El ATLETISMO El atletismo es de alguna forma, la encarnacin del lema olmpico: "Citius, Altius, Fortius", o lo que es lo mismo, ms alto, ms rpido,

ms fuerte. El atletismo (pista y campo) se basa en tres conceptos aparentemente sencillos: correr ms rpido, saltar ms alto y lanzar objetos ms lejos que tus rivales. El atletismo es de alguna forma, la encarnacin del lema olmpico: "Citius, Altius, Fortius", o lo que es lo mismo, ms alto, ms rpido, ms fuerte. El atletismo (pista y campo) se basa en tres conceptos aparentemente sencillos: correr ms rpido, saltar ms alto y lanzar objetos ms lejos que tus rivales. Los antiguos juegos en Olimpia comenzaron con simples carreras a pie. Eventualmente se complicaban cuando los corredores portaban armaduras de la infantera o escudos de soldado. Hoy da, el atletismo sigue siendo uno de los deportes olmpicos ms importantes. Desde la carrera de 100 m lisos hasta el maratn de 42.125 km, desde el lanzamiento de martillo hasta el salto de altura, el atletismo agrupa muchas de las modalidades ms emblemticas de los Juegos Olmpicos y muchos de los deportistas que han escrito la historia de las Olimpiadas. Esta disciplina es un conjunto de prcticas atlticas o ejercicios fsicos (carreras, saltos, lanzamientos, marchas) que se desarrollan de forma individual o por equipos y que buscan ensalzar las capacidades fsicas y mentales del ser humano. Origen e historia El atletismo, o pista y campo, es el deporte olmpico ms emblemtico. El primer evento deportivo celebrado en las Olimpiadas de la antigedad fue la carrera de estadio, de un recorrido de poco ms de 192 metros. Estas competiciones se remontan al ao 776 a.C. Otras pruebas de atletismo en las Olimpiadas de la antigedad incluan carreras campo a travs, una carrera con armaduras y un pentatln que consista en carrera de estadio, salto de longitud, lanzamiento de disco, lanzamiento de jabalina y lucha libre. Similares eventos se celebraban en la antigua Grecia en los Juegos de Isthmian, Nemean y Pythian. Segn registros deportivos histricos, el atletismo nunca ha dejado de practicarse. Muchos de los intentos de renovacin de las Olimpiadas en el siglo XIX consistan en la variacin de las competiciones atlticas. En Europa, las ferias y festivales locales abarcaban a menudo los eventos de carrera, salto y lanzamiento. En Irlanda y Escocia, estos se convirtieron en series organizadas de los Juegos de Tailteann y Highland, respectivamente. Despus de la restauracin de los Juegos Olmpicos, el atletismo ha sido el deporte ms popular en el programa olmpico. Hoy da, la modalidad es sobrepasada slo por el ftbol, el baloncesto y el voleibol como deportes ms practicados. El atletismo de pista y campo tiene seis categoras: carrera lisa, carrera de obstculos, marcha, salto, lanzamiento y combinado de pruebas.

