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SE VIVE

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Dichos y escritos para ayudar al espritu

Compilacin: CIRO V. PALOMINO DONGO cirovictor@yahoo.com

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Para Huguito:
Cuando todo lo que nos queda es seguir viviendo lo que seguir viniendo.

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PRESENTACION
No hay nada adentro, no hay nada afuera, lo que est adentro, est afuera. Luz, ms luz! Goethe Hace muchos aos, casi todos los que tenemos un correo electrnico activo, hemos venido recibiendo una serie de mensajes especiales, que cuando dejamos la estupidez de calificarlos a priori de cursis en su momento nos han servido para reflexionar acerca de esa parte de nuestro ser que llamamos espritu entendido este como ese algo invisible a la vista humana, que nos da la indicacin de la existencia de una fuerza que impulsa nuestro nimo, o que se convierte en una inspiracin que nos permite obrar en armona con nosotros mismos, nuestro prjimo, la naturaleza y todas aquellas circunstancias, buenas o malas, que transforman nuestras vidas en eso que tarde o temprano, llamamos nuestro destino. Como muchos de estos mensajes, que no son grandes estudios sobre la fenomenologa del espritu, pero al menos para m, contenan notas muy importantes para lo que precisamente estaba viviendo en los momentos en que a tiempo me llegaron, o que sin ser tan actuales podran servirme ms tarde o que simplemente eran sabias consejas que deba saber desde siempre, para poder guiar con mayor precisin el nimo de mis quehaceres, o que felizmente tenan la bondad de recordarme visitar mi alma para llevarla a los benditos oasis donde podemos gozar de la libertad de sumergirnos en la parte del cosmos que viaja hacia lo divino, con todo lo que somos, con todo lo que existimos. Como quiera que estos mensajes, muchas veces annimos o con autor supuesto o conocido, no solo me han alegrado y enseado con sus bienaventurados contenidos, sino que me han obsequiado el gozoso afn de compilarlos uno a uno para compartirlo con mis familiares y amigos; pero al cabo de unos aos he reparado que se han ido sumando una pila de ellos, lo que me oblig a realizar esta primera compilacin, que como no supe hacerlo por tems (poesa, fabulas, frases, consejos, leyendas, oraciones, reflexiones, etc.) porque no soy editor, solo atine a reunirlos en orden alfabtico, hasta quedar recopilados en formato PDF, que muchas veces visito guindome por el nmero de una pgina que deseo que el azar ponga ante mis ojos; para encontrarme con ese inesperado mensaje que le da un nuevo aliento al espritu que habita en m, como habita este planeta dentro de la inmensidad de aquel grandioso prodigio que anda metido en la profundidad de las estrellas. Abancay, febrero del 2013.

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10 MANERAS DE MEJORAR TU INTELIGENCIA EMOCIONAL


Todo el mundo est hablando siempre de la Inteligencia Emocional (IE), pero qu es exactamente? Un aspecto importante de la inteligencia emocional es la capacidad de percibir, controlar y evaluar las emociones en uno mismo y los dems y utilizar esa informacin apropiadamente. Por ejemplo, el reconocimiento de la inteligencia emocional en s mismo puede ayudar a regular y gestionar tus emociones adems de reconocer emociones en otros lo cual favorece el desarrollo de la empata y el xito en tus relaciones, tanto personales como profesionales. Dada la importancia de la inteligencia emocional, pens que podra ser til dar una breve visin general del tema, as como establecer 10 formas de mejorar tu inteligencia emocional. En 1990, dos psiclogos de Yale, John D. Mayer y Peter Salovey, acuaron el trmino inteligencia emocional, que algunos investigadores afirman que es una caracterstica innata, mientras que otros sugieren que se puede mejorar con la debida orientacin y prctica. Estoy de acuerdo con las dos escuelas y, obviamente, con la segunda. No puede ser posible que todos tengan un psicoterapeuta. Pero t puedes llegar a ser tu propio terapeuta. Todo comienza con aprender a escuchar tus sentimientos. Aunque no siempre es fcil, el desarrollo de la capacidad de sintonizar con tus propias emociones es el primer paso y quizs el ms importante. Diez maneras de mejorar tu inteligencia emocional. 1) No huyas de tus sentimientos. Si los sentimientos son incmodos no huyas de ellos. Prate por lo menos una vez al da a reflexionar y preguntar: Cmo me siento? 2) No juzgues ni edites tus sentimientos con demasiada rapidez. Trata de no castigar tus sentimientos antes de tener la oportunidad de pensar en ellos. Hay algunas emociones negativas que pueden ayudarnos a crecer si sabemos

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manejarlas. Debemos analizarlas como si furamos un observador externo, con curiosidad, preguntndonos por qu estn ah, qu dao nos hacen, qu es lo bueno que podemos extraer de ellas. 3) Encontrar las conexiones entre tus sentimientos. Cuando surja un sentimiento difcil, pregntate: Cundo he sentido esta sensacin anteriormente? Intenta recordar cmo superaste esa sensacin, qu mecanismos utilizaste. 4) Aprende a gestionar sentimientos contradictorios. Muchas veces nuestros sentimientos se contradicen unos con otros. Eso es normal. Escuchar a tus sentimientos es como escuchar a todos los testigos de un caso judicial. Slo admite las pruebas que te llevarn a lograr un mejor veredicto. 5) Escucha a tu cuerpo. Un nudo en el estmago mientras conduces hacia el trabajo puede ser un indicio de que tu trabajo es una fuente de estrs. Un aleteo en tu corazn cuando ves a una chica/o podra ser el comienzo de algo grande. 6) Controla tu nivel de estrs. Si tu nivel de estrs es alto es fcil que tengas sentimientos abrumadores. Una habilidad clave de la inteligencia emocional es la capacidad de calmarse cuando te sientes abrumado. Esta habilidad de la inteligencia emocional ayuda a mantener el equilibrio mental. 7) Usa el humor y el juego para hacer frente a los desafos. El humor, la risa y el juego son los antdotos naturales a las dificultades de la vida. Aligeran nuestras cargas y nos ayudan a mantener los acontecimientos en perspectiva. Una buena carcajada reduce el estrs, eleva el estado de nimo y re-equilibra nuestro sistema nervioso. 8) Resuelve tus conflictos de manera positiva. Los conflictos y desacuerdos son inevitables en las relaciones. Dos personas no pueden tener las mismas necesidades, opiniones y expectativas en todo momento. Sin embargo, esto no tiene por qu ser algo malo. Resolver conflictos de manera sana y constructiva puede reforzar la confianza entre las personas. Cuando el conflicto

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no se percibe como una amenaza o castigo, favorece la libertad, la creatividad y la seguridad en las relaciones. 9) Escribe tus pensamientos y sentimientos. La investigacin ha demostrado que escribir los pensamientos y sentimientos puede ayudar profundamente a las personas. 10) No revolcarse en los sentimientos negativos. Los estudios han demostrado que alentar a las personas a analizar demasiado los sentimientos negativos puede aumentar dichos sentimientos. La inteligencia emocional implica no slo la capacidad de mirar hacia adentro, sino tambin estar presente en el mundo que te rodea.

10 SECRETOS PARA VIVIR MEJOR


Estoy convencido que la vida es 10% lo que me sucede y 90% como reacciono a ello.
Charles Swindoll

1. LA ACTITUD: La felicidad es una eleccin que puedo hacer en cualquier momento y en cualquier lugar. Mis pensamientos son los que me hacen sentir feliz o desgraciado, no mis circunstancias. S capaz de cambiarte a ti mismo, y el mundo cambiar contigo. Nuestras vidas no se determinan por lo que nos sucede, sino por nuestra reaccin a lo que nos sucede; no por lo que la vida nos trae, sino por lo que nosotros traemos a la vida. 2. EL CUERPO: Mis sentimientos son influenciados por mi postura. Nada como una sonrisa Una postura adecuada genera una disposicin feliz. Es importante tambin que hagas ejercicio, ste nos libera del estrs y genera la secrecin de endorfinas, que hacen que nos sintamos bien. Mira siempre hacia arriba y slo podrs rer, pues no conozco a nadie que haya podido llorar en esa postura.
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3. EL MOMENTO: La felicidad no est en los aos, meses, en las semanas, ni siquiera en los das. Slo se la puede encontrar en cada momento. "Hoy es el maana del ayer Adems la vida siempre tiene derecho a sorprendernos, as que aprende a vivir el presente sin ninguno de los traumas del pasado, ni las expectativas del futuro. Recuerda que la felicidad no es una meta, sino un trayecto. Disfruta de cada momento como si en l se combinarn tu pasado, tu presente y tu futuro. 4. NUESTRA PROPIA IMAGEN: Debo aprender a amarme a m mismo como soy. Creer en ti mismo da resultados. Slo al querernos podemos abrir el corazn a que nos quieran. Cuanto ms te conozcas, en mayor medida podrs darte a los dems. Si t te respetas a ti mismo, los dems te respetarn. Si t te amas, los dems te amarn. 5. LAS METAS: Sabes cul es la diferencia entre un sueo y una meta? Una meta es un sueo con una fecha concreta para convertirse en realidad. Un sueo es slo un sueo, algo que est fuera de la realidad as que atrvete a soar, pero atrvete tambin a esforzarte por lograr que esos sueos se hagan realidad. Los obstculos, son esas cosas que nos asustan cuando quitamos la vista de nuestras metas. 6. EL HUMOR: La sonrisa es muy importante para mejorar la autoestima. Cuando sonremos, aunque no sintamos nada, nuestro cerebro lo entiende como una seal de que todo va bien y manda un mensaje al sistema nervioso central para que libere endorfinas, que da a la mente una respuesta positiva. Dicen que una sonrisa cuesta menos que la electricidad, pero que da ms luz Adems, con cada sonrisa que le das a alguien o a ti mismo, siembras una semilla de esperanza. 7. LAS RELACIONES:

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La sinergia es unir fuerzas y caminar juntos para conseguir cosas. Siempre que dos ms personas se unen en un espritu de colaboracin y respeto, la sinergia, basada en la comunicacin y empata se manifiestan naturalmente. Trata de entender a las personas que te rodean, quiere a tus amigos como son, sin intentar cambiarlos, porque cuando te sientas mal, sin importar como sean, el verdadero amigo estar all para apoyarte y brindarte todo su amor. As que cultiva tus amistades, pues ellas no son gratis! La amistad, al igual que la mayora de los sentimientos, debe fluir de manera natural, debe alimentarse a travs de detalles. 8. EL PERDN: Mientras mantengas odios y resentimientos en tu corazn, ser imposible ser feliz. Lo maravilloso del perdn no es que libera al otro de su eventual culpa, sino que te libera a ti de un sufrimiento para el alma. La vida es muy bella como para mantener sentimientos negativos en nuestro camino Por qu miras la paja que est en el ojo de tu hermano, y no hechas de ver la viga que est en tu propio ojo?; Lucas 6:41 9. DAR: Uno de los verdaderos secretos para ser feliz, es aprender a dar sin esperar nada a cambio. Las leyes de la energa y la justicia te devolvern con creces lo que des. Si das odio, recibirs odio tarde o temprano, pero si das amor, recibirs multiplicado ese amor. Quien ama de verdad da todo de s por hacer feliz a la persona amada. Slo el que aprende a dar desinteresadamente, est en camino de descubrir la verdadera felicidad. 10. LA FE: La fe crea confianza, nos da paz mental y libera al alma de sus dudas, preocupaciones, ansiedad y miedos. Ten fe, esperanza y optimismo en ti mismo y en todos los proyectos que quieras emprender. Es, pues, la fe, la certeza de lo que se espera, la conviccin de lo que no se ve. Hebreos 11:1

TRANQUILIZAR EL ESPRITU ES LA MEJOR MANERA DE CURAR EL CUERPO.


Napolen Bonaparte
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10 TIPS
1 NO TE PREOCUPES. De las actividades humanas, el preocuparse es la menos productiva. 2 QUE NO TE VENZA EL MIEDO. La mayor parte de las cosas a las que tememos nunca suceden. 3 NO GUARDES RENCOR. l es una de las cargas ms pesadas de la vida. 4 ENFRENTA CADA PROBLEMA SEGN LLEGA. De todas maneras slo puedes manejarlos uno a uno. 5 NO TE LLEVES LOS PROBLEMAS A LA CAMA. Son malos compaeros del sueo. 6 NO TOMES PRESTADO LOS PROBLEMAS DE LOS DEMS. Ellos pueden manejarlos mejor que t. 7 NO REVIVAS EL AYER. l ya se ha ido para siempre. Concntrate en lo que est pasando en tu vida y se feliz ahora. 8 SE UN BUEN OYENTE. Slo cuando escuchas, obtienes ideas diferentes a las que tienes. 9 NO TE DEJES CAER POR LA interfiere con las acciones positivas. FRUSTRACIN. La autocompasin slo

10 CUENTA TUS BENDICIONES. Ms no olvides las pequeas. Muchas bendiciones pequeas, hacen una grande.

EN NINGUNA PARTE PUEDE HALLAR EL HOMBRE UN RETIRO TAN APACIBLE Y TRANQUILO COMO EN LA INTIMIDAD DE SU ESPRITU.
(Marco Aurelio)

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82 SABIOS CONSEJOS DE GURDJIEFF A SU HIJA PARA TRANSITAR POR EL CAMINO DE LA VIDA


1. Fija tu atencin en ti mismo, s consciente en cada instante de lo que piensas, sientes, deseas y haces. 2. Termina siempre lo que comenzaste. 3. Haz lo que ests haciendo lo mejor posible. 4. No te encadenes a nada que a la larga te destruya. 5. Desarrolla tu generosidad sin testigos. 6. Trata a cada persona como si fuera un pariente cercano. 7. Ordena lo que has desordenado. 8. Aprende a recibir, agradece cada don. 9. Cesa de autodefinirte. 10. No mientas ni robes, si lo haces te mientes y te robas a ti mismo. 11. Ayuda a tu prjimo sin hacerlo dependiente. 12. No desees ser imitado. 13. Haz planes de trabajo y cmplelos. 14. No ocupes demasiado espacio. 15. No hagas ruidos ni gestos innecesarios. 16. Si no la tienes, imita la fe. 17. No te dejes impresionar por personalidades fuertes. 18. No te apropies de nada ni de nadie. 19. Reparte equitativamente. 20. No seduzcas. 21. Come y duerme lo estrictamente necesario. 22. No hables de tus problemas personales. 23. No emitas juicios ni crticas cuando desconozcas la mayor parte de los hechos. 24. No establezcas amistades intiles. 25. No sigas modas. 26. No te vendas. 27. Respeta los contratos que has firmado. 28. S puntual. 29. No envidies los bienes o los xitos del prjimo. 30. Habla slo lo necesario. 31. No pienses en los beneficios que te va a procurar tu obra. 32. Nunca amenaces. 33. Realiza tus promesas. 34. En una discusin ponte en el lugar del otro. 35. Admite que alguien te supere.
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36. 37. 38. 39. 40. 41. 42. 43. 44. 45. 46. 47. 48. 49. 50. 51. 52. 53. 54. 55. 56. 57. 58. 59. 60. 61. 62. 63. 64. 65. 66. 67. 68. 69. 70. No elimines, sino transforma. Vence tus miedos, cada uno de ellos es un deseo que se camufla. Ayuda al otro a ayudarse a s mismo. Vence tus antipatas y acrcate a las personas que deseas rechazar. No actes por reaccin a lo que digan bueno o malo de ti. Transforma tu orgullo en dignidad. Transforma tu clera en creatividad. Transforma tu avaricia en respeto por la belleza. Transforma tu envidia en admiracin por los valores del otro. Transforma tu odio en caridad. No te alabes ni te insultes. Trata lo que no te pertenece como si te perteneciera. No te quejes. Desarrolla tu imaginacin. No des rdenes slo por el placer de ser obedecido. Paga los servicios que te dan. No hagas propaganda de tus obras o ideas. No trates de despertar en las otras emociones hacia ti como piedad, admiracin, simpata, complicidad. No trates de distinguirte por tu apariencia. Nunca contradigas, slo calla. No contraigas deudas, adquiere y paga en seguida. Si ofendes a alguien, pdele perdn. Si lo has ofendido pblicamente, excsate en pblico. Si te das cuenta de que has dicho algo errneo, no insistas por orgullo en ese error y desiste de inmediato de tus propsitos. No defiendas tus ideas antiguas slo por el hecho de que fuiste t quien las enunci. No conserves objetos intiles. No te adornes con ideas ajenas. No te fotografes junto a personajes famosos. No rindas cuentas a nadie, s tu propio juez. Nunca te definas por lo que posees. Nunca hables de ti sin concederte la posibilidad de cambiar. Acepta que nada es tuyo. Cuando te pregunten tu opinin sobre algo o alguien, di slo sus cualidades. Cuando te enfermes, en lugar de odiar ese mal considralo tu maestro. No mires con disimulo, mira fijamente.

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71. No olvides a tus muertos, pero dales un sitio limitado que les impida invadir toda tu vida. 72. En el lugar en que habites consagra siempre un sitio a lo sagrado. 73. Cuando realices un servicio no resaltes tus esfuerzos. 74. Si decides trabajar para los otros, hazlo con placer. 75. Si dudas entre hacer y no hacer, arrisgate y haz. 76. No trates de ser todo para tu pareja; admite que busque en otros lo que t no puedes darle. 77. Cuando alguien tenga su pblico, no acudas para contradecirlo y robarle la audiencia. 78. Vive de un dinero ganado por ti mismo. 79. No te jactes de aventuras amorosas. 80. No te vanaglories de tus debilidades. 81. Nunca visites a alguien slo por llenar tu tiempo. 82. Obtn para repartir.

ACERCA DE LA AMISTAD
Ms bonito que todas las flores que brotan y todas las estrellas que brillan, es el corazn de un amigo amoroso Annimo Si mueres antes que yo, pregunta si puedes llevar contigo un amigo Annimo Si todos mis amigos fueran a saltar desde un puente, yo no saltara con ellos, sino que ira abajo a esperarlos Annimo Los amigos son como las estrellas, no siempre hablas con ellas, pero t sabes que siempre estn all Annimo El amigo de verdad es el que llega cuando todos los dems se van Annimo Un amigo es el que en la prosperidad acude al ser llamado y en la adversidad sin serlo Annimo Un amigo de verdad es aqul que te pregunta que tal ests y que adems se preocupa por escuchar tu respuesta Annimo

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Tu amistad es el mejor regalo que la vida me ha dado Annimo Un amigo es un hermano que elegimos Annimo Todo el mundo quiere tener un amigo, pero pocos se toman la molestia de ser uno de ellos Annimo Si un da te dan ganas de llorar, llmame; no prometo hacerte rer, ms puedo llorar contigo Annimo Nuestros amigos son los hermanos que Dios olvid darnos Annimo Lo mejor no es tratar al amigo, sino hacer del enemigo un amigo Annimo La verdadera amistad es como la fosforescencia, resplandece mejor cuando todo se ha oscurecido Tagore Cuando ms difcil es vivir en este frgido mundo, mas necesario es un amigo que te de calor Payaso ruso Un amigo de verdad es el que nunca miente y al que nunca le mentiras Meri El mejor espejo es un ojo amigo Proverbio griego La amistad no se agradece, se corresponde Roberto Barrios Paniagua La amistad duplica las alegras y divide las angustias por la mitad Francis Bacon No tengas amistad con quien tiene poderosos enemigos Ramn Llull Si luces una sonrisa, tendrs amigos; en cambio, si andas con el ceo fruncido no tendrs ms que arrugas George Elliot No dejes crecer la hierba en el camino de la amistad Platn Vivir sin amigos, no es vivir Cicern La amistad es el amor, pero sin alas Lord Byron Un amigo es uno que sabe todo de ti y a pesar de ello te quiere Elbert Hubbard
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Un hermano puede no ser un amigo, un amigo es siempre un hermano Demetrio de Falero Tener muchos amigos es no tener ningn amigo Aristteles La amistad es ms difcil y ms rara que el amor. Por eso hay que salvarla como sea. Alberto Moravia Un amigo es la persona que nos marca un rumbo y recorre con nosotros una parte del mismo Francisco Alberoni

A MIS AMIGOS
A esta altura de mi vida quizs deba hacer terapia por esta cuestin de que pertenecemos a la generacin que tena un mandato prolijo: debamos ser, y as lo intentamos, los mejores hijos, los ms estudiosos, los ms trabajadores, casarnos, tener hijos, criarlos, educarlos, casarlos y cuidarle sus hijos (nuestros nietos). Y ahora que ya hice casi todas esas cosas lo mejor que pude, no siempre tengo ganas de hacer lo que no me gusta, ni de escuchar los problemas de los dems. A veces, me siento mejor cuando estoy solo, hacer mucho deporte, mirar pelculas y leer un libro. Ya demostr, lo mejor posible, quien soy como persona. Lo que me queda de vida, intento que sea mo, disfrutndolo con lo que tenga ganas: viajando, tomando caf con amigos, haciendo lo que me hace bien, as sea estar sin hacer nada una semana, Por qu no? Me he dado cuenta que por ms que los dems nos quieran mucho y seamos importantes para ellos, casi todos seguirn viviendo cuando no estemos. Por eso ya es tiempo de NUESTRO tiempo, y de dejar de rendir examen en tantos roles con que la vida nos puso a prueba. No pienso dar ms examen de nada con nadie, eso incluye a mi familia y a mis amigos. Nosotros ya estudiamos, criamos hijos, trabajamos, cuidamos padres, casi siempre estuvimos presentes cada vez que alguien nos necesit acaso despus nos van a hacer

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un monumento donde diga: a un luchador, un ser ejemplar y virtuoso? Y si de casualidad lo hacen, estaremos bajo tierra! Somos una generacin que rompi estereotipos, allanamos el camino a los que vinieron despus. Por librar tantas batallas en soledad, por distintas razones, hemos sufrido tanto cada uno de nosotros. Por eso ya es hora de que empecemos a relajarnos y abrir nuestra cabeza, cuando tengamos ganas. No saben lo bien que se siente desahogarse de viva voz, respirar profundo en algn parque, mirando un ro, un bosque, una colina, el mar. Tendr que invertir en la terapia por sentir esto? Vale hacerlo? Seguro que s, pero iremos distendidos a conversar con alguien que sabe quizs ms que nosotros. Muchas veces me planteo qu rpido pas la vida, distrado como estaba, haciendo mil cosas, trabajando mucho para forjar un porvenir, no solo para m, sino para nuestra familia. Tambin me pregunto cunto nos queda de vida? No lo sabemos, por suerte nadie lo sabe. Si alguien lo sabe no lo conozco personalmente y si existe un ser superior que lo sabe, no tenemos acceso a l. S, veo todos los das que amigos, conocidos y personas pblicas se van yendo de esta tierra, varios de ellos a mi juicio- antes de tiempo, cuando mucho tienen por hacer o no hacer. Algo cambiar en quienes nos quieren, cuando nos vayamos? No, la vida seguir igual en nuestra ausencia y de ltima dirn: el viejo estaba un poco loco el ltimo tiempo. Mis queridos amigos, cudense, no se repriman, aprendan a decir NO cuando quieran decir NO. Si es necesario, y siempre para bien de nuestra salud mental, aprendan a mandar al diablo a la gente que no sirve para nada (eso s, con elegancia es mejor). Ya es hora de discernir a quien le hace bien mi amistad, mi cario, mi compaa, y quien me busca solo para llenar su aburrimiento o descargar su neurosis. La vida est llena de gente egosta que solo se satisface a si misma usando a los dems de distintas maneras y para diferentes propsitos.

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Huyamos de esos mulos de vampiros que nos chupan la energa para seguir subsistiendo y juntmonos, cada vez que podamos, con aquellos que nos hacen rer. Practiquemos nuestra merecida libertad, ya sea quedndonos en la cama todo un da, viendo por TV lo que se nos ocurra, o si quieren, leyendo revistas de todo tipo. Qu placer caminar sin apuro ni rumbo fijo y detenernos en cualquier lugar que nos llame la atencin. Por favor visitemos ms seguido a las amigos positivos, vayamos a lugares nuevos, escuchemos ms msica, tambin hacer teatro, bailar, cantar, aprender idiomas, jardinera, jugar al ajedrez, al domin lo que ms nos guste! Todo sirve y es vlido para hacernos sentir bien. Lo que nos quede de vida que sea vivindola cada da como queremos y en plenitud. Y no se olviden queridos amigos de tener una actitud plena y muy intensa en todas sus sensaciones y sentimientos hasta nuestro ltimo da de vida

ACTITUDES QUE HACE DE UNO UN INCOMPETENTE


VANIDAD: Menospreciar, a veces bordeando la arrogancia, creerse superior a los dems. EGOSMO: Pensar slo en ti mismo sin importar que tus actitudes o acciones pueden perjudicar a otros. EGOCENTRISMO: Creer que eres el centro o el ombligo del mundo. Llamar la atencin con actitudes, acciones, vanidades enfrascadas, vender tu cuerpo o tu alma, sutilmente, etc. EGOTISMO: Creer que eres el creador del cielo y la tierra. Creer que todo lo que sucede a tu alrededor es debido a ti. Delirios de grandeza y megalomana son sinnimos. SOBERBIA:

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No aprender de los errores, ni de la historia, ni de las experiencias pasadas. ORGULLO: Negarse a cambiar, adaptarse a nuevas circunstancias y evolucionar.

AFORISMOS
G. I. Gurdjieff 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21. 22. Gusten de lo que "ello" no gusta. El ms alto logro para el hombre es el ser capaz de hacer. Cuanto peores las condiciones de vida, mejores los frutos del trabajo, siempre que se recuerde el trabajo. Recurdese de s mismo, siempre y en todas partes. Recurdese que usted ha venido ac habiendo ya comprendido la necesidad de lucha contra s mismo: nicamente contra s mismo. Por lo tanto, agradezca a quienquiera le d la oportunidad. Aqu slo podemos dirigir y crear condiciones, mas no ayudar. Sepan que esta casa slo puede ser til a los que han reconocido su nulidad y creen en la posibilidad de cambiar. Saber que est mal hecho y sin embargo hacerlo, es cometer un pecado difcil de reparar. El mejor medio para ser feliz en esta vida es la capacidad de considerar externamente siempre, interiormente nunca. No amen el arte con sus sentimientos. Un verdadero signo del hombre bueno es que ama a su padre y a su madre. Juzgue a los otros como a s mismo y rara vez se equivocar. Ayude slo al que no es ocioso. Respete todas las religiones. Yo amo a quien ama trabajar. Slo podemos esforzamos por llegar a ser capaces de ser cristianos. No juzgue a un hombre por los cuentos de otros. Tenga en cuenta lo que la gente piensa de usted y no lo que dice. Tome la comprensin del Oriente y el conocimiento del Occidente, luego busque. Slo quien puede cuidar lo ajeno puede poseer lo propio. Slo tiene sentido el sufrimiento consciente. Es mejor ser temporalmente un egosta que nunca ser justo.
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23. 24. 25. 26. 27. 28. 29. 30. 31. 32. 33. 34. 35. 36. 37.
38.

Primero practique el amar a los animales, son ms sensibles. Al ensear a otros, usted mismo aprender. Recuerde que aqu no se trabaja por trabajar, sino slo como un medio. Slo puede ser justo quien es capaz de ponerse en el lugar de otros. Si por naturaleza no tiene usted una mente crtica, su presencia aqu es intil. Quien se haya liberado de la enfermedad del "maana" tiene la posibilidad de obtener lo que aqu vino a buscar. Feliz el que tiene una alma, feliz quien no la tiene, pero dolor y pena para el que slo la tiene en embrin, El descanso no depende de la cantidad sino de la calidad del sueo. Duerma poco sin compuncin. La energa gastada en un trabajo interior activo se transforma al instante en una nueva reserva; la gastada en trabajo pasivo se pierde para siempre. Uno de los mejores medios para despertar el deseo de trabajar sobre s mismo es el darse cuenta que usted puede morir en cualquier momento. Pero primero debe aprender cmo tenerlo presente. El amor consciente evoca lo mismo en respuesta. El amor emocional provoca lo opuesto. El amor fsico depende del tipo y de la polaridad. La fe consciente es libertad. La fe emocional es esclavitud. La fe mecnica es estupidez. La esperanza, cuando audaz, es fuerza. La esperanza, con duda, es cobarda. La esperanza, con miedo, es debilidad. Al hombre le es dado un nmero definido de experiencias; al economizarlas, prolonga su vida. Aqu no hay rusos ni ingleses, judos ni cristianos; no hay sino personas que persiguen una misma meta: devenir capaces de ser.

ALGO RECONFORTANTE:
El Instituto Francs de la Ansiedad y el Estrs de Pars defini veinte reglas de vida, de las que, segn los expertos, si uno consigue asimilar diez, puede lograr una buena calidad de vida. 1) HAZ UNA PAUSA de 5 a 10 minutos, como mnimo, por cada 2 horas de trabajo, como mximo. Repite estas pausas en tu vida diaria y piensa en ti, analizando tus actitudes.

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2) 3) 4) 5) APRENDE A DECIR NO sin sentirte culpable o creer que lastimas a alguien. Querer agradar a todos es un desgaste enorme. PLANEA tu da, pero deja siempre un buen espacio para cualquier imprevisto, consciente de que no todo depende de ti. CONCNTRATE en slo una tarea a la vez. Por ms giles que sean tus conexiones mentales, t te cansas. OLVDATE de una vez por todas de que eres indispensable en tu trabajo, tu casa o tu grupo habitual. Por ms que eso te desagrade, todo funciona sin tu actuacin, salvo t. DEJA de sentirte responsable del placer de los dems. T no eres la fuente de los deseos ni el eterno maestro de ceremonias. PIDE AYUDA siempre que sea necesario, teniendo el buen sentido de pedrsela a las personas adecuadas. SEPARA los problemas reales de los imaginarios y elimnalos, porque son prdida de tiempo y ocupan un espacio mental precioso para cosas ms importantes. INTENTA descubrir el placer de las cosas cotidianas como dormir, comer y pasear, sin creer que es lo mximo que puedes conseguir en la vida. EVITA involucrarte en ansiedades y tensiones ajenas. Espera un poco, distnciate y despus retorna al dilogo y a la accin. TU FAMILIA NO ERES T: est junto a ti, compone tu mundo, pero no es tu propia identidad. ADVIERTE qu principios y convicciones inflexibles pueden ser un gran lastre que impida el movimiento y la bsqueda. ES NECESARIO tener siempre a alguien en quien puedas confiar, con quien hablar abiertamente. No sirve de nada si est lejos. CONOCE la hora acertada de salir de una cena, levantarse de un palco y dejar una reunin. Nunca pierdas el sentido de la importancia sutil de salir a la hora correcta. NO QUIERAS saber si hablan mal de ti, ni te atormentes con esa basura mental. Escucha, si hablan bien de ti, con reserva analtica, sin crertelo todo.
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6) 7) 8)

9) 10) 11) 12) 13) 14)

15)

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16) 17) 18) COMPETIR en los momentos de diversin, de trabajo y de vida de pareja, es lo ideal si uno quiere acabar cansado o perderse lo mejor. LA RIGIDEZ es buena para las piedras pero no para los seres humanos. UNA HORA DE INMENSO PLACER sustituye, con tranquilidad, tres horas de sueo perdido. El placer recompensa ms que el sueo. Por eso, no dejes pasar una buena oportunidad de divertirte. NO ABANDONES tus tres grandes e impagables amigas: intuicin, inocencia y confianza. ENTIENDE de una vez por todas, definitivamente y en conclusin... Piensa... reflexione... y practica...

19) 20)

ALGUNAS VECES...
Algunas veces, las personas llegan a nuestras vidas y rpidamente nos damos cuenta de que esto pasa porque debe de ser as, para servir un propsito, para ensear una leccin, para descubrir quienes somos en realidad, para ensearnos lo que deseamos alcanzar. T no sabes quines son estas personas, pero cuando fijas tus ojos en ellas, sabes y comprendes que afectarn tu vida de una manera profunda. Algunas veces te pasan cosas que parecen horribles, dolorosas e injustas, pero en realidad entiendes que si no superas estas cosas nunca habras realizado tu potencial, tu fuerza, o el poder de tu corazn. Todo pasa por una razn en la vida. Nada sucede por casualidad o por la suerte... Enfermedades, heridas, el amor, momentos perdidos de grandeza o de puras tonteras, todo ocurre para probar los lmites de tu alma. Sin estas pequeas pruebas la vida sera como una carretera recin pavimentada, suave y lisa. Una carretera directa sin rumbo a ningn lugar, plana, cmoda y segura, ms empaada y sin razn. La gente que conoces afecta tu vida; las cadas y los triunfos que t experimentas crean la persona que eres. Inclusive se puede aprender de las malas experiencias.

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Es ms, quizs sean las ms significativas en nuestras vidas. Si alguien te hiere, te traiciona o rompe tu corazn, le das las gracias porque te ha enseado la importancia de perdonar, de dar confianza y de tener ms cuidado de a quien le abres tu corazn. Si alguien te ama, malo tu tambin no porque l o ella te ame, sino porque te han enseado a amar y a abrir tu corazn y tus ojos a las cosas pequeas de la vida. Haz que cada da cuente y aprecia cada momento, adems de aprender de todo lo que puedas, porque quizs ms adelante no tengas la oportunidad de aprender lo que tienes que aprender de este momento. Entabla una conversacin con gente con quien no hayas dialogado nunca, escchalos y presta atencin. Permtete enamorarte, liberarte y poner tu vista en un lugar bien alto. Mantn tu cabeza en alto porque tienes todo el derecho de hacerlo. Reptete a ti mismo que eres un individuo magnfico y crelo; si no crees en ti mismo nadie ms lo har tampoco. Crea tu propia vida, encuntrala y luego vvela... No olvides que Dios tiene un plan maravilloso para cada uno de nosotros, y debemos aprender a descubrirlo.

ALGUNOS DICHOS DE ALBERT EINSTEIN


1. Hay dos formas de ver la vida: una es creer que no existen milagros, la otra es creer que todo es un milagro. 2. Todos somos muy ignorantes. Lo que ocurre es que no todos ignoramos las mismas cosas. 3. La nica cosa realmente valiosa es la intuicin. 4. La luz es la sombra de Dios 5. Nunca consideres el estudio como una obligacin, sino como una oportunidad para penetrar en el bello y maravilloso mundo del saber.

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6. La vida es muy peligrosa. No por las personas que hacen el mal, sino por las que se sientan a ver lo que pasa. 7. Hay dos cosas infinitas: el Universo y la estupidez humana. Del Universo no estoy seguro. 8. No s cmo ser la III Guerra Mundial, pero s la IV, con piedras y palos. 9. Al que no posee el don de maravillarse ni de entusiasmarse ms le valdra estar muerto, porque sus ojos estn cerrados. 10.Si buscas resultados distintos, no hagas siempre lo mismo. 11.Todo debe simplificarse hasta donde sea posible, pero nada ms. 12.Triste poca la nuestra! Es ms fcil desintegrar un tomo que un prejuicio. 13.Muchas son las ctedras universitarias, pero escasos los maestros sabios y nobles. Muchas y grandes son las aulas, ms no abundan los jvenes con verdadera sed de verdad y justicia 14.Mientras somos jvenes, los pensamientos pertenecen al amor. Despus el amor pertenece a los pensamientos. 15.La ciencia no es ms que un refinamiento del pensamiento cotidiano. 16.Lo ms incomprensible del Universo, es que sea comprensible. 17.Despus de las bombas que destruyeron Japn, Einstein reflexion: "Si hubiera sabido esto, me hubiese dedicado a la relojera". 18.Azar? Jams creer que Dios juega a los dados con el mundo. 19.Un hombre debe buscar lo que es y no lo que cree que debera ser. 20.La emocin ms hermosa y ms profunda que podemos experimentar es la sensacin de lo mstico. Es el legado de toda ciencia verdadera. Aqul al que su emocin le es desconocida, que ya no se pregunta ni est en esttica reverencia, vale tanto como si estuviera muerto. Tener el conocimiento y el sentimiento de que lo que es impenetrable para nosotros realmente existe, que se manifiesta en la suprema sabidura y en la ms radiante belleza que nuestras torpes facultades slo pueden comprender en sus formas ms primitivas, est en el centro de toda verdadera religiosidad.

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21.La vida de un hombre sin religin no tiene sentido; y no slo lo convierte en un desdichado, sino en un ser incapaz de vivir. 22.El admitir que existe Algo en lo cual no podemos penetrar; el pensar que las razones ms profundas, que la belleza ms radiante que nuestra mente pueda alcanzar, son slo sus formas ms elementales de expresin; ese reconocimiento, esa emocin, constituye la actitud verdaderamente religiosa. En ese sentido yo soy profundamente religioso. 23.La Ciencia es una tentativa en el sentido de lograr que la catica diversidad de nuestras experiencias sensoriales corresponda a un sistema de pensamiento lgicamente ordenado. 24.Nunca pienso en el futuro. ste llega lo suficientemente rpido. 25.Mi ideal poltico es el democrtico. Todo el mundo debe ser respetado como persona y nadie debe ser divinizado. 26.Triste poca la nuestra! Es ms fcil desintegrar un tomo que un prejuicio. 27.La ciencia sin religin est coja y la religin sin ciencia est ciega. 28.Si perdemos el sentido del misterio, la vida no es ms que una vela apagada. 29.La energa no se crea, siempre existe, y no se destruye, solamente se transforma por medio del pensamiento o voluntad de quien la maneja. 30.Si tu intencin es describir la verdad, hazlo con sencillez y la elegancia djasela al sastre. 31.Todo debe simplificarse hasta donde sea posible, pero nada ms. 32.Vemos la luz del atardecer anaranjada y violeta porque llega demasiado cansada de luchar contra el espacio y el tiempo. 33.Lo importante es no dejar de hacerse preguntas. 34.El mundo no est amenazado por las malas personas sino por aquellos que permiten la maldad. 35.Si anhelamos con seguridad y pasin la seguridad, el bienestar y el libre desarrollo del talento de todos los hombres no hemos de carecer de los medios necesarios para conquistarlos.

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36.Muchas son las ctedras universitarias, pero escasos los maestros sabios y nobles. Muchas y grandes son las aulas, ms no abundan los jvenes con verdadera sed de verdad y justicia. 37.Una universidad es un lugar donde la universalidad del espritu humano se manifiesta. 38.Si mi teora de la relatividad es exacta, los alemanes dirn que soy alemn y los franceses que soy ciudadano del mundo. Pero si no, los franceses dirn que soy alemn, y los alemanes que soy judo. 39.La ciencia no es ms que un refinamiento del pensamiento cotidiano.
40. La imaginacin es ms importante que el conocimiento.

AMAR
Aprendemos a amar no cuando encontramos a la persona especial, sino cuando llegamos a ver de manera perfecta a una persona imperfecta. Amar a un ser humano es brindarle la oportunidad de ser escuchado con profunda atencin, inters y respeto. Aceptar su experiencia sin pretender modificarla sino comprenderla. Ofrecerle un espacio en el que pueda descubrirse sin miedo a ser calificado, en el que sienta la confianza de abrirse sin ser forzado a revelar aquello que considera privado. Es reconocer y mostrar que tiene el derecho inalienable de elegir su propio camino, aunque ste no coincida con el tuyo. Es permitirle descubrir su verdad interior por s mismo y a su manera. Apreciarlo sin condiciones, sin juzgarlo ni reprobarlo, sin pedirle que se amolde a tus ideales, sin exigirle que acte de acuerdo con tus expectativas. Es valorarlo por ser quien es, no por ser como t desearas que fuera. Es confiar en su capacidad de aprender de sus errores y de levantarse de sus cadas, ms fuerte y ms maduro, y comunicarle tu fe y confianza en su poder como ser humano.

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AMOR
Qu es el amor?, es una relacin. Toda relacin es un misterio, y dado que existe entre dos o ms personas, depende de ambos. Y en ese encuentro un nuevo mundo es creado. El slo hecho del encuentro, es un fenmeno que no ha ocurrido antes. Y esto cambia y transforma a ambas personas. Una nueva cosa ha sucedido, una mujer existe como tal, cuando nace un nio, en ese mismo momento nace una madre, lo mismo ocurre cuando una mujer se vuelve un amante, ya no es la misma mujer. Tanto la madre como la amante es una nueva mujer, algo absolutamente nuevo. Toda relacin es creada por uno, pero a su vez esa relacin te crea. Cuando dos personas se encuentran, son dos mundos que se encuentran, y es algo muy complejo. "Cada persona es un mundo en s mismo, un misterioso complejo con un largo pasado y un futuro eterno". Est relacin es en principio un encuentro perifrico, si crece en intimidad, se vuelve ms profundo, y si t ests en tu centro, y l tambin lo est, estos centros comienzan a encontrarse cada vez ms, my comienza lo que se llama AMOR Cuando el encuentro es perifrico, son simplemente "conocidos", tocas a la persona desde afuera, desde el borde, eso es "UN CONOCIDO", sabemos muchas veces a esto llamar "AMOR", pero esto es una falacia: "ser un conocido no es AMOR". El amor es muy raro Llegar y encontrar a una persona en su centro, es pasar uno mismo por un gran cambio, por una revolucin. Porque si quieres encontrar a una persona en su centro, tendrs que permitir que esa persona llegue tambin a tu centro. Para lo que debes volverte vulnerable, abierto, lo que es un gran riesgo, es peligroso, porque nunca se sabe que es lo que te har esa persona, una vez que todos tus secretos son conocidos por l, una vez que todo lo que ocultas de ti mismo queda al descubierto, quedas completamente expuesto. All aparece el miedo, y nos es muy difcil abrirnos, o directamente nunca nos abrimos y pasamos de una a otra persona como simples conocidos, y podemos pensar que es el amor que ha sucedido, pero no es as, es slo el encuentro de dos periferias, esta periferia no eres t, es la cerca que hay alrededor tuyo, es donde t terminas y comienza el mundo.

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Hay parejas casadas y amantes que han vivido por aos juntos, y que slo han sido conocidos, que nunca se han conocido realmente el uno al otro. Y hay situaciones en las que cuando ms vives con alguien, ms te olvidas de que los centros han permanecidos desconocidos. PRIMERA ENSEANZA: NO TOMES A LOS CONOCIDOS POR AMOR. Puede tambin que ests haciendo el amor, relacionndote sexualmente, pero esto tambin es perifrico. A no ser que los centros se encuentren, el sexo resulta slo el encuentro de dos cuerpos. Slo el sexo es amor, cuando ambos en esa relacin sexual, estn ambos en su centro, en ese caso el sexo es sublime, es eterno Y cundo permitimos que alguien entre en nuestro centro? Slo cuando no tienes miedo, cuando no eres temeroso Por lo que slo hay dos formas de vivir: "Orientados hacia el miedo, u orientado hacia el amor". SEGUNDA ENSEANZA: LO CONTRARIO AL AMOR ES EL MIEDO. La persona orientada hacia el amor, es alguien que no teme al futuro, que no le teme al que tiene junto a l, que se abre, que se expone, que se brinda, que se pone en sus manos Que no le teme al resultado y a la consecuencia, " alguien que vive aqu y ahora" Krishna le dice a Arjuna en el Gita: "No te preocupes por los resultados, eso es slo t mente orientada hacia el miedo". No pienses en lo que suceder a consecuencia de lo que hagas. Permanece aqu, nada ms y acta totalmente. No calcules, no planees, no hagas arreglos, no te pongas a salvo. Toda tu vida se pierde de esta manera. Vive el momento, lo dems es irrelevante. Si puedes estar en este momento, slo as puedes amar. TERCERA ENSEANZA: EL AMOR ES UNA RARA FLOR, QUE NO SIEMPRE FLORECE. Y SLO SUCEDE CUANDO NO HAY MIEDO, NUNCA PUEDE SUCEDER ANTES. Cuando no tienes miedo, no hay nada que ocultar, puedes ser abierto, retiras todas tus fronteras y puedes invitar a que la otra persona penetre en ti hasta el centro mismo. Y es regla, que siempre que permitas que alguien penetre en t profundamente, l te permitir penetrar en l, porque cuando t das el primer paso, y permites que penetre en ti se crea una confianza; cuando no tienes miedo, el otro tambin se vuelve libre de miedo.

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Cuando una pareja, dos amantes, se tienen miedo, esto no es amor, es slo un acuerdo entre dos personas temerosas que dependen el uno del otro, peleando, explotndose, manipulndose, controlndose, dominando, poseyendo, teniendo sexo, pero no es amor Para lograr el amor, debes abandonar el miedo, y tienes tanto miedo porque no puedes ver que amando no tienes nada que perder No hay nada que temer, no hay nada que perder, no hay nadie en contra tuyo an cuando lo sientas porque todos slo se preocupan slo en s mismos, no de t. Medita sobre esto y permite que el otro entre en t. No pongas barreras, s un pasaje siempre abierto, sin llaves, sin puertas cerradas Cuando dos centros se encuentran entonces hay amor. Y el amor es como un fenmeno alqumico. Tal como si oxgeno e hidrgeno se encuentran, permiten entrar en ellos se unen, se forma algo nuevo: agua, se ha creado agua Pero si no entran uno en el otro, si no se unen, puedes tener todo el hidrgeno del mundo, todo el oxgeno, y tienes sed De nada te servirn, la sed no se te ir.

ANIMARSE A VOLAR
Jorge Bucay

Cuando se hizo grande su padre, le dijo: Hijo mo, no todos nacen con alas. Y si bien es cierto que no tienes obligacin de volar, opino que sera penoso, que te limitaras a caminar teniendo las alas que el buen Dios te ha dado. Pero yo no s volar contest el hijo. Ven! dijo el padre. Lo tom de la mano y lo llev al borde del abismo en la montaa. Ves hijo?, ste es el vaco. Cuando quieras podrs volar. Slo debes pararte aqu, respirar profundo, y saltar al abismo. Una vez en el aire extenders las alas y volars. El hijo dud. Y si me caigo?

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Aunque te caigas, no morirs, slo recibirs algunos golpes que te harn ms fuerte para el prximo intento contest el padre. El hijo volvi al pueblo, con sus amigos, sus compaeros con los que haba caminado toda la vida, y les explic lo que su padre dijo. Los ms pequeos de mente le dijeron: Ests loco? Para qu? Tu padre est delirando. Qu vas a buscar volando? Por qu no te dejas de decir tonteras? Y adems, Quin necesita volar? Los ms lcidos tambin sentan miedo: Ser cierto? No ser peligroso? Por qu no empiezas despacio? En todo caso, prueba a tirarte desde una escalera, o desde la copa de un rbol, pero, desde la cima? El joven escuch el consejo de quienes lo queran. Subi a la copa del rbol y con coraje salt! Despleg las alas. Las agit en el aire con todas sus fuerzas! Pero igual se precipit a tierra. Con un gran chichn en su frente se cruz a su padre: Me mentiste! No puedo volar. Prob, y mira el golpe que me di! No soy como t. Mis alas slo son de adorno llorisque. Hijo dijo el padre Para volar primero hay que crear el espacio de aire libre necesario para que se desplieguen las alas. Es como tirarse en paracadas. Necesitas de cierta altura antes de saltar. Para aprender a volar hay que empezar siempre corriendo un
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riesgo. Si uno no quiere correr riesgos lo mejor es resignarse y seguir caminando para siempre

ANTIGUA ORACION IRLANDESA


Que el camino salga a tu encuentro. Que el viento siempre est detrs de ti y la lluvia caiga suave sobre tus campos. Y hasta que nos volvamos a encontrar, que Dios te sostenga en la palma de su mano. Que vivas por el tiempo que t quieras, y que siempre quieras vivir plenamente. Recuerda siempre olvidar las cosas que te entristecieron. Pero nunca te olvides de recordar las cosas que te alegraron. Recuerda siempre olvidar a los amigos que resultaron falsos. Pero nunca olvides recordar a aquellos que permanecieron contigo. Recuerda siempre olvidar los problemas que ya pasaron. Pero nunca olvides recordar las bendiciones de cada da. Que el da ms triste de tu futuro no sea peor que el da ms feliz de tu pasado. Que nunca se te venga el techo encima y que los amigos reunidos debajo de l, nunca se vayan. Que siempre tengas palabras clidas en un fro anochecer, una luna llena en una noche oscura, y que el camino siempre se abra a tu puerta. Que vivas cien aos, con un ao extra para arrepentirte! Que el Seor te guarde en su mano, y nunca apriete mucho tu puo. Que tus vecinos te respeten, los problemas te abandonen, los ngeles te protejan, y que el cielo te acoja. Que la fortuna de las colinas Irlandesas te abracen. Que las Bendiciones de San Patricio te contemplen.
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Que tus bolsillos estn pesados y tu corazn ligero. Que la buena suerte te persiga, y cada da y cada noche tengas muros contra el viento, un techo para la lluvia, bebidas junto a la fogata, risas para consolarte aquellos a quienes amas cerca de ti, y todo lo que tu corazn desee! Que Dios est contigo y te bendiga, que veas a los hijos de tus hijos, que el infortunio sea te sea breve, y te deje rico en bendiciones. Que no conozcas nada ms que la felicidad. Desde este da en adelante, Dios te conceda muchos aos de vida, de seguro l sabe que la tierra no tiene suficientes ngeles.

APREND
Aprend, que un nio que se duerma en tus brazos te da una de las sensaciones de ms paz en el mundo. Aprend, que la mejor aula del mundo est a los pies de un anciano. Aprend, que cuando ests enamorado, se nota. Aprend, que una sola persona que me diga "Haz hecho grandioso mi da!" me hace grandioso el da a m. Aprend, que ser gentil es ms importante que estar en lo cierto. Aprend, que nunca debes rechazar un regalo que te da un nio. Aprend, que siempre podr rezar por alguien cuando no tenga la fuerza para ayudarlo de alguna otra manera. Aprend, que no importa cun serio tu vida te exige ser, todos necesitamos un amigo para relajarnos y divertirnos. Aprend, que a veces todo lo que una persona necesita es una mano que sostenga la suya y un corazn que comprenda. Aprend, que las caminatas con mi padre alrededor del manzano en las tibias noches de verano cuando yo era nio hicieron maravillas para m de adulto.

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Aprend, que todas esas pequeas cosas que suceden a diario son las que hacen que la vida sea tan espectacular. Aprend, que debajo de la dura coraza de todos est una persona que quiere ser apreciada y querida. Aprend, que el Seor no lo hizo todo en un da. Que me hace pensar que yo s podr? Aprend, que ignorar los hechos no los cambia. Aprend, que cuando planeas vengarte de alguien, slo le ests permitiendo a esa persona que te siga lastimando. Aprend, que la manera ms fcil para que yo crezca como persona es rodearme de personas ms inteligentes que yo. Aprend, que una sonrisa es una forma muy sencilla de mejorar tu apariencia. Aprend, que todas las personas a las que conoces merecen ser saludadas con una sonrisa. Aprend, que no hay nada ms dulce que dormir con tus bebs y sentir su suave aliento en tus mejillas. Aprend, que nadie es perfecto hasta que te enamoras de ellos. Aprend, que la vida es dura, pero yo soy ms fuerte. Aprend, que nunca se pierden las oportunidades; alguien ms tomar las que t dejas pasar. Aprend, que una persona debe expresarse con palabras suaves y dulces, porque es posible que maana se las tenga que tragar. Aprend, que no puedo elegir cmo me siento, pero s puedo elegir qu hacer al respecto. Aprend, que cuando tu nieto recin nacido se aferra a tu dedo meique con su pequeo puo, te agarran de por vida. Aprend, que es mejor dar consejos slo en dos circunstancias; cuando te lo piden y cuando es una situacin de vida o muerte.

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Aprend, que la vida es como un rollo de papel higinico. A medida que se acerca al final del rollo, ms rpido suceden las cosas. Aprend, que cuanto menos tiempo tengo, hago ms cosas. Aprend, que cuando albergas amargura, la felicidad atracar en otro lugar. Aprend, que el dinero no compra clase. Aprend, que el amor y no el tiempo, sana todas las heridas. Aprend, que todos queremos vivir en la cima de la montaa, pero toda la felicidad y crecimiento suceden mientras ests subiendo la montaa. Aprend, que deberamos estar contentos que Dios no nos da todo lo que pedimos.

ASERRANDO UNA RAMA


Annimo rabe Nasrudn subi a un rbol para aserrar una rama. Alguien que pasaba, al ver cmo lo estaba haciendo, le avis: Cuidado! Est mal sentado en la punta de la rama... Se ir abajo con ella cuando la corte. Piensa que soy un necio que deba creerlo? O es usted un vidente que pueda predecir el futuro? pregunt Nasrudn. Sin embargo, poco despus, como siguiera aserrando, la rama cedi y Nasrudn termin en el suelo. Entonces corri tras el otro hombre hasta alcanzarlo: Su prediccin se ha cumplido! Ahora dgame: Cmo morir? Por ms que el hombre insisti, no pudo disuadir a Nasrudn de que no era un vidente. Por fin, ya exasperado le grit: Por m podras morirte ahora mismo! Apenas oy estas palabras, Nasrudn cay al suelo y se qued inmvil. Cuando lo encontraron sus vecinos lo depositaron en un fretro. Mientras marchaban hacia el cementerio, empezaron a discutir acerca de cul era el camino ms corto. Nasrudn perdi la paciencia y, asomando su cabeza fuera del atad, dijo:
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Cuando estaba vivo sola tomar por la izquierda; es el camino ms rpido.

AUTOGESTION
1. NO JUZGUES LA VIDA DE NADIE, es el rasgo de mayor mediocridad de una persona. Si alguien quiere dejarlo todo y dar la vuelta al mundo, apyale; si quiere ser cura, anmalo; y si quiere vivir en el campo alejado del mundanal ruido, tambin. Es su vida. 2. SUEA Y SUEA EN GRANDE, los sueos nos mantienen vivos y tiran de nosotros para delante. La depresin, dicho de manera coloquial, es la ausencia de sueos. 3. NO ENVIDIES, es una derrota personal, la manifestacin ms evidente de que no ests satisfecho con tu vida. Encuentra tu camino y la envidia desaparecer. 4. PRACTICA EL HUMOR, es bueno para la salud fsica y mental, y mejora las relaciones personales. 5. S GENEROSO, te sentirs bien: Lo que das, te lo das; lo que no das, te lo quitas (Jodorowsky). 6. PIENSA MENOS Y SIENTE MS: los sentimientos son el lenguaje del alma. Escucha lo que te dice el corazn: Cuando piensas demasiado impides que las cosas sucedan (Rosario Flores). 7. APRENDE A ESCUCHAR, poca gente est preparada mentalmente para entender tus sueos. Te criticarn y no te ser fcil abstraerte de las crticas. 8. PRACTICA LA LEY DE LA GRATITUD, es la primera ley del universo. Es difcil que ocurra nada bueno sin ser agradecido. Jean de la Bruyre afirmaba: Solo un exceso es recomendable en el mundo: el exceso de gratitud. 9. OMNIA IN BONUM: todo lo que ocurre es para bien, aunque en un primer momento no lo entiendas. Los puntos se conectan en algn lugar del camino. 10. PRACTICA DEPORTE, y deporte no es slo ir a correr, a la piscina o al gimnasio, es, sobre todo, estar activo.
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11. LEE MUCHO Y DE TODO (economa, psicologa, marketing, filosofa, historia), amplia muchas perspectivas y aporta muchos ngulos de vista. La creatividad no es ms que la unin de informaciones distantes. 12. SONRE: la sonrisa es la forma ms barata de mejorar tu apariencia y como dijo Paco Rabanne, el mejor atuendo de una modelo. 13. ESCUCHA MUSICA: es una gran generadora de estados de nimo y gracias a ella se trasciende a un estado que predispone a dar lo mejor. La msica es para el alma lo que la gimnasia para el cuerpo, afirmaba Platn. 14. VE AL CINE: una buena pelcula con su guin, con su banda sonora, con sus actores puede aportar muchos inputs vitales. 15. NO VAYAS DEMASIADO RAPIDO, te ser imposible disfrutar de lo que haces. Los sabios suelen pecar de lentos. 16. VIVE CADA INSTANTE: ests donde ests y hagas lo que hagas, disfrtalo con intensidad. Es el eternal now oriental. No tengas tu cabeza en otra parte. 17. S VERSATIL, o lo que es lo mismo, saborea de igual manera un bocadillo de jamn sentado en el borde de un ro como de una comida en un restaurante de tres estrellas Micheln. 18. VIAJA TODO LO QUE PUEDAS: viajar no es ir muy lejos sino moverse con la mente abierta y empaparse de todo lo que se ve. No conozco ningn sitio que no merezca la pena. Y cuando viajes olvdate de la tortilla de patatas. 19. LO DE AFUERA ES LO DE ADENTRO: Aunque nada cambie, si t cambias, todo cambia (lex Rovira). Dicho de otra manera: Cuando cambiamos la forma de mirar las cosas, las cosas que miramos cambian (Dyer). No te has dado cuenta que el da que ests de mejor nimo las cosas funcionan mejor? 20. TEN UNA ACTUTUD MENTAL ABIERTA: todo te da pistas y seales hacia dnde debes dirigir tus pasos. No desprecies lo que no entiendes e intenta digerirlo.

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21. COMO ENCONTRAR EL CAMINO DE TU VIDA? Hazte una pregunta: Qu me hace sentir bien? Por ah andan los tiros. Donde disfrutas estn tus talentos. Entonces, busca la forma de llegar y no te parapetes en las circunstancias para no hacerlo. 22. HUYE DE LOS PESIMISTAS, son un autntico cncer de la vida, chupan energa a no poder ms y te dejan mal cuerpo. 23. S CURIOSO: es uno de los rasgos que ms distinguen a las personas felices, siempre tienen proyectos por realizar: aprender ingls, a cocinar, ir a algn pas 24. INTENTA ESTAR EN CONTACTO CON LA NATURALEZA: mar, montaa, animales, ros, plantas Si interactas con ella te ensear muchas cosas y te transmitir paz. 25. UNA VEZ TOMADA UNA DECISIN, olvdate del resto de alternativas. Saca el mximo partido a la elegida. No intentes optimizar siempre, a veces las cosas salen mejor y otras peor. 26. RECONCLIATE CON EL PASADO: s, es verdad, has hecho cosas mal, has daado a personas, te equivocaste en ciertos comportamientos pero tambin tienes derecho a fallar. 27. EL FRACASO NO EXISTE, slo la experiencia. Todo suma. 28.LOS OBSTCULOS SON LA FORMA QUE TIENE LA VIDA de separar entre los que dicen que quieren algo de los que realmente lo quieren; los primeros desistirn y los segundos persistirn. Lo dice el manifiesto Vikingo: Quin sabe lo que los problemas pueden hacer por ti? 29. SE PUEDE APRENDER DE TODO y de todos, que no te quepa duda. Es una cuestin de educar tu mirada para descubrir lo positivo de cada situacin. 30. NO TE QUEJES, seguramente hay gente en situaciones mucho peores que la tuya. 31. COMO CAIGAS EN EL VICTIMISMO, la resignacin y la negacin ests perdido. Son los rasgos que definen a los perdedores.

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32. EL DINERO BIEN GANADO Y BIEN GASTADO ES MARAVILLOSO. No dejes que otros te hagan ver que es algo sucio. Mentira. Con dinero nos vestimos, viajamos, invertimos, hacemos donaciones El problema no est en el dinero sino en la avaricia del ser humano. 33. ALEJATE DEL CONCEPTO DE PROPIEDAD: mi casa, mi coche, mi terreno Muchas veces generan cargas y dependencias que te arruinan la vida. Hay gente que no vive por los compromisos financieros que se genera. 34. TE APETECE Y PUEDES DISFRUTAR DE UN VELERO? Alqulalo y disfrtalo. Si lo compras el resto del tiempo estar atracado generando gastos y preocupaciones slo para satisfacer un ego frgil. Lo mismo para las casas/chalets y otros bienes materiales. 35. DEJA EL ORGULLO EN CASA, te impide corregir y mejorar. Tu mayor aliado: la humildad. Un "me equivoqu" y un "no s" son muestras de inteligencia. 36. NO APARENTES lo que no eres, se nota. 37. TODO TIENE ENERGIA: personas, cosas, animales y slo hay de dos tipos: positiva (que construye) o negativa (que destruye). Busca en todo la primera y aljate de la segunda. Cuando mejor te sientas, ms en sintona ests con el universo y en un estado ms proclive para la expansividad, para crear, para que tus talentos se manifiesten. 38. DESDE EL DERROTISMO, el pesimismo, la actitud negativa es imposible construir nada. Cuando no te encuentres bien, acta como si lo estuvieses. Las cosas positivas suceden a la gente positiva. 39. ACEPTA EL MISTERIO DE LA VIDA: no podrs entenderlo ni comprenderlo todo. Las contradicciones y paradojas forman parte de la vida. 40. PERDONA: la venganza te deja saciado en el corto plazo pero en el largo te arrepientes. No merece la pena. Bastante cruz tiene ya el que ha cometido un crimen. Lo expresaba magistralmente Martn Seligman: No puedes hacer dao al culpable no perdonando, pero puedes liberarte perdonndolo.

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41. PIDE AYUDA: no lo podrs hacer t todo. Cada uno sabemos de lo que sabemos. Rodate de gente competente. Lo caro casi siempre es barato, no slo en dinero sino en preocupaciones y tiempo. 42. SI TE GUSTA, escribe de vez en cuando, ayuda a poner en orden ideas y a amueblar la cabeza: Escribir es conocerse y conocerse es vivir (Jos Luis Sanpedro). 43. MANTN EL CONTACTO CON LOS NIOS: son los grandes genios de la vida y te ensearn muchas cosas: su curiosidad, su sentido ldico, su gestin del error 44. MANTN EL CONTACTO CON LOS ANIMALES: Eduardo Punset explicaba: La inteligencia emocional la aprend de los animales. Me lo creo. 45. CUIDA TU MQUINA: TU CUERPO Y TU MENTE. El primero con deporte, nutricin, cuidados; y el segundo con lecturas, viajes, conversaciones, meditacin 46. DISPARA PRIMERO Y APUNTA DESPUS: Lo importante no es lo que piensas, dices o planeas, sino lo que haces. Est bien planificar pero sin pasarse. El camino ensea muchas cosas. 47. HAZ COSAS: te arrepentirs ms de lo que no hiciste en su da que de los errores que cometiste: Entre hacer y no hacer elige siempre lo primero, porque si te equivocas al menos tendrs la experiencia (Jodorowsky). 48. SI TE ATACAN, responde con tranquilidad, no hay nada que desestabilice ms. 49. T ERES MUCHA GENTE, no vayas de autosuficiente: eres el sumatorio de un gran cantidad de personas que te hayan ayudado, no slo materialmente sino emocional o personalmente. De algunas de ellas a lo mejor ni eres consciente de la ayuda que te prestaron. 50. ABRE LOS OJOS Y LOS ODOS: las oportunidades estn en todos los lados y en todas las personas, muchas veces en lo ms insospechado. Todo da indicios y pruebas.

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51. SI TE GUSTAN Y PUEDES, aprende idiomas, te abrirn muchas puertas en lo profesional y en lo personal. 52. PRACTICA LA DIVERSIDAD: aunque te cueste, rodate de personas con diferentes profesiones (abogados, ingenieros, psiclogos, etc.), culturas (anglosajones, latinos, chinos, etc.) y formas de vida (bohemios, ejecutivos agresivos, artistas, etc.). No intentes comprender, absorbe. 53. HAZ COSAS SIN ESPERAR absolutamente nada a cambio algunas veces te sorprenders con lo que ocurre. 54. RELATIVIZA: Cuando te duela algo, date una vuelta por la planta de oncologa de un hospital infantil, por una crcel o por un barrio marginal de drogas. Todas tus penas desaparecern. 55. SABIDURA no es tener carreras universitarias, ni msters, ni idiomas sino saber distinguir lo esencial de lo accidental. Hay gente que tiene una sabidura callada, del hombre del campo, que ni siquiera ha pisado jams un aula. Escchalos. 56. QUIEN QUIERE HACER ALGO BUSCA LA FORMA; quien no quiere, busca excusas. As de claro. Si de verdad quieres un objetivo, lo logrars. 57. PRACTICA LA FRMULA KISS: Keep It Simple Stupid. (Hazlo simple estpido) Simplificar es vivir mejor. Hay gente experta en complicarse la vida. 58. POCO + POCO = MUCHO. Es increble lo que se puede lograr si cada uno ponemos de nuestra parte. Lo deca Mandela: No es difcil cambiar el mundo, lo difcil es cambiarte a ti mismo. 59. IMPOSIBLE es eso que nadie ha hecho hasta que alguien lo rubrica. Por eso, como dice Silvio Rodrguez, prefiero hablar de las cosas imposibles porque de lo posible se habla demasiado. Un grupo musical cantaba: "Faltan soadores y sobran intrpretes de sueos". 60. NO TE FLAGELES: yo, t y todos a veces somos unos incoherentes Pecados del ser humano: Es fcil creer en algo y no estar a la altura de tus creencias (House). La mejora personal es un proceso, no un estado.

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61. CUANTO MS TE ENTIENDAS A TI MISMO, MS ENTENDERS AL MUNDO (Paulo Coelho). Sobran los comentarios. 62. SORPRENDER NUNCA FALLA: vers como disfruta la gente cuando eres capaz de emocionarla con algo inesperado. La vida es emocin y las sorpresas son emocionantes. No es cuestin de grandes cosas, sino de algo no esperado. Muchas veces es fcil hacer feliz a los dems. 63. DESPRNDETE DE LOS RESULTADOS: tenlos en la cabeza pero no te obsesiones con ellos. Visualzalos pero que no te esclavicen. Los resultados no te pertenecen, te llegan. 64. COMO T TE SIENTES, LOS DEMS TE VEN. No es cuestin de lo que eres, sino como te juzgas a ti mismo, de tu autoestima. 65. SI NO TIENES LA AUTOESTIMA MUY ELEVADA, pide a cinco personas de tu mxima confianza que te digan cinco cosas buenas de ti. Vers cmo hay muchos que valoran tus cosas. 66. SERENIDAD: Mucho ms importante que lo que te ocurre es cmo lo afrontas. Piensa que todo sucede por algo. No te pelees con la vida, no le eches un pulso es agotador. 67. NUNCA ES TARDE PARA ENCONTRAR EL SENTIDO DE LA VIDA. Que lo conseguido hasta el momento no hipoteque tu porvenir. A veces tendrs que dejar de lado tus estudios, tus ascensos, tus amistades para empezar tu autntica vida. 68. S VALIENTE: es imposible ser feliz de otra manera. El miedo produce muchas frustraciones, sobre todo el miedo al ridculo. Olvdalo. La primera vez duele mucho, menos la segunda, algo la tercera, hasta que desaparece porque te da igual el qu dirn. 69. LA GENTE TE RESPETA TANTO COMO T TE HACES RESPETAR. No dejes que te manipulen. Si alguien no te acepta, aprtate de l/ella. 70. HAY JAULAS QUE SON DE ORO: no culpes a nadie, la libertad individual siempre existe. Hay ascensos que amargan la vida. Los cargos muchas veces son cargas.
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71. NO ESCATIMES ELOGIOS: son agradables para el que los recibe y te hacen sentir bien. A todo el mundo le gusta escuchar cosas buenas sobre l. 72. ASERTIVIDAD: cuida el tono en las reprimendas. La gente est dispuesta a mejorar casi siempre pero lo que no soportan es que la humillen. Una crtica bien hecha se agradece como agua de mayo. 73. SI DELEGAS Y TIENES PACIENCIA para asumir los errores por falta de experiencia en quien has puesto tu confianza, con el tiempo vers qu lejos se puede llegar. 74. SER AMABLE Y EDUCADO TE ABRIR MUCHAS PUERTAS. Una de las cosas que ms rechaza la gente es la soberbia y la prepotencia. 75. NO DEJES LA SUERTE EN MANOS DEL AZAR: cuando quieres algo de verdad (no de palabra), todas las piezas del puzzle empiezan a encajar para que ocurra. Ten fe y no abandones. Recuerda lo de los obstculos. 76. LA SOLEDAD como refugio est bien; como forma de vida te mata lentamente. 77. ES FCIL OLVIDAR LOS MENSAJES IMPORTANTES. Por ello, citas, objetivos, ideas ponlos en lugares visibles. Ten un visual board, utiliza smbolos que te lo recuerden, utiliza frases de nimo y positivas 78. NO INTENTES ELIMINAR los pensamientos negativos sino reemplzalos con otros positivos. No luches contra lo que no quieres sino pon el foco en lo que quieres. 79. TEN PACIENCIA: no se siembra hoy y se recoge maana. Es ley de vida. Todo llega, pero no desistas. La vida es una cuestin de pegar tiros. Despus de haber pegado muchos empiezas a ajustar el disparo mejor. 80. APRENDE A DECIR NO: al principio te pueden rechazar, con el paso del tiempo te pone en valor. Si crees que lo que ofreces lo vale, salvo excepciones, no cedas. 81. UNO DE LOS GRANDES MALES SOCIALES es la educacin que nos uniformiza y nos mete a todos en el mismo saco. Cuidado con lo que aprendes.
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Educar es ayudar a cada persona a ser ella misma; educar es ayudar a una persona a ser feliz. 82. COMETE LOCURAS DE VEZ EN CUANDO: El que est libre de pecado no sabe lo que se pierde (@fanultra). No vayas dando una imagen exquisita, es mentira. Nadie somos ngeles. Adems, errar incluso intencionadamenteelimina presiones. 83. PON EN PRCTICA T CREATIVIDAD: crear es una de las cosas que ms satisfacciones proporciona. Crear es dejar tu huella, es la posibilidad de ser t mismo. La creatividad no es una cosa del trabajo, sino de cualquier mbito de la vida: en la cocina, preparando un viaje o en una fiesta. 84. GESTIONA EL CAMBIO: las cosas no son estticas sino que varan con el tiempo. S flexible y adptate y gestiona las circunstancias, de otro modo lo pasars mal. La vida es como el clima, es el que es, pero si llueve, toma el paraguas; si hace fro, ponte el abrigo; si tienes calor, enciende el aire acondicionado Refunfuar por lo que no es posible cambiar es inmadurez. 85. LA HONESTIDAD, con uno mismo y con los dems, merece la pena. 86. LO ESENCIAL DE CADA PERSONA ES SU SINGULARIDAD: Lo que te hace diferente, te hace valioso; lo que hace diferente, te hace nico. Recuerda: no hay otro como t. No existen los repetidos, aprovchalo! 87. LA AMISTAD no es conocerse de muchos aos. Amistad es intercambio de intimidades, discrecin, respeto, no juzgar por eso, no abunda. 88. LOS MAYORES ENEMIGOS SUELEN ESTAR CERCA: si tu familia, si tus amigos, si tus compaeros no te respetanmndales a paseo. No te merecen. 89. NO EXPRIMAS TANTO LA NARANJA QUE AMARGUE EL ZUMO. La avaricia rompe saco. A veces por no renunciar a un poco se pierde todo. 90. ALGUNAS PERSONAS TE ENGAARN, otras se aprovecharn de ti. Acptalo y aprende, pero no lo rumies constantemente en la cabeza, te haces dao a ti mismo.

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91. NO GRITES: a una persona que chilla sus razones le abandonan. La tranquilidad de espritu facilita las relaciones y llegar a acuerdos. 92. LO QUE ABANDONAS, te abandona. 93. SI CREES EN ALGO Y SALE MAL, CONTINA: Winners never quit; quitters never win. Los ganadores nunca desisten; los que desisten nunca ganan. 94. LA REALIDAD no es ms que la manifestacin de la conciencia colectiva de la humanidad. Somos lo que en cada momento hemos decidido ser. No protestemos: Si cada uno barriese delante de su casa qu limpia estara la ciudad (Proverbio japons). 95. TODAS LAS CRISIS (tulipanes, ferrocarril, puntocom, subprimes, etc.) a lo largo de la historia son iguales, producto de la avaricia. A da de hoy podemos decir que dentro de X aos tendremos otra. Lo que cambia son los protagonistas. 96. VIVIR ES ELEGIR Y ELEGIR ES RECHAZAR. Cada decisin implica renuncias. No te fijes en lo que dejas sino en lo que ganas con la alternativa elegida. 97. DESAPRENDE. Tenemos demasiada basura en la cabeza, demasiados paradigmas y creencias que nos limitan. Lo deca Goethe: Ten cuidado con lo que aprendes que no podrs olvidarlo. Empieza a cuestionar y a no creerte lo que te cuentan. 98. APRENDE A VALORAR LO INMATERIAL. Lo bueno de esta vida es que las cosas realmente importantes no se pueden comprar con dinero por mucho que uno que est dispuesto a pagar por ellas. No se puede adquirir con el talonario afecto, ni confianza, ni lealtad, ni respeto eso hay que ganrselo. 99. LO QUE NUNCA FALLA ES SER UNO MISMO. No negocies con la autenticidad y atrvete a ser quien eres: "No liberes al camello de su joroba puedes estar eliminndolo de ser camello" (Cheterton).
100.

LA VIDA ES MARAVILLOSA MARAVILLARSE (Eduardo Juregui).

PERO

HAY

QUE

SABER

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BUENA O MALA SUERTE?


A pesar de ser un campesino muy pobre, tena un caballo extraordinario, tan fino que el seor del castillo quera comprrselo, pero el viejo labriego se rehusaba a vendrselo. Para m, este caballo no es solamente un animal, es un amigo. Cmo puedo vender yo a un amigo? Una maana el labrador entr al establo y no encontr a su caballo. Al enterarse, los vecinos le dijeron: Te lo advertimos. Debiste haber vendido el caballo, te negaste y ahora te lo robaron. !Qu mala suerte tienes! El viejo hombre les responda: Mala, o ms bien buena suerte? Todos se burlaban de l. Dos semanas despus, el caballo regres seguido de una manada de potros salvajes. Su corcel haba escapado detrs de una hermosa yegua y retornaba ahora con la manada entera siguindolos. Qu suerte! -exclamaron los vecinos. El viejo hombre inici entonces con su hijo la tarea de domar los caballos. Una semana ms tarde, el muchacho se rompi una pierna entrenando a los potros. Qu infortunio! Quin lo va a relevar, si no tiene cmo contratar a un reemplazo? comentaron los vecinos. El anciano les contest: Mala, o buena suerte? Pasaron unas semanas, cuando de repente el ejrcito real lleg al pueblo y enlist a los jvenes en sus filas. Todos fueron enrolados excepto el hijo del viejo, quien no les interes, porque tena una pierna fracturada. Qu suerte tienes! -le dijeron los vecinos llorando. A nuestros hijos se los llevaron a la guerra y probablemente morirn, mientras tu hijo permanecer contigo. Conmovido, el viejo hombre replic:
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Buena o mala suerte, quin sabe? Queridos amigos, la vida es ms rica y generosa que nuestra imaginacin. Todo lo que nos sucede, por muy difcil y doloroso que sea, est cargado de tesoros y posibilidades. Abre tu corazn y tu mente. Usa tu fuerza y tu coraje para buscar lo mejor de cada situacin. As hars ms llevaderas las adversidades. Las podrs usar para crecer y sobretodo contribuirs a tu felicidad y a la de los tuyos.

CALIDAD HUMANA
En sta poca todos hablan de calidad de productos, de calidad de procesos, calidad de servicios, calidad de sistemas.....muy poca gente habla de calidad humana, calidad de vida y sin ella, todo lo dems es apariencia, sin fundamento. Hablar de calidad humana, es cuidar nuestros vnculos con los dems. Necesitamos rehacer nuestros vnculos humanos. De nada sirve trabajar de sol a sol en un lugar donde no tenemos amigos y llegar cansados a un hogar en el que nadie se interesa en saber cmo nos fue. Para qu trabajar tanto si nos sentimos solos? Es triste leer un libro y no tener a alguien con quien comentarlo, es doloroso sentirse preocupado y no contar con una persona a quien abrirle el corazn. De nada vale estar al frente de una cancha de tenis, de ftbol o frente a un juego de saln si no tenemos con quien jugar, con quien disfrutar ese momento. Para qu tener lo que no se puede compartir? Ni las cosas ni el dinero, poseen valor intrnseco. El valor de lo material est en su aplicacin, en el servicio a alguien ms o la convivencia con alguien ms. La belleza de tener esta en compartir. La magia de luchar por una prosperidad econmica, estriba, ni ms ni menos, en poder ver sonrer a alguien a quien le damos el privilegio de disfrutar lo que ganamos. Eso es parte de la naturaleza humana: dar, convivir, amar, servir...ayudar. HAZLO! En muchas ocasiones estamos asustados, asustados de lo que tal vez no podemos hacer; asustados de lo que pensara la gente si tratamos. Permitimos que nuestros miedos se interpongan en nuestros sueos.
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Decimos no, cuando queremos decir si. Murmuramos cuando queremos gritar, y despus... despus gritamos a quien no tenamos que hacerlo. Por qu? Despus de todo cruzamos por esta vida una sola vez, no hay tiempo para tener miedo. As que intenta... intenta aquello que no has hecho, arrisgate, participa en el maratn, escribe aquella carta, enfrntate como ganador a las cosas cotidianas. Baila, habla en contra de lo que no te gusta, visita pueblos que no conozcas, da ese beso que te provoca, no te quedes con el abrazo contenido ni la risa escondida, llmale y dile cuanto le amas. El tiempo no regresa. No tienes nada que perder y todo... Todo que Ganar!

CAMBIA TU PENSAMIENTO PARA CAMBIAR TU VIDA


Louise Hay

De nios, a partir de las reacciones de los adultos que nos rodeaban aprendimos quines ramos y qu era la vida. Por eso muchos tenemos una idea de nosotros mismos que no nos pertenece, como no nos pertenecen muchas de las reglas que nos dictan cmo hemos de vivir. Si has vivido con personas que eran desdichadas o colricas, que se sentan asustadas o culpables, entonces habrs aprendido muchsimas cosas negativas sobre ti mismo y sobre tu mundo. Cuando crecemos, tenemos tendencia a recrear el ambiente emocional de nuestro hogar de la infancia. Tambin tendemos a reproducir, en nuestras relaciones personales, las que tuvimos con nuestros padres. Si de nios nos criticaban mucho, en nuestra vida adulta buscaremos personas que se comporten de igual modo. Si de nios nos elogiaron, amaron y estimularon, intentaremos reproducir ese mismo comportamiento. No estoy animndote a culpar a tus padres. Todos somos vctimas de vctimas, y ellos no podan ensearte algo que no saban. Si tu madre o tu padre no saban lo que era amarse a s mismos, era imposible que te ensearan a ti cmo hacerlo. Se arreglaron lo mejor que pudieron con la informacin que tenan. Piensa un momento en la forma en que los haban educado. Si quieres entender mejor a tus padres, por qu no les preguntas por su infancia? Yo creo que elegimos a nuestros padres. Creo que hemos decidido encarnarnos en esta tierra en un momento y un lugar determinados. Hemos venido aqu a aprender ciertas lecciones que nos permitan avanzar en nuestra senda espiritual y evolutiva. Creo que escogemos nuestro sexo, el color de nuestra piel y

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nuestro pas, y luego buscamos especficamente los padres que favorezcan nuestro trabajo espiritual en esta vida. Todo aquello con que nos enfrentamos es un pensamiento, y los pensamientos se pueden cambiar. Sea cual fuere el problema, tus experiencias son los efectos externos de algo interno: tus pensamientos. Incluso el odio a uno mismo es una idea que uno tiene de s. Esta idea produce un sentimiento, y uno acepta ese sentimiento. Pero si no tuviramos la idea, no tendramos el sentimiento. Los pensamientos se pueden cambiar. Cambia el pensamiento y el sentimiento desaparecer.

CANTO A MI MISMO
I
Walt Whitman

Me celebro y me canto a m mismo. Y lo que yo diga ahora de m, lo digo de ti, porque lo que yo tengo lo tienes t y cada tomo de mi cuerpo es tuyo tambin. Vago... e invito a vagar a mi alma. Vago y me tumbo a mi antojo sobre la tierra para ver cmo crece la hierba del esto. Mi lengua y cada molcula de mi sangre nacieron aqu, de esta tierra y de estos vientos. Me engendraron padres que nacieron aqu, de padres que engendraron otros padres que nacieron aqu, de padres hijos de esta tierra y de estos vientos tambin. Tengo treinta y siete aos. Mi salud es perfecta. Y con mi aliento puro comienzo a cantar hoy y no terminar mi canto hasta que muera. Que se callen ahora las escuelas y los credos. Atrs. A su sitio. S cul es su misin y no la olvidar; que nadie la olvide. Pero ahora yo ofrezco mi pecho lo mismo al bien que al mal,
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dejo hablar a todos sin restriccin, y abro de par en par las puertas a la energa original de la naturaleza desenfrenada.
De "Canto a m mismo":Versin de Len Felipe

CARA A CARA CON EL MIEDO


En El libro de la vida, Jiddu Krishnamurti (1895-1986), el influyente pensador indio que se negaba a ser llamado maestro espiritual, lo expresa as: "Donde hay miedo, es obvio que no hay libertad, y sin libertad no hay amor. Casi todos tenemos alguna forma de miedo: a la oscuridad, a la opinin pblica, a las serpientes, a la vejez, al dolor fsico, a la muerte. El miedo nos hace mentir, nos corrompe de distintas maneras, torna la mente vacua y trivial, distorsiona el pensamiento, lleva a supersticiones absurdas..." No se puede salir del miedo, sostena Krishnamurti, sin enfrentarse al hecho que lo provoca. Elaborando estrategias para vencerlo, seguimos apegados a l. "...Si usted comprende el miedo, lo cual slo ocurre si entra en contacto directo con l, entonces hace algo. Y slo entonces cesa..." El miedo es la no aceptacin de lo que es, agregaba el pensador indio, y esa no aceptacin nos lleva a enredarnos en explicaciones, postergaciones, excusas, atajos. "...Se trata de comprender su causa y actuar ante ella. Se puede ser valiente, claro, pero no sin conocer el miedo...
TODOS LOS ARTISTAS TIENEN EN COMN LA EXPERIENCIA DE LA DISTANCIA INSONDABLE QUE EXISTE ENTRE LA OBRA DE SUS MANOS, POR LOGRADA QUE SEA, Y LA PERFECCIN FULGURANTE DE LA BELLEZA PERCIBIDA EN EL FERVOR DEL MOMENTO CREATIVO: LO QUE LOGRAN EXPRESAR EN LO QUE PINTAN, ESCULPEN O CREAN ES SLO UN TENUE REFLEJO DEL ESPLENDOR QUE DURANTE UNOS INSTANTES HA BRILLADO ANTE LOS OJOS DE SU ESPRITU.
(Juan Pablo II)
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CARPE DIEM
(Aprovecha el da) Carpe diem! Aprovecha el da, no dejes que termine sin haber crecido un poco, sin haber sido feliz, sin haber alimentado tus sueos. No te dejes vencer por el desaliento. No permitas que nadie te quite el derecho a expresarte, que es casi un deber. No abandones tus ansias de hacer de tu vida algo extraordinario. No dejes de creer que las palabras y las poesas s pueden cambiar al mundo. Porque, pase lo que pase, nuestra esencia est intacta. Somos seres humanos llenos de pasin. La vida es desierto y es oasis; nos derriba, nos lastima, nos ensea, nos convierte en protagonistas de nuestra propia historia. Aunque el viento sopla en contra, la poderosa obra contina. T puedes aportar una estrofa. No dejes nunca de soar, porque slo en sueos puede ser libre el hombre. No caigas en el peor de los errores, el silencio. La mayora vive en un silencio espantoso. No te resignes. Huye. "Emito mi alarido por los techos de este mundo?": dice el poeta. Valora la belleza de las cosas simples, se puede hacer poesa bella sobre las pequeas cosas. No traiciones tus creencias. Todos necesitamos aceptacin, pero no podemos remar en contra de nosotros mismos. Eso transforma la vida en un infierno. Disfruta el pnico que provoca tener la vida por delante. Vvela intensamente, sin mediocridades. Piensa que en ti est el futuro, y encara la tarea con orgullo y sin miedo.
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Aprende de quienes pueden ensearte. Las experiencias de quienes nos precedieron, de nuestros poetas muertos?, te ayudan a caminar por la vida. La sociedad de hoy somos nosotros, los poetas vivos? No permitas que la vida te pase a ti sin que la vivas.

CARTA DEL GRAN JEFE INDIO NOAH SEALTH


El gran jefe manda decir que desea comprar nuestras tierras. El gran jefe tambin nos enva palabras de amistad y buena voluntad. Apreciamos esta gentileza porque sabemos que poca falta le hace, en cambio, nuestra amistad. Vamos a considerar su oferta, pues sabemos que, de no hacerlo el hombre blanco podr venir con sus armas de fuego y tomarse nuestras tierras. El gran jefe en Washington podr confiar en lo que dice el jefe Seattle con la misma certeza con que nuestros hermanos blancos podrn confiar en la vuelta de las estaciones. Mis palabras son inmutables como las estrellas. Cmo se puede comprar o vender el firmamento, ni an el calor de la tierra? Dicha idea nos es desconocida. Si no somos dueos de la frescura del aire ni del fulgor de las aguas, cmo podran ustedes comprarlos? Cada parcela de esta tierra es sagrada para mi pueblo, cada brillante mata de pino, cada grano de arena en las playas, cada gota de roco en los oscuros bosques, cada altozano y hasta el sonido de cada insecto es sagrado a la memoria de mi pueblo. La savia que circula por las venas de los rboles lleva consigo las memorias de los pieles rojas. Los muertos del hombre blanco olvidan su pas de origen cuando emprenden sus paseos entre las estrellas; en cambio nuestros muertos nunca pueden olvidar esta bondadosa tierra, puesto que es la madre de los pieles rojas. Somos parte de la tierra, y asimismo, ella es parte de nosotros. Las flores perfumadas son nuestras hermanas; el venado, el caballo, la gran guila; stos son nuestros hermanos. Las escarpadas peas, los hmedos prados, el calor del cuerpo del caballo y del hombre, todos pertenecen a la misma familia.

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Por todo ello, cuando el Gran Jefe de Washington nos enva el mensaje de que quiere comprar nuestras tierras dice que nos reservar un lugar en el que podamos vivir confortablemente entre nosotros. l se convertir en nuestro padre y nosotros en sus hijos. Por ello consideramos su oferta de comprar nuestras tierras. Ello no es fcil, ya que esta tierra es sagrada para nosotros. Los ros son nuestros hermanos y sacian nuestra sed; son portadores de nuestras canoas y alimentan a nuestros hijos. Si les vendemos nuestras tierras, ustedes deben recordar y ensearles a sus hijos que los ros son nuestros hermanos y tambin lo son suyos, y por lo tanto deben tratarlos con la misma dulzura con que se trata a su madre, la tierra, y a su hermano, el firmamento, como objetos que se compran, se explotan o se venden como ovejas o cuentas de colores. Su apetito devorar la tierra dejando atrs slo un desierto. No s, pero nuestro modo de vida es diferente al de ustedes. La sola vista de sus ciudades apena los ojos del piel roja. Pero quizs sea porque el piel roja es un salvaje y no entiende nada. No existe un lugar tranquilo en las ciudades del hombre blanco, ni hay sitio donde escuchar cmo se abren las hojas de los rboles, o cmo aletean los insectos. Pero quiz esto tambin debe ser, porque soy un salvaje y no entiendo nada. El ruido slo parece insultar nuestros odos, y despus de todo, para qu sirve la vida si el hombre no puede escuchar el grito solitario del chotacabras, ni las discusiones nocturnas de las ranas al borde de un estanque? Soy un piel roja y nada entiendo. Nosotros preferimos el suave susurro del viento sobre la superficie de un estanque, as como ese mismo viento purificado por la lluvia del medioda o perfumado por aromas de pinos. El aire tambin tiene un valor inestimable para el piel roja, ya que todos los seres comparten un mismo aliento; la bestia, el rbol, el hombre, todos respiramos ese mismo aire. El hombre blanco no parece consciente del aire que respira; como un moribundo que agoniza durante muchos das es insensible al hedor. Soy un salvaje y no comprendo otro modo de vida. He visto a miles de bfalos pudrirse en las praderas, muertos a tiros por el hombre blanco desde un tren en marcha. Soy un salvaje y no entiendo como una mquina humeante puede importar ms que el bfalo al que nosotros matamos slo para sobrevivir. Qu sera del hombre sin los animales? Si todos fueran exterminados, el hombre tambin morira de una gran soledad espiritual; porque lo que sucede a los animales tambin le suceder al hombre. Todo va enlazado.
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Deben ensearles a sus hijos que el suelo que pisan son las cenizas de nuestros abuelos. Todo lo que le ocurra a la tierra, les ocurrir a los hijos de la tierra. El hombre no teji la trama de la vida; l es slo un hilo. Lo que hace con la trama se lo hace a s mismo. Ni siquiera el hombre blanco, cuyo Dios pasea y habla con l de amigo a amigo, no queda exento del destino comn. Despus de todo, quizs seamos hermanos. Ya veremos. Sabemos una cosa que quizs el hombre blanco descubra un da: nuestro Dios es el mismo Dios. Ustedes pueden pensar ahora que l les pertenece lo mismo que desean que nuestras tierras les pertenezcan; pero no es as. Es el Dios de los hombres y su compasin se comparte por igual entre el piel roja y el hombre blanco. Esta tierra tiene un valor inestimable para l y si se daa se provocara la ira del Creador. Tambin los blancos se extinguirn, quizs antes de las dems tribus. Contaminan sus lechos y una noche perecern ahogados en sus propios residuos. Pero ustedes caminarn hacia su destruccin rodeados de gloria, inspirados por la fuerza del Dios que les trajo a esta tierra y que, por algn designio especial, les dio dominio sobre ella y sobre el piel roja. Este destino es un misterio para nosotros, pues no entendemos por qu se exterminan los bfalos, se doman los caballos salvajes, se saturan los rincones secretos de los bosques con el aliento de tantos hombres y se atiborra el paisaje de las exuberantes colinas con cables parlantes. Dnde est el matorral? Destruido. Dnde est el guila? Desapareci. Termina la vida y empieza la supervivencia.

CARTA DE UN HIJO A LOS PADRES


No me des todo lo que te pida, a veces slo pido para ver hasta cunto puedo tomar. No me grites, te respeto menos cuando lo haces, y me enseas a gritar a m tambin, y yo no quiero hacerlo. No des siempre rdenes...Si en vez de rdenes a veces me pidieras las cosas yo lo hara ms rpido y con ms gusto.

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Cumple las promesas, buenas o malas...Si me prometes un premio dmelo, pero tambin si es castigo. No me compares con nadie, especialmente con mis hermanos. Si t me haces lucir mejor que los dems alguien va a sufrir, y si me haces lucir peor que los dems ser yo quien sufra. No cambies de opinin tan a menudo sobre lo que debo hacer: decdete y mantn esta decisin. Djame valerme por m mismo, si t haces todo por m yo nunca podr aprender. No digas mentiras delante de m ni me pidas que las diga por ti, aunque sea para sacarte de un apuro... me haces sentir mal y perder la fe en lo que me dices. Cuando yo hago algo malo no me exijas que te diga por qu lo hice, a veces ni yo mismo lo s. Cuando ests equivocado en algo admtelo y crecer la opinin que yo tengo de ti, y me ensears a admitir mis equivocaciones tambin. No me digas que haga una cosa y t no la haces, yo aprender y har siempre lo que t hagas aunque no lo digas, pero nunca har lo que t digas y no lo hagas. Ensame a amar y conocer a Dios, no importa si en el colegio me quieren ensear porque de nada vale si yo veo que tu ni conoces ni amas a Dios. Cuando te cuente un problema mo no me digas: no tengo tiempo para boberas o eso no tiene importancia, trata de comprenderme y ayudarme. Y quireme, y dmelo, a m me gusta ortelo decir aunque t no creas necesario decrmelo.

CLAVES PARA EMPEZAR CADA DA DE TU VIDA


Ten en cuenta estas sugerencias para que planifiques bien esta nueva etapa de tu vida: TEN OBJETIVOS CLAROS Y PRECISOS.

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Para saber cmo llegar debemos saber a dnde queremos llegar. Si enfocas tu mente hacia un objetivo aumentars notablemente las probabilidades de concretarlo. Toma notas, plantate metas, estima tiempos. Visualiza esos objetivos, imagnate cumplindolos. Siente la satisfaccin del momento en que cumples con el objetivo y contigo. SUEOS CLAROS. Como es importante tener nuestros objetivos claros, tambin es sumamente importante ser conscientes de nuestros sueos (por ms difciles de cumplir que sean). Muchas veces no llegamos a concretar nuestros sueos, pero en el camino cosechamos frutos maravillosos. "La felicidad es la mezcla de sueos y realidades". MEDITAR DIARIAMENTE. El meditar ocasionalmente puede animarnos de forma temporal, pero el beneficio real proviene cuando lo hacemos todos los das. Cuando aprendemos a sintonizarnos con nuestro ser interior que es la fuente del poder para sanar el cuerpo, calmar las emociones y estabilizar la mente. Las personas que meditan a menudo sienten que tienen mejor concentracin y claridad, un sentido de conexin y empata con otros y, sobre todo, una sensacin de fortaleza interna que los acompaa a travs de la vida, incluso en las crisis. BRETE A NUEVAS EXPERIENCIAS. Un nuevo ao trae consigo nuevas energas. Para progresar debes aprender, y para aprender debes experimentar. El nuevo ao va a proponerte distintos caminos, opciones. Experimenta. Ten una consciencia abierta. Se tolerante a los cambios. CONOCE A NUEVAS PERSONAS. Cada persona tiene algo especial que compartir. Piensa en las personas que tienes a tu lado y aprecia esas singularidades. Expresa tus singularidades, no las reprimas, potncialas. Escucha atentamente a los dems, conversa. SE PARTE DE LA NATURALEZA. La naturaleza es uno de los libros ms sabios de los cuales el hombre puede aprender, concela, interacta con ella. Has hablado alguna vez con las plantas? Te has sentido ms vital luego de una tarde de sol? Sientes una energa especial al enterrar tus pies en la arena? Se parte de la naturaleza y olvdate un poco de la ciudad, de tu trabajo, de tus problemas. Se parte de la naturaleza para ser LIBRE. ACCIONA TU CUERPO.
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Hacer actividad fsica (correr, caminar) permite, a parte del beneficio fsico, desahogarse, atenuar el estrs, las angustias y preocupaciones. Te hace ver las cosas de otro modo, sobre todo cuando lo practicamos en un entorno natural, lejos del ruido y la contaminacin. Adems, debido a unos fenmenos biolgicos, cuando corremos enseguida nos sentimos bien. Las endorfinas, que secretadas en masa al cabo de cierto tiempo corriendo, hacen que pronto sintamos una intensa sensacin de placer y de bienestar. Incluso nos podemos sentir hasta casi eufricos. POTENCIA TU CREATIVIDAD. Crees que la creatividad no es para ti? La creatividad puede nacer en cada uno de nosotros siempre que nos esforcemos en hacer una actividad de una forma mejor. Anmate a despertar al ser creativo que hay en ti! UTILIZA TODOS TUS SENTIDOS. Mira las maravillas que hay a tu alrededor, a esas que quizs te has acostumbrado pero debes reinventar, siente el aroma de las flores, de las comidas, transprtate a esos recuerdos de tu infancia. Abraza a tus amigos y a tu familia, un fuerte abrazo dice mucho cuando ciertas circunstancias nos dejan sin palabras. Siente el gusto de las comidas sanas, trata de sentir la esencia de los alimentos. Escucha a tus seres queridos, ofrceles tu escucha, algo tan importante en los momentos difciles. TMATE TU TIEMPO. No te olvides que las mejores reflexiones nos llegan cuando estamos en paz. Necesitas descansar, recuperar energa, tomarte un tiempo para tu meditacin. Un tiempo para ti. ARRISGATE POR TUS SUEOS. Salta! Date una oportunidad para equivocarte y volver a empezar. Para cumplir tus sueos debes creer en ti y trabajar para ello. Tienes cosas por perder, pero mucho por ganar. Dedcate a una idea. Ve porque eso ocurra. Lucha por ella. Supera tus temores. Sonre. No lo olvides: ese es tu sueo. DISFRUTA, CREE EN TI Y SE FELIZ. Para ser feliz lo primero que tienes que hacer es creer que eres feliz. Tienes que saber que todo lo que necesitas para ser feliz est en tu interior. Si llegas a este paso lo nico que queda por hacer, es disfrutar.

