Judo

El judo o yudo1 ( jd?, ) es un arte marcial de origen japons. El Judo es camino de la flexibilidad o tambin llamado camino de la suavidad, fue fundado por JigoroKan en 1882. El senseiKano recopil la esencia tcnica de las antiguas escuelas de jujitsu, o artes marciales de lucha cuerpo a cuerpo practicadas por los antiguos guerreros feudales o samurai hasta el inicio del siglo 20 en el Japn y fundirlas en una sola, el Judo; dentro de su escuela el Kodokan. Como todas las artes marciales modernas el Judo se ha ido especializando en la lucha, dejando a un lado los golpes, desarmes, algunas luxaciones y los mtodos de reanimacin, para hacerse ms deportivo. El judo es uno de los cuatro estilos principales de lucha competitiva de aficionados practicados hoy en da en todo el mundo.2 Los practicantes de este arte son denominados judokas. La UNESCO declar el Judo como el mejor deporte para nios de 4 a 21 aos, ya que permite una educacin integral, potenciando, por medio del conocimiento de este deporte, todas sus posibilidades psicomotrices y de relacin con los dems, haciendo uso del juego como elemento integrador y dinamizador e introduciendo la iniciacin tcnico-deportiva de forma adaptada. Es muy importante notar que, el Judo sent las bases para las artes marciales modernas japonesas, como el karate Do y el aikidotanto en sus objetivos como en los mtodos de enseanza.

Historia

JigoroKano, el padre del Judo moderno naci en Kobe, Provincia de Kyoto, Japn, en 1860. De constitucin frgil, hasta el punto de que los amigos le apodaban medicina, JigoroKano comenz sus prcticas de Jiu-jitsu para robustecerse. Despus de algunos aos de estudio serio y constante, no slo se encontr con un cuerpo del todo fuerte y sano, sino que absorbi una serie de valores de carcter tico y moral aportados por el Jujutsu. Con slo 22 aos, una edad que en aquella poca era ridculo ensear algo , con 9 alumnos y un tatami de apenas 24 mts. cuadrados, instalado en el Templo de Eisho, en Shitaya Distrito de Tokyo, fund su propia Escuela llamndola Judo Kodokan. JigoroKano quiso llamarla as para diferenciarla de la Escuela de Jikishin la cual usaba definir las tcnicas de lucha Jiu-jitsu como Judo. Los motivos por los cuales JigoroKano decidi llamar a su Escuela Judo y no Jiu-jitsu fueron mltiples, sin embargo el ms determinante fue el de hacer comprender que la suya no era una mera Escuela de peleadores o enfocada hacia la defensa personal; no eran slo tecnicas, tcticas y estrategia. Busc un mtodo que diera a sus practicantes fuerza y capacidades superiores a las del propio Jiu-jitsu. Quera, con esta nueva creacin, mejorar la propia individualidad del ser humano desde el punto de vista fsico, psquico y moral. Como dijo el propio JigoroKano: El Judo es la va ms eficaz para el uso de la fuerza fsica y mental. A travs de la prctica de las tcnicas de ataque y defensa, afinen su cuerpo y su espritu y esto les ayudar a que la esencia espiritual del Judo se torne parte integrante de vuestro ser. De esta manera sern capaces de perfeccionarse ustedes mismos y de contribuir con el mejoramiento del gnero humano. Esta es sin duda la razn ltima del Judo. . llegando a inspirar a los grandes maestros de karate Do y del Aikido. Ju es lo suave, sutil, flexible, gentil, elegante, diplomtico, maleable Do es la va, el sendero, el camino, el destino, el fin. Por ello el Judo es mundialmente conocido como el camino de la suavidad

Vestimenta
La vestimenta usada en el judo recibe el nombre de judogi, y con el cinturn (obi) forma el equipo personal y necesario para poder practicarlo, esta deriva de la manera de vestir en Japn antes del siglo 20. Los colores pueden variar, podra ser un judogi azul o uno blanco.El color azul o cualquier otro color que no sea el blanco solo se puede usar en competiciones en las cuales se permita, pero nunca para la realizacin de los katas. Los judogis en general son de algodn, de otras fibras fuertes, o reforzados. El Judogi puede ser de una tela sencilla o puede tener un tramado especfico, el ltimo es ms caro, pero ms resistente. A los principiantes se les recomienda el ms sencillo. No olvidemos que el Judo es deporte olmpico, y actualmente la meta de gran parte de los practicantes de este deporte es llegar a las olimpiadas. La vestimenta y sistema de grados por cintas/ cinturones usada en Judo fueron adoptados por el karate Do, A partir de de 1922. Del Aikido en los 30, y han sido copiadas y adoptadas por muchas otras artes marciales coreanas, chinas, Americanas, Hawaianas, etc en el siglo 20.

