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REGLAS DE GIMNASIA

Historia de la Gimnasia Ritmica


La gimnasia rtmica es un deporte que data de muchos aos atrs, desarrollndose la ms moderna a fines de la dcada de los cincuenta. Los campeonatos del mundo se celebraron por primera vez en 1963 y este maravilloso deporte, fue incluido como disciplina olmpica el ao 1984. Se instituy una copa del mundo en 1983, se celebr de nuevo en 1986 y desde esa fecha es celebrada cada cuatro aos.A lo largo de la historia, las dominadoras de esta disciplina han sido las participantes de la antigua Unin Sovitica y tambin las gimnastas que provienen de Europa del este. A pesar de esto, las deportistas espaolas han ido perfeccionndose en esta disciplina hasta el punto de lograr la medalla de oro en las Olimpiadas de Atlanta de 1996. En las Olimpiadas de Sydney de 2.000 fueron eliminadas y no pudieron clasificarse para la final. En estos momentos,Bulgaria, Italia, Bielorrusia y Rusia ocupan los primeros puestos de la clasificacin mundial. El ejercicio lo ejecutan 5 gimnastas(aunque originalmente eran 6) que manejan 5 aparatos en total, siendo estos iguales o bien dos diferentes.
LA COMPETICIN Los hombres compiten en seis aparatos: anillas, salto, paralelas, barra fija, caballo con arcos, y suelo. Las mujeres compiten en cuatro: barras asimtricas, barra de equilibrio, salto, y suelo. Hay competicin individual, por equipos, y de forma separada en cada aparato. Cada gimnasta en la competicin individual y por equipos tiene una sola actuacin en cada aparato, salvo las mujeres en el salto que realizan dos, tomndose como resultado la media de ambos. Los gimnastas determinan el contenido del ejercicio, pero siempre teniendo en cuenta los tipos y dificultades de las tcnicas que han de realizar.

LOS JUECES Intervienen dos grupos de jueces. Uno de ellos, formado por dos jueces, califica la dificultad hasta un mximo de 10. El otro, compuesto por seis jueces, califica la ejecucin tcnica, deduciendo puntos a partir de la nota dada por los jueces de dificultad en funcin de las imperfecciones cometidas por el gimnasta. Se deduce 0,1 puntos por pequeos errores, 0,2 a 0,3 por errores medios, 0,4 por grandes fallos, y 0,5 en caso de cada. A diferencia de los jueces de dificultad, los de ejecucin dan su nota de forma independiente. Se descartan la mayor y la menor, y se hace la media de las otras cuatro para obtener la nota final.

LA PUNTUACIN En la competicin individual y por equipos se suman las puntuaciones logradas en cada aparato para determinar el resultado total. En la prueba individual los hombres pueden llegar hasta los 60 puntos y las mujeres hasta 40. Por equipos cuentan las cuatro mejores notas por lo que el mximo es de 240 y 160 respectivamente.

RONDAS Y FINALES En la final individual compiten los 36 mejores gimnastas con un mximo de tres por nacin. En la final de equipos actan seis, y aunque cada equipo est formado por seis gimnastas slo intervienen cinco en cada aparato. A las finales de cada aparato llegan los ocho mejores.

SUELO Se desarrolla en un rea cuadrada de 12 metros de lado con un borde de seguridad de 1 metro. Su superficie es elstica para favorecer los despegues y los aterrizajes suaves.

SALTO MASCULINO El caballo mide 1,6 metros de largo por 35 cm. de ancho y tiene una altura de 1,35 m. est colocado en paralelo a la pista de carrera. Esta mide 1 metro de ancho por un mximo de 25 de largo.

SALTO FEMENINO El caballo es un poco ms corto y est a menos altura, 1,25 m. Est colocado de forma perpendicular a la carrera.

BARRA FIJA Est fabricada de acero pulido y est colocada a 2,55 metros de altura. Mide 2,5 m. de largo con un dimetro de 28 mm.