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COMO MANTENERSE JOVEN


1.- Elimina los nmeros que no son esenciales. Esto incluye, la edad, el peso y la altura. Deja que los mdicos se preocupen de eso. 2.- Disfruta con los amigos divertidos. A los depresivos, intenta ayudarlos con tu humor. 3.- Aprende siempre: Aprende ms sobre ordenadores, arte, jardinera, o lo que sea. No dejes que tu cerebro se vuelva perezoso. "Una mente perezosa es la oficina del alemn llamado: Alzheimer! 4.- Aprecia ms las pequeas cosas. 5.- Re muchas veces, durante mucho tiempo y muy alto. Re hasta que te falte el aire. Y si tienes un amigo que te hace rer, para mucho, mucho, mucho tiempo con l! 6.- Cuando las lgrimas aparezcan aguanta, sufre y supralo. La nica persona que se queda con nosotros toda nuestra vida, somos nosotros mismos. 7.- Rodate de las cosas que amas: La familia, los animales, las plantas, tus hobbies, ... o lo que sea. Tu hogar es tu refugio. 8.- Cuida tu salud: Si es buena, mantenla. Si es inestable, intenta mejorarla. Si no consigues mejorarla, busca ayuda. 9.- Viaja, toma el sol, pasea por el monte, visita un pas diferente, en definitiva, intenta, cuando puedas, salir de esa rutina diaria. 10.- Dile a las personas que amas, que las quieres en cada oportunidad que tengas. VIVE MIENTRAS ESTS VIVO

CHOMSKY Y LAS 10 ESTRATEGIAS DE MANIPULACIN MEDITICA


El lingista estadounidense Noam Chomsky, clebre por su militancia poltica progresista, elabor una lista de las "10 estrategias de manipulacin" a travs de los medios. Prescindiendo de las consideraciones ideolgicas que Chomsky agrega, las frmulas de manipulacin que sintetiza son, en lneas generales, en forma alternativa y a

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veces simultnea. 1.- LA ESTRATEGIA DE LA DISTRACCIN. El elemento primordial del control social es la estrategia de la distraccin que consiste en desviar la atencin del pblico de los problemas importantes y de los cambios decididos por las elites polticas y econmicas, mediante la tcnica del diluvio o inundacin de continuas distracciones y de informaciones insignificantes. La estrategia de la distraccin es igualmente indispensable para impedir al pblico interesarse por los conocimientos esenciales, en el rea de la ciencia, la economa, la psicologa, la neurobiologa y la ciberntica. Mantener la atencin del pblico distrada, lejos de los verdaderos problemas sociales, cautivada por temas sin importancia real. Mantener al pblico ocupado, ocupado, ocupado, sin ningn tiempo para pensar; de vuelta a granja como los otros animales (cita del texto Armas silenciosas para guerras tranquilas). 2.- CREAR PROBLEMAS, DESPUS OFRECER SOLUCIONES. Este mtodo tambin es llamado problema-reaccin-solucin. Se crea un problema, una situacin prevista para causar cierta reaccin en el pblico, a fin de que ste sea el mandante de las medidas que se desea hacer aceptar. Por ejemplo: dejar que se desenvuelva o se intensifique la violencia urbana, u organizar atentados sangrientos, a fin de que el pblico sea el demandante de leyes de seguridad y polticas en perjuicio de la libertad. O tambin: crear una crisis econmica para hacer aceptar como un mal necesario el retroceso de los derechos sociales y el desmantelamiento de los servicios pblicos. 3.- LA ESTRATEGIA DE LA GRADUALIDAD. Para hacer que se acepte una medida inaceptable, basta aplicarla gradualmente, a cuentagotas, por aos consecutivos. Es de esa manera que condiciones socioeconmicas radicalmente nuevas (neoliberalismo) fueron impuestas durante las dcadas de 1980 y 1990: Estado mnimo, privatizaciones, precariedad, flexibilidad, desempleo en masa, salarios que ya no aseguran ingresos decentes, tantos cambios que hubieran provocado una revolucin si hubiesen sido aplicadas de una sola vez. 4.- LA ESTRATEGIA DE DIFERIR. Otra manera de hacer aceptar una decisin impopular es la de presentarla como dolorosa y necesaria, obteniendo la aceptacin pblica, en el momento, para una
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aplicacin futura. Es ms fcil aceptar un sacrificio futuro que un sacrificio inmediato. Primero, porque el esfuerzo no es empleado inmediatamente. Luego, porque el pblico, la masa, tiene siempre la tendencia a esperar ingenuamente que todo ir mejorar maana y que el sacrificio exigido podr ser evitado. Esto da ms tiempo al pblico para acostumbrarse a la idea del cambio y de aceptarla con resignacin cuando llegue el momento. 5.- DIRIGIRSE AL PBLICO COMO CRIATURAS DE POCA EDAD. La mayora de la publicidad dirigida al gran pblico utiliza discurso, argumentos, personajes y entonacin particularmente infantiles, muchas veces prximos a la debilidad, como si el espectador fuese una criatura de poca edad o un deficiente mental. Cuanto ms se intente buscar engaar al espectador, ms se tiende a adoptar un tono infantilizaste. Por qu? Si uno se dirige a una persona como si ella tuviese la edad de 12 aos o menos, entonces, en razn de la sugestionabilidad, ella tender, con cierta probabilidad, a una respuesta o reaccin tambin desprovista de un sentido crtico como la de una persona de 12 aos o menos de edad (ver Armas silenciosas para guerras tranquilas). 6.- UTILIZAR EL ASPECTO EMOCIONAL MUCHO MS QUE LA REFLEXIN. Hacer uso del aspecto emocional es una tcnica clsica para causar un corto circuito en el anlisis racional, y finalmente al sentido crtico de los individuos. Por otra parte, la utilizacin del registro emocional permite abrir la puerta de acceso al inconsciente para implantar o injertar ideas, deseos, miedos y temores, compulsiones, o inducir comportamientos. 7.- MANTENER AL PBLICO EN LA IGNORANCIA Y LA MEDIOCRIDAD. Hacer que el pblico sea incapaz de comprender las tecnologas y los mtodos utilizados para su control y su esclavitud. La calidad de la educacin dada a las clases sociales inferiores debe ser la ms pobre y mediocre posible, de forma que la distancia de la ignorancia que planea entre las clases inferiores y las clases sociales superiores sea y permanezca imposibles de alcanzar para las clases inferiores (ver Armas silenciosas para guerras tranquilas). 8.- ESTIMULAR MEDIOCRIDAD. AL PBLICO A SER COMPLACIENTE CON LA

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Promover al pblico a creer que es moda el hecho de ser estpido, vulgar e inculto. 9.- REFORZAR LA AUTOCULPABILIDAD. Hacer creer al individuo que es solamente l el culpable por su propia desgracia, por causa de la insuficiencia de su inteligencia, de sus capacidades, o de sus esfuerzos. As, en lugar de rebelarse contra el sistema econmico, el individuo se autodesvalida y se culpa, lo que genera un estado depresivo, uno de cuyos efectos es la inhibicin de su accin. Y, sin accin, no hay revolucin! 10.- CONOCER A LOS INDIVIDUOS MEJOR DE LO QUE ELLOS MISMOS SE CONOCEN. En el transcurso de los ltimos 50 aos, los avances acelerados de la ciencia han generado una creciente brecha entre los conocimientos del pblico y aquellos posedas y utilizados por las elites dominantes. Gracias a la biologa, la neurobiologa y la psicologa aplicada, el sistema ha disfrutado de un conocimiento avanzado del ser humano, tanto de forma fsica como psicolgicamente. El sistema ha conseguido conocer mejor al individuo comn de lo que l se conoce a s mismo. Esto significa que, en la mayora de los casos, el sistema ejerce un control mayor y un gran poder sobre los individuos, mayor que el de los individuos sobre s mismos.
Noam Chomsky 26/09/2010

CINCO LAMENTOS DE LOS QUE VAN A MORIR


Bronnie Ware pas aos trabajando en cuidados paliativos, atendiendo a pacientes terminales en sus ltimas 12 semanas de vida. Le impact tanto que decidi contar su experiencia en un blog llamado Inspiration and Chai, donde reprodujo los ltimos deseos de sus pacientes. El xito fue tal que al poco tiempo lo plasm en un controvertido libro titulado: Los cinco mejores lamentos de los que van a morir. Ninguna mencin al sexo, tampoco les importaba irse sin haber probado experiencias vibrantes como hacer puenting o no haber cumplido con otros clsicos como escribir un libro o plantar un rbol.

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Ware habla de la claridad y de la visin espectacular que tiene la gente al final de sus vidas, y cmo podemos aprender de su sabidura. "Cuando les preguntaba de qu se arrepentan o si hubieran hecho algo de manera diferente, casi siempre me respondan lo mismo". "La lista era larga, pero en el libro trat de centrarme en los cinco ms comunes", explica la autora. Estas son las "confesiones sinceras y reales de las personas que cuid en su lecho de muerte". 1. OJAL HUBIERA VIVIDO A MI MANERA Muchos se quejaban de no haber tenido el coraje de vivir una vida fiel a s mismos, sino a lo que los dems esperan de ellos. "Cuando se dan cuenta que su vida est a punto de terminar y miran hacia atrs, es fcil ver cuntos sueos se han quedado en el camino. La mayora no haba cumplido an ni la mitad de sus sueos y tena que morir sabiendo que era debido a las decisiones que haban tomado". 2. OJAL NO HUBIERA TRABAJADO TAN DURO Ware afirma que sta era la frase ms repetida por los pacientes de sexo masculino. Casi todos los hombres que cuid sufran por haberse perdido la infancia de sus hijos, la juventud de sus hijos y lamentaban no haber disfrutado ms de la compaa de su pareja. Sentan que haban malgastado tanto sus vidas; comprendieron tarde que no se debe basar la existencia en el trabajo. 3. OJAL HUBIERA SENTIMIENTOS TENIDO EL CORAJE DE EXPRESAR MIS

A menudo las personas renuncian a sus sueos e ideales por el bien de los dems. Ocultan sus sentimientos con el fin de mantener la paz de su entorno. Como resultado, se conforman con una existencia mediocre y nunca llegan a ser lo que en realidad quieren ser o lo que realmente son capaces de hacer. "El origen de muchas enfermedades tiene relacin con la amargura, la frustracin y el resentimiento que esto conlleva", explica Ware. 4. OJAL HUBIERA MANTENIDO EL CONTACTO CON MIS AMIGOS "Casi todos se acordaban de sus viejos amigos y recordaban con pesar los mejores momentos vividos a su lado, lamentando no haber sido capaces de mantener esa amistad
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con el paso de los aos. Queran despedirse de ellos, pero no siempre fue posible localizarlos", cuenta Ware. "A veces nos sentimos tan absorbidos por nuestras propias vidas, que es como si estuviramos atrapados y renunciamos a uno de los mayores tesoros de la vida, la amistad. He sido testigo de la profunda pena y arrepentimiento que esto ha ocasionado a mis pacientes, les atormentaba no acerca haber dedicado a sus verdaderos amigos el tiempo y esfuerzo que merecan. Todo el mundo echa de menos a sus amigos cuando se estn muriendo", aade la enfermera. 5. NO HE SABIDO SER FELIZ Otra revelacin sorprendente: muchos de los pacientes no se dan cuenta hasta el final de sus vidas de que la felicidad es una eleccin. Se quedan atascados en viejos patrones y hbitos. El llamado confort de familiaridad interfiere con su salud emocional. Por eso insisto que uno de los principios claves para la vida es entender que lo nico que necesito para ser feliz es una actitud agradecida ante la vida. Que la queja es un imn para la desgracia. Nos quejamos tanto de lo poco que nos hace falta que dejamos de agradecer lo mucho que tenemos. Que es fcil agradecer cuando las cosas estn bien Por supuesto!, cualquiera lo hace. Pero que, la verdadera gratitud se forja es cuando las cosas estn complicadas... El miedo al cambio les lleva a pensar que estn contentos con lo que tienen, cuando en el fondo anhelaban hacer otras cosas, como rerse ms y hacer tonteras", concluye Ware.

COLUMNA III
Texto babilnico

Gilgamesh, por qu vagas de un lado a otro?, as no alcanzars la vida que persigues. Cuando los dioses crearon la humanidad, decidieron que su destino fuese morir y reservaron la Vida para s mismos.

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En cuanto a t, Gilgamesh, llena tu vientre, divirtete da y noche, cada da y cada noche sean de fiesta, el da y la noche gzalos. Ponte vestidos bordados, lava tu cabeza y bate. Cuando el nio te tome de la mano, atindelo y regocjate y delitate cuando tu mujer te abrace, porque tambin eso es destino de la humanidad.

CMO CONVERTIRSE EN UN VERDADERO INFELIZ


Por extrao que parezca, es tendencia de muchos sabotearse la felicidad. Hay, incluso expertos consumados en fracasar y sufrir. Si usted es uno de esos, tome estas recomendaciones eficaces y arrunese la vida, como usted sabe hacerlo. A menos, claro est, que prefiera dedicarse a ser una persona feliz. Siga leyendo. Despus de observar a una gran cantidad de personas, estudiar sus estilos cognitivos, conocer sus mtodos de decisin, de accin y los resultados negativos que suelen alcanzar, en contra de advertencias oportunas y ayudas bienintencionadas, he decidido apoyarlos solidariamente, en esa peculiar tarea que parecen haber emprendido: me refiero a la de convertirse en verdaderos infelices. Para ahorrarnos tiempo y llegarle al sufrimiento cuanto antes, veamos una lista de lo que debe pensarse, sentirse y hacerse para arruinarse la vida definitivamente y afectar, no faltaba ms a toda persona posible en su entorno ms cercano. Lo primero que debe hacer quien elija alcanzar la infelicidad es decidirlo; asumir este objetivo de manera consciente responsable y voluntaria. Esto le evitar dudas y le permitir encontrar mecanismos creativos que lo derrumben hasta el ms abyecto subsuelo. Un consejo importante es el referido al tiempo mental. Pase todo el tiempo que pueda viviendo en el pasado y en el futuro. Use la memoria y busque los recuerdos ms desagradables que pueda encontrar. Asegrese de creer que el pasado existe (aunque sabemos que no) y sobre todo clpese por lo que no haya hecho o logrado, o por aquello que hizo y que sali mal. Es muy conveniente culpar tambin a padres, maestros, amigos y parejas anteriores, de todas sus desgracias, pues cuando los vea o alguien se los nombre, sentir rabia y elevar su malestar. Bravo! Para que nadie le diga excusas, molstese seriamente con Dios y pregntele reiteradamente y con gritos el porqu no le dio otros padres, otra cara, otro cuerpo o, sencillamente, una vida diferente y mejor. Si Dios es malo, qu queda para los dems. Si
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con esta estrategia no le va mal, utilice la tcnica del futuro. Esto significa dejarse arrastrar por la idea de que le espera un futuro negativo irremediablemente. Esto realmente funciona para vivir asustado, no arriesgarse o para realizar acciones torpes gracias a la ansiedad y el pesimismo, estados muy recomendables si desea enfermarse. Una estrategia que funciona de maravilla es la queja reiterada, especialmente si la despliega en voz alta, delante de muchos y por cualquier tontera. Si la queja no le hace suficientemente infeliz, no desmaye, insista, pera esta vez vaya un paso ms all e implemente la crtica. Critique cada vez que pueda a todos los que pueda; dedquese a despotricar de personas, situaciones y cosas que no complazcan sus expectativas, y de ser posible hgalo con desconsideracin y fiereza. No olvide buscar defectos en lo que parezca especial, diferente, bueno, adecuado, oportuno o bello. Eso no falla, y lo ms probable es que la gente se aleje de usted y lo deje ms solo que la una. El conflicto es una recomendacin obligada para quien desee ostentar por lo ms alto el ttulo de infeliz verdadero. As que para ocupar los primeros lugares del ranking de los miserables, use toda su inteligencia y su voluntad para pelear con la gente. Llene su vida de confrontaciones intiles pues esto la ayudar a ganar enemigos, perder energa y daar su cuerpo. Eso s, no haga las paces, no pida disculpas y nunca perdone. El rencor siempre le duele a quien lo alimenta y mantiene. Si quiere garantas, ataque a su propia familia: ignore a sus padres, maltrate a sus hijos y sea desconsiderado con los que viven con usted. Le doy mi palabra de que la pasar mal. Si es ambicioso y tiene esa vocacin que poseen muchos polticos de controlarlo todo, mtase en la vida ajena y olvdese de la suya. Dedquese a chismear y a calumniar a los dems. Cuando lo busquen para insultarlo o agredirlo, sabr que sus mtodos son oro puro. Si las personas no lo odian todava, puede elegir aislarse, alejarse de todos y quedarse ngrimo y solo. As se sentir abandonado y sin apoyo y ver lo que es sufrir con ganas. Tenga confianza pues si lo hace tal como se le indica, el malestar llegar rpidamente. Uno de los secretos del arte de convertirse en un verdadero infeliz, consiste en descuidar la salud. Como sta es el centro de todo lo que hacemos y logramos, es conveniente que no haga ejercicio, descanse poco, no se divierta y coma en exceso. Esta receta nunca ha fallado para crear crisis. Podra, si ya ha perdido el autorrespeto y desea tocar fondo, usar y abusar de las drogas, para que su organismo falle drsticamente y le pase la factura. Esto tngalo por seguro, le traer gastos, disgustos, autocompasin y prdida de tiempo, y lo encaminar muy bien hacia los ms altos grados de la infelicidad por la que tanto clama.

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Adems de la salud, d prioridad a la destruccin de otras dos reas: la pareja y el trabajo. En su relacin de pareja, no muestre amor, niguese a establecer y respetar acuerdos, descuide la vida sexual, permita que otros invadan su vnculo, sea deshonesto y agresivo. De esta forma, garantiza que lo detesten y lo manden al mismsimo infierno. En cuanto a su trabajo, la llave que abre las puertas es faltarle el respeto al jefe, no cumplir con las tareas, llegar tarde e ignorar a los compaeros. Por este camino, coleccionar cartas de despidos, enemigos y frustraciones. Como podr ver, toda una maravilla en razn de su meta final, si es que ha elegido usted este turbio camino. Finalmente, abandone toda confianza en usted mismo y olvdese de Dios. Asuma que nada tiene sentido, que de nada vale vivir en este espantoso mundo y que la desesperanza es la clave que todos requerimos. Un dato final: Si algn da se cansa de fracasar y sufrir, y no desea hacer lo mismo que la mayora, bastar con que haga exactamente lo contrario de lo que aqu ha sido sealado, para que el hechizo de la infelicidad quede anulado y comience usted a sentirse alegre, armnico y productivo. La pregunta es si est usted preparado para ser feliz, si lo quiere, si lo ha decidido, y si ha logrado comprender que el sufrimiento no es un destino sino una eleccin personal. No es lo que sucede, sino cmo lo interpretamos, lo que nos hace felices o infelices.

COMO ENCONTRAR TUS TALENTOS


El talento no tiene que estar relacionado slo con el intelecto. Puede ser artstico, tcnico y fsico. No todos los talentos tienen que ser rentables, slo tienen que ser tiles en una manera positiva. Muchos de nosotros todava estamos en la bsqueda de los talentos que estn ocultos dentro de nosotros. Encontrar el talento que nos distingue de la multitud puede ser un proceso largo, a menudo complicado tambin. Es necesario la observacin y el anlisis de uno mismo. Si quieres aprender a encontrar tus talentos, los consejos proporcionados en las siguientes lneas seguramente vendrn muy bien. Encuentra tus intereses El primer paso hacia la bsqueda de tus talentos es conocer tus intereses. Qu tipo de cosas te gusta leer, ver o hacer?, cules son tus programas favoritos en la televisin?, qu libros, columnas del peridico, y revistas te gusta leer?. Probar cosas diferentes

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Si deseas conocer tu destreza en cada una de las cosas que te interesan, a continuacin, intntalas. Lleva a cabo experimentos y explorar las cosas. Busca un ambiente seguro, donde se pueden probar cosas diferentes, sin interferencia de nadie. Encuentra tu pasin Puedes ser una persona de intereses diversos, pero slo habr una o dos cosas, que te apasionan. Qu es lo que te gusta hacer ms, con el mayor entusiasmo? Obtiene la respuesta para la pregunta. Mejorarte a ti mismo Despus de llegar a conocer acerca de las reas de tu inters, es el momento para mejorar ese aspecto mismo. Lee muchos libros y aprende de la gente. Una de las mejores maneras de aprender algo es enseando. Por lo tanto, ensea lo que has aprendido. Esto ayudar a aumentar tu profundidad de conocimiento. En este proceso, sers capaz de descubrir todos tus talentos ocultos y habilidades. Conoce tus lmites En el proceso de encontrar tus fortalezas y talentos, no debes ignorar tus debilidades tambin. Conoce tus lmites. Descubre las cosas en las que no eres un profesional o te falta. As, llegars a conocer tus talentos, y no menos importante, las reas en las que necesitas trabajar para mejorar.

COMO SER MS EXTROVERTIDO


Si eres una persona introvertida, cmo equilibras las partes introvertidas y extrovertidas de ti mismo, por ejemplo, para que disfrutes de ambos tipos de actividades por igual? Si eres muy introvertido, es posible que subestimes el papel positivo que las personas pueden jugar en tu vida. Es muy importante sealar que la introversin no es una patologa que se fija, es un rasgo de la personalidad natural y saludable. Dicho esto, a veces puede ser conveniente para el introvertido fomentar la capacidad de emular la extroversin. En este artculo se trata de ayudarte a llegar a ser capaz de actuar como alguien que disfruta de la interaccin social y llamar la atencin tambin.
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Se podra pensar que ser una persona extrovertida es demasiado complicado, pero tiene sus ventajas (como la introversin). No tienes que renunciar a las actividades introvertidas que te gustan. De hecho, cuando logras equilibrar con ms actividad social, es posible que sea an ms satisfactorio. Despus de varias noches de estar rodeado de gente, realmente puedes disfrutar una noche solo para leer, meditar, escribir, etc. Imagina el tipo de persona extrovertida que te gustara emular. Si encuentras que las personas extrovertidas que te rodean son poco profundas y quizs incluso molestas, por qu quieres ser ms como ellas?. Tal vez tu visin de una persona extrovertida es un vendedor que slo quiere construir una relacin profunda contigo para venderte algo. Pero no es necesario elegir una visin tan limitada para ti eres libre de formar tu propia visin de una manera positiva para ser ms extrovertido. Encuentra el grupo social adecuado para ti. Por qu quieres pasar ms tiempo con la gente que no te gusta? Si actuar ms extrovertido significa pasar ms tiempo con gente que prefieres evitar, no tendrs la motivacin para hacerlo. Una vez ms, eres libre de formar un grupo social del que te gustara ser parte. No tengas miedo a ir ms all del grupo ms evidente y pasar el rato con gente de diferentes edades, barrios, culturas, pases, etc. Desarrolla tus habilidades sociales. Una de las razones por las que muchas personas evitan las actividades sociales es que no se sienten cmodos porque no saben qu hacer, sobre todo si lo inesperado se produjera. Ser capaz de iniciar una conversacin con un extrao y sentirse completamente cmodo haciendo esto es una habilidad para aprender. Tienes que hacer la tarea: Tener un aspecto prolijo. Presentarte. Tener una gran conversacin. Coquetear. Tener una cita.

Que te unas a un grupo es un consejo viejo, pero todava funciona. La ventaja es que puedes encontrar personas que comparten intereses similares, lo que facilita la construccin de nuevas relaciones. Un buen club puede llenar tu calendario social. Si te unes a un club y encuentras que no es adecuado para ti, abandnalo y nete a otra cosa. Puedes probar una serie de grupos sociales locales que simplemente no resuenan contigo (demasiado aburrido, demasiado lento, demasiado desorganizado, demasiados alcohlicos). Sin embargo, un buen grupo es todo lo que necesitas.

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Ser introvertido no es lo mismo que ser tmido. Un introvertido realmente disfruta de las actividades ms solitarias que las sociales, mientras que alguien que es tmido se mantiene alejado de las situaciones sociales por miedo y la ansiedad. Si eres alguien que quiere hablar con la gente y socializar, pero te sientes paralizado, o si no te sientes seguro de ti mismo, es probable que lidies con la timidez.

CMO SON LOS VAMPIROS EMOCIONALES


Esas personas que necesitan del otro para darle importancia a sus vidas. Los psiclogos delimitaron cinco perfiles de aquellos que agotan las fuerzas de su interlocutor. Existen personas que necesitan constantemente el reconocimiento ajeno. Requieren atencin, repetir una y otra vez sus problemas y sentirse importantes. Suelen conseguir agotar a su interlocutor y, con el tiempo, alejar a sus seres queridos. No es difcil reconocerlos. Son aquellas personas que su solo recuerdo da ganas de huir. Luego de una charla quitan las fuerzas y dejan a sus receptores sin ganas de seguir en su compaa. La psicloga norteamericana Judith Orloff, autora del best seller Energa Positiva, clasific en cinco tipos a estos vampiros emocionales, inform el diario La Tercera: EL PERSONAJE LLORN: No deja de quejarse sobre sus problemas. El mundo entero est en su contra y siempre hay alguien a quien culpar de su desgracia y tristeza. Suelen analizar una y otra vez la misma situacin, siempre quejndose por los mismos asuntos. No aceptan los consejos de sus allegados, pero siempre los estn pidiendo. EL CULPADOR PROFESIONAL:
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Esta persona est siempre a la defensiva. Suele descontrolarse, sobreaccionar y buscar culpables por las situaciones que ella misma genera. Acostumbra ser verbalmente agresiva y abusiva. LOS REYES DEL DRAMA: Suelen comenzar sus frases con no sabes lo que me pas hoy. Se manejan en los extremos y saltan de crisis en crisis. A todo le otorgan un valor trascendental y se hacen problema por absolutamente todo. EL CONVERSADOR CONSTANTE: Tardan horas en relatar una idea. Dan vueltas y vueltas en su relato y les encanta ser escuchados con atencin. Para ellos, sus seres queridos son simples espectadores de sus vidas. Slo estn conectados con los que les pasa a ellos mismos. EL ADICTO A LA YUGULAR: Boicotean cada iniciativa ajena. Siempre sus problemas son ms graves, sus soluciones mejores y sus proyectos ms completos. Suelen buscar el lado negativo de las decisiones que toman los dems.

COMPRENDER LA NATURALEZA DE LAS CREENCIAS


Stuart Wilde

El siguiente paso para crear tus propios milagros es observar la naturaleza de tus creencias. Revisando creencias y sentimientos comienzas a entender cmo usar la Ley Universal de modo efectivo.

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Es natural anhelar lo imposible pero, al hacerlo, estableces fuertes creencias acerca de lo que puede ser hecho y lo que no. Puedes saltar cierta altura y no ms alto, correr a cierta velocidad y no ms rpido, aceptar una cierta posicin y no otra mejor. Dado que la mayora de los aviones comerciales vuelan a 600 millas por hora, el tiempo ms corto en el que puedes llegar a Nueva York es de unas seis horas. Esos son hechos en el inconsciente colectivo. Pero qu pensaras si te contara de un hombre que pudiera mover su cuerpo muchas miles de millas en pocos segundos? Tu mente escaneara sus bancos de memoria y se quedara en blanco, e inmediatamente despus t podras pensar: Imposible! Entonces quizs revisaras todos los datos cientficos disponibles y concluiras que este hecho es inalcanzable. Todo el conocimiento cientfico y el pensamiento corriente son productos del mismo "inconsciente colectivo" y justo el hecho de que mil millones de personas no tienen el concepto de un hombre movindose 3000 millas en unos segundos lo hace imposible. Pero los miles de millones de personas estn equivocadas. Hay una dimensin, aqu mismo, sobre el plano terrenal en la cual un hecho as es posible, y hay unas pocas personas vivas hoy en da que saben de esta dimensin y la usan. Es un asunto de percepcin y creencia. Tu habilidad para hacer milagros depende enteramente de lo fcil y rpidamente que puedas darle la espalda al inconsciente colectivo. Es tu atadura al inconsciente colectivo, o patrones de creencias del mundo lo que te mantiene atrapado. Esta atadura, que aceptas al nacer es tu principal desafo en la vida, y tu meta espiritual es sobrepasarla. Finalmente te das cuenta de que, para llegar a ser una parte de una consciencia ms alta, has de dejar el sitio donde ests ahora y entrar en lo desconocido. Esa es la razn por la cual todos los relatos del camino del iniciado hablan de absoluta soledad porque al moverte fuera de la vieja energa hay una sensacin de prdida. Cuando emprender ese camino tus percepciones se expanden gradualmente para aceptar una vibracin ms alta de ti mismo y comprender que lo que los dems creen es parte de su evolucin, pero no es el total de los hechos. Experimentamos la vida a travs de los cinco sentidos, "las ventanas del alma", y se nos ensea la capacidad que tienen. Sin embargo, cada uno de ellos tiene una dimensin que es muchas veces ms profunda de lo que es percibido normalmente y esas dimensiones se abrirn para ti cuando te dirijas hacia ellas.
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Observemos los sentimientos. A travs de los sentimientos puedes penetrar en otros mundos y ser "clarisintiente" (un elevado sentido de los sentimientos); es una capacidad que puedes aprender a desarrollar bastante rpido. No es tan aguda como la visin extrasensorial, pero es profunda y a travs de ella accedes a reas de percepcin que poca gente ha experimentado jams. Todo a tu alrededor es energa: tu cuerpo, sus diferentes rganos, tus pensamientos, el lugar fsico donde habitas, y los eventos de tu vida, todo expresa una energa. Una parte de esa energa es perceptible a travs de los cinco sentidos, pero la mayora est ms all de la percepcin normal. Abrindose al poder de la Ley Universal y controlando la mente mediante el centramiento y la disciplina, te haces consciente de la sutilidad de las energas a tu alrededor. Te dars cuenta de que puedes usar tus sentimientos para guiarte a travs de la vida. Al entrar en una situacin lleva tu sentimiento hacia lo que est delante. Cmo se siente? Qu te est diciendo la Ley Universal? Qu rea fluye y cul no? Despus de un tiempo este ejercicio se hace simple y muy exacto. Tal vez no seas capaz de ver todas las energas sutiles a tu alrededor, pero puedes aprender a sentirlas y pronto hallars que la informacin de la Ley Universal tiene un modo de saltar a la vista inesperadamente. Los sucesos de tu vida renen energa al venir hacia ti y puedes sentirla semanas e incluso aos antes de que ocurran. La ciencia te dir que no es posible ver el futuro y eso es cierto para aquellos que creen que esto es as, pero al salir de la "percepcin de grupo" del mundo, sentir a incluso ver el futuro ser tu segunda naturaleza. Para controlar la Ley Universal de modo efectivo, debes vigilar su manifestacin, que es, bsicamente, cada evento de tu vida. Entonces enlaza cada suceso con tus sentimientos y actitudes subyacentes. Perctate de que, cuando las cosas van bien, es solamente porque t introdujiste esa imagen dentro de la Ley Universal y ella respondi. Imagina la Ley universal como un oficinista de ventas en una gran compaa de envos por correo. l tiene tu pedido pero no tiene ni idea de quin eres. Si el pedido dice: "talla 8", l enva la talla 8. No es su problema si esa talla te queda bien o no. l slo da cumplimiento a tu solicitud. En la vida diaria tus sentimientos, pensamientos, y actitudes son tu formulario de pedido; por lo tanto antes de que decidas cambiar tus condiciones actuales, tendrs que estar muy seguro de lo que quieres de la vida. La Ley Universal reacciona espasmdicamente a los mensajes dudosos o inciertos. Tienes que escribir claramente y tienes que estar dispuesto a aceptar aquello que ests buscando.
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Digamos que quieres ganar una gran suma de dinero, dejar tu trabajo y pasar el resto de tu vida tumbado al sol. Sueas con el dinero, suspiras y dices: "Sera maravilloso". Pero, es eso realmente lo que quieres? Puede que muy pronto te aburrieras y, aunque a tu mente le gustara vaguear al sol, tu yo interior tal vez diga: "Debera haberme quedado donde estaba; haba ms potencial all". Crear energa para ti a travs de la Ley universal no es tan slo un asunto de desear cosas, de cualquier manera. Has de darte cuenta de que el poder est en tu interior y, una vez que tomas el primer paso hacia l, cualquiera que sea lo que crees ser para tu ms alto bien. Puede que no sea exactamente lo que pensabas que queras pero sera mejor que te prepararas para las consecuencias. Antes de embarcarte en un "plan de accin milagroso", debes dedicar algn tiempo a meditar sobre las condiciones u objetos materiales que deseas. La Ley Universal es el empleado del departamento de envos que espera tu pedido claro y conciso. La moneda con la que vas a pagar por l es la fe. Para crear algo con absoluta certeza, has de establecer en tu interior el sentimiento de que ya ha sucedido y la condicin que deseas es ya parte de tu vida. Esto puede ser difcil porque tu mente, que no sabe nada del funcionamiento de la Ley, se defiende. Afirmas "Soy rico", y tu mente te contradice, "No, no lo eres". El conflicto que se desarrolla confunde a la Ley Universal, que est a punto de enviarte el deseo de tu corazn. Este choque de energas opuestas ha sido el desafo del aspirante a iniciado desde el principio de los tiempos. Es la bsqueda del Grial, o la lucha con el dragn. Dice que nadie entra en el reino del cielo interior hasta que hayan domado el dragn de la negatividad heredado del inconsciente colectivo. En modo figurado, tendrs que abandonar el plano de la tierra aunque puede que sigas formando parte de la realidad fsica. Las dimensiones no estn ah fuera, en algn lugar entre t y las estrellas; estn en los mundos internos o viajes interiores. Estos viajes tienen una realidad interna y una manifestacin externa en lo fsico, as que todo lo que puedes concebir es realmente parte de ti ahora mismo. El hecho de que no lo tengas en tus manos no importa. Sea lo que sea lo que concibes, est en estado de realizarse gradualmente. Si afirmas "Soy rico", tienes que empezar a sentirte rico, pensar como rico, y tener una actitud de rico. Pasate por almacenes caros, toma caf en el mejor hotel de la ciudad, y empieza a actuar y sentir como si ya tuvieras la vasta fortuna que la Ley Universal est a punto de enviarte. De este modo creas una realidad concreta de riqueza en tu viaje interior y se har manifiesta en tu viaje exterior en el mundo fsico. Si puedes mantener ese sentimiento y fuerza y vivir como si tu deseo ya hubiese sido satisfecho por la Ley Universal, tu deseo ser enviado, garantizado.
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Pero no puedes tener el corazn a medias o disipars tu poder personal y no suceder nada. Has de tomar el camino como un guerrero. Vas a conseguir tu meta. No importa lo que te confronte, no importa donde ests ahora mismo, no importa a qu adversidad te enfrentes, alcanzars tu objetivo. A la Ley Universal no le importa si t tienes el deseo de tu corazn o no. Por eso, controla tu mente para recibir. Puedes tener todo lo que quieras y cuando lo creas, se hace tuyo. A veces sentimos que no merecemos el xito o la riqueza o la salud completa o cualquier cosa que anhelemos. Se nos ensea en la infancia que no valamos la pena, o que de algn modo le debemos algo a la sociedad o al plano fsico, o que tenemos alguna clase de pecado especial que debemos expiar antes de que podamos disfrutar de lo que queremos en la vida. Este no es el caso. La Ley no discrimina. Recibe tu energa y enva diamantes o piedras dependiendo de lo que t hayas enviado. Es muy importante examinar los sentimientos negativos que tienes acerca de ti mismo. Es fcil decir "oh, nunca gano nada" o "soy demasiado viejo; ellos nunca me contratarn", o "nunca podr estar con esa persona, no soy lo suficientemente guapo". Esa clase de pensamientos es un indicativo de la mente y sus consejos lgicos. Los milagros no son lgicos, por lo tanto, la ltima cosa que necesitas son los consejos lgicos de la mente. Cuando tales consejos te son dados, reconcelos en la mente, da las gracias y di "No acepto ninguna energa que sea contraria al poder ilimitado que reside en m", entonces contina as. El poder infinito es tan magnnimo, tan poderoso, muchsimo ms que la mente, que existe en una dimensin separada y eso es por lo que la mente tiene dificultad en percibir incluso que exista. Tendrs una intuicin o un sentimiento, o un arrebato de excitacin, pero eso es todo. No puedes realmente orlo, tocarlo o saborearlo, pero pasar por la mente como una brisa; y cuando comienza a funcionar en tu vida, lo sabrs por la calidad de la gente y sucesos que te rodeen. Revisemos brevemente algunos puntos importantes: ] La Ley Universal, o Espritu de Vida, es ilimitada. La fuerza est en tu interior. Por tanto, lo que eres es tambin ilimitado. ] La Ley Universal es imparcial e impasible. No puede discriminar. Estar encantada de darte todo aquello en lo que creas.

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] No eres tu cuerpo ni tus emociones ni tu mente. Eres una parte del Espritu Viviente, en aprendizaje. No importan tus circunstancias. La Ley Universal puede ser requerida en cualquier momento porque es tu yo real. ] Sea lo que sea lo que crees por ti mismo mediante la comprensin de los aspectos metafsicos y msticos de la Ley Universal, es tuyo, porque t lo creaste, t lo mereces. ] Los milagros no son regalos de Dios; son una parte de lo que eres, que es Dios. En resumen, la Ley Universal est en equilibrio y armona debido a su naturaleza. Por ello, cuando elabores tu "plan de accin" no podrs. Sea lo que sea lo que crees tendr que ser para ti mismo. No puedes infligir la Ley Universal sobre otros diciendo: "Quiero que esto le suceda a mi amigo". Esto sera interferir, porque, al no conocer la naturaleza del heroico plan de vida de tu amigo, no ests capacitado para cambiarlo o alterar en modo alguno lo que l est pasando en esos momentos. l tiene que experimentar la vida por s mismo, porque tambin tiene el poder ilimitado en su interior, y una parte de su patrn de crecimiento es descubrir este hecho. En la Ley Universal no hay energa dual, bueno y malo, santos y pecadores. Slo hay energa, un poder que permea todas las cosas y todo es parte del poder. Diferenciar entre bueno y malo es slo tu percepcin, porque dentro de la energa real no hay juicio. Hay energa alta y energa no tan alta, y al final de esta vida, tendrs la oportunidad de revisar lo que hayas alcanzado, que depender de cunto xito hayas tenido en centrar tu vida en la disciplina de percibir el Espritu Viviente y usarlo. Pero tu revisin no ser emocional. Estars mirando la calidad (o velocidad, si prefieres) de la energa que creaste. Si has daado a otros has impedido tu evolucin decelerando la fuerza de la vida dentro de ti. Esa es tu energa krmica, y algn da tendrs que comprender que ese no era tu camino ms elevado. Pero no puedes juzgar a los dems porque, como la energa que tu mente percibe no incorpora la naturaleza de sus metas heroicas, no tienes modo de saber que lo que van a atravesar no es exactamente lo que necesitan krmicamente para su crecimiento en el punto infinito de su evolucin. No hay vctimas ni accidentes. Cada persona es responsable de su propia evolucin. Cada cual atrae hacia s las circunstancias que experimenta en su vida. Este tiempo de vida es tuyo. Puedes estar envuelto en relaciones y amar a otros, pero, bsicamente, lo que haces de tu vida y cmo pasas por ella es tu propia evolucin. Aprendemos a hacernos responsables de todas nuestras circunstancias y, dentro de la
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Ley Universal, no se espera que nos responsabilicemos de la evolucin de otros. Puede sonar un poco rudo, pero en la Ley hay una claridad y justicia increbles. Es por eso que la adversidad es tan til. Permite a la gente buscar algo ms all de la realidad del da a da, y esto les pone en contacto con sus verdaderos seres interiores. En la desesperacin, empiezan a atraer su ilimitado poder; y se dan cuenta de que todo puede ser cambiado, que el sufrimiento es un producto del ser interior y que, observando sus seres internos, pueden transformarlos. Se ha dicho que no hay enfermedades incurables, sino slo gente incurable. Y esto es verdad para cualquier energa dentro de la Ley Universal. Tratar de arreglar tus circunstancias slo fsica o mentalmente, no funcionar a largo plazo porque las inconsistencias profundamente enraizadas continuarn saliendo a la superficie en tu vida con otros disfraces. Superar algo de una vez por todas significa entrar en tu interior para descubrir la causa real de esa perturbacin. Este proceso o descubrimiento te proporcionar ms energa, que podrs usar para crear las cosas que quieres en tu vida.

CONSTRUIR O PLANTAR
Construir y plantar son dos maneras radicalmente opuestas para dirigir nuestra vida y vale la pena que nos paremos a pensar cul de ellas es la que nos conducir hacia la felicidad, que es nuestro principal fin. Al construir un objetivo, nos implicamos, a veces, demasiado, llegando a abandonar incluso otras cosas importantes. Todo el tiempo que construimos, creemos que una vez acabemos, obtendremos la felicidad esperada. La realidad es muy diferente, ya que la vida es una corriente permanente y la felicidad se encuentra precisamente en navegar en esa corriente y siempre a favor de ella. Cuando hemos acabado de construir algo, nos damos cuenta de que ese algo no nos da la felicidad por s mismo, ya que una vez que hemos finalizado, si no hay nada ms , es como si saltramos a tierra y dejramos de navegar en la corriente de la vida. Si analizamos lo dicho hasta ahora, podramos llegar a la conclusin equivocada de que construir es malo.
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Esta conclusin habra que matizarla, ya que construir, en s mismo, no es malo, lo malo es que el construir sea un fin. Si nos planteamos el hecho de construir como un medio para plantar, es decir, para favorecer el poder realizar otras cosas, entonces construir es perfecto, es una herramienta que mientras la usamos nos da felicidad y cuando terminamos de usarla, hemos conseguido una nueva herramienta para continuar siendo felices. Voy a intentar explicarme mejor, para ello, voy a intentar definir lo que entiendo por plantar. Plantar, en el mundo vegetal, consiste en propiciar que una planta, un rbol, etc. germinen y vayan creciendo, inicialmente con nuestra ayuda y dedicacin. Llega un momento en que lo que hemos plantado ya es suficientemente adulto para continuar su ciclo vital sin nuestra ayuda. Plantar en el mbito de las relaciones con los dems, significa sembrar la semilla del conocimiento para que otras personas sean capaces de defenderse y prosperar en la vida como nosotros. Cuando esta semilla crece en ellos, son capaces de hacer lo mismo que nosotros sin nuestra ayuda. Por ltimo, plantar en el sentido de utilizar el construir como un medio, significa que podemos construir lo que creamos oportuno, pero el objetivo no debe ser el objeto construido, sino el uso que podremos hacer de ello, la utilidad que podr tener. Por ejemplo, durante los ltimos 18 meses he estado construyendo con mis propias manos una pequea casa de piedra al estilo tradicional de Mallorca. Todava no est completamente terminada, pero el objetivo con el que la empec a construir no fue la casa en s, sino lo que podramos hacer si la tuviramos. El xito ha sido rotundo, porque ya durante su construccin pudimos disfrutar de algunas comidas al aire libre con la familia y los amigos (esto es felicidad) y en cuanto ha finalizado la colocacin del tejado y las ventanas, ya nos hemos metido dentro para poder disfrutar de cenas entraables, las cuales son una fuente de felicidad mientras las vives y cuando las recuerdas. A partir de este momento continuamos con la fase de acabados, que es un medio inmejorable de favorecer las actividades en familia, motivar encuentros con los amigos, etc. La casa en s no es lo importante, lo importante es todo lo que hacemos al disponer de ella.

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Retomando el hilo inicial de este artculo, hemos de tener en cuenta que lo importante de esta vida y lo que nos ayudar a alcanzar la felicidad, es vivir, para ello hemos de plantar permanentemente, plantar semillas de amistad, semillas de amor, para que vayan creciendo a nuestro alrededor, y si construimos, lo hemos de hacer pensando en la semilla que empezar a germinar como consecuencia de lo que hayamos construido. La construccin solo debe ser un medio, no un fin.

CRECIMIENTO ESPIRITUAL
La transformacin o crecimiento Espiritual es la capacidad y la voluntad de vivir ms all de las formas o apariencias. QU INDICIOS NOS ORIENTARN EN ESTE CRECIMIENTO? La tendencia a pensar y actuar con espontaneidad sin ningn temor derivado de experiencias anteriores. La capacidad para disfrutar de cada instante. La prdida de inters por juzgar a otras personas. La prdida de inters por interpretar las acciones de los dems. La prdida de inters por los conflictos. La disminucin de las preocupaciones. Los frecuentes e intensos momentos de apreciacin de lo bello. El sentimiento de satisfaccin por haberse conectado a los otros y a la naturaleza. Los frecuentes estados de alegra. La creciente receptividad hacia el amor ofrecido por los dems, a la vez que necesidad imperiosa de ofrecer el propio. Esta prctica, que poco a poco se apodera de nosotros, nos conduce a apreciar todo lo que se cruza en el camino de nuestras vidas, hacia una nueva comprensin de los dems. Ya no importa lo mucho que consegu para mi (dinero, profesin, fama, etc.) sino el saberme y sentirme en armona con mi propio sentido de pertenencia a la humanidad, a los dems. Mis propias etiquetas ya no me son necesarias. Lo que hago no es algo que hago o que digo, sino algo que soy, y que forma parte de mi ser.

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Crecer o transformarse, requiere abrirse ante la posibilidad de una idea totalmente innovadora y renovadora. A veces solemos resistir o rechazar las ideas nuevas en bien de aquellas a las que estamos cmodamente habituados. Al inicio puede resultar arriesgado renunciar a las comodidades de siempre y dar ese paso adelante para ponerse en contacto con el ser interior, donde sentimos las cosas. Ah donde residen los pensamientos. Es posible, que esta resistencia sea por temor a los cambios o tener que analizar algo que no comprendemos. Una vez que acepte que usted es mucho ms que un montn de huesos, msculos, rganos y sangre, se hallar bien encaminado hacia el cambio. PASOS PARA CRECER EN LIBERTAD: v v v v v v v Practique el pensamiento sobre usted mismo y los dems. Observe su propio modo de actuar, de relacionarse y de sentir. No critique o juzgue. Simplemente anote cmo se comporta su forma o apariencia y lo que siente. Sea un observador de los movimientos y acciones que ejecuta su forma. Practique la observacin sobre otras personas. Mire como destruyen su potencial de felicidad y xito porque se identifican nicamente con sus formas. Comprender que sus diferencias son triviales, de que el verdadero ser humano que subyace a esa forma significa mucho ms de lo que sus ojos le revelan. v Compromtase con ese SER verdadero. v Haga un esfuerzo por superar sus cmodos dominios convencionales. v Escuche a su autntico YO interior que le anima a ir ms all de usted mismo, en vez de fijarse en el viejo yo que le repite que es incapaz de triunfar. Mediante la expansin del YO a los otros niveles, usted est creciendo. Intente dejar de etiquetarse como si esto fuera un medio para identificarse como ser humano. Kierkegard deca: En el momento que me colocan una etiqueta me estn anulando. Usualmente las etiquetas se relacionan con la forma. Desconectarse de las etiquetas le ayudar a definirse en trminos ms espirituales y profundos. AS DIR: ] No tengo limitaciones, ni compartimientos. ] No necesito conseguirlo todo, pues ya soy ese todo. ] Aprenda que su mente es capaz de traspasar sus formas y que el cuerpo est controlado en gran medida por su mente.
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] Ocpese cada da de superar dos de los factores que ms impiden su crecimiento Vital y Espiritual: La Negatividad y la Crtica. ] Si est lleno de negatividad, le ser imposible alcanzar cosas ms altas y ms plenas de felicidad. ] El mundo es de quien se atreve a escalar las montaas ms altas. ] Cuando usted juzga a una persona, no la est definiendo a ella, sino a usted mismo. En la medida que usted necesita juzgarla de la manera en que lo est haciendo, por lo tanto, est hablando mas de usted mismo que del otro. Procure descubrir que es lo que le provoca su negatividad en vez de descubrir que tiene de malo una persona. ] Examine como trata su YO fsico o visible. ] Vaya hacia el equilibrio que mejorar sus ejercicios fsicos y sus comidas. ] Aprender que los alimentos que ingiere son los que mantienen el prodigioso templo en el que usted reside. ] Concdase un tiempo para meditar con tranquilidad. Es un instrumento muy til y resulta tan fcil como respirar. No somos seres humanos que gozamos de una experiencia espiritual, somos seres espirituales que gozamos de una experiencia humana.

CUL ES?
Madre Teresa

El da ms bello? HOY La cosa ms fcil? EQUIVOCARSE El obstculo ms grande? EL MIEDO El error mayor? ABANDONARSE La raz de todos los males? EL EGOSMO La distraccin ms bella? EL TRABAJO La peor derrota? EL DESALIENTO Los mejores maestros? LOS NIOS La primera necesidad? COMUNICARSE

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Lo que ms feliz hace? SER TIL A LOS DEMS El misterio ms grande? LA MUERTE El peor defecto? EL MALHUMOR La persona ms peligrosa? LA MENTIROSA El peor sentimiento? EL RENCOR Lo ms imprescindible? EL HOGAR El regalo ms bello? EL PERDN La ruta ms rpida? EL CAMINO CORRECTO La ms linda sensacin? LA PAZ INTERIOR El resguardo ms eficaz? LA SONRISA El mejor remedio? EL OPTIMISMO La fuerza ms potente del mundo? LA FE Las personas ms necesarias? LOS PADRES La cosa ms bella de todas? EL AMOR

CUL ES EL PROPSITO DE MI EXISTENCIA?


Swami Anantanada

Conocer nuestro propsito es esencial, tanto para planear como para fijarnos metas. Cul es el propsito de mi existencia? Es, por consiguiente, una gran contemplacin. Podemos tener la seguridad de que la respuesta ya se encuentra en el interior. No es algo que haya que inventarse. A medida que se despliega nuestra vida, tambin puede evolucionar el entendimiento que tenemos de nuestro propsito.
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De cualquier modo, siempre ha estado all. Dado que nuestro propsito existe dentro de nosotros, la contemplacin puede hacernos conscientes de l. CMO? Cuando no sabemos qu es algo, podemos descubrirlo ponindole un nombre. Despus de hacerlo, nos concentramos en el sentimiento y en el punto focal evocado al decir ese nombre mentalmente. La respuesta nos llegar tarde o temprano, desde adentro. Este ejercicio es una forma de contemplacin. Cmo puede nombrarse lo desconocido? Una manera eficaz es convertir una pregunta como: Cul es mi propsito? En una frase como: Mi propsito es: O podramos nombrarlo mi propsito en la vida. Esta frase le sirve de nombre a la respuesta, aun cuando sta sea todava desconocida. Repetir la frase y enfocarnos en el sentimiento que lleva consigo evocar la respuesta. No sabemos conscientemente cul es nuestro propsito, pero pensar en cualquiera de estas frases dirigir nuestra atencin hacia l, y bajo ese destello de atencin, nuestros propsitos comenzarn a revelarse en palabras, imgenes y sentimientos. sa es una manera efectiva de contemplar. Evoca una respuesta. Si cavilamos sobre un asunto en nuestra vida, por ejemplo, y ni siquiera se nos ocurre cmo llamarlo y mucho menos cmo resolverlo. Podemos etiquetarlo con el nombre mi asunto es.
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Entonces, al mantener esa frase en la mente y permitir que nuestra atencin permanezca enfocada en el sentimiento evocado por la frase: Mi asunto es Hacemos que surja desde el inconsciente. Puede ser que eso suceda una hora despus, o incluso, cuando hayamos dejado de contemplar y hagamos algo que nada tenga que ver con ello. De pronto se abre una brecha en nuestra actividad y la respuesta surge en la mente. Las palabras sencillamente aparecen. O bien la revelacin puede ocurrir en un sueo, justo antes de despertar por la maana.

CUANDO ME AM DE VERDAD
Charles Chaplin Cuando me am de verdad, comprend que en cualquier circunstancia, yo estaba en el lugar correcto y en el momento preciso. Y, entonces, pude relajarme. Hoy s que eso tiene nombre: autoestima. Cuando me am de verdad, pude percibir que mi angustia y mi sufrimiento emocional, no son sino seales de que voy contra mis propias verdades. Hoy s que eso es: autenticidad. Cuando me am de verdad, dej de desear que mi vida fuera diferente, y comenc a ver que todo lo que acontece contribuye a mi crecimiento. Hoy s que eso se llama: madurez. Cuando me am de verdad, comenc a comprender por qu es ofensivo tratar de forzar una situacin o a una persona, solo para alcanzar aquello que deseo, an sabiendo que no es el momento o que la persona (tal vez yo mismo) no est preparada. Hoy s que el nombre de eso es: respeto. Cuando me am de verdad, comenc a librarme de todo lo que no fuese saludable: personas y situaciones, todo y cualquier cosa que me empujara hacia abajo. Al principio, mi razn llam egosmo a esa actitud. Hoy s que se llama: amor hacia uno mismo.
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Cuando me am de verdad, dej de preocuparme por no tener tiempo libre y desist de hacer grandes planes, abandon los mega-proyectos de futuro. Hoy hago lo que encuentro correcto, lo que me gusta, cuando quiero y a mi propio ritmo. Hoy s, que eso es: simplicidad. Cuando me am de verdad, desist de querer tener siempre la razn y, con eso, err muchas menos veces. As descubr la humildad. Cuando me am de verdad, desist de quedar reviviendo el pasado y de preocuparme por el futuro. Ahora, me mantengo en el presente, que es donde la vida acontece. Hoy vivo un da a la vez. Y eso se llama: plenitud. Cuando me am de verdad, comprend que mi mente puede atormentarme y decepcionarme. Pero cuando yo la coloco al servicio de mi corazn, es una valiosa aliada. Y esto es: saber vivir! No debemos tener miedo de cuestionarnos Hasta los planetas chocan y del caos nacen las estrellas.

CUANDO TE HABLEN MAL DE UN AMIGO


En la antigua Grecia, Scrates fue famoso por su sabidura y por el gran respeto que profesaba a todos. Un da, un conocido se encontr con el filsofo y le dijo: Sabes lo que escuche acerca de tu amigo? Espera un minuto replic Scrates. antes de decirme nada, quisiera que pasaras un pequeo examen. Yo lo llamo el examen del triple filtro. Triple filtro? Correcto, continu Scrates. Antes de que me hables sobre mi amigo puede ser una buena idea filtrar tres veces, lo que vas a decir. Es por eso que le llamo, el examen del triple filtro. El primer filtro, es la verdad. Ests absolutamente seguro de que lo que vas a decirme es cierto? No dijo el hombre realmente solo escuche sobre eso y

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Bien dijo Scrates entonces realmente no sabes si es cierto o no. Ahora permteme aplicar el segundo filtro, el filtro de la bondad. Es algo bueno lo que vas a decirme de mi amigo? No, por el contrario Entonces, deseas decirme algo malo sobre l, pero no ests seguro de que sea cierto. Pero podra querer escuchar porque queda un filtro: El filtro de la utilidad. Me servir de algo saber lo que vas a decirme de mi amigo? No, la verdad que no. Bien, concluy Scrates, si lo que deseas decirme no es cierto, ni bueno, e incluso, no me es til Para qu querra yo saberlo? Usa este triple filtro, cada vez que oigas comentarios sobre alguno de tus amigos(as) cercanos(as) y queridos(as). La amistad es algo invaluable, nunca pierdas a un(a) amigo(a) por algn mal entendido o comentario sin fundamento.

DATE TIEMPO
(Antigua oracin irlandesa) Date tiempo para trabajar, es el precio del triunfo. Date tiempo para amar, es la fuente del crear. Date tiempo para jugar, es el secreto de la eterna juventud. Date tiempo para leer, es el fundamento de la sabidura. Date tiempo para ser amigo, es el camino de la felicidad. Date tiempo para soar, es atar a tu carreta una estrella. Date tiempo para amar y ser amado, es el centro del Evangelio. Date tiempo para mirar alrededor, el da es muy corto para ser egosta. Date tiempo para rer, es la msica del alma. Date tiempo para orar, es la frmula para encontrar a Dios.
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DECLOGO DE LAS RELACIONES HUMANAS


I. II. III. IV. V. VI. Sonre Se cordial Se amable y servicial No seas cortante Llama a las personas por su nombre Se generoso en el elogio y medido en la critica

VII. Intersate sinceramente en los problemas de los otros VIII. No desestimes las opiniones de los dems IX. X. Respeta los sentimientos ajenos aunque no los comparta Estate siempre dispuesto a ser til

DECALOGO PARA CONSEGUIR LA FELICIDAD


1.- NADIE VA A DARME LA FELICIDAD, SLO YO PUEDO CONSEGUIRLA. En este primer pensamiento, el ser humano toma la responsabilidad de su vida e inicia una bsqueda y un esfuerzo por encontrar eso que tanto busca. 2.- YO SOY UN SER NICO EN TODA LA TIERRA, NADIE ME COMPRENDE MEJOR QUE YO, Y NADIE SABE LO QUE YO NECESITO MEJOR QUE YO. En este segundo principio se dan las bases para eliminar cualquier ofensa que las personas reciban de parte de otras; cualquier comentario que deprima a una persona podr ser nulificado bajo este principio, ya que la persona reconoce que nadie puede opinar acerca de ella, puesto que nadie la conoce mejor que ella misma.

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3.- LO QUE RECIBO AHORA ES LO QUE SEMBR AYER, Y LO QUE SIEMBRE AHORA SER LO QUE RECIBA MAANA. Este tercer principio permite al ser humano reconocer que los problemas actuales son resultado de acciones incorrectas del pasado, pero que, por lo mismo, el momento presente es el indicado para ir sembrando un futuro. 4.- NI EL PASADO NI EL FUTURO PUEDEN LASTIMARME, SLO EL PRESENTE TIENE VALOR EN MI VIDA. Entendiendo este cuarto principio, la persona le dar todo el valor que tiene su momento presente y le restar importancia a los hechos pasados que le causan remordimientos, y a los hechos futuros que le causan angustia. 5.- SLO YO DECIDO LO QUE DEBO HACER EN ESTE MOMENTO. Es decir, el ser humano entiende que las influencias ajenas son tan slo eso, influencias, y l es el nico que puede decidir qu hacer en ese instante. 6.- SLO EN EL AMOR Y EN LA PAZ INTERIOR PUEDO TOMAR LAS DECISIONES CORRECTAS. Es decir, si hemos de actuar en el tiempo presente, tendremos que hacerlo en paz y con amor, pues de esta manera, las acciones que tomemos estarn inspiradas en nuestra ms alta capacidad tanto de servicio como de inteligencia. 7.- EN MIS DECISIONES TOMAR SIEMPRE EN CUENTA EL BENEFICIO DE LOS DEMS. Es decir, tomar aquellas decisiones que beneficien a la mayor cantidad de personas; de esta forma, mi vida se estar encaminando hacia la ms alta gloria que es la de recibir la compensacin por el servicio prestado a los dems. 8.- MI CARA ES EL REFLEJO DE MI ESTADO INTERIOR. Es decir, cuidemos siempre el aspecto de nuestro rostro, adornmoslo siempre con la sonrisa, y que los ojos se encuentren siempre prestos a mandar una mirada de amor, porque de esta forma estaremos reflejando la serena armona de quien ha aprendido a caminar en el sendero de la felicidad. 9.- SOY UN HOMBRE AL SERVICIO DE LA HUMANIDAD. Es decir, todo lo que yo haga, todo lo que yo diga, todo lo que yo piense o sienta, servir para gloria de la humanidad, o bien, para perdicin de ella.
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10.- YO TENGO UNA MISIN EN LA VIDA, SER FELIZ Y HACER FELIZ A LOS DEMS. Este ltimo principio da sentido a nuestra existencia, y, a la vez, orienta nuestros esfuerzos hacia el beneficio de toda la humanidad.

DE POR VIDA
Si tu problema tiene solucin, no tienes de que preocuparte. Si no tiene solucin, entonces tampoco tienes por qu preocuparte. Proverbio chino

ALGO RECONFORTANTE: El Instituto Francs de la Ansiedad y el Stress, en Pars, defini veinte reglas de vida que dicen los expertos que, si uno consigue asimilar diez, puede tener una buena calidad de vida. 1.- HAGA una pausa de mnima de 5 a 10 minutos por cada 2 horas de trabajo, a lo mximo. Repita estas pausas en su vida diaria y piense en usted, analizando sus actitudes. 2.- APRENDA A DECIR NO, sin sentirse culpable, o creer que lastima a alguien. Querer agradar a todos es un desgaste enorme. 3.- PLANEE SU DIA, pero deje siempre un buen espacio para cualquier imprevisto, consciente de que no todo depende de usted. 4.- CONCNTRESE apenas una tarea a la vez. Por ms gil que sean sus cuadros mentales, usted se cansa. 5.- OLVDESE de una vez por todas de que usted es indispensable en su trabajo, su casa o su grupo habitual. Por ms que eso le desagrade, todo camina sin su actuacin, salvo usted mismo. 6.- DEJE de sentirse responsable por el placer de los otros. Usted no es fuente de los deseos, ni el eterno maestro de ceremonia. 7.- PIDA AYUDA siempre que sea necesario, teniendo el buen sentido de pedrsela a las personas correctas.

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8.- SEPARE los problemas reales de los imaginarios y elimnelos, porque son prdida de tiempo y ocupan un espacio mental precioso para cosas ms importantes. 9.- INTENTE descubrir el placer de cosas cotidianas como dormir, comer y pasear, sin creer que es lo mximo que puede conseguir en la vida. 10.- EVITE envolverse en ansiedades y tensiones ajenas, en lo que se refiere a ansiedad y tensin. Espere un poco despus retorne al dilogo y a la accin. 11.- SU FAMILIA NO ES USTED, est junto a usted, compone su mundo, pero no es su propia identidad. 12.- COMPRENDA qu principios y convicciones inflexibles pueden ser un gran peso que evite el movimiento y la bsqueda. 13.- ES NECESARIO tener siempre a alguien a quien le pueda confiar y hablar abiertamente. No sirve de nada si est lejos. 14.- CONOZCA la hora acertada de salir de una cena, levantarse del palco y dejar una reunin. Nunca pierda el sentido de la importancia sutil de salir la hora correcta. 15.- NO QUIERA saber si hablaron mal de usted, ni se atormente con esa basura mental. Escuche lo que hablaron bien de usted, con reserva analtica, sin crerselo todo. 16.- COMPETIR en momentos de diversin, trabajo y vida entre pareja, es ideal para quien quiere quedar cansado o perder la mejor parte. 17.- La RIGIDEZ es buena en las piedras pero no en los seres humanos. 18.- UNA HORA DE INMENSO PLACER sustituye, con tranquilidad, tres horas de sueo perdido. El placer recompensa ms que el sueo. Por eso, no deje pasar una buena oportunidad de divertirse. 19.- NO ABANDONE sus tres grandes e invaluables amigas. Intuicin, Inocencia y Fe. 20.- ENTIENDA de una vez por todas, definitivamente y en conclusin que: USTED ES LO QUE USTED HAGA DE USTED MISMO. AQUELLOS QUE JUZGAN, CRITICAN Y SE BURLAN SE MUESTRAN ASI MISMO, REFLEJANDO UN ESPRITU DBIL SOSTENIDO POR LA HIPOCRESA, MIENTRAS QUE AQUELLOS QUE MUESTRAN EL RESPETO INCLUME, SLO EL SOPLO DEL ALIENTO LEVANTA EL REFLEJO DE LO INVICTO DE LA FORTALEZA DE SU ESENCIA.
Franko Castle de Montenegro
Compilacin: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 86

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DEJA DE CRITICAR
TE CREES PERFECTO? Enhorabuena. Ya tiene una muy buena razn para ser generoso con los dems -a los que Dios o la naturaleza no les han dotado de tanta perfeccin. NO ERES PERFECTO pues un poco de humildad y comprensin hacia los dems los humanos no somos perfectos! Deja de criticar y s comprensivo! Cuantos textos y dichos populares nos advierten sobre la costumbre de criticar a los dems. Y no escarmentamos. La Biblia: "El que est libre de pecado que tire la primera piedra". O no digamos el refranero popular espaol: "Se ve antes una lagaa en el ojo ajeno que una viga en el propio". Pero el caso es que no paramos de tirar piedras y de ver lagaitas en ojos ajenos. Es muy fcil caer en el error de criticar a los dems. A nuestros hijos, nuestra pareja, nuestros vecinos, nuestros compaeros de trabajo Las personas somos diferentes. Ni mejores, ni peores. Ha sido la diversidad uno de los factores que ha hecho progresar a la humanidad. Aceptar y respetar la diversidad es un acto de inteligencia suprema. HGALO DE FORMA EGOSTA. Cuanta ms generosidad y tolerancia practique, ms capacidad intelectual tendr su cerebro. Criticar es un factor importante en la escala de pensamientos negativos que nos perjudican psquica y fsicamente, segn la psiconeuroinmunologia. Pasamos horas en analizar con detalle los defectos de los dems. Es un tiempo precioso que podramos emplear en observarnos a nosotros mismos y combatir esos mismos defectos. Si vas a criticar a alguien practica el "pensamiento opuesto". Analiza de forma honesta, sincera y valiente ese mismo defecto en ti. Tu mente adquirir mayor grandeza si la empleas en autoanalizarte y en tratar de superar tus propios defectos. CRITICAR, OBSTCULO PARA LAS BUENAS RELACIONES HUMANAS. A veces, cuando una persona critica en nuestra presencia a un tercero, nos vemos identificados con la persona criticada, nos molesta. Tambin pensamos que esta actitud prepotente del crtico no nos librar de crticas a nosotros con otras personas. El que critica frecuentemente, va adquiriendo mala imagen. Dale Carnegie daba el siguiente consejo: "Hable usted de sus propios errores antes de criticar al prjimo". Cuando llame la atencin a su hijo por algo, piense en lo que haca usted a su edad. Comience dicindole: "Yo tambin a tu edad hacia lo mismo, incluso peor que t". Es muy sabio aplicar el dicho "Antes de que digan,
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digas", esto es, nos indica que es mejor adelantarse a los dems en explicar los defectos propios. Piense en cmo hemos reaccionado nosotros mismos ante las crticas. Si no tiene mala memoria recordar que hemos reaccionado, en el mejor de los casos, a la defensiva o auto justificndonos; en el peor de los casos, atacando los defectos de la persona que critica. Recuerde ahora como ha reaccionado ante una alabanza generosa. Probablemente ha intentado actuar para merecerla realmente. Practique el arte de la tolerancia, la comprensin, la generosidad le conviene. PIENSE EN POLTICA. Lo que diferencia a un estadista de un simple poltico es la capacidad para ceder y llegar a acuerdos de estado en beneficio de una nacin. El estadista invita a la oposicin a "apuntarse el tanto" a pactar y avanzar en temas importantes para un pas. Es imposible que un estadista moderno emplee la crtica cida y descalificadora con su adversario poltico. PIENSE EN LA EMPRESA. Los grandes empresarios son generalmente grandes lderes, personas capaces de motivar a cientos o a miles de personas, de hacer equipos, de entusiasmarles e ilusionarles con sus objetivos y ganar la dura batalla de la competencia. No critican, alaban, motivan. Criticar es una prdida de tiempo y de dinero. Saben muy bien que la productividad crece con la motivacin. Para terminar otro refrn espaol: "Mayor gloria se alcanza defendiendo que acusando". ACTIVIDADES PROPUESTAS: Primer da: Lleve una pequea libreta de bolsillo con un lpiz. Apunte todas las veces que su pensamiento se ha inclinado en criticar a alguien con una palabra que sintetice la crtica en cuestin. Por la noche escriba, las veces que usted ha cado en lo que ha sido objeto de la crtica en cuestin. Por ejemplo, si reprocha a su pareja que gasta en exceso, apunte las veces que se ha excedido en su presupuesto o ha hecho gastos intiles. Segundo da: Alabe sinceramente a personas a las que ha criticado. Observe su reaccin y comportamiento.

LA VIDA NO ES ACEPTABLE A NO SER QUE EL CUERPO Y EL ESPRITU VIVAN EN BUENA ARMONA, SI NO HAY UN EQUILIBRIO NATURAL ENTRE ELLOS Y SI NO EXPERIMENTAN UN RESPETO NATURAL EL UNO POR EL OTRO.
(David Herbert Lawrence)
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DESDE LOS AFECTOS


Daniel Russo Rendo atribuido a Mario Benedetti Cmo hacerte saber que siempre hay tiempo? Que uno tiene que buscarlo y drselo. Que nadie establece normas, salvo la vida. Que la vida sin ciertas normas pierde formas. Que la forma no se pierde con abrirnos. Que abrirnos no es amar indiscriminadamente. Que no est prohibido amar. Que tambin se puede odiar. Que la agresin porque s, hiere mucho. Que las heridas se cierran. Que las puertas no deben cerrarse. Que la mayor puerta es el afecto. Que los afectos, nos definen. Que definirse no es remar contra la corriente. Que no cuanto ms fuerte se hace el trazo, ms se dibuja. Que negar palabras, es abrir distancias. Que encontrarse es muy hermoso. Que el sexo forma parte de lo hermoso de la vida. Que la vida parte del sexo. Que el por qu de los nios, tiene su por qu. Que querer saber de alguien, no es slo curiosidad. Que saber todo de todos, es curiosidad malsana. Que nunca est de ms agradecer. Que autodeterminacin no es hacer las cosas solo. Que nadie quiere estar solo. Que para no estar solo hay que dar. Que para dar, debemos recibir antes. Que para que nos den tambin hay que saber pedir. Que saber pedir no es regalarse. Que regalarse en definitiva no es quererse. Que para que nos quieran debemos demostrar qu somos. Que para que alguien sea, hay que ayudarlo. Que ayudar es poder alentar y apoyar. Que adular no es apoyar. Que adular es tan pernicioso como dar vuelta la cara.

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Que las cosas cara a cara son honestas. Que nadie es honesto porque no robe. Que cuando no hay placer en las cosas no se est viviendo. Que para sentir la vida hay que olvidarse que existe la muerte. Que se puede estar muerto en vida. Que se siente con el cuerpo y la mente. Que con los odos se escucha. Que cuesta ser sensible y no herirse. Que herirse no es desangrarse. Que para no ser heridos levantamos muros. Que sera mejor construir puentes. Que sobre ellos se van a la otra orilla y nadie vuelve. Que volver no implica retroceder. Que retroceder tambin puede ser avanzar. Que no por mucho avanzar se amanece ms cerca del sol. Cmo hacerte saber que nadie establece normas, salvo la vida?

DESEOS
Annimo suf Un emperador estaba saliendo de su palacio para dar un paseo matutino cuando se encontr con un mendigo. Le pregunt: Qu quieres? El mendigo se ri y dijo: Me preguntas como si pudieras satisfacer mi deseo? El rey se ri y dijo: Por supuesto que puedo satisfacer tu deseo. Qu es? Simplemente dmelo. Y el mendigo dijo: Pinsalo dos veces antes de prometer.

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El mendigo no era una mendigo cualquiera. Haba sido el maestro del emperador en una vida pasada. Y en esta vida le haba prometido: "Vendr y tratar de despertarte en tu prxima vida. En esta vida no lo has logrado, pero volver..." Insisti: Te dar cualquier cosa que pidas. Soy un emperador muy poderoso. Qu puedes desear que yo no pueda darte? El mendigo le dijo: Es un deseo muy simple. Ves aquella escudilla? Puedes llenarla con algo? Por supuesto dijo el emperador. Llam a uno de sus servidores y le dijo: Llena de dinero la escudilla de este hombre. El servidor lo hizo... y el dinero desapareci. Ech ms y ms y apenas lo echaba desapareca. La escuadrilla del mendigo siempre estaba vaca. Todo el palacio se reuni. El rumor se corri por toda la ciudad y una gran multitud se reuni all. El prestigio del emperador estaba en juego. Les dijo a sus servidores Estoy dispuesto a perder mi reino entero, pero este mendigo no debe derrotarme. Diamantes, perlas, esmeraldas... los tesoros iban vaciando. La escudilla pareca no tener fondo. Todo lo que se colocaba en ella desapareca inmediatamente. Era el atardecer y la gente estaba reunida en silencio. El rey se tir a los pies del mendigo y admiti su derrota. Le dijo: Has ganado, pero antes de que te vayas, satisface mi curiosidad. De qu est hecha tu escudilla? El mendigo se ri y dijo: Est hecha del mismo material que la mente humana. No hay ningn secreto... simplemente est hecha de deseos humanos.
LA POBREZA DE BIENES ES FCILMENTE REMEDIABLE, MAS LA DEL ESPRITU ES IRREPARABLE. (Michel E. de Montaigne)
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DESIDERATA
Camina plcido entre el ruido y la prisa y piensa en la paz se puede encontrar en el silencio. En cuanto sea posible y sin rendirte, mantn buenas relaciones con todas las personas. Enuncia tu verdad de una manera serena y clara y escucha a los dems, incluso al torpe e ignorante, tambin ellos tienen su propia historia. Esquiva a las personas ruidosas y agresivas, ya que son un fastidio para el espritu. Si te comparas con los dems, te volvers vano y amargado, pues siempre habr personas ms grandes y ms pequeas que t. Disfruta de tus xitos lo mismo que de tus planes. Mantn el inters en tu propia carrera por humilde que sea, ella es un verdadero tesoro en el fortuito cambiar de los tiempos. S cauto en tus negocios pues el mundo est lleno de engaos, mas no dejes que esto te vuelva ciego para la virtud que existe. Hay muchas personas que se esfuerzan por alcanzar nobles ideales. La vida est llena de herosmo. S sincero contigo mismo, en especial no finjas el afecto, y no seas cnico en el amor, pues en medio de todas las arideces y desengaos, es perenne como la hierba. Acata dcilmente el consejo de los aos abandonando con donaire las cosas de la juventud.
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SE VIVE
Cultiva la firmeza del espritu, para que te proteja en las adversidades repentinas. Muchos temores nacen de la fatiga y la soledad. Sobre una sana disciplina, s benigno contigo mismo. T eres una criatura del universo. No menos que las plantas y las estrellas, tienes derecho a existir. Y sea que te resulte claro o no, indudablemente el universo marcha como debiera. Por eso debes estar en paz con Dios cualquiera que sea tu idea de El. Y sean cualesquiera tus trabajos y aspiraciones, conserva la paz con tu alma en la bulliciosa confusin de la vida, an con toda su falsa, sus dolores y sueos fallidos, el mundo es todava hermoso. S cauto, esfurzate por ser feliz!

DIOS
Csar Vallejo Siento a Dios que camina tan en m, con la tarde y con el mar. Con l nos vamos juntos. Anochece. Con l anochecemos. Orfandad... Pero yo siento a Dios. Y hasta parece que l me dicta no s qu buen color. Como un hospitalario, es bueno y triste; mustia un dulce desdn de enamorado: debe dolerle mucho el corazn. Oh, Dios mo, recin a ti me llego, hoy que amo tanto en esta tarde; hoy que en la falsa balanza de unos senos,
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mido y lloro una frgil Creacin. Y t, cul llorars... t, enamorado de tanto enorme seno girador... Yo te consagro Dios, porque amas tanto; porque jams sonres; porque siempre debe dolerte mucho el corazn.

DIOS HUBIERA DICHO:


Baruch de Spinoza Baruch Spinoza (holands de padres judos, 1632-1677) es considerado uno de los grandes filsofos racionalistas del siglo XVII y de su prolfica bibliografa se recogen algunas reflexiones como la que se transcribe al pie, la que en su tiempo y ordenada por los eternos amos de "la verdad revelada" y del "negocio" de las religiones, le valieron vivir segregado por el resto de sus das. ("Vers cosas, Sancho, que no creers.").

"Dios hubiera dicho: Deja ya de estar rezando y dndote golpes en el pecho! Lo que quiero que hagas es que salgas al mundo a disfrutar de tu vida. Quiero que goces, que cantes, que te diviertas y que disfrutes de todo lo que he hecho para ti. Deja ya de ir a esos templos lgubres, oscuros y fros que t mismo construiste y que dices que son mi casa! Mi casa est en las montaas, en los bosques, en los ros, en los lagos, en las playas. Ah es donde vivo y ah expreso mi amor por ti. Deja ya de culparme de tu vida miserable; yo nunca te dije que haba nada mal en ti o que eras un pecador, o que tu sexualidad fuera algo malo. El sexo es un regalo que te he dado y con el que puedes expresar tu amor, tu xtasis, tu alegra. As que no me culpes a m por todo lo que te han hecho creer. Deja ya de estar leyendo supuestas escrituras sagradas que nada tienen que ver conmigo. Si no puedes leerme en un amanecer, en un paisaje, en la mirada de tus amigos, en los ojos de tus hijos, no me encontrars en ningn libro! Confa en m y deja de pedirme. Me vas a decir a m cmo hacer mi trabajo?

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Deja de tenerme tanto miedo. Yo no te juzgo, ni te critico, ni me enojo, ni me molesto, ni castigo. Yo soy puro amor. Deja de pedirme perdn, no hay nada que perdonar. Si yo te hice, yo te llen de pasiones, de limitaciones, de placeres, de sentimientos, de necesidades, de incoherencias, de libre albedro Cmo puedo culparte si respondes a algo que yo puse en ti? Cmo puedo castigarte por ser como eres, si yo soy el que te hice? Crees que podra yo crear un lugar para quemar a todos mis hijos que se porten mal, por el resto de la eternidad? Qu clase de dios loco puede hacer eso? Olvdate de cualquier tipo de mandamientos, de cualquier tipo de leyes; sas son artimaas para manipularte, para controlarte, que slo crean culpa en ti. Respeta a tus semejantes y no hagas lo que no quieras para ti. Lo nico que te pido es que pongas atencin en tu vida, que tu estado de alerta sea tu gua. Amado mo, esta vida no es una prueba, ni un escaln, ni un paso en el camino, ni un ensayo, ni un preludio hacia el paraso. Esta vida es lo nico que hay aqu y ahora y es lo nico que necesitas. Te he hecho absolutamente libre, no hay premios ni castigos, no hay pecados ni virtudes, nadie lleva un marcador, nadie lleva un registro. Eres absolutamente libre para crear en tu vida un cielo o un infierno. Te puedo dar un consejo? Vive como si no hubiera nada ms despus de esta vida. Como si sta fuera tu nica oportunidad de disfrutar, de amar, de existir. As, si no hay nada, pues habrs disfrutado de la oportunidad que te di. Y si lo hay, ten por seguro que no te voy a preguntar si te portaste bien o mal, te voy a preguntar Te gust? Te divertiste? Qu fue lo que ms disfrutaste? Qu aprendiste? Deja de creer en m; creer es suponer, adivinar, imaginar. Yo no quiero que creas en m, quiero que me sientas en ti. Quiero que me sientas en ti cuando besas a tu amada, cuando arropas a tus hijos, cuando acaricias a tu perro, cuando te baas en el mar. Deja de alabarme, Qu clase de Dios eglatra crees que soy? Me aburre que me alaben, me harta que me agradezcan. Te sientes agradecido? Demustralo cuidando de ti, de tu salud, de tus relaciones, del mundo. Te sientes mirado, sobrecogido? Expresa tu alegra! sa es la forma de alabarme.

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Deja de complicarte las cosas y de repetir como perico lo que te han enseado acerca de m. Lo nico seguro es que ests aqu, que ests vivo, que este mundo est lleno de maravillas. Para qu necesitas ms milagros? Para qu tantas explicaciones? No me busques afuera, no me encontrars. Bscame adentro, ah estoy, latiendo en ti.

DIOS USA
Paulo Coelho

Usa la soledad, para ensear la convivencia. Usa la rabia para mostrar el valor infinito de la paz. Usa el tedio para resaltar la importancia de la aventura y del abandono. Usa el silencio para ensear sobre la responsabilidad de las palabras. Usa el cansancio para que se pueda comprender el valor del despertar. Usa la enfermedad para resaltar la bendicin de la salud. Usa el fuego para ensear sobre el agua. Usa la tierra para comprender el valor del aire. Usa la muerte para mostrar la importancia de la vida.

DONDE ESTARN LAS MANOS DE DIOS?


Miguel ngel Cornejo

Cuando observo el campo sin arar, cuando los aperos de labranza estn olvidados, cuando la tierra est quebrada y abandonada, me pregunto: dnde estarn las manos de Dios? Cuando observo la injusticia, la corrupcin, el que explota al dbil; cuando veo al prepotente pedante enriquecerse del ignorante y del pobre, del obrero y del campesino, carentes de recursos para defender sus derechos, me pregunto: dnde estarn las manos de Dios?

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Cuando contemplo a esa anciana olvidada; cuando su mirada es nostalgia y balbucea todava algunas palabras de amor por el hijo que la abandon, me pregunto: dnde estarn las manos de Dios? Cuando veo al moribundo en su agona llena de dolor; cuando observo a su pareja y a sus hijos deseando no verle sufrir; cuando el sufrimiento es intolerable y su lecho se convierte en un grito de splica de paz, me pregunto: dnde estarn las manos de Dios? Cuando miro a ese joven antes fuerte y decidido, ahora embrutecido por la droga y el alcohol, cuando veo titubeante lo que antes era una inteligencia brillante y ahora harapos sin rumbo ni destino, me pregunto: dnde estarn las manos de Dios? Cuando a esa chiquilla que debera soar en fantasas, la veo arrastrar su existencia y en su rostro se refleja ya el hasto de vivir, y buscando sobrevivir se pinta la boca y se cie el vestido y sale su cuerpo a vender, me pregunto: dnde estarn las manos de Dios? Cuando aquel pequeo a las tres de la madrugada me ofrece su peridico, su miserable cajita de dulces sin vender, cuando lo veo dormir en la puerta de un zagun tiritando de fro, con unos cuantos peridicos que cubren su frgil cuerpecito, cuando su mirada me reclama una caricia, cuando lo veo sin esperanzas vagar con la nica compaa de un perro callejero, me pregunto: dnde estarn las manos de Dios? Y me enfrento a l y le pregunto: "Dnde estn tus manos, Seor? para luchar por la justicia, para dar una caricia, un consuelo al abandonado, rescatar a la juventud de las drogas, dar amor y ternura a los olvidados", despus de un largo silencio escuch su voz que me reclam: No te das cuenta de que t eres mis manos, atrvete a usarlas para lo que fueron hechas, para dar amor y alcanzar estrellas". Y comprend que las manos de Dios somos "t y yo", los que tenemos la voluntad, el conocimiento y el coraje para luchar por un mundo ms humano y justo, aquellos cuyos ideales sean tan altos que no puedan dejar de acudir a la llamada del destino, aquellos que desafiando el dolor, la crtica y la blasfemia se reten a s mismos para ser las manos de Dios. Seor, ahora me doy cuenta de que mis manos estn sin llenar, que no han dado lo que deberan dar, te pido perdn por el amor que me diste y que no he sabido compartir, las debo usar para amar y conquistar la grandeza de la creacin. El mundo necesita esas manos, llenas de ideales y estrellas, cuya obra magna sea contribuir da a da a forjar una nueva civilizacin, que busquen valores superiores, que compartan generosamente lo que Dios nos ha dado y puedan al final llegar vacas,
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porque entregaron todo el amor, para lo que fueron creadas y Dios seguramente dir: sas son mis manos!

ECLESIASTS 3,1-8
Todo tiene su momento, y cada cosa su tiempo: Tiempo para nacer, y tiempo para morir; tiempo para plantar, y tiempo para cosechar. Tiempo para matar, y tiempo para sanar; tiempo para destruir, y tiempo para construir. Tiempo para llorar, y tiempo para rer; tiempo para lamentarse, y tiempo para bailar. Tiempo para lanzar piedras, y tiempo para recogerlas; tiempo para abrazarse, y tiempo para separarse. Tiempo para buscar, y tiempo para perder; tiempo para guardar, y tiempo para tirar. Tiempo para rasgar, y tiempo para coser; tiempo para callar, y tiempo para hablar. Tiempo para amar, y tiempo para odiar; tiempo para la guerra, y tiempo para la paz.

EL RBOL DE LA FELICIDAD.
Cuentan que hace muchos, muchos aos un peregrino tras caminar durante infinitas jornadas bajo el implacable sol de India dese en su corazn poder descansar a la sombra de un rbol que le diera cobijo. Y as fue que, de pronto, divis a lo lejos un frondoso rbol solitario en medio de la planicie. Cubierto de sudor y tambalendose sobre sus fatigados pies se encamin alegremente hacia el rbol que hacia realidad su deseo. Al fin podr descansar, pens, mientras se abra paso entre sus tupidas ramas que
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llegaban hasta el suelo. Qu ms podra desear? Tendindose sobre la tierra en su refugio vegetal trat de conciliar el sueo, pero el suelo estaba duro y mientras ms el peregrino trataba de ignorarlo y descansar, ms duro le pareca el suelo sobre el que estaba. Si al menos tuviera una cama, pens. Al momento surgi una imponente cama, con impolutas sbanas de seda, digna de un sultn. Brocados, lujosos tejidos de Samarkanda y las ms suaves pieles cubran el lecho. Y es que, sin saberlo, el peregrino haba ido a sentarse bajo el mtico rbol de los deseos. Aquel rbol milagroso que es capaz de convertir en realidad cualquier deseo expresado bajo sus ramas. El hombre se acost en el mullido lecho relajndose. Oh, qu a gusto me siento, lstima del hambre que tengo! pens , y ante l apareci una esplndida mesa cubierta con la ms sabrosa de las comidas, con ricos y variados platos exquisitamente preparados y servidos en la ms extravagante de las vajillas. Sobre las ms finas telas imbricadas de hilos preciosos se mezclaban oro, plata y finsimo cristal con las ms exticas frutas y lujuriosos postres. Todas estas maravillas tomaron forma ante sus asombrados ojos. Todo aquello con lo que siempre haba soado en las solitarias noches de su largo peregrinar estaba ahora ante l. El peregrino coma y coma con el temor de que tal prodigio desapareciera en el aire tan sbitamente como haba aparecido. Pero, cuanto ms coma, ms comida apareca. Y cada nuevo manjar era an ms sabroso y exquisito que el anterior. Finalmente dijo: Ya no puedo ms y en ese mismo momento la mesa con todas sus maravillas se desvaneci en el aire. Es maravilloso, pens, mientras un sentimiento de felicidad le embargaba. No me mover de aqu y ser por siempre feliz. Pero, de pronto, una idea terrible surc su mente: Claro que esta planicie es famosa por sus feroces tigres. Qu sucedera si un tigre me descubriese? Sera terrible morir, despus de finalmente haber encontrado el rbol de la felicidad. Fue la milsima de una fraccin de segundo, pero bast. Cumpliendo su deseo, en aquel momento surgi de la nada un terrible tigre que lo devor.

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Y as, el rbol de la felicidad qued solo de nuevo, y all sigue esperando la llegada de un ser humano de corazn completamente puro, donde no resida miedo, ni desconfianza, sino slo responsabilidad y conocimiento.

EL AMOR
Gonzalo Gallo Gonzlez

En snscrito, la palabra dhyan significa atencin o concentracin y de ella proviene el trmino zen. Con el tiempo, la palabra dhyan pas a ser ch'an en chino y zen en japons. Zen es un camino hacia la paz interior con base en la meditacin serena y en una vida de amor y desasimiento. Dhyan o zen es estar en el ahora y disfrutarlo plenamente, es amar libremente con una conciencia despierta. Difcil intento en medio del agite, las carreras, el ruido y el empeo obsesivo por el poder o por manipular. T te amas y eres inteligente si creas el hbito de detenerte, vivir el instante, y vives relaciones sin cadenas. A la mente le fascina flagelarse con el ayer o sufrir con el maana, mientras la vida se escapa en el ahora. Tu felicidad crece cuando prescindes de todo lo que te atrapa en el plano material, aquietarte y trascender. La paz de tu alma est en cultivar la aceptacin y el desapego, y no estar atado a nada ni a nadie. Algo que solo alcanzas si te amas mucho y no pones tu felicidad fuera de ti mismo. No sufres con el apego si tomas conciencia de la impermanencia de todo, y prefieres ser a tener. Detrs del apego hay miedos y detrs del miedo una fe dbil y un amor precario.

Compilacin: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 100

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Cuando eres capaz de renunciar a todo sin quejarte o deprimirte, entonces todo lo tienes y fluyes en la vida. Jess, Buda y Lao Tse, amaban sin amarras, porque el amor llenaba del todo sus vidas y su corazn. Un maestro de desapego fue el filsofo Digenes, y lo demostr ante Alejandro Magno: "Pide lo que quieras", le dijo el emperador. "Solo te pido que te hagas a un lado para poder gozar del sol", respondi Digenes. Otro gran maestro del desasimiento fue Francisco de Ass y por eso, deca: "cada vez deseo ms poco, y lo poco que deseo lo deseo poco". El amor genuino es libre y liberador, el amor genuino nunca es posesivo, es inmensamente respetuoso. El amor que ilumina la vida respeta la autonoma de los dems y nunca posee ni manipula. As es como amas? Para lograrlo, primero elige quererte mucho y aprender a manejar la soledad.

Slo puedes amar cuando no tienes miedos, y aceptas que el otro se puede ir sin que te deprimas. Lo amas, pero no lo necesitas para ser feliz, porque eres feliz sin apegarte y sin depender. Qu pierdes cuando te aferras a los que dices amar como se pegan las parsitas a un rbol? Sacrificas tu felicidad, pierdes tu libertad, sufres en demasa y tambin haces sufrir. Un amor posesivo frena tu proceso y el del otro. Por eso, necesitas cultivar un amor sin ataduras y aceptar que cada ser es independiente. No es fcil, pero ese es el camino y lo logras con una vida espiritual intensa, en la que Dios llena de tal modo tu vida que no te ves impelido a paliar vacos emocionales con relaciones dependientes y sufrientes.
Compilacin: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 101

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EL AMOR Y EL SER
Como osas amar a Dios, si no eres capaz de amar a tu prjimo, que lo tienes al lado.
San Juan el Bautista

Como osas amar a tu prjimo, si no eres capaz de amarte a ti mismo.


Swami Kurmarajadasa

Ser uno mismo, es lograr encontrase con su Yo, es encontrase con la naturaleza y llegar a encontrarse con el alma de cada quien. Ser uno mismo es poder sonrerle a la vida con plena alegra y as sentir en uno mismo la fuerza del espritu en s mismo. Ser uno mismo es mantenerse en accin constante en la vida y poder manejar con sabidura el hecho de Ser. As, de manera sutil y en plena conciencia se va desarrollando un Ser csmico que en forma armnica se logra identificar con el todo y llega a darse cuenta que Dios existe. Si quieres llegar a conocer la verdad, concete a ti mismo y as podrs conocer a Dios. Ser tu mismo, ya eso basta para estar en calma, en armona y en plena salud corporal y espiritual. Para sentirse bien, es necesario que tomes acciones positivas en tu vida y que vivas en plena armona contigo mismo, con tu prjimo y con la naturaleza, Usa la debida accin para poner en movimiento tu vida, pues por medio de la debida accin y la necesaria sabidura puedas llegar a lo espiritual, es decir a tu alma. Date cuenta que para vivir y sentir la vida, slo basta el amor hacia ti mismo, el cual se derrama en tu entorno, brindando paz y armona, eso es suficiente para lograr vivir y sentir la vida. El amor y la paciencia nos brindan herramientas que nos permiten alcanzar todo y de esa manera moderar el dominio que nuestro Ego nos impone cada da, cada hora, cada minuto, y solo amando podremos encontrar la unidad, el poder y la plenitud de nuestras vidas plenas de la belleza y la armona.

Compilacin: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 102

SE VIVE
Amar se aprende amando, para amar basta querer amar, para amar basta encontrase a uno mismo, es decir SER. Si llegamos a amarnos a nosotros mismos, a nuestro prjimo, a la naturaleza, conseguiremos amar nuestras propias vidas y a partir de ah podremos integrarnos al amor de Dios, que nos ama tanto.

