Tamalitos de chipiln Ingredientes 10 onzas de hoja de chipiln 4 onzas de manteca de cerdo (o al gusto) 1/2 libra de queso blanco (se

puede usar queso feta [griego] o queso tropical) (OPCIONAL) 2 1/2 libra de harina de maz (Maseca) sal al gusto. Para envolver: 1 bolsa de doblador (hoja seca de maz) suficiente para envolver 30 porciones o hoja de milpa Preparacin Lave las hojas de chipiln y squelas. Mezcle la harina con agua hasta que se pueda formar bolitas, puede seguirse las indicaciones del empaque del harina. Luego, agregue el resto de los ingredientes mezclando bien, sin permitir que se formen grumos. Si usa hoja de doblador remojar en agua caliente por unos minutos hasta que se suavicen, luego sacarlos del agua y secarlos. Colocar la masa formada en el doblador y cerrarlo cubriendo bien la masa con la hoja de maz para que no se salga al momento de cocinarlos. El tamao es aproximadamente de 4 onzas o al gusto. Cocnelos al vapor alrededor de 40 minutos. Srvase caliente. Chuchitos Ingredientes: Chuchitos foto por True Memories (Photography). - 2 libras de maseca - 1/2 libra de manteca derretida - 1/2 tasa de aceite - 2 cucharaditas de sal - 2 saborines - 1 cucharadita de consom de pollo Recado: - 12 tomates

- 1 chile guaque - 1/4 cucharadita de comino en polvo - 1 cucharadita de sal - 1/8 cucharadita de pimienta - 1 libra de carne de marrano en trozos, o medio pollo en trozos - 2 manojos de tuzas Una buena salsa y queso para acompaar. (Esto es opcional) Preparacin: Mezcle la masa con la manteca y sal, saborin y consom. Agregue poquitos de agua tibia para suavizarla, no debe quedar muy aguada. Pique los tomates, lave, desvene y quite las semillas del chile, fra ste en una cucharadita de aceite, agregue el comino y muela todo junto. Saznelo con la sal y pimienta y cuando ya este frio agrguele la carne de su eleccin, ( de preferencia pechuga de pollo) Lave las tuzas: Para formar los chuchitos coloque en dos hojas de tuza un poco de masa, encima un trozo de carne con recado, envuelva en las hojas y amarre en un extremo con una tira de hoja de tuza. Si desea puede envolverlos en papel aluminio obviamente despus de ponerle la tuza. Pngalos a cocer a vapor, tape y deje hervir a fuego lento por 1 hora y 30 minutos. Si se consume el agua pngale ms, pero que est hirviendo. Salen 25 chuchitos. Tostadas de salsa o guacamol Ingredientes - 12 Tortillas delgadas, (fras) - Aceite para frer (el necesario) - 3-5 Aguacates - 1 taza de salsa de tomate natural - Queso rallado, al gusto - Perejil picado, al gusto. Preparacin Se fren las tortillas en abundante aceite. Una vez fras, se untan con los aguacates hechos pur, aderezado con sal, pimienta, limn, organo (guaca mol) y se decora con queso rallado y perejil picado. Otras se cubren con la salsa natural de tomate, y se decoran con queso y perejil.

Revolcado INGREDIENTES PARA ELABORAR: REVOLCADO 1 Cabeza de cerdo o 2 libras de 3 clavos de olor carne de marrano 1 Cebolla 3 Cabezas de ajo 1 Cucharada de maza de maiz o miga 15 Tomates de pan desabrido 1 Pedacito de achiote Pimienta al gusto 1 Chile Zambo Sal al gusto 1 Chile pimiento Manteca Taza de miltomate picado PROCEDIMIENTO PARA ELABORAR: REVOLCADO Se pone a cocer la carne con un poco de sal, hasta que est suave y crtela en trozos pequeos. Guarde una taza del caldo del que qued al hervir la carne. Se cosen con poca agua los tomates, el miltomate, el chile sin semillas, luego se echan los clavos, el achiote, la pimienta y los ajos. Se cuela la salsa y se fre con manteca. Se arrala con la taza de caldo de los menudos y se espesa con la masa de maz o miga de pan. Se agrega la carne de cerdo o la cabeza segun sea el caso y se deja hervir. Frijol blanco con carne de puerco Ingredientes: 1 libra de frijol blanco 2 libras de espinazo 3 tomates asados 1 cabeza de cebolla cruda 4 ajos asados 5 cucharaditas de organo un pedacito de achiote pimienta de castilla y sal al gusto Preparacin: Se cuela la ceniza y se lleva al fuego con agua fra. Cuando rompe el hervor se deja caer el frijol que debe estar seco y se saca hasta que el frijol despende la cscara.

