SESION: 143

C.D Cobea

3 Divisin Grupo VII

N DE JUGADORES: 21 ( 2 porteros) FISOLOGICO: - Velocidad de reaccin TIEMPO: 1: 30 PARTE PRINCIPAL

DIMENSIONES: Todo el campo ( hierba) TCNICO- TACTICO: - Tctica fija y mvil

MATERIAL: Balones, petos, chinos y porteras supletorias. CALENTAMIENTO PPPPPPPPPPPPP Hablar del partido 10 Juegos de agrupacin y dispersin 20 Calentamiento con baln 8

- Tctica fija ( saques de esquina y faltas) 20 - Ftbol tenis o partido orientado 20

Saques de esquina a favor: Marcan en zona; Buscar el primer palo o el segundo palo as como muy importante entrar en la zona ms dbil de ellos a la hora de defender. Faltas frontales; buscar situaciones de 1>1 de Ramis en balones frontales los dems arrastre. - BUEN GOLPEO DEL BALON

VUELTA A LA CALMA - Estiramientos dirigidos 10

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO:

SESION: 144

C.D Cobea

3 Divisin Grupo VII

N DE JUGADORES: 21 ( 2 porteros) FISOLOGICO: - Recuperacin y potencia anaerbica. TIEMPO: 2 h. PARTE PRINCIPAL

DIMENSIONES: Todo el campo ( hierba) TCNICO- TACTICO: - Posesin, relevos y centro y remate.

MATERIAL: Balones, petos, chinos y porteras supletorias. CALENTAMIENTO PPPPPPPPPPPPP - Hablar del partido 10 - 3 series de 1 Km a 15 y 14 desmarque - Dos grupos de trabajo los que jugaron con Rafa recuperacin y ftbol - tenis

- Posesin 4>4 con comodn 3 rep. De 4 20 - Ejercicio de centro y remate con relevos y desmarque de ruptura 2 x 10 - Partido orientado a lo ancho ( resto)

Posesin 4>4 con comodn 3 series de 4 - dos toques - libre - dos - uno

VUELTA A LA CALMA - Estiramientos dirigidos 7

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :

SESION: 145

C.D Cobea

3 Divisin Grupo VII

N DE JUGADORES: 21 ( 2 porteros) FISOLOGICO: - Resistencia mixta y fuerza TIEMPO: 1h 30 PARTE PRINCIPAL

DIMENSIONES: Todo el campo ( hierba) TCNICO- TACTICO: - Posesin 3>2 superioridad

MATERIAL: Balones, petos, chinos y porteras supletorias. CALENTAMIENTO PPPPPPPPPPPPP C.c 5 Estiramientos dirigidos 7 Espacio reducido 7>7 con comodn 10

Mundialito 3>3 partidos de 6 o 5 Espacio reducido 6>3 30 Ejercicio de superioridad numrica 3>2 20 Partido orientado a lo ancho 20

- Ejercicio de superioridad e inferioridad numrica Defensas contra delanteros 3<2 a dos toques Objetivo : Superioridad numrica y contraataque.

Espacio reducido 6>3 - A 5 robadas cambio de equipo, l ultimo equipo en perder entra.

VUELTA A LA CALMA - Estiramientos dirigidos 10

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :

SESION: 146

C.D Cobea

3 Divisin Grupo VII

N DE JUGADORES: 21 ( 2 porteros ) FISOLOGICO: - Resistencia mixta TIEMPO: 1h 30 PARTE PRINCIPAL

DIMENSIONES: Todo el campo ( hierba ) TCNICO- TACTICO: - Partido orientado a todo el campo MATERIAL: Balones y petos. CALENTAMIENTO PPPPPPPPPPPPP - Calentamiento de partido 30

- Partido orientado sistema 1-4-2-3-1 Con variante ofensiva 1-4-1-2-3 - Iniciar el juego desde atrs - Dar amplitud al campo - Jugadas a.b.p a favor a pierna cambiada.

Buscar despejes orientados dentro del campo. Buscar pase entre el central y el lateral movimientos continuos de desmarque de apoyo y ruptura.

- Repliegue a 3 / 4 desde ah iniciamos la presin todos juntos, Jugar a dos toques mximo en nuestro campo hasta zona de 3 / 4 en ataque ( improvisacin.