EL GUILA
El guila, es el ave que posee la mayor longevidad de su especie. Llega a vivir 70 aos. Pero para llegar a esa edad, a los 40 aos de vida tiene que tomar una seria decisin. A los 40 aos: Sus uas curvas y flexibles, no consiguen agarrar a las presas de las que se alimenta. Su pico alargado y puntiagudo, tambin se curva. Apuntando contra el pecho estn las alas, envejecidas y pesadas por las gruesas plumas. Volar es ahora muy difcil! Entonces el guila, tiene slo dos alternativas: Morir o, enfrentar un doloroso proceso de renovacin que durar 150 das. Ese proceso consiste en volar hacia lo alto de una montaa y refugiarse en un nido, prximo a una pared, donde no necesite volar. Entonces, apenas encuentra ese lugar, el guila comienza a golpear con su pico la pared, hasta conseguir arrancrselo. Apenas lo arranca, debe esperar a que nazca un nuevo pico con el cual despus, va a arrancar sus viejas uas. Cuando las nuevas uas comienzan a nacer, prosigue arrancando sus viejas plumas.

Compilacin: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 103

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Y despus de cinco meses, sale victorioso para su famoso vuelo de renovacin y de revivir, y entonces dispone de 30 aos ms.

EL AMOR Y LA LIBERTAD
En primer lugar quiero aclarar lo que entiendo por amor desde el punto de vista de este artculo, para que no d lugar a confusiones e interpretaciones errneas. El amor del que voy a hablar es el sentimiento de permitir, es decir, de ver a los dems tal como son sin juzgarlos, porque nadie es mejor que nadie, todos tenemos nuestro objetivo vital e intentamos alcanzarlo de la mejor manera que sabemos. Por supuesto, este amor del que estoy hablando tambin incluye todos los tipos de amor que conocemos, de pareja, de padres, de hijos, etc., pero todos ellos seran casos particulares del AMOR en maysculas. El amor mal entendido, es aquel que es posesivo y egosta y que supedita a los dems a nuestros deseos. Nos resulta fcil amar a las personas que nos caen bien o a aquellas que hacen las cosas que son de nuestro agrado, pero eso no es realmente amor, es otro sentimiento ms egosta y que slo dura mientras son de nuestro agrado a hacen lo que nos agrada. El verdadero amor al prjimo, es algo mucho ms poderoso, porque nos hace sentir completamente libres. El verdadero amor no juzga, solo agradece. Si somos capaces de sentir amor por la vida que tenemos, sea cual sea, ste ser el punto de partida adecuado para empezar a vivir el resto de nuestra vida con un nuevo enfoque, porque sabremos que somos unos privilegiados por haber podido venir a vivir a este mundo a experimentar. Este mismo sentimiento nos dar una gran sensacin de libertad, porque sintiendo as no habr nada que pueda interferir nuestra existencia. Si somos capaces de amar todas las cosas que se cruzan en nuestra vida, sabiendo que nada es casual, sino que todo, forma parte de algo ms grande que nosotros y que de un modo u otro nos servir para hacernos mejores, o bien, para ayudarnos a corregir nuestro rumbo y retomar la ruta correcta que nos habamos trazado. En definitiva, debemos aprender a acoger todo lo que nos ocurre con amor y a dar amor a todas las personas que se cruzan en nuestra vida, porque todas ellas son necesarias para completar nuestra experiencia vital.

Compilacin: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 104

SE VIVE
Tal como he intentado explicar al principio, el amor hacia los dems puede expresarse a travs de unas palabras amables a alguien en apuros, unas palabras de comprensin hacia alguien que se ha equivocado, etc. Por supuesto, el amor del que hablo tambin incluye el amor hacia nuestra pareja, nuestros hijos, nuestros padres, etc. pero son solo casos particulares del amor del amor y debemos enfocarlos desde un nuevo punto de vista, el de permitir, es decir, valorando y apoyando, eliminando por completo los sentimientos de posesin y limitacin, ya que el verdadero amor da la libertad a la persona que ama y a la que es amada. El verdadero amor va de la mano de la libertad.

EL ARTE DE APRENDER
A los 9 aos aprend que mi profesora slo me preguntaba cuando yo no saba la respuesta. A los 10, aprend que era posible estar enamorado de cuatro nias al mismo tiempo. A los 12, aprend que, si tena problemas en la escuela, iban a ser ms grandes en casa. A los 13, aprend que cuando mi cuarto quedaba del modo que yo quera, mi mam me mandaba a ordenarlo. A los 15, aprend que no deba descargar mis frustraciones en mi hermano menor, Porque las frustraciones de mi pap eran mayores y su mano ms pesada. A los 20, aprend que los grandes problemas siempre empiezan pequeos. A los 25, aprend que nunca deba elogiar la comida de mam cuando estaba comiendo algo preparado por mi esposa. A los 27 aprend que el ttulo obtenido no era la meta soada. A los 30, aprend que cuando mi esposa y yo tenamos una noche sin los nios pasbamos la mayor parte del tiempo hablando de ellos. A los 33, aprend que a las mujeres les gusta recibir flores, especialmente sin ningn motivo.

Compilacin: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 105

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A los 34, aprend que no se cometen muchos errores con la boca cerrada. A los 38, aprend que, siempre que estoy viajando, quisiera estar en casa; y siempre que estoy en casa me gustara estar viajando. A los 39, aprend que puedes saber que tu esposa te ama cuando quedan dos galletas y ella elige la ms chiquita. A los 42, aprend que si ests llevando una vida sin fracasos, no ests corriendo los suficientes riesgos. A los 44, aprend que puedes hacer a alguien disfrutar el da con solo enviarle un mensaje. A los 47, aprend que nios y abuelos son aliados naturales. A los 55, aprend que es absolutamente imposible tomar vacaciones sin engordar cinco kilos. A los 63, aprend que es razonable disfrutar del xito, pero que no se debe confiar demasiado en l. Y que no puedo cambiar lo que pas, pero puedo dejarlo atrs. A los 64, aprend que la mayora de las cosas por las cuales me he preocupado nunca sucederan. A los 67, aprend que si esperas a jubilarte para disfrutar de la vida, esperaste demasiado tiempo. A los 72, aprend que, si las cosas van mal, yo no tengo por qu ir con ellas. A los 76, aprend que envejecer es importante. A los 91, aprend que am menos de lo que hubiera debido. A los 92, aprend que todava tengo mucho para aprender.

EL ARTE DE NO ENFERMARSE
Dr. Druzio Varella Si no te quieres enfermar... Habla de tus sentimientos.

Compilacin: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 106

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Emociones y sentimientos que son escondidos, reprimidos, terminan en enfermedades como: gastritis, lcera, dolores lumbares, dolor en la columna. Con el tiempo, la represin de los sentimientos degenera hasta el cncer. Entonces, vamos a sincerar, confidenciar, compartir nuestra intimidad, nuestros secretos, nuestros errores!... El dilogo, el hablar, la palabra, es un poderoso remedio y una excelente terapia! Si no te quieres enfermar... Toma decisiones. La persona indecisa permanece en duda, en la ansiedad, en la angustia. La indecisin acumula problemas, preocupaciones, agresiones. La historia humana es hecha de decisiones. Para decidir es preciso saber renunciar, saber perder ventajas y valores para ganar otros. Las personas indecisas son vctimas de dolencias nerviosas, gstricas y problemas de la piel. Si no te quieres enfermar... Busca soluciones. Personas negativas no consiguen soluciones y aumentan los problemas. Prefieren la lamentacin, la murmuracin, el pesimismo. Mejor es encender un fsforo que lamentar la oscuridad. Una abeja es pequea, pero produce lo ms dulce que existe. Somos lo que pensamos. El pensamiento negativo genera energa negativa que se transforma en enfermedad. Si no te quieres enfermar... No vivas de apariencias. Quien esconde la realidad: finge, hace poses, quiere siempre dar la impresin de estar bien, quiere mostrarse perfecto, bonachn, etc., est acumulando toneladas de peso... Es una estatua de bronce con pies de barro.
Compilacin: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 107

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Nada peor para la salud que vivir de apariencias y fachadas. Son personas con mucho barniz y poca raz. Su destino es la farmacia, el hospital, el dolor. Si no te quieres enfermar... Acptate. El rechazo de s mismo, la ausencia de autoestima, hace que nos volvamos ajenos de nosotros mismos. Ser uno mismo es el ncleo de una vida saludable. Quienes no se aceptan a s mismos, son envidiosos, celosos, imitadores, destructivos. Aceptarse, aceptar ser aceptado, aceptar las crticas, es sabidura, buen sentido y terapia. Si no te quieres enfermar... Confa. Quien no confa, no se comunica, no se abre, no se relaciona, no crea relaciones estables y profundas, no sabe hacer amistades verdaderas. Sin confianza, no hay relaciones humanas. La desconfianza es falta de fe en s, en los otros y en Dios. Si no te quieres enfermar... No vivas siempre triste. El buen humor, la risa, el reposo, la alegra, recuperan la salud y traen larga vida. La persona alegre tiene el don de alegrar el ambiente donde vive. El buen humor nos salva de las manos del doctor. La alegra es salud y terapia. S feliz, sonre, ama y disfruta de la naturaleza, del sol, de la lluvia, del viento, de la luz de las estrellas y de la luna; en una palabra, vive...

EL AMOR Y EL DESEO SON LAS ALAS DEL ESPRITU DE LAS GRANDES HAZAAS.
(Johann Wolfgang Goethe)
Compilacin: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 108

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EL BHAGAVAD GITA
(La cancin divina de Dios) Por qu te preocupas sin motivo? A quin temes sin razn? Quin te podra matar? El alma no nace, ni muere. Cualquier cosa que pase, pasar por tu bien; lo que est sucediendo, est sucediendo para bien; lo que vaya a pasar, tambin pasar para bien. No debes lamentarte por el pasado. No debes preocuparte por el futuro. El presente est sucediendo... Qu prdida te hace llorar? Qu has trado contigo? Qu crees que has perdido? Qu has producido? Qu piensas que se ha destruido? No has dado nada, no has trado nada contigo, cualquier cosa que poseas, la has recibido aqu. Cualquier cosa que hayas tomado, la tomaste de Dios. Lo que sea que hayas dado, se lo has dado a l. Llegaste con las manos vacas, y regresars con las manos vacas. Cualquier cosa que poseas hoy, perteneca a otra persona el da de ayer, y pertenecer a otra el da de maana. Errneamente has disfrutado de la idea de que eso te pertenece Es esta falsa felicidad la causa de tus penas. El cambio es la ley del universo. Lo que consideras como muerte, es en realidad la vida. En cualquier momento puedes ser un millonario, y en el siguiente puedes caer en pobreza. Tuyo y mo, grande y pequeo borra esas ideas de tu mente. Entonces todo te pertenecer y sers dueo de todo.
Compilacin: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 109

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Este cuerpo no te pertenece, tampoco eres de ese cuerpo. El cuerpo est hecho de fuego, agua, aire, tierra y ter, y retornar en estos elementos. Pero el alma es permanente as que Quin eres t? Dedica tu ser a Dios. l es el nico en el que debes confiar. Quienes conocen esta verdad son para siempre libres de temor, preocupacin y dolor. Hagas lo que hagas, hazlo como una ofrenda a Dios. Esto te llevar a experimentar de la alegra, la libertad y la vida por siempre.

EL BUSCADOR
Jorge Bucay

Esta es la historia de un hombre al que yo definira como buscador. Un buscador es alguien que busca. No necesariamente es alguien que encuentra. Tampoco es alguien que sabe lo que est buscando. Es simplemente para quien su vida es una bsqueda. Un da el buscador sinti que deba ir hacia la ciudad de Kammir. l haba aprendido a hacer caso riguroso a esas sensaciones que venan de un lugar desconocido de s mismo, as que dej todo y parti. Despus de dos das de marcha por los polvorientos caminos divis Kammir, a lo lejos. Un poco antes de llegar al pueblo, una colina a la derecha del sendero le llam la atencin. Estaba tapizada de un verde maravilloso y haba un montn de rboles, pjaros y flores encantadoras. La rodeaba por completo una especie de valla pequea de madera lustrada. Una portezuela de bronce lo invitaba a entrar. De pronto sinti que olvidaba el pueblo y sucumbi ante la tentacin de descansar por un momento en ese lugar. El buscador traspaso el portal y empez a caminar lentamente entre las piedras blancas que estaban distribuidas como al azar, entre los rboles. Dej que sus ojos actuaran porque eran los de un buscador, quiz por eso descubri, sobre una de las piedras, aquella inscripcin: Abedul Tare, vivi 8 aos, 6 meses, 2 semanas y 3 das. Se sobrecogi un poco al darse cuenta de que esa piedra no era simplemente una piedra. Era una lpida, sinti pena al pensar que un nio de tan corta edad estaba enterrado en ese lugar.

Compilacin: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 110

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Mirando a su alrededor, el hombre se dio cuenta de que la piedra de al lado, tambin tena una inscripcin, se acerc a leerla deca: Llamar Kalib, vivi 5 aos, 8 meses y 3 semanas. El buscador se sinti terriblemente conmocionado. Este hermoso lugar, era un cementerio y cada piedra una lpida. Todas tenan inscripciones similares: un nombre y el tiempo de vida exacto del muerto, pero lo que lo contact con el espanto, fue comprobar que, el que ms tiempo haba vivido, apenas sobrepasaba 11 aos. Embargado por un dolor terrible, se sent y se puso a llorar. El cuidador del cementerio pasaba por ah y se acerc, lo mir llorar por un rato en silencio y luego le pregunt si lloraba por algn familiar. No ningn familiar dijo el buscador Qu pasa con este pueblo?, Qu cosa tan terrible hay en esta ciudad? Por qu hay tantos nios muertos enterrados en este lugar? Cul es la horrible maldicin que pesa sobre esta gente, que los ha obligado a construir un cementerio de chicos?. El anciano sonri y dijo: Puede usted serenarse, no hay tal maldicin, lo que pasa es que aqu tenemos una vieja costumbre. Le contar: cuando un joven cumple 15 aos, sus padres le regalan una libreta, como esta que tengo aqu, colgando del cuello, y es tradicin entre nosotros que, a partir de all, cada vez que uno disfruta intensamente de algo, abre la libreta y anota en ella: a la izquierda que fue lo disfrutado a la derecha, cunto tiempo dur ese gozo. Conoci a su novia y se enamor de ella? Cunto tiempo dur esa pasin enorme y el placer de conocerla? Una semana?, dos?, tres semanas y media? Y despus, la emocin del primer beso, cunto dur?, El minuto y medio del beso?, dos das?, una semana?, y el embarazo o el nacimiento del primer hijo?, y el casamiento de los amigos?, y el viaje ms deseado?, y el encuentro con el hermano que vuelve de un pas lejano? Cunto dur el disfrutar de estas situaciones?, horas?, das? As vamos anotando en la libreta cada momento, cuando alguien se muere, es nuestra costumbre abrir su libreta y sumar el tiempo de lo disfrutado, para escribirlo sobre su tumba. Porque ese es, para nosotros, el nico y verdadero tiempo vivido.

EL CAMINO DEL AMOR


1. PRIMERO, CONTIGO MISMO. Slo cuando ests bien contigo mismo puedes estar bien con los dems 2. MANEJAR LA SOLEDAD.

Compilacin: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 111

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Slo cuando manejas tu soledad puedes manejar una relacin. 3. SLO SE DA LO QUE SE TIENE. Necesitas valorarte para valorar, quererte para querer, respetarte para respetar, y aceptarte para aceptar, porque nadie puede dar lo que no tiene. 4. PAZ INTERIOR. Ninguna relacin te dar la paz que t mismo no crees en tu interior. 5. FANTASA QUE GENERA FRUSTRACIN. Pretender que otra persona nos haga felices y llene todas nuestras expectativas es una fantasa que slo trae frustraciones. 6. AUTONOMA. Ninguna relacin te brindar felicidad que t mismo no construyas. 7. AUTOSUFICIENCIA. Slo podrs ser feliz con otra persona cuando, bien convencido, seas capaz de decirle: "No te necesito para ser feliz". 8. INDEPENDENCIA Slo podrs amar siendo independiente hasta el punto de no tener que manipular ni manejar a los que dices querer. 9. REQUERIMIENTOS. Para amar necesitas una humilde autosuficiencia, autoestima, y la prctica de una libertad responsable. 10. AUTOESTIMA Y MADUREZ. mate a ti mismo, madura, y el da que puedas decirle a esa otra persona "Sin ti me la paso bien", ese da estars preparado para vivir en pareja. 11. COMPARTIR. Dos personas que vivan en pareja podrn ser felices slo cuando se hayan unido para compartir su felicidad, no para hacerse felices la una a la otra. CONCLUSIN:
Compilacin: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 112

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"Dos personas se aman nicamente cuando son capaces de vivir la una sin la otra, pero deciden vivir juntas"

EL CIELO DEL GORRIN


Annimo turco Haba un gorrin minsculo que, cuando retumbaba el trueno de la tormenta, se tumbaba en el suelo y levantaba sus patitas hacia el cielo. Por qu haces eso? le pregunt un zorro. Para proteger a la tierra, que contiene muchos seres vivos! contest el gorrin. Si por desgracia el cielo cayese de repente, te das cuenta de lo que ocurrira? Por eso levanto mis patas para sostenerlo Con tus enclenques patitas quieres sostener el inmenso cielo? pregunt el zorro. Aqu abajo cada uno tiene su cielo dijo el gorrin. Vete... t no lo puedes comprender...

EL CORAZN MS HERMOSO
Un da un hombre joven se situ en el centro de un poblado y proclam que l posea el corazn ms hermoso de toda la comarca. Una gran multitud se congreg a su alrededor y todos admiraron y confirmaron que su corazn era perfecto, pues no se observaban en l ni mculas ni rasguos. S, coincidieron todos que era el corazn ms hermoso que hubieran visto. Al verse admirado el joven se sinti ms orgulloso an, y con mayor fervor asegur poseer el corazn ms hermoso de todo el vasto lugar. De pronto un anciano se acerc y dijo: Por qu dices eso, si tu corazn no es ni tan, aproximadamente, tan hermoso como el mo? Sorprendidos la multitud y el joven miraron el corazn del viejo y vieron que, si bien lata vigorosamente, ste estaba cubierto de cicatrices y hasta haba zonas donde
Compilacin: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 113

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faltaban trozos y stos haban sido reemplazados por otros que no encastraban perfectamente en el lugar, pues se vean bordes y aristas irregulares en su derredor. Es ms, haba lugares con huecos, donde faltaban trozos profundos. La mirada de la gente se sobrecogi "Cmo puede l decir que su corazn es ms hermoso?", pensaron. El joven contempl el corazn del anciano y al ver su estado desgarbado, se ech a rer. Debes estar bromeando dijo. Compara tu corazn con el mo. El mo es perfecto. En cambio el tuyo es un conjunto de cicatrices y dolor. Es cierto dijo el anciano. Tu corazn luce perfecto, pero yo jams me involucrara contigo. Mira, cada cicatriz representa una persona a la cual entregu todo mi amor. Arranqu trozos de mi corazn para entregrselos a cada uno de aquellos que he amado. Muchos a su vez, me han obsequiado un trozo del suyo, que he colocado en el lugar que qued abierto. Como las piezas no eran iguales, quedaron los bordes por los cuales me alegro, porque al poseerlos me recuerdan el amor que hemos compartido. Y continu: Hubo oportunidades, en las cuales entregu un trozo de mi corazn a alguien, pero esa persona no me ofreci un poco del suyo a cambio. De ah quedaron los huecos. Dar amor es arriesgar, pero a pesar del dolor que esas heridas me producen al haber quedado abiertas, me recuerdan que los sigo amando y alimentan la esperanza, que algn da, quizs, regresen y llenen el vaco que han dejado en mi corazn. Comprendes ahora lo que es verdaderamente hermoso?" El joven permaneci en silencio, lgrimas corran por sus mejillas. Se acerc al anciano, arranc un trozo de su hermoso y joven corazn y se lo ofreci. El anciano lo recibi y lo coloc en su corazn, luego a su vez arranc un trozo del suyo ya viejo y maltrecho y con l tap la herida abierta del joven. La pieza se amold, pero no a la perfeccin. Al no haber sido idnticos los trozos, se notaban los bordes. El joven mir su corazn que ya no era perfecto, pero luca mucho ms hermoso que antes, porque el amor del anciano flua en su interior. Desde aqu puedo ver lo hermoso que es tu corazn! dijo el anciano. LA AMISTAD SLO PODA TENER LUGAR A TRAVS DEL DESARROLLO DEL RESPETO MUTUO Y DENTRO DE UN ESPRITU DE SINCERIDAD.

Compilacin: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 114

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EL DEDO
Feng Meng-lung

Un hombre pobre se encontr en su camino a un antiguo amigo. ste tena un poder sobrenatural que le permita hacer milagros. Como el hombre pobre se quejara de las dificultades de su vida, su amigo toc con el dedo un ladrillo que de inmediato se convirti en oro. Se lo ofreci al pobre, pero ste se lament de que eso era muy poco. El amigo toc un len de piedra que se convirti en un len de oro macizo y lo agreg al ladrillo de oro. El amigo insisti en que ambos regalos eran poca cosa. Qu ms deseas, pues? le pregunt sorprendido el hacedor de prodigios. Quisiera tu dedo! contest el otro.

EL DESEO CREADOR Y EL DESEO RESISTENTE


El deseo es uno de los detonantes de nuestros pensamientos, a partir de nuestros deseos, empezamos a generar pensamientos, los cuales se van encadenando en virtud de la ley de la atraccin. Quiero puntualizar que cuando hablamos de la ley de la atraccin, generalmente se nos plantea un problema de base, y es la falta de fe en los resultados, debido a que no vemos los resultados inmediatos y al cabo de poco tiempo desistimos. Antes de iniciarnos en la prctica consciente de la ley de la atraccin (ya que inconscientemente la padecemos o disfrutamos permanentemente, al igual que la ley de la gravedad), debemos tener muy claros algunos aspectos que pueden hacernos fracasar si no los tenemos en cuenta. En primer lugar, hemos de saber que hay muchos tipos e deseos, o mejor dicho, hay deseos de muy diferentes niveles de intensidad, a partir de los cuales generamos pensamientos ms o menos poderosos, dichos pensamientos nos generan sentimientos ms o menos arraigados, en funcin de los cuales vara nuestra fe en alcanzar el objeto de los deseos. En definitiva, hay deseos leves que a la mnima se desvanecen y otras que pase lo que pase permanecen e incluso aumentan su intensidad.

Compilacin: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 115

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El segundo aspecto importante que debemos tener muy presente, es el hecho de que tambin existen los antideseos o deseos resistentes, que casi siempre se encuentran entremezclados con los verdaderos deseos. Si no somos capaces de distinguirlos, corremos el riesgo de que nuestros pensamientos provengan de los deseos resistentes, con lo cual el resultado ser que nos alejaremos del objeto de nuestro verdadero deseo. Por ejemplo, podramos desear un empleo o un ascenso o un determinado bien material. Nuestro deseo es alcanzar ese determinado objetivo, el empleo, el ascenso, etc.., pero paralelamente a este deseo se encuentra el antideseo, que se puede evidenciar como miedo a no alcanzar el objetivo y curiosamente nuestra tendencia ms habitual es empezar a generar pensamientos provenientes del antideseo, el miedo a no conseguir lo que deseamos es mayor que la fe en alcanzarlos, como resultado generamos ms pensamientos que apoyan lo que no deseamos hasta que llegamos a auto convencernos de que no los podemos alcanzar y el resultado final, por supuesto es que no los alcanzamos. Debemos estar atentos a nuestros pensamientos, para desechar rpidamente aquellos generados por nuestros antideseos, por nuestros miedos y sustituirlos por aquellos que provienen directamente de nuestros deseos. Como siempre, nuestros sentimientos nos van a ayudar en esta labor, los pensamientos acordes con nuestros deseos nos harn sentir bien, en cambio los pensamientos procedentes de nuestros antideseos nos harn sentir mal y debemos actuar rpidamente para cambiar nuestro estado de nimo, cambiando de pensamientos. Por ltimo, un pequeo truco para cambiar de pensamientos, nunca debemos luchar contra aquellos que no queremos, simplemente hemos de empezar a pensar en aquello que queremos y poco a poco los otros desaparecen sin esfuerzo.

EL DESPERFECTO
Cuento para reflexionar

Llevaban a la guillotina a tres hombres. Le preguntaron al primero si quera estar boca arriba o boca abajo cuando le llegara la hora final.

Compilacin: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 116

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El contest que quera estar boca arriba, para estar mirando al cielo al morir. Levantaron la hoja de la guillotina y la dejaron caer. La hoja cay velozmente y de repente se detuvo, a unos cuantos centmetros de su cuello. Las autoridades consideraron esto como una intervencin Divina y liberaron al hombre. Luego, lleg el turno del segundo, quien tambin decidi morir mirando al cielo, esperando tener la misma suerte del primero. La cuchilla fue levantada nuevamente, y soltada. Cay velozmente y de pronto se detuvo apenas a centmetros del cuello del segundo hombre, por lo que tambin fue puesto en libertad. Segua el tercero, que era ingeniero mecnico de profesin, quien tambin opt por morir boca arriba. Levantaron lentamente la hoja de la guillotina, cuando de repente el ingeniero, viendo un desperfecto en el mecanismo de la guillotina, dijo: "Hey, ya s porqu no cae la hoja de la guillotina..." Los verdugos, arreglaron el mecanismo, y el ingeniero fue puesto nuevamente en la guillotina, y esta vez, funcion perfectamente. Aun cuando podamos estar ansiosos de compartir con otros lo mucho que sabemos, a veces es mejor no decirlo! A veces nos metemos en problemas por decir algo que debimos callar.

EL DILOGO CON UNO MISMO


Dr. Shad Helmstetter, psiclogo, destaca al dilogo con uno mismo como la fuerza ms poderosa que tienen los seres humanos para transformarse. Se acepta que el subconsciente no sabe distinguir entre una experiencia real y una imaginaria. Al dialogar con nosotros el cerebro genera seales a las que el cuerpo responde con elementos qumicos que afectan la conducta y los sentimientos. Los estudios demuestran que basta decirse que algo es peligroso para que el organismo tenga una respuesta defensiva. Si ante la misma situacin se dice algo positivo, el organismo reacciona en forma positiva. Cuando una persona piensa que tiene tendencia a enfermarse o que ante determinada situacin se enfermar, el organismo reacciona con una baja de las defensas y un aumento en la probabilidad de enfermar. El Dr. Helmstetter estima que un 75% del dilogo de los adultos consigo mismos es negativo y les impide realizar lo que quieren

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en la vida, l destaca 12 ideas para tener xito, son ideas sustentadas en la simple y natural metodologa de Ciencia de la Mente que nos dicen: 1. ESTABLECE METAS ESPECIFICAS Y PASOS A REALIZAR, Y ESCRBELOS. El paso ms importante para lograr llegar a algn lugar es saber a dnde ests yendo y tener un plan para llegar ah. Tus metas tienen que estar escritas, lo mismo que tu plan para llegar ah. S especfico, asigna una fecha a cada meta y a cada paso en tu plan de accin. Y entonces sguelo. 2. LEE Y REVISA TUS METAS CADA DA. Esto puede cambiar tu vida. Mantn tus metas frente a ti. Siempre necesitas saber lo que has planeado hacer a continuacin. Y siempre has lo que tu plan indica. Revisa tus metas, revisa tu plan, cmbialos segn sea necesario, y permanece en el. Solo toma dos a tres minutos el leer cada maana tus metas y darle una mirada a tus planes. Tu vas a estar haciendo algo las siguientes 24 horas ese da; vale la pena hacer algo que cuenta. 3. ESTABLECE PRIORIDADES CADA DA. Tus metas y plan de accin te van a decir que hacer. A continuacin pon tus prioridades en orden. Si haces una lista, mantenla corta. 4. CAMBIA TUS RUTINAS ANTIGUAS APRENDIENDO A HABLARTE A TI MISMO. Deshecha cualquier rutina mental que te pueda estar deteniendo. Escchate a ti mismo, practica, y hazlo correctamente. Tus planes determinaran si llegaras a tus metas o no. 5. APAGA EL TELEVISOR. Cuanto menos televisin veas, ms exitoso sers. La mayor parte de lo que se ofrece en televisin desperdicia tu tiempo, mientras que programa tu mente con la informacin incorrecta para ser exitoso. Has un favor a tu futuro y tu familia. Lo ms que puedas, rompe la costumbre, usa tu tiempo haciendo algo de valor, y apaga tu televisor. 6. PRACTICA, CADA DA, EL MANTENER UNA ACTITUD POSITIVA. En realidad tu actitud afecta la bioqumica de tu cerebro. Una actitud mala apaga tus interruptores de xito. Una buena actitud los prende. Nunca prestes atencin a las

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opiniones negativas de otros, y toma la decisin de eliminar la negatividad de tu vida completamente. Una buena actitud no es un accidente; es un hbito y una habilidad que t tienes que desarrollar por ti mismo. Practica andar en la vida con tus interruptores de xito prendidos. 7. RELACINATE CON PERSONAS QUE SON MS EXITOSAS QUE TU. Nosotros nos llegamos a parecer ms a las personas con las que pasamos la mayor parte de nuestro tiempo. Busca a gente exitosa; gente de calidad, honor, integridad y logro. Pasa tiempo con ellas en persona. Escchalas en cinta grabada. O lee sus historias en libros. Nosotros obtenemos la mayor parte de aquellas personas que tienen ms que ofrecer. 8. VIVE TU VIDA BASADA EN VALORES MORALES. Tus valores morales son las pginas sobre las cuales la historia de tu vida ser escrita. Practica los principios de honestidad, integridad, confianza, determinacin, compasin, paciencia, responsabilidad personal, voluntad de trabajar, y el valor para perseverar. Todo xito est construido sobre estos valores positivos. 9. PRACTICA TU FE. En las vidas de gente que verdaderamente son exitosas en todo sentido, tu siempre vas a encontrar una base de fe. Si deseas vivir tu vida lo mejor posible, practica tu fe. No solo una hora a la semana. Cada da. 10. ESCOGE CREER EN TI MISMO Y EN TU FUTURO. Creer en ti mismo es una decisin. Las personas que son ms exitosas aprenden a decirse a s mismas de que ellas pueden hacerlo. Practica el creer en ti mismo. Practica el decirte a ti mismo que t puedes hacerlo; no importa cun difcil, no importa lo que tome. T tienes lo que se necesita. Tu puedes hacerlo! T eres capaz, ms de lo que nunca antes has imaginado! Ahora necesitas decirte eso a ti mismo. 11. HAS POR LO MENOS DOS COSAS CADA DA PARA MEJORARTE A TI MISMO. Esta es una de las ideas al principio de las listas de toda persona exitosa de cmo llegar a tener xito. Si t quieres tener ms xito, t tienes que aprender ms. Cada da, piensa en dos cosas simples con las cuales puedas mejorarte a ti mismo ese da. Decid algunas metas respecto a esto. Toma pasos pequeos. Aprende algo. Si quieres que tu vida mejore, t tienes primero que empezar mejorndote a ti mismo.

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12. NUNCA RENUNCIES. NUNCA PARES. NUNCA TE DES POR VENCIDO! Si quieres tener xito en cualquier cosa, ten la determinacin, persevera, contina en ello, rehsa darte por vencido, no vaciles, no lo hagas a medias, y no renuncies hasta que el trabajo este acabado. Si no ha funcionado todava, trata an ms arduamente. Si no has logrado tu meta, aclara tus propsitos, imagina el resultado, vuelve a proponerte lograrlo, empieza de nuevo, toma accin, permanece en l, y nunca, nunca, renuncies!

EL EFECTO ESPEJO Y EL PERDN


Cuando uno se mira al espejo, lo que ve es su cuerpo, pero dependiendo de la atencin que prestes cuando te pones delante de l puedes ver algo ms, un estado emocional, alegra, tristeza, un vaco interior, paz, serenidad, estrs, etc. Se dice que los ojos son el espejo del alma, son un libro abierto para aquel que sabe leerlos. A veces es difcil debido al ritmo de vida que llevamos conocernos realmente, escasez de tiempo para mirarnos dentro, meditar o reflexionar y nos llevamos sorpresas viendo grandes diferencias entre como nos vemos nosotros mismos y como nos ven otros, lo cual llega la confusin debido a un desequilibrio entre lo que pensamos, decimos y hacemos, no van de acorde, crendonos desconcierto. Hay muchas terapias que nos ayudan a conocernos, hoy quiero mostrarles un mtodo realmente sencillo que con slo prestar un poco de atencin de cmo hablas de los dems o como ves a los dems, puedes ver realmente como eres, ya que no puedes decir algo de alguien que tu no lleves dentro o seas.. De aqu podemos hablar del efecto espejo. Las personas que nos rodean son nuestro espejo y aquello que ves en otros es lo que uno es. Podemos encontrarnos en situaciones donde decimos, es que fulanito se pasa el da criticando, es un desagradecido o es una bellsima persona, generosa etc. debemos estar atentos a todos estos comentarios porque las personas de las que hablamos son nuestro espejo y vemos en ellos lo que somos nosotros, es la forma ms fcil de conocerse a uno mismo. Cmo podemos evolucionar con este mtodo? 1 Es ver aquello que no nos gusta, lo que no nos permite evolucionar como seres de amor, este paso es fcil dime que ves de otro y te dir lo que tienes que trabajarte.

Compilacin: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 120

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2 Una vez que sabes aquello que deseas cambiar porque no te ayuda a evolucionar, debes conectar contigo mismo o con tu alma o con tu nio interior o con la fuente, cada persona lo puede llamar de una manera u otra y pedirte perdn a ti mismo y tambin a la persona a la cual criticaste, no es imprescindible que se lo digas en voz alta, si la situacin no lo permite dselo interiormente desde el corazn pedirle perdn por ver en ella lo que realmente no le pertenece, muy interesante darle las gracias por ayudarte a ver el polvo que no permita mostrar el brillo que hay en ti. Por todo esto podemos decir que con estos dos sencillos pasos uno puede sanarse a s mismo. Ver aquello que te impide evolucionar con el efecto espejo Perdonarte, pedir perdn y mucho agradecimiento. Si uno se sana podr sanar a otros tambin, algo de vital importancia sobre todo si eres terapeuta y o trabajas en ayudar a otros a mejorar independiente del aspecto que trabajes.

EL XITO COMIENZA CON LA VOLUNTAD DEL HOMBRE


Por: Christiaan Neethling Barnard

Si piensas que ests vencido, lo ests; si piensas que no te atreves no lo hars; si piensas que te gustara ganar, pero que no puedes, no lo logrars; si piensas que perders, ya has perdido; porque en el mundo encontrars que el xito comienza con la voluntad del hombre, todo est en el estado mental. Porque muchas carreras se han perdido antes de haberse corrido; y muchos cobardes han fracasado antes de haber su trabajo empezado. Piensa en grande y tus hechos crecern; piensa en pequeo y quedars atrs;

Compilacin: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 121

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piensa que puedes y podrs, todo est en el estado mental. Si piensas que ests aventajado, lo ests. Tienes que pensar bien para elevarte. Tienes que estar seguro de ti mismo antes de intentar ganar un premio. La batalla de la vida no siempre la gana el hombre ms fuerte o el ms ligero, porque tarde o temprano el hombre que gana es aqul que cree poder hacerlo.

EL GESTO DE LA MUERTE
Jean Cocteau Un joven jardinero persa dice a su prncipe: Slvame! Encontr a la Muerte esta maana. Me hizo un gesto de amenaza. Esta noche, por milagro, quisiera estar en Ispahan. El bondadoso prncipe le presta sus caballos. Por la tarde, el prncipe encuentra a la Muerte y le pregunta: Esta maana por qu hiciste a nuestro jardinero un gesto de amenaza? No fue un gesto de amenaza le responde sino un gesto de sorpresa. Pues lo vea lejos de Ispahan esta maana y debo tomarlo esta noche en Ispahan.

EL HOMBRE DE VIDA INEXPLICABLE


Annimo suf Haba una vez un hombre llamado Moyut. Viva en una aldea en la que haba obtenido un puesto como pequeo funcionario y pareca muy probable que fuese a terminar sus das como inspector de pesas y medidas. Una tarde, cuando estaba caminando por los jardines de un viejo edificio cerca de su casa, el Jdir misterioso gua de los sufes se le apareci vestido con una tnica de brillante verde. Moyut se encontr con el Jdir y el Jdir le dijo:

Compilacin: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 122

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Hombre de brillantes perspectivas, deja tu trabajo y encuntrame junto a la ribera del ro dentro de tres das. Y desapareci. Moyut fue a ver a su superior, conmovido por este encuentro, y le dijo que tena que partir. Todo el mundo en la aldea se enter pronto de esta decisin, y dijeron: "Pobre Moyut, se ha vuelto loco". Pero como haba muchos candidatos para su puesto no tardaron en olvidarlo. En el da sealado Moyut se encontr con el Jdir, quien le dijo: Qutate las ropas y arrjate al ro. Quizs alguien te salvar. Moyut lo hizo sin titubear, aunque se preguntaba si se haba vuelto loco. Puesto que saba nadar no se hundi, pero fue arrastrado por las aguas largamente antes de que un pescador lo hiciera subir a su bote y le dijera: Hombre loco, la corriente es muy fuerte, qu ests tratando de hacer? Moyut dijo: Realmente no lo s. Ests loco dijo el pescador, pero te llevar a mi cabaa junto al ro, y veremos qu puedo hacer por ti. Cuando el pescador descubri que Moyut hablaba bien, aprendi de l a leer y a escribir. En cambio le dio alimento y un lugar donde habitar. Moyut ayudaba al pescador en su trabajo. Despus de unos pocos meses el Jdir volvi a aparecer, esta vez al pie de la cama de Moyut, y le dijo: Levntate y deja a este pescador. Ya veremos qu se hace contigo. Moyut sali inmediatamente de la cabaa, se visti como pescador y vagabunde hasta llegar a una carretera. Cuando se hizo el da vio a un agricultor en un burro en su camino hacia el mercado. Buscas trabajo? le pregunt el agricultor, porque necesito a un hombre que me ayude para traer de vuelta algunas compras que debo hacer. Moyut lo sigui. Trabaj para el agricultor durante casi dos aos, tiempo en el cual aprendi bastante sobre agricultura, pero sobre ninguna otra cosa. Un atardecer, mientras estaba limpiando algodn, se le apareci el Jdir y le dijo:

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Deja este trabajo, ve a la ciudad de Mosul y usa los ahorros para convertirte en un mercader de pieles. Moyut obedeci. En Mosul se hizo conocido como mercader de pieles y no volvi a ver al Jdir durante tres aos. Haba ahorrado una suma considerable de dinero y estaba pensando en comprar una casa, cuando el Jdir volvi a aparecrsele y le dijo: Dame tu dinero. Vete de esta ciudad. Ve tan lejos como Samarkanda, y trabaja all como almacenero. Moyut lo hizo. En realidad empez a mostrar signos bastante ciertos de iluminacin. Curaba a los enfermos, serva a sus conciudadanos y durante su tiempo libre notaba que los misterios se iban profundizando en l cada vez ms acentuadamente. Filsofos, hombres de negocios, lo visitaban y le preguntaban: Con quin estudiaste? Es difcil decirlo contestaba Moyut. Sus discpulos le preguntaban: Cmo empezaste tu carrera? l deca: Como un pequeo funcionario. Y la abandonaste para dedicarte a la mortificacin? No. Simplemente la abandon -deca Moyut. Y sus discpulos no lo entendan. La gente se le acercaba para escribir la historia de su vida. Qu has sido en tu vida? le preguntaban. Salt a un ro, me convert en pescador; despus me fui de una cabaa en la mitad de una noche; despus de esto me volv agricultor, y mientras estaba limpiando algodn cambi y fui a Mosul, donde me convert en un mercader en pieles. Ahorr algn dinero all, pero lo dej, y despus vine a Samarkanda y trabaj como almacenero. Y aqu es donde estoy ahora. Pero esta conducta inexplicable no ilumina para nada tus dones tan extraos y tus ejemplos maravillosos, decan los bigrafos.

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As es deca Moyut. De tal suerte, los bigrafos organizaron para Moyut una historia muy excitante y maravillosa, porque todos los santos deben tener su historia, y la historia debe estar de acuerdo con el apetito del oyente, no con las realidades de la vida. Y nadie puede hablar del Jdir directamente. Tal es la razn por la cual esa historia no es cierta. Es una representacin de la vida. Esta es la verdadera vida de uno de los ms grandes sufes.

EL HOMBRE LIGHT
La tica es contemplada desde las grandes leyendas del ser humano suspendida del mito de Narciso, es decir, por el narcisismo y el subjetivismo. 1. Por el narcisismo, vemos a un ser humano egosta, centrado en s mismo, en su personalidad y en su cuerpo, con un individualismo atroz, desprovisto de valores morales y sociales, sin capacidad para expresar y liberar sus pesares, y adems desinteresado por cualquier cuestin trascendente. El narcisista cree cada da de su vida que es el Rey del Mambo. 2. Por el subjetivismo, oteamos la cada en un perspectivismo que diluye cualquier solidez y en el que nada es vlido salvo esas cuatro notas apuntadas: hedonismo, consumismo, permisividad, relativismo. La sociedad actual lo trivializa todo, propugna la ley del mnimo esfuerzo y de la mxima comodidad, lo llamado comnmente "todo rpido o modo de vida americano". La sociedad actual est enamorada, por tanto, de lo trivial, superficial y neurtico. El itinerario ha sido gradual: hemos pasado del pensamiento slido a un nihilismo descomunal. El hombre as se va escorando hacia una progresiva debilidad, indigencia, deseos caprichosos, exageracin del ideal materialista, esclavitud por la ambicin, el hedonismo y lo exterior. Estamos ante una sociedad que tiende a la masificacin en cualquiera de sus mbitos: a) Acumulacin de individuos donde slo los singulares son capaces de ser personas. b) Despersonalizacin alienante: un hombre sin la fuerza que dan los ideales, obsesionado y dirigido por los medios de comunicacin, las modas, lo superficial,

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"el qu dirn", el puritanismo, los prejuicios. Condicionantes que conforman el "hombre light" que no sabe SER, sin ser egosta. Ha involucionado. c) Igualitarismo en decadencia. d) Carencia de un proyecto de vida: lo que importa es tener, comprar ms y consumir febrilmente. El ser humano narcisista es un virus que se reproduce sin medida arrasando y destruyendo los recursos naturales del planeta, ensuciando y quemando bosques, contaminando la atmsfera, las aguas y la comida, destruyendo, matando, robando y manipulando a sus semejantes. Un enamorado de la autodestruccin. Vivimos en una sociedad triste, sin ilusin, distrada por cuestiones insustanciales y se necesitar mucha fuerza, tesn e ideas claras para salir de ah, pero no es fcil, pues la cotidianeidad invita a seguir en ese carrusel. Llegados a este punto se puede decir que el hombre light es sumamente vulnerable. Al principio tiene un cierto atractivo, es chispeante y divertido, pero despus ofrece su autntica imagen; es decir, un ser vaco, hedonista, materialista, sin ideales, evasivo y contradictorio.

EL LIBRO DE TU VIDA
Janet Kjaer

Cada da la vida te ofrece una pgina en blanco del libro de tu existencia. Tu pasado ya est escrito y no puedes corregirlo; en sus pginas amarillas puedes encontrar tu historia, algunas con suaves colores, otras con oscuros matices... Recuerdos bellos de tiempos gratos o pginas que quisieras arrancar para siempre. Este da tienes la oportunidad de escribir una pgina ms. Est nicamente en tus manos escoger los colores que tendr, pues an en la adversidad puedes poner matices de serenidad para convertirla en una bella experiencia. Cmo escribirs el da de hoy? Slo depende de tu voluntad y optimismo hacer que la pgina del da de hoy en el libro de tu vida, sea una pgina que en el futuro puedas atesorar como un bello recuerdo.
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Si supieras que slo vas a vivir un da ms, qu haras? Sin duda, te pondras en paz con Dios y con los que te rodean, disfrutaras de los rayos del sol, de la suave brisa, de la alegra de tus hijos, del amor de tu pareja, de tantas bendiciones que la vida nos pone al alcance de la mano y que muchas veces no sabemos valorar. Disfruta este nuevo da, haz un inventario mental de todas las cosas buenas que existen en tu vida y vive cada hora con buen nimo, dando lo mejor de ti, no daes a nadie y sintete feliz de estar vivo, de poder regalar una sonrisa, de ofrecer tu mano y tu ayuda generosa. Nunca es tarde para cambiar el rumbo y empezar a escribir pginas de dicha y paz en el libro de la vida. Agradece a Dios el regalo que te da hoy y la oportunidad de convertir este da en una pgina bella del libro de tu existencia. Recuerda que a pesar de todas las situaciones adversas, est nicamente en tus manos vivir el da de hoy, como si fuera el primero, como si fuera el ltimo, como si fuera el nico en el libro de tu vida.

EL LLANTO DEL DESIERTO


Paulo Coelho

En cuanto lleg a Marrakech, el misionero decidi que todas las maanas dara un paseo por el desierto que comenzaba tras los lmites de la ciudad. En su primera caminata, vio a un hombre estirado sobre la arena, con la mano acariciando el suelo y el odo pegado a tierra. Es un loco, pens. Pero la escena se repiti todos los das, por lo que, pasado un mes, intrigado por aquella conducta extraa, resolvi dirigirse a l. Con mucha dificultad, ya que an no hablaba rabe con fluidez, se arrodill a su lado y le pregunt: Qu es lo que usted est haciendo? Hago compaa al desierto, y lo consuelo por su soledad y sus lgrimas.

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No saba que el desierto fuese capaz de llorar. Llora todos los das, porque suea con volverse til para el hombre y transformarse en un inmenso jardn, donde se puedan cultivar las flores y toda clase de plantas y cereales. Pues dgale al desierto que l cumple bien su misin coment el misionero. Cada vez que camino por aqu, comprendo mejor la verdadera dimensin del ser humano, pues su espacio abierto me permite ver lo pequeos que somos ante Dios. Cuando contemplo sus arenas, imagino a las millones de personas en el mundo que fueron criadas iguales, aunque no siempre el mundo sea justo con todas. Sus montaas me ayudan a meditar. Al ver el sol naciendo en el horizonte, mi alma se llena de alegra, y me aproxima al Creador. El misionero dej al hombre y volvi a sus quehaceres diarios. Cual no fue su sorpresa al encontrarlo a la maana siguiente en el mismo lugar y en la misma posicin. Ya transmiti al desierto todo lo que le dije? pregunt. El hombre asinti con un movimiento de cabeza. Y an as contina llorando? Puedo escuchar cada uno de sus sollozos. Ahora l llora porque pas miles de aos pensando que era completamente intil, desperdici todo ese tiempo blasfemando contra Dios y su destino. Pues explquele que, a pesar de que el ser humano tiene una vida mucho ms corta, tambin pasa muchos de sus das pensando que es intil. Rara vez descubre la razn de su destino, y casi siempre considera que Dios ha sido injusto con l. Cuando llega el momento en que, finalmente, algn acontecimiento le demuestra por qu y para qu ha nacido, considera que es demasiado tarde para cambiar de vida, y contina sufriendo. Y, al igual que el desierto, se culpa por el tiempo que perdi.

Compilacin: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 128

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No s si el desierto me escuchar dijo el hombre El ya est acostumbrado al dolor, y no consigue ver las cosas de otra manera. Entonces vamos a hacer lo que yo siempre hago cuando siento que las personas han perdido la esperanza. Vamos a rezar. Ambos se arrodillaron y rezaron. Uno se gir en direccin a la Meca porque era musulmn, el otro junt las manos en plegaria porque era catlico. Cada uno rez a su Dios, que siempre fue el mismo Dios, aunque las personas insistieran en llamarlo con nombres diferentes. Al da siguiente, cuando el misionero retorn de su caminata matinal, el hombre ya no estaba all. En el lugar donde acostumbraba a abrazar la arena, el suelo pareca mojado, ya que haba nacido una pequea fuente. En los meses subsiguientes, esta fuente creci y los habitantes de la ciudad construyeron un pozo en torno a ella. Los beduinos llaman al lugar: Pozo de las Lgrimas del Desierto. Dicen que todo aquel que beba de sus aguas conseguir trasformar el motivo de su sufrimiento en la razn de su alegra, y terminar encontrando su verdadero destino.

EL HOMBRE SABIO
Tao Te King

El sabio se mantiene alejado de la rivalidad, de la codicia y de la confusin producida por los deseos. El sabio es feliz al vivir, es bondadoso y armoniza con todos, es sincero al hablar, equilibrado y recto en el trabajo y en la vida. Cuando acaba su obra, se retira oportunamente, su respiracin es fresca como la de un nio, porque busca siempre beneficiar a los hombres.

Compilacin: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 129

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El sabio es difcil de comprender, es cauteloso como quien atraviesa un ro en invierno, prudente como quien tiene enemigos, reservado como el husped de una casa, sencillo como la madera, tranquilo como un valle y profundo como las aguas de un lago. El sabio posee poco porque se ha olvidado de las cosas, su presencia es modelo para todos los hombres. No se muestra, por eso resplandece, no se vanagloria, por eso sobresale, no se exalta, por eso merece elogio, es humilde y se mantiene ntegro. Permanece independiente, aunque viva rodeado de gloria y esplendor nunca pierde la paz. El sabio no es impetuoso, y nunca pierde el dominio de s mismo. El sabio no ofende a nadie, y nunca halla motivo para rechazar a nadie. El sabio es aquel que se conoce a s mismo, que quiere conquistarse a s mismo, ms que conquistar a otros. El sabio, contemplado, no parece digno de ser mirado, oyndolo, no parece digno de ser escuchado, sin embargo, contiene en s todas las virtudes. El sabio parece que no hace nada y, sin embargo, nada queda sin realizar. El sabio hace del corazn de los dems el suyo propio. Con el bueno obra de forma buena, con el malo obra de buena forma. El sabio se parece a un nio, nada ni nadie le daa. El sabio se da cuenta de las cosas que para los dems pasan inadvertidas, y estima por igual las grandes y las pequeas. El sabio no combate, mas siempre vence, y no teme a la muerte. El sabio es, en fin, quien est en armona con la naturaleza.

UN HOMBRE QUE TIENE UN ALMA HERMOSA TIENE SIEMPRE COSAS HERMOSAS QUE DECIR; PERO UN HOMBRE QUE DICE COSAS HERMOSAS NO TIENE NECESARIAMENTE EL ALMA HERMOSA.
(Confucio)

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EL MANEJO DEL ENOJO


Estar enojado es lo habitual en las personas de carcter colrico, que son hipersensibles a la crtica, y que estn en permanente oposicin al curso natural de los hechos. Estas personas tienen dificultades para adaptarse, no pueden renunciar a que las situaciones y las personas sean como son y pretenden cambiarlo todo. Su actitud es de permanente lucha y siempre estn dispuestas al ataque, estn tensas, amargadas, tristes, pueden sufrir de distintas dolencias crnicas y por lo general viven frustradas por defender utopas inalcanzables. El enojo tambin es una forma de manipular, cuando las personas que las rodean no hacen lo que ellas dicen o las contraran en algo. Estar enojado produce alteraciones en el funcionamiento del cuerpo; eleva la tensin arterial, el ndice de cortisol en sangre y los radicales libres, que son los responsables del deterioro de los rganos y del envejecimiento. El que se enoja est manifestando su desagrado, su incomodidad y su intencin de dominar a las personas y a las situaciones. Cada estallido de clera desencadena un proceso en el cuerpo que puede producir serios trastornos de salud, inclusive ataques cerebro vasculares e infartos. El carcter colrico es tpico de la personalidad tipo A, que son las competitivas, las que desean destacarse, las hiperactivas, las que viven en forma acelerada, atropellan y no pueden disfrutar de cada momento. Sus relaciones estn basadas en el temor no en el afecto, o sea en el miedo a que se enojen y hagan un escndalo. Existen tcnicas psicolgicas para revertir el hbito de tener reacciones iracundas y aprender a ser ms tolerante, accesible y paciente; pero tambin hay que tener en cuenta que la base de la personalidad iracunda es orgnica, o sea forma parte del temperamento bsico que por lo general se caracteriza por tener un nivel demasiado bajo de percepcin de los estmulos y por un alto grado de irritabilidad y de sensibilidad. Son personas que no pueden controlar sus emociones y descargan el cien por ciento de su bronca cuando sienten que las situaciones o las conductas de las personas los superan, cuando no se ajustan a sus expectativas.

Compilacin: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 131

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Enojarse es posible y tambin saludable, cuando se puede controlar y no se convierte en una catarata de reacciones con el objetivo de hacer justicia. La clave es el control, hasta qu punto me tengo que enojar sin que mi cuerpo sufra perturbacin alguna y la situacin se aduee de m y pueda malograr mi equilibrio. Cuando nos enojamos la sangre fluye al rostro, el corazn late ms aprisa, nos agitamos, la respiracin se acelera y podemos sentir taquicardia o arritmias cardiacas. Todas estas manifestaciones fsicas las podemos detectar sin mayor esfuerzo desde el primer momento, de modo que ni bien comenzamos a sentir los efectos del enojo hay que intentar detener este proceso, reflexionar y darse cuenta hasta qu punto ese gran enojo, que puede llegar a matar a una persona, realmente vale la pena. De esa forma podremos comprobar que la mayora de las veces, enojarse no es ninguna solucin, al contrario, el enojo complejiza los problemas y crea otros an peores. Tomar las cosas con serenidad y tener la fortaleza de pensar antes de actuar para poder darle el valor que merece cada experiencia, es una actitud que se puede aprender rpidamente: siendo capaz de responder una sola vez en forma diferente y tener la oportunidad de ver los resultados. COMO REACCIONAR CUANDO TE INSULTAN O MOLESTAN Siempre hay gente que tiene mucho tiempo libre para atormentar a otras personas. Ellos disfrutan de insultar a los dems o hacerles bromas, porque ellos mismos se sienten inseguros. Ellos estn, obviamente, totalmente celosos de algo que tienes tu aspecto, suerte o amigos y familiares. Su objetivo es sentir placer viendo a la persona que ellos han insultado o molestado retorcindose, sintindose incmoda o llorando. Su objetivo principal es obtener una reaccin de la otra persona. SONRE Y con tono amable le preguntas: De verdad lo crees?, me han dicho que mi aspecto es muy agradable, pero tal vez tendr que cambiar mi estilo de peinado (o lo que sea que el matn haya notado). Haz esto cuando alguien te insulta o hace comentarios desfavorables sobre tu aspecto o tu ropa. Si no te dedicas a combatir el comentario de la persona, l o ella no tienen a donde ir y no tiene nada ms que decir. Recuerda que las palabras por s solas slo pueden hacer dao si lo permites.

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NO MUESTRES QUE ESTS MOLESTO Cuanto ms dao visible te hace, ms insultos vas a recibir. El objetivo es hacerte dao, pero si no te presentas lastimado, va a parar. Ten confianza en ti mismo. A veces continuar por un tiempo, pero si demuestras que no te importa, con el tiempo se dar por vencido. Contestar de mala manera con cualquier tipo de rplica slo empeora la situacin. Lo mejor es no responder en absoluto, sonrer y alejarse. Si alguien dice algo insultante, la respuesta general es no hacerles caso. Si yo estuviera hablando a una pared, la pared no contesta, as que me aburro y dejo la pared sola. Si yo estuviera hablando a la pared y la pared de alguna manera, replica, voy a seguir hablando, porque s que voy a obtener una respuesta. Lo mismo ocurre con los matones.

EL MIEDO
Nelson Mandela

Nuestro miedo ms profundo no es que seamos inadecuados. Nuestro miedo ms profundo es que somos poderosos ms all de cualquier medida. Es nuestra luz, no nuestro lado oscuro lo que ms nos da miedo. Nos preguntamos a nosotros mismos: quin soy yo para ser brillante, bello, con talento y fabuloso? En realidad, Quin eres t para no serlo? Eres un hijo de Dios. El hecho de que juegues a ser insignificante no le sirve de nada al mundo. No hay nada de iluminado en encogerse para que la gente a tu alrededor no se sienta insegura. Se supone que todos tenemos que brillar, tal como lo hacen los nios. Hemos nacido para manifestar la gloria del Dios que tenemos dentro. Y no, esto no est slo en algunos de nosotros: est en todos. Y as cuando dejamos a nuestra luz brillar, inconscientemente estamos dando permiso a otros para hacer lo mismo. Y as cuando nos liberamos de nuestro miedo, nuestra presencia automticamente libera a otros.

LO QUE PERCIBE EL SENTIDO Y CONOCE EL ESPRITU NUNCA TIENE SU FIN EN SI MISMO. SIN EMBARGO, EL SENTIDO Y EL ESPRITU QUISIERAN HACERTE CREER QUE SON EL FIN DE TODAS LAS COSAS; TAL ES SU SOBERBIA.
Friedrich Nietzsche
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EL RATON Y LA RATONERA
Un ratn, mirando por un agujero en la pared ve a un granjero y su esposa abriendo un paquete. Pens qu tipo de comida poda haber all, pero qued aterrorizado cuando descubri que era una ratonera (Trampa para ratones). Fue corriendo al patio de la Granja a advertir a todos: "Hay una ratonera en la casa, una ratonera en la casa!" La gallina, que estaba cacareando y escarbando, levanto la cabeza y dijo: "Disclpeme Sr. Ratn, yo entiendo que es un gran problema para usted, mas no me perjudica en nada, no me incomoda." El ratn fue hasta el cordero y le dice: "Hay una ratonera en la casa, una ratonera!". Pero ste le contesta: "Disclpeme Sr. Ratn, mas no hay nada que yo pueda hacer, solamente pedir por usted. Qudese tranquilo que ser recordado en mis oraciones.". El ratn se dirigi a la vaca, y sta le dijo: "Pero acaso, estoy en peligro? Pienso que no". Entonces el ratn volvi a la casa, preocupado y abatido, para encarar a la ratonera del granjero. Aquella noche se oy un gran barullo, como el de una ratonera atrapando su vctima. La mujer del granjero corri para ver lo que haba atrapado. En la oscuridad, ella no vio que la ratonera atrapo la cola de una cobra venenosa y sta le mordi a la mujer. El granjero la llevo inmediatamente al hospital. Al cabo de unas horas, volvieron a la casa pero la mujer segua con fiebre. Todo el mundo sabe que para alimentar a alguien con fiebre, nada mejor que una sopa. El granjero agarro su cuchillo y fue a buscar el ingrediente principal: la gallina. Como la enfermedad de la mujer continuaba, los amigos y vecinos fueron a visitarla. Para alimentarlos, el granjero mato el cordero. La mujer no mejoro y acabo muriendo. El granjero entonces vendi la vaca al matadero para cubrir los gastos del funeral. La prxima vez que escuches que alguien tiene un problema y creas que como no es tuyo no le prestas atencin, pinsalo dos veces. El que no vive para servir, no sirve para vivir.

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EL SECRETO
Un hombre se le acerc a un sabio anciano y le dijo: Me han dicho que t eres sabio. Dime algo que haces que te lleva a serlo. El anciano le contest: Como cuando como, duermo cuando duermo, y hablo contigo cuando hablo contigo. Pero eso tambin lo puedo hacer yo y no por eso soy sabio, le contest el hombre. Yo no lo veo as. Le replic el anciano. Pues cuando duermes ests pensando en los problemas que tuviste durante el da o los que podrs tener cuando te levantes. Cuando comes ests pensando en lo que vas a hacer luego y cuando hablas conmigo ests pensando en qu preguntarme o responderme antes de que yo termine. Y culmin aconsejando: El secreto es estar consciente de lo que hacemos en el momento presente y as disfrutar cada minuto del milagro de la vida.

EL SECRETO DE SCRATES
Cuando hable con alguien no empiece discutiendo las cosas en las que hay divergencias entre los dos. Empiece destacando - y siga destacando - las cosas en las que estn de acuerdo. Siga acentuando - si es posible - que los dos tiendan al mismo fin y que la nica diferencia es de mtodo y no de propsito. Haga que la otra persona diga: "S, s", desde el principio. Evite, si es posible, que diga "NO". Un NO como respuesta es un obstculo sumamente difcil de vencer. Cuando una persona ha dicho NO, todo el orgullo que hay en su personalidad exige que sea consecuente consigo mismo... Tal vez comprenda ms tarde que ese NO fue un error, pero de todos modos tiene que tener en cuenta su precioso orgullo. Una vez dicha una cosa, tiene que atenerse a ella. Por lo tanto, es de primordial importancia que lancemos a una persona en la direccin afirmativa. El orador hbil obtiene desde el principio una serie de "S", como respuesta. Con ello ha puesto en movimiento en la direccin afirmativa, los procesos psicolgicos de quienes lo escuchen. Es como el movimiento de una bola de billar. Implsela en una
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direccin, y se necesita cierta fuerza para desvirtuarla; mucho ms para enviarla de vuelta en la direccin opuesta. Son muy claros aqu los patrones psicolgicos. Cuando una persona dice NO y en realidad quiere decir eso, ha hecho mucho ms que pronunciar una palabra de dos letras. Todo su organismo- glandular, nervioso, muscular - se ana en un estado de rechazo. Suele haber en un grado diminuto pero a veces perceptible, una especie de retirada fsica o de prontitud para la retirada. Todo el sistema neuromuscular, en suma, se pone en guardia contra la aceptacin. Por el contrario, cuando una persona dice "S", no se registra ninguna de estas actividades de retirada. El organismo est en una actitud de movimiento positivo, aceptable, abierto. Por ende, cuantos ms "S" podamos incluir desde un comienzo, tanto ms probable es que logremos captar la atencin del interlocutor para nuestra proposicin final. Es una tcnica muy sencilla esta respuesta afirmativa y cuan descuidada! A menudo parece que la gente lograra un sentimiento de importancia mediante el antagonismo inicial en una conversacin. El extremista comienza una charla con un conservador, e inmediatamente le pone furioso. En rigor de verdad, qu beneficios obtiene con ello? Si lo hace sencillamente para obtener algn placer particular, se le puede perdonar. Pero si espera conseguir algo, tan solo demuestra que es psicolgicamente estpido. Si hacemos que un estudiante, o un cliente, o un hijo, o un esposo, o una esposa, diga NO en un comienzo, necesitaremos la sabidura y la paciencia de los ngeles para transformar esa erizada negativa en una afirmativa. Se necesitan aos de tiempo y miles de dlares en negocios perdidos antes de aprender que discutir no da beneficios, que es mucho ms provechoso e interesante mirar las cosas desde el punto de vista del interlocutor, y hacerle decir "S, S" desde el principio. Scrates, era un hombre brillante a pesar de que andaba descalzo y de haberse casado con una nia de 19 aos cuando l tena cuarenta y ya estaba calvo. Hizo algo que slo un puado de hombres han podido lograr en toda la historia: cambi radicalmente todo el curso del pensamiento humano, y ahora, veintitrs siglos despus

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de su muerte, se le honra como a uno de los hombres ms hbiles para persuadir a los dems. Su mtodo? Deca a los dems que se equivocaban? Oh, no. Era demasiado sagaz para eso. Toda su tcnica, llamada ahora "mtodo Socrtico", se basaba en obtener una respuesta de "S; S". Haca preguntas con las cuales tena que convenir su interlocutor. Segua ganando una afirmacin tras otra, hasta que tena una cantidad de "seis" a su favor. Segua preguntando, hasta que por fin, casi sin darse cuenta, su adversario se vea llegando a una conclusin que pocos minutos antes habra rechazado enrgicamente. Los chinos tienen un proverbio lleno de la vieja sabidura oriental: "quien pisa con suavidad, va lejos". Estos chinos, tan cultos, han pasado cinco mil aos estudiando la naturaleza humana, y han empleado en ello mucha perspicacia: "Quien pisa con suavidad, va lejos".

EL SONIDO DEL SILENCIO


Simon & Garfunkel Hola oscuridad, mi vieja amiga, he venido a hablar contigo otra vez. porque una visin arrastrndose suavemente dej sus semillas mientras estaba durmiendo. y la visin que fue plantada en mi cerebro todava permanece dentro de los sonidos del silencio. En sueos sin descanso camin solo por estrechas calles de empedrado, debajo del halo de una luminaria me levant el cuello al fro y la humedad cuando mis ojos fueron apualados por el flash de la luz de nen, que resquebraja la noche y acaricia los sonidos del silencio. Y en la luz desnuda vi, diez mil personas, quizs ms. Gente hablando sin conversar, gente oyendo sin escuchar.

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gente escribiendo canciones que las voces jams compartirn y nadie os molestar a los sonidos del silencio. Tontos, dije, No saben que el silencio es como el crecimiento de un cncer. Escuchen mis palabras que podra ensearles, tomen mis brazos que podra alcanzarlos. Pero mis palabras como silenciosas gotas de lluvia cayeron, e hicieron eco en los pozos del silencio. Y la gente se inclin y rez al Dios de nen que crearon. y el cartel encendi su advertencia con las palabras que estaba formando. y los carteles decan que las palabras de los profetas estn escritas en las paredes del subterrneo y en las barriadas, y murmuradas en los sonidos del silencio.

EL PICADOR DE PIEDRA
Cuento tradicional taosta

Cuenta la leyenda que un humilde picador de piedra viva resignado en su pobreza, aunque siempre anhelaba con deseo convertirse en un hombre rico y poderoso. Un buen da expres en voz alta su deseo y cul fue su sorpresa cuando vio que ste se haba hecho realidad: se haba convertido en un rico mercader. Esto le hizo muy feliz hasta el da que conoci a un hombre an ms rico y poderoso que l. Entonces pidi de nuevo ser as y su deseo le fue tambin concedido. Al poco tiempo se cercior de que debido a su condicin se haban creado muchos enemigos y sinti miedo. Cuando vio cmo un feroz samurai resolva las divergencias con sus enemigos, pens que el manejo magistral de un arte de combate le garantizara la paz y la indestructibilidad. As que quiso convertirse en un respetado samurai y as fue. Sin embargo, an siendo un temido guerrero, sus enemigos haban aumentado en nmero y peligrosidad. Un da se sorprendi mirando al sol desde la seguridad de la
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ventana de su casa y pens: "l s que es superior, ya que nadie puede hacerle dao y siempre est por encima de todas las cosas. Quiero ser el sol!". Cuando logr su propsito, tuvo la mala suerte de que una nube se interpuso en su camino entorpeciendo su visin y pens que la nube era realmente poderosa y as era como realmente le gustara ser. As, se convirti en nube, pero al ver cmo el viento le arrastraba con su fuerza, la desilusin fue insoportable. Entonces decidi que quera ser viento. Cuando fue viento, observ que aunque soplaba con gran fuerza a una roca, sta no se mova y pens: ella s que es realmente fuerte: quiero ser una roca! Al convertirse en roca se sinti invencible porque crea que no exista nada ms fuerte que l en todo el universo. Pero cul fue su sorpresa al ver que apareci un picador de piedra que tallaba la roca y empezaba a darle la forma que quera pese a su contraria voluntad. Esto le hizo reflexionar y le llev a pensar que, en definitiva, su condicin inicial no era tan mala y que deseaba de nuevo volver a ser el picador de piedra que era en un principio.

EL PODER DE LA IMAGINACIN Y LOS SENTIMIENTOS


Nuestra imaginacin es un conjunto de pensamientos encadenados que pueden disear una realidad latente. Los pensamientos en s mismos son poderosos y si los usamos de manera organizada y coherente para imaginar las cosas que deseamos tener o conseguir, se transforman en una herramienta muy eficaz para conseguir nuestros objetivos y metas en la vida. Al tratarse de una herramienta, su uso simplemente no nos garantiza nada, ya que las herramientas por s mismas no hacen nada en absoluto. Puede conseguir mejores resultados un buen artesano con malas herramientas que un mal artesano con las herramientas ms sofisticadas. Por lo tanto, lo ms sensato para conseguir buenos resultados es disponer de las mejores herramientas posibles y usarlas adecuadamente y con destreza. Ya sabemos cmo conseguir la herramienta, usando nuestra imaginacin para disear todo cuanto queramos alcanzar. Para ello, nuestra imaginacin debe ser coherente y constante.

Compilacin: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 139

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Si imaginamos cosas diferentes cada da, nuestro poder ser escaso o nulo. Slo conseguiremos resultados mediante un proceso imaginativo relativamente duradero en el tiempo, y eso slo lo conseguiremos con aquellos deseos que realmente estn arraigados en nosotros. Hasta aqu hemos intentado definir el tipo de herramienta que debemos usar, ahora nos falta saber cmo usarla. Para ser unos verdaderos artesanos en el uso de la imaginacin, debemos dotarla de sentimientos adecuados. Si utilizamos la imaginacin con sentimientos de utopa o de nostalgia por algo que nos gustara y que creemos inalcanzable, estaremos perdiendo el tiempo. Debemos utilizar la imaginacin como hemos descrito anteriormente y dotarla de un sentimiento de ilusin y amor, en el sentido de que estamos ya en el camino de conseguir nuestro deseo. Para intentar definir este sentimiento, lo comparara con el sentimiento que podemos tener cuando hemos comprado algo que nos ilusiona a travs de internet y estamos esperando que nos llegue de un momento a otro, es un sentimiento de ilusin, con la certeza de que nuestro deseo est a punto de cumplirse, de que es algo real aunque no lo podamos ver y tocar todava. Pues bien, es as de sencillo, para conseguir lo que queramos realmente, solo debemos imaginarlo de forma coherente y persistente y dotar a dichos pensamientos de sentimientos de ilusin, amor y certeza en que pronto lo conseguiremos. Es importante que no intentemos pensar o imaginar cmo se harn realidad, esto no es cosa nuestra, adems no nos debe preocupar en absoluto, ya que lo que imaginemos llegar a nosotros por el camino ms corto e inesperado.

EL ESPRITU LE DA SIGNIFICADO A SU VIDA, Y LA POSIBILIDAD DE SU MS GRANDE DESARROLLO. PERO LA VIDA ES ESENCIAL PARA EL ESPRITU, YA QUE SU VERDAD NO ES NADA SI NO PUEDE VIVIR.
Carl Jung
Compilacin: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 140

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EL PODER DE LA MILLA EXTRA


En los tiempos que corren, estamos acostumbrados a esperar recibir mucho a cambio de dar poco, lo cual es algo insostenible en el tiempo. Al hablar de dar y recibir no me refiero al mbito laboral exclusivamente, ni tampoco al tema econmico en concreto, si no que me estoy refiriendo a cualquier mbito de las relaciones humanas y a cualquier tipo de bien que podamos intercambiar, sea este material o espiritual. El poder de la milla extra consiste en algo tan sencillo como, adems de cumplir con nuestros compromisos, ir un poco ms all y realizar tareas, tener gestos, etc. por los que no esperamos nada a cambio, al menos nada material. Algo tan sencillo como esto, nos va a reportar grandes beneficios, tanto materiales como inmateriales. Por ejemplo, si aplicamos este principio en las relaciones de pareja, nos estamos refiriendo a dar a nuestra pareja lo que ella espera de nosotros y un poco ms, tener esos detalles que sorprenden y pueden alegrar el corazn, y no me estoy refiriendo a detalles materiales, sino a estos detalles que demuestran que el amor es mucho ms que una palabra. Si aplicamos este principio a una relacin laboral, nos estamos refiriendo a realizar el trabajo por el cual cobramos nuestro sueldo y un poco ms, por ejemplo siendo autodidactas e intentar, por ejemplo, mejorar el trabajo que nos ha sido asignado, detectar carencias, innovar, etc., es decir todas esas pequeas cosas por las que no cobramos. Si aplicamos este principio en el mbito social, nos estamos refiriendo a sentirnos parte de una sociedad y no a limitarnos a llevar una vida insulsa, sin escndalos, sin molestar a nadie pero, en definitiva, sin aportar nada a la sociedad. Nos estamos refiriendo a intentar llevar una vida llena de metas y objetivos que animen a los que entren en contacto con nosotros a ver la vida con otros ojos. En definitiva, este principio lo podemos aplicar en cualquier mbito de nuestra vida, o mejor an, a todos los mbitos de nuestra vida. Slo hay un requisito indispensable para poder aplicar este principio con xito y ste es el mantener una actitud mental positiva, la cual nos facilitar e impulsar a recorrer estas millas extra permanentemente y a obtener los beneficios que de esta actitud se van a derivar.

Compilacin: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 141

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Tambin es importante, muy importante saber que el objetivo no deben ser los beneficios, sino que el principal beneficio debe ser el propio hecho de recorrer estas millas extra por el mero placer de hacerlo, los beneficios que se deriven de esta actitud sern algo aadido, pero no lo realmente importante. Aunque parezca una paradoja, el verdadero beneficio de recorrer la milla extra est en recorrerla y su poder es ilimitado. De hecho, muchas de las grandes fortunas se han alcanzado siguiendo este principio, pero para estos magnates su recompensa ha sido rodearse de personas valiosas dispuestas a recorrer junto a ellos millas extra y la consecuencia no poda ser otra que subir hasta lo ms alto. Por ltimo, saber que podemos empezar a aplicar este principio ya mismo, cuanto antes mejor.

EL PODER DEL CENTSIMO MONO


Unos investigadores descubrieron por casualidad algo aparentemente inslito. En una isla cerca de Japn, ocurri un sorprendente suceso cuando experimentaban con una colonia de monos. Al cambiarles la alimentacin, para que comiesen patatas, los animales las rechazaron al verlas sucias de tierra y barro. Al cabo de un cierto tiempo, a una mona joven se le ocurri llevar las patatas al ro y lavarlas antes de comerlas, y entonces las comi sin problemas. Al poco tiempo ense a los dems monos jvenes a lavar las patatas, como si fuera un juego. Los monos mayores no aprendieron a hacerlo, excepto aquellos que tenan hijos jvenes, los cuales ensearon el truco a sus padres. Poco a poco, ms y ms monos fueron aprendiendo el nuevo comportamiento, y un buen da, y sbitamente, toda la colonia estaba lavando las patatas. Pero lo ms sorprendente fue que a partir de ese da, los monos de otras islas, sin contacto con los anteriores, tambin haban aprendido a lavar las patatas, incluso los monos de Takasakiyama, en pleno territorio de Japn. Como si el nuevo conocimiento se hubiese expandido por el aire, alcanzando a toda la especie.

Compilacin: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 142

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Los cientficos consideraron que cuando un determinado nmero de monos hubo aprendido, se complet la Masa Crtica, es decir, el nmero de monos necesario para que toda la especie adquiera de pronto el nuevo conocimiento o la nueva conducta. Dicho efecto tambin se puede aplicar al ser humano como especie, por lo tanto, lo primero que me viene a la mente es que si conseguimos alcanzar la masa crtica de gente que adopte una mentalidad positiva, conseguiremos generar el efecto del centsimo mono en este aspecto y con ello podramos ver como la humanidad va abandonando la negatividad y cambia de forma paulatina la sociedad en que vivimos. Si creemos que nuestra manera de pensar y actuar no puede cambiar nada, estamos muy equivocados, puesto que nuestra manera de pensar y actuar influye en primer lugar en nuestro entorno y en ltima instancia en el conjunto de la sociedad; por lo tanto debemos saber que una parte importante del destino de la humanidad en su conjunto y de la sociedad en la que vivimos en particular, est en nuestras manos o, mejor dicho, en nuestra manera de pensar y actuar. Sabiendo esto, podemos valorar la verdadera dimensin y poder que tenemos todos y cada uno de nosotros para ayudar a guiar a la humanidad en una direccin u otra. No debemos dejarnos agobiar por la negatividad que pueda reinar en nuestro entorno prximo ni en nuestra sociedad. Debemos pensar que todos y cada uno de nosotros somos como ese primer mono (salvando las diferencias, claro), que empez a lavar las patatas para poderlas comer. Si nuestra actitud es acertada, habr otros que la copiarn y llegar un momento en que el efecto del centsimo mono propiciar el milagro.

EL POEMA ERES T
Deepak Chopra

Si tu cuerpo enva una seal de inquietud fsica o emocional, ten cuidado. Si tu cuerpo enva una seal de comodidad y anhelo, procede. Escucha la sabidura de tu cuerpo, que se expresa por seales de comodidad e incomodidad. Cuando elijas cierta conducta, pregunta a tu cuerpo que siente al respecto. Vive en el presente, que es el nico momento que tienes.

Compilacin: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 143

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Mantn tu atencin en lo que existe aqu y ahora; busca la plenitud en todo momento. Acepta lo que viene a ti total y completamente para que puedas apreciarlo y aprender de ello; luego djalo pasar. El presente es como debe ser. Refleja infinitas leyes de la Naturaleza que te han trado hasta este pensamiento exacto, esta reaccin fsica precisa. Este momento es como es porque el Universo es como es. No luches contra el infinito esquema de las cosas; por el contrario, s uno con l. Dedica tiempo al silencio, a meditar, a acallar el dilogo interior. En momentos de silencio, cobra conciencia de que ests recontactndote con tu fuente de conciencia pura. Presta atencin a tu vida interior para que puedas guiarte por tu intuicin, antes que por interpretaciones impuestas desde fuera sobre lo que conviene o no te conviene. Renuncia a tu necesidad de aprobacin externa. Slo t eres el juez de tu valer; tu meta es descubrir el infinito valor de ti mismo, sin dar importancia a lo que piensen los dems. Al comprender esto se logra una gran libertad. Cuando te descubras reaccionando con enojo u oposicin ante cualquier persona o circunstancia, recuerda que slo ests luchando contigo mismo. Presentar resistencia es la reaccin de las defensas creadas por viejos sufrimientos. Cuando renuncies a ese enojo te curars y cooperars con el flujo del universo. Recuerda que el mundo de all fuera refleja tu realidad de aqu dentro. Las personas ante las cuales tu reaccin es ms fuerte, sea de amor u odio, son proyecciones de tu mundo interior. Lo que ms odias es lo que ms niegas en ti mismo. Lo que ms amas es lo que ms deseas dentro de ti. Usa el espejo de las relaciones para guiar tu evolucin. El objetivo es un total conocimiento de uno mismo. Cuando lo consigas, lo que ms desees estar automticamente all; lo que ms te disgusta desaparecer. Librate de la carga de los juicios. Al juzgar impones el bien y el mal a situaciones que simplemente son. Todo se puede entender y perdonar, pero cuando juzgas te apartas de la comprensin y anulas el proceso de aprender a amar. Al juzgar a otros reflejas tu falta de autoaceptacin. Recuerda que cada persona a la que perdones aumenta tu amor a ti mismo.
Compilacin: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 144

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No contamines tu cuerpo con toxinas, ya sea por la comida, la bebida o por emociones txicas. Tu cuerpo no es slo un sistema de mantenimiento de la vida. Es el vehculo que te llevar en el viaje de tu evolucin. La salud de cada clula contribuye directamente a tu estado de bienestar, porque cada clula es un punto de conciencia dentro del campo de la conciencia que eres t. Reemplaza la conducta que motiva el miedo por la conducta que motiva el amor. El miedo es un producto de la memoria, que mora en el pasado. Al recordar lo que nos hizo sufrir antes, dedicamos nuestras energas a asegurarnos de que el antiguo sufrimiento no se repita. Pero tratar de imponer el pasado al presente jams acabar con la amenaza del sufrimiento. Eso slo ocurre cuando encuentras la seguridad de tu propio ser, que es amor. Motivado por la verdad interior, puedes enfrentarte a cualquier amenaza, porque tu fuerza interior es invulnerable al miedo. Comprende que el mundo fsico es slo el espejo de una inteligencia ms profunda. La inteligencia es la organizadora invisible de toda la materia y toda la energa; como una parte de esta inteligencia reside en ti, participas del poder organizador del cosmos. Como ests inseparablemente vinculado con el todo, no puedes permitirte el contaminar el aire y el agua del planeta. Pero en un plano ms profundo, no puedes permitirte el vivir con una mente txica, porque cada pensamiento crea una impresin en el campo total de la inteligencia. Vivir en equilibrio y pureza es el ms elevado bien para ti y para la Tierra.

LO QUE PERCIBE EL SENTIDO Y CONOCE EL ESPRITU NUNCA TIENE SU FIN EN SI MISMO. SIN EMBARGO, EL SENTIDO Y EL ESPRITU QUISIERAN HACERTE CREER QUE SON EL FIN DE TODAS LAS COSAS; TAL ES SU SOBERBIA.
Friedrich Nietzsche
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EL PRINCIPITO Y EL ZORRO
CAPTULO XXI
Del Principito de Antoine de Saint-Exupry

Fue entonces que apareci el zorro: Buen da dijo el zorro. Buen da respondi cortsmente el principito, que se dio vuelta pero no vio a nadie. Estoy aqu dijo la voz , bajo el manzano... Quin eres? dijo el principito. Eres muy bonito... Soy un zorro dijo el zorro. Ven a jugar conmigo le propuso el principito. Estoy tan triste... No puedo jugar contigo dijo el zorro. No estoy domesticado. Ah! perdn dijo el principito. Pero, despus de reflexionar, agreg: Qu significa "domesticar"? No eres de aqu dijo el zorro , qu buscas? Busco a los hombres dijo el principito. Qu significa "domesticar"? Los hombres dijo el zorro tienen fusiles y cazan. Es bien molesto !Tambin cran gallinas. Es su nico inters. Buscas gallinas? No dijo el principito. Busco amigos. Qu significa "domesticar"? Es algo demasiado olvidado dijo el zorro. Significa "crear lazos? Crear lazos? Claro dijo el zorro. Todava no eres para m ms que un nio parecido a otros cien mil nios. Y no te necesito. Y t tampoco me necesitas. No soy para ti ms que un zorro parecido a otros cien mil zorros. Pero, si me domesticas, tendremos necesidad uno del otro. T sers para m nico en el mundo. Yo ser para ti nico en el mundo.

Compilacin: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 146

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Comienzo a entender dijo el principito. Hay una flor, creo que me ha domesticado. Es posible dijo el zorro. En la Tierra se ven todo tipo de cosas. Oh! no es en la Tierra dijo el principito. El zorro pareci muy intrigado: En otro planeta? S. Hay cazadores en aquel planeta? No. Eso es interesante! Y gallinas? No. Nada es perfecto suspir el zorro. Pero el zorro volvi a su idea: Mi vida es montona. Yo cazo gallinas, los hombres me cazan. Todas las gallinas se parecen, y todos los hombres se parecen. Me aburro, pues, un poco. Pero, si me domesticas, mi vida resultar como iluminada. Conocer un ruido de pasos que ser diferente de todos los dems. Los otros pasos me hacen volver bajo tierra. Los tuyos me llamarn fuera de la madriguera, como una msica. Y adems, mira! Ves, all lejos, los campos de trigo? Yo no como pan. El trigo para m es intil. Los campos de trigo no me recuerdan nada. Eso es triste! Pero t tienes cabellos color de oro. Entonces ser maravilloso cuando me hayas domesticado! El trigo, que es dorado, me har recordarte. Y me agradar el ruido del viento en el trigo... El zorro se call y mir largamente al principito: Por favor, domestcame! dijo. Me parece bien respondi el principito , pero no tengo mucho tiempo. Tengo que encontrar amigos y conocer muchas cosas. Slo se conoce lo que uno domestica dijo el zorro. Los hombres ya no tienen ms tiempo de conocer nada. Compran cosas ya hechas a los comerciantes. Pero como no

Compilacin: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 147

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existen comerciantes de amigos, los hombres no tienen ms amigos. Si quieres un amigo, domestcame! Qu hay que hacer? dijo el principito. Hay que ser muy paciente respondi el zorro. Te sentars al principio ms bien lejos de m, as, en la hierba. Yo te mirar de reojo y no dirs nada. El lenguaje es fuente de malentendidos. Pero cada da podrs sentarte un poco ms cerca... Al da siguiente el principito regres. Hubiese sido mejor regresar a la misma hora dijo el zorro. Si vienes, por ejemplo, a las cuatro de la tarde, ya desde las tres comenzar a estar feliz. Cuanto ms avance la hora, ms feliz me sentir. Al llegar las cuatro, me agitar y me inquietar; descubrir el precio de la felicidad! Pero si vienes en cualquier momento, nunca sabr a qu hora preparar mi corazn... Es bueno que haya ritos. Qu es un rito? dijo el principito. Es algo tambin demasiado olvidado dijo el zorro. Es lo que hace que un da sea diferente de los otros das, una hora de las otras horas. Mis cazadores, por ejemplo, tienen un rito. El jueves bailan con las jvenes del pueblo. Entonces el jueves es un da maravilloso! Me voy a pasear hasta la via. Si los cazadores bailaran en cualquier momento, todos los das se pareceran y yo no tendra vacaciones. As el principito domestic al zorro. Y cuando se aproxim la hora de la partida: Ah! dijo el zorro. Voy a llorar. Es tu culpa dijo el principito-, yo no te deseaba ningn mal pero t quisiste que te domesticara. Claro dijo el zorro. Pero vas a llorar! dijo el principito. Claro dijo el zorro. Entonces no ganas nada! S gano dijo el zorro a causa del color del trigo. Luego agreg:

Compilacin: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 148

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Ve y visita nuevamente a las rosas. Comprenders que la tuya es nica en el mundo. Y cuando regreses a decirme adis, te regalar un secreto. El principito fue a ver nuevamente a las rosas: Ustedes no son de ningn modo parecidas a mi rosa, ustedes no son nada an les dijo. Nadie las ha domesticado y ustedes no han domesticado a nadie. Ustedes son como era mi zorro. No era ms que un zorro parecido a cien mil otros. Pero me hice amigo de l, y ahora es nico en el mundo. Y las rosas estaban muy incmodas. Ustedes son bellas, pero estn vacas agreg. No se puede morir por ustedes. Seguramente, cualquiera que pase creera que mi rosa se les parece. Pero ella sola es ms importante que todas ustedes, puesto que es ella a quien he regado. Puesto que es ella a quien abrigu bajo el globo. Puesto que es ella a quien proteg con la pantalla. Puesto que es ella la rosa cuyas orugas mat (salvo las dos o tres para las mariposas). Puesto que es ella a quien escuch quejarse, o alabarse, o incluso a veces callarse. Puesto que es m rosa. Y volvi con el zorro: Adis dijo. Adis dijo el zorro. Aqu est mi secreto. Es muy simple: slo se ve bien con el corazn. Lo esencial es invisible a los ojos. Lo esencial es invisible a los ojos repiti el principito a fin de recordarlo. Es el tiempo que has perdido en tu rosa lo que hace a tu rosa tan importante. Es el tiempo que he perdido en mi rosa. dijo el principito a fin de recordarlo. Los hombres han olvidado esta verdad dijo el zorro. Pero t no debes olvidarla. Eres responsable para siempre de lo que has domesticado. Eres responsable de tu rosa. Soy responsable de mi rosa. repiti el principito a fin de recordarlo. EN EL MAJESTUOSO CONJUNTO DE LA CREACIN, NADA HAY QUE ME CONMUEVA TAN HONDAMENTE, QUE ACARICIE MI ESPRITU Y D VUELO DESUSADO A MI FANTASA COMO LA LUZ APACIBLE Y DESMAYADA DE LA LUNA.
(Gustavo Adolfo Bcquer)

Compilacin: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 149

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EL PROBLEMA
Cuenta la leyenda que en un monasterio budista ubicado en una ladera casi inaccesible de las fras y escarpadas montaas de los Himalayas, un buen da uno de los monjes guardianes amaneci sin vida. Le hicieron los rituales tibetanos propios para esas ocasiones, llenas de profundo respeto y misticismo. Sin embargo, era preciso que algn otro monje asumiera las funciones del puesto vacante del guardin. Deba encontrarse el monje adecuado para llevarlas a cabo. El Gran Maestro convoc a todos los discpulos del monasterio para determinar quin ocupara el honroso puesto de Guardin. El Maestro, con mucha tranquilidad y calma, coloc una magnfica mesita en el centro de la enorme sala en la que estaban reunidos y encima de sta, coloc un exquisito jarrn de porcelana, y en l, una rosa amarilla de extraordinaria belleza y dijo: He aqu el problema. Asumir el puesto de Honorable Guardin de nuestro monasterio el primer monje que lo resuelva. Todos quedaron asombrados mirando aquella escena: un jarrn de gran valor y belleza, con una maravillosa flor en el centro. Los monjes se quedaron como petrificados, en hundidos en sus interrogantes internas el ms respetuoso silencio,

Qu representara ese bello jarrn con flores? Qu hacer con l? Cul podra ser el enigma encerrado en tan delicada belleza? Simbolizara acaso las tentaciones del mundo? Podra ser algo tan simple como que necesitara agua la flor? Eran tantas preguntas.. En momento determinado, uno de los discpulos sac una espada, mir al Gran Maestro, y a todos sus compaeros, se dirigi al centro de la sala y . zaz!! destruy todo de un slo golpe. Tan pronto el discpulo retorn a su lugar, el Gran Maestro dijo: Alguien se ha atrevido no slo a dar solucin al problema, sino a eliminarlo. Honremos a nuestro nuevo Guardin del Monasterio.

Compilacin: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 150

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En realidad, poco importa cul sea el problema. Hay problemas cuyo aspecto nos confunde, pues halaga los sentidos. En el fondo sigue siendo un problema. Si, es un problema, es exactamente eso: un problema, y precisa ser eliminado, no importa que se trate de una mujer sensacional, o de un hombre maravilloso o de un gran amor que se ha esfumado; por ms hermoso que haya sido la experiencia vivida por muy significativa que haya sido la persona con quien has estado, si no existiera ms sentido para ello en tu vida, tiene que ser eliminado. Muchas personas cargan la vida entera el peso de cosas que fueron importantes en su pasado y que hoy solamente ocupan un espacio intil en sus mentes, espacio que es indispensable para recrear la vida. Un antiguo proverbio Chino dice: Para que t puedas beber vino en una copa que se encuentra llena de T, es necesario primero tirar el t, y entonces podrs servir y beber el vino." Limpia tu vida, comienza por las gavetas, armarios, hasta llegar a las personas del pasado que no tienen ms sentido que sigan ocupando un espacio en tu mente. Exgete a ti mismo lo que te gustara exigirles a los dems, y a los dems djalos tranquilos sin esperar NADA de ellos. As te ahorrars disgustos. No te quejes con tu Dios dicindole que tienes un gran problema, dile a tu problema que tienes un gran Dios.

EL REY, EL CIRUJANO Y EL SUF


Annimo suf

En la antigedad, un rey de Tartaria estaba paseando con algunos de sus nobles. Al lado del camino se encontraba un Abdal (un suf errante), quien exclam: Le dar un buen consejo a quienquiera que me pague cien dinares. El Rey se detuvo y dijo: Abdal, cul es ese buen consejo que me dars a cambio de cien dinares? Seor respondi el Abdal, ordena que se me entregue dicha suma y te dar el consejo inmediatamente.

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El Rey as lo hizo, esperando escuchar algo extraordinario. El suf le dijo: Este es mi consejo: nunca comiences nada sin que antes hayas reflexionado cul ser el final de ello. Ante estas palabras, los nobles y todos los presentes estallaron en carcajadas, diciendo que el Abdal haba sido listo al pedir el dinero por adelantado. Pero el Rey dijo: No tienen motivo para rerse del buen consejo que este Abdal me ha dado. Nadie ignora que deberamos reflexionar antes de hacer cualquier cosa. Sin embargo, diariamente somos culpables de no recordarlo y las consecuencias son nefastas. Aprecio mucho este consejo del derviche. As, el Rey decidi recordar siempre el consejo y orden que fuese escrito en las paredes con letras de oro, e incluso grabadas en su vajilla de plata. Poco despus, un intrigante concibi la idea de matar al Rey. Soborn al cirujano real con la promesa de nombrarlo primer ministro si clavaba una lanceta envenenada en el brazo del Rey. Cuando lleg el momento de extraer sangre al Rey, se coloc una jofaina para recoger la sangre. De repente, el cirujano vio las palabras grabadas all: Nunca comiences nada sin que antes hayas reflexionado cul ser el final de ello. Fue entonces cuando el cirujano se dio cuenta de que, si el intrigante se converta en rey, lo primero que hara sera ejecutarlo, y as no necesitara cumplir su compromiso. El Rey, viendo que el cirujano estaba temblando, le pregunt que le ocurra, y ste le confes la verdad inmediatamente. El autor de la intriga fue capturado; el Rey reuni a todas las personas que haban estado presentes cuando el Abdal le dio el consejo, y les dijo: Todava se ren del derviche?

EL SALTO DE UN CONEJO
Miguel ngel Cornejo

Cuenta una antigua leyenda hind que los dioses visitaron la tierra y cada uno de los animales del bosque se prepar para hacerles una ofrenda; y as la vaca les obsequi un gran cuenco de leche, el lobo un trozo de carne, el oso un panal de miel. Los dioses realizaban su visita muy complacidos por el esfuerzo que cada animal les ofreca. Al
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caer la noche, ya cansados, llegaron a la morada del conejo. Cun grande fue su sorpresa al observar a este animal, cmodamente esperndolos junto a una hoguera, sin tener a la vista ninguna ofrenda que hubiera preparado para ellos. Los dioses, un poco molestos, le reclamaron: "Acaso no tienes nada para nosotros?", y sonriendo el conejo, en respuesta, les pidi que se instalaran alrededor y que descansaran, pues les tena preparada una sorpresa y deseaba sinceramente agradarlos; una vez que los dioses tomaron asiento, el conejo inici su discurso: "Es un honor para m tenerlos aqu; busqu en todo el bosque algo que fuera digno de ustedes, pero lo que pude hallar se me hizo insignificante para los creadores de todo y se me ocurri que a estas horas de la noche deban estar hambrientos. Les quiero entregar lo ms valioso para m, mi nica ofrenda, en reconocimiento a la belleza de su creacin". Y de un salto se meti a la hoguera para servirles de alimento. Los dioses quedaron asombrados de su gran generosidad y en premio lo rescataron de las llamas y le dijeron: "De hoy en adelante, conejo, vivirs en la cara luminosa de la luna para que todos aquellos que la observen, recuerden que la principal caracterstica del amor es la entrega total". Desde entonces, si usted observa detenidamente la luna llena, identificar a un conejo en posicin de saltar, recordndonos con esta imagen que el amor debe ser incondicional. Cmo podra explicar el amor incondicional? El amor, ms que enunciativo, debe ser demostrativo. Qu acciones realiza para mostrar su amor a los que ama? Qu sera usted capaz de hacer por los seres que ama? Todos los das se da usted la oportunidad de manifestar su amor a los dems? El amor incondicional es amar a otro ser sin condicin alguna. Desafortunadamente nuestra mezquindad nos lleva a racionalizar el amor: si t me das, yo te doy; si cumples con ciertas condiciones, yo te amar; si t eres atento, yo ser atento; si t me cuidas, yo te cuido; si t eres carioso, yo ser carioso. Y as, vamos reglamentando lo que nuestro corazn siente o debe sentir por otra persona. La expresin ms sublime del amor incondicional es la de una buena madre, la cual, sin importar las caractersticas de su hijo, le seguir amando. De hecho, las visitas ms frecuente que reciben los presos en las crceles, son las de sus propias madres. Si se hiciera una competencia de generosidad y participaran las madres de Amrica Latina,
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indiscutiblemente ganaran el primer lugar. En cambio, en la relacin pareja es en donde usualmente se encuentran las mximas manifestaciones de amor condicional, inclusive se llega a amar a un ser que no existe. As, encontramos las expresiones:"La amara si fuera capaz de cambiar, de ser ms amable, corts, puntual, dejara de fumar, beber, etctera". Se llega a amar a un fantasma del debe ser, pero al que es real no lo logramos aceptar. La Madre Teresa de Calcuta defina al amor limitado como aquel que est condicionado a que el otro te ame; en cambio, el amor ilimitado se basta a s mismo. As, encontramos el testimonio de las Misioneras de la Caridad entregndose sin condicin alguna a seres que tal vez jams les podrn agradecer su bondad: enfermos de SIDA, nios descerebrados, moribundos de lepra. A todos ellos se entregan en un acto sublime que Dominique Lapierre, al no saber qu calificativo usar para describir la entrega de estos seres extraordinarios, les llama Ms grandes que el amor. Lo invito a que identifique al conejo que aparece en la cara luminosa de la luna y cada vez, que desee recordar qu es el amor, recuerde la generosidad del conejo que ofreci su propia vida para demostrar lo que senta.

