Ken Keyes Jr.

y Bruce Burkan

PRLOGO El mtodo de Ken KEYES, est inspirado en la TERAPIA RACIONAL EMOTIVA (R.E.T) de Albert ELLIS. Los tericos de esta corriente psicolgica citan a EPICTETO de HIERPOLIS, filsofo estoico que hace unos dos mil aos formul la hiptesis fundamental de la R.E.T. : Lo que perturba la mente de un ser humano no son los acontecimientos sino su manera de interpretarlos. Lo que Ken KEYES llama en este libro ADICCIONES, Albert ELLIS las llama CREENCIAS IRRACIONALES. Las considera innumerables, pero todas ellas se podan reducir a tres: 1. YO DEBO, a toda costa, ser querido y apreciado por todos, actuar bien y comportarme ejemplarmente, y tener xito en todo lo que intente; de lo contrario, la situacin es terrible y yo soy un asco. 2. TU DEBES, a toda costa, comportarte amable y justamente conmigo; de lo contrario, la situcin es terrible y t eres un canalla. 3. LA VIDA DEBE facilitarme las cosas, para que pueda conseguir prcticamente todo lo que quiero sin gran esfuerzo o incomididad; de lo contrario la vida es terrible y no merece la pena vivir. Cada una de estas tres creencias, contiene tres aspectos: - UNA EXIGENCIA INFLEXIBLE (hacia mi, hacia los dems, hacia la vida): Yo debo, l debe, la vida debe. - CATASTROFISMO: si mi exigencia no ocurre ser terrible. - UNA CONDENA TOTAL: todo yo soy un asco, toda la gente son canallas, la vida entera es un asco. Estas creencias nos hacen sentir y comportarnos de una forma, aunque no lo queramos y a nivel racional pensemos otra cosa. Muchas personas despus de leer este libro, lo rechazan creyendo que lo que propone para ser feliz es ir de pasota, conformarse y no hacer nada por cambiar todo aquello que tiene de opresor y de injusto la sociedad en que vivimos. Es bueno y necesario que los humanos discurramos cmo cambiar una sociedad que oprime y destruye a sus miembros. Ken KEYES lo que quiere decirnos es que para ello, no es necesario enfadarse y pasar malos ratos. Si aprendemos a no alterarnos cada vez que topamos con una injusticia, ser un sufrimiento que nos evitamos, a la vez que conservamos intacta toda nuetra inteligencia para inventar la respuesta ms adecuada y eficaz. Otro malentendido corriente es el que se refiere al vivir el aqu y ahora. Es muy distinto, vivir por adelantado, angustiarse por el maana (realmente nocivo e ineficaz), que hacer planes, prepararse, organizarse. Vivir el aqu y ahora no quiere decir que no hay que hacer planes. S, por fotos donde aparece impartiendo cursos, que Ken KEYES anda en silla de ruedas. Me parece muy bonito ver a un minusvlido fsico ensear cmo curarnos de nuestra minusvalidez mental. En realidad, es verdad que ... TODOS SOMOS UNO.

del Traductor: Eneko Landburu

Cuando recibes un regalo, por lo general viene con instrucciones. Un tocadiscos estreo viene con un libro de instrucciones; un coche viene con un manual de funcionamiento.

Tu vida es un regalo.

QUIERES SABER CMO HACER FUNCIONAR TU VIDA? FUNCIONAR BIEN DE VERDAD?

No ms ansiedad, rabia, temor, celos, irritacin, resentimiento, aburrimiento, sufrimiento, infelicidad ... Crees que no es posible, verdad? Ah! Es porque nunca has recibido las instrucciones para hacerlo.

Tu primer paso para aprender cmo hacerlo, es dndote cuenta de qu manera lo intentas ahora, SIEMPRE saltando como un yo-y entre la felicidad y la infelicidad.

Si no eres CONTINUAMENTE FELIZ -el 100 % del tiemposignifica sencillamente que ests tropezando en tu vida y no aprovechas completamente el potencial que ha sido encerrado en tu cabeza desde tu nacimiento. Seguro que te esfuerzas. Seguro que eres una buena persona. Entonces, qu es lo que no marcha?

Conoces alguna persona que sea CONTINUAMENTE FELIZ? Si es as, quiere decir que esa persona est usando su CONCIENCIA ELEVADA. La gente que usa continuamente su CONCIENCIA ELEVADA NUNCA experimenta la desilusin de esperanzas no realizadas. Personas que son infelices no saben por qu son infelices -si supieran por qu ocurre la infelicidad se pondran a cambiar la situacin para conseguir ser felices-. PERO NO LO HACEN... PORQUE NO SABEN CUALES SON LAS CAUSAS DE LA INFELICIDAD.

La CAUSA de la infelicidad no es un misterio... Actualmente es bastante sencilla.

