Apostila Cuidador de Idoso BS

MINISTRIO DA EDUCAO SECRETARIA DE EDUCAO PROFISSIONAL E TECNOLGICA INSTITUTO FEDERAL DE MINAS GERAIS
Pronatec Cuidador de Idoso
Sade e Segurana no Trabalho
PREVENO DE QUEDAS DA PESSOA IDOSA
Bambu Setembro de 2013

Pronatec FIC Cuidador de Idoso Bom Sucesso MG Disciplina: Sade e Segurana no Trabalho Professor: Washington Oliveira
Sobre a queda
Denio: deslocamento no intencional do corpo para um nvel inferior posio inicial com a incapacidade de correo em tempo hbil, determinado por circunstncias multifatoriais que comprometem a estabilidade. As quedas nas pessoas idosas so comuns e aumentam progressivamente com a idade em ambos os sexos e em todos os grupos tnicos e raciais. Representa um problema de sade pblica. A queda pode signicar que houve o declnio das funes siolgicas (viso, audio, locomoo), ou ainda representar sintomas de alguma patologia especfica. Os acidentes por quedas podem provocar fraturas, traumatismos cranianos e morte, dependendo do caso. Afetam a qualidade de vida do idoso por consequncias psicossociais, provocam sentimentos como medo, fragilidade e falta de conana. Muitas vezes funcionam como o incio da degenerao do quadro geral do idoso, pois alm de reduzir sua mobilidade, tambm afeta as atividades sociais e recreativas.
Frequncia e conseqncias:
- No Brasil cerca de 30% dos idosos caem pelo menos uma vez no ano; - A frequncia de quedas maior em mulheres; - O risco de fraturas decorrentes de quedas aumenta com a idade; - Estudos mostram que 40% das quedas em mulheres com mais de 75 anos e 28% das quedas em homens da mesma idade resultam em fraturas; - 5 a 10% das quedas resultam em ferimentos importantes; - O risco de quedas aumenta com o avanar da idade e pode chegar a 51% em idosos acima de 85 anos; - Mais de dois teros daqueles que tm uma queda cairo novamente nos seis meses subsequentes; - 70% das quedas em idosos ocorrem dentro de casa.
Fatores de risco
Existem fatores que predispem queda no idoso e que, de forma simplicada, podem ser divididos em intrnsecos: aqueles relacionados s alteraes fisiolgicas do processo de envelhecimento; ou ento a uma patologia especca (quadro 01) e ainda ao uso de medicamentos (quadro 02).
Existem tambm os fatores extrnsecos: aqueles relacionados ao ambiente em que o idoso interage, sua casa, locais pblicos, transporte coletivo, entre outros.
Voc conhecer agora alguns fatores de risco que podero contribuir para a queda nos idosos, bem como pequenas dicas que podero ajud-lo a tomar algumas medidas de preveno no ambiente domiciliar, onde ocorre a maioria das quedas.
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Com que roupa fica mais fcil evitar problemas? Manter um vesturio simples e confortvel, criando sempre que possvel a oportunidade de escolha pelo prprio paciente de fundamental importncia; essa rotina permite a preservao da personalidade elevando a auto-estima e a independncia. Estimular a independncia fundamental. As roupas devem ser simples, confeccionadas com tecidos prprios ao clima. O paciente pode ter perdido a capacidade de expressar sensaes de frio ou calor, dessa forma, nunca esquecer de tirar ou colocar agasalhos, conforme a variao da temperatura. Deve-se estimular o ato de vestir-se sozinho, dando instrues com palavras fceis de serem entendidas. D a ele a oportunidade de optar pelo tipo de vesturio e as cores que mais lhe agradem. Apenas supervisione, pois pode ser que haja necessidade de auxili-lo na combinao de cores. Para que ele mesmo possa procurar suas roupas, nos armrios, cole fotos de peas e ou objetos pessoais na parte externa da gaveta ou guarda-roupas. Isto o ajudar a encontrar rapidamente o que procura.