EL SECRETO DEL AMOR


Hace tiempo en un pequeo pueblo de las montaas habitaba un hombre que se haba distinguido por instruir a los jvenes que deseaban contraer matrimonio. Los aspirantes eran presentados con este maestro para convivir una semana y as aprender el secreto del amor. Estando todo dispuesto durante una placida noche de bienvenida pregunt el maestro a un grupo de siete jvenes, cual deba considerarse como la virtud ms importante para tener presente al momento de elegir una pareja. Todos guardaban silencio y no se animaban a responder, as que pregunto de nuevo, Que estn dispuestos a ofrecer para unirse en matrimonio con otra persona? El primero en responder comento: Maestro estoy dispuesto a dar todo lo mejor de m. A continuacin fueron respondiendo los dems: lo hara sin reservas, en todo momento, hasta el final de mis das Entonces haciendo una pausa, el maestro pregunto de nuevo Y qu es lo mejor de ustedes?
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Respondieron a continuacin: nuestro amor y cuidado a la pareja. Otros dijeron: nuestra preparacin y posicin econmica, nuestra familia y tradiciones, nuestro carcter y alegra, nuestra dedicacin, lealtad y devocin. Fueron muchas las respuestas al punto que el maestro tuvo que interrumpir para preguntar de nuevo: Ahora dganme ustedes Que piden a cambio? Entonces reflexionando por un momento de nuevo respondieron lo mismo que ofrecemos maestro. Dganme entonces, buscan alguien para ser complacidos o amar? pregunt el maestro. Para amar maestro, respondieron todos. Entonces dganme ustedes, Cmo debe ser el amor? De nuevo sobrevino un silencio a lo que respondieron despus: Debe ser puro, honesto, leal, sin mentiras, comprometido, responsable y justo Entonces el maestro despus de guardar un gran silencio, respondi as: Queridos mos, eso que ustedes aprendieron no es amor, sino un acto de querer, de desear, de buscar, de requerir, de tratar de complacerse para sentirse bien. Vuestro amor solo puede recibir ese nombre cuando puedan obrar sin medidas o comparacin Cuntos de ustedes estn dispuestos aceptar lo peor del otro, aquello que les pueda molestar y ofender? Me refiero a esas situaciones que vemos como males y que todos tratamos de evitar o rechazar Dganme queridos, cuantos de ustedes ocultan aspectos de su personalidad que evitan mostrar cuando se enamoran de alguien? Cuntos de ustedes mienten al pretender vender una imagen de algo que no son, por temor a ser rechazados? Cuntos de ustedes estn molestos por algn aspecto de su forma de ser, el cual desaprueban, condenan y desean esconder? Quin de ustedes est dispuesto mostrar su debilidad y verdadero carcter? Quin de ustedes est dispuesto aceptar lo peor del otro para casarse con l? Sepan que cuando puedan mirar a los ojos a otro ser y puedan decirle, te acepto con lo peor de ti, solo hasta entonces ustedes sabrn de qu trata el amor, ya que aquel que est dispuesto a entregarlo todo tambin deber estarlo para recibirlo todo, y para que ustedes sean capaces de esto, primeramente debern hacerlo con su propio ser.

Compilacin: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 155

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Dganme queridos, se aman, se aceptan con todo lo que son o viven en continua lucha? Para que ustedes puedan aceptar lo peor de otro, primero deben aceptar lo peor de ustedes, solo hasta entonces entendern el amor, sabrn lo que significa la palabra incondicional. Cada vez que ustedes estn dispuestos aceptar lo peor del otro, estarn recibiendo la totalidad vuestra al mismo tiempo. Vuestra edificacin se estar construyendo sobre roca, vuestra unin podr perdurar ya que le sostiene el amor. Quin busca solo dar lo mejor de s, se convertir con el tiempo en alguien exigente y demandante, alguien que gusta de condicionar, ser una persona que no podr amar, pues cuando se rechaza la imperfeccin en uno, se desaprueba en los otros y entonces uno se vuelve dominante e intolerante. Queridos, el amor nace de la imperfeccin, se acompaa de todo lo peor, brota de la oscuridad que cada uno de ustedes posee. Si aceptan esta realidad, el amor los abrazara. Todo aquello que les afrente perder su fuerza y se disolver. Aquellos entre ustedes que estn dispuestos a recibir lo peor de otro estar haciendo una eleccin sustentada en el amor real. Cuando aceptan la totalidad de un ser, el amor les tomara de la mano y este les acompaara donde quiera que puedan estar. Cuando acepten lo peor de alguien, lo mejor tambin les seguir. No pueden separar lo uno del otro, quien lo intente vivir en continuas luchas y contradiccin. Cuando se enamoren, asegrense de que esta persona pueda aceptar lo peor de s, solo entonces podr aceptar lo peor de ustedes y nacer el amor real en su relacin. Amar es maravilloso, encontrar un ser con quien compartir tambin. Solo tengan presente que nadie puede dar lo que no se otorga a s mismo, nadie puede recibir lo que no se es. Cuando se integren con ustedes mismos, lo podrn hacer verdaderamente con otro, cuando acepten su oscuridad brillara vuestra luz, cuando se rindan y acepten lo peor, podrn probar todo lo mejor, solo entonces sern libres, vivirn sin miedos y no tendrn necesidad de controlar a nadie. Ser honestos con ustedes les permitir reconocer su bendita debilidad, cuando la abrasen se harn fuertes, soltaran una inmensa carga de culpas y desaprobacin. Vuestra oscuridad no los hace indignos sino propicios para sembrar el amor. El romance que buscan se presentar por si solo cuando se amen en verdad.

Compilacin: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 156

SE VIVE
Si conocen a alguien que est dispuesto a amarles tal y como son, con toda su imperfeccin y contradiccin, sepan que ah est el amor sosteniendo esa relacin. Toda oscuridad no puede resistir tal presencia, se retirara por si sola sin necesidad de luchar. El poder del amor es algo real. Cuando ms intenten por sostener algo, comprenderle y aceptarlo sin intentar cambiarle, este ceder. Entre ms se preocupen por enfrentar y eliminar una situacin o aspecto de su ser que les desagrade, este les perseguir y acosara. Sera har ms fuerte y les golpeara frecuentemente. No busquen el amor, no le persigan, este tocara vuestras puertas cuando fluya realmente en sus corazones. El amor no es un asunto de pureza o de perfeccin sino de completa integracin.

EL SECRETO DE SER FELIZ


EL PRIMERO PASO, es saber que existe la presencia de Dios en todas las cosas de la vida, y por lo tanto, debes amarlo y darle gracias por todas las cosas que tienes y por todas las cosas que te pasan. EL SEGUNDO PASO, es que debes quererte a ti mismo, y todos los das al levantarte y al acostarte debes afirmar: Yo soy importante, yo valgo, soy capaz, soy inteligente, soy carioso espero mucho de m, no hay obstculo que no pueda vencer. Este paso se llama alta autoestima. EL TERCER PASO, es que debes poner en prctica todo lo que dices que eres, es decir, si piensas que eres inteligente, acta inteligentemente; si piensas que eres capaz, haz lo que te propones; si piensas que eres carioso, expresa tu cario; si piensas que no hay obstculos que no puedas vencer, entonces proponte metas en tu vida y lucha por ellas hasta lograrlas. Este paso se llama motivacin EL CUARTO PASO, es que no debes envidiar a nadie por lo que tiene o por lo que es, ellos alcanzaron su meta, logra t las tuyas. EL QUINTO PASO, es que no debes albergar en tu corazn rencor hacia nadie; ese sentimiento no te dejar ser feliz; deja que las leyes de Dios hagan justicia, y t perdona y olvida.

Compilacin: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 157

SE VIVE
EL SEXTO PASO, es que no debes tomar las cosas que no te pertenecen, recuerda que de acuerdo a las leyes de la naturaleza, maana te quitarn algo de ms valor. EL SPTIMO PASO, es que no debes maltratar a nadie; todos los seres del mundo tienen derecho a que se les respete y se les quiera, por eso nunca hay que menospreciar la sensibilidad y los sentimientos de los dems, sean hombres o animales. Y POR LTIMO, levntate siempre con una sonrisa en los labios, observa a tu alrededor y descubre en todas las cosas el lado bueno y bonito; piensa en lo afortunado que eres al tener todo lo que tienes; ayuda a los dems, sin pensar recibir algo a cambio; mira a las personas y descubre en ellas sus cualidades.

EL SILENCIO ES
La capacidad de pensar sin cabeza, La capacidad de volar sin alas, La capacidad de caminar sin pies, La capacidad de observar sin perturbar, La capacidad de escuchar sin interrumpir, La capacidad de palpar sin crear incomodidad, La capacidad de disfrutar la flor sin robarle su aroma, y sobre todo la capacidad de entrar en ti y ver tu realidad.

EL SILENCIO ES EL RUIDO MS FUERTE


Le preguntaron a Mahatma Gandhi cules eran los factores que destruyen al ser humano. l respondi as:

Compilacin: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 158

SE VIVE
La Poltica sin principios, el Placer sin compromiso, la Riqueza sin trabajo, la Sabidura sin carcter, los Negocios sin moral, la Ciencia sin humanidad y la Oracin sin caridad. La vida me ha enseado que la gente es amable, si yo soy amable; que las personas estn tristes, si estoy triste; que todos me quieren, si yo los quiero; que todos son malos, si yo los odio; que hay caras sonrientes, si les sonro; que hay caras amargas, si estoy amargado; que el mundo est feliz, si yo soy feliz; que la gente es enojona, si yo soy enojn; que las personas son agradecidas, si yo soy agradecido. La vida es como un espejo: Si sonro, el espejo me devuelve la sonrisa. La actitud que tome frente a la vida, es la misma que la vida tomar ante m. El que quiera ser amado, que ame. El silencio es la capacidad de disfrutar la flor sin robarle su aroma y sobre todo la capacidad de entrar en ti y ver tu realidad. La verdad solo se puede conocer en absoluto silencio. No solo el silencio de afuera es necesario, tambin el silencio interior. Si al cerrar tus ojos tu mente est en silencio, la puerta est abierta para conocer la realidad que te anima a vivir. Esa nica realidad que llena tu alma de luz y claridad. El silencio es la atmsfera que el amor necesita para que tu alma brille. El silencio en un lado y el amor en el otro le dan alas a tu corazny as podrs volar! Esa belleza y esa armona se han perdido debido a la ira, al orgullo, al ego, al desamor, esto es lo que significa la falta de silencio.

EL TAMAO DE LAS PERSONAS


UNA PERSONA ES ENORME, cuando habla de frente y vive de acuerdo con lo que dice, cuando trata con cario y respeto, cuando mira a los ojos y sonre con franqueza. UNA PERSONA ES GIGANTE cuando se interesa por tu vida, cuando busca alternativas para tu crecimiento, cuando suea junto contigo... cuando trata de entender aunque no piense igual que t.
Compilacin: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 159

SE VIVE
PERO ES PEQUEA cuando se deja regir por comportamientos clichs, cuando quiere quedar bien con todos, cuando maneja a la gente que menos puede como titiritero... UNA PERSONA ES GRANDE cuando perdona, cuando comprende, cuando se coloca en el lugar del otro, cuando obra no slo de acuerdo con lo que esperan de ella, sino con lo que espera de s misma. PERO ES PEQUEA cuando decepciona, cuando hiere, cuando acta con orgullo, cuando no es solidaria, cuando miente, cuando no sabe pedir perdn. UNA PERSONA ES GRANDE cuando sabe dar, cuando no tiene miedo de recibir, cuando la caracteriza la alegra, cuando enfrenta la tristeza, cuando domina la ira. PERO ES INSIGNIFICANTE cuando desprecia, cuando olvida los favores, cuando slo busca su brillo, sus intereses, su bienestar. Se empequeece an ms cuando agrede, cuando falsea su testimonio, cuando mata con maledicencia. UNA PERSONA ES GRANDE cuando extiende su mano, cuando cierra su boca y abre su corazn... y cuando su sensibilidad es tan grande como su tamao... William Shakespeare (adaptado). POR ESO... Si te detuviste a admirar el increble e interminable trabajo de una simple hormiga... Si te asombraste e intestaste comprender la belleza admirable de un panal de abejas... Si te detuviste para seguir la extraordinaria velocidad y la maravillosa habilidad de un picaflor en vuelo... Si te sentaste en el suelo y ofreciste tu mano a un perro para que pudiera lamerla... Si te recostaste sobre la hierba y te deleitaste con el perfume mgico de una flor... Si en silencio escuchaste la voz de las eternas olas del mar... Si esbozaste en tus labios la misma sonrisa que viste en aquel nio... Si sentiste correr por tus mejillas las mismas lgrimas que viste descender tristes, por la cara arrugada de aquel pobre viejo... Si sentiste todo eso... en verdad has vivido intensamente cada instante de tu vida, lo cual llen de belleza tu alma, de amor tu corazn y, sobre todo. TE CONVIRTI EN UNA PERSONA MUY GRANDE!
Compilacin: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 160

SE VIVE

EL TEATRO DE LA VIDA
A travs de nuestros sentidos percibimos la realidad externa (escuchamos, olemos, vemos, saboreamos y sentimos fri, calor, dolor etc.); pero tambin estos sentidos se hacen presentes en nuestra realidad interna (vemos imgenes internas, tenemos dilogos internos, sentimos emociones, percibimos olores y saboreamos ese mundo). Eso quiere decir que todos manejamos dos realidades, la externa y la interna y adems hacemos un equilibrio entre estas dos, eso nos hace diferentes a todos nosotros y para afrontar las situaciones de la vida manejamos estas realidades de acuerdo a nuestra historia de vida y ah es donde entramos al teatro de la vida donde todos personificamos, dramas, comedias, tragedias, suspensos, escenas de amor etc. Estas personificaciones las hacemos alternando nuestras mascaras (rostros) y hasta logramos sentir y emocionarnos con lo que representamos a travs de los comportamientos que tenemos. Tenemos actuaciones y mascaras bien definidas para todo, como pueden ser los lugares (trabajo, familia etc.), personas (pareja, amigos, padres, enemigos etc.), situaciones (peligro, alegra, tristeza etc.); por lo tanto no siempre actuamos la misma escena, y este conjunto de personificaciones conforma una gran obra de teatro: NUESTRA VIDA. Pero toda obra debe tener un director, y a veces hay personas que tienen directores externos (padres, jefes, pareja, etc.) que de acuerdo a sus criterios propios les indican a estas personas como deben actuar, sin tomar en cuenta su opinin que en la mayora de las veces puede favorecer su propia obra de teatro (su vida) y entonces pasan la vida actuando de una manera que no les satisface y por quedar "bien" tienen que utilizar mascaras que indiquen lo contrario o sea que estn felices con esa actuacin, porque si dejan de obedecer a su director externo se sienten mal. Y eso sucede porque no han aprendido el arte de dirigir esa obra de teatro (su vida). Estas actuaciones producen sentimientos y emociones, de otra manera el publico (los dems), no podran creer lo que estamos actuando. Y as pasamos la vida a veces hacemos que no sabemos cuando en verdad si, hacemos que nos gusta cuando no, en conclusin la vida es una actuacin, a veces buena y a veces mala, pero al fin una actuacin. Este director externo tiene un asistente, (nuestros pensamientos y creencias), estos pueden ser positivos, negativos, de recursos y limitantes.

Compilacin: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 161

SE VIVE
Si estamos permitiendo que un director externo y su asistente dirijan nuestra obra de teatro, entonces estamos permitiendo que tambin dirija nuestros sentimientos, emociones y en general nuestra vida y para estar acorde utilizamos mascaras de alegra, enojo, molestia, placer, represin, descontento, etc., y muchas veces estamos viviendo atrapados en sentimientos que no nos corresponden, porque nunca nos hemos atrevido a coordinarnos con este director, y nunca nos hemos atrevido a tener sentimientos propios de bienestar, actuaciones de satisfaccin y a utilizar nuestras mascaras de logro, alegra, confianza y seguridad. La verdad es que no hay mascaras "buenas o malas", simplemente son mascaras que tienen un propsito y van de acuerdo a la actuacin. Lo realmente importante es hacernos consientes, responsables y elegir nuestras mascaras, que vayan de acuerdo a nuestras actuaciones, a los momentos, lugares, a las situaciones y personas con quienes las queremos utilizar. De lo contrario, llegara el momento que no sabremos cul es nuestra mascara real y cul es la fingida, y estaremos sonriendo cuando en verdad estamos enojados. Simplemente es una cuestin de decisin cual mascara utilizaras. Una vez que aprendes a identificar y utilizar tus propias actuaciones y mascaras, como buen director, tambin aprenders a identificar las mascaras y actuaciones de los dems y eso te da oportunidad a conocerlos ms. Qu pasara, si le diramos oportunidad a nuestro director interno de dirigir esta obra de teatro? Y mucho mejor, Qu pasara si nos coordinramos con un asistente (pensamientos y creencias), que estuviera lleno de recursos, oportunidades y fuera positivo? Qu pasara si yo pudiera hacer un equilibrio entre ese director externo, su asistente y mi director interno y mi asistente para actuar mi obra de teatro? Qu emociones desarrollara con este equilibrio de directores? Cmo quedara al final tu obra de teatro? SOLAMENTE TE DARS CUENTA SI SABES DIRIGIR TU OBRA DE TEATRO, HASTA QUE PIERDAS EL MIEDO Y TE ATREVAS A DIRIGIRLA.

MATERIALIZAR LO ESPIRITUAL, HASTA HACERLO PALPABLE, Y ESPIRITUALIZAR LO MATERIAL, HASTA HACERLO VISIBLE.
(Jacinto Benavente)
Compilacin: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 162

SE VIVE

EL TEMOR AL FRACASO
Haz de cada tarea un compromiso. Lo que consideres urgente hazlo ahora mismo! Lo que consideras importante hazlo t mismo! No dejes para despus lo que se necesita hacer ahora. No te ocupes en buscar excusas y pretextos para NO hacerlo, utiliza esa energa en hacerlo. Decdete YA a emprender esa tarea que vienes posponiendo. Es preferible proceder y fallar que quedarte inactivo por temor al fracaso, pues siempre es mejor aprender y reaccionar que quedarse sin hacer, ni servir para nada. A/D

EL TIEMPO ES COMO UN RIO


Nunca te justifiques a ti mismo con nadie. Porque la persona que te quiere no lo necesita, y la persona que no te quiere no te creer. No dejes que alguien se convierta en prioridad en tu vida, cuando t solamente eres una opcin en la suya Las relaciones son mejores cuando son balanceadas. Cuando despertamos en la maana, tenemos dos simples alternativas. Volvernos a dormir y soar, o nos despertamos y perseguimos esos sueos. La eleccin es tuya. Hacemos llorar a los que se preocupan por nosotros. Lloramos por aquellos que nunca se preocupan por nosotros. Y nos preocupamos por aquellos que nunca llorarn por nosotros. Esta es la realidad de la vida; es extrao pero cierto.

Compilacin: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 163

SE VIVE
Una vez de percates de ello, nunca ser tarde para cambiar. No hagas promesas si ests contento. No respondas si ests triste. No tomes decisiones si ests enojado. Pinsalo dos veces, acta sabiamente. Si vives diciendo lo ocupado que ests, entonces t nunca sers libre. Si vives diciendo que no tienes tiempo, entonces t nunca tendrs tiempo. Si vives diciendo que lo hars maana, tu maana nunca llegar. El tiempo es como un ro, no puedes tocar la misma agua dos veces, porque el flujo que pas nunca pasar otra vez. Disfruta cada momento de la vida...

EL TIEMPO PSICOLGICO
El 99 % de nuestro tiempo mental activo, es decir, del tiempo en el que creemos estar despiertos, nuestra mente lo dedica a pasearse por el pasado o por el futuro, con lo cual, slo dedicamos un escaso 1% al presente. Cuando hablo de tiempo psicolgico, me estoy refiriendo a este tiempo mental que nos mantiene entretenidos fuera del presente, que es el nico que existe. El pasado y el futuro no existen, lo nico real es el presente, el momento en que escribo estas lneas, el momento en que tu las ests leyendo. El pasado, cuando existi, lo hizo en forma de presente y lo que imaginamos como futuro seguir siendo presente cuando llegue, por lo tanto vivimos en un continuo presente. Qu ocurre si dejamos actuar a nuestra mente tal como a ella le gusta, pues sencillamente no vivimos, es como si estuviramos enganchados a un videojuego sin prestar atencin a la realidad que nos rodea.

Compilacin: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 164

SE VIVE
Cuanto ms tiempo pasamos sumergidos en este tiempo psicolgico, mayo es nuestra infelicidad, porque dejamos de apreciar todo lo bueno que nos ofrece la vida en este entorno fsico. Cada minuto, cada segundo que vivimos es mgico y nico y slo podemos vivirlo en el momento presente, mientras existe, porque aunque lo podamos recordar a travs de nuestro tiempo psicolgico, ya est deformado por nuestra mente. Si intentamos practicar vivir el momento presente, el ahora mismo, veremos cmo desaparecern poco a poco la mayora de problemas, porque stos estn en nuestra mente y los sufrimos a travs de nuestro tiempo psicolgico. Viviendo en el presente, en el ahora mismo, se nos van presentando las soluciones a cada hipottico problema que podamos vivir a travs de nuestro tiempo psicolgico. Apaguemos de forma habitual nuestro ordenador mental y vivamos plenamente nuestro presente. Disfrutemos de l. Es curioso tal como enfocamos el tema, cambiando lo real por lo mental. Por ejemplo, alguna vez habremos vivido alguna situacin en que estamos totalmente conectados a nuestros sentidos y el tiempo parece que ha transcurrido de una forma extraa, nos ha pasado volando. Estos momentos, generalmente intensos, hemos vivido el presente con toda su fuerza y cuando retornamos a nuestro estado habitual, decimos que hemos vuelto al presente, cuando la realidad es justo lo contrario, hemos vivido un momento el presente y nos hemos vuelto a meter en nuestro tiempo psicolgico. Intentemos que cada vez sean ms estos momentos presentes para que nuestra vida sea ms feliz.

EL TREN DE LA VIDA
La vida no es ms que un viaje por tren: repleto de embarques y desembarques, salpicado de accidentes, sorpresas agradables en algunos embarques, y profundas tristezas en otros. Al nacer, nos subimos al tren y nos encontramos con algunas personas las cuales creemos que siempre estarn con nosotros en este viaje: nuestros padres.

Compilacin: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 165

SE VIVE
Lamentablemente la verdad es otra. Ellos se bajarn en alguna estacin dejndonos hurfanos de su cario, amistad y su compaa irreemplazable. No obstante, esto no impide a que se suban otras personas que nos sern muy especiales. Llegan nuestros hermanos, nuestros amigos y nuestros maravillosos amores. De las personas que toman este tren, habr los que lo hagan como un simple paseo, otros que encontrarn solamente tristeza en el viaje, y habr otros que, circulando por el tren, estarn siempre listos en ayudar a quien lo necesite. Muchos al bajar, dejan una aoranza permanente; otros pasan tan desapercibidos que ni siquiera nos damos cuenta que desocuparon el asiento. Es curioso constatar que algunos pasajeros, quienes nos son ms queridos, se acomodan en vagones distintos al nuestro. Por lo tanto, se nos obliga hacer el trayecto separados de ellos. Desde luego, no se nos impide que durante el viaje, recorramos con dificultad nuestro vagn y lleguemos a ellos... pero lamentablemente, ya no podremos sentarnos a su lado pues habr otra persona ocupando el asiento. No importa; el viaje se hace de este modo; lleno de desafos, sueos, fantasas, esperas y despedidas... pero jams regresos. Entonces, hagamos este viaje de la mejor manera posible. Tratemos de relacionarnos bien con todos los pasajeros, buscando en cada uno, lo que tengan de mejor. Recordemos siempre que en algn momento del trayecto, ellos podrn titubear y probablemente precisaremos entenderlos ya que nosotros tambin muchas veces titubearemos, y habr alguien que nos comprenda. El gran misterio, al fin, es que no sabremos jams en qu estacin bajaremos, mucho menos dnde bajarn nuestros compaeros, ni siquiera el que est sentado en el asiento de al lado. Me quedo pensando si cuando baje del tren, sentir nostalgia... Creo que s. Separarme de algunos amigos de los que me hice en el viaje ser doloroso. Dejar que mis hijos sigan solitos, ser muy triste. Pero me aferro a la esperanza de que, en algn momento, llegar a la estacin principal y tendr la gran emocin de verlos llegar con un equipaje que no tenan cuando embarcaron. Lo que me har feliz, ser pensar que colabor con que el equipaje creciera y se hiciera valioso.

Compilacin: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 166

SE VIVE
Amigos, hagamos que nuestra estada en este tren sea tranquila, que haya valido la pena. Hagamos tanto, para que cuando llegue el momento de desembarcar, nuestro asiento vaco, deje aoranza y lindos recuerdos a los que en el viaje permanezcan.

EL VALIOSO TIEMPO DE LOS MADUROS


Mario Andrade

He contado mis aos y he descubierto que tengo menos tiempo para vivir de aqu en adelante, que el que he vivido hasta ahora... Me siento como aquel nio al que le regalan una bolsa de caramelos: los primeros se los come feliz y rpido, pero, cuando se percata de que ya le quedan pocos, comienza a saborearlos profundamente. Ya no tengo tiempo para reuniones interminables, en las que se discuten estatutos, normas, procedimientos y reglamentos internos, sabiendo que al final no se conseguir nada. Ya no tengo tiempo para soportar a personas absurdas que, a pesar de su edad cronolgica, no han crecido en ningn otro aspecto. Ya no tengo tiempo, para perderlo con mediocridades. No quiero estar en reuniones donde solo desfilan EGOS inflados. Ahora ya no tolero a los manipuladores, a los arribistas, ni a los aprovechados. Me molestan los envidiosos, que tratan de desacreditar a los ms capaces, para apropiarse de sus talentos y de sus logros. Detesto, si soy testigo, de los efectos que genera la lucha por un cargo importante. Las personas no discuten los contenidos apenas los ttulos, si acaso... Mi tiempo es muy escaso como para discutir posesiones materiales o posiciones sociales. Quiero la esencia, porque mi alma ahora tiene prisa Y con tan pocos caramelos en la bolsa... Ahora tan solo quiero vivir al lado de gente humana, muy humana.
Compilacin: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 167

SE VIVE
Gente que sepa amar y rerse de lo simple y hasta sus errores. Gente muy segura de s mismo, que no se vanaglorie de sus lujos y de sus riquezas. Gente que no se considere elegida antes de tiempo. Gente que no eluda sus responsabilidades. Gente muy sincera y que defienda la dignidad humana. Con gente que desee nicamente caminar al lado de la verdad y de la honradez. Porque tan solo lo esencial es lo que hace que la vida valga la pena vivirla. Quiero rodearme de gente que sepa tocar el corazn de las otras personas Gente a quien los duros golpes de la vida, le han enseado a crecer con suaves caricias en su alma. S tengo prisa para vivir con la intensidad que nada ms que la madurez nos puede dar. No pretendo mal emplear ni tan solo uno de los caramelos que ahora me quedan en la bolsa. Estoy tan seguro que estos caramelos sern ms exquisitos que los que hasta ahora me he comido. Mi meta es llegar al final satisfecho y en paz con mis seres queridos y con mi conciencia. Deseo que la tuya sea la misma, porque, de cualquier manera, tambin llegars..." t

ENTREVISTA CON DIOS


Pasa me dijo Dios. Con que quieres entrevistarme? Bueno, le contest, si es que tienes tiempo. Se sonre por entre la barba.

Compilacin: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 168

SE VIVE
Mi tiempo se llama eternidad y alcanza para todo me dijo Qu pregunta quieres hacerme? Ninguna nueva ni difcil para ti, por ejemplo, qu es lo que ms te divierte de los hombres? Bueno son varias cosas: Que se aburren de ser nios por la prisa de crecer y luego suspiran por regresar a ser nios. Porque primero pierden la salud para tener dinero y enseguida pierden el dinero para recuperar la salud. Que por pensar ansiosamente en el futuro descuidan su hora actual con lo que ni viven el presente ni el futuro. Que viven como si no fueran a morirse y se mueren como si no hubiesen vivido. Con los ojos llenos de lgrimas y la voz entrecortada dej de hablar. Sus manos tomaron fuertemente las mas y seguimos en silencio. Despus de un largo tiempo y para cortar el clima, le dije: Me dejas hacerte otra pregunta? No me respondi con palabras, sino slo con su tierna mirada. Como padre, qu es lo que le pediras a tus hijos? Que aprendan, que no pueden hacer que alguien los ame. Lo que s pueden es dejarse amar. Que aprendan, que toma aos construir la confianza, y slo segundos para destruirla. Que lo ms valioso no es lo que tienen en sus vidas, sino a quien tienen en sus vidas. Que aprendan, que no es bueno compararse con los dems, pues siempre habr alguien mejor o peor que ellos. Que rico no es el que ms tiene, sino el que menos necesita. Que aprendan, que deben controlar sus actitudes, o sus actitudes los controlarn. Que aprendan, que a perdonar se aprende practicando.

Compilacin: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 169

SE VIVE
Que no siempre es suficiente ser perdonado por otros, algunas veces deben perdonarse a s mismos. Que aprendan, que son dueos de lo que callan y esclavos de lo que dicen. Que de lo que siembran, cosechan, si siembran chismes cosecharn intrigas, si siembran amor cosecharn felicidad. Que aprendan, que la verdadera felicidad no es lograr sus metas sino aprender a ser feliz con lo que tienen. Que aprendan, que la felicidad no es cuestin de suerte sino producto de sus decisiones. Que ellos deciden ser felices con lo que son y tienen, o morir de envidia y celos por lo que les falta y carecen. Que dos personas pueden mirar una misma cosa y ver algo totalmente diferente.

Que sin importar las consecuencias, aquellos que son honestos consigo mismos llegan lejos en la vida. Que retener a la fuerza a las personas que aman, las aleja ms rpidamente de ellos y el dejarlas ir, las deja para siempre a su lado. Que nunca harn nada tan grande para que Dios los ame ms, ni nada tan malo para que los ame menos. Que simplemente los amo, a pesar de sus conductas. Que aprendan, que la distancia ms lejos que pueden estar de m, es la distancia de una simple oracin. Y as, en un encuentro profundo, tomados de las manos, continuamos en silencio.

HAY TRES CLASES DE DSPOTA: EL QUE TIRANIZA EL CUERPO, EL QUE TIRANIZA EL ESPRITU Y EL QUE TIRANIZA EL CUERPO Y EL ESPRITU A LA VEZ. AL PRIMERO SE LE LLAMA PRNCIPE; AL SEGUNDO: PAPA Y AL TERCERO: PUEBLO.
Oscar Wilde
Compilacin: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 170

SE VIVE

ENVEJECER ES OBLIGATORIO, CRECER ES OPCIONAL


En el primer da de clase nuestro profesor se present a sus alumnos, y nos desafi a que nos presentsemos a alguien que no conociramos todava. Yo permanec de pie mirando alrededor cuando una mano suave toc mi hombro. Mir para atrs y vi una pequea seora, viejita y arrugada, sonrindome radiante, con una sonrisa que iluminaba todo su ser. Ella dijo: Hola buen mozo. Mi nombre es Rosa. Tengo ochenta y siete aos de edad. Puedo darte un abrazo? Yo re, y respond entusiasmadamente: Claro que puedes! y ella me dio un gigantesco apretn. Por qu ests en la facultad a tan tierna e inocente edad? pregunt. Ella respondi bromeando: Estoy aqu para encontrar un marido rico, casarme, tener un par de hijos, y luego jubilarme y viajar. Ests bromeando le dije. Tena curiosidad por saber lo que la haba motivado a entrar en ese desafo a su edad, y ella dijo: Siempre so con tener estudios universitarios, y ahora lo estoy haciendo! Despus de la clase caminamos para un lugar de reunin de estudiantes, y compartimos un helado de chocolate. Nos volvimos amigos instantneamente. Todos los das en los prximos tres meses tendramos clase juntos y hablaramos sin parar. Permaneca siempre extasiado escuchando aquella "mquina del tiempo" compartir su experiencia y sabidura conmigo. En el transcurso del ao, Rosa se volvi un cono en el campus universitario, y haca amigos fcilmente, donde quiera que fuese. Adoraba vestirse bien, y gozaba con la estudiantes. Ella disfrutaba de la vida!
Compilacin: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 171

atencin que le daban los otros

SE VIVE
Al final del semestre convidamos a Rosa para hablar en nuestro banquete de ftbol. Jams olvidar lo que ella nos ense. Fue presentada y se aproxim al podio. Cuando comenz a leer su discurso preparado, dej caer al piso tres de las cinco hojas. Frustrada y un poco nerviosa, tom el micrfono y dijo simplemente: Disclpenme, estoy tan nerviosa! Dej de beber all por Pascua, y este whisky me est matando! Nunca conseguir colocar mis papeles en orden nuevamente, entonces permtanme hablarles sobre aquello que yo. Mientras nos reamos, ella limpi su garganta y comenz: No dejamos de amar porque envejecemos; envejecemos porque dejamos de amar. Existen algunos secretos para continuar jvenes, felices y exitosos. Es necesario rer y encontrar el humor en cada da. Es necesario tener un sueo. Cuando se pierden los sueos, uno se muere. Hay tantas personas caminando por ah que estn muertas y no se dan cuenta! Hay una enorme diferencia entre envejecer y crecer. Si tienes 19 aos y te quedas acostado en la cama por un ao entero, sin hacer nada productivo, llegars a los 20 aos. Si yo tengo 87 aos y me quedo en la cama por un ao sin hacer cosa alguna, llegar a los 88 aos. Cualquier persona consigue envejecer. Eso no exige talento ni habilidad. La idea es crecer siempre encontrando oportunidades en las novedades. Para eso no se precisa ningn talento o habilidad. La idea es crecer siempre encontrando la oportunidad de cambiar. No tengas remordimientos. Los viejos generalmente no se arrepienten de aquello que hicieron, sino de aquellas cosas que dejaron de hacer. Las nicas personas que tienen miedo de la muerte son aquellas que tienen remordimientos. Ella concluy su discurso cantando alegremente "La Rosa". Nos desafi a cada uno de nosotros a estudiar poesa y practicarla en nuestra vida diaria. Al final del ao, Rosa termin el ltimo ao de la facultad que haba comenzado tiempo atrs. Una semana despus de su graduacin, Rosa muri tranquilamente en su sueo. Ms de dos mil alumnos de la facultad fueron a su funeral, en honor a la maravillosa mujer que ense, a travs del ejemplo, que nunca es demasiado tarde para ser todo aquello que podemos probablemente ser. Y no olvides Envejecer es obligatorio, crecer es opcional.

Compilacin: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 172

SE VIVE

ERES FELIZ?
Si piensas que la felicidad es un lugar a donde llegar, ests equivocado. Si deseas encontrar indicaciones en el camino para encontrar la felicidad, ests en el absurdo. Si esperas a que algn suceso sorpresivo te lleve a la felicidad lamento decirte que transitas la vida extraviado. Aun cuando no lo creas, la felicidad est aqu y ahora, en el espacio en el que te encuentras, la felicidad no existe en ningn lugar, tiempo o en otro ser humano. La felicidad, sorpresa!, solamente existe dentro de ti. Narra una antigua leyenda que los dioses al crear el mundo evaluaron todas las maravillas y posibilidades de su obra, al definir quin o quines deberan disfrutar tanta grandeza, decidieron crear al hombre y a la mujer y saban desde ese momento que su bsqueda eterna sera la felicidad, que la codicia los destruira y la capacidad de disfrutar los liberara y los conducira a la plenitud, sabiendo lo complejo de su creacin le otorgaron un ltimo toque maestro a su realizacin: La libertad y un enigma por descubrir le heredaron: "Si desean encontrar la felicidad busquen dentro de sus corazones, ah escondieron los dioses el anhelo de todos los seres humanos, dentro de ellos mismos." Pregntate en todo momento qu te hace feliz en ese instante y la felicidad tan buscada en ese instante la encontrars.

ES PRECISO MORIR
Paulo Angelim

Estamos acostumbrados a escuchar la palabra muerte solo como la ausencia de vida y eso es un error. Existen otros tipos de muerte y precisamente un tipo es morir todos los das. La muerte es solamente algo pasajero, una transformacin. No existe planta sin la muerte de la semilla, no existe el embrin sin la muerte del vulo y del esperma, no existe mariposa sin la muerte de la oruga, eso es obvio.
Compilacin: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 173

SE VIVE
La muerte no es ms que el punto de partida para el inicio de algo nuevo, la frontera entre el pasado y el futuro. Si quieres ser buen universitario, mata dentro de ti a la adolescente que cre que tiene todo el tiempo por delante. Quieres ser una buena profesional? entonces mata dentro de ti a la universitaria descomprometida que piensa que la vida se resume en estudiar solo lo suficiente para hacer los exmenes. Quieres tener buenas relaciones? entonces mata dentro de ti a la mujer insegura, celosa, amargada, exigente, inmadura, egosta e individualista que piensa que puede hacer planes sola, sin tener que dividir espacios, proyectos y tiempos con alguien ms. Quieres tener buenas amistades? entonces mata dentro de ti a la persona insatisfecha y descomprometida, que solo piensa en s misma. Mata la voluntad de manipular a las personas de acuerdo a t conveniencia. Respeta a tus amigos, colegas de trabajo y vecinos. En fin todo proceso de evolucin exige que matemos al nuestro "yo" pasado, inferior. Y cul es el riesgo de no actuar as?, el riesgo est en intentar ser dos personas al mismo tiempo, perdiendo la identidad, comprometiendo t productividad y, finalmente perjudicando t xito. Muchas personas no evolucionan porque se quedan atoradas en lo que eran, no se proyectan para lo que sern o desean ser ellas quieren una nueva etapa, sin cambiar la forma en cmo piensan o actan. Acaban infantilizados. transformndose en proyectos inacabados, hbridos, adultos

Podemos an actuar, a veces, como cachorros, de tal forma que nos mantenemos con las virtudes de un nio que tambin son necesarias en los aos de adultos, como: jugueteos, sonrisas fciles, vitalidad, creatividad, tolerancia, etc. Ms, s quisiramos ser adultos, debemos necesariamente matar algunas actitudes infantiles, para pasar a actuar como adultos querer ser alguien (lder, profesional, padre o madre, ciudadano o ciudadana, amigo o amiga) mejor y evolucionado.

Compilacin: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 174

SE VIVE
Entonces, lo que precisas matar en s, todava hoy, es el "egosmo" y el "egocentrismo", para que nazca el ser que tanto desees ser. Piensa en eso y muere. Ms, no olvides de nacer mejor despus. El valor de las cosas no est en el tiempo en que estas duran, ms s en la intensidad con que acontecen; por eso existen momentos inolvidables, cosas inexplicables y personas incomparables.

EVITA LOS DISGUSTOS


Quizs te encuentres en esa situacin. Seguramente hay comportamientos que te molestan de las otras personas. Quizs te moleste algo que dijo o hizo, o no dijo o no hizo una persona cercana. Si no le comunicas lo que te perturba, el otro no tendr ninguna oportunidad de modificar su conducta. Hay muchas personas que acumulan estas molestias por das, meses y aos. Y un da ya no lo pueden soportar, rompiendo una relacin. Si se analizan las causas, se descubrir que los motivos no son tan importantes, pero se sumaron a travs del tiempo. Es mejor que aclares y resuelvas las situaciones a tiempo, antes que crezcan y se acumulen. En la mayora de los casos, si la otra persona te aprecia, buscar una manera diferente de proceder. Muchos agradecern sinceramente que se lo hayas dicho, pues su intencin no era provocarte un dao o un enojo. Y si la otra persona no cambia de actitud o no le importa seguir molestando? Entonces, es mejor que evites esas situaciones, no te comuniques con determinados temas o evites el contacto con esa persona en las circunstancias que te molestan. No vale la pena que te arruines el da.

Compilacin: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 175

SE VIVE

FRACASO SIGNIFICA
] Fracaso no significa que estamos derrotados; significa que hemos perdido tan solo una batalla. ] Fracaso no significa que no hemos logrado nada; significa que hemos aprendido algo. ] Fracaso no significa falta de capacidad; significa que debemos hacer las cosas de manera diferente. ] Fracaso no significa que hemos perdido nuestra vida; significa que tenemos buenas razones para empezar de nuevo. ] Fracaso no significa que debemos echarnos atrs; significa que debemos luchar con mayor ahnco. ] Fracaso no significa que jams lograremos nuestra meta; significa que tardaremos un poco ms en alcanzarlas. ] Fracaso no significa que Dios nos ha abandonado; significa que Dios tiene una idea mejor.

FRASES SOBRE LA NATURALEZA


La Tierra no es una herencia de nuestros padres, sino un prstamo de nuestros hijos. Antiguo refrn indio Convertid un rbol en lea y podr arder para vosotros; pero ya no producir flores ni frutos. Rabindranath Tagore El modo de valorar el grado de educacin de un pueblo y de un hombre es la forma como tratan los animales. Berthold Averbach Mil mquinas nunca harn una flor. Luis Fernando Finat No deseo copiar a la naturaleza. Me interesa ms ponerme a la par de ella.
Georges Braque

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Produce una inmensa tristeza pensar que la naturaleza habla mientras el gnero humano no escucha. Vctor Hugo La naturaleza ha puesto en nuestras mentes un insaciable deseo de ver la verdad. Marco Tulio Cicern Slo obedecindola se doblega a la naturaleza. Sir Francis Bacon La naturaleza benigna provee de manera que en cualquier parte halles algo que aprender Leonardo Da Vinci La naturaleza no hace nada en vano sin propsito o sin utilidad. Aristteles Ni la sociedad, ni el hombre, ni ninguna otra cosa deben sobrepasar para ser buenos los lmites establecidos por la naturaleza Hipcrates Un pas, una civilizacin se puede juzgar por la forma en que trata a sus animales. Gandhi El hombre no posee el poder de crear vida. No posee tampoco, por consiguiente, el derecho a destruirla. Gandhi Si supiera que el mundo se acaba maana, yo, hoy todava, plantara un rbol.
Martn Luther King

Hemos aprendido a volar como los pjaros, a nadar como los peces; pero no hemos aprendido el sencillo arte de vivir como hermanos. Martn Luther King Cuando plantamos rboles, plantamos las semillas de la paz y de la esperanza.
Wangari Maathai

Slo cuando el ltimo rbol est muerto, el ltimo ro envenenado, y el ltimo pez atrapado, te dars cuenta que no puedes comer dinero. Sabidura indoamericana La conservacin es ahora, la tierra no tiene ms tiempo. Karla Sanabria Tierra, aire, agua, fuego: principios de la vida. Biodiversidad: principio de la riqueza de la vida. Karla Sanabria

EL ESPRITU MS FUERTE Y MEJOR CONSTITUIDA ES LA QUE NO SE ENORGULLECE NI SE ENERVA CON LOS XITOS Y A LA QUE NO ABATEN LOS REVESES.
(Plutarco)

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FRASES CELEBRES
Personaje extrao es el hombre: nacer no pide, vivir no sabe, morir no quiere El viaje ms largo es el que se hace hacia el interior de uno mismo. (Hammarskjld) Nada hay en la tierra ms difcil de sostener que la boca. (Edward Balser) El Hombre moderno es el eslabn perdido entre los monos y el ser humano. (Annimo) La caridad bien entendida empieza por uno mismo, y generalmente acaba ah. (Annimo) S virtuoso y te tendrn por excntrico. (Mark Twain) Hay hombres que luchan un da y son buenos. Hay otros que luchan un ao y son mejores. Hay quienes luchan muchos aos y son muy buenos. Pero hay los que luchan toda la vida; esos son los imprescindibles. (Bertoldt Brecht) Todos los hombres nacen iguales, pero es la ltima vez que lo son. (Abraham Lincoln) La barbarie es el estado natural de la humanidad. (Robert E. Howard) Hay gentes tan llenas de sentido comn, que no les queda el ms pequeo rincn para el sentido propio. (Miguel de Unamuno) De todos los animales de la creacin el hombre es el nico que bebe sin tener sed, come sin tener hambre y habla sin tener nada que decir. (John Steinbeck) Duda siempre de ti mismo, hasta que los datos no dejen lugar a dudas. (Louis Pasteur) Nosotros mismos somos nuestro peor enemigo. Nada puede destruir a la Humanidad, excepto la Humanidad misma. (Theilard de Chardin) Un fracasado es un hombre que ha cometido un error pero que no es capaz de convertirlo en experiencia. (Hubrard) Cuando veas a un hombre bueno, trata de imitarlo; cuando veas a un hombre malo, examnate a ti mismo. (Confucio) La confianza en s mismo es el primer secreto del xito. (Ralph Waldo Emerson)

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Qu es un adulto? Un nio inflado por la edad. (Simone de Beauvoir) Esperar sentido comn en la gente es una prueba de no tener sentido comn. (Eugene ONeill) Cuando la lucha de un hombre comienza dentro de s, ese hombre vale algo. (Robert Browning) El hombre es un milagro qumico que suea. (Alfred Conde) Todos los hombres que conozco son superiores a m en algn sentido. En ese sentido aprendo de ellos. (Ralph W. Emerson) Todo lo que la tierra da y todo aquello que se llama felicidad solo es un juguete de la suerte; lo que nosotros somos, eso solo nos pertenece. (Johann Kaspar Lavater)

FRASES DE SRI SRI RAV SHANKAR


"Al ofrecer toda la negatividad, te liberas. Al ofrecer todas las virtudes que crees posees, te vuelves libre." "Cmo puedes ser siempre feliz? Olvdate del siempre y entonces sers feliz." "Con frecuencia algo que consideras un fracaso ms tarde termina siendo un xito. Da un vistazo hacia atrs y vers que las situaciones que considerabas fracasos, se deban a que tenas una visin limitada y a corto plazo de la situacin. A la larga cada fracaso ha contribuido a tu crecimiento o a hacerte ms fuerte y ms centrado" "Cualquier alegra que puedas experimentar en la vida viene de tu interior" "Cuando creces en el amor, el "otro" se transforma en parte tuya. Entonces no sientes que ests haciendo un favor. Haces lo que sea a partir del amor. Cuando te veo a ti como parte ma, ni siquiera se me ocurre que estoy hacindote un favor. Cualquier cosa que te haga a ti me la estoy haciendo a m mismo." "Cuando el 'Yo, yo, mi, mio est ausente, cuando se ha disuelto; eso es liberacin." "Deja que la mente se calme y el corazn se abra. Entonces todo ser muy evidente." "El amor es ver a Dios en la persona de al lado, y la meditacin es ver a Dios dentro de nosotros."

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"El viaje ms difcil apenas se extiende unos 20 centmetros. Esta distancia no es otra cosa que el tramo que va desde la cabeza al corazn" "Encontrars a la Divinidad en el ltimo lugar, que busques, porque una vez que lo encuentres, no seguirs buscando." "Es la manera de involucrarte con lo que ves, el perderte en las escenas externas, eso es lo que causa las ataduras. Si no te pierdes, la mente est libre. "Hay un lugar para cada persona en el corazn de la Divinidad." La falta de entendimiento en la vida ocasiona el miedo. La gente tiene miedo del amor, la gente tiene miedo de la meditacin, la gente tiene miedo de la muerte, la gente tiene miedo de si misma. La ignorancia, la falta de conciencia, es lo que causa el miedo. Solo con vislumbrar la existencia, el Ser que eres, que eres ms all de la muerte, saca de raz al miedo totalmente. "La vida es un paquete lleno de obsequios, de sorpresas para ti." "Lo ms importante es experimentar ese Algo que no cambia, ese Algo que no muere, ese Algo en ti que no se descompone." Miedo es depender de algo, no dejar ir. Y no hay nada en esta vida a lo que te puedas aferrar. Qu ocurre cuando aparece el miedo? Aparece una sensacin en el pecho. Obsrvala. Cada emocin se transforma en una sensacin en el cuerpo "Mira los motivos que hay detrs de tus acciones. A menudo no vas tras las cosas que realmente quieres. Vas hacia ellas porque hay alguien que quiere que lo hagas, o por lo que otros puedan pensar, hacer o decir acerca de ello." "Prever la felicidad en algn tiempo en el futuro es lo que nos hace infelices en este preciso instante. "S apasionado con algo superior. Levntate por sobre la crtica, sujtate a las virtudes que tienes y s indiferente si alguien te insulta" "Sentimos ansias por lo que no tenemos, y siempre habr alguna cosa que no tenemos. As, los deseos permanecen y se pospone tu perfeccionamiento." "Si haces el bien a los dems, lo haces debido a tu naturaleza. Olvida cmo se comportan ellos, cmo reaccionan contigo. Eso es asunto de ellos. Que carguen ellos su cruz. Mantn tu mente libre."

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"Sueles limpiar tus ventanas, limpias tus mesas, lavas tu ropa, pero se te olvida lavar tu mente." "Todo est cambiando. Y todo esto existe slo para molestarte, para cocinarte. Te cocinas en felicidad y te cocinas en dolor. Te cocinas con este asunto y tambin en ese otro asunto. De modo que todo en el mundo te cocina. Y si metes el dedo ms profundo, te quemars. Entonces, muvete liviano" "Todo esto es transitorio. Todo cambia, todo cambia. Todo se acaba. Todo cambia." "T ests ocurriendo en ste ocano de conciencia. Tu corazn late por si solo, vos no haces que eso suceda. Tu respiracin se mueve por s sola, el sueo viene, sents hambre, tens sed, te sents bien, te sents mal. Todos estos fenmenos estn ocurriendo en tu vida. Cuando te das cuenta de todo sto, una profunda relajacin, confianza, una sensacin de estar "en casa" surge en ti. Eso es la entrega" Toda la vida es un juego para ser jugado. No es una lucha. Nada te puede destruir. Eres una gota de inmortalidad, una gota de algo eterno. Tu espritu es eterno. Y est bien si esto no te suena en este momento."

HABLEMOS DE/EN FELICIDAD


Antar Sherat

La felicidad no es un camino, ni un lugar, ni un metal precioso que con dinero se pueda comprar. FELICIDAD es una flor a la orilla de un ro, es una puesta de sol, es la llegada del otoo, es la cada de las hojas es mil cosas pequeas y hermosas. No tiene nombre, fecha, ni edad; simplemente es; porque la felicidad est puesta dentro de nosotros, y no hay que buscarla, sino descubrirla y disfrutarla. No hay ms secreto que se. Hay gente que se pasa la vida buscando la felicidad, esperando ser felices, y al final acaban su vida y se dan cuenta que desperdiciaron mil momentos para ser felices en su desesperada bsqueda. Comprende, pues, que no hay mayor secreto para ser feliz que buscar la felicidad en tu corazn, y vivirla cada minuto de tu vida.

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No esperes a maana para ser feliz. Di: Hoy ser feliz, y s feliz!. Vive alegre, en paz contigo y con Dios, ama a los dems, s simple y sencillo y sers feliz. Camina de la mano con la vida, no adelante, ni detrs de ella. Deja que las cosas vengan como deben venir; no las llames ni las detengas, slo espralas en paz y acptalas tal como vienen. No te inquietes por las cosas que no son necesarias, ni pierdas tu paz por nadie que no lo merece, solamente envulvete en ella y ama. Eso s, nunca dejes de amar, porque entonces habrs perdido lo ms valioso de tu existencia y el real sentido de tu felicidad completa.

GENTE
Hamblet Lima Quintana

Hay gente que con slo decir una palabra enciende la ilusin y los rosales; que con slo sonrer entre los ojos nos invita a viajar por otras zonas, nos hace recorrer toda la magia Hay gente que con slo dar la mano rompe la soledad, pone la mesa, sirve el puchero, coloca las guirnaldas; que con slo empuar una guitarra hace una sinfona de entrecasa. Hay gente que con slo abrir la boca llega hasta todos los lmites del alma, alimenta una flor, inventa sueos hace cantar el vino en las tinajas y se queda despus como sin nada. Y uno se va de novio con la vida desterrando una muerte solitaria pues sabe que a la vuelta de la esquina hay gente que es as tan necesaria.

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HAS OBSERVADO QUE?


v Cuando otro acta de mal manera, decimos que tiene mal genio; pero cuando t lo haces, son los nervios. v Cuando otro se apega a sus mtodos, es obstinado; pero cuando t lo haces, es firmeza. v Cuando a otro no le gusta tu amigo, tiene prejuicios; pero cuando a ti no te gusta su amigo, aparentas ser un buen juez de la naturaleza humana. v Cuando otro hace las cosas con calma, es una tortuga; pero cuando t lo haces es porque te gusta pensar bien las cosas. v Cuando otro gasta mucho, es un despilfarro; pero cuando t lo haces, eres generoso. v Cuando otro encuentra defectos en las cosas, es manitico; pero cuando t lo haces, es porque sabes discernir. v Cuando otro tiene buenos modales, es dbil; cuando t lo haces, eres corts. v Cuando el otro rompe algo, es torpe; cuando t lo haces, eres enrgico. Por qu te fijas en la paja que tiene tu hermano en el ojo y no te fijas en la viga que tienes en el tuyo? Veamos las virtudes de los dems, y dejemos de juzgar, de la misma forma que juzgamos seremos juzgados.

HAY QUE USAR EL CEREBRO


Una cosa es llegar a la vejez y otra es hacerlo en pleno uso de las facultades. Y aunque es comn la creencia que el cerebro pierde su potencia, la verdad que su uso diario hace que al llegar a una edad avanzada, ese ms lcido que el de personas que no le dieron mucho uso, en otras palabras, la actividad mental lo mantiene joven. El constante uso de nuestro cerebro no implica resolver avanzados y difciles problemas de lgebra, sino el hacer uso de nuestra mente. Y debemos recordar que nuestro cerebro, al ver unos minutos de TV, se coloca en un estado que es parecido a cuando estamos a punto de dormirnos.

Compilacin: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 183

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Algo parecido ocurre con nuestras neuronas, durante aos se pens que en la vejez dejaran de generarse nuevas neuronas, pero lo hacen, el problema radica en que si en la juventud se acostumbra a hacer poco uso de ellas, en la vejez se seguir haciendo poco y mal uso de las mismas. La profesora Marian Diamond de la universidad de California, experiment con ratas jvenes dividindolos en 2 grupos, un grupo aislado de cualquier ambiente estimulante, mientras que el otro grupo estaban en cajas vacas. Las ratas estimuladas tuvieron un cambio en la qumica y en su estructura de corteza cerebral, lo cual las prepar para estar ms activas y con mejor desempeo mental en la vejez. El cerebro humano no sera muy distinto en ello, y es que la mejor forma de conservar nuestra mente funcional, es usando nuestro cerebro. Si nos acostumbramos a quedarnos en automtico, como cuando alguien ve TV, o simplemente para matar el tiempo, entonces estaremos peor preparados para nuestro cerebro dentro de muchos aos... o tal vez no tantos.

HAY REGALOS QUE NO TE CONVIENE RECIBIR


Era un profesor comprometido y estricto, conocido tambin por sus alumnos como un hombre justo y comprensivo. Al terminar la clase, ese da de verano, mientras el maestro organizaba unos documentos encima de su escritorio, se le acerc uno de sus alumnos y en forma desafiante le dijo: Profesor, lo que me alegra de haber terminado la clase es que no tendr que escuchar ms sus tonteras y podr descansar de verle esa cara aburridora. El alumno estaba erguido, con semblante arrogante, en espera de que el maestro reaccionara ofendido y descontrolado. El profesor mir al alumno por un instante y en forma muy tranquila le pregunt: Cundo alguien te ofrece algo que no quieres, lo recibes? El alumno qued desconcertado por la calidez de la sorpresiva pregunta. Por supuesto que no. contest de nuevo en tono despectivo el muchacho.

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Bueno, -prosigui el profesor-, cuando alguien intenta ofenderme o me dice algo desagradable, me est ofreciendo algo, en este caso una emocin de rabia y rencor, que puedo decidir no aceptar. No entiendo a qu se refiere. -dijo el alumno confundido. Muy sencillo, -replic el profesor-, t me ests ofreciendo rabia y desprecio y si yo me siento ofendido o me pongo furioso, estar aceptando tu regalo, y yo, mi amigo, en verdad, prefiero obsequiarme mi propia serenidad. Muchacho, -concluy el profesor en tono gentil, tu rabia pasar, pero no trates de dejarla conmigo, porque no me interesa, yo no puedo controlar lo que t llevas en tu corazn pero de m depende lo que yo cargo en el mo.

HE APRENDIDO
He aprendido que nadie es perfecto, hasta que no te enamoras. He aprendido que la vida es dura, pero yo lo soy ms! He aprendido que las oportunidades no se pierden nunca, las que t dejas marchar..., las aprovecha otro. He aprendido que cuando siembras rencor y amargura, la felicidad se va a otra parte. He aprendido que necesitara usar siempre palabras buenas..., porque maana quizs se tienen que tragar. He aprendido que una sonrisa es un modo econmico para mejorar tu aspecto. He aprendido que no puedo elegir como me siento, pero siempre puedo hacer algo. He aprendido que cuando tu hijo recin nacido tiene tu dedo en su puito, te tiene enganchado toda la vida.

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He aprendido que todos quieren vivir en la cima de la montaa, pero toda la felicidad pasa mientras la estas escalando. He aprendido que se necesita gozar del viaje y no pensar slo en la meta. He aprendido que es mejor dar consejos slo en dos circunstancias, cuando son pedidos y cuando de ello depende la vida. He aprendido que cuanto menos tiempo derrocho, ms cosas hago.

HE APRENDIDO (2)
Qu has aprendido en la vida? He aprendido, que no tenemos que cambiar a los amigos, si entendemos que los amigos cambian. He aprendido, que no importa qu tan bueno es un amigo, te van a lastimar en algn momento y los debes perdonar por eso. He aprendido, que la amistad verdadera continua creciendo, an ms all de la distancia. Lo mismo pasa con el amor. He aprendido, que puedes hacer algo en un instante que te causar dolor de por vida. He aprendido, que me est tomando mucho tiempo llegar a ser la persona que quiero ser. He aprendido, que siempre debes dejar con palabras de amor a las personas que quieres. Puede ser la ltima vez que las veas. He aprendido, que puedes seguir adelante mucho despus de que no puedas. He aprendido, que somos responsables por lo que hacemos, sin importar cmo nos sintamos. He aprendido, que si no controlas tu actitud, ella te controlar a ti. He aprendido, que sin importar que tan excitante sea una relacin al principio, la pasin lo desvanece y ms vale que haya otra cosa que tome su lugar.
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He aprendido, que los hroes son las personas que hacen lo que se tiene que hacer, cuando se necesita hacerlo, sin importar las consecuencias. He aprendido, que el dinero es una psima forma de mantener el marcador. He aprendido, que mi mejor amigo y yo podemos hacer cualquier cosa, o no hacer nada, y sin embargo pasarla bien. He aprendido, que a veces las personas que esperas que te pateen cuando ests derrotado, son las que te ayudarn a levantarte. He aprendido, que a veces, cuando estoy enojado, aun cuando tenga derecho para estarlo, no me da el derecho a ser cruel. He aprendido, que por el hecho de que una persona no te quiera como t quisieras que lo hiciera, no significa que no te quiera con todo lo que tiene. He aprendido, que la madurez tiene ms que ver con las experiencias que has tenido y lo que has aprendido de ellas, que el nmero de cumpleaos que has celebrado. He aprendido, que no es suficiente ser perdonado, sino que adems debes perdonarte a ti mismo. He aprendido, que no importa qu tanto este roto tu corazn. El mundo no se detedr por tu pena. He aprendido, que nuestro pasado y nuestras circunstancias pueden haber influenciado en quines somos, pero somos responsables por quin llegamos a ser. He aprendido, que el hecho de que dos personas discutan no significa que no se quieran el uno al otro. Y el hecho de que no discutan, no significa que s se quieran. He aprendido, que no debes insistir tanto en encontrar aquel secreto que podra cambiar tu vida para siempre. He aprendido, que dos personas pueden ver exactamente la misma cosa, y al mismo tiempo ver algo totalmente diferente. He aprendido, que tu vida puede ser cambiada en cuestin de horas por personas que ni siquiera te conocen o conoces t. He aprendido, que an cuando piensas que no tienes ms que dar, encuentras la fuerza suficiente para el que llora por ayuda.

Compilacin: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 187

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He aprendido, que los diplomas de tu pared no te hace una persona mejor ni diferente. He aprendido, que las personas por las que ms te preocupas en la vida se van demasiado pronto.

HIJO:
Me alegra que hayas escrito. Escribir es una magnifica y definitiva forma de expresar las ideas y los sentimientos, pues el hecho fisiolgico de conectar el cerebro y la mano, con el idioma y sus signos implican un muy humano deseo de perpetuarse, pues las tres cosas se sucedieron en el largo camino de la evolucin (El pensamiento, la herramienta y el lenguaje escrito). Es la obra, es lo que queda dicho para siempre. Es como la suma de todo lo que viene de afuera y de todo lo que se alza desde adentro. Si en la escritura uno es sincero, la misma grafa te devolver tu propia verdad. Escribe..escribe todo lo que piensas, todo que sientas, todo lo que te alegra, te frustra, te alienta, te deprime. Haz un pequeo diario de tus cuestiones sicolgicas o filosficas, hazle una historia a tu espritu y a tu conciencia. Hazlo con vehemencia, escribe con pasin y con toda sinceridad las cosas que sientes en el momento que te aprisionan, te liberan o esclavizan y gurdalo por un tiempo, diez das como mnimo, al cabo del cual lelo, pero al revisar tu material, porque es la huella de tu vida, hazlo en el mejor momento posible, es decir cuando ests lcido y sereno, y vers como por arte de magia, que a la luz de un nuevo da y otros afanes, lo que has marcado con tu puo y letra, pasin y garra en otros tiempos, a la luz de un nuevo da, ha cambiado para siempre. La montaa qued atrs, la ola pas, el ro sigue su curso al inexorable mar, el fuego acab en polvo de cenizas, la carretera continua su camino a pesar de los caminantes, los das pasan, las horas pasan, los minutos pasan, los segundos pasan y al final te das cuenta que la vida est hecha de solo instantes, de millones y millones de instantes, que pasan. Si son buenos sern una alegra para ti y marcaran un bonito recuerdo, si son malos solo sern un fastidio para tu alma y se empozaran en el alma como los golpes que Vallejo nos habla en sus Heraldos Negros: como si ante ellos, la resaca de todo lo sufrido se empozara en el alma..., pero as sean buenos o malos, solo sern tus recuerdos, slo tuyos. Desde siempre la vida es una acumulacin de arrugas en la carne y recuerdos en el alma, nada es para siempre, todo es por siempre. El tiempo que trae todo, lo devora todo.

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HISTORIA DE LOS DOS QUE SOARON


Gustavo Weil

Cuentan los hombres dignos de fe (pero slo Al es omnisciente y poderoso y misericordioso y no duerme) que hubo en El Cairo un hombre poseedor de riquezas, pero tan magnnimo y liberal que todas las perdi, menos la casa de su padre, y que se vio forzado a trabajar para ganarse el pan. Trabaj tanto que el sueo lo rindi debajo de una higuera de su jardn y vio en el sueo a un desconocido que le dijo: Tu fortuna est en Persia, en Isfajn; vete a buscarla. A la madrugada siguiente se despert y emprendi el largo viaje y afront los peligros de los desiertos, de los idlatras, de los ros, de las fieras y de los hombres. Lleg al fin a Isfajn, pero en el recinto de esa ciudad lo sorprendi la noche y se tendi a dormir en el patio de una mezquita. Haba, junto a la mezquita, una casa y por el decreto de Dios Todopoderoso una pandilla de ladrones atraves la mezquita y se meti en la casa, y las personas que dorman se despertaron y pidieron socorro. Los vecinos tambin gritaron, hasta que el capitn de los serenos de aquel distrito acudi con sus hombres y los bandoleros huyeron por la azotea. El capitn hizo registrar la mezquita y en ella dieron con el hombre de El Cairo y lo llevaron a la crcel. El juez lo hizo comparecer y le dijo: Quin eres y cul es tu patria? El hombre declar: Soy de la ciudad famosa de El Cairo y mi nombre es Yacub El Magreb. El juez le pregunt: Qu te trajo a Persia? El hombre opt por la verdad y le dijo: Un hombre me orden en un sueo que viniera a Isfajn, porque ah estaba mi fortuna. Ya estoy en Isfajn y veo que la fortuna que me prometi ha de ser esta crcel. El juez ech a rer. Hombre desatinado le dijo, tres veces he soado con una casa en la ciudad de El Cairo, en cuyo fondo hay un jardn. Y en el jardn un reloj de sol y despus del reloj de sol, una higuera, y bajo la higuera un tesoro. No he dado el menor crdito a esa mentira.

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T, sin embargo, has errado de ciudad en ciudad, bajo la sola fe de tu sueo. Que no vuelva a verte en Isfajn. Toma estas monedas y vete. El hombre las tom y regres a la patria. Debajo de la higuera de su casa (que era la del sueo del juez) desenterr el tesoro. As Dios le dio bendicin y lo recompens y exalt. Dios es el Generoso, el Oculto.

HONRAR NUESTRO CUERPO


Neale Donald Walsch

Controla tu cuerpo, para que este verbo, o palabra, se haga carne, y para que no se convierta slo en sonido, sino en la realidad fsica de tu mundo, debes prestar atencin a la parte fsica de tu ser. Tu comunin con Dios, tu reunin con el creador interior, comienza con el conocimiento, la comprensin, la honra y el buen uso de tu cuerpo fsico como vehculo cuyo propsito es servirte. Para lograrlo, primero debes comprender que t no eres tu cuerpo fsico. T eres el que lo controla, el que vive con l y el que acta en el mundo fsico por medio de l, pero no el cuerpo en s. Si crees que t eres tu cuerpo, experimentars la vida como una expresin de tu cuerpo. Cuando comprendas que t eres tu alma, experimentars la vida como una expresin del alma. Cuando reconozcas que tu alma y Dios son uno solo, experimentars la vida como una expresin del Espritu nico. Eso lo cambiar todo. Para conocer tu cuerpo, para comprenderlo y experimentarlo en toda su magnificencia, trata de dar calidad a tu permanencia en l. malo, cudalo y escchalo: l te dir la verdad. Recuerda: la verdad es lo que es ahora, y esto es algo que todo cuerpo sabe. Por tanto, escucha lo que tu cuerpo te diga. Recuerda cmo escuchar. Mira lo que tu cuerpo te est mostrando. Recuerda cmo mirar. No observes slo el lenguaje corporal de otras personas: observa el tuyo propio. La salud es la declaracin del acuerdo que existe entre tu cuerpo, tu mente y tu espritu. Cuando no ests sano, observa qu parte de tu cuerpo est en desacuerdo.

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Quiz sea un momento en que debas dejar que tu cuerpo descanse, pero tu mente no sepa cmo hacerlo. Tal vez ests concentrado en pensamientos negativos y de ira, o ests preocupado por el maana. Tu cuerpo te revelar la verdad. Slo obsrvalo. Presta atencin a lo que te muestra y escucha lo que te dice. Honra a tu cuerpo. Mantenlo en buena condicin. Es una herramienta magnfica, un instrumento extraordinario. Lo puedes someter a abusos indecibles y an as continuar sirvindote lo mejor que pueda. Pero, por qu reducir su eficacia? Por qu abusar de su sistema?

HO'OPONOPONO
Dr. Len. 1. AUTO IDENTIDAD: Yo soy la auto identidad. Estoy formado por cuatro elementos: la Inteligencia Divina, la mente sper consciente, la mente consciente y la mente subconsciente. Mis fundamentos, el vaco y el infinito, son una rplica exacta de la Inteligencia Divina. 2. INTELIGENCIA DIVINA: Yo soy la Inteligencia Divina. Soy el infinito. Yo creo las auto identidades e inspiraciones. Yo transmuto los recuerdos y los convierto en nada. 3. MENTE SPER CONSCIENTE: Yo soy la mente sper consciente. Yo superviso la mente consciente y la mente subconsciente. Evalo y hago cambios apropiados en la solicitud Hooponopono a la Inteligencia Divina iniciada por la mente consciente. No me afectan los recuerdos que se repiten en la mente subconsciente. Yo siempre soy una con el Creador Divino. 4. MENTE CONSCIENTE: Yo soy la mente consciente. Poseo el don de la eleccin. Puedo permitir que los recuerdos incesantes dictaminen la experiencia de la mente subconsciente y ma o puedo iniciar la liberacin de dichos recuerdos a travs de la prctica incesante del Hooponopono. Puedo solicitar instrucciones de la Inteligencia Divina. 5. MENTE SUBCONSCIENTE: Yo soy la mente subconsciente. Soy el almacn de todos los recuerdos acumulados desde el inicio de la creacin. Soy el lugar donde las experiencias son experimentadas en forma de recuerdos que se repiten o inspiraciones. Soy el lugar donde residen el cuerpo y el mundo en forma de recuerdos que se repiten y

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como inspiraciones. Soy el lugar donde viven los problemas en forma de recuerdos que reaccionan. 6. VACO: Yo soy el vaco. Soy el fundamento de la auto identidad y del cosmos. Soy el lugar donde nace la inspiracin de la Inteligencia Divina, el infinito. Los recuerdos que se repiten en la mente subconsciente me desplazan, pero no me destruyen, lo cual evita el flujo de inspiraciones que provienen de la Inteligencia Divina. 7. INFINITO: Yo soy el infinito, la Inteligencia Divina. Las inspiraciones, fluyen de m como frgiles rosas, hacia el vaco de la auto identidad, donde son fcilmente desplazadas por las espinas de los recuerdos. 8. INSPIRACIN: Yo soy la inspiracin. Soy una creacin del infinito, la Inteligencia Divina. Me traslado desde el vaco a la mente subconsciente. Se me suele ver como una ocurrencia totalmente novedosa. 9. MEMORIA: Yo soy la memoria. Soy un registro de una experiencia pasada localizada en la mente subconsciente. Cuando me detonan, repito las experiencias pasadas. 10. PROBLEMA: Yo soy el problema. Soy la memoria que repite una experiencia pasada nuevamente en la mente subconsciente. 11. EXPERIENCIA: Yo soy la experiencia. Soy el efecto de los recuerdos que se repiten o las inspiraciones en la mente subconsciente. 12. SISTEMA OPERATIVO: Yo soy el sistema operativo. Puedo hacer funcionar a la auto identidad con el vaco, la inspiracin y la memoria. 13. HOOPONOPONO: Yo soy Hooponopono. Soy un antiguo proceso Hawaiano para resolver problemas actualizado por Morrnah Nalamaku Simeona, Kahuna Lapaau, reconocida como un Tesoro Viviente de Hawai en1983. Estoy compuesto por tres elementos: arrepentimiento, perdn y transmutacin. Soy una solicitud iniciada por la mente consciente a la Inteligencia Divina para anular recuerdos y restablecer la auto identidad. Empiezo en la mente consciente. 14. ARREPENTIMIENTO: Yo soy el arrepentimiento. Soy el comienzo del proceso de Hooponopono iniciado por la mente consciente en forma de solicitud a la Inteligencia Divina para transmutar los recuerdos y convertirlos en nada. Conmigo, la mente consciente reconoce su responsabilidad por la repeticin de problemas que realiza la memoria en la mente subconsciente, y por haberlos creado, aceptado y acumulado.

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15. PERDN: Yo soy el perdn. Junto con el arrepentimiento, soy una solicitud de la mente consciente al Creador Divino de transformar los recuerdos de la mente subconsciente en nada. La mente consciente no slo se arrepiente sino que tambin pide a la Inteligencia Divina que la perdone. 16. TRANSMUTACIN: Yo soy la transmutacin. La Inteligencia Divina me usa para neutralizar y liberar los recuerdos convirtindolos en nada en la mente subconsciente. Slo puedo ser usada por la Inteligencia Divina. 17. RIQUEZA: Yo soy la riqueza. Yo soy la auto identidad. 18. POBREZA: Yo soy la pobreza. Yo soy los recuerdos que se repiten. Yo desplazo a la auto identidad, evitando la infusin de inspiraciones de la Inteligencia Divina en la mente subconsciente! O KA MALUHIANO MEOE (Que la paz los acompae)

HOY... Y NO MAANA
Todos podemos dar lo mejor de nosotros, si nos lo proponemos. A algunas personas les nace naturalmente, pero todos absolutamente todos tenemos mucho para dar. No estoy hablando de bienes materiales, sino todo lo contrario, podemos dar todo lo humano que est dentro de nosotros y que es lo ms preciado que tiene cada uno: amor, comprensin, alegra, humor, valoracin, compaerismo, coraje, proteccin, educacin, y tantas otras virtudes. Comienza hoy mismo a dar lo mejor de ti: Sonre, aunque a veces no ests de humor; comprende al otro, aunque a veces no sea lo ms conveniente para ti; valora, ensea, protege, cuida, comparte, da afecto, y trata de ser la persona ms justa y verdadera posible. Esta es la base de toda evolucin humana.

Compilacin: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 193

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HUELLAS
Mucha gente entrar y saldr de tu vida, pero slo los amigos verdaderos dejarn huellas en tu corazn. Para sostenerte a ti mismo, usa tu cabeza, para sostener a otros, usa tu corazn. La ira y el odio son cartas de dos caras llenas de peligros. Si alguien te traiciona una vez, es su culpa, si te traiciona dos veces, la culpa es tuya. Mentes grandes discuten grandes ideas, mentes promedios discuten sucesos, mentes pequeas discuten con la gente y sus chismes. Dios da a cada ave su alimento, pero l no se las lanza dentro de su nido. Aquel que pierde dinero, pierde mucho, aquel que pierde un amigo, pierde mucho ms, aquel que pierde la fe, pierde todo. La belleza de la gente joven son actos de la naturaleza, pero la belleza de la gente adulta son obras de arte. Aprende de los errores de los otros, t no podrs vivir lo suficiente para cometer todos. La lengua prcticamente no pesa nada, pero son pocas las personas las que pueden sostenerla.

IF...
Rudyard Kipling

Si la obra de tu vida puedes ver destrozada y sin decir palabra, volverla a comenzar; o perder en un da la ganancia de ciento sin un gesto ni un suspiro...

Compilacin: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 194

SE VIVE
Si puedes ser amante y no estar loco de amor, si consigues ser fuerte sin dejar de ser tierno, y sintindote odiado, sin odiar a tu vez, luchar y defenderte... Si puedes soportar que falseen tus palabras los pcaros para excitar a los tontos: y oir cmo sus lenguas falaces te calumnian sin que t mismo mientas... Si puedes seguir digno aunque seas popular; si consigues ser pueblo y dar consejo a los reyes; y a todos tus amigos amar como a un hermano sin que ninguno te absorba... Si sabes meditar, observar, conocer, sin llegar a ser nunca destructor o escptico; soar, mas no dejar que el sueo te domine; pensar, sin ser slo un pensador... Si puedes ser severo sin llegar a la clera; si puedes ser audaz sin pecar de imprudente; si consigues ser bueno y logras ser un sabio sin ser moral ni pedante... Si alcanzas el triunfo despus de la derrota y acoges con igual calma esas dos mentiras; si puedes conservar tu valor, tu cabeza cuando la pierdan otros... Entonces, los reyes, los dioses, la suerte y la victoria sern ya para siempre tus sumisos esclavos y, lo que vale ms que la gloria y los reyes: sers Hombre, hijo mo. EL SECRETO DE LA GENIALIDAD ES CONSERVAR EL ESPRITU DE UN NIO HASTA LA VEJEZ, LO CUAL QUIERE DECIR NUNCA PERDER EL ENTUSIASMO.
(Aldous Huxley)
Compilacin: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 195

SE VIVE

IMAGINA
John Lennon

Imagina que no hay paraso, es fcil si lo intentas, ningn infierno debajo de nosotros, arriba de nosotros, solamente cielo, imagina a toda la gente viviendo al da. Imagina que no hay pases, no es difcil hacerlo, nada por lo que matar o morir, ni religiones tampoco, imagina a toda la gente viviendo la pida en paz. Imagina que no hay posesiones, me pregunto si puedes, ninguna necesidad de codicia o hambre, una hermandad del hombre, imagina a toda la gente compartiendo todo el mundo... Tu puedes decir que soy un soador, pero no soy el nico, espero que algn da te nos unas, y el mundo vivir como uno solo.

INSTANTES
Si pudiera vivir nuevamente mi vida en la prxima tratara de cometer ms errores, no intentara ser tan perfecto, me relajara ms, tomara muy pocas cosas con seriedad, sera menos higinico. Correra ms riesgos, hara ms viajes,
Compilacin: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 196

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contemplara ms atardeceres, subira ms montaas, nadara ms ros...... Ira a ms lugares adonde nunca he ido, comera ms helados y menos habas, tendra ms problemas reales y menos imaginarios. Yo fui una de esas personas que vivi sensata y prolficamente cada minuto de su vida; claro que tuve momentos de alegra. Pero si pudiera volver atrs, tratara de tener solamente buenos momentos. Por si no lo saben, de eso est hecha la vida, slo de momentos; no te pierdas el ahora. Yo era uno de esos que nunca iba a ninguna parte sin un termmetro, una bolsa de agua caliente, un paraguas y un paracadas; si pudiera volver a vivir, viajara ms liviano. Si pudiera volver a vivir comenzara a andar descalzo a principios de la primavera y seguira as hasta concluir el otoo. Dara ms vueltas en calesita, contemplara ms atardeceres y jugara ms con nios, si tuviera otra vez la vida por delante. Pero ya ven, tengo 85 aos y s que me estoy muriendo.
Poema atribuido a Borges, pero cuyo real autor sera Don Herold o Nadine Stair.

HAY EN EL ESPRITU HUMANO MUCHAS FUERZAS QUE PERMANECEN LATENTES HASTA QUE LA OCASIN LAS DESPIERTA Y AVIVA.
(Jaime Balmes)

Compilacin: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 197

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INVICTO
William Ernest Henley

Desde la noche que sobre mi se cierne, negra como su insondable abismo, agradezco a los dioses si existen por mi alma invicta. Cado en las garras de la circunstancia nadie me vio llorar ni pestaear. Bajo los golpes del destino mi cabeza ensangrentada sigue erguida. Ms all de este lugar de lgrimas e ira yacen los horrores de la sombra, pero la amenaza de los aos me encuentra, y me encontrar, sin miedo. No importa cun estrecho sea el camino, cun cargada de castigo la sentencia. Soy el amo de mi destino; soy el capitn de mi alma.

TACA
Constantino P. Cavafis

Cuando empieces tu ida hacia taca, desea que el camino sea largo, lleno de peripecias, lleno de conocimientos. A los Lestrgones y a los Cclopes, al encolerizado Poseidn no temas, tales cosas en tu camino nunca las encontrars, si tu mirada permanece alta, si una escogida emocin a tu alma y a tu cuerpo les gua. A los Lestrgones y a los Cclopes, al fiero Poseidn no los encontrars, si no los llevas dentro de tu alma, si tu alma no los coloca delante de ti.
Compilacin: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 198

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Desea que el camino sea largo. Que muchas sean las maanas estivales en que con cunta satisfaccin, con qu alegra entrars en puertos por primera vez vistos. Haz un alto en los mercados fenicios, y adquiere hermosas cosas, ncares y corales, mbares y banos, y sensuales perfumes de todas clases, los ms abundantes y sensuales perfumes que puedas. Visita muchas ciudades egipcias, aprende y aprende de los instruidos. Siempre en tu mente ten a Itaca. La llegada a all es tu destino. Pero no precipites el viaje en absoluto. Es mejor que muchos aos dure. Y que, ya anciano, arribes a la isla, rico con cuanto obtuviste en el camino, sin esperar que riquezas te d Itaca. Itaca te dio el hermoso viaje. Sin ella no hubieras emprendido el camino. No puede darte nada ms. Aunque la encuentres pobre, taca no te enga. Tan sabio como te has hecho, con tanta experiencia, ahora ya habrs comprendido qu significan las Itacas.

JOS SARAMAGO TEXTUAL


La derrota tiene algo positivo, nunca es definitiva. En cambio la victoria tiene algo negativo, jams es definitiva. Las tres enfermedades del hombre actual son la incomunicacin, la revolucin tecnolgica y su vida centrada en su triunfo personal.

Compilacin: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 199

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Los nicos interesados en cambiar el mundo son los pesimistas, porque los optimistas estn encantados con lo que hay. Dentro de nosotros existe algo que no tiene nombre y eso es lo que realmente somos. Qu clase de mundo es ste que puede mandar mquinas a Marte y no hace nada para detener el asesinato de un ser humano? Pienso que todos estamos ciegos. Somos ciegos que pueden ver, pero que no miran. No te pido que me lo cuentes todo, tienes derecho a guardar tus secretos, con una nica e irrenunciable excepcin, aquellos de los que dependa tu vida, tu futuro, tu felicidad, sos quiero saberlos, tengo derecho, y t no me lo puedes negar. El poder real es econmico, entonces no tiene sentido hablar de democracia. No busques trabajo: escribe. Todo el mundo me dice que tengo que hacer ejercicio. Que es bueno para mi salud. Pero nunca he escuchado a nadie que le diga a un deportista; tienes que leer. Es hora de aullar, porque si nos dejamos llevar por los poderes que nos gobiernan, y no hacemos nada por contrarrestarlos, se puede decir que nos merecemos lo que tenemos. El tiempo no es una cuerda que se pueda medir nudo a nudo, el tiempo es una superficie oblicua y ondulante que slo la memoria es capaz de hacer que se mueva y aproxime. Existen dos superpotencias en el mundo; una es Estados Unidos; otra, eres t. Yo no invento, slo miro por detrs de lo que ya existe. En un matrimonio hay tres personas: el hombre, la mujer y la tercera persona formada por los dos.
Compilacin: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 200

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Si hay que buscar el sentido de la msica, de la filosofa, de una rosa, es que no estamos entendiendo nada.

LA ALEGRA DE TRABAJAR
El seor Brown diriga un sanatorio para mujeres ricas que no tenan lo que hacer. Permanecan tanto tiempo, inactivas que empezaron a sufrir problemas de nervios. Ellas imaginaban todo tipo de injusticia contra s mismas y vivan murmurando con respecto a sus dolores. Brown y su esposa estaban volvindose ricos gracias al tratamiento y carios dedicados aquellas mujeres. Un da una de las mujeres resolvi arreglar una de sus ropas viejas para regalrsela a una persona necesitada. Otra mujer resolvi copiarla, haciendo el mismo. Luego, la mayor parte de las mujeres estaba arreglando ropas viejas. Despus de entregar sus ropas restauradas, volvieron excitadas, comentando la manera como cada uno de los pobres haba recibido sus ropas. Como resultado, todas las mujeres pasaron a hacer colectas para entregar a familias carentes. Despus de eso, el seor Brown y su esposa vieron que su sanatorio estaba completamente vaco. Las mujeres encontraron un propsito en sus vidas. El sanatorio ya no era necesario. Cul ha sido el propsito de nuestras vidas? Qu nos tiene ocupado y lo qu ha motivado toda nuestra satisfaccin? Qu ha causado nuestra frustracin? Por qu murmuramos tanto? Por qu vivimos en constante estrs? Cuando nos mantenemos envueltos en un trabajo cualquier, aun cuando sea lo de arreglar ropas viejas, no tenemos tiempo para quejas, ni para inquietudes, ni para angustias y desilusiones. La desocupacin corroe el alma, aniquila los sueos, destruye la esperanza. Cuando reparamos y arreglamos nuestras viejas vidas y espritus desgastados para drselos a los dems en forma de un gesto de solidaridad, que no es otra cosa que hacer el trabajo de Dios, adems de q liberarnos de las lamentaciones humanas, llenamos nuestras vidas de entusiasmo, nuestros corazones con jbilo, nuestros das con paz y felicidad. MUCHAS VECES LAS PALABRAS QUE TENDRAMOS QUE HABER DICHO NO SE PRESENTAN ANTE NUESTRO ESPRITU HASTA QUE YA ES DEMASIADO TARDE.
(Andr Gide)
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LA ASERTIVIDAD
La asertividad es la capacidad o habilidad para ser uno mismo, es decir expresar derechos, pensamientos, actos y sentimientos propios, sin atacar o anular a los dems. Es la capacidad de decir no, sin agresividad ni sentimiento de culpa. La asertividad no se deja manipular y desarrolla tres cualidades bsicas: 1. La individualidad.- Las personas con individualidad presentan actitudes como: a) b) c) d) Seguridad; Desenvoltura; Personalidad definida; Poco deseo de aceptacin por parte de los dems.

2. Control emocional.- Es la capacidad para generar ideas positivas y emociones sanas. 3. Poder De Comunicacin.- Es la facultad para decir no, expresar deseos y discutir sin herir a los dems. TECNICAS Circo de pulgas Todos podemos soar con altsimos ideales e imaginar grandes cosas y alcanzarlas, anhelar metas y lograrlas. La mediocridad se origina en los que cada vez que un compaero intenta saltar, los dems los castigan. Para que un grupo se convierta en semillero de campeones, los compaeros tienen que ayudarse y motivarse unos con otros. Criticas agresivas Criticar a los dems produce amargura y esta se contagia fcilmente. Hagas lo que hagas, siempre habr personas en tu contra!!! Cree en tus sueos, ve tras ellos y no enfurezcan si los critican , es parte del camino hacia el xito!!! Existen 3 formas de reaccionar ante los problemas:

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PASIVO.- La pasividad es producto de la inseguridad, el pasivo se comporta callado, inhibido, manipulado por otros y enojado en secreto. AGRESIVO.- La agresividad tambin proviene de la inseguridad, pero se manifiesta de forma opuesta como: autoritarismo, violencia y malas palabras. ASERTIVO.- La asertividad es la mejor respuesta, ya que es una muestra de madurez. EL JUEGO DE LA MANIPULACIN Los pensamientos intensos o repentinos se convierten en emociones y las emociones te hacen frenar o acelerar, si una persona logra influir en tus pensamientos podr manipularte!

LA CONSPIRACIN
Miguel ngel Cornejo

] Los pesimistas son realistas; los optimistas, soadores. Existen ms de mil razones para sufrir y muy pocas para ser felices; por eso, los optimistas son la gran minora que hace avanzar al mundo; son la resistencia de las naciones, los labradores de las independencias, los defensores de la libertad, los creativos que hacen avanzar a la humanidad, los vencedores de la enfermedad y los que se han ocupado de legarnos da a da un presente mejor. ] Los pesimistas intentan solamente lo posible, en cambio, los optimistas son especialistas de hacer posible lo imposible. Son soadores irreductibles; si la realidad es diferente a su fantasa, pobre realidad; viven de acuerdo con la conviccin de que el ser humano es creador con Dios y han hecho al mundo a su imagen y semejanza, llevados por un espritu infatigable. Insisten hasta que logran convertir su anhelo en realidad. La fe es su mayor fortaleza y es lo que los distinguen del reto de la humanidad. ] Los pesimistas son vctimas del destino, los optimistas construyen da a da su porvenir. A los primeros la adversidad los vence, en cambio a los segundos los agiganta, no viven de acuerdo con su pasado sino a los retos del presente; para ellos es una aventura el vivir y viven la vida con la misma seriedad con la que juega un nio.

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] Los pesimistas han convertido cada bendicin en maldicin, los optimistas aman lo que poseen y dan gracias a Dios cada da porque pueden disfrutar su creacin y su capacidad de asombro. No cesan de admirar el vuelo de una mariposa o el ms complicado avance tecnolgico. ] Los pesimistas estn ciertos de que la solucin a todos los problemas es suicidarse; los optimistas saben que el mundo de hoy es mejor que el de ayer porque ellos estn vivos y los mueve la conviccin que cada da tiene su desafo y su victoria. Tienen una noticia para todo el mundo existimos aqu y ahora! Se han convertido en guerrilleros urbanos ofreciendo una sonrisa que para algunos significa salvarles en alguna forma la vida; son protagonistas, no espectadores. ] Los pesimistas dicen, al final!, como siempre, perderemos! Los optimistas tienen una fe inconmovible de vencer, son tan poco realistas que han conquistado la luna, han logrado llevar la esperanza a los olvidados, han consolado y ayudado a los ms pobres de los pobres, siempre tienen una palabra de aliento, una caricia para el abandonado, una plegaria para el desahuciado, una bendicin de aliento para el amargado, una estrella de paz para el violento y sobre todo sonren, como si fuera una contrasea que los identificara con aquellos que comparten la alegra infinita de Dios. nase a la gran minora que estn cambiando al mundo con amor y alegra; convirtase en un conspirador de la excelencia.

LA CREACIN DELIBERADA DE NUESTRO FUTURO


Aunque no lo sepamos, somos los grandes creadores de nuestro destino. Nuestro destino no est escrito en ninguna parte, lo vamos escribiendo da a da. El hecho de que no est escrito implica que podemos decidir cmo queremos que sea. S, nuestro destino ser el que nosotros decidamos que sea y si no tomamos ninguna decisin, no importa, hemos decidido vivir sin rumbo, sin objetivos claros, pero tambin es una decisin al fin y al cabo. Sabiendo esto, creo que lo ms sensato es decidir cmo queremos que sea nuestra vida y esto lo incluye todo, absolutamente todo; podemos decidir si queremos vivir en

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pareja o solos, ser ricos o llegar a duras penas a fin de mes, estar sanos o ser personas enfermizas, ser capaces de crear una familia, o escribir un libro, etc., etc., etc. Aunque parezca una locura o una utopa, es una realidad, solo hace falta un pequeo detalle, ser capaces de creerlo, y jugando con las palabras de una frase clebre, dira un pequeo esfuerzo para nuestra faceta espiritual, un gran cambio para nuestra mente. El hecho de que implique un esfuerzo, no significa que sea duro, ser un esfuerzo agradable, porque nos conducir poco a poco a conseguir nuestros propsitos y a vivir la vida que un da habamos decidido venir a vivir.

LA CREACIN DELIBERADA
En estos momentos ya deberamos tener claro que somos los nicos creadores de nuestra realidad, de nuestra vida aqu en la tierra. Tambin hemos estado hablando de que tenemos diversas herramientas para dirigir nuestros pasos hacia done queremos. Es decir, tenemos elementos de control innatos que nos permiten guiar nuestros pasos en funcin de nuestros deseos e inquietudes para conseguir todo aquello que nos propongamos, absolutamente todo. Es necesario hacer una aclaracin, al hablar de conseguir todo lo que queramos; nos referimos a todo lo que queramos con respecto a nosotros mismos, pero en ningn momento estamos hablando de afectar a nadie ms que a nosotros, ya que por mucho esfuerzo que hagamos, no podremos influir ni un pice en las vidas de los dems, salvo que ellas as lo deseen, al igual que nadie podr influir en las nuestras, salvo que lo deseemos. Es decir, las influencias entre nosotros slo se producen cuando nuestros deseos coinciden. Aclarado este punto, debemos saber que somos los creadores de nuestra realidad, no solo cuando deseamos crearla, sino en todo momento. Sabiendo esto, podemos optar por una postura cmoda y dejar que nuestro destino se vaya forjando de una manera aleatoria y automtica, sin un rumbo claro, dando tumbos, o bien, tomar las riendas y marcar nuestro rumbo y a cambio disfrutar al vivir lo que realmente queremos vivir. Algunos escritores como Esther y Jerry Hicks, definen este proceso como la creacin deliberada, aunque no es un concepto nuevo, si es una expresin diferente para

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indicar la misma actitud ante la vida. Considero que es bueno hablar de lo mismo con diferentes palabras y desde diferentes puntos de vista para conseguir que ms gente pueda entenderlo, porque nos pasa, a menudo, que nos explican las cosas durante aos de una determinada manera y no llega a calar en nuestra mente y en nuestra alma (nuestro ser espiritual), en cambio, de repente alguien nos dice lo mismo en otras palabras o desde otro punto de vista y nuestro sentimiento cambia de forma radical. Pues bien, la creacin deliberada, no es ms que dirigir nuestra vida mediante la eleccin voluntaria de nuestros pensamientos, es decir, pensando nicamente lo que queremos pensar (riqueza, salud, amistades, etc.), aquello en lo que pensemos, si tenemos fe, es decir, si estamos convencidos de ello, se va a materializar en nuestra vida sin ningn lugar a dudas. Cuando digo materializar, no me refiero a un truco de magia (aunque en algunas ocasiones podr parecerlo), sino a que se van a dar las circunstancias adecuadas para que alcancemos aquello en lo que hemos enfocado nuestro pensamiento. Para que este proceso tenga xito, es importante seguir unas pequeas reglas, en primer lugar, debemos sentirnos bien ahora, estemos como estemos, porque de lo contrario ser muy difcil llegar a tener pensamientos lo suficientemente prolongados de lo que deseamos conseguir. Al decir, sentirnos bien, me refiero a agradecer todo lo que tenemos, porque no es ms que lo que hemos pensado hasta ahora. En segundo lugar, analizar lo que queremos realmente; si empezamos por hacer una lista de las cosas que queremos y la retocamos durante un perodo de tiempo razonable, es decir, una vez que la hayamos confeccionado, establecemos un prioridad entre ellas, para saber el orden en que queremos conseguirlas, veremos con sorpresa que algunas de las primeras que pusimos en la lista, van bajando de nivel, e incluso podremos llegar a tacharlas. Por ejemplo, el dinero suele ser una de las primeras, pero al analizar la lista empezamos a ver que realmente lo que queremos no es el dinero, sino las cosas que queremos hacer con l, y llegamos a la conclusin de que lo que queremos es conseguir las cosas y que el dinero no es una meta sino un medio para conseguir nuestras metas. Cuando tengamos nuestra lista de deseos bien organizada, podemos iniciar la tercera fase, empezar a pensar en estas cosas, no en todas a la vez, sino en las primeras de la lista e intentar encajarlas unas con otras en nuestra mente, para que nuestro pensamiento sea coherente. Es fcil pensar en varias cosas que deseamos por separado y que si intentamos pensar en todas ellas conjuntamente, nos damos cuenta que si las obtuviramos todas sera un verdadero lo. Una vez que hemos construido mentalmente nuestra meta, se trata de pensar en ella sabiendo que la vamos a alcanzar sin ningn lugar a dudas.