VUELTA A LA CALMA Estiramientos dirigidos 10

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :

SESION: 147

C.D Cobea

3 Divisin Grupo VII

N DE JUGADORES: 21 ( 2 porteros) FISOLOGICO: - Velocidad gestual TIEMPO: 1h 45 PARTE PRINCIPAL

DIMENSIONES: Todo el campo ( hierba) TCNICO- TACTICO: - Evoluciones ofensivas y tctica fija

MATERIAL: Balones, petos, chinos y porteras supletorias. CALENTAMIENTO PPPPPPPPPPPPP Rondos 15 Estiramientos dirigidos 5 Calentamiento especifico de velocidad 5

Trabajo de velocidad gestual 15 Evolucionen ofensivas del sistema 1-4-1-2-3 20 - Partido orientado a lo ancho 20 - Tctica fija 20 - Buscar pase interior o pase al lateral a banda, cambio de orientacin o pase con detenimiento; finalizar jugada y replegamos hasta el centro del campo. - REPLIEGUE HASTA EL CENTRO DEL CAMPO.

- BUSCAR SITUACIONES DE 2>1 EN BANDA cuando el baln lo tiene el lateral buscar desmarque de apoyo del medio centro y delantero este realizara desmarque de apoyo y de ruptura. VUELTA A LA CALMA - Estiramientos dirigidos 5

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :

SESION: 148

C.D Cobea

3 Divisin Grupo VII

N DE JUGADORES: 21 ( 2 porteros) FISOLOGICO: - Recuperacin y potencia anaerbica. TIEMPO: 2h PARTE PRINCIPAL

DIMENSIONES: Todo el campo ( hierba) TCNICO- TACTICO: - Posesin, desmarque de ruptura, centro.

MATERIAL: Balones, petos, chinos y porteras supletorias. CALENTAMIENTO PPPPPPPPPPPPP Hablar del partido 10 Estiramientos dirigidos 7 C.c 3 rep. 1km a 14 13 14

Ejercicio de tiro 4 >4 20 Ejercicio de centro y remate por grupos de 4 jugadores. 2 x 10 20 Partido orientado a lo ancho ( resto )

VUELTA A LA CALMA - Estiramientos dirigidos 10

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :

SESION: 149

C.D Cobea

3 Divisin Grupo VII

N DE JUGADORES: 21 ( 2 porteros) FISOLOGICO: - Velocidad de desplazamiento TIEMPO: 1h 30 PARTE PRINCIPAL

DIMENSIONES: Todo el campo ( hierba) TCNICO- TACTICO: - Tctica fija y superioridad numrica

MATERIAL: Balones, petos, chinos y porteras supletorias. CALENTAMIENTO PPPPPPPPPPPPP Rondos 15 Estiramientos dirigidos 5 Calentamiento con baln 10

- Cabeza gol 15 - Accin combinada para la velocidad de Desplazamiento 20 - Partido orientado a lo ancho 20 - Tctica fija 20

Velocidad de desplazamiento Pared Skipping y velocidad Cabeza gol

Slalom y velocidad Desmarque de ruptura VUELTA A LA CALMA - Estiramientos dirigidos 10

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :

SESION: 150

C.D Cobea

3 Divisin Grupo VII

N DE JUGADORES: 21 ( 2 porteros) FISOLOGICO: - Resistencia mixta TIEMPO: 2h PRINCIPAL

DIMENSIONES: Todo el campo ( hierba) TCNICO- TACTICO: - Desmarque de apoyo y prolongaciones

MATERIAL: Balones, petos, chinos y porteras supletorias. CALENTAMIENTO PPPPPPPPPPPPP C. c 5 Estiramientos dirigidos 5 Calentamiento con baln 10 PARTE

- Espacio reducido 10 - Velocidad y agilidad 10 - Ejercicio tcnico tctico para la mejora Del pase interior y las prolongaciones. 20 - Partido orientado a lo ancho 20

Inicio desde atrs; Obligado pasar entre las porteras centrales o en pase largo en desmarque de apoyo del delantero y que prolongue o deje de cara a la incorporacin de los medios centros. A dos toques

VUELTA A LA CALMA - Estiramientos dirigidos 10

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :

SESION: 151

C.D Cobea

3 Divisin Grupo VII

N DE JUGADORES: 20 ( 1 portero ) FISOLOGICO: - Potencia mixta , multisaltos y coordinacin. TIEMPO: 2 h PRINCIPAL

DIMENSIONES: Todo el campo ( mixto) TCNICO- TACTICO: - Superioridad en ataque , prolongaciones.

MATERIAL: Balones, petos, chinos y porteras supletorias. CALENTAMIENTO PPPPPPPPPPPPP Calentamiento articular 8 Espacio reducido 8 >8 PARTE

Espacio reducido para la mejora de la potencia mixta 3 rep. De 8 Multisaltos varias distancias 5 Circuito de coordinacin 5

Desmarque de ruptura y centro

Prolongacin o 3>2 Pa

VUELTA A LA CALMA - Estiramientos dirigidos 5

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :

SESION: 152

C.D Cobea

3 Divisin Grupo VII

N DE JUGADORES: 21 ( 2 porteros) FISOLOGICO: - Potencia anaerbica TIEMPO: 1h 45 PARTE PRINCIPAL

DIMENSIONES: Todo el campo ( hierba) TCNICO- TACTICO: - Posesin, centro y remate.

