Psicoterapia holstica

por Lic. Carolina Buceta

La Psicoterapia holstica se desarrolla considerando al ser humano como un todo, es decir, tomamos en cuenta la dimensin fsica, lo referido a nuestra mente, nuestras emociones, nuestro espritu y nuestra energa. Se trabajan para sanar a la persona, para que se sienta en armona, atendiendo las particularidades de cada individuo. De este modo, se ayuda a que cada uno pueda conectarse con sus partes ms sanas, y as poder resolver dificultades, problemas, bloqueos, transformando vivencias y emociones. Se acerca otra lupa con que mirar la realidad, su realidad, nuestra realidad, potenciando al mximo sus posibilidades de accin. El procedimiento se centra en la conexin con la alegra, el amor, y el disfrute. Pasado, presente y futuro, son abordados desde un enfoque ms amplio, en el cual intervienen todos nuestros aspectos sanos en su mxima potencia. La finalidad es alinear la energa de la persona para que se sienta mas a gusto consigo misma, y desde all, pueda conectarse con el mundo exterior, desde un lugar ms sano, comprometido, y sobre todo de disfrute por la vida. Puede brindar herramientas para transitar la vida de manera ms serena, transformando la culpa en responsabilidad, el ego en autoestima, y sobre todo el miedo en energa libre para posibilitar vivir experiencias gratificantes. En el aqu y ahora todos tenemos posibilidades de sanarnos, disfrutar, transformarnos a cada instante, ser inquietos, reflejar ganas de vivir, eser coherentes entre lo que pensamos y sentimos, y fundamentalmente amarnos como somos. Cuando llega una persona a la consulta, siempre ms all del motivo que la trae, se puede evidenciar una falta de amor a s mismos, con insatisfaccin y recorridos que terminan siendo truncos, frustrndonos cada da un poco ms. Si bien se pueden dar muchas respuestas de posibles alternativas para conectarlo con su ser, lo ms interesante es arrancar, ayudando a la persona a salir de este brete, que nos genera la vida diaria, de vivir en la filosofa de la sopa instantnea, concepto que me gusta mucho utilizar. El mismo lo escuch de un psiclogo, Marcelo Rafe, en una entrevista que le hicieron en una FM, donde hablaban de deportes.

Mi postura desde otro mbito, es la misma que la de l, sin un esfuerzo no hay resultados. La sopa instantnea nos saca del paso, pero no nos nutre. Si queremos vivir en armona, tenemos que trabajar por ella todos los das. Yo siempre les digo a las personas que me consultan, que los voy a ayudar a recorrer un camino, pero soy solo facilitadora, quienes harn el gran trabajo son ellos. Entre sesin y sesin se les proponen tareas pequeas para que hagan durante la semana, para no desconectarse del trabajo interno que hacemos. De este modo nos aseguramos que se fortalezca la relacin con uno mismo, desde diferentes reas. As puedo citar varios ejemplos para que puedan comprender que la terapia no se trata de venir a quejarse de lo que me hacen o lo que me sale mal. Una de las tareas que ms me gusta que hagan porque nos brinda mucho material para trabajar la interioridad de cada uno es escribir su autobiografa, confeccionar un mural con fotos o palabras recortadas de revistas, donde divididos en columnas identifiquen su pasado, presente y futuro, traer una cancin o libro que identifique el momento por el cual estn pasando y se expresen sus sentimientos o vivencias, visualizaciones, tcnicas de PNL, mirar alguna pelcula que podemos usar como disparador para trabajar algn tema en particular, etc. Otro ejercicio que aporta mucho para saber como estamos viviendo nuestra vida, es que hagan un trabajo de escucharse cuando interactan con los otros, o incluso cuando construimos los pensamientos, para saber que palabras solemos usar, como y donde colocamos los no o s en nuestro discruso, etc. Sirve de mucho, porque lo que suele suceder es que no tomamos conciencia de cuantas veces usamos el no, o expresiones que tienden a lo negativo, en el lugar de armar expresiones donde ssaquemos lo positivo de cada situacin, sea esta placentera o displacentera. Un claro ejemplo es que siempre se escuchan frases como: no puedo acostarme temprano y despus estoy muy cansada; en ese caso, deberamos decir: me acuesto tarde y por eso despus estoy ms cansada. Es bastante frecuente que hablemos en negativo y por eso energticamente la armona baja su frecuencia. Tal es as, y estamos tan acostumbrados a manejarnos con estos parmetros, que hacemos nuestros pedidos con interferencias energticas. Un claro ejemplo es cuando escribimos un deseo como: no quiero vivir ms en esta casa. Lo correcto sera escribir: pido a... que cuando est preparado viva en una casa... as o as.

Como bien se puede leer, hay un abanico de recursos con los que se puede trabajar. Todo depender con las actividades que se sienta mas cmoda la persona que consulta. Siempre se respeta la individualidad, el sistema de creencias, y fundamentalmente reina una premisa que nunca falta: todo lo que no daa, en algn aspecto nos hace bien. Por eso, insisto en que podamos ser capaces de reconocer que de todas las experiencias podemos extraer un aspecto que nos ayuda a crecer, o nos aporta material para nuestros darnos cuenta, o nos ayuda a concientizar aspectos muy nuestros, que los tenemos negados, y que por suerte, somos capaces de mostrar a los otros. De esa forma vuelven a nuestra vida, para ser exprimentados y trabajados de diferentes formas. El trabajo de los terapeutas es brindar herramientas de todo tipo, para que las carencias, sean semillas de las cuales emergen los aspectos amorosos. Siempre hay recursos internos con los cuales se puede hacer un trabajo muy rico, todo es cuestin de que nos animemos a bucear en nuestra interioridad y los podramos descubrir, para transformarlos en nuestra riqueza, o tesoro de nuestras vidas. Es un aprendizaje muy interesante, que nos va a servir porque justamente en la vida, siempre tenemos que estar dispuestos a hacer reajustes, para enfrentar los cambios que se van suscitando, y esto va mas all de nuestra voluntad, sencillamente suceden, y est bien que se den de este modo, porque eso significa que estamos vivos.