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Walter Riso Manual para no Morrer de Amor

Traduo Maria Mateus

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Planeta Manuscrito Rua do Loreto, n. 16 1. Direito 1200 242 Lisboa Portugal Reservados todos os direitos de acordo com a legislao em vigor 2011, Walter Riso Publicado com a autorizao de Pontas Literary & Films Agency, Espanha 2010, Planeta Manuscrito Reviso: Eullia Pyrrait Paginao: Segundo Captulo 1. edio: Janeiro de 2012 Depsito legal n. 336 800/11 Impresso e acabamento: Guide Artes Grficas ISBN: 978 989 657 2556 www.planeta.pt

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ndice

Introduo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Princpio 1 Se j no amado, aprenda a perder e retire-se comdignidade . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Anatomia do abandono . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . H outra pessoa? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . O desamor que liberta . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Propostas para no morrer de amor quando j no o amam . . . . . .

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1. Aprender a perder, ainda que doa . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2. Nos amores impossveis a esperana a primeira a perder . . . 3. A confirmao deturpada: ainda me ama . . . . . . . . . . . . . . . 4. Para qu humilhar-se? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5. Rodeie-se de pessoas que o amem . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6. Afaste-se de tudo o que lhe lembre o seu ex . . . . . . . . . . . . . . . 7. Aplique a tcnica do stop . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8. Recorde tanto os bons como os maus momentos . . . . . . . . . . . 9. Se tem filhos, aproxime-se ainda mais deles . . . . . . . . . . . . . . .

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Princpio 2 Casar com o amante como deitar sal na sobremesa . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . No quero renunciar a esta felicidade . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Quero mais, preciso de mais . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Amantes at que outro nos separe . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . possvel juntar-se com o amante e sobreviver mudana? Seisrazes a ter em conta . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

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1. Custos sociais e perdas afectivas . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2. A quebra na paixo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3. Os teus, os meus e os que ho-de vir . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4. Trs razes para a desero dos amantes e o regresso ao ninho original . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5. Perguntas que podem servir-lhe de guia antes de tomar adeciso . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Princpio 3 Nem contigo nem sem ti? Fuja para bem longe! . . . . At onde tolerar a indeciso do outro .
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A armadilha do desafio pessoal . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Algumas causas do nem contigo, nem sem ti . . . . . . . . . . . . . . . . . Como enfrentar a ambiguidade afectiva sem cair no jogo da espera intil . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

1. No aceite a rejeio com passividade nem condescendncia 2. No caminhe ao ritmo do outro . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3. No se desgaste com explicaes e discusses inteis . . . . . . . . 4. No confunda os papis: companheiro, no terapeuta . . . . 5. No permita que lhe encham os ouvidos . . . . . . . . . . . . . . . . . .

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Princpio 4 O poder afectivo pertence quele que menos precisa do outro . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Libertar-se amar mais e sofrer menos . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Duas consequncias tpicas da subordinao afectiva: ansiedade antecipatria (Vai deixar-me) e submisso (Tenho medo delhe dizer no) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Os que se aproveitam do poder afectivo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Algumas sugestes para trabalhar o desinteresse e nivelar o poder afectivo no casal . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

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1. Assuma a liberdade e exera-a . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2. Teste a sua resistncia solido . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3. No precisa de lhe contar tudo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4. Procure situaes novas . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5. Recuse-se a ser intil . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6. Identifique as fontes do apego . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Princpio 5 Um prego nem sempre arranca outro prego, muitasvezes ficam os dois l dentro . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Porque nos precipitamos para uma nova relao? . . . . . . . . . . . . . . . J te deixei. E agora, como te esqueo? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . A estratgia de Tarzan . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . possvel amar duas pessoas ao mesmo tempo? . . . . . . . . . . . . . . . . Como arrancar o prego de si prprio e aliviar a dor do velho amor . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

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1. Se tem um amor enraizado, no se apresse. D tempo aotempo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2. Faa o luto . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .


