Atitude profissional

de Stefan1000

Introduo
Neste artigo

A desculpa do downswing e porque que o deve evitar Fora de vontade e trabalho rduo so a chave do sucesso Trabalhar o seu jogo constantemente

Um jogador de poker precisa de uma atitude profissional para poder ter sucesso - infelizmente isso uma das qualidades mais subestimadas de um bom jogador. S talento no vale nada se no houver uma atitude razovel direcionada leitura, aprendizagem e optimizao das suas prprias habilidades. Primeiramente, e mais importante: Para ter sucesso nos limites mdios, voc deve estar ciente desse facto. Nesse ponto voc no necessariamente um bom jogador. Infelizmente a maioria das carreiras no poker acabam nesse ponto. A carreira acaba antes de comear. O captulo 1 vai explicar o porqu. Captulo 1

A desculpa do downswing
Existe uma regra que voc deve ouvir se voc quiser comear a jogar poker lucrativamente. Estamos a falar da chamada "desculpa do downswing" e de se livrar dela. Todo o iniciante deve gravar a seguinte frase para si: "No existe downswing no poker, apenas mos mal jogadas"; Agora todos os auto-denominados profissionais iro pular e rir. Esto todos os Sklanskys e Greensteins desse mundo realmente errados? O homem parece nascer com uma grande capacidade: Ele o mestre de achar e inventar desculpas. Ele ir inventar qualquer coisa para justificar o seu comportamento, azar ou erros. Voc pode encontrar tais desculpas todos os dias, no trabalho, em casa, no desporto, etc... "O amor da minha vida deixou-me, coitado de mim, e agora ainda tem um novo!" muito mais agradvel mostrar-se como coitado - em vez de admitir que voc errou porque decidiu passar vrias noites jogando bilhar com seus amigos em vez de fazer algo com a sua namorada, que estava sozinha em casa. Ou seu colega promovido e voc pensa que voc merece muito mais do que ele. Mas aqui tambm, ns gostamos de omitir a realidade: O seu colega de trabalho dedicou-se empresa e s vezes trabalha 10 horas extras durante o fim-de-semana, enquanto voc preferiu ficar em casa durante uma semana para recuperar daquela doena super grave chamada constipao. Ou talvez seja aquela partida de futebol com o rbitro incompetente, que favoreceu a outra equipa. Desde a queda de Robert Hoyzer, tal desculpa est mais prxima de todos ns, especialmente na liga C onde ainda pela honra. Como voc pode ver, o homem no conhece fronteiras para procurar e encontrar desculpas para explicar seu comportamento falhado. Esse hbito do homem no mais que um mecanismo de defesa. Similar a quando ns fechamos nossos olhos por reflexo quando um objeto se aproxima (tomara que na maioria dos casos seja uma mosca e no um punho), ns tambm protegemos o nosso ego. Os exemplos acima so

geralmente mecanismos de defesa, ou, colocando de outra maneira, paredes psicolgicas que protegem o nosso senso de auto-valor. E todos aqueles que so honestos consigo mesmos iro concluir que eles tambm usaram esses mecanismos uma vez ou outra. A prontido com que ns passamos ao modo defensivo quando a nossa pessoa ou comportamento criticado expressado pela seguinte frase: "O outro tambm est errado!" No difcil pensarmos que talvez a crtica seja justificvel? O comportamento padro em tal situao de retaliar com um argumento que no poderia estar mais distante do assunto em foco: "Voc no acha que bastante arrogante s vezes?" Resposta: "Pelo menos eu no sou to chato quanto voc!" O fundamento perfeito para uma grande discusso sobre o que somos acusados, mostra-se e ns preferimos continuar na ofensiva porque nos sentimos acusados. Mas o que isso tudo tem a ver com poker? A resposta bem simples. Essas situaes que ns encontramos em nossas vidas diariamente, podem ser e sero fatais para o nosso jogo aps um tempo, e fatal tambm para nossa banca. O problema que muitos livros e artigos do ao jogador de poker a desculpa perfeita de bandeja. Existem inmeros artigos sobre downswings. Assim que os iniciantes os lem, eles tm a melhor desculpa que eles poderiam pedir para o resto da carreira de poker deles (a no ser que sigam o conselho deste artigo). No mais fcil pensar que voc tomou algumas bad beats ou est em um dowswing terrvel - em vez de pensar no que voc fez de errado na ultima mo?! Tambm muito mais fcil pensar que voc tomou uma bad beat em vez de olhar a mo de novo e post-la no frum para que jogadores de sucesso possam avali-la? E ento ler as respostas e procurar mais mos suas onde voc cometeu o mesmo erro? claro que engraado quando o Mr. Dowswing perde uma mo por azar quando o nut flush dele quebrado no river por um full house com 72o. Ento voc tem uma mo que parecia ser boa (de 100 jogadas) que vale a pena ser postada para colher a simpatia que voc merece como um profissional! As 99 mos anteriores, onde voc fez calls ruins e raises irreais e desistiu no SB ou no BB aqui ou ali (com iniciantes normalmente acontece mais), so convenientemente esquecidas. No seria mais motivador analisar suas mos aps uma sesso perdedora, e concluir que afinal fez uma sesso break-even mas que no fim se transformou numa perdedora por causa de jogadas ruins? A seguinte frase vem de muitos iniciantes: "..Eu sei que eu tenho algumas falhas aqui e ali..." Quando voc l algo assim, voc supe que a pessoa que escreveu, acredita que o jogo dela 7080% perfeito. Porque aqui e ali com certeza no quer dizer falhas maiores que 30%. No "Ace on the river" Barry Greenstein escreve que todas as noites que joga poker, faz em mdia 10% de calls/raises/folds ruins. Nesse caso, ns podemos dar os parabns ao nosso iniciante acima, j que ele s est a 10 ou 20% do nvel de Barry Greenstein - pena que ele no esteja jogando no mesmolimite. Entretanto, existe um certo grupo de jogadores para os quais a situao acima frequentemente aplicvel. Esses so jogadores que comeam directamente com um upswing e a princpio no sofrem com um dowswing. Eles sobem limites com um ritmo incrvel e 4-5 BB/100 mos; durante o upswing eles rapidamente chegam a $1/$2 ou acima. E no parece haver o mnimo motivo para eles duvidarem das suas habilidades. Pensar que eles so maus jogadores seria absurdo (nota do autor: minha carreira de poker comeou assim tambm). Mas de repente o mundo do poker muda - e muda fortemente. Eles experimentam o primeiro grande dowswing (que no realmente um dowswing, e sim jogadas ruins que se torna mais difcil de se manterem em limites mais altos). Eles perdem 150BB ou mais em 1000 mos e desperdiam metade do seu bankroll. Psicologicamente, isso parece ser uma situao de azar. Um processo de pensamento interessante, comea ento na cabea da maioria dos jogadores: Tese 1: O meu winrate em 20.000 mos 1.5BB/100 mos. Tese 2: Jogadores vencedores tem um winrate de 1 BB/100 mos. Concluso : eu sou um jogador vencedor. A que se segue: Tese 1: Eu sei que at mesmo jogadores vencedores podem ter dowswings de 200BB ou mais. Tese 2: Eu sou um jogador vencedor. Concluso : Minha perda de 150BB deve ser um downswing, ento eu posso continuar a jogar como estava porque a minha sorte em breve mudar.

Infelizmente, muitos jogadores preferem utilizar a "desculpa do downswing", a confrontar o seu prprio jogo Aqui um teorema apropriado de Thomas Jefferson: ""Eu acredito em sorte e acho que quanto mais eu trabalhar mais eu a terei." Mas aqui ns voltamos para o axioma original: "no existem downswings no poker!" Um pequeno exemplo: Um conhecido da minha famlia trabalha como soprador de vidro. No trabalho dele faz um tipo de vidro suave. No entanto, quando soprando o vidro, pode ocorrer que o vidro parta ou rache apesar de no ter havido nenhuma mudana no processo de manufactura. O facto o seguinte: Quanto mais experiente o soprador de vidro for, menores so as hipteses dessas falhas ocorrerem. Vamos supor que nessa empresa existe um aprendiz, que s vezes lhe permitido trabalhar com o vidro. Mas ele no bem sucedido em soprar da primeira vez e o vidro acaba, intil, no lixo. Qual a probabilidade desse erro ser devido a incompetncia momentnea do aprendiz - ou que coisas do tipo acontecem de vez em quando independente do profissionalismo do soprador? Onde eu quero chegar que no comeo do estudo, a probabilidade de uma grande perda ser devido a ms jogadas, bem maior do que porque por causa de um downswing. Existem duas medidas de sucesso no poker: 1. A qualidade da mo postada: Suponha que um jogador A comea a jogar poker e posta 20 mos no fim de cada sesso. Com o tempo, conclui-se que as mos postadas esto a melhorar e a algumas contm menos erros. O grau de sucesso determinado pela rapidez com que a qualidade das mos postadas melhora. 2. O dinheiro (winrate): Quanto mais mos ns jogamos em um limite, mais prximo chegamos nossa fora real expressa por x BB/100 mos. No comeo de uma carreira no poker, o mtodo 2 no vale nada. No importa qual seja o seu winrate em 3.000/4.000 ou 8.000 mos, raramente ser uma medida adequada. O mtodo 1,no entanto, o melhor mtodo no comeo. O que voc pode fazer para melhorar o seu jogo ser discutido nas partes 2 e 3 deste artigo. Concluindo, eu gostaria de mostrar a todos os iniciantes que dowswings no comeo da sua carreira no poker, frequentemente so resultado de um mau jogo, e no do azar. Por essa razo, se voc tiver uma noite perdedora voc deve supor que foi porque voc jogou mal - e talvez deva investir mais tempo a estudar. Captulo 2

O princpio Popstar
Iremos comear esse captulo com uma curta histria. Numa noite de tera-feira a seguir a terminar uma sesso de 2 horas de poker, vou relaxar um pouco. Ento fao o que sempre fao quando quero relaxar, algo que geralmente no exija pensar muito - ento ligo eu a TV e acabo a ver um programa, onde uma jovem rapariga com uma cara estranha est ao microfone. O programa chama-se "Popstars". O objetivo do programa (alm de divertir telespectadores entediados assim como eu) dar aos artistas desconhecidos a oportunidade de provar o seu talento e ultrapassar os outros participantes atravs do mesmo. Quanto mais ateno eu dou a esse programa, mais eu me pergunto: Qual deles seguir e quais sero eliminados? Mas acima de tudo: Porqu? Coloquemos a questo de outra maneira: Qual o critrio que os juzes usam quando eles querem construir um futuro popstar? Sem contar que voc tem que duvidar de tudo que voc v na TV, uma tendncia no jri era visvel. Uma tendncia que se cristalizou atravs da indstria da msica pop mais e mais nos ltimos anos. Normalmente esse (como era de se esperar) talento e voz so as primeiras coisas

que deve se procurar para criar um popstar - em vez de outra coisa completamente diferente. Vamos supor que voc recebe a tarefa de produzir um popstar e lev-lo ao topo. O que voc procuraria? A voz ?- Isso poderia parecer relevante, mas nos tempos de hoje, que se pode melhorar a voz nas gravaes e at mesmo em uma performance ao vivo, esse aspecto seria continuamente empurrado para os fundos Beleza ? -- claro que seria bom se o seu popstar fosse bonito, mas novamente, temos a maquilhagem, estilistas e - se necessrio - cirurgia, que oferece todo um espectro de possibilidades para mudanas. Logo, esse ponto tambm, acaba sendo secundrio. Habilidade para danar? -- Dois ps esquerdos no so vantagem nenhuma para uma carreira de popstar, mas existem diversos treinadores para tais casos que poderiam ser contratados para criar um danarino aceitvel com algumas horas de prtica. ltimo ponto ns precisamos de uma coisa acima de todas Fora de vontade! A fora de vontade para fazer o necessrio para ter sucesso! Como j mencionado, como um produtor musical voc tem a sua disposio uma gama de recursos que so testados por muitos anos: Propaganda, sesses de autgrafos, horas de prtica ou sangue e suor no estdio. A nica coisa que voc no pode ter certeza : o meu futuro popstar aguentar com isso? Ele estar preparado para seguir esse caminho difcil? evidente que voc, como um produtor musical, na procura pelo artista perfeito, est h procura de uma grande voz e uma grande fora de vontade. Voc no um sonhador, mas realista, ento voc ir abandonar rapidamente a ideia e listar as prioridades. E nessa lista voc ir notar: possvel compensar a falta de talento atravs de esforo e fora de vontade. Mas no possvel compensar a falta de fora de vontade com talento... Simples: A voz de cem anos no vale um centavo se a fora de vontade no existir. E quer voc goste ou no, exatamente a mesma coisa com o poker. Voc no precisa reinventar a roda (ou poker nesse caso). Todo o material que voc precisa para lidar com qualquer situao que aparecer, est disponvel na PokerStrategy.com. E no s, tambm foi testada e usada com sucesso por centenas de pessoas. Mas de que isto adianta se no tiver a fora de vontade para us-los? claro que vantajoso se voc tiver algum conhecimento de matemtica. Por outro lado, existe uma tabela para quase todas as situaes, ento voc s precisa de um pouco de fora de vontade para entender o sistema por trs delas. No precisa ser um Einstein. bom se voc tiver o controle emocional para aguentar bad beats e downswings sem arrancar o cabelo. Mas s isso no ir fazer de voc um jogador vencedor. Se tem talento para medir e analisar a estrutura da board, pode ser uma vantagem no seu jogo. Mas isso no um problema de aprender se voc tiver a fora de vontade necessria e a juntar experincia. O que eu quero deixar claro que voc s pode ser bem sucedido no poker, se estiver preparado para continuamente questionar o seu conhecimento e habilidade, e se tiver a fora de vontade para trabalhar sempre na melhoria do seu nvel de jogo. A nica coisa que voc precisa trazer para a mesa a fora de vontade para fazer o que tem que ser feito. E o que tem que ser feito ser discutido na prxima sesso. Captulo 3

Aplicao Prtica
Agora que ns deixamos claro quais os requisitos para jogar poker com sucesso, ns iremos supor que voc os tem ou est pronto para trabalhar duro para os obter. Mas o que tem que ser feito?

Postar mos/Revisar a sesso:

Poste o mximo de mos possvel! Poste o mximo de mos possvel! Poste o mx...! OK, eu acho que deve estar claro agora o quo importante esse ponto. No existe modo melhor e mais barato de melhorar o seu jogo do que continuamente (existe uma razo para algumas palavras estarem em negrito) postar as suas mos. O que voc deve procurar fazer?

1. Usar um conversor de mos apropriado far as coisas muito mais simples. 2. Recomendo que anote todas as mos da sesso nas quais voc ficou em dvida. At mesmo jogadores vencedores nos limites mdios e altos nunca param de questionar suas mos. 3. Existe um avaliador de mos profissional em cada frum. Prximo das seces de iniciantes, avanado e profissional (onde os artigos podem ser encontrados), isso pode ser feito no frum no qual voc passa mais tempo. No perca muito tempo e energia a ler textos que no podem melhorar o seu jogo. 4. Passe pelo frum de mos exemplares. Leia as mos dos outros jogadores e deixe l os seus pensamentos. Quer voc esteja a estudar os artigos iniciantes, avanados ou profissionais, v aos fruns respectivos. No perca muito tempo e energia lendo textos que no fazem o seu jogo avanar.

Trabalhando atravs de artigos:

Trabalhar no quer dizer ler um artigo s uma vez. Trabalhar significa: Ler o artigo vezes suficientes para que voc possa explicar o contedo para outra pessoa sem hesitao Trabalhar significa: Resumir o artigo e resumir o resumo. Trabalhar significa: Procurar por um artigo sobre um tpico especfico e achar um exemplo apropriado no frum. Trabalhar significa: Ler um artigo vrias vezes em vez de vrios artigos uma vez. O ltimo caso ir levar a um conhecimento "semi-pronto" e um aumento no nmero de mos mal jogadas.