Se retira del fuego, se deja enfriar y se le cambia varias veces el agua hasta dejarlo limpio como si fuera maz. (si se cocina en olla de presin, se har sin ceniza y solamente se le cambia agua caliente a los 10 minutos de estar hirviendo. La carne en trozos se pone a cocer con la cabeza de cebolla cruda y los ajos. El frijol se pone a hervir con agua fra y a los 5 minutos se le ahoga la carne con su jugo para que se sigan cociendo juntos. Se agregan los dems ingredientes asados y molidos o licuados juntamente con un cucharn de frijol todo se deja conservar, se sazona de sal y se acompaa con una buena sopa de arroz. Puede acompaarse con arroz y tortillas. Empanadas de loroco 1 libra de maz molido. libra de requesn. 4 onzas de loroco Sal El maz despus de cocido y lavado se lleva al molino. En seguida, se muele el loroco con el requesn y se le agrega un poquito de sal, se hacen las tortillas de la masa que ya tenemos lista, despus se rellenan con la preparacin que de antemano hemos preparado. Se doblan por la mitad y se les hace el cierre con los dedos en forma de cadena y se ponen a cocer en un comal. Este comal debe estar bien caliente para que se cuezan rpido y ya estn listas para servirse. Suban-Ik Ingredientes 1lb de falda de res 1lb de costilla marrano 1lb de pollo 6oz de miltomate 30 treinta tomates bien rojos 1cebolla bien grande 2chiles zambos pequeos 1chile coban 3chiles chiltepes rojos 1chile guaque pequeo(guagillo en EE.UU.) 1bolita de masa para espesar 2hojas de laurel 1/2tasa de agua 1ramita de tomillo 1/2cucharadita de achiote pimienta y sal al gusto hojas de maxan o hojas de platano ( banano)

Preparacin 1. parte en pedazos, sazonar con sal y pimienta sofralo en un poco de manteca o aceite, empieza con el marrano y termina con el pollo. 2luego retira las carnes y reserva la grasa que quedo. 3por aparte pon en media taza de agua los tomates,cebollas,miltomate y chiles y cocnalos, licalos y agrega la bolita de masa y culalos. 4sofrelo el recado en la grasa que reservaste de las carnes e incorpora las carnes a la salsa. 5en una olla o tortera de barro coloca las hojas de maxan o de pltano(banano) y sobre ellas el guiso, cubriendolo completamente tapado y deja cocinar por 40 minutos. 6acompaalo de tamal blanco o de masa. Boxboles Ingredientes: 30 hojas tiernas de ayote 1 libra de masa 4 onzas de pepita de ayote, tostadas 10 tomates 4 onzas de miltomate Sal y chile al gusto. Preparacin: Para la masa se cuecen 2 libras de maz blanco con un poquito de cal y se llevan al molino. Se sazona con sal al gusto. Las hojas tiernas de ayote se lavan bien, se extienden y les pone un poquito de masa en medio, extendida a lo largo y ancho de la hoja; despus se enrolla con todo y la hoja, como formando un puro. Los sobrantes de la hoja se doblan en los extremos. Con cuidado se colocan en una olla y se cuecen al vapor. Aparte, se cuecen el tomate y el miltomate y se cuelan para hacer un recado. A ste se le agrega la pepita tostada y molida. Se sazona con sal y chile al gusto. Al estar cocidos los boxboles se ahogan en este recado.

