El estrs del cambio de vida

Efectos. Las nuevas experiencias que surgen en el camino son oportunidades de crecer, pero tambin pueden generar en el cuerpo sensaciones demasiado diferentes de las imaginadas cuando slo eran fantasas o anhelos.
08/08/2013 00:01 , por Redaccin LAVOZ 0 javascript:jQuery(' - reporte_abuso_').toggle(); Fotos (1) javascript:; javascript:; javascript:; javascript:; javascript:;

1 de 1 Nicols tiene 28 aos, se ha quedado sin trabajo recientemente y est a punto de comenzar en un nuevo empleo, que prev ms exigente que el anterior porque deber liderar un equipo de trabajo en un rea clave para una empresa, como es la de

informtica. Est casado con Paula, de 25 aos, quien lleva un embarazo de cinco meses; ella, primeriza, le reclama ms atencin, le pregunta cmo se imagina al beb que vendr, pero l slo piensa en su nuevo trabajo y en realidad no sabe cul de las dos cuestiones lo angustia ms. Nicols siente que es demasiado para l: demasiada responsabilidad, demasiadas cosas que deber aprender en poco tiempo, demasiadas experiencias nuevas en un proceso que lo tiene como protagonista y del que no hay posibilidad de bajarse. Siente que le falta el aire, que el corazn se le acelera, mareos, dolores de cabeza. No puede dormir, no tiene apetito, va al bao a cada rato. Siente una tremenda angustia, est irascible y cada una de las perspectivas que imagina respecto del futuro se han vuelto sombras, casi catastrficas. Es justificado su estado de nimo, y esa sensacin de estar entre la espada y la pared? No est pasando acaso un buen momento de su vida? Lo que los psiclogos explican es que, en circunstancias como stas, cuando los cambios son muy grandes e importantes, no importa demasiado si son cambios para mal o para bien a la hora de evaluar el malestar y los sntomas que son capaces de producir. Y es simplemente porque, unos ms, otros menos, somos animales de costumbres: los cambios atraen, pero asustan. Las situaciones ms estresantes o ansigenas que atraviesa un ser humano son: una mudanza, la muerte de un ser querido, un nacimiento, separacin o cambio laboral, enumera Valentina Casini, miembro psicloga del Sanatorio Morra. Esto no quiere decir que todos los que atravesemos por estas situaciones vayamos a tener sintomatologa ansiosa. Para eso, hay que tener una predisposicin gentica a la ansiedad, aade. Otra cosa es el miedo al cambio, que, en palabras de Patricia Gubbay, psicloga especialista en el tratamiento del estrs y la ansiedad y directora del Centro Hmera en Buenos Aires, es una respuesta normal en todos los individuos. Todos sabemos que el enfrentarnos a una nueva situacin nos genera un cierto nivel de ansiedad, que si es normal nos ayuda a tomar todos los recaudos necesarios para llevar a cabo la tarea satisfactoriamente e incluso puede ser un factor de mayor motivacin. Ahora, si el nivel de ansiedad es muy alto y aparece la sintomatologa antes descripta, estamos frente a un caso de ansiedad patolgica. Oportunidades de crecer. Durante esas crisis vitales, es normal que aparezcan sntomas derivados de la angustia. En el caso del ejemplo, la angustia podra ser fcilmente aliviada renunciando al empleo ofrecido, aunque desde luego esa no puede ser de ningn modo la solucin del problema: su ingreso es el nico que la familia tendr por unos meses y, adems, es una buena oportunidad profesional, que lamentara perder. No obstante, es claro que ms de uno optara por esa solucin, y no estara mal si se pudiera. Cuntas personas se han quedado en relaciones poco nutritivas y placenteras por no separarse y enfrentar un proceso de readaptacin a una nueva vida? se presunta la psicloga. Hay quienes se quedan durante aos en el mismo trabajo porque no se animan a enfrentar un cambio que significa mucho esfuerzo y una gran cuota de voluntad. Esas situaciones no les permiten crecer y aventurarse en nuevos desafos que los harn cambiar irremediablemente. Estas crisis vitales tambin son situaciones que se dan tpicamente al ir quemndose etapas en la vida. Son habituales en el pasaje de la niez a la pubertad, de la pubertad a la adultez, en la menopausia en las mujeres, o la llegada de la vejez.

Se conoce como resiliencia a la capacidad de sobreponerse a la adversidad. Cuanta ms resiliencia tiene una persona y ms flexibilidad psicolgica posea, ms posibles sern los procesos de cambio y adaptacin a las nuevas situaciones, explica la psicloga. No hay que quedarse en el problema ni en la dificultad aconseja. Se pueden superar los problemas que llegaran a presentar ante los cambios que debemos transitar indefectiblemente. Cuando hay sntomas que nos invaden y nos afectan la calidad de vida es aconsejable buscar ayuda profesional para que nos ayude en el proceso de cambio que no estamos pudiendo enfrentar, aade Patricia Gubbay.
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