vordergrund getreten ist und meine Suggestionen befolgt, whrend dich jedes meiner Worte, jeder gleichmige Herzschlag immer tiefer sinken lsst 133 Wie oft du diesen Prozess durchlaufen musst, ist sehr individuell und immer von deinem Klienten abhngig. Je mehr du den Arm aber auf diese Bewegung trainierst, desto automatischer wird er reagieren, bis er irgendwann von ganz alleine nach oben schwebt. Dann untersttzt du diese Bewegung nur noch leicht und lsst dann irgendwann ganz los, bis der Arm kataleptisch in der Luft schwebt. Wichtig ist, dass du 134 sofort mit der Vertiefung beginnst, sobald die Augen geschlossen sind

und der Arm in der Luft steht. Dann kannst du ihn entweder fr eine Levitation utilisieren oder du verlinkst das Nach-unten-Sinken mit der Vertiefung der Hypnose. 135 Acht-Wrter-Induktion Diese Induktion gehrt zu meinen absoluten Lieblingen. Sie ist schnell, unkompliziert und unglaublich wirkungsvoll. Sie kann im Stehen genauso gut eingesetzt werden wie im Sitzen und sie besteht tatschlich nur aus acht Wrtern. Die Eff ektivitt und die Wirkung besteht hier im hypnotischen Kontext und vor allem im Timing. Das Setting und die sukzessive Steigerung der Erwartungshaltung sind dabei als Vorbereitung fr den berraschungseff ekt von hoher Bedeutung und sollten daher gut berlegt durchgefhrt werden. Die Beachtung der Sicherheit des Klienten spielt hier eine groe Rolle, da es vor allem im Stehen, aber auch im Sitzen durchaus passieren kann, dass der Hypnotee infolge des Wegziehens der Hand nach vorne fllt. Es ist also entscheidend, selbst eine stabile und ausbalancierte Position einzunehmen, um in diesem Fall sofort untersttzend eingreifen zu knnen. Ich beschreibe dir im Folgenden die Variante im Sitzen, die Induktion im Stehen verluft analog. Der Hypnotiseur sitzt dem Klienten leicht schrg gegenber, damit er fr den spteren berraschungseff ekt eine stabile Position hat. Nachdem er etwas aktive Kooperation eingefordert hat (Beine parallel, tiefer Atemzug, bequem hinsetzen o. .), beginnt er mit der Erklrung, was er von seinem Hypnotee erwartet. Mach es dir so bequem wie mglich und lass beide Arme locker herunterhngen. Ich werde dich gleich auffordern, mit deiner Hand fest auf meine zu drcken. Ich werde von unten ebenfalls drcken. Dann mchte ich, dass du deine Augen schliet und wenn ich das Wort Schlaf sage, wird dein Kopf locker nach vorne fallen und du gleitest in eine unglaublich angenehme Entspannung. Einverstanden? Gut. Bist du Rechts- oder Linkshnder? Die Antwort auf diese Frage ist vollkommen unerheblich und hat einzig und alleine den Zweck, das Bewusstsein zu verwirren. Der Hypnotiseur fhrt unabhngig von der Antwort fort und streckt seine linke Hand in

136 Richtung der rechten Hand des Klienten aus. Dabei wird der Ellenbogen zur Stabilisierung der Position auf dem Oberschenkel abgesttzt. Der Arm ist nun in einer leicht angewinkelten Position und die Hand zeigt mit den auf den Hypnotee gerichteten Fingern parallel zum Boden. Nun folgen die acht Wrter: Drck auf meine Hand! Der Klient sollte jetzt mit seiner rechten Hand auf deine drcken. Der Hypnotiseur drckt dagegen und erhht somit den Druck noch. Durch den abgesttzten Ellenbogen ist dies sehr einfach und auch lange auszuhalten. Sollte der Klient nicht fest genug drcken, wird er so lange aufgefordert, bis er es tut. Dies ist wichtig, damit der gesamte Arm und auch Teile des Oberkrpers in eine starke muskulre Anspannung geraten. Schlie deine Augen! Dabei mit der Hand in einem Abstand von circa zehn bis 15 Zentimetern eine nach unten fhrende Bewegung vor dem Gesicht des Klienten machen und dadurch das Schlieen der Augen untersttzen. SCHLAF! Tiefer und tiefer gleiten sinken driften immer tiefer je mehr ich deinen Krper sanft hin und her bewege, desto tiefer kannst du gehen wenn ich aufhre, deinen Krper hin und her zu wiegen, gehst du noch zehnmal so tief. Das Timing ist nun entscheidend. Wenn der Druck fest genug und die Augen geschlossen sind, ziehst du deine Hand in einer seitlich und leicht nach unten fhrenden Bewegung weg und gibst dabei im gleichen Moment die Suggestion Schlaf. Der berraschungseff ekt ist wirklich unglaublich wirkungsvoll und funktioniert selbst dann, wenn der Klient die Induktion schon kennt und das Wegziehen der Hand erwartet. Das Schne ist, dass er nie wei, wann genau du es tun wirst. Die aufgebaute Spannung lst sich nun und das Nervensystem entspannt. 137 Sei auf jeden Fall vorbereitet, deinen Hypnotee aufzufangen, ihn aufzurichten und dann seinen Kopf zu rotieren oder ihn leicht hin und her zu wiegen. Gib dann geeignete Suggestionen, dass er aufrecht und sicher sitzen kann und dadurch noch viel tiefer in Hypnose gehen wird. 138 Der Ablauf der Acht-Wrter-Induktion ist sehr einfach und mit ein wenig bung wirst du sie auch schnell lernen. Viel entscheidender als die acht Wrter und das richtige Timing beim Wegziehen ist allerdings eine selbstbewusste und kongruente Prsentation. Du musst deinem Klienten mit deiner ganzen Einstellung und Persnlichkeit

kommunizieren, dass nicht der geringste Zweifel besteht, dass er gleich in Hypnose gehen wird. Machst du dies kongruent, wirst du schnell groe Erfolge verzeichnen knnen. Um die Acht-Wrter-Induktion zu ben, kannst du sie auch jederzeit als Re-Induktion nach einer Fraktionierung in eine Hypnose einbauen, was vor allem fr Anfnger ein guter Tipp ist, um neue Induktionen einzustudieren. 139 Armpull-Induktion Die Armpull-Induktion ist eine klassische Hypnoseeinleitung fr die Performance auf der Bhne oder auf der Strae. Sie ist nicht mehr und nicht weniger eff ektiv als alle anderen in diesem Buch vorgestellten Induktionen, aber sie hat einen visuellen Eff ekt, der auf ein Publikum sehr beeindruckend wirkt. Wer die Armpull-Induktion in Perfektion ausgefhrt erleben mchte, dem empfehle ich, sich einige Videos von Sean Michael Andrews, dem schnellsten Hypnotiseur der Welt, auf Youtube anzusehen. Der Armpull basiert auf dem gleichen Prinzip wie die Acht-WrterInduktion, nmlich auf Schock und berraschung. Die ideale Durchfhrung ist im Stehen, die Induktion kann jedoch auch genauso gut im Sitzen angewendet werden. Sie ist fr ein Publikum unglaublich beeindruckend und unterhaltend, trotzdem sollte der Hauptfokus auch hier auf der Sicherheit des Klienten liegen. Da wir im Laufe des Armpull den Arm des Klienten berraschend nach unten ziehen, und er dadurch leicht nach vorne fallen wird, ist es von uerster Wichtigkeit, dass wir einen stabilen Stand haben und vor allem die Bewegung beherrschen. Diese sollte zwar auf der einen Seite ruckartig sein (um den entsprechenden Eff ekt zu haben), auf der anderen Seite aber auch so sanft, dass wir unseren Hypnotee keinerlei krperlicher Gefahr aussetzen.

Am besten suchst du dir also einen bungspartner und bst zuallererst den Armpull an sich, also das sanfte, aber ruckartige Ziehen des Armes in einem 45-Grad-Winkel nach unten. Erst wenn du diese Bewegung beherrschst und auch deinen leicht nach vorne fallenden Klienten sicher auff angen kannst, solltest du mit dem ben der gesamten Induktion beginnen. Hierzu empfehle ich einen schulterbreiten Stand, bei dem der eine Fu etwas nach vorne gestellt wird. Probiere einfach ein wenig herum, du wirst selbst am besten wissen, in welchem Stand du am sichersten stehst. Und der Aufwand lohnt sich, denn wenn du die Armpull-Induktion erst einmal gemeistert hast, wird sie eine der beeindruckendsten Werkzeuge in deinem hypnotischen Induktionsarsenal sein. Fr das bungsskript verwenden wir die Variante im Stehen. 140 Der Hypnotiseur steht dem Klienten gegenber. Er sollte auf einen festen und breiten Stand achten und dabei leicht in die Knie gehen. Dadurch steht er sehr ausbalanciert und kann bei Bedarf den nach vorne fallenden Hypnotee leicht auff angen und absttzen. Er bittet ihn dann, sich gerade hinzustellen, mit beiden Fen parallel nebeneinander. Hierdurch entsteht nicht nur die gewnschte aktive Kooperation, sondern der Hypnotee steht auch leicht instabil, was fr den Ablauf der Induktion sehr frderlich ist. Ich werde dich jetzt gleich auffordern, mir deine Hand zu geben. Dann werde ich deine Hand leicht nach unten bewegen und wenn ich deine Hand nach unten bewege, wirst du deine Augen schlieen, dein Kopf wird entspannt nach vorne fallen und du wirst in einen fantastischen und angenehmen Zustand der Hypnose sinken. Willst du diesen coolen Zustand erleben? Okay. Dann gib mir jetzt deine Hand und komm ein Stck nher. Stell dich so hin, dass beide Fe parallel zueinander stehen. (Jetzt parallel die linke Hand in den Nacken des Klienten legen, um gleich den Kopf leichter rotieren beziehungsweise auff angen zu knnen.) Schau jetzt auf diesen Punkt unter meinem Auge fokussiere deine gesamte Aufmerksamkeit darauf (Mit dem Finger darauf zeigen und den Klienten mit einem defokussierten Blick anschauen. Dies ist ganz einfach, such dir einfach einen imaginren Punkt ungefhr einen halben Meter hinter ihm und schaue diesen an. Wenn du etwas gebter bist, kannst du jetzt auch deinen Atem an den deines Klienten

angleichen.) Jetzt kommt es zum eigentlichen Armpull. Ziehe den Arm, dessen Hand du hltst, ruckartig, berraschend, aber sehr sanft in einem Winkel von ungefhr 45 Grad schrg nach unten. Wichtig ist, hier die richtige Mischung aus Bestimmtheit und Feinfhligkeit zu erreichen. Der Zug am Arm sollte so erfolgen, dass die Schulter des Hypnotees ebenfalls nach vorne gezogen wird. Im selben Augenblick, in dem du den Arm nach unten ziehst, sagst du jetzt sehr bestimmt: SCHLAF! 141 Der Klient wird jetzt aufgrund seines eigenen unsicheren Stands und des berraschungseff ektes leicht nach vorne kippen, daher ist es so wichtig, dass du selbst sicher stehst. Sttze ihn auf beginne sofort mit der Vertiefung und den Suggestionen zum sicheren Stand. 142 Tiefer und tiefer tiefer und tiefer du stehst vollkommen sicher und ausbalanciert ich halte dich und du stehst vollkommen sicher sinken driften trumen den ganzen Weg nach unten. Nun hast du wieder die gleiche Wahl wie bei der Acht-Wrter-Induktion. Entweder fngst du den Hypnotee auf und beginnst sofort mit dem Rotieren des Kopfes. Oder du legst den Kopf sanft auf deiner Schulter ab. Ebenso kannst du den Klienten leicht hin- und herschaukeln und auf diese Art und Weise eine leichte Orientierungslosigkeit erreichen. Wichtig ist es, die jeweilige Bewegung immer sofort mit einer entsprechenden Vertiefung der Hypnose zu verbinden: Je mehr ich deinen Kopf rotiere, desto tiefer gehst du tiefer und tiefer wenn ich aufhre, deinen Kopf zu rotieren, und deinen Kopf auf meiner Schulter ablege, gehst du noch zehnmal tiefer geh jetzt zehnmal tiefer Du stehst vollkommen sicher und balanciert. Auch bei dieser Hypnoseeinleitung gilt wieder: Wenn du erst einmal Sicherheit in der Anwendung der Armpull-Induktion bekommen hast (und es tut mir leid, diese wirst du nur durch ben erhalten), dann kannst du sie nicht nur, wie hier, als eigenstndige Induktion einsetzen, sondern auch jederzeit im Laufe eines hypnotischen Prozesses als Re-Induktion, zum Beispiel im Rahmen einer Fraktionierung. Dazu greifst du dir einfach einen Arm, bewegst ihn berraschend nach unten und gibst die Suggestion Schlaf. Lass dich von den Ergebnissen einfach berraschen und verblff en.

143 Butterfl y Fingers Die Entwicklung der ursprnglichen Butterfl y-Fingers-Induktion stammt von dem amerikanischen Showhypnotiseur John Cerbone.20 Da sie so eff ektiv und schnell funktioniert, wurde sie seitdem von vielen Hypnotiseuren weiterentwickelt. Der Name der Induktion ist entstanden, weil die schnelle Bewegung der Finger an die Flgelschlge eines Schmetterlings erinnert. Sie kann sowohl mit als auch ohne einen Armpull durchgefhrt werden, je nach persnlichen Vorlieben und dem eigenen Stil. Ich verwende beides, zeige dir aber hier eine Variante ohne das berraschende Ziehen des Armes, die genauso schnell und genauso eff ektiv wirkt. Ich mag diese Version der Butterfl y Fingers, weil ich nach der Induktion immer noch den Arm des Klienten halte und diesen fr die unterschiedlichsten Dinge nutzen kann. Bei dieser Induktion sitzt der Klient bequem in einem Stuhl und der Hypnotiseur steht ihm gegenber. Zuerst baust du ein wenig aktive Kooperation auf, indem du die Sitzposition verndern lsst und einige weitere beilufi ge Anweisungen gibst. Dann greifst du dir mit deiner linken Hand den rechten Arm des Hypnotees am Handgelenk (dies gilt fr Rechtshnder, bei Linkshndern ist es umgekehrt). Hier kannst du wieder schn mit Verwirrung spielen. Bist du Rechts- oder Linkshnder? (Und unabhngig von der Antwort greifst du dir mit deiner linken den rechten Arm am Handgelenk) Gut. Leihst du mir fr die Hypnose deinen Arm? Gib mir deinen Arm und lass ihn vollkommen locker und schwer werden. Ich halte das gesamte Gewicht. (Um dies zu testen, machst du einige Bewegungen mit dem Arm und gibst gegebenenfalls einige Suggestionen, bis er komplett entspannt und locker ist.) Den anderen Arm lsst du einfach locker herunterhngen. Jetzt hltst du deine rechte Hand vor das Gesicht deines Klienten. Die Handfl che und die Fingerspitzen zeigen dabei in Richtung der Augen des Hypnotees und dein Handrcken nach oben. 144 Fokussiere jetzt deine gesamte Aufmerksamkeit auf meine Fingerspitzen richte deinen ganzen Fokus auf meine Fingerspitzen (Beginne jetzt, deine leicht gespreizten Finger langsam hin und

her zu bewegen und das Tempo dabei langsam zu erhhen. Dabei bewegst du die einzelnen Finger auf und ab, so als wrdest du schnell 145 auf einem imaginren Klavier spielen. Wichtig ist, dass der Klient dabei leicht nach oben schaut, deine Finger sollten also oberhalb des normalen Blickfeldes sein.) Du machst das ausgezeichnet folge nur meinen Fingerspitzen folge ihnen mit deinen Augen und mit deinem Kopf folge meinen Fingerspitzen mit deinen Augen und deinem Kopf so ist es gut Fahre jetzt mit zuflligen Bewegungen deiner rechten Hand fort und achte darauf, dass dein Hypnotee dir sowohl mit den Augen als auch mit dem gesamten Kopf folgt. Schon nach wenigen Sekunden sollten sich eure Bewegungen synchronisiert haben. Mach also anfnglich nur kleine Bewegungen, die du mit der Zeit grer werden lsst. Nach ungefhr fnf bis zehn Sekunden lsst du deine Finger erst leicht ber die Augen wandern und von dort dann nach unten, sodass du eine fhrende Bewegung machst. In der Mitte dieser Bewegung wendest du deine Hand, sodass die Finger weiterhin nach oben zeigen, dein Handrcken nun aber nach unten gerichtet ist. Wenn du mit deiner Hand ungefhr 10 Zentimeter unterhalb der Augen angekommen bist, sind diese so gut wie geschlossen, da dein Klient deinen Fingern ja mit den Augen und dem Kopf folgt. Du schnippst jetzt mit den Fingern und gibst die Suggestion: SCHLAF! Tiefer tiefer und tiefer ! Driften sinken trumen Ebene um Ebene gleitest du nach unten fnf vier drei zwei eins tief in Hypnose. (Wenn du die Variante mit dem Armpull ausprobieren mchtest, dann ziehst du in dem Moment, in dem du Schlaf sagst, den Arm in einem 45-Grad-Winkel nach unten und fngst den dann nach vorne kippenden Hypnotee auf, bevor du umgehend mit der Vertiefung beginnst.) Da du jetzt immer noch den schweren rechten Arm in deiner linken Hand hltst, nutzen wir dies, um die Hypnose noch schneller zu vertiefen. 146 Ich werde jetzt gleich diesen Arm loslassen wenn ich ihn loslasse, wird er genau in dem Tempo nach unten in deinen Scho sinken, wie dein Unterbewusstsein bereit ist, tiefer in Hypnose zu gehen den ganzen Weg nach unten und wenn deine Hand deinen Scho berhrt, wirst du noch viel tiefer gehen ganz tief (Beim letzten tief lsst du den Arm jetzt los. Achte darauf, dass dies beim Ausatmen geschieht.) 147 Steifer Arm Diese Induktion habe ich von Jon Chase gelernt und ich bin immer