MATERIAL: Balones, petos, chinos y porteras supletorias. CALENTAMIENTO PPPPPPPPPPPPP C. c 5 Estiramientos dirigidos 5 Espacio reducido 9 >9 con reglas, gana el equipo que ms paredes realizan. 15

- Trabajo para la mejora de la potencia Anaerbica; dos grupos de trabajo 25 - Ejercicio de posesin 3>3 con dos zonas - Ejercicio de remate y despejes - Partido orientado a 3/ 4 con reglas.

Ejercicio a dos toques; obligado llegar hasta el centro del campo para que valga el gol; Si un jugador entra en la banda ser libre y estar obligado a centrar o a realizar un 1>1 contra uno de los laterales que se incorporo a dicha zona.

VUELTA A LA CALMA - Estiramientos dirigidos 10

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :

SESION: 153

C.D Cobea

3 Divisin Grupo VII

N DE JUGADORES: 20 ( 2porteros) FISOLOGICO: - Velocidad de reaccin y desplazamiento TIEMPO: 1: 30 PRINCIPAL

DIMENSIONES: Todo el campo ( mixto) TCNICO- TACTICO: - Tctica fija , tctica mvil

MATERIAL: Balones, petos, chinos y porteras supletorias. CALENTAMIENTO PPPPPPPPPPPPP Rondos 10 Estiramientos dirigidos 5 Juegos de agrupacin y dispersin 15 Calentamiento con baln 10 Ejercicio de velocidad con remate ( un jugador Defiende la jugada el otro remata) 8 salidas cada Uno. Se dice un color y tienen que ir a velocidad. PARTE

Ejercicio de velocidad de reaccin y desplazamiento con finalizacin 15 CAMPO DE TIERRA Tctica mvil y tctica fija 30 Partido orientado ( resto)

Formar dos equipo de ataque y dos defensivos. Los que centran son los mismos compaeros que Tienen que rematar. ( JUEGO) VUELTA A LA CALMA - Estiramientos dirigidos 5

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO:

SESION: 154

C.D Cobea

3 Divisin Grupo VII

N DE JUGADORES: 22 ( 3 porteros) FISOLOGICO: -Recuperacin y potencia anaerbica mixta. TIEMPO: 2 h PARTE PRINCIPAL

DIMENSIONES: Todo el campo ( hierba ) TCNICO- TACTICO: - Posesin, pressing y centros y remates.

MATERIAL: Balones, petos, chinos y porteras supletorias. CALENTAMIENTO PPPPPPPPPPPPP Hablar del partido 10 Trabajo de recuperacin 2 rep de 1 Km. . Dos grupos de trabajo los que jugaron con Rafa los dems conmigo.

Calentamiento con baln con tiro 15 Ejercicio para la mejora de la potencia anaerbica 2 rep de 10 3>2 25 Partido orientado a lo ancho ( resto)

3>2 en superioridad numrica en ataque 20 para finalizar cada jugada - Ejercicio de Tiro - Pase y tiro con el interior. - 1>1 - pase desdoblamiento centro y remate.

- Dos toques

VUELTA A LA CALMA - Estiramientos dirigidos 5

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO:

SESION: 155

C.D Cobea

3 Divisin Grupo VII

N DE JUGADORES: 21 ( 2 porteros) FISOLOGICO: - Potencia mixta TIEMPO: 1h 45 PARTE PRINCIPAL

DIMENSIONES: Todo el campo ( hierba ) TCNICO- TACTICO: - Pressing, posesin y superioridad.

MATERIAL: Balones, petos, chinos y porteras supletorias. CALENTAMIENTO PPPPPPPPPPPPP C.c 5 Estiramientos dirigidos 5 Ejercicio de posesin 10>10 Calentamiento especifica 5

10 -

Pliometria 8 rep. 10 Ejercicio con baln para la potencia anaerbica 15 Ejercicio Tcnico - Tctico 20 Partido orientado a lo ancho ( resto)

VUELTA A LA CALMA - Estiramientos dirigidos 10

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :

SESION: 156

C.D Cobea

3 Divisin Grupo VII

N DE JUGADORES: 22 ( 2 porteros. FISOLOGICO: - Resistencia mixta TIEMPO: 1 h 30 PARTE PRINCIPAL

DIMENSIONES: Todo el campo ( hierba) TCNICO- TACTICO: - Tctica mvil

MATERIAL: Balones, petos, chinos y porteras supletorias. CALENTAMIENTO PPPPPPPPPPPPP - Calentamiento de partido 30

- Partido orientado a todo el campo con las Propias reglas del juego. - Sistema 1-4-1-2-3 un equipo el otro equipo 1-44-2 2 tiempos de 35

-Sistema 1-4-1-2-3 - Pressing total; Inicio del juego desde atrs; - Obligar a pegar en largo - Dar amplitud en ataque - Incorporacin lateral - Equilibrio defensivo - Llegada de 5 jugadores en ataque.