Roupas como blusas, camisas ou suteres, devero ser preferencialmente abertos na parte da frente, para facilitar a colocao ou retirada. Evite roupas com botes, zperes e presilhas, elas dificultam o trabalho do paciente para abri-los ou fech-los. D preferncia s roupas com elstico ou velcro. Em casos de dependncia mais severa, pode-se dar preferncia aos conjuntos do tipo moletom, em funo da sua praticidade. Pacientes limitados s cadeiras de rodas ou poltronas, o critrio para a escolha do vesturio ainda mais rigoroso. Deve-se optar por roupas mais confortveis, largas, especialmente nos quadris. Na medida do possvel, deve-se providenciar um roupo, para que o paciente possa se despir no quarto e, protegido, ser conduzido ao banho. Deve-se evitar o uso de chinelos, pois eles facilitam as quedas. Todos os tipos de sapatos devem ter solados antiderrapantes, os mais indicados so aqueles que possuem elstico na parte superior, pois alm de serem fceis de tirar e colocar, evitam quedas que o paciente tropece e caia, caso o cadaro se desamarre.
Cuidando do Cuidador: fundamental que o CUIDADOR reserve alguns momentos do seu dia para se cuidar, descansar, relaxar, realizar alguma atividade fsica ou de lazer como: caminhada, ginstica, tric, croch, pinturas, desenhos, etc. Existem muitas formas de incorporar a atividade fsica sua vida... VEJA ALGUMAS DICAS E SUGESTES : Enquanto estiver assistindo TV: Movimente os dedos das mos e dos ps para mant-los flexveis; Massageie os ps com as mos, ou com rolinhos de madeira ou com bolinhas . Quando for s compras, passeie pelo ptio antes de entrar na loja. Ao se levantar pela manh, alongue os msculos de todas as maneiras possveis, espreguice todo o corpo, comece o dia bem... Ao sentar-se por longos perodos de tempo, no se esquea de reservar um tempo para intervalos de exerccios. Simplesmente movendo o corpo e as juntas a cada 15 minutos... Incorpore os exerccios de relaxamento a seu dia. Pratique-os quando estiver perturbado, preocupado.... Ria vrias vezes por dia. A risada um maravilhoso exerccio que envolve diversos sistemas e aparelhos do corpo.
A atividade fsica reduz seu cansao , sua tenso, seu esgotamento fsico e mental.SEMPRE QUE LEMBRAR, MEXASE... RELAXE... Sempre que possvel, aprenda uma atividade nova, leia um livro novo, aprenda mais sobre algum assunto de seu interesse, participe das atividades de lazer do seu bairro, faa novos amigos e pea ajuda quando precisar... Torne a sua vida mais leve e saudvel... Procure o PSF da sua rea de residncia e informe-se sobre as atividades corporais existentes, caminhada, etc... Rodizie os cuidados com outros membros da famlia (ou outro cuidador) para que voc possa ter um perodo de frias! DICAS DE EXERCCIOS PARA O CUIDADOR: EXERCCIOS PARA O PESCOO (Coluna Cervical): Faa a flexo (como se fosse encostar seu queixo no trax). A extenso (olhar para o cu), a rotao (olhar para os lados) A inclinao lateral (aproximar as orelhas do ombro). EXERCCIOS PARA OS OMBROS: Inspirando, eleve os ombros prximo s orelhas, expirando solte-os bruscamente.
Faa movimentos circulares, rodando os ombros para trs e para frente. EXERCCIOS PARA OS MEMBROS SUPERIORES: Em p, com um dos braos apoiando no encosto de uma cadeira, abduzir o membro superior livre at acima da cabea inclinando lateralmente o corpo. Repetir o movimento com o outro lado. EXERCCIOS PARA OS MEMBROS INFERIORES: Deite-se em decbito dorsal (barriga para cima) e apie os ps na cama com os joelhos dobrados. Apoiando em uma de suas pernas, aproxime seu joelho de seu tronco, fique nesta posio por alguns segundos e volte na posio inicial. Faa o mesmo exerccio com a outra perna. No fique muitas horas seguidas em p. Alterne com perodos na posio sentada. Faa caminhadas em locais planos. Compressas quentes (bolsas trmicas, tecidos umedecidos em gua quente) auxiliam no relaxamento muscular.

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