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3. De esprito liberto . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4. essencial no comparar o novo com o velho . . . . . . . . . . . . . 5. A vingana prende-o ao passado . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6. Para um amor completo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

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Princpio 6 Evite o sacrifcio irracional; no se anule para que oseu par seja feliz . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . S me sacrifico um pouco . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Os casais felizes completam-se pela positiva . . . . . . . . . . . . . . . . . . . A insolncia: anula-te e far-ma-s sentir bem . . . . . . . . . . . . . . . . Como sair do jogo perverso de parecer ser menos para que ooutro se sinta mais . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

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1. O amor saudvel no exige autocastigo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2. Todos os casais so dspares . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3. melhor um sofrimento til do que uma calma aparente . . . . 4. Procure ajuda profissional para ambos . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5. Agrada-lhe ser medocre? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Princpio 7 Se o amor no se v nem se sente, no existe ouno lhe serve . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . A reciprocidade do amor: a tua alegria alegra-me; a tua dor di-me . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

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O perverso: a tua alegria di-me e a tua dor alegra-me . . . . . . . . . 101 No interessa quanto o amam, mas sim como o fazem . . . . . . . . . . . 101 A semntica do amor . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 102 A morte lenta e a morte rpida do amor . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 104 Se no sentem admirao por si porque no o amam . . . . . . . . . . 105
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Como enfrentar a indiferena do seu par sem se deixar esmagar pelo sofrimento . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 106

1. Fale pelos cotovelos. Comunique! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2. Estabelea as suas prioridades e torne-as claras . . . . . . . . . . . . 3. Sente que o seu companheiro ou companheira o ama como quer ser amado? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4. No tem de justificar a ningum o seu sofrimento ou a sua alegria . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5. No se acostume indiferena . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6. Estilo ou patologia . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7. O sexo no substitui o afecto . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8. Se infeliz na relao que tem mas no capaz de aabandonar, pea ajuda profissional . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

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Princpio 8 No idealize o ser amado: veja-o como ele , com frieza e sem anestesia . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 115 Idealizao e defesa do eu . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 116 Quatro maneiras de idealizar o ser amado e destorcer a realidade afavor do amor . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 117 O culto da personalidade . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 124 Da idealizao ao desprezo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 126 Pequeno guia para no idealizar o seu par e viver o amor com osps assentes na terra . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 127

1. Ama o parceiro que idealizou ou o real? . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2. Identifique o que deturpa quando idealiza a pessoa que ama . 3. Para que quer um superparceiro? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4. No preste vassalagem a ningum . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5. Que o amem por aquilo que . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6. O amor real mais divertido . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
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Princpio 9 O amor no tem idade, mas os apaixonados tm . . . 133 A compenetrao psicolgica . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 135 A procura de proteco . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 135 Preciso do contgio da energia dos jovens . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 136 Quero saber se ainda reparam em mim . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 138 Relaes imberbes . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 139 Cada coisa a seu tempo. Argumentos para pr a idade no seu lugar

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1. Pense bem no que quer . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2. Deso eu ou sobes tu? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3. A presso social e o que os outros diro . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4. Quando eu estou a chegar j tu ests a partir . . . . . . . . . . . . . . 5. Est pronto para o que se avizinha? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Princpio 10 Algumas separaes so instrutivas: permitem-lhe saber o que no quer do amor . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 145 A sabedoria do no . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 146 Por que nos enganamos tanto no amor? .
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Os trs suportes das relaes afectivas saudveis . . . . . . . . . . . . . . . . 148 Amo-te, mas vivo melhor sem ti . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 151 A deciso sua . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 152 A fobia do amor e as ms separaes . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 155 No me separei para no magoar os meus filhos . . . . . . . . . . . . . . 156 Como fazer da separao um motivo de aprendizagem . . . . . . . . . . 158

1. Tenha claro por que se separou . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 158 2. Tome conscincia de tudo o que negociou e/ou aguentou na relao . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 160
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3. O que o impediu de dizer basta . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4. Se pudesse voltar atrs no tempo, sabendo o que sabe do seu parceiro ou parceira, teria uma relao com essa pessoa? . . . . 5. Separao e trauma no so sinnimos . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6. Comear de novo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

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Eplogo Para no morrer de amor . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 165 Mximas de sobrevivncia afectiva . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 166 Bibliografia . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 169

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Para a Ana Mara e para a Sandra, infncia que partilhmos, vida que percorremos, ao amor que no se esgota.