Hilachas Salamatecas Ingredientes: 2 litros de carne de res 2 tortillas fras 10 tomates asados libra de miltomate asado 1 cabeza de cebolla asada 3 dientes de ajo pelados y asados 1 pedacito de achiote 2 onzas de manteca de marrano 1 libra de papas de regular tamao 4 ramas de culantro tierno 1 chile guaque pimienta y sal al gusto

Preparacin: Se cuece la carne con agua y sal cuando est casi suave se agregan las papas peladas y partidas en rodajas. Por separado se prepara el recado molido tomates, miltomates, cebolla, chile y pimienta, se le da color con achiote y espesor con las tortillas remojadas. Todo se fre con la manteca. Se agrega a este recado, la carne ya deshilachada, las papas y el caldo se deja conservar agregndole el culantro tierno. Pache de Quetzaltenango (Xela) Ingredientes 6 libras de papas criollas (para 15 20 paches) 1 libra de pechuga de pollo o carne de marrano (costilla) 1 consom 1/2 libra de miltomate 1/2 libra de tomate 3 panes tipo frances (como los de la foto) o tipo bolillo 1/4 cucharadita de pimienta negra 1 raja de canela 1/4 de cucharadita de achiote 7 pimientas gordas (de chiapa) Aceite Sal al gusto 1 onza de chile de rbol (vienen en unidades para colocar un chile en cada pache, y es opcional) 3 manojos de mashn (hoja en que se envuelven los tamales)

 1 manojo de cibaque o doblador Preparacin Las papas se cocinan en un recipiente con agua y cuando se observe que la cscara est desprendindose se sacan del fuego y se pelan para luego machucarlas, una por una, hasta obtener una masa blanda a la que se le agrega el aceite y sal al gusto. Por aparte se ponen a asar los tomates y miltomates, el francs se tuesta y se remoja en una taza de agua caliente. En la licuadora se coloca el miltomate, tomate, canela, pimienta negra, pimienta de chiapa, achiote y el francs remojados con el agua. Todo se lica. A la masa se le incorpora este recado y se revuelve bien para que se mezclen y la papa adquiera color. Se prueba de sal y si falta se le agrega al gusto. La carne en este caso pechuga de pollo cortada en pedazos se sazona con consom o solo con sal. Ya que est todo listo se coloca la masa del pache en las hojas respectivas y se aade la carne y el chile. Se procede a envolverlos. Luego se doblan para amarrarlos con el cibaque. Cocinar por dos horas. El color verde olivo que adquieren las hojas y el delicioso olor determinan que los paches ya se cocieron. Para comprobarlo se puede sacar uno y probarlo. Al estar listos se les quita la hoja grande, se sirven con pan tipo francs o bolillos y una taza de caf caliente. Chilaquilas de gisquil Ingredientes 1 gisquil queso de capas 3 huevos sal aceite Preparacin 1lavar y pelar el gisquil y partirlo a lo largo en rodajas similares, que las rodajas no sean ni muy gruesas ni muy delgadas. 2cocer las rodajas en agua con sal, se sacan hasta que esten suaves, cuidando de que no se quiebren las rodajas, dejarlas enfriar. 3cortar el queso en rodajas un poco mas pequeas que las rodajas del gisquil. 4tomar dos rodajas de gisquil y en medio de las dos colocar la rodaja de queso como haciendo un sndwich y hacer los mismo con el resto del gisquil y el queso.

5separa las yemas de los huevos y batir la clara a punto de nieve colocarle 3 granitos de sal e incorporar las yemas batiendo solo un poco. 6precalentar un sartn con 2 cucharadas de aceite. 7tomar las rodajas del gisquil, cuidando de que no se salga el queso y cubrirlo con el huevo por ambos lados, luego pasarlo al sarten ya con el aceite caliente a fuego bajo y darle vuelta hasta ver que el lado que se esta friendo tenga un color dorado, hasta que los dos lados tengan el color dorado se saca de la sarten. 8hacerlo mismo con el resto del gisquil, teniendo en cuenta que hay que echar aceite cada vez que se coloque una chilaquila a freir. 9al momento de servirlo podemos incorporarle una salsa de tomate y un poco de queso duro en polvo. Flor de Izote Guisada Ingredientes: 1 4 1 2 1 1 5 frasco de Flor de Izote Miguels. tazas de agua cucharadita de sal cucharadas de aceite diente de ajo picado cebolla pequea picada tomates pelados y picados sal y pimienta al gusto

Preparacin: 1. Hierva la flor de izote en 4 tazas de agua por unos 5 minutos y luego escurra. 2. Caliente el aceite, sogra el ajo hasta que esponje. 3. Agregue la cebolla hasta estar vidriosa. Luego aada el tomate pelado con agua hirviendo y picado. 4. Sazone con sal y pimienta 5. Deje hervir por 3 minutos y agregue la flor de izote. Deje hervir otros dos minutos y sirva..