Sistema 1-4-4-2

Repliegue hasta el centro del c Campo dos lneas dejando La presin inicial a los dos puntas. Salida por banda con la incorporacin del lateral O con pase interior sobre los medios centros. VUELTA A LA CALMA - Estiramientos dirigidos 5

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :

SESION: 157

C.D Cobea

3 Divisin Grupo VII

N DE JUGADORES: 21 ( 2 porteros) FISOLOGICO: - Velocidad de reaccin . TIEMPO: 1h 30 PARTE PRINCIPAL

DIMENSIONES: Todo el campo ( hierba) TCNICO- TACTICO: - Tctica fija y tctica mvil

MATERIAL: Balones, petos, chinos y porteras supletorias. CALENTAMIENTO PPPPPPPPPPPPP Rondos 15 Estiramientos dirigidos 5 Juegos de agrupacin y dispersin 15

Velocidad de reaccin 15 Calentamiento con baln 10 Tctica mvil defensiva 15 Partido orientado a lo ancho 20 Tctica fija ( estrategia) 15

Ayudas defensivas en banda si juega Valentn siempre realiza el regate hacia dentro; ayuda del medio centro as como atentos los defensas al desmarque de ruptura que realiza Sigenza cuando el baln lo tienen controlado sus compaeros. - Equipo que si le damos intensidad e imponemos un ritmo Alto en el juego tendrn problemas en el segundo tiempo. - Atencin cuando realiza l fuera de juego en la lnea del Centro del campo; uno siempre que vaya en la direccin del baln sin llegar a llegar a tocarlo para la incorporacin de algn hombre de la Segunda lnea. - Presin total para salir rpido a la contra. - Intensidad defensiva en todas las acciones a.b.p tienen Buenos lanzadores. ( Lozano, Manolo, Morilla) - Suelen lanzar a pie cambiado.

VUELTA A LA CALMA - Estiramientos dirigidos 10

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :

SESION: 158

C.D Cobea

3 Divisin Grupo VII

N DE JUGADORES: 21 ( 2 porteros) FISOLOGICO: - Resistencia mixta TIEMPO: 1h 45 PARTE PRINCIPAL

DIMENSIONES: Todo el campo ( hierba ) TCNICO- TACTICO: - Pressing, posesin

MATERIAL: Balones, petos, chinos y porteras supletorias CALENTAMIENTO PPPPPPPPPPPPP - Rondos 15 - Estiramientos dirigidos 5 - Calentamiento especifico con baln 10 ( espacio reducido)

Espacio reducido 6>6 dos rep. 8 Espacio reducido con porteras 6>6 8 Accin combinada con finalizacin por posicin. 20 Partido orientado a lo ancho ( resto) 20

- Trabajar el pase con detenimiento; La pared; : y el cambio de orientacin con desmarque de apoyo y de ruptura ( lateral e interior)

Espacio reducido con apoyos por fuera 6>6 3 equipos 8 por cada rep.

VUELTA A LA CALMA Estiramientos dirigidos 5 Trabajo de fuerza ( abdominales, lumbares etc.) 10

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :

SESION: 159

C.D Cobea

3 Divisin Grupo VII

N DE JUGADORES: 21 ( 2 porteros) FISOLOGICO: - Potencia anaerbica TIEMPO: 1h 30 PARTE PRINCIPAL

DIMENSIONES: Todo el campo ( hierba) TCNICO- TACTICO: - Pressing , posesin, 2>1 en banda.

MATERIAL: Balones, petos, chinos y porteras supletorias. CALENTAMIENTO PPPPPPPPPPPPP Calentamiento con baln 10 Espacio reducido con apoyos 10

Accin combinativa para el pase en profundidad y el 2>1 20 Partidos con porteras y sin porteras 4 equipos de 4 jugadores Partido orientado por posicin ( resto)

A>B

A>C

A> D B>C

B>D C >D 6>6 con poyos de compaeros laterales; s punta cada vez que se realicen 6 pases y se realice un relevo con pase sobre el compaero de fuera.

4>4 mas 2 porteros, dos toques en zona defensiva y libre en zona de ataque.

VUELTA A LA CALMA - Estiramientos dirigidos 10

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :

SESION: 160

C.D Cobea

3 Divisin Grupo VII

N DE JUGADORES: 21 ( 2 porteros) FISOLOGICO: - Velocidad de reaccin. TIEMPO: 2h PRINCIPAL

DIMENSIONES: Todo el campo ( hierba) TCNICO- TACTICO: - Tctica fija y centros y tiro.