Listo? Lo vas a encontrar tan sencillo que quizs lo rechaces enseguida sin comprender realmente que esto se refiere a las mismas condiciones peculiares de tu propia vida. Como has ledo hasta aqu, quizs ests listo para estudiar la CAUSA de la infelicidad -de TODA infelicidadpara que puedas empezar a ser feliz el 100 % del tiempo... SI, EL 100 % DEL TIEMPO... incluso en situaciones que antes te haban hecho desgraciado (enfermedad, falta de dinero, calamidades, gente que no te quiere, amor perdido, etc., etc., etc.) PERO HACERLO NO ES TAN SENCILLO, NECESITA UN HOMBRE O UNA MUJER FUERTE

Aqu est. Tu disparas AUTOMTICAMENTE sentimientos de infelicidad cuando la gente y las situaciones de tu alrededor NO CONCUERDAN CON TUS EXPECTACIONES. En otras palabras, LAS EXPECTACIONES crean tu infelicidad. Son tus demandas respaldadas de emociones las que te hacen sufrir. No es el mundo, ni la gente de alrededor tuyo, sino TU MISMO!

Llamemos a estas demandas y expectaciones ADICCIONES Una ADICCIN es algo condicionado a tu cuerpo o mente, que si no se satisface, AUTOMTICAMENTE dispara una emocin negativa... rabia, temor, celos, ansiedad, resentimiento, tristeza, etc., etc. TODAS LAS DEMANDAS RESPALDADAS DE EMOCIONES SON ADICCIONES, Y

LAS ADICCIONES SON LA NICA CAUSA DE INFELICIDAD !!

Quin te ha dicho que tienes que responder automticamente como un robot y molestarte cuando el mundo exterior no coincide con tu programacin interna?

Acaso vas a dejar que el mundo y la gente de tu alrededor controlen tu vida? Vas a dejar que tu felicidad dependa totalmente del mundo exterior?

El mundo exterior NUNCA puede hacerte feliz. Slo TU puedes crear tu felicidad.

Por ejemplo... TU no tienes que molestarte si alguien te critica. No existe ninguna ley que te exija tener miedo de algo y DISPARE la emocin de miedo, insuficiencia o rabia. TU no tienes que irritarte si la gente con la que ests no hace lo que ha prometido. Probablemente has pasado tu vida intentando manipular el mundo exterior para ser feliz. Bien, ha dado resultado? Eres feliz el 100 % DEL TIEMPO? Has triunfado CONTROLANDO EL MUNDO hasta el punto en que el mundo no puede hacerte infeliz y nunca podr hacerte infeliz en el futuro? Tu ego te dice que la gente TE HACE infeliz. Pero en realidad TE HACES infeliz a ti mismo! Cuando te introduzcas en la ciencia de la infelicidad aprenders que hay (1) el incidente exterior y (2) la programacin interior que determina LA RESPUESTA AL INCIDENTE EXTERNO. Ya sabes cmo es la vida -a veces se gana y a veces se pierde-. Y cuando se pierde con frecuencia, te puede producir mucho sufrimiento. Esto te ocurre porque no has entrenado tu biocomputador (tu mente) para que NO dispare AUTOMTICAMENTE rabia, miedo o infelicidad cuando la gente y las cosas de tu alrededor no coinciden con la programacin elaborada en tu cabeza.

Quizs nadie te haya explicado nunca del todo cmo puedes usar esta biocomputadora tan maravillosa (tu mente) para que funciones adecuadamente y puedas aprovechar al mximo todas las cosas magnficas que puede hacer. La sociedad en la que te has criado, te ha hecho creer que puedes ganar continuamente y llevar una vida feliz, si tienes: ms dinero ...o ms conocimientos... o ms aficiones... o ms amantes... o ms cosas que se compran en las tiendas. ACTUALMENTE HAS ACUMULADO UN MONTN DE COSAS NO ES CIERTO? Y, ests siempre feliz? SIEMPRE? Ests enamorado realmente de la vida? Cada nuevo da puede resultar una interesante aventura. Puedes aprender a gozar de cada nuevo da. SIEMPRE! Y EN CUALQUIER CIRCUNSTANCIA!

Has estado muy, muy ocupado intentando conseguir que la gente concuerde con tus programas internos de segundad, sensacin y poder (orgullo, prestigio, capacidad de manipular y controlar).

Vaya que si lo has intentado!

De la manera que intentas resolver un problema de tu vida, te crea el prximo problema.

Te sientes solo? Tu mente racional te sugiere que necesitas ms dinero para atraer a amigos y amantes. Y te buscas un trabajo mejor pagado! Ahora el negocio te produce preocupaciones... Tus preocupaciones te impiden relajarte y disfrutar de tus amigos y amantes... Ya te ha salido una lcera? Cuando trabajas duro para conseguir algo que te haga feliz -y lo consiguesNo te preocupa el perderlo o estropearlo? No quedar anticuado? No quieres otro? Uno ms grande? Uno mejor? Quieres saber cmo conseguir que el mundo exterior armonice con el mundo interior? Es bien sencillo. EN VEZ DE AGOTARTE INTENTANDO CAMBIAR A LAS PERSONAS Y A LAS SITUACIONES DE TU VIDA, CONCNTRATE EN CAMBIAR TUS ADICCIONES... TUS DEMANDAS Y EXPECTACIONES, TUS NECESIDADES ABSOLUTAS... ESTE ES EL NICO MODO DE CONSEGUIR CONSISTENTEMENTE QUE EL EXTERIOR Y EL INTERIOR ARMONICEN JUNTOS. Es imposible tener suficiente dinero o poder para cambiar el mundo exterior para que armonice con tus adicciones y demandas internas.