YUCA CON CHICHARRON INGREDIENTES 1 Libra de yuca de buena calidad libra de chicharrn en pozo Sal al gusto PROCEDIMIENTO Se busca de la mejor yuca y se lava y pela. En seguida se pone al fuego en una olla con poco agua, al estar ya cocida se pasa por un colador, cuando esta bien deshecha se sazona de sal y se le agrega al chicharrn hecho pozol, se mezcla bien y ya esta lista para comer. Esta preparacin es ms deliciosa cuando ya esta fra. Mole de pltano Ingredientes: 6 pltanos machos maduros y fritos en lascas. 4 onzas de aceite. 2 onzas de ajonjol o semillas de ssamo tostadas. 2 onzas de semillas de pepitoria o calabaza. 20 tomates maduros. 2 chiles pasas 1 raja de canela. 2 champurradas (pan tostado dulce). 4 onzas de ciruelas pasas sin semillas. 8 onzas de chocolate para bebida (chocolate en tableta). 2 onzas de ajonjol para decoracin. Elaboracin: Se fren los pltanos en el aceite. El ajonjol o ssamo y la pepitoria o semillas de calabaza, se muelen o lican en seco para pulverizarlos. Se asan los tomates, chiles y canela, se lican y se pasan por un colador. Con una parte de lo anterior se vuelve a licuar con la semillas pulverizadas, las ciruelas, el pan tostado. Se pone a hervir y se incorpora el chocolate hasta que se derrita y se vuelva una salsa se prueba y se rectifica la sazn con azcar, luego se incorporan los pltanos se deja que se caliente un poquito y se sirven.

Pulique Ingredientes: 2 libras de cerdo 2 litros de agua 1 cebolla en rodajas 3 tomates 1 diente de ajo 1 libra de ejotes 6 papas partidas por la mitad Sal al gusto Para la Salsa

9 tomates asados 1 cebolla asada 2 tallos de cebolla asados 6 miltomates asados 1 cucharada de achiote 1 rama de apazote 1 cucharada de ajonjol tostado 1 chile guaque sin semillas 2 ramitas de cilantro 1 cucharada de harina 1 chile pasa 2 cucharadas de consom

Elaboracin: Coloca la carne partida en trozos de 2 pulgadas en una olla de presin con el agua, tomates, cebolla y dientes de ajo. Sazona al gusto. Cocina la carne por 50 minutos. Reserva. Lica los tomates asados, miltomate o tomatillo, cebolla, ajo, tallos de cebolla, chile guaque, chile pasa, harina, ajonjol y achiote en el consom de res. Calienta taza de aceite vegetal en una olla. Vierte la salsa y hierve. Si sta estuviera muy espesa, agrega mas consom de res. Agrega la carne, las verduras, el cilantro y apazote, ejotes, papas. Herva 10 o 15 minutos ms y sirve. Pepin: Ingredientes - 2 libras de carne de res o de pollo - 1 Chile Gaque - 1 Chile pasa - 2 onz de miltomate - 2 onz de Ajonjol - 2 onz de Pepitoria Verde - 1 cscara de pltano - 4 tomates - 1 cebolla mediana Preparacin

- 2 dientes de ajo - 1 manojo de cilantro - 1 rajita de canela - 1 litro de agua - 1/2 Gisquil - 1/2 Lb. De Ejotes - 1/2 Lb. de papas medianas - Sal y pimienta al gusto

Se pone en una cacerola la carne a cocer dentro del litro del agua, antes de que este en su punto, se agregan las verduras para su cocimiento. Aparte en un comal, poner a dorar los chiles, el miltomate, el tomate, la cebolla, el ajonjol, pepitoria, los dientes de ajo, la rajita de canela y la cscara de pltano. Despus de que todos los ingredientes hayan dorado perfectamente, se licuan, con un poco del caldo donde se ha cocido la carne; ese licuado se pone a hervir y espesar junto con el manojo de cilantro, por espacio de 30 minutos. Seguidamente, se deja caer la carne y las verduras, para que los sabores se mezclen entre s, y se deja hervir hasta espesas. Para el Pepin Rojo debe de omitirse en Chile Gaque y la cscara de pltano, y agregarle ms tomate, achiote y Chile pimiento. Puede acompaarse con Arroz blanco.