MATERIAL: Balones, petos, chinos y porteras supletorias. CALENTAMIENTO Rondos 10 Estiramientos dirigidos 5 Juegos de agrupacin y dispersin 15 Velocidad de reaccin a cargo de Rafa 10 PARTE

Calentamiento con baln 10 Ejercicio de tiro por parejas 10 Ejercicio de centro y remate 10 Partido orientado a lo ancho 20 Tctica fija 20

- Pase y tiro - Pase doblar y tiro - de cara y dejar -de cara y giro - de bolea - centro y remate

- Tctica fija - Saques de esquina - Faltas directas e indirectas a favor - Saques de banda en 3 / 4 a favor. - Saques de banda en propio campo

VUELTA A LA CALMA - Estiramientos dirigidos 10

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :

SESION: 161

C.D Cobea

3 Divisin Grupo VII

N DE JUGADORES: 21 ( 2 porteros) FISOLOGICO: - Recuperacin y potencia anaerbica. TIEMPO: 1h PARTE PRINCIPAL

DIMENSIONES: Todo el campo ( hierba) TCNICO- TACTICO: - Posesin a dos toques. MATERIAL: Balones y petos. CALENTAMIENTO PPPPPPPPPPPPP Hablar del partido y de la situacin. Calentamiento 20

- Partido orientado a lo ancho 10>10 2 x 30

VUELTA A LA CALMA - Estiramientos dirigidos 10

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :

SESION: 162

C.D Cobea

3 Divisin Grupo VII

N DE JUGADORES: 21 ( 2 porteros) FISOLOGICO: - Potencia anaerbica. TIEMPO: 1 h 15 PRINCIPAL

DIMENSIONES: Todo el campo ( hierba) TCNICO- TACTICO: - Posesion y pressing.

MATERIAL: Balones, petos, chinos y porteras supletorias. CALENTAMIENTO PPPPPPPPPPPPP - Calentamiento especifica 10 PARTE

Espacio reducido 3 sep. De 15 10>10 3 rep. De 1km a ritmo Ejercicio para la mejora de la entrada por banda con los laterales y superioridad numrica en ataque.

-Buscar posesin a dos toques, a un numero de toques entrada por banda obligado con centro y remate, para que valga el gol todos los jugadores del equipo atacante debern llegar a la lnea del centro del campo.

Tambin llegaran a dicha lnea todos los jugadores del equipo que tiene que defender. Si el centro viene desde banda de un lateral de cualquiera de los dos equipos, el gol valdr doble. DOS TOQUES EXCEPTO EN BANDA LIBRE; no se puede entrar en banda a defender. VUELTA A LA CALMA

- Estiramientos dirigidos 5

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :

SESION: 163

C.D Cobea

3 Divisin Grupo VII

N DE JUGADORES: 21 ( 2 porteros) FISOLOGICO: - Resistencia mixta TIEMPO: 1h 30 PARTE PRINCIPAL

DIMENSIONES: Todo el campo ( hierba) TCNICO- TACTICO: - Partido orientado a todo el campo MATERIAL: Balones y petos. CALENTAMIENTO PPPPPPPPPPPPP Calentamiento articular a lo ancho individual 15 Especifico 10

- Partido orientado a todo el campo sistema Utilizado 1-4-1-2-3 contra 1-4-4-1

VUELTA A LA CALMA - Estiramientos dirigidos 10

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :

SESION: 164

C.D Cobea

3 Divisin Grupo VII

N DE JUGADORES: 21 ( 2 porteros) FISOLOGICO: - Velocidad de reaccin TIEMPO: 2h PARTE PRINCIPAL

DIMENSIONES: Todo el campo ( hierba) TCNICO- TACTICO: - Centros y remates; Tctica fija

MATERIAL: Balones, petos, chinos y porteras supletorias CALENTAMIENTO PPPPPPPPPPPPP Rondos 10 Estiramientos dirigidos 5 Juegos de agrupacin y dispersin 10 Calentamiento con baln 10

Ejercicio de velocidad con finalizacin 20 Partido orientado y tctica mvil por lneas 10 Tctica fija 20

VUELTA A LA CALMA - Estiramientos dirigidos 10

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :

SESION: 165

C.D Cobea

3 Divisin Grupo VII

N DE JUGADORES: 21 ( 2 porteros) FISOLOGICO: - Recuperacin y potencia anaerbica. TIEMPO: 2 h. PARTE PRINCIPAL

DIMENSIONES: Todo el campo ( hierba ) TCNICO- TACTICO: - Posesin y centros y remates.