PARALELAS Son dos barras de madera que descansan en soportes a 1,75 metros del suelo.

CABALLO CON ARCOS Tiene 1,05 m. de altura y 1,6 m. de longitud. En su parte superior tiene dos asideros separados por 40-45 cm.

ANILLAS Son dos aros de madera suspendidos del techo por cables y correas, colgando a 2,55 m. sobre el suelo.

BARRAS ASIMTRICAS Son dos barras colocadas en paralelo pero a distinta altura, una est a 1,65 m. y la otra a 2,45 m. del suelo.

BARRA DE EQUILIBRIO Mide 5 metros de largo por 10 cm. de ancho, colocada a 1,25 m. del suelo. Las gimanstas estn obligadas a usar toda la longitud de la barra durante el ejercicio.

Otras reglas

Para prevenir accidentes un ayudante puede permanecer junto al aparato, pero el gimnasta es penalizado con 0,4 puntos si necesita de su ayuda. Un entrenador puede ayudar al gimnasta para colocarse en la posicin de inicio en barra fija y anillas. Los gimnastas pueden usar vendajes y agarres de cuero. Los entrenadores no pueden hablar con los gimnastas mientras estn actuando en un aparato. Los gimnastas no pueden abandonar el recinto durante la competicin sin permiso. Se castigan los comportamientos antideportivos. No se puede repetir un ejercicio salvo que un primer intento se interrumpa por causas ajenas al gimnasta. Al finalizar el ejercicio en un aparato hay que permanecer quieto en pie con las piernas juntas.

LA GIMNASIA RTMICA es una disciplina que combina elementos de ballet, gimnasia, danza y el uso de diversos aparatos como la cuerda, el aro, la pelota, las mazas y la cinta. En este deporte se realizan tanto competiciones como exhibiciones en las que la gimnasta se acompaa de msica para mantener un ritmo en sus movimientos. Se pueden distinguir dos modalidades: la individual y la de conjuntos. APARATOS Cuerda

Material: camo o cualquier otro material sinttico. Largo: de acuerdo a la estatura de la gimnasta, sta se mide desde la punta del pie hasta los hombros, doblada por la mitad.

Extremos: tiene nudos a modo de mangos. Los extremos (no otra parte de la cuerda) pueden ser envueltos en una longitud de 10 cm a modo de decoracin. Forma: en todas partes el mismo dimetro o ms angosto en el centro. Ejecucin: las figuras tcnicas pueden ser hechas con la cuerda tensa o suelta, con una o las dos manos, con o sin cambio de manos. La relacin entre el implemento y la gimnasta es ms intensa que en otros casos. Movimientos: giros, golpes, saltos, lanzamiento...

Cada vez que la cuerda toque el suelo se penalizar. Actualmente se discute la posibilidad de que la cuerda desaparezca del programa de competicin, ya que se considera que es el aparato que menos ha evolucionado en manejo a lo largo de los ltimos aos. Sin embargo, an se conserva en la modalidad de conjuntos e individual , por lo que su desaparicin definitiva no est clara.

BASES DE LA GIMNASIA RTMICA Este deporte puede ser practicado individualmente o en conjuntos de 5 gimnastas. En cuanto a los conjuntos podemos sealar que en las competiciones oficiales estn formados actualmente por 5 miembros. Las gimnastas puede ser que lleven 5 aparatos iguales o 3 con un mismo aparato y 2 con otro diferente. Originalmente eran 6 gimnastas, aunque sobre los aos 80 podan ser incluso 8. La duracin de un ejercicio de conjuntos debe ser de 2 minutos y medio, mayor a la de uno individual que es de 1 minuto y medio.

SISTEMA DE PUNTUACIN La nota final de un ejercicio se obtiene de la suma de las notas de composicin y ejecucin, cada una con un valor mximo de 10 puntos, por lo que la puntuacin final ser de un mximo de 20 puntos. Adems son penalizados, restando puntos a la nota final, determinados errores cometidos por la gimnasta.