Da 1: Para desayunar: * 1 vaso de leche semidesnatada * Tostadas de pan con queso fresco Para comer a media maana: * 1 pera

Para comer: * Sopa de verdura * Filetes de ternera con championes * 1 pltano Para merendar: * Cuajada con miel Para cenar: * Judas verdes rehogadas * Pastel de jamn cocido y queso * 1 melocotn en almbar Da 2: Para desayunar: * 1 yogur natural * Cereales de desayuno Para comer a meda maana: * 1 zumo de frutas Para comer: * Pur de lentejas * Gallo al horno con ensalada * 1 pera Para merendar: * 1 bocadillo pequeo de jamn cocido Para cenar: * Esprragos a la plancha * Revuelto de gambas * 1 yogur de frutas

Da 3: Para desayunar: * 1 vaso de leche semidesnatada * Galletas de desayuno Para comer a media maana: * 1 manzana Para comer: * Guisantes con jamn * Canelones de bonito (sin tomate) * 1 pia en almbar Para merendar: * Yogur natural con cereales Para cenar: * Crema de championes * Lubina (pescado blanco) al horno con cogollos * 1 cuajada

Da 4: Para desayunar: * 1 vaso de leche semidesnatada * Pan con aceite de oliva y ajo Para comer a media maana: * 1 zumo de frutas Para comer: * Coliflor rehogada * Lomo a la naranja * 1 yogur natural Para merendar: * Macedonia de frutas Para cenar: * Pur de calabacn * Sardinas a la plancha * 1 pera asada

Da 5: Para desayunar: * 1 vaso de leche semidesnatada * Galletas con mermelada Para comer a media maana: * 1 kiwi Para comer: * Paella de verduras y pollo * Ensalada mixta * Requesn con miel Para merendar: * 1 yogur natural con frutos secos sin tostar Para cenar: * Pur de zanahoria y cebolla * Croquetas de pescado con maz dulce y tomate natural * 1 manzana Da 6: Para desayunar: * 1 yogur natural * Cereales de desayuno Para tomar a media maana: * 1 zumo de naranja natural Para comer: * Cocido completo * 1 poleo-menta

Para merendar: * 1 cuajada con miel Para cenar: * Sopa de ajo * Pez espada con pur de manzana * 1 yogur natural Da 7: Para desayunar: * 1 vaso de leche semidesnatada * 1 trozo de bizcocho de zanahoria Para comer a media maana: * 1 kiwi Para comer: * Ensalada de pasta * Albndigas vegetales * 1 pera Para merendar: * 1 mouse de yogur Para cenar: * Tortilla de patatas * Ensalada de cannigos y tomates Sherry (si no producen molestias) * 1 flan casero

Desayuno : Opcin 1 : 1 infusin. 2 tostadas normales. vaso de jugo de papaya. Opcin 2 : 1 vaso de leche sin lactosa o yogurt descremado. 1 taza de papaya. 1 tostada o rodaja de pan normal. Media maana y media tarde: Papaya en trozos.

Almuerzos y noches : Opcin 1 : Pollo cocido : Un filete de pollo cocido. Puede acompaarse pur de papas hecho sin pimienta ni mantequilla. Puede llevar sal. Opcin 2 : Sopa de pollo : Hecha en forma casera, 1 presa de pollo, 1 papa amarilla de preferencia. Arroz. Opcin 3 : Pescado con pure de zapallo : Un filete de pescado al vapor sazonado sin pimienta ni ajos. Acompaar con pur de zapallo amarillo o loche sazonado con sal. Puede llevar papa.