Manter-se focado/Ambiente de trabalho:

Quando voc joga poker, jogue poker! E no jogue assistindo TV ou navegando na internet ou falando ao telefone com a sua namorada. Todos esses fatores influenciam a sua concentrao. Leia este artigo sobre concentrao. claro que voc primeiramente ver o poker como apenas um hobby. Mas muitas pessoas provavelmente jogam futebol em uma liga como hobby. E quando voc tem um jogo da liga no fim de semana, voc vai com o sapato apropriado e voc no liga para a sua namorada no intervalo. O equipamento apropriado a tabela de mos iniciais e a tabela de odds eouts. E o apito a postagem do primeiro BB e o jogo s acaba quando samos da mesa. claro que a diverso vem primeiro. Mas se formos honestos, saberemos que ns temos mais prazer quando temos sucesso. Eu posso ser um grande f de futebol - mas se eu s me sento no banco em todos os jogos e os meus companheiros de equipa no me passam a bola nos treinos porque eu sou muito ruim, mais cedo ou mais tarde a diverso ter ido e a minha motivao tambm. Se as pessoas ainda vo ao treino regularmente, talvez eles tenham outros motivos, como a camaradagem, mas com certeza no pela diverso. Na prtica isso aplica-se a quase tudo que voc faz.

Treino:
A PokerStrategy oferece aos seus membros um exclusivo e compreensvel Programa Publico de Treinos . Existem bons jogadores preparados para partilhar o seu conhecimento em qualquer tpico, seja NL, FL, SNGs ou torneios. E no lhe custa nada, alm da fora de vontade para investir tempo. No existe nenhuma boa razo para um jogador ambicioso no aceitar essa oferta regularmente.Existem tambm ofertas de treinos privados muito bons por um bom preo. Voc no deve ver o treino privado como uma despesa, mas sim como um investimento no negcio do poker. Suponha que agenda uma hora de treino privado a cada 2 semanas por um custo de $50/ms, se jogar em limit $1/$2, volta de 500 mos por dia, ou seja 15.000 mos por ms. Ento, se o treinador privado encontrar um pequeno erro no seu jogo que lhe esteja a custar a .2 BB/100 mos, o treino ir-se traduzir num lucro de 5 BB. E fiz esse clculo o mais conservador possvel geralmente voc joga mais mos, e como iniciante, voc aumenta o seu winrate mais do que .2 BB/100 mos.

Eu s quero alert-lo do seguinte fenmeno. Um jogador por vezes tem uma banca maior que a sua habilidade, devido a um upswing. Ele teve sorte - ver captulo 1! Por esta altura ele ter o capital necessrio para melhorar o seu conhecimento atravs de uma sesso privada de treino, mas porque razo ele far isso? Isto porque o sucesso reside ali!! Se voltar a jogar sem ter melhorado o seu jogo, ele ver que a sua banca se equipara s suas habilidades, e desta forma ir perder e no poder mais pagar uma sesso privada de treino. Ele no usou a vantagem do upswing apropriadamente e agora deve trabalhar novamente do comeo - sozinho. Porque estou a falar explicitamente sobre o treino privado? Bem, existem 2 maneiras para um iniciante gastar os seus ganhos alm de deixar no seu capital de poker: 1 Sacar e gastar o dinheiro. Voc pode ler porque isso no o aconselhvel no artigo do Wishmaster "Gesto de banca avanada". 2. Investir o dinheiro em livros ou treinos privados. Eu acho o segundo caminho mais sensato.Todo o treinador privado j tem o conhecimento desses livros e capaz de aplic-los directamente ao seu jogo.

Eplogo
Essas so as 4 coisas mais importantes que diferenciam os jogadores de sucesso dos fracassados. De forma a poder aumentar os seus ganhos efectivos, ter que estar disposto a gastar muito tempo, sem receber um valor tangvel imediato em retorno. Se voc estiver disposto a percorrer esse caminho, no fim voc ter um hobby que mais que "s" um hobby. E se estiver preparado para trabalhar em noutras qualidades inerentes ao jogador de poker, que foram discutidas no captulo 1, poder rentabiliza-las mais do que s no poker.

Limite de perdas - Quando parar

de PokerStrategy.com

Introduo
Neste artigo iremos abordar...

Limite de perdas nas mesas Como o limite de perdas nos pode ajudar a no entrar em tilt A razo pela qual uma sesso deve terminar aps perder 5 buy-ins ou 100 Big Bets

Um jogador de poker tem de desempenhar dois papis. Por um lado, um jogador que chega s mesas para desafiar os seus oponentes; por outro tem de ser ele mesmo o seu treinador e gestor. O treinador responsvel pelo treino e desenvolvimento do jogador. Ele decide quando jogar e contra quem jogar. Por outro lado preciso fazer a correcta gesto da banca. A posio do jogador andar algures entre estes dois papis.

Sermos o nosso prprio gestor no mundo do poker no s uma questo de pacincia e disciplina. Temos de saber gerir muito bem a nossa banca de forma a sermos um jogador de poker bem sucedido. Uma boa gesto de banca requer, por exemplo, que s joguemos em limites nos quais nos podemos dar ao luxo de perder. Se perdermos nesse limite no iremos achar muito, mas se formos ganhando a banca subir consideravelmente. Estipular um limite de perdas uma parte essencial da gesto de banca. O termo limite de perdas teve origem no mercado de aces: cada vez que uma aco desce abaixo de um determinado limite esta deve ser vendida de imediato para evitar perdas maiores. Quando compramos aces, claro que esperamos que o valor das mesmas aumente. Mas no caso de algo falhar, a um ponto em que as aces comeam a ser um risco, temos de as vender para evitar perdas maiores. Este princpio pode tambm ser aplicado ao poker. Estipulando um limite de perdas, ao atingir esse limite terminamos a sesso. Em No-Limit devemos terminar a sesso ao perder 3 buy-ins, sendo esse o nosso limite de perda.

Porque to importante o limite de perda?

O objectivo do limite de perda retirar-nos de uma situao onde quase inevitavelmente iramos perder mais dinheiro. Isto evita o facto de permanecermos muito tempo a jogar um limite com a esperana de que "um dia vai bater".

Escolher a mesa errada pode colocar-nos numa dessas situaes. Talvez sem darmos conta, estamos agora sentados numa mesa com os jogadores errados, no conseguimos distinguir os bons e os maus jogadores. Seja qual for a causa, iremos de forma inevitvel acabar por perder dinheiro, no conseguiremos obter lucro de forma nenhuma. Existir sempre uma razo para o nosso jogo no estar a resultar - por vezes encalhamos simplesmente numa mesa que no lucrativa. Ao estipular um limite de perda acabaremos por ser obrigados a sair dessa mesa. Digamos que, por vezes, estamos com azar. O nosso jogo slido, mas os nossos draws falham sempre ou os nossos oponentes acabam por com sorte baterem as nossas mos feitas. O tilt est mesmo ao virar da esquina. O tilt no algo que possamos pura e simplesmente ligar e desligar - toda a gente propcia a entrar em tilt, uns mais outros menos mas acontece a todos. Esta uma coisa que podemos controlar, sabendo o que nos pe em tilt e tentar evitar essas situaes. Algumas pessoas acham que o melhor simplesmente continuar a jogar. Mas porque razo deveremos continuar a jogar, se sabemos que acabaremos por entrar em tilt, e em ltima anlise perder ainda mais dinheiro? No decorrer da nossa carreira, as decises tomadas em tilt podem sair mais caras de que todas as ms decises tomadas em situaes normais. Podemos anular este perigo ao usar os traves de emergncia, ou por outras palavras o nosso limite de perda. O limite de perda ajuda a...:

... minimizar os danos de quando nos sentamos na mesa errada - mesmo que os jogadores no sejam muito bons, no estamos a conseguir obter lucro com o nosso jogo. retirar-nos de uma possvel situao em que iramos entrar em tilt. No s o medo de perder mais, que nos deve levar a estipular um limite de perda. A nossa taxa de vitrias influencia em muito a nossa banca, poderemos evitar o contrrio ao usar o limite de perda e sair imediatamente da mesa nessa situao.

Proteger os nossos lucros com um limite de perda

Acontece com muita frequncia, sentarmo-nos numa mesa e rapidamente ganhar uns potes. Para proteger este lucro, temos de fazer um "reset" ao nosso limite de perdas.

Por exemplo: Como jogador de No-Limit estabelecemos o nosso limite de perda em 3 buy-ins, mas ganhamos rapidamente 4 buy-ins na mesa. Poderemos agora perder 7 buy-ins at atingirmos o limite de perda inicial. A verdadeira questo se ser realmente necessrio perder 5 ou 6 buy-ins para percebermos que algo no est a bater certo? Continuaremos a jogar o nosso melhor jogo aps termos perdido 5 ou 6buy-ins de seguida? Uma vez que tivemos lucro o importante fazer um "reset" ao nosso limite de perda. Se estabelecemos o nosso limite como $150 mas comeamos logo por ganhar mais $100, deveremos ento estabelecer o nosso limite de perda para $50. lgico que no necessitamos de alterar o nosso limite de perda em cada um dos potes que jogamos. Mas aps o nosso lucro ter alcanado um valor considervel melhor pensar em faz-lo. Caso contrrio, podemos muito facilmente acabar por perder esses $100 de lucro e os originais $150 que estavam estipulados como limite ao no usar o travo de emergncia. Estaremos a ser castigados por no termos sado antes da mesa.

De que forma deveremos estabelecer o nosso limite de perda?

O limite de perda deve ser definido para uma mesa e para a sesso. Numa sesso poderemos encontrar somente uma mesa m. Nesse caso samos dessa mesa e continuamos a sesso. O nosso limite de perdas para uma mesa deve ser relativamente menor que o limite de perda para a sesso completa - deveremos olhar para trs para algumas das sesses em que perdemos dinheiro e tentar perceber em que altura deveramos ter sado? Alguns jogadores profissionais deixam uma mesa de No-limit aps terem perdido dois buy-ins, mas no terminam a sesso antes de terem perdido 9 buy-ins. Na prtica, existe um conjunto de boas regras a aplicar aquando da estipulao dos limites de perda. Um bom limite de perda para uma mesa No-Limit ou Pot Limit ser de 3 buy-ins, e 5 por sesso. Poderemos ser ainda mais conservadores quando jogamos SSS. Se estamos a jogar SNGs, no deveremos comear mais nenhum torneio aps termos perdido 8 buy-ins. Numa mesa de Fixed Limit o limite dever rondar as 50 Big Bets e numa sesso dever rondar as 100 Big Bets. Estas regras podem ser alteradas, no esto gravadas em pedra. O objectivo principal ser consciencioso ao definir o limite de perda e ter disciplina para os cumprir. Ao cumprir esta regra teremos uma longa e bem sucedida carreira no poker. Cumprir para perder menos no nos torna melhores jogadores e no nos ajuda a recuperar o dinheiro perdido anteriormente - no entanto, ir ajudar a prevenir que percamos valores excessivos numa sesso e melhorar a nossa percentagem de ganhos a longo prazo, melhorando assim a nossa banca.

Concluso

Um jogador de poker a srio tem conscincia do seu papel como treinador e como gestor. Mas o jogador em si pode por vezes tornar-se irresponsvel ou cego com o orgulho. Se ficar colado ideia de quanto mais pode ganhar, maximizando os seus ganhos na altura e no tomar ateno ao lucro de longo prazo pode acabar por perder somente de uma vez metade da sua banca, s por tentar mostrar aos oponentes o quo bom ele . O gestor, no entanto, tem uma viso sobre todos os jogos feitos. Ele no estar preocupado com o ganhar ou perder um pote em particular, mas sim com o lucro, vendo o quanto aumentou a nossa banca no fim do ms. Por vezes minimizar as perdas o melhor que conseguimos fazer. Podemos ficar e continuar a ser batidos - ou acabar por nos darmos por vencidos aps termos perdido mesmo muito dinheiro. Tacitus disse, "Aquele que luta e vai embora, vive para outro dia de luta; mas os que continuam na batalha podem no voltar a lutar novamente." Ns teremos o dinheiro de volta novamente, mas no naquele dia. Definam um limite de perda da prxima vez que se sentarem numa mesa. Podem mesmo escrevlo num papel e coloc-lo junto ao teclado. No ser fcil conseguir cumprir o que escrevemos, mas no caso de conseguirmos, pouparemos muito dinheiro a longo prazo.

Como podemos proteger o nosso dinheiro do TILT?

de PokerStrategy.com

Como podemos evitar perder o nosso dinheiro emtilt?

Neste artigo

Ateno aos "sinais de paragem" Estabelecer metas e limites realistas Nunca esquecer que o poker s um jogo

A televiso faz um bom trabalho ao descrever-nos o jogador de poker perfeito. Ele porreiro, relaxado e est no seu elemento. No est a suar ou a mexer-se constantemente na sua cadeira por estar nervoso. O perdedor, por outro lado, gordo e careca e aposta a sua casa e todos os seus bens numa nica carta. A maioria de jogadores online estar algures entre estes dois extremos. Por vezes est completamente focado no jogo e consciente a tudo o que se passa na mesa; outras vezes perde o controlo e faz de tudo para ganhar um nico pote gigantesco. Isto significa que ele est a comear a entrar em "tilt". O tilt pode basicamente ser descrito como um fenmeno psicolgico em que: Um jogador cai num estado mental em que j no capaz de tomar decises racionais, em vez disso joga com base em emoes (normalmente raiva, desespero ou resignao). Ele comea a ignorar as suas regras de jogo e joga cada vez mais de forma descontrolada, o que o leva a perder quantias considerveis da sua banca, em ltima instncia chegando mesmo bancarrota. O 11 jogador da mesa O tilt o 11 jogador da mesa. Ele no joga, mas est sempre espera de nos roubar o nosso dinheiro.