wieder begeistert ber die Wirkung, die sie bei meinen Klienten hat. Sie ist sehr fl exibel einsetzbar, manchmal nutze ich sie als Konzentrationsbung im Rahmen des Set-Ups, manchmal als Test und Convincer in Hypnose und eben auch als eigenstndige Induktion. Sie kann im Sitzen genauso wie im Stehen durchgefhrt werden. Sie ist schnell, eff ektiv und ich fi nde sie unglaublich cool! Strecke deinen Arm auf Schulterhhe aus und mache eine Faust. Mach die Faust und den Arm richtig fest und steif (von vorne fest gegen die Hand drcken). Mach die Faust richtig fest richtig fest lass all die Anspannung deines Krpers in diesen Arm fl ieen Ich mchte nun, dass du deine ganze Vorstellungskraft einsetzt und dir vorstellst, wie der Arm sich anfhlen wrde einfach nur vorstellen, wie er sich anfhlen wrde, wenn ich ihn nicht beugen knnte wie wrde sich der Arm anfhlen, wenn ich ihn nicht beugen knnte? (Jetzt mit beiden Armen richtig versuchen, den gestreckten Arm zu beugen und darauf achten, dass der Klient gegen die Spannung drckt und den Arm dadurch fester werden lsst.) Sehr gut. Und nun stell dir vor, wie der Arm sich anfhlen wrde, wenn du den Arm nicht beugen knntest. Stell dir richtig vor, wie der Arm sich anfhlen wrde, wenn du ihn nicht beugen knntest. Wie fhlt der Arm sich an, wenn du ihn nicht beugen knntest? Tatschlich ist es sogar so, dass wenn du versuchen wrdest, ihn zu beugen, deine Vorstellungskraft dafr sorgen wrde, dass er nur noch fester und steifer wird wenn du versuchen wrdest, den Arm zu beugen, wird er nur noch steifer und fester je mehr du es versuchst, desto fester wird er ich mchte, dass du richtig versuchst, den Arm zu beugen versuch den Arm zu beugen und du wirst feststellen, dass er immer fester wird. Je mehr du es versuchst, desto fester und steifer wird er Nimm deinen anderen Arm zu Hilfe und versuche wirklich, den Arm zu beugen und je mehr du es versuchst, desto fester wird er er 148 wird immer steifer und unbeweglich und nun hr auf, es zu versuchen und SCHLAF!!! (Im gleichen Moment den Arm bestimmt nach unten drcken und umgehend vertiefen!) Tiefer und immer tiefer den ganzen Weg nach unten! Driften gleiten trumen mit jedem gleichmigen Herzschlag und jedem Atemzug gehst du nur noch tiefer und je tiefer du gehst, desto wohler fhlst du

dich und je wohler du dich fhlst, desto tiefer gehst du! 149 Dissoziierter Arm Diese Rapid Induction basiert auf einer Wrist-Lift-Induction von Jeff Stephens und ich habe sie ein wenig modifi ziert, sodass ich mich mit ihr wohlfhle und sie zu meinem Stil passt.21 Ich mag sie gerne, da sie sowohl krperliche Elemente wie Katalepsie und Fixation, aber auch Verwirrung und Konfusion nutzt. Aber wie bei allen anderen Induktionen in diesem Buch auch, kommt es vor allem auf deine Intention an. Wenn du tief und fest an dich und deinen Klienten glaubst, dann wird genau das Ergebnis eintreten, welches du erwartest. Ein weiterer Bonus ist, dass es sich um eine Induktion und gleichzeitig um einen Test handelt. Du erhltst also direkt Feedback, ob deine Suggestionen vom Unterbewusstsein deines Klienten angenommen und ausgefhrt werden. Du kannst die Induktion im Stehen oder im Sitzen durchfhren, in diesem Fall whlen wir die letztere Variante, da es fr den Klienten bequemer ist. Nimm einen tiefen Atemzug und setz dich bequem hin, die Fe parallel auf dem Boden. Nun mchte ich, dass du dir einen Punkt in der Deckenleuchte suchst und deine gesamte Aufmerksamkeit auf diesen Punkt richtest egal, was ich in den nchsten Momenten tun oder sagen werde, ich mchte, dass dein ganzer Fokus auf diesen einen Punkt in der Deckenleuchte gerichtet ist. Konzentrier dich auf diesen Punkt so ist es richtig Dieses Blicken auf einen hellen Punkt an der Decke ist ein Element vieler Showhypnoseinduktionen. Durch das lange Schauen ermden die Augen sehr schnell und schlieen sich spter sehr einfach. Wenn du diese Induktion auf der Strae oder in einem Raum ohne Beleuchtung durchfhren mchtest, dann kannst du auch improvisieren. Lass deinen Klienten einfach einen Punkt oberhalb seines Blickfeldes fokussieren. Welchen Arm du fr die folgende Katalepsie whlst, ist egal. Leihst du mir fr die Hypnose deinen Arm? Gut. Ich werde dich hier, hier, hier und hier berhren (Genau in diesem Moment 150 berhrst du den Klienten am Arm, an der Schulter, oder am Rcken.

An welchen Stellen genau, ist vollkommen egal, es kommt nur darauf an, etwas Konfusion zu schaff en und das Bewusstsein mit einer Aufgabe zu beschftigen.) Ist das okay? (Logischerweise ist es das, denn du hast es gerade getan. Deshalb wird dein Hypnotee an dieser Stelle auch immer nicken, whrend er weiter auf die Decke schaut.) Gib mir jetzt deinen Arm (Sag dies nicht im Kommandoton, sei aber trotzdem bestimmt. Greif den Arm am Handgelenk und am Ellenbogen. Wenn du nicht das ganze Gewicht des Unterarms sprst und den Ellenbogen nicht frei bewegen kannst, dann hat dir dein Klient den Arm nicht gegeben, sondern er erlaubt dir lediglich, dass du ihn hltst. Bestehe darauf, dass du den ganzen Arm bekommst. Du wirst merken, wenn es so weit ist. Bewege den Arm nun in eine andere Position als die, in der dein Hypnotee ihn dir gegeben hat) Gut schliee jetzt deine Augen (dabei die dir schon bekannte nach unten fhrende Bewegung mit deiner Hand machen) Ich werde den Arm jetzt in eine ganz bestimmte Position bringen, eine unglaublich angenehme Position, mit der du dich vollkommen wohlfhlst. Und der Arm bleibt genau dort in dieser Position, es ist, als ob er von alleine schweben wrde wie auf einem Luftkissen gebettet er geht nicht nach oben und er fllt auch nicht nach unten er schwebt genau in der Position, in der er jetzt ist (Du kannst nun langsam deine Hnde entfernen, der Arm sollte jetzt von alleine in dieser Position schweben.) Ich werde diesen Arm jetzt in eine neue Position bringen und er wird wieder genau dort bleiben du fhlst dich vollkommen wohl Jetzt kannst du entweder vertiefen, indem du zum Beispiel den Arm nach unten fallen lsst, oder du fhrst noch etwas fort und testest, ob deine Suggestionen angenommen werden. Dies ist meine bevorzugte Methode. Tippe deinem Klienten sanft auf die Schulter und sage: eins zwei ffne deine Augen (Fahre jetzt fort, den Arm in verschiedene Positionen zu bewegen.) Der Arm gehrt mir wohin 151 immer ich ihn bewege, er wird genau dort bleiben und in der Luft schweben er bleibt genau da, wo ich ihn hinbewege der Arm gehrt mir Nach zwei bis drei Positionen, und wenn der Arm genau da geblieben ist, wohin du in positioniert hast, kannst du auch noch fragen: Wem gehrt der Arm? Und wahrscheinlich wird dein Hypnotee dich etwas verwirrt 152 anschauen und sagen: Er gehrt dir! Dies ist vollkommen normal, denn er ist mittlerweile von seinem Arm komplett dissoziiert. Das heit, er wei zwar, dass es eigentlich sein Arm ist, er hat aber das Gefhl, dass der Arm,

der dort vom Hypnotiseur in die verschiedensten Positionen bewegt wird, ein vollkommen fremder ist. Gut nimm einen tiefen Atemzug und SCHLAF! Dabei drckst du den Arm bestimmt nach unten und beginnst umgehend mit der Vertiefung. 153 Kreisende Hnde Die Kreisende-Hnde-Induktion habe ich in dieser Variante spontan whrend eines NLP-Seminars entwickelt, als ein Teilnehmer mich in einer Pause fragte, ob ich ihn mal kurz hypnotisieren knne. Da wir kurz zuvor mit Energie gearbeitet hatten, habe ich diese Erfahrung ganz einfach utilisiert und in die Induktion einfl ieen lassen. Seitdem arbeite ich gerne und viel mit ihr, da sie ber das gegenseitige Anfassen und die Berhrung der Handfl chen eine sehr fundierte Verbindung zwischen Hypnotiseur und Hypnotee schaff t. Die kreisenden Hnde knnen sowohl im Sitzen als auch im Stehen durchgefhrt werden, in beiden Fllen ist wiederum auf eine entsprechende Beachtung der Sicherheit zu achten. Komm einen Schritt nher und stell dich bequem hin noch etwas nher (aktive Kooperation!) Gut mchtest du Hypnose erleben? Dann reibe jetzt deine Hnde aneinander, so als ob dir kalt wre. (Du machst das Gleiche, ihr reibt beide eure Hnde, bis du eine leichte Wrme sprst.) Sehr schn halte nun deine Hnde hoch ungefhr so (Du zeigst deinem Klienten wieder, in welche Position er seine Hnde bringen soll, indem du genau das Gleiche tust. Die Handfl chen deines Klienten zeigen nun auf dich und deine Handfl chen auf ihn. Dabei haben sie einen Abstand von circa zehn bis 15 Zentimetern.) Sprst du die Energie, die uns beide bereits verbindet? (Durch das Reiben entsteht eine gewisse Wrme, die sich auf die Hand des Gegenbers bertrgt, probier einfach einmal aus und du wirst spren, was ich meine.) Gut diese Energie werden wir jetzt nutzen, damit du schnell und einfach in Hypnose gehen kannst. Drcke deine Hnde auf meine Hnde (Hypnotiseur und Hypnotee stehen sich jetzt gegenber und ihre Hnde liegen deckungsgleich aufeinander. Dabei ist es wichtig, dass ein leichter Druck entsteht.) 154

Ich werde gleich beginnen, deine Hnde im Uhrzeigersinn kreisen zu lassen, whrend du auf einen Punkt unter meinem linken Auge schaust und dich nur auf den sich verndernden Druck auf deinen Handfl chen konzentrierst. Wenn ich das Wort Schlaf sage, wirst du die Augen schlieen und in einen unheimlich angenehmen und wundervollen Zustand der Hypnose sinken okay? 155 Gut schau auf einen Punkt unter meinem linken Auge und konzentriere dich nur auf den Druck meiner Hnde auf deinen Hnden (Nun startest du das Kreisen der Hnde, indem du jeweils von innen nach auen eine kreisende Bewegung machst und mit deinen Hnden die Hnde des Hypnotees fhrst. Das heit, deine rechte Hand bewegt sich kreisend im Uhrzeigersinn und die linke Hand genau umgekehrt. Dabei de-fokussierst du deinen Blick, indem du auf einen Punk ungefhr einen halben Meter hinter seinen Augen blickst) So ist es gut fokussier dich nur auf den Punkt unter meinem Auge und auf den Druck auf deinen Handfl chen spre, wie die Energie immer intensiver wird whrend die Hnde mehr und mehr kreisen nimm einen tiefen Atemzug und SCHLAF! Tiefer und tiefer driften gleiten trumen 5 4 3 2 1 mit jedem Atemzug gehst du tiefer und tiefer Ebene um Ebene gleitest du in die Hypnose (Hier kommt es sehr stark auf eine gute Koordination deiner Bewegungen an, denn genau in dem Moment, in dem du Schlaf sagst, nderst du die Richtung, in der du die Hnde kreisen lsst. Du wechselst also von innen nach auen und fhrst die Hnde des Hypnotees in einer kreisenden Acht zuerst nach oben und von da dann nach unten. Dies fhrt zu dem gewnschten berraschungseff ekt und die nach unten fhrende Bewegung zu einer schnellen Entspannung der Muskulatur.) Durch die vielen Eindrcke whrend der Induktion wie dem fokussierten Blick, dem Druck der Hnde, der dynamischen Bewegung und der Wahrnehmung der Energie ist das Bewusstsein schon stark berladen. Kommt dann zu dieser kognitiven Konfusion noch der berraschungseff ekt hinzu, dann wird dein Hypnotee die Suggestion Schlaf gerne annehmen und schnell und vor allem mit viel Rapport in Hypnose gehen. Was du dann tust, ob du den Kopf rotieren lsst oder die Schultern hin und her wiegst, bleibt ganz dir berlassen. Wichtig ist wie immer nur, dass du direkt nach dem Schlaf umgehend vertiefst.

Teil 4: In Hypnose und jetzt? 159 Down the Rabbit Hole Intensivierung Du hast jetzt eine ganze Reihe verschiedener und vor allem wirkungsvoller Rapid Inductions kennengelernt. Rein technisch gesehen hast du jetzt alles, was du bentigst, um andere Menschen schnell und eff ektiv in maximal drei Minuten zu hypnotisieren. Was dir dieses Buch jedoch nicht geben kann und was schlussendlich den groen Unterschied macht , ist die Erfahrung in der regelmigen Anwendung. Die bekommst du nur, wenn du oft und regelmig bst und dabei ganz nebenbei deinen eigenen Stil und deine eigenen Formulierungen entwickelst. Glaub mir, dieser Weg macht ungeheuer viel Spa und du wirst eine Menge ber Hypnose, vor allem aber auch ber dich selbst lernen. Wenn dich ab sofort also jemand fragt, ob du ihn hypnotisieren kannst, dann sollte dies fr dich ein Leichtes sein. Nutze so viele Gelegenheiten, wie dir nur mglich sind, und warte nicht auf die eine, perfekte Induktion. Vielmehr ist der Weg das Ziel und du wirst schnell feststellen, dass du von Mal zu Mal sicherer und auch lockerer wirst. Dein Selbstbewusstsein steigt dadurch ganz automatisch und das hat wiederum Auswirkung auf deine Persnlichkeit und deinen Awe-Rapport. Wie du jedoch schon weit, ist es mit der Induktion alleine nicht getan. Was wir bisher lediglich erreicht haben, ist, unseren Klienten durch das Window of Opportunity hindurchzuleiten und in eine leichte Hypnose zu versetzen. Der bewusste kritische Faktor ist zurckgefahren worden und das Unterbewusstsein ist dominant und bereit fr unsere Suggestionen. Kommen diese jedoch nicht zgig im

Anschluss an die Einleitung, dann wird das logische und analytische Bewusstsein schnell zurckkehren und die Hypnose ist beendet, da unser Hypnotee in seinen normalen Wachzustand zurckkehrt. Daher ist es wichtig, sofort nach der Induktion die etablierte hypnotische Trance zu vertiefen. Oder um es in einer etwas bildlicheren Sprache auszudrcken, wir haben unserem Klienten die Tr zur Hypnose weit geff net und geleiten ihn jetzt weiter auf seinem Weg in das Land seiner eigenen Vorstellungskraft und Fantasie. Zustzlich geht es natrlich darum, diesen Weg, also den Zustand der Hypnose, fr unseren Hypnotee so angenehm wie mglich zu machen und ihm dabei permanent zu bekrftigen, dass er alles rich160 tig macht. Unser Job ist es, richtig Lust auf diesen Weg zu machen, sodass sich der Hypnotee voller Motivation und Freude von unseren Suggestionen leiten und fhren lsst. Oder um es mit den Worten von Morpheus aus dem Film Matrix auszudrcken: Let me show you how deep the rabbit hole goes! Bevor ich dir gleich einige einfache und wirksame Techniken zur Vertiefung, sogenannte Deepeners, zeige, mchte ich aber noch auf das Konzept der Trancetiefen eingehen. Wenn du dir die verschiedensten Fachbcher anschaust oder dich mit einigen Hypnotiseuren unterhltst, dann wirst du viele unterschiedliche Meinungen und Ansichten zum Th ema Tiefe der Hypnose prsentiert bekommen. Angefangen bei einer ganz einfachen Drei-Stufen-Skala, die nur zwischen leicht, mittel und tief unterscheidet, gibt es sogar Skalen, die zwischen 30 verschiedenen Stufen der Tiefe einer Hypnose unterscheiden. Es gibt sogar eine Vielzahl von klinischen und wissenschaftlichen Studien, die sich mit dem Th ema Hypnosetiefe befasst. Allerdings verwundert es auch nicht, dass bei all diesen Studien jeweils

ein anderes Ergebnis herausgekommen ist.22 Da alles, was mit einer Studie bewiesen werden soll, mich schon seit langer Zeit immer mehr hat skeptisch werden lassen, vertraue ich vor allem meinen eigenen Beobachtungen und Erfahrungen. Und je mehr ich mich mit diesem Th ema befasse und je mehr Menschen ich hypnotisiert habe, desto mehr sehe ich die Vertiefung eher als eine Intensivierung der Hypnose an. Das Wort Tiefe ist zwar eine schne Metapher, doch grundstzlich ist jemand entweder hypnotisiert oder er ist es eben nicht. Entweder ist das Unterbewusstsein dominant und meine Suggestionen werden angenommen oder eben nicht. Ich habe mich daher fr eine praktische Herangehensweise entschieden und arbeite fr mich mit dem mentalen Konstrukt einer Zwei-Stufen-Skala. Und die beiden Enden der Skala sind dann in Hypnose und nicht in Hypnose. Ich wei, dass auch das nur ein Modell ist, aber seitdem ich mit dieser Herangehensweise arbeite, haben sich meine Ergebnisse dramatisch verbessert. Ich kenne sehr viele Hypnotiseure, die eine Menge Energie auf die Vertiefung legen, obwohl sie berhaupt nicht wissen, ob ihr Kli161 ent in Hypnose ist. Sie gehen einfach davon aus, dass er es ist, da er entspannt und mit geschlossenen Augen vor ihnen sitzt. Ist das jetzt Hypnose? Vielleicht. Vielleicht aber auch nicht. Denn solange es nicht getestet wird, wird man es nie wissen. Deshalb werde ich dir auch in einem spteren Kapitel noch genau zeigen, wie du mit einfachen Tests schnell und einfach berprfen kannst, ob dein Klient in Hypnose ist. Aber zurck zum Konzept der Intensivierung. Diese Sichtweise triff t meines Erachtens den Nagel auf den Kopf, denn beim Hypnotisieren wird im Laufe des Prozesses die Aufmerksamkeit sukzessive von auen nach innen gelenkt. Anfnglich ist man sich noch einiger uerer Einfl sse bewusst, bis man irgendwann so