Kak Ik Ingredientes: (para 15 personas) 7. Litros de agua 6. Libras de pavo (chompipe, guajolote) 4. Chiles pimientos rojos 4. Chiles pasa grandes 1. Chile guaque 3. Cebollas 1. Cabeza de ajo Preparacin: 4. Onzas de miltomate 1. Manojo de cilantro (si encuentra cilantro silvestre, es el mejor) 1. Manojo de hierbabuena 2. Libras de tomate 4. Clavos de olor 3. Pimientas gordas 2. Pimientas de castilla

Se coce la carne de pavo, en los 7 litros de agua durante 45 minutos o cuando la carne este casi cocida. Luego se asan todos lo ingredientes en una sartn, teniendo sumo cuidado de no quemarlos. Cuando ya esta la carne, se separa del caldo. Se colocan todos los ingredientes y asados en una licuadora y se le agrega el caldo, cuando ya esta bien fina la

mezcla (preferiblemente pasarla por un colador fino o pedazo de gasa), se pone en un recipiente adecuado y en este se coloca la mezcla licuada de todos los ingredientes, dejarlo que hierva durante 10 minutos, seguidamente se agrega la carne de pavo y se deja hervir durante otros 10 o 15 minutos. Puede acompaarlo con arroz, tamalitos de masa con aceite y sal, chile cobn en polvo.

Estofado Ingredientes I Libra de las Sig carnes: Res, Marrano, Conejo(mi favorita), pollo y pato. I libra de tomate. 2 Chiles pimientos 1/2 libra de miltomate 5 Tallos de cebolla. 10 dientes de ajos. 1 ramo de tomillo 5 Hojas de Laurel. 1/2 taza de vinagre. 10 clavos de comida molidos. Sal al gusto...... Preparacin Se parte la carne en pedazos. El tomate, la cebolla, el miltomate y el chile pimiento se licuan en el vinagre, los ajos(estos enteros) y demas condimentos se agregan a la carne. Se pone a cocer todo a fuego lento, se dan alguna movidas con paleta d evez en cuando. Cuando la carne esta bien cocida se le quitan los huesos. No se le hecha agua, si se seca mucho se le agregan poquitos de Vinagre, la carne tiene que estar deshecha!!! Gallo en Chicha Ingredientes -

1 Gallo joven, bien limpio, cortado en presas. 3 Cucharaditas de sal 1/2 Cucharadita de pimienta. 4 Cucharadas de aceite. 3 Tazas de caldo de pollo (cubitos de pollo) 3 Cucharadas de cebolla picada 2 Dientes de ajo picado

2 Onzas de pasas picadas (1/3 de taza) 1 Astilla de canela 1 Taza de tomate sin semilla picado 4 Pimientas majadas. 4 Clavos y 1 Taza de chicha.

Preparacin Lavar y secar el gallo. Dejar un da antes sobado con la sal y pimienta. Dorar bien y parejo los pedazos en el aceite. Ya dorados los pedazos ponerlos a cocer en el caldo de pollo caliente o agua caliente. El tiempo de cocinar. Si se necesita ms lquido se agrega caldo o agua caliente. Debe quedar suave pero bien entero y por lo menos con 2 tazas de lquido. Cuando la carne est suave aadir el sofrito siguiente: En la grasa que qued de la carne al frerse o un poquito ms, frer la cebolla, ajo, pasas, canela, tomate, pimientas. Ver que se fra bien este chirmol y aadirlo al gallo. Dejar hervir 3 minutos y agregar los clavos y la chicha. Comprobar la sazn. Dejar hervir por lo menos 10 minutos. La chicha se compra en el mercado o en las refresqueras con el nombre de fresco de schiles. Se sirve el gallo en chicha con tiras de chile pimiento de lata y cebollitas encurtidas como adorno. Jocon Ingredientes 1 libra de rochoy, bolovique o pollo 1 cebolla 1 tomate 3 ajo 2 cucharaditas de sal 6 tallos de cebolla 20 miltomates 4 ramas de culantro 2 chiles pimientos verdes (si no desea que pique) 2 chiles verdes (si lo quiere picante) 1 onza de margarina 1/8 cucharadita de pimienta 2 cucharadas de miga de pan