No temos nenhum prazer ao jogar poker em tilt. No temos mesmo. Acabaremos apenas por queimar uma parte da nossa banca. E pior ainda: normalmente acabamos por perder dinheiro contra jogadores contra os quais geralmente ganharamos num dia normal. No final de contas acabamos com menos dinheiro na nossa banca e com danos emocionais. Quando comeamos a levar o poker a srio, no existe forma de evitar o tema do tilt. No algo que simplesmente acontece. Existem causas para tal, e mais importante ainda, sinais de aviso. Existem situaes standard que nos levam a entrar em tilt. Perder muitos potes grandes de seguida faro com que fiquemos frustrados, e a frustrao uma porta aberta para o tilt, tal como so a raiva e o dio direccionados contra os nossos oponentes. De facto, qualquer emoo negativa transforma-se em terreno frtil para criar o tilt. Estar de mau humor na mesa pe-nos imediatamente em risco de tilt. As boas maneiras no so a nica razo pela qual no jogamos poker a seguir a um funeral. Com calma, homem Pensem nos anos 70. Devemos estar relaxados e relativamente de bom humor enquanto jogamospoker. Se comeamos a ficar chateados ou a ignorar as regras, se comeamos a pensar: "Ei, mas que raio...", por favor, STOP! Aprender quando jogar e quando parar o que nos torna num caador em vez de presa. No queremos jogar em tilt tal como no queremos pr toda a nossa banca na mesa contra um pr. Bem, at somos capazes de o querer fazer se estivermos bbados. Enfrentar o Phil Ivey com toda a nossa banca at pode parecer uma ideia lucrativa quando j temos alguns litros de cerveja c dentro, mas mesmo assim, algures l no fundo, ns sabemos que no . E jogar em tilt como jogar contra o Phil Ivey. Impor limites a ns mesmos Muitos jogadores no sabem a importncia de nos prepararmos para uma sesso at numa poca posterior nas suas carreiras. Irromper no field e dar gritos de guerra j est fora de moda h muito tempo. Devemos escrever uma lista de tarefas a cumprir antes de iniciarmos uma sesso. Temos o Elephant / Pokertracker ligado? Temos todas as tabelas mo? J fomos ao WC? Estipula um "limite de perda". Se as coisas ficarem fora do controlo e atingirmos o nosso limite de perda, devemos parar a sesso de imediato. Podemos fazer isso colocando uma pilha de 5 fichas (ou moedas, tanto faz) nossa esquerda. Por cada buy-in ou 20 Big bets que perdermos, passamos uma ficha para a direita. A sesso dever terminar quando todas as fichas estiverem do lado direito. Devemos perguntar-mo-nos se estamos a jogar para vencer e fazer progressos ou se estamos entediados e estamos s procura de distraco, ao iniciar uma sesso. Podemos distrair-nos noslimites baixos. Mas mesmo a, s devemos continuar se realmente est a valer a pena. Devemos reservar algum tempo para fazer uma lista com os sinais que nos podem levar ao tilt antes de iniciar uma sesso. Comeo a comentar o jogo e quo fracos so os meus oponentes. O jogo no desenvolve, est demasiado lento. Estou a jogar de forma demasiado agressiva. Parece que j no tenho uma mo decente h sculos. Acabei de perder um grande pote. Penso que os meus oponentes so todos uns idiotas. Mostro os meus bluffs sem nenhuma razo aparente. etc... Estes so os nossos "sinais de paragem". Mantm esta lista mo ao jogar uma sesso e pra cada vez que comeares a ver muitos destes sinais. Reconhecer estes sinais e carregar no travo a melhor preveno. s um jogo

E lembra-te de no levar o poker demasiado a srio, no fundo s um jogo! Devemos respeitar os oponentes. No devemos preocupar-nos com o quo bons eles so, apenas nota que, quando tentas demonstrar que o melhor aos outros jogadores, sinal de que algo vai mal. As coisas tm tudo para correr mal se comeamos a encarar o jogo de forma pessoal. E devemos sempre lembrar-nos de que no somos obrigados a jogar. Se no nos divertimos, se estamos aborrecidos, chateados ou frustrados, simplesmente paramos e vamos fazer outra coisa qualquer. Definir objectivos realistas importante. No devemos estar espera de que as coisas aconteam tal como na TV. No vamos ficar milionrios do dia para a noite. Devemos pensar onde queremos chegar no final deste ms e depois no prximo, mas de forma realista! Iremos encontrar muitos jogadores que j bateram os nossos nveis no frum (a no ser que sejasBlack Member). Porque no perguntar-lhes de quanto tempo precisaram? Ns conseguimos, s no devemos tentar forar as coisas. Nada pode correr demasiado mal quando estamos calmos, a jogar o nosso melhor jogo e a fazer uma correcta gesto de banca. Existem muitas coisas que se podem dizer sobre o tilt, mas melhor ser breve. Aceita o facto de que o tilt real e que tens que lidar com ele. Lembra-te que no conseguimos jogar bem quando estamos em tilt e que s iremos atirar trabalho rduo pela janela. O que quer que faamos para nos manter afastados do tilt, devemos lembrar: o poker um jogo. No faz sentido jogar um jogo com uma atitude negativa que te impea de ganhar. Artigos

Vcio do jogo - causas, consequncias e cura

de Dr.med.ThorstenHeedt

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1. Introduo
De Dr. Thorsten Heedt, mdico especialista de psicoterapia com nfase no tratamento de doenas ps-traumticas. Todas os comportamentos compulsivos tm pelo menos uma coisa em comum, quer seja o lcool, a herona, a nicotina ou o jogo:

A "droga" consumida compulsivamente mesma que no haja qualquer sentimento de prazer ao consumir o objecto de fixao A perda de controlo vai crescendo progressivamente. A "droga" utilizada como forma de escape da realidade. O vcio continua mesmo aps ter causado consequncias bem negativas ou problemas de sade. O artigo seguinte aborda o problema do vcio do jogo, a sua origem como determinar se algum sofre desta patologia e como procurar ajuda.

2. O que o vcio do jogo?

O jogo patolgico est listado como um "comportamento fora do normal e falha no controlo de impulsos" no ICD-10 e definido no glossrio internacional de doenas como: "Este comportamento fora do normal consiste de jogo frequente e repetido, que controla vida do paciente e leva a uma disfuno e afastamento social, ocupacional e de valores da famlia e dos seus compromissos." O jogo excessivo demonstrado por muitos pacientes definido como: Uma mania ou doena discreta que est lado a lado com oscilaes muito fortes de humor, uma melancolia interna muito agitada, mudanas repentinas de estado de esprito sem razo aparente. Estas patologias tambm vm, normalmente, associadas com uma disfuno social que faz o paciente perder qualquer interesse na suas obrigaes sociais, tornando-se insensvel aos sentimentos das outras pessoas. Este tipo de comportamento muitas vezes encontrado em pacientes que se encontram na priso. O jogo persistente tambm caracterizado por uma insistncia no jogo apesar de todas as consequncias negativas que este trouxe para a vida do paciente como dvidas, desagregao familiar ou outros efeitos negativos no desenvolvimento profissional. Antes que se possa dizer que algum viciado no jogo necessrio sofrer 2 ou mais episdios de jogo patolgico num perodo de pelo menos um ano. Os padres distorcidos e alterados do viciado em jogo esto mencionados noutra classificao de doenas como: "DSM-IV":

A especial importncia do dinheiro para os pacientes. Padres de pensamento concentrados em competio. A inquietude tpica de um jogador. A excessiva necessidade de reconhecimento social.

Tendncia para excesso de trabalho. A ocorrncia de diversas desordens psicossomticas.

3. Como se desenvolve o vcio do jogo?

3.1. O problema bsico
O desenvolvimento do vcio do jogo um processo complexo influenciado por diversos factores. Os mais importantes so os que se seguem:

Uma perturbao profunda da perspectiva pessoal (uma desordem "narcisstica). Um problema nos relacionamentos. Um estado de excitao invulgar. Um problema de auto-estima Esta questo particularmente importante pois existe um sentimento prprio descrito como um vazio interior ou como nada. Diversos sentimentos muito enraizados de inferioridade, muitas vezes originados na infncia, so compensados por iluses megalomanacas. Os ganhos iniciais fortalecem o ego e parecem confirmar a ideia de que so realmente especiais, costuma acontecer aps uma "big win", um lucro rpido e aparentemente fcil que inicia o descambar da mente para um mundo de fantasia. Um problema nos relacionamentos O psiquiatra infantil John Bowlby criou a teoria dos laos afectivos nos anos 60. Ele apercebeu-se que consoante a sensibilidade da me perante a criana, se criam diferentes tipos de laos: No lao do tipo"incerto-ausente" , as crianas esto inseguras se o seu lao perante a me suficientemente forte ou se essa pessoa est realmente disponvel para elas. Por princpio, elas esperam que as suas necessidades sejam negadas; este o caso das crianas que j foram rejeitadas. Crianas com este tipo de lao tem maior tendncia a problemas emocionais ou mentais do que as crianas com laos "mais seguros". Os indivduos viciados no jogo costumam demonstrar este tipo de lao. Geralmente, estas pessoas costumam ter histrias de famlias separadas com terrveis relacionamentos com os pais. Casos de abuso sexual tambm so comuns nestes pacientes.

Um grau de excitao desregulado A incapacidade de regular a excitao interna e nervosismo resultam na peculiar inquietude de um viciado em jogo. A motivao de jogar no incio tem como motivo o sucesso e lucros, a reduo do tdio e a gesto de sentimentos negativos como p.ex. uma separao. Estes indivduos acabam por cair num ciclo vicioso, acabando por prejudicar todas as reas da sua vida. Estes jogadores entram num estado de prazer e excitao enquanto jogam e tentam arranjar explicaes para o seu jogo descontrolado. Comportamentos supersticiosos e raciocnios "mgicos" podem ocorrer. Progressivamente entram num mundo de fantasia marcados pela busca de poder e de lucros. Eles alienam-se do seu ambiente privado e tornam-se solitrios. Comeam a surgir padres de pensamento distorcidos. O jogo torna-se a principal actividade das suas vidas. Este desenvolvimento leva ao declnio fsico, mental e social.

O jogador, nesta fase, apresenta muito pouco controlo sobre os seus impulsos. Este comportamento semelhante aos alcolicos que no resistem a beber logo aps terem deixado a

bebida. Apesar das consequncias extremamente negativas, o sentimento de libertao da tenso atravs do jogo, reforado. Existe uma explicao neurolgica. O sistema de recompensa do crebro sobrecarregado o que leva a uma contra-regulao do mesmo. De maneira a contrariar esta agitao anormal e danosa, o crebro cria uma resistncia a estes estmulos. Inicia-se uma adaptao neurolgica. Com o objectivo de satisfazer a sua necessidade, os buy-ins e o volume de jogo tm de ser aumentados. Alm disso, o expoente mximo desta patologia acaba por ser o showdown.

3.2. Padres de Pensamento distorcidos

Os jogadores que sofrem deste problema costumam apresentar uma srie de atitudes irracionais:

Iluso de controlo Eles assumem que o jogo tem mais influncia pessoal do que tem na realidade.

Eles costumam dizer que os lucros advm das suas habilidades e as suas perdas de circunstncias infelizes.

O efeito Monte-Carlo ("a falcia dos jogadores") A frequncia de acontecimentos no passado determina a probabilidade de ocorrncia no futuro (p. ex. na roleta: Saem 3 nmeros pretos consecutivos, quer dizer que a probabilidade de sair vermelho est a aumentar.)

Interpretao errnea de probabilidade de vitria O jogador estima as suas perspectivas de lucro de uma forma irreal. Por exemplo, 98% da "lotaria" dos buy-ins so perdidos.

Os quase-sucessos ("arrependimento cognitivo e os quase-falhados") Isto ocorre nas mquinas de jogo em que os trs smbolos tm de aparecer numa determinada ordem para se ganhar algo mas quando s acertam dois deles. O resultado: "Tenho de continuar a jogar pois quase ganhei!".

A captura ("priso") Esta uma justificao de decises erradas atravs de investimentos j feitos - "Ok, Quase de certeza estou batido, mas como dei call at ao turn tambm vou ver o river". Existem provas de que o jogo compulsivo cria uma percentagem muito elevada de pensamentos errneos.

4. Quem est em risco?

A maioria das pessoas afectadas por este problema so homens que vivem ss numa grande cidade com idades em torno dos 30 anos. O despoletar do vcio costuma ocorrer na adolescncia, no entanto, nos casos especficos das mulheres, este problema costuma surgir mais na meia idade. Se prosseguirem tratamentos, normalmente j se encontram em situaes extremas como de dvidas, em perigo de suicidar-se e geralmente j tero cometido crimes para angariar fundos para o jogo. Um poro bastante considervel (cerca de 1/3) destes dependentes tambm sofre de dependncias de carcter fsico, nomeadamente de drogas ou lcool. Perto de 2-3 % da populao total tem um problema com o jogo e cerca de 1 % sofre do chamado comportamento de jogo anormal. Existe uma correlao a disponibilidade de stios para a prtica de jogo (p.ex. nmero de slot machines por 1000 habitantes), e a frequncia de jogadores patolgicos. Acontecimentos como uma "big win", experincia difceis como problemas nas relaes amorosas, separao, gravidez da companheira ou problemas profissionais , podem tambm, ser despoletadores da dependncia do jogo. Tambm se verifica uma grande frequncia de problemas paralelos ao vcio do jogo. Por exemplo mais de 50% dos viciados em jogo so depressivos e apresentam comportamentos compulsivos alm de graves problemas de personalidade. 25% de todos os jogadores que procuraram tratamento j tinham tentado o suicdio. Particularmente chocante o facto de 90% dos jogadores apresentarem graves problemas de personalidade e um intenso dfice de interesse na realidade circundante. Um problema de personalidade particularmente grave caracterizado por um comportamento distorcido que se inicia na infncia e adolescncia e que causa graves problemas nas relaes sociais. Desenvolvem personalidades narcisistas que empolam as suas virtudes e os seus feitos. Por exemplo, vrios pacientes exageravam a valorizao dos seus talentos e so como que absorvidos nas suas fantasias de sucesso, poder, glamour, beleza ou amor utpico. Estes indivduos consideram-se verdadeiramente nicos e especiais e lutam constantemente pela valorizao e admirao dos outros. Este problema de difcil tratamento porque o paciente, dado ser to narcisista, desvaloriza o terapeuta ou ento o paciente chega mesmo a parar a terapia quando as suas iluses de grandeza no so confirmadas.

5. Quais so as consequncias do vcio do jogo?

Cria-se uma dinmica na vida das pessoas que sofrem deste problema, que lhes afecta todas as reas da sua vida. Eventualmente as pessoas ficam muito limitadas em termos de capacidade de controlo das suas aces. A evoluo desta patologia demonstra, por exemplo, que as pessoas acabam por tentar compensar as suas perdas, aumentando os seus buy-ins, perseguindo o dinheiro perdido. No poker, este fenmeno conhecido como entrar em tilt. O isolamento social aumenta gradualmente. Sentimentos de vergonha e de culpa comeam a instalar-se na mente dos pacientes e as pessoas comeam a tentar esconder o seu vcio. Estes jogadores descontrolados comeam a tentar integrar-se em ambientes especficos e com um estilo de vida tpico de jogadores que promove uma satisfao imediata das necessidades como jogadores. Isto poder levar estes indivduos a cometerem crimes e ilegalidades para conseguirem

dinheiro

para

jogo.

Finalmente, estes jogadores podem arruinar a sua vida financeira, perder as suas famlias e os seus trabalhos. Os psiquiatras defendem que estes acabam por ser os motivos imediatos de muitas tentativas de suicdio destes jogadores. Outros jogadores podero mesmo tornar-se criminosos. As consequncias do jogo continuado e ininterrupto pode tambm ter consequncias fsicas como lceras nervosas, enxaquecas e ataques cardacos.

6. Como descobrir se est viciado?

Existem inmeros questionrios ou testes para averiguar a existncia deste tipo de dependncia e para separar o jogo patolgico de outros tipos de jogo com outras caractersticas como o social, o profissional ou apenas perodos de jogo mais descontrolado, compulses de jogo com personalidade anti-social ou utilizao compulsiva do pc (internet, chat, jogos). O procedimento mais reconhecido no mundo o SOGS (South Oaks Gambling Screen). Existem diversos outros procedimentos para avaliar o grau de patologia quanto ao jogo. No fundo, estes procedimentos tentam averiguar a mesma coisa como por exemplo o grau de compulso/necessidade que o indivduo sente para com o jogo e tambm testam a sua capacidade de deixar de jogar e se sentem consequncias negativas quando jogam p.ex. exausto). Estes procedimentos tentam tambm avaliar a presena do distrbio narcisstico, abordado no texto acima, e testar a possibilidade do jogador poder enveredar em actos criminosos de forma a financiar o seu jogo ou pagar as suas dvidas.

7. Teste pessoal
De forma a averiguar se tm um problema com o jogo, podem fazer o prximo teste. um questionrio com 19 perguntas cuja resposta apenas sim ou no. Se responderem a mais de 7 questes sim, vocs podero ter algum distrbio relacionado com o jogo. 1. J jogaram at esgotarem por completo o vosso dinheiro? 2. J pediram dinheiro emprestado para jogar? 3. J pediram um emprstimo ao banco para jogarem? 4. J ultrapassaram, financeiro para muitas vezes, o vosso limite estabelecido pessoal de tempo ou jogarem?