auf sich selbst und die Suggestionen des Hypnotiseurs konzentriert ist, dass alles andere unwichtig wird. Und ausgehend von der Prmisse, dass man entweder hypnotisiert ist oder eben nicht, intensivieren wir den Zustand mehr, als dass wir ihn vertiefen. Trotzdem nutze auch ich natrlich die Worte Vertiefung , Schlaf, tiefer oder auch den ganzen Weg nach unten sehr gerne, eben weil die Metapher so schn ist und das Unterbewusstsein ganz genau wei, was von ihm erwartet wird. Und eines wird dabei ganz bestimmt vertieft, nmlich die Beziehung zwischen dem Hypnotiseur und dem Klienten, denn im Endeff ekt ist das der entscheidende Faktor einer jeden guten Kommunikation. Die Intensitt des Zustands verluft aber natrlich nicht linear, sondern durchaus wellenfrmig. Der Hypnotiseur hat daher an dieser Stelle des Prozesses eine besonders wichtige Aufgabe, nmlich die des Zustandsmanagements. Wir haben an frherer Stelle ja schon einmal die Vorstellungskraft mit einem gedehnten Gummiband verglichen. Solange wir den Zug aufrechterhalten, bleibt es genau in der erweiterten Position. Lassen wir jedoch nach und verringern den Zug, so wird das Band wieder in seine Ausgangslage zurckkehren. Und da wir nun einmal mit Menschen arbeiten, die nicht nach einem bestimmten Schema und schon gar nicht alle gleich funktionieren, mssen wir sehr aufmerksam beobachten, ob der Hypnotee noch so fokussiert ist, wie wir uns das vorstellen, beziehungsweise ob der hypnotische Zustand noch intensiv genug ist. Unser Job ist 162 es, den Prozess zu steuern und in eine Richtung zu lenken, in der unser Klient die Hypnose so angenehm, vor allem aber so intensiv wie mglich erlebt. Dies knnen wir relativ einfach erreichen, indem wir das Unterbewusstsein

immer wieder daran erinnern, was wir von ihm erwarten und was es tun soll. Und natrlich sollten wir auch regelmig berprfen, ob unsere Suggestionen noch genauso intensiv angenommen und ausgefhrt werden wie zum letzten Zeitpunkt des Testens. Ein weiterer sehr einfacher Weg, einen durchgehend stabilen Zustand zu erhalten, ist, die Dauer einer Hypnose mglichst kurz zu halten und bei Bedarf mit vielen Fraktionierungen oder Re-Induktionen zu arbeiten. Eines mchte ich an dieser Stelle noch einmal betonen, damit es nicht bersehen wird. Zum jetzigen Zeitpunkt ist der Klient bereits in Hypnose und sein Unterbewusstsein ist lngst in den Vordergrund getreten und bereit fr unsere Suggestionen. Ich kann dir daher nur den Tipp geben, von nun an auch wirklich nur noch mit dem Unterbewusstsein des Hypnotees zu sprechen. Und ich meine dies berhaupt nicht metaphorisch, sondern ganz real. Sprich es direkt an. Hast du dich schon einmal gefragt, wo das Unterbewusstsein eines Menschen ist, wo genau es sich befi ndet? Ich habe das fr mich schon lange beantwortet und dieses Konzept war fr mich ein Meilenstein in meiner Entwicklung als Hypnotiseur, denn seitdem ich fr mich die Antwort auf diese Frage gefunden habe, fi nde ich viel schneller und einfacher Zugang zum Unterbewusstsein meiner Hypnotees. Und sobald ich jemanden in Hypnose habe, ignoriere ich sein Bewusstsein komplett und spreche nur noch das dominante Unterbewusstsein an. Und bei der Vertiefung ist mein Ziel dann, mit geeigneten Suggestionen den Zustand zu intensivieren, in dem der Klient bewusst zu sein glaubt. Was fr ein Zustand das ist, spielt fr mich

keine Rolle. Ich arbeite ganz einfach mit seinem Modell der Welt und nutze es fr mich. Fr die Intensivierung der Hypnose gilt das Gleiche wie fr die Induktion, nmlich dass du nur so viel Zeit wie ntig damit verbrin163 gen solltest. Hufi g wird neben einer endlosen Induktion nmlich auch genauso viel Zeit fr die Vertiefung aufgewendet, einfach aus Unsicherheit oder der Angst, dass der Klient noch nicht tief genug sein knnte. Dir wird das jedoch nicht passieren, da du mit der richtigen Methode genau weit, ob dein Klient hypnotisiert ist oder nicht. Im Folgenden lernst du einige der wirkungsvollsten Techniken und Prinzipien der Vertiefung kennen. Und das Schne ist, dass du sie so gut wie zu jedem Zeitpunkt zum Intensivieren des Zustands nutzen kannst. Nach der Induktion, nach einer Fraktionierung, nach einer Re-Induktion oder nach einer Demonstration hypnotischer Phnomene. Und whrend du noch ber diese Worte nachdenkst, fhrt dich jedes Wort, das du liest, nur noch tiefer und tiefer den ganzen Weg nach unten! 164 Den ganzen Weg nach unten Deepeners Die Vertiefung sollte umgehend einsetzen, nachdem du das Wort Schlaf gesagt hast. Auch fr diesen Abschnitt des Hypnoseprozesses gilt die wichtige Faustregel, dass du es deinem Klienten so einfach wie mglich machen solltest, damit er sich schnell an den neuen Zustand und seine nun vernderte Realitt gewhnen kann. Die erste Vertiefung, die ich bei jedem Klienten anwende, ist das einfache tiefer tiefer tiefer Lass dich nicht von der Einfachheit tuschen, denn alleine die Verwendung des Wortes tiefer zeigt dem Unterbewusstsein, in welche Richtung es gehen soll. Danach fahre ich mit einem der Deepeners fort, die du im Laufe der nchsten Abschnitte kennenlernen

wirst. Grundstzlich basieren alle Vertiefungen auf drei grundlegenden Prinzipien: 1. Verlinkung 2. Schleifen 3. Ketten Du kannst sie alle drei fr sich alleine verwenden, richtig stark werden sie allerdings dann, wenn du sie miteinander kombinierst. Aber schauen wir uns zuerst einmal die jeweiligen Kategorien gesondert an. Verlinkung Wie man zwei Dinge miteinander verlinkt oder verknpft, hast du bereits whrend der Konzentrationsbungen und bei den Induktionen ausprobieren knnen. Das Prinzip ist wieder einmal sehr einfach, die Wirkung jedoch unglaublich stark. Dazu machen wir nichts anderes, als eine Sache (zum Beispiel ein Wort, eine Bewegung, eine Berhrung, eine Idee etc.) mit einer anderen Sache zu verknpfen, die eigentlich berhaupt nichts damit zu tun hat, in diesem Fall eben das Tiefergehen. Es lohnt sich, dieses Prinzip ein wenig sacken zu lassen, denn wenn man es erst einmal verinnerlicht hat, dann bieten sich unendliche Mglichkeiten und wir knnen so ziemlich alles, was 165 unser Klient tut oder tun soll, mit der Metapher des Tiefergehens verknpfen. Die einfachste Variante ist die Verknpfung mit einem Wort oder einer Berhrung. Jedes Mal, wenn ich das Wort Schlaf sage, kehrst du zurck in diesen unglaublich angenehmen Zustand und gehst doppelt so tief Wenn ich dich an der Schulter/am Knie/am Arm etc. berhre, gleitest du noch viel tiefer doppelt so tief genau so doppelt so tief Auch wenn diese Form der Vertiefung sehr einfach aussehen mag, so wirst du doch sehr schnell physiologische Vernderungen wahrnehmen knnen, sei es ein tiefer und schwerer Atemzug oder sogar

ein leichtes Zusammensacken des gesamten Krpers. Und egal was passiert, du kannst es jederzeit wieder mit neuen Suggestionen und Vertiefungen verlinken. Du nimmst einen tiefen Atemzug und gleitest tiefer in einen Zustand der Fantasie und der Trume und jedes Mal, wenn sich deine Schultern heben und senken lsst dein Unterbewusstsein dich noch viel tiefer sinken Eine weitere geniale Methode, die mit dieser Form der Hypnoseintensivierung arbeitet, ist die Fraktionierung. Ich werde jetzt gleich von eins bis drei zhlen. Wenn ich bei drei angelangt bin, wirst du deine Augen ffnen und dich unglaublich gut fhlen wenn ich dann das Wort Schlaf sage, wirst du sie wieder schlieen und doppelt so tief in Hypnose gehen eins zwei drei ffne deine Augen und geniee dieses gute Gefhl und SCHLAF! gehe doppelt so tief in Hypnose den ganzen Weg nach unten Diesen Prozess des schnellen ff nens und Schlieens der Augen lsst du deinen Klienten nun ungefhr drei- bis fnfmal wiederholen. Ach166 te darauf, dass sein Blick bei geff neten Augen auf etwas fokussiert ist. Halte also entweder deine Hand in sein Blickfeld oder lass ihn auf deinen Finger schauen. Dies hat dann auch den Vorteil, dass du eine fhrende Bewegung nach unten machen kannst, die das Schlieen der Augen einleitet und begleitet. Die Fraktionierung ist eine sehr zuverlssige Methode, eine Hypnose zu vertiefen, und du kennst sie auch bereits aus der ElmanInduktion, wo gleich nach dem Eye Lock mit dieser Technik gearbeitet wird. Ich nutze die Fraktionierung sehr gerne und auch sehr hufi g, weil sie neben einer wirksamen Vertiefung auch gleichzeitig als ein Test der Annahme meiner Suggestionen eingesetzt werden kann. Dazu zhle ich die ersten drei Male in einem ganz bestimmten Rhythmus von eins bis drei und unterbreche diesen dann bei der vierten Wiederholung, indem ich eine kurze Pause zwischen den Zahlen Zwei und Drei mache. ff net mein Klient seine Augen dann auch

wirklich erst bei der verzgerten drei, dann kann ich mir sicher sein, dass er das tut, was ich ihm suggeriert habe. Bleibt er hingegen im ursprnglichen und gelernten Rhythmus, dann ist das fr mich ein Feedback, dass ich noch etwas nacharbeiten muss. Wo wir gerade bei Zahlen sind, kommen wir nun zu der wohl klassischsten Vertiefungsmethode, dem Zhlen. Von dieser Technik gibt es unglaublich viele Varianten und das Ergebnis hngt sehr stark von den Vorlieben des Hypnotiseurs ab. Ich persnlich zhle beim Reinbringen immer nach unten und beim Rausholen nach oben. Auch nutze ich maximal fnf Zahlen, da es mir sonst zu lange dauert. Du kannst es jedoch auch anders machen und zum Beispiel hoch bis 10 oder gar bis 20 zhlen. Alles ist mglich. Aber neben einer generellen Vorliebe fr dieses Variante nutze ich sie vor allem aus einem einzigen Grund: Ich wei, dass sie funktioniert! Und das ist es, worauf es mir ankommt. Ich werde jetzt gleich von fnf bis eins zhlen und mit jeder Zahl, die ich sage mit jedem tiefen Atemzug, den du nimmst mit jedem gleichmigen Herzschlag verdoppelt sich dieser wundervolle Zustand der friedlichen Ruhe (oder was immer dir angenehm ist oder was du bei deinem Klienten wahrneh 167 men kannst) und wenn ich bei eins angelangt bin, gehst du zehnmal so tief und du konzentrierst dich nur auf den Klang meiner Stimme, und berhaupt nichts ist jetzt mehr wichtig das Einzige, was jetzt noch zhlt, ist der Klang meiner Stimme und die Konzentration auf diesen angenehmen hypnotischen Zustand 5 tiefer und immer tiefer 4 mit jedem Atemzug und dem gleichmigem Schlagen deines Herzens 3 mit jeder Zahl gehst du nur noch viel, viel tiefer 2 du driftest und gleitest immer tiefer den ganzen Weg nach unten 1 zehnmal so tief und du geniet diesen wundervollen Zustand der Hypnose tief tiefer Schlaf ! Driften gleiten trumen den ganzen Weg nach unten! Diese Vertiefung ist komplett darauf ausgerichtet, den Fokus des Klienten

auf sein inneres Erleben, seine physiologischen Vernderungen und vor allem auf die Prsenz des Hypnotiseurs zu richten. Wie schon erwhnt, kannst du die Wortwahl und die Anzahl der Zahlen jederzeit ndern, ich empfehle dir aber, eine Zahl zwischen Drei und Zehn zu nutzen. Wenn dir das einfache Zhlen zu simpel ist, kannst du es auch mit vielen Metaphern verbinden, die sich dein Klient leicht bildlich vorstellen kann und die auch das Bild des Tiefergehens noch einmal unterstreichen. Dies kann zum Beispiel das Heruntergehen einer Treppe, das Fahren in einem Aufzug, das Gleiten auf einer Wasserrutsche, das Entlanggehen eines Korridors mit einer Tr am Ende oder etwas ganz anderes sein. Jede Stufe, Etage, Tr etc. wird ganz einfach mit tiefer gehen verknpft und am Ende gibt es immer ein Ziel, welches nochmals mit vertiefenden Suggestionen verknpft wird. Generell bevorzuge ich die schlanke Variante und nutze nur die reinen Zahlen. Es gibt einen speziellen Deepener, den ich sehr oft und sehr gerne einsetze, weil sich so gut wie jeder Klient dabei unglaublich wohl168 und gut fhlt. Probier es einmal aus und lass dich vom Feedback berraschen, wenn dein Hypnotee in Gedanken durch die Null schwebt. In wenigen Momenten werde ich von fnf bis null zhlen und ich mchte, dass du dir die Null in Gedanken bildlich vorstellst dort hinten am Horizont sodass du sie gerade noch sehen kannst mit jeder Zahl, die ich sage, verdoppelst du diesen fantastischen Zustand und gehst tiefer und tiefer mit jeder Zahl, die ich sage, gleitest du nher an die Null heran bis sie irgendwann so riesig geworden ist, dass du genau durch sie hindurchgleiten kannst und auf der anderen Seite der Null wartet ein wunderschner Zustand der Hypnose auf dich, den du genieen und erfahren kannst ein unglaublich schner hypnotischer Zustand der nur auf dich wartet 5 du gleitest nher auf die Null zu, whrend du immer tiefer und tiefer gehst

4 du freust dich bereits, durch die Null gleiten zu knnen und diesen tiefen Zustand zu genieen 3 du gleitest nher und nher nher und nher und nur der Klang meiner Stimme begleitet dich whrend jedes meiner Worte dich nur noch tiefer gehen lsst 2 du sprst bereits, was dich auf der anderen Seite der Null erwartet dieser wunderschne Zustand der Hypnose whrend du immer nher und nher gleitest 1 nher und nher und 0 du gleitest durch die Null und geniet dieses Gefhl angenehmer und tiefer Hypnose lass es sich wie eine warme Welle durch deinen gesamten Krper ausbreiten tief tiefer Schlaf! Eine meiner favorisierten Vertiefungsmethoden, die physiologische Vernderungen des Hypnotees nutzen, ist das Heben und Senken des Armes. Wie man diese Form der Intensivierung als Armdrop nutzen kann, hast du ja schon whrend der einen oder anderen Induktion gesehen. So gut wie immer, wenn ich einen kataleptischen Arm bei meinen Klienten induziert habe, beende ich den Test mit einer solchen 169 Vertiefung. Das Prinzip ist wieder das gleiche: Nutze das, was bereits da ist, und verwende es fr deine Zwecke. Und wenn der Arm schon in der Luft ist, dann verlinke ich einfach das Nach-unten-Fallen mit tiefer in Hypnose gehen. Ich zeige dir jetzt noch eine Variante, die du gleich nach der Induktion einsetzen kannst und die sehr gut die Vertiefung mit dem Testen der Hypnose verbindet. Dazu wird der Arm zuerst in Form einer Levitation nach oben schweben und danach per Armdrop wieder nach unten befrdert. Und beides verbinden wir sowohl mit Vertiefung als auch mit guten Gefhlen. Keine Angst, auch wenn es erst kurz nach der Induktion ist, mit der richtigen Intention wird es dir ein Leichtes sein, die Suggestion in der richtigen Art und Weise zu prsentieren. Gib auch hier wieder ein Ziel an und verbinde das Erreichen des Ziels mit einem bestimmten Zustand oder einer Handlung. Ich werde jetzt gleich deine Hand am Handrcken berhren

