INCIO

Caf da manh 800 kcal

Caf da manh 700 kcal

Caf da manh 1000 kcal

Caf da manh 600 kcal

Caf da manh 900 kcal

Caf da manh 500 kcal

Professor de academia 3500 kcal

Operador de Telemarketing 2400 kcal

Jogador de futebol 5000 kcal

Motorista de nibus 2900 kcal

Lavrador 4000 kcal

Aposentado 2000 kcal

Andou de patins Perca 300 kcal

O Jogo das Calorias

Cafezinho com po de queijo. Ganhe 180 kcal

Sorteio de Gentipo

ALMOO

16

15

Pagamento de kcal

No resistiu Caminhou 2 Km. quele Perca 120 kcal chocolate. 14 Ganhe 200 kcal

JANTAR

11

Sorteio de Gentipo

10

Sorte ou Azar 9

ALMOO

Sorte ou Azar

JANTAR

18

19 Ganhe 190 kcal Perca 250 kcal

Tomou um suco de laranja.

Voltou para casa andando.

Comeu 2 Pagamento bolachas recheadas. de kcal 22 Ganhe 150 kcal

Sorteio de Gentipo

ALMOO

24

25 Ganhe 200 kcal

Comeu um pedao de bolo.

Sorte ou Azar 27 JANTAR

28

Pagamento de kcal Sorteio de Gentipo

38 Perca o jantar

Est com dor de barriga.

JANTAR

36

Sorte ou Azar 35

Compras no supermercado. Perca 200 kcal

Sorteio de Gentipo

33

Caf com bolachas. Ganhe 230 kcal

ALMOO

31

Pagamento de kcal

30

Sorteio de Gentipo

29

Jogo das Calorias

1000
JANTAR
Saiu para danar. Perca 220 kcal

1000 Kcal

MANUAL DO PROFESSOR

39

ALMOO

as kcal de seu 40 Ganhe 350 kcal jantar

Happy hour aps o trabalho.

Jantou duas vezes. Dobre

Tomou uma lata de refrigerante. Ganhe 150 kcal

JANTAR
44

Sorte ou Azar 45

Pagamento de kcal

46

Sorteio de Gentipo

47

Caminhada com o cachorro. Perca 300 kcal

ALMOO
49
Comeu uma manga. Ganhe 90 kcal

60 Ganhe 180 kcal

Comeu um iogurte natural.

Sorte Sorteio de ou Gentipo 57 Azar 58

ALMOO

56 Ganhe 65 kcal

Comeu uma ma.

Pagamento de kcal

54

Sorteio de Gentipo

JANTAR
52

53

Sorte ou Azar 51

NOTA

Pagamento de kcal

FIM
DIA DO JUZO FINAL

62

Jogo das Calorias

PROMISSRIA

1 2

SORTE

Finalmente voc resolveu ir aula de natao. Perca 400 kcal

Jogo das Calorias

1000 Kcal

Jogo das Calorias

Autoras:

Claudia Blanes Angeli Regina Clia Mingroni Netto

Diagramao: Regina de Siqueira Bueno

O Jogo das Calorias

1. Objetivos
O jogo das calorias foi desenvolvido para facilitar a compreenso por parte dos estudantes de conceitos importantes sobre nutrio, gasto de energia e seus efeitos sobre o ganho e a perda de peso. O objetivo esclarecer que os ganhos e as perdas de peso so conseqncia de vrios parmetros importantes, como o consumo dirio de energia, o valor calrico dos alimentos e fatores individuais, como por exemplo, fatores bioqumicos e metablicos que, em ltima anlise, so influenciados por fatores hereditrios. O jogo pode ser jogado por estudantes de ensino mdio principalmente, mas com certeza universitrios e alunos do ensino fundamental podem tambm tirar proveito dessa experincia.

2. Partes integrantes do Jogo

Um tabuleiro Um dado Uma moeda com nmero 1 e 2 nas faces

SORTE Finalmente voc resolveu ir aula de natao. Perca 400 kcal

Jogo das Calorias

1 2
NOTA PROMISSRIA

Cartas contendo nmero 1 ou 2 (cartas de gentipo) Notas do dinheiro de calorias Notas promissrias de calorias Tabela para sorteio de cardpios 12 cartas de Sorte ou Azar Tabela do Juzo Final para o clculo do peso
INCIO
Caf da manh 800 kcal Caf da manh 700 kcal

Jogo das Calorias

1000 Kcal

Caf da manh 1000 kcal

Caf da manh 600 kcal

Caf da manh 900 kcal

Caf da manh 500 kcal

Professor de academia 3500 kcal

Operador de Telemarketing 2400 kcal

Jogador de futebol 5000 kcal

Motorista de nibus 2900 kcal

Lavrador 4000 kcal

Aposentado 2000 kcal

Andou de patins Perca 300 kcal

Jogo das Calorias

1000

Cafezinho com po de queijo. Ganhe 180 kcal

Sorteio de Gentipo

ALMOO
15

16

Pagamento de kcal

14 Ganhe 200 kcal

No resistiu quele chocolate.