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Entrou de tarde no rio, Retirou-a morta o doutor. Dizem que morreu de frio, Eu sei que morreu de amor. Jos Mart

No que morra de amor, morro de ti. Morro de ti, amor, de amor por ti, Da premncia da minha pele por ti, Da minha alma e da minha boca por ti E do aborrecido que sou sem ti. Jaime Sabines

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Introduo

Morrer de amor, lentamente e em silncio, canta Miguel Bos. No se trata apenas de fico ou entretenimento musical, tambm realidade, pura e dura. Para muitos, o amor um fardo, uma doce e inevitvel dor ou uma cruz que devem carregar porque no sabem, ou no querem, amar de uma maneira mais saudvel e inteligente. H os que pem termo sua vida ou do seu par e h aqueles que se esgotam e vo secando como uma rvore no meio do deserto porque o amor lhes exige demasiado. Para que serve um amor assim? Averdade que nem todas as pessoas fortalecem e desenvolvem o seu potencial humano com o amor; muitas enfraquecem e deixam de ser elas prprias na nsia de pretender manter uma relao to irracional quanto angustiante. Oamor para ser vivido e no para ser causador de morte. Amar no um acto de masoquismo, onde a pessoa deixa de ser quem e se compraz em sentir se maltratada ou humilhada sob o jugo do outro. Morrer de amor no inevitvel, ao contrrio do que dizem alguns romnticos inveterados. As relaes afectivas que vale a pena ter e que alegram a nossa existncia situam se num ponto intermdio entre a esquizofrenia (todo o amor uma loucura) e a sanao eso trica (o amor cura tudo). Amor terrestre que voa baixinho, mas que voa. Identificar se com uma pessoa, mental e emocionalmente, uma sorte, uma sintonia extraordinria e quase sempre inexplicvel. Aristteles dizia que amar alegrar se, mas tambm surpreender se
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e deslumbrar se perante um clique que se produz quando se encontra aquela pessoa que no estava nos nossos planos. Da a pergunta tpica de um apaixonado ao outro: Onde estavas antes de nos conhecer mos? ou Como podes ter existido sem que eu o soubesse? Amar viver mais e melhor, se o amor no for doentio ou desequilibrado. No amor saudvel no h lugar para a resignao ou para a mortifica o e se tiver de se anular ou destruir para que o seu companheiro ou companheira seja feliz, porque est com a pessoa errada. Para amar no preciso morrer de amor, sofrer, anular se, perder o norte, ser o complemento do outro ou deixar de ser quem . Isso intoxicao afectiva. Quando confundimos paixo com amor, justificamos o sofrimento afectivo ou a sua perturbao/arrebata mento/agitao e acabamos por nos envolver em relaes negati vas que nos amarguram a vida porque erradamente pensamos que oamor assim. Por vezes, nas minhas sesses de terapia, deparo me com casais to incompatveis que me questiono por que cargas de gua se jun taram. Por acaso estaro cegos? E a resposta que, em certo sentido, esto de facto cegos. No uma cegueira fsica, mas emocional. Osen timento decidiu por eles e arrastou os como um rio transbordado. Oamor possui uma inrcia que nos pode conduzir a qualquer lugar se no exercermos sobre ele a nossa influncia. Morrer de amor igual a morrer de desamor. morrer de rejei o, de insuportvel incerteza de no sabermos se somos amados de verdade, de espera, do impossvel ou do no que nos atinge como um balde de gua fria; humilhar se, pedir, suplicar, insistir e persistir para l de tudo o que sensato; esperar milagres, reencarnaes, passos de magia ou qualquer coisa que devolva a pessoa amada ou a intensidade de um sentimento que esmoreceu ou que nos fugiu entre os dedos. Uma infinidade de pessoas, em todo o mundo, fica aprisionada em nichos emocionais espera que a sorte mude sem perceberem que so elas quem tem de fazer a sua revoluo afectiva. Cada pessoa reinventa o amor sua maneira, de acordo com as suas necessidades e crenas bsicas; cabe a cada um constru lo ou destru lo, desfrutar dele ou
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sofrer com ele. Morrer por amor no um desgnio inevitvel, uma determinao biolgica, social ou csmica. Cada um de ns pode esta belecer as suas regras e escusar se ao sofrimento intil. Esse o lema. Que fazer, ento? possvel amar sem nos enganarmos tanto e de tal modo que o sofrimento seja a excepo e no a regra? Como amar sem morrer nesse intento e, alm disso, gozar esse amor e sentir a sua irrevogvel paixo? Neste livro, descrevo alguns dos problemas que transformam o amor em motivo de agonia e angstia e, por outro lado, a esses pro blemas contraponho uma srie de princpios bsicos de sobrevivncia afectiva que fornecem instrumentos para no morrer de amor e alte rar a nossa concepo do amor tradicional por outra, mais renovada e saudvel. Estes princpios actuam como esquemas de imunidade ou factores de proteco. Vejamos, de maneira resumida, cada um destes problemas e que princpio contrapor em cada caso: 1. Est com algum que no o ama, que lho diz sem rodeios, que deseja ansiosamente que um dos dois se v embora, mas voc continua ali, espera de um milagre (que nunca se dar) e a suportar uma rejeio sem trguas. Seja qual for a causa, a leitura do princpio 1 servir lhe de ajuda e de reflexo. Sej no amado, aprenda a perder e a retirarse com dignidade. 2. Tem outra pessoa; deseja a e ama a. Sem se aperceber disso, a pouco e pouco, construiu uma vida paralela, que vai muito para alm de uma simples aventura. Com frequncia, questiona se sobre o que fazer, mas, na realidade, sabe muito bem o que deve fazer; s no tem coragem para lev lo a cabo. Oseu sonho substituir, por um golpe de magia, o seu compa nheiro ou companheira pelo seu amante, sem que mais nada se altere. Tudo continuaria igual, como se nada se tivesse pas sado. Encontra se imerso num grande dilema que no o deixa viver em paz. A leitura do princpio 2 servir lhe de ajuda e de reflexo: Casar com o amante como deitar sal na sobremesa.