5. J pensaram fazer actos ilegais de forma a obterem dinheiro? 6. Pensam muito no jogo? 7. J roubaram para poderem jogar? 8. Tm dificuldades em pensar em outras coisas para alm do jogo? 9. Sentem-se ansiosos ou agressivos quando no jogam? 10. O vosso quotidiano parece-vos aborrecido comparado com o jogo?

11. O vosso interesse pela vossa vida social diminuiu? 12. Vocs jogam para recuperar de perdas de sesses anteriores? 13. Vocs escondem o facto de jogarem e as vossas perdas da vossa famlia? 14. Depois de jogarem sentem algum sentimento de culpa?

15. J vos ocorreu continuarem a jogar, mesmo sabendo que seria prejudicial em termos pessoais ou para outras pessoas? 16. J jogaram para melhorar a vossa disposio mental ou para fugir de problemas privados? 17. O jogo j causou discusses com a vossa famlia? 18. J faltaram escola ou trabalho para jogarem? 19. J pensaram ou tentaram cometer suicdio?

8. O que fazer quanto dependncia do jogo?

Antes de tudo, temos de determinar exactamente se estamos ou no a lidar com um caso de jogo patolgico. Consultem pessoas especializadas (procurem neste site). Depois disso h que decidir se querem ser tratados como externos ou internos. Se o paciente ainda est integrado socialmente, a compulso ainda no se desenvolveu plenamente, ento visitas a terapeutas ou psiquiatras e psicoterapeutas aconselhvel. Por outro lado, se a compulso apresenta j um desenvolvimento avanado, tm de decidir se o paciente deve recorrer ou especialista psicossomtico ou clnico perito nestas situaes. Se as consequncias psico-sociais ainda no forem demasiado graves, ou se o comportamento compulsivo quanto ao jogo foi apenas causado por stress (por motivos de separao, perda de emprego, etc), seria aconselhvel a consulta de um especialista psicossomtico para tratamento. Em casos avanados, um especialista clnico tambm deve ser includo no tratamento. Se existir alguma outra dependncia fsica como drogas ou alcoolismo, a pessoa deve ser tratada numa clnica prpria. Geralmente, esta parte da terapia implica que ambas as partes acordem uma total abstinncia do jogo. Uma simples reduo do ritmo de jogo no suficiente. A completa abstinncia vai acabar por revelar o problema subjacente que acaba por se expor de forma clara, a razo de dependncia. importante em qualquer caso, encontrar a razo por detrs do comportamento compulsivo de jogo e conversar sobre as mudanas adequadas de forma a corrigir-se os padres de pensamento errneos, trabalhando ao mesmo tempo um plano para evitar um retorno ao estado de dependncia anterior. Todos os problemas do jogador compulsivo tm de ser tratados, p.ex. a questo da falta de controlo, a regulao emocional e os padres de relacionamentos. Estes ltimos, em particular, podem ser trabalhados em terapias de grupo. da maior importncia destacar-se a relevncia das possveis dvidas desses jogadores, de forma a criar um programa de saneamento financeiro progressivo e equilibrado em vez de ignorar este problema. Os familiares devem ser envolvidos no processo e devem apoiar o paciente com problema patolgico, aceitando as suas dvidas.

Tells (dicas) no Poker Online

de PokerStrategy.com

1. Introduo
Este artigo um contributo do membro "tthmb" e foi escrito para a competio "Online tells", em portugus "dicas online". O termo "dica" ambivalente e (ao contrrio de muitos outros elementos no Holdem) impossvel de entender matematicamente. Isso o que torna to excitante este tema, mas ao mesmo tempo tambm o torna complicado. Quase no existe informao disponvel que se possa considerar "objectiva" sobre este tema, ao contrrio de outros, como por exemplo as odds e outs (existem muitos livros e artigos que tratam de odds e outs de forma objectiva). Por este facto, no posso dizer que o que escrevi neste artigo possam ser dados inteiramente correctos, uma vez que este tema um pouco subjectivo. No caso deste artigo, todas as abordagens aqui feitas so resultado da minha experincia pessoal. Todos os livros que li at agora abordam este tema de forma muito superficial, com excepo do livro "Internet Texas Hold'em" de Matthew Hilger, pp. 266-270. Mesmo tendo este livro em muita considerao, no que diz respeito s "dicas" ele por vezes contraditrio e no vai de encontro maioria das minhas experincias (falarei mais sobre o assunto de seguida).

2. Definies e Relevncia
Uma "dica" no poker online definida como sendo informao dada numa mo de forma inconsciente. Estas podem ser um factor de "desempate" quando estamos indecisos sobre o que fazer numa mo. Essas circunstncias (i. e. as dicas) devem ser identificadas individualmente por forma a conseguirmos tirar partido delas, as mesmas sero abordadas de seguida.

3. As Dicas uma a uma

No poker online, geralmente s a forma de apostar (geral ou em relao a um s oponente) passvel de ser identificada como sendo uma dica. Na minha experincia, contudo, existem muito mais dicas do que essa e eu irei analis-las mais de perto:

3.1 O nome de jogador

A primeira parte de informao que eu tiro de um jogador online o seu nome. O seu nome pode querer dizer muita coisa. Se for o caso, ento essa informao fundamental, pois ir permitir-me tirar concluses sobre a atitude em geral do jogador. Por exemplo: Steve Davis, o lder do snooker nos anos oitenta, tinha o nickname "The Machine" devido ao seu jogo frio, calculado e sem se envolver emocionalmente. Se por acaso me cruzar com um jogador de poker online com o nick "The Machine", vou associa-lo imediatamente s caractersticas referidas anteriormente, ou seja um jogador perigoso no meu ponto de vista. Matthias Wahls, por exemplo, joga poker online com o mesmo nome e se ele jogar da forma como diz nos "posts" (e no tenho qualquer dvida de que o faz), ento ele joga poker como oSteve Davis joga snooker. uma dica real e que se deve ter em conta quando jogamos, isto se ainda no temos mais informao sobre o nosso oponente.

Outro exemplo: Neste e noutros sites de poker existe um membro chamado 'Schnibbel' (quer dizer literalmente 'desbastar'). O termo alemo 'schnibbeln' tambm usado no jogo alemo de cartas 'skat', quando um jogador tenta apanhar algum, i. e. cortar ou desbastar, as 10 cartas do adversrio com um s. 'Schnibbeln' significa tambm usar muitos truques no jogo e jogar de forma arriscada. Eu observei oSchnibbel durante algum tempo nos sites e acredito que ele joga mesmo com alguns truques e de forma muito arriscada, jogando de uma forma muito inconvencional. Assim sendo, a minha impresso, baseada somente no nome, estava novamente correcta aqui, e eu posso por isso ajustar o meu jogo de acordo com a sua forma de jogar. Iremos como lgico, encontrar com frequncia, nomes que fazem referncia a terminologias dopoker. A minha experincia aqui que o nome significa exactamente o oposto do que sugere. Ou seja Rocks muito raramente quer dizer tight, e ter no nick donk ou manaco quer dizer que regra geral so jogadores bem tolerantes e com pacincia. Mas: Quem no faz fold de KK com mais frequncia quando no flop vem um s e o nick do oponente "Aceholder"? E o que fazer quando estamos perante um jogador com o nick "Imonabluff"?

3.2 Juntar-se mesa

Tambm podemos tirar concluses sobre um jogador pela forma como entra na mesa. Muitos jogadores chegam mesa e a primeira coisa que fazem seleccionar o "auto post blinds", mesmo estando em UTG. Isto s indica que no so jogadores muito tight. Eu respeito muito mais um jogador que chega mesa e espera pela BB, mesmo quando isso acontece estando o jogador imediatamente direita do Dealer. O mesmo se aplica quando se volta de uma ida ao WC em que se ficou sit out: na minha opinio um bom jogador nunca paga a BB + SB (dead) em posio inicial. Isto uma coisa que se v com muita frequncia e qual devemos dar ateno.

3.3 Saindo da mesa

Algumas vezes os jogadores avisam que iro jogar a ltima ronda antes de abandonar a mesa. Isto tende a acontecer com jogadores que levaram duas ou trs bad beats seguidas ou ganharam uns bons potes, i. e. esto frustrados ou muito contentes. Eu reparei que em ambos os casos os jogadores tendem a jogar uma ltima mo. Talvez para ganharem uma vez com uma mo fraca, talvez porque para eles igual perder ou ganhar depois de ganharem muito dinheiro. Nestas ltimas mos (UTG ou UTG + 1) eles acabam por ser presas fceis; vale a pena dar o call a um raise ou mesmo fazer reraise no flop com posio. Isto acontece em especial nos jogos de NoLimit.

4. Chat na mesa
O chat na mesa um verdadeiro tesouro real. No propriamente no seu contedo (que no inconsciente e logo no pode ser tido como uma dica) mas sim a forma e o estilo com que os jogadores o fazem.

4.1 O 'Escreve-muito'
O escreve-muito, que faz exactamente o que o nome sugere, regra geral um jogador loose. Ele (ou ela) esto quase sempre desatentos e podem com facilidade serem forados a fazer fold no flop ou no turn. Se, de qualquer modo, o escreve-muito fizer uma aposta alta num jogo de No Limit, ou umraise no caso de Fixed Limit ou mesmo jogar em check-raise, isto quer dizer quase sempre que ele tem uma mo muito boa. Isto porque ele muito raramente faz bluff, uma vez que no est concentrado no jogo. Fazer um bluff com sucesso depende da situao. Como as circunstncias ideais para fazer um bluff bem sucedido no aparecem no chat, o mais

certo ele nem dar por elas. Por outras palavras: Muito cuidado quando um escreve-muito faz uma aposta alta!

4.2 Comportamento aps uma Bad Beat

A forma como cada jogador reage no chat aps uma bad beat geralmente um indicativo de como o jogador encara as bad beats como sendo uma parte integrante do poker e lida com elas, ou se um jogador que se sente esmagado por todas as injustias que existem no mundo. O primeiro tipo de jogador deve ser respeitado, o segundo ir entrar em tilt muito rapidamente. Isto tambm umadica importante.

4.3 Anlise de mos e comentrios deixados

Por vezes podemos identificar jogadores fortes pela forma como analisam as mos sem razo aparente. Isto vlido tanto para mos em que esto envolvidos como as mos em que no esto. Claro que o mesmo se aplica ao inverso. Principalmente nos limites mais baixos vemos muitas vezes comentrios que do perfeitamente para entender que o jogador no sabe bem as regras e no percebe as asneiras que est a dizer. Tomem nota disso e usem essas dicas como uma vantagemextra!

4.4 O novato
De vez em quando os jogadores realam o facto de serem novos no jogo ao deixarem comentrios no chat como por exemplo "Nunca pensei que o poker pudesse ser to engraado". Tomem nota e aproveitem mais uma dica!

4.5 O Sheriff
Esta vlida para jogos de No Limit. O Sheriff faz check no flop fora de posio por exemplo, e fazreraise all-in aps uma pequena aposta de roubo, deixando depois do oponente fazer fold um comentrio no chat a dizer algo do gnero "deixa de tentar roubar". Se pouco de pois ele mostrar umpar de mo aps um raise pr-flop, ento saberemos que um jogador a quem podemos ganhar bons potes, especialmente se o enervarmos ao deixar algum comentrio sobre o assunto para o estimular. Podemos mesmo dar um call a uma aposta pequena com uma mo fraca (no tem de ser obrigatoriamente contra o Sheriff, pode ser contra qualquer outro jogador). claro que vamos perder com essa mo (mas temos de a mostrar!). O Sheriff ir ver esse brilharete e ir depois atacar-nos sempre que conseguir com apostas altas. E isso vai ser bom para ns na altura certa.

4.6 "Muitos shortstacks aqui"

Vlida para jogos No Limit. Um jogador diz que vai abandonar a mesa, porque segundo ele, esto l muitos shortstacks. Eu tiro nota imediatamente. Pode ser uma indicao de que este jogador gosta debluffar contra os bigstacks, sabendo que eles no lhe daro o call tantas vezes como lhe do osshortstacks.

4.7 Comentrios sobre o flop

Se um jogador aps ter largado vrias mos no flop diz no chat que no compreende porque s batem cartas baixas ento fcil concluir que esse jogador s joga mos fortes e joga muito raramente conectores suited mas s nas alturas ideais.

5. Comportamento nas apostas

O comportamento na altura das apostas uma das dicas mais importantes. Por experincia prpria, mesmo assim, prefiro ter sempre mais informao para complementar esta, e penso sempre que importante mas s uma parte da informao. Mas tambm aqui encontrei alguns indicadores relevantes. Como prefiro jogos No Limit, a minha experincia est mais directamente ligada a essa vertente do poker.

5.1 Velocidade 5.1.1 A regra:

A velocidade com que se faz a aposta no de todo importante na minha opinio. Como j mencionei, prefiro no dar muita importncia a esse aspecto. A velocidade com que se faz a aposta no tem nada de inconsciente e no nos indica nada em relao ao jogador. Os jogadores jogam em muitas mesas ao mesmo tempo, ou seja, no possvel tirar nenhuma informao sobre eles devido velocidade com que jogam. Como tive oportunidade de ver nas respostas a esta competio, a velocidade da aposta pode muitas vezes ser usada de forma consciente para iludir o oponente. Um jogador resumiu isto mesmo quando escreveu no frum: "OK, aprendi agora que apostar rpido a nova forma de fazer slowplay". Para alm disso, quando estamos a jogar No Limit, temos de pensar se vamos ou no apostar, e se sim, qual o valor da aposta, principalmente se estamos a fazer um bluff. Logo a velocidade de aposta ainda se torna menos importante em No Limit do que em Fixed Limit. As seguintes declaraes baseiam-se regra geral no artigo sobre dicas "forte significa fraco e fraco significa forte" do livro de Hilger, p. 266. Por exemplo, se um jogador demora mais que o normal antes de fazer check, isto demonstra fraqueza. Se, por outro lado, ele aposta aps ter esperado muito tempo isso demonstra fora. Na maioria dos fruns online no se conseguem ler declaraes fundadas nestes casos. Pensar muito tempo antes de fazer check s interpretado como fraqueza em 50% dos casos, nos outros 50% interpretado como fora. Hilger explica na pg. 268 do seu livro o quo difcil falar sobre isto. Ele escreve mesmo a negrito que quando um jogador faz check rapidamente ele demonstra fraqueza e demonstra fora ao fazer um reraise. De acordo com Hilger tanto fazer check lentamente como rapidamente acabam por ser considerados como fraqueza. Parte desta afirmao no deixa de nos pr a pensar, um check-raise de facto um movimento que demonstra bastante fora.

5.1.2 A excepo:
Dicas Valiosas De acordo com Hilger, um raise ou uma aposta rpida no turn e no river indicam geralmente fora. Eu partilho da mesma opinio, mas com algumas reservas. Se uma carta assustadora que ir completar uma possvel sequncia ou cor aparece no turn ou noriver, rapidez indica regra geral que no acertaram na carta. Se o oponente pensa durante muito tempo antes de apostar, por outro lado, isso quer dizer que ele acertou a tal sequncia ou a cor que temamos.

Especialmente para jogos No Limit Se um jogador clica logo no boto "Raise" (para fazer o raise mnimo automaticamente) no turn ou no river, sem sequer considerar que cartas podem ou no bater para fazer um raise maior, isto quer dizer que ele no tem nuts, mas tem uma mo bastante forte.