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Todo este proceso debe estar guiado por nuestros sentimientos y nuestra emociones, que como hemos podido ver en otros artculos son la conexin ms directa que tenemos con nuestro ser interior. Aquellas cosas que creemos que queremos conseguir y que no nos generan buenos sentimientos hacia ellas, lo mejor es abandonarlas, tal vez ms adelante, cambien nuestros sentimientos hacia ellas y entonces ser el momento de ir a por ellas. A veces puede parecer una contradiccin que tengamos deseos que nos generen malos sentimientos, pero no existe tal contradiccin, puesto que nuestros deseos estn a menudo desordenados y nuestros sentimientos nos ayudarn a ponerlos en nuestra lista en el orden adecuado, para que los alcancemos cuando estemos preparados para disfrutarlos, no antes. Resumiendo, la creacin deliberada, consiste: En primer lugar, en sentirnos bien y agradecidos con lo que tenemos. En segundo lugar, analizar lo que realmente queremos conseguir, confeccionando una lista. Establecer las prioridades entre las distintas cosas que queremos conseguir, dejndonos guiar por nuestros sentimientos hacia ellas. Intentar pensar en varias de ellas (las primeras de la lista) conjuntamente para tener un guin coherente de todas ellas. En esta ltima fase, seguir guindonos por nuestros sentimientos y emociones por si es necesario realizar algn ajuste ms. A partir de ah, no hemos de permitir ni un solo pensamiento que nos genere dudas, debemos tener la completa certeza de que nuestros objetivos estn de camino. Una vez que hemos iniciado este proceso y siempre guiados por nuestros sentimientos, no debemos sentarnos a esperar, sino todo lo contrario, debemos actuar segn nos dicten nuestras emociones en cada momento, ya que de nuestra accin guiada, depender la rapidez con que alcanzaremos nuestras metas.

AQUELLOS QUE JUZGAN, CRITICAN Y SE BURLAN SE MUESTRAN ASI MISMO, REFLEJANDO UN ESPRITU DBIL SOSTENIDO POR LA HIPOCRESA, MIENTRAS QUE AQUELLOS QUE MUESTRAN EL RESPETO INCLUME, SLO EL SOPLO DEL ALIENTO LEVANTA EL REFLEJO DE LO INVICTO DE LA FORTALEZA DE SU ESENCIA.
Franko Castle de Montenegro
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LA CREDULIDAD Y LA SUPERSTICIN
Qu hace al ser humano ser supersticioso por naturaleza? Es gracias a que los padres nos forman a base de mentiras, cuentos y leyendas y desde pequeos nos acostumbran a creer cosas sobrenaturales o extraordinarias? Es tan aburrida la vida, la realidad, como para buscar hechos extraordinarios? No solo el ser humano es supersticioso, los animales tambin lo son ya que tienden a buscar conexiones inexistentes entre los diferentes eventos, un ave que aletea sus alas y gira dos veces y por azar del destino recibe comida, tender a repetir su baile, creyendo que hay una conexin entre que lo que hizo y lo ocurri despus. Pero el ser humano va mas all en su irracionalidad, invent los amuletos de la buena suerte, caus la muerte de incontables animales como gatos negros, perros negros o cuervos solo porque se cruz con alguno de ellos en un da que le fue mal; en poco o gran manera todos somos supersticiosos, parece ser natural, parece ser que el ser humano es egosta por naturaleza y cree que es la causa de todo lo que fluye a su alrededor. Alguna vez deseaste que lloviera para no ir a algn lugar que no queras ir y llovi? Alguna vez pensaste en alguna persona que tena aos que no sabas de ella y te la encontraste en la calle? Algunos hacen rituales para atraer la buena suerte, lo peor de todo es que a algunos otros se les vitorea por usar sus calcetines de la suerte y con ello ser mejores deportistas. Como el ser humano no poda por siempre manejar todo este tipo de cosas como simples miedos y supersticiones, se le ocurri hacerlo pseudo-ciencia y llamarlo parapsicologa. Si revisamos las estadsticas, podemos darnos cuenta que aqu tiene un gran nicho de mercado de gente crdula que est dispuesta a creer y a comprar, porque a final de cuentas, entre mas se insiste en difundir una idea racional, es por beneficio de alguien o algo. El 42% de jvenes creen que puede haber algo de cierto en el horscopo. (Es decir que la suerte est hecha para12 13 tipos de personas) El 33% de los jvenes creen en la prediccin del futuro. (Dale una cachetada a tu adivino y pregntale si lo vio venir, o simplemente pregntale por qu no se gana la lotera)

Compilacin: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 208

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El 35% de los jvenes creen en la curacin magntica de las pulseras de cobre. (Poco falta para que metan la cabeza a un horno de microondas) El 42% piensa que romper un espejo da mala suerte (No sera la mala suerte el romper un espejo y no por romper un espejo?) El 66% cree en seres extraterrestres inteligentes que nos visitan en platillos voladores (Algunos pseudo-periodistas han hecho fortuna de esa credulidad) Y un 32% cree que el gobierno nos oculta informacin sobre esos temas (Pero no creen en un fraude electoral aunque se muestre la absurda grfica del conteo computacional) Adems: Las mujeres son un 23% mas crdulas que los hombres (en supersticiones, aclaro) La credulidad disminuye con la edad y la maduracin (Por eso las personas de la tercera edad no son un excelente nicho de mercadotecnia) Los factores sociales como la clase social u ocupacin no influyen en que sean ms, o menos supersticiosos. (Solo hay que recordar que la ministra de sanidad de Espaa, Leire Pajn, usaba una pulsera Power Balance) Y la estadstica ms escalofriante de todas: Casi el 84% de los mexicanos creen en algn dios o tienen una religin. Tratando de dejar un poco a un lado el pesimismo, es correcto decir que cada dcada el ndice de crdulos y supersticiosos parece disminuir, pero por desgracia siempre surge alguna ideologa, creencia, supersticin o religin que viene a recoger adeptos gustosos e gastar su dinero o de poner su fe en lo que se les predica. Podremos algn da sentirnos orgullosos de ser una raza escptica y letrada? Sinceramente no espero otra cosa.

LOS TIRANOS SE RODEAN DE HOMBRES MALOS PORQUE LES GUSTA SER ADULADOS, PERO NINGN HOMBRE DE ESPRITU ELEVADO LES ADULAR.
(Aristteles)

Compilacin: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 209

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LA ESPERANZA
Permite que la esperanza te anime a poner manos a la obra. No dejes que reemplace a la accin. Tener esperanza en tu corazn es ms que tan slo desear. Su fuerza proviene del esfuerzo y el compromiso que inspira. Puede darte una razn, cuando ninguna otra razn parezca tener sentido. Puede hacer que lo imposible se haga realidad. Pero para que la esperanza trabaje para ti, t debes trabajar por ella. La esperanza no es un viaje gratis, sino que se trata de un camino profundo y apremiante a recorrer. Haz el esfuerzo, lidia con los desafos y la esperanza demostrar ser un aliado indispensable. Agrega el fervor de tu esperanza a la efectividad de tus acciones y tendrs una combinacin de veras ganadora. Enfoca tu esperanza en el ms alto nivel que puedas llegar a imaginar. Luego pon lo mejor que tengas para cuidar a fondo de ella.

LA FELICIDAD
Nos convencemos a nosotros mismos de que la vida ser mejor despus. Despus de terminar la carrera, despus de conseguir trabajo, despus de casarnos, despus de tener un hijo, y entonces despus de tener otro. Luego nos sentimos frustrados porque nuestros hijos no son lo suficientemente grandes, y pensamos que seremos ms felices cuando crezcan y dejen de ser nios, despus nos desesperamos porque son adolescentes, difciles de tratar. Pensamos: seremos ms felices cuando salgan de esa etapa. Luego decidimos que nuestra vida ser completa cundo a nuestro esposo o esposa le vaya mejor, cundo tengamos un mejor coche, cundo nos podamos ir de vacaciones, cundo consigamos el ascenso, cuando nos retiremos. La verdad es que no hay mejor momento para ser feliz que ahora mismo. Si no es ahora, cundo? La vida siempre estar llena de postergaciones, de retos. Es mejor admitirlo y decidir ser felices ahora de todas formas. No hay un luego, ni un camino para la felicidad, la felicidad es el camino y es ahora.
Compilacin: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 210

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Atesora cada momento que vives. Y atesralo ms, porque lo compartiste con alguien especial; tan especial que lo llevas en tu corazn y recuerda que: el tiempo no espera por nadie. As que deja de esperar hasta que termines la universidad, hasta que te enamores, hasta que encuentres trabajo, hasta que te cases, hasta que tengas hijos, hasta que se vayan de casa, hasta que te divorcies, hasta que pierdas esos diez kilos hasta el viernes por la noche o hasta el domingo por la maana, hasta la primavera, el verano, el otoo o el invierno, o hasta que te mueras, para decidir que no hay mejor momento que ESTE PARA SER FELIZ! La felicidad es un trayecto, no un destino. Trabaja como si no necesitaras dinero, ama como si nunca te hubieran herido, baila como si nadie te estuviera viendo.

LA FELICIDAD DEL HOMBRE


Un discurso humanista Charles Chaplin fue antes que un gran cineasta y un esplndido comediante, una persona ntegra y coherente, un humanista, tal vez ingenuo, pero cabal, probablemente consciente (y horrorizado), cada vez ms, del poco sentido que tena su optimismo en el mundo contemporneo, mostrndose en sus pelculas cada vez ms una cierta amargura y desesperanza. El clebre discurso final de El gran dictador es toda una declaracin de su autor al respecto, y no est de ms, dada la coyuntura que vivimos, reproducirlo a continuacin: Lo siento, pero no quiero ser emperador. No es lo mo. No quiero gobernar o conquistar a nadie. Me gustara ayudar a todo el mundo si fuera posible: a judos, gentiles, negros, blancos. Todos nosotros queremos ayudarnos mutuamente. Los seres humanos son as. Queremos vivir para la felicidad, y no para la miseria ajena. No queremos odiarnos y despreciarnos mutuamente. En este mundo hay sitio para todos. Y la buena tierra es rica y puede proveer a todos. El camino de la vida puede ser libre y bello; pero hemos perdido el camino. La avaricia ha envenenado las almas de los hombres, ha levantado en el mundo barricadas de odio, nos ha llevado a la miseria y a
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la matanza. Hemos aumentado la velocidad. Pero nos hemos encerrado nosotros mismos dentro de ella. La maquinaria, que proporciona abundancia, nos ha dejado en la indigencia. Nuestra ciencia nos ha hecho cnicos; nuestra inteligencia, duros y faltos de sentimientos. Pensamos demasiado y sentimos demasiado poco. Ms que maquinaria, necesitamos humanidad. Ms que inteligencia, necesitamos amabilidad y cortesa. Sin estas cualidades, la vida ser violenta y todo se perder. El avin y la radio nos han aproximado ms. La verdadera naturaleza de estos adelantos clama por la bondad en el hombre, clama por la fraternidad universal, por la unidad de todos nosotros. Incluso ahora, mi voz est llegando a millones de seres de todo el mundo, a millones de hombres, mujeres y nios desesperados, vctimas de un sistema que tortura a los hombres y encarcela a las personas inocentes. A quienes puedan orme, les digo: "No desesperis". La desgracia que nos ha cado encima no es ms que el paso de la avaricia, la amargura de los hombres, que temen el camino del progreso humano. El odio de los hombres pasar, y los dictadores morirn, y el poder que arrebataron al pueblo volver al pueblo. Y mientras los hombres mueren, la libertad no perecer jams. Soldados! No os entreguis a esas bestias, que os desprecian, que os esclavizan, que gobiernan vuestras vidas; decidles lo que hay que hacer, lo que hay que pensar y lo que hay que sentir! Que os obligan a hacer la conscripcin, que os tienen a media racin, que os tratan como a ganado y os utilizan como carne de can. No os entreguis a esos hombres desnaturalizados, a esos hombres-mquina, con inteligencia y corazones de mquina! Vosotros no sois mquinas! Sois hombres! Con el amor de la humanidad en vuestros corazones! No odiis! Slo aquellos que no son amados odian, los que no son amados y los desnaturalizados! Soldados! No luchis por la esclavitud! Luchad por la libertad! En el captulo diecisiete de San Lucas est escrito que el reino de Dios se halla dentro del hombre, no de un hombre o de un grupo de hombres, sino de todos los hombres! En vosotros! Vosotros, el pueblo tenis el poder, el poder de crear mquinas. El poder de crear felicidad! Vosotros, el pueblo, tenis el poder de hacer que esta vida sea libre y bella, de hacer de esta vida una maravillosa aventura. Por tanto, en

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nombre de la democracia, empleemos ese poder, unmonos todos. Lucharemos por un mundo nuevo, por un mundo digno, que dar a los hombres la posibilidad de trabajar, que dar a la juventud un futuro; y a los ancianos, seguridad. Prometindoos todo esto, las bestias han subido al poder. Pero mienten! No han cumplido esa promesa. No la cumplirn! Los dictadores se dan libertad a s mismos, pero esclavizan al pueblo. Ahora, unmonos para liberar el mundo, para terminar con las barreras nacionales, para terminar con la codicia, con el odio y con la intolerancia. Luchemos por un mundo de la razn, un mundo en el que la ciencia y el progreso lleven la felicidad a todos nosotros. Soldados, en nombre de la democracia, unmonos! Hannah, puedes orme? Dondequiera que ests, alza los ojos! Mira, Hannah! Las nubes estn desapareciendo! el sol se est abriendo paso a travs de ellas! Estamos saliendo de la oscuridad y penetrando en la luz! Estamos entrando en un mundo nuevo, un mundo ms amable, donde los hombres se elevarn sobre su avaricia, su odio y su brutalidad! Mira, Hannah! Han dado alas al alma del hombre y, por fin, empieza a volar! Vuela hacia el arco iris, hacia la luz de la esperanza! Alza los ojos, Hannah! Alza los ojos!

LA FUERZA DE TODOS LOS ELEMENTOS


v Quien te tome de la mano, pero adems toque tu corazn, te brindar amistad verdadera. v Casi nunca pensamos en lo que tenemos. Slo en aquello que nos falta. v No llores porque se ha terminado. Mejor sonre porque te sucedi. v Mientras ms precisos pienses que son tus planes, ms duro ser el golpe que te del destino. v Todo lo que sucede, sucede por alguna razn. v No te esfuerces tanto, porque las cosas mejores suceden cuando menos las esperas. v Tus mejores momentos no sern los ms ruidosos, sino tus horas de quietud.

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SE VIVE
v Una leccin difcil de aprender ser: Qu puente cruzar y cul evitar. v Todos podrn ver lo que aparentas, pero muy pocos sabrn realmente quin eres. v Quien quiera tener o lograr algo que nunca ha tenido, tendr que hacer algo que nunca haya hecho antes. v Tal vez Dios ha querido que conozcas a mucha gente diferente a lo largo de tu vida, para que cuando te acerques a los indicados, sepas reconocerlos, valorarlos y agradecer al cielo por ellos. v Haz tus planes para maana, pero VIVE para hoy. v El Amor no requiere que dos personas se miren de frente, sino que ambas vean hacia la misma direccin. (Antoine de Saint Exupery) v Vivir la vida es dibujar, sin necesidad de un borrador.

LA GRATITUD, UN PASE VIP HACIA LA FELICIDAD


Aunque parezca que a veces es difcil sentir gratitud, realmente si nos fijamos un poco, nos daremos cuenta de que tenemos miles de motivos para estar agradecidos. Hoy en da es muy fcil encontrar excusas para no sentir agradecimiento, y en su lugar sentimos frustracin, tristeza, ansiedad, etc. No hablar de m, porque me siento un privilegiado por poder vivir la vida que estoy viviendo, rodeado de la gente que me quiere y a la que quiero y por ello me siento muy agradecido. Aunque tambin he sentido agradecimiento en los momentos ms difciles de la vida. Pero s puedo ver mucha gente que est descontenta y quejndose constantemente y continuamente encuentra ms motivos para quejarse y poder seguir siendo infeliz. Cuando hablas con ellos y les haces ver que aquellas cosas que consideran un motivo de queja, hay personas que las acogeran con los brazos abiertos, incluso suean con tenerlas algn da. Pero esta gente que acogera lo que otros tienen con los brazos abiertos, a su vez, encuentran muchos motivos para quejarse de su situacin, la cual es deseada por otros y as podramos llegar al absurdo de que alguien que parece tenerlo todo, deseara la libertad y espontaneidad de aquel que no tiene casi nada.

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En definitiva, se genera una cadena de gente descontenta que cree que si tuviera lo que tienen otros podran ser felices. Esta cadena podramos llamarla la cadena de la ingratitud, que a su vez, es un pase VIP hacia la infelicidad. Entonces si sabemos esto, la solucin es muy fcil, sin cambiar absolutamente nada, por qu no empezamos a sentir gratitud por lo que ya tenemos y otros desean. Es as de sencillo. Podemos empezar sintiendo gratitud por haber tenido la oportunidad de venir a este mundo y vivir, simplemente vivir. Cuando consigamos sentir gratitud por lo ms valiosos que tenemos en este plano fsico, podemos empezar a pensar en todo lo que tenemos, por pequeo e insignificante que nos parezca y en cmo nos cambiara la vida si , de repente, dejramos de tenerlo. Realizando habitualmente este ejercicio, poco a poco empezaremos a valorar lo que tenemos al igual que lo hacen aquellos que an no lo tienen; al empezar a valorarlo, ser muy sencillo sentir gratitud por ser afortunados con todo lo que tenemos. Este mismo razonamiento nos va a servir con todo lo que hemos tenido y vivido, incluso aquellas cosas y situaciones que nos parecieron negativas, cuando las recordamos con cierta perspectiva, nos daremos cuenta que han servido para dirigir nuestros pasos al lugar en que nos hallamos ahora y sabiendo todo lo que sabemos ahora. Por ltimo, como no puede ser de otro modo, tambin podemos aplicar este razonamiento a nuestro futuro; aunque nos parezca ms complicado este tercer punto, es tan sencillo como los dems, puesto que nuestros pensamientos van creando nuestro futuro, esta parte ser la ms importante, porque hayamos vivido lo que hayamos vivido, nuestro futuro depender de cmo pensemos que ser. Para poder aplicar nuestro razonamiento a este tercer punto, slo debemos aadir un pequeo ingrediente. Este ingrediente es una fe ciega en que esto es real, de que nuestra manera de pensar va forjando nuestro futuro. Si somos capaces (que lo somos) de tener esta fe, podremos empezar a sentir gratitud por lo que vamos a vivir, antes de vivirlo, pero con la certeza de que lo viviremos. Puede parecer algo descabellado, pero os puedo asegurar que la gratitud, al igual que la fe, mueve montaas y har que las cosas con las que soamos de verdad, poco a poco se vayan materializando en nuestra vida.

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Con todo lo comentado, podemos empezar a cambiar la cadena de la ingratitud por la de la gratitud, la cual se convertir en un pase VIP hacia la felicidad propia y la de los que nos rodean.

LA GRATITUD
La gratitud es uno de los sentimientos ms poderosos que puedes usar para atraer la abundancia y el bienestar a tu vida. Sin importar quin seas o dnde ests, la gratitud tiene el poder de eliminar todo tipo de negatividad en tu vida. Permteme explicarte cmo algo tan simple como dar gracias puede cambiar tu vida. El cientfico Albert Einstein demostr que absolutamente todo el Universo es energa. Los seres humanos tambin somos energa vibrando en distintas frecuencias. Tus pensamientos, sentimientos y creencias son los que determinan el tipo de vibracin y la frecuencia de tu energa. Al enfocar tus pensamientos en dar las gracias y, as mismo, al estar agradecido al hablar y sentir, ests convirtiendo la frecuencia de tu energa en la ms poderosa y sagrada de las vibraciones. La gratitud atrae gratitud y mientras te sientas agradecido estars atrayendo poderosamente energas similares a tu vida, que a su vez, te harn experimentar an ms situaciones por las que estars agradecido. En otras palabras, sers capaz de atraer a las personas, circunstancias y situaciones que llenarn tu vida de bienestar. Es sencillamente imposible atraer el bienestar a tu vida si te encuentras insatisfecho con lo que tienes actualmente. Por qu? porque los pensamientos y sentimientos que emanas al sentirte descontenta atraen ms situaciones negativas a tu vida, circunstancias que harn que te sientas an ms insatisfecho.

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Emociones como los celos, resentimientos o sentimientos de insatisfaccin ante la vida no hacen ms que impedir que lo que anhelas en tu vida llegue a ti, bloqueando as el camino a tus deseos. Pongamos como ejemplo que ansias tener un coche nuevo, pero no te sientes agradecido con el auto que tienes ahora. Aquel sentimiento de insatisfaccin ser la energa dominante que estars enviando al exterior, que no har ms que impedir que tengas un vehculo mejor. Por el contrario, si manifiestas agradecimiento por el auto que tienes actualmente estars invocando poderosamente la posibilidad de poseer un auto mejor. Las situaciones negativas que experimentamos en la vida son causadas por darle la espalda a todo lo bueno que est destinado para ti. El Universo est siempre presente y dispuesto a enviarnos toda su bondad. Cuando enfocas tus esfuerzos en estar agradecido, tanto en tus pensamientos como en tus sentimientos, ests dndole la bienvenida a todo el bienestar que el Universo te ofrece permanentemente. Pero cuando te quejas, culpas, criticas, te sientes resentido, celos, o experimentas cualquier otra emocin negativa, estars dndole la espalda a todo el bienestar que el Universo tiene reservado.

LA INTUICIN Y LA INSPIRACIN
Nunca jams cierres tu corazn y tu mente. Ni temas lo nuevo, lo extrao, lo no convencional. Mantente listo y preparado para la intuicin, para la inspiracin, pues a lo mejor te revela algo tan completamente nuevo para ti que quiz ni siquiera tenga forma o sustancia, y tal vez necesites revestirlo con palabras. El orgullo intelectual puede ser un obstculo en este camino espiritual y una autntica piedra de tropiezo para la verdad. No es intelecto lo que necesitas; es inspiracin e intuicin. El intelecto procede del exterior, mientras que la inspiracin y la intuicin proceden del interior y no pueden ser influidas por nada exterior.

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Permite que tu aprendizaje proceda del interior; extrelo de todo lo que tienes en el interior. Te asombrars de todo lo que contienes. Es ilimitado porque procede de M y YO SOY sin lmites, y todo lo que es Mo es ilimitado y eterno.

LA ISLA DE LAS EMOCIONES


Jorge Bucay

Haba una vez una isla en la que vivan todas las emociones y sentimientos humanos que existen. Estaban el Miedo, el Amor, el Odio. Un da el Conocimiento convoc una reunin inesperada. Tengo una mala noticia: la isla se hunde dijo a todos. No puede ser! Pero si vivimos aqu desde siempre! Ests equivocado! exclamaron las emociones al unsono. El Conocimiento casi nunca se equivoca dijo la Conciencia dndose cuenta de la verdad. Si l dice que se hunde, debe ser porque se hunde. Pero qu vamos a hacer ahora? se preguntaron. Por supuesto cada uno puede hacer lo que quiera, pero les sugiero que construyan un barco, un bote, una balsa o algo que les permita irse porque el que permanezca en la isla desaparecer con ella. La Previsin y yo hemos construido un avin y volaremos hasta la isla ms cercana. Todas las emociones se dedicaron a construir un barco para irse. Todas salvo el Amor. Cmo podra dejar esta isla despus de todo lo que viv aqu? Compartimos tantas cosas. Y el Amor se subi a cada rbol, a cada rosa. Se fue hasta la playa y se revolc en la arena como sola hacer en otros tiempos. Acarici cada rama. Quiz la isla se hunda por un ratito y despus resurja, pens. A pesar de que la isla se hunda cada vez ms, el Amor no poda pensar en construir un barco. Estaba tan dolorido que slo era capaz de llorar. Se le ocurri que

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poda refugiarse en la zona ms alta de la isla. Cualquier cosa era mejor que irse. Hacer una pequea renuncia nunca haba sido problema para l. La isla segua hundindose. El Amor se refugiaba cada da en un espacio ms pequeo hasta que slo qued un trozo de suelo firme y el resto haba sido completamente tapado por el agua. Entonces comprendi que si no dejaba la isla, el Amor desaparecera para siempre de la faz de la Tierra. Pero ya no haba posibilidad de construir una salida. Haba perdido demasiado tiempo en llorar lo que desaparecera ante sus ojos. As que se sent a esperar el final en el ltimo pedacito de isla que quedaba an sin agua, cuando, de pronto, vio a una viejecito que le haca seas desde un bote de remos. Ven. Sube y rema conmigo le dijo el viejecito al Amor. Nunca volver a existir una isla como sta se lamentaba el Amor mientras suba al bote. Como sta nunca dijo el viejo. Cuando llegaron a la isla vecina, el Amor comprendi que gracias al viejecito estaba vivo e iba a poder seguir existiendo. Se gir para darle las gracias, pero ste se haba marchado. Entonces el Amor fue en busca de la Sabidura. Cmo puede ser? Yo no lo conozco y l me salv. Quin es? La Sabidura lo mir y le dijo: l es el nico capaz de conseguir que el Amor sobreviva cuando el dolor de una prdida le hace creer que es imposible seguir adelante. l es el nico capaz de darle una nueva oportunidad al Amor cuando parece extinguirse. l te salv, Amor, l es el Tiempo.

LA HISTORIA DEL BURRO


Un da, el burro de un campesino se cay en un pozo. El animal llor fuertemente por horas, mientras el campesino trataba de buscar algo que hacer. Finalmente, el campesino decidi que el burro ya estaba viejo y el pozo ya estaba seco y necesitaba ser tapado de todas formas; que realmente no vala la pena sacar al burro del pozo.

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Invit a todos sus vecinos para que vinieran a ayudarle. Cada uno agarr una pala y empezaron a tirarle tierra al pozo. El burro se dio cuenta de lo que estaba pasando y llor horriblemente. Luego, para sorpresa de todos, se aquiet despus de unas cuantas paladas de tierra. El campesino finalmente mir al fondo del pozo y se sorprendi de lo que vio con cada palada de tierra, el burro estaba haciendo algo increble: Se sacuda la tierra y daba un paso encima de la tierra. Muy pronto todo el mundo vio sorprendido cmo el burro lleg hasta la boca del pozo, pas por encima del borde y sali trotando La vida va a tirarte tierra, todo tipo de tierra el truco para salir del pozo es sacudrsela y usarla para dar un paso hacia arriba. Cada uno de nuestros problemas es un escaln hacia arriba. Podemos salir de los ms profundos huecos si no nos damos por vencidos USA LA TIERRA QUE TE ECHAN PARA SALIR ADELANTE!!! Recuerda las 5 reglas para ser feliz: 1. Libera tu corazn del odio. 2. Libera tu mente de las preocupaciones. 3. Simplifica tu vida. 4. Da ms y espera menos. 5. Ama ms y sacdete la tierra porque en esta vida hay que ser solucin, no problema.

LA JOYA
Rabindranath Tagore

Cruzando el desierto, un viajero ingls vio un rabe muy pensativo sentado al pie de una palmera, a poca distancia reposaban sus camellos pesadamente cargados de joyas, perfumes y tapices para ser vendidos a alguna ciudad vecina. Preguntndole el ingls:

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Buen amigo, pareces preocupado, puedo ayudarte en algo? Ah! respondi el rabe con tristeza- Estoy muy afligido porque acabo de perder la ms preciosa de las joyas... Bah! respondi el otro- eso no debe ser gran cosa para t que llevas tesoros sobre tus camellos y te ser muy fcil reponerla! Reponerla? exclam el rabe bien se ve que no conoces el valor de mi prdida, era una joya como no volver a hacerse otra; estaba tallada en un pedazo de piedra de la vida y haba sido hecha en el taller del tiempo; la adornaban 24 brillantes alrededor de los cuales se agrupaban 60 ms pequeos. Ya ves cmo tengo razn en decir que joya igual no podr reproducirse jams! A fe ma" dijo el ingls- tu joya deba ser preciosa, pero no crees que con mucho dinero pueda hacerse otra anloga? La joya perdida respondi el rabe pensativo- era "un da" y un da que se pierde, no vuelve a encontrarse. En el gran reloj de la vida slo existe una palabra: AHORA!, no te distraigas... no tengas miedos..cada segundo es un escaln hacia la plenitud!

LA LEYENDA DEL AMIGO


Dice una linda leyenda rabe que dos amigos viajaban por el desierto y en un determinado punto del viaje discutieron. El otro, ofendido, sin nada que decir, escribi en la arena: HOY, MI MEJOR AMIGO ME PEGO UNA BOFETADA EN EL ROSTRO. Siguieron adelante y llegaron a un oasis donde resolvieron baarse. El que haba sido abofeteado y lastimado comenz a ahogarse, siendo salvado por el amigo. Al recuperarse tom un estilete y escribi en una piedra: HOY, MI MEJOR AMIGO ME SALVO LA VIDA.

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Intrigado, el amigo pregunt: Por qu despus que te lastim, escribiste en la arena y ahora escribes en una piedra? Sonriendo, el otro amigo respondi: Cuando un gran amigo nos ofende, deberemos escribir en la arena donde el viento del olvido y el perdn se encargarn de borrarlo y apagarlo; por otro lado cuando nos pase algo grandioso, deberemos grabarlo en la piedra de la memoria del corazn donde viento ninguno en todo el mundo podr borrarlo.

LA LONGEVIDAD DEPENDE DE UN CEREBRO JOVEN


Una mente perezosa es el taller del diablo (Proverbios)

Demasiadas veces se relaciona la vejez con la prdida de facultades mentales. Pero especialistas en el funcionamiento del cerebro como Tony Buzan aseguran que no tiene por qu ser as. En su manual: Tu cerebro ms joven Tony Buzan, pone como ejemplo de longevidad intelectual una comunidad de monjas de un recndito lugar de Minnesota (EE UU) llamado Mankato. Desde hace tiempo interesa a los investigadores del envejecimiento cerebral, ya que muchas de estas mujeres superan los 90 aos y hay una cuantas centenarias, la mayor parte de ellas con una asombrosa agilidad mental. Una monja de esta comunidad, Marcella Zachman fue portada de la revista Life porque imparti clases hasta los 97 aos. Otra hermana, Mary Esther Boor, no se jubil de su trabajo hasta los 99 aos. Las monjas de Mankato hacen todo lo posible para mantener la mente ocupada en su vida cotidiana. Compiten en concursos, resuelven pasatiempos y mantienen debates, adems de escribir en sus publicaciones, dirigir seminarios y dar clases. Segn Snowdon, el estmulo diario revitaliza los conectores del cerebro, que tienden a atrofiarse con la edad, haciendo que se ramifiquen y creen nuevos vnculos. Estudiosos del cerebro humano han demostrado que la red neuronal del cerebro nunca es la misma, ya que, dependiendo de nuestra actividad, fortalecemos unas conexiones a la vez que debilitamos otras. Cada experiencia enciende su propio patrn de neuronas, por lo que el mapa cerebral cambia sin cesar. sa es la buena noticia, puesto que el buen estado de los circuitos del cerebro depende de lo que hacemos con l, podemos evitar la

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prdida de facultades mentales tonificando nuestra materia gris con retos y estmulos de calidad. LAS 7 CLAVES DE UN CEREBRO JOVEN: Envejecer es un mal vicio que no se pueden permitir los que andan muy ocupados (Andr Maurois) Segn el divulgador William Speed, hay siete cosas que todo el mundo debera hacer para que su centro de operaciones no vea menguado su rendimiento: 1. EJERCICIO: Segn los especialistas en terapias anti-edad, el mejor tonificador del cerebro son las zapatillas de deporte, ya que mejoran el ritmo cardiaco y, por tanto, la circulacin de la sangre. Un cerebro bien irrigado mantiene en buen estado las conexiones entre las neuronas, que son esenciales para el pensamiento. Por tanto, el ejercicio suave suministra ms sangre y oxgeno a nuestro tejido cerebral, evitando que se deteriore. 2. BUENA ALIMENTACIN: El consumo de alimentos ricos en antioxidantes: Frutas y verduras, legumbres, frutos secos, t verde, no slo ayuda a prevenir el cncer, sino que neutraliza los temidos radicales libres que envejecen el cerebro. Una dieta demasiado grasa, adems, puede derivar en presin arterial alta, diabetes, obesidad o colesterol, los cuales dificultan el riego sanguneo tambin en el cerebro. 3. APRENDER SIEMPRE: Aunque nuestra materia gris empieza a envejecer a los 30 aos, un aprendizaje constante permite mantener la agilidad. 4. MANTENER LA CALMA: Jeansok Kim, un investigador de la Universidad de Washington, asegura: El estrs puede daar los procesos cognitivos como el aprendizaje y la memoria. En especial, el estrs crnico debilita la regin del cerebro denominada hipocampo, donde se forma y consolida la memoria.
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5. DORMIR SUFICIENTE: Un estudio llevado a cabo en Harvard con estudiantes de matemticas demostr que un buen descanso nocturno duplicaba la capacidad de los participantes para resolver problemas planteados el da antes. Esto se debe a que, mientras dormimos, el cerebro se mantiene activo y tiene tiempo de sintetizar lo que ha aprendido con anterioridad. La expresin: Voy a consultarlo con la almohada tiene, por tanto, mucho sentido. 6. RER: El humor estimula la generacin de dopamina, una hormona y neurotransmisor que nos hace sentir bien. La risa nos ayuda a relativizar nuestras preocupaciones, con lo que evitamos que nuestra mente se ancle. 7. APROVECHAR LA EXPERIENCIA: Lo bueno de hacerse mayor es que atesoramos un archivo con millones de situaciones que nos proporcionan criterio. Esta informacin podemos aprovecharla para afrontar problemas nuestros o de otras personas, para los que una persona joven no est preparada. Juegos para el cerebro: Los seres humanos no dejan de jugar porque envejecen. Envejecen porque dejan de jugar (Oliver Wendell Holmes). En las farmacias se venden sofisticados complementos vitamnicos para nutrir nuestro msculo pensante. Y las tiendas de productos naturales recomiendan ginseng para la vitalidad y ginko biloba para reforzar la memoria. Sin embargo, la mayora de especialistas coinciden en que el juego es el protector nmero uno de las facultades mentales. La terapeuta Amber Hensley aconseja incorporar a nuestra rutina diaria alguna de estas actividades para mantener bien lubricada nuestra red neuronal: Juegos de mesa como el ajedrez, las damas, el domin o las cartas, incluyendo los solitarios. Rompe cabezas, mecanos y otros juegos de construccin. Crucigramas, sudokus o cualquier pasatiempo.
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Para los que se aburren con esta clase de pasatiempos, aprender un idioma es una excelente manera de engrasar todos nuestros circuitos cerebrales, ya que implica ejercitar la memoria, entender nuevas estructuras y sintetizar reglas gramaticales. Por supuesto, dos actividades como leer y escribir, tambin resulta una gimnasia mental de primer orden, al igual que aprender a tocar algn instrumento musical. Una actitud optimista ser el complemento imprescindible para que nuestro cerebro sea un generador de creatividad en lugar de un pozo de lamentos. Alimentar la curiosidad y celebrar cada da que pasamos en el mundo es todo lo que hace falta para no retirarnos nunca del lado soleado de la vida.. Proverbio irlands: Nunca lamentes que te ests haciendo viejo, a muchos les ha sido negado este privilegio

LA MARIONETA
Por una marioneta o por Gabo

Si por un instante Dios se olvidara de que soy una marioneta de trapo y me regalara un trozo de vida, aprovechara ese tiempo lo ms que pudiera. Posiblemente no dira todo lo que pienso, pero en definitiva pensara todo lo que digo. Dara valor a las cosas, no por lo que valen, sino por lo que significan. Dormira poco, soara ms, entiendo que por cada minuto que cerramos los ojos, perdemos sesenta segundos de luz. Andara cuando los dems se detienen, despertara cuando los dems duermen. Si Dios me obsequiara un trozo de vida, vestira sencillo, me tirara de bruces al sol, dejando descubierto, no solamente mi cuerpo, sino mi alma. A los hombres les probara cun equivocados estn al pensar que dejan de enamorarse cuando envejecen, sin saber que envejecen cuando dejan de enamorarse! A un nio le dara alas, pero le dejara que l solo aprendiese a volar. A los viejos les enseara que la muerte no llega con la vejez, sino con el olvido.

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Tantas cosas he aprendido de ustedes, los hombres... He aprendido que todo el mundo quiere vivir en la cima de la montaa, sin saber que la verdadera felicidad est en la forma de subir la escarpada. He aprendido que cuando un recin nacido aprieta con su pequeo puo, por primera vez, el dedo de su padre, lo tiene atrapado por siempre. He aprendido que un hombre slo tiene derecho a mirar a otro hacia abajo, cuando ha de ayudarle a levantarse. Son tantas cosas las que he podido aprender de ustedes, pero realmente de mucho no habrn de servir, porque cuando me guarden dentro de esa maleta, infelizmente me estar muriendo. Siempre di lo que sientes y haz lo que piensas. Si supiera que hoy fuera la ltima vez que te voy a ver dormir, te abrazara fuertemente y rezara al Seor para poder ser el guardin de tu alma. Si supiera que estos son los ltimos minutos que te veo dira "te quiero" y no asumira, tontamente, que ya lo sabes. Siempre hay un maana y la vida nos da otra oportunidad para hacer las cosas bien, pero por si me equivoco y hoy es todo lo que nos queda, me gustara decirte cuanto te quiero, que nunca te olvidar. El maana no le est asegurado a nadie, joven o viejo. Hoy puede ser la ltima vez que veas a los que amas. Por eso no esperes ms, hazlo hoy, ya que si el maana nunca llega, seguramente lamentars el da que no tomaste tiempo para una sonrisa, un abrazo, un beso y que estuviste muy ocupado para concederles un ltimo deseo. Mantn a los que amas cerca de ti, diles al odo lo mucho que los necesitas, quirelos y trtalos bien, toma tiempo para decirles "lo siento", "perdname", "por favor", "gracias" y todas las palabras de amor que conoces. Nadie te recordar por tus pensamientos secretos. Pide al Seor la fuerza y sabidura para expresarlos. Demuestra a tus amigos y seres queridos cuanto te importan.

EL CUERPO HUMANO NO ES MS QUE APARIENCIA, Y ESCONDE NUESTRA REALIDAD. LA REALIDAD ES EL ALMA.


(Vctor Hugo)

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LA MENTE HERIDA
Miguel Ruiz Quiz nunca hayas pensado en esta cuestin, pero en mayor o en menor medida, todos nosotros somos maestros. Somos maestros porque tenemos el poder de crear y de dirigir nuestra propia vida. De la misma manera en que las distintas sociedades y religiones de todo el mundo han creado una mitologa increble, nosotros creamos la nuestra. Nuestra mitologa personal est poblada de hroes y villanos, ngeles y demonios, reyes y plebeyos. Creamos una poblacin entera en nuestra mente e incluimos mltiples personalidades para nosotros mismos. Despus, adquirimos dominio sobre la imagen que vamos a utilizar en determinadas circunstancias. Nos convertimos en artistas del fingimiento y de la proyeccin de nuestra imagen y en maestros de cualquier cosa que creemos ser. Cuando conocemos a otras personas las clasificamos de inmediato segn lo que nosotros creemos que son. Y actuamos del mismo modo con todas las personas y cosas que nos rodean. Tienes el poder de crear. Tu poder es tan fuerte que cualquier cosa que decidas creer se convierte en realidad. Te creas a ti mismo, sea lo que sea que creas que eres. Eres como eres porque eso es lo que crees sobre ti mismo. Toda tu realidad, todo lo que crees, es fruto de tu propia creacin. Tienes el mismo poder que cualquier otro ser humano en el mundo. La principal diferencia entre otra persona y t estriba en la manera en que aplicas tu poder y en lo que creas con l. Tal vez te parezcas a otras personas en muchas cosas, pero no todo el mundo vive la vida de la misma manera que t. Has practicado toda tu vida para ser quien eres y lo haces tan bien que te has convertido en un maestro de lo que crees que eres. Eres un maestro de tu propia personalidad y de tus propias creencias; dominas cada accin y cada reaccin. Practicas durante aos y aos hasta que alcanzas el nivel de maestra para ser lo que crees que eres. Y cuando por fin comprendemos que todos nosotros somos maestros, llegamos a ver qu tipo de maestra tenemos. Cuando un nio tiene un problema con alguien y se enfada, por la razn que sea, el enfado hace que el problema desaparezca y de este modo obtiene el resultado que quera. Entonces, vuelve a ocurrir, y vuelve a reaccionar con enfado, ya que ahora sabe que, si se enfada, el problema desaparecer. Pues bien, despus practica y practica hasta llegar a convertirse en un maestro del enfado.

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Entonces, de esta misma manera es como nos convertimos en maestros de los celos, en maestros de la tristeza o en maestros del auto-rechazo. Toda nuestra desdicha y nuestro sufrimiento tienen su origen en la prctica. Establecemos un acuerdo con nosotros mismos y lo practicamos hasta que llega a convertirse en una maestra completa. El modo en que pensamos, el modo en que sentimos y el modo en que actuamos se convierte en algo tan rutinario que dejamos de prestar atencin a lo que hacemos. Nos comportamos de una manera determinada slo porque estamos acostumbrados a actuar y a reaccionar as. Pero para convertirnos en maestros del amor tenemos que practicar el amor. El arte de las relaciones tambin es una maestra completa y el nico modo de alcanzarla es mediante la prctica. Por consiguiente, para llegar a ser maestro en una relacin hay que actuar. No se trata de adquirir determinados conceptos ni de alcanzar un conocimiento en concreto. Es una cuestin de accin. Ahora bien, evidentemente, para actuar es preciso contar con algn conocimiento o al menos con una mayor conciencia de la manera en que funcionamos los seres humanos. Quiero que te imagines que vives en un planeta donde todas las personas padecen una enfermedad en la piel. Durante dos mil o tres mil aos, la gente de este planeta ha sufrido la misma enfermedad: todo su cuerpo est cubierto de heridas infectadas, que cuando se tocan, duelen de verdad. Evidentemente, la gente cree que esta es la fisiologa normal de la piel. Incluso los libros de medicina describen dicha enfermedad como el estado normal. Al nacer la piel est sana, pero a los tres o cuatro aos de edad, empiezan a aparecer las primeras heridas y en la adolescencia, cubren todo el cuerpo. Puedes imaginarte cmo se tratan esas personas? Para relacionarse entre s tienen que proteger sus heridas. Casi nunca se tocan la piel las unas a las otras porque resulta demasiado doloroso, y si, por accidente, le tocas la piel a alguien, el dolor es tan intenso que de inmediato se enfada contigo y te toca a ti la tuya, slo para desquitarse. Aun as, el instinto del amor es tan fuerte que en ese planeta se paga un precio elevado para tener relaciones con otras personas. Bueno, imagnate que un da ocurre un milagro. Te despiertas y tu piel est completamente curada. Ya no tienes ninguna herida y no te duele cuando te tocan. Al tocar una piel sana se siente algo maravilloso porque la piel est hecha para la percepcin. Puedes imaginarte a ti mismo con una piel sana en un mundo en el que todas las personas tienen una enfermedad en la piel? No puedes tocar a los dems porque les duele y nadie te toca a ti porque piensan que te doler. Si eres capaz de imaginarte esto, podrs comprender que si alguien de otro planeta viniera a visitarnos tendra una experiencia similar con los seres humanos. Pero no es nuestra piel la que est

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llena de heridas. Lo que el visitante descubrira es que la mente humana padece una enfermedad que se llama miedo. Al igual que la piel infectada de los habitantes de ese planeta imaginario, nuestro cuerpo emocional est lleno de heridas, de heridas infectadas por el veneno emocional. La enfermedad del miedo se manifiesta a travs del enfado, del odio, de la tristeza, de la envidia y de la hipocresa, y el resultado de esta enfermedad son todas las emociones que provocan el sufrimiento del ser humano. Todos los seres humanos padecen la misma enfermedad mental. Hasta podramos decir que este mundo es un hospital mental. Sin embargo, esta enfermedad mental ha estado en el mundo desde hace miles de aos. Los libros de medicina, psiquiatra y psicologa la describen como un estado normal. La consideran normal, pero yo te digo que no lo es. Cuando el miedo se hace demasiado intenso, la mente racional empieza a fallar y ya no es capaz de soportar todas esas heridas llenas de veneno. Los libros de psicologa denominan a este fenmeno enfermedad mental. Lo llamamos esquizofrenia, paranoia, psicosis, pero la verdad es que estas enfermedades aparecen cuando la mente racional est tan asustada y las heridas duelen tanto, que es preferible romper el contacto con el mundo exterior. Los seres humanos vivimos con el miedo continuo a ser heridos y esto da origen a grandes conflictos dondequiera que vayamos. La manera de relacionarnos los unos con los otros provoca tanto dolor emocional que, sin ninguna razn aparente, nos enfadamos y sentimos celos, envidia o tristeza. Incluso decir te amo puede resultar aterrador. Pero, aunque mantener una interaccin emocional nos provoque dolor y nos d miedo, seguimos hacindolo, seguimos iniciando una relacin, casndonos y teniendo hijos. Debido al miedo que los seres humanos tenemos a ser heridos y a fin de proteger nuestras heridas emocionales, creamos algo muy sofisticado en nuestra mente: un gran sistema de negacin. En ese sistema de negacin nos convertimos en unos perfectos mentirosos. Mentimos tan bien, que nos mentimos a nosotros mismos e incluso nos creemos nuestras propias mentiras. No nos percatamos de que estamos mintiendo, y en ocasiones, aun cuando sabemos que mentimos, justificamos la mentira y la excusamos para protegernos del dolor de nuestras heridas. El sistema de negacin es como un muro de niebla frente a nuestros ojos que nos ciega y nos impide ver la verdad. Llevamos una mscara social porque resulta demasiado doloroso vernos a nosotros mismos o permitir que otros nos vean tal como somos en realidad. El sistema de negacin nos permite aparentar que toda la gente se cree lo que queremos que crean de nosotros. Y aunque colocamos estas barreras para protegernos y mantener alejada a la gente, tambin nos mantienen encerrados y
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restringen nuestra libertad. Los seres humanos se cobijan y se protegen y cuando alguien dice: Te ests metiendo conmigo, no es exactamente verdad. Lo que s es cierto es que ests tocando una de sus heridas mentales y l reacciona porque le duele. Cuando tomas conciencia de que todas las personas que te rodean tienen heridas llenas de veneno emocional, empiezas a comprender las relaciones de los seres humanos en lo que los toltecas denominan el sueo del infierno. Desde la perspectiva tolteca todo lo que creemos de nosotros y todo lo que sabemos de nuestro mundo es un sueo. Si examinas cualquier descripcin religiosa del infierno te das cuenta de que no difiere de la sociedad de los seres humanos, del modo en que soamos. El infierno es un lugar donde se sufre, donde se tiene miedo, donde hay guerras y violencia, donde se juzga y no hay justicia, un lugar de castigo infinito. Unos seres humanos actan contra otros en una jungla de predadores; seres humanos llenos de juicios, llenos de reproches, llenos de culpa, llenos de veneno emocional: envidia, enfado, odio, tristeza, sufrimiento. Y creamos todos estos pequeos demonios en nuestra mente porque hemos aprendido a soar el infierno en nuestra propia vida. Todos nosotros creamos un sueo personal propio, pero los seres humanos que nos precedieron crearon un gran sueo externo, el sueo de la sociedad humana. El Sueo externo, o el Sueo del Planeta, es el Sueo colectivo de billones de soadores. El gran Sueo incluye todas las normas de la sociedad, sus leyes, sus religiones, sus diferentes culturas y sus diferentes formas de ser. Toda esta informacin almacenada dentro de nuestra mente es como mil voces que nos hablan al mismo tiempo. Esto es lo que los toltecas denominan el mitote. Pero lo que nosotros somos en realidad es puro amor; somos Vida. Y lo que somos en realidad no tiene nada que ver con el sueo, pero el mitote nos impide verlo. Cuando contemplas el sueo desde esta perspectiva y cobras conciencia de lo que eres, comprendes cun absurdo resulta el comportamiento de los seres humanos, y entonces, se convierte en algo divertido. Lo que para todos los dems parece un gran drama para ti es una comedia. Ves de qu modo los seres humanos sufren por algo que carece de importancia, algo que ni siquiera es real. Pero no tenemos otra opcin. Nacemos en esta sociedad, crecemos en esta sociedad y aprendemos a ser como todos los dems, actuando y compitiendo continuamente de un modo absurdo.

UN HOMBRE CONSECUENTE CON SU SISTEMA DE VIDA ES CIERTAMENTE UN ESPRITU ESTRECHO.


Joseph Ernest Renan
Compilacin: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 230

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LA MONTAA DEL ALMA


(Fragmentos)
Gao Xingjian

La verdad no existe ms que en la experiencia e incluso slo en la experiencia personal, y aun en este caso, una vez que ha sido contada, se convierte en historia. Es imposible demostrar la verdad de los hechos y tampoco es preciso hacerlo. Dejemos a los hbiles dialcticos debatir sobre la verdad de la vida. Lo que importa es la vida en s misma. Lo que es real es que estoy sentado al amor del fuego, en esta habitacin renegrida por el humo del aceite, que veo esas llamas danzando en sus ojos. Lo que es cierto soy yo mismo, es la sensacin fugitiva que acabo de experimentar, imposible de transmitir al prjimo. Fuera se ha levantado la niebla, las oscuras montaas se han difuminado, el murmullo del raudo ro resuena en ti y eso basta. 000 No conviene sondear las almas, no conviene buscar las causas y los efectos, no conviene buscar el sentido. Todo no es ms que caos. 000 Me ha contado que, refugiado en su cabina de pilotaje, asisti a una carnicera durante la Revolucin Cultural. Eran por supuesto hombres lo que estaban matando, no peces. De tres en tres, atados por las muecas con un alambre, fueron empujados hacia el ro por unos disparos de metralleta. Tan pronto como uno de ellos era alcanzado, arrastraba a los otros al agua y los vio debatirse como peces atrapados en el anzuelo, antes de ser llevados a la deriva por la corriente cual perros reventados. Lo curioso es que cuantos ms hombres se mata, ms numerosos son stos, mientras que los peces, cuantos ms se ha pescado, ms escasos se vuelven. Sera preferible lo contrario. Los hombres y los peces tienen en comn que los grandes hombres y los grandes peces han desaparecido todos. Bien se ve que el mundo no est hecho para ellos. 000 Todo est en calma a m alrededor. Cae la nieve en silencio. Estoy sorprendido por esta calma. Una calma paradisaca. Ninguna alegra. La alegra no existe ms que en relacin a la tristeza. Solo cae la nieve.

Compilacin: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 231

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000 Las cosas suceden detrs de m. Siempre hay un ojo extrao. Lo mejor es aparentar que se comprende. Aparentar que se comprende, pero de hecho no comprender nada. En realidad, no comprendo nada, pura y simplemente nada. As es.

LA MUERTE, UNA GRAN REALIDAD


La muerte no existe, slo la transformacin. La muerte es una transicin. Miras con pnico a la tumba, como si all todo acabara. No temas. Observa, la nica certeza es el cambio. Nada permanece igual. Debemos ser conscientes de nuestro limitado tiempo en este plano. Slo as viviremos de una manera intensa y profunda; celebrando. No te asustes, Continua leyendo. Aunque cueste reconocerlo, este mensaje llega a tus manos por amor a la vida. La evolucin requiere de la mutacin de las formas. Nadie llora por la semilla cuando se transforma en rbol, ni por el gusano cuando resurge en mariposa. Acaso una madre se apena porque su hijo ya no est en su vientre? La vida fluye como una interminable sucesin de misteriosas transformaciones. Hasta cierto punto, la ciencia y la tecnologa nos permiten ver qu es lo que sucede antes de nacer. Por ahora, los recursos son limitados.

Compilacin: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 232

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Slo podemos conocer hasta el instante en que el cuerpo finaliza su ciclo. De todos modos, cuntas pruebas ms necesitamos para darnos cuenta de que lo que llamamos vida y muerte no son ms que dos caras de una misma moneda? Buscamos certezas, la vida es incertidumbre. La materia es necesaria para la experiencia en el mundo de las formas. Fuera de ese entorno ya no sirve. Nadie se angustia por abandonar los zapatos a la hora de dormir. Cumplieron una funcin Lo mismo sucede con nuestro cuerpo, nos permite movernos en esta dimensin, pero llegado cierto punto habremos de dejarlo. Es un proceso natural Deberamos aprender a liberar de tanta negatividad a la muerte. Slo es transformacin Crees que hablo as porque no soy humano? Claro que las ausencias duelen, y mucho. Y tardan un gran tiempo el curar su dependencia. Es cierto que el vaco por los que ya no estn es insondable. El corazn queda herido, lo s. Pero si vivimos con intensidad cada momento, amando y disfrutando de todo lo que nos rodea, reconoceremos la muerte como parte indivisible de la vida. Habremos trascendido las fronteras de nuestras limitaciones. Si cambiamos nuestra percepcin, ya no lamentaremos la partida de nuestros seres queridos. Seremos conscientes de que simplemente se adelantaron en el camino para seguir evolucionando. No los podemos ver, es cierto, pero los podemos sentir. Sabemos que estn. Mira hacia tu Cielo Interno y agradece, desde lo ms profundo de tu alma, por los momentos vividos.

Compilacin: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 233

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LA ORACIN DE UN PADRE
Dame: Oh Dios! Un hijo que sea lo bastante fuerte para saber cundo es dbil y lo bastante valeroso para enfrentarse consigo mismo cuando sienta miedo; un hijo que sea orgulloso e inflexible en la derrota honrada y humilde y magnnimo en la victoria. Dame: Un hijo que nunca doble la espalda cuando debe erguir el pecho; un hijo que sepa conocerte a ti... y conocerse a s mismo, que es la piedra fundamental de todo conocimiento. Condcelo: Te lo ruego, no por el camino cmodo y fcil, sino por el camino spero, aguijoneado por las dificultades y los retos, all djalo aprender a sostenerse firme en la tempestad y a sentir compasin por los que fallan. Dame: Un hijo cuyo corazn sea claro, cuyos ideales sean altos, un hijo que se domine a s mismo antes de pretender dominar a los dems, un hijo que aprenda a rer pero que tambin sepa llorar, un hijo que avance hacia el futuro, pero que nunca olvide el pasado. Y despus... Que le hayas dado todo esto te suplico entregarle suficiente sentido del buen humor, de modo que puede ser siempre serio, pero que no se tome a s mismo demasiado en serio, dale humildad para recordar siempre la sencillez de la verdadera sabidura, la mansedumbre de la verdadera fuerza. Entonces yo, me atrever a murmurar: No he vivido en vano!

LA PAGODA DE BABEL
G.K. Chesterton

Ese cuento del agujero en el suelo, que baja quin sabe hasta dnde, siempre me ha fascinado. Ahora es una leyenda musulmana; pero no me asombrara que fuera anterior a Mahoma. Trata del sultn Aladino; no el de la lmpara, por supuesto, pero
Compilacin: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 234

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tambin relacionado con genios o con gigantes. Dicen que orden a los gigantes que le erigieran una especie de pagoda, que subiera y subiera hasta sobrepasar las estrellas. Algo como la Torre de Babel. Pero los arquitectos de la Torre de Babel eran gente domstica y modesta, como ratones, comparada con Aladino. Slo queran una torre que llegara al cielo. Aladino quera una torre que rebasara el cielo, y se elevara encima y siguiera elevndose para siempre. Y Dios la fulmin, y la hundi en la tierra abriendo interminablemente un agujero, hasta que hizo un pozo sin fondo, como era la torre sin techo. Y por esa invertida torre de oscuridad, el alma del soberbio Sultn se desmorona para siempre.

LA PAZ PERFECTA
Haba una vez un rey, que ofreci un gran premio al artista que pudiera plasmar en un lienzo: LA PAZ PERFECTA. Muchos lo intentaron y el rey observ y admir cada una de las obras. Pero solamente hubo dos que le parecieron adecuadas y tuvo que escoger entre una de ellas. La primera, era un lago muy tranquilo, era como un espejo perfecto donde se reflejaban las plcidas montaas, sobre ellas se encontraba un cielo azul con nubes blancas. Todos los que miraron la pintura, pensaron que esa era: La Paz Perfecta La segunda pintura tambin tena montaas, pero estas eran escabrosas y al mismo tiempo impactantes. Sobre ellas se vea un cielo furioso del cual brotaban impetuosos rayos y truenos. Montaa abajo, pareca retumbar un espumoso torrente de agua, el cual acababa estrellndose en un hermoso lago. Pero cuando el rey observ cuidadosamente, vio tras la cascada un arbusto en una grieta de la roca, en el cual se encontraba un nido. All en medio del rugir de la violenta cada del agua, un pjaro se haba construido su morada y disfrutaba de la Paz perfecta, dando de comer a sus polluelos. El rey, escogi dicha pintura y explic sus razones: La paz no significa estar en un lugar sin ruidos, sin problemas, sin trabajo duro y sin dolor. La paz significa que a pesar de estar en medio de todas estos problemas y desafos, permanezcamos calmados dentro de nuestro corazn
Compilacin: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 235

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Creo que ste cuadro nos muestra el verdadero significado de la Paz.

LA PERSECUCIN DEL MAESTRO


Alexandra David-Neel

Entonces el discpulo atraves el pas en busca del maestro predestinado. Saba su nombre: Tilopa; saba que era imprescindible. Lo persegua de ciudad en ciudad, siempre con atraso. Una noche, famlico, llama a la puerta de una casa y pide comida. Sale un borracho y con voz estrepitosa le ofrece vino. El discpulo rehsa, indignado. La casa entera desaparece; el discpulo queda solo en mitad del campo; la voz del borracho le grita: Yo era Tilopa. Otra vez un aldeano le pide ayuda para cuerear un caballo muerto; asqueado, el discpulo se aleja sin contestar; una burlona voz le grita: Yo era Tilopa. En un desfiladero un hombre arrastra del pelo a una mujer. El discpulo ataca al forajido y logra que suelte a su vctima. Bruscamente se encuentra solo y la voz le repite: Yo era Tilopa. Llega, una tarde, a un cementerio; ve a un hombre agazapado junto a una hoguera de ennegrecidos restos humanos; comprende, se prosterna, toma los pies del maestro y los pone sobre su cabeza. Esta vez Tilopa no desaparece.

LA PERSONALIDAD INSEGURA
La seguridad no existe, sin embargo una personalidad firme, capaz de enfrentar los desafos de la vida, exige seguridad en las propias convicciones. La inseguridad la transmiten los padres inseguros y miedosos, que tienen la idea de que el mundo es un lugar peligroso y de que la vida es ante todo sufrimiento. La falta de confianza en s mismo puede malograr el desarrollo, impedir las relaciones y el logro de los objetivos. Pero lo importante es que se puede cambiar y aprender a sentirse ms seguro.

Compilacin: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 236

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La causa de la inseguridad son los prejuicios, o sea los propios pensamientos que hacen creer que no se cuenta con la suficiente capacidad para hacer lo que se desea; y son estas creencias las que le dan forma al auto concepto, o sea la imagen desvalorizada de s mismos que no les permite avanzar ni vincularse afectivamente. Tener confianza en s mismo significa tomar decisiones basadas en la propia conviccin, sin temor a equivocarse; y no necesitar la opinin de otro para hacerlo. Madres que cran con mucho amor a sus hijos, pero que bajo su sombra, los convierten en personas adultas dependientes e inseguras, con ninguna confianza en s mismas, se aseguran que sus hijos la necesitarn siempre, que le pedirn su opinin para todo, para elegir su vocacin, un trabajo, una amiga, una pareja y hasta para saber qu se ponen. De esta manera, los hijos aprenden a no confiar en su propio criterio, a no poder elegir nada por s solos, a no saber qu hacer sin la aprobacin de sus madres. Se crece con la conviccin de que los propios pensamientos no sirven para nada, que las ideas acertadas son de otros y que mejor no tomar decisiones sin pedir otra opinin. El amor desmedido y la sobreproteccin pueden ser la causa ms importante para la formacin de un carcter dbil que hace que la persona no est dispuesta a arriesgarse ni asumir ningn desafo por s sola. Los hijos tienen que enfrentar sus propios problemas y aprender a tomar sus propias decisiones, empezando con las ms pequeas, desde que son chicos, hasta las ms grandes cuando ya son adultos. Los nios muy criticados tambin son muy inseguros y tienen un miedo exagerado a cometer errores. Toda decisin implica llegar a equivocarse, pero el error es una oportunidad de aprendizaje, genera la necesidad de probarse a s mismo y otorga el coraje de volver a intentarlo y de no abandonar el objetivo. La responsabilidad no recae totalmente en los padres sobreprotectores, sino tambin en el hijo, porque todo padre que sobreprotege, necesita un hijo que se deje sobreproteger y que no reaccione cuando le limitan su independencia. Llega la hora que es necesario que cada uno logre diferenciarse de sus padres, diga sus opiniones, insista en su posicin y la defienda con firmeza, sin agresiones ni violencia, pero con seguridad y confianza en s mismo; porque todos tienen el derecho a equivocarse, de cometer errores, de ser escuchados y comprendidos.

Compilacin: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 237

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Ms grave an que tener padres sobreprotectores, es tener padres indiferentes, ausentes o siempre ocupados y no tienen nunca tiempo para hablar con sus hijos. El abandono psicolgico causa serios problemas de comportamiento y trastornos de personalidad, la persona crece insegura y puede llegar a creer que no merece ser querida, ni escuchada ni cuidada, que sus necesidades no importan y que todo lo que dice no vale nada. La condicin social de marginacin social tambin produce baja autoestima y sentimientos de desvalorizacin e inseguridad, son personas que tienen dificultades para relacionarse socialmente, no tienen iniciativa, temen hablar y participar en un grupo y se avergenzan de su forma de ser. De esta manera, vuelven a recrear en el grupo, la relacin que tenan en el hogar, convirtindose en el blanco de las crticas y las burlas, alimentadas por su condicin pasiva que los hace vulnerables a los ataques de sus pares.

LA PRINCESA QUE CREA EN LOS CUENTOS DE HADAS


Macia Grad

Paseando por el estanque, la pareja vio a un hombre inmvil con un sombrero blanco de pescador sentado en un leo. Qu le pasa?, pregunt la princesa. No lo s muy bien. Empez as un da que no fue capaz de decidir que caa de pescar deba usar. Le preguntaba a todo el que pasaba, pero unos le decan que empleara una y otro la otra. Despus, tampoco supo si deba ponerle cebo fresco o no, ni en qu lado del estanque tena que sentarse. Pidi la opinin de los dems, pero, en efecto, unos se inclinaron por un cebo y otros por el otro. Algunos le aconsejaron que se sentara aqu, otros all y los dems no supieron que contestar o les daba igual, o las dos cosas. Empez a ponerse nervioso y a dar vueltas de un lado a otro. Entonces, les pregunt a los que pasaban si haba peces en el agua, aunque ya sabrs que sta es la tierra de la ilusin y nada es lo que parece. As unos le dijeron que si, otros que no y al final dej de preguntar. Lo siguiente que sabemos es que se desplom en ese tronco y nadie le ha visto moverse desde entonces. Me imagino que la nica decisin que tom fue la de no hacer nada ms en su vida.

Compilacin: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 238

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Le ha preguntado alguien por qu crea que todo el mundo saba mejor que l lo que tena que hacer?, pregunt la princesa al tiempo que se le refrescaba la memoria. S, le preguntamos por qu tena tantos problemas para decidirse y nos contest que siempre tena miedo de equivocarse en la eleccin. Y qu ms daba si hubiera sido as? pregunt la princesa sintiendo pena por el hombre. Se habra acabado el mundo si hubiera elegido la caa negra en vez de la marrn o si hubiera decidido emplear un cabo en lugar del otro aunque hubiera visto ms tarde que no era el correcto? En ese momento record la veces en las que le haba ordenado a un criado que fuera a caballo a entregarle una nota a la reina pidindole su opinin sobre lo que deba hacer con esto o con aquello. Luego, le vino a la mente el pergamino con los pros y los contras, y volvi a sentir un malestar bastante familiar. Se dio cuenta de sus nervios a la hora de tomar una decisin por miedo a cometer un error. Parece ms una estatua que un hombre, dijo la princesa. Pues est vivo y respira como los dems. Si te acerca a l podrs ver el vaho de su respiracin en contacto con el aire fro. Tal vez est respirando, pero lo que s es cierto es que no est vivo. Debe ser muy desgraciado, afirm la princesa mientras aumentaba su pesar, no slo por ese hombre de aspecto triste sino tambin por ella misma. Viendo a esa estatua humana sentada en el leo, pasaron por su mente muchos recuerdos sobre la confusin, la miseria y la desesperacin que tanto le haban dominado los das que se qued en la cama, negndose a salir de ella. Hay mucha gente por aqu que no vive mejor que l. En realidad, no se sabe quines son ni lo que hacen, van saliendo del paso da tras da, preocupndose por esto o por aquello, haciendo un sinfn de locuras e intentando darle sentido a todo.

LA SABIDURA DEL SILENCIO INTERNO


Texto Taosta

Habla simplemente cuando sea necesario. Piensa lo que vas a decir antes de abrir la boca.

Compilacin: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 239

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S breve y preciso ya que cada vez que dejas salir una palabra, dejas salir al mismo tiempo una parte de tu chi. De esta manera aprenders a desarrollar el arte de hablar sin perder energa. Nunca hagas promesas que no puedas cumplir. No te quejes y no utilices en tu vocabulario palabras que proyecten imgenes negativas porque se producir alrededor de ti todo lo que has fabricado con tus palabras cargadas de chi. Si no tienes nada bueno, verdadero y til qu decir, es mejor quedarse callado y no decir nada. Aprende a ser como un espejo: Escucha y refleja la energa. El universo mismo es el mejor ejemplo de un espejo que la naturaleza nos ha dado, porque el universo acepta sin condiciones nuestros pensamientos, nuestras emociones, nuestras palabras, nuestras acciones y nos enva el reflejo de nuestra propia energa bajo la forma de las diferentes circunstancias que se presentan en nuestra vida. Si te identificas con el xito, tendrs xito. Si te identificas con el fracaso, tendrs fracasos. As podemos observar que las circunstancias que vivimos son simplemente manifestaciones externas del contenido de nuestra habladura interna. Aprende a ser como el universo, escuchando y reflejando la energa sin emociones densas y sin prejuicios. Porque siendo como un espejo sin emociones aprendemos a hablar de otra manera. Con el poder mental tranquilo y en silencio, sin darle oportunidad de imponerse con sus opiniones personales y evitando que tenga reacciones emocionales excesivas, simplemente permite una comunicacin sincera y fluida. No te des mucha importancia, y s humilde, pues cuanto ms te muestras superior, inteligente y prepotente, ms te vuelves prisionero de tu propia imagen y vives en un mundo de tensin e ilusiones. S discreto, preserva tu vida ntima, de esta manera te liberas de la opinin de los otros y llevars una vida tranquila volvindote invisible, misterioso, indefinible, insondable como el Tao.

Compilacin: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 240

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No compitas con los dems, vulvete como la tierra que nos nutre, que nos da lo que necesitamos. Ayuda a los otros a percibir sus cualidades, a percibir sus virtudes, a brillar. El espritu competitivo hace que crezca el ego y crea conflictos inevitablemente. Ten confianza en ti mismo, preserva tu paz interna evitando entrar en la provocacin y en las trampas de los otros. No te comprometas fcilmente. Si actas de manera precipitada sin tomar conciencia profunda de la situacin, te vas a crear complicaciones. La gente no tiene confianza en aquellos que muy fcilmente dicen s, porque saben que ese famoso s no es slido y le falta valor. Toma un momento de silencio interno para considerar todo lo que se presenta y toma tu decisin despus. As desarrollars la confianza en ti mismo y la sabidura. Si realmente hay algo que no sabes, o no tienes la respuesta a la pregunta que te han hecho, acptalo. El hecho de no saber es muy incmodo para el ego porque le gusta saber todo, siempre tener razn y siempre dar su opinin muy personal. En realidad el ego no sabe nada, simplemente hace creer que sabe. Evita el hecho de juzgar y de criticar, el Tao es imparcial y sin juicios, no critica a la gente, tiene una compasin infinita y no conoce la dualidad. Cada vez que juzgas a alguien lo nico que haces es expresar tu opinin muy personal y es una prdida de energa, es puro ruido. Juzgar es una manera de esconder sus propias debilidades. El sabio tolera todo y no dir ni una palabra. Recuerda que todo lo que te molesta de los otros es una proyeccin de todo lo que todava no has resulto de ti mismo.

Compilacin: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 241

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Deja que cada quien resuelva sus propios problemas y concentra tu energa en tu propia vida. Ocpate de ti mismo, no te defiendas. Cuando tratas de defenderte en realidad ests dndole demasiada importancia a las palabras de los otros y le das ms fuerza a su agresin. Si aceptas el no defenderte ests mostrando que las opiniones de los dems no te afectan, que son simplemente opiniones y que no necesitas convencer a los otros para ser feliz. Tu silencio interno te vuelve impasible. Haz regularmente un ayuno de la palabra para volver a educar al ego que tiene la mala costumbre de hablar todo el tiempo. Practica el arte de no hablar. Toma un da a la semana para abstenerte de hablar o, por lo menos algunas horas en el da segn lo permita tu organizacin personal. Este es un ejercicio excelente para conocer y aprender el universo del Tao ilimitado en lugar de tratar de explicar con las palabras qu es el Tao. Progresivamente desarrollars el arte de hablar sin hablar y tu verdadera naturaleza interna reemplazar tu personalidad artificial, dejando aparecer la luz de tu corazn y el poder de la sabidura del silencio. Gracias a esta fuerza atraers hacia ti todo lo que necesitas para realizarte y liberarte completamente. Pero hay que tener cuidado de que el ego no se inmiscuya. El poder permanece cuando el ego se queda tranquilo y en silencio. Si tu ego se impone y abusa de este poder el mismo poder se convertir en un veneno, y todo tu ser se envenenar rpidamente. Qudate en silencio, cultiva tu propio poder interno. Respeta la vida de los dems y de todo lo que existe en el mundo. No trates de forzar, manipular y controlar a los otros. Convirtete en tu propio maestro y deja a los dems ser lo que son, o lo que tienen la capacidad de ser. Dicho en otras palabras, vive siguiendo la vida sagrada del Tao.

Compilacin: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 242

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LA SALUD EST EN NUESTRA MENTE


Desde que nacemos, somos educados en la creencia de que las enfermedades son inevitables, que forman parte de nuestra existencia. Con estas creencias, nuestra mente se va educando para permitir que nuestro cuerpo enferme. Tanto nuestro cuerpo como nuestra mente estn perfectamente dotados para auto sanar nuestro organismo, aprovechando la renovacin celular a la que est sometido nuestro cuerpo. En otro artculo coment el mecanismo de renovacin celular de nuestro cuerpo, lo cual nos da una idea de las infinitas posibilidades de auto curacin que posee nuestro organismo. Por qu enfermamos pues? Enfermamos cuando se produce un desequilibrio entre nuestra mente y nuestra alma, es decir, entre lo que pensamos y lo que sentimos. La consecuencia directa de este desequilibrio es algn tipo de dolencia. Visto as, podramos decir que las dolencias y enfermedades que padecemos nos indican que sufrimos algn tipo de desequilibrio entre nuestra mente y nuestro espritu, lo cual, si se prolonga en el tiempo, se traduce en tensiones internas en nuestro organismo, que acaban saltando por el punto ms dbil que tengamos. Si, en algn momento, llegamos a tener alguna dolencia, la hemos de interpretar y afrontar como una alarma o un aviso que emite nuestro cuerpo para que corrijamos algn desequilibrio. Podramos llegar a la conclusin de que es necesario enfermar o tener alguna dolencia para darnos cuenta de que debemos corregir algn aspecto de nuestra vida, pero nuestro sistema est dotado de pre alarmas, que nos avisan mucho antes, estas pre alarmas son nuestros sentimientos, los cuales aparecen muy rpidamente, para darnos tiempo a reaccionar. Recapitulando lo dicho hasta ahora, podemos resumir del siguiente modo: Somos seres polifacticos y complejos, compuestos por cuerpo, mente y alma. La salud es un reflejo del nivel de equilibrio entre nuestros tres niveles. La falta de salud es un indicador de la existencia de un desequilibrio importante y mantenido.

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Antes de alcanzar un estado de falta de salud tenemos pre alarmas, que son nuestros sentimientos. Tenemos una manera fcil de enfrentarnos a la enfermedad, de prevenir la enfermedad, debemos mantener una mentalidad positiva, la cual nos ayuda a generar buenos sentimientos, que son el indicador inequvoco de nuestro estado de equilibrio, lo cual es garanta de salud.

LA SINCERIDAD
La sinceridad no es algo que debemos esperar de los dems, es un valor que debemos vivir para tener amigos, para ser dignos de confianza. Para ser sinceros debemos procurar decir siempre la verdad, esto parece muy sencillo, pero muchas veces cuesta ms de lo que se cree. Se utilizan las mentiras piadosas para ocultar cualquier cosa que para nosotros es una tontera, pero que en realidad a la persona que mientes haces dao, y esta pequea mentira que en un principio no es nada se va haciendo ms y ms grande hasta que la verdad se acaba sabiendo y sorprendiendo a quien mientes. La sinceridad no slo se ve en las palabras, sino que tambin se demuestra por medio de nuestras actitudes. Cuando se aparenta lo que no somos (en la edad, trabajo, amistad, etc.) se tiende a aparentar lo que no se es (ms joven, inteligente, educados, amigables, etc.) Si se descubre la gran mentira que nos han hecho creer se nos viene a la memoria el refrn: Dime de qu presumes y te dir de qu careces y entonces se produce una gran desilusin ya que se pierden las esperanzas de lo que la persona no es en realidad.

Tambin indicar que decir siempre la verdad con palabras es una parte de la sinceridad, pero tambin hay que actuar acorde con la verdad. Para ser sincero se necesita tener mucho tacto y esto significa que cuando debemos decirle a una persona la verdad de lo que pensamos y esta verdad la molesta, debemos utilizar las palabras, las expresiones correctas ya que el primer propsito es

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ayudar a esa persona, y esto es necesario para que la persona escuch y vea que lo que se la dice va con buenas intenciones y sin nimo de ofenderla. La sinceridad tambin requiere valor ya que a la hora de decir la verdad a un amigo o a una amiga por ejemplo, el no decir la verdad no se puede justificar con no decirlo con el perder una buena amistad o por el concepto que se tiene de la persona. La persona sincera siempre dice la verdad, en todo momento, aunque le cueste, sin temor al qu dirn. Ya que vernos sorprendidos mientras mentimos es ms vergonzoso an. Al ser sinceros aseguramos nuestras amistades, somos ms honestos con los dems y a la vez con nosotros mismos, convirtindonos en personas dignas de confianza por la autenticidad que hay en nuestra forma de comportarnos y nuestras palabras. A medida que nos vamos haciendo ms mayores, la sinceridad debe ir en aumento y debe convertirse en un elemento bsico para vivir nuestra vida con autntica plenitud y sinceridad.

LA TERNURA
Jacques Salom

La ternura es como un movimiento que nos arrastra hacia un camino repleto de sensaciones y de sentimientos en los que se entremezclan la benevolencia, la aceptacin, la calidez y el abandono, pero tambin la confianza, el estmulo, el asombro y los nuevos descubrimientos. Para seguir este camino, lo nico que hay que hacer es abandonar nuestros miedos, dejar atrs los prejuicios y enfrentarnos a todo cuanto pueda depararnos. La ternura es el nacimiento hacia uno mismo, un nacimiento que nos permite penetrar en el maravilloso vientre de la existencia humana. La ternura no es solamente algo fsico. Es una emocin sutil, una mirada de asombro, un movimiento clido unido para siempre al conjunto de los sentidos. La ternura posee un brillo propio., La ternura es mi mirada de asombro ante todo cuanto me ofreces, es tu mirada de amor ante todo cuanto te doy. La ternura es una palabra o un silencio que se convierte en ofrenda para el que sabe escucharlo con confianza, son unos ojos que se convierten en mirada.
Compilacin: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 245

SE VIVE
Para nacer, la ternura necesita del silencio. El silencio que se crea cuando escuchamos lo que dice la otra persona o intentamos participar de sus vivencias y sentimientos. La ternura es algo dulce y lleno de confianza, que circula entre dos personas que se reciben mutuamente. La ternura es un camino que nos conduce hacia la multiplicidad y la abundancia espiritual. La ternura siempre va unida a una semilla que est a punto de germinar y se hace mayor, paulatinamente hasta llegar a convertirse en artfice de un encuentro. Un aliado de la ternura ser nuestra propia actitud para recibir. Cuanto ms dispuestos estemos a recibir, ms maduraremos en este arte que consiste en aceptar lo que somos y lo que la otra persona significa para nosotros. Nos corresponde a cada uno el descubrirla bajo la fragilidad o las mscaras de las circunstanciales apariencias humanas. La ternura es una galaxia viajando por el cielo de los encuentros, que nos prolonga hasta las estrellas de la vida

LA VEJEZ EXISTE
v Algunos de nosotros envejecemos, de hecho, porque no maduramos v Envejecemos cuando nos cerramos a las nuevas ideas y nos volvemos radicales. v Envejecemos cuando lo nuevo nos asusta. v Envejecemos tambin cuando pensamos demasiado en nosotros mismos y nos olvidamos de los dems. v Envejecemos si dejamos de luchar. v Todos estamos matriculados en la escuela de la vida, v La vida solo puede ser comprendida mirando hacia atrs. Pero solo puede ser vivida mirando hacia adelante. v En la juventud aprendemos; con la edad comprendemos

Compilacin: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 246

SE VIVE
v Los hombres son como los vinos: la edad estropea los malos, pero mejora los buenos. v Envejecer no es preocupante: ser visto como un viejo s que lo es. v Envejecer con sabidura no es envejecer v En los ojos del joven arde la llama, en los del viejo brilla la luz. v Personalmente, yo no tengo edad: tengo vida! v No dejes que la tristeza del pasado y el miedo del futuro te estropeen la alegra del presente. v La vida no es corta; son las personas las que permanecen muertas demasiado tiempo v Haz del pasaje del tiempo una conquista y no una prdida.

LA VERDADERA AMISTAD
Ninguna relacin puede funcionar si no aceptamos a las personas como realmente son en su vida pblica. Como seres humanos tendemos a querer cambiar a los dems y hacerlos a la manera que a nosotros nos parecen que deben ser. Es cierto que debemos ser una influencia positiva para los dems; no hay nada malo que imitemos lo bueno de ellos y que ellos, a su vez, imiten lo bueno de nosotros, pero los cambios que se realizan en una persona deben hacerse porque ella as lo desea y no por nuestro afn de cambiarla. Hay seres humanos que no tienen amigos, porque quieren que las personas con quienes se relacionan sean perfectas, pero, hasta donde se sabe, an no nace la persona perfecta, solamente el ente perfecto es Dios. Todos tenemos defectos. Muchos de nuestros defectos son productos de la herencia de nuestros padres y abuelos, la educacin, el medio. Cuando una persona confa en nosotros y nos demuestra su afecto, debemos ver lo positivo que hay en ella y la oportunidad de enriquecernos aprendiendo de sus virtudes y aceptndola con sus defectos, que son muchos. Muchas de las grandes amistades que han existido se han formado entre personas totalmente diferentes tanto en carcter como en pensamiento, y muy diferentes entre s.
Compilacin: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 247

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El cine y la televisin, a travs de su historia, han creado a los personajes de muchas de sus series basados en este simple principio. Es importante entender que todos somos diferentes y que la verdadera amistad consiste en armonizar nuestras diferencia y apreciar ms a fondo lo mejor de nuestros amigos, aceptando aquello que no es placentero, pero que forma parte de su carcter y personalidad. La lealtad es quizs la caracterstica, por excelencia, de una buena amistad. Algunas veces, por trabajo, estudios u otras preocupaciones, no es posible muchas veces ver a los amigos con la frecuencia que quisiramos. Llamar a nuestros amigos por lo menos para saludarlos escribirles, y saber cmo estn tanto de salud como por su familia, es una forma de lealtad; obviamente olvidarnos de ellos es una deslealtad de nuestra parte. Quizs la forma clsica de demostrar lealtad hacia nuestros amigos, es impedir a toda costa que otras personas hablen mal de nuestros amigos, cuando no estn presentes y no se pueden defender de ese ataque. Esto no es fcil. Es necesario armarse de valor para decirle a quien habla mal, que se detenga en ese momento, y que si tiene que decir algo de nuestro amigo amiga, que lo diga de frente a las personas que insult. Tambin se demuestra la lealtad estando con nuestros amigos amigas en las buenas en las malas. Especialmente si estn enfermas. Es ms, la verdadera amistad se demuestra en los momentos de prueba, en los momentos ms difciles. Es muy comn que cuando una persona vive en la prosperidad le sobren amigos. Esto es fcilmente observable entre los artistas de cine, los deportistas famosos, y otras personas que hacen vida pblica y ganan por supuesto mucho dinero. Pero, qu sucede cuando se acaba el dinero? La gran mayora de los pseudo amigos desaparecen de la faz de la tierra. En una verdadera amistad no hay inters material, el nico inters que prevalece es el que se tiene por la persona misma. Inters por disfrutar juntos lo positivo de la vida; inters por crecer juntos; inters por aprender juntos; inters por disfrutar de la compaa de los amigos sin importar si son ricos pobres, si te pueden dar algo no. Muchas personas tienen amigos slo para su beneficio propio. El inters genuino se manifiesta en las personas, no en las cosas materiales. Como amigos podemos sentir empata y solidarizarnos especialmente con el sufrimiento de quienes queremos de verdad. Los verdaderos y autnticos amigos tienen la capacidad de entender y compartir los problemas, los sentimientos, las alegras, en fin, las emociones en s mismas, pero sin hacer juicios. Cualquier alegra es mucho ms

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grande, cuando se comparte con alguien; cualquier tristeza es ms llevadera cuando se puede descargar en un amigo una amiga.

LA VIDA NO ES UNA CARRERA


Alguna vez has observado a los nios jugando? O escuchado las gotas de la lluvia al tocar el suelo? Alguna vez has seguido el vuelo errado de una mariposa o contemplado el sol en un atardecer? Debes detenerte. No bailes tan rpido, el tiempo es corto la msica no durar... Andas t corriendo todos los das? Cundo preguntas a alguien cmo ests... escuchas lo que te contestan? Cuando el da se acaba te acuestas en tu cama con las prximas cien cosas que tienes que hacer dando vueltas en tu cabeza? Debes detenerte. Alguna vez le has dicho a tu hijo, lo haremos maana y en tu prisa no ves la tristeza en su mirada? Alguna vez has perdido contacto dejando una buena amistad morir porque nunca tuviste tiempo para llamar y decir: "Hola"? Cuando corres muy de prisa para llegar a algn lugar, te pierdes todo lo divertido del camino en llegar. Cuando te preocupas y te apresuras durante el da es como un regalo sin abrir que arrojas a la basura. La vida no es una carrera. Tmalo ms despacio, escucha la msica antes que se acabe la cancin.

LLAMAMOS PELIGROSOS A LOS QUE POSEEN UN ESPRITU CONTRARIO AL NUESTRO, E INMORALES A LOS QUE NO PROFESAN NUESTRA MORAL.
(Anatole France)
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LA VIDA
La vida es como andar en bicicleta, te caes, solo si dejas de pedalear Al principio vea a Dios como el que me observaba, como un juez que llevaba cuenta de lo que haca mal, como para ver si mereca el cielo o el infierno cuando muriera. Era como un presidente, reconoca su foto cuando la vea, pero realmente no lo conoca. Pero luego reconoc a mi Poder Superior; pareca como si la vida fuera un viaje en bicicleta, pero era una bici de dos plazas, y not que Dios viajaba atrs y me ayudaba a pedalear. No s cuando sucedi, no me di cuenta cuando fue, que l sugiri que cambiramos lugares, lo que s s es que mi vida no ha sido la misma desde entonces. Mi vida con Dios es muy emocionante. Cuando yo tena el control, yo saba a dnde iba. Era un tanto aburrido, pero predecible. Era la distancia ms corta entre dos puntos. Pero cuando l tom el liderazgo, l conoca otros caminos, caminos diferentes, hermosos, por las montaas, a travs de lugares con paisajes, velocidades increbles. Lo nico que poda hacer era sostenerme; aunque pareciera una locura, l slo me deca: "Pedalea!" Me preocupaba y ansiosamente le preguntaba, A dnde me llevas? l slo sonrea y no me contestaba, as que comenc a confiar en l. Me olvid de mi aburrida vida y comenc una aventura, y cuando yo deca "estoy asustado". l se inclinaba un poco para atrs y tocaba mi mano. l me llev a conocer gente con dones, dones de sanidad y aceptacin, de gozo. Ellos me dieron esos dones para llevarlos en mi viaje; nuestro viaje, de Dios y mo. Y all bamos otra vez. l me dijo: "Comparte estos dones, dalos a la gente, son sobrepeso, mucho peso extra". Y as lo hice a la gente que conocimos, encontr que en el dar yo reciba y mi carga era ligera. l saba cmo doblar para dar vueltas cerradas, brincar para librar obstculos llenos de piedras, inclusive volar para evitar horribles caminos.

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Y ahora estoy aprendiendo a callar y pedalear por los ms extraos lugares. Estoy aprendiendo a disfrutar de la vista y de la suave brisa en mi cara y sobre todo de la increble y deliciosa compaa de mi Dios. Y cuando estoy seguro que ya no puedo ms, l slo sonre y me dice: "Pedalea!

LA VIDA SE SIENTE
Poema de Jorge Oyhanarte

Hey, regresa, camarada!, por qu te fugas as?, si no hay ms tiempo que "ahora", y no hay ms sitio que "aqu". Hey, vuelve atrs, compaero, que cada vez que te vas, dilapidas el encanto de este momento fugaz! Hey, retorna, amigo mo, que lo realmente importante, es la Vida sucediendo en este preciso instante! Si dejas de "estar presente", si te vas a cada rato, te pierdes forzosamente el sabor de lo inmediato. Cmo es posible que ignores esta caricia del sol, esa sinfona de trinos, o esta fragancia a mentol? Cmo puedes dar la espalda y no prestarle atencin, a esas nubes en el cielo
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semejando un corazn? Deja de vivir planeando porque el tiempo tiene prisa, y se te van los "ahoras" mientras tu pelo se agrisa! No sigas desperdiciando este latido vital, este gozo de un instante que ya nunca ser igual! Regresa, vamos, regresa de los viajes de tu mente!, que la Vida no se piensa: la Vida, amigo; Se siente!.

LAS 10 RAZONES PRINCIPALES POR LAS QUE NO PIERDES PESO


Mnica de Haro Si llevas tiempo siguiendo un estricta dieta alimentaria y un plan de ejercicio fsico pero no consigues ver los resultados, es el momento de que eches un vistazo a lo que puede estar saboteando tanto esfuerzo. 1. TE PASAS CON LA RECOMPENSA Estamos de acuerdo en que has quemado un montn de caloras, pero recompensar el esfuerzo con la comida no te ayuda en nada a alcanzar tus metas. Si te atiborras despus de haber sudado la gota gorda tiras por tierra todo el trabajo. De hecho, a menudo sobreestimamos las caloras que quemamos con el ejercicio, comiendo mucho ms de lo que realmente hemos perdido y llegando a ganar peso en lugar de perderlo. 2. NO ESTS DURMIENDO SUFICIENTE

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Podramos pensar que reducir horas de sueo para sacar tiempo para hacer deporte es beneficioso para nuestra salud y forma fsica. Sin embargo, no dormir suficiente podra minimizar los beneficios del ejercicio y hacer que ganaras peso. La perdida de sueo no solo afecta al desarrollo y la calidad del ejercicio, tambin reduce el metabolismo, aumenta el apetito y nos hace ms propensos a caer en diferentes tentaciones. Adems, la falta de sueo puede aumentar los niveles de estrs, lo que puede contribuir al aumento de peso. 3. TOMAS DEMASIADAS BEBIDAS AZUCARADAS Observa lo que comes, si reduces las comidas grasientas y no picas entre comidas, en qu fallas? A que no has considerado la cantidad de caloras que podras estar tomando a travs de la bebida? Todos sabemos que el alcohol aporta un montn de caloras, verdad? Pues tambin deberamos tener en cuenta las caloras que aportan los zumos de frutas, batidos, refrescos y muchas bebidas calientes. Todas las caloras cuentan, as que no olvides las que van en los lquidos. 4. CALCULAS BIEN LA CANTIDAD? Si ests haciendo una dieta baja en grasa, con alimentos sanos y sigues sin perder peso. Deberas controlas el tamao de las raciones. Si ests comiendo 3 veces al da, pero aumentas las raciones de cada comida podras estar comiendo el equivalente a 6 o ms comidas diarias. Es bueno recordar que aunque la comida que ests ingiriendo sea muy sana, sta debe tomarse con moderacin, ya que comer mucho de cualquier cosa puede hacer que ganes peso. 5. ESTS COMIENDO DEMASIADO POCO! Mientras que comer mucho puede producir que ganes peso, comer demasiado poco puede tambin provocar una sorprendente dificultad para liberarse de los kilos de ms. Tu cuerpo tiene un instinto natural para auto protegerse as que, si no recibe la cantidad suficiente de comida, entra de forma automtica en modo de inanicin,

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haciendo que el metabolismo se ralentice e intente no quemar caloras. Como resultado de esto, perder peso se vuelve mucho ms difcil. 6. NO ERES CONSTANTE Para tu metabolismo y tu cintura lo peor es pasar de comer mucho a comer poco o al revs de forma regular. Si empiezas unas dietas y de pronto abandonas o pasas de morirte de hambre a pegarte un atracn, esto har estragos en tu metabolismo y tu cuerpo acumular cada vez ms grasa. Comer muy poco ralentiza el metabolismo, si despus de esto comes demasiado, hars que tu cuerpo gane de forma muy rpida varios kilos. 7. NO VARAS TUS ENTRENAMIENTOS Si has cado en la rutina con tu tabla de ejercicios, podras no estar sacando el mximo partido de ellos. Hacer siempre el mismo ejercicio es aburrido, hace que te sientas menos motivado y que te saltes los ejercicios. Tambin disminuye la intensidad y los resultados de tu entrenamiento. Tu cuerpo a medida que llega a ser ms eficiente con una determinada actividad hace que no tenga que emplearse tan a fondo, con lo cual quema menos caloras. 8. NO NECESITAS PERDER PESO Con el creciente problema de obesidad en muchas partes del mundo parece como si todo el mundo quisiera perder peso. Sin embargo, aunque es una realidad que mucha gente necesite perder unos kilos, t podras no ser uno de ellos. Ms all de intentar alcanzar una forma corporal irreal (recuerda que cuanto ms ligero eres ms cuesta perder kilos) deberas preguntarte de forma honesta, y tambin a tu mdico, si existen razones mdicas para perder peso. Si no, puede ser el momento perfecto para abandonar la dieta, llenarse de autoestima y empezar a hacer ejercicio. 9. TU PESO NO REFLEJA TU GRASA CORPORAL Mucha gente se obsesiona con su peso como una forma de medir cuanta grasa corporal han ganado o perdido. Sin embargo, mientras que si hay formas fiables de averiguar tu peso ideal, no hay ninguna que te diga cunto te sobra de grasa, agua o de msculo, y por lo tanto, no es una representacin real de tu grasa corporal.
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Por ejemplo, ganar musculatura a travs de diferentes rutinas de ejercicio fsico puede ralentizar la prdida de peso, as como tambin lo puede hacer la retencin de lquidos. Para tener una indicacin ms exacta de tus niveles de grasa corporal, intenta ver los cambios en tus medidas o en cmo te queda la ropa. 10. TIENES UN PROBLEMA MDICO Problemas de tiroides, descompensaciones hormonales o cualquier otra patologa mdica podran hacer que ganaras peso y que te cueste mucho perderlo. Tambin hay alergias alimenticias ocultas o intolerancias a ciertos alimentos que pueden ser los causantes de que la bscula no baje. Adems, los efectos secundarios de ciertos medicamentos pueden hacerte engordar, as que asegrate de hablar con tu mdico sobre todo esto.

LAS SIETE LEYES ESPIRITUALES DEL XITO


Deepak Chopra.