MATERIAL: Balones, petos, chinos y porteras supletorias. CALENTAMIENTO PPPPPPPPPPPPP Hablar del partido 10 Rondos 10 Estiramientos dirigidos 5 Dos grupos de trabajo ( los que jugaron con Rafa)

Calentamiento con baln 10 Partido orientado a lo ancho 30 Ftbol tenis ( los que jugaron) 2 rep de50mt por 10 de referencia

VUELTA A LA CALMA - Estiramientos dirigidos 10

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :

SESION: 166

C.D Cobea

3 Divisin Grupo VII

N DE JUGADORES: 21 ( 2 porteros) FISOLOGICO: - Resistencia mixta y potencia. TIEMPO: 1h 15 PARTE PRINCIPAL

DIMENSIONES: Todo el campo ( hierba) TCNICO- TACTICO: - Posesion y pressing

MATERIAL: Balones, petos, chinos y porteras supletorias. CALENTAMIENTO PPPPPPPPPPPPP C. c 5 Estiramientos dirigidos 5 Calentamiento con baln 10

- Espacio reducido 10>10 con apoyos por Fuera ( interceptaciones y desmarques ) 8 x 2 20 - Partido 5>5 7 espacio reducido 8 - Partido orientado a lo ancho ( resto)

Espacio reducido 5>5 con apoyos por fuera; Los Jugadores que se encuentran fuera del espacio Delimitado realizaran interceptaciones y desmarques

- Se jugara a dos toques excepto cuando se realicen Los 5 toques que sern libre para poder jugar con el jugador de banda Cada vez que se realice un pase con un jugador de fuera Se puntuara as como el equipo que realice interceptaciones. Cada 4 cambia el rol de los de fuera. VUELTA A LA CALMA - Estiramientos dirigidos 5

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :

SESION: 167

C.D Cobea

3 Divisin Grupo VII

N DE JUGADORES: 21 ( 2 porteros) FISOLOGICO: - Agilidad y velocidad desplazamiento. TIEMPO: 1 h 30 PARTE PRINCIPAL

DIMENSIONES: Todo el campo ( hierba) TCNICO- TACTICO: - Coberturas y permutas defensivas

MATERIAL: Balones, petos, chinos y porteras supletorias. CALENTAMIENTO PPPPPPPPPPPPP Calentamiento con baln 15 ( espacio reducido) Estiramientos dirigidos 5

Ejercicio de agilidad y velocidad 20 Tctica mvil por posicin 15 Partido orientado a 3 / 4 30

- 1 toque en inici

- 2 toques ataque

- Libre en bandas

- Repliegue a 3 / 4

VUELTA A LA CALMA - Estiramientos dirigidos 5

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :

SESION: 168

C.D Cobea

3 Divisin Grupo VII

N DE JUGADORES: 21 ( 2 porteros) FISOLOGICO: - Velocidad de reaccin TIEMPO: 1 h PARTE PRINCIPAL

DIMENSIONES: Todo el campo ( hierba) TCNICO- TACTICO: - Tctica fija MATERIAL: Balones y petos. PPPPPPPPPPPPP CALENTAMIENTO Juego de agrupacin y dispersin 10 Calentamiento especifico 10

- Velocidad de reaccin por parejas. 8 salidas - Calentamiento con baln 5 - Tctica Fija ( saques de esquina y faltas frontales ) 20

- Por parejas a la voz salida al color que diga. 8 salidas cada pareja

VUELTA A LA CALMA - Estiramientos dirigidos 5

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :

SESION: 169

C.D Cobea

3 Divisin Grupo VII

N DE JUGADORES: 21 ( 2 porteros) FISOLOGICO: - Recuperacin y potencia anaerbica TIEMPO: 1h 30 PRINCIPAL

DIMENSIONES: Todo el campo ( hierba) TCNICO- TACTICO: - Posesin y pressing

MATERIAL: Balones, petos, chinos y porteras supletorias. PPPPPPPPPPPPP CALENTAMIENTO Hablar del partido 10 Calentamiento articular 10 Calentamiento con baln 10 PARTE

Partido orientado 10 >10 a lo ancho 2 x 30 Los que no jugaron 6 progresiones de 50mt

VUELTA A LA CALMA - Estiramientos dirigidos 10

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :

SESION: 170

C.D Cobea

3 Divisin Grupo VII

N DE JUGADORES: 21 ( 2 porteros) FISOLOGICO: - Resistencia y capacidad aerbica. TIEMPO: 1h 30 PARTE PRINCIPAL

DIMENSIONES: Todo el campo ( hierba) TCNICO- TACTICO: - Pressing y posesin

MATERIAL: Balones, petos, chinos y porteras supletorias. CALENTAMIENTO PPPPPPPPPPPPP C.c 5 Estiramientos dirigidos 5

Trabajo de Rafa 50 Ejercicio a todo el campo con 8 porteras 20 Partido orientado a lo ancho 20

2 toques Para hacer gol dar 5 toques un equipo en las porteras centrales. Cuando se realiza gol en el centro, el equipo que lo realizo libre de toques.