Millonarios y emperadores, nunca han conseguido la felicidad cambiando el mundo. Mira a Napolen. Mira a Hitler. No lo consiguieron. Y sin embargo, lo intentaron como nadie en la Historia. El mundo exterior nunca puede darte lo suficiente si ests programado para querer siempre algo que no tienes o ms de lo que tienes. Si siempre quieres ms NUNCA tendrs lo suficiente.

Libre de adicciones, puedes tener preferencias moderadas. Puedes preferir que ocurra algo de cierta manera, pero si no ocurre as, continas feliz, ya que no es una condicin para tu felicidad. SI DE VERDAD ocurre as... ESTUPENDO!! El juego consiste en arreglar las cosas en tu cabeza de tal forma, que ocurra cualquiera de las dos cosas, NO PUEDAS PERDER! A la mayora de la gente no se le ocurre que esta solucin tan sencilla, sea la nica forma de hacerlo! Contemplemos esto con un poco de perspectiva.

No es ms fcil cambiar tu programacin que cambiar a la gente y a las situaciones para que armonicen continuamente con tu programacin... -esos modelos que crean demandas y expectaciones... ADICCIONES!?!

Pero, es que nunca puedo intentar cambiar el mundo exterior?

CLARO QUE SI! Utilizando solamente la COMUNICACIN CORDIAL ... Pero no te hagas ADICTO al cambio de algo o alguien. Si los otros pueden fluir con tu suave comunicacin cordial entonces podrs cambiar a la gente y a las situaciones, sin tener ninguna respuesta que te cree infelicidad en tu vida.

Tu comunicacin cordial tiene que ser hecha de tal forma que indique que t les aceptas y les quieres incondicionalmente, sin tener en cuenta lo que prefieres o no. Los otros tienen que sentirse completamente libres y no experimentar ningn tipo de presin por tu parte... ni sutil ni grosera.

Y si tu comunicacin cordial no produce cambio, t continas feliz, ya que no eres adicto a los resultados de tus acciones. Ves la vida como un juego y no ests obsesionado en ganar o perder, simplemente disfrutas jugando. Si no eres adicto a ganar es imposible que puedas experimentar la sensacin de perdedor. Conciencia elevada supone una enorme flexibilidad. Te haces maestro en aceptar lo que antes era para ti algo inaceptable. Aceptacin emocional no quiere decir aguantar al otro, ni seguirle la corriente. Significa simplemente que aunque comprendas su situacin no te llega a afectar, no te llega a atrapar emocionalmente. Ahora ya sabes cmo hacer funcionar tu vida, en vez de luchar continuamente para cambiar y manipular el mundo exterior, de forma que armonice con tu programacin interior, aprendes simplemente ciertas tcnicas de conciencia elevada que te hacen capaz de cambiar tu programacin interna, de manera que siempre armonice con el aqu y ahora del mundo externo... NO TIENE QUE COINCIDIR, PERO SI ARMONIZAR.

No hay debera o no debera en relacin al mundo externo. Es como es! No desperdicies tu energa lamentndote de lo que existe aqu y ahora... pensando que DEBERA ser diferente. Slo tu programacin crea los debera y no debera. En la realidad, no existen. Si quieres intentar modificar una situacin, de una forma no-adictiva, acurdate que lo haces simplemente porque es tu papel en el JUEGO de la vida.

En vez de pasarte el resto de tu vida intentando intilmente que el mundo est de acuerdo con tus expectaciones y demandas, sencillamente modifica tu programacin y entonces... como por arte de magia, EL MUNDO TE PARECER ESTUPENDO!

Puede ser de verdad tan sencillo? Bueno, cuando lo pruebes... lo vers t mismo.

El pasado no existe y el futuro es imaginario. Slo puedes vivir AHORA... estando en el eterno MOMENTO DE AHORA.

Si no lo consigues ahora mismo, probablemente no lo hars dentro de diez minutos, ni dentro de un da, ni... La gente que aplaza la felicidad son como los nios que intentan correr detrs del arco iris, para encontrar el puchero lleno de oro al final. Siempre se alejan y cuanto ms corren ms se les escapa. Hoy es perfecto. Es un da que no puede ser mejor... a no ser que lo compares con el pasado muerto o con el futuro imaginario, ninguno de los cuales existen. Si ests continuamente descontento con lo que EXISTE, porque no es como lo que NO-EXISTE, siempre vas a ser un desgraciado. Tienes que disfrutar de SER y PARAR de QUERER SER... sino, esto no tiene fin.. Tu vida NUNCA ser plena mientras no seas feliz aqu y ahora. Maana, acaba siendo hoy. Si siempre ests mirando hacia los maanas, cuando se conviertan en hoy tampoco podrs disfrutar de ellos, ya que estars preocupado con sueos de nuevos maanas. No desperdicies tu vida dejando escapar el hoy... esperando el da en que PUEDAS ser feliz. Si no eres feliz HOY, qu gran diferencia ocurrir maana, sobre todo si la rutina de tu vida presente es precisamente la que ha producido el hoy con el cual no eres feliz?