Uma alterao bastante estranha no ritmo das apostas, isto , por exemplo, um jogador que demora sempre a apostar e sem mais nem menos rpido a jogar, tambm sinal de que ter uma mo muito forte. Os jogadores gostam de conscientemente virar do avesso a regra "forte significa fraco e fraco significa forte" (ver Hilger p. 266). Isto compreensvel, uma vez que tm a ideia de que a velocidade da aposta uma dica. Uma vez que j sabemos isso, esta informao pode tornar-se muito valiosa para ns, e a excepo regra pode ser uma dica muito importante!

6. Opes pr-seleccionadas
Ao contrrio da velocidade com que se faz a aposta as opes pr-seleccionadas so muito teis na minha opinio. Elas geralmente representam a mo correspondente aco. Um call BB uma mo mdia, um raise any um monstro. Ao jogar em No Limit (limites baixos) nunca vi nenhum jogador a fazer um bluff com o "Bet Pot" pr-seleccionado. Isto tem lgica. Um bluff bem sucedido depende da situao. claro que os botes de pr-seleco no incluem situaes circunstanciais no leque de opes. Por outras palavras, os botes de pr-seleco esto directamente ligados fora da mo. Devemos ter em conta se sabemos que o jogador tinha o boto de check pr-seleccionado, neste caso nunca saberemos se ele vai fazer check-call ou check-fold. Se o check tiver sido prseleccionado, isto geralmente significa fraqueza, especialmente em pr-flop. Se o jogador apostar nessa fase ento demonstra fora; se ele fizer check-raise ento tem um monstro. Outra coisa sobre a big blind: Se algum faz fold na BB a um blindsteal do CO ou do BU e demora muito tempo a faz-lo, este estar a tentar passar a ideia de que tem de fazer fold devido ao raise e no devido tabela de mos iniciais para aquela situao. Eles fazem isto para ganharem mais respeito e para no futuro lhes ser mais fcil defender as blinds, em especial fazendo um stealraise.

6.1 Fold em vez de check

Algum que faz fold no flop ou no turn, mesmo podendo fazer check est a mostrar ser um mau jogador e est frustrado ou em tilt em muitas das vezes. Por outro lado, se algum faz o mesmo mas no river, deve ser um jogador respeitado. Ele opta por no fazer o check para no mostrar as suas mos e a forma como as joga.

7. Quantas mesas esto os outros jogadores a jogar ao mesmo tempo?

Hilger recomenda que se tente saber em quantas mesas os outros jogadores esto a jogar, para tornar mais fcil obter dicas baseadas na velocidade com que fazem os movimentos. Na minha opinio isto uma sugesto irreal e incontrolvel. Pelo menos quando se trata de dois jogadores minha esquerda e minha direita. Se por norma j complicado fazer as leituras dos jogadores numa s mesa, se tentarmos faz-lo em muitas a tarefa torna-se gigantesca. Por essa razo eu gosto de analisar os jogadores que costumam jogar comigo, mas fao-o numa s mesa e com muito mais ateno.

8. Dicas pessoais
Deve ser bvio que conseguimos evitar dar dicas aos nossos oponentes e que da mesma forma devemos tentar encontras as dicas que o nosso oponente nos d. Para ns o importante no cair em rotina com certos e determinados hbitos, por forma a no sermos um jogador previsvel. Mas s mais um exemplo: Eu tenho sido bem sucedido com a seguinte dica: esperar mais que o normal antes de fazer fold no BU, no CO ou na SB. O oponente ir pensar que estamos a ponderar

fazer um roubo. Se fizermos isso muitas vezes, a probabilidade de recebermos um stealraise de imediato quando apostamos aumenta muito.

9. Concluso
O poker primeiro de tudo baseado no valor da nossa prpria mo e no rcio entre odds e outs. Se estamos a jogar tendo isso em conta ento estamos no bom caminho e a jogar de forma lucrativa. Jogamos de forma ainda mais lucrativa se estivermos aptos para estimar qual o valor da mo do nosso oponente. As dicas ajudam-nos a faz-lo. As dicas so um auxlio para tomar boas decises. por essa razo que eu no gosto de basear um movimento somente nas dicas, mas tambm noutros factores e circunstncias favorveis. As dicas so demasiado ambivalentes para se decidir somente com base nelas. Muitos erros so cometidos porque o jogador sobrevaloriza a sua mo devido a ter feito uma m interpretao da mo do seu oponente. Tenho visto muitas vezes comentrios do tipo "Pensei que estivesses num draw", quando os oponentes do conta de que eles seguravam uma mo marginal pouco mais forte que o par baixo. Ficarei muito contente se a discusso sobre este assunto continuar no frum, com certeza existe muito mais para dizer sobre este tema.

Neuropsicologia do Poker (1) - Debaixo do Cap

de Somnius

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Introduo
Neste artigo

Como a neuropsicologia afeta seu jogo Por que a forma correta de lidar com o tilt trabalhar seus sintomas A quais influncias negativas e positivas seu crebro est exposto

Voc j se perguntou por que, mesmo com a promessa de riqueza e liberdade, voc simplesmente no consegue aplicar o tempo e esforo necessrios para se sobressair no poker online? Por que, apesar da quantidade de informaes, ferramentas e suporte disponveis, voc no consegue ganhar em mdia $100k/ano como jogador profissional de poker? As respostas para estas perguntas so mais objetivas do que voc pode imaginar: algo pelo qual voc pode ser grato! Sucesso no poker online hoje em dia requer mais do que habilidades mecnicas. O conhecimento tcnico que agora comum e voc com certeza o tem apenas uma pequena parte do quebra-cabea. Est se tornando cada vez mais importante para os jogadores de poker aprimorar sua sade fsica e mental para se destacar. No cenrio atual, a diferena tcnica entre o bom e o timo jogador muito menor do que h alguns anos. Isso nos leva a enfatizar outros fatores no cotidiano do poker que, at agora, foram pouco explorados em relao quantidade de informao sobre conhecimento tcnico disponvel atualmente. Fatores como resistncia, motivao, energia, concetrao e humor so agora, mais do que nunca, primordiais para se alcanar grandes nveis de sucesso no poker online. Ento, como chegar l? Para chegar soluo deste dilema, voc precisar de trs coisas: conhecimento, foco e disciplina.

Como a (neuro-) psicologia afeta seu jogo

Como um jogador de poker online, voc analisa profundamente os fatores matemticos de uma mode poker. Seja trabalhando explicitamente esses nmeros ou no, seus esforos tm em vista decifrar a lucratividade da sua jogada. Quadros de avisos, livros, blogs e DVDs correm no cenrio do poker com informaes que ajudam a ajustar seu conhecimento tcnico quando for tomar decises em uma mesa de poker. O nvel mdio de acerto dos jogadores no ambiente do poker online hoje em dia enorme. No entanto, a maioria dos jogadores de poker comete erros primrios em outros aspectos muito importantes de suas carreiras. Os erros nas escolhas do estilo de vida e da abordagem mental do jogo esto em um nvel similar ao dos erros tcnicos que eram comuns h cinco anos e hoje so considerados estpidos. Os

profissionais do poker online interessados em um grande faturamento anual precisam se educar e melhorar seu estilo de vida fora das mesas. Esta srie de artigos almeja dar um passo em direo a esta evoluo. Aprofundar o atual conhecimento psicolgico e trazer luz as construes neuropsicolgicas que governam a vida de um jogador de poker.

Causa vs. consequncia

A maior parte do contedo disponvel acerca deste tema visa ajudar os jogadores de poker a superar os pontos negativos, mas no necessariamente a aprimorar os positivos. H inmeros posts em fruns, artigos e vdeos sobre como lidar com tilt, ansiedade, negatividade; mas isso tudo somente um passo na direo certa. Superar os obstculos psicolgicos comuns que ns vivenciamos como jogadores de poker como colocar um band-aid em uma ferida. Pode ajudar a curar mais rpido, mas o mais importante melhorar nossa sade mental, pois assim vamos nos ferir com menos frequncia e em menor intensidade. Se avanarmos nosso conhecimento psicolgico para um nvel tcnico, ns podemos controlar e ampliar as caractersticas que so essenciais para conquistar de forma consistente grandes lucros no poker. Eu sei o que voc est pensando. "Isso tudo soa muito bem Ali, quem no gostaria de aprimorar seu lado psicolgico e emocional, tanto dentro quanto fora das mesas, mas mais fcil falar do que fazer." Assim como a maioria das coisas, o saber realmente poder. O objetivo desta srie de artigos apresentar a voc informaes tcnicas e ajud-lo a compreender e aplicar isto sua carreira no poker. Da mesma forma como a maioria das coisas no mundo, nosso estado psicolgico, emocional e comportamental so quantificveis. Mos de poker podem ser quebradas em unidades numricas e compreendidas em uma frmula. Nosso crebro e corpo funciona basicamente da mesma forma.

O crebro como uma sala de controle

Como exploraremos posteriormente nesta srie, as clulas do crebro (neurnios) se comunicam enviando substncias qumicas (neurotransmissores). Esses neurotransmissores influenciam e controlam tudo, desde nosso humor e memria at nossos pensamentos e aes. Como todos ns sabemos agora, o crebro o controle central do nosso corpo. Ele inicia e governa toda ao e todo pensamento. Por exemplo, quando voc v alguma informao da tela do seu computador, pensa sobre a ao apropriada e ativa o sinal que diz ao seu dedo para clicar no mouse, seu crebro acabou de conduzir uma srie de operaes quantificveis. Durante este percurso, a sequncia de eventos foi influenciada por outras inmeras mensagens. Seu humor, sua memria e sua sade alteraram as aes que levaram ao clique do mouse. nesta interao que este artigo ter seu foco. Demonstrando como cada parte e a natureza matemtica do fenmeno trabalham juntas para influenciar em suas decises dentro e fora das mesas, esta srie no ir apenas aumentar seus lucros no poker, mas tambm lhe dar ferramentas que o ajudaro a ser mais saudvel e feliz. T certo, chega de promessas, hora de agir! EXEMPLO O pote tem $1.200 no river e seu oponente d um donk-shove dos $1.400 restantes instantaneamente, que voc paga depois de dar check-call no flop e no turn. Voc j perdeu as duas ltimas mos, ambas envolvendo todo o seu stack. Com um clique frentico, voc toma sua deciso rapidamente, sem pensar. Chocando at a si mesmo, o processo de deciso normalmente desenvolvido por voc pareceu no existir. Foi como se algo dentro de voc tivesse tomado conta e dado uma resposta automtica enquanto voc se preocupava com sua mente desprezada. Isso uma experincia pela qual passam todos os jogadores de poker.

Perdendo o controle por causa das emoes

Isto pode ocorrer por causa das perdas e do tilt, perda de foco e ateno, ou at mesmo fadiga, s para mencionar algumas razes. Independentemente disso, a situao a mesma. O poder lgico dos nossos lobos frontais, que nos permite dominar o reino animal, afetado pela

irracionalidade emocional que nos inata. Apesar de sermos mais espertos do que os outros animais, ns somos criaturas psicologicamente fracas tambm. Os lobos frontais so a parte do nosso crebro que fica, obviamente, na frente do crebro. Bem atrs dos seus olhos e da sua testa, a parte do crebro que controla sua tomada de decises. Esta rea recebe a maioria dos sinais antes de permitir a voc pensar a respeito da mensagem e planejar a reao que vai se manifestar na ao. No somente para a simples ao de um clique no mouse, mas figurativamente falando tambm. Os lobos frontais nos permitem viajar no tempo por assim dizer, ou seja, fazer planos para nossas vidas e antever nossos objetivos que esperamos que se tornem realidade. Ns humanos temos lobos frontais muito desenvolvidos se comparados com outros animais. Eles nos ajudam a tentar "elevar" as respostas inatas e automticas na esperana de racionalizar melhor alm de nossa natureza. Como voc deve ter deduzido, esta uma rea importante de se compreender e aprimorar sendo um jogador de poker. De fato, tanto que a Parte 2 desta srie ser dedicada a esta regio. Por enquanto, importante notar que os lobos frontais so parte do que chamamos de crtex, ou crebro. Isto , basicamente, a parte mais desenvolvida do nosso crebro e, abaixo dela, voc encontrar a regio subcortical. Uma vista mais detalhada destes mecanismos estar disponvel na Parte 1 da srie de vdeos que complementam estes artigos. Voltando ao nosso exemplo de tilt, a primeira razo para esta perda de controle so as estruturas abaixo do crtex, como j foi mencionado, a regio subcortical. Processos emocionais ou automticos acontecem nesta regio, incluindo o armazenamento de memria. O sistema lmbico uma parte muito importante da regio subcortical. Ela composta por estruturas envolvidas na criao emocional, sequenciamento e compreenso.1 A figura a seguir marca as estruturas do sistema lmbico como uma unidade coesiva.2 As figuras a seguir ilustram a relao entre o sistema lmbico e nossa tomada de decises, influenciada tanto por nosso estado mental, seja positivo ou negativo. Iniciativas positivas que melhoram nossa sade cortical e subcortical incluem exerccios, nutrio, meditao e a eliminao de todas as influncias negativas. Ter uma vida feliz e bem-sucedida requer um estilo de vida saudvel, especialmente quando seu trabalho ser melhor do que outros competidores fortemente treinados em um jogo de habilidades cognitivas. Sua ateno, foco, motivao, conscincia, intelecto e destreza mental devem funcionar de forma perfeita por um longos perodos. Nos prximos artigos desta srie, os atributos mais relevantes sero separados e analisados sob um ponto de vista fisiolgico para melhor compreendermos seus papis no processo de tomada de deciso.

Influncias positivas e negativas

Neste estgio do jogo, no basta simplesmente saber que o tilt ruim e que exercitar-se uma boa forma de diminuir sua propenso (assim como sua reao negativa) aos estmulos de tilt. Por que os exerccios ajudam neurologicamente? Por que a sade fsica ajuda os lobos frontais a tomar decises racionais? Estas so perguntas que iremos explorar. Nosso objetivo otimizar os pontos positivos e eliminar os negativos. A negatividade um dos grandes obstculos para o sucesso. Se voc est sentado em uma mesa de poker com receio das prximas decises, aborrecido com o jogador sentado sua esquerda, suando por causa do dinheiro que voc pode perder, voc deve se levantar da mesa e gastar seu tempo de forma mais sbia. Este nvel de medo e ansiedade ir atrapalhar seu sucesso no poker e

pode at mesmo torn-lo um jogador perdedor. Emoes negativas como essas podem ser resultado da sua falta de preparo, que um importante fator para que voc tenha sucesso. Mais ainda, elas so resultado do seu humor e da sua sade mental. A sade psicolgica no se refere apenas possvel incapacidade ou doena psicolgica. Na verdade, o objetivo apontar a importncia de se aprimorar a habilidade cognitiva. Infelizmente, muitos jogadores de poker sofrem de depresso e ansiedade, o que compreensvel, ainda mais se eles no estiverem cientes de que esses distrbios podem ocorrer. Haver um artigo dedicado somente compreenso destes distrbios psicolgicos em um nvel qumico, e como melhorar nossa sade mental e compreenso pode nos ajudar a evitar tais problemas.

Jogadores de poker online tm de lidar com isolamento, imobilidade, resultados incontrolveis, o fato de ser penalizado a curto prazo para tomar a deciso correta e outros obstculos induzidos pela emoo para ser bem-sucedido. Cada um desses fenmenos pode ser compreendido, e com isso voc mantm uma atitude positiva. O isolamento enquanto estamos trabalhando requer excelente concentrao e foco. O controle que um jogador de poker tem ao decidir onde e quando ele/ela vai trabalhar, permite uma liberdade e flexibilidade que no fazem parte da vida da maioria dos seres humanos adultos. fato que jogadores de poker tm mais chances de realizar interaes sociais novas, excitantes e variadas. Voc no regido por um relgio, voc no est preso a um local e voc pode ir aonde quiser a qualquer hora e encontrar quem voc quiser. Este tipo de controle pode ser assustador e difcil de ser trabalhado, mas fazer isso no ir somente melhorar sua vida, mas tambm seu ponto de partida.

