Crisis de pareja o final de la relacin?

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Por JOS ANDRS RODRGUEZ ltima actualizacin: 30 de abril de 2013

La mayora de las parejas atraviesan varias crisis a lo largo de la relacin. Las personas cambian con el tiempo, as como sus necesidades, sus deseos y sus sentimientos. Cuando se est en crisis, la angustia, la confusin y los afectos contradictorios pueden ser muy intensos. Y no es sencillo decidir si hay que poner punto y final a la relacin. Ante este dilema, un terapeuta puede ayudar a superar una crisis.

- Imagen: clairity -

En el ao 2010 se registr en Espaa una ruptura matrimonial cada cuatro minutos. Y, segn datos del Instituto de Poltica Familiar, el 40% de las rupturas fueron conflictivas. No obstante, es normal que las parejas que llevan bastantes aos juntas pasen por crisis, explica Helena Trujillo, psicoanalista de la Escuela de Psicoanlisis y Poesa Grupo Cero. El problema est en que muchas no saben decidir si vale la pena luchar por superar el trance o es mejor finalizar la relacin.

Por qu las parejas entran en crisis

Los motivos ms habituales de las crisis son, segn Arantxa Coca, terapeuta de pareja, "la incompatibilidad de caracteres y los problemas sexuales". Cuando los miembros de la pareja no se entienden, cuando no consiguen crear en su relacin un espacio comn satisfactorio, son normales las fricciones. En cuanto a los problemas sexuales, "la crisis no viene tanto por la falta de sexo, sino por las consecuencias de la falta de sexo". Cuando uno de los componentes de la pareja siente un deseo que no es correspondido, puede desarrollarse en l cierto resentimiento o rabia. Y estos pueden contaminar la relacin hasta un punto sin retorno. Como seala Trujillo, en ocasiones, ocurre que cuando una mujer acaba de ser madre pone casi todo su cario y atencin en el hijo. "Si adems las relaciones sexuales disminuyen, muchas veces el hombre busca fuera de la relacin lo que no encuentra en ella". Otra de las causas ms frecuentes de una crisis es la infidelidad. Por eso, "la fidelidad no debe ser algo que uno se impone. Debe ser un deseo", considera la psicoanalista, para quien "es normal que, a lo largo de los aos, se sientan deseos hacia otras personas". Por ltimo, un motivo ms de crisis son los problemas de comunicacin. Muchas personas no saben comunicarse ni con su compaero, ni con sus hijos, ni con sus amigos. Y una pareja es una relacin muy estrecha e ntima. "Si no se guardan las formas, si no se tiene en cuenta al otro al comunicarse, es lgico que surja la crispacin", explica Trujillo.

Seguir o separarse
No siempre es sencillo distinguir entre el amor u otros sentimientos como la compasin, el cario o la amistad Cuando una pareja est en crisis, el sufrimiento emocional puede ser muy intenso. Cuesta pensar con claridad. Cuesta discernir hasta qu punto vale la pena continuar o no. En ocasiones, una relacin que pareca idnea empieza a hacer aguas. Los miembros han cambiado con el paso del tiempo y sus intereses y deseos no parecen ir por el mismo camino. Es difcil generalizar sobre cundo hay que poner punto y final a una pareja pero, como seala Coca, "cuando la otra persona deja de ser un aliado en tu vida para convertirse en alguien que no te deja desarrollar, hay que plantearse de manera muy seria la ruptura". Como es lgico, el principal motivo para romper es el fin del amor. Pero no siempre es sencillo distinguir entre el amor u otros sentimientos, como la compasin hacia la otra persona, el cario o la amistad.

"Por ello es importante saber si hay deseo sexual o no. Si hay deseo sexual, seguramente queda algo, como mnimo, de amor", asegura la terapeuta de pareja. Hay que diferenciar entre las uniones de jvenes, "ya que los veinteaeros suelen aguantar menos y se separan con ms facilidad", y aquellas de ms de 35 o 40 aos, "que aguantan ms y sopesan con paciencia los pros y los contras de una ruptura".

Qu une a las parejas?

No siempre el amor une a una pareja. Para saber si hay que separarse, vale la pena tener claro los motivos que no deberan servir para mantener la relacin. "A veces son los hijos, el miedo a la soledad, la dependencia emocional, el miedo al qu dirn si se rompe la relacin", aade Trujillo. Desde que la crisis econmica se inici, cobra cada vez ms fuerza otro motivo: la dependencia econmica. "Hay algn caso de parejas que no se separan porque no pueden vender el piso y terminan por compartir la casa", explica Arantxa Coca.

Cmo sobrellev ar una crisis

Una de las actitudes que favorecen a la pareja cuando estn en una crisis es la humildad. "Humildad para que cada uno trabaje la parte de su personalidad que no ayuda a que la relacin funcione", seala Arantxa Coca. Es fundamental el bagaje personal que tenga cada miembro. Ayudar mucho que ambos se sientan satisfechos en otros mbitos de su vida, como el profesional. "Gozar de salud psquica ser fundamental para superar una crisis", explica Helena Trujillo, "as como hacerse responsable de la parte de la crisis que a uno le toca".

Tras la ruptura
Pero, en ocasiones, nada puede ayudar a salvar una relacin. Muchas personas viven el final de una pareja como un fracaso. "Pero no tiene que ser as. Muchas relaciones cumplen su ciclo y lo mejor para todos es que cada uno siga su camino. No tiene sentido mantener una relacin que no satisface, por los aos pasados o por los hijos", considera la psicoanalista. El final de una relacin no quiere decir que acabe la vida o que uno no podr ser feliz de nuevo.

Tras una ruptura, los expertos aconsejan no obsesionarse con los motivos que llevaron a ella. Es necesario darse un tiempo para aceptar la nueva situacin, pero hay que tener muy claro que la vida contina. Una ruptura de pareja puede ser la oportunidad para iniciar una nueva vida o para mejorar aspectos de uno mismo. Como seala Helena Trujillo, "para muchas personas puede ser la oportunidad para aprender a estar solos. Hay que interiorizar que estar soltero no debe ser sinnimo de estar solo".

LA AY UDA DE UN TERAPEUTA DE PAREJA

Los terapeutas ayudan a las parejas que no se ven capaces de resolver los conflictos que afectan a su relacin. Es aconsejable no acudir a terapia cuando es demasiado tarde. "Muchos acuden cuando llevan aos en crisis. Y si una pareja est enquistada en una crisis, puede ser muy difcil salir de ella", seala Arantxa Coca. Un terapeuta nunca tomar partido por ninguno de los componentes. Su trabajo consistir en que las dos personas consigan dialogar y entiendan qu sucede en la relacin. Intentar que descubran cules son sus deseos y si realmente quieren continuar o no con su unin.
Etiquetas: divorcio , pareja, separacin

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