Los porteros cada vez que bloqueen el baln jugaran con el equipo que no-tenia la posesin. Cuando un equipo realice gol en el centro, podr jugar con los porteros y estos realizaran un cambio de orientacin. VUELTA A LA CALMA

- Estiramientos dirigidos 5

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :

SESION: 171

C.D Cobea

3 Divisin Grupo VII

N DE JUGADORES: 21 ( 2 porteros) FISOLOGICO: - Resistencia mixta ( potencia) TIEMPO: 1h 30 PARTE PRINCIPAL

DIMENSIONES: Todo el campo ( hierba) TCNICO- TACTICO: - Partido orientado a todo el campo MATERIAL: Balones, petos. CALENTAMIENTO PPPPPPPPPPPPP Calentamiento articular 10 Calentamiento con baln 15

- Partido orientado a todo el campo dos Tiempos de 35 - Sistema1-4-4-1-1 contra 1-4-1-2-3

VUELTA A LA CALMA - Estiramientos dirigidos 10

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :

SESION: 172

C.D Cobea

3 Divisin Grupo VII

N DE JUGADORES: 21 ( 2 porteros) FISOLOGICO: - Velocidad de reaccin TIEMPO: 1h 30 PARTE PRINCIPAL

DIMENSIONES: Todo el campo ( hierba) TCNICO- TACTICO: - Tctica fija y mvil.

MATERIAL: Balones, petos, chinos y porteras supletorias. CALENTAMIENTO PPPPPPPPPPPPP Rondos 15 Estiramientos dirigidos 5 Juego de agrupacin y dispersin 15

- Velocidad de reaccin 10 - Calentamiento con baln 10 - Accin combinada con centros y remates 20 - Partido orientado a lo ancho 20 - Tctica fija 10

VUELTA A LA CALMA - Estiramientos dirigidos 10

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :

SESION: 173

C.D Cobea

3 Divisin Grupo VII

N DE JUGADORES: 21 ( 2 porteros) FISOLOGICO: - Resistencia mixta y velocidad explosiva TIEMPO: 1h 30 PARTE PRINCIPAL

DIMENSIONES: Todo el Campo ( hierba ) TCNICO- TACTICO: - Posesin, pressing

MATERIAL: Balones, petos, chinos y porteras supletorias. CALENTAMIENTO PPPPPPPPPPPPP Calentamiento articular 5 Estiramientos dirigidos 5

- Posesin ( desmarques de apoyo y ruptura) 20 - Trabajo especifico de velocidad 15 - Partidos orientados 3>3 - Partido orientado a lo ancho ( resto)

VUELTA A LA CALMA - Estiramientos dirigidos 10

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :

SESION: 174

C.D Cobea

3 Divisin Grupo VII

N DE JUGADORES: 21 ( 2 porteros) FISOLOGICO: - Resistencia mixta y velocidad TIEMPO: 1h 30 PARTE PRINCIPAL

DIMENSIONES: Todo el campo ( hierba) TCNICO- TACTICO: - Posesin y ataque

MATERIAL: Balones, petos, chinos y porteras supletorias. CALENTAMIENTO PPPPPPPPPPPPP Calentamiento articular 5 Estiramientos dirigidos 5 Espacio reducido para finalizacin del calentamiento 10

- Trabajo especifica de Rafa 15 - Mantenimiento tctico 6>6m con apoyos Defensivos y ataque 20 - Tctica mvil 15 - Partido orientado ( resto)

Entrada por banda en el ataque con centro; a 7 pases con los jugadores del centro ataque; se pueden apoyar a un solo toque con los jugadores defensores cada equipo con su respectivo color.

6>6 en posesin

- Cuando un equipo poseedor realiza l numero de toques realizan un ataque realizando el equilibrio de lneas oportuno as con rpido un repliegue hasta zona de partida. VUELTA A LA CALMA - Estiramientos dirigidos 10

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :

SESION: 175

C.D Cobea

3 Divisin Grupo VII

N DE JUGADORES: 21 ( 2 porteros) FISOLOGICO: - Resistencia mixta TIEMPO: 1h 30 PARTE PRINCIPAL

DIMENSIONES: Todo el campo ( hierba) TCNICO- TACTICO: - Partido orientado a todo el campo MATERIAL: Balones, petos. CALENTAMIENTO PPPPPPPPPPPPP - Calentamiento especifico de partido 20

Partido orientado todo el campo. Sistema 1-4-1-2-3 contra un 1-4-4-2 Realizan juego directo buscando a las puntas, para prolongacin. 2 x 35