Controle emocional
O fato de que s vezes voc penalizado por fazer uma jogada incorreta tambm afeta bastante seu potencial de lucratividade. Muitos jogadores de poker, alguns profissionais, mas a maioria jogadores recreacionais regulares, continuam a jogar mesmo sendo perdedores, pois eles so recompensados mesmo fazendo a jogada errada algumas vezes. Entretanto, necessrio muita habilidade para se obter sucesso de forma consistente e a longo prazo, pois o poker um jogo de apostas e, portanto, um jogo de chances. O que realmente importa a relao entre a sua jogada e o reflexo verdadeiro dela, que medido a longo prazo. Se o EV da sua mo depois de todas as fichas estarem no pano $500, no faz diferena alguma para onde o pote vai, seja para o seu bolso ou o de um dos seus oponentes; voc acabou de ganhar $500. Para ser mais preciso, devemos conhecer a relao matemtica entre o nosso leque de mos e o de nossos oponentes. Sendo assim, o que importa que uma vez que as fichas esto todas no pano e considerando que voc fez a jogada correta, voc j deve pensar na prxima mo na qual voc est envolvido em outra mesa, pois esta j foi bem-sucedida.

Este nvel de controle emcional e destreza requer conhecimento, prtica e sade fsica e mental. Exercitar-se fundamental para adquirir este estado. Atividade fsica constante tem a vantagembvia de fortalecer seu sistema cardiovascular, ajudando a regular sua presso sangunea e dando um descanso ao seu corao. Por ser relevante nesta srie, os artigos futuros iro satisfaz-lo ao mostrar as formas como o exerccio influncia os balanos qumicos em seu crebro. E, sim, ter uma seo sobre sexo: quem disse que aprender no seria interessante! Na parte 2 desta srie, voc ver de perto o papel dos lobos frontais. Sero abordadas as influncias que os fatores fisiolgicos, tanto positivos quanto negativos, podem ter em nossa habilidade de jogar poker. Humor, forma fsica, nutrio e seu papel em atrapalhar ou fortalecer sua concentrao, foco e disciplina ser um assunto primordial.

Concluso
Voc alguma vez j comeou um regime e sentiu um estmulo para continuar com o planejamento? Quanto mais voc permanece no programa, mais energia voc teve e mais feliz voc ficou, mas, quando voc parou, sentiu uma grande dificuldade em comear de novo? No se torture por isso, voc somente um ser humano, e isso o que acontece com o Sistema Dopaminrgico. Ele funciona como uma bola de neve descendo de uma montanha, e voc entender como ele funciona no prximo artigo. At l, seja ativo, seja feliz e seja lucrativo.

Neuropsicologia do Poker (2) - Serotonina e Humor

de Somnius

Vdeo: Clique aqui

Introduo
Neste artigo

Como as emoes afetam seu jogo O que o hormnio da felicidade Por que uma atividade permanente e saudvel da serotonina no importante somente para o poker

Hoje vai ser um excelente dia. Voc vai acordar na hora em que planejou, vai tomar um caf da manh balanceado e trabalhar positivamente, com foco e disciplina. No somente hoje, mas amanh e depois de amanh tambm. Na verdade, a semana inteira e tambm a prxima semana, criando um padro inquebrvel. Como deve ser bom se sentir assim. Quem dera a vida de jogador de poker online fosse to simples e balanceada. Como sabemos, difcil alcanar este nvel de disciplina e firmeza na forma como trabalhamos. Felizmente, nossa flexibilidade pode superar qualquer obstculo, mesmo se isso significar uma batalha contra sua prpria fisiologia para se tornar, se quiser, um super voc.

O efeito das emoes no jogo

Qual o nosso maior objetivo como jogadores de poker? Conquistar de forma consistente o maior lucro possvel, tomando as decises que tiverem o maior valor esperado e executar essa deciso de maneira objetiva. a ltima parte desta meta o que nos traz hoje aqui. Voc tem problemas em se manter objetivo e em evitar que as influncias fsica, de humor e emocionais penetrem na objetividade do seu jogo. Voc deveria saber que no o nico. A maioria dos jogadores de poker sofre dos mesmos problemas, mas felizmente voc pode seguir alguns passos para minimizar essas fragilidades do ser humano. Vamos comear agora. Eu vou comear sendo objetivo, ainda que eu tenha um interesse implcito em causar um efeito com este artigo. Voc provavelmente no vai parar com o tilt. Em algum ponto de alguma mo voc vai entrar em tilt. O objetivo ento que eu posso lhe propor que voc pode, com certo esforo, reduzir drasticamente a frequncia e a gravidade do seu tilt. A pergunta : como?

H mais causas para o tilt do que os olhos podem ver

No espirituoso e altamente recomendado livro "Elements of Poker", Tommy Angelo aponta as duas formas diferentes de tilt. O "Tilt Pesado" se refere s respostas emocionais que nos fazem vomitar fichas em um frenesi incontrolvel de tenso e estresse.1 Se voc j atirou seu mouse na parede, voc provavelmente sofre de tilt pesado. Fatores no relacionados com as emoes, como a fadiga, fome e o cansao so todos tipos de "Tilt Leve".2 Este artigo ir enfocar o tilt leve e, especificamente, os fatores relacionados a um dos principais neurotransmissores cerebrais, a serotonina.

O hormnio da felicidade
Voc j deve ter ouvido falar dele: o hormnio da felicidade. Serotonina tem sido o assunto de muitos debates nas ltimas dcadas. Com mais fora na sociedade, tambm tem sido o foco de muitas companhias farmacuticas. Os ISRS ou Inibidores Seletivos de Recaptao de Serotonina permitem que nveis mais altos de setorotonina estejam ativos no crebro, melhorando potencialmente o humor da pessoa. Mas por qu? Como a serotonina faz com que voc se sinta mais infeliz e quo importante ela na sua vida cotidiana, dentro e fora das mesas? Pouca gente sabe que 80% da serotonina est, na verdade, na sua barriga, regulando seus movimentos intestinais, e apenas 20% do seu total fica em seu crebro. Quando voc entende mais a respeito do papel da serotonina no seu corpo, esta informao passa a fazer muito mais sentido. Este hormnio responsvel primariamente pela percepo de seu nvel de recursos em relao ao que voc precisa para sobreviver. Sua alimentao, satisfao material e qualificao social so "recursos" que influenciam os nveis de serotonina no seu crebro. Quando voc come determinados alimentos, a serotonina liberada, elevando seu humor. A nutrio no o nico fator relevante; qualificaes sociais tm um efeito

similar. Se voc mantiver um crculo social prximo e amistoso e se d bem com as pessoas, tambm vai aumentar o nvel de serotonina no seu crebro, ento se sentir feliz e satisfeito.3 Se voc j comeou a se sentir exausto em meio de uma sesso de poker, possvel que a serotonina tenha a ver com isso, pois normalmente um mediador primrio do tilt leve. No s afeta seu humor, mas tambm seu apetite, sono e memria/capacidade de aprendizado. Este neurotransmissor de extrema importncia muito provavelmente a razo pela qual voc no est aprendendo to rpido quanto deveria ou por voc continuar cometendo os mesmos erros sem evoluir.4 Antes de lhe mostrar como aumentar seu nvel de serotonina e diminuir seu tilt leve, voc precisa entender como a serotonina age em seu crebro e no seu jogo de poker.

Como a serotonina afeta seu crebro

A serotonina pode ser a razo pela qual voc repete os mesmos erros continuamente, especialmente se voc o faz de forma indisposta, com desprezo. "Desaprender" e mudar uma reao de autopunio em seu incio uma das funes da serotonina.5 Este um mecanismo extremamente importante para quem almeja ser um jogador de poker de sucesso, alm de ser bastante abundante. Apesar de muitas vezes um jogador que faz uma jogada incorreta ser recompensado por isso, ela com certeza no ser lucrativa a longo prazo. Com isso, o jogador tende a entrar em um tilt pesado, mas este um assunto para o prximo artigo. O importante aqui que este jogador provavelmente tomar a mesma deciso no futuro, e talvez at seja recompensado por ela novamente. Apesar de esta jogada no apresentar um valor esperado positivo a longo prazo, o sucesso da jogada na primeira vez em que foi executada cria um circuito de conexo no crebro indicando tal sucesso, e com a repetio esta conexo se tornar mais forte. A falta de habilidade para aprender ou de preocupao com seus prprios erros uma caracterstica frequente em jogadores que consideramos fish. Mas voc no um fish e, portanto, vai sempre buscar fazer a melhor jogada, independente do resultado a curto prazo. Desaprender e reaprender so habilidades realmente importantes, essenciais para qualquer jogador. Em um estudo recente, a atividade das clulas da serotonina foi bloqueada em ratos, evitando que a serotonina fosse liberada em seus crebros. Como resultado, esses ratos se mostraram menos sensveis e respondiam com menos intensidade s situaes de punio. Eles eram menos capazes de mudar o comportamento que ocasionou a punio e, consequentemente, repetiam seus erros com mais frequncia.6 Voc, com certeza, no um rato, ainda assim um mamfero. Voc tem certeza de que seu crebro desenvolvido no pode ser suscetvel a uma nuance fisiolgica? Pense novamente.

Falta de Serotonina
Somente um pequeno grupo de clulas no nosso crebro so capazes de liberar a serotonina e, se elas tiverem algum problema, voc sentir os efeitos trazidos pela falta de serotonina.7 Como j foi mencionado, parte desses efeitos so a inabilidade ou lentido para alterar o comportamento de punio, especialmente se a mesma ao j produziu um efeito positivo anteriormente. Este conceito ainda mais relevante se voc considerar que o fato de voc jogar poker pode baixar seu nvel de serotonina, mesmo se voc estiver tomando as decises certas. Perder no poker, independentemente de voc fazer a deciso certa ou no, faz com que o seu nvel de serotonina diminua. Perder com frequncia representa uma baixa no nvel de serotonina no crebro durante jogos de risco.8 Assim como a quantidade de serotonina aumentada por altos nveis de recursos captados, ela tambm diminui quando suas finanas diminuem. Este decrscimo significante e no s porque pode prejudicar o processo de aprendizado. Diminuir os nveis deste importantssimo neurotransmissor resulta em uma queda subsequente da inibio do seu comportamento.

De forma mais clara, quanto mais baixo o seu nvel de serotonina, mais difcil ser evitar que voc faa uma ao que julga ser incorreta.9 Quanto mais voc perde, mais voc tende a perder, pois ser mais difcil tomar a deciso certa ou, mais precisamente, parar de apertar o boto do mouse no momento errado. E no acaba por aqui. A baixa nos nveis de serotonina atinge mais do que somente o seu jogo. O efeito se estende para sua vida em geral e pode ter um efeito indireto, porm profundo em todos os aspectos.

Impacto no seu corpo

Uma queda na atividade da serotonina tambm associada respirao e dificuldade para dormir, normalmente ambas ao mesmo tempo. A ordem dos fatores no importa. O que importa que essa queda no seu nvel de serotonina vai prejudicar seu sono, assim como sua energia.10 Voc j se sentiu para baixo, com problemas para dormir ou para manter o sono durante a noite? Isso aumenta sua fadiga no dia seguinte e cria um ciclo de problemas, pois voc tem mais chances de tomar decises erradas e diminuir ainda mais seu nvel de serotonina. Esta uma razo pela qual normalmente recomendado que voc tire um dia de folga depois de um dia ruim. Os benefcios so reais e quantificveis. Nveis abaixo do ideal de serotonina vo prejudicar o seu ciclo de sono e tornar difcil manter seu melhor jogo. Evitar a fadiga no a nica razo pela qual se deve dormir adequadamente. Dormir o suficiente necessrio para manter uma sade mental e cardiovascular ideal. Quando estamos com os olhos fechados, nosso corpo tambm reconstri nossos msculos e fortalece nossas conexes neurais. Isto relevante, pois uma parte muito importante da nossa memria se forma enquanto estamos dormindo. De fato, comprovado que uma das razes pelas quais o ser humano sonha para absorver as informaes e eventos recentes. Alm disso, durante o sono que o corpo se desfaz de uma srie de toxinas. Para garantir um sono mais saudvel, beba leite antes de ir pra cama, se abstenha de cafena depois do fim da tarde, no beba lcool (o lcool torna muito fcil dormir, mas faz voc acordar mais vezes durante o sono), pare de ingerir nicotina, que estimulante, e faa exerccios (falaremos mais sobre exerccios depois). E, claro, dormir tambm estimula a atividade saudvel de serotonina. Nveis saudveis de serotonina ajudam voc de muitas formas, diretas e indiretas. Voc j aprendeu que este hormnio ajuda no aprendizado e nas mudanas de comportamento para assegurar uma melhora contnua. Os aspectos positivos de se manter um nvel saudvel de serotonina tambm incluem sua autoestima. Ter bom humor aumenta suas chances de manter relaes sociais saudveis e positivas, gerando serotonina potencialmente. Alm disso, tem o benfico efeito de motivar voc para outras diversas experincias sociais, deixando de lado as coisas materiais como uma fonte de conforto.

Efeitos a curto e longo prazo no nvel de serotonina

Voc ou algum que voc conhece sempre vai s compras porque isso o faz sentir-se melhor. Jogadores de poker podem ter grandes rendimentos bem jovens, e investir este dinheiro pode no ser algo primordial para voc. Como j foi explicado anteriormente, a liberao de serotonina est relacionada aos recursos que voc adquire. Quando voc compra aquele relgio de diamantes, ou ento aquele carro novo, a serotonina liberada como um resultado da aquisio de tal item. Isso pode resultar na admirao por parte das pessoas com as quais voc se relaciona e melhorar a forma como voc visto socialmente. Geralmente, entretanto, estes tipos de aquisies normalmente trazem mais inveja e energia negativa do que admirao. Alm disso, este aumento da serotonina por causa de um bem material tem um efeito positivo a curto prazo, mas a longo prazo o efeito potencialmente negativo.

Nossos ancestrais na escala da evoluo no davam a mnima para a diferena entre um Honda e uma Mercedes. Eles se preocupavam em obter o essencial para sobreviver, como comida e calor, assim como mantinham relaes sociais visando a reproduo. Melhorar sua vida social pode ter um efeito mais significativo e positivo a longo prazo no seu nvel de serotonina. Talvez jogar cinco horas a mais por semana para comprar um carro melhor no valha a pena se o tempo puder ser gasto com a pessoa amada ou se dedicando um pouco caridade. Tambm foi apresentado que demonstrar emoes positivas e amveis melhoram as relaes sociais e, consequentemente, a percepo de recursos sociais disponveis, aumentando a serotonina ainda mais.11 Prender-se a coisas materiais para um aumento na serotonina a curto prazo pode fazer com que seja mais difcil alcanar o mesmo aumento no futuro, pois seu limiar de satisfao tambm aumentar. Comprar um relgio de $ 1.000 dlares pode faz-lo feliz por alguns meses, mas, posteriormente, voc precisar adquirir um relgio de $ 3.000 para sentir a mesma elevao em seu humor. A interao social, entretanto, no custa caro, e capaz de proporcionar um aumento profundo e significante da serotonina. Mas as dinmicas sociais no so o nico modo de promover uma atividade saudvel de serotonina.