Caminhou 2 Km. Perca 120 kcal

JANTAR
11

Sorteio de Gentipo

10

Sorte ou Azar 9

ALMOO
8

1000 Kcal

Sorte ou Azar
18

JANTAR

Tomou um suco Voltou para de laranja. casa andando. 19 Ganhe 190 kcal Perca 250 kcal

Pagamento de kcal

Comeu 2 bolachas recheadas. 22 Ganhe 150 kcal

Sorteio de Gentipo

ALMOO

24

Comeu um pedao de bolo. 25 Ganhe 200 kcal

Sorte ou Azar 27 JANTAR

28

Pagamento de kcal Sorteio de Gentipo

38 Perca o jantar

Est com dor de barriga.

JANTAR
36

Sorte ou Azar 35

Compras no supermercado. Perca 200 kcal

Sorteio de Gentipo

33

Caf com bolachas. Ganhe 230 kcal

ALMOO
31

Pagamento de kcal

30

Sorteio de Gentipo

29

39

ALMOO

Happy hour aps Jantou duas Tomou uma lata vezes. Dobre de refrigerante. o trabalho. as kcal de seu Ganhe 150 kcal 40 Ganhe 350 kcal jantar

JANTAR
44

Sorte ou Azar 45

Pagamento de kcal

46

Sorteio de Gentipo

47

Caminhada com o cachorro. Perca 300 kcal

ALMOO
49
Comeu uma manga. Ganhe 90 kcal

Comeu um JANTAR iogurte natural. 60 Ganhe 180 kcal Saiu para danar. Perca 220 kcal

Sorte Sorteio de ou Gentipo 57 Azar 58

ALMOO
56

Comeu uma ma. Ganhe 65 kcal

Pagamento de kcal

54

Sorteio de Gentipo

JANTAR
52

53

Sorte ou Azar 51

Pagamento de kcal

FIM
DIA DO JUZO FINAL

62

Jogo das Calorias

3. Modo de Jogar
O jogo consiste de uma corrida em que os seis competidores se deslocam sobre o tabuleiro em funo dos nmeros sorteados nos dados. O jogo abrange sete dias completos, com almoo, jantar e pagamento de calorias. Durante o jogo, o indivduo sorteia sua profisso, o que define seu consumo dirio de energia, sorteia os cardpios de suas refeies, sorteia o seu gentipo e sofre uma srie de intercorrncias, por exemplo, sorte ou azar, que modificam a sua ingesto diria ou seu gasto de calorias. No importa no jogo quem chega primeiro. Todos os jogadores devem terminar o percurso e, ao fim dele, vo somar as calorias adquiridas ou perdidas durante o jogo e converter o saldo em ganho ou perda de peso. 2

Incio do jogo:
Aps a deciso de quem inicia, o primeiro sorteio de dado vai conduzir o jogador a uma profisso. Alm do gasto energtico dirio referente profisso, as casas de 1 a 6 vo definir tambm o valor calrico do caf da manh que esse indivduo receber diariamente. Assim, a diferena entre os dois valores ser o consumo dirio de calorias, que o indivduo dever pagar, em dinheiro de calorias, toda vez que passar nas casas de Pagamento de Calorias.

Casas obrigatrias:
As casas de Almoo e Jantar so obrigatrias, ou seja, os indivduos sorteiam o cardpio da refeio usando os dados toda as vezes que PASSAREM pelas casas, ainda que no caiam nelas. Assim, quando o indivduo passa por uma casa de almoo ou jantar, lana o dado e o nmero sorteado vai definir o cardpio e, conseqentemente, o nmero de calorias que o indivduo vai receber na refeio. O indivduo ento recebe as calorias em dinheiro. As casas de Pagamento de Calorias tambm so obrigatrias. Toda vez que o jogador passar por uma delas, pagar ao banco em dinheiro de calorias o seu consumo energtico dirio (descontando o caf da manh) .

Casas eventuais:
As casas de Sorte ou Azar e as demais casas do jogo acarretam ganhos ou perdas de calorias somente para os indivduos que nelas pararem. Se um indivduo cair na casa Sorte ou Azar, deve sortear uma carta de Sorte ou Azar, ler o seu contedo e receber ou pagar as calorias solicitadas na carta. Cada vez que o jogador cair na casa de Sorteio de Gentipo, deve lanar a moeda duas vezes seguidas (os dois alelos de um loco). Nesse momento, recebe e guarda as cartas dos dois alelos sorteados, com nmero 1 ou 2. Cada jogador deve sortear no mximo trs vezes o gentipo, ou seja, os alelos de trs locos. Caso caia nesse tipo de casa mais de trs vezes, no precisa sortear mais gentipos.

Fim do jogo:
O jogo termina quando todos os jogadores terminarem o percurso e chegarem ao Juzo Final. Ao chegar no Juzo Final, cada jogador conta o dinheiro que adquiriu ou as notas promissrias que adquiriu durante o jogo e converte o seu saldo em ganho ou perda de peso, consultando a Tabela do Juzo Final. Caso o jogador no tenha sorteado trs gentipos, pode sortear o necessrio para completar os trs locos no momento do Juzo Final. Para fazer a converso de peso, o jogador consulta a linha da Tabela correspondente ao seu gentipo. No Juzo Final, cada jogador descobrir o quanto engordou ou emagreceu durante o jogo, em funo das perdas e ganhos de calorias e tambm de seu gentipo. Por exemplo, um indivduo com gentipo 1/1, 1/1, 1/1 deve transformar um excesso de 12.000 kcal em 1 Kg de peso ao fim do jogo. Se o jogador obteve um excesso de 6.000 kcal, dever ento ganhar 0,5 kg. 3