Cinturones
En occidente, los cinturones son siete y empiezan con el color blanco y le siguen el amarillo, el naranja, el verde, el azul, el marrn, el negro y posteriormente se aumenta por medio de los dan. JigoroKano, como fundador del arte no posea ningn grado de cinturn puesto que este era el shihan (fundador). El ms alto grado alcanzado posteriormente es el cinturn rojo, nicamente conseguido por trece hombres de 10 dan. Los colores del cinturn para los grados del Dan son: 1 al 5 Dan, negro; 6 al 8 Dan, rojo y blanco; 9al 10 Dan es rojo Colores de los cinturones EL CINTURON OBI en idioma Japons. La finalidad prctica del cinturn es sujetar el traje. La simblica es unir el alma y el cuerpo. El color de la cinta simboliza el proceso de aprendizaje y crecimiento de una persona, se va oscureciendo con los aos de dedicacin y prctica. En Japn donde la constancia y la perseverancia son mayores que en Occidente los colores del cinto del judoka son tres (blanco, marrn y negro). Nosotros utilizamos siete colores y cada uno representa algo distinto que tiene que ver con lo que el alumno desarrolla en esa etapa del aprendizaje. Los colores en Judo van en el siguiente orden de menor a mayor grado. Los KIU cinturones principiantes

Blanco (INGENUIDAD PUREZA) Blanco Amarillo Amarillo (DESCUBRIMIENTO) Amarillo Naranja Naranja (ILUSIN AMOR) Naranja Verde Verde (ESPERANZA FE) Verde Azul Azul (IDEALISMO) Azul Marrn Marrn (INICIACIN AL CONOCIMIENTO)

Los DAN Avanzados son SENSEI PROFESOR MAESTRO

Negro 1er Dan - Shodan Negro 2do Dan - Nidan Negro 3er Dan - Sandan Negro 4to Dan - Chidan Negro 5to Dan - Ichidan Rojo y blanco 6to - Rokudan, 7mo y 8 dan Rojo 9 y 10 dan

Para los dan profesores

En 1920 El instituto Kodokan (fundado en 1883 por JigoroKano como primera escuela de Judo), establece las normas para los cinturones Kyus y Danes, y que son admitidos posteriormenmte por la Federacin Internacional de Judo. Dan significa escaln y proviene del juego del Go de origen chino y que se juega con fichas blancas y negras. Es en 1883 cuando se establecen los colores para los grados dan, que acogen la mayora de artes marciales de Japn. Las normas en el Kodokan se establecen hasta 8 dan, quedando a disposicin del presidente de dicha institucin el otorgamiento de 9 y 10 dan. Del 1 al 5 grados: cinturn de color negro El 6 al 8 grado: cinturn de bandas de color rojo y blanco El 9 y 10 grado: cinturn de color rojo Oficialmente, se reconoce como grado mximo el 10 DAN. Existe el mito de que el fundador (SHIHAN) ostentaba el grado de 12 dan con cinturn blanco, pero no es cierto. JigoroKano, no posea ningn grado por ser precisamente el fundador. Actualmente en Japn se han empezado a utilizar tambin cinturones de colores para los nios. Para los nios hay niveles intermedios entre cinturn y cinturn en los que se le va poniendo bandas del prximo color a obtener. Nota: Pueden obtenerse todos los grados dan sin necesidad de ser profesor. Los grados indican el nivel de conocimientos y experiencia en cada arte marcial. Las graduaciones Dan, se otorgan por tiempo mnimo dependiente de cada graduacin: Como por Ejemplo para rendir para segundo dan, se debe tener un tiempo mnimo de dos aos, y as aumentando en cada graduacin, para rendir para un tercer dan, se debe tener mas de 4 aos como mnimo en segundo dan. Cabe destacar, que la graduacin tambin puede ser concebida por la federacin como reconocimiento.

