Sie sind auf Seite 1von 1

Hace unos das descubr The Altucher Confidential, un blog donde su autor, James Altucher, expone con sinceridad

sus controvertidas opiniones. As encontr este interesante post sobre cmo tener suerte, que traduzco aqu en su mayor parte. Cmo ser el tipo con ms suerte del planeta en 4 pasos Al menos diez veces en mi vida he estado tan abajo que senta que nunca sera feliz y el mundo estara mejor sin m. Otras veces sent que estaba atrapado en una encrucijada y nunca resolvera qu camino tomar. Todas las veces sal a flote. Todas las veces hubo cuatro cosas, y slo cuatro, que me permitieron salir a flote. Ahora trato de incorporar estas cuatro cosas en una prctica diaria, de modo que nunca baje de nuevo. La prctica diaria A) Fsica estar en forma. Hacer algn tipo de ejercicio. Todo lo que necesitas hacer, como mnimo, es ejercicio suficiente para sudar durante 10 minutos. Eso es unos 20-30 minutos de ejercicio al da. Esto no es para quedar hecho trizas, slo para estar saludable. No se puede ser feliz si no se es saludable. Adems, dedicar este tiempo ayuda a tu mente a lidiar mejor con sus ansiedades diarias. Si puedes respirar cuando tu cuerpo est sufriendo, es ms fcil respirar en situaciones difciles. Otras cosas que son parte de esto, pero un poco ms difciles: Levantarse a las 4-5am todos los das. Ir a dormir a las 8:30-9. (Es bueno dormir 8 horas por noche). No comer despus de las 5:30pm. No se puede ser feliz si se tiene indigestin por la noche. B) Emocional Si alguien me deprime, lo elimino. Si alguien me anima, lo acerco. Nadie es sagrado aqu. Cuando el avin se est cayendo, ponte t primero la mscara de oxgeno. Familia, amigos, gente que quiero siempre trato de estar ah para ellos y ayudar. Pero no me acerco a nadie que me deprima. Esta regla no puede ser quebrantada. La energa se te filtra si alguien te agobia. Y nunca le debo a nadie una explicacin. Explicar es agotador. Otra regla importante: siempre s sincero. Es divertido. Ya nadie es sincero y la gente tiene miedo de serlo. Prueba ser sincero por un da (sin lastimar a nadie). Un corolario de esto es: nunca hago nada que no quiero hacer. (Por ejemplo, nunca asisto a bodas). C) Mental Todos los das anoto ideas. Escribo tantas ideas que me da dolor de cabeza pensar una ms. Entonces trato de escribir cinco ms. No tienes ideas hoy? Memoriza todas las palabras de 2 letras para el Scrabble. Traduce el Tao Te Ching al espaol. Trata de pensar en 10 negocios que puedes iniciar desde casa (y s realista, cmo se pueden ejecutar?). Piensa en 20 maneras en que el presidente puede mejorar el pas. Lista todas las cosas productivas que hiciste ayer (esto tambin mejora la memoria y te da ideas para hoy). El msculo de las ideas se atrofia en cuestin de das si no lo usas. Al igual que caminar. Si no usas tus piernas durante una semana, se atrofian. Tienes que ejercitar el msculo de las ideas. Lleva unos 3-6 meses desarrollarlo una vez que se atrofia. D) Espiritual No s lo que significa realmente la palabra espiritual. Pero siento que tengo una prctica espiritual cuando hago una de las siguientes cosas: - Orar No importa si le estoy rezando a un dios o a los muertos o al sol o a una silla frente a m, simplemente significa ser agradecido. - Meditar Meditar por ms de unos minutos es difcil. Es aburrido. Esta es una meditacin sencilla: sintate en una silla, con la espalda recta y observa tu respiracin. Si te distraes, no hay problema. Slo vuelve a tu respiracin. Intntalo durante 5 minutos. Luego seis. - Ser agradecido Trato de pensar en todas las personas en mi vida por las que estoy agradecido. Entonces trato de pensar en ms gente. Luego ms. Es difcil. - Perdonar Pienso en todos los que me han hecho mal. Visualizo agradecimiento hacia ellos (pero no compasin). - Estudiar. Si leo un texto espiritual (no importa cul: la Biblia, el Tao Te Ching, cualquier cosa relacionada con el Zen, autoayuda, no importa) tiendo a sentirme bien. Esto no es tan poderoso como la oracin o la meditacin pero aun as me hace sentir bien. Mi propia experiencia: nunca puedo ser feliz de forma duradera sin hacer la prctica anterior diariamente. Y cada vez que he tocado fondo y comenc a hacer los 4 tems de arriba, algo mgico suceda: Los resultados A) Al cabo de un mes, notaba que comenzaban a ocurrir coincidencias. Empezaba a sentirme afortunado. La gente me sonrea ms. B) A los tres meses las ideas realmente comenzaban a fluir, hasta el punto en que senta una urgencia abrumadora de ejecutar las ideas. C) A los seis meses, comenzaban a fluir buenas ideas, yo comenzaba a ejecutarlas, y todos a mi alrededor me ayudaban a montar todo. D) Al cabo de un ao mi vida era siempre completamente diferente. 100% al revs que el ao anterior. Ms dinero, ms suerte, ms salud, etc. Y luego me daba pereza y dejaba de hacer la prctica. Y todo se vena abajo de nuevo. Pero ahora estoy tratando de hacerlo todos los das. Es difcil hacer todo esto cada da. Nadie es perfecto. No s si voy a hacer todas estas cosas hoy. Pero s que cuando lo hago, da resultado.