1. LEY DE LA POTENCIALIDAD PURA Existen posibilidades infinitas, un potencial increble de posibilidades para cualquier posibilidad. La traba, la trampa: pensar demasiado en algo impide que esto suceda. Porqu? porque estamos enfocando en que no lo tenemos, simplemente por eso. Liberarnos de las creencias de esto ha sucedido as, luego esto otro suceder "as" porque mi experiencia as me lo dice" nos proporciona la libertad para crear todo lo que queremos en nuestra vida. Para ello es necesario entrar en la Incertidumbre, entrar en lo desconocido, no aplicar las reglas de lo que "hemos aprendido", solo as permitiremos que suceda. 2. LEY DE DAR Y RECIBIR Para poder fluir con la energa del universo, para dejar que las cosas fluyan y lleguen nosotros debemos tambin fluir, y fluir quiere decir entre otras cosas: "no acumular".

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No acumular dinero, no acumular energa, no acumular ideas. Y para poder fluir tambin es necesario aceptar, abrirse a recibir, si no es as bloqueamos el flujo de energa que puede moverse dentro de nosotros. No es necesario haber merecido algo para recibirlo, esta es la primera idea que nos limita para recibir, creernos o no merecedores. No es necesario, la ley del universo no te juzga, no necesitas merecer nada por acciones "socialmente adecuadas", las mereces por el simple hecho de Ser. 3. LA LEY DEL KARMA Increblemente yo pensaba que el Karma significaba otra cosa. La palabra Karma significa accin. La ley del Karma dice que cualquier accin que nosotros realizamos nos viene de vuelta en una forma similar a la emitida. As que diariamente tomamos decisiones sobre acciones (grandes o pequeas) muchas decisiones, estas acciones pueden ser evolutivas o destructivas para nuestra evolucin. As que las decisiones sobre acciones que tomemos hoy van a tener consecuencias en lo que recibamos de la vida en un futuro. Pero no es un castigo, no. No tiene nada que ver con que "lo que hagas mal lo pagars". Cada vez que nos vuelve una energa negativa por efecto de la ley karmica es una oportunidad para limpiar: el karma nos recuerda que siempre podemos hacer las cosas de otro modo. As que si algo "no deseado" nos ha sucedido hoy podemos utilizarlo para cambiar la prxima accin y hacerlo "de otro modo" o podemos quedarnos atrapados sintindonos unas vctimas. Siempre es nuestra decisin. Cul es la tuya? Las mas se basan en: Observo lo que elijo en cada momento. S que mi decisin es correcta cuando me siento bien pensndolo, me aporta la mayor felicidad. Presto mucha atencin a mis sentimientos, son mi brjula para saber si estoy actuando acorde a mis deseos (emociones positivas) o a mi programacin (emociones negativas).

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4. LEY DEL MNIMO ESFUERZO Siempre nos han dicho que para tener lo que deseamos tenemos que esforzarnos mucho, tenemos que estudiar muchos aos, tendremos que pasar noches en vela, tendremos que trabajar muchas horas hasta conseguir una calificacin personal adecuada, tendremos que esforzarnos en ahorrar para comprar esto o aquello. Recuerdo a mi abuela dicindome mientras me cepillaba el largo pelo que tena de pequea: "si quieres presumir tienes que sufrir" al final me cortaron mi hermosa melena que tanta ilusin me haca tener porque se me hacan demasiados enredos y se criban en ellos los piojos. Tuve que dejar de "presumir" porque era demasiado esfuerzo mantener mi cabello tal y como yo lo quera. Claro, pero... dir nuestro ego, si no nos esforzamos llega el caos y nos invade. Entonces ya no podemos salir de la miseria, ya no tendr lo que quiero. Todo es diferente a como nos han enseado. Para salir del caos tan solo es necesaria la aceptacin. Aceptar no es rendirse y dejar de soar con lo que queremos. Aceptar la situacin tal cual es en este momento pero manteniendo vivo nuestro deseo nos permite realizar un cambio sutil a la hora de enfocar la situacin. Este cambio sutil viene acompaado de la creatividad necesaria para que nuestro deseo se cumpla. Esta creatividad vendr de nuestra mano, pero tambin puede venir de la mano de la energa sin que nosotros hagamos nada. Si no te culpas en el momento del caos, si simplemente asumes tu responsabilidad en lo que est sucediendo (porque previamente has tenido pensamientos que han atrado esta situacin), si observas y aceptas; encontrars la respuesta correcta. Y para aceptar que es necesario? No mucho esfuerzo, tan solo reljate y rndete al momento, aparta tu ego y no te resistas, no ms. 5. LEY DE LA INTENCIN Y EL DESEO Cuando ponemos nuestra intencin en el universo, cuando la dejamos volar y mezclarse con la Potencialidad Pura, todo el universo se pone a nuestro servicio para que nuestra intencin se cumpla. No obstante, como deca antes, si pensamos demasiado en lo que queremos, estamos bloqueando el flujo libre de energa y no se conseguir. Debemos por tanto poner la intencin y tomar distancia. Ya llegar. Y si no somos capaces de tomar distancia tcnicas como la de Tolle o como la Meditacin nos pueden
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servir (y para meditar no hace falta estar sentado en una silla y cerrar los ojos, si te parece esto aburrido busca otras formas de meditar, las hay). 6. LEY DEL DESAPEGO El apego nos impide la llegada de lo que deseamos. Si nos empeamos en conseguir a "toda costa" lo que deseamos nos estamos apegando a ello, entonces dejamos de fluir, y como resultado la energa no se mover. Nuestro deseo no llegar. Normalmente conseguimos cosas "que se parecen" a lo que deseamos, pero no son lo que deseamos. Entonces no las soltamos, porque "ms vale pjaro en mano que ciento volando" y continuamos empeados en conseguir lo que deseamos. Desapegarnos significa mantener la atencin en el presente, porque sabemos que nuestra intencin se manifestar en el futuro, pero no como condicin a nuestra felicidad, simplemente sabiendo que llegar. Debemos olvidar nuestra programacin originada en el antiguo paradigma "si quieres algo debes ir a por ello". Todo lo contrario "si quieres algo debes desapegarte de ello", dejar que la energa fluya, creer en Tu divinidad. Para desapegarte solo necesitas aceptar ESTE momento, esto te proporcionar comprensin y con ella energa para llegar a donde t quieres. 7. LEY DEL DHARMA Dharma significa propsito. En esta vida t tienes un DON nico para ofrecer a los dems. Descubrir tus dones y alinearte con ellos te proporcionar una visin ms alta. Y con ello tu energa cambiar de vibracin, permitiendo al universo que fluya hacia tus deseos. Utilizar tu don para ponerlo al servicio de la humanidad tambin te aportar felicidad, y la felicidad es el gran atajo para conseguir lo que deseas. Qu es un Don? cualquier cosa, quizs eres feliz y se te da muy bien cocinar, o quizs arreglando aparatos estropeados, o cualquier cosa es un don, solo tiene que ser algo con lo que t te sientes alineado/a con la vida y disfrutas hacindolo.

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LAS CREENCIAS, LIMITADORAS O LIBERADORAS


El mundo en que vivimos, en realidad no es algo fijo, nico e inmutable, ya que todo lo que vemos, omos, olemos, sentimos, depende exclusivamente de cmo lo interpretamos. Los colores que podemos percibir son, en realidad, los negativos de los colores reales de los objetos, es decir, un objeto que vemos de color verde es debido a que este objeto no es de color verde y por eso lo refleja; esto es debido a que los objetos absorben la luz cuya frecuencia coincide con su color y reflejan aquellas que no coinciden. De momento, ya podemos intuir que, al igual que pasa con la luz, tambin ocurre con los dems elementos que nos transmiten la informacin del mundo que nos rodea, a travs de nuestros sentidos. Del mismo modo que estos elementos fsicos nos permiten construir una posibilidad del mundo que nos rodea, cada persona puede construir su propia realidad, la cual se convierte en su realidad, es decir, cada uno de nosotros vivimos en nuestra propia realidad, por eso un mismo hecho, objeto, situacin, etc., la vivimos de forma diferente, en funcin de la interpretacin que hacemos. Si trasladamos lo dicho hasta ahora a nuestra faceta espiritual, ocurre exactamente lo mismo y, al igual que nuestros cinco sentidos fsicos condicionan la percepcin que tenemos de nuestro entorno, las creencias que tenemos condicionan nuestra manera de interpretar y enfocar nuestra vida, de modo que, las decisiones que tomamos a diario estn totalmente influidas por nuestras creencias. Las creencias son, en realidad, un conjunto de pensamientos habituales que actan a modo de plantillas y nos pueden liberar o limitar. Si nuestras creencias estn constituidas en un porcentaje elevado por pensamientos limitadores, como, no soy capaz, no puedo hacerlo, etc., sta ser nuestra realidad sin lugar a dudas. Si, por el contrario, nuestras creencias estn repletas de pensamientos e ideas positivas, de ilusin, de nuevas posibilidades, sta ser tambin nuestra realidad. La gran diferencia que existe entre nuestros sentidos fsicos y nuestras creencias es que nuestros sentidos fsicos tienen unas caractersticas condicionadas a elementos fsicos con poco margen de modificacin, en cambio nuestras creencias son totalmente

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maleables (para bien y para mal) y podemos ir modificndolas poco a poco y, con ello, conseguiremos tambin modificar nuestra realidad. Todo lo que seamos capaces de creer, se convertir en nuestra realidad. Sabiendo esto, es muy importante empezar a trabajar para adecuar nuestras creencias a lo que deseamos vivir y, como por arte de magia, nuestra vida se ir transformando. Es as de sencillo.

LAS PERSONAS QUE NOS RODEAN


Nuestra actitud y manera de pensar, son una invitacin a las personas que nos rodean a adoptar la misma actitud y a pensar de igual modo. A menudo podemos comprobar que si nos sentimos optimistas y vemos la vida con ilusin, las personas que nos rodean tienden a contagiarse y a adoptar la misma actitud. Del mismo modo que si tenemos alrededor nuestro a personas optimistas y alegres, su ilusin tiende a contagiarnos, si nosotros nos dejamos. Hasta aqu hemos hablado de contagio, pero adems, teniendo en cuenta la Ley de la Atraccin que rige todo el universo fsico, mental y espiritual, si adoptamos una actitud positiva, alegre y optimista, las personas que se acercarn a nosotros sern, a menudo, como nosotros, es decir, tambin vivirn la vida con los mismos criterios de optimismo, positividad y alegra. Si unimos ambos hechos, el contagio y la atraccin, veremos que en funcin de nuestra actitud, iremos forjando nuestro entorno, por un lado, podremos infundir en los que nos rodean nuestros sentimientos de alegra de vivir, de gratitud y de amor por lo que nos rodea y a la vez atraeremos a personas que harn lo mismo que nosotros, creando un crculo de buenos sentimientos que nos reforzar da a da y nos ayudar a superar con facilidad cualquier momento de debilidad. Es importante saber que lo que realmente mueve el mundo fsico son los sentimientos, es decir, podemos aparentar alegra, pero esta apariencia no contagia ni atrae, lo que realmente acta es el hecho de sentirnos alegres. Ah radica la dificultad para aplicar todo lo dicho hasta ahora, porque en un primer momento creemos que podemos fingir un sentimiento para conseguir atraerlo en

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los dems, pero esto no funciona. En todo caso, fingir nos podr servir para llegar poco a poco a tener realmente el sentimiento. Llegados a este punto debemos plantearnos qu es lo que realmente queremos en esta vida, puede ser cualquier cosa y muchas cosas a la vez, no importa. Lo realmente importantes tener claro lo que queremos y, a partir de ah, nuestra actitud debe orientarse de modo que nos sintamos confiados y seguros de que lo vamos a conseguir sin ninguna duda. Esta seguridad (fe) nos va a generar poco a poco estos sentimientos que pondrn en marcha todo el proceso de contagio y atraccin, el cual, a su vez, no ir reforzando y facilitar que alcancemos ms rpidamente nuestro o nuestros objetivos, los cuales, en muchos casos coincidirn con los objetivos de los que nos rodean, o bien, la consecucin de los nuestros facilitar la consecucin de los suyos o viceversa. Estamos en un mundo totalmente interrelacionado, lo nico que debemos aprender es a ubicarnos correctamente en l, utilizando el poder de nuestro pensamiento positivo y potenciando las influencias positivas de los que nos rodean.

LAS PORCIONES DE LA VIDA


Uno de los problemas que tenemos a diario es que vivimos sin prestar la atencin necesaria a lo que estamos viviendo, el 99 % de lo que vivimos nos pasa, a menudo, desapercibido. Si dedicramos un da a observarnos, es decir, intentar darnos cuenta de qu estamos pensando y cmo actuamos, nos sorprenderamos al comprobar que nuestra mente est permanentemente enfrascada en el futuro o en el pasado. Una parte importante del tiempo la dedicamos a pensar en cosas que ya han pasado y que as continan influyendo, de este modo, en nuestro presente. Otra parte muy importante de nuestro tiempo la dedicamos a pensar en el futuro, en lo que haremos o no haremos, en lo que querramos y no querramos, lo cual tambin influye en nuestro presente. Recordar cosas pasadas, si han sido positivas, no es malo, todo lo contrario. Intentar planificar mentalmente nuestro futuro, siempre que lo hagamos con un talante optimista y positivo, tampoco es malo, al igual que no lo es tomar un vasito de vino, el problema surge cuando la dosis es excesiva, porque estamos consumiendo nuestro presente de una manera virtual y desperdiciamos todo lo que nos est ofreciendo segundo a segundo.
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Por nuestra propia naturaleza, nuestra vida mental y espiritual es muy amplia y variada, sin darnos cuenta, nos abstraemos del momento presente y nos sumergimos en nuestra faceta mental. Cuando decidimos venir a "vivir" a este mundo fsico, nos marcamos unos objetivos y la gua que tenemos para recordarlos son nuestros sentimientos. Si nos pasamos la mayor parte de nuestro tiempo abstrados en nuestro mundo mental, nuestros sentimientos sern confusos, puesto que al no prestar atencin al presente, no pueden guiarnos de una manera correcta. Por ejemplo, es como si nos presentramos a un examen sin haber estudiado, con un pinganillo en la oreja, confiando en que alguien al otro lado nos ira dictando las respuesta s correctas. Si cuando entramos en el aula no leemos las preguntas para transmitirlas a nuestro interlocutor y nos dedicamos a pensar en otras cosas, el resultado ser que nuestro interlocutor no nos podr dar las respuestas correctas y suspenderemos el examen. Pues bien, para que nuestros sentimientos (que son como un pinganillo en la oreja que nos aconseja) nos puedan guiar, debemos vivir el presente e intentar seguir las directrices que nos marcan. Si nos sentimos bien, adelante, si no, hay que corregir el rumbo. Cmo podemos hacer para vivir al mximo el presente, para poder aprovechar al mximo el tiempo que durar nuestra existencia en este mundo fsico. Hay muchas maneras y tcnicas, pero hoy os propongo una que me ha parecido eficaz y a la vez divertida. Se trata de dividir nuestro da a da en porciones, y centrarnos en ellas (divide y vencers). Voy a intentar explicarme. Durante el da pasamos por multitud de situaciones, algunas repetitivas y otras puntuales, pero tanto unas como otras nos aportan algo, y si no les prestamos la debida atencin no las podemos aprovechar. Para intentar aprovechar al mximo nuestros momentos hay un mtodo que consiste en dividir nuestro da a da en tramos o porciones y vivirlos uno a uno; por ejemplo al levantarnos por la maana podemos apreciar el silencio y la tranquilidad reinante mientras desayunamos, esta podra ser nuestra primera porcin. A continuacin cogemos nuestro vehculo o en el bus para ir a trabajar, y podemos ver los paisajes o entornos como si furamos turistas, o la gente que realiza el mismo trayecto que nosotros y dejar que nuestros sentimientos nos vayan informando, ste sera nuestro
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segundo tramo y as sucesivamente, la hora de la merienda, la comida, las reuniones de trabajo, etc. etc.. As conseguimos transformar unas situaciones rutinarias a las que no prestamos atencin, en verdaderos focos de informacin que nos ayudarn a disfrutar cada vez ms de nuestra vida en este mundo fsico y, lo que es ms importante, a alcanzar las metas que nos propusimos antes de venir a vivir esta maravillosa experiencia que es este mundo fsico. No desaprovechemos esta oportunidad. Al principio no es necesario intentar aprovechar la totalidad del da, porque nos ser difcil, es suficiente empezar con algunas porciones, las que nos parezcan ms agradables; dejmonos guiar por los sentimientos y poco a poco iremos ampliando el nmero de porciones de una manera natural, sin forzar, nuestra mente se acostumbrar progresivamente y , sin darnos cuenta, lo haremos de una manera automtica, igual que conducir un coche. Os animo a intentarlo, es gratis y os sorprender gratamente.

LECCION DEL FUEGO


Un hombre, que regularmente asista a las reuniones de amigos, sin ningn aviso dej de participar en sus actividades. Despus de algunas semanas, un Amigo de aquel grupo decidi visitarlo. Era una noche muy fra. El Amigo lo encontr en la casa, solo, sentado delante de la chimenea, donde arda un fuego brillante y acogedor. Adivinando la razn de la visita, de su amigo le dio la bienvenida, lo condujo a una silla grande cerca de la chimenea y se qued quieto, esperando. Se hizo un grave silencio. Los dos hombres slo contemplaban la danza de las llamas en torno de los troncos de lea que ardan. Al cabo de algunos minutos, el amigo examin las brasas que se formaron y cuidadosamente seleccion una de ellas, la ms incandescente de todas, empujndola hacia un lado. Volvi entonces a sentarse, permaneciendo silencioso e inmvil. El anfitrin prestaba atencin a todo, fascinado y muy quieto.

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Al poco rato, la llama de la brasa solitaria disminuy, hasta que slo hubo un brillo momentneo y su fuego se apag de una vez. En poco tiempo, lo que antes era una fiesta de calor y luz, ahora no pasaba de ser un negro, fro y muerto pedazo de carbn recubierto de una espesa capa de ceniza griscea. Ninguna palabra haba sido dicha desde el protocolar saludo inicial entre los dos amigos. Antes de prepararse para salir, manipul nuevamente el carbn fro e intil, colocndolo de nuevo en el medio del fuego. Casi inmediatamente se volvi a encender, alimentado por la luz y el calor de los carbones ardientes en torno de l. Cuando alcanz la puerta para partir, su anfitrin le dijo: Gracias por tu visita y por el bellsimo sermn. Regresar al grupo de Amigos que tanto bien me hace. REFLEXIN A los miembros de un grupo vale recordarles que ellos forman parte de la llama y que lejos del grupo pierden todo su brillo. A los amigos vale recordarles que ellos son responsables de mantener encendida la llama de la AMISTAD en cada uno de los miembros y de promover la unin entre todos ellos, para que el fuego sea realmente fuerte, eficaz y duradero.

LEE Y MEDITA
La convivencia es una forma de vivir que debemos escoger desde muy joven. Para la convivencia positiva es necesario el respeto, el amor, entre otros y debemos tolerar costumbres de otras personas. Sera tan fcil! ...si todos tuvisemos siempre en cuenta estas sencillas reglas: Si abriste, cierra. Si encendiste, apaga.

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SE VIVE
Si conectaste, desconecta. Si desordenaste, ordena. Si ensuciaste, limpia. Si rompiste, arregla. Si no sabes arreglar, busca al que sepa. Si no sabes qu decir, cllate. Si debes usar algo que no te pertenece, pide permiso. Si te prestaron, devuelve. Si no sabes cmo funciona, no toques. Si es gratis, no lo desperdicies. Si no es asunto tuyo, no te entrometas. Si no sabes hacerlo mejor, no critiques. Si no puedes ayudar, no molestes. Si prometiste, cumple. Si ofendiste, disclpate. Si no sabes, no opines. Si opinaste, hazte cargo. Si algo te sirve, trtalo con cario. Aqu viene lo mejor... Si no puedes hacer lo que quieres, trata de querer lo que haces.

LEYENDA INDIGENA
Un viejo cacique de una tribu estaba teniendo una charla con sus nietos acerca de la vida. l les dijo:

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SE VIVE
"Una gran pelea est ocurriendo dentro de m!... es entre dos lobos! "Uno de los lobos es maldad, temor, ira, envidia, dolor, rencor avaricia, arrogancia, culpa, resentimiento, inferioridad, mentiras, orgullo, egolatra, competencia, superioridad. "El otro es Bondad, Alegra, Paz, Amor, Esperanza, Serenidad, Humildad, Dulzura, Generosidad, Benevolencia, Amistad, Empata, Verdad, Compasin y Fe. Esta misma pelea est ocurriendo dentro de ustedes y dentro de todos los seres de la tierra. Lo pensaron por un minuto y uno de los nios le pregunt a su abuelo: "Y cul de los lobos crees que ganar?" El viejo cacique respondi, simplemente... "El que alimentes."

LOS 11 PASOS DEL CAMINO DEL AMOR


1. Primero, contigo mismo. Slo cuando ests bien contigo mismo puedes estar bien con los dems. 2. Manejar la soledad. Slo cuando manejas tu soledad puedes manejar una relacin. Poder estar solo sin sentirse solo esta es la clave, pero sin irse al otro extremo: refugiarse en la soledad para no relacionarse. 3. Slo se da lo que se tiene. Necesitas valorarte para valorar, quererte para querer, respetarte para respetar, y aceptarte para aceptar, porque nadie puede dar lo que no tiene. 4. Paz interior. Ninguna relacin te dar la paz que t mismo no creas en tu interior. 5. Fantasa que genera frustracin. Pretender que otra persona nos haga felices y llene todas nuestras expectativas es una fantasa que slo trae frustraciones. 6. Autonoma. Ninguna relacin te brindar felicidad que t mismo no construyas.

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7. Autosuficiencia. Slo podrs ser feliz con otra persona cuando, bien convencido, seas capaz de decirle: "No te necesito para ser feliz". 8. Independencia. Solo podrs amar siendo independiente hasta el punto de no tener que manipular ni manejar a los que dices querer. 9. Requerimientos. Para amar necesitas una humilde autosuficiencia, autoestima, y la prctica de una libertad responsable. 10. Autoestima y madurez. Amate a ti mismo, madura, y el da que puedas decirle a esa otra persona "Sin ti me la paso bien", ese da estars preparado para vivir en pareja. 11. Compartir. Dos personas que vivan en pareja podrn ser felices slo cuando se hayan unido para compartir su felicidad, no para hacerse felices la una a la otra. Conclusin: "Dos personas se aman nicamente cuando son capaces de vivir la una sin la otra, pero deciden vivir juntas".

LOS CUATRO PRINCIPIOS HINDUES


1.-"LA PERSONA QUE LLEGA ES LA PERSONA CORRECTA" Es decir que nadie llega a nuestras vidas por casualidad, todas las personas que nos rodean, que interactan con nosotros, estn all por algo, para hacernos aprender y avanzar en cada situacin. 2.-"LO QUE SUCEDE ES LA NICA COSA QUE PODA HABER SUCEDIDO". Nada, pero nada, absolutamente nada de lo que nos sucede en nuestras vidas podra haber sido de otra manera. Ni siquiera el detalle ms insignificante. No existe el: "si hubiera hecho tal cosahubiera sucedido tal otra". No. Lo que pas fue lo nico que pudo haber pasado, y tuvo que haber sido as para que aprendamos esa leccin y sigamos adelante. Todas y cada una de las situaciones que nos suceden en nuestras vidas son perfectas, aunque nuestra mente y nuestro ego se resistan y no quieran aceptarlo. 3.-"EN CUALQUIER MOMENTO QUE COMIENCE ES EL MOMENTO CORRECTO".

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Todo comienza en el momento indicado, ni antes, ni despus. Cuando estamos preparados para que algo nuevo empiece en nuestras vidas, es all cuando comenzar. 4.-"CUANDO ALGO TERMINA: TERMINA". Simplemente as. Si algo termin en nuestras vidas, es para nuestra evolucin, por lo tanto es mejor dejarlo, seguir adelante y avanzar ya enriquecidos con esa experiencia.

LOS SIETE PECADOS SOCIALES


Mahatma Gandhi 1. Poltica sin principios 2. Comercio sin moral 3. Riqueza sin trabajo 4. Educacin sin carcter 5. Ciencia sin humanidad 6. Placer sin consciencia 7. Religin sin sacrificio

LOS 10 MANDAMIENTOS PARA SABER ENVEJECER


1.- Cuidars tu presentacin da a da. Arrglate como si fueras a una fiesta. Qu ms fiesta que la vida! El bao diario, el peinado, la ropa, todo atractivo, oliendo a limpio, a buen gusto. El buen gusto es gratuito, no cuesta nada. Que al verte se alegren tu espejo y los ojos de los dems. 2.- No te encerrars en tu casa ni en tu habitacin. Nada de jugar al enclaustrado o al preso voluntario. Saldrs a la calle y al campo de paseo. "El agua estancada se pudre y la mquina inmvil se enmohece".

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3.- Amars el ejercicio fsico como a ti mismo. Un rato de gimnasia, una caminata razonable dentro o fuera de casa, por lo menos abrir la puerta, regar las rosas, contestar el telfono, baila aunque ests solo, haz cualquier movimiento que te despegue de la cama y del silln. "Contra pereza, diligencia". 4.- Evitars actitudes y gestos de viejo derrumbado, la cabeza gacha, la espalda encorvada, los pies arrastrndose. No! Que la gente diga un piropo cuando pasas: "Qu rectito el seor!, qu guapa la seora!" Recuerda: las canas... se tien! y las arrugas... se disimulan con una amplia sonrisa! pero el arrastrar de pies... eso s es signo de vejez! 5.- No hablars de tu edad ni te quejars de tus achaques, reales o imaginarios... Acabars por creerte ms viejo y ms enfermo de lo que en realidad ests y te harn el vaco. A la gente no le gusta or historias de hospital. Cuando te pregunten Cmo ests?, contestars que: Muy bien! Divinamente!" 6.- Cultivars el optimismo sobre todas las cosas. Al mal tiempo, buena cara. S positivo en los juicios, de buen humor en las palabras, alegre de rostro, amable en los ademanes. No seas un viejo amargado. Se tiene la edad que se ejerce. La vejez no es cuestin de aos sino un estado de nimo. "El corazn no envejece" (el cuero es el que se arruga). 7.- Tratars de ser til a ti mismo y a los dems. No eres un parsito ni una rama desgajada del rbol de la vida. Bastante a ti mismo hasta donde sea posible. Y ayuda, ayuda con una sonrisa, un consejo, un servicio. Al abrirte a los dems, dejars de estar pensando en un "yo" angustiado y solitario. "Solo cuando se abre la nuez, aparece la almendra". 8.- Trabajars con tus manos y con tu mente. El trabajo es la terapia infalible. Cualquier actitud laboral, intelectual, artstica. Haz algo, lo que sea y lo que puedas. Una ocupacin artesanal, un rato de lectura, un trozo amable de TV, la msica. La bendicin del trabajo es medicina para todos los males y si ya ests jubilado, ocpate en actividades de servicio, los hospitales, asilos, iglesias, etc. Siempre necesitan manos que ayuden. 9.- Mantendrs vivas y cordiales las relaciones humanas.

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Desde luego, las que se anudan en el hogar, integrndote a todos los miembros de tu familia. Ah tienes la oportunidad de convivir con nios, jvenes y adultos, el perfecto muestrario de la vida. Convive, pero sin inmiscuirte en los problemas de los dems, a menos que expresamente te pidan un consejo, recuerda: "Ver, or y callar". 10.- No pensars que "todo el tiempo pasado fue mejor". Deja de estar condenando tu mundo y maldiciendo tu momento. No digas a cada palabra: "las cosas andan mal, all en mi tiempo...", "recuerdo que antes..." No vivas de recuerdos, mira hacia el futuro con alegra. Ponte nuevas metas, haz planes, suea...! Positivo siempre, negativo jams. Toda persona debiera ser como la Luna: destinada a dar luz... y como el Sol siempre dando calor.

LOS 10 NO MANDAMIENTOS OSHO


I.- LIBERTAD S espontneo: hagas lo que hagas, hazlo con total entrega. Desprndete de limitaciones: Si olvidas tus limitaciones, empezars a funcionar como un ser ilimitado. Librate de preocupaciones: No te agobies por lo bueno o lo malo que tenga que venir, aprende a crecer con xito. II.- INDIVIDUALIDAD Madura: Cuando decidimos no pedir las cosas que nos gustan y nos empiezan a gustar las cosas que suceden, es cuando empezamos a madurar. S tu mejor amigo: Si eres un enemigo para ti mismo, en vano esperes poder ser amigo de otros. III.- AMOR mate: A travs del amor a uno mismo, resulta posible el amor a los dems. Ofrece amor: Recibimos lo que damos. Si arrojas ira, ira es lo que te vuelve; si das amor, amor es lo que recibes. Entrgate: Cuando comprendes que el amor permanece entregndote al verdadero amor, el miedo desaparece. IV.- AVENTRATE Elige siempre lo nuevo ante lo viejo, porque en esto ltimo no hay crecimiento. S Positivo: No luches contra la obscuridad, tan slo enciende una vela de entusiasmo para que sta desaparezca. Arrisgate: No pidas una vida segura y sin riesgos; sera como pedir la muerte.
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V.- MEDITACIN MEDITA Y AMA La meditacin significa entrar en tu propio ser, y el amor te ayuda a compartir este tesoro VI.- DISFRUTA DEL PRESENTE El pasado ya no existe, y el futuro jams existir de modo que ste es el momento. Entusismate con las cosas pequeas, porque slo a travs de ellas puede acontecer algo grande. VII.- CREATIVIDAD CAMBIA TU MUNDO La nica forma de transformar el mundo es cambiar tu visin de l. Fjate metas imposibles: Cuando deseas lo posible, lo imposible tambin puede suceder. VIII.- GRATITUD VISUALIZA UN GRAN DA Por la maana, levntate con la certidumbre de que va a ser un gran da. Y, cada noche, recuerda y agradece todo lo bueno que ha sucedido para que vuelva al da siguiente. IX.- SENSIBILIDAD APRENDE DEL SUFRIMIENTO Porque la inteligencia se afila cuando se enfrenta a desafos. Haz cambios a mejor: La felicidad te da la pista de que las cosas van bien. Si no es as, algo requiere un cambio. Empieza de cero: Siempre es bueno derribar puentes con el pasado. Entonces uno se mantiene vivo, inocente y jams pierde la infancia. X.- SENSACIN DE LO MISTERIOSO ACEPTA LO INSEGURO La madurez llega cuando aceptamos y disfrutamos con la seguridad de la vida y de amor. Participa: Se puede aprender con la observacin, pero no es nada comparado con la participacin. NO HAY UNA PARTCULA EN LA CREACIN QUE NO LLEVE TU LUZ.

LOS BUENOS PADRES


Los buenos padres no le dan a su hijo todo lo que necesita, le ensean que l es capaz de conseguir lo que quiere.

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Los buenos padres no buscan hacer feliz a su hijo, le ensean que la felicidad depende de cada uno. Los buenos padres no le dan oportunidades a su hijo, le ensean a buscarlas, a crearlas y a aprovecharlas. Los buenos padres no le dan a su hijo lo mejor para que sea feliz, le ensean a disfrutar y a encontrar lo mejor, an en lo ms sencillo. Los buenos padres no le ensean a su hijo a superar siempre a los dems, le ensean a superarse a s mismo. Los buenos padres no le ensean a su hijo a decir todo lo que piensa, le ensean que lo que pensamos no es la verdad absoluta y que debemos ser cautelosos al expresar nuestras opiniones, teniendo en cuenta los sentimientos de los dems. Los buenos padres no le resuelven los problemas a su hijo, le ensean a asumir responsabilidad y a aprender de sus errores. Los buenos padres no le ensean a sus hijos a evitar los fracasos, le muestran que el fracaso es parte del camino hacia el xito. Los buenos padres no convencen a su hijo de su importancia en la sociedad, le ensean que sirviendo se volver importante para ella. Los buenos padres no le ensean a su hijo a ser crtico y resentido ante las injusticias, le ensean a contribuir en paz y a construir la justicia.

LOS CLAVOS EN LA PUERTA


Esta es la historia de un joven que tena muy mal carcter. Su padre al darse cuenta de que su hijo tena dificultades para controlarse, le dio una bolsa de clavos y le sugiri que por cada vez que perdiera la paciencia, debera clavar un clavo detrs de la puerta de su habitacin. Para su propio asombro, el primer da el joven clavo 37 clavos detrs de la puerta. Las semanas que siguieron, a medida de que l aprenda, a controlar su mal genio, clavaba cada vez menos.

Compilacin: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 272

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l descubri que era ms fcil controlar su genio que clavar clavos. Lleg el da en que pudiera controlar su carcter durante todo el da y no coloc ningn clavo en la puerta de su habitacin. Despus de informar a su padre de su logro, l le sugiri que retirara un clavo por cada da que pudiera controlar su carcter. As los das pasaron y el joven pudo finalmente anunciar a su padre, que no quedaban ms clavos para retirar de la puerta de la habitacin. Su padre lo tom de la mano y lo llevo hasta la puerta, y le dijo: Has trabajado duro hijo mo, pero mira todos esos hoyos en la puerta, NUNCA MS SER LA MISMA! Cada vez que tu pierdes la paciencia, dejas cicatrices exactamente como las que aqu vez. T puedes insultar a alguien y reiterar lo dicho, pero de modo como se lo digas lo devastar y la cicatriz perdurar para siempre. Una ofensa verbal es tan daina como una ofensa fsica.

LOS PENSAMIENTOS QUE ENVENENAN


Y llovieron flores. Historias y enseanzas zen. Osho

No des mucha energa a los pensamientos, eso es suicida, te envenenas. "Cuando veas una flor tan slo vela, no digas nada. El ro fluye: sintate a la orilla y ve el ro, pero no digas nada. Las nubes se mueven por el cielo: tmbate en el suelo y ve, y no digas nada. No verbalices! Este es el hbito ms profundo: verbalizar; ste es todo tu adiestramiento: saltar inmediatamente de la realidad a las palabras, empezar a hacer palabras in mediatamente: "bonita flor", "preciosa puesta de sol". Si es preciosa, djala ser preciosa!: por qu meter la palabra? Si es bonita, crees que la palabra "bonita" la har ms bonita? Por el contrario, te perdiste un momento exttico. Entr la verbalizacin. Antes de poder ver, te fuiste, te fuiste en un vagabundeo interno; si te vas demasiado lejos en este vagabundeo te vuelves loco. Qu es un loco? El que nunca est en la realidad, el que siempre est vagando en su propio mundo de palabras y ha ido tan lejos que no puede regresar.

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El loco no est en la realidad, pero, ests t en la realidad? T tampoco ests, la diferencia es slo de grado. Un loco se ha ido muy lejos; t nunca fuiste tan lejos, tan slo anduviste en la vecindad, y te vuelves, tocas lentamente la realidad, y te vas de nuevo. Tienes un pequeo toque, un pequeo contacto en alguna parte; desarraigado, pero an parece que una raz est ah, en la realidad. Pero esa raz es muy frgil, se puede romper en cualquier momento, con cualquier accidente: se muere tu esposa, tu marido huye, te arruinas, y esa frgil raz se rompe. Entonces continas vagando y vagando hasta que ya no hay regreso, entonces nunca vuelves a la realidad. ste es el estado del loco, y el hombre normal es diferente slo en grado. Y cul es el estado de un Buda, un Iluminado, un hombre del Tao, de comprensin, de consciencia? l est profundamente enraizado en la realidad, nunca se aparta de ella: justo lo contrario que el loco. T ests en el medio. Desde ese medio puedes ir hacia ser un loco o puedes ir hacia ser un Buda. Depende de ti! No des mucha energa a los pensamientos, eso es suicida, te envenenas. Cada vez que empiece el pensamiento, si es innecesario y el noventa y nueve por ciento de los casos es innecesario vuelve inmediatamente a la realidad. Cualquier cosa servir: incluso tocar la silla en la que ests sentado, o tocar la cama en la que ests tumbado. Siente el tacto: es ms real que tus pensamientos acerca de Dios. Es ms divino que tus pensamientos acerca de Dios porque es algo autntico! Tcalo, siente el tacto, s el tacto, estate aqu y ahora. Ests comiendo? Saborea bien la comida; hulela bien, mastcala bien: ests mascando la realidad! No te vayas vagando en pensamientos. Ests tomando un bao? Disfrtalo! La ducha cae sobre ti? Sintela! Convirtete ms y ms en un centro que siente, en vez de en un centro que piensa.

NO ENCONTRARS LOS CONFINES DEL ALMA NI AUN RECORRIENDO TODOS LOS CAMINOS; TAL ES SU PROFUNDIDAD.
(Herclito)
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LOS SECRETOS DEL VERDADERO AMOR


Swami Kurmarajadasa

Una moderna parbola de sabidura y amor que cambiara tu vida nos dice: no existe mayor error en la vida que mostrarse cnico ante el amor. Cuando llegues al final de tu vida, lo nico que contar ser el amor que has dado y has recibido. En tu viaje al otro mundo, lo nico que te llevars contigo es amor y lo nico de valor que dejars atrs es amor. Por eso el amor es el mejor regalo de la vida. Le da sentido y nos crea el deseo de vivirla con pasin. El amor no es algo que sucede, es algo que creamos y todos tenemos esa capacidad. Para amar realmente, debes de comprender a esa persona, necesitas conocerla y respetarla. Es preciso que su bienestar te preocupe de verdad. Para amar a una persona de verdad debes de verla por dentro (su naturaleza, su espritu, su alma). Hay cosas que no pueden contemplarse con los ojos. En el amor lo esencial slo puede verse con el corazn. Todos tenemos el poder de amar y de que nos amen y la capacidad para crear relaciones amorosas en nuestra vida. Por eso es tan triste que la gente decida vivir sin amor, enamorados de sus miedos. El amor est disponible para todo el mundo, pero debemos entregarnos a l. Las relaciones no aportan el amor, nosotros ponemos amor en la relacin cuando lo tenemos en nuestro interior. Cuando somos cariosos, es porque el cario abunda en nuestro corazn. Por eso el amor empieza con uno mismo. Si deseas amor, debes de renunciar a tus miedos y estar dispuesto a no dejar pasar las oportunidades. Amar significa vivir el presente, el aqu y ahora. Para ello debes de conocer los diez secretos del amor abundante. EL PODER DEL PENSAMIENTO. El amor comienza con el pensamiento. Nos convertimos en lo que pensamos. Los pensamientos amorosos crean experiencias y relaciones amorosas. Las actitudes sinceras y positivas cambian nuestras creencias, sentimientos y pensamientos acerca de nosotros mismos y de los dems. Si quieres amar a alguien, necesitas tener en cuenta sus necesidades y deseos. Pensar acerca de tu pareja ideal te ayudar a reconocerla cuando entre en tu vida. Pero todo empieza con uno mismo, aprende a amarte a ti mismo, a ser

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feliz en la soledad, a ser carioso contigo mismo. Cuando ests lleno de cualidades positivas podrs compartirlas con la persona que amas, nunca antes. EL PODER DEL RESPETO. No puedes amar a nada ni a nadie a menos que antes lo respetes. La primera persona que merece tu respeto eres t. Para recuperar el respeto por ti mismo, hazte la pregunta: qu respeto en m?. Para respetar a los dems, incluso a las personas que te desagradan, pregntate: qu respeto de ellos?. Recuerda que las personas que te desagradan reflejan inconscientes cosas de ti que te desagradan, por tanto, no trates de cambiarlos a ellos sino a ti. Un proverbio chino dice: antes de salir a salvar el mundo dale tres vueltas a tu casa. EL PODER DE LA ENTREGA. Si deseas recibir amor, todo lo que tienes que hacer es darlo!. Cuanto ms amor entregues, ms recibirs. Amor es entregarte sin condiciones y voluntariamente. Practica al azar actos de bondad. Antes de comprometerte a una relacin, no te preguntes por lo que la otra persona te puede dar, sino por lo que t puedes aportarle a ella. La frmula secreta de una relacin amorosa, feliz y para toda la vida es centrarte siempre en lo que puedes dar en vez de en lo que puedes sacar de ella. Como dijo el maestro Jess: ama a tu prjimo como a ti mismo. Ese mensaje, y no otro, de nuestro maestro Jess es lo que nos hace ser verdaderos cristianos, que no te engaen las mltiples sectas e iglesias pseudocristianas. El amor no tiene precio. EL PODER DE LA AMISTAD. Para encontrar un amor verdadero, primero debes encontrar a un amigo o una amiga verdadera. El amor no consiste en mirar a los ojos del otro, sino en mirar juntos en la misma direccin. Para amar a alguien de verdad debes amarlo por lo que es, no por su aspecto fsico. La amistad es la tierra en la que la semilla del amor crece. Si deseas introducir amor en una relacin, primero debes aportarle amistad. EL PODER DEL CONTACTO FSICO. El contacto fsico modifica una de las expresiones ms poderosas del amor que existe, destruye barreras y crea vnculos entre la gente. El contacto fsico altera nuestro estado fsico y emocional y nos hace ms receptivos al amor. El contacto fsico nos ayuda a que el cuerpo sane y enternece el corazn. Cuando abres tus brazos, ests abriendo tu corazn. El sexo slo es verdadero, profundo y sincero cuando el amor es completo.

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EL PODER DEL DESPRENDIMIENTO. Si amas algo djalo libre, no seas posesivo. Si vuelve es tuyo; si no lo hace, nunca lo fue. Incluso dentro de una relacin amorosa, la gente necesita tener su propio espacio. Si queremos aprender a amar, primero debemos aprender vivir en la soledad, debemos aprender a perdonar y dejar ir nuestras heridas y dolencias del pasado. Cada relacin es nica, por tanto, no condiciones tu presente con tu pasado, snate a ti mismo, slvate de ti mismo! como dira el Tantra. Amar significa desprendernos de nuestros miedos, prejuicios, apegos, ego y condicionamientos. Hoy dejo atrs todos mis miedos, el pasado ya no tiene poder sobre m; hoy es el comienzo de una nueva vida. Como dice el Tantra: cada da debemos aprender a morir y renacer. EL PODER DE LA COMUNICACIN. Cuando aprendemos a comunicarnos abiertamente y con sinceridad, la vida cambia. Amar a una persona es establecer comunicacin directa con ella. Deja que la gente a la que amas sepa que la amas y aprecias. Nunca tengas miedo a pronunciar las palabras mgicas: te amo. No dejes pasar la oportunidad de halagar a una persona. Despdete de la gente siempre con palabras cariosas: puede que sea la ltima vez que veas a esa persona. Incluso cuando haya cosas de la persona a la que amas que no te gustan dselo, no reprimas, no hagas de un grano de arena una montaa, pero oblgate a ti mismo a buscar las palabras adecuadas que no hieran, hazlo siempre con amor, pues el amor transforma, el odio destruye lo que amas y la culpabilidad te autodestruir. Si estuvieras a punto de morir y pudieras llamar por telfono a las personas que quieres, a quin llamaras?, qu le diras?, a qu esperas para hacerlo? EL PODER DEL COMPROMISO. Si deseas amor en abundancia, debes establecer el compromiso de lograrlo, un compromiso que se reflejar en tus acciones y en tus pensamientos. El compromiso es la verdadera prueba de que el amor est presente. Si quieres tener una relacin con amor, debes comprometerte a crear la relacin que quieres. Cuando estamos realmente comprometidos a algo o con alguien, abandonar nunca es la opcin. El compromiso distingue una relacin frgil de una slida. Pero el compromiso no es firmar papeles, el verdadero compromiso es tener claro que el amor que no se alimenta cada da, se pierde cada da, al igual que una flor que no la riegas cada da se marchita y se muere. EL PODER DE LA PASIN. La pasin enciende el amor y lo mantiene vivo. Una pasin duradera no procede exclusivamente de la atraccin fsica, sino que se origina gracias a un profundo compromiso, entusiasmo, inters, entrega y fascinacin por la otra persona. La pasin se
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puede reavivar recreando experiencias pasadas en las que existe pasin. La espontaneidad y las sorpresas crean pasin. El amor y la felicidad comparten la misma esencia; todo lo que necesitamos hacer es vivir cada da con pasin. EL PODER DE LA CONFIANZA. La confianza es esencial para establecer una relacin con amor. si un miembro de la pareja est cegado por la sospecha, la ansiedad y el temor, el otro se sentir atrapado y emocionalmente ahogado. No puedes amar a una persona plenamente a menos que confes en ella. Acta como si la relacin que mantienes con una persona nunca fuese a acabarse. Una manera de saber si una persona es la adecuada para ti es preguntndote: confo en ella plenamente y sin reservas? S la respuesta es negativa, pinsalo con cuidado antes de comprometerte ms.

LOS OJOS CULPABLES


Ah'med Ech Chiruani

Cuentan que un hombre compr a una muchacha por cuatro mil denarios. Un da la mir y ech a llorar. La muchacha le pregunt por qu lloraba; l respondi: Tienes tan bellos ojos que me olvido de adorar a Dios. Cuando qued sola, la muchacha se arranc los ojos. Al verla en ese estado el hombre se afligi y le dijo: Por qu te has maltratado as? Has disminuido tu valor. Ella le respondi: No quiero que haya nada en m que te aparte de adorar a Dios. A la noche, el hombre oy en sueos una voz que le deca: La muchacha disminuy su valor para ti, pero lo aument para nosotros y te la hemos tomado. Al despertar, encontr cuatro mil denarios bajo la almohada. La muchacha estaba muerta.

Compilacin: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 278

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LOS SENTIMIENTOS CON PILOTO AUTOMTICO


Estamos acostumbrados a utilizar nuestros sentimientos en modo piloto automtico y ya es hora de que empecemos a utilizar en modo manual, o dicho de otro modo, que empecemos a pilotar nuestros sentimientos y con ellos nuestra vida. Para ello, en lugar de dejar que las circunstancias que nos rodean sean las que decidan nuestros sentimientos, hemos de empezar a elegir los sentimientos que queremos tener respecto a cada situacin a aspecto de nuestra vida en particular y respecto al conjunto de circunstancias que nos rodean en general. Cuando empecemos a tomar las riendas de nuestros sentimientos nos sorprender ver como nuestra vida de siempre se transformar como por arte de magia. La manera en que nos predisponemos ante las situaciones de la vida es la que define nuestra felicidad. Todos habremos podido comprobar en alguna ocasin que cuando viajamos a una ciudad nueva todas las cosas llaman nuestra atencin, nos fijamos en todo y lo disfrutamos, eso es porque hemos decidido pasarlo bien y disfrutar del viaje. Si cuando nos paseemos por nuestra ciudad decidimos hacer lo mismo, podremos comprobar que el resultado tambin ser el mismo, es decir disfrutaremos de nuestra ciudad. Los sentimientos son los que realmente nos hacen interpretar lo que nos sucede en la vida. Todos habremos odo la frase de consultar con la almohada. Cuando estamos apurados o angustiados por algo, despus de dormir, al da siguiente vemos las cosas de otra manera. Las cosas no han cambiado, lo que ha cambiado son nuestros sentimientos hacia ellas. Pues lo que intento explicar es que se trata de hacer lo mismo sin necesidad de tener que irnos a dormir, se trata de hacer lo mismo despiertos. Aunque parezca difcil, no lo es en absoluto, en cuanto empecemos a comprobar los beneficios de tener el control sobre nuestros sentimientos, nunca ms los dejaremos en piloto automtico.

EL VERDADERO DOLOR, EL QUE NOS HACE SUFRIR PROFUNDAMENTE, HACE A VECES SERIO Y CONSTANTE HASTA AL HOMBRE IRREFLEXIVO; INCLUSO LOS POBRES DE ESPRITU SE VUELVEN MS INTELIGENTES DESPUS DE UN GRAN DOLOR.
(Fiodor Dostoievski)
Compilacin: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 279

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LOS SENTIMIENTOS POSITIVOS


En estos momentos en que todo parece ajetreado y convulso, podemos llegar a pensar que los sentimientos positivos, de bienestar, de armona con nuestro entorno, son una utopa. Nada ms lejos de la realidad, todo lo que nos rodea, absolutamente todo, no es ni bueno ni malo, es como queremos verlo e interpretarlo. Todo cuanto vivimos son elementos que el universo nos acerca para que podamos conseguir lo que queremos. La pregunta es sabemos realmente lo que queremos en esta vida?, y no me refiero a un coche o una casa, ya que estas cosas por s mismas no son nada, y de hecho, de un da para otro estos deseos van cambiando en funcin de nuestro estado de nimo. Vamos dando tumbos mentales porque no hemos fijado correctamente nuestra verdadera meta, es como si vamos en coche por una ciudad que no conocemos en absoluto y sin saber exactamente donde nos dirigimos, podremos estar dando vueltas y ms vueltas sin alcanzar ningn destino satisfactorio. Como consecuencia de esta falta de objetivos reales, lo que la vida nos ofrece son una variedad de vivencias, algunas agradables y otras no tanto. Qu podemos hacer para cambiar este crculo vicioso. En primer lugar hemos de consultar nuestro ser interior, que como hemos comentado ya, es la parte de nosotros que exista antes de venir a este mundo, y seguir existiendo cuando dejemos nuestra existencia fsica y que fue la que tom la decisin de venir a este mundo fsico con un objetivo claro. Podemos pensar que si tenamos un objetivo tan claro, porque si tenamos un objetivo tan claro, por qu nos cuesta tanto ahora saber cul es. En realidad no es nada difcil y recibimos pistas continuamente, lo que pasa es que no sabemos qu hacer con ellas. Pues bien, estas pistas que recibimos continuamente son nuestros sentimientos, ellos nos indican permanentemente si nos dirigimos hacia donde nos habramos puesto como meta, o si por el contrario hemos tomado una decisin equivocada y debemos rectificar. Incluso podemos ir un poco ms all y ver que tanto los buenos como los malos sentimientos tienen una variedad inmensa de matices. Me explico, por ejemplo, una situacin nos puede generar un sentimiento positivo, de alegra, de bienestar, pero que dura poco, en cambio otra situacin, puede generarnos el mismo sentimiento, pero
Compilacin: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 280

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mucho ms duradero, e incluso cuando, ms adelante, recordamos aquella situacin, volvemos a tener el mismo sentimiento. Esta diferencia en cuanto a la duracin de los sentimientos, tambin puede darse respecto de la intensidad de los mismos. Si analizamos un poco lo dicho hasta ahora, podemos llegar a la conclusin de que nuestro ser interior se comunica con nosotros con una claridad meridiana, lo nico que debemos hacer es aprender a interpretar su lenguaje y a obedecer sus indicaciones y todo se nos har increblemente fcil y lgico. Los sentimientos nos guan en cada instante de nuestra vida, por ejemplo, si prestis atencin, os daris cuenta de que en alguna ocasin podris conocer a una persona que os hace sentir cmodos, en cambio otra os har sentir nerviosos o inseguros, la traduccin de estos sentimientos o sensaciones es sencilla, la primera no encaja con nuestro objetivo, es un obstculo, nuestra reaccin debe ser evitarla y olvidarla, la segunda puede que en s misma no tenga que pasar a formar parte de nuestra vida, pero tal vez nos ensee algo o nos haga conocer a alguien que s ser importante para nuestro objetivo vital, por lo que nuestra reaccin debera ser prestarle atencin a ella a su manera de ver o de vivir la vida, a lo que nos diga, y a buen seguro que obtendremos algn elemento para incorporar a nuestra vida. Al igual que este ejemplo, todas y cada una de las circunstancias de nuestra vida nos generan sentimientos y estos nos guan hacia nuestra meta, hacia nuestro objetivo vital, nicamente hemos de aprender a prestarles atencin e interpretarlos. Sigamos nuestros buenos sentimientos, aunque, a veces, nos parezca una locura.

LOS SNTOMAS DE LA PAZ INTERIOR


Algunos de sus principales indicios son: v Una tendencia a pensar y a actuar espontneamente, en lugar de hacerlo basado en los miedos aprendidos de experiencias pasadas. v Una habilidad de gozar cada momento, el aqu y el ahora. v Una prdida de inters en juzgar, criticar, condenar, justificar a otros, o en interpretar como mal intencionadas sus acciones. v Una marcada prdida de inters en mantener o alimentar un conflicto.
Compilacin: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 281

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v Una notable disminucin de la habilidad de preocuparse por lo que no se puede cambiar. v Episodios frecuentes e intensos de aprecio. v Repentinos ataques de placer por sentirse conectado con otros y con la naturaleza. v Accesos incontrolables de sonrisa. v Una tendencia creciente a dejar que las cosas sucedan en lugar de hacerlas suceder o tratar de impedirlo. v Una aumentada susceptibilidad al amor ofrecido por los dems, con un deseo incontrolable de extenderlo a otros.

MAYOR FELICIDAD
En Harvard, el curso con ms popularidad y xito, ms que los de economa de los cuales son los grandes especialistas, es sobre la felicidad. Dicho curso se llama Mayor felicidad, y es dictado por Tal Ben Shahar. Este curso atrae a 1400 alumnos por semestre y 20% de los graduados de Harvard toman este curso electivo Por qu? Quizs porque este curso, basado en las ltimas investigaciones de psicologa positiva, los hace cuestionar creencias y supuestos arraigados en nuestra sociedad. La vida es similar a una empresa. Una empresa tiene ganancias, costos y tendr utilidad en la medida en que sus ganancias sean mayores que sus costos. En la vida diaria, nuestros costos son nuestras emociones y pensamientos negativos, y nuestras ganancias, nuestros pensamientos y emociones positivas. Si tenemos en balance ms pensamientos y emociones positivas en nuestra vida, la empresa de nuestra vida est logrando utilidades. Una persona con una depresin prolongada, sera como una empresa quebrada. Analice cmo est su vida en cuanto a las utilidades de felicidad, Est en positivo o est en rojo? Felicidad, ese estado de plenitud y equilibrio que todo ser humano anhela como ideal de realizacin y bienestar y que combina una justa proporcin entre lo que se es, lo que se tiene y a lo que se aspira, es y ser siempre uno de los temas motores de nuestra

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existencia y por tanto un tema fundamental de estudio, que al parecer no ha escapado de la lista de temas abordados por las ms prestigiadas escuelas de negocios. Cmo lograr estar ms en azul en cuanto a felicidad? 13 Consejos Clave o tips para mejorar la calidad de nuestro estado personal y que contribuyen a la generacin de una vida positiva. TIP 1 PRACTICA ALGN EJERCICIO: (caminar, ir al gym, yoga, natacin, etc.). Los expertos aseguran que hacer ejercicio es igual de bueno que tomar un antidepresivo para mejorar el nimo, 30 minutos de ejercicio es el mejor antdoto contra la tristeza y el estrs. TIP 2 DESAYUNA: algunas personas se saltan el desayuno porque no tienen tiempo o porque no quieren engordar. Estudios demuestran que desayunar te ayuda a tener energa, pensar y desempear exitosamente tus actividades. TIP 3 AGRADECE A LA VIDA TODO LO BUENO QUE TIENES: Escribe en un papel 10 cosas que tienes en tu vida que te dan felicidad. Cuando hacemos una lista de gratitud nos obligamos a enfocarnos en cosas buenas. TIP 4 S ASERTIVO: Pide lo que quieras y di lo que piensas. Est demostrado que ser asertivo ayuda a mejorar tu autoestima. Ser dejado y aguantar en silencio todo lo que te digan y hagan, genera tristeza y desesperanza. TIP 5 GASTA TU DINERO EN EXPERIENCIAS NO EN COSAS: Un estudio descubri que el 75% de personas se sentan ms felices cuando invertan su dinero en viajes, cursos y clases; mientras que slo el 34% dijo sentirse ms feliz cuando compraba cosas. TIP 6 ENFRENTA TUS RETOS: No dejes para maana lo que puedes hacer hoy. Estudios demuestran que cuanto ms postergas algo que sabes que tienes que hacer, ms ansiedad y tensin generas. Escribe pequeas listas semanales de tareas a cumplir y cmplelas.
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TIP 7 PEGA RECUERDOS BONITOS, FRASES Y FOTOS DE TUS SERES QUERIDOS POR TODOS LADOS. Llena tu refrigerador, tu computadora, tu escritorio, tu cuarto. TU VIDA de recuerdos bonitos. TIP 8 SIEMPRE SALUDA Y S AMABLE CON OTRAS PERSONAS: Ms de cien investigaciones afirman que slo sonrer cambia el estado de nimo. TIP 9 USA ZAPATOS QUE TE QUEDEN CMODOS: Si te duelen los pies te pones de malas asegura el Dr. Keinth Wapner, Presidente de la Asociacin Americana de Ortopedia. TIP 10 CUIDA TU POSTURA: Caminar derecho con los hombros ligeramente hacia atrs y la vista hacia enfrente ayuda a mantener un buen estado de nimo. TIP 11 ESCUCHA MSICA: Est comprobado que escuchar msica te despierta deseos de cantar y bailar, esto te va a alegrar la vida. TIP 12 LO QUE COMES TIENE UN IMPACTO IMPORTANTE EN TU ESTADO DE NIMO. Comer algo ligero cada 3-4 horas mantiene los niveles de glucosa estables, no te saltes comidas. Evita el exceso de harinas blancas y el azcar. COME DE TODO! Vara tus alimentos TIP 13 ARRGLATE Y SINTETE ATRACTIVO(A): El 41% de la gente dice que se sienten ms felices cuando piensan que se ven bien. ! Ponte guapo (a)! Ser feliz, es al final, la construccin de un gran fondo de ahorro de experiencias significativas, pobre de aquel que guarda lo que posee en donde se corre el riesgo de perderlo todo. O no? Lo duda? Quizs es porque usted permite que tan solo un rbol tape el bosque de oportunidadesSimplifquese. el mundo no est en su contra.
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Los que nos rodean nos quieren, cada quien a su modo. El orgullo no es una buena gua. En la Universidad de Harvard no ensean a ser feliz, All tan solo intentan que sepamos cmo podramos obtener MAYOR FELICIDAD. La psicologa positiva es una rama de la psicologa que busca comprender, a travs de la investigacin cientfica, los procesos que subyacen a las cualidades y emociones positivas del ser humano. El objeto de este inters es aportar nuevos conocimientos acerca de la psique humana no slo para ayudar a resolver los problemas de salud mental que adolecen a los individuos, sino tambin para alcanzar mejor calidad de vida y bienestar, todo ello sin apartarse nunca de la ms rigurosa metodologa cientfica propia de toda ciencia de la salud. Las personas que nos rodean no son idiotas, cada una de ellas tiene habilidades diferentes a las nuestras.

MIS AMIGOS
Vinicius de Moraes

Tengo amigos que no saben cunto son mis amigos. No perciben el amor que les profeso y la absoluta necesidad que tengo de ellos. La amistad es un sentimiento ms noble que el amor, es que permite que el objeto de ella se divida en otros afectos, en cuanto el amor tiene intrnseco los celos, que no admite la rivalidad. Y yo podra soportar, sin embargo no sin dolor, que hubiesen muerto todos mis amores, mas enloquecera si muriesen todos mis amigos! Hasta aquellos que no perciben cuando son mis amigos y cunto mi vida depende de sus existencias. A algunos de ellos no los frecuento, me basta saber que ellos existen. Esta mera condicin me llena de coraje para seguir enfrente de la vida. Ms, porque no los frecuento con asiduidad no les puedo decir cunto gusto de ellos.
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Ellos no lo creern. Muchos de ellos estn leyendo esta crnica y no saben que estn incluidos en la sagrada relacin de mis amigos. Mas es delicioso que yo sepa y sienta que los adoro, aunque no se los diga y no los frecuente. Y las veces, cuando los frecuento, noto que ellos no tienen nocin de cmo me son necesarios, de cmo son indispensables a mi equilibrio vital, porque ellos hacen parte del mundo que yo, trmulamente, constru y se tornaron en fundadores de mi encanto por la vida. Si uno de ellos muriera, yo quedara torcido para un lado. Si todos ellos murieran, yo me desmoronara. Es por eso que, sin que ellos sepan, yo rezo por su vida. Y me avergenzo, porque esa splica est, en sntesis, dirigida a mi bienestar. Ella es, tal vez, fruto de mi egosmo. A veces, me sumerjo en pensamientos sobre alguno de ellos. Cuando viajo y estoy delante de lugares maravillosos, me cae alguna lgrima porque no estn junto a m, compartiendo aquel placer. Si alguna cosa me consume y me envejece es que la rueda furiosa de la vida no me permite tener siempre a mi lado, habitando conmigo, andando conmigo, hablando conmigo, viviendo conmigo, a todos mis amigos, y, principalmente los que solo desconfan o tal vez nunca van a saber que son mis amigos! La gente no hace amigos, los reconoce!

MUERE LENTAMENTE
Muere lentamente quien se transforma en esclavo del hbito, repitiendo todos los das los mismos trayectos, quien no cambia de marca, no arriesga vestir un color nuevo y no le habla a quien no conoce.

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Muere lentamente quien evita una pasin, quien prefiere el negro sobre blanco y los puntos sobre las "es" a un remolino de emociones, justamente las que rescatan el brillo de los ojos, sonrisas de los bostezos, corazones a los tropiezos y sentimientos. Muere lentamente quien no voltea la mesa cuando est infeliz en el trabajo, quien no arriesga lo cierto por lo incierto para ir detrs de un sueo, quien no se permite por lo menos una vez en la vida, huir de los consejos sensatos. Muere lentamente quien no viaja, quien no lee, quien no oye msica, quien no encuentra gracia en s mismo. Muere lentamente quien destruye su amor propio, quien no se deja ayudar. Muere lentamente, quien pasa los das quejndose de su mala suerte o de la lluvia incesante. Muere lentamente, quien abandona un proyecto antes de iniciarlo, no preguntando de un asunto que desconoce o no respondiendo cuando le indagan sobre algo que sabe. Evitemos la muerte en suaves cuotas, recordando siempre que estar vivo exige un esfuerzo mucho mayor que el simple hecho de respirar. Solamente la ardiente paciencia har que conquistemos una esplndida felicidad.
Texto atribuido a de Pablo Neruda

NADIE
X Nadie alcanza la meta con un solo intento, ni perfecciona la vida con una sola rectificacin, ni alcanza altura con un solo vuelo. X Nadie camina la vida sin haber pisado en falso muchas veces.

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X Nadie recoge cosecha sin probar muchos sabores, enterrar muchas semillas y abonar mucha tierra. X Nadie mira la vida sin acobardarse en muchas ocasiones, ni se mete en el barco sin temerle a la tempestad, ni llega a puerto sin remar muchas veces. X Nadie siente el amor sin probar sus lgrimas, ni recoge rosas sin sentir sus espinas. X Nadie hace obras sin martillar sobre su edificio, ni cultiva amistad sin renunciar a s mismo. X Nadie llega a la otra orilla sin haber ido haciendo puentes para pasar. X Nadie deja el alma lustrosa sin el pulimento diario de la vida. X Nadie puede juzgar sin conocer primero su propia debilidad. X Nadie consigue su ideal sin haber pensado muchas veces que persegua un imposible. X Nadie conoce la oportunidad hasta que sta pasa por su lado y la deja ir. X Nadie encuentra el pozo del placer hasta caminar por la sed del desierto. X Nadie deja de llegar, cuando se tiene la claridad de un don, el crecimiento de su voluntad, la abundancia de la vida, el poder para realizarse y el impulso de s mismo. X Nadie deja de arder con fuego dentro sin antes saber lo que es el calor de la amistad. X Nadie deja de llegar cuando de verdad se lo propone. SI SACAS TODO LO QUE TIENES Y CONFAS EN TI, VAS A LLEGAR! TU CUERPO ES TEMPLO DE LA NATURALEZA Y DEL ESPRITU DIVINO. CONSRVALO SANO; RESPTALO; ESTDIALO; CONCDELE SUS DERECHOS. (Henry F. Amiel)
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NADIE TE MIDE
Ari Shemoth Toda medida proviene de nuestra propia percepcin e interpretacin, somos nosotros mismos los que nos juzgamos, los que nos brindamos bondad o dureza. El concepto "con la misma medida" no proviene del espritu, ni compagina con el amor incondicional de Dios. Es una creencia falsa y condicionante que se apoya en las ideas del merito y la justificacin para poder ser salvos y dignos de un orden espiritual. Todo ello est alejado del entendimiento de la verdadera compasin... Nadie te mide, excepto lo que t crees y lo que aceptas de la opinin de otros sobre ti. Jess muchas veces fue medido con la dureza de una ley antigua y tambin saba que toda medida tan solo proviene de la mente del hombre que no es consciente de su propia divinidad. Jess no necesitaba medir a nadie, cada cual lo hace sin darse cuenta, por ello nos invitaba buscar y reconocer dentro de nosotros, aquello que nos indignaba de otros... fue por ejemplo en el pasaje de la mujer adultera que nos deca. Quien se sienta libre de culpa que arroje la primera piedra. Cuando cada quien comprende que no se trata de estar libre de culpas, sino de ser compasivo consigo mismo, solo hasta entonces lo puede aplicar hacia otros, si te mides con dureza, duro(a) sers hacia otros... nadie te mide, excepto tu mismo(a) y como resultado de esta accin obraras en consecuencia. Quien tiene la ltima palabra con respecto a ti, eres t mismo(a)... tambin tu eres el responsable de aceptar y creer en lo que otros dicen de ti. Si permaneces en tu centro, sabrs cuando callar o hablar para crear consciencia, no te conduces porque obren injustamente hacia ti, ni tampoco lo haces para defenderte, cuando ests en compresin de la verdad eres libre internamente. Hablar ante la inconsciencia e incomprensin que genera dolor e injusticia es compasin... Callar y retirarse frente al que no tiene odos para escuchar tambin.

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NO DEJES
No dejes de sonrer, porque es muy poco el tiempo que te dan para la alegra. No dejes de estar siempre al servicio de una buena causa, porque es poco el tiempo que te dan para llenar la copa de la vida. No dejes de dar pinceladas de cielo a tus das nublados, porque es poco el tiempo que te dan para despus de la tormenta ver salir el arcoris. No dejes de perdonar, porque es muy poco el tiempo que te dan para despus cicatrizar y volver a florecer. No dejes de amar, porque son pocos los aos que te dan para entregar el corazn y llenar la vida. No dejes de tener un amigo, porque es muy poco el tiempo que te dan para llevarlo de la mano. No dejes de sembrar y abonar, porque es poco el tiempo que te dan para dejar tu tierra produciendo. No te dejes rendir, porque es poco el tiempo que te dan para ver los resultados y alcanzar las metas.

NO DEJES IR LA VIDA EN COSAS INTILES


Proverbio rabe

Reserva tiempo para REIR, es la msica del alma. Reserva tiempo para LEER, es la base de la sabidura. Reserva tiempo para PENSAR, es la fuente del poder. Reserva tiempo para TRABAJAR, es el precio del xito. Reserva tiempo para DIVERTIRTE, es el secreto de la juventud eterna. Reserva tiempo para SER AMIGO, es el camino de la felicidad. Reserva tiempo para SOAR, es el medio de encontrar tus objetivos.

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Reserva tiempo para AMAR Y SER AMADO, es el privilegio de los hijos de Dios. Reserva tiempo para SER UTIL A LOS OTROS, esta vida es demasiado corta para que seamos egostas. NOSOTROS NO PERDEMOS TIEMPO EN LA VIDA; LO QUE SE PIERDE ES LA VIDA, AL PERDER EL TIEMPO.

NO ESTS DEPRIMIDO, ESTS DISTRAIDO


Facundo Cabral

No ests deprimido, ests distrado, distrado de la vida que te puebla. Distrado de la vida que te rodea: Delfines, bosques, mares, montaas, ros. No caigas en lo que cay tu hermano, que sufre por un ser humano cuando en el mundo hay 5,600 millones. Adems, no es tan malo vivir solo. Yo la paso bien, decidiendo a cada instante lo que quiero hacer, y gracias a la soledad me conozco; algo fundamental para vivir. No caigas en lo que cay tu padre, que se siente viejo porque tiene 70 aos, olvidando que Moiss diriga el xodo a los 80 y Rubistein interpretaba como nadie a Chopin a los 90. Slo citar dos casos conocidos. No ests deprimido, ests distrado, por eso crees que perdiste algo, lo que es imposible, porque todo te fue dado. No hiciste ni un slo pelo de tu cabeza por lo tanto no puedes ser dueo de nada. Adems la vida no te quita cosas, te libera de cosas. Te aliviana para que vueles ms alto, para que alcances la plenitud. De la cuna a la tumba es una escuela, por eso lo que llamas problemas son lecciones. No perdiste a nadie, el que muri simplemente se nos adelant, porque para all vamos todos. Adems lo mejor de l, el amor, sigue en tu corazn. Quin podra decir que Jess est muerto? No hay muerte: hay mudanza. Y del otro lado te espera gente maravillosa: Gandhi, Michelangelo, Whitman, San Agustn, la Madre Teresa, tu abuela y mi madre, que crea que la pobreza est ms cerca del amor, porque el dinero nos distrae con demasiadas cosas, y nos aleja por que nos hace desconfiados.

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Haz slo lo que amas y sers feliz, y el que hace lo que ama, est benditamente condenado al xito, que llegar cuando deba llegar, porque lo que debe ser ser, y llegar naturalmente. No hagas nada por obligacin ni por compromiso, sino por amor. Entonces habr plenitud, y en esa plenitud todo es posible. Y sin esfuerzo porque te mueve la fuerza natural de la vida, la que me levant cuando se cay el avin con mi mujer y mi hija; la que me mantuvo vivo cuando los mdicos me diagnosticaban 3 4 meses de vida. Dios te puso un ser humano a cargo, y eres t mismo. A ti debes hacerte libre y feliz, despus podrs compartir la vida verdadera con los dems. Recuerda a Jess: "Amars al prjimo como a ti mismo". Reconcliate contigo, ponte frente al espejo y piensa que esa criatura que ests viendo es obra de Dios; y decide ahora mismo ser feliz porque la felicidad es una adquisicin. Adems, la felicidad no es un derecho sino un deber porque si no eres feliz, ests amargando a todo el barrio. Un slo hombre que no tuvo ni talento ni valor para vivir, mando matar seis millones de hermanos judos. Hay tantas cosas para gozar y nuestro paso por la tierra es tan corto, que sufrir es una prdida de tiempo. Tenemos para gozar la nieve del invierno y las flores de la primavera, el chocolate de la Perusa, la baguette francesa, los tacos mexicanos, el vino chileno, los mares y los ros, el ftbol de los brasileros, Las Mil y Una Noches, la Divina Comedia, el Quijote, el Pedro Pramo, los boleros de Manzanero y las poesas de Whitman, Miller, Mozart, Chopin, Beethoven, Caraballo, Rembrandt, Velsquez, Picasso y Tamayo, entre tantas maravillas. Y si tienes cncer o SIDA, pueden pasar dos cosas y las dos son buenas; si te gana, te libera del cuerpo que es tan molesto: tengo hambre, tengo fro, tengo sueo, tengo ganas, tengo razn, tengo dudas y si le ganas, sers ms humilde, ms agradecido, por lo tanto, fcilmente feliz. Libre del tremendo peso de la culpa, la responsabilidad, y la vanidad, dispuesto a vivir cada instante profundamente como debe ser. No ests deprimido, ests desocupado. Ayuda al nio que te necesita, ese nio ser socio de tu hijo. Ayuda a los viejos, y los jvenes te ayudarn cuando lo seas. Adems el servicio es una felicidad segura, como gozar a la naturaleza y cuidarla para el que vendr. Da sin medida y te darn sin medidas. Ama hasta convertirte en lo amado, ms an hasta convertirte en el mismsimo amor. Y que no te confundan unos pocos homicidas y suicidas, el bien es mayora pero no se nota porque es silencioso, una bomba hace ms ruido que una caricia, pero por cada bomba que le destruyan hay millones de caricias, que alimentan la vida.

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Pocas cosas tan bellas he recibido como estas palabras, que me parecen salidas no slo de un alma buena, pero sobre todo muy humana. Ojal y lo disfrutes tanto como yo y ojal y todos los practiquemos. A vivir se ha dicho! Y Menos quejas! No crees?

NO HAY QUE TEMER


Tema estar solo, hasta que aprend a quererme a m mismo. Tema fracasar, hasta que me di cuenta que nicamente fracaso si no lo intento. Tema lo que la gente opinara de m, hasta que me di cuenta de que de todos modos opinaran de m. Tema que me rechazaran, hasta que entend que deba tener fe en m mismo. Tema al dolor, hasta que aprend que ste es necesario para crecer. Tema a la verdad, hasta que descubr la fealdad de las mentiras. Tema a la muerte, hasta que aprend que no es el final, sino ms bien el comienzo. Tema al odio, hasta que me di cuenta que no es otra cosa ms que ignorancia. Tema al ridculo, hasta que aprend a rerme de mi mismo. Tema hacerme viejo, hasta que comprend que ganaba sabidura da a da. Tema al pasado, hasta que comprend que no poda herirme ms. Tema a la oscuridad, hasta que vi la belleza de la luz de una estrella. Tema al cambio, hasta que vi que an, la mariposa ms hermosa necesitaba pasar por una metamorfosis antes de volar. Hagamos que nuestras vidas cada da tengan ms vida y si nos sentimos desfallecer no olvidemos que al final siempre hay algo ms.

NO JUZGUES A TU HERMANO!
No juzgues a tu hermano, compaero de viaje, por ms que su conducta te parezca cruel. que sobre el escenario, no es ms que un personaje actuando como todos, su pequeo papel!
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No juzgues a tu hermanoni an con el pensamiento. Qu sabes de las causas que lo hacen ser as? Calzaste sus zapatosaunque sea un momento? Indagaste las cosas que lo irritan de ti? No juzgues a tu hermano cuando por inconsciente, se estrella en su vaco de acrobacia sin red; el tambin a su modo-, va buscando la Fuente: que del agua que calma todos tenemos sed! No juzgues a tu hermano y si eso te costara, pdale a tu Yo Grande que expanda tu visin: comprenders entonces, al mirarlo a la cara, que somos pulsaciones de un mismo corazn! Si pelearas las luchas de aquel a quien condenas, si sufrieras su angustia y su dolor insano, si arrastraras sus mismos grilletes y cadenas, tambin tu exclamaras: "No juzgues a tu hermano!".

NO SUEES TU VIDA, VIVE TU SUEO


Algo casi innato en los seres humanos son los sueos, pero no me refiero a los sueos nocturnos, aquellos que tenemos mientras dormimos, me refiero a los sueos que nos acompaan cuando estamos despiertos. Estos sueos son una de las maneras que tiene nuestro ser interior para guiarnos hacia la meta que nos propusimos alcanzar antes de venir a este mundo fsico. Nuestro problema ms habitual es que cogemos estos sueos y los metemos en el cajn de las cosas imposibles, las cosas que solamente se pueden soar. A partir de ah, vivimos pensando que estos sueos permanecern ah hasta que llegar un da en que se disolvern y desaparecern. Debemos reaccionar ya, hemos de saber que los sueos que tenemos mientras estamos despiertos (a veces se refuerzan con sueos nocturnos), forman parte de nuestro

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sistema de gua personal junto con nuestros sentimientos, y nos indican constantemente aquello que debemos seguir, aquello hacia lo que debemos dirigirnos. El primer paso para corregir nuestro camino consiste en empezar a pensar firmemente en que estos sueos forman parte de nuestro destino, es decir, de nuestro objetivo vital y por tanto, son algo que vamos a conseguir sin ninguna duda. Hemos hablado mucho del poder de los pensamientos y de que estos nos ayudan a crear nuestro presente. Tambin hemos comentado que los sentimientos nos indican si estamos o no en el camino que nos permitir alcanzar los objetivos que nos trazamos antes de venir a este mundo. Si unimos a estas dos herramientas la gua que nos ofrecen nuestros sueos, no lo podemos tener ms claro, blanco y en botella, leche. Teniendo en cuenta lo expuesto hasta ahora, para conseguir nuestros sueos, debemos pensar en ellos y desarrollarlos, es decir, pensar que cosas haremos cuando los hayamos alcanzado, como nos sentiremos, que sentiremos, etc. Este ejercicio consigue que sintamos lo mismo que sentiremos cuando los alcancemos, y estos sentimientos positivos, son los que, unidos a los pensamientos positivos, van a favorecer que nuestros sueos se hagan realidad. No hemos de permitir bajo ningn concepto que alrededor de nuestros sueos se cuelen pensamientos negativos, es decir, pensamientos de que no los podemos conseguir. Siempre, repito, siempre se pueden conseguir los sueos, mejor dicho, se deben conseguir, porque, de hecho, hemos venido a este mundo para alcanzarlos. Por otra parte, la consecucin de nuestros sueos no solo es una meta que vamos a alcanzar, sino que indirectamente podr formar parte, como un eslabn en una cadena, para que otros consigan los suyos, aunque no lo lleguemos a saber nunca, al igual que la consecucin de los sueos de las personas que nos rodean y de aquellas que ni siquiera sabemos que existen, pueden favorecer la consecucin de los nuestros. Los pensamientos unidos a la energa de los sentimientos, son los que organizan todo este mundo no, fsico para que se haga realidad todo lo que hemos soado, en nuestro mundo fsico.

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As que, a partir de ahora, dejemos de soar como podra ser nuestra vida y empecemos a vivir nuestros sueos, primero mediante nuestro pensamiento y siendo constantes hasta que se hagan realidad en nuestra experiencia fsica. Es muy importante que nuestros sueos se rodeen de sentimientos, los mismos que sentiremos una vez que se hagan realidad. nimo y adelante.

NOSOTROS Y NUESTRA EXPERIENCIA HUMANA


Damos por hecho que somos seres fsicos con una parte espiritual, pero, y si nos demostraran que somos seres espirituales eternos que en esta etapa de nuestra existencia estamos experimentando mediante un recipiente fsico, como en la pelcula AVATAR. El cuerpo fsico es solo un vehculo, lo realmente importante es lo que somos y lo que sentimos. Le una vez una metfora del brcoli. Bsicamente deca lo siguiente: imaginemos que vamos al supermercado y compramos una bolsa de brcoli congelado porque nos atrae la presentacin del envoltorio, y al llegar a casa continuamos tan atrados por el envoltorio, que vaciamos el contenido, lo echamos a la basura y cocinamos el envoltorio; cuando nos dispongamos a comer el envoltorio cocinado, nos daremos cuenta del error. Lo mismo puede ocurrirnos en nuestra vida, que demos tanta importancia a nuestro envoltorio y al de las personas que nos rodean, que estemos echando a la basura los contenidos valiosos que todos llevamos dentro. El contenedor es importante porque sirve para alojar en l todo el potencial espiritual y humano que somos y, aunque parezca una contradiccin, cuanta ms atencin prestemos a nuestro yo espiritual, ms atractivo ser nuestro envoltorio fsico. Hay un dicho que nos recuerda que la cara y el cuerpo son el espejo del alma y es muy cierto. Seguro que en ms de una ocasin os habris encontrado con personas que en la distancia no os parecern especialmente atractivas o interesantes, pero en cuanto habis hablado con ellas os han causado una grata impresin, esto es debido a que habis conocido su yo interior; tambin os puede haber sucedido lo contrario, ver personas fsicamente atractivas y en cuanto habis hablado con ellas, las habis encontrado vacas y, como por arte de magia han perdido todo su encanto. En definitiva, lo importante es lo que somos, no lo que aparentamos, no obstante, para poder sacar el mximo partido a nuestra existencia fsica, es necesario o

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recomendable sacar el mejor partido a nuestro envase fsico, pero sin llegar a extremos nocivos. Es como si tuneramos un coche, se ve al momento que es un coche tuneado y que debajo puede haber cualquier cosa, no es real. Del mismo modo no debemos tunear nuestro cuerpo, debemos cuidarlo y mantenerlo lo mejor posible y hacer que luzcan sus cualidades simplemente. Hemos de tener muy claro que no somos seres fsicos que tenemos una experiencia espiritual, sino que somos seres espirituales que disfrutamos de una experiencia fsica. Hemos de cuidar nuestro cuerpo como lo que es, un vehculo sin repuestos originales, o casi, pero que lo importante es lo que hacemos y lo que sentimos. Un cuerpo cuidado ayuda, pero no da la verdadera felicidad.

NUESTRO MUNDO DE VIBRACIONES


Todo en el universo fsico est sometido a vibraciones, que por otra parte son la base de la vida fsica. Toda la materia est interactuando permanentemente y reaccionando a los estmulos que recibe. Nosotros somos conscientes de este mundo fsico que nos rodea, gracias a estas vibraciones. Percibimos las cosas a travs de nuestros ojos, porque la luz rebota sobre los objetos en forma de vibracin luminosa, que nuestros ojos son capaces de transformar en imgenes dentro de nuestro cerebro. Cada color tiene una frecuencia diferente, cada tonalidad de un mismo color tiene una frecuencia diferente y nuestros ojos son capaces de interpretar cada una de estas frecuencias vibratorias y construir la imagen en nuestro cerebro, del mismo modo que un televisor en su pantalla. Percibimos olores gracias a que nuestro olfato es capaz de interpretar la frecuencia a la que se propagan. Percibimos los sonidos a travs de nuestro odo porque este es capaz de interpretar las frecuencias de cada uno de ellos. Percibimos los sabores a travs de nuestra lengua porque esta es capaz de interpretar las vibraciones que emite cada sabor.
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Podemos percibir el tacto de las cosas porque nuestra piel est dotada de un sistema sensorial integral que traduce las frecuencias que emiten las superficies de los objetos. Hasta aqu podramos decir que somos una especie de sper robots sper sofisticados, dotados de unos sensores maravillosos para interrelacionarnos con nuestro entorno fsico. Es cierto que lo somos, pero somos mucho ms, muchsimo ms, porque adems de todas estas cualidades que compartimos total o parcialmente con muchas especies del reino animal y vegetal, tenemos la capacidad de razonar y valorar la informacin que recibimos a travs de nuestros sensores fsicos y posteriormente tomar las decisiones que creamos oportunas. Pero todo lo comentado hasta ahora, no es nada comparado con nuestro poder espiritual, que nos permite saber, intuir y actuar sin necesidad de utilizar nuestros sensores fsicos ni nuestro razonamiento intelectual. Llegados a este punto, debera hablar del sexto sentido, que son nuestros sensores emocionales. Al igual que nuestros sensores fsicos, nos interpretan las vibraciones fsicas de los objetos, los sensores emocionales nos interpretan las frecuencias emocionales de la gente que nos rodea y tambin la de nuestro gua emocional. Al igual que vemos, omos, olemos gustamos y tocamos, tambin sentimos y al igual que hacemos caso mediante el razonamiento, unas veces, y mediante respuestas automticas de nuestro organismo en otras, tambin debemos seguir y dejarnos guiar por nuestros sentimientos, sin utilizar nuestro filtro intelectual. Por ltimo, decir que nuestros pensamientos, actan como una antena, que emite vibraciones al medio exterior, que al igual que nosotros podemos recibir vibraciones de los pensamientos de otras personas, los dems tambin pueden percibir e interpretar las nuestras. Esto significa que mantener una mentalidad positiva no es algo banal, puesto que es nuestra aportacin emocional al medio que nos rodea y puede influir y, de hecho, influye en las personas que nos rodean y en aquellas que tienen una sensibilidad mayor hacia estas frecuencias. Nuestra mentalidad positiva contribuye a aumentar el bienestar general y adems es gratis, que en estos tiempos que corren es un elemento a tener muy en cuenta. Bromas aparte, debemos saber que mantener una mentalidad positiva es mucha ms importante de lo que podamos imaginar y tiene unas repercusiones enormes en nuestro entorno, por
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lo que vale la pena acostumbrarnos a disfrutar de mentalidad. los beneficios de adoptar esta

NUNCA CREAS TODO LO QUE T PIENSAS!


S muy prudente. Muchas personas han arruinado su vida, se han convertido en amargados e infelices por no tener esto en cuenta: Nunca creas todo lo que t piensas!, especialmente: Los pensamientos en los que te invalidas. Los pensamientos en los que te dices que no lo intentes. Los pensamientos en los que te auto compadeces o te haces la vctima de los dems. Los pensamientos con los que desestimas lo maravilloso que tienes. Los pensamientos que te llevan a desconfiar o alejarte de la gente. Los pensamientos en los que desconoces lo bueno de tu pasado. Los pensamientos en los que no aprecias tus esfuerzos y logros. Los pensamientos en los que no reconoces tu increble capacidad de lograr lo que t quieres. Querido (a) amigo (a), ms que estar pendiente de lo que los dems dicen de ti, cuida permanentemente y con recelo lo que t te dices a ti mismo. Cambia la forma de hablarte y mejoraras tu calidad de vida instantneamente. Slo por hoy elige ser ms alegre y positivo, notars la diferencia.

ODA A LA ALEGRA
Friedrich von Schiller

Oh amigos, cesad esos speros cantos! Entonemos otros ms agradables y llenos de alegra. Alegra, alegra!
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Alegra, hermosa chispa de los dioses hija del Elseo! Ebrios de ardor penetramos, diosa celeste, en tu santuario! Tu hechizo vuelve a unir lo que el mundo haba separado, todos los hombres se vuelven hermanos all donde se posa tu ala suave. Quien haya alcanzado la fortuna de poseer la amistad de un amigo, Quien haya conquistado a una mujer deleitable una su jbilo al nuestro. S, quien pueda llamar suya aunque slo sea a un alma sobre la faz de la Tierra. Y quien no pueda hacerlo, que se aleje llorando de esta hermandad. Todos los seres beben la alegra en el seno de la naturaleza, todos, los buenos y los malos, siguen su camino de rosas. Nos dio sculos y pmpanos y un fiel amigo hasta la muerte. Al gusano se le concedi placer y al querubn estar ante Dios. Gozosos, como los astros que recorren los grandiosos espacios celestes, transitad, hermanos, por vuestro camino, alegremente, como el hroe hacia la victoria. Abrazaos, criaturas innumerables! Que ese beso alcance al mundo entero! Hermanos!, sobre la bveda estrellada tiene que vivir un Padre amoroso. No vislumbras, oh mundo, a tu Creador? Bscalo sobre la bveda estrellada. All, sobre las estrellas, debe vivir. Alegra, hermosa chispa de los dioses hija del Elseo! Ebrios de ardor penetramos, diosa celeste, en tu santuario! Tu hechizo vuelve a unir lo que el mundo haba separado, todos los hombres se vuelven hermanos all donde se posa tu ala suave. Alegra, hermosa chispa de los dioses, hija del Elseo! Alegra, bella chispa divina!
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ORACIN DE SAN FRANCISCO


Seor, haz de m un instrumento de tu paz: donde haya odio, ponga yo amor, donde haya ofensa, ponga yo perdn, donde haya discordia, ponga yo unin, donde haya error, ponga yo verdad, donde haya duda, ponga yo la fe, donde haya desesperacin, ponga yo esperanza, donde haya tinieblas, ponga yo luz, donde haya tristeza, ponga yo alegra. Oh, Maestro, que yo no busque tanto ser consolado como consolar, ser comprendido como comprender, ser amado como amar. Porque dando se recibe, olvidando se encuentra, perdonando se es perdonado, y muriendo se resucita a la vida eterna.

PARA ANDAR POSITIVOS


Por qu aguardas con impaciencia las cosas? Si son intiles para tu vida, intil es tambin aguardarlas. Si son necesarias, ellas vendrn y vendrn a tiempo. Amado Nervo

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Sabes porque el mar es tan grande, tan manso y tan poderoso? Porque teniendo la humildad de colocarse unos centmetros por debajo de todos los ros, descubri que poda ser grande aprendiendo a recibir Patricia Hashuel Abre tus ojos, mira dentro. Ests satisfecho con la vida que ests viviendo? Bob Marley Ama como si el amor fuera a durar siempre, lucha como si pudieras cambiar el mundo, suea como si fueras a vivir eternamente y disfruta como si fueras a morir maana Lens Cejudo Cuando la vida te presente razones para llorar, demustrale que tienes mil y una razones para rer. Annimo Cuido mi mente con esmero porque es el medio para conectar con la Energa Universal que mora en mi interior Annimo Da tu primer paso ahora. No es necesario que veas el camino completo, pero da tu primer paso. El resto ir apareciendo a medida que camines Martin Luther, Jr. De ahora en adelante procura construir una vida nueva, dirigida hacia lo alto y camina hacia adelante, sin mirar hacia atrs. Haz como el sol que nace cada da, sin acordarse de la noche que pas Annimo Desgraciado, quien no haya amado ms que cuerpos, formas y apariencias. La muerte le arrebatar todo. Procurad amar las almas un da las volveris a encontrar Annimo Dios te puso a un ser humano a cargo y eres t mismo. A ti debes hacerte libre y feliz. Despus podrs compartir la vida verdadera con los dems Facundo Cabral Donde hay soberbia, all habr ignorancia; mas donde hay humildad, habr sabidura. Salomn El hombre ms poderoso es el que es dueo de s mismo. Sneca En el corazn de todos los inviernos vive una primavera palpitante, y detrs de cada noche, viene una aurora sonriente. Khalil Gibran Es justamente la posibilidad de realizar un sueo lo que hace que la vida sea interesante. Paulo Coelho Es mejor viajar lleno de esperanza que llegar. Proverbio japons

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Esto de no llevar la cuenta de lo que das y grabar en el corazn todo lo que recibes, es consecuencia del amor Annimo Hay tres grupos de personas: los que hacen que las cosas pasen; los que miran las cosas que pasan y los que se preguntan qu pas. Nicholas Murray Butler Jams desesperes, an estando en las ms sombras aflicciones. Pues de las nubes negras, cae agua limpia y fecundante Annimo La felicidad no es un estado permanente, por eso debe mimarse cuando se tiene Annimo La dicha de la vida consiste en: tener siempre algo que hacer, alguien a quien amar y alguna cosa que esperar Thomas Chalmer La eternidad est en nuestras manos. Vive de tal manera que, cuando te vayas, mucho de ti quede an en aquellos que tuvieron la buenaventura de encontrarte Annimo La perseverancia es muy importante para el xito. Y que si uno no se cansa de llamar a la puerta con el vigor y la paciencia necesarios, alguien le abrir al final Longfellow La persona feliz jams se afana por poseer mucho, disfruta plenamente de lo que tiene, en calidad no en cantidad. Bernab Tierno La raza humana tiene un arma verdaderamente eficaz: La risa. Mark Twain La razn por la que todos pensamos tan bien de los dems es porque tenemos miedo de nosotros mismos. La base del optimismo es puro terror. Oscar Wilde La risa es el sol que ahuyenta el invierno del rostro humano. Vctor Hugo La vida es muy peligrosa. No por las personas que hacen el mal, sino por las que se sientan a ver lo que pasa. Albert Einstein Los aos arrugan la piel, pero renunciar al entusiasmo arruga el alma. Albert Schweitzer Nada sobre esta tierra puede detener al hombre que posee la correcta actitud mental para lograr su meta. Nada sobre esta tierra puede ayudar al hombre con la incorrecta actitud mental. Thomas Jefferson

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Nadie desaparece del todo de la vida de uno, si ha sabido imprimir buenas huellas en el recuerdo. Blanca Cotta No hagas de tu cuerpo, la tumba de tu alma Pitgoras No revuelvas una herida que est cicatrizada Annimo No son las lgrimas, si no la decisin lo que hace soportable el dolor Rose Kennedy No te conviertas en esclavo de tu ser inferior. T puedes controlar tus pensamientos, no asumas que es inevitable el que ellos te controlen desde aquellas falsas ideas que provienen de voces inferiores. En ti habitan dos seres, uno inferior y uno superior. Deja que el ser superior gobierne tu vida, aquel ser de pensamientos elevados, libre de mezquindades y dramillas cotidianos. Ana C Blum Por muy larga que sea la tormenta, el sol siempre vuelve a brillar entre las nubes. Khalil Gibran Quienes no tienen nada que perder jams piensan en la vida eterna. Paulo Coelho Realiza cada una de tus acciones como si fuera la ltima de tu vida. Marco Aurelio Reconcliate contigo, ponte frente al espejo y piensa que sa esa criatura que ests viendo es obra de Dios, y decide ahora mismo ser feliz, porque la felicidad es una adquisicin Facundo Cabral S firme en tus actitudes y perseverante en tu ideal Annimo S paciente y no pretendas que llegue todo de inmediato Annimo S que en mi interior se encuentra todo el consuelo que necesito Annimo Si supiera que el mundo se acaba maana, yo, hoy todava, plantara un rbol. Martn Luther King Siempre hay un maana y la vida nos da otra oportunidad para hacer las cosas bien, pero por si me equivoco y hoy es todo lo que nos queda, me gustara decirte cuanto te quiero, que nunca te olvidar. Gabriel Garca Mrquez Slo una cosa convierte en imposible un sueo: el miedo a fracasar. Paulo Coelho
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Tengo mi propia versin del optimismo. Si no puedo cruzar una puerta, cruzar otra o har otra puerta. Algo maravilloso vendr, no importa lo oscuro que est el presente. Rabindranath Tagore Un optimista ve una oportunidad en toda calamidad; Un pesimista ve una calamidad en toda oportunidad. Winston Churchill Vivir con plenitud es vivir equilibradamente, usando de todo sin abusar de nada Jaime Borrs La vida no es un problema que tiene que ser resuelto, sino una realidad que debe ser experimentada. Soren Kierkegaard

PARADIGMAS
No hagas todo lo que puedas, no gastes todo lo que tengas, no comentes todo lo que oigas, no digas todo lo que sepas. Porque l hace todo lo que puede, el que gasta todo lo que tiene, el que comenta todo lo que oye y el que dice todo lo que sabe. Muchas veces, hace lo que puede, gasta lo que no tiene, comenta lo que no oye y dice lo que no sabe. Ve plcidamente entre el ruido y la prisa; recuerda que la paz puede hallarse en el silencio. Escucha atentamente tanto al sabio como al necio; ambos tienen una vida que contar. Ama tu trabajo: es el tesoro del alma. No juzgues jams al hombre por sus respuestas, prueba a hacerlo por sus preguntas. Vive en paz con Dios, no importa cmo te lo imagines. Algrate tanto de tus xitos como de tus fracasos, de ambos siempre aprenders una gran leccin. Fjate atentamente en cuantos te rodean, seguro que descubrirs a un ser humano en el interior de cada uno de ellos.
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Mira siempre a los ojos de la gente, de seguro no eres ni ms ni menos que ninguno. Vive y deja vivir. Lo ms importante no es aprender a subir al cielo, es saber caminar sobre l. EN EL DA A DA X X X X X Dedica tiempo para amar y s amado, es el privilegio de los dioses. Dedica tiempo a rer, es el secreto de la eterna juventud. Dedica tiempo para pensar, es el secreto de la sabidura. Dedica tiempo para soar, es como enganchar tu coche a una estrella. Dedica tiempo a los dems, es como inyectar en el alma un baln de oxigeno.

