BIOMECNICA DO TECIDO SSEO

Funes: Formar alavancas com os msculos. Proteo aos rgos internos. Reserva de minerais. Tipos de Ossos: Cortical ou Compacto Trabecular ou Esponjoso Composio Histolgica: gua (2530%) Matriz ssea (60-70%): Matriz Inorgnico X Matriz Orgnico Matriz Orgnica: Fibras de protena (colgeno) 90%. Clulas - 3 a 5% (Osteoblastos, osteoclastos e ostecitos) Osteoblastos: Gnese do tecido sseo (colgeno). Aumento de espessura do osso. Osteoclastos: Reabsoro do tecido sseo (clcio). Perda de massa ssea. Ostecitos: Metabolismo do tecido sseo. Percebem cargas mecnicas e liberam sinalizadores bioqumicos. Matriz Inorgnica: Clcio (Carbonato de clcio e fosfato de clcio). Cristais de hidroxiapatita. Fixadas s fibras de colgeno. Caractersticas Gerais: Contnua formao e reabsoro. Resposta presena ou ausncia de carga, alterando tamanho, formato e densidade. Caractersticas Mecnica: Flexibilidade e elasticidade (matriz orgnica). Dureza e rigidez (matriz inorgnica). CURVA DE ESTRESSE-DEFORMAO Regio elstica: Deformao reversvel (fisiolgico). Remoo da carga retorno ao estado original. Regio plstica: Deformao irreversvel (leso). Remoo da carga tecido no retorna ao estado original. Comprometimento do tecido por deformao ssea. AO DOS MSCULOS

Dois problemas: 1. Osso no tolera bem foras de flexo. 2. Foras de flexo esto presentes no movimento humano. Ao Muscular: Auxilia na distribuio das foras. Msculo transforma foras de flexo em foras puramente compressivas Estratgia de otimizao: Desenvolvimento da fora muscular. REMODELAO SSEA Osso se remodela para suportar demandas mecnicas impostas a ele. Osso ganha ou perde tecido sseo (compacto ou esponjoso) em resposta ao estresse mecnico. MINERALIZAO X MODALIDADE FEHLING et al. (1995): Natao apresenta densidade ssea semelhante a sedentrios. Natao apresenta menor compresso ssea (empuxo). Deslocamento na gua ocorre na horizontal. Estmulo que promove aumenta de massa ssea Compresso produz comportamento piezoeltrico. Comportamento piezoeltrico: (Aplicao de cargas mecnicas geram cargas eltricas). Carga mecnica (Compresso) geram cargas negativas que promovem cristalizao do clcio e aumenta a atividade osteoblstica Atividades aquticas no so lesivas. Meio lquido no tem o estmulo ideal para a adaptao ssea. MODALIDADES TERRESTRES Tipos de compresso: esttico e dinmico. Esttico: compresso contnua. Ex: transporte de carga, musculao... Dinmico: cargas de aplicao cclica (impacto). Ex: corrida, basquete, atletismo... Caractersticas: Compresso dinmica traz resultados melhores. Mais importante que o tipo de compresso a intensidade da compresso. Intensidade deve ser acima da habitual (homeostase). Volume menos importante que a intensidade. Exemplo: Volume relativamente baixo, mas com intensidade alta traz resposta positiva. Volume alto, mas com intensidade baixa, no necessariamente funcionar. O efeito mecnico no generalizado, local especfico. TIPOS DE LESES Leses agudas ou traumticas: Uma nica carga de alta magnitude. Acidentes. Leses crnicas: Cargas repetidas de baixa magnitude. Mais frequente em atividades fsicas. Caractersticas:

Cargas muito altas no devem ser aplicadas excessiva quantidade de vezes, pois aumentam o risco de desenvolvimento de leses. Cada tecido do aparelho locomotor apresenta um mecanismo de leso especfico, mas em todos os tecidos o controle do volume e da intensidade da sesso de treinamento uma excelente forma de controlar a incidncia de leso. LIGAMENTO & TENDO Ligamento: Estabilizar as articulaes. Prevenir movimentos excessivos ou movimentos indesejveis. Tendo: Conectar msculo ao osso. Transmitir cargas de trao ao osso. Composio: gua (60 80%) Matriz Slida (20 40%): Matriz Celular (20%): Fibroblastos. Matriz Extracelular (80%): Fibras de colgeno (70 80%). Proteoglicanos. Elastina. COMPORTAMENTO MECNICO Curva de estresse deformao: Zona 1: Regio de alinhamento. Fibras relaxadas e onduladas passam a paralelas e alongadas. Zona 2: Regio linear. Resposta do tecido ao alongamento. Zona3: Regio de falha. Alterao estrutural irreversvel (falha). Falhas nos feixes ocorre aleatoriamente. Zona 4: Regio de carga mxima. Ruptura do tecido (falha completa). MECANISMO DE LESO Tendo: Tendinite, Rupturas parciais ou totais. Leso traumtica: acidente. Leso crnica: Cargas altas ou baixas, aplicadas excessiva quantidade de vezes, sem tempo de recuperao suficiente. Ligamento: Ruptura parcial ou total. Leso ligamentar ocorre por aplicao de carga externa (trauma). Cada ligamento se lesiona de forma especfica. Ex: Toro do joelho, entorse em inverso. Ruptura parcial envolve uma deformao plstica (instabilidade articular). Ruptura total no se regenera (reconstruo ligamentar). ADAPTAO TECIDUAL Estmulo necessrio: trao. Adaptao:

Aumento de rea de seco transversa. Aumento de comprimento. COLUNA & DISCO INTERVERTEBRAL Caracterstica: Estruturas: Anel fibroso e Ncleo pulposo. Curvaturas fisiolgicas dissipam a carga ao longo da coluna. Ncleo pulposo distribui fora no anel fibroso. Ncleo pulposo garante uniformidade das cargas no anel fibroso. Caracterstica da compresso discal: Posio sentada aumenta compresso discal (retificao da coluna). Inclinao do corpo a frente aumenta compresso discal (maior torque). Manuseio e transporte de carga aumentam a compresso discal (Quanto mais distante carga da coluna, maior a sobrecarga. MECANISMO DE LESO Caracterstica: Disco intervertebral construdo para suportar carga. Cuidado com flexo, rotao (toro) da coluna com aplicao de carga. Associao de flexo, rotao e carga geram carga no uniforme sobre o disco. Aumento do risco de comprometimento do anel fibroso. ADAPTAO TECIDUAL Adaptao de disco intervertebral: Maior sntese de matriz slida (colgeno e proteoglicanos). Maior acmulo de lquido (aumento da altura) Adaptao da vrtebra: Aumento na massa ssea. Adaptao muscular: Fortalecimento da musculatura paravertebral. Maior proteo do disco e da coluna. Maior estabilizao. PLANOS ANATMICOS Plano Sagital ou Antero-posterior: divide o corpo em uma metade direita e esquerda. Eixo latero-lateral. Movimentos: flexo e extenso. Plano Frontal ou Coronal: divide o corpo em uma metade anterior e posterior. Eixo Antero-posterior. Movimentos: aduo e abduo. Plano Transversal ou Horizontal: divide o corpo em uma metade superior e inferior. Eixo crnio-caudal. Movimentos: rotao lateral/medial, pronao/supinao e aduo/abduo Horizontal ou flexo/extenso horizontal. TORQUE E ALAVANCAS Caractersticas: Torque uma fora que gera um movimento de rotao. Torque = Fora x Brao de Alavanca.