Objetivo
El lugar donde se practica recibe el nombre de dojo en el suelo hay unas colchonetas de 2 x 1 metros y unos 5 cm de grosor llamado tatami para no daarse al caer. Los cinturones, amarillo (quinto Kyu), naranja (cuarto Kyu), verde (tercer Kyu), azul (segundo Kyu) y marrn (primer Kyu) conforman el gokyo (go: cinco; KyoKyu: etapas, pasos).

El judo, tiene como objetivo derribar al oponente usando la fuerza del mismo. En el judo de competicin se puede vencer de 4 formas: la primera es derribando al oponente sobre su espalda (tachiwaza) provocando un ippon directo. Cuando el oponente no cae perfectamente sobre su espalda el combate puede continuar en lo que se conoce como trabajo de suelo (combate de suelo, newaza), aqu se pueden aplicar estrangulamientos, torsiones a la articulacin del codo (luxaciones), o inmovilizaciones que consisten en mantener controlado al oponente en el suelo con la espalda pegada al tatami. Tambin puede perderse un combate siendo descalificado por el rbitro o ganarse por puntos. Las estrangulaciones (shime-waza) solo pueden usarse en competicin a partir de la categora cadete (15 aos o ms) y las luxaciones (Kansetsu-waza) a partir d la categora junior (17 aos o ms). Los puntos se consiguen mediante derribos que no sean ippon directos mediante inmovilizaciones que no alcanzan el tiempo necesario para ser consideradas ippon o mediante sanciones del rbitro al contrario. (andrea) En el judo competitivo se pueden marcar 3 clases de puntos:

Ippon: Punto completo, gana el combate. Cuando proyectas al contrario obtienes un ippon si consigues derribarlo haciendo que caiga sobre su espalda. Tambin te dan un ippon si inmovilizas a tu adversario por mas de 25 segundos, si se rinde golpeando dos o ms veces el tatami o si en una estrangulacin o luxacin se considera que debe finalizar el combate con victoria del que la ha realizado. Waza-ari: Medio Punto, con dos de estos se obtiene un Ippon. Consigues un waza-ari si proyectas al adversario pero no llega a caer de espaldas, o si lo inmovilizas entre 20 y 25 segundos. Vale 7 puntos. Yuko: Punto Menor que el Waza-ari, obtiene al arrojar al oponente al suelo y este cae de lado, o si la inmovilizacin dura entre 15 y 20 segundos. Vale 5 puntos.

Del mismo modo que existe un sistema de puntuacin para las acciones vlidas, tambin existe otro para las penalizaciones o infracciones que realice el judoka. As tendremos que:

Hansoku-Make: Es una accin que equivale por s sola la descalificacin del judoka, al ser penalizado con 10 puntos. Significa conceder un IPPON al adversario. Shido: Supone una penalizacin, cuando la falta cometida es leve. El rbitro tomar nota de esa accin. Vale acotar que los shidos son acumulativos, y van dando al contrario la puntuacin equivalente en la escala, el primero es solo un aviso, el segundo(chui) cuenta como un Yuko al oponente, el tercero(keikoku) un Waza-Ari. Cuando el competidor, llega al 4 Shido se convierte enHansokuMake.

En las nuevas reglas establecidas por la federacin internacional del judo, se han eliminado las sanciones de Chui y keikoku, dejando solo el shido para faltas leves (faltas tcticas), y el Hansoku-make para faltas graves (que comprometan la integridad fsica de los competidores, o vayan en contra del espritu del judo).