VUELTA A LA CALMA - Estiramientos dirigidos 10

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :

SESION: 176

C.D Cobea

3 Divisin Grupo VII

N DE JUGADORES: 21 ( 2 porteros) FISOLOGICO: - Velocidad de reaccin TIEMPO: 2 h 30 PARTE PRINCIPAL

DIMENSIONES: Todo el campo ( hierba) TCNICO- TACTICO: - Tctica fija y tctica mvil

MATERIAL: Balones, petos ,chinos y porteras supletorias. CALENTAMIENTO PPPPPPPPPPPPP Rondos 15 Estiramientos dirigidos 5 Juegos de agrupacin y dispersin 10

Velocidad de reaccin a cargo de Rafa 8 10 Ejercicio de remate sin oposicin 10 Tctica fija y mvil Sesin de video 45

VUELTA A LA CALMA Estiramientos dirigidos 5 Sesin de video ( Segoviana- Mirands y Numancia B Mirands)

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :

SESION: 177

C.D Cobea

3 Divisin Grupo VII

N DE JUGADORES: 21 ( 2 porteros) FISOLOGICO: - Recuperacin y potencia anaerbica TIEMPO: 1h 30 PARTE PRINCIPAL

DIMENSIONES: Todo el campo ( hierba) TCNICO- TACTICO: - Posesion y pressing

MATERIAL: Balones, petos, chinos y porteras supletorias. CALENTAMIENTO PPPPPPPPPPPPP Hablar del partido 15 Dos grupos de trabajo los que jugaron con Rafa o con Miriam

Calentamiento articular a lo ancho 5 Calentamiento especifico con baln 10 Partido orientado a lo ancho 2 x 30

VUELTA A LA CALMA - Estiramientos dirigidos 10

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :

SESION: 178

C.D Cobea

3 Divisin Grupo VII

N DE JUGADORES: 22 ( 2 porteros) FISOLOGICO: - Velocidad y resistencia mixta TIEMPO: 1h 45 PRINCIPAL

DIMENSIONES: Todo ( hierba natural) TCNICO- TACTICO: - Posesin, pressing y contraataque

MATERIAL: Balones, petos, chinos y porteras supletorias. CALENTAMIENTO PPPPPPPPPPPPP Calentamiento articular 5 Espacio reducido 10 >10 15 PARTE

- Trabajo de Rafa ( agilidad y velocidad) 20 - Espacio reducido para la mejora de la Posesin, pressing y paredes. 20 - Ejercicio para la mejora del contraataque 20 - Partido orientado a lo ancho 20

Contraataque en jugadas a.b.p en contra

VUELTA A LA CALMA - Estiramientos dirigidos 10

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :

SESION: 179

C.D Cobea

3 Divisin Grupo VII

N DE JUGADORES: 21 ( 2 porteros) FISOLOGICO: - Resistencia mixta TIEMPO: 1h 30 PARTE PRINCIPAL

DIMENSIONES: Todo ( hierba natural ) TCNICO- TACTICO: - Partido orientado a todo el campo MATERIAL: Balones y petos. CALENTAMIENTO PPPPPPPPPPPPP Calentamiento articular 10 Calentamiento especifica 20

Partido orientado a todo el campo; 2 sistemas 1-4-1-2-3 > 1-4-4-2. 2 tiempos de 35

VUELTA A LA CALMA - Estiramientos dirigidos 10

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :

SESION: 180

C.D Cobea

3 Divisin Grupo VII

N DE JUGADORES: 22 ( 3 porteros) FISOLOGICO: - Velocidad de reaccin TIEMPO: 1h 45 PARTE PRINCIPAL

DIMENSIONES: Todo el campo ( hierba) TCNICO- TACTICO: - Tctica fija y mvil

MATERIAL: Balones, petos, chinos y porteras supletorias. CALENTAMIENTO PPPPPPPPPPPPP Rondos 15 Estiramientos dirigidos 5 Juegos de agrupacin y dispersin 10 Calentamiento especifico 10 ( baln)

- Accin combinada para la mejora de las desMarque de ruptura ( diagonales) 20 - Partido orientado a lo ancho 20 - Tctica fija ( faltas directas e indirectas Saques de esquina y banda) 20

VUELTA A LA CALMA Estiramientos dirigidos 7 A GANAR AL MIRANDES.

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :

SESION: 181

C.D Cobea

3 Divisin Grupo VII

N DE JUGADORES: 21 ( 2 porteros) FISOLOGICO: - Recuperacin y resistencia mixta. TIEMPO: 1h 30 PARTE PRINCIPAL

DIMENSIONES: Todo el campo ( hierba) TCNICO- TACTICO: - Posesion y pressing

MATERIAL: Balones, petos