Brao de alavanca a distancia perpendicular da linha de ao da fora ao eixo de rotao. Componentes das alavancas: Eixo de rotao ponto entorno do qual o movimento de rotao ir ocorrer. Torque potente torque que produz o movimento. Torque resistente torque que resiste ao movimento realizado. Tipos de alavancas: Alavanca Interfixa: alavanca na qual o ponto fixo encontra-se entre a fora potente e a fora resistente. Alavanca cuja caracterstica pode ser de velocidade ou de fora. Sua caracterstica depende do tamanho dos braos de alavanca das foras potente e resistente. Alavanca interresistente: alavanca na qual a fora resistente encontra-se entre a fora potente e o eixo de rotao. Esta alavanca ideal para gerar fora, ou seja, uma alavanca capaz de movimentar grandes massas. Alavanca interpotente: alavanca na qual a fora potente encontra-se entre a fora resistente e o eixo de rotao. Esta alavanca ideal para gerar velocidade, ou seja, ela capaz de movimentar o corpo com velocidade.

Anlise de exerccio: Facilidade ou dificuldade em movimentar um peso reside na relao do brao de alavanca do msculo e do peso movimentado. Quanto maior for o brao de alavanca do peso, para uma determinada articulao, maior ser a exigncia de torque por parte dos msculos que atuam naquela articulao. FISIOLOGIA ARTICULAR ARTICULAO DO OMBRO Articulao Glenoumeral: rolamento e deslizamento. Articulao escapulotorcica: rotao superior e inferior / retrao e protrao / rotao lateral e medial / inclinao anterior e posterior. Ritmo escapuloumeral: associao dos movimentos das articulaes glenoumeral e escapulotorcica para alcanar as grandes amplitudes de movimento observadas. ARTICULAO DO QUADRIL Articulao coxofemoral: grande estabilidade, menor amplitude nos movimentos que a articulao do ombro. ngulo de inclinao: difise do fmur forma um ngulo com a cabea do fmur. Cabea do fmur recebe foras de flexo. Ao muscular fundamental para transformar estas foras de flexo em foras de compresso. ARTICULAO DO JOELHO Articulao patelofemoral: submetida a fora de compresso (fora resultante compressiva patelofemoral). Articulao tibiofemoral: movimentos de flexo e extenso consistem de rolamento e deslizamento associado a rotao medial e lateral da tbia. ARTICULAO DO TORNOZELO Articulao talocrural (tbia, fbula e talus) e articulao subtalar. BIOMECNICA DO TECIDO MUSCULAR Componentes e funes:

Msculo o nico tecido ativo do corpo humano. Funes: Manter a postura, Movimentar os segmentos do corpo e Absorver Energia. Componentes contrteis (CC): Actina e Miosina. Componentes elsticos em paralelo (CEP): Endomsio (fibra), Perimsio (fascculo) e Epimsio (msculo). Componentes elsticos em srie (CES): Tendo e titina. Tipos de contrao: Isomtrica: Torque interno = Torque externo. Ausncia de movimento. Sem alterao no comprimento total. Isotnica: Contrao dinmica. Excntrica: Torque interno < Torque externo (alongamento). Concntrica: Torque interno > Torque externo (encurtamento). Isocintico (tipo de movimento): Velocidade angular do movimento no varia, constante. Ciclo Alongamento-Encurtamento: Forma de produo de fora / tenso. Envolve realizar uma contrao excntrica imediatamente antes da contrao concntrica. Durante a contrao excntrica, componentes elsticos so alongados, acumulam energia e restituem a energia acumulada durante a contrao concntrica. Estratgia fundamental para produzir maior potncia. Curva de comprimento-tenso: Msculo no capaz de produzir tenso constante ao longo da amplitude de movimento. Componentes contrteis (tenso ativa): capacidade baixa de produo de tenso em encurtamento e alongamento mximo. Componentes elsticos (tenso passiva): tenso aumenta quanto maior for o alongamento do msculo. Tenso total (tenso ativa + passiva): o msculo produz maior tenso total quando o msculo est alongado do que quando ele se encontra encurtado. Funes musculares: Agonista: msculo realiza o movimento. Antagonista: msculo resiste realizao do movimento Estabilizadora: Msculo imobiliza uma articulao criando condies favorveis para realizao do movimento desejado. Neutralizadora: Impedir as aes indesejveis do msculo agonista no movimento (msculos biarticulares). Arquitetura muscular: Fusiforme: Fibras dispostas longitudinalmente. Otimizam a velocidade do movimento. Maior nmero de sarcmeros em srie. Peniformes: Fibras dispostas de forma angulada. Geram maior tenso ou fora muscular.