Cada una de las categoras incluye diferentes pruebas que siguen estndares internacionales. Desde 1896, el atletismo se ha celebrado en todas las Olimpiadas. Esta disciplina deportiva para mujeres comenz en la Olimpiada de 1928 y desde entonces nunca ha dejado de celebrarse. A pesar de los cambios, el programa masculino ha llegado a ser bastante uniforme desde 1932. Aunque la participacin de mujeres estuvo permitida inicialmente en unas pocas pruebas, ahora stas ya tienen un programa con casi los mismos eventos que en el de los hombres. Como en los Juegos Olmpicos de Sdney 2000, las nicas diferencias en los programas masculino y femenino son: los hombres compiten en la carrera de obstculos y las mujeres no; los hombres tienen dos marchas (20 km y 50 km) y las mujeres slo una (20 km); la distancia para la carrera de vallas femenina es de 100 metros y la masculina de 110 metros; y las mujeres compiten en un heptatln mientras los hombres en el decatln. Estados Unidos siempre ha sido la nacin dominante en las pruebas masculinas del atletismo, mientras que en las femeninas, la Unin Sovitica y la RDA (Alemania Oriental) fueron las mximas potencias antes de su disolucin. Hoy en da, Estados Unidos sigue dominando en las carreras de velocidad, de vallas, salto de longitud y triple salto. Las naciones africanas, sobre todo Kenya, Etiopa y Marruecos son ahora las selecciones dominantes en las carreras a fondo, modalidad que a comienzos de los aos 70 estuvo dominada por Finlandia. Terreno y equipamiento Un estadio de atletismo completo es el que dispone de instalaciones en las que se pueden llevar a cabo todo tipo de pruebas, tanto de pista, como de lanzamiento y saltos. De hecho, las pistas modernas de atletismo tratan de reproducir las condiciones que encontraron los primeros hroes olmpicos: un rea de forma redonda u ovalada en la que se pudieran realizar todas las pruebas, lo que la tecnologa moderna ha aportado son las superficies sintticas que facilitan la evolucin de los atletas. La inclinacin mxima permitida en la pista es del uno por ciento en la direccin lateral y de una milsima en hacia abajo en el sentido de las carreras. En la recta principal de la pista es donde se llevan a cabo las competencias de mxima velocidad: los 100 metros lisos as como los 100 y 110 metros con vallas y la recta est dividida en ocho carriles de 1.22 metros de ancho cada uno. En el circuito completo se realizan las pruebas mas largas a partir de los 200 metros planos y tambin est dividida en carrilles de 1.22 metros de ancho para poder realizar pruebas como las de 200, 400 y 800 metros lisos, en las que se necesita que cada corredor comience desde su pista. Los eventos que se llevan a cabo en una pista atltica completa son todas las carreras, desde los 100 metros planos hasta los 10 mil metros, los 110 metros con vallas y los 3 mil metros con obstculos.

En el interior del campo se deben contar con reas como el foso para la prueba de tres mil metros con obstculos, el rea de salto de altura, de salto con prtiga, de salto triple y salto de longitud. El campo interior debe tener instalaciones semicirculares para realizar las pruebas de lanzamiento de disco, jabalina, bala y martillo. Cada una de estas instalaciones debe tambin ser capaz de alojar las pruebas combinadas, el decatln para categora masculina y el heptatln para la femenina. Reglas de competicin El atletismo es un deporte de competicin (entre individuos o equipos) que abarca un gran nmero de pruebas. Las principales disciplinas del atletismo pueden encuadrarse en las siguientes categoras: carreras, marcha, lanzamientos y saltos. Carreras de velocidad. Las carreras ms cortas son las denominadas de velocidad. En pista al aire libre se corren 100, 200 y 400 metros. En este tipo de pruebas, el atleta se agacha en la lnea de salida y, tras el disparo de inicio por un juez de salida, se lanza a la pista y corre a la mxima velocidad posible hacia la lnea de meta, siendo fundamental una salida rpida. Vallas. Las pruebas de salto de vallas son carreras de velocidad en las que los competidores deben superar una serie de diez obstculos de madera y metal (o plstico y metal) llamadas vallas. Las pruebas olmpicas de vallas son los 110 m vallas para hombres, los 100 m vallas para mujeres, y los 400 m vallas tanto para hombres como para mujeres. Carreras de medio fondo. Las carreras que cubren entre 800 y 3.000 m se conocen como carreras de medio fondo o media distancia. Las pruebas olmpicas son de 800 m y 1.500 m. Los mediofondistas deben regular su velocidad cuidadosamente para evitar quedarse exhaustos. Carreras de fondo. Las carreras cuya distancia es superior a los 3 mil metros se denominan pruebas de fondo o de larga distancia. A diferencia de estas pruebas de larga distancia, la carrera de maratn se corre normalmente sobre pisos pavimentados en circuitos urbanos. Carreras de relevos. Las carreras de relevos son pruebas para equipos de cuatro componentes, en las que un corredor recorre una distancia determinada, luego pasa al siguiente corredor un tubo rgido llamado testigo, y as sucesivamente hasta que se completa la distancia de la carrera. El pase del testigo se debe realizar dentro de una zona determinada de 18 m de largo. Carrera de obstculos. La carrera de obstculos cubre una distancia de 3 kilmetros, jalonada de vallas, una ra y otros obstculos. Marcha. La regla principal de las pruebas de marcha es que el taln del pie delantero del atleta debe permanecer en contacto con el suelo hasta que la