 und wenn sie beginnt, sich leichter und leichter anzufhlen (Jetzt den Arm mit dem bekannten Griff leicht anheben und die Richtung vorgeben. Nach anfnglich leichter Untersttzung wird die Hand zusammen mit dem ganzen Arm von alleine nach oben schweben.) und ganz von selbst nach oben zu schweben beginnt spr dieses wunderschne Gefhl welches sich mehr und mehr in dir ausbreitet, whrend du gleichzeitig immer tiefer und tiefer sinkst die Hand und der ganze Arm werden leichter und leichter und die Hand schwebt wie von selbst ganz automatisch auf deinen Kopf zu als wenn zwei Magnete sich stark anziehen wrden er wird leichter und leichter und je nher deine Hand deinem Gesicht kommt, desto tiefer gehst du und desto besser fhlst du dich und wenn deine Hand dein Gesicht berhrt, gehst du zehnmal so tief ganz genau und dieses unglaublich schne Gefhl breitet sich in deinem gesamten Krper aus es umgibt dich wie eine schmeichelnde Wolke und wenn ich deine Hand jetzt am Handrcken berhre, dann fllt dein Arm herunter wie ein nasser Waschlappen vollkommen entspannt und locker er fllt herunter wie ein nasser Waschlappen und wenn er deinen Scho berhrt verdoppelt sich 170 die tiefe Hypnose noch einmal (Handrcken mit einem Finger leicht antippen) ganz genau geh noch einmal doppelt so tief tiefer Schlaf! Schleifen Bei den auf diese Art und Weise prsentierten Suggestionen bilden sich selbst verstrkende Schleifen, auch manchmal Feedback-Loops genannt. Es ist wie ein Pingpongspiel, in dem eine Aktion Auswirkungen auf eine weitere hat und dadurch automatisch wieder die erste beeinfl usst und verstrkt. Das hrt sich etwas kompliziert an, ist es aber berhaupt nicht. Die folgenden Beispiele werden dir verdeutlichen, wie diese SuggestionsSchleifen wirken und wie kraftvoll sie sein knnen. Ich starte mit einem Klassiker, den ich permanent verwende, einfach weil er so geniale Ergebnisse erzielt. Weiterhin zeige ich dir auch, wie du das aktuelle Erleben deines Klienten pacen kannst und dieses sowieso vorhandene Erleben in einen Feedback-Loop verpackst. Je tiefer du gehst, desto besser fhlst du dich und je besser du

dich fhlst, desto tiefer gehst du (Die Idee sollte bereits jetzt klar geworden sein, oder?) Whrend deine Atemzge immer gleichmiger werden, gehst du tiefer und tiefer und je tiefer du gehst, desto gleichmiger werden deine Atemzge Je mehr du wahrnimmst, wie deine Augenlider fl attern, desto tiefer gehst du und je tiefer du gehst, desto mehr fl attern deine Augenlider Je mehr ich deinen Kopf rotiere und alle Muskeln deines Krpers sich dabei entspannen, desto tiefer gehst du und je tiefer du gehst, desto mehr entspannen sich all deine Muskeln 171 Wird eine solche Suggestion vom Unterbewusstsein angenommen, setzt sich automatisch ein Prozess in Gang, der die Schleife wieder und wieder ablaufen lsst. Und das versetzt uns in eine sehr komfortable Lage, denn wir sparen uns eine Menge Arbeit und der Hypnotee geht gleichzeitig in einen sich permanent selbst verstrkenden Zustand voller Ressourcen und guter Gefhle. Und genau das ist es ja, was wir in der Hypnose erreichen wollen. Ketten Diese Suggestionen sind ungeheuer kraftvoll, denn sie bilden eine Verbindung in einer nicht endenden Erfahrung. Dieses Konstrukt lsst sich noch schwerer in Worte fassen als die Schleifen, dafr sind die Beispiele ebenso einfach verstndlich wie anwendbar. Mit jedem Atemzug gehst du tiefer und tiefer Jeder deiner Herzschlge lsst dich tiefer und tiefer sinken Mit jedem Wort, das ich sage gehst du tiefer und tiefer tiefer SCHLAF! Mit jedem Wort, das ich sage, mit jedem Atemzug gehst du tiefer und tiefer jeder gleichmige Herzschlag lsst dich tiefer und tiefer in die Hypnose driften den ganzen Weg nach unten Nach diesen Beispielen sollte klar geworden sein, wie die Verkettung von Suggestionen funktioniert, oder? Auch hier wird wieder ein unbewusster Prozess in Gang gesetzt, der ab der unkritischen Annahme der Idee des Tiefergehens/Wohlerfhlens etc. im Hypnotee abluft und dort seine volle Wirkung entfalten kann.

Experimentiere einfach ein wenig mit den verschiedenen Arten von Suggestionen herum. Und wenn du die einzelnen Prinzipien verinnerlicht und gemeistert hast, dann kannst du anfangen, sie zu mixen und dadurch die Gesamtwirkung noch zu verstrken. 172 Zustzlich zu diesen Grundprinzipien gibt es aber noch eine Vielzahl von Kniff en und Tricks, die das Prsentieren von Suggestionen zu einer wahren Kunst machen knnen. Und genau diese Feinheiten zeige ich dir im nchsten Kapitel. 173 Suggestionen kunstvoll prsentieren Hypnotiseure sind wahre Sprachmagier. Und neben ihrer Persnlichkeit und ihrer Intention sind Wrter ihre wichtigsten Werkzeuge, wenn es darum geht, den Fokus und die Aufmerksamkeit der Klienten auf ihre Ideen und mentalen Konzepte zu lenken. Man sagt, dass das richtige Wort zur richtigen Zeit und am richtigen Ort die Welt verndern kann. Und dies gilt in diesem Sprichwort genauso wie in der Hypnose, denn manchmal ist es ein ganz bestimmtes Wort oder eine spezielle Idee, die eine Reaktion im Unterbewusstsein auslst und ein ganzes Leben dadurch positiv verndert. Und dies geschieht mit Suggestionen, dem Herz und der Seele unseres hypnotischen Werkzeugkastens. Als Hypnotiseur solltest du dir der Kraft von Worten bewusst sein und darauf abzielen, ein wahrer Meister in der Verwendung von Sprache zu werden. Schauen wir uns noch einmal unsere Defi nition von Hypnose an: Hypnose ist die kunstvolle Prsentation und das Ergebnis von Suggestionen an das dominante Unterbewusstsein, welches diese unkritisch aufnimmt und ausfhrt. Demnach macht es einen groen Unterschied, wie ich meine Suggestionen prsentiere, und es scheint mehr dahinterzustecken als nur das bloe Aneinanderreihen von Wrtern und Stzen. Tatschlich ist Hypnose

fr mich mehr eine Kunst als ein bloes Handwerk. Denn gute Handwerker gibt es viele, aber wahre Meister ihrer Kunst geben sich mit der Oberfl che und der technischen Seite einer Sache nicht zufrieden. Ich mag das Bild des Malers, der die Vorstellungskraft des Hypnotees als Leinwand benutzt und mit klaren und eleganten Pinselstrichen ein Kunstwerk erschaff t. Doch wenn wir uns die groen Werke von Dal, Monet & Co. anschauen, so fllt auf, dass die schnsten Bilder nicht die sind, welche mit viel Material und hoher materieller Ausstattung und einer perfekten Technik entstanden sind. Vielmehr sind es die Werke, in denen wir die Seele und die Persnlichkeit des Malers wiedererkennen und welche bei uns durch ihre geniale Einfachheit die strksten Emotionen auslsen. 174 Und genau das wollen wir in Hypnose erreichen. Wir wollen unsere Wrter und Stze so formulieren, dass sie in hchstem Mae gefhlvoll sind und somit direkt auf das emotionale Unterbewusstsein gerichtet sind. Um unsere Suggestionen so kunst- und wirkungsvoll zu gestalten, dass es uns gelingt, den Verstand unserer Klienten auf die Ideen zu fokussieren, die wir ihnen prsentieren, bedarf es einiger Punkte, die es zu beachten gilt und die ich dir in diesem Kapitel nherbringen werde. Aber was ist eine Suggestion denn nun genau? Hier ist meine Ansicht: Eine Suggestion ist eine an den Geist des Menschen gerichtete Idee, die eine induzierte und unbewusste Reaktion zur Folge hat. In Hypnose kommunizieren wir direkt mit dem Unterbewusstsein, welches sehr empfnglich fr eine bildhafte und direkte Sprache ist. Komplexitt ist hier absolut fehl am Platze. Vielmehr sollte die hypnotische Kommunikation einfach und klar sein. Erinnerst du dich an das Bild des klugen neunjhrigen Kindes?

Sprich mit dem Unterbewusstsein so, wie du es mit einem solchen Kind tun wrdest. Denk an deine Intention und deine Einstellung, der Hypnotiseur zu sein. Von jeder Suggestion, welche du gibst, solltest du unbedingt berzeugt sein. Unterstreiche deine Wrter, Stze und Ideen durch Klarheit, Selbstvertrauen und dem unerschtterlichen Wissen, dass sie auch ausgefhrt werden. Pass dich dabei der Sprache und den Formulierungen deines Hypnotees an. Dadurch erhht sich nicht nur euer Rapport, sondern auch die Wahrscheinlichkeit, dass das Unterbewusstsein auch genau versteht, was du willst. Und genau darum geht es: eine Realitt zu gestalten, die so attraktiv und anziehend ist, dass der Klient voller Motivation ist, sie auch wirklich erleben zu wollen. Kommen wir jetzt zum Konzept der hypnotischen Stimme. Vielleicht hast du dich auch schon gefragt, ob du beim Hypnotisieren auf eine besondere Art und Weise sprechen solltest. Ich habe eine ganz spezielle Art zu sprechen, die immer dann zum Tragen kommt, wenn ich Menschen hypnotisiere. Sie ist meine persnliche 175 Hypnosestimme, allerdings ist sie anders, als man es oft erzhlt bekommt oder lesen kann. Aber wie sieht eine optimale hypnotische Stimme aus? Falls du jemals im Fernsehen einen Hypnotiseur gesehen hast, der auf seine Klienten mit einer monotonen und gleichmigen Stimme einredet, dann ist jetzt die Zeit, dieses Konzept umgehend ber Bord zu werfen. Wenn du deine Hypnotees langweilen und einschlfern mchtest, mag dieser Ansatz ja vielleicht der Richtige sein, aber um das Unterbewusstsein zu begeistern und emotional zu engagieren, solltest du viel mit deiner Tonalitt spielen. Deshalb sind die beiden wichtigsten Prinzipien Vielfalt und Flexibilitt. Hast du schon vom

Prinzip des Go fi rst! gehrt? Es gehrt zu den wichtigsten Grundstzen eines jeden guten Hypnotiseurs und luft nach ein paar sehr einfachen Regeln ab: Wenn du Begeisterung entfachen mchtest, sei selbst begeistert! Wenn du ein Gefhl suggerieren mchtest, dann fhl dieses Gefhl Wenn du einen Zustand hervorrufen mchtest, gehe selbst in diesen

selbst! Zustand! Auf diese Art und Weise kommunizierst du kongruent und dein Klient wird deine Suggestionen gerne befolgen, einfach weil er dir vertraut und dir gerne folgt. Und vor allem sprt er, dass du emotional engagiert bist, und nicht nur ein routiniertes Pensum abspulst. Achte dabei auf eine klare und einfache Sprache. Dies ist notwendig, denn das Unterbewusstsein nimmt mit zunehmender Intensitt der Hypnose alles wrtlich. Wissenschaftliches Kauderwelsch und komplizierte Formulierungen haben hier nichts zu suchen. Nutze stattdessen eine leicht verstndliche Alltagssprache, die dein Klient auch wirklich versteht. Trotz aller Sorgfalt kann es aber auch immer einmal vorkommen, dass es zu keiner oder einer nicht von dir gewollten Reaktion des Unterbewusstseins kommt. Dies ist aber berhaupt kein Problem. Wenn eine Suggestion nicht angenommen wird, kann es zum einen daran liegen, dass das Unterbewusstsein nicht verstanden hat, was du von 176 ihm willst, oder dass es einfach keine Referenz fr die von dir gewhlte Formulierung hat. Wenn du zum Beispiel suggerierst, dass die Hnde zusammenkleben, weil sie mit Sekundenkleber in Berhrung gekommen sind,

dein Klient aber berhaupt nicht wei, was Sekundenkleber ist, dann wird er die Anweisung nicht ausfhren knnen. Wenn du also eine bestimmte Handlung erreichen mchtest, dann stelle sicher, dass es eine Vergleichsmglichkeit fr ein solches Erlebnis gibt, also eine hnliche Erfahrung, auf die das Unterbewusstsein zurckgreifen kann. Und falls du dir einmal nicht ganz sicher sein solltest, ob eine Suggestion von dir verstanden wurde, dann kann ich dir einen sehr einfachen Tipp geben: Frag einfach nach! Meine Standardformulierung ist in diesen Fllen: Nicke mit dem Kopf, wenn du das verstanden hast. Wenn du dann als Antwort ein Kopfnicken bekommst, dann ist das eine sogenannte Ideomotorische Reaktion, denn das Nicken des Kopfes ist eine unbewusste Bewegung, welche so gut wie nie auf bewusster Ebene gesteuert wird. Wenn du deine Suggestionen klar und einfach formulierst, hat dies neben einer guten Beziehung zum Unterbewusstsein noch einen weiteren Vorteil, denn du umgehst die Gefahr, dass der kritische Faktor zurck ins Spiel kommt. Dies geschieht vor allem dann, wenn sich Ideen oder Anweisungen widersprechen oder das analytische Bewusstsein sich zu sehr herausgefordert sieht. Eff ektive Suggestionen sind so aufgebaut, dass sie beim Klienten auf fruchtbaren Boden treff en, auf etwas, das er glaubt oder fr mglich hlt. Sag ihm Worte, die er hren will und auf die er gerne und positiv reagiert. Fange dabei mit kleinen Dingen an und erhhe dann sukzessive den Schwierigkeitsgrad. Und wenn du mit den einfachen Phnomenen wie zum Beispiel der Augenlidkatalepsie erfolgreich warst, dann kannst du dich mit jeder folgenden Suggestion steigern. Der bekannte amerikanische Hypnosetherapeut Gerald Kein hat insgesamt sieben Regeln des

Verstandes aufgestellt23 und eine davon besttigt das, was jeder gute Hypnotiseur in seiner tglichen Arbeit mit Klienten immer wieder 177 feststellt, nmlich dass jede Suggestion, die befolgt wird, den Widerstand fr die nachfolgenden senkt. Jede positive Reaktion auf deine mentalen Anweisungen und Konzepte bildet ein starkes Fundament, auf dem du im Laufe der Hypnose aufbauen kannst. Und je fter eine Suggestion, sei sie auch noch so klein, angenommen und ausgefhrt wird, desto einfacher wird der hypnotische Prozess fr den Hypnotiseur. Diesen Trick haben Kinder brigens schon lange herausgefunden. Sie fangen bei ihren Eltern mit ganz kleinen Wnschen an und steigern diese dann langsam, aber stetig. Und ehe diese das begriff en haben, steht unter dem Weihnachtsbaum dann schon ein neues Fahrrad oder eine Playstation. Und genau diese Taktik sollte auch ein Leitfaden in der Hypnose sein: Starte mit einfachen Suggestionen und erhhe mit jeder positiven Reaktion den Schwierigkeitsgrad. Eine ideale Reihenfolge fr ein paar beeindruckende hypnotische Phnomene lernst du in einem der nchsten Kapitel. Wie einfach die Suggestion aber auch immer sein mag, prsentiere sie so, als ob es sich um eine unumstliche Tatsache handele, deren Ausgang fr dich schon feststnde. Wenn du deinem Klienten also seine Hand auf dem Bein festkleben mchtest, dann sag ihm nicht, dass er sich vorstellen soll, wie die Hand dort festklebt. Formulier es stattdessen als feststehendes Ereignis, an welchem es keinen Zweifel gibt. Die Ergebnisse werden dadurch andere sein. Neben diesen allgemeinen Ausfhrungen mchte ich dir jetzt noch einige kurze und knackige Tipps geben, mit denen deine Suggestionen wirkungsvoller und erfolgreicher werden. Du kannst sie als eine