Todas las penalizaciones pueden ir sumndose hasta llegar a la eliminacin del judoka. Las acciones prohibidas dentro del judo, y que pueden ser motivo de alguna de las penalizaciones anteriores son: Dar puntapis, golpes, mordiscos o hacer cosquillas al contrario, ya sean para importunarlo o causarle dolor.Efectuar las llaves sobre las articulaciones excepto la del codo. Lanzar al adversario sobre el rostro.Tambin es motivo de sancin (hansoku-make) (actualmente: segn el nuevo reglamento ya no hes permitido agarrar de las piernas salvo que tori coja de agarre cruzado en la espalada). El Tachi-waza termina y el ne-wazacomienza. El movimiento en la imagen esuchigari. los practicantes tradicionales piensan que actualmente se ha privilegiado demasiado su faceta deporte-competitiva (Shiai) y se ha perdido la caballerosidad de la confrontacin del judo originario, as como las tcnicas de defensa personal; convirtindose en una lucha muy trabada, en la que es muy difcil ver la pureza de la tcnica que antiguamente se enseaba. Es por ello que quienes no disfrutan con la mera competicin, pueden ampliar sus conocimientos y mejorar su tcnica con la prctica del Kata o forma establecida, parte del judo que, como en otras artes marciales, conserva y detalla las particularidades de cada tcnica para evitar que se deformen con el paso del tiempo: el kata establece la forma esencial, y debe realizarse sin la ms mnima variacin. En Espaa existe un sistema de competicin de katas que, como en el karate, se ejecutan delante de un tribunal encargado de puntuar a cada participante. En el caso del judo, se compite por parejas pues todas las katas tienen un atacante (tori), que realiza la tcnica, y un defensor (uke), sobre el que se realiza.

Fundamentos
Fundamentos de Judo pie El judo pie se fundamenta en provocar el desequilibrio del rival y mantener el tuyo propio.

Rei (Saludo): dos saludos diferentes, saludo en pie tachire y saludo de rodillas za-rei. Shishei (Postura): En el judo hay dos posiciones, posicin natural Shizen-Tai y posicin defensiva Jigo-Tai. Kumikata (Agarres): No hay un Kumikata (agarre) impuesto, pero si hay un kumikata fundamental que es el aconsejado para el progreso tcnico.Este agarre, llamado agarre tradicional (de derecha), consiste en que Tori agarra con su mano izquierda la manga derecha del judogui de Uke por la parte externa a la altura del codo y con la mano derecha, la solapa izquierda de Uke. Shintai y Tai-Sabaki (Desplazamientos): El Shintai consiste en el desplazamiento de los pies en todas las direcciones empleando las diferentes marchas (Ayumi-Ashi, Tsugi-Ashi). Las diferentes marchas deben efectuarse en Suri-Ahi (marcha deslizante). El Tai-Sabaki consiste en el movimiento giratorio del cuerpo. Chikara-No-Oyo (Uso de la fuerza): El principio de la base consiste en servirse de la fuerza del adversario. Si Uke (atacante, al que le hacen la tcnica) empuja, Tori (defensor, el que realiza la tcnica) cede y tira de l. Si Uke tira, Tori cede y le empuja. Kuzushi (Desequilibrio): El empleo del Kuzushi permite proyectar a un adversario incluso ms pesado o ms potente, porque cuando est desequilibrado, pierde toda posibilidad de servirse de su potencia. Los desequilibrios son infinitos pero bsicamente se ensean ocho: Atrs, adelante, izquierda, derecha y las cuatro diagonales. Se puede denominar tambin el asterisco de los desequilibrios, siguiendo los puntos que forma el asterisco en todas sus direcciones.* Tsukuri (Preparacin): El Tsukuri consiste en colocar a Uke en la posicin ms apropiada para la ejecucin de una tcnica de proyeccin y en unas condiciones tales que no pueda defenderse. Al mismo tiempo, Tori se coloca igualmente, en la posicin ms favorable que le permita el mximo de eficacia. Kake (Proyeccin): El Kake es la continuacin del tsukuri hasta concluir la tcnica. En realidad el Tsukuri y el Kake forman una unidad, son inseparables aunque para su estudio y explicacin se hace por separado. Ukemi (Cadas): Se puede decir que las cadas son el a, b, c de judo. No es posible ningn progreso real si no se llega a dominar las principales cadas, a coordinar y automatizar los diferentes movimientos que permiten efectuar sin choque ni dolor las cadas ms variadas. Existen diferentes tipos de cadas: Ushiro-Ukemi (hacia atrs), Yoko-Ukemi (de costado), Mae-Ukemi (hacia adelante) y Mae-Mawari-Ukemi o Zempo-Kaiten-Ukemi (de frente rodando). Uchikomi (Entradas): Es la automatizacin de las tcnicas a travs de las repeticiones. Tiene como objeto lograr la velocidad, potencia y resistencia. Tandoku-Renshu (Estudio solo): Se trata de hacer repeticiones de las tcnicas sin compaero, con vistas a obtener la coordinacin de movimientos y adquirir velocidad y automatismo. Se puede practicar frente a un espejo, en las espalderas, etc. Sotai-Renshu (Estudio con un compaero): Estudio tcnico para aprender o perfeccionar una tcnica. Es una forma de Uchikomi en esttico o en desplazamiento proyectando o sin proyectar a Uke que no resiste. Yaku-Soku-Gueiko (Estudio en desplazamiento proyectando): Es la forma de entrenar ms difcil de efectuar correctamente. A menudo los participantes la confunden con el Randori. Es conveniente realizar esta forma de trabajo ya que,