Modos de se obter uma atividade saudvel de serotonina

Bananas no aumentam sua serotonina. Infelizmente, esta viso geral muito comum no passa de um mito. Bananas realmente contm serotonina, mas no do tipo que capaz de atravessar as barreiras e entrar em nosso crebro. Entretanto, h substncias que voc pode ingerir para aumentar sua serotonina. H um aminocido essencial chamado de tryptophan, que existe em alguns tipos de carnes e outros produtos consumidos diariamente, assim como em alguns vegetais (aminocidos, a propsito, os blocos de construo de protenas). O tryptophan conhecido por ter uma forte influncia na ativao da serotonina. Mas h um problema: alimentos com altas quantidades de tryptophan geralmente tm dificuldades em elevar a serotonina porque ele um aminocido inativo se comparado a outros amincidos existentes nesses alimentos que competem para serem absorvidos pelo corpo.12 O que voc deve procurar so alimentos que contenham um rendimento maior do tryptophan especificamente em relao a outros aminocidos. Gro de bico e milho so alguns bons exemplos disso, especialmente se considerarmos que h uma linhagem cultivada para ter uma grande concentrao de tryptophan. Na verdade, foi feito um estudo usando uma linhagem de milho com esta caracterstica gentica. Uma correlao relevante foi descoberta entre o consumo deste milho e o homicdio, assim como o suicdio em ratos nessa regio. O tryptophan parece diminuir a depresso e a agressividade na sociedade.13 Isto ocorre, provavelmente, devido influncia dos nveis de serotonina no crebro. Assim, consideramos que a importncia deste hormnio no pode ser mensurada. H suplementos de tryptophan, entretanto eles so ilegais em alguns pases, pois este aminocido considerado uma droga em sua forma pura. Voc provavelmente no precisa se preocupar, mas deve saber que precisa se informar dos cuidados necessrios se for tomar este medicamento. O tryptophan aumenta seu nvel de insulina. A insulina o que faz o corpo controlar os nveis de acar no sangue. Contudo, um sistema que necessita de consistncia. Se permanecer muito desbalanceado e por um longo perodo, pode ter efeitos graves.14 Ainda assim, a dieta no a nica forma de aumentar seus nveis de serotonina. Exerccios tambm aumentam o nvel de serotonina no crebro. Ainda incerto se a atividade motora em si que ativa mais neurotransmissores (como acontece com a dopamina, que trataremos no prximo artigo) ou se a fadiga que o faz. Uma ltima teoria que quando voc

cansa o sistema cardiovascular do seu corpo, a entrada de tryptophan aumenta porque a BCAA diminui. A BCAA um processo qumico que ocorre naturalmente e inibe o tryptophan.15 O exerccio faz com que seu corao seja forte e saudvel, o que um passo fundamental para se viver uma vida feliz e lucrativa. Se tudo isso ainda no ficou evidente, os mecanismos e comportamentos que caracterizam voc e sua sade no funcionam de forma independente. Sua dieta afeta seu sono e seu sono afeta sua dieta etc. Para deixar de forma simples, sade gera mais sade e ao produz mais ao, um fenmeno para ser discutido detalhadamente quando voc encontrar a dopamina e os caminhos do motor de energia no artigo trs.

Concluso
Exercitar-se, socializar e manter uma dieta saudvel far com que voc seja mais feliz, mais produtivo e um jogador de poker mais objetivo. Mas voc j sabia disso. Agora voc sabe o porqu, e espero que isso faa diferena para aumentar seus nveis de serotonina. Este esforo no somente ir torn-lo um jogador de poker mais lucrativo, mas como voc leu, tambm ir ajud-lo a tornar-se um membro mais saudvel e feliz de grupos sociais e da sociedade em geral. Ns estamos apenas comeando a arranhar a superfcie do seu crebro no poker. Depois disso, como algum de quem no consigo me lembrar o nome disse em um livro do qual no me lembro, "conhecimento uma s coisa, a diviso dele em partes a confisso da fraqueza do ser humano". Eu sou culpado por esta fraqueza, e imploro a voc que continue nesta jornada para um bem-estar psicolgico e lucros no poker ao ler o prximo artigo, "Dopamina e Humor". At l no exagere na dose de tryptophan e assista aos vdeos relacionados para recomendaes mais prticas sobre como aumentar seu nveis de serotonina e melhorar seu humor, visando aprimorar seus resultados no poker.

Longe da Mesa
de leatherass

Introduo
Neste artigo

Os erros mais comuns longe das mesas Como os erros afectam o teu jogo na mesa Como evit-los

Assim que Miguel ngelo terminou de esculpir "David", foi-lhe perguntado qual tinha sido o seu processo criativo. "Olhei apenas para um bloco de barro", respondeu ele, "e cortei tudo aquilo que no se parecia com David." Podes ver um profissional de poker a roubar um grande pote, e depois sair para a noite de Las Vegas e pensar, "ESTA que a vida para mim." Mas a verdade que a aptido para o jogo apenas uma pequena parte do que criou aquele momento. A verdade que o sucesso no poker tem tanto a ver com os problemas que evitas como com o sucesso que alcanas. Tal como Miguel ngelo, tens que cortar tudo aquilo que no seja o caminho para o sucesso. com isto em mente que vou embarcar numa srie de artigos, com trs partes, intitulada "Onde Falham os Negcios de Poker". Sim, vamos abordar decises tomadas nas mesas. Vamos tambm falar sobre o lado mental do jogo e como antecipar e passar ao lado das armadilhas psicolgicas inerentes ao jogo. Mas gostava de comear por falar sobre onde os negcios de poker falham longe das mesas, uma vez que estes factores esto especificamente relacionados com o prisma atravs do qual vs o jogo. Se nunca tiveres o teu jogo na mesa direito, nunca ters sucesso no poker.

Erros mais comuns

Dito isto, aqui ficam os quatro erros mais comuns que fazem com que os negcios de poker falhem:

No praticar de forma eficaz

Aqui est um conceito que vais ouvir-me falar repetidas vezes. Tens dois bens que o teu negcio de poker pode considerar como inventrio: tempo e dinheiro. Qual deles achas que mais importante? A resposta o tempo. Como que consegues tornar-te mais habilidoso? Como que ficas frente da concorrncia? Praticando. Montes e montes de prtica. Normalmente aquilo que digo queles que querem levar o poker de uma forma mais sria que eles precisam de passar 20% do seu tempo a treinar/praticar. Por cada quatro horas de jogo, uma hora deve ser passada a trabalhar na melhoria do teu jogo longe das mesas.

No foi h muito tempo que optei por no seguir o meu prprio conselho e desde logo as coisas comearam a correr mal. Passei por um processo rigoroso de voltar a colocar o meu jogo no caminho certo, e nesse processo aprendi algumas coisas que tenho confiana para vos transmitir:

1. Voltem ao bsico. Isto pode parecer contra-intuitivo. similar ao facto de como quando se diz aos pais que o seu beb noite no parece cansado, eles devem antes tentar adormecer a criana mais cedo do que mais tarde. Aprendi que a reaco que se deve ter perante o elevado nvel dos adversrios deve ser a de regressar com o jogo ao bsico. Jogar menos mos ou descer umlimite. Isto reestabelece as fundaes do teu jogo.

2. Quando as coisas esto a correr bem, tenta gravar em vdeo o teu desempenho. Isto vai servir como referncia para o tipo de jogo a que deves voltar quando estiveres a passar por dificuldades. 3. No faas ajustes a meio do jogo. Se no sei como solucionar uma situao, guardo o problema para mais tarde. Escrevo essas situaes nas minhas notas, e depois estudo-as entre sesses. 4. Abandona o jogo. Um dos aspectos mais difceis do poker que no existe treinador para ser objectivo. No basebol, se costumas ter dificuldade contra um determinado pitcher, o teu treinador tira-te do alinhamento se esse jogador for jogar. No h dvida de que o jogador preterido neste caso sente um grande golpe no seu ego, mas ele no tem qualquer recurso. Ele no pode exigir jogar - mas um jogador de poker pode. Parte de ser um jogador melhor deixar um determinado jogador ganhar-te $100, estudar e depois mais tarde ganhar-lhe $1.000. Este um cenrio muito melhor do que ser temerrio, perder $1.000 e sentir que tens que recuper-los.

No ter um inventrio apropriado

OK, conclumos que tempo dinheiro. Agora vamos falar do dinheiro como inventrio. Se s dono de um negcio de telemveis, queres ter muitos telemveis no teu armazm para que possas cumprir com uma grande encomenda. O dinheiro o inventrio que te permite sentar numa mesa com um fish onde as odds esto a teu favor. Sem esse inventrio, tudo o resto discutvel. Se ests sempre a fazer levantamentos da tua banca, podes no ter o inventrio necessrio para jogar contra um jogador fracoquando ele se sentar numa mesa, especialmente naqueles casos em que um fish decidiu subir nos limites. Essa uma grande oferta que vais perder. Basicamente, dinheiro que encontraste e tu no queres perder a oportunidade de apanh-lo. Talvez o teu jogo normal seja um buy-in de $100, e tu viste no lobby um grande fish para um jogo de $200. Ele j perdeu at agora $400 e o lugar ao lado dele fica disponvel. Podes ter posio sobre ele. Mas sem esse inventrio, perdeste uma grande venda. Se mantns uma banca constante mas inadequada, vais acabar por perder tudo - disso tenho 100% de certeza. Gastar partes da banca que acumulaste, porque pouco provvel que passes por um grande downswing, isso um receita para um desastre completo. Conheci muitos jogadores de poker ganhadores que perderam tudo. Podem ter comeado com $5.000 e ganho $100.000 em 3 meses - gastam $80.000 e perdem outros $25.000. Agora esto sem nada, apesar de terem ganho $100.000. Todos gostam de ser reconhecidos como bons jogadores, mas qual o caminho certo para chegar l? Progredir de forma gradual nos limites a melhor forma para garantir um sucesso duradouro como jogador de poker. Se ests sempre espera dos grandes potes sem uma rede de segurana, vais acabar por perder tudo - ponto. Ningum suficientemente talentoso para escapar a essa realidade. Se tens um balano confortvel na tua conta de poker, podes justificar mais facilmente

os tiros que vais dando a limites superiores. Se fazes levantamentos e ests sempre com uma banca curta, fcil de cair numa situao em que dizes "Tenho uma boa oportunidade para os grandes jogos...," e depositas online o dinheiro das tuas poupanas. Agora tens o teu verdadeiro dinheiro investido e se sentires que ests a perder muito mais do que apenas os altos e baixos, tens que aguentar como profissional de poker que s. Numa estimativa conservadora, queres ter sempre na tua banca pelo menos 100 buy-ins. Se ests a jogar com buy-ins de $100, tens que ter $10.000 na tua conta. Isso o mnimo. Um treinador maisagressivo pode dizer-te que 20 buy-ins so suficientes. Mas eu sou conservador, porque gosto de ter muito dinheiro na minha conta se vir algum que me agrade nas mesas de limites mais elevados. Tambm me d uma certa paz de esprito, similar a algum que acabou de pagar a sua casa toda. Ser a melhor forma de investir dinheiro? Provavelmente no, mas a paz de esprito deve ser um grande factor na tua deciso, pois s consegues jogar o teu melhor quando te sentes confortvel.

Escolher um treinador
Os golfistas no tm 10 treinadores de swing. As equipas de futebol no tm 10 treinadores. Mas, no poker, temos tendncia para ouvir qualquer pessoa com um pouco de pedigree. A instruo no poker um investimento como qualquer outro. Queremos todos obter aquela informao privilegiada; aquela que mais ningum tem. O dinheiro tanto o resultado do jogo como o instrumento de medio no poker, por isso procurar montes de conselhos algo de compreensvel. Mas, por no sermos to exigentes, damos ouvidos a algumas vozes que no tm direito a entrar na nossa hierarquia do poker. Na realidade, ao ouvir essas vozes, no temos qualquer tipo de hierarquia intelectual. A nossa rvore de deciso torna-se numa floresta. Precisas de reduzir o nmero de vozes na tua cabea e organizar o processo de aprendizagem. Quando escolho um treinador, acredito muito em seguir algum que ou que tem sido um grande ganhador no jogo que estou a jogar. Este jogador deve ser um jogador online ou ao vivo? Podes vir a tornar-te no grande jogador que queres. Eu sou um jogador online, por isso posso parecer tendencioso, mas temos o luxo de estabelecer as nossas credenciais muito mais rapidamente. Posso mostrar um grfico que nenhum matemtico pode criticar. Posso jogar mais numa semana do que um jogador ao vivo num ano. Portanto, com 52 semanas de poker por ano, tenho mais de cinco sculos de provas de que sei o que estou a fazer. Mais uma vez, ter a oportunidade de provar isto mesmo um luxo. Se um jogador suporta a sua famlia h mais de dez anos a jogar poker ao vivo, ele tem um grande argumento para o seu sucesso. Lembra-te, no seguirias 10 dietas ao mesmo tempo. No irias a 10 conselheiros matrimoniais ao mesmo tempo. Por isso, no ds ouvidos a 10 treinadores de poker ao mesmo tempo. Em vez disso, pensa como um golfista. Escolhe o treinador que melhor represente aquilo em que te queres tornar e segue os seus conselhos at que consideres que j ests suficientemente maduro para dares os teus prprios passos e partires sozinho conquista do mundo.

No compreender bem a televiso

Nem todos os programas de televiso foram criados com o mesmo propsito, tal como acontece com qualquer meio de comunicao. Na sua forma mais pura, o poker televisivo permite-te ver as cartas dos grandes jogadores e tentar decifrar a sua lgica. Mas precisas de observar com ateno, e precisas em primeiro lugar de perguntar a ti prprio por que razo um determinado jogador est sentado na mesa: h mais do que uma razo.

Primeiro: Se s um jogador de torneios, no h praticamente nada que possas aprender quando assistes ao High Stakes Poker ou Million Dollar Cash Game. Ver cash games para melhorar em torneios no exactamente o mesmo que ver futebol para melhorar no golfe, mas anda l perto. O meu conselho aqui similar quilo que disse sobre escolher um treinador. Tens que certificar-te que o jogo a que ests a assistir na televiso o mesmo em que queres melhorar. O problema com os torneios na televiso que a mesa final raramente conta com grandes jogadores. Na realidade, esses jogadores s vezes at chegam a ser pouco competentes. Muitas vezes podes ver no World Poker Tour trs ou quatro jogadores na mesa final que so vendedores de seguros. Eles tiveram sorte e apanharam algumas boas cartas, e agora esto na televiso, um meio que costuma dar validao a quem normalmente nunca a devia receber. Ter este tipo de jogadores na mesa final bom para o poker, porque mostra que tudo possvel, a qualquer momento. Mas no final de contas, no h praticamente nada a aprender com um jogador que est a atravessar uma boa fase. Sim, existem alguns bons - at mesmo excelentes - jogadores de torneios nestes programas. Porque no assistir a esses? uma questo vlida. O poker televisivo editado - fortemente, para dizer a verdade, isso foi algo que aprendi quando joguei o The Big Game em Londres h uns anos. Para se encaixar num formato de uma hora, os programas so bastante editados. O poker televisivo faz um pssimo trabalho na explicao de quais so as stacks e blinds. Muitas vezes difcil saber a posio dos jogadores quando fizeram determinadas jogadas. Vemos uma determinada mo isolada das restantes, perdendo assim o meta-game que levou forma como aquela mo foi jogada. Eles provavelmente no mostram que um profissional de torneios fez 5-6 folds perante um jogador, ou raise 5-6 vezes a outro jogador. Esse meta-game pode ser o factor predominante na deciso que ests a ver na televiso, mas nunca ters oportunidade de saber. Contudo, existem boas notcias para o jogador de cash games. Se abordares o poker televisivo correctamente, podes aprender muito a ver os cash games na televiso. Na verdade, diria que metade das apostas que fiz este ano foram inspiradas em aco que vi na televiso. A diferena principal entre torneios e cash games televisivos so as pessoas sentadas na mesa. Nos torneios, eles tm que mostrar os seis felizardos que conseguiram chegar mesa final, independentemente de quem sejam. Nos cash games, as pessoas so convidadas. Apenas no foram todos convidados pela mesma razo. As mesas de cash games normalmente tm alguns dos maiores profissionais do mundo, algumas estrelas em ascenso e um par de jogadores de torneios que, por qualquer razo, querem aparecer na televiso apesar de irem ser destrudos. Os profissionais de cash games querem pelo menos um ou dois maus jogadores na mesa para que possa ser rentvel para eles, e os jogadores de torneios so uns belos peixinhos. A mensagem mais importante aqui que precisas saber quem que ests a ver e assistir activamente. Se no fizeste mais nada que no seja focar a tua ateno no Ivey, Patrik Antonius e Tom Dwan, ento ests bem lanado. Se gostas mesmo de poker e consegues reconhecer que os restantes participantes so bons profissionais de cash games, ainda melhor. Mas no gastes demasiada energia nos jogadores que podem afastar-te do teu caminho.