Art Checkliste ansehen, die dich bei den Formulierungen und bei der Entwicklung eines eigenen Stils begleiten und untersttzen sollen. Beherzigst du sie in deinen Hypnosen, werden deine Suggestionen wirkungsvoller und erfolgreicher werden. Flssiges und nahtloses Sprechen Dies hrt sich einfach an und ist fr die meisten Anfnger auf dem Gebiet der Hypnose doch so ungeheuer schwer, da es sich noch nicht 178 um eine unbewusste Fhigkeit handelt. Aber besonders direkt nach der Induktion, wenn der hypnotische Zustand noch nicht ganz stabil ist, solltest du darauf achten, dass du fl ssig und durchgehend deine Suggestionen prsentierst. Dadurch verstrkst du die Fokussierung auf deine Stimme und sorgst dafr, dass der Hypnotee nicht wieder aus der Trance herauskommt. Oder anders formuliert, du sorgst mit einer angenehmen Prsentation deiner Ideen und Konzepte dafr, dass er gar nicht genug davon bekommen kann. Gleichzeitig vertiefst du die Hypnose auch noch und schlgst dadurch mehrere Fliegen mit einer Klappe. Und auch wenn die Sprache ungeheuer wichtig ist, kommt es gar nicht so sehr darauf an, was du sagst, sondern vor allem dass du berhaupt etwas sagst. Verbunden mit einer angenehmen Tonalitt und einem vielfltigen Sprachtempo wird sich dein Klient vorkommen, als wrde er eine angenehme Wasserrutsche hinuntersausen. Fr das fl ssige und nahtlose Aneinanderreihen von Suggestionen eignen sich die sogenannten Verbindungswrter, mit denen du fast endlose Stze bilden kannst, ohne einen Punkt machen zu mssen. Die wirkungsvollsten sind und, whrend, weil, je/desto und das bedeutet. Je mehr dieser Wrter du in deine Sprache einbaust, desto einfacher

wird dir das nahtlose Sprechen fallen, weil du dir dann nicht mehr so viele Gedanken um den Inhalt machen musst, und das bedeutet, dass du dich ganz auf deinen Klienten konzentrieren kannst, whrend dieser immer tiefer und tiefer sinkt und gleichzeitig auf deine Stimme fokussiert ist, weil deine fl ssige und nahtlose Sprache so unwiderstehlich ist. Verstehst du jetzt, was ich meine? Aber keine Sorge, solche Stze wirst du auch schon bald aus dem rmel schtteln knnen, hier macht bung wirklich den Meister. Bildhafte und einfache Sprache Ich kann es nicht oft genug wiederholen: Alle Suggestionen, die du in der Hypnose gibst, sind direkt an das dominante Unterbewusstsein gerichtet. Und genau fr dieses sollten sie auch formuliert sein. Mach dir daher keine Gedanken um die Logik einer Anweisung oder um eine grammatikalisch perfekte Formulierung. Vielmehr sollte 179 deine Sprache klar, einfach, emotional und vor allem sehr bildhaft sein, denn dann wird das Unterbewusstsein wie ein Schwamm die Suggestion aufnehmen und gerne ausfhren. Vor allem die Klarheit ist wichtig, denn in Hypnose wird mit zunehmender Intensitt des Zustands mehr und mehr wortwrtlich genommen. Denk einfach immer an das kluge neunjhrige Kind, welches du mit deinen Ideen und Konzepten begeistern willst. Mit diesem Gedankenkonstrukt wirst du garantiert Erfolg haben. Flexibilitt ist alles: Suggestionen mit Persnlichkeit Die Worte und die genauen Formulierungen sind sehr wichtig, genauso entscheidend ist aber auch die Art und Weise, wie du deine Suggestionen prsentierst. Und genau an dieser Stelle trennt sich auch die Spreu vom Weizen, denn ein vorbereitetes Skript aus dem Internet kann jeder vorlesen. Den entscheidenden Unterschied macht aber die Persnlichkeit, die du in deine Formulierungen einbringst und die

aus einem technischen Handwerk eine wahre Kunst machen kann. Deshalb solltest du auch nie mit einem Skript arbeiten, sondern deinen eigenen Stil und deine eigene Art der Prsentation entwickeln. Und je berzeugender du deine Suggestionen bringen kannst, desto hher ist die Wahrscheinlichkeit, dass sie gerne und umgehend befolgt werden. Und auch eine sonore und monotone Stimme ist lngst Schnee von gestern. Achte deshalb auf deine Intonation, dein Sprachtempo, auf Downward Infl ections (am Satzende mit der Betonung nach unten gehen, auch als sogenannter Kommando-Modus bekannt), deine Tonalitt und auf hervorhebende Phrasierungen bestimmter Wrter oder Stze. Hier gibt es kein Richtig und kein Falsch. Mal ist schnelles Sprechen angebracht und mal langsames. Mal solltest du lauter werden und ein anderes Mal wieder leise. Achte aber darauf, dass du variabel bist und deinen Klienten mit deiner Art und Weise der Prsentation von Suggestionen begeisterst und berzeugst. Und wie geht das am einfachsten? Ganz einfach: Go fi rst! Sei du selbst begeistert und bringe so viele Emotionen wie mglich in deine Sprache! 180 Prozessanweisungen Um dir die Arbeit einfacher zu machen, empfehle ich dir, gleich nach der Vertiefung einige Prozessanweisungen zu geben, die du im Verlauf der Hypnose noch fter verwenden willst. Da du whrend einer Impromptu-Situation deinen Klienten oft aus der Hypnose herausholst, dann in Wachhypnose einige Suggestion ausfhren lsst, um ihn danach wieder hineinzuschicken, bietet es sich vor allem an, Instruktionen fr diese Ablufe zu geben. Dies macht so gut wie jeder Hypnotiseur anders und auch du solltest so lange probieren, bis du eine Variante gefunden hast, mit der du dich gut fhlst.

So kannst du sagen, dass von nun an jedes Mal, wenn du das Wort Schlaf sagst, oder mit dem Finger schnippst, dein Hypnotee umgehend wieder in den Zustand der Hypnose zurckkehrt und jedes Mal doppelt so tief geht. So setzt du einen Trigger fr die Re-Induktion, den du von nun an nur noch auslsen musst. Wenn du ihn an der Schulter berhrst und eins, zwei, hellwach oder eins, zwei, Augen auf sagst, wird er die Augen ff nen und in der Lage sein, sich vllig normal zu bewegen und zu sprechen, aber trotzdem alle Suggestionen und Anweisungen zu befolgen, die du ihm gegeben hast. Wenn du noch weitere wiederkehrende Ablufe hast, dann solltest du sie an dieser Stelle ebenfalls mit einbauen. Am Ende der Prozessinstruktionen solltest du das Unterbewusstsein auf jeden Fall fragen, ob es die Anweisungen verstanden hat, indem du die bekannte Suggestion gibst: Nicke mit dem Kopf, wenn du das verstanden hast. Das Timing Der Zeitpunkt, wann du eine Suggestion gibst, spielt eine groe Rolle. Zum einen haben wir eben schon angesprochen, dass jede befolgte Suggestion den Widerstand fr die folgenden senkt. Warte also mit schwierigeren hypnotischen Phnomenen wie Amnesie oder Halluzination ab, bis dein Klient die einfacheren Dinge wie Katalepsie oder Levitation schon ausgefhrt und erlebt hat. Denn dann hat er schon etwas bung und ist daran gewhnt, auf deine Suggestionen zu reagieren. Ganz allgemein gilt, dass du immer nur suggerieren solltest, dass etwas passiert, wenn es auch wirklich passiert. Wenn du also erste 181 Anzeichen von Augenlidfl attern wahrnimmst, dann kannst du die Suggestion geben, dass die Augenlider anfangen zu fl attern. Wahrscheinlich wird er erst durch deine Suggestion auf seine Augen und

das Flattern der Lider aufmerksam werden. Dadurch entsteht auf unbewusster Ebene eine Verbindung zwischen Hypnotiseur und Hypnotee, die du dann natrlich weiterentwickeln musst. Und es gibt noch eine wichtige Faustregel zum Th ema Timing: Formuliere ein von dir gewnschtes Ereignis (zum Beispiel Katalepsie, Levitation, Amnesie etc.) immer als eine attraktive und zuknftige Mglichkeit. Dann kannst du nmlich den Eintritt dieses Ereignisses in den buntesten Farben ausmalen, sodass dein Hypnotee richtig hei darauf ist, dieses Ereignis auch wirklich zu seiner Realitt werden zu lassen. Auch hier erkennst du wieder das alte Prinzip, dass Hypnose nichts ist, was der Hypnotiseur von auen bestimmt, sondern was der Hypnotee aufgrund des Inhalts und der Verpackung der Suggestionen tief und fest glaubt und unbedingt erleben will. Compounding Je hufi ger du Suggestionen um eine bestimmte Idee herum wiederholst, desto hher ist die Erfolgswahrscheinlichkeit. Dies liegt daran, dass es zu einer Stapelung der einzelnen Anweisungen kommt, das Ergebnis ist also kumulativ. Dies nennt man auch Compounding of Suggestion, eine Technik, die auf Bernheim und wieder einmal Dave Elman zurckgeht. Der Unterschied vom Compounding zur reinen Wiederholung ist der, dass die Suggestionen auch befolgt werden mssen. Ich will dir ein etwas abstraktes Beispiel geben, welches das Prinzip jedoch sehr klar macht: Wenn du eine erste Suggestion fr eine bestimmte Vernderung gibst, dann ist diese unter Umstnden noch schwach. Dann gibst du eine zweite, die wieder etwas schwcher ist, dafr aber die erste strker macht. Gibst du nun eine dritte, so werden die erste und die zweite gestrkt, whrend die dritte noch schwach ist. Jede weitere Suggestion hat also immer eine Auswirkung auf alle vorhergehenden

Suggestionen bis hin zur allerersten. Nicht umsonst gilt der Grundsatz: Wenn du es einmal denkst, ist es ein Gedanke, wenn du es mehr als siebenmal denkst, wird es zu einer 182 Gewohnheit. Dies soll jedoch nicht heien, dass du wirklich jede Suggestion mehrfach wiederholen sollst. Dies machen meist nur Hypnotiseure, die unsicher sind und sich ber diesen Weg mehr Erfolg versprechen. Wenn du eine gute Formulierung fi ndest und diese auch richtig prsentierst, dann reicht in den meisten Fllen eine einmalige Suggestion aus. Und wenn du eine geschulte Wahrnehmung hast, wirst du von ganz alleine feststellen, ob die Anweisung ausreichend war oder ob es noch etwas Compounding bedarf. Und es gibt ein mentales Th ema, das du wirklich nicht genug wiederholen kannst: Dass dein Klient sich gut fhlt, die Erfahrung geniet und eine Menge fr sein Leben aus der Hypnose mitnehmen wird, kannst du wirklich nicht oft genug suggerieren. Bekrftigung und Besttigung Je wohler sich dein Klient fhlt, desto motivierter wird er deine Suggestionen befolgen. Und je mehr du ihm besttigst, dass alles, was er tut, vollkommen richtig und gut ist, wird sich diese Motivation noch einmal erhhen. Sag ihm also so oft wie mglich, dass er alles richtig macht. Und dies gilt fr den gesamten hypnotischen Prozess. Du solltest diese Bekrftigungen vor, whrend und auch nach der Hypnose so oft wie mglich einstreuen. Denk dran, dass fr die meisten Menschen Hypnose etwas vollkommen Neues ist und sie berhaupt nicht wissen, wie sie sich verhalten sollen. Und wenn die Augen dann geschlossen sind, verstrkt sich diese Unsicherheit auch noch, da sie nicht mehr in der Lage sind, Blickkontakt mit dem Hypnotiseur zu suchen.

Wenn du also regelmige Besttigungen gibst, dann fhlt der Klient sich sicher und auch das Bewusstsein ist beruhigt, dass alles in Ordnung ist. Und was besonders wichtig ist: Du verstrkst eure gegenseitige Beziehung, denn dein Hypnotee fhlt sich von dir verstanden und wei, das ihr beide das gleiche Ziel zu seinem Besten und seinem Wohlergehen verfolgt. Wie du eine solche Bekrftigung praktisch umsetzen kannst, hast du bei vielen Induktionen und Vertiefungen schon kennengelernt. Hier noch ein paar Anregungen, die du beliebig ergnzen kannst: 183 Ganz genau du machst das ausgezeichnet so ist es gut du hast ein kraftvolles Unterbewusstsein, das fr dich sorgt sehr gut du bist ein Naturtalent du hast alle Ressourcen bereits in dir etc. Ich glaube, du hast die Idee verstanden, oder? Das motorische Gedchtnis aktivieren Wann immer du eine Suggestion gibst, die eine physiologische Reaktion zur Folge hat, zum Beispiel die am Bein des Klienten festklebende Hand, solltest du diese Reaktion verstrken oder untersttzen. Dies lsst sich ganz einfach umsetzen, indem du das muskulre Gedchtnis des Krpers im Vorfeld trainierst. Das Unterbewusstsein reagiert nmlich strker, wenn es eine krperliche Referenz hat. Im Fall der klebenden Hand sagst du also beispielsweise, dass er seine Hand fest auf seinen Oberschenkel drcken soll, und untersttzt diese Erfahrung noch mit leichtem Druck durch deine eigene Hand. Dadurch aktivierst du das motorische Gedchtnis des Krpers und das Unterbewusstsein wei schon vorher, was genau von ihm erwartet wird und wie es sich anfhlt. Schaff dir ein Standard-Patter an Nichts ist hinderlicher, als wenn du whrend deiner Induktion und in der Hypnose noch gro ber deine Formulierungen nachdenken

musst. Dies hat automatisch zur Folge, dass du dich komplett mit dir und dem Suchen nach dem richtigen Wort und dem passenden Satz befasst und deinen Klienten vllig auer Acht lsst. Denn eigentlich ist das Ziel ja genau umgekehrt, deine gesamte Aufmerksamkeit sollte beim Hypnotee sein, damit du alle sichtbaren und auch subtilen physiologischen Vernderungen wahrnehmen kannst. Denk immer dran: Diese Reaktionen sind das beste Feedback, welches du bekommen kannst, da der Krper dem Geist folgt. Du solltest dir also ein fr dich passendes Patter fr die Induktion, die Vertiefung, und die Prozessinstruktionen anschaff en, welches du im Schlaf knnen solltest. Sobald dich dann jemand fragt, ob du ihn hypnotisieren kannst, kannst du dann mit dieser Standardeinleitung 184 beginnen, ohne dass du stndig berlegen musst, was genau du sagen willst und wann genau du welche Suggestionen gibst. Dies erfordert natrlich ein wenig bung, kommt mit der Zeit aber ganz von alleine. Und du wirst dich unglaublich viel sicherer fhlen, wenn du nicht mehr ber das Was nachdenken musst und dich voll und ganz auf das Wie konzentrieren kannst. Sei DER Hypnotiseur Und zum Schluss der wichtigste Tipp von allen: Sei DER Hypnotiseur. Prsentiere alle deine Suggestionen so, als wren sie eine absolute Tatsache. Wenn du suggerierst, dass die Hand am Bein festklebt, lass keinen Zweifel daran. Lass keine Ausweichmglichkeiten, denn dein Ziel ist es, dass dein Hypnotee tief und fest glaubt, dass die Hand tatschlich festklebt. Sei dir stets bewusst, dass du in Hypnose die Glaubensstze deiner Klienten vernderst und damit ihre momentane Realitt gestaltest. Und wenn du diese attraktiv und berzeugend beschreibst, wird sie gerne angenommen werden. Arbeite neben dem Erlernen des hypnotischen Handwerks und

deiner sprachlichen Fhigkeiten auch an deiner Persnlichkeit und deinem Selbstbewusstsein, denn diese machen im Endeff ekt den Unterschied. Negationen Oh, da htte ich doch beinahe noch einen wichtigen Punkt auf der Checkliste vergessen. Nmlich die berhmten Negationen. In fast jedem Seminar kommt die Frage, ob man in Suggestionen auch negative Formulierungen benutzen drfe, denn man htte schlielich gehrt oder gelesen, dass das Unterbewusstsein keine Negationen verarbeiten knne. Dann kommt meist noch das klassische Beispiel Denke jetzt nicht an einen rosa Elefanten! Die Argumentation ist dann, dass das Gehirn sich den Elefanten ja erst einmal vorstellen muss, um ihn dann wieder auszublenden. So weit, so gut. Auch ich habe diese oder hnlich Aussagen schon in so manchem Workshop gehrt und in vielen Fachbchern gelesen. Und der mentale Prozess luft auch genau so ab. Ist das jedoch ein Grund, dass das Unterbewusstsein eine Verneinung nicht verarbeiten kann? 185 Natrlich nicht. Das Problem ist, dass die meisten Menschen solche Aussagen einfach hinnehmen, ohne sie selbst zu berprfen, indem sie ihre eigenen Erfahrungen machen. In der Tat ist es sinnvoller, Suggestionen positiv zu formulieren, also einen Zustand zu beschreiben, der erreicht werden soll. Aber das Unterbewusstsein ist so gro und klug, dass es Negationen selbstverstndlich versteht. Oder um es etwas plakativer auszudrcken: Das Unterbewusstsein ist nicht bld! Und wenn ich in Hypnose suggeriere, dass jemand von nun an ein Nichtraucher ist, er seine Hand nicht mehr bewegen kann, oder seinen Namen nicht mehr wei, dann wird diese Suggestion exakt so ausgefhrt. Denn das Unterbewusstsein hat

bereits eine Referenz, wie sich diese Dinge anfhlen, und kann sie daher auch sofort umsetzen. Probier es selbst aus und du wirst sehen, was ich meine. Und wenn dir wieder einmal jemand das Mrchen von den Negationen erzhlen will, dann kannst du mit groer Wahrscheinlichkeit davon ausgehen, dass er es noch nie selbst getestet hat und nur das weitererzhlt, was er woanders gehrt hat. 186 Die Supersuggestion Das Ziel von Hypnose ist, dass der Klient die Suggestionen des Hypnotiseurs akzeptiert und ohne Analyse des kritischen Filters ausfhrt. Und an dieser Stelle des Buches sind wir an einem Punkt des Prozesses angelangt, wo er dann schon viele deiner Anweisungen befolgt haben wird, sei es im Pre-Talk, im Set-Up oder whrend der Induktion und der Vertiefung. Vielleicht hast du auch schon die ersten Suggestionen fr hypnotische Phnomene erfolgreich prsentiert. Dann wre es doch schn, wenn es eine Suggestion geben wrde, die sicherstellt, das dein Hypnotee von nun an alle weiteren Suggestionen von dir befolgen wird, nicht wahr? Und die gute Nachricht ist, dass es so etwas gibt: Nmlich in Form der Supersuggestion. Wenn du sie in der richtigen Art und Weise, nmlich mit viel Selbstvertrauen und jeglichem Fehlen von Zweifel prsentierst, dann werden deine folgenden Suggestionen fr deinen Klienten einfach unwiderstehlich werden. Von jetzt an wird alles, was ich zu dir sage egal wie absurd oder verrckt es sich auch anhren mag, zu deiner Realitt alles, was ich sage, wird deine Realitt du glaubst, was ich sage, dass du glaubst du weit, was ich sage, dass du weit, du wirst tun, was ich dir sage, dass du tun sollst alles, was ich sage, wird genau so eintreten, wie ich es sage, und wird zu deiner Realitt alles, was ich zu dir sage, wird umgehend zu deiner Realitt ohne