la finalidad del Yaku-Soku-Geiko es permitir el estudio sobre un compaero en desplazamiento, educar los reflejos, mejorar los desplazamientos y perfeccionar las tcnicas y las cadas. Randori (Prctica Libre): la expresin libre de todas las tcnicas que se conocen con el fin de llegar a obtener una eficacia real de las mismas ante un oponente que persigue el mismo fin. Muchos judokas practican el Randori como si fuera una competicin, sin embargo, hay una diferencia entre las dos cosas, sobre todo, en el espritu. En el Randori, que es una forma de entrenamiento, el practicante no debe tener aprensin a caer. El cuerpo y el espritu deben estar completamente relajados, es la nica forma de sacar el mximo provecho al Randori. Shiai (Competicin): Por la prctica de la competicin, el judoka fortifica su espritu, aumenta su control y comprueba los resultados de los conocimientos adquiridos, con su mxima eficacia. El judoka no debe olvidar que la competicin debe ser un medio de mejorar su judo y no un fin. Renraku-Waza (Combinacin): El combinar o encadenar unas tcnicas con otras. Hay tres formas de realizarlo: cuando se realiza una tcnica en pie con otra en pie, cuando se realiza una tcnica en pie con otra en suelo y cuando se combine una tcnica de suelo con otra de suelo. Renzoku-Waza (Continuacin): Tambin Gonosen-Waza, es la realizacin de las tcnicas que se suelen aplicar inmediatamente despus del ataque del adversario, aprovechando su impulso y su desequilibrio en el ataque. Renraku-Henka-Waza (Tcnicas de conexin-cambio) Kaeshi-Waza / Gaeshi-Waza (Contraatacar Anticipndose)

Divisin de tcnicas de Judo

Tachi-Waza (Proyecciones): Son aquellas tcnicas en la cuales se busca desplazar el centro de gravedad del oponente para que este pierda el equilibrio y luego derribado (tambin se le llama al combate parado)X.R.C.G. Osae-Komi-Waza (Inmovilizaciones): Son aquellas tcnicas que ejercen un control por encima y de forma aproximadamente opuesta al oponente, evitando que se ponga de pie. Algunas de estas son: kesagatame(control en bandolera, triangular)y sihogatame(control por cuatro puntos). Shime-Waza (Estrangulaciones): Son aquellas tcnicas que controlan al oponente estrangulando su cuello mediante la/s mano/s, pierna/s o solapa/s.solo se pueden realizar con cierta edad.(cadete o sub 17 y superiores) Kansetsu-Waza (Luxaciones): Son aquellas tcnicas que con ayuda y control de la/s mano/s, brazo/s, axila o abdomen, se efectan en lo deportivo solo sobre la articulacin del codo, exclusivamente mediante acciones de extenderlo, torcerlo o doblarlo.solo son reglamentarias a partir de cierta edad.(vase estrangulaciones) AtemiWaza: tcnicas de golpeo a los puntos vitales, similares a las del Karate con manos, rodillas , cabeza, pies y codos, usadas en la defensa personal como paso previo o posterior a una proyeccin, derribo o luxacin. Kappowaza: tcnicas de reanimacin aplicadas tras una estrangulacin o golpe. se pueden considerar como primeros auxilios basados en masaje, manipulacin y uso de puntos de presin.