MIS DUDAS Cuntas ms balas han de dispararse antes de ser prohibidas para siempre? Cuntos hombres han de morir en ridculas guerras antes de demostrar su total inutilidad? Cuntos caminos debe recorrer un hombre antes de serle desvelado su destino? Cuntos mares ha de surcar una paloma antes de poder morir en la orilla? Cuntos aos debe vivir un hombre en un pueblo antes de considerarlo como suyo? Cuntos nios deben morir de hambre y fro antes de plantear que ya han muerto demasiados? Cuntas horas debe pasar el injusto en la crcel para pagar su culpabilidad?

PARA DORMIR BIEN


Seis cosas que no debes hacer antes de ir a dormir No hay como poder dormir toda la noche y lograr un sueo que nos repare y nos deje fresco para todo el da. Pero no es fcil, muchas veces y por ms que no tengamos problemas graves de insomnio se nos complica dormirnos fcilmente. Hemos visto muchos consejos sobre cosas que ayudan para poder dormirnos ms rpidos, pero qu pasa con las cosas que no se deben hacer? Hoy te vamos a recomendar varias cosas que NO DEBES HACER ya que pueden perturbarte y no dejarte dormir bien.
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1) NO HAGAS EJERCICIO El ejercicio es algo esencial para nuestra salud y no podemos no recomendrtelo, aunque si puedes, deberas alejarlo lo ms posible del horario nocturno (de hecho, el mejor momento para ejercitarnos es la maana). El problema, es, sin embargo, es que el ejercicio realizado hasta tres horas antes de acostarse puede elevar la temperatura del cuerpo, y por ello dormirse al hacernos sudar. Es por eso que se recomienda ejercitarse antes. 2) NO VEAS TV (NI NAVEGUES POR LA WEB) Los estudios han demostrado que las luces brillantes de las pantallas de TV y de las computadoras pueden obstaculizar el desarrollo de la melatonina, que es la hormona que promueve el sueo. Esto es algo complicado, ya que los mejores programas estn a la noche (ya que es la franja horaria en la que la mayora las personas estn en su casa), aunque lo que se puede hacer es mirar TV media hora antes de dormir y luego ponerse a leer, lavar los platos o meditar, si es posible. 3) NO TOMES DEMASIADO LQUIDO Tomar mucho lquido en las ltimas 2 horas antes de acostarse nos dar, por lo general, muchas ganas de ir al bao a la madrugada, cortndonos el sueo. Ni hablar si hablamos de cafena o alcohol, sustancias que nos har difcil tener un sueo que nos repare. Tampoco te vayas a la cama sin tomar nada, un buen vaso de agua no te har nada, al contrario. Eso s, no te pases. 4) NO TE BAES CON AGUA MUY CALIENTE Al igual que con el ejercicio, tomarse una ducha con agua muy caliente puede dar problemas a la hora a conciliar el sueo. Obviamente, la noche es uno de los momentos que muchas personas utilizan para baarse, y entonces? Muy simple, te puedes baar con agua bien caliente (a mi me encanta), pero hazlo al menos 45 minutos antes de acostarte, no enseguida. As logrars que tu cuerpo estabilice la temperatura, y de paso, tendrs el pelo seco :) 5) NO TRABAJES, NI ESTUDIES Trabajas poco tiempo antes de acostarse estimula el cerebro y puede causar mucha tensin, algo que, justamente, es lo contrario a lo que necesitamos tener a la hora de

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dormir, al igual que estudiar, mucho menos si son ciencias duras como matemticas o fsica. Todo puede esperar hasta maana, de hecho, todo ser mejor si duermes bien. 6) NO DISCUTAS Hay investigaciones que demuestran que dormir inmediatamente despus de una pelea o una experiencia traumtica suelen preservar las emociones hasta que nos despertamos, y como el cuerpo humano es adverso a quedarse dormido en situaciones peligrosas (es simplemente un mecanismo de defensa) es muy probable que si discute o se pelea tendr muchos problemas para conciliar el sueo. Intenta evitar los conflictos, o al menos, dejarlos para la maana del otro da.

PENSAMIENTOS DE GABRIEL GARCA MRQUEZ


AMOR. Slo porque alguien no te am como t quieres, no significa que no te am con todo su ser. CALAMIDAD Y AMOR. El amor se hace ms grande y noble en la calamidad. DIOS. Me desconcierta pensar que Dios existe, como que no existe. EL SEXO Y AMOR. El sexo es el consuelo que le queda a uno cuando ya no le alcanza el amor. EXTRAAR. La peor forma de extraar a alguien es estar sentado a su lado y saber que nunca lo podrs tener. LA IMPORTANCIA DE UNA PERSONA. Puedes ser solamente una persona para el mundo, pero para una persona t eres el mundo. LGRIMAS. Ninguna persona merece tus lgrimas y quien las merece no te har llorar. LEALTAD. Hay que ser infiel, pero nunca desleal. MATRIMONIO. El problema del matrimonio es que se acaba todas las noches despus de hacer el amor, y hay que volverlo a reconstruirlo todas las maanas antes del desayuno.

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MEMORIA DEL CORAZN. La memoria del corazn elimina los malos recuerdos y magnifica los buenos y gracias a ese artificio, logramos sobrellevar el pasado. NUESTRO MUNDO. No tenemos otro mundo al que nos podemos mudar. Una frase de Gabriel Garca Mrquez muy linda que nos hace reflexionar. RECUERDOS. No llores porque ya se termin, sonre porque sucedi. SABIDURA. La sabidura nos llega cuando ya no nos sirve de nada. VEJEZ. El secreto de una buena vejez no es otra cosa que un pacto honrado con la soledad. VIDA. La vida no es sino una contina sucesin de oportunidades para sobrevivir.

PENSAMIENTOS NEGATIVOS SUS EFECTOS Y CMO SUPERARLOS


Muchas personas no entienden, o no quieren aceptar que el pensamiento negativo tiene un impacto directo en cmo uno se siente y por lo tanto, en cmo uno se comporta, las actitudes y experiencias que vivimos. Aquellos que estn en negacin acerca del poder de los pensamientos negativos o positivos se dicen cosas a s mismos como, "Bueno, slo porque yo a veces tena dudas de mi capacidad o preparacin, no he fracasado en mi carrera, he tenido por lo tanto xito". No estamos hablando sobre tener dudas, temores, o un fuerte auto criticismo de vez en cuando. Ser crtico con uno mismo lo mantiene a uno consiente de una perspectiva realista de las cosas. Y hay momentos en que es correcto sentir dolor y tristeza. Estamos hablando del hbito de pensar negativamente, de ver las cosas siempre empeorando, si ellas van a cambiar; siempre sintiendo lo peor de ti mismo. Tener pensamientos negativos constantemente slo produce resultados negativos. He aqu algunos efectos negativos de pensamiento: Estar constantemente quejndose. Nada es nunca satisfaccin o lo suficientemente bueno. Quejndose todo el tiempo te deja insatisfecho e irritable. Tambin te deja solo, nadie quiere estar cerca de personas que se quejan siempre. Tener una actitud auto-destructiva
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Si tienes una actitud autodestructiva pierdes la oportunidad de tomar las acciones que te llevaran a tener xito y alegra. Pensamientos como "no soy atractivo" lo lleva a ser introvertido y reservado, que no es la manera de lograr una cita o incluso ir a bailar. Tener un dilogo interno negativo. Si te dices que vas a fallar, no importa cun talentoso seas en algo, ya te ests saboteando y por consiguiente fracasars. Te sentir muy mal acerca de ti mismo. Tener la mentalidad de una vctima. Con esta mentalidad no hay nada que puedas hacer para mejorar tu situacin, porque por todos tus males se puede culpar a otras personas que, por misteriosas razones, te desean el mal. Padecer de estrs. Demasiado estrs tiene todo tipo de efectos negativos para la salud fsica as como tambin psicolgica. Cmo superar los pensamientos negativos Una tcnica que ayuda mucho es Hooponopono. El Dr. Len ense que cada vez que se cruzara un pensamiento negativo o tengas miedo o tengas que encontrarte con alguien que no te sienta cmodo digas en silencio LO SIENTO, TE AMO. Cada vez que te veas pensando un pensamiento negativo, digas "gracias por compartir" y pienses algo positivo. Se consciente de que te lastimas con pensamientos negativos. Leer frases positivas. Si piensas negativamente acerca de alguien, trata de buscar las cosas positivas acerca de la persona. Simplemente has una lista de las buenas cualidades de esa persona. Camina con la naturaleza. Respira aire fresco con tus pulmones. Mira a tu alrededor observa y siente todos los aromas y la belleza natural del mundo. Siente tus msculos trabajando. Acptate como eres. Cambia las cosas que puedes cambiar y esfurzate siempre por el mejoramiento de ti mismo, pero no creas que necesitas ser alguien que no es. Leer libros para eliminar pensamientos negativos.

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Recuerda, si te encuentran atrapado en los pensamientos negativos, tienes que reprogramar tu mente para tener un flujo positivo de conciencia. Debe ser paciente y darte tiempo. Piensa positivamente sobre como aprender a pensar positivamente.

PENSAMIENTOS SOBRE LA FELICIDAD


Durante un seminario para matrimonios, le preguntaron a una mujer Te hace feliz tu esposo Verdaderamente, te hace feliz? En ese momento el esposo levant ligeramente el cuello en seal de seguridad. Saba que su esposa dira que s, pues ella jams se haba quejado durante su matrimonio..Sin embargo la esposa respondi con un rotundo: No, no me hace feliz y ante el asombro del marido continu: No me hace feliz. Yo soy feliz! El que yo sea feliz o no, eso no depende de l, sino de m. Yo soy la nica persona, de quien depende, mi felicidad. Yo determino ser feliz en cada situacin y en cada momento de mi vida; pues si mi felicidad dependiera de alguna persona, cosa o circunstancia sobre la faz de esta tierra, yo estara en serios problemas. Todo lo que existe en esta vida, cambia continuamente: el ser humano, las riquezas, mi cuerpo, el clima, los placeres, etc., y as podra citar una lista interminable. A travs de toda mi vida, he aprendido algo; decido ser feliz y lo dems lo llamo: experiencias: amar, perdonar, ayudar, comprender, aceptar, escuchar, consolar. Hay gente que dice: No puedo ser feliz porque estoy enferma, porque no tengo dinero, porque hace mucho calor, porque alguien me insult, porque alguien ha dejado de amarme, porque alguien me falt y no me valor; pero lo que no sabes es que PUEDES SER FELIZ: aunque ests enferma, aunque haga calor, aunque no tengas dinero, aunque alguien te haya insultado, aunque alguien no te haya amado o no te haya valorado. La vida es como andar en bicicleta, te caes slo si dejas de pedalear: Ests listo/a? SER FELIZ ES UNA ACTITUD ANTE LA VIDA QUE CADA UNO LO DECIDE. SI EL ESPRITU ES UN ATRIBUTO DIVINO, UNA EXISTENCIA CONFORME AL ESPRITU SER VERDADERAMENTE DIVINA.
(Sigmund Freud)

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PENSAR O NO PENSAR, ESTA ES LA CUESTIN


"La mente para los dems, la meditacin para ti" Osho

Cuando tenemos algn problema, qu hacemos?, lo primero pensar sobre cmo resolverlo. Es cierto, es la mejor primera accin, pero siempre? No somos suficientemente conscientes de lo que sucede en nuestra vida y a nuestro alrededor como para darnos cuenta que cuando se refiere a un problema interno nuestros pensamientos no nos lleva a ningn lugar, solo nos trae ms problemas. La mente es til, s, muy til, pero solo para las cosas prcticas, porque utiliza la lgica y esa lgica no funciona con lo enrevesado e ilgico de nuestro ego, as que pensar para dar solucin a un problema interno solo har que se complique mucho ms. Pensar para resolver problemas prcticos e incluso para ayudar a otros es lo adecuado y conveniente, si no pensamos no encontramos la respuesta, pero para nuestros problemas internos, nuestros miedos, nuestras confusiones, nuestras inseguridades, nuestras ansiedades, la mejor forma de encontrar el camino de la resolucin es la meditacin. Pero, que no os pase como a m, que crea que meditar era sentarse un tiempo en silencio, con luz tenue, en un ambiente adecuado. Siempre cre que hacer eso no me ayudaba a resolver mis problemas internos dentro de la sociedad, porque cuando algo me desestabilizaba (una discusin familiar por ejemplo) no poda decirle a todo el mundo, "un momento, me voy a meditar, ahora vuelto y seguimos la discusin". Hay otras formas de meditar y se puede llegar a meditar en medio de una bulliciosa ciudad con los ojos bien abiertos, en una discusin, en una situacin desesperante, en cualquier circunstancia, para ello solo es necesario entrar en nuestro interior, profundamente en nuestro cuerpo, centrarnos en nosotros mismos, si no sabes cmo hacerlo puedes recurrir, entre otros, al libro de Osho Meditacin en el encontrars mltiples formas de meditar en diferentes circunstancias y haciendo diferentes cosas, meditar viviendo en sociedad, no es lo mismo que meditar fuera de la vida en sociedad y es mucho ms eficaz ya que vivimos en este mundo, no somos seres sin cuerpo y sin vida social. Una parbola que plasma Osho en su libro Intimidad, quizs te sirva ms que mis palabras para entender lo que quiero decir:

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"Erase una vez un hombre a quien le alteraba tanto ver su propia sombra y le disgustaban tanto sus propias pisadas que decidi librarse de ellas. Se le ocurri un mtodo: huir. De modo que se levant y ech a correr, pero cada vez que pona un pie en el suelo sonaba una pisada, mientras que su sombra le alcanzaba sin la menor dificultad. Atribuy su fracaso a no correr suficientemente deprisa. De modo que corri ms y ms rpido, sin parar hasta que cay muerto."

PTALOS DEL ALMA


Afrrate a tus sueos, y no los abandones jams Muestra al mundo lo maravilloso que puedes ser! Confa en las posibilidades de la vida, y no te apresures a juzgar a los dems. Confa en la estrella que brilla en tu cielo. Encara tus problemas uno por uno para vencerlos. Confa en toda tu fuerza interior. Muestra al mundo la luz secreta de tu alma. No huyas de aquellos que traen amor a tu vida. Mira lo bueno en la vida y no sucumbas a las adversidades. Mustrate tal como eres, pues tienes cualidades especiales que te han sostenido hasta ahora, y que siempre te sostendrn. No pierdas el valor. Llena tu corazn de felicidad y esprcela en todo lo que hagas! Rendirse es para los dbiles de corazn, no te rindas.

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Si sabes que hacer, no pienses, hazlo. Si no sabes que hacer, piensa. Los imposibles de hoy sern posibles maana... Cada nuevo amor que viene, te har recordar a ese viejo amor que se fue. Se autentico, se real, se sencillo, se t. Si no consigues un milagro convirtete en uno.

POEMA DEL AMIGO


Vinicius de Moraes

Se necesita un amigo. No es necesario que sea hombre, basta que sea humano, basta que tenga sentimientos, basta que tenga corazn. Se necesita que sepa hablar y callar, sobre todo que sepa escuchar. Tiene que gustar de la poesa, de la madrugada, de los pjaros, del Sol, de la Luna, del canto, de los vientos y de las canciones de la brisa. Debe tener amor, un gran amor por alguien, o sentir entonces, la falta de no tener ese amor. Debe amar al prjimo y respetar el dolor que los peregrinos llevan consigo. Debe guardar el secreto sin sacrificio. Debe hablar siempre de frente y no traicionar con mentiras o deslealtades. No debe tener miedo de enfrentar nuestra mirada. No es necesario que sea de primera mano, ni es imprescindible que sea de segunda mano.

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Puede haber sido engaado, pues todos los amigos son engaados. No es necesario que sea puro, ni que sea totalmente impuro, pero no debe ser vulgar. Debe tener un ideal, y miedo de perderlo, y en caso de no ser as, debe sentir el gran vaco que esto deja. Tiene que tener resonancias humanas, su principal objetivo debe ser el del amigo. Debe sentir pena por las personas tristes y comprender el inmenso vaco de los solitarios. Se busca un amigo para gustar de los mismos gustos, que se conmueva cuando es tratado de amigo. Que sepa conversar de cosas simples, de lloviznas y de grandes lluvias y de los recuerdos de la infancia. Se precisa un amigo para no enloquecer, para contar lo que se vio de bello y de triste durante el da, de los anhelos y de las realizaciones, de los sueos y de la realidad. Debe gustar de las calles desiertas, de los charcos de agua y los caminos mojados, del borde de la calle, del bosque despus de la lluvia, de acostarse en el pasto. Se precisa un amigo que diga que vale la pena vivir, no porque la vida es bella, sino porque estamos juntos. Se necesita un amigo para dejar de llorar. Para no vivir de cara al pasado, en busca de memorias perdidas. Que nos palmee los hombros, sonriendo o llorando, pero que nos llame amigo, para tener la conciencia de que an estamos vivos.
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POEMA DE LA PROSPERIDAD
Carlos Alberto Lemberg Ni la tristeza, ni la desilusin Ni la incertidumbre, ni la soledad, nada me impedir sonrer. Ni el miedo, ni la depresin, Por ms que sufra mi corazn, nada me impedir soar. Ni la desesperacin, ni la ignorancia, Mucho menos el odio o alguna ofensa, nada me impedir vivir. En medio de las tinieblas, entre los espinos, En las tempestades y en extraviados caminos nada me impedir creer en Dios. S errando y aprendiendo, todo me ser favorable, para que yo pueda siempre evolucionar Perseverar, servir, cantar, agradecer, perdonar, recomenzar Quiero vivir el da de hoy: como si fuese el primero, como si fuese el ltimo, como si fuese el nico. Quiero vivir el momento de ahora como si aun fuese temprano, como si nunca fuese tarde. Quiero mantener el optimismo, conservar el equilibrio, fortalecer mi esperanza,
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recomponer mis energas, para prosperar en mi misin y vivir alegre todos los das. Quiero caminar con la certeza de llegar, Quiero luchar con la certeza de vencer, Quiero buscar con la certeza de encontrar, Quiero saber esperar Para poder realizar los ideales de mi ser. En fin Quiero dar lo mximo de m, para vivir intensamente y maravillosamente todos los das de mi vida.

POESIA DEL ANTIGUO EGIPTO


Generaciones y ms generaciones desaparecen y se van, otras se quedan, y esto dura desde los tiempos de los dioses, de los antepasados que existieron antes, y que ahora reposan en sus pirmides. Nobles y gentes ilustres estn enterrados en sus tumbas. Construyeron casas cuyo lugar ya no existe. Qu ha sido de ellos? He odo sentencias de Imuths y de Hardedef, que se citan como proverbios y que duran ms que todo. Dnde estn sus moradas? Sus muros han cado; sus lugares ya no existen, como si nunca hubieran sido. Nadie viene de all para decir lo que es de ellos,
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para decir qu necesitan, para sosegar nuestro corazn hasta que abordemos al lugar donde se fueron. Por eso, tranquiliza tu corazn. Que te sea til el olvido! Sigue a tu corazn mientras vives. Ponte olbano en la cabeza. Vstete de lino fino. ngete con la verdadera maravilla del sacrificio divino. Acrecienta tu bienestar, para que tu corazn no desmaye. Sigue a tu corazn y haz lo que sea bueno para ti. Despacha tus asuntos en este mundo. No canses a tu corazn, hasta el da en que se eleve el lamento funerario por ti. Aqul que tiene el corazn cansado no oye su llamada. Su llamada no ha salvado a nadie de la tumba. Hazte, por tanto, el da dichoso, y no te canses nunca de esto. Ves?, nadie se ha llevado sus bienes consigo. Ves?, ninguno de los que se fueron han vuelto.

PONTE DE PIE Y CAMINA


Nunca te quejes de nadie, ni de nada, porque fundamentalmente t has hecho lo que queras en tu vida. Acepta la dificultad de edificarte a ti mismo y el valor de empezar corrigindote. El triunfo del verdadero hombre surge de las cenizas de su error.

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Nunca te quejes de tu soledad o de tu suerte, enfrntala con valor y acptala. De una manera u otra es el resultado de tus actos y prueba que t siempre has de ganar. No te amargues de tu propio fracaso, ni se lo cargues a otro. Acptate ahora o seguirs justificndote como un nio. Recuerda que cualquier momento es bueno para comenzar y que ninguno es tan terrible para claudicar. No olvides que la causa de tu presente es tu pasado, as como la causa de tu futuro ser tu presente. Aprende de los audaces, de los fuertes, de quien no acepta situaciones de quien vivir a pesar de todo, piensa menos en tus problemas y ms en tu trabajo y tus problemas sin eliminarlos morirn. Aprende a nacer desde el dolor y a ser ms grande que el ms grande de los obstculos, mrate en el espejo de ti mismo y sers libre y fuerte y dejars de ser un ttere de las circunstancias porque t mismo eres tu destino. Levntate y mira el sol por las maanas y respira la luz del amanecer. T eres parte de la fuerza de tu vida. Ahora despirtate, lucha, camina, decdete y triunfars en la vida; nunca pienses en la suerte... "porque la suerte es el pretexto de los fracasados".

POR QU MUERE EL AMOR?


LAS DECEPCIONES. Causadas por el abuso de confianza frecuentes. La falta de sinceridad, respaldada en muchas ocasiones detrs de una reflexin equivocada "por no herir sus sentimientos", "por no preocuparle", etc. es una actitud que va destruyendo lentamente la confianza. LA PEREZA. Del que se acomoda en una situacin ya establecida y lo da todo por hecho. A esta actitud yo la clasifico como el "cncer del amor". De ella deriva muy pronto, la rutina, la falta de respeto, el aburrimiento.
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EL EGOSMO. Es imposible que un amor perdure si se dejan llevar cada uno de sus instintos egostas, pues el amor, aunque necesita una reciprocidad, es ante todo una donacin de tu yo interior, de tu espiritualidad. EL TIEMPO Y LA DISTANCIA. Si pasa el tiempo sin ninguna clase de relacin y existe una distancia, el sentimiento queda como dormido, se corre un gran riesgo, puede desaparecer, por no alimentarse aunque el recuerdo entraable de ese sentimiento vivido, slo se guarda en el corazn.

PRINCIPIO DEL VACO


Tienes el hbito de juntar objetos intiles en este momento, creyendo que un da (no sabes cundo) podr precisar de ellos. Tienes el hbito de juntar dinero slo para no gastarlo, pues piensas que en el futuro podr hacer falta. Tienes el hbito de guardar ropa, juguetes, zapatos, muebles, utensilios domsticos y otras cosas que ya no usa hace bastante tiempo. ...Y dentro de ti ?... Tienes el hbito de guardar lo que sientes, broncas, resentimientos, tristezas, miedos, personas, etc. No hagas eso! Es anti-prosperidad. Es preciso crear un espacio, un vaco, para que las cosas nuevas lleguen a tu vida. Es preciso eliminar lo que es intil en ti y en tu vida, para que la prosperidad venga. Porque es ms aventurado dar que recibir. La ley de la prosperidad funciona al revs de nuestra lgica y es cuando somos generosos, dando, que atraemos hacia nosotros nuevos recursos. La generosidad atrae generosidades. Mientras ests material o emocionalmente cargado de cosas viejas e intiles, no habr espacio abierto para nuevas oportunidades.
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Los bienes precisan circular... Limpia los cajones, los armarios, tu cuarto, el garaje. D lo que t no usas ms. La actitud de guardar un montn de cosas intiles amarra tu vida. No son los objetos guardados que estancan tu vida, sino el significado de la actitud de guardar. Cuando se guarda, se considera la posibilidad de falta, de carencia. Es creer que maana podr faltar y t no tendrs medios de proveer tus necesidades. Con esa postura, t ests enviando dos mensajes para tu cerebro y para tu vida: 1 Que t no confas en el maana 2 Que t crees que lo nuevo y lo mejor no son para ti, y por eso te alegra guardar cosas viejas e intiles.

QU CUANTOS AOS TENGO?


Qu cuntos aos tengo? Qu importa eso! Tengo la edad que quiero y siento! La edad en que puedo: gritar sin miedo lo que pienso. Hacer lo que deseo, sin miedo al fracaso, o lo desconocido Pues tengo la experiencia de los aos vividos y la fuerza de la conviccin de mis deseos. Qu importa cuntos aos tengo! No quiero pensar en ello! Pues unos dicen que ya soy viejo, y otros que estoy en el apogeo. Pero no es la edad que tengo, ni lo que la gente dice, sino lo que mi corazn siente y mi cerebro dicta. Tengo los aos necesarios para gritar lo que pienso, para hacer lo que quiero, para reconocer yerros viejos, rectificar caminos y atesorar xitos. Ahora no tienen por qu decir: Ests muy joven, no lo logrars!

Compilacin: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 321

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Ests muy viejo, ya no podrs! Tengo la edad en que las cosas se miran con ms calma, pero con el inters de seguir creciendo. Tengo los aos en que los sueos, se empiezan a acariciar con los dedos, las ilusiones, se convierten en esperanza. Tengo los aos en que el amor, a veces es una loca llamarada, ansiosa de consumirse en el fuego de una pasin deseada, y otras es un remanso de paz, como el atardecer en la playa. Qu cuantos aos tengo? No necesito con un nmero marcar, pues mis anhelos alcanzados, mis triunfos obtenidos, las lgrimas que por el camino derram al ver mis ilusiones truncadas. Valen mucho ms que eso! Qu importa si cumplo cincuenta.setentaochenta. Pues lo que importa:Es la edad que siento! Tengo los aos que necesito para vivir libre y sin miedos. Para seguir sin temor por el sendero, pues llevo conmigo la experiencia adquirida y la fuerza de mis anhelos. Qu cuantos aos tengo? Eso a quien le importa! Tengo los aos necesarios para perderle el miedo a la muerte y seguir haciendo lo que quiero y siento.

QUE DUELE MS: LA MENTIRA O LA VERDAD?


Muchas personas viven en un disgusto casi permanente, pudiendo evitarlo. Quizs te encuentres en esa situacin. Seguramente hay comportamientos que te molestan de las otras personas. Quizs te moleste algo que dijo o hizo, o no dijo o no hizo una persona cercana.

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SE VIVE
Si no le comunicas lo que te perturba, el otro no tendr ninguna oportunidad de modificar su conducta. Hay muchas personas que acumulan estas molestias por das, meses y aos. Y un da ya no lo pueden soportar, rompiendo una relacin. Si se analizan las causas, se descubrir que los motivos no son tan importantes, pero se sumaron a travs del tiempo. Es mejor que aclares y resuelvas las situaciones a tiempo, antes que crezcan y se acumulen. En la mayora de los casos, si la otra persona te aprecia, buscar una manera diferente de proceder. Muchos agradecern sinceramente que se lo hayas dicho, pues su intencin no era provocarte un dao o un enojo. Y si la otra persona no cambia de actitud o no le importa seguir molestando? Entonces, es mejor que evites esas situaciones, no te comuniques con determinados temas o evites el contacto con esa persona en las circunstancias que te molestan. No vale la pena que te arruines el da.

QU ES EL AMOR INCONDICIONAL?
Sri Sri Ravi Shankar

Cmo podemos amar incondicionalmente a alguien y cundo es el momento para hacerlo? Cuando no quieras nada a cambio. Eso se llama amor incondicional. Ni siquiera querer recibir las gracias o cualquier sensacin de gratitud. Muchas veces la gente ayuda a los dems pero estas pequeas expectaciones les empiezan a picar y los deprime. Eso tambin es una condicin!

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SE VIVE
El amor incondicional llega naturalmente a medida que tu conciencia florece. No lo puedes forzar en ti ni lo puedes cultivar. Yo no s cmo cultivarlo. Es, simplemente, un fenmeno. Cuando tu conciencia se expande y se eleva, entonces lo que viene de ello es el amor incondicional. T dices: Aqu estoy para ti y no quiero nada a cambio. Esto te llega y ya te ha llegado con ciertas personas, pero con otras muchas personas tienes expectativas.

QUE PASA CUANDO LAS EMOCIONES SON REPRIMIDAS


Quedan alojadas en nuestro corazn, lo que causa nuestro sufrimiento Quin no ha sentido en algn momento de su vida tristeza, amargura o resentimiento? Nadie escapa a estos sentimientos y el sentirlos de vez en cuando es normal, es parte de nuestra naturaleza humana. Llorar es bastante sano cuando se trata de un acontecimiento eventual, el llanto es parte de la liberacin. Pero Qu pasa cuando estas emociones quedan alojadas en nuestro corazn de manera permanente? Cuando el dolor, la amargura y la tristeza representan nuestra propia personalidad. Hoy en da los males provenientes del corazn son muy comunes, los rompimientos familiares, la frustracin, la represin, el fracaso y lo que llamaramos: El cansancio de vida, se apodera de nosotros cuando vemos que a pesar de nuestro esfuerzo, las cosas: Nunca funcionan, Todo nos sale mal Porque La vida ha sido muy injusta con nosotros. Es entonces cuando el resentimiento, la autocompasin y la tristeza pueden quedar instalados en nuestro corazn de manera permanente. Esta actitud hace que todo en la vida lo veamos a travs de un Cristal empaado. Es decir, nuestra perspectiva de vida se torna gris, ya no vemos: La belleza de la vida. Los buenos momentos se vuelven indiferentes ante nosotros, dejamos ir oportunidades y empezamos a crear una realidad falsa al creer que: Nadie nos quiere o

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SE VIVE
Todos quieren hacerme dao. Nuestra visin acta y distorsiona todo desde nuestro cristal empaado. El guardar por mucho tiempo esta actitud o este sentimiento, adems de prolongar nuestro sufrimiento, nos trae como consecuencia enfermedades derivadas de: Un corazn triste: - Enfermedades respiratorias (gripas, asma, tos, sinusitis, etc). - Enfermedades del corazn (Angina de pecho, infarto, etc.) - Enfermedades del sistema circulatorio (mala circulacin, varices, colesterol, etc.) Ningn medicamento, dieta o ejercicio pueden evitar o curar dichas enfermedades si no nos conectamos con la alegra de vivir, con el amor a la vida. La alegra es la nica medicina para un corazn que revive constantemente en su presente las heridas del pasado. Sin la alegra, nuestra vida se frena, nuestros pasos se tornan cansados, ya no queremos saber nada, estamos deprimidos y con un constante dolor de piernas, nos pesan tanto como para poder dar un paso ms. Sufrimos tambin a causa de nuestra soledad por tener nuestro corazn cerrado al amor: No sabemos darlo, mucho menos recibirlo. Al mismo tiempo nos duelen los hombros y la espalda. Seguimos sufriendo, porque las pastillas no son suficientes para un corazn que frena el amor, que lo tiene por esencia, pero no lo deja salir y se ahoga, se asfixia, hasta morir.

QU SIGNIFICA SER EL ESPECTADOR


Wayne Dyer

Tmese un momento para reflexionar sobre cmo se ve a s mismo. Mientras lo hace, piense en lo que significa decir: Estaba dicindome a m mismo que... Descubrir que la frase da a entender que usted es dos personas. Una persona es el yo que estaba diciendo. La otra es el que reciba las palabras del que hablaba. El yo le hablaba al m mismo, cosa que, cuando uno examina sus dilogos internos, se hace centenares de veces al da.

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SE VIVE
Cuando se cultiva la condicin de espectador uno se aparta tanto de la posicin del yo como de la del m mismo. Aqu, desde un espacio invisible, ajeno a su cuerpo fsico, el espectador se desprende de todas las emociones, sentimientos y comportamientos. Desde ah, el espectador observa amorosamente el acontecer de toda su vida. Hace varios aos trat un caso en el que la paciente sufra lo que ella llamaba tristeza terminal. Estaba siempre deprimida. Describa sus sentimientos con frases como: Todas las partes de mi ser estn deprimidas. Estoy deprimida cada da, en todo momento. Me despierto deprimida y me voy a dormir deprimida. Al parecer no puedo librarme de esta terrible sensacin de depresin. Un da le formul una pregunta que se convirti en el punto de inflexin de su tristeza. Dgame: Ha estado advirtiendo esta depresin con mayor frecuencia en las ltimas semanas? Ella respondi: S, he advertido que cada vez se expande ms. Ahora piense con cuidado antes de responder -prosegu yo - La persona que advierte eso est deprimida? Ella me pidi que repitiera la pregunta La persona que advierte eso est deprimida? repet. Qued demasiado desconcertada como para responder. Pero por primera vez fue capaz de contemplar que exista otro aspecto de ella misma aparte de la depresin. Ese aspecto era la parte de ella misma que adverta la depresin. Esta que la adverta era la testigo, la observadora, que no haba sido atrapada por la depresin.

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SE VIVE
Esa entidad invisible, sin fronteras, era su: Yo espiritual. Antes de aquella sesin, la mujer nunca haba conocido esa parte de s misma. Pas meses ensendole a dejar de identificarse con los pensamientos y sentimientos deprimentes. Aprendi a desprenderse de ellos y observarlos desde la posicin del espectador comprensivo, con independencia de sus pensamientos y de su cuerpo fsico. Convertirse en espectador supone un acto de amor. Nos saca del mundo de fronteras y formas y nos permite entrar en un espacio de amor puro. As pues, comience ahora a advertir realidades de su vida. Advierta lo plcido que se siente, o cunta ansiedad tiene. Advierta su apariencia fsica. Cunto pesa, lo en forma que se siente y el grado de fatiga. Advierta cunto tiempo quiere pasar con su familia, en su trabajo, viajando, jugando y rezando. Djese penetrar por todo lo suyo. Sus uas, sus hbitos de conduccin, su jardn! Ahora examine el nmero de veces que he usado la palabra advierte. Recuerde que existe una actividad llamada advertir, y que incluye al que advierte y al que es advertido. Entonces, concntrese en ser el que advierte y acostmbrese a acudir a ese lugar de su conciencia durante su vida cotidiana. POR QU DARLE LA BIENVENIDA A LA CONDICIN DE ESPECTADOR? En mi mundo, nunca nada va mal. Estas palabras fueron pronunciadas por Nisargadatta Maharaj en respuesta a una entrevistadora que, exasperada, le pidi a Maharaj que hablara de los problemas de su vida.

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SE VIVE
Para m, es la afirmacin de mayor fuerza que haya odo jams. La tengo presente cada da de mi vida y he hecho colgar una reproduccin de la misma en un lugar estratgico de mi despacho como recordatorio de su supremo valor. La entrevistadora insisti en que Nisargadatta tena que tener problemas como todos los otros seres humanos. Nisargadatta le dijo: Usted no tiene ningn problema, slo su cuerpo tiene problemas. En su mundo, nada perdura; en el mo, nada cambia. Por qu dira este iluminado maestro que en su mundo nada iba nunca mal? Yo creo que se deba a que estaba hablando desde la posicin del espectador comprensivo. Dentro de todos nosotros existe la dimensin eterna e inmutable de nuestro: Yo espiritual. Este es el yo invisible que le habla al yo fsico. Es el pensador de los pensamientos. Este observador comprensivo no se revela con instrumentos cientficos y no aparece en las autopsias. Cuando uno es realmente capaz de creer en el dominio espiritual del espectador, entonces nada va mal porque el mal no carece de sentido para el observador. Todo tiene su orden. Nada se cuestiona desde esa perspectiva. Es como vivir en el paraso, donde estn la eternidad y el alma, al tiempo que uno se encuentra en el cuerpo fsico. Pero en este espacio, el cuerpo no es el centro de la existencia. No estoy sugirindole que se retire y se deshaga de todas sus posesiones materiales con el fin de hallar esa clave para la conciencia superior, aunque, desde luego, es una posibilidad. En cambio, quiero que considere cmo estas palabras de:
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SE VIVE
Nunca nada va mal No tener problemas Y de vivir en el mundo de lo inmutable Pueden aplicarse a su despertar espiritual. Hay muchsimo qu aprender de estas ideas. Cultivar la condicin de espectador le pondr en el sendero donde su Yo Superior comienza a influir sobre su ego fsico en lugar de que suceda lo contrario. Como dice Maharaj: Dedcale toda tu atencin, examnalo con amoroso cuidado y descubrirs alturas y profundidades del ser con las que no has soado, absorto como ests en la insignificante imagen de ti mismo. Estas palabras describen el poder y el valor de cultivar la condicin de observador.

QUEDA PROHIBIDO
Poema de Alfredo Cuervo Barrero atribuido a Pablo Neruda

Queda prohibido llorar sin aprender, levantarte un da sin saber qu hacer, tener miedo a tus recuerdos. Queda prohibido no sonrer a los problemas, no luchar por lo que quieres, abandonarlo todo por miedo, no convertir en realidad tus sueos. Queda prohibido no demostrar tu amor, hacer que alguien pague tus deudas y mal humor. Queda prohibido dejar a tus amigos, no intentar comprender lo que vivieron juntos,

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SE VIVE
llamarles solo cuando los necesitas. Queda prohibido no ser t ante la gente, fingir ante las personas que no te importan, hacerte el gracioso con tal de que te recuerden, olvidar a toda la gente que te quiere. Queda prohibido no hacer las cosas por ti mismo, no creer en Dios y hacer tu destino, tener miedo a la vida y a sus compromisos, no vivir cada da como si fuera un ltimo suspiro. Queda prohibido echar a alguien de menos sin alegrarte, olvidar sus ojos, su risa, todo, porque sus caminos han dejado de abrazarse, olvidar su pasado y pagarlo con su presente. Queda prohibido no intentar comprender a las personas, pensar que sus vidas valen ms que la tuya, no saber que cada uno tiene su camino y su dicha. Queda prohibido no crear tu historia, dejar de dar las gracias a Dios por tu vida, no tener un momento para la gente que te necesita, no comprender que lo que la vida te da, tambin te lo quita. Queda prohibido no buscar tu felicidad, no vivir tu vida con una actitud positiva, no pensar en que podemos ser mejores, no sentir que sin ti este mundo no sera igual.

QUE ES UN HIJO
Jos Saramago.

"Hijo es un ser que Dios nos prest para hacer un curso intensivo de cmo amar a alguien ms que a nosotros mismos, de cmo cambiar nuestros peores defectos para

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darles los mejores ejemplos y, de nosotros, aprender a tener coraje. S. Eso es! Ser madre o padre es el mayor acto de coraje que alguien pueda tener, porque es exponerse a todo tipo de dolor, principalmente de la incertidumbre de estar actuando correctamente y del miedo a perder algo tan amado. Perder? Cmo? No es nuestro? Fue apenas un prstamo... EL MAS PRECIADO Y MARAVILLOSO PRSTAMO ya que sin nuestros slo mientras no pueden valerse por s mismos, luego le pertenecen a la vida, al destino y a sus propias familias. Dios bendiga siempre a nuestros hijos pues a nosotros ya nos bendijo con ellos."

QUIN ES UN GUERRERO?
Quin es un guerrero? Quien hace de la vida una bsqueda, quien trata de sacarle sentido a cada momento, quien valora la sabidura y la compasin, quien aprende a manejarse vital y existencialmente, quien es todo sagacidad y est libre de violencia. Es un guerrero el que entona el nimo, no desfallece, saca inspiracin de la tristeza, valora lo positivo y no se pierde en lo negativo. Es recio y recto; procura ser tico y ecunime, intenta no caer en sus propias trampas, convierte la vida en la gran maestra, trata de liberar la mente de engaos y autoengaos, pretextos falaces y componendas. Adems, valora la inteligencia clara y la ternura expansiva, est siempre en el intento de autodesarrollarse para beneficio propio y de los dems, vive sin odio entre los que odian, con alegra entre los abatidos, con confianza entre los desconfiados, con jbilo entre los desolados, con nimo entre los desanimados y con desapego entre los codiciosos. La guerrera espiritual es una actitud, un aroma, una presencia. Puede ser un guerrero el estudiante, el ama de casa, el hombre de negocios, el campesino o cualquier persona que procure un significado de crecimiento interior a su vida, que asocie el desarrollo externo con el interno, que est en el intento y en el empeo de abrillantar la consciencia, de pulir la inteligencia primordial y desenvolver el amor y la compasin. El guerrero es cuidadoso consigo mismo y con los dems, evita el dao, promueve el bienestar, desarrolla un sentimiento de unidad.

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SE VIVE
Es un verdadero guerrero espiritual aqul que aprende a relacionarse consigo mismo, mejora la relacin con otras criaturas sintientes, desarrolla sus potenciales anmicos, procura un sentido de integracin y mejoramiento a la existencia, promueve las energas constructivas y de crecimiento, instrumentaliza la vida incluso en las circunstancias adversas para completar su evolucin interior. Sabe vivir a cada instante con consciencia lcida y ecunime o, por lo menos no ceja en su intento de conseguirlo. Es un guerrero espiritual el que emprende la conquista de s mismo. Para ello no se asla, prosigue con su vida cotidiana, aunque en una dimensin de consciencia y percepcin diferente a los que no estn en la senda de la bsqueda; vive instalado en el equilibrio, no dejndose perturbar en exceso por la ganancia o la derrota, el encuentro o el desencuentro, el elogio o el insulto. No hay mayor conquista que la de uno mismo; no hay mayor conocimiento que el conocimiento interior; no hay mayor alegra que la que brota de la fuente interna de serenidad y no depende exclusivamente de los eventos del exterior. Aprende el guerrero espiritual a no lamentarse ni autocompadecerse. No se complace en la duda por la duda, investiga, aprende, titubea, pero no es la suya la incertidumbre escptica, estril y desertizante. Apela a la inteligencia humana y desarrolla la comprensin clara, aunque sabe que muchos seres humanos ni siquiera entienden lo que es comprender. Ama el silencio exterior, cuanto ms el interior. Remansndose en s mismo, en meditacin fecunda, renueva su energa, su visin clara, su nimo estable. En meditacin, cultiva metdicamente la atencin y brue la conciencia. En la vida cotidiana prosigue alerta, porque slo los atentos estn vivos y evitan herir en pensamiento, palabra o accin. Porque esta atencin le hace ser preciso, autoconsciente y vigilante, y no se identifica con negatividades propias o ajenas. En la meditacin y en el silencio interior el guerrero escucha la voz de su ser, que le infunde nuevos nimos.

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SE VIVE
No cree en la violencia, sabe que la nica ley eterna es la del amor. No cree en la coaccin ni en medios coercitivos, sabe que la disciplina consciente es imprescindible, as como el confrontar la vida con sentido del esfuerzo y del dolor. No se ofende por banalidades, no se inmuta por trivialidades. No cree que pueda florecer nada hermoso del miedo, tampoco cree en el desorden, pero su orden no es rgido ni neurtico. Sabe que la limpieza del mundo debe empezar con la de la propia mente. Aprecia su cuerpo, lo atiende, lo dispone, lo prepara, pero sin apego, sin obsesiones. Tambin cuida su mente y la cultiva con esmero. Impone una dosis de dignidad a su carcter y examina su conducta. A travs de la meditacin recobra su armona bsica, siendo su postura smbolo de su talante. Desde la tierra en la que se apoya quiere proyectarse a la totalidad. El guerrero espiritual, en fin, trata de mantener la mente limpia.

REBELATE
Osho "Las razones de tu sufrimiento? Querer controlarlo todo, desear que las cosas sean como t quieres, aferrarse a lo que no puede ser, desear que el pasado sea diferente, querer que otros sean como t quieres que sean, no aceptarte tal como eres en cada momento. En resumen, vivir en tu mente y perderte del presente." LOS VUELOS NATURALES DEL ESPRITU HUMANO NO VAN DE PLACER A PLACER, SINO DE UNA ESPERANZA A OTRA.
(Samuel Johnson)
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SE VIVE

RECUERDA QUE
1. Tu presencia es un regalo para el mundo. 2. Eres una persona nica en un milln. 3. Tu vida puede ser como t quieras que sea. 4. Vive cada da con intensidad. 5. Cuenta tus alegras, no tus desdichas. 6. Luchars contra la adversidad que se presente. 7. Dentro de t hay infinitas respuestas. 8. Comprende, ten coraje, se fuerte. 9. No te impongas lmites. 10.Hay tantos sueos que esperan ser realizados!!! 11.Las decisiones son demasiado importantes para librarlas al azar. 12.Lucha por tu ideal, tu sueo, tu premio. 13.No hay nada tan desgastante como las preocupaciones. 14.Cuanto ms carguemos con un problema, ms pesado se hace. 15.No te tomes las cosas con tanta seriedad. 16.Vive una vida de serenidad, no de lamentos. 17.Recuerda que un poco de amor recorre un largo camino. 18.Recuerda que mucho es para siempre. 19.Recuerda que la amistad es una sabia inversin.
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SE VIVE
20.Los tesoros de la vida son las personas unidas. 21.Nunca es tarde. 22.Transforma lo cotidiano en extraordinario. 23.Ten salud, esperanza y felicidad. 24.Pdele un deseo a una estrella. Y JAMS OLVIDES NI SIQUIERA POR UN DA CUAN ESPECIAL ERES.

RELJATE ... ESCUCHA ... MIRA..., Y ADMIRA!


1.- Camina de 10 a 30 minutos todos los das. Mientras caminas, sonre. 2.- Sintate en silencio por lo menos 10 minutos cada da. Encirrate si es necesario. 3.- Escucha buena msica todos los das, es autntico alimento para el espritu. 4.- Al levantarte en la maana di lo siguiente...Mi propsito hoy es . 6.- Juega ms juegos que el ao pasado. 7.- Lee ms libros que el ao pasado. 8.- Mira al cielo al menos una vez al da, date cuenta de la majestuosidad del mundo que te rodea. 9.- Suea ms mientras ests despierto. 10.- Come ms alimentos que crezcan en los rboles y en las plantas y menos alimentos que sean manufacturados en plantas industriales o que requieran un sacrificio. 11.- Come arndanos y nueces. Toma t verde, mucha agua y una copa de vino al da (asegrate de brindar con ella por algo hermoso de lo mucho que hay en tu vida y, de ser posible, hazlo en compaa de quien amas). 12.- Trata de hacer rer a por lo menos tres personas cada da.

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SE VIVE
13.- Elimina el desorden de tu casa, tu auto y tu escritorio y deja que nueva energa fluya en tu vida. 14.- No gastes tu precioso tiempo en chismes, cosas del pasado, pensamientos negativos o cosas fuera de tu control. Mejor invierte tu energa en lo positivo del presente. 15.- Date cuenta que la vida es una escuela y t ests aqu para aprender. Los problemas son lecciones que van y vienen, lo que aprendes de estos es para toda la vida. 16.- Desayuna como rey, come como prncipe y cena como mendigo. 17.- Sonre y re ms 18.- No dejes pasar la oportunidad de abrazar a quien aprecias. 19.- La vida es muy corta como para desperdiciar el tiempo odiando a alguien. 20.- No te tomes a ti mismo tan en serio. Nadie ms lo hace. 21.- No tienes que ganar cada discusin. Acepta que no ests de acuerdo y aprende de la otra parte. 22.- Ponte en paz con tu pasado, as no arruinar tu presente. 23.- No compares tu vida con la de otros. No tienes idea del camino que ellos han andado en la vida. 24.- Nadie est a cargo de tu felicidad excepto tu mismo. 25.- Recuerda que t no tienes el control de todo lo que te sucede, pero s de lo que haces con ello. 26.- Aprende algo nuevo cada da. 27.- Lo que la dems gente piense de ti no es de tu incumbencia. 28.- Aprecia tu cuerpo y disfrtalo. 29.- No importa que tan buena o mala sea la situacin, sta cambiar. 30.- Tu trabajo no se ocupar de ti cuando ests enfermo. Tus amigos s lo harn. Mantente en contacto con ellos. 31.- Desecha cualquier cosa que no sea til, bonita o divertida. 32.- La envidia es una prdida de tiempo. T ya tienes todo lo que necesitas.
Compilacin: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 336

SE VIVE
33.- Lo mejor est an por venir. 34.- No importa cmo te sientas, levntate, vstete y asiste. 35.- Ten sexo maravilloso, siempre con plenitud de tu ser. 36.- Llama a tus familiares con frecuencia y mndales correos dicindoles: Hoy, estoy pensando en ti! 37.- Cada noche antes de acostarte di lo siguiente: Doy gracias por Hoy logr o consegu.. 38.- Recuerda que ests demasiado bendecido como para estar estresado. LA VIDA ES BELLA. DISFRTALA MIENTRAS PUEDAS.

REENCARNACIONES
Jenny Londoo

Vengo desde el ayer desde el pasado oscuro y olvidado con las manos atadas por el tiempo con la boca sellada desde pocas remotas. Vengo cargada de dolores antiguos, recogidos por siglos, arrastrando cadenas largas e indestructibles. Vengo desde la oscuridad, del pozo del olvido con el silencio a cuestas, con el miedo ancestral que ha corrodo mi alma desde el principio de los tiempos. Vengo de ser esclava por milenios, esclava de maneras diferentes: sometida al deseo de mi raptor en Persia, esclavizada en Grecia bajo el poder romano, convertida en vestal en las tierras de Egipto, ofrecida a los dioses en ritos milenarios

Compilacin: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 337

SE VIVE
vendida en el desierto o canjeada como una mercanca. Vengo de ser apedreada por adltera en las calles de Jerusaln por una turba de hipcritas, pecadores de todas las especies que clamaban al cielo mi castigo. He sido mutilada en muchos pueblos para privar mi cuerpo de placeres y convertida en animal de carga, trabajadora y paridora de la especie. Me han violado sin lmite en todos los rincones del planeta sin que cuente mi edad madura o tierna o importe mi color o mi estatura. Deb servir ayer a los seores, prestarme a sus deseos, entregarme, donarme, destruirme, olvidarme de ser una entre miles. He sido barragana de un seor en Castilla, esposa de un marqus y concubina de un comerciante griego, prostituta en Bombay y en Filipinas y siempre ha sido igual mi tratamiento. De unos y de otros siempre esclava, de unos y de otros dependiente, menor de edad en todos los asuntos, invisible en la historia ms lejana y olvidada en la historia ms reciente. Yo no tuve la luz del alfabeto. Durante largos siglos abon con mis lgrimas la tierra que deb cultivar desde mi infancia.
Compilacin: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 338

SE VIVE
He recorrido el mundo en millares de vidas que me han sido entregadas una a una y he conocido a todos los hombres del planeta. Los grandes y pequeos, los bravos y cobardes, los viles, los honestos, los buenos, los terribles, mas casi todos llevan la marca de los tiempos. Unos manejan vidas como amos y seores, asfixian, aprisionan y aniquilan. Otros dejan almas comercian con ideas, asustan o seducen, manipulan y oprimen. Unos cuentan las horas con el rutilo del hombre atravesado en medio de la angustia. Otros viajan desnudos por su propio desierto y duermen con la muerte en la mitad del da. Yo los conozco a todos, estuve cerca de unos y de otros, sirviendo cada da, recogiendo migajas, bajando la cerviz a cada paso, cumpliendo con mi karma. He recorrido todos los caminos he araado paredes y ensayado silencios
Compilacin: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 339

SE VIVE
tratando de cumplir con el mandato de ser como ellos quieren mas no lo he conseguido. Jams se permiti que yo escogiera el rumbo de mi vida. He caminado siempre en una disyuntiva ser santa o prostituta. He conocido el odio de los inquisidores que a nombre de la santa madre iglesia condenaron mi cuerpo a su servicio y a las infames llamas de la hoguera. Me han llamado de mltiples maneras: bruja, loca, adivina, pervertida, aliada de satn, esclava de la carne, seductora, ninfmana, culpable de los males de la tierra. Pero segu viviendo, arando, cosechando, cosiendo, construyendo, cocinando, tejiendo, curando, protegiendo, pariendo, criando, amamantando, cuidando y sobre todo amando. He poblado la tierra de amos y de esclavos, de ricos y mendigos, de genios y de idiotas, pero todos tuvieron el calor de mi vientre, mi sangre y su alimento y se llevaron un poco de mi vida. Logr sobrevivir a la conquista brutal y despiadada de Castilla en las tierras de Amrica pero perd mis dioses y mi tierra y mi vientre pari gente mestiza
Compilacin: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 340

SE VIVE
despus que el amo me tom por la fuerza. Y en este continente mancillado prosegu mi existencia cargada de dolores cotidianos, negra y esclava en medio de la hacienda me vi obligada a recibir al amo cuantas veces quisiera sin poder expresar ninguna queja. Despus fui costurera, campesina, sirvienta, labradora, madre de muchos hijos miserables, vendedora ambulante, curandera, cuidadora de nios o de ancianos, artesana de manos prodigiosas, tejedora, bordadora, obrera, maestra, secretaria, enfermera, siempre sirviendo a todos, convertida en abeja o sementera cumpliendo las tareas ms ingratas moldeada como cntaro por las manos ajenas. Y un da me dol de mis angustias un da me cans de mis trajines, abandon el desierto y el ocano, baj de la montaa, atraves las selvas y confines y convert mi voz dulce y tranquila, en bocina del viento en grito universal y enloquecido. Y convoqu a la viuda, a la casada, a la mujer del pueblo, a la soltera, a la madre angustiada, a la fea, a la recin parida, a la violada, a la triste, a la callada, a la hermosa, a la pobre, a la afligida, a la ignorante,
Compilacin: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 341

SE VIVE
a la fiel, a la engaada, a la prostituida. Vinieron miles de mujeres juntas a escuchar mis arengas, se habl de los dolores milenarios, de las largas cadenas que los siglos nos cargaron a cuestas. Y formamos con todas nuestras quejas un caudaloso ro que empez a recorrer el universo ahogando la injusticia y el olvido. El mundo se qued paralizado los hombres y mujeres no caminaron se pararon las mquinas, los tornos, los grandes edificios y las fbricas ministerios y hoteles, talleres y oficinas, hospitales y tiendas, hogares y cocinas. Las mujeres, por fin, lo descubrimos. Somos tan poderosas como ellos y somos muchas ms sobre la tierra! Ms que el silencio y ms que el sufrimiento! Ms que la infamia y ms que la miseria! Que este canto resuene en las lejanas tierras de Indochina en las arenas clidas del frica, en Alaska y Amrica Latina, llamando a la igualdad entre los gneros a construir un mundo solidario distinto, horizontal, sin poderosa conjugar ternura, paz y vida, a beber de la ciencia sin distingos, a derrotar el odio y los prejuicios, el poder de unos pocos, las mezquinas fronteras,
Compilacin: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 342

SE VIVE
a amasar con las manos de ambos sexos el pan de la existencia.

RESISTIRE
Cuando pierda todas las partidas, cuando duerma con la soledad, cuando se me cierren las salidas y la noche no me deje en paz. Cuando tenga miedo del silencio, cuando cueste mantenerse en pie, cuando se rebelen los recuerdos y me pongan contra la pared. Resistir para seguir viviendo, me volver de hierro para endurecer la piel y aunque los vientos de la vida soplen fuerte, soy como el junco que se dobla, pero siempre sigue en pie. Resistir para seguir viviendo. Soportar los golpes y jams me rendir y aunque los sueos se me rompan en pedazos. Resistir, resistir. Cuando el mundo pierda toda magia, cuando mi enemigo sea yo, cuando me apuale la nostalgia y no reconozca ni mi voz. Cuando me amenace la locura, cuando en mi moneda salga cruz cuando el diablo pase la factura o si alguna vez me faltas t.
Compilacin: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 343

SE VIVE
Resistir para seguir viviendo, me volver de hierro para endurecer la piel y aunque los vientos de la vida soplen fuerte soy como el junco que se dobla pero siempre sigue en pie. Resistir para seguir viviendo. Soportar los golpes y jams me rendir y aunque los sueos se me rompan en pedazos. Resistir, resistir.

SALUD CUNTICA
Deepak Chopra

Veamos el mecanismo de la percepcin y cmo creamos lo que llamamos el Universo material. Hay un experimento que Uds. pueden hacer: se ponen unas moscas en un frasco grande con tapa durante varios minutos. Si al cabo de ese tiempo, se quita la tapa, el 99.9% de las moscas no pueden salir del frasco. En base a esta experiencia sensorial inicial, las moscas y su mente-cuerpo, o lo que sea, han estructurado un compromiso consigo mismas de que se es el lmite de su universo. No pueden escapar de l, excepto una o dos de las pioneras que se las arreglan para salir. En la India se entrenan elefantes. Se hace algo interesante: se toma un elefante beb y se le ata con una cuerdita a una planta durante varias semanas. Cuando este elefante crece, si se le ata con una cadena a un rbol, puede romper la cadena o arrancar el rbol, pero si se le ata a una planta con una cuerdita similar a la original, no podr escapar. Cumple el compromiso con su cuerpo-mente, esa es su prisin. Este fenmeno se conoce entre los psiclogos como "compromiso cognoscitivo prematuro". Es un compromiso que hacemos con nuestro cuerpo-mente que finalmente estructura nuestra realidad. El sistema nervioso se desarrolla como respuesta a los estmulos nerviosos. Eso crea una cierta percepcin del mundo y esa percepcin del mundo estructura un sistema de creencias. Luego el sistema nervioso tiene una sola funcin: reforzar el sistema de creencias. De manera que el dicho "ver para creer" es al revs: "creer para ver". De aqu

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que si no se cree en algo, no se le ve y no se le oye, no se le puede tocar, gustar, ni oler. Por ejemplo, el ojo humano puede ver entre 3.70 y 7.90 billonsimas del espectro. Esto se puede entender, pero normalmente slo puede ver dentro de esos lmites. Todo lo que sobrepase estas longitudes de onda, no existe para nosotros. Hay instrumentos o aparatos cientficos que extienden esos lmites, pero slo un poco. Lo que percibimos no es exactamente la realidad. No es el aspecto real del mundo. Es literalmente nuestra manera de mirarlo. Las diferentes especies (de animales) lo ven diferente. Si uno pasea con su perro, ver que huele un universo completamente diferente al nuestro, oye lo que uno no puede or. Sir John Eccles, fisilogo britnico actualmente australiano, quien tambin gan el Premio Nobel, dijo: No existen colores en el mundo real, no hay textura en el mundo real, ni olores, ni belleza, ni fealdad. Son todas realidades perceptuales, estructuradas en nuestra propia consciencia. Lo creamos todo mediante nuestra interaccin. Es un hecho que el Universo est compuesto por campos de fuerza y campos de materia que provienen de un slo campo unificado. Hoy, los cientficos afirman que todo lo que uno percibe proviene de cuatro fuerzas bsicas del universo: la gravedad (la gravitacin universal), que hace que gire el mundo, mantiene unido al planeta; la electricidad que produce el calor, la luz, etc.; el magnetismo que hace que funcione la pantalla de televisin y todas las dems cosas de nuestra tecnologa moderna; y la gran fuerza que mantiene unido el ncleo del tomo, es una fuerza muy grande y por eso da la impresin de que en verdad existe la materia. Los cientficos sostienen que estas fuerzas provienen de una nica fuerza fundamental dentro de la naturaleza, denominada "campo unificado". Y nosotros tambin somos parte de ello, porque es todo lo que hay. El espacio, el tiempo, todo lo que llamamos el universo material, se encuentra estructurado como resultado de la fragmentacin y expresin de estas fuerzas naturales. Como cientficos, denominamos a este proceso "fragmentacin simtrica" y su expresin es lo que denominamos "objetos materiales", separados unos de otros en espacio y tiempo. Pero en realidad, lo que experimentamos como materia es algo que slo sucede en la consciencia. Todo el mundo exterior se compone simplemente de campos energticos y estos campos energticos son, en realidad, un slo campo. El espacio y el tiempo tambin son parte de este campo energtico. De alguna manera este campo se fragmenta mediante la percepcin. Podemos convertir ese campo energtico en experiencia de sonido, gusto, forma, color, etc. Slo es as dentro de nuestra mente. Sin embargo, la base cientfica de la Medicina de hoy es una supersticin. Y esta supersticin es que todo el mundo est compuesto por materia y que los cuerpos humanos tambin son materiales, y que el

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universo est compuesto de objetos separados que se relacionan en el espacio y el tiempo. La supersticin del materialismo es, literalmente, la causa de nuestra lgica en la medicina occidental y en lo que podramos llamar, medicina contempornea. Toda la lgica de la medicina contempornea se basa en esta supersticin de que solamente somos mquinas fsicas que han aprendido a pensar. Podramos decir, que nuestra medicina contempornea ve el cuerpo como una escultura congelada. Si uno no puede digerir todo lo que comi, simplemente toma un Alkaseltzer y se "soluciona" el problema. Si no puede dormir de noche, se toma una pastilla para dormir. Y as con todas estas pldoras mgicas que tenemos. Est ansioso? Tmese un tranquilizante. Se supone que le dar tranquilidad. Si tiene una infeccin, tome un antibitico. Si tiene cncer dese quimioterapia, radiacin. Si tiene dolor en el pecho, tome nitroglicerina, o mejor an, hgase una operacin de "bypass". Y as, sucesivamente. Hoy, todava estamos buscando todo tipo de pastillas mgicas. El hecho es que existe una gran desilusin, incluso dentro de la profesin mdica, con respecto a este enfoque porque simplemente no funciona. Es un enfoque sintomatolgico que no llega a la causa bsica de la enfermedad, enmascara los sntomas de las enfermedades con tranquilizantes y pastillas para dormir. Las prescripciones mdicas resultan ser la causa No. 1 de drogadiccin en el mundo. La Asociacin Mdica de California acaba de completar un estudio, subsidiado por una entidad de seguros de salud, que demuestra ms all de toda duda, de que en este pas ocurren 80,000 muertes por ao a causa de infecciones adquiridas en los hospitales, como resultado de organismos resistentes a los antibiticos. Y an en cncer, donde creemos que estamos haciendo grandes adelantos, si observamos las ltimas dcadas, en los ltimos 40 aos encontraremos que la mortalidad (por edades) atribuible al cncer, no ha cambiado ni siquiera el 1%, sino que ms bien ha aumentado. Se sabe que algunos tipos de cncer son curables, por ejemplo el Hodgkins y otros. Y an as, la comunidad mdica que se ocupa de la inmunologa teme que en el futuro la causa ms frecuente de cncer sea su mismo tratamiento, porque utilizamos drogas tan poderosas que equivalen literalmente a una guerra nuclear dentro de nuestro cuerpo que destruye el sistema inmunolgico y nos hace ms susceptibles a otros tipos de infecciones y a otros tipos de cncer ms terribles. Si Uds. pudieran ver el cuerpo fsico, desde el punto de vista de un investigador de la fsica cuntica, se daran cuenta que est compuesto por tomos y que los tomos estn dispuestos a travs de espacios vacos, apareciendo, desintegrndose,

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desapareciendo constantemente. Estas partculas no son objetos materiales, aunque parezcan serlo; en realidad, son fluctuaciones de energa en el campo energtico.

SENTIMIENTOS CONTRA DESEOS


A menudo deseamos cosas que nos generan sentimientos contradictorios. Por ejemplo, podemos desear un determinado puesto de trabajo, que en un primer momento puede parecernos atractivo, ms sueldo, ms reconocimiento, etc., pero, a la vez que lo deseamos, nuestros sentimientos no nos acompaan, incluso, a medida que crecen las posibilidades de que nuestro deseo se haga realidad, nuestros sentimientos hacia l, empeoran. Cuando nos ocurre esto, es porque nuestro deseo proviene de nuestro entorno, podramos decir que se trata de un deseo prestado, e incluso me atrevera a decir que impuesto por nuestro entorno. Dicho deseo no proviene de nuestro ser interior, de nuestro verdadero yo; est claro que proviene de influencias que recibimos y que distorsionan nuestros verdaderos deseos. Si os encontris ante una situacin de este tipo , lo ms recomendable es dejarnos guiar por nuestros sentimientos, que son nuestro gua interior y nunca se equivocan, a veces nos equivocamos nosotros al interpretarlos errneamente. Si entran en conflicto nuestros deseos con nuestros sentimientos, lo debemos tener muy claro, el deseo no es real, no es verdaderamente nuestro, es una interferencia de nuestro entorno y debemos desecharla lo antes posible, mediante nuestros pensamientos, debemos cambiar de onda, nunca mejor dicho. Respecto a este tipo de interferencias, estoy en condiciones de ofreceros un ejemplo prctico que he vivido en primera persona y que os puede ayudar a entender lo que quiero decir. El primer ejemplo se trata de un deseo falso enfrentado a mis sentimientos. El deseo falso era un puesto de trabajo, lo tena casi todo, mejor sueldo, ms prestigio profesional, etc. pero mis sentimientos no acompaaban en absoluto este deseo. Al principio cuando la solicit, estos sentimientos eran dbiles y se podan confundir con los generados por la incertidumbre ante un reto desconocido, pero a medida que pasaba el tiempo y que la posibilidad de que obtuviera el nuevo puesto aumentaba, mis

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sentimientos empeoraban, hasta que lleg el momento decisivo, me adjudicaron el nuevo puesto y mi mente encontr las excusas coherentes y necesarias para poder renunciar a ella sin quedar mal con la empresa. En un primer momento me pareci un fracaso, pero ahora que ha transcurrido un tiempo y con la sabidura que nos da la perspectiva, puedo deciros que fue una de las decisiones ms acertadas que he tomado. Si hubiera aceptado aquel puesto, hubiera cambiado drsticamente mi vida y la de mi familia, hubiera tenido que viajar constantemente, perdiendo una parte importante del contacto familiar y social. Mi vida habra sido otra. No s si mejor o peor, pero no encajaba con mis sentimientos, que me indicaban con fuerza que este no era el camino a seguir. Ahora puedo confirmar que acert con la decisin, en estos momentos me ha llegado una nueva oportunidad mejor que la anterior, la cual se ajusta perfectamente a mis deseos, no le falta el casi y lo que es ms importante, se ajusta perfectamente a mis sentimientos. La conclusin que debemos extraer es que nuestros sentimientos son muy sabios y os recomiendo que los sigis, aunque el camino que nos indiquen parezca extrao. Por ltimo concluir con una frase de Neville Goddard: Siempre que tu sentimiento est en conflicto con tu deseo, el sentimiento ganar.

SEOR AYUDAME
Mahatma Gandhi Seor, aydame a decir la verdad delante de los fuertes y a no decir mentiras para ganarme el aplauso de los dbiles. Si me das fortuna, no me quites la razn. Si me das xito, no me quites la humildad. Si me das humildad, no me quites la dignidad. Aydame siempre a ver la otra cara de la medalla,
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SE VIVE no me dejes inculpar de traicin a los dems por no pensar igual que yo. Ensame a querer a la gente como a ti mismo y a no juzgarme como a los dems. No me dejes caer en el orgullo si triunfo, ni en la desesperacin si fracaso. Ms bien recurdame que el fracaso es la experiencia que precede al triunfo. Ensame que perdonar es lo ms grande del fuerte y que la venganza es la seal del dbil. Si me quitas el xito, djame fuerza para salir del fracaso. Si yo faltara a la gente, dame valor para disculparme y si la gente faltara conmigo dame valor para perdonar. Seor, si yo me olvido de ti, no te olvides de m.

SER TRANSPARENTE
A veces, me pregunto por qu es tan difcil ser transparente... Acostumbramos a creer que Ser Transparente es simplemente ser sincero, no engaar a los otros. Mas, Ser Transparente es mucho ms que eso. Es tener coraje de exponerse, de ser frgil, de llorar, de hablar lo que uno siente. Ser transparente es desnudar el alma, es dejar caer las mscaras, bajar las armas. Destruir los inmensos y gruesos muros que insistimos tanto en empearnos para levantar.

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Ser transparente es permitir que toda nuestra dulzura aflore, desabroche, transborde. Ms, infelizmente, casi siempre, la mayora de nosotros decide no correr ese riesgo. Preferimos la dureza de la razn a la belleza que representa toda la fragilidad humana. Preferimos el nudo en la garganta a las lgrimas que brotan de lo ms profundo de nuestro ser. Preferimos perdernos en una bsqueda insana con respuestas inmediatas a simplemente admitir que no sabemos, que tenemos miedo. Por ms dolorosas que sea tener que construir una mscara que nos distancia cada vez ms de quien realmente somos... Mantener una imagen que nos d la sensacin de proteccin. Y as nos vamos ahogando ms y ms en falsas palabras, en falsas actitudes, en falsos sentimientos No porque seamos personas mentirosas. Mas, porque, como hojas secas, nos perdemos de nosotros mismos y ya no sabemos dnde est nuestra dulzura, nuestro amor ms intenso y no contaminado. Con el pasar de los aos, un vaco fro y oscuro nos hace percibir que ya no sabemos dar y ni pedir. Lo que ms precioso tenemos para compartir con los hermanos: dulzura, compasin, comprensin. De que todos nosotros sufrimos y a veces nos sentimos solos, inmensamente tristes y lloramos bajito antes de dormir. En un silencio que nos lleva a la nostalgia de nosotros mismos...de aquello que pulsa y grita dentro de nosotros, mas que no tenemos coraje de mostrar a aquellos que ms amamos. Porque infelizmente, hemos aprendido que es mejor tomar represalias, atacar, agredir, acusar, criticar y juzgar que simplemente decir: T me ests hiriendo, puedes parar, por favor? Porque aprendemos que decir eso es ser dbil, es ser bobo, es ser menos que el otro, cuando, en realidad, si dejamos que nuestra razn escuche tambin a nuestro corazn, podramos evitar tanto dolor...

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No debemos tener miedo de las confrontaciones mas sugiero que dejemos explotar toda nuestra dulzura! Que consigamos no contener el llanto, ni la carcajada, no esconder tanto nuestro miedo, no desear parecer tan invencible. Que consigamos no controlar tanto, responder tanto, competir tanto. Ms confiar siempre. Recordando que la vida es tan corta y la tarea de vivirla es tan difcil que cuando comenzamos a aprenderla, ya es hora de partir... Sigamos en la certeza de que...TODO PASA...Que consigamos dulcemente vivir: Sentir, Amar...Ser Transparentes! Que ese momento que vivamos, sea de mucha alegra o de dolor. Va a pasar. Y debemos seguir hacia adelante, sin mirar para atrs, siempre transparentes, porque todo pasa...

SIETE PALABRAS MAGICAS


MUVETE Mueve tu casa, tu cama, tu cuerpo. Camina, sal por las montaas, sal de la rutina del trabajo, las relaciones y los patrones de vida. Cambia tu perspectiva. Acrcate a aquellas personas con las que puedas ser autntico y nutran tus sueos ms locos. No necesitas mover montaas, trasladar una pequea piedra puede hacer maravillas. TOCA Toca las partes que amas de tu cuerpo. Da abrazos en la panadera, en el parque, en las puertas de toda la ciudad. Besa a la gente en la mejilla.

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Acaricia tu gato o tu perro un poco ms. Saborea la sensacin de un pauelo de seda, de una pieza de Madera, de las diferentes texturas. El musgo, las cortezas, las rocas y el agua. Mientras ms lo hagas te sentirs ms a gusto con el placer de tocar. ESCUCHA Sintate en silencio y observa cuanto hay all para ser escuchado. Escucha a la gente, lo que realmente estn diciendo. Escucha hasta la ltima nota de cada cancin. Escucha tu voz interna, esa que solo escuchas cuando la confusin de cada da disminuye. Oye el susurro de las hojas, el llamado de las ranas, el crujido de la madera ardiendo en tu chimenea. Escucha con tu corazn y siempre escucha aquello que nunca es hablado. SIENTE El dolor, experimenta el gozo, hasta que sientas que vas a evaporarte. Permtete rer hasta que te duela, siente el amor desde lo ms profundo de tu corazn. Rndete a la sensualidad de la vida. Enjate y expresa tu furia, si es el caso, pero hazlo a solas. Si no sientes de verdad, no ests vivo. CONFA T sabes lo que necesitas saber. Detn tus dudas. Aquella cosquilla interna es tu ms alta verdad y ella te servir del mejor modo. Te arrepientes cuando desconoces o niegas tu intuicin. Ten esto en cuenta: Finalmente, t y slo t sabes lo que es mejor para ti. Si consumes, sin darte cuenta, todo tu da pintando, eso es lo que debes hacer. Si te encanta caminar al lado del ocano, encuentra la forma de llegar all. Si no confas completamente en ti, te conviertes en moho.
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RENETE Con los hombres y mujeres que amas. Toma el te acompaado, camina en compaa por el bosque, conversa y habla, lee en voz alta para otros. Haz absolutamente nada acompaado. Celebra que tu cabello, tu piel, tu cuerpo y tus historias son diferentes a las de los otros y a su vez son completamente parecidas. Cocina y come en compaa. Prate al lado de la maquina lavadora y llora, lamntate, rete y abrzate con alguien. RECIBE Por una vez, par de dar y dar y dar a todos menos a ti mismo. Acepta los cumplidos con gracia. La voz que necesitas or, el abrazo, ese momento para conversar, la comida en tu mesa, el dinero que necesitas, siempre sern suministrados. brete a recibir, abre tus manos para que sean llenadas con abundancia. RECIBE TODAS LAS COSAS BUENAS QUE MERECES Y RECUERDA MOSTRAR GRATITUD POR TU VIDA.

SIETE PASOS PARA DOMINAR EL EGO


Wayne Dyer

He aqu siete recomendaciones para ayudarte a trascender esas arraigadas ideas de la vanidad. Todas ellas estn destinadas a evitar que te identifiques en una clave falsa con el ego y la vanidad. 1. NO TE SIENTAS OFENDIDO.

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La conducta de los dems no es razn para quedarte inmovilizado. Lo que te ofende solo contribuye a debilitarte. Si buscas ocasiones para sentirte ofendido, las encontraras cada dos por tres. Es tu ego en plena accin, convencindote de que el mundo no debera ser como es. Pero puedes convertirte en degustador de la vida y corresponderte con el Espritu universal de la Creacin. No puedes alcanzar la fuerza de la intencin sintindote ofendido. Por supuesto, acta para erradicar los horrores del mundo, que emanan de la identificacin masiva con el ego, pero vive en paz. Como nos recuerda A Course in Miracles [Curso de milagros]: La paz es de Dios; quienes formis parte de Dios no estis a gusto salvo en su paz. Sentirse ofendido crea la misma energa destructiva que te ofendi y que lleva al ataque, al contraataque y a la guerra. 2. LIBRATE DE LA NECESIDAD DE GANAR. Al ego le encanta dividirnos entre ganadores y perdedores. Empearte en ganar es un mtodo infalible para evitar el contacto consciente con la intencin. Por qu? Porque, en ltima instancia, es imposible ganar todo el tiempo. Siempre habr alguien ms rpido, ms joven, ms fuerte, ms listo y con ms suerte que t, y siempre volvers a sentirte insignificante y despreciable. T no eres tus victorias. Puede que te guste la competicin y que te diviertas en un mundo en el que ganar lo es todo, pero no tienes por qu estar all con tus pensamientos. No existen perdedores en un mundo en el que todos compartimos la misma fuente de energa. Lo ms que puedes decir es que en determinado da rendiste a cierto nivel en comparacin con el nivel de otras personas ese mismo da. Pero hoy es otro da, y hay que tener en cuenta otros competidores y otras circunstancias. T sigues siendo la presencia infinita en un cuerpo que es un da una dcada mayor. Olvdate de la necesidad de ganar no aceptando que lo opuesto de ganar es perder. Ese es el miedo del ego. Si tu cuerpo no rinde para ganar ese da, sencillamente no importa, si no te identificas exclusivamente con tu ego. Adopta el papel de observador, mira y disfrtalo todo sin necesitar ganar un trofeo.

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Vive en paz, correspndete con la energa de la intencin e, irnicamente, aunque apenas lo notes, en tu vida surgirn ms victorias a medida que dejes de ir tras ellas. 3. LIBRATE DE LA NECESIDAD DE TENER RAZN.

El ego es fuente de conflictos y disensiones porque te empuja a hacer que los dems se equivoquen. Cuando eres hostil, te has desconectado de la fuerza de la intencin. El Espritu creativo es bondadoso, carioso y receptivo, y est libre de ira, resentimiento y amargura. Olvidarse de la necesidad de tener siempre razn en las discusiones y las relaciones es como decirle al ego: No soy tu esclavo. Quiero abrazar la bondad y rechazo tu necesidad de tener razn. Aun ms; voy a ofrecerle a esta persona la posibilidad de que se sienta mejor dicindole que tiene razn y darle las gracias por haberme encaminado hacia la verdad. Cuando te olvidas de la necesidad de tener razn puedes fortalecer la conexin con la fuerza de la intencin, pero ten en cuenta que el ego es un combatiente muy resuelto. He visto personas dispuestas a morir antes que dejar de tener razn. He visto como acababan relaciones maravillosas por la necesidad de ciertas personas de llevar siempre la razn. Te propongo que te olvides de esta necesidad impulsada por el ego parndote en medio de una discusin para preguntarte: Que quiero? Ser feliz o tener razn? Cuando eliges el modo feliz, carioso y espiritual, se fortalece tu conexin con la intencin. En ltima instancia, estos momentos expanden tu nueva conexin con la fuerza de la intencin. La Fuente universal empezar a colaborar contigo en la creacin de la vida que la intencin quiere que lleves. 4. LIBERATE DE LA NECESIDAD DE SER SUPERIOR. La verdadera nobleza no tiene nada que ver con ser mejor que los dems. Se trata de ser mejor de lo que eras antes.

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Cntrate en tu crecimiento, con constante conciencia de que no hay nadie mejor que nadie en este planeta. Todos emanamos de la misma fuerza vital. Todos tenemos la misin de cumplir la esencia para la que estamos destinados, y tenemos cuanto necesitamos para cumplir ese destino. Nada de esto es posible cuando te consideras superior a los dems. No por viejo es menos cierto este dicho: Todos somos iguales ante los ojos de Dios. Olvdate de la necesidad de sentirte superior al ver a Dios revelndose en todos. No valores a los dems basndote en su aspecto, sus logros, posesiones y otros ndices impuestos por el ego. Cuando proyectas sentimientos de superioridad, eso es lo que te devuelven, y te lleva al resentimiento y en ltima instancia a sentimientos de hostilidad. Estos sentimientos se convierten en el vehculo que te aleja de la intencin. A Course in Miracles habla de esa necesidad de ser especial y superior: El sentirse especial siempre establece comparaciones. Se produce por una carencia que se ve en el otro y que se mantiene buscando y no perdiendo de vista las carencias que puede percibir. 5. LIBERATE DE LA NECESIDAD DE TENER MAS.

El mantra del ego es ms. Por mucho que logres o adquieras, tu ego insistir en que no es suficiente. Te veras luchando continuamente y eliminaras la posibilidad de alcanzar la meta, pero en realidad ya la has alcanzado, y es asunto tuyo decidir cmo utilizar el momento presente de tu vida. Irnicamente, cuando dejas de necesitar ms, parece como si te llegara ms de lo que deseas. Como estas desapegado de esa necesidad, te resulta ms fcil transmitrselo a los dems, porque te das cuenta de lo poco que necesitas para sentirte satisfecho y en paz. La Fuente universal est satisfecha de s misma, en continua expansin y creando nueva vida, sin intentar jams aferrarse a sus creaciones por sus recursos egostas. Crea y se desliga. Cuando te desligas de la necesidad del ego de tener ms, te unificas con la fuente. Creas, atraes lo que deseas hacia ti y te desligas, sin exigir que se te presente nada ms. Si valoras todo lo que surge, aprendes la gran leccin que nos dio San Francisca de Asis: es dar cuando recibimos.
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Al permitir que la abundancia fluya hasta ti y a travs de ti, estableces correspondencia con la Fuente y aseguras que esa energa siga fluyendo. 6. LIBERATE DE LA NECESIDAD DE IDENTIFICARTE CON TUS LOGROS. Puede resultar un concepto difcil si piensas que t y tus logros sois lo mismo. Dios escribe toda la msica, Dios canta todas las canciones, Dios construye todos los edificios. Dios es la fuente de todos tus logros. Y ya oigo las protestas de tu ego, pero sigue sintonizado con esta idea. Todo emana de la Fuente. T y tu Fuente sois uno y lo mismo! No eres ese cuerpo y sus logros. Eres el observador. Fjate en todo y agradece las capacidades que te han sido concedidas, la motivacin para lograr cosas y las cosas que has acumulado, pero atribyele todo el merito a la fuerza de la intencin que te dio la existencia y de la que formas parte materializada. Cuanto menos necesites atribuirte el merito de tus logros ms conectado estars con las siete caras de la intencin, ms libre sers de conseguir cosas, que te surgirn con ms frecuencia. Cuando te apegas a esos logros y crees que lo estas consiguiendo tu solo es cuando abandonas la paz y la gratitud de tu Fuente. 7. LIBERATE DE TU FAMA. La fama que tienes no est localizada en ti, sino en la mente de los dems y, por consiguiente, no ejerces ningn control sobre ella. Si hablas con treinta personas, tendrs treinta famas distintas. Conectarse a la intencin significa escuchar los dictados de tu corazn y actuar basndote en lo que tu voz interior te dice que es tu meta aqu. Si te preocupas demasiado por cmo te van a percibir los dems, te habrs desconectado de la intencin y permitido que te guen las opiniones de los dems. As funciona el ego. Es una ilusin que se alza entre ti y la Fuerza de la intencin. No hay nada que no puedas hacer, a menos que te desconectes de la fuerza y te convenzas de que tu meta consiste en demostrarles a los dems tu superioridad y autoridad y dediques tu energa a intentar ganar una fama extraordinaria entre el ego de los dems.

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Haz lo que haces segn la orientacin de tu voz interior, siempre conectada con tu Fuente y agradecida a ella. Mantn tu propsito, deslgate de los resultados y acepta la responsabilidad de lo que reside en ti: tu carcter. Deja que otros discutan sobre tu fama; no tiene nada que ver contigo. O como dice el titulo de un libro: Lo que pienses de mi no es asunto mo

SIN AMOR
Cristo nos enseo el amor, por eso: X La inteligencia sin amor, te hace perverso. X La justicia sin amor, te hace implacable. X La diplomacia sin amor, te hace hipcrita. X El xito sin amor, te hace arrogante. X La riqueza sin amor, te hace avaro. X La docilidad sin amor, te hace servil. X La castidad sin amor, te hace orgulloso. X La pobreza sin amor, te hace orgulloso. X La belleza sin amor, te hace ridculo. X La verdad sin amor, te hace hiriente. X La autoridad sin amor, te hace tirano. X El trabajo sin amor, te hace esclavo. X La sencillez sin amor, te envilece. X La oracin sin amor, te hace introvertido. X La ley sin amor, te esclaviza. X La poltica sin amor, te hace eglatra. X La fe sin amor, te hace fantico. X La cruz sin amor, se convierte en tortura. X La vida sin amor, no tiene sentido.

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SONRIO, LLORO, SUEO


SONRIO Aunque la vida me golpee Aunque no todos los amaneceres sean hermosos Aunque se me cierren las puertas SUEO Porque soar no cuesta nada y alivia mi pensamiento Porque quizs mi sueo pueda cumplirse Porque soar me hace feliz LLORO Porque llorar purifica mi alma y alivia mi corazn Porque mi angustia decrece, aunque solo sea un poco. Porque cada lgrima es un propsito de mejorar mi existencia AMO Porque amar es vivir Porque si amo, quizs reciba amor Porque prefiero amar y sufrir, que sufrir por no haber amado nunca COMPARTO Porque al compartir crezco, Porque mis penas, compartidas, disminuyen, Y mis alegras se duplican. . . VIVO Y por este da ms, doy gracias. SONRO, SUEO, LLORO, AMO, COMPARTO, PORQUE ESTOY VIVO

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TE DESEO
Vctor Hugo

Te deseo primero que ames, y que amando, tambin seas amado. Y que, de no ser as, seas breve en olvidar y que despus de olvidar, no guardes rencores. Deseo, pues, que no sea as, pero que si es, sepas ser sin desesperar. Te deseo tambin que tengas amigos, y que, incluso malos e inconsecuentes sean valientes y fieles, y que por lo menos haya uno en quien confiar sin dudar. Y porque la vida es as, te deseo tambin que tengas enemigos. Ni muchos ni pocos, en la medida exacta, para que, algunas veces, te cuestiones tus propias certezas. Y que entre ellos, haya por lo menos uno que sea justo, para que no te sientas demasiado seguro. Te deseo adems que seas til, ms no insustituible. Y que en los momentos malos, cuando no quede ms nada, esa utilidad sea suficiente para mantenerte en pie. Igualmente, te deseo que seas tolerante, no con los que se equivocan poco, porque eso es fcil, sino con los que se equivocan mucho e irremediablemente, y que haciendo buen uso de esa tolerancia, sirvas de ejemplo a otros. Te deseo que siendo joven no madures demasiado de prisa, y que ya maduro, no insistas en rejuvenecer,

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y que siendo viejo no te dediques al desespero. Porque cada edad tiene su placer y su dolor y es necesario dejar que fluyan entre nosotros. Te deseo de paso que seas triste. No todo el ao, sino apenas un da. Pero que en ese da descubras que la risa diaria es buena, que la risa habitual es sosa y la risa constante es malsana. Te deseo que descubras, con urgencia mxima, por encima y a pesar de todo, que existen, y que te rodean, seres oprimidos, tratados con injusticia y personas infelices. Te deseo que acaricies un perro, alimentes a un pjaro y oigas a un jilguero erguir triunfante su canto matinal, porque de esta manera, sentirs bien por nada. Deseo tambin que plantes una semilla, por ms minscula que sea, y la acompaes en su crecimiento, para que descubras de cuntas vidas est hecho un rbol. Te deseo, adems, que tengas dinero, porque es necesario ser prctico, Y que por lo menos una vez por ao pongas algo de ese dinero frente a ti y digas: "Esto es mo slo para que quede claro quin es el dueo de quin. Te deseo tambin que ninguno de tus afectos muera,
Compilacin: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 361

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pero que si muere alguno, puedas llorar sin lamentarte y sufrir sin sentirte culpable. Te deseo por fin que, siendo hombre, tengas una buena mujer, y que siendo mujer, tengas un buen hombre, maana y al da siguiente, y que cuando estn exhaustos y sonrientes, hablen sobre amor para recomenzar. Si todas estas cosas llegaran a pasar, no tengo ms nada que desearte.

TE SIENTES OFENDIDO/A?
Las personas se la pasan la mayor parte de su vida sintindose ofendidas por lo que alguien les hizo. La sorprendente revelacin que les voy a hacer, va a cambiar sus vida, y sino al menos lo reflexionarn. Nadie te ha ofendido! Son tus expectativas de lo que esperabas de esas personas, las que te hieren. Y las expectativas las creas t con tus pensamientos. No son reales. Son imaginarias. Si tu esperabas que tus padres te dieran ms amor y no te lo dieron, no tienes porqu sentirte ofendido. Son tus expectativas de lo que un padre ideal debi hacer contigo, las que fueron violadas. Y tus ideas son las que te lastiman. Si esperabas que tu pareja reaccionara de tal y cual forma y no lo hizo. Tu pareja no te ha hecho nada. Es la diferencia entra las atenciones que esperabas tuviera contigo y las que realmente tuvo, las que te hieren. Nuevamente, eso est en tu imaginacin. Enojado con Dios? Son tus creencias de lo que debera hacer Dios, las que te lastiman. Dios jams ofende ni daa a nadie. Una novela que no tiene nada que ver con la realidad. Un hbito requiere de todas sus partes para funcionar. Si pierde una, el hbito se desarma. El hbito de sentirte ofendido por lo que te hacen otros (en realidad nadie te hace nada) desaparecer cuando conozcas mejor la fuente de las ofensas'.
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Cuando nacemos, somos autnticos. Pero nuestra verdadera naturaleza, es suprimida y sustituida artificialmente por conceptos que nuestros padres, la sociedad y televisin nos ensean. Y crean una novela falsa de cmo deberan ser las cosas en todos los aspectos de tu vida y como deben de actuar los dems. Somos criaturas de inventario Tambin, las personas son criaturas de inventario. A lo largo de su vida, coleccionan experiencias: padres, amigos, parejas, etc. y las almacenan en su inventario interior. Las experiencias negativas dejan una huella ms profunda en nosotros que las positivas. Y cuando una persona es maltratada por alguien, deja esa experiencia en su inventario. Cuando conoce a alguien, tiene miedo. Y trata de ver si la nueva persona repetir las mismas actitudes que la que la hiri. Saca una experiencia de su inventario negativo. Se pone los lentes de esa experiencia y ve a las nuevas personas y experiencias de su vida, con esos lentes. Resultado? Se duplican los mismos problemas y las mismas experiencias negativas. Y el inventario negativo sigue creciendo. En realidad lo que hace es que te estorba. No te deja ser feliz. Y a medida que se avanza en aos, se es menos feliz. Es porque el inventario negativo aumenta ao con ao. Has visto a las personas de edad avanzada y a los matrimonios con muchos aos? Su inventario es tan grande, que parece que la negatividad es su vida. Una y otra vez sacan experiencias de su inventario negativo ante cualquier circunstancia. Una de las mayores fuentes de ofensas, es la de tratar de imponer el punto de vista de una persona a otra y guiar su vida. Cuando le dices lo que debe hacer y te dice no, creas resentimientos por partida doble. Primero, te sientes ofendido porque no hizo lo que queras. Segundo, la otra persona se ofende porque no la aceptaste como es. Y es un crculo vicioso. Todas las personas tienen el derecho divino de guiar su vida como les plazca. Aprendern de sus errores por s mismos. Djalos ser! nadie te pertenece. Nada ni nadie te pertenece

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Cuando los colonos americanos queran comprarles sus tierras a los Pieles Rojas, estos les contestaron Comprar nuestras tierras? Si no nos pertenecen! Ni el fulgor de las aguas, ni el aire, ni nuestros hermanos los bfalos a los cuales solo cazamos para sobrevivir. Es una idea completamente desconocida para nosotros. Ni la naturaleza, ni tus padres, ni tus hijos, tus amigos o parejas te pertenecen. Es como el fulgor de las aguas o el aire. No los puedes comprar. No los puedes separar. No son tuyos. Solo los puedes disfrutar como parte de la naturaleza. El cauce de un ro no lo puedes atrapar. Solo puedes meter las manos, sentir el correr de las aguas entre ellas, y dejarlo seguir. Las personas son un ro caudaloso. Cualquier intento de atraparlas te va a lastimar. malas, disfrtalas y djalas ir. Entonces. cmo puedo perdonar? 1) Entiende que nadie te ha ofendido. Son tus ideas acerca de cmo deberan actuar las personas y Dios, las que te hieren. Estas ideas son producto de una mscara social, que has aprendido desde tu infancia de forma inconsciente. Reconoce que la mayora de las personas NUNCA va a cuadrar con esas ideas que tienes. Porque ellos tienen las suyas. 2) Deja a las personas ser. Deja que guen su vida como mejor les plazca. Es su responsabilidad. Dales consejos si te los piden, pero permite que tomen sus decisiones Es su derecho divino por nacimiento: el libre albedro y la libertad. 3) Nadie te pertenece. Ni tus padres, ni amigos ni parejas. Todos formamos parte del engranaje de la naturaleza. Deja fluir las cosas sin resistirte a ellas. Vive y deja vivir. 4) Deja de pensar demasiado. brete a la posibilidad de nuevas experiencias. No utilices tu inventario. Abre los ojos y observa el fluir de la vida como es. Cuando limpias tu visin de lentes obscuros y te los quitas, el resultado es la limpieza de visin. 5) La perfeccin no existe. Ni el padre, amigo, pareja perfectos. Es un concepto creado por la mente humana que a un nivel intelectual puedes comprender, pero en la realidad NO EXISTE. Porque es un concepto imaginario. Un bosque perfecto seran puros rboles, Sol, no bichos... existe? No. Para un pez, el mar

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perfecto sera aquel donde no hay depredadores existe? No. Solo a un nivel intelectual. En la realidad JAMAS VA A EXISTIR. Naturalmente, al pez solo le queda disfrutar de la realidad. Cualquier frustracin de que el mar no es como quiere que sea no tiene sentido. Deja de resistirte a que las personas no son como quieres o no piensan como t. Acepta a las personas como el pez acepta al mar y malas como son. 6) Intoxcate con la vida. La vida real es ms hermosa y excitante que cualquier idea que tienes del mundo. Me complacer decrtelo por experiencia. 7) Imagina a esa persona que te ofendi en el pasado. Imagnate que ambos estn cmodamente sentados. Dile por qu te ofendi. Escucha su explicacin amorosa de porque lo hizo. Y perdnala. Si un ser querido ya no est en este mundo, utiliza esta dinmica para decirle lo que quieres. Escucha su respuesta. Y dile adis. Te dar una enorme paz. 8) A la luz del corto perodo de vida que tenemos, solo tenemos tiempo para vivir, disfrutar y ser felices. Nuestra compaera la muerte en cualquier momento, de forma imprevista, nos puede tomar entre sus brazos. Es superfluo e intil gastar el tiempo en pensar en las ofensas de otros. No puedes darte ese lujo. 9) Es natural pasar por un periodo de duelo al perdonar, deja que tu herida sane. Descrgate (no confundir con desqutate) con alguien para dejar fluir el dolor. Vuelve a leer este artculo las veces necesarias y deja que los conceptos empiecen a sembrar semillas de conciencia en tu interior. Aprende con honestidad los errores que cometiste, promtete que no lo volvers a hacer y regresa a vivir la vida. Y como diran los Beatles, Let it be! Deja al mundo ser. Y djate ser a ti tambin.

TESOROS PARA ESTE DA


Este es un da nuevo, as que utilzalo para agregar nuevos tesoros a tu vida. Tienes la bendicin de este momento, as que haz que est lleno de valor y sentido. No existen lmites en cuanto a lo que puedes llegar a comprender. Este da constituye una oportunidad perfecta para aportar an ms a tu entendimiento.