Zweifel und ohne Zgern denn dein Unterbewusstsein setzt seine ganze Kraft dafr ein, dass es dir gut geht Dies ist nur eine Variante der Supersuggestion und du solltest auf jeden Fall deine eigenen Worte dafr fi nden. Der Zweck sollte aber auf jeden Fall deutlich geworden sein. Du sagst im Prinzip, dass dein Klient exakt das erlebt, was du ihm sagst, dass er erlebt, glaubt, wei und tut, was du ihm suggerierst. Dies kannst du natrlich beliebig krzen oder auch ausbauen, je nachdem, welche hypnotischen Phnomene du hervorrufen mchtest. 187 Wenn du zum Beispiel eine sensorische Halluzination hervorrufen mchtest, dann solltest du auch noch das Fhlen einbauen. Die einzelnen Bausteine verstrken sich dann gegenseitig und werden als Ganzes zur Supersuggestion. Wiederhole sie ungefhr zwei- bis dreimal und teste dann umgehend, ob sie angenommen wurde. Ich nehme dafr gerne eine Levitation, lasse die Hand irgendwo festkleben oder kombiniere sogar beides. Die Ausfhrung eines solchen Phnomens ist fr den Hypnotee sehr einfach und du hast ein schnelles Feedback, dass die Supersuggestion angenommen wurde. Von nun an solltest du aber noch verantwortungsvoller arbeiten, da nun wirklich jede Suggestion wrtlich genommen wird und unwiderstehlich erscheint. Manche Menschen haben mit der Supersuggestion ihre Schwierigkeiten, weil es fr sie zu viel von Machtausben hat. Wenn es dir hnlich gehen sollte, dann denke immer an deine Intention und dass es dein oberstes Ziel ist, dass es deinem Klienten nach der Hypnose besser gehen soll als vorher. Gestalte ihm also seine hypnotische Realitt so schn und so angenehm wie mglich. Und wenn euer Rapport stimmt, dann wird er dir jederzeit vertrauen und auch die Supersuggestion gerne befolgen. Probier sie einfach einmal aus und lass dich

berraschen, wir positiv deine Klienten darauf reagieren werden. 188 Hypnotische Phnomene: Hypnose testen Die berschrift fr dieses Kapitel ist gar nicht so leicht zu fi nden, denn mit den folgenden Inhalten werden gleich mehrere Dinge gleichzeitig abgedeckt. Denn wenn wir uns auch hauptschlich um das Hervorrufen spannender und beeindruckender hypnotischer Phnomene kmmern, so handelt es sich auch um einen Test fr den Hypnotiseur, mit dem er defi nitiv erkennen kann, ob sein Klient hypnotisiert ist oder nicht. Wenn du die nchsten Abschnitte dieses Buches also ausreichend bst und meisterst, dann hast du bereits einen Vorsprung vor vielen Hypnotherapeuten und -Coaches, die noch nie in ihrer Karriere tatschlich getestet haben, ob ihr Klient in Hypnose ist. Sie sehen ihn entspannt und mit geschlossenen Augen im Behandlungssessel liegen und gehen einfach davon aus, dass alles seine Richtigkeit haben muss. Und am Ende der Sitzung blicken sie dann in die kritischen Augen ihrer Klienten und mssen viel Energie und logische Argumente aufbringen, um zu erklren, warum der Hypnotee denn auch wirklich in Hypnose gewesen sein msste. Um diesem Dilemma zu entgehen, solltest du immer testen, ob du erfolgreich hypnotisiert hast. Und dies gilt fr jedes Setting, ob in einer Impromptu-Situation oder in einer Coaching-Sitzung in der Praxis. Dieses direkte Feedback, ob eine gegebene Suggestion vom Unterbewusstsein befolgt wird, hat jedoch nicht nur fr dich einen groen Vorteil, sondern wirkt auch fr deinen Klienten als starker Convincer, also als ein vom logischen Verstand nachvollziehbarer Beweis, dass etwas Unlogisches passiert, was im normalen Wachzustand sonst nicht vorkommt.

Auch ich habe am Anfang meiner Karriere nicht getestet und hatte viele Klienten, die mich nach einer Hypnosesitzung unsicher anblickten und nicht wussten, ob sie nun hypnotisiert waren oder nicht. Vielleicht waren sie es, vielleicht aber auch nicht. Ich konnte nur die gleichen Argumente aufzhlen, die man in so gut wie jedem Buch ber Hypnose und auch in fast jeder Hypnoseausbildung er189 zhlt bekommt. Wirklich berzeugt hat das allerdings nur die wenigsten. Seitdem ich mittlerweile auch im Coaching-Kontext teste und ein bis zwei Convincer einbaue, ist dies vollkommen anders geworden. Wenn ein Klient in Hypnose erfhrt, dass seine Hand an seinem Kopf festklebt und er sie so lange nicht wegnehmen kann, bis ich es ihm sage, dann ist das schon ein sehr starker Beweis, dass etwas Auergewhnliches passiert und dass er wirklich in Hypnose ist. Und das Beste kommt zum Schluss, denn jetzt wissen nicht nur der Hypnotiseur und der Klient, dass die Hypnose erfolgreich eingeleitet wurde, sondern durch die nun extrem erhhte Kompetenz und Erwartungshaltung wird die folgende Arbeit wesentlich einfacher und alle folgenden Suggestionen werden viel eff ektiver und schneller befolgt. Mittlerweile lasse ich jeden Klienten, den ich hypnotisiere egal in welchem Setting mindestens eine auergewhnliche Erfahrung machen, damit dann auch Vernderungen einfacher werden und sie ihren Freunden weitererzhlen, wie unglaublich cool Hypnose ist. Und genau das ist sie auch, sie ist cool, macht Spa und ist einfach eine wunderschne Erfahrung. Und deshalb empfehle ich jedem Hypnotiseur, seinen Klienten so viele Aha-Erlebnisse wie mglich zu schenken. Da es in diesem Buch um den Einsatz von Hypnose in ImpromptuSituationen geht, wollen wir nun auf die Verwendung von hypnotischen

Phnomenen zu Demonstrationszwecken eingehen. Dabei wird eine bestimmte Abfolge von einzelnen Phnomenen auch Routine genannt, und jeder Hypnotiseur hat da so seine eigenen Vorlieben, was den Inhalt und den Ablauf angeht. Grundstzlich sind deiner Kreativitt hier keine Grenzen gesetzt, bauen doch alle mglichen Routinen auf den in einem frheren Kapitel beschriebenen Phnomenen auf, die Klienten erleben knnen und welche oftmals den gewnschten Aha-Eff ekt auslsen. Du kannst dabei mit allen fnf Sinnen spielen und die Realitt bezglich Sehen, Hren, Riechen, Schmecken und Fhlen verndern. Du kannst Katalepsie und Amnesie suggerieren und beeindruckende Illusionen und Halluzinationen hervorrufen. 190 Die Frage ist also: Wann ist die beste Zeit dafr? Und auch wenn du bereits mit dem Wort Schlaf! strikt genommen die ersten Phnomene induzierst (dein Klient befolgt deine Anweisungen), so sollten die in diesem Kapitel beschriebenen Demonstrationen nach der Vertiefung, der Supersuggestion und den Prozessanweisungen folgen. Auch wenn es keinen festen Ablauf gibt und du jederzeit fl exibel reagieren knnen solltest, so empfehle ich dir auf jeden Fall, dir einen groben Plan zurechtzulegen. be zwei bis drei Routinen, mit denen du dich wohlfhlst und die du in jeder Demonstration verwendest und auf denen du dann aufbauen kannst. So hast du einen Start, den du im Schlaf beherrscht, und kannst dich voll und ganz auf deinen Klienten und seine Reaktionen einstimmen. Das ist wichtig, denn da jeder Hypnotee auf seine ganz individuelle Art und Weise reagiert, ist der Verlauf sowieso kaum vorhersehbar und wird auf jeden Fall eine Menge Spontaneitt und Flexibilitt von dir verlangen. Aber denk immer dran, du kannst nichts falsch machen,

da es kein Richtig und kein Falsch und auch kein festgelegtes Ergebnis gibt. Vielmehr ist es ein permanentes Wechselspiel von Suggestionen und Reaktionen und am Ende des Tages ist der Weg in diesem Fall das Ziel. Als Faustregel gilt: Starte mit Aufgaben, die einfach umzusetzen sind und die sich so gut wie jeder Klient vorstellen und damit ohne Probleme befolgen kann. Mit jeder Suggestion kannst du dich dann steigern und Phnomene ausprobieren, die eine hhere Suggestibilitt und ein wenig hypnotisches Training voraussetzen. Und wie wir wissen, sinkt mit jeder befolgten Suggestion der Widerstand bei den folgenden. Ich starte zum Beispiel sehr oft mit einer Levitation, die dann in eine Katalepsie berleitet. Das funktioniert so gut wie bei jedem Hypnotee, der damit schon sein erstes Erfolgserlebnis hat und das Gefhl bekommt, dass er alles richtig macht. Und wenn du die krperlichen Bewegungen dann auch noch mit guten Gefhlen verlinkst, dann hast du die Tr fr weiterfhrende Convincers schon weit geff net. Wichtig ist auch hier, so viele Bekrftigungen wie mglich einzustreuen, damit das Bewusstsein beruhigt ist, und gleichzeitig alle Suggestionen direkt auf das Unterbewusstsein abzustimmen. 191 Obwohl du jederzeit eine Routine auf die nchste folgen lassen knntest, empfi ehlt es sich, jede einzelne dadurch zu beenden, dass du deinen Klienten zurck in Hypnose schickst. Den passenden Trigger hast du ja bereits in den Prozessinstruktionen gesetzt. Dies hat zwei groe Vorteile, nmlich dass fr dich und fr den Hypnotee ein klarer Abschluss der Suggestion erkennbar ist und durch die Fraktionierung die Hypnose jedes Mal noch mehr vertieft wird. Dies gilt auch fr den Fall, dass eine Suggestion einmal nicht befolgt

wird. Und glaub mir, dieser Fall wird eintreten, es ist nur wichtig zu wissen, wie man damit umgeht. Wenn eine Anweisung nicht befolgt wird, dann kann das an vielen Dingen liegen, meistens ist es aber einer von zwei Grnden. Entweder das Unterbewusstsein hat die Suggestion nicht verstanden oder es hat keine Referenz fr die Erfahrung. Die erste Manahme ist also immer, eine andere und mglichst einfachere Formulierung zu whlen, mit der das Unterbewusstsein mehr anfangen kann. Willst du eine Levitation des Armes induzieren und deine Suggestionen mit den am Finger angebundenen Ballons zeigen keine Wirkung, dann probier etwas anderes, beispielsweise dass der Arm vollkommen leicht und schwerelos ist. Mit zunehmender Erfahrung wirst du feststellen, dass eine spezielle Formulierung bei einem Hypnotee groe Wirkung zeigt und bei einem anderen so gut wie keine. Deshalb kann ich dir nur wieder empfehlen, an deiner Flexibilitt zu arbeiten, denn dann kann dir so gut wie nichts passieren. Weiterhin habe ich festgestellt, dass das Unterbewusstsein viel besser reagiert, wenn es fr eine Suggestion eine bereits erlebte Referenz hat, an der es sich orientieren kann. Wenn du zum Beispiel die Suggestion gibst, dass dein Hypnotee fr die Dauer der Hypnose seinen Namen nicht mehr erinnern wird, dann gib ihm zum Abgleich ein paar Erfahrungen, die hnlich sind. Dies kann ein Wort sein, welches einem auf der Zungenspitze liegt und einem aber absolut nicht mehr einfallen will. Oder die eigene Telefonnummer, die man eben noch wusste, die jetzt aber auf einmal weg ist. Welcher Grund aber auch immer fr das Nicht-Befolgen einer Suggestion vorliegt, versetze deinen Klienten sauber zurck in Hypnose und besttige ihm dann noch einmal, dass er alles genau richtig 192

gemacht hat. Dann probierst du es mit einer anderen Formulierung und achtest auf eine vorhandene Referenzerfahrung. Und wenn dein Klient danach die Augen ff net, sollte die Reaktion schon eine andere sein. Und wenn es dann immer noch nicht klappt? Dann folge einfach dem alten Grundsatz: Wenn das, was du tust, nicht funktioniert, tu so lange etwas anderes, bis es funktioniert! Ich werde dir jetzt einige Ideen und Anregungen geben und diese nach der notwendigen Intensitt und Suggestibilitt der Hypnose aufl isten. Das heit, wir fangen mit einfachen Aufgaben an und steigern uns dann in der Komplexitt der Phnomene. Diese Liste ist bei Weitem nicht vollstndig und mit einer gewissen Kreativitt und Vorstellungskraft sind dir bei der Ausarbeitung eigener Ideen so gut wie keine Grenzen gesetzt. Anschlieend gebe ich dir auch noch fr zwei Beispiele Skripte an die Hand, damit du ein Gefhl dafr bekommst, wie eine entsprechende Formulierung aussehen knnte. Auch hierbei handelt es sich wieder um meinen Stil, den du zu bungszwecken einsetzen kannst, um daraus dann deine eigenen Suggestionen abzuleiten. Bei allen Vorschlgen empfehle ich, die Suggestion (wenn notwendig inklusive physischer Berhrung zur Aktivierung des motorischen Gedchtnisses) bei geschlossenen Augen zu geben und die Umsetzung zuerst mit geschlossenen und nach erfolgreicher Ausfhrung dann mit geff neten Augen durchfhren zu lassen. Wenn der Klient sich selbst beim Erleben einer unlogischen und damit unterbewussten Situation zuschauen kann, sind der Eff ekt und die Wirkung noch viel grer. Und wie gesagt, es sind nur Ideen, denn im Gegensatz zu den Induktionen sind die Routinen zu den Phnomenen in einem sehr hohen Mae von der Beziehung und der Interaktion zwischen dem Hypnotiseur und dem Hypnotee geprgt. Das bedeutet, dass du nur

einen Ansto geben kannst. Was danach passieren wird, ist jedes Mal anders, und genau das macht diese hypnotische Arbeit so unheimlich reizvoll und interessant. Dies im Hinterkopf, folgen nun ein paar Anregungen, mit denen du in einer Impromptu-Situation gemeinsam mit deinem Klienten eine Menge Spa haben kannst und gleichzeitig dein Publikum verblff en wirst. 193 Vorschlge fr Impromptu-Routinen: Augenlidkatalepsie (Diese Suggestion ist so harmlos und so einfach auszufhren, dass es wirklich bei so gut wie jedem Hypnotee klappt.) Hand-/Armlevitation (Lass einen oder beide Arme nach oben schweben, nutze Suggestionen wie Ballons, Luftkissen und Leichtigkeit. Hiermit kannst du sehr schn Emotionen verlinken, zum Beispiel Glck, Freude, Lachen, Humor etc. Je hher der Arm geht, desto mehr musst du lachen du schaust den lustigsten Film, den du kennst er wird lustiger und lustiger ) Armkatalepsie (Geh von der Levitation gleich in die Katalepsie Hnde zu Fusten werden lassen (Dann Katalepsie induzieren ber oder lass den Arm einfach so steif werden.) und zum Beispiel ein Glas Bier anbieten du kannst die Fuste nicht mehr ff nen mchtest du etwas trinken? Ich lade dich auf ein Bier ein ) Klebende Hnde (Hier kannst du deiner Fantasie freien Lauf lassen, denn Hnde knnen an so gut wie allem kleben an Tischen, am Kopf, an Glsern, an Portemonnaies oder an der anderen Hand.) Klebende Fe (Ein Fu oder beide sind am Boden festgeklebt und knnen sich nicht mehr bewegen.)

Klebender Krper (Gut, wenn du im Sitzen arbeitest. Der Krper

oder Teile davon kleben am Stuhl, sodass der Klient nicht mehr aufstehen kann.) Rotierende Hnde (Die Hnde kreisen bereinander und lassen sich nicht mehr stoppen. Auf Kommando des Hypnotiseurs wechseln sie dann sofort die Richtung.) Klte/Hitze suggerieren (Vorstellen, dass es kalt wird und man sich mit den Armen wrmen muss, oder umgekehrt, dass es sehr warm wird.) Gestank suggerieren (Wenn du die Augen ff nest, wirst du einen ekligen Gestank wahrnehmen und feststellen, dass es der Mann/ die Frau neben dir war Wichtig: Bei solchen Phnomenen immer auch suggerieren, dass ihm dadurch nicht schlecht wird!) 194 Sprechen wie Micky Maus, Barry White, Donald Duck (Wenn du gleich die Augen ff nest, wirst du so hoch sprechen wie Micky Maus etc.) Marsianisch sprechen, Lispeln, Stottern, nach jedem Satz Hurra sagen (Hier ist vieles mglich, wichtig ist, dass du vormachst, was du von deinem Hypnotee erwartest.) Zahlenblock (Eine Zahl wird vergessen. Hier gibt es verschiedene Vorlieben, ich nehme immer die Zahl Drei, da ich damit die besten Ergebnisse erzielt habe.) Namen vergessen (Hierzu gleich mehr im Skript.) Lgen (Wenn du die Augen ff nest, wird alles, was du sagst, gelogen

sein eins, zwei Augen auf Wie heit du? George Clooney. Wo wohnst du? In San Francisco etc.) Positive Halluzination (Du siehst einen Vogel am Himmel schweben jetzt setzt er sich auf deine Hand jetzt fl iegt er davon

und aus einem Vogel wird ein ganzer Schwarm.) Kartentricks, Mind-Reading (In Hypnose eine bestimmte Information geben oder erfragen und dann Amnesie induzieren. Danach die Information in Form eines Tricks verwenden.) Und vieles mehr. Lass deiner Kreativitt freien Lauf! Diese Liste liee sich natrlich noch endlos fortfhren, sie soll dir jedoch nur ein paar Ideen liefern, was alles mglich ist. Du kannst aus all diesen Routinen whlen und hast gleichzeitig noch fnf Sinne zur Verfgung, mit denen du experimentieren kannst. Deiner Fantasie sind hier keine Grenzen gesetzt, und deinem Hypnotee hoff entlich auch nicht, denn je mehr Vorstellungskraft und Motivation er in die einzelnen Suggestionen einbringt, desto mehr Erfolg werdet ihr beide haben. Fange also langsam an und steigere dich dann. Dies kannst du so lange fortfhren, bis die Aufgaben und Phnomene zu schwierig werden. So kommst du bei jeder Demonstration an deine Grenzen und lernst gleichzeitig unheimlich viel fr das nchste Mal dazu. Und dass fast schon nebenbei dein Selbstbewusstsein in ungeahnte Hhen schieen wird, erwhne ich gar nicht erst. Wie viele Routinen du aber auch insgesamt durchfhrst, achte sehr genau darauf, dass du alle gegebenen Suggestionen nach Been195 digung des Phnomens, allersptestens jedoch am Ende der Hypnose wieder aufl st. Dies ist unheimlich wichtig und spiegelt einfach nur deinen respektvollen Umgang mit der Hypnose und deinem Klienten wider. Ich werde dir zwar noch ein Wake-Up-Skript zeigen, welches Sorge dafr trgt, dass die Hypnose auf die bestmgliche Art und Weise ausgeleitet wird, du solltest dir jedoch gleich von Anfang an angewhnen, solche Suggestionen, die nicht ber die Dauer der Hypnose hinaus wirken sollen, auch wieder aufzulsen. Damit du noch eine grobe Vorstellung hast, wie die Formulierungen