Tcnicas bsicas de inmovilizacin / sumisin

La prctica de este tipo de tcnicas se limita por razones de edad (en Espaa, hasta los 14 aos). Una extralimitacin o falta de control suficiente puede resultar peligroso y desaconsejable por lo cual se debe aplicar con cuidado.3 Elementos activos o directores

Manos: Suele intervenir en todas las tcnicas, ya sea como actor principal, o coadyuvando como apoyo, para mantener el equilibrio, la posicin e incluso para abrir o despejar el camino a otro recurso, prcticamente imprescindible. Antebrazos: Desarrolla mayor potencia que la mano, su mejor baza se obtiene haciendo palanca sobre la mueca. Piernas: La utilizacin de este recurso precisa una tcnica depurada. Combinacin de manos y piernas. Con los propios brazos del oponente. La ropa: Generalmente la parte superior del judogui propio o del oponente.

Estrategias de preparacin

Visualizacin de la tcnica que se quiere emplear, siempre atentos al movimiento de uke. Llevar a uke a una posicin que dificulte su defensa en relacin a la estrangulacin que se quiera realizar. El oponente deber quedar inestable y bajo control. Aprovechamiento de la posicin dominante para dar comienzo a la tcnica que se realizar con celeridad y decisin, se considera que es el paso ms importante de modo que un inicio limpio garantiza una tcnica de alta puntuacin, se debe sorprender al adversario. Aunque las tcnicas de estrangulacin pueden aplicarse en posicin de pie, de frente, de espalda y/o lateralmente, la mayora de las veces trascurren en posicin horizontal, donde la movilidad se encuentra ms reducida, por lo que se requiere la necesidad de familiarizarse con esta posicin corporal y hacerla suya. La forma fsica es muy importante para la prctica del Judo, siendo un deporte muy completo, esto es que utiliza casi la totalidad de los msculos del cuerpo, se recomienda un calentamiento constante e intenso para evitar lesiones.

FUNDAMENTOS DE LUCHA EN EL SUELO DEPORTIVA O NE WAZA Movimiento bsicos de defensa Los movimientos bsicos de defensa en suelo ms caractersticos son los siguientes: - Encogerse sobre s mismo para no dejar entradas posibles, con el fin de ofrecer la menor superficie de contacto. - Intentar trabar las piernas de UKE para derribarlo. - Hace la gamba (encogernos boca arriba y defendernos con los pies) - Desplazarnos en el momento que UKE intente atacar.

- Girarse sobre s mismo. Principio salida de las inmovilizaciones. Separacin, desequilibrio y giro - Para escapar de una inmovilizacin hay que tener en cuenta: - Buscar el punto dbil de UKE y concentrarnos en l. - Hacer movimientos rpidos para evitar que fije sus agarres o debilitarlos. - Movernos y girar en un sentido y cuando nos contrarreste girar en sentido contrario. - Hacer el puente o la gamba - Intentar separarnos empujando con las manos y girarnos cuando lo hayamos conseguido. Algunas tcnicas de Estragulacin (Shime-Waza) OkuriEriJime (Estrangulacin con manos a las solapas en accin deslizante): Esta es una tcnica en la que el tori est detrs del uke en una posicin ms alta. El primero pasa su mano izquierda, desde atrs, por debajo del cuello del uke capturando y agarrando lo ms arriba posible la solapa derecha del judogi del uke, mientras al mismo tiempo con la mano derecha rodea el pecho del uke y agarra por el lado izquierdo de la solapa del judoki. Entonces, tori atrae sobre su pecho la espalda de uke y ejecuta un movimiento deslizante de cruce de una mano sobre la otra. La mano que sujeta la solapa izquierda del judoki de uke impide que el judogi deslice sobre el cuello, mientras con la otra mano, sin soltar la solapa del judoki, se ejerce presin contra el cuello del uke (se puede intercambiar el papel representado por cada mano entre ellas). othashuveshe(Estrangulacin con las piernas directo al cuello):Esta tcnica es utilizada por el tori detrs del uke realizando una presa en el cuello del adversario al entrelazar las piernas.