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3. Encontra se numa relao desesperante porque o seu par ceiro indeciso e tem dvidas sobre at onde quer chegar consigo, j que no est certo dos seus sentimentos. a sn drome do nem contigo, nem sem ti, cuja vtima voc, que no tem a mnima ideia de como fazer lhe frente. O seu com panheiro deambula entre o amor e o desamor e voc balana se ao compasso dele. A leitura do princpio 3 servir lhe de ajuda e de reflexo: Nem contigo nem sem ti? Fuja para o lugar mais afastado que puder! 4. Sente (e sabe) que o seu parceiro que possui o poder emo cional ou afectivo da relao, isto , ele pode prescindir de si com maior facilidade do que voc dele. Nesta luta de foras e fraquezas, de apegos e desapegos, a sua posio sempre a mais frgil, o que o leva a dizer sim quando quer dizer no ou a consentir coisas que nada tm a ver consigo. Faz tudo isto por amor ou por medo de perder a pessoa amada? A leitura do princpio 4 servir lhe de ajuda e de reflexo: Opoder afectivo pertence quele que menos necessita do outro. 5. Tem um amor arreigado (recente ou antigo) que no conse gue esquecer e que no o deixa encetar novas relaes. Para apag lo da sua mente e do seu corao, chegou concluso de que um amor se cura com outro amor e saiu em busca de um amor maior e mais poderoso para eliminar, de uma vez por todas, aquele que sente pelo seu ou pela sua ex. No entanto, esse procedimento no surtiu o efeito esperado e o velho amor continua ali, a deambular na memria emo cional com a mesma fora de sempre. A leitura do princpio5 servir lhe de ajuda e de reflexo: Um prego nem sempre arranca outro prego; por vezes ficam os dois cravados. 6. Vive num martrio permanente: de tanto querer solucionar os problemas do seu companheiro ou companheira, esqueceu se de si mesmo. No s o ajuda e tenta impeli lo a seguir em frente, a qualquer custo, como tambm utiliza uma maneira de se sacrificar absolutamente irracional: coloca se na sombra,
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de propsito, para que ele, por contraste, brilhe mais; com pensa pela negativa e oculta as suas virtudes para que os dfices do seu par se dissimulem ou no sejam to evidentes. Pratica uma curiosa forma de suicdio afectivo. Aleitura do princpio 6 servir lhe de ajuda e de reflexo: Evite o sacrifcio irracional; no se anule para que o seu parceiro seja feliz. 7. A sua relao actual to fria quanto distante. O seu par ceiro no lhe demonstra amor como queria e precisava que ele o fizesse. Sente se posto de lado e sabe que a indiferena oprincpio bsico que sustenta a relao. A displicncia e a rejeio magoam no profundamente e afectam a sua auto estima, mas, por outro lado, no consegue tomar uma posi o. A leitura do ponto 7 servir lhe de ajuda e de reflexo: Se o amor no se v nem se sente, no existe ou no lhe serve. 8. Colocou a sua cara metade num pedestal. Pensa que est com uma pessoa muito especial e que no a merece. Idealizou o seu parceiro e agarrou se de tal modo a essa imagem ilusria que no consegue ver o seu lado normal e humano. O problema que, a qualquer momento, vai ter de olhar para a realidade e muito possvel que no goste do que veja, quando j no utilizar auto enganos ou distores. Quem sabe se no est enamorada ou enamorado por uma miragem criada por si? A leitura do princpio 8 servir lhe de ajuda e de reflexo: No idealize o ser amado, vejao tal como , friamente e sem anestesia. 9. Tem uma relao com algum muito mais velho ou muito mais novo e isso, embora tente dissimul lo, provoca lhe alguma ansiedade. Sabe que, com o tempo, as diferenas de idades se acentuam e no quer transformar se numa pessoa ciumenta e insegura. Ainda assim, prefere no pensar nisso muito a srio porque receia arruinar a felicidade de viver um amor como o que est a sentir. De qualquer modo, consciente ou inconscientemente, pergunta se: Quantos anos de felicidade terei ainda? A leitura do princpio 9 servir lhe de ajuda e de reflexo: O amor no tem idade, mas os apaixo nados tm.
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10. Separou se h pouco tempo e ainda se sente desorientado. Perdeu os seus pontos de referncia habituais, sente se s e est farto do amor at aos cabelos. Alm disso, jura que no voltar a ter mais ningum e que todos os que o rodeiam so uns idiotas. Enfim, tem dificuldade em aceitar uma separa o que ainda lhe di muito e ainda no capaz de comear de novo. A leitura do princpio 10 servir lhe de ajuda e de reflexo: Algumas separaes so instrutivas; permitemlhe saber o que no quer do amor.