solcher Routinen aussehen knnen, gebe ich dir jetzt noch zwei Skripte an die Hand, die du als Gerst fr deine eigenen Ideen nutzen und verwenden kannst. Klebende Hand Dies ist nur ein Beispiel, wie du eine klebende Hand erzeugen kannst. Hierfr nehmen wir an, dass dein Klient dir gegenbersitzt. Du hast die Induktion erfolgreich erledigt, gengend vertieft und auch die Prozessinstruktionen sind gegeben. Die Supersuggestion wurde akzeptiert und auch getestet. Ich werde jetzt deine Hand nehmen und sie auf deinen Oberschenkel legen (dabei mit dem Dreifi ngergriff sanft am Handgelenk anheben) und ich mchte, dass du richtig fest auf deinen Oberschenkel drckst drck richtig fest (dies erzeugt das motorische Gedchtnis, welches du durch Drcken auf den Handrcken mit deiner Hand oder einem Finger noch untersttzen kannst) und du stellst fest, dass deine Hand dort festklebt wie mit Sekundenkleber festgeklebt fest auf deinem Bein deine Hand und dein Bein kleben fest zusammen und werden zu einem einzigen festen Teil von dir und je fester du jetzt drckst desto mehr klebt deine Hand fest je fester du drckst, desto mehr klebt deine Hand wenn du versuchen wrdest, sie wegzuziehen, wrde sie nur noch viel fester kleben je mehr du es versuchen wrdest, desto fester wrde sie kleben versuch die Hand wegzuziehen und stell fest, dass sie nur noch fester dort festklebt je strker du es versuchst, desto fester klebt sie versuchst du es? 196 Der Klient versucht, die Hand wegzuziehen, diese bewegt sich jedoch nicht. Das Unterbewusstsein hat die Suggestion angenommen und ausgefhrt. Um die Wirkung noch zu erhhen, lassen wir nun noch die Augen ff nen. Eins zwei ffne nun deine Augen und versuche jetzt wirklich, die Hand zu bewegen und je mehr du es versuchst, desto fester klebt sie versuchst du es? Sie wird fester und fester nimm deine andere Hand zu Hilfe und versuche wirklich, deine Hand zu bewegen (Wenn der Klient mit es mit der anderen Hand versucht, kommt die nchste Suggestion.) und jetzt ist diese Hand auf deiner anderen Hand festgeklebt du kannst versuchen, sie zu bewegen, sie kleben nur noch fester immer fester und fester wenn ich deine Hand am Handrcken bewege, kannst du deine beiden Hnde wieder bewegen jetzt (mit

dem Finger den Handrcken berhren) schau auf meinen Finger und SCHLAF! (Whrend du den Trigger fr die Re-Induktion auslst, fhrst du die fhrende Bewegung von oben nach unten aus.) Ich denke, du hast die Grundidee lngst verstanden, das Ganze knnte auch noch weiter ausgebaut werden. Beachte vor allem die Grundprinzipien von Suggestionen, von denen im Beispiel einige zum Einsatz kommen. Zum Anfang solltest du mit einer klebenden Hand anfangen, schon das ist fr die meisten Klienten und noch mehr fr ein Publikum unglaublich verblff end. Wenn du dann etwas Erfahrung hast, dann kannst du auch eine Hand an die andere kleben und diese wiederum an den Kopf. Du wirst erstaunt sein, wie gut dies funktioniert und wie viele geniale Ideen dir kommen werden. Probier es aus und du wirst es erleben! Amnesie induzieren: Namen vergessen Den eigenen Namen zu vergessen, ist fr viele eines der beeindruckendsten hypnotischen Phnomene. Doch denk dran, nur fr das Bewusstsein knnte diese Suggestion unlogisch sein. Wenn du sie fr das Unterbewusstsein spaig und spielerisch aufbereitest, dann wird es sie gerne und mit viel Motivation ausfhren. Fr dich als 197 den Hypnotiseur wird es dann sehr einfach werden, wenn du all die Hinweise und Tipps aus diesem Buch beherzigst und vor allem viel ausprobierst. Denn gerade bei den Phnomenen hngt sehr viel von den Reaktionen des Klienten ab und der Hypnotiseur sollte jederzeit die Flexibilitt besitzen, etwas ganz anderes zu machen, als er eigentlich geplant hatte. Wenn ich einem Hypnotee die Suggestion gebe, seinen Namen zu vergessen, dann habe ich im Normalfall schon drei bis vier Routinen erfolgreich abgeschlossen, meist den steifen Arm, eine klebende Hand und vor allem viele gute Gefhle und eine Menge an

Bekrftigungen. Manchmal schiebe ich auch noch den Zahlenblock ein und lasse erst danach den Namen vergessen. Zur Untersttzung der Suggestionen arbeite ich hier auch viel mit visuellen Ankern, indem ich eine Bewegung mache, die das Wegwerfen des Namens symbolisiert und die ich dann immer mache, wenn ich nach dem Namen frage. Auch gebe ich im Vorfeld eine Referenz fr das Unterbewusstsein, damit es schon wei, wie sich der suggerierte Zustand anfhlt und was es dafr tun muss. Ganz wichtig fi nde ich auch den Hinweis, dass der Name nur fr die Dauer der Hypnose nicht mehr erinnert werden kann, denn dies nimmt eine Menge Druck und schaff t eine spielerische Situation, die vom Unterbewusstsein sehr gerne angenommen wird. Ich werde jetzt gleich eins zwei hellwach zhlen, und du wirst die Augen ffnen und trotzdem in Hypnose bleiben du wirst in der Lage sein, dich zu bewegen und normal mit mir zu sprechen und wenn du die Augen ffnest, dann wirst du dich fr die Dauer der Hypnose nicht mehr an deinen eigenen Namen erinnern knnen du weit, dass er irgendwo vor deinem geistigen Auge herumschwebt aber wenn du die Augen ffnest, wird er komplett verschwunden sein du kannst dich nicht an deinen Namen erinnern und es ist auch berhaupt nicht mehr wichtig es ist, als ob dir ein Wort auf der Zunge liege, du dich aber nicht daran erinnern knntest und je mehr du versuchst, dich an deinen Namen zu erinnern, desto mehr wird er am Horizont verblassen je mehr du ihn suchst, desto mehr verschwin 198 det er er ist einfach weg du kannst dich nicht an deinen Namen erinnern und du fi ndest es berhaupt nicht wichtig, dich zu erinnern Nicke mit dem Kopf, wenn du das verstanden hast und erleben willst (Das mache ich fast immer, da ich dadurch eine unbewusste Besttigung erhalte, ob die Suggestion verstanden wurde und ob der Klient die Erfahrung auch wirklich erleben will.) Eins zwei hellwach (Jetzt die Bewegung machen, als ob du vor der Stirn etwas wegnehmen und weit wegschmeien wrdest. Diese Bewegung dann immer wiederholen, wenn dein Klient sich versucht an den Namen zu erinnern.) dein Name ist verschwunden er ist weit weg du kannst dich nicht an ihn erinnern er ist vollkommen unwichtig geworden angenehm, ich heie Ilja und wie heit du? (Jetzt

kannst du das Spiel ein wenig auskosten, indem du etwas mit der Situation experimentierst, oder du gibst ihm den Namen sofort wieder zurck. Hierzu greifst du einfach in die Richtung, in die du ihn geschmissen hast, und legst in wieder auf die Stelle vor der Stirn.) Hier hast du ihn zurck du kannst dich wieder an deinen Namen erinnern wie heit du? Dies sind nur zwei Beispiele, wie du mit einfachen Suggestionen hypnotische Phnomene hervorrufen kannst. be so viel und so oft wie mglich und schon wirst du schnell deinen eigenen Stil und deine eigenen Worte fi nden. Aber diese Skripte sind auch wirklich nur als grober Leitfaden anzusehen, denn gerade in dieser Phase des Prozesses kommt es doch sehr stark auf deine Flexibilitt an. Denn manchmal tun Klienten etwas ganz anderes, als du erwartest hast, oder liefern dir sogar die eine oder andere Steilvorlage. Nimm dieses Verhalten einfach als Feedback und du wirst gemeinsam mit deinem Hypnotee eine Menge Spa haben knnen. Sei dir aber auf jeden Fall auch bewusst, dass nicht jedes Phnomen bei jedem Klienten hervorzurufen sein wird. Dies hat die unterschiedlichsten Grnde und hngt auch viel mit dessen aktueller Stimmung zusammen. So kann es sein, dass jemand eine Zahl mit Leichtigkeit vergisst, aber seinen Namen nicht. 199 Und wenn das Unterbewusstsein eine Suggestion nicht ausfhren kann beziehungsweise will, dann hat das, wie wir wissen, zwei Grnde. Entweder hat es die Formulierung nicht verstanden, dann whlen wir einfach eine andere. Oder es kann sie, aus welchen Grnden auch immer, nicht ausfhren, weil es vielleicht gegen starke Glaubensstze oder sonst etwas verstoen wrde. Und auch so etwas ist berhaupt kein Problem. Sollte ein Klient auch nach ein bis zwei Umformulierungen immer noch keine Reaktion zeigen, dann wechseln wir einfach in einen anderen Sinneskanal und arbeiten mit einem anderen

Phnomen weiter. Klappt also die Routine Namen vergessen nicht, haben wir vielleicht viel mehr Erfolg mit einem sensorischen oder akustischen Phnomen. Die Mglichkeiten sind hier wirklich fast unendlich. Auch gibt es groe Unterschiede, wie schnell die Klienten deine Suggestionen befolgen, das heit wie schnell sie diese intern verarbeiten knnen. Wenn du dich an den Anfang des Buches erinnerst, sind ungefhr 20 Prozent aller Menschen sogenannte Somnambulisten, das heit sie gehen sehr schnell in Hypnose und folgen deinen Suggestionen so gut wie immer und vor allem sofort. Aus diesem Grund wird zum Beispiel auch whrend einer Showhypnose nur mit Somnambulisten gearbeitet, einfach weil sie viel schneller und deutlicher reagieren und die auf der Bhne durchgefhrten Routinen dadurch fr das Publikum wesentlich beeindruckender werden. Deshalb sind von vielleicht zehn Freiwilligen am Ende meist auch nur vier bis fnf auf der Bhne brig geblieben, einfach weil im Rahmen einer solchen Show keine Zeit ist, sich auf die etwas langsameren Hypnotees einzustellen. Das heit nicht, dass es nicht auch mit den 60 Prozent der durchschnittlich oder gar den 20 Prozent der schwer hypnotisierbaren Menschen gehen wrde, es wrde einfach nur wesentlich lnger dauern. Und da wir uns die Arbeit so einfach wie mglich machen wollen, ist unser Ziel in einer Impromptu Hypnose vor einem kleinen Publikum immer, mglichst einen Somnambulisten fr unsere Demonstrationen auszuwhlen. Aus diesem Grund fhrt ein Showhypnotiseur auch immer einen oder mehrere Suggestibilittstests durch, einfach um seine geeigneten Teilnehmer fr die Show aus dem Publikum herauszufi ltern. Und 200

genau deshalb nutzen wir ja auch das Set-Up mit den Konzentrationsbungen, um schnell und einfach zu testen, wie suggestibel ein einzelner Klient ist oder wer der Geeignetste aus einer Gruppe ist. Wenn du hingegen spontan gefragt wirst, ob du auf einem Meeting jemanden hypnotisieren kannst, dann empfi ehlt es sich, auf das individuelle Tempo einzugehen und zumindest einen Convincer einzubauen, damit der Hypnotee auch wirklich wei, dass er in Hypnose war. Und noch ein Hinweis zum Schluss. Mach dir keine Gedanken, falls du auf Youtube oder sonst wo im Internet Videos von Impromptu Hypnosen siehst, in denen die Hypnotees eine Routine nach der anderen ausfhren und sich verhalten wie ein perfekter Modell-Klient. Dies kommt durchaus vor, doch ist es bei Weitem nicht die Regel. Denke immer daran, was fr eine Vorarbeit und Selektion davor steht und vor allem, dass es nur die besten Hypnosen wirklich ins Internet schaff en. 201 Der hypnotische Blitz In diesem Buch geht es um den Einsatz von Hypnose und schnellen Induktionstechniken in spontan entstehenden Situationen. Dies kann auf der Strae wie auch auf einer Party, in einer Bar oder whrend einer kleinen Prsentation in einer Firma sein. Da es sich whrend dieser Stegreifsituationen hauptschlich um beeindruckende Aha-Erlebnisse fr den Klienten und das Publikum dreht, wirst du kaum dazu kommen, deine hypnotischen Fhigkeiten fr eine tief greifende Vernderung einzusetzen. Du wirst auch nach einer Impromptu-Demonstration viele deiner Visitenkarten an interessierte und neugierige Menschen verteilen und sofern du eine eigene Praxis oder einen anderen Ort hast, wo

du mit Klienten arbeitest auch viele Termine fr zum Beispiel eine Raucherentwhnung, eine Prfungsvorbereitung oder ein generelles Coaching vereinbaren. Mittlerweile solltest du aber auch selbst schon in deinen praktischen bungen und Anwendungen festgestellt haben, um was fr ein wertvolles Geschenk es sich handelt, wenn du jemanden hypnotisierst, und was in diesem Zustand alles an schnellen und einfachen Vernderungen mglich ist. Und es ist fast immer so: Wer einmal vom Hypnosefi eber gepackt wurde, den lsst es nicht mehr los. Deshalb mchte ich dir noch eine weitere Faustregel mit auf den Weg geben: Verschwende niemals einen hypnotischen Zustand! Oder noch pragmatischer ausgedrckt: Wenn du jemanden hypnotisierst, tu ihm auf jeden Fall irgendetwas Gutes. Und genau dafr, fr eine Schnellintervention und den Aufbau von positiven Ressourcen und Gefhlen, gibt es eine Technik, die der hypnotische Blitz genannt wird. Hierbei gibst du deinem Klienten in der Hypnose Suggestionen, sodass er von einem bestimmten guten Gefhl mehr bekommt oder eine spezifi sche Ressource aktiviert und ausbaut. Dies kann so ziemlich alles sein, die typischsten und wirkungsvollsten fi ndest du im Folgenden aufgelistet: 202 Ressourcen fr den hypnotischen Blitz Selbstvertrauen (Meine absolute Nummer eins!) Sich einfach nur gut fhlen Wichtige Ressourcen aktivieren (Bewusst vage, der Klient fllt Schlagfertigkeit Charisma, Ausstrahlung Zufrieden und glcklich sein Schnell und einfach lernen

dann das Wort mit seinem Inhalt.)