puntera del pie de atrs deje de hacer contacto con el mismo. La regla est diseada para evitar que los participantes corran. Salto de altura. El objetivo en el salto de altura es sobrepasar, sin derribar, una barra horizontal (listn) que se encuentra suspendida entre dos soportes verticales separados unos 4 metros. El participante tiene derecho a tres intentos para superar una misma altura. Salto con prtiga. En el salto con prtiga, el atleta intenta superar un listn situado a gran altura con la ayuda de una prtiga flexible, normalmente de 4 a 5 m de longitud y que suele estar fabricada con fibra de vidrio desde que este material sustituyera al bamb y al metal, empleados hasta la dcada de 1960. Los participantes tienen tres intentos para cada altura. Salto de longitud. En el salto de longitud, el atleta corre por una pista y salta desde una lnea marcada con plastilina intentando cubrir la mxima distancia posible. Un salto se mide en lnea recta desde la antedicha lnea hasta la marca ms cercana a sta, hecha por cualquier parte del cuerpo del atleta al contactar la tierra en la que cae. Los atletas se clasifican segn sus saltos ms largos. Triple salto. El objetivo en el triple salto es cubrir la mxima distancia posible en una serie de tres saltos entrelazados. El saltador corre por la pista y salta desde una lnea cayendo en tierra con un pie, vuelve a impulsarse hacia adelante y, cayendo con el pie opuesto, toma el definitivo impulso y cae, esta vez con ambos pies, en la superficie de tierra, de forma similar a como se efecta en el salto de longitud. Lanzamiento de bala. El objetivo en el lanzamiento de bala es propulsar una slida bola de metal a travs del aire a la mxima distancia posible. El peso de la bola en categora masculina es de 7,26 kg y de 4 kg en femenina. La accin del lanzamiento est circunscrita a un crculo de 2,1 m de dimetro. Lanzamiento de disco. El disco es un plato con el borde y el centro de metal que se lanza desde un crculo que tiene un dimetro de 2,5 metros. El atleta sujeta el disco plano contra los dedos y el antebrazo del lado del lanzamiento, luego gira sobre s mismo rpidamente y lanza el disco al aire tras realizar una adecuada extensin del brazo. Lanzamiento de martillo. Los lanzadores de martillo compiten lanzando una bola pesada adosada a un alambre metlico con un asidero en el extremo. La bola, el alambre y el asa, juntos, pesan 7,26 kg y forman una unidad de una longitud mxima de 1,2 metros. La accin tiene lugar en un crculo de 2,1 m de dimetro. Lanzamiento de jabalina. La jabalina es una lanza alargada con una punta metlica que tiene una longitud mnima de 260 cm para los hombres y 220 cm para las mujeres, y un peso mnimo de 800 g para los hombres y 600 g para las mujeres. Tiene un asidero, fabricado con cordel, de unos 15 cm de largo que se encuentra aproximadamente en el centro de gravedad de la jabalina.

Decatln y heptatln. El decatln masculino consiste en diez pruebas que se desarrollan durante dos das. Las pruebas siguen este orden: 100 m planos, salto de longitud, lanzamiento de bala, salto de altura, 400 m planos, 110 m vallas, lanzamiento de disco, salto con prtiga, lanzamiento de jabalina y 1.500 m lisos. Las pruebas del heptatln femenino tambin se realizan en dos das y son: 100 m vallas, lanzamiento de bala, salto de altura, salto de longitud, 200 y 800 metros lisos y lanzamiento de jabalina. Lista de pruebas Atletismo Hombres 100m, 200m, 400m, 800m, 1500m, 5000m, 10000m, 3000m obstculos, 110m vallas, 400 m vallas, relevos 4x100m, relevos 4x400m Mujeres 100m, 200m, 400m, 800m, 1500m, 5000m, 10000m, 3000m obstculos, 100m vallas, 400 m vallas, relevos 4x100m, relevos 4x400m

Interior Pista

Exterior

maratn, 20 km marcha, 50 maratn, 20 km marcha km marcha salto de altura, salto de longitud, salto con prtiga, triple salto salto de altura, salto de longitud, salto con prtiga, triple salto

Salto Campo

Lanzamiento bola, disco, martillo, jabalina Bola, disco, martillo, jabalina Combinados decatln heptatln