Cada captulo trata de um princpio concreto, onde se explicam uma srie de premissas e resultados que preenchem o quadro e servem de guias. No eplogo encontra se resumido um conjunto de mximas, para pr em prtica, separadas dos referidos captulos. Os preceitos sugeridos no tm a pretenso de esgotar a temtica do amor malfazejo, nem pouco mais ou menos, j que as variveis que intervm no processo so mltiplas e complexas. No obstante, os dez princpios de sobrevivncia apresentados podem ser muito teis se interiorizados e aplicados de forma continuada. No exerc cio da minha actividade profissional pude observar que a sua prtica aumenta muitssimo as probabilidades de estabelecer relaes funcio nais mais satisfatrias e felizes. Por tudo isto, sugiro que nos detenha mos sobre todos os princpios e no apenas sobre os que se possam ajustar ao nosso problema especfico. Quando comecei a desenvolver o contedo deste livro, pensei sobretudo nos mais frgeis e nos que sofrem por amor, apesar dos seus esforos para seguirem em frente e encontrar um amor que valha a pena viver. No pensei nos valentes nem nos predadores emocio nais, mas sim nos lutadores do amor; naqueles que insistem e persis tem apesar dos erros e decises incorrectas. A verdadeira virtude no est em amar, mas em amar bem. nesse sentido que este livro est direccionado.