Preparacin Cocer la carne con 1 cebolla, 1 tomate, 1 ajo, 1 cucharadita de sal y cubierta de agua. Al estar cocida, saquela, parta en pedazos del tamao deseado y pngala en la salsa. Salsa: Licue los tallos de cebolla, miltomates, culantro, ajos y chiles pimientos con dos tazas de caldo donde coci la carne. Cuele. Derrita la margarina, vierta la salsa, sazone con la sal y pimienta, espese con la miga de pan. All ahogue la carne, deje que de un hervor y sirva con arroz blanco. RICE AND BEANS 1 Libra de arroz 1 libra de frijoles colorados [los ms pequeos] 1 bote de crema de coco o leche de coco 3 cucharaditas de aceite de coco 1 cebolla picadita 4 dientes de ajo picaditos 1 pimiento verde picadito [chile dulce] 3 hojas de laurel 1 cucharadita de tomillo 1 cucharadita, de organo Sal Ponga a cocinar los frijoles, con 1 1/2 de agua Y 2 dientes de ajo y la mitad de la cebolla Y sal cuando estn suave y firmes no deshechos no muy cocinados pero tampoco crudos que les falte un poquito para su coccin total, entonces ponemos a frer el arroz ya lavado y escurrido con todos los condimentos [menos la leche de coco ni los frijoles] sofralo todo con el aceite de coco, por 5 minutos cuando usted vea que el arroz esta doradito le aade los frijoles con un poco de caldo, tratando que el caldo cubra el arroz le pone la leche o crema de coco y la sal lo tapa y lo deja cocinar de 20 a 25 minutos hasta que el arroz habr completamente entonces estar listo[ojo cuando de el primer hervor le baje el fuego a temperatura mediana] srvalo con pltanos fritos Ensalada rusa [ensalada de papas] y carne guisada. o pollo guisado que lo disfrute esta es una receta IZABALENSE.

CALDO DE MARISCOS INGREDIENTES 2 Docenas de camarones grandes 1 Libra de pescado fresco 2 Docenas de cangrejos Jutes Almejas Tomate suficiente Miltomate Cebolla Achiote Pan francs para esperar PROCEDIMIENTO Ya limpios los camarones y el pescado se prepara un recado frito con el tomate, miltomate, chile, ajos y cebolla. A los cangrejos se les quitan las patas y se muelen, a los jutes se les quitan las puntas y las almejas se limpian bien. Cuando ya est el recado frito, se le echa suficiente agua y se deja hervir. Se le agregan los cangrejos, jutes, almejas, camarones y por ltimo el pescado. Se sazona de sal y pimienta y se deja conserva. Este plato de preferencia, lo hacen solamente con camarones y pescado. Carne picada con verduras Ingredientes 1 libra de bolovique 2 zanahorias medianas 1/2 libra de arvejas (guisantes) 1/2 libra de ejotes 1/2 libra de papas (patatas) 6 tomates 1 cebolla grande 2 dientes de ajo grandes 3 hojas de laurel 1 ramita de tomillo 6 ramas de perejil Sal Aceite Azcar

Preparacin Cocine la carne con 3 de los tomates, la mitad de la cebolla, un ajo y sal en un litro y medio de agua durante media hora en olla de presin. Al finalizar reserve la carne y deseche lo dems.