Si tu enorme y aplastante saco de adicciones y demandas, no se hace ms pequeo, tu vida nunca podr funcionar bien.

Cundo te dars cuenta que hoy es el maana que esperabas ayer? Por qu desperdiciarlo buscando nuevos maanas? Disfruta de l ahora que es tuyo. El ciclo de la infelicidad continuar a menos que TU no lo pares...

HOY!

Siempre que tu mente est preocupada con el rollo del pasado o futuro y tus adicciones te hacen rechazar la situacin del aqu y ahora, te pones tenso y empiezas a encontrarte mal, lo que te hace privarte de: 1. ENERGA. Ests desperdiciando energa cuando te preocupas del pasado o del futuro. Gastas todo el tiempo deseando y rechazando. 2. CLARIDAD. Cuando ests preocupado con el pasado o el futuro y te encuentras con ansiedad o deprimido, puedes estar seguro que tu discernimiento est en las peores condiciones. Las acciones (o no acciones) que pueden dar la solucin ptima a tu problema, surgen cuando te has calmado y puedes ver la situacin entera con perspectiva. Cuando ests trastornado, todo lo que ocupa el centro de tu atencin, es lo que temes o lo que deseas.

3. AMOR. Cuando ests atrapado por la rabia, celos, temor o resentimiento, posiblemente ests echando a alguien de tu corazn o separndote de los que te rodean. Muy probablemente ests volviendo en tu contra a las mismas personas que ms podran ayudarte. La persona que utiliza su conciencia elevada, ve claramente como son sus adicciones las que crean las experiencias de sufrimiento y alienacin. El resto continuamos revolcndonos en miseria autogenerada y auto-mantenida. Pensamos que es la gente de nuestro alrededor la que causa nuestra infelicidad y llegamos a la conclusin de que el mundo que nos rodea est podrido. Cuando en nuestra vida respondemos a la gente y a las situaciones de una manera crtica, negativa, sin amor, atraemos y creamos ms de todo aquello que no nos gusta. Esto nos hace estar ms tensos todava y entonces estamos realmente seguros de que es el mundo el que tiene la culpa. Y as continuamos cayendo en espiral, creando toneladas de sufrimiento e infelicidad en nuestra vida. Empiezas a generar felicidad en tu vida cuando te liberas de todas tus trampas adictivas.

Ahora tienes que tomar una decisin: Quieres vivir el resto de tu vida con un cerebro lleno de tumores malignos llamados adicciones... demandas respaldadas de emociones, expectaciones, ideas de cmo el mundo DEBERA ser, modelos de cmo la gente DEBERA tratarte, etc., etc., etc.? Recuerda que T pusiste estas programaciones adictivas en tu cabeza. Y que la mayor parte de tus adicciones de seguridad, sensacin y poder fueron programadas por ti, durante los primeros aos de tu vida, cuando tu biocomputador era inmaduro y estabas completamente a merced de las influencias externas. Lo que experimentabas en aquella poca, todava controla tus reacciones hoy. T no eres tu programacin, al igual que un cerebro electrnico no es su programacin... Cuando t cambias la programacin, el computador sigue igual, slo que FUNCIONA de forma diferente. Descarga tus adicciones!! Todo programa adictivo te impide vivir la vida ms feliz y ms efectiva. Has nacido casi sin programar... slo unos pocos programas de supervivencia. Comida, aire y proteccin del clima son necesarios para la supervivencia. Si no ests ocupado en satisfacer necesidades inmediatas de supervivencia, y te encuentras tenso por algo, ests sufriendo la enfermedad de la exigencia.

Por qu te ADICCIONAS a algo que no es necesario para sobrevivir? TODAS LAS OTRAS EXIGENCIAS, RESPALDADAS DE EMOCIONES, SON ENFERMEDAD!! El mundo est bastante enfermo, no es cierto?

Algunos estamos aprendiendo a librarnos de esta crcel creada por nuestras programaciones y mantenida por los enredos de nuestros egos y mentes racionales. Ests listo para salir de la crcel? Tienes fuerza suficiente para dar el salto a la libertad? Hasta que te des cuenta de que no tienes nada que perder, sino tu infelicidad, no estars listo para liberarte de la tirana de tu programacin adictiva... continuars dando vueltas con sentimientos que te harn rechazar, lo que est en tu vida aqu y ahora. Date cuenta que nunca podrs manejar tu vida, intentando controlar a los dems. Es mucho ms prctico controlarte a ti mismo. CONTROLARTE A TI MISMO DA RESULTADO REALMENTE... SI TIENES EL VALOR DE HACERLO.