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La amabilidad no te abandona cuando la ofreces sino y de hecho, aumenta ms an en el contexto de tu vida. Este es un momento ideal para descubrir nuevas maneras de canalizar tu amabilidad. Echa una mirada atrs en direccin a los desafos que has estado atravesando y recuerda cmo cada uno de ellos ha aportado un nuevo tipo de fortaleza a tu vida. Hay algn otro nuevo desafo lleno de sentido, que sientas que te est apremiando, que podras regalarte a ti mismo en este momento? Cada instante que pasa trae consigo la oportunidad de descubrir y dar vida a un nuevo tesoro. A cuntos de esos nuevos tesoros vas a dar forma hoy?

TODO DEPENDE DE TI.


El gran arte de la vida es hacer de la vida una obra de arte. Aunque no escribas libros, eres el escritor de tu vida. Aunque no seas Miguel ngel, puedes hacer de tu vida una obra maestra. Aunque no entiendas de cine, ni de cmaras, tu existencia puede transformarse en un film primoroso con Dios de codirector. Aunque cantes desafinado, tu existencia puede ser una linda cancin, que Roberto Carlos envidiara. Aunque no entiendas de msica, tu vida puede ser una magnfica sinfona que dara envidia a Beethoven. Aunque no hayas estudiado en una escuela de comunicaciones, tu vida puede transformarse en un reportaje modelo. Aunque no tengas gran cultura, puedes cultivar la sabidura de la caridad. Aunque tu trabajo sea humilde, puedes convertir tu da en oracin. Aunque tengas cuarenta, sesenta o setenta aos, puedes ser joven de espritu.

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Aunque las arrugas ya marquen tu rostro, vale ms tu belleza interior. Aunque tus pies sangren en los tropiezos y piedras del camino, tu rostro puede sonrer. Aunque tus manos conserven las cicatrices de los problemas y de las incomprensiones, tus labios pueden agradecer. Aunque las lgrimas amargas recorran tu rostro, tienes un corazn para amar. Aunque no seas un santo, ni un ngel, en el cielo tienes reservado un lugar. TODO, TODO DEPENDE DE TI.

TOMA Y DESCUBRE
Mahatma Gandhi

Toma una sonrisa, reglala a quien nunca la ha tenido. Toma un rayo de sol, hazlo volar all en donde reina la noche. Descubre una fuente, haz baar a quien vive en el barro. Toma una lgrima, ponla en el rostro de quien nunca ha llorado. Toma la valenta, ponla en el nimo de quin no sabe luchar. Descubre la vida, nrrala a quin no sabe entenderla. Toma la esperanza y vive en su luz. Toma la bondad y dnala a quin no sabe donar. Descubre el amor, y hazlo conocer al mundo.

TRABAJAR CON ILUSIN


Unos obreros estaban picando piedras frente a un enorme edificio en construccin.

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Se acerc un visitante a uno de los obreros y le pregunt: Qu estn haciendo ustedes aqu? El obrero lo mir con dureza y le respondi: Acaso usted est ciego para no ver lo que hacemos? Ah, picando piedras como esclavos por un sueldo miserable y sin el menor reconocimiento. Vea usted ese mismo cartel. All ponen los nombres de ingenieros, arquitectos, pero no ponen los nuestros que somos los que trabajamos duro y dejamos en la obra el pellejo. El visitante se acerc entonces a otro obrero y le pregunt lo mismo. Aqu, como usted puede ver, picando piedras para levantar este enorme edificio. El trabajo es duro y est mal pagado, pero los tiempos son difciles, no hay mucho trabajo y algo hay que hacer para llevar la comida a los hijos. Se acerc el visitante a un tercer obrero y una vez ms le pregunt lo que estaba haciendo. El hombre le contest con gran entusiasmo: Estamos levantando un Hospital, el ms hermoso del mundo. Las generaciones futuras lo admirarn impresionados y escucharn el entrar y salir constante de las ambulancias, anunciando el auxilio de Dios para los hombres. Yo no lo ver terminado, pero quiero ser parte de esta extraordinaria aventura. El mismo trabajo, el mismo sueldo, la misma falta de reconocimiento; una misma realidad. Tres maneras distintas de vivirla: como esclavitud; como resignacin; como pasin, aventura y desafo. Piensa que el mundo es un infierno y lo ser. Piensa que este mundo es parte del paraso y lo ser. Vivir con ilusin, convertir el trabajo en una fiesta, sentirnos parte de las buenas obras... De ti depende. Si haces lo que te gusta y encima te pagan, qu ms le pides a la vida? Vive tu trabajo con ilusin y dale gracias a Dios, que no todos tienen la dicha que tienes t.

ALIMENTAD EL ESPRITU CON GRANDES PENSAMIENTOS. LA FE EN EL HEROSMO HACE LOS HROES.


(Benjamin Disraeli)
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TRANSFRMATE!!!
SRI SRI RAVI SHANKAR NOS DA 25 MANERAS DE MEJORAR NUESTRAS VIDAS EN 2007 Extrado de: The Week Magazines Years Silver Jubilee Special. 25

En esta era de ciencia y tecnologa, podemos ser creativos y productivos, y al mismo tiempo no perder la humanidad con la que todos hemos nacido. No slo las cosas materiales o de confort te dan una vida agradable. Puedes tener una buena cama para dormir, pero no lo podrs hacer a causa del insomnio o las preocupaciones! Necesitas alcanzar un amplio entendimiento acerca de ti y tus prioridades. Un pensamiento claro hace que sea ms fcil entender tus emociones bsicas como el amor, tu relacin con la gente que te rodea, conocer tu ego o lo que tu intelecto o tu mente te dicen y la reflexin te dar unos pocos minutos de relax, lo que es vital. Sin embargo, lo que es ms importante es la reflexin acerca de nuestra vida y como mejorar la calidad de la misma. Esta intencin por si misma abre muchas puertas para que te sientas mejor contigo mismo. Lo primero de todo, encontrar tu propio ser si quieres estar sano. Salud es: Un cuerpo libre de enfermedades. Una respiracin libre de agitaciones. Una mente libre de estrs. Un intelecto libre de inhibiciones. Una memoria libre de obsesiones. Un ego que incluye todo. Un alma libre de pena. Has pensado alguna vez cul es el propsito de tu vida? Cul es el significado de la vida? Qu es lo que hay alrededor de la vida? Estas cuestiones son muy, muy preciosas. Slo cuando estas preguntas aparecen en tu mente, comienza tu vida! Pero, cuando estas cuestiones hayan aparecido en tu mente, no tengas prisa por conseguir una respuesta. Aquellos a quienes conozco no te la darn y no conozco a aquellos que te la darn. Puedes abrir tus odos y esperar! Estas

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preguntas son las herramientas por las que t puedes meditar profundamente y las respuestas vendrn de dentro de ti. Cuando algunas de estas cuestiones penetran en tu vida, entonces comienzas a vivir la vida y no slo a existir. Para conocer por qu ests en este planeta, averigua por lo que no ests aqu! No ests aqu para estar deprimido. No ests aqu para sentirte culpable. No ests aqu para ser un desgraciado. No ests aqu para estar preocupado. No ests aqu para alardear. No ests aqu para estar estresado. No ests aqu para irritarte e irritar a otros. y la lista contina. Todos nuestros esfuerzos en la vida son para conocer ms. Intentas lo ms que puedes entender tus sentimientos y emociones, y slo consigues ms y ms confusin. Esto es lo que ha sucedido con la psicologa hoy. Trata de explicarte por qu sientes como lo ests haciendo. El por qu aparece cuando eres infeliz. Preguntas Por qu me afectan los problemas de la gente? Nadie nunca pregunta Por qu soy tan feliz? T quieres entender por qu no te sientes bien o por qu estoy enfadado?, o por qu no sucede esto? Por ms que tratas de entender y profundizar, te parece que cada vez entiendes menos. El misterio aumenta, pero como una ilusin piensas lo s. Pero esto es slo por un instante. Nosotros mismos no lo sabemos y tratamos de explicrselo a otros! Detn tus explicaciones; tus explicaciones te han liado y confundido ms an a otras personas. T no sabes lo que est sucediendo en tu mente. La mente es como una montaa rusa a toda velocidad. Qudate en la simple e inocente posicin de no lo s. Esta vida es un hermoso misterio, vvela. Vivir el misterio de la vida totalmente es gozar. Volverse el misterio es divino. T eres un misterio! Cuando veas la vida en este contexto, la luz aparecer en tu mente y tu vida se transformar. 1.-EXAMINA EL CONTEXTO DE TU VIDA. Mira tu vida a la luz del tiempo. Millones de aos han pasado y otros millones vendrn. Qu es tu vida? 60, 70 100 aos? La duracin de tu vida es insignificante. Ni siquiera es una gota de agua en el ocano. En trminos de espacio t simplemente no existes! Entender esto disuelve el ego. El ego es la ignorancia de tu realidad, ignorancia
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de tu existencia. Ahora que t sabes esto, tenemos que hacer algo ms? Abre los ojos: Quin soy yo? Qu hago en este planeta? Qu es mi vida? La conciencia emerger en tu mente, y dejars de preocuparte acerca de pequeas cosas como, Esta persona me dijo esta cosa, esa persona se separa de m y de ese suceso y yo voy a decir esto Todas estas insignificancias simplemente se desploman, y t podrs vivir cada momento de tu vida. Tu vida gira alrededor de tu realidad. T podras ser feliz en la vida, con todo lo que la rodea, con sus altibajos, lo cual es muy natural. Si tenemos un cuerpo, entonces ste se resfriar, toser, tendr fiebre, etc., pero esto desaparecer. Pero ten cuidado de creer que ese suceso est permanentemente establecido en ti. Eso es conocido como purashaartha. Si nuestro amor, nuestra fe y confianza estuvieran profundamente arraigados en nosotros, entonces otras cosas desapareceran por si solas. Cuntos sucesos han ocurrido en la vida! Eres capaz de mantener tu ecuanimidad siempre? No todo en el Mundo es apacible. Si te mantienes firme con la fe como la cscara con el grano, progresars. Toma esta decisin: Pase lo que pase, nunca me vendr abajo, la mano de Dios siempre estar conmigo. Mantn tu mente en paz en cualquier situacin. Lo dems ser atendido. Tienes que dar al menos un paso adelante, que es estar en paz y equilibrado. Oh! Nada ha sucedido. Mi trabajo no ha dado fruto. Si eres capaz de sonrer en cualquier situacin, entonces entenders que estas protegido! El mundo est lleno de amor. Todos tienen amor dentro de s. Tienes que notar eso en tu mente. Tu cabeza ser polvo en unos pocos aos; no pongas lodo en tu cabeza mientras ests an vivo! Si revisas el contexto de tu vida, la calidad de tu vida mejorar. 2.- PERCTATE DE LA IMPERMANENCIA DE LA VIDA. Advierte la impermanencia en esta vida. Esa es la verdad. Mira atrs y observa que todo lo que has hecho es como un sueo. Todo ha pasado, la totalidad de las cosas han finalizado. Maana pasar. Ahora y entonces un pellizco de disgusto viene. Eso hace que seas consciente de tus gozos. Supn que nunca has tenido un momento desagradable en la vida, entonces nunca tendrs placer. Tu vida se estancar en un aburrimiento total y te volvers como una piedra. Sin embargo, en orden para mantenerte vivo, ahora y entonces, aqu y all, la naturaleza te un pequeo pellizco. Eso hace la vida ms animada. Acptalo. No tengas miedo de la vida. Siempre hay apoyo. Sin embargo, cada pellizco que recibes es para mejorar, para hacer tu vida ms animada y gozosa. Da y noche trabajas muy duro. La semana entera trabajando, vuelves a casa cansado, comer e ir a la cama. La misma rutina cada da. Los fines de semana tienen otro tipo de rutina. Si eres consciente, entonces vers que hay mucha estupidez! Mira cuando cuatro o cinco personas cotillean. Cuando cotilleas, t puedes cambiar inmediatamente el tema

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de conversacin. Este es el objeto con la gente. Si diez personas estn hablando sobre el tiempo y t cambias el tema por otra cosa, inmediatamente todos hablarn de eso, lo conozcan o no. Es una gran diversin. Se consciente de esta impermanencia de la naturaleza de nuestra vida, encontrars que hay algo en ti que no ha cambiado. Hay un punto de referencia por el cual puedes decir que las cosas cambian. Ese punto de referencia es el nacimiento de la vida. Esa es la sabidura. Con sabidura, tu vida mejorar. 3.- HAZ TU SONRISA BARATA. Una investigacin hecha en Inglaterra encontr que un bebe se re 400 veces al da, un adolescente 17 veces y un adulto no sonre! El ms triunfador mantiene una cara estirada. Es la aspereza un signo de xito? Estar estresado, es un signo de prosperidad, crecimiento o dignidad? Podras sonrer ms. Cada da, cada maana, mrate en el espejo y dedcate una buena sonrisa a ti mismo(a). Sabes lo que sucede cuando sonres? Todos los msculos de tu cara se relajan. Los nervios de tu cerebro se calman, y obtienes confianza, valenta y energa para seguir adelante, progresar en la vida. Sabes que tu sonrisa es muy frgil! Una simple llamada de telfono es suficiente para quitarla! Pero, qu puedes hacer con la inestabilidad de tus sentimientos? Atarla y tirarla al mar! Una vez que te hayas librado de ella, podrs ser feliz. Notas como tu espritu decae? Porque alguien te dice algo estpido. Y por qu ellos dicen una estupidez? Porque tenan basura que necesitaban echar fuera y t estabas all, listo para recogerla! Y una vez que la has cogido, la mantienes febrilmente! Vamos! Despierta! No dejes que nadie te robe la sonrisa. Usualmente, tienes un enfado fcil y sonres raramente como si sonrer fuera costoso. En la ignorancia, enfadarse es barato y sonrer costoso. En el conocimiento, una sonrisa es gratis como el Sol, el Aire, el Agua y enfadarse es extremadamente caro, como un diamante. Haz tu sonrisa barata y enfadarte caro! Ests aqu por una gran causa. Recuerda esto. Toma un reto: Venga lo que venga, voy a sonrer hoy y ser feliz. Sonre ms. 4.- S ENTUSIASTA Y ANIMA A LOS OTROS. El entusiasmo es la naturaleza de la vida. A menudo tenemos la tendencia de echar un jarro de agua fra al entusiasmo de los dems. Cambia esta tendencia. Aprovecha cada oportunidad para aplaudir a los dems y alentar su entusiasmo. Si les quitas el entusiasmo a los dems, lo mismo puede sucederte a ti. Lo que siembres, recogers. Recuerda cuanto entusiasmo y felicidad tenas cuando fuiste a la escuela primaria. Alguien sin entusiasmo es como un cadver. Pero cuando maduras, el
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entusiasmo mengua. Cuando el entusiasmo falta paramos de comunicarnos. Cmo podras darte cuenta de esto? Ser un feliz y alegre entusiasta o un aburrido y exigente? A menudo, te gusta que te apoyen y animen a hacer algo. Sin embargo te resistes, pones mala cara y eres exigente para hacer algo. Si alguien tiene que ayudar y animar a diez personas al mismo tiempo, eso es muy fatigoso. Quien pone mala cara y exigen que lo ayuden y animen, consigue que los otros huyan. Los amantes a menudo hacen esto. Exigen un montn de energa y respaldo, y esto hace que la felicidad del momento sea menor. Si te sientes decado, tranquilzate y anmate t mismo, tu necesidad de ser respaldado por alguien ms, es signo de negatividad. Si t quieres atencin, todo lo que conseguirs en tensin. No es posible lograr Amor Divino con una cara de lamento. Hacerse uno nunca morir. 5.- HAZ DE LA MEDITACIN UNA PARTE DE TU VIDA. El ms grande objetivo de la vida slo puede ser realizado a travs de unos pocos minutos de meditacin e introspeccin. Qu es la meditacin? Una mente sin agitacin es meditacin. Una mente que est en el momento presente es meditacin. Una mente que no tenga vacilaciones, que no tenga expectativas es meditacin. Una mente que vuelva al hogar, a la fuente, es meditacin. Una mente que se vuelva no mente es meditacin. Para meditar, debes ser capaz de aquietarte, para ser dinmico debes tener una actividad. Aunque aquietarse y tener una actividad dinmica son valores opuestos, son complementarios. Antes de que el cuerpo te deje, aprende a dejarlo todo. Eso es la libertad. Qu buscas? Buscas una gran felicidad? T ERES FELIZ. Te dar un ejemplo. Has visto a los perros mordiendo huesos? Sabes por qu ellos muerden los huesos? Muerden las heridas de sus bocas. Es su propia sangre la que al brotar, y que ellos sienten apetitosa, lo que hace que los huesos les sean sabrosos! Pobres perros derrochando todo el tiempo mordiendo el hueso pero sin conseguir nada que no est fuera de ellos! Cualquier gozo que experimentes en la vida viene de las profundidades de ti mismo(a). Cuando dejas ir todo lo a lo que te aferras y ests centrado en ese espacio, eso se llama meditacin. Actualmente, la meditacin no es un
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acto, un trabajo; es el arte de no hacer nada! El reposo en la meditacin es ms profundo que el ms profundo sueo que hayas tenido nunca porque en la meditacin trasciendes todos los deseos. Meditar es dejar ir las pesadumbres del pasado y todo lo que planeas para el futuro. Meditar es aceptar este instante y vivir cada momento total y profundamente. Entiende esto y unos pocos das de continua prctica de meditacin pueden cambiar la calidad de nuestra vida. La mejor comparacin de los tres estados de la conciencia estar despierto, dormir y soar- es con la naturaleza. La naturaleza duerme, es consciente y suea! Sucede en una magnifica escala en la existencia, y sucede en una escala diferente en el cuerpo humano. La vigilia y dormir son como el amanecer y la oscuridad. Soar es como el crepsculo en medio. Y meditar es como volar al espacio exterior, donde no hay atardecer, amanecer, nada! Estoy seguro que profundamente dentro de cada uno de ustedes siente que no envejece, significa que no cambias, no envejeces. Esto revela tu alma, lo profundo en ti, tu espritu no cambia, no envejece. El cuerpo envejece pero algo en ti no. Contactar con ese algo que no tiene edad trae hermosura a la vida. Eso es meditacin. 6.- VETE AL MS HERMOSO LUGAR. Solamente si ests alerta y sereno puede tu vida mejorar. Para esto, necesitas cultivar el hbito de escuchar. La mayora de nosotros no somos buenos oyentes. Cuando escuchas a alguien, las primeras frases del orador desencadenan un debate dentro de ti. Ests constantemente de acuerdo o en desacuerdo con el orador. No te has maravillado nunca cuando has escuchado sin pensamiento o ideas preconcebidas? Para cultivar el hbito de escuchar tiene que ir a un lugar donde cualquier cosa es hermosa! Dnde est ese lugar? Ese maravilloso lugar est dentro de ti! Cuando vienes a este lugar, entonces cualquier lugar es hermoso. Entonces, dondequiera que vayas, pondrs belleza. Aprender algo acerca de nuestra respiracin es muy importante. Nuestra respiracin tiene una gran leccin que ensearnos. Cada estado de la mente tiene un ritmo correspondiente en la respiracin. Cada ritmo de la respiracin, tiene su correspondiente emocin. As que cuando no puedas manejar directamente tu mente, a travs de la respiracin podrs hacerlo. Ni en la escuela ni en casa, nadie te ensea lo que hacer cuando ests disgustado o enfadado o depresivo. Lo primero que hicimos cuando vinimos a este planeta fue tomar una profunda inhalacin y entonces romper a llorar. La ltima cosa que haremos: exhalar y haremos que otros lloren! Sin respiracin, no hay vida. Conoce la respiracin, conoce la vida!
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Necesitamos aprender un poco de nuestra respiracin. Necesitamos conocer un poco acerca de los estratos de nuestra existencia corporal, respiracin, mente, intelecto, memoria, ego y el Ser. Esto es lo que yo llamo El Arte de Vivir, aprender un poco de nosotros mismos, los siete estratos de nuestra vida. Y eso hace que ests en el momento presente, y nos ayuda a mantener la inocencia con la que todos hemos nacido y que nos sintamos en casa con quien sea y donde sea. Qu podra sugerirte? Tmate una semana cada ao para ti mismo, como coges tu coche para servirte de l. Durante ese tiempo intgrate con la naturaleza, despirtate con el amanecer, haz ejercicio, come comida apropiada y slo en la cantidad necesaria, yoga y ejercicios de respiracin, unos minutos de canto y entonces unos momentos de silencio disfrutando de la creacin. Resrvate un viaje al ms bello lugar en el universo. Entonces encontrars que cada da es una vacacin y una celebracin! 7.- COMUNCATE EFICAZMENTE Aprender a comunicarte eficazmente con todos es un proceso valioso. La mayora del tiempo te sientes fuera de lugar. Comunicarte sin prejuicios es vital para ello. Si ests con alguien que sabe ms que t, s como un nio y abre tus odos y ojos para aprender. Si ests con alguien que sabe menos que t, s humilde y esfurzate con ellos tan bien o mejor que lo han hecho contigo. Juega con un nio chico como jugabas cuando eras un cro. Habla con una persona mayor recordando que un da sers como ella. Comuncate con una persona de tu mismo grupo de edad como si fueras su mejor amigo o amiga. Este mundo es ms variado de lo que podamos imaginar, y siempre hay algo que hacer, aprender o ensear. Cuando ests centrado, te haces un poderoso comunicador. Y cuando tu comunicacin mejora, tu vida mejora. 8.- TOMA TIEMPO PARA TI MISMO. Si te pasas el da entero solamente recabando informacin, no coges tiempo para ti mismo, para pensar y reflexionar. Unos momentos de quietud es la fuente de la creatividad. Durante el da, sintate unos minutos, sumrgete en las profundidades de tu corazn, los ojos cerrados, y dale una patada al mundo y envalo lejos como un baln. Pero durante el da da el ciento por ciento en tu trabajo. Finalmente, sers capaz de conectar y desconectar. sta es la tcnica para vivir, el arte de vivir. La renuncia recarga tu energa. La creatividad no se consigue slo a travs del esfuerzo. Hay una hermosa historia acerca de Chhatrapati Shivaji. Una vez Shivaji estaba tan frustrado con el gobierno de su reino que fue a su gur Samarth Ramdas y le
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cont que estaba harto y que quera renunciar a todo. Ramdas le dijo que l poda renunciar a todo. Shivaji se sinti muy feliz y relajado con slo pensarlo. Entonces, Ramdas le dijo: Ahora yo soy el rey y t mi sirviente. Hars lo que te digas que hagas? Shivaji contest: Por ti estoy listo para hacer cualquier cosa. Ramdas dijo:Muy bien, recorrers este pas por m? Shivaji contest: S, recorrer el pas por ti!. La renuncia total le haba hecho entusiasmarse. La creatividad nace cuando ests relajado. Tienes que renunciar a todo el trabajo que has hecho durante el da, solamente entonces podrs descansar por la noche. Aunque muchas veces el dolor, el esfuerzo y la frustracin han despertado la creatividad en algunas personas, esas no son las nicas razones para que una persona sea creativa. Millones de personas en el mundo estn luchando o frustrados, pero no son creativos. Sin embargo, tomar algn tiempo para ti mismo mejora la calidad de tu vida. 9.- MEJORA EL MUNDO A TU ALREDEDOR. Un ro necesita dos cauces para fluir. La diferencia entre una inundacin y un ro normal, es que el agua fluye regularmente en un ro. Durante las inundaciones, el agua no tiene direccin. De forma similar, la energa en nuestra vida necesita una direccin para fluir. Si no le das esa orientacin, todo es confusin. Hoy, la mayora de las personas estn confusas porque sus vidas no estn orientadas. Cuando eres feliz, hay mucha energa de vida en ti. Pero cuando esta energa de vida no sabe dnde ir, como ir, se atasca. Cuando se estanca, se pudre. Para que la energa de la vida se mueva en una direccin, el compromiso es esencial. La vida avanza con el compromiso. Si observas cada pequeo o gran acto en la vida, ellos van con un compromiso cierto. Un estudiante se matricula en la escuela o en la universidad con un compromiso. Es innecesario decir que la familia tiene un compromiso, la madre tiene un compromiso con el hijo, el hijo tiene un compromiso con los padres, el esposo tiene un compromiso con la esposa y la esposa tiene un compromiso con el esposo. Cuanto ms grande es el compromiso que tomes, ms grande ser la energa/poder que obtendrs para realizar ese compromiso. Cuanto ms grande el compromiso, ms fciles las cosas son. Cuanto ms pequeo el compromiso, ms agobiante es para ti. Los compromisos pequeos te agobian porque tienes ms capacidad Pero ests atascado en un agujero pequeo! Cuando tiene diez cosas que hacer y si una de ellas sale mal, puedes seguir haciendo las diez; aquella que sali mal, se arreglar sola! Pero si slo tienes una cosa para hacer y sale mal, entonces que estancars con ella. Normalmente pensamos que tendramos recursos y entonces nos comprometemos. Cuanto ms grande seas el
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compromiso que tomes, ms grandes sern los medios que te vendrn automticamente. Aquello con lo que te comprometas, te dar fuerzas. Si te comprometes con tu familia, entonces tu familia te apoyar, si te comprometes con la sociedad, gozars del apoyo de la sociedad. El compromiso siempre traer confort en el largo camino. Compromtete en hacer de este mundo un lugar mejor para vivir. 10.- NUTRE TUS EMOCIONES. Una persona sin emociones es como un leo seco. Necesitas hacer tu vida interesante para hacer que la gente est contigo. Esto suceder cuando te cultives con msica, oracin y servicio. El camino para desarrollarse de la conciencia individual a la universal es compartir con los dems las penas y las alegras. Tu conciencia crecer en la misma medida en que t crezcas. Cuando, con el tiempo, aumentes tu conocimiento, entonces la depresin no ser posible. La forma de superar el sufrimiento personal es compartir el sufrimiento universal! La forma de aumentar tu alegra es compartir la alegra universal. En lugar de pensar Qu hay de mi? y Qu puedo obtener de este mundo?, piensa Qu puedo hacer por el mundo? El silencio cura y rejuvenece. El silencio te da profundidad y estabilidad y trae creatividad. El servicio lidera la experiencia dinmica del corazn. Crea un sentido de pertenencia. La falta de servicio puede hacer caer a una persona en depresin. El dolor es inevitable. El sufrimiento es opcional. El dolor es fsico. El sufrimiento es mental. Si no eres sensible al dolor de los dems, entonces no eres un ser humano. Esto es por lo que necesitas hacer servicio. El servicio slo puede traer satisfaccin a la vida, pero el servicio sin silencio te agota. El servicio sin espiritualidad ser superficial y no podr sustentarse por mucho tiempo. El silencio ms profundo, la actividad exterior ms dinmica. Ambas son esenciales en la vida. Cuando traes algo de alivio o libertad a alguien a travs del seva (servicio), buenas vibraciones y bendiciones revierten hacia ti. El seva trae mrito; el mrito te permite profundizar en la meditacin; la meditacin te devuelve la sonrisa. Cuando cantas y oras desde el corazn, tus emociones estn alimentadas y t te vuelves vivo. 11.- PLANIFICA METAS A CORTO Y LARGO TIEMPO. En todo momento, nuestra mente oscila entre el pasado y el futuro. Cualquiera est enfadado o triste por el pasado o ansioso por el futuro. Despus de un tiempo, te arrepentirs de cualquier accin que hagas en este estado mental. Esto es como estar atrapado en el mismo viejo ciclo. Significa esto que no podrs planificar tu futuro?

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No! Podrs planificar metas a corto y largo tiempo. Entonces, y slo entonces, la vida tiene un canal, una direccin por donde fluir. Slo cuando la mente est totalmente en el presente es posible la correcta planificacin. No slo proyectar tus metas, sino los medios y procedimientos para alcanzarlas. Dnde te gustara verte dentro de tres aos? Dentro de 20 aos? Dentro de 40 aos? No ests febril por el resultado. Da tu cien por cien. Si ests febril por los resultados, eso te conducir a la decepcin. No hagas una lista de todas las cosas que quieres lograr. Escoge slo unas pocas cosas importantes. Una vez un profesor trajo una jarra de cristal a la clase y una bolsa con algunas piedras grandes, algunas piedras pequeas y arena. l pidi a los estudiantes que pusieran todo el contenido de la bolsa dentro de la jarra de cristal. Los estudiantes pusieron la arena primero, luego las piedras pequeas y entonces vieron que no haba sitio para las piedras grandes. El profesor posteriormente explic que tenan que haber puesto primero las piedras grandes, luego las piedras pequeas y que as habra siempre espacio entre las piedras para toda la arena de la bolsa. Este ejemplo nos ensea una importante leccin sobre la prioridad de las cosas. Si ponemos aquellas cuestiones que nos darn la mxima realizacin a largo plazo, las cosas ms pequeas se harn realidad automticamente. Entre todos los planetas del Sistema Solar, La Tierra es privilegiada por presentar la vida en muchas formas, y, entre todas las especies, los humanos son los ms privilegiados, porque ellos tienen conocimiento. Una y otra vez recuerda que eres paz, que eres amor, que eres gozo y que simbolizas al creador. Si no te das cuenta de que t eres el representante, vives como un fantasma! 12.- LA ORACIN ES UNA HERRAMIENTA VITAL. La oracin es una herramienta vital para mejorar tu vida. Tambin cultivar valores como la integridad y la honestidad. La oracin se da en dos situaciones, o en una combinacin de situaciones. Cuando te sientes agradecido o cuando te sientes completamente desamparado. Si no eres agradecido y piadoso, estars triste. En cualquier caso tus oraciones sern contestadas. Lo que puedas hacer, hazlo. Lo que no puedas hacer, reza por ello! Est dicho que El Divino aparece en ti cuando rezas por l, cuando lloras por l, cuando cantas por l. El Divino slo est esperando que excaves un poco ms profundo dentro de ti. Porque, puede entonces llenarte con mucho ms nctar! El Divino quiere
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que crees ms espacio dentro de ti. Grita desde tu alma pidiendo ayuda. Esto es para aquellos buscadores que son dbiles. Aquellos buscadores que estn fuertes con el poder del conocimiento- pueden cantar con esa alegra de lo que han conseguido! El momento en que cantes con gratitud, en gloria de El Divino, l aparece inmediatamente en ti, y te llena hasta arriba otra vez. Un tipo de personas estn agradecidas por todo su crecimiento. El otro tipo est necesitado y dbil. Ambas sern ayudadas. La espiritualidad no es un ritual o hacer algo. Es un muy agradable y sostenido estado del ser y ver que el mundo entero es todo espritu o consciencia. Usa la oracin para traer integracin a tu personalidad. Todo lo que hagas, debes saber que el ms alto poder tiene la ltima palabra y siempre ser para lo mejor. 13.- IMPLEMENTA CAMBIOS SI SON NECESARIOS. El dolor, la pena significa que viveka (el buen juicio) est eclipsado. Viveka significa conocer que todo est cambiando. Tu cuerpo, tus emociones, la gente alrededor tuyo y las cosas estn cambiando. Una y otra vez tienes que despertar a esta realidad. A menudo tienes miedo de los cambios. Cambiar es inevitable en muchos frentes, si bien la seguridad nos aferra a la estabilidad. Sabes que hay necesidad de cambiar para mejorar tu vida, pero te sientes seguro en los viejos patrones. Necesitas el coraje, la valenta para implementar cambios siempre que sean necesarios. Debes evaluar los pros y los contras. Tienes que ver si te traer alegra a corto plazo y pena a la larga o dolor a corto plazo y a alegra a la larga. La vida es una combinacin de ambos, cambios y no cambios. As que usa tu inteligencia y coraje para implementar cambios cuando sientes que hay necesidad de cambiar. 14.- IDENTIFICA TUS LIMITACIONES. Todo el tiempo eres infeliz o ests apenado, ests entrando en contacto con tus propios lmites! Y qu puedes hacer? Te puedes sentir agradecido: Oh, me estoy dando cuenta de mis limitaciones. Esta era mi limitacin. Puedes transformar la situacin entera en una oracin: Haya paz, en m y en todos. La oracin es ese momento cuando entras en contacto con tus limitaciones. Ests tranquilo, ests alegre, eres feliz tanto tiempo como no adviertes tus limitaciones. En ese momento, qu puedes hacer? Slo di, mi Seor, Dios mo has hecho que sea consciente de mis limitaciones. T traes paz. Te lo estoy dando todo. En ese mismo momento comenzars a sonrer. Sin embargo la situacin es desesperada, la recorrers!, cantars con ella!, bailars con ella! Esto es amor.
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En Hindi, amor se escribe con dos-letras-y-media. Que dicen, quin es un maestro? Quin es un experto? Quin es un sabio? No uno que haya estudiado muchsimas escrituras, pero s uno que haya estudiado las dos-letras-y-media. Y estas dos-letras-y-media estn en este momento. Es un test del momento, cuando encuentres tus limitaciones, tus lmites. Ests feliz, tranquilo. Ests con tus limitaciones? O ests manteniendo tu ilimitado e inocente amor en el corazn? Permanece? Si est, entonces nada puede robarte tu paz. 15.- NO PIERDAS A TUS AMIGOS. Los equivocados guardan los sucesos para siempre. A menudo quieres corregirlos. Cunto puedes corregir? Hay dos situaciones cuando corriges lo errores de otros. a) Corriges el error de alguien porque te preocupa. Pero incluso si lo corriges, esto no funciona. b) Corriges el error de alguien porque te preocupa, pero por su bien para que puedan fructificar. Para corregir errores necesitas autoridad y amor. Autoridad y amor pueden parecer contradictorios, pero en realidad no lo son. Autoridad sin amor es agobiante. Amor sin autoridad es superficial. Un amigo necesita tener ambos, autoridad y amor, pero necesitan estar en la correcta combinacin. Esto puede darse si ests totalmente desapasionado y centrado. Cuando admites espacio para los errores, puedes ser ambos, autoritario y dulce. As es como es la Divinidad, en la justa medida de ambas. Krishna y Jess tenan ambas. No cometas un error sealando los errores! Una vez una seora vino a m y me dijo que su esposo le haba mentido. Ella estaba muy disgustada. Pregunt, por qu t esposo te ha mentido? Porque l te ama, y tiene miedo de perder tu amor o hacerte dao. Si l no te hubiera amado, no te hubiera mentido!. No le reproches a una persona el error que l sabe que ha cometido. Haciendo esto, solamente conseguirs que se sienta ms culpable. Una persona magnnima no agarra los errores de otros y los hace sentir culpable; l los corregir con compasin y cuidado. 16.- NO BUSQUES LA PERFECCIN.

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En muchas ocasiones, te sientes enfadado o msero a causa de la febrilidad de la bsqueda de la perfeccin. Si eres demasiado perfeccionista, vas camino de ser una persona enfadada. En un estado de ignorancia, la imperfeccin es natural y la perfeccin un esfuerzo. En un estado de sabidura o iluminacin, la imperfeccin es un esfuerzo; la perfeccin es una obligacin y es inevitable! La perfeccin es tomar la responsabilidad total, y la responsabilidad total significa conocer que t eres la nica persona responsable en el mundo entero. Cuando pienses que otros son responsables, entonces tu nivel de responsabilidad disminuye. Cuando ests en total vairagya (desapasionamiento), puedes incluso ocuparte de las cosas insignificantes con semejante perfeccin. La perfeccin es la naturaleza del Iluminado. Cuando estamos alegres, no buscamos la perfeccin. Si ests buscando la perfeccin no ests en la fuente de la alegra. La alegra es la realizacin de que no hay vacaciones para la sabidura. El mundo aparece imperfecto en su superficie pero, debajo, todo es perfecto. La perfeccin esconde; la imperfeccin se muestra. El sabio no permanece en la superficie sino que busca dentro de la profundidad. Las cosas no son borrosas; tu visin es borrosa. Infinidad de acciones preponderan en la totalidad de la consciencia y an permanece perfecta, intacta. Date cuenta de esto ahora y se natural. En este mundo, todo no puede ser perfecto todo el tiempo. Incluso la mejor, la ms grande de las acciones llevada a cabo con la ms noble de las intenciones, tendr alguna imperfeccin. Es lo natural. Desafortunadamente, la tendencia de nuestra mente es aferrar la imperfeccin y mantenerse en ella. Y, en este proceso, terminamos haciendo nuestro humor, nuestras mentes imperfectas y nuestras almas enredadas en estas tonteras. Es imperativo salir de estos crculos, y hacernos fuertes y valientes desde dentro. 17.- SEAMOS IMPREVISIBLES. A menudo actuamos como mquinas. Un cumplido nos hace sonrer y un insulto fruncir el ceo. No tenemos que reaccionar de la misma manera siempre. Tienes la libertad de reaccionar de forma diferente. No tienes que contestar a todas las preguntas que te formulan. Como la gente tiene el derecho de preguntar, t tienes el derecho de responder o no. As que, s imprevisible! 18.- TEN SENTIDO DEL HUMOR. Ests dotado de cierto desenfado como un nio. Mantenla vivo. El humor engrasar todas las situaciones duras. Uno que tiene humor puede salir bien parado de
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cualquier conflicto. El humor es el parachoques que te salva de la humillacin. Si rechazas ser humillado, sers invencible. El humor une a todos, mientras la humillacin los separa. En una sociedad que separa con la humillacin y el insulto, el humor es como una brisa de aire fresco. El humor puede ser unido al cuidado y la preocupacin. El humor puede mantener el espritu elevado, an si lo hecho deja un mal sabor. El humor sin sabidura es superficial. El humor sin sensibilidad es una burla que vuelve a ti con ms problemas. El sabio usa el humor para traer sabidura y aclarar situaciones. El inteligente usa el humor como un escudo contra la humillacin. La persona cruel utiliza el humor como una espada para insultar a otros. El irresponsable usa el humor para escapar de la responsabilidad. Y los idiotas toman el humor demasiado en serio! Cmo puede uno cultivar el sentido del humor? El humor no son slo palabras, es la resplandor de tu ser. No tienes que leer y repetir chistes. Toma la vida no demasiado en serio (porque nunca saldrs de ella vivo!). Ten un sentido de pertenencia con todo el mundo, incluidos aquellos que no son amigables. Practica Yoga y Meditacin. Te una inquebrantable fe en la Divinidad y en las leyes del Karma. Estate en la compaa de quienes viven en el conocimiento y son alegres. Una buena disposicin para hacer rer. 19.- NO TENGAS MIEDO DE COMETER ERRORES. Siempre que una limitacin es rota, crea miedo. El miedo crea inquietud. Esta inquietud nos trae de vuelta a la limitacin. Y para mantenerte t mismo en la limitacin pones defensas delante. Cuando tratas de defender tu posicin, es estresante. Cada vez que tratas de defender tu posicin, te hace ms y ms dbil. Caen todas tus defensas. Cuando ests totalmente indefenso, eso es cuando sers fuerte. El conocimiento de que has cometido un error viene cuando eres inocente! Cualquiera que haya sido el error que ha sucedido, no te consideres a ti mismo un pecador porque en el momento presente tu eres nuevo otra vez, puro y limpio. Los errores del pasado son pasado. Cuando este conocimiento llegue, eres otra vez perfecto.

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A menudo, las madres reprenden a sus hijos y despus se sienten muy culpables. De acuerdo, te enfadas con tu hijo una o dos veces, Por qu? A causa de una carencia de conciencia! La conciencia estaba perdida, por lo tanto el enfado llega. El conocimiento del ser, la verdad y la destreza pueden sacar lo mejor de ti. As que, no le tengas miedo a los errores, pero no a los mismos errores. Tienes que ser innovador incluso en los errores. 20.- VENCE TUS PREJUICIOS. Tus prejuicios contra el gnero, la religin, la casta la clase no te permiten mezclarte con todos los que te rodean. A menudo, no te sientas con la gente que est econmica o socialmente a la par tuya. Tienes que aprender a romper esa barrera. Tambin hay prejuicio por la edad. A los adolescentes no les gusta divertirse con la gente mayor y viceversa. El prejuicio de gnero es ms comn en las reas rurales. El sistema de casta est incluso entre los tericos de Europa, El Reino Unido o Japn. El prejuicio religioso es bien conocido. Hay buena gente y mala gente en cada comunidad, religin o cada seccin de la sociedad. No tengas prejuicios contra ellos. Al mismo tiempo no tengas vergenza acerca de tu identidad. Cuando venzas tus prejuicios sers muy natural, y tu calidad de vida mejorar. 21.- PIENSA QUE ESTOY BENDECIDO. Hay mucho que hablar acerca del xito. Has pensado alguna vez que es el xito? El xito es simplemente ignorancia acerca de las capacidades de uno. El xito es ignorancia acerca del poder del ser. Porque asumes que no puedes hacer mucho. Si hay obstculos, ests vaco acerca de tus objetivos. Con una mente calmada y serena, piensas en muchas posibilidades. Ten en cuenta que los fallos son piedras en el camino para grandes xitos. Actualmente no hay fallos en la vida. Todo lo que aparente ser fallos son piedras en el camino para grandes xitos. Si piensas que el obstculo es demasiado, la oracin profunda puede hacer milagros. El sentimiento que Estoy bendecido puede ayudarte a vencer cualquier fallo. Una vez que te des cuenta de que ests bendecido, entonces todas las complicaciones desaparecern, todas las quejas desaparecern, todas las inseguridades desaparecern. El sentimiento de no ser amado desaparecer. Querer amor desaparecer.

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El ego es siempre ambicioso y quiere hacer duros trabajos como escalar el Everest. Mientras que en un simple acto como mirar una mariposa, regar el jardn, mirar los pjaros o el cielo, puede traer una profunda relajacin, y la relajacin te conecta con tu fuente. Al parecer las acciones triviales abren una nueva dimensin y traen una inmensa paz y descanso. Sal de tu pequea concha y sintete libre. Hay un dicho: Detrs de un hombre exitoso esta una mujer. Yo lo modificar Detrs de cada xito est La Divinidad diciendo Estoy detrs de ti. 22.- HAZ OBRAS DE CARIDAD ALEATORIAMENTE. Perseverando en el ser te enamorars del mundo entero. El espritu est enamorado de la materia, y la materia est enamorada del espritu. Estn hechos el uno para el otro. Se guardan el uno al otro. Si no respetas al espritu, entonces la materia no est contenta. Si honras al espritu entonces cuidas del mundo, y cuando cuidas del mundo l cuidar de ti. Eres el rbol de Navidad. En la poca del ao en que ningn rbol tiene nada, l tiene muchos regalos que ofrecer. Un rbol de Navidad que no tiene regalos y luces para s mismo. Igualmente, todos los regalos que ests llevando en tu vida son para otros. A cualquiera que se acerque a ti, le ofrece tus regalos. Cuando muestras bondad, tu verdadera naturaleza entra en accin. Has hecho obras de caridad sin esperar nada de ellas? Nuestro servicio debera no ser mecnico. Una vez unos boy scouts estaban haciendo un domingo de servicio, cuando el sacerdote dijo, deberan hacer servicio. Ellos respondieron, qu es este servicio? Nos podra dar algn ejemplo? l dijo, suponed que una anciana quiere cruzar una carretera, id y ayudarle a cruzar la carretera. As que los muchachos se fueron y buscaron durante una semana entera. Pero no haba ninguna anciana tratando de cruzar una calle. Finalmente cuatro de ellos encontraron a una mujer caminando por un sendero. Uno de los jvenes fue y le pregunt a la mujer: Seora quisiera usted cruzar la carretera? Ella se volvi y dijo, No. l estaba decepcionado. De manera que otro muchacho fue y le pregunt otra vez, pensando, quizs, que el primer joven no haba preguntado apropiadamente. La mujer estaba ahora un poco confundida. Ella estaba asombrada del por qu le estaban preguntando esto. As que, ella dijo que estaba de acuerdo con que l le ayudara a cruzar la carretera. Una vez que ella haba llegado al otro lado, un tercer muchacho vino y le pregunt, le gustara cruzar la carretera? Ahora realmente le molest. Cuando el cuarto muchacho se acerc a ella, casi grit y echo a correr! No tienes que planificar

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obras de caridad. Haz algo espontneamente. Cuando haces al azar obras de caridad, entras en contacto con tu verdadera naturaleza. 23.- S UN ESTUDIANTE, SIEMPRE. Ten en cuenta que siempre sers un estudiante. No subestimes a nadie. El conocimiento te puede llegar desde cualquier lado. Recuerda el antiguo dicho, deja que el Conocimiento fluya hacia m desde todas partes. Cada ocasin y cada persona te ensean. El mundo es tu profesor. Cuando siempre miras para aprender, paras de subestimar a los otros. La humildad emerger en tu vida. Hay una bonita historia. Un hombre gano mucho dinero y entonces dio todo su dinero a su hijo. Entonces el hijo construy una pequea casa detrs de su gran casa y dijo a sus padres: Ahora tenis que permanecer all. As que la pareja permaneci all, mientras el hijo y su familia vivieron en el bungal. Un da, mientras juega, el nieto va a casa de su abuelo, donde todo estaba en patticas condiciones. El nieto dijo, abuelo, ten cuidado con tu plato y tu silla. No los rompas. Cuando l pregunt por qu, el nio dijo, porque maana, mi padre los necesitar. Uno no se da cuenta de este hecho. Tambin llegars a ser viejo un da. 24.- SUEA LO IMPOSIBLE. A menos que tengas un sueo, no podrs darte cuenta de ello. Cada invento ha venido de un sueo. Suea lo imposible. Obviamente, soar utiliza algo que est ms all de la capacidad de percepcin. Considera la facultad de ensear de los sueos. Algunos sueos han impactado en tu vivir diario y otros no. Algunos sueos los recuerdas, y otros los has olvidado. Todos nosotros nacemos en este mundo para hacer algo maravilloso y nico; no dejes pasar esta oportunidad. Date la libertad de soar y pensar a lo grande. Tienes el coraje y la determinacin para lograr esos sueos que son anhelados por ti? En muchas ocasiones, gente que so con hacer algo grande fueron ridiculizados, pero permanecieron firmes para lograr sus metas. Haz algo creativo. No debera pasar un ao sin hacer algo creativo. 25.- COMPARA TU ACTUACIN. Como pasamos el calendario, nosotros necesitamos mantener moviendo nuestra mente para mejor. Con frecuencia, nuestros diarios estn llenos con nuestros recuerdos. Fjate que no llenas tu futuro con eventos pasados. Deja el suficiente espacio para que la creatividad florezca. La celebracin del ao nuevo te permite ser sabio. Aprende y remueve los hbitos del pasado.

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En el pasado ao, cuntos das estuviste en sanyas (renunciacin)? Cuntos das estuviste resistiendo, atrapado en maya? Retrocede y recuerda el ao entero. No huyas de nada. No rechaces nada. No pases de nada. Al mismo tiempo, deja tu atencin estar en el ser. Este es un delicado equilibrio. Ese equilibrio es yoga. Un pobre hombre celebra el Ao Nuevo una vez cada ao. Un hombre rico lo celebra cada da. Pero el ms rico de los hombres lo celebra cada momento. Cun rico eres t? Si lo celebras cada momento, eres el Seor de la Creacin. Revisa el ao mientras lo celebras. Esta es tu tarea. Compara tu actuacin del ltimo ao y sonre. El ao 2007 es afortunado porque ests vivo en este momento!!! Cuando vives por el bien del mundo, el mundo es afortunado. Deja que el tiempo celebre tu presencia. T mantn tu sonrisa como nunca hasta ahora. Cuando dejas que el tiempo te celebre, eres un testigo en medio de la celebracin. El corazn siempre aora lo viejo, la mente desea lo nuevo. La vida es una combinacin de ambos. Deja que el Ao Nuevo traiga a nuestra vida la antigua sabidura y la modernidad, una vida est incompleta sin cualquiera de ellas. No te sientas avergonzado por hablar de los valores humanos y espirituales. El tiempo ha venido ahora para llamar al mundo entero!

TRASTORNO OBSESIVO COMPULSIVO


Todos, sin duda, hemos pasado por momentos en los que una idea o imagen surge de pronto en nuestra mente sin ninguna advertencia. Puede tratarse de ideas o imgenes totalmente inconsistentes, o asuntos o situaciones que pensamos no deberamos haber hecho o deberamos haber hecho de distinta forma. Este tipo de pensamientos forman parte de nuestra vida y la mayora de la gente no se preocupa por ellos y puede olvidarlos fcilmente. Para otros, sin embargo, estos pensamientos impertinentes y no deseados pueden convertirse en lo que los psiclogos llaman "obsesiones". Y muchas de estas personas no pueden deshacerse tan fcilmente de estas obsesiones. se es el llamado trastorno obsesivo compulsivo o TOC. Qu causa el TOC?

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Aproximadamente una de cada 50 personas se ven afectadas por este trastorno en algn momento de su vida. Pero la cifra, dicen los expertos, podra ser mayor debido a que mucha gente con TOC prefiere esconder su padecimiento. A menudo la enfermedad se inicia en la adolescencia o principios de la adultez y afecta a hombres y mujeres por igual. Hasta ahora no se conocen las causas de este trastorno pero hay varios factores que podran explicar su aparicin. Por ejemplo, como en ocasiones suele ocurrir en varios miembros de una familia, se piensa que podra haber alguna causa gentica. Tambin se ha visto que ciertos eventos estresantes pueden desencadenar el TOC. Algunos estudios han mostrado que un desequilibrio en los niveles de serotonina, un compuesto qumico cerebral vinculado al estado de nimo y las emociones, puede provocar el trastorno. Segn el Royal College of Psychiatrists (Colegio Real de Psiquiatras) del Reino Unido, el trastorno obsesivo compulsivo tambin puede desarrollarse cuando una persona es muy meticulosa, metdica y ordenada y estas caractersticas comienzan a dominar su vida. OBSESIONES COMUNES Miedo de contaminarse con grmenes, suciedad o sustancias qumicas. Miedo de provocar una inundacin en su casa, causar un incendio o temor de ser vctimas de un robo. Pensamientos agresivos sobre lesionar o lastimar fsicamente a un ser querido. Preocupacin por la simetra o exactitud de objetos. Pensamientos o urgencias sexuales impertinentes. Dudas excesivas sobre la propia moral o las convicciones religiosas. Necesidad de hablar, preguntar o confesar algo. Sntomas de TOC Quienes sufren TOC se ven torturados diariamente por pensamientos que describen como "profundamente desagradables y angustiantes".

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Las obsesiones que experimentan estas personas pueden agruparse en "temas" comunes. "Muchos de nosotros llevamos a cabo rituales diarios que consisten en una serie de tareas que forman parte de la vida comn" explica el doctor Robert Wilson, psiclogo especializado en TOC y autor del libro Overcoming Obsessive-Compulsive Disorder (Superando el Trastorno Obsesivo Compulsivo). "Por ejemplo, revisar que todas las puertas y ventanas estn cerradas antes de irnos a la cama es una rutina que nos garantiza que no nos robarn". "Pero con el TOC, estos rituales se salen de control", afirma el experto. Quienes sufren el trastorno obsesivo compulsivo estn dominados por la necesidad de llevar a cabo estos rituales, que se conocen como "compulsiones", y que son provocados por sus obsesiones. "Una persona con TOC, por ejemplo, puede llegar a revisar sus puertas y ventanas entre 50 y 100 veces cuando la obsesin por la seguridad se instala en su mente dice el doctor Wilson. "Las personas obsesivo compulsivas no tienen absolutamente ningn control sobre sus compulsiones", agrega. Tratamiento En ocasiones los individuos con TOC pueden ayudarse a s mismos a superar el trastorno. Segn el doctor Wilson, llevar un diario o un registro de los pensamientos que son problemticos y revisarlos continuamente puede ayudar a algunas personas. "Pero es necesario hacerlo de forma regular, durante una media hora cada da, y al mismo tiempo se debe tratar de resistir cualquier comportamiento compulsivo" dice el experto. Pero si esto no funciona, hay terapias habladas como la cognitivo conductual que pueden ayudar a las personas con TOC a cambiar sus conductas, deshacindose en primer lugar de los pensamientos de autocrtica que no son reales. Tambin hay otras psicoterapias, como las tcnicas de exposicin y prevencin de respuestas (que pueden usarse junto con la terapia cognitivo conductual) que pueden ayudar a combatir las compulsiones y ansiedades evitando que se refuercen unas a otras.

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"Esto permite a la persona enfrentar gradualmente la situacin que teme y al mismo tiempo evita que lleve a cabo o complete sus rituales usuales de compulsin mientras la ansiedad desaparece" explica el doctor Wilson. Junto con las terapias habladas o sin ellas, el mdico puede tambin recomendar un tratamiento farmacolgico, por ejemplo de antidepresivos, que pueden ayudar a la persona con TOC aunque no est deprimida. Tal como seala el Colegio Real de Psiquiatras, aproximadamente seis de cada 10 personas mejora con la medicacin y los sntomas del trastorno obsesivo compulsivo logran reducirse gradualmente. Y se ha demostrado que mientras se toman los frmacos se puede prevenir una recurrencia de la enfermedad, incluso despus de varios aos. COMPULSIONES COMUNES Limpieza: lavarse repetidamente las manos o limpiar las superficies de la casa durante horas y sin parar. Revisiones: preguntarse repetidamente si las luces estn apagadas, si los aparatos elctricos estn desenchufados o si las puertas estn cerradas, etc. Contar secuencias de nmeros durante horas. Arreglo y orden: la necesidad de ordenar objetos de determinada forma Repeticin de palabras u oraciones Necesidad de completar o realizar reas en un orden exacto una y otra vez hasta lograr la perfeccin. Acumulacin: coleccionar objetos intiles.

TRECE LNEAS PARA VIVIR


Gabriel Garca Mrquez. 1. Te quiero no por quien eres, sino.......por quien soy cuando estoy contigo. 2. Ninguna persona merece tus lgrimas, y quien se las merezca no te har llorar. 3. Slo porque alguien no te ame como t quieres, no significa que no te ame con todo su ser.

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4. Un verdadero amigo es quien te toma de la mano, y te toca el corazn. 5. La peor forma de extraar a alguien, es estar sentado a su lado y saber que nunca lo podrs tener. 6. Nunca dejes de sonrer, ni siquiera cuando ests triste, porque nunca sabes quin se puede enamorar de tu sonrisa. 7. Puedes ser solamente una persona para el mundo, pero para una persona t eres el mundo. 8. No pases el tiempo con alguien que no est dispuesto a pasarlo contigo. 9. Quiz Dios quiera que conozcas mucha gente equivocada antes de que conozcas a la persona adecuada, para que cuando al fin la conozcas sepas estar agradecido. 10.No llores porque ya se termin, sonre porque sucedi. 11.Siempre habr gente que te lastime, as que lo que tienes que hacer es seguir confiando, y slo ser ms cuidadoso en quien confas dos veces. 12.Convirtete en una mejor persona y asegrate de saber quin eres antes de conocer a alguien ms, y esperar que esa persona sepa quin eres. 13.No te esfuerces tanto, las mejores cosas suceden cuando menos te las esperas.

TRES LEONES
En la selva vivan tres leones. Un da el mono, el representante electo por los animales, convoc a una reunin para pedirles una toma de decisin. Todos nosotros sabemos que el len es el rey de los animales, pero para una gran duda en la selva, existen tres leones y los tres son muy fuertes. A cul de ellos debemos rendir obediencia? Cul de ellos deber ser nuestro rey?Los leones supieron de la reunin y comentaron entre s: Es verdad, la preocupacin de los animales tiene mucho sentido. Una selva no puede tener tres reyes,
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y no queremos luchar entre nosotros ya que somos muy amigos. Necesitamos saber cul ser el elegido, pero, Cmo descubrirlo? Otra vez los animales se reunieron y despus de mucho deliberar, le comunicaron a los tres leones la decisin tomada: Encontramos una solucin muy simple para el problema, y decidimos que ustedes tres van a escalar la Montaa Difcil. El que llegue primero a la cima ser consagrado nuestro Rey. La Montaa Difcil era la ms alta de toda la selva. El desafo fue aceptado y todos los animales se reunieron para asistir a la gran escalada. El primer len intento escalar y no pudo llegar a la cima, qued rendido en la mitad de la escalada. El segundo len empez con muchas ganas y todas sus fuerzas, pero tambin fue derrotado. El tercer len tampoco lo pudo conseguir y tambin baj exhausto y derrotado. Los animales estaban impacientes y curiosos; si los tres fueron derrotados, Cmo elegir un rey? En ese momento un guila, grande en edad y en sabidura, pidi la palabra: Yo s quin debe ser el rey! Todos los animales hicieron silencio y la miraron con gran expectacin. Cmo? Preguntaron todos. Es simple dijo el guila. Yo estaba volando muy cerca de ellos y cuando volvan derrotados en su escalada por la Montaa Difcil, escuche lo que cada uno de ellos dijo a la Montaa. El primer len dijo: -Montaa me has vencido! El segundo len dijo: Montaa me has vencido! El tercer len dijo: Montaa me has vencido, por ahora! pero ya llegaste a tu tamao final y yo todava estoy creciendo.

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La diferencia, complet el guila, es que el tercer len tuvo una actitud de vencedor cuando sinti la derrota en aquel momento, pero no desisti. Y quien piensa as de su persona es ms grande que su problema: l es el rey de s mismo, y est preparado para ser rey de los dems. Los animales aplaudieron entusiasmados al tercer len que fue coronado el Rey de los animales.

TRIUNFADOR SERS
Cuando el egosmo no limite tu capacidad de amar. Cuando confes en ti mismo aunque todos duden de ti, y dejes de preocuparte por el que dirn. Cuando tus acciones sean tan concisas en duracin como largas en resultados. Cuando puedas renunciar a la rutina sin que ello altere el metabolismo de tu vida. Cuando sepas distinguir la sonrisa de la burla, y prefieras la eterna lucha que la compra de la falsa victoria. Cuando el ser espontneo te libre del mtodo. Cuando actes por conviccin y no por adulacin. Cuando puedas ser pobre sin perder tu riqueza y ser rico sin perder tu humildad. Cuando sepas perdonar, tan fcilmente como ahora te disculpas. Cuando puedas caminar junto al pobre sin olvidar que es un hombre y junto al rico sin pensar que es un dios. Cuando sepas enfrentarte a tus errores tan fcil y positivamente como a tus aciertos. Cuando halles satisfaccin compartiendo tu riqueza. Cuando sepas manejar tu libertad para pensar, hablar, leer, escribir y hasta escuchar sin caer en los excesos. Cuando sepas obsequiar tu silencio a quien no te pide palabras, y tu ausencia a quien no te aprecia.
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SE VIVE
Cuando ya no debas sufrir para conocer la felicidad y no seas ya capaz de cambiar tus sentimientos o tus metas, por el placer. Cuando no trates de hallar las respuestas en las cosas que te rodean, sino en tu propia persona. Cuando aceptes los errores, cuando no pierdas la calma. Cuando leas mensajes sobre enseanzas de vida, que provienen de personas que no lo practican, y tu mejor comentario, sea el silencio. ENTONCES Y SOLO ENTONCES, SERS UN TRIUNFADOR!

TU DICES LO QUE ERES


T dices lo que eres por las amistades que buscas, por la manera en que te expresas, por la forma en que empleas tu tiempo libre, por el uso que haces del dinero. T dices lo que eres por la ropa que usas, por el espritu con que aceptas tus problemas, por los temas que hablas, por la msica que escuchas. T dices lo que eres por la forma en que andas, por las cosas que te entusiasman, por la forma en que aceptas las derrotas, por una cosa sencilla como comer, por los libros que escoges de la tablilla. En estas formas y otras t dices mucho de ti. As que no hay realmente una partcula de sentido en un esfuerzo de una apariencia falsa. Cultiva tu personalidad y trata de ser lo mejor que puedas.

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UBUNTU
Un antroplogo propuso un juego a los nios de una tribu africana. Puso una canasta llena de frutas cerca de un rbol y les dijo que aquel que llegara primero ganara todas las frutas. Cuando dio la seal para que corrieran, todos los nios se tomaron de las manos y corrieron juntos despus se sentaron juntos a disfrutar del premio. Cuando les pregunt por qu haban corrido as, si uno solo poda ganar, le respondieron: UBUNTU Cmo uno de nosotros podra estar feliz si todos los dems estn tristes? UBUNTU, en la cultura Xhosa significa: Yo soy porque nosotros somos". El sacerdote misionero franciscano padre Jorge Bender (argentino) en su libro "frica no me necesita: Yo necesito de frica!"...(pg. 64) explica el trmino UBUNTU. Si lo queremos traducir a nuestra lengua podramos decir: "Humanidad hacia otros"; "Soy porque ustedes son": "Una persona se hace humana a travs de las otras personas"; Una persona con UBUNTU, explica el sacerdote, es aquella que se alegra cuando otro es bueno en algo, cuando tiene destreza porque piensan que todos se benefician con esto, todos son ms. Muchas tribus piensan que cada persona decrece cuando otras personas son humilladas o menospreciadas, cuando otros son torturados u oprimidos"

UN CREDO PARA VIVIR


No te subestimes comparndote con los dems. Todos somos diferentes y cada uno es especial. No establezcas tus objetivos de acuerdo con lo que otros consideran importante. Slo t sabes qu es lo mejor para ti. No des por sentado aquello ms cercano a tu corazn. Afrrate a eso como a la vida, ya que sin eso la vida carece de sentido.
Compilacin: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 394

SE VIVE
No dejes que esa vida se te escape de las manos por vivir en el pasado o por pensar en el futuro. Si vives tu vida de a un da por vez, vivirs todos y cada uno de los das de tu vida. No te des por vencido cuando todava tienes algo para dar. Nada est realmente terminado sino hasta el momento en que dejas de intentarlo. No temas reconocer que no eres perfecto. Ese es el frgil lazo que nos une a los dems. No temas enfrentar riesgos. Es precisamente asumiendo riesgos que aprendemos a ser valientes. No dejes el amor fuera de tu vida y no digas que es imposible de encontrar. La forma ms eficaz de recibir amor es dar amor; la forma ms rpida de perder el amor es sofocarlo y aferrarse a l; la mejor manera de conservar el amor es darle alas. No pierdas tus sueos. Quedarse sin sueos es quedarse sin esperanzas; vivir sin esperanzas es vivir sin un propsito en la vida. No corras por la vida hasta terminar olvidando no slo dnde has estado sino tambin adnde vas. La vida no es una carrera sino un viaje que debe ser disfrutado a cada paso.

UN DA COMPREND, QUE EL SILENCIO VALE MS QUE MIL PALABRAS


Un periodista le hizo una Entrevista a Dios, al entrar en la habitacin le pregunto: Que es lo que ms le sorprende de la humanidad? A lo que Dios respondi: Que se aburren de ser nios y quieran crecer rpido, para despus desear ser nios otra vez. Que desperdicien la salud para hacer dinero y luego pierdan el dinero para recuperar la salud. Que ansan el futuro olvidando el presente; y as, no vivan ni el presente ni el futuro.
Compilacin: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 395

SE VIVE
Que vivan como si nunca fuesen a morir y mueran como si nunca hubieran vivido. Qued en silencio un rato y le dije: Padre, cules son las lecciones de vida que quieres que tus hijos aprendamos? Y con una sonrisa respondi: Que aprendan que no pueden hacer que nadie los ame; sino dejarse amar, que lo ms valioso en la vida. Que no es lo que tenemos; sino a quien tenemos. Que una persona rica, no es quien tiene ms; sino, quien necesita menos, porque el dinero puede comprar todo, menos la felicidad.

UN MAL HBITO
Tienes el hbito de juntar objetos intiles, creyendo que un da, no sabes cundo, vas a necesitarlos? Tienes el hbito de juntar dinero, slo para no gastarlo pues piensas que en el futuro podr hacerte falta? Tienes el hbito de guardar ropa, zapatos, muebles, utensilios domsticos y otras cosas del hogar que ya no usas desde hace mucho tiempo? Y dentro tuyo...? Tienes el hbito de guardar broncas, resentimientos, tristezas, miedos y dems? Eso jams lo hagas! Va contra tu prosperidad! Es preciso que dejes un espacio, un vaco, para que cosas nuevas lleguen a tu vida. Es preciso que te deshagas de todo lo intil que hay en ti y en tu vida, para que la prosperidad llegue. La fuerza de ese vaco es lo que absorber y atraer todo lo que deseas. Mientras ests, material o emocionalmente, cargando sentimientos viejos e intiles, no tendrs espacio para nuevas oportunidades. Los bienes necesitan circular. Limpia los cajones, los armarios, el cuarto de enseres, el garaje. Dona todo aquello que ya no uses.
Compilacin: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 396

SE VIVE
La actitud de guardar un montn de cosas intiles solo encadena tu vida. No son los objetos guardados los que estancan tu vida, sino el significado de la actitud de guardar. Cuando se guarda, se considera la posibilidad de falta, de carencia. Se cree que maana podr faltar, y que no tendrs manera de cubrir esas necesidades. Con esa idea, le ests enviando dos mensajes a tu cerebro y a tu vida: 1. Que no confas en el maana; y 2. Que piensas que lo nuevo y lo mejor no son para ti por eso te alegras guardando cosas viejas e intiles Deshazte de lo que ya perdi el color y el brillo. Deja entrar lo nuevo a tu casa y dentro de ti mismo.

UNO CRECE
Susana Carizza

Imposible atravesar la vida ... sin que un trabajo salga mal hecho, sin que una amistad cause decepcin, sin padecer algn quebranto de salud, sin que un amor nos abandone, sin que nadie de la familia fallezca, sin equivocarse en un negocio. Ese es el costo de vivir. Sin embargo lo importante no es lo que suceda, sino, como se reacciona. Si te pones a coleccionar heridas eternamente sangrantes, vivirs como un pjaro herido incapaz de volver a volar. Uno crece... Uno crece cuando no hay vaco de esperanza, ni debilitamiento de voluntad, ni prdida de fe. Uno crece cuando acepta la realidad y tiene aplomo de vivirla. Cuando acepta su destino, pero tiene la voluntad de trabajar para cambiarlo.
Compilacin: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 397

SE VIVE
Uno crece asimilando lo que deja por detrs, construyendo lo que tiene por delante y proyectando lo que puede ser el porvenir. Crece cuando supera, se valora, y sabe dar frutos. Uno crece cuando abre camino dejando huellas, asimila experiencias... Y siembra races! Uno crece cuando se impone metas, sin importarle comentarios negativos, ni prejuicios, cuando da ejemplos sin importarle burlas, ni desdenes, cuando cumple con su labor. Uno crece cuando se es fuerte por carcter, sostenido por formacin, sensible por temperamento...Y humano por nacimiento!.. Uno crece cuando enfrenta el invierno aunque pierda las hojas. Recoge flores aunque tengan espinas y marca camino aunque se levante el polvo. Uno crece cuando se es capaz de afianzarse con residuos de ilusiones, capaz de perfumarse, con residuos de flores... Y de encenderse con residuos de amor...! Uno crece ayudando a sus semejantes, conocindose a s mismo y dndole a la vida ms de lo que recibe. Uno crece cuando se planta para no retroceder... Cuando se defiende como guila para no dejar de volar... Cuando se clava como ancla y se ilumina como estrella. Entonces... Uno Crece

NO BASTA TENER ESPRITU. ADEMS, HAY QUE TENER SUFICIENTE ESPRITU PARA EVITAR TENER DEMASIADO.
(Andr Maurois)
Compilacin: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 398

SE VIVE

VALENTIA
Valenta es admitir tus temores y enfrentarlos cara a cara. Es tener la fortaleza de pedir ayuda y la humildad de aceptarla. Valenta es defender tus principios sin preocuparte por lo que otros dirn. Es escuchar tu corazn, vivir tu vida y no aceptar sino lo que para ti es lo mejor. Valenta Valenta es tomar el primer paso, dar un gran salto, o cambiar el camino. Es intentar lo que nadie supo hacer jams y todos creen imposible. Valenta es mantener el espritu en los desencantos, y considerar las derrotas no con el fin sino como un nuevo comienzo. Es creer que por fin las cosas mejorarn, aunque ahora parezcan peores. Valenta es tomar responsabilidad de tus acciones y saber admitir tus errores sin culpar a los dems. Es confiar, no en los dems, sino en tu habilidad y esmero para triunfar. Valenta es negarse a desistir, aunque la posibilidad te intimide. Es trazar tu meta, mantenerte fiel a ella y hallar soluciones para los obstculos. Valenta es pensar en grande, apuntar bien alto y llegar bien lejos. Es adoptar un sueo y hacerlo todo,
Compilacin: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 399

SE VIVE
arriesgarlo todo, no desistir ante ningn obstculo para tornarlo realidad. Autor desconocido

VIVIR EN EL AHORA
Oh, justo presente!
Nadine Crenshaw

Por qu esas ansias? Por qu ese eterno suspiro por lo lejano, inalcanzado y turbio mientras la belleza que nos rodea ofrece, cuando menos, su himno perpetuo?
Harriet Sewall

El momento presente es de un valor incalculable, pero, tristemente slo unos pocos nos damos cuenta. No resulta comn conocer gente que comprenda su verdadero valor. Tienen mucho cuidado en cmo emplean su energa. Puede que no posean un conocimiento especial o poderes singulares, pero sin duda, su impacto ser tan sutil como el de la luz de la luna. Puede que la gente no les admire de forma particular, pero ellos tampoco buscan poder, sabidura o admiracin. Por otro lado, la mayora de nosotros vivimos vidas banales o dolorosas, No sabemos siquiera lo alejadas que nuestras vidas estn de la fuente de la belleza y creatividad. Intentamos experimentar verdad, gracia y paz bebiendo un martini y viendo una comedia en televisin. As no son las cosas, As no conocemos el presente, o no lo percibimos y de esta manera, nuestro ms preciado regalo de felicidad pasa inadvertido. Estamos demasiado ocupados luchando por conseguir ms dinero o ms aprobacin. Nuestro mundo est compuesto por tres zonas temporales: ayer, hoy y maana. Centrando nuestra mente exclusivamente en el ayer o en el maana nos metemos en dificultades que nos convierten en personas inefectivas hoy. El pasado es un banco de informacin del que podemos aprender, pero no debe ser una telaraa en la que caer capturados. Slo el momento presente nos permite utilizar nuestros poderes para hacer que nuestra vida progrese: podemos decidir, hacer, ser y controlar. Nuestro nico punto de control es el presente, el ahora.

Compilacin: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 400

SE VIVE
AFIRMACIN: Dedico tiempo cada da a ser consciente del momento en el que estoy viviendo, con todos sus matices, sus sonido y sus gustos. INTENTE LO SIGUIENTE: Describa simplemente este momento. Dnde est, qu ve, qu huele, qu oye y qu saborea, Sienta el AHORA MISMO. Con ello afirmar su propia existencia y validar su propia visin del mundo durante el momento que ha descrito. Ha hecho oficial su versin de la realidad. Escribir un diario es una forma maravillosa de tener contacto con lo que es importante para usted y con quien quiere llegar a Ser.

VIVIR EL PRESENTE
Henri J.M. Nouwen.

Nada de hubiera debido ni de si. Es duro vivir el presente. El pasado y el futuro siguen acosndonos. El pasado con la culpa, el futuro con sus preocupaciones. Son tantas las cosas que han pasado en nuestra vida con las que nos sentimos incmodos, que lamentamos, que nos irritan, que nos llenan de confusin o, al menos, hacia las que tenemos sentimientos ambivalentes. Y todos estos sentimientos estn con frecuencia teidos de culpabilidad. Culpabilidad que nos dice: hubieras debido actuar de manera distinta de como actuaste; hubieras debido decir otra cosa que lo que dijiste. Estos hubiera debido mantienen nuestros sentimientos de culpabilidad sobre el pasado y nos impiden vivir plenamente en el momento presente. Pero an peores que nuestras culpas son nuestras preocupaciones. Las preocupaciones llenan nuestra vida de qu pasara si?, qu pasara si perdiera mi trabajo?, qu pasara si mi padre muriera?, qu pasara si faltara el dinero?, qu pasara si la economa se hundiera?, qu pasara si estallara una guerra?'. Todos estos si pueden saturar hasta tal punto nuestra mente que nos hagan ciegos para las flores del jardn y la sonrisa de los nios en la calle, o sordos a la voz agradecida de un amigo.

Compilacin: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 401

SE VIVE
Los enemigos reales de nuestra vida son los hubiera debido y los si. Ellos son los que nos tienen atados a un pasado inalterable y hacen que un futuro impredecible nos arrastre. Pero la vida real tiene lugar aqu y ahora. Dios es Dios del presente. Dios est siempre en el momento presente, tanto si el momento es difcil como si es fcil, tanto si es alegre como si es doloroso. Cuando Jess habla de Dios, lo haca siempre como si Dios estuviera continuamente en el momento y en el lugar en que nos encontramos. Cuando me veis a m, veis a Dios. Cuando me os a m, os a Dios. Dios no es alguien que fue o que ser, sino el que es, y el que es para m en el momento presente. Esta es la razn por la que Jess vino a descargarnos de los fardos del pasado y de las preocupaciones del futuro. l quiere que descubramos a Dios precisamente donde estamos, aqu y ahora. Aqu y ahora Para vivir en el presente debemos creer profundamente que lo ms importante es el aqu y el ahora. No es fcil permanecer atentos al presente. Nuestra mente es difcil de dominar y sigue siempre sacndonos del momento presente. La oracin Cuando oramos entramos en la presencia de Dios, cuyo nombre es Dios con nosotros. Orar es escuchar atentamente a quin se dirige a nosotros aqu y ahora. Cuando tenemos la valenta de confiar en que no estamos nunca solos, sino que Dios est siempre con nosotros, se ocupa siempre de nosotros y continuamente nos est hablando, entonces podemos ir desprendindonos gradualmente de las voces que nos hacen sentirnos culpables y ansiosos, impidiendo que nos instalemos en el momento presente. Se trata de un verdadero desafo, porque la confianza radical en Dios no es algo evidente. La mayor parte de nosotros desconfiamos de Dios. La mayora de nosotros piensa en Dios como una autoridad temible, que castiga, o bien como algo vaco y sin poder. El mensaje fundamental de Jess fue que Dios no es ni un dbil impotente ni un poderoso patrn, sino un amante, cuyo nico deseo es darnos lo que ms desea nuestro corazn. Orar es escuchar esta voz amorosa. Esto es en definitiva lo que significa obedecer. La palabra obediencia viene del latn ob-audire, que quiere decir escuchar con gran atencin. Si no escuchamos, nos hacemos sordos a la voz del amor. La palabra latina para decir sordo es surdus. Ser completamente sordo es ser
Compilacin: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 402

SE VIVE
absurdus, s, absurdo. Cuando dejamos de rezar, cuando dejamos de or la voz amorosa que nos habla en cada momento, nuestras vidas se convierten en vidas absurdas en las que somos arrastrados y zarandeados por el pasado y el futuro. Bastara que pudiramos, aunque slo fuera durante unos minutos al da, estar enteramente donde estamos, para que descubriramos de hecho que no estamos solos, y que el que est con nosotros slo quiere una cosa: darnos amor". Nuestra morada interior Con frecuencia estamos tan agitados y somos tan incapaces de encontrar la tranquilidad interior que estamos impacientes por ocuparnos de nuevo en algo, evitando as enfrentarnos con el catico estado de nuestra mente y nuestro corazn. Pero si somos fieles a nuestra disciplina, aunque slo sea durante diez minutos al da, iremos descubriendo gradualmente (gracias a la luz de la lmpara de nuestras oraciones) que hay un espacio dentro de nosotros en el que habita Dios y en el que estamos invitados a vivir con Dios. Cuando descubrimos este lugar interior y santo, lugar ms bello y hermoso que cualquier otro por el que podamos viajar, queremos quedarnos all y alimentarnos espiritualmente. El fruto de la esperanza Mientras el optimismo nos hace vivir como si las cosas fueran a arreglarse pronto, la esperanza nos libera de la necesidad de predecir el futuro y nos permite vivir en el presente, con una confianza profunda en que Dios nunca nos dejar solos, sino que colmar los ms profundos deseos de nuestro corazn. En esta perspectiva, la alegra es el fruto de la esperanza. Cuando tengo una confianza profunda en que Dios est hoy realmente conmigo y me mantiene a salvo en su abrazo divino, guiando a cada uno de mis pasos, puedo liberarme de la ansiosa necesidad de saber cmo ser el da de maana, o qu ocurrir el mes que viene o el ao prximo. Puedo estar enteramente donde estoy y poner mi atencin en tantos signos de amor de Dios como encuentro dentro de m y a mi alrededor. Cuando confiamos profundamente en que el da de hoy pertenece al Seor y que el da de maana est a salvo escondido en el amor de Dios, nuestros rostros pueden relajarse, y podemos devolver la sonrisa a quien nos sonre.

UNA VIDA FELIZ CONSISTE EN TENER TRANQUILIDAD DE ESPRITU.


Cicern
Compilacin: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 403

SE VIVE

VIVE TU VIDA AL MXIMO


X Aprovecha al mximo cada hora, cada da y cada poca de la vida, as podrs mirar al futuro con confianza y al pasado sin tristeza. X S t mismo, Pero s lo mejor de ti mismo. X Ten valor para ser diferente y seguir t propia estrella y no tengas miedo de ser feliz X Goza de lo bello. X Ama con toda el alma y el corazn. X Cree que aman, aquellas personas que t amas. X Olvdate de lo que hayas hecho por tus amigos, pero recuerda lo que ellos han hecho por ti. X No repares en lo que el mundo te debe y fjate en lo que le debes al mundo. X Cuando te enfrentes a una decisin, tmala tan sabiamente como te sea posible, luego olvdala, pues el momento de la certeza absoluta nunca llega. X Sobre todo recuerda, que Dios, ayuda a quienes se ayudan a s mismos. X Acta como si todo dependiera de ti, y reza como si todo dependiera de Dios. X Vive cada da a plenitud.

Y LA MUERTE PERDER SU DOMINIO


Dylan Thomas

Y la muerte perder su dominio. Los muertos desnudos sern un solo muerto. Con el hombre en el viento y la luna de occidente; cuando se descarnen los huesos y desaparezcan los huesos. Donde hubo codos y pies aparecern estrellas. Y aunque se sumerjan en profundas aguas tendrn que resurgir. Y aunque los amantes se extraven perdurar el amor. Y la muerte perder su dominio.

Compilacin: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 404

SE VIVE
Y la muerte perder su dominio. Bajo los remolinos del mar aquellos que yazgan largamente no morirn en la tempestad retorcindose en el tormento, cuando cedan los tendones atados a una rueda no podrn destrozarse; entre sus manos la fe se romper en dos y el unicornio del mal los atravesar. Y hendidos por todas partes no se desmembrarn. Y la muerte perder su dominio. Y la muerte perder su dominio. Nunca ms las gaviotas gritarn en sus odos o se rompern las olas tumultuosamente en la ribera; all donde se abri una flor nunca ms otra flor ofrecer su cabeza a los golpes de la lluvia. Y an locas o muertas como clavos atravesarn las margaritas con sus cabezas de seoras; irrumpiendo sobre el sol hasta que el sol se desprenda. Y la muerte perder su dominio.

Y SE ATREVIERON A SER LIBRES!


Hace algunas dcadas fue best seller un estupendo libro de Richard Bach que se titulaba JUAN SALVADOR GAVIOTA. Hablaba de una gaviota que se atrevi a soar. Le interesaba ser ella misma, vivir intensamente, potenciar todos sus talentos y posibilidades. No aceptaba la vida montona y siempre igual de la bandada que slo se atreva a vuelos rastreros, sin alma, detrs de los desperdicios que arrojaban los barcos. Ella senta en su alma el llamado de las alturas, la vocacin de libertad. Por atreverse a proponer una vida distinta, la aislaron, la dejaron sola, la tacharon de loca y la desterraron.

Compilacin: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 405

SE VIVE
Juan Salvador, la pequea gaviota, acept la soledad del aprender de nuevo, la soledad de la bsqueda de mares nuevos, nuevos cielos, nuevos horizontes. En lo profundo de su corazn adolorido, senta que sus alas haban nacido para abrirse a la inmensidad de lo desconocido. Y se arriesg. Tras muchos intentos fallidos, un da se encontr surcando los altos cielos, azules, maravillosos, inmensos, con un halo de eternidad. Y ese da entendi por qu y para qu haba nacido gaviota. Palp el vrtigo de lo profundo, vivi la originalidad, la iniciativa, la creatividad. Experiment las honduras de la perfeccin: hasta el final de lo entendido, llegar hasta la raz, el manantial de su propio ser. Ya no se trataba tanto de buscar la libertad, como de ser libre. Y se entreg apasionadamente a ser ella misma, sin ataduras ni temores. Pero Juan Salvador Gaviota segua amando a los suyos a pesar de que lo haban desterrado. Y decidi volver a la bandada para ensearles que la vida poda ser algo ms interesante que comer y disputarse los desperdicios de los barcos. Estaba seguro de que su empresa no iba a ser nada fcil, que de nuevo lo aislaran, lo ofenderan, porque no estaban dispuestos a cambiar ni a escuchar tranquilamente que alguien les hablara de la necesidad de cambio. No importaba que no lo comprendieran: con que una sola gaviota se atreviera a soar y aprender un nuevo vuelo, se justificaba su aventura. En el fondo de su corazn, Juan Salvador Gaviota adivinaba que era imposible vivir intensamente su libertad sin intentar liberar a otros, que la plenitud implicaba el servicio. El amor por los suyos, el respeto merecido y el perdn, eran tan importantes para l, como su ansiada libertad. Juan Salvador Gaviota comprendi que el espritu no puede ser realmente libre sin la capacidad de perdonar.

Compilacin: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 406

SE VIVE
Esa capacidad de perdn fue un imperativo necesario para elevarse a un plano superior. Y volvi sin prdicas ni alardes. Solo trataba de ser una autntica gaviota nacida para volar. Poco a poco algunas gaviotas jvenes se fueron acercando a presenciar su vuelo vigoroso. Y le pidieron que les enseara a volar, experimentar otra vida, atreverse a ser libres. Y se abrieron los cielos. Juan Salvador disfrutaba del inmenso gozo que produce el ayudar a otros este gran paso lo convirti en un verdadero maestro. Todos podemos ser maestros de vuelos de altura, sembradores de utopas, exploradores de nuevos cielos y mundos ms all de los gritos y graznidos de la bandada, para que otros vean en nuestras vidas una invitacin a trascender, a ir ms all de si mismos. Una invitacin al riesgo de volar. Por eso hoy ms que nunca, necesitamos hombres y mujeres que propongan pasin, el abrirse a la plenitud de lo desconocido, que nos levanten de tanto vuelo rastrero, de tanta ilusin de plenitud en un mundo sin horizontes ni sueos, que rescaten y propongan con esperanzadora firmeza la vuelta a la utopa, el atreverse a construir un mundo donde sea posible la libertad y la aventura del servicio.

YO TENGO UN SUEO
Martin Luther King Jr.

Compilacin: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 407

SE VIVE
Yo tengo un sueo (I Have a Dream) es el nombre del popular discurso ms famoso de Martin Luther King Jr., cuando habl poderosa y elocuentemente de su deseo de un futuro en el cual la gente de tez negra y blanca pudiesen coexistir armoniosamente y como iguales. Este discurso, pronunciado el 28 de agosto de 1963 desde las escalinatas del Monumento a Lincoln durante la Marcha en Washington por el trabajo y la libertad, fue un momento definitorio en el Movimiento por los Derechos Civiles en Estados Unidos. Est considerado frecuentemente como uno de los mejores discursos de la historia, y qued en el primer puesto entre los discursos del siglo XX segn los estudiosos de la retrica.

Estoy orgulloso de reunirme con ustedes hoy, en la que ser ante la historia la mayor manifestacin por la libertad en la historia de nuestro pas. Hace cien aos, un gran estadounidense, cuya simblica sombra nos cobija hoy, firm la Proclama de la emancipacin. Este trascendental decreto signific como un gran rayo de luz y de esperanza para millones de esclavos negros, chamuscados en las llamas de una marchita injusticia. Lleg como un precioso amanecer al final de una larga noche de cautiverio. Pero, cien aos despus, el negro an no es libre; cien aos despus, la vida del negro es an tristemente lacerada por las esposas de la segregacin y las cadenas de la discriminacin; cien aos despus, el negro vive en una isla solitaria en medio de un inmenso ocano de prosperidad material; cien aos despus, el negro todava languidece en las esquinas de la sociedad estadounidense y se encuentra desterrado en su propia tierra. Por eso, hoy hemos venido aqu a dramatizar una condicin vergonzosa. En cierto sentido, hemos venido a la capital de nuestro pas, a cobrar un cheque. Cuando los arquitectos de nuestra repblica escribieron las magnficas palabras de la Constitucin y de la Declaracin de Independencia, firmaron un pagar del que todo estadounidense habra de ser heredero. Este documento era la promesa de que a todos los hombres, les seran garantizados los inalienables derechos a la vida, la libertad y la bsqueda de la felicidad. Es obvio hoy en da, que Estados Unidos ha incumplido ese pagar en lo que concierne a sus ciudadanos negros. En lugar de honrar esta sagrada obligacin, Estados Unidos ha dado a los negros un cheque sin fondos; un cheque que ha sido devuelto con el sello de "fondos insuficientes". Pero nos rehusamos a creer que el Banco de la Justicia haya quebrado. Rehusamos creer que no haya suficientes fondos en las grandes bvedas de la oportunidad de este pas. Por eso hemos venido a cobrar este cheque; el cheque que nos colmar de las riquezas de la libertad y de la seguridad de justicia.

Compilacin: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 408

SE VIVE
Tambin hemos venido a este lugar sagrado, para recordar a Estados Unidos de Amrica la urgencia impetuosa del ahora. Este no es el momento de tener el lujo de enfriarse o de tomar tranquilizantes de gradualismo. Ahora es el momento de hacer realidad las promesas de democracia. Ahora es el momento de salir del oscuro y desolado valle de la segregacin hacia el camino soleado de la justicia racial. Ahora es el momento de hacer de la justicia una realidad para todos los hijos de Dios. Ahora es el momento de sacar a nuestro pas de las arenas movedizas de la injusticia racial hacia la roca slida de la hermandad. Sera fatal para la nacin pasar por alto la urgencia del momento y no darle la importancia a la decisin de los negros. Este verano, ardiente por el legtimo descontento de los negros, no pasar hasta que no haya un otoo vigorizante de libertad e igualdad. 1963 no es un fin, sino el principio. Y quienes tenan la esperanza de que los negros necesitaban desahogarse, ya se sentir contentos, tendrn un rudo despertar si el pas retorna a lo mismo de siempre. No habr ni descanso ni tranquilidad en Estados Unidos hasta que a los negros se les garanticen sus derechos de ciudadana. Los remolinos de la rebelin continuarn sacudiendo los cimientos de nuestra nacin hasta que surja el esplendoroso da de la justicia. Pero hay algo que debo decir a mi gente que aguarda en el clido umbral que conduce al palacio de la justicia. Debemos evitar cometer actos injustos en el proceso de obtener el lugar que por derecho nos corresponde. No busquemos satisfacer nuestra sed de libertad bebiendo de la copa de la amargura y el odio. Debemos conducir para siempre nuestra lucha por el camino elevado de la dignidad y la disciplina. No debemos permitir que nuestra protesta creativa degenere en violencia fsica. Una y otra vez debemos elevarnos a las majestuosas alturas donde se encuentre la fuerza fsica con la fuerza del alma. La maravillosa nueva militancia que ha envuelto a la comunidad negra, no debe conducirnos a la desconfianza de toda la gente blanca, porque muchos de nuestros hermanos blancos, como lo evidencia su presencia aqu hoy, han llegado a comprender que su destino est unido al nuestro y su libertad est inextricablemente ligada a la nuestra. No podemos caminar solos. Y al hablar, debemos hacer la promesa de marchar siempre hacia adelante. No podemos volver atrs. Hay quienes preguntan a los partidarios de los derechos civiles, "Cundo quedarn satisfechos?" Nunca podremos quedar satisfechos mientras nuestros cuerpos, fatigados de tanto viajar, no puedan alojarse en los moteles de las carreteras y en los hoteles de las ciudades. No podremos quedar satisfechos, mientras los negros slo podamos

Compilacin: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 409

SE VIVE
trasladarnos de un gueto pequeo a un gueto ms grande. Nunca podremos quedar satisfechos, mientras un negro de Misisip no pueda votar y un negro de Nueva York considere que no hay por qu votar. No, no; no estamos satisfechos y no quedaremos satisfechos hasta que "la justicia ruede como el agua y la rectitud como una poderosa corriente". S que algunos de ustedes han venido hasta aqu debido a grandes pruebas y tribulaciones. Algunos han llegado recin salidos de angostas celdas. Algunos de ustedes han llegado de sitios donde en su bsqueda de la libertad, han sido golpeados por las tormentas de la persecucin y derribados por los vientos de la brutalidad policaca. Ustedes son los veteranos del sufrimiento creativo. Continen trabajando con la conviccin de que el sufrimiento que no es merecido, es emancipador. Regresen a Misisip, regresen a Alabama, regresen a Georgia, regresen a Louisiana, regresen a los barrios bajos y a los guetos de nuestras ciudades del Norte, sabiendo que de alguna manera esta situacin puede y ser cambiada. No nos revolquemos en el valle de la desesperanza. Hoy les digo a ustedes, amigos mos, que a pesar de las dificultades del momento, yo an tengo un sueo. Es un sueo profundamente arraigado en el sueo americano. Sueo que un da esta nacin se levantar y vivir el verdadero significado de su credo: "Afirmamos que estas verdades son evidentes: que todos los hombres son creados iguales". Sueo que un da, en las rojas colinas de Georgia, los hijos de los antiguos esclavos y los hijos de los antiguos dueos de esclavos, se puedan sentar juntos a la mesa de la hermandad. Sueo que un da, incluso el estado de Misisip, un estado que se sofoca con el calor de la injusticia y de la opresin, se convertir en un oasis de libertad y justicia. Sueo que mis cuatro hijos vivirn un da en un pas en el cual no sern juzgados por el color de su piel, sino por los rasgos de su personalidad. Hoy tengo un sueo! Sueo que un da, el estado de Alabama cuyo gobernador escupe frases de interposicin entre las razas y anulacin de los negros, se convierta en un sitio donde los nios y nias negras, puedan unir sus manos con las de los nios y nias blancas y caminar unidos, como hermanos y hermanas. Hoy tengo un sueo!
Compilacin: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 410

SE VIVE
Sueo que algn da los valles sern cumbres, y las colinas y montaas sern llanos, los sitios ms escarpados sern nivelados y los torcidos sern enderezados, y la gloria de Dios ser revelada, y se unir todo el gnero humano. Esta es nuestra esperanza. Esta es la fe con la cual regreso al Sur. Con esta fe podremos esculpir de la montaa de la desesperanza una piedra de esperanza. Con esta fe podremos trasformar el sonido discordante de nuestra nacin, en una hermosa sinfona de fraternidad. Con esta fe podremos trabajar juntos, rezar juntos, luchar juntos, ir a la crcel juntos, defender la libertad juntos, sabiendo que algn da seremos libres. Ese ser el da cuando todos los hijos de Dios podrn cantar el himno con un nuevo significado, "Mi pas es tuyo. Dulce tierra de libertad, a ti te canto. Tierra de libertad donde mis antecesores murieron, tierra orgullo de los peregrinos, de cada costado de la montaa, que repique la libertad". Y si Estados Unidos ha de ser grande, esto tendr que hacerse realidad. Por eso, que repique la libertad desde la cspide de los montes prodigiosos de Nueva Hampshire! Qu repique la libertad desde las poderosas montaas de Nueva York! Qu repique la libertad desde las alturas de las Alleghenies de Pensilvania! Qu repique la libertad desde las Rocosas cubiertas de nieve en Colorado! Qu repique la libertad desde las sinuosas pendientes de California! Pero no slo eso: Qu repique la libertad desde la Montaa de Piedra de Georgia! Qu repique la libertad desde la Montaa Lookout de Tennesse! Qu repique la libertad desde cada pequea colina y montaa de Misisip! De cada costado de la montaa, que repique la libertad! Cuando repique la libertad y la dejemos repicar en cada aldea y en cada casero, en cada estado y en cada ciudad, podremos acelerar la llegada del da cuando todos los hijos de Dios, negros y blancos, judos y cristianos, protestantes y catlicos, puedan unir sus manos y cantar las palabras del viejo espiritual negro: Libres al fin! Libres al fin! Gracias a Dios omnipotente, somos libres al fin!" HAY TRES CLASES DE DSPOTA: EL QUE TIRANIZA EL CUERPO, EL QUE TIRANIZA EL ESPRITU Y EL QUE TIRANIZA EL CUERPO Y EL ESPRITU A LA VEZ. AL PRIMERO SE LE LLAMA PRNCIPE; AL SEGUNDO: PAPA Y AL TERCERO: PUEBLO.
Oscar Wilde

DIVINO ES Y ETERNO EL ESPRITU.


Hermann Hesse

Compilacin: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 411

SE VIVE

WILLIAM SHAKESPEARE DECA:


Siempre me siento feliz, sabes por qu? Porque no espero nada de nadie; esperar siempre duele. Los problemas no son eternos, siempre tienen solucin, lo nico que no se resuelve es la muerte. No permitas que nadie te insulte, te humille o te baje la autoestima. Los gritos son el arma de los cobardes, de los que no tienen la razn. Siempre encontraremos gente que te quieren culpar de sus fracasos y cada quien tiene lo que se merece. Hay que ser fuertes y levantarse de los tropiezos que nos pone la vida para avisarnos que despus de un tnel oscuro y lleno de soledad vienen cosas muy buenas "NO HAY MAL QUE POR BIEN NO VENGA". Por eso disfruta la vida porque es muy corta, por eso mala, se feliz y siempre sonre, solo vive intensamente para ti y por ti, recuerda: Antes de discutir, respira Antes de hablar, Escucha Antes de criticar, Examnate Antes de escribir, Piensa Antes de herir, siente Antes de rendirte, Intenta Antes de morir... VIVE..!!

CREO QUE LOS ANIMALES VEN EN EL HOMBRE UN SER IGUAL A ELLOS QUE HA PERDIDO DE FORMA EXTRAORDINARIAMENTE PELIGROSA EL SANO INTELECTO ANIMAL, ES DECIR, QUE VEN EN L AL ANIMAL IRRACIONAL, AL ANIMAL QUE RE, AL ANIMAL QUE LLORA, AL ANIMAL INFELIZ.
Federico Nietzsche

Compilacin: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 412