Cocine por separado las zanahorias y las papas cortadas en cubos de un centmetro, ejotes en trozos pequeos y las arvejas. Pique finamente la carne previamente cocida y luego de retirarle todo resto de pellejo. El tomate, la cebolla y el ajo en que se coci sirvi para darle sabor. Pique el resto del tomate, la otra media cebolla y el ajo restante, y fra todo junto en poco aceite (unas dos cucharadas): primero la cebolla con el ajo, y luego el tomate; agregue sal, las hojas de laurel y el tomillo. Agregue la carne y las verduras, y fra durante 5 minutos ms. Agregue perejil picado, 1 cucharada de vinagre y una cucharada de azcar. Se sugiere servirlo y acompaarlo de la manera que se ha descrito en la introduccin. Tamales Ingredientes: 1 Libras de tomate ciruelo maduro 2 Chiles pimientos 3 Chiles guaques 2 Onzas de ajonjol 2 Onzas de pepitoria (semilla de calabaza ) 1 Raja pequea de canela 1 Onza de manteca de cerdo Achiote Sal Masa: 1 Libra de masa de maz 6 Onzas de arroz 8 Onzas de manteca de marrano Sal Hojas y Adornos 1 Maleta de hojas de pltano 2 Maletas de hojas de Maxn o de hoja de sal 1 manojo de cibaque 3 Chiles pimientos para ser asados 4 Onzas de aceitunas 4 Onzas de alcaparras 2 Libras de carne de cerdo y 1/2 Libra de tocino en pedazos pequeos Procedimiento: Elaboracin de los tamales: Se cortan las hojas de Maxn (cuadros) por la parte ms gruesa, se lavan bien y se ponen a secar al sol. Se cortan las hojas de

pltano en cuadros de 25 cm, se lavan y se ponen a cocer en agua por 10 minutos. La Masa: Deshacer y mezclar la masa de maz en 1/2 litro de agua y se licua. En una hoya adecuada se ponen a hervir 4 tazas de agua, se agrega la masa ya licuada y se revuelve constantemente. Cuando la masa este espesa, se sigue batiendo la masa aadindole suficiente sal, ya que tiende a perderse el sabor de la sal (en el tamal) durante la coccin. Si la masa se pone demasiado espesa se le agrega agua caliente, de a pocos. Tamales, antes de meterlos a la hoya de coccin fotografa de Maynor Marino Mijangos Se contina batiendo, y cuando ya haya hervido suficiente tiempo, se retira del fuego, se agrega la manteca y se bate hasta que la manteca se mezcla y se incorpora, luego la masa se torna brillante. El tocino crudo: (opcional) se corta en pedacitos y se agrega al recado. La carne de cerdo se corta en dados de regular tamao y se agregan al recado. Separadamente en una sartn adecuada, se derrite la manteca y se pone a frer con el recado hasta que el color se intensifica. Los chiles pimientos (separadamente) se ponen a asar, se pelan, se parten, se desvenan y se eliminan las semillas. Luego se cortan en tiras (reservar). Luego ponga un cuadro de hoja de pltano sobre una de maxn en diagonal. Se coloca una porcin de masa en el centro, y se agrega el recado abundante. Sobre el recado se pone tocino y carne de cerdo, aceitunas, alcaparras 3 o 4 pasas y tiras de chile pimiento. Se doblan las hojas y se cierran para formar como un paquete, el cual se amarra con las tiras de cibaque, las cuales previamente se ponen en remojo para que ablanden, tambin se puede utilizar papel de aluminio. Coccin de los tamales: En una hoya amplia se pone un colchn (en el fondo) con las hojas sobrantes, luego se agregan 4 tazas de agua y se pone a hervir. Al hervir se colocan los tamales en la olla sobre el colchn de hojas, y comienza la coccin. Enchiladas INGREDIENTES: libra posta cerdo libra rochoy de res 2 tallos de cebolla 12 tomates 1 cucharada aceite 1 manojo perejil 2 dientes ajo

sal y pimienta 2 rama tomillo 1 chile pimiento 4 zanahorias 1/2 libra ejote taza arveja 1 repollo mediano 2 remolachas

20 1 3 1 4 2

cucharadita organo taza vinagre tortillas lechuga del pas huevos duros cebolla onzas queso duro hojas laurel

PREPARACIN: Cocinar las carnes en dos tazas de agua con tallos de cebolla, un tomate, sal y pimienta. Retirar del fuego y picar finamente. Frer en aceite una cebolla finamente picada, un tomate y ajo picado, laurel, tomillo. Agregar la carne. Salsa de tomate Cocinar el tomate, chile pimiento, laurel y tomillo. Moler y colar. Frer en aceite la cebolla y ajo. Agregar el tomate colado y sal. Cocinar por separado la verduras picadas (zanahoria, ejote, remolacha). El repollo picado finamente se pasa por agua caliente. Mezclar las verduras, arvejas y repollo. Condimentar con sal, pimienta, organo y vinagre. Dejar enfriar. Dorar en aceite caliente las tortillas y escurrir