Controlarte NO significa que reprimas tus emociones. Eso sera el camino de la lcera. Para vivir en paz y feliz, tienes que reprogramar tu biocomputador de modo que el estmulo A del mundo exterior, no dispare en ti automticamente la respuesta B -una reaccin negativa a la vida y a las energas de tu alrededor. Al reprogramar tu cabeza, ya no hay ms reacciones negativas de las que te tengas que preocupar de suprimir. De esta forma podrs vivir sincronizado, centrado y amando. Listo para hacerlo? Entonces, adelante. El juego consiste en soltar todas tus adicciones (exigencias respaldadas de emociones) y llevarlas al nivel ms elevado de PREFERENCIAS. Te acordars que una adiccin es cualquier demanda o expectacin que tu exiges a la gente o las situaciones de tu vida y que estn respaldadas de forma automtica por rabia, frustracin, miedo, aburrimiento, ansiedad y otras emociones negativas. Una PREFERENCIA es algo que t quieres que sea de una cierta manera, pero que no te har ponerte tenso o molesto si no ocurre as. Cuando tu vida es una sucesin de preferencias, puedes disfrutarla en todo momento. Cuando la gente y las situaciones de tu alrededor no coinciden con tus preferencias programadas de aceptacin que dicen:

Te acepto sin condiciones, sin importarme si coincides o no con mis preferencias. Cuando la gente y las situaciones de tu alrededor coinciden con tus preferencias, te permiten disparar emociones de alegra, amor aumentado, reverencia, apreciacin y felicidad. No hay manera de perder cuando pones tus adicciones al nivel ms alto de preferencias! Cuando tu biocomputador est totalmente libre de programaciones adictivas, TU CREAS la experiencia de vivir en un mundo hermoso. Cuando ests bien programado, nada puede ir mal nunca. T no eres adicto a ningn modelo de cmo las cosas deben ser para que sean justas y razonables, Las cosas SON COMO SON y t sigues feliz. ESTO ES COMO HACER FUNCIONAR BIEN TU VIDA!

Est bien preferir dinero, educacin, sexo, comodidad o cualquier otra cosa. Pero no te engaes a ti mismo, pensando que es una preferencia cuando realmente es una adiccin. Es bastante fcil ver la diferencia... Te encuentras mal si actualmente no recibes el dinero, educacin, sexo, comodidad o cualquier otra cosa que decas preferir? Hm-m-m-m. Acurdate que slo las adicciones causan infelicidad.

No parece que an ests muy convencido. Qu dices? Ests diciendo que si no te enfadas, te pones ansioso o celoso, cuando la gente te trata de una cierta manera, se echarn encima tuyo como si no existieses? O si eliminas el miedo de tu biocomputador, temes ser lastimado en ciertas ocasiones? Te preguntas si las emociones negativas no tendrn un papel til en la vida, para ayudarte a evitar el dolor y amoldar a la gente y a las situaciones, de manera que puedas vivir cmodamente con ellos? Ese es un punto de vista muy interesante. Si no respondes al mundo, probablemente girar encima tuyo, ya que no te ve. La gente no sabr lo que prefieres ya que no sabe leer tus pensamientos. Pero lo malo de usar las emociones negativas para manipular y controlar la vida, es que eso slo funciona hasta cierto punto. No te permitirn nunca controlar y dominar el mundo SUFICIENTEMENTE como para producirte la experiencia de sentirte seguro, darte suficientes sensaciones de alegra, y suficiente eficacia y poder en tu vida. Claro que si t manipulas con eficacia, tendrs ms seguridad, sensaciones y poder que si no hicieras ningn esfuerzo de interactuar con el mundo externo. Pero estars como un burro trotando que persigue a una zanahoria colgada de un palo amarrado a tu cuello. De vez en cuando tendrs un bocado de zanahoria, PERO NUNCA TENDRS LA ZANAHORIA ENTERA.

Posiblemente tendrs momentos de placer, pero recuerda que si la vida funciona bien, puedes estar CONTINUAMENTE feliz... el 100 % del tiempo. Y si me atacan o estoy en peligro fsico?. Bueno, es probable que te excites, te alteres, sientas pnico..., por lo que no sers capaz de pensar claramente e incluso podrs actuar de forma que empeores an ms las cosas. Si continas centrado y con atencin en todo momento, automticamente actuars de manera que se producirn los MEJORES POSIBLES resultados. Acaso has mejorado alguna vez tu actuacin a base de preocuparte o de ponerte infeliz? Un negociante acta realmente mejor en los negocios, cuando emplea el Camino de armona, simplemente porque no est obstaculizado por las preocupaciones e infelicidad, que le produciran dos cosas: distorsin de su percepcin del negocio y privacin de disfrutar CADA aspecto de su negocio y de su vida personal. Acurdate, que no ests intentando cambiar lo que ests haciendo... sino solamente cambiar el espacio mental desde el cual lo haces. El juego consiste pues, en hacer TODO desde un espacio sincronizado, centrado y en armona.