Melhorar a Motivao
de Jared Tendler

Introduo
Neste artigo

O que a Motivao O Significado dos Motivos Divididos Problemas de Motivao Comuns

A motivao um ingrediente essencial para nos tornarmos num jogador de poker bem sucedido, mas muitas vezes pode ser um dos mais esquivos. fcil encontrar uma pequena exploso de motivao depois de ouvirmos uma msica inspiradora, assistirmos a um filme memorvel ou lendo uma citao dramtica. At mesmo uma boa aposta paralela pode ser o catalisador necessrio para que invistas mais tempo no jogo, evitando assim mais uma longa sesso de navegao na Internet sem qualquer finalidade. Infelizmente, estas pequenas fascas de motivao duram pouco tempo e rapidamente cais de novo nos mesmos padres de preguia, adiamento de tarefas ou pior. Quanto mais tempo dura, mais parece que a desmotivao uma parte permanente da tua personalidade. Isso de estar desmotivado no existe. O que quer que seja que faas com o teu tempo, algo para o qual ests motivado, mesmo que no seja aquilo que gostarias de estar a fazer. No filme Office Space, Peter era uma das pessoas mais preguiosas do mundo, mas esse era o seu objetivo. Apesar de aparentar ser preguioso e desmotivado, ele estava fortemente motivado a no fazer nada. Se queres deixar de conviver com os teus amigos, ver televiso, navegar pelos fruns ou outra coisa qualquer que acabes por fazer em vez de jogar poker, tens que descobrir o que que te motiva para tal. Assim que percebas a razo (ou razes) pela qual estas coisas te motivam mais do que o poker, ficas mais perto de realinhar a tua motivao para o poker da maneira que desejavas que assim fosse.

O que a Motivao?
A motivao a emoo ou energia usada para alcanares os teus objetivos. Se te falta motivao, porque tens problemas com os teus objetivos ou com a energia necessria para os alcanar. raro os jogadores de poker afirmarem que tm problemas com os seus objetivos, no entanto, qualquer jogador com problemas de motivao tem-nos. Aqui ficam alguns exemplos de problemas com objetivos:

Apenas tem objetivos orientados para os resultados, como por exemplo o dinheiro. Expectativas demasiado elevadas. No tens objetivos de curto prazo, apenas de longo prazo ou sonhos mirabolantes.

Depois de alcanados os objetivos, falhas no estabelecimento de outros novos. Demasiados objetivos. Objetivos subjacentes, tais como: boa aparncia, evitar erros, manter a win-rate, proteger uma vitria e evitar a dor de perder. Na verdade, estes problemas diminuem a quantidade de energia, ateno ou motivao por trs dos teus objetivos. Por outras palavras, dividem a tua motivao e fazem com que seja mais difcil para ti alcanar o sucesso que desejas no poker.

Motivos divididos
Sugerir que isso de estar desmotivado no existe pode parecer um pouco estranho, mas se no ests motivado para jogar poker, significa simplesmente que ests motivado para fazer o que quer que seja que fazes em vez de jogar. Motivao dividida significa que quando queres estar a jogar poker, tambm ests motivado para fazer outras coisas. Em consequncia disso, travada uma batalha para ver que motivo vencer. Aqui ficam alguns exemplos:

Jogar poker, ou proteger os dois buy-ins ganhos nessa sesso. Jogar poker, ou dormir. Jogar poker, ou desistir porque ests aborrecido. Jogar poker, ou ver um filme. Jogar poker, ou desistir para evitar o tilt. Jogar poker, ou evitar a dor de perder. Jogar poker, ou desfrutar da vida. provvel que existam momentos em que reconheces esta batalha na tua cabea enquanto lutas para te convenceres a jogar. Umas vezes ganhas e outras vezes perdes. Em ltima anlise, para ficares mais motivado, tens que descobrir uma forma para no longo prazo ganhar mais vezes de forma consistente. Para ser claro, vencer esta batalha significa que reconheces a escolha entre jogar poker ou ver televiso, e escolhes jogar poker. Nessa altura pode ser difcil convenceres-te a ti prprio para jogar, pois provvel que no estejas com grande disponibilidade mental para o poker. Contudo, isso no uma desculpa aceitvel. Ao utilizar uma rotina de aquecimento adequada, podes entrar num estado de esprito suficientemente slido para jogar o teu B-game, evitando assim grandes erros. Claro que podes no estar a jogar ao teu melhor nvel, mas se conseguires jogar de forma slida numa altura em que normalmente nem estarias a jogar, ests um passo mais perto de resolver o problema.

Motivao vs. Inspirao

A motivao e inspirao so consideradas muitas vezes a mesma coisa, mas elas so dramaticamente diferentes. A diferena equivalente a comparar a motivao a um corredor de maratona e a inspirao a um velocista. A motivao a energia mais slida e estvel que te mantm constantemente a trabalhar no longo prazo, enquanto que a inspirao fornece pequenas doses intensas de energia, necessrias para te animarem ou te manterem no caminho certo. A motivao e inspirao desempenham ambas uma papel essencial no alcanar dos objetivos. Contudo, quando a inspirao usada em demasia, est na verdade a esconder ou a compensar problemas de motivao mais profundos, os quais a inspirao por si s no consegue resolver. Existem muitos altos e baixos quando se luta para alcanar objetivos e a inspirao idealmente

usada apenas como aquele empurro extra que te ajuda a ultrapassar os momentos mais complicados, ou a jogar melhor do que nunca. Quando usada regularmente para jogar consistentemente uma quantidade bsica de volume, ests a esconder o verdadeiro problema ao evitar uma quantidade bsica de jogo.

Problemas de Motivao Comuns

Encontrar motivao para alcanares os teus objetivos no poker fcil quando comeas a jogar pela primeira vez. O poker entusiasmante, aprendes muita coisa e ganhas dinheiro. Depois, o jogo pode tornar-se num trabalho duro, e encontrar a motivao necessria para estar nas mesas e fora delas torna-se cada vez mais difcil. A preguia o problema de motivao mais comum que os jogadores de poker tm dificuldade em controlar, mas aqui ficam mais alguns que vou abordar neste artigo:

Protelao Fadiga Sonhar demasiado Uma das principais razes para os jogadores de poker no solucionarem os seus problemas de motivao, por o problema parecer simples de resolver. Eles sabem o que "deviam" fazer, por isso para eles razovel acreditar que, saber o que est errado suficiente para o resolver. Contudo, esse tipo de pensamento uma iluso. Se fosse realmente assim to fcil, o problema j estaria resolvido.

Preguia
A preguia a habilidade para fazer qualquer outra coisa alm daquilo que deverias estar a fazer. Muitos jogadores de poker aprenderam esta habilidade cedo na vida e, com anos de prtica em cima, tornaram-se bastante bons nela. Alguns jogadores tm sido to bons nisso, e durante tanto tempo, que acreditam que um trao de carter permanente. A preguia uma habilidade como qualquer outra, e apenas se torna permanente se no fizeres nada para a solucionar. A preguia algo que muitas vezes surge cedo na vida quando algum no desafiado ou pressionado a ser bem sucedido na escola. Devido a isso, no desenvolvem uma tica de trabalho que permita o melhor desenvolvimento dos seus talentos naturais. Frequentemente no poker, a preguia tambm se desenvolve quando os jogadores so confrontados com a responsabilidade de se tornarem profissionais. Enquanto jogador de poker, s o teu prprio patro e tens que decidir que jogos jogar, quanto jogar, o que aprender, a quem pedir ajuda, como melhorar o teu jogo mental, estar sempre atualizado em relao aos mais recentes softwares e estratgias, e muito mais. O poker seria fcil se algum te dissesse, como um patro, o que fazer todos os dias ( claro que a PokerStrategy.com torna tudo muito mais fcil). Aprender a gerir todas as responsabilidades necessrias para ser um jogador de poker bem sucedido pode ser avassalador. Em vez de encararem de frente o desafio, muitos jogadores tornam-se preguiosos. Independentemente de como se desenvolveu, para que o possas resolver, tens que analisar o teu padro de preguia ao detalhar todas as atividades que fazes em vez de jogar poker. S especfico e anota o tempo despendido em cada uma delas. Depois, escreve o que "devias" estar a fazer. Finalmente, comea a fazer mais do que devias estar a fazer e menos do que no devias. necessria muita fora de vontade. Construir uma fora de trabalho tica como construir msculos, tens que forar os teus limites. Se no sabes o que devias estar a fazer, pede ajuda.

Protelao
Protelar significa adiar constantemente ou deixar as coisas de lado. Hoje, em vez de jogares poker durante cinco horas, paras ao final de

duas, e dizes que jogas mais amanh. Hoje, em vez de assistires a um vdeo de poker, ficas a ver televiso e dizes que vs o vdeo amanh. Existem muitos exemplos daquilo que protelado pelos jogadores de poker, mas isso no seria um problema se o que adiado fosse feito amanh. Em vez disso, "amanh" uma desculpa para no o fazer hoje e assim que o amanh se torna em hoje, mais uma vez as coisas so adiadas at amanh. Estes constantes adiamentos levam a que os jogadores fiquem permanentemente para trs e no alcancem todo o seu potencial. Uma das principais razes para o perpetuamento do problema o facto de eles acreditarem na fantasia de que fazer as coisas amanh ser mais fcil. Mas, dia aps dia, cada vez mais coisas so adiadas para o futuro, o que significa que tens MAIS para fazer e no menos. Amanh no ser mais fcil. Vai ser mais difcil, porque tens o trabalho de hoje e o de amanh para fazer. Num jogo competitivo como o poker, o trabalho no desaparece, apenas se acumula. Quanto mais se acumula, mais provvel que seja cada vez mais adiado, porque no momento em que decides adiar o jogo ou trabalho, acreditas que o fars amanh e isso mentira. Para que consigas quebrar o teu padro de protelamento, tens que te esforar para modificar isso mesmo ainda hoje. Isso no significa que tens que fazer tudo hoje. Desenvolver uma tica de trabalho consistente tambm significa trabalhar e jogar a um ritmo mais constante. Compactar a aprendizagem em longas sesses de estudo no ajuda muito para a reteno no longo prazo e, compactar longas sesses de jogo significa que provvel que tenhas grandes falhas na qualidade do teu jogo. Calmamente, torna-te mais consistente ao fazer mais hoje daquilo que terias adiado para amanh.

Fadiga
Outra razo para que a motivao possa ser baixa uma falta de energia. Muitas vezes, os jogadores de poker que esto muito motivados, passam por fases em que "aparentam" ser preguiosos e desmotivados. Contudo, estes jogadores esto de tal forma motivados que ficam mentalmente fatigados e esgotados. A fadiga pode imitar todos os sintomas dos problemas de motivao normais, com a exceo de ser causada pelo jogo e estudo em excesso. Devido a isso, os jogadores ficam cada vez mais cansados e no sentem vontade de jogar ou trabalhar no seu jogo. o equivalente mental de um atleta cujos msculos ficaram fatigados por trabalhar em demasia. A fadiga um problema que muitos jogadores de poker no tm conscincia que existe. Uma das razes que eles subestimam a quantidade de stress e presso que est associada ao jogo de poker. Eventualmente, a intensidade de jogar tanto acaba por os desgastar mentalmente, ao ponto de se tornar cada vez mais difcil reunir energia suficiente para jogar. Este problema agravado quando os jogadores acreditam que esto apenas a ser preguiosos e tornam-se crticos de si prprios. Reconhecer a diferena entre fadiga e preguia fundamental, pois as solues so completamente diferentes. Os jogadores que esto esgotados mentalmente precisam de descanso, enquanto que aqueles que so preguiosos precisam de jogar mais. Se a fadiga um problema para ti, a soluo encontrar um bom balanceamento entre o trabalho rduo e um bom descanso. Por exemplo, podes decidir tirar pelo menos um dia de folga por semana. Ou podes trabalhar no duro durante um ms inteiro e depois tirar uma semana de frias. Alm disso, fica atento aos primeiros sinais de fadiga: ficar cansado facilmente, sentir preguia, evitar jogar e estar menos focado mentalmente. Como tal, em vez de insistires para continuar a jogar, deves optar por fazer um intervalo. Desenvolver uma motivao constante, sem fadiga, surge como quando um halterofilista ganha msculo: trabalho duro, apoio, descanso e repetio desse ciclo. Se forares demasiado e durante muito tempo a tua mente acaba por quebrar, tal como acontece com os msculos.

Sonhar demasiado
Os aspirantes a jogadores sonham muitas vezes em jogar contra e destruir os melhores do mundo. Apesar de estes sonhos poderem ser teis na definio dos teus objetivos, eles podem tornar-se problemticos se ficares preso neles. Sonhar pode causar emoes sobre o sonho, que por seu lado, faz com que na nossa mente parea real. Alm disso, uma vez que nada de mau

acontece no sonho, nem h nada l que te impea de o alcanar, no pensas de forma prtica nos passos que tens que dar para chegar l. Consequentemente, no ests preparado para lidar com contratempos ou dificuldades, o que te leva a perder a esperana de algum dia alcanares o teu sonho, e a motivao para continuares a trabalhar para l chegar. No caminho para alcanar algo com que valha a pena sonhar, vais deparar-te com obstculos, contratempos e at podes ficar sem saber o que fazer. Nenhuma grande conquista foi conseguida sem alguma dificuldade. Para evitar que sejas apanhado completamente de surpresa pelas realidades de atingir objetivos grandiosos, tens que pegar no teu sonho, torn-lo num objetivo, descobrir quais os passos necessrios para que se torne realidade e trabalhar no duro (sem ficares fatigado) para chegar l na realidade.

Concluso
O objetivo deste artigo era dar-te uma nova perspetiva sobre as causas e solues de alguns dos problemas de motivao mais comuns. Apesar de existirem outras causas para os problemas de motivao (como por exemplo, ter uma boa run ou no, falta de aprendizagem e expectativas elevadas), ao analisares a motivao pela qual fazes coisas que no queres fazer, ests um passo mais perto de encontrar a soluo para o problema e redirecionar a tua motivao. Todos os jogadores passam por altos e baixos em termos de motivao. No entanto, quando esses ciclos te impedem de alcanar os teus objetivos no poker, altura de analisar com mais ateno a origem do problema, para que depois no olhes para trs e penses "e se tivesse feito mais?" "Sobre o autor: Jared Tendler o autor do livro pioneiro "The Mental Game of Poker" que aborda o tilt, lidar com a varincia, confiana, medo e motivao. Desde que ele comeou a especializar-se em poker em 2007, j treinou mais de 180 jogadores de todo o mundo, desde os habituais das high stakes at aos jogadores normais das low stakes, e ajudou muitos mais atravs de artigos como este. Podes ficar a saber mais sobre ele no tpico do frum ingls: Mental Game Coaching with Jared Tendler"