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Princpio 1 Se j no amado, aprenda a perder e retire se com dignidade


O esquecimento uma forma de liberdade. Khalil Gibran

Todas as paixes so boas quando as controlamos e todas so ms quando nos escravizam. Jean Jacques Rousseau

Anatomia do abandono
A surpresa Nunca pensamos que algo semelhante possa acontecer connosco. Quem espera que acontea consigo? Algum imagina que, de repente, a pessoa que ama lhe d a m notcia de que j no sente nada (ou muito pouco) por ele? Ningum est preparado e por isso a mente ignora os indcios: s vezes sinto que ests distante, que j no me olhas como dantes. Mas deve ser imaginao minha. No entanto, um dia, o seu companheiro ou companheira diz lhe que tm de falar e, com uma seriedade fora do comum e um olhar estranho, dispara queima roupa: J no te amo, j no faz sentido estarmos juntos, melhor para os dois Na realidade, tem razo, melhor para os dois. Para qu forar uma relao com uma pessoa que j no o quer porque j no o ama? Ou porqu estar com algum que j no ama? Mas isto no serve de consolo, de nada lhe serve a lgica, porque existiam
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objectivos comuns, sonhos, projectos a dois A ruptura no um acto administrativo e di at alma, no importa como lhe seja apresentada. Colapso e aturdimento Depois de tomar conhecimento, tudo acontece com muita rapi dez e, em poucos minutos, passa por uma montanha russa emocio nal. Depois do impacte inicial provocado pela notcia, a angstia f lo proferir perguntas idiotas como: Ests absolutamente certa da tua deciso? Pensaste bem no que ests a fazer? Na realidade, o que mais se pode fazer a no ser perguntar ou chorar? No entanto, o organismo persiste e uma esperana, como ltimo reduto, to dbil quanto impos svel, torna o especialmente ingnuo: Pensaste bem? No queres pensar melhor? Como se fosse uma questo de tempo! Ea resposta surge como um balde de gua fria: No, no, esta uma deci so muito pensada Por vezes, recorre se mesmo a um processo de manipulao: No te preocupas nada com o que me fazes sofrer! ou E se te arrependeres? Silncio. No h muito a dizer ou a acrescen tar, isso que quer. Outra vez o choro Acrise est num processo crescente e tem a sensao de que vai rebentar, sobretudo porquese apercebe de que sincero. Haver algo mais insuportvel do que a segurana de quem nos abandona? A pergunta inevitvel: por que deixou de me amar? Algumas hipteses: existe outra pessoa, quer reencontrar se e para isso precisa de estar s (voc ser um estorvo) ou apenas, e esta a pior, porque o sentimento se extinguiu sem razo ou motivo particular. Um homem dizia, entre lamentos: O que mais cruel, o que mais me di, ainda que parea absurdo, que no me trocou por outro! Nada a impede de estar comigo a no ser ela mesma E verdade, um desapego sem razes objectivas mais difcil de suportar porque a concluso no se aceita com facilidade: Se no h nenhum factor externo, nem amantes, nem crise, nem uma doena no h dvida, o problema sou eu!
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Mais tarde, surge a anlise histrica da relao, onde se procuram ou se inventam os mais nfimos pormenores: o que fizemos mal, o que no fizemos, os defeitos que h que melhorar (se nos surgir outra oportunidade) enfim, tudo o que pessoal examinado com rigor. Aceitar me ias de novo, se prometesse mudar? Uma fora desconhecida leva o a pensar que capaz de mudar radicalmente para reconquistar o amor perdido (acredita com sin ceridade que, onde houve um amor to perfeito, alguma coisa teve de ficar). Conta a boa nova ao seu ex, jura lhe que ter a seu lado uma pessoa renovada e faz um harikiri emocional perante ele, mas encontra o mesmo silncio aterrador. Como ltimo recurso, inventa um optimismo de segunda: Quem sabe se amanh no ir mudar de opinio; talvez amanh desperte da sua letargia. E como no dia seguinte no acontece nada, decide esperar um pouco mais e assim se passam as horas, os dias Passado um ms, emagreceu cinco quilos e ele ou ela mantm se firme na sua deciso. Uma vez mais: j no o ama. Essa a realidade que se recusa a aceitar. Vencer ou morrer E quando tudo parece terminado, tira uma carta da manga. Desde muito pequeno, ensinaram lhe que uma pessoa nunca se deve dar por vencida e deve lutar pelo que julga ser justo e importante. Assim, decide empreender a reconquista. Mas em cada tentativa humilha se e a rejeio confirma se. A mxima de que o que se faz por amor nunca ridculo uma inveno dos que professam o afecto; o amor verga o, faz com que se arraste e, se se descuida, acaba consigo. Com o passar dos dias, medida que o abandono se torna evidente, a sua auto estima vai se deteriorando. Uma pessoa no pode batalhar sozi nha, qual Dom Quixote, contra o desamor do parceiro e tentar salvar a relao. So necessrias duas pessoas, duas vontades, duas necessi dades, dois que queiram querer. Quando, na realidade, j no o amam, sejam quais forem as pos sveis causas ou razes, est na hora de esquecer o esprito guerreiro
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e abandonar essa batalha intil e desgastante. Lutar por um amor impossvel (novo ou antigo) deixa muitas sequelas. melhor sofrer a perda de uma vez do que submeter se a uma incerteza contnua e cruel. melhor a dura realidade do que a f que ignora razes e que nunca move montanhas.