Si ests de acuerdo en FLUIR con la vida y usar solamente la comunicacin armoniosa como herramienta para llevar a cabo cambios, vers resultados INMEDIATOS. Si dudas e intentas poner un poquito de presin, te encontrars otra vez funcionando desde un espacio adictivo, y esto no te dar buen resultado, sino que te producir nuevos problemas en tu vida. Si tienes goteras, INTELECTUALMENTE vers que el tejado necesita un arreglo., pero EMOCIONALMENTE lo aceptas como una parte del aqu y ahora. Reaccionar con una emocin negativa, NUNCA puede contribuir a dar los mejores resultados posibles. Necesitars aclarar tu cabeza y poner las cosas en su propia perspectiva, dejando la emocin negativa producida por el rechazo inmediato a la situacin. Primero tiene que estar emocionalmente aceptada la situacin del aqu y ahora; despus haz lo que tu cabeza y tu corazn te dicen que hagas. Si nunca te pones tenso por ninguna cosa, siempre actuars del mejor modo posible. Parece mgico, no es verdad? Puede que te parezca una locura... pero resulta actualmente. No es una teora sino un hecho comprobable. Funciona bien siempre, sin excepcin... es un sistema que ha sido comprobado durante miles de aos, sin fallo alguno.

Cuando abandonas todo (interiormente), lo recibes todo a cambio (del exterior). Lo que abandonas son las ataduras emocionales a unas adicciones, fijas y duras como la roca, de seguridad, sensacin y poder. Lo que recibes a cambio es un mundo relajado y amable, que hace todo lo posible para sintonizar contigo. Todo el que emplea sinceramente este mtodo, experimenta una sensacin que parece mgica. Y adivinan qu? Miles y miles de personas viven HOY sus vidas en un estado de armona completa... aceptando emocionalmente lo que hay aqu y ahora -s, en 100 % del tiempo. Esto es un hecho ya. Y ahora t ya sabes cmo lo hacen. Cuando elevas tus adicciones al nivel de preferencias, descubres que necesitas dormir menos que ahora. Y adems cuando andes despierto tendrs ms energas. Te dars cuenta que son las adicciones las que te hacen luchar contra la vida y te hacen gastar toneladas de energa intilmente. Cuando pongas tus adicciones al nivel ms elevado de preferencias, poseers discernimiento y percepcin clara, lo que te dar la sabidura que siempre has buscado -y que ahora est encerrada en tu biocomputador-. Hasta ahora no has sido capaz de usar tu sabidura innata, simplemente porque tu ego poderoso y tu mente racional, solamente les dejaba ver una versin estrecha, torcida e ilusoria de la realidad.

Cuando te pones a tono, con tu conciencia elevada, empiezas a captar las cosas como son... no como PIENSAS que son. Cuando eres esclavo de tu programacin adictiva, tu ego constantemente filtra y emite las impresiones sensoriales y los pensamientos producidos por tu mente racional, de modo que slo percibes una versin distorsionada de la realidad... Versin que est inclinada hacia los aspectos de seguridad, sensacin y poder (control) de las personas y situaciones que te rodean. Tu biocomputador est funcionando de tal forma que constantemente necesita ms y ms, lo que siempre le confunde, le engaa y le impide funcionar adecuadamente a tu vida. Lo ves todo a travs del filtro torcido de tus programaciones. Cuando pongas tus adicciones al nivel ms elevado de preferencias, sers capaz de QUERER A TODOS INCONDICIONALMENTE -INCLUIDO A TI MISMO. Tu camino dejar de ser un trueque, un cambio o una transaccin, puedo quererte si t coincides con mi programacin, pero si no coincides, vete al infierno; sal de mi vida y qudate fuera. Puedo aceptarte SI..., esto no es amor. Cuando empiezas a admitir a TODOS Y CADA UNO INCONDICIONALMENTE, incluido a ti mismo, la gente de tu alrededor empieza a reflejar tu energa de amor y te quiere, y coopera contigo de una manera que nunca hubieras podido hacerlo antes.

Cuando intentas forzar o manipular a la gente, para que hagan las cosas que t quieres, si tienes suerte, como mucho consigues una superficial complacencia o bien respeto. Puedes tener el respeto de una persona y no tener su amor... el caso es que pueden temerte. Tu vida nunca funcionar bien si la gente te tiene miedo. NUNCA PUEDES OBLIGAR A LA GENTE A QUE TE DE SU AMOR. Tampoco puedes engaarla para que te ame. Es el amor el que te da a ti y a los que te rodean, la energa. Y sta es la energa adecuada para hacer funcionar bien tu vida. La gente que ama as es feliz; y la gente feliz ama de verdad. Por favor, date cuenta de que es nicamente tu programacin lo que te impide querer a todas y a cada una de las personas. Pero, cmo puedo amar a mis enemigos?, te preguntars. Y por qu son ellos enemigos? ELLOS no se percibirn como enemigos, Seguramente muchos otros no los perciben como enemigos. Solamente tu programacin les pone esa etiqueta que te hace percibir a ciertas personas como enemigos. Cambia tu programacin y as podrs armonizar con TODOS... I N C O N D I C I O N A L M E N T E Y es as como vemos que llevando las adicciones al nivel ms alto de preferencias, empezamos a conseguir lo mejor en la vida.