Maior quantidade de fibras por rea de seco transversa. Unidade motora e frequncia de disparo de potenciais de ao: Unidade funcional do sistema neuromuscular. Uma unidade motora e vrias fibras inervadas por ela. Princpio do Tudo ou Nada. Regulao fora feita pela frequncia de disparos de potenciais de ao: aumenta tenso produzida pela unidade motora e recruta mais unidades motoras para produzir tenso. Tipos de fibras musculares: Fibras de contrao lenta (CL ou Tipo1): Tenso mxima em 110ms. Unidade motora pequena, poucas fibras. Fibras de contrao rpida (CR ou Tipo2): Tenso mxima em 50ms. Fibras Tipo 2 classificada em Tipo 2a, Tipo 2b (Tipo 2x). Unidades motoras grandes, muitas fibras. Recrutamento de unidades motoras: Principio do Tamanho Quanto maior a exigncia de fora maior o numero de unidades motoras recrutadas. Exigncia de fora: Unidades motoras pequenas recrutadas antes das unidades motoras grandes. MARCHA HUMANA Mais comum de todos os movimentos humanos. Movimento cclico no qual o movimento que se repete a passada. CICLO DA PASSADA Caractersticas: Passada = fase de apoio+fase de balano. Principal caracterstica: Fase de duplo apoio, que confere grande estabilidade. Velocidade de locomoo: comprimento de passada X frequncia de passada. Fases do Apoio: Entrada do calcanhar, Aplanamento do p, Mdio apoio (Balano), Sada do calcanhar (incio do apoio contralateral) e Sada dos dedos. CINEMTICA: VARIAO ANGULAR (Quadril, Joelho e Tornozelo) Caractersticas bsicas: Grande complexidade. Eficincia no movimento traz economia de energia. FORA DE REAO DO SOLO Principal fora externa Indica a quantidade de fora que transferida ao aparelho locomotor durante a realizao do movimento. Principais parmetros: Primeiro e segundo pico de fora vertical e deflexo da fora. Magnitude dos picos de fora: 1,3 a 1,5 Peso Corporal. Depende da velocidade de deslocamento. ATIVIDADE ELETROMIOGRFICA DOS MSCULOS Atividade muscular ocorre em fases. Msculos no esto ativos durante o ciclo inteiro.

Pr-atividade muscular: preparar os segmentos e os msculos para o inicio do apoio. Co-contrao: estratgia para aumentar estabilidade articular (estabilizao ativa).

CORRIDA Principais diferenas com a marcha: Presena da fase area. No h fase de duplo apoio. Menor tempo de fase de apoio, maior tempo de fase de balano. Tcnica de movimento: Fase de apoio pode ocorrer com o retrop, mdio-p ou antep. Tcnica de movimento influenciada pela velocidade e por caractersticas individuais. Variaes angulares ocorrem em maior amplitude. Fora de Reao do Solo: Maior magnitude de fora. Fase passiva e ativa. Segundo pico maior que o primeiro pico. Primeiro pico ocorre na fase passiva. Pr-atividade muscular importante para controle das cargas mecnicas. Magnitude dos picos de fora: 2,5 a 3,0 Peso Corporal. Depende da velocidade de deslocamento. Atividade eletromiogrfica: Maior magnitude de ativao. Sofre interferncia da velocidade: atividade tende a se prolongar.