Spa am Lernen haben Richtig gut in Fhigkeit XY werden (zum Beispiel Hypnose) Eine Erfahrung frs Leben machen und in Zukunft davon profi Ein guter Hypnotiseur/Verkufer/Lehrer/Heilpraktiker etc. werden Flexibilitt Humor, Spa am Leben Etc.

tieren

Diese Liste liee sich noch beliebig fortfhren und ich bin sicher, dass dir schon beim Lesen viele eigene Einflle gekommen sind. Es gibt aber noch eine einfachere Variante. Frag deinen Hypnotee einfach vor der Hypnose, ob es noch irgendwelche positiven Ressourcen gibt, die er gebrauchen kann und die du dann in deine Suggestionen einbaust. Meine Standardfrage ist dann immer: Gibt es etwas, was ich in der Hypnose Gutes fr dich tun kann? Glaub mir, so ziemlich jeder hat da sehr schnell eine Antwort parat und fr dich ist es ein Leichtes, ihm das zu geben, was er braucht. Und es ist so einfach. In Hypnose kommunizierst du direkt mit dem Unterbewusstsein und vernderst dort die Glaubensstze und somit die Realitt deiner Klienten. Und wenn du eine Realitt schaffen kannst, in der jemand tief und fest glaubt, dass seine Hand an etwas festgeklebt ist und er sie nicht mehr bewegen kann, dann sollte es dir doch noch viel leichter fallen, ihn auch tief und fest glauben zu lassen, dass er mehr Selbstvertrauen, Charisma und Glck in seinem Leben hat, oder? 203 Mit dem Blitzen kannst du schon whrend des Vorgesprchs und des Set-Ups beginnen, um damit Vertrauen aufzubauen und die Erwartungshaltung zu steigern. In der Hypnose selbst kannst du

ber die dir bekannten Techniken des Verlinkens, der Ketten und der Schleifen jederzeit gute Gefhle installieren. Dies mache ich so oft es geht, denn je besser der Klient sich in dem hypnotischen Zustand fhlt, desto einfacher und motivierter wird er auch meine Suggestionen befolgen. Aber ich wende den hypnotischen Blitz auch noch einmal sehr geballt an, um eine intensive und vor allem nachhaltige Wirkung zu erzielen. Dies mache ich meistens kurz bevor ich die Hypnose wieder ausleite, um meinen Klienten mit so viel positiven Ressourcen wie mglich in seine neue Zukunft zu schicken. Denn eines ist mir besonders wichtig, nmlich dass der Hypnotee sich nach der Hypnose besser fhlt als vorher. Das ist von Anfang an meine Intention und deshalb setze ich alles daran, dass es auch genau so eintritt. Den Blitz solltest du in wirklich jede Hypnose einbauen, egal wie kurz diese auch sein mag und vor allem auch dann, wenn du bst und ausprobierst. Gerade wenn du am Anfang eine Induktion wieder und wieder bst, dann ist diese Form der guten Gefhle wirklich optimal. Der Prozess dabei ist wirklich einfach: Hypnose induzieren, ein paar gute Gefhle oder Ressourcen blitzen und sicher wieder ausleiten. Und du kannst dich freuen, denn wenn du von nun an auf diese Art und Weise hypnotisierst, dann wird dir jeder Klient nach der Hypnose ein breites Grinsen voller Selbstvertrauen und Freude schenken. Teil 5: Nach der Hypnose 207 Die Hypnose sicher ausleiten: das Wake-Up-Skript Der Hypnoseprozess ist nun mittlerweile weit fortgeschritten. Du

hast eine von gegenseitigem Vertrauen und Respekt geprgte Beziehung zu deinem Klienten aufgebaut, hast die Set-Up-Phase mit ein paar spannenden Konzentrationsbungen durchgefhrt, eine schnelle und wirkungsvolle Induktion genutzt und gleich darauf vertieft. Dann hast du fr deinen Hypnotee und vielleicht sogar fr ein kleineres oder greres Publikum einige hypnotische Phnomene demonstriert und mit dem hypnotischen Blitz auch noch viele gute Gefhle installiert. Man knnte jetzt denken, dass der grte Teil der Hypnose jetzt bereits vorbei ist und es nur noch darum geht, den Klienten wieder herauszuholen. Leider wird Hypnose auch oftmals genau so gelehrt, nmlich indem der Ausleitung so gut wie kein Platz eingerumt wird. Auch ich habe frher der Wake-Up-Phase kaum Beachtung geschenkt und sie meist schnell und zgig hinter mich gebracht, ohne gro darber nachzudenken, was fr Suggestionen ich mit hineingebe. Das Ergebnis waren dann schon mal Klienten, die nach dem Aufwachen ber Kopfschmerzen klagten, noch ziemlich durcheinander waren oder sich insgesamt schlapp fhlten. Man nennt dies auch einen sogenannten Hypnotic Hangover, also bersetzt einen hypnotischen Kater. Und so schn oder erfolgreich die Hypnose auch gewesen sein mochte, der letzte Eindruck ist halt immer derjenige, der hngen bleibt. Seitdem lege ich unheimlich viel Wert auf eine umfassende und vor allem sichere Ausleitung, in der so gut wie alle Suggestionen enthalten sind, die fr ein energievolles und positives Aufwachen notwendig sind. Seitdem ist die Wake-Up-Phase fr mich fast der wichtigste Teil des ganzen Prozesses und mein oberstes Ziel ist, dass mich mein Hypnotee voller guter Gefhle anschaut und sich dabei in einem wundervollen Zustand voller positiver Ressourcen befi ndet.

Und genau das erreiche ich mit dem folgenden Skript, welches ich in jeder Hypnose und in jedem Setting verwende, einfach weil es so gut funktioniert und mir schon viele glckliche Klienten beschert hat. Es 208 handelt sich um eine modifi zierte Version des fnfstufi gen Wake-UpSkripts von Jon Chase.24 Ich werde dich jetzt gleich wieder aufwecken und zurck in deinen normalen Zustand bringen. Ich werde von eins bis fnf zhlen und bei der Nummer fnf, nicht vorher, wirst du deine Augen ffnen, dich recken und strecken und dich dabei unglaublich gut, erholt und wach fhlen. Alles ist in jeder Beziehung wieder normal fr dich. 1. Alle Entspannung verlsst langsam deinen Krper 2. Spr, wie sich dein ganzer Krper mit Energie zu fllen beginnt 3. Nimm einen tiefen Atemzug voll khler Gebirgsluft und spr, wie sich jeder Muskel, jede Zelle und jede Faser deines Krpers mit Sauerstoff zu fllen beginnt 4. Du kannst fhlen, wie das khle Gebirgswasser deinen Kopf und deinen gesamten Krper durchsplt. Dein Bauch und deine Brust sind frei. Dein Kopf ist frei. Deine Nase und deine Stirn sind frei deine Augen sind klar und strahlen und 5. Augen auf und hellwach du fhlst dich absolut erholt, erfrischt und fantastisch. Da die Wake-Up-Phase so unheimlich wichtig ist, kannst du dieses Skript whrend deiner bungen ruhig ablesen. Mit der Zeit solltest du dann deine eigenen Worte fi nden und kannst dich dann am eigentlichen Prozess entlanghangeln. Dieser sieht grob so aus: Entspannung verlsst den Krper Energie fl iet in den Krper tiefer Atemzug, alle Zellen und Muskeln fllen sich mit Sauerstoff khles Gebirgswasser splt alle wichtigen Teile des Krpers durch Augen auf und den wundervollen Zustand genieen. Wenn du dich an dieser Reihenfolge orientierst, bist du auf jeden Fall auf der sicheren Seite. Genauso wichtig wie die Wortwahl ist beim Wake-Up-Skript auch deine Tonalitt und die Energie, die du in

deine Worte legst. Oder anders ausgedrckt: Was du deinem Klienten 209 suggerierst, solltest du verbal und nonverbal kongruent kommunizieren. Werde zum Ende hin ein wenig lauter und lege richtig Energie in deine Stimme. Bei fnf kannst du dann ruhig noch in die Hnde klatschen, damit auch wirklich klar ist, dass die Hypnose vorbei ist. Wichtig ist auch, dass sich dein Hypnotee noch einmal richtig reckt und streckt, da er sich in der Hypnose so gut wie nicht bewegt haben wird. (Es sei denn, du hast ihm etwas anderes suggeriert.) Oftmals wird sich ganz von alleine eine partielle oder komplette Amnesie einstellen und dein Klient wird vieles einfach vergessen haben, was whrend der Hypnose geschehen ist. Willst du dies noch etwas verstrken, dann frag ihn einfach irgendetwas, was seine Gedanken in eine vollkommen andere Richtung lenkt. Dies kann sein, wann er in den Urlaub fhrt, ob er seine Weihnachtsgeschenke schon gekauft hat oder etwas vollkommen anderes. Auf jeden Fall wird sein Fokus automatisch weg von der Hypnose gelenkt und die Erinnerung daran verblasst. Du kannst dir das ungefhr vorstellen, wie du morgens aufwachst und dich unbedingt an deinen Traum erinnern mchtest. Und whrend du still in deinem Bett liegst, sind die Bilder auch alle noch sehr prsent. Aber wehe, dein Partner oder deine Kinder sprechen dich an oder fragen dich etwas. Schon ist der Traum weg, so sehr du dich auch anstrengst. Und noch ein kleiner, aber dafr wichtiger Hinweis: Obwohl die eigentliche Hypnose offi ziell vorbei ist, befi ndet sich dein Klient jetzt noch fr ein paar Minuten in einem Zustand, in dem er fr deine Suggestionen und Anweisungen immer noch empfnglich ist. Nutze dies aus, indem du die guten Gefhle noch verstrkst und ihn vielleicht noch einmal blitzt.

210 Nach der Hypnose ist vor der Hypnose abschlieende Worte Und jedem Anfang wohnt ein Zauber inne. Der uns beschtzt und der uns hilft zu leben. Hermann Hesse Auch wenn dies schon das letzte Kapitel des Buches ist, so ist es doch gleichzeitig auch ein Anfang. Wenn du bis hierhin das Buch nicht nur gelesen, sondern auch alle Induktionen, Techniken und Beispiele gebt und mit echten Hypnotees ausprobiert hast, dann wirst du jetzt in der Lage sein, in so gut wie jeder Situation und in jeder Umgebung schnell und einfach zu hypnotisieren. Du wirst einen ganzen Koff er voller hypnotischer Werkzeuge haben, die du hoff entlich mit viel Selbstvertrauen und vor allem mit einer Menge Spa und Freude anwenden wirst. Aber ich habe ja schon whrend des gesamten Buches darauf hingewiesen, dass die Technik nur die eine Seite der Medaille ist. Denn was dich als Hypnotiseur wirklich ausmacht, ist deine Persnlichkeit und vor allem dein eigener Stil. Natrlich solltest du deine handwerklichen Fhigkeiten aus dem Eff eff beherrschen. Und dies geschieht leider nicht von selbst, sondern nur durch fortwhrendes und regelmiges ben. Ich hoff e, dass dir dieses Buch eine Quelle der Inspiration, Motivation und Anregung war und dass es dich auf deinem Weg der Impromptu Hypnose eine Zeit begleitet. Und ich garantiere dir: Je mehr du die Induktionen in realen Situationen anwendest, desto sicherer und selbstbewusster wirst du werden. Aber eines kann ich dir nicht abnehmen: Du musst hinausgehen, und anfangen zu hypnotisieren! In meinen Seminaren erlebe ich immer wieder Teilnehmer, die mit allen Grundlagen ausgestattet sind, die ein erfolgreicher Hypnotiseur

bentigt. Trotzdem zgern sie, ihre Fhigkeiten und Kenntnisse auerhalb des Seminarraumes anzuwenden, da sie denken, dass sie noch nicht so weit wren. Sie warten auf die eine, perfekte Hypnose und fangen aus Angst vor Fehlern gar nicht erst an. Wenn ich dir deshalb einen Rat mit auf deinen Weg geben msste, wre es dieser: 211 Mir ist es viel lieber, wenn du hundert Menschen hypnotisierst und es geht etwas schief, als wenn du aus lauter Angst und dem Wunsch nach Perfektion den Zug verpasst! Der Trick ist, dass eigentlich gar nichts schiefgehen kann. Wenn du dir bewusst bist, dass jeder Mensch ein Individuum mit seinen eigenen Glaubensstzen und Reaktionen ist, dann ist jede Hypnose ein kommunikatives Wechselspiel zwischen dir, dem Hypnotiseur, und deinem Klienten, dem du mit deinen kunstvollen Suggestionen und deiner mentalen Einstellung eine neue Realitt gestaltest. Und genau darauf luft es im Endeff ekt hinaus, denn Hypnose ist mehr als nur Technik. Mehr als nur Induktion und Vertiefung. Hypnose ist ein kunstvoller Prozess, der vollstndig von der Person geprgt wird, die ihn ausfhrt. Werde DER Hypnotiseur und entwickle deinen eigenen Stil. be die einzelnen Formulierungen so lange, bis sie dir in Fleisch und Blut bergegangen sind und du dich voll und ganz auf deinen Klienten konzentrieren kannst. Schon whrend dieses Prozesses wirst du feststellen, dass du sehr oft deine eigenen Formulierungen kreierst und bestimmte Suggestionen so prsentierst, wie nur du es kannst, einfach weil dein Stil immer kongruenter wird. Schaff dir ein Standardrepertoire von Induktionen und Vertiefungen an, die du jederzeit spontan durchfhren

kannst. Und dann wandele alles so um, dass es zu dir passt. Drcke allen hypnotischen Techniken deinen ganz persnlichen Stempel auf. Dein Ziel sollte es nicht sein, ein mittelmiger Hypnotiseur zu werden. Versuche, der Beste zu werden, der du sein kannst. Deshalb ist Hypnose auch immer ein Weg. Ein Weg, der niemals endet und der viele Kreuzungen und Wendungen beinhaltet. Das Schne ist: Je besser du in dieser kommunikativen Kunst wirst, desto mehr kannst du noch dazulernen. Jede einzelne Erfahrung, die du machst, ist ein weiterer Baustein fr den Aufbau deiner Persnlichkeit und deines Charismas. Deine Intention wird dabei dein Kompass auf diesem Weg sein, denn sie ist das individuelle Element, welches dich von anderen Hypnotiseuren absetzen kann. Am Wegesrand wirst du viele Menschen treff en, die verschiedenste Meinungen und Vorurteile zum Th ema Hypnose haben. Hypnotisiere so viele wie mglich und nutze deine Fhigkeiten als eine Mglichkeit, die Welt dieser Menschen ein wenig besser zu machen. 212 In Hypnose sind so vielfltige Vernderungen mglich und du solltest dir jederzeit bewusst sein, welches tolle Geschenk du deinen Klienten machen kannst. Gerade in Impromptu-Situationen hast du die einmalige Gelegenheit, die Realitt eines Menschen so weit zu stretchen, dass er voller guter Gefhle und mit einem Bndel neuer Erfahrungen in seinen Alltag zurckkehrt. Wenn du es willst, kannst du mit deinen hypnotischen Fhigkeiten viel Geld verdienen, aber wenn du jemanden mal so zwischendurch hypnotisierst und er dich danach mit strahlenden Augen ansieht und sagt: So gut habe ich mich seit Jahren nicht mehr gefhlt!, dann ist das eine Art von Bezahlung, die in Euro gar nicht aufzuwiegen ist. Ich wnsche dir viel Spa auf diesem, auf deinem Weg. Ich

hoff e, dass dir viele Dinge aus diesem Buch helfen werden, das zu bekommen, was du willst. Viele Dinge sind stark durch meine eigene Meinung und Erfahrung geprgt. Doch bei allem, was ich dir in diesem Buch gezeigt habe, kann ich dir garantieren, dass es von mir persnlich ausprobiert und Hunderte Male angewendet worden ist. Daher wei ich, dass die Techniken und Anstze funktionieren. Trotzdem solltest du alles selbst anwenden und auf seine Praxistauglichkeit berprfen. Und genau diesen Tipp mchte ich dir abschlieend noch mit auf deinen Weg geben. Verlasse dich immer auf deine eigene Erfahrung und niemals auf die Erzhlungen von anderen. Je besser du wirst, desto mehr wirst du ber das Th ema wissen wollen. Du wirst viel lesen, DVDs anschauen und mit anderen Hypnotiseuren ins Gesprch kommen. Und auf keinem Gebiet gibt es so viel unterschiedliche Meinungen wie im Bereich der Hypnose. Sei allem off en gegenber und dann probiere es aus. Dadurch wirst du feststellen, dass es Anstze gibt, die wirklich funktionieren, und welche, die wahrscheinlich noch nie wirklich praktisch ausprobiert worden sind, sondern die einfach irgendwo aufgeschnappt wurden. Sei kritisch. Sei kreativ. Und vor allem: Sei DER Hypnotiseur. Wenn du Fragen hast oder mir gerne von den Erfahrungen auf deinem Weg berichten mchtest, so freue ich mich sehr ber eine Mail von dir. Ich wnsche dir eine gute Zeit und ganz viel Freude mit deinem neuen Wissen! Hypnotische Gre, Ilja Grzeskowitz Hypnose Ausbildungen NLP Ausbildungen Hypnose Coaching Mentoring Groer NLP- und Hypnose-onlineShop www.wege-academy.de 214 Die folgenden Bcher, Hypnotiseure, Autoren und Webseiten haben

mich beim Schreiben dieses Buches inspiriert und waren fr mich eine wahre Fundgrube an neuen Ideen und Gedanken. An den Stellen, die ich mit einer Funote versehen habe, kannst du dich in der angegebenen Quelle noch intensiver mit einem Th ema befassen. Meistens handelt es sich um Bcher, ab und zu aber auch um speziellen Online-Content. Aber auch allgemein kann ich die im folgenden aufgefhrten Literatur- und Online-Tipps wrmstens ans Herz legen, sie werden dir viele neue Tren ff nen und hoff entlich auch fr dich eine groe Inspiration sein. Anmerkungen 1 Ilja Grzeskowitz, Axel Wehner: Trume Leben Die Vernderungsfi bel, B. o. D. 2009 2 Wikipedia: http://de.wikipedia.org/wiki/Hypnose 3 James Braid, Robert Donaldson: Th e Discovery of Hypnosis: Th e Complete Writings of James Braid, the Father of Hypnotherapy , National Council for Hypnotherapy Ltd. 2009 4 James Braid: Hypnotic Th erapeutics, 1853 5 Hippolyte Bernheim: Hypnosis & Suggestion in Psychotherapy, 1884 6 Milton Erickson, Ernest Rossi: Gesammelte Schriften von Milton H. Erickson, Band 4, Carl-Auer-Systeme, 1998 7 Dave Elman: Hypnotherapy, Westwood Publishing, 1984 8 Michael Heap, Kottiyattil Aravind: Hartlands Medical and Dental Hypnosis, Churchill/Livingstone, 4. Aufl age 2002 9 Sean Michael Andrews: http://www.worldsfastesthypnotist.com 10 Jonathan Chase: www.svengalisystem.com 11 Igor Ledochowski: www.conversational-hypnosis.com 12 Robert Anton Wilson: Der neue Prometheus, Kailash, 2003 13 Jonathan Chase: Dont look in his Eyes! How to be a confi dent original hypnotist, Academy of Hypnotic Arts, 2007

14 Georges Phillips, Terence Watts: Rapid Cognitive Th erapy Th e Professional Th erapists Guide To Rapid Change Work , Crown House Publishing Ltd, 2007 15 Tad James: Kompaktkurs Hypnose Wie man Phnomene tiefer Trance hervorruft, Junfermann 2007 215 16 Ormond McGill: Professional Stage Hypnotism, Westwood Publishing Company 1977 17 Anthony Jacquin: Reality is Plastic Th e Art of Impromptu Hypnosis , 2007 18 John Grinder, Richard Bandler: Th erapie in Trance, Klett-Cotta, 2007 19 John Overdurf, Julie Silverthorn: Training Trances, Metamorphous, 1995 20 John Cerbone: http://www.trance-master.com 21 Jeff rey Stephens: www.hypnosismentor.com/live.php?hop=katliv 22 Peter Revenstorf: Hypnose in Psychotherapie, Psychosomatik und Medizin, Springer Verlag 2007, S.106 23 Calvin Banyan, Gerald F. Kein: Hypnosis & Hypnotherapy, BHC 2001 24 Jonathan Chase: Deeper and Deeper, Academy of Hypnotic Arts, 2005