Y no nos continuamos engaando a nosotros mismos ni a los dems, intentando conseguir lo que no se puede. Cuando aprendemos a armonizar y atender a todos sin condiciones, empezamos a experimentar que la vida es ABUNDANCIA, que nos da mucha ms seguridad, sensaciones y poder que lo que realmente necesitamos para ser felices. Cuando no exigimos nada con ansiedad TODO puede ser apreciado y disfrutado al mximo. Se ha dicho que el secreto de la felicidad no puede ser enseado -TIENE QUE SER CAPTADO! Lo ests captando? Todo est aqu en este pequeo libro; pero quizs tu programacin, tu ego y tu mente racional slo te dejan comprender una parte pequeita. Eso est bien... estar a la expectativa. Simplemente vuelve a empezar a leer esto otra vez..., sabes que definitivamente vale la pena. No estamos hablando solamente de mitos y fantasas... estamos hablando de la llave a la FELICIDAD CONSTANTE... y esto es una REALIDAD. No hay engao! T puedes estar armona y feliz el 100 % del tiempo y hay montones de personas que YA LO ESTN HACIENDO. La prxima vez que leas el libro, comprenders un poquito ms. La PRIMERA COSA con la cual tienes que sincronizar, es ver la conexin entre tu sufrimiento y tu programacin adictiva. TODOS LOS ASPECTOS NEGATIVOS DE TU VIDA ESTN CAUSADOS POR TUS ADICCIONES! Te das cuenta de este hecho?

Tu gran ruptura vendr cuando al fin EXPERIMENTES que es posible elevar una adiccin a preferencia... eso ocurrir cuando dejes de echar la culpa al mundo exterior y veas en las adicciones la causa TOTAL de tu sufrimiento. Una parte de la experiencia mgica, que va con este camino, es darse cuenta que PUEDES reprogramar tu biocomputador. En realidad, TU eres la nica persona que puedes hacerlo. El crecimiento de conciencia, slo puede venir de una motivacin y un compromiso interior profundo. No se puede imponer desde fuera. Que tropiezas... de acuerdo. No importa. Simplemente te levantas y continas. NO TE HAGAS ADICTO A NO TROPEZAR. S paciente. Acurdate de aceptarte COMPLETAMENTE como eres aqu y ahora. Si tienes adicciones aqu y ahora, no tienes otra cosa que hacer que aceptarlas... parte de este camino requiere que no rechaces nada de lo que hay aqu y ahora. Claro que ests intentando liberarte de estas adicciones, pero si son parte de lo que existe aqu y ahora, de qu vale rechazarlas? Simplemente haz un esfuerzo consciente de experimentar donde ests en cualquier momento, y contina con el trabajo de liberarte de las adicciones de aqu y ahora.

Si no quieres aceptarte a ti mismo, exactamente como eres, no sers capaz de aceptar a la gente y a las situaciones de tu alrededor... incondicionalmente! Necesitas tiempo, y tienes el resto de tu vida para hacerlo. Claro que cuanto ms rpido puedas hacerlo, antes estars libre de la oscilacin entre el placer y el dolor. Vamos a ponernos en marcha con el trabajo interior de corregir lo que nos hace separarnos de nosotros mismos, de la gente y de las situaciones que existen aqu y ahora en nuestras vidas. Cuando te des cuenta de que es completamente prctico y posible crear una vida continuamente feliz, llena de amor, consciente y realizada... nada te va a parar hasta alcanzarla. Son las adicciones de seguridad, sensacin y poder, los grmenes que causan TODAS las enfermedades sociales: prejuicios, explotacin econmica, guerras, odios, etc., etc., etc. Puedes hacer una contribucin enorme a la solucin de los problemas del mundo (tanto grupales como individuales) si simplemente TRABAJAS EN TU CRECIMIENTO DE CONCIENCIA, y as no continas dispersando los grmenes adictivos que causan sufrimiento por todo el mundo.

No caigas en la trampa, en el espacio falso, de intentar decir a otras personas cmo deben de hacer funcionar su conciencia elevada, hasta que no lo hayas demostrado en tu propia vida. Cuando ests libre, o casi libre, de adicciones, entonces sers capaz (por tu propio ejemplo) de intentar librar a otras personas de sus adicciones. No emplees este camino de armonia, como otro modo de manipular y controlar a las personas de tu alrededor. Ten en cuenta tambin, que grupos tnicos, comunidades e incluso naciones, tienen una conciencia. Estas grandes masas de personas tambin actan desde Centros de Seguridad, Sensacin y Poder. Estos grupos tambin tienen programaciones adictivas. Puedes empezar a ayudarles a liberarse, trabajando en ti mismo, de modo que pueda empezar la espiral inevitable hacia arriba, que finalmente elevar la conciencia de todas las sociedades del mundo. Hace tiempo que est escrito que el viaje de mil millas empieza por el primer paso. Este libro puede ser tu primer paso. Cuando TU armonices con todos y con todo en TU vida, incondicionalmente, una luz interior iluminar tu esplendor escondido. La gente puede que venga a ti a pedirte que les expliques como te has librado de la enfermedad llamada infelicidad. Entonces, y slo en este caso, sers capaz de explicar efectivamente que los grmenes que causan la infelicidad han sido identificados como procedentes de las especies llamadas ADDICTIVUS EXPECTATIONUS.