H outra pessoa?
Se o seu companheiro ou companheira lhe infiel, voc ser um impedimento realizao dos seus planos. O desamor que sente por si no ser nem claro nem honesto. Pretender afast lo para poder ficar com o amante. uma questo de espao: Outra pessoa entrou no meu corao e j no h lugar para ti. No se trata de um afas tamento temporrio, mas sim de excluso e, por vezes, de desprezo. Existe ainda outra possibilidade, que acrescenta mais dor e desespero ao que j sente: alm de o trocar por outra pessoa ainda o culpa pelo sucedido. No mais ntimo do seu ser, sabe que deveria alegrar se com o facto de semelhante personagem sair da sua vida, mas a dignidade costuma sucumbir perante a avalanche de questes motivadas pelo despeito e pela afeio: Porqu a mim?, Que tem o outro ou a outra que eu no tenha?, Desde quando me trai?, mais velho do que eu, tem mais dinheiro, mais atraente? A vontade de revolver e de pr o dedo na prpria ferida tem muito de masoquismo e bastante de desespero. O como, quando e onde no pesam tanto como o que te fiz. O que importa que o traiu e que j no o ama; o resto secun drio ou uma forma de alimentar a morbidez. Realmente, espera que o universo, na sua infinita bondade, lhe devolva o seu companheiro ou companheira em perfeito estado, como se nada fosse? Os mila gres amorosos e as ressurreies afectivas so puras supersties: quando o amor morre, preciso enterr lo.

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O desamor que liberta


o lado feliz do desfecho, a perda que merece ser festejada. Quem havia de dizer? H situaes em que o desamor do outro nos tira o peso da incerteza, j no ter de desfolhar malmequeres! Acaba ram se as investigaes e as buscas existenciais. H dvidas dolorosas que s a certeza acalma. Uma paciente dizia me: Eu j no estava segura do seu amor e, durante meses, tentei decifrar os sentimentos dele Oque eu sofri! Passei da iluso desiluso em minutos E o curioso que senti um enorme alvio quando me disse que se que ria separar. E como poderia no senti lo? Como no reconhecer que o sofrimento de ver as coisas como so, com frieza, acarreta alguma tranquilidade? Agora sei com o que conto! Nem todo o desamor mau e nem todo o amor sustentvel. Lembro me de uma paciente, amante de um mafioso, que a utilizava como se fosse uma escrava sexual. Tinha de estar disponvel as vinte e quatro horas do dia e ameaava a de morte se, por acaso, olhava para outro homem. Pois bem, o velhaco envolveu se com uma jovenzinha de dezoito anos de idade e de imediato a minha paciente passou a ser uma bruxa feia e velha. Quando ela me questionou sobre o que podia fazer quanto a isso, recomendei lhe que se desmazelasse o mais pos svel porque havia que ajudar o destino. Pouco tempo depois, p la na rua sem qualquer tipo de considerao. Na realidade, abriu lhe a gaiola e deixou a voar. Bendito o desamor que atinge os malcasados, os mal unidos, os que se destroem em nome do amor!

Propostas para no morrer de amor quando j no o amam


1. Aprender a perder, ainda que doa Far sentido perseguir algo ou algum que j tenha escapado ao seu controlo? Partiu, j no est, j no quer estar. Para qu insistir? H coisas que no dependem de si, no importa o desejo e a von tade que tem de que se mantenham. O que pensaria de algum que
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