R e c e i t a s

INGREDIENTES 1 xicara (ch) de Leite Ninho Integral UTH meia colher (sopa) de amido de milho meia colher (sopa) de margarina meia colher (sopa) de queijo parmeso ralado 2 colheres (sopa) de atum em conserva (em gua) 2 colheres (sopa) de cebolinha verde picada MODO DE PREPARO

Rendimento: 4 sanduches Tempo de preparo: 8 min. Tempo total: 8 min.

Dica Se desejar, acrescente organo a gosto

Em uma panela, misture bem o Leite NINHO, o amido, a margarina e o queijo parmeso e leve ao fogo, mexendo sempre, at engrossar. Retire do fogo, adicione o atum e a cebolinha. Espere esfriar e use para rechear sanduches.

Nutrientes Unidade Valor por poro Valor Calrico kcal 91,87 Gorduras totais g 4,38 Carboidratos g 5,24 Clcio mg 99,98 Protenas g 7,88
Ferro mg 1,56

INGREDIENTES 1 fil de frango temperado a gosto (cerca de 80g) 2 colheres (sopa) de abobrinha ralada meia colher (ch) de molho de soja (shoyu) meia xcara (ch) de ricota amassada 2 colheres (sopa) de Leite UHT NINHO Integral MODO DE PREPARO

Rendimento: para 4 sanduches Tempo de preparo: 10 min. Tempo total: 10 min.

Em uma frigideira antiaderente, untada com um fio de azeite, doure o frango dos dois lados.Retire e reserve. Adicione a abobrinha na mesma frigideira, mexa rapidamente e retire do fogo. Pique o fil de frango em pedacinhos bem pequenos e misture com a abobrinha, o molho de soja, a ricota e o Leite NINHO at formar uma pasta cremosa. Use para rechear sanduches.

Nutrientes Unidade Valor por poro Valor Calrico kcal 85,29 Gorduras totais g 4,70 Carboidratos g 1,62 Clcio mg 71,07 Protenas g 9,12
Ferro mg 0,39

INGREDIENTES 1 cenoura pequena bem picadinha 1 tomate pequeno picado meia colher (ch) de organo 2 colheres (sopa) de Leite NINHO FORTIFICADO Integral (em p) 2 fatias de po de forma integral 2 fatias de peito de peru 2 fatias de queijo mozarela MODO DE PREPARO

Rendimento: 2 rolinhos Tempo de preparo: 10 min. Tempo total: 15 min.

Em uma panela coloque a cenoura e o tomate, adicione 3 colheres (sopa) de gua e leve ao fogo por cerca de 8 minutos, at que a cenoura fique macia. Retire do fogo, amasse com um garfo, adicione o organo e o Leite NINHO e misture bem, formando uma pasta cremosa. Amasse os pes com um rolo de massa para afin-los. Espalhe a pasta cremosa, coloque uma fatia de peito de peru, uma fatia de queijo mozarela e enrole, formando os rolinhos. Embrulhe em papel alumnio e deixe na geladeira at o momento de servir.

Nutrientes Unidade Valor por poro Valor Calrico kcal 216,67 Gorduras totais g 4,98 Carboidratos g 20,67 Clcio mg 72,47 Protenas g 7,53
Ferro mg 1,12

INGREDIENTES 1 ovo 2 colheres (sopa) de leo 1 embalagem de NINHO Fruti Morango e Banana meia xcara (ch) de farinha de trigo meia xcara (ch) de NESTL Aveia Flocos Finos meia colher (sopa) de fermento em p meia xcara (ch) de banana picada MODO DE PREPARO

Rendimento: 6 pores Tempo de preparo: 5 min. Tempo total: 25 min.

Dica Se desejar, voc pode substituir a banana pela mesma quantidade de ma picada.

Em um recipiente misture o ovo, o leo e o NINHO Fruti. Adicione a farinha de trigo, a NESTL Aveia e o fermento em p e mexa at formar uma massa homognea. Misture delicadamente a banana e distribua em 6 forminhas de papel (tamanho 0), colocadas dentro de forminhas de empada.Leve para assar em forno mdio (180C), preaquecido, por cerca de 20 minutos.

Nutrientes Unidade Valor por poro Valor Calrico kcal 132,95 Gorduras totais g 4,98 Carboidratos g 18,28 Clcio mg 72,47 Protenas g 3,75
Ferro mg 1,12

INGREDIENTES 1 ovo meia xcara (ch) de Leite NINHO Integral UHT 2 colheres (sopa) de azeite meia xcara (ch) de farinha de trigo meia colher (ch) de fermento em p 3 colheres (sopa) de NESTON 3 Cereais meia colher (ch) de organo meia colher (ch) de sal 1 tomate pequeno, sem sementes, picado 50 g de queijo branco picado

Rendimento: 6 pores Tempo de preparo: 5 min. Tempo total: 30 min. Dica Este muffin pode ser preparado em microondas. Coloque a massa nas forminhas de papel e leve-as ao micro-ondas, em potncia alta, por 4 minutos.

MODO DE PREPARO Em um recipiente misture bem o ovo, o Leite NINHO e o azeite. Adicione a farinha de trigo, o fermento em p, o NESTON, o organo e o sal, at formar uma massa homognea. Misture os tomates e o queijo e distribua em 6 forminhas de papel (tamanho 0), colocadas dentro de forminhas de empada. Leve para assar em forno mdio (180C), preaquecido, por cerca de 25 minutos. Sirva quente ou frio.
Nutrientes Unidade Valor por poro Valor Calrico kcal 118,35 Gorduras totais g 5,63 Carboidratos g 12,44 Clcio mg 57,73 Protenas g 4,47
Ferro mg 1,16

INGREDIENTES 3 colheres (sopa) de NUTREN Kids Chocolate 2 colheres (sopa) de farinha de trigo 1 colher (sopa) de acar meia colher (ch) de fermento em p 1 colher (sopa) de leo 1 ovo

Rendimento: 4 pores Tempo de preparo: 5 min. Tempo total: 5 min.

Dica Se desejar, substitua o NUTREN Kids Chocolate pela mesma quantidade de NUTREN Kids Baunilha.

MODO DE PREPARO Em Em uma caneca com capacidade para 300 ml, junte o NUTREN Kids, a farinha de trigo, o acar, o fermento em p, 3 colheres (sopa) de gua, o leo e o ovo. Misture bem at ficar homogneo. Leve ao micro-ondas , em potncia alta por 3 minutos. Corte em pores e sirva a seguir.

Nutrientes Unidade Valor por poro Valor Calrico kcal 117,16 Gorduras totais g 4,06 Carboidratos g 17,03 Clcio mg 80,67 Protenas g 3,14
Ferro mg 1,28

Desenvolvido por: Diviso de Comunicao ao Consumidor Unidade Estratgica Wellness Nestl Brasil, 2012 www.nestle.com.br UEW 111012