Posiblemente por primera vez en tu vida, experimentars profundamente que ests haciendo un papel vital en la creacin de algo nuevo. Si solamente usas tu conciencia elevada, ests ayudando a eliminar la CAUSA de todo sufrimiento humano. No volvers a estar ocupado intentando luchar contra los sntomas... usando toda tu energa de manera que solamente hacen que la enfermedad aparezca en otros lugares del organismo social. Ahora ya sabes cmo hacer funcionar tu vida. Tambin sabes cmo hacer funcionar la sociedad. Qu vas a hacer con ste conocimiento? Qu te permitir hacer tu actual programacin? Ahora ya sabes... Sabes cmo vivir una vida de armona consciente y completa. Sabes cmo parar el sufrimiento desenfrenado que ocurre por todo el mundo, de forma que las prximas generaciones puedan hacer funcionar bien sus vidas. Sabes cmo transformar tu programacin interior de forma que puedas ser el creador de una nueva persona en ti, y, tal vez, de un mundo nuevo. Sabes cmo experimentar la sabidura y las bienaventuranzas de las cuales, todos los sabios han hablado a travs de los tiempos.

La vida es un juego agradable para jugar, no un problema terrible que resolver. Cuando elevas tus adicciones al nivel de preferencias, reduciendo las demandas de tu ego, aumentas automticamente tu poder de crear un paraso que lo puedas vivir aqu y ahora en la tierra. Los sabios lo han dicho de diversas maneras a travs de los siglos... Nadie que haya encontrado la llave de la felicidad, quiere guardarla como un secreto. EL QUE TENGA ODOS PARA ESCUCHAR...

LOS SIETE CENTROS DE CONCIENCIA

1. EL CENTRO DE SEGURIDAD: - Seguridad/Miedo Este centro hace que te preocupes por comida, techo, o cualquier otra cosa que t consideres equivalente para tu seguridad personal. Esta programacin fuerza tu conciencia a estar ocupada en luchar continuamente por conseguir lo suficiente del mundo para sentirte seguro/a. El miedo suele ser consecuencia de funcionar en este centro. 2. EL CENTRO DE SENSACIN: - Placer/Dolor Este centro se encarga de encontrar felicidad en la vida, proporcionando ms y mejores sensaciones o actividades agradables. Para muchas personas el sexo es la ms atrayente de todas las sensaciones. Otras sensaciones atrayentes pueden incluir el sonido musical, el sabor de la comida, etc. 3. EL CENTRO DE PODER: - Dominio/Rabia Cuando tu conciencia est ocupada en dominar personas y situaciones, y en aumentar tu prestigio, riqueza y orgullo, adems de miles de formas ms sutiles de jerarqua, manipulacin y control. La rabia suele ser consecuencia de funcionar en este centro. 4. EL CENTRO DE ARMONA INCONDICIONAL: - Sujeto/Objeto En este centro t ests trascendiendo relaciones de sujeto-objeto y ests aprendiendo a experimentar el mundo con las emociones y armonas de aceptacin. T te ves a ti mismo en cada uno y a cada uno en ti mismo. Sientes compasin por el sufrimiento de las personas atrapadas en los dramas de seguridad, sensacin y poder. Ests sintiendo y aceptando a cada uno incondicionalmente, incluido a ti mismo. 5. EL CENTRO DE ABUNDANCIA: - Aqu-Ahora/Pasado-Futuro En este Centro de conciencia experimentas la cordialidad del mundo que ests creando. Te das cuenta que siempre has vivido en un mundo perfecto. Mientras tienes todava adicciones, la perfeccin consiste en hacerte con la experiencia necesaria para liberarte de tus demandas respaldadas de emociones. Mientras que t reprogramas tus adicciones, la perfeccin se experimenta como un disfrutar continuo del aqu y ahora. Sintiendo y aceptando, el mundo se experimenta como una abundancia que te da ms de lo que

necesitas para ser feliz. 6. EL CENTRO TESTIGO CONCIENCIA: - Personal/Universal Tu Testigo Conciencia observa actuar a tu cuerpo y mente en los cinco centros de conciencia ms bajos. Este es un centro clave desde el cual t atestiguas, sin juzgar, el drama de tu cuerpo y mente. De este centro de centros, t aprendes a observar imparcialmente tus roles sociales y tus juegos de vida desde un lugar libre de miedo y vulnerabilidad. 7. EL CENTRO DE CONCIENCIA CSMICA: Cuando vives totalmente en el sexto centro de conciencia, ests preparado para trascender la conciencia de ti mismo y ser pura conciencia. En este ltimo nivel t eres uno con todo, eres armona, paz, belleza, sabidura, claridad, eficacia y unidad.