HadakaJime (Estrangulacin con el brazo directo al cuello): Esta tcnica es utilizada por el tori detrs del uke en una posicin ms alta que ste, es la estrangulacin ms intuitiva se practica colocando el borde interno del antebrazo alrededor del cuello del uke. La palma de la mano que se desliza alrededor de la garganta de uke debe quedar hacia abajo. Despus se entrelaza ambas manos y se ejerce presin sobre los lados del cuello o la garganta de uke. NamiJujiJime (Estrangulacin cruzada normal): Esta tnica se practica con tori y uke frente a frente, de pis, sentados o en horizontal, siendo indiferente que uke o tori se encuentre encima. La tcnica consiste en deslizar ambas manos cruzadas sobre las solapas del judoki de uke, con todos los dedos fuera del judogi salvo los pulgares que permanecen por dentro y apuntando hacia abajo. La mano dominante de tori se sita sobre la otra, la mano dominante es la que mediante presin provoca la estrangulacin sobre del cuello de uke con un giro de mueca que se debe acompaar con la potencia del antebrazo haciendo

palanca. La mano no dominante realiza la misma funcin de freno, para evitar desplazamientos del judoki. Kata Ha Jime (Estrangulacin con mano a la solapa y control del hombro): Esta tcnica se aplica mayormente durante la lucha en el suelo. Se realiza de costado o por detrs, el tori con la mano izquierda agarra la solapa derecha del judogi de uke por delante y luego pasa la mano derecha por debajo de la axila del uke llevndola hasta detrs de la cabeza de uke, con la palma mirando hacia dentro, la presin que estrangula se debe a la accin combinada de la mueca de la mano izquierda sobre la garganta de uke y la presin del antebrazo derecho sobre la parte posterior del cuello del mismo (nuca). KatateJime (Estrangulacin de la mano vaca): En esta tcnica uke se encuentra en boca arriba, tori a su derecha. Tori pasa el brazo izquierdo bajo el cuello de uke y coloca el borde lateral del antebrazo izquierdo sobre el lado izquierdo del cuello del uke y ejerce presin sobre el rea de la arteria cartida de ese lado, ayudado por la mano derecha que tira hacia tori hasta lograr la sumisin. SankakuJime (Estrangulaciones en tringulo con las piernas): Son tcnicas donde la presin sobre el cuello del oponente se ejerce con las piernas, la pierna derecha envuelve el hombro izquierdo y la pierna izquierda pasa por debajo de la axila derecha, a continuacin se captura el pie derecho con el interior de la rodilla izquierda en la posicin diagonal del Sankaku. Al apretar las piernas se ejerce presin sobre el lado izquierdo del cuello.

rea de competicin5 TATAMI(rea de competicin) El TATAMI, tendr las dimensiones mnimas de 14m x 14m y mximas de 16m x 16m y deber estar cubierta por PLASTICO o de material similar aceptable, generalmente de color verde. El TATAMI estar dividida en dos zonas. El rea interior se llamar rea de combate y tendr siempre las dimensiones mnimas de 8m x 8m o mximas de 10m x 10m. El rea fuera de la zona de peligro se llamar zona de seguridad y tendr una anchura de 3m. Vase tambin

samurai guerrero feudal japons bushido o camino del guerrero Koryubudo o artes marciales tradicionales antiguas del Japn, como el kenjutsu (sable), y el Jujutsu(lucha), entre muchas otras. Gendaibudo o artes marciales tradicionales modernas del Japn Jujutsu arte marcial y sistema antecesor, padre del Judo. Aikido arte marcial hermano del Judo, ya que su fundador MoriheiUeshiba lo estudi, adoptando algunas tcnicas, inclusive muchos judokas han decidido practicarlo. Karate Do, arte marcial de golpeo con manos y pies que influy en los katas (formas) y atemis (golpes) del Judo. Jujutsu coreano o hapkido sistema que en varios de sus estilos, se copiaron varias tcnicas.

Jiu-jitsu brasileo o BJJ, arte marcial moderno basado en el Jujutsu, especializado en la lucha en suelo, aunque tambin posee un gran nmero de similitudes con el Judo, en sus tcnicas de lanzamiento, derribo y estrangulacin. Artes marciales mixtas o amm, competiciones donde el reglamento de los deportes de combate, es probado al lmite. Estas han tomado varias tcnicas propias del Jujutsu tradicional, del Jiu- jutsu brasileo, y del Judo en su abanico tcnico; es importante notar que nivel mundial, estas 3 disciplinas han sido las que mayor nmero de competidores destacados les ha dado a las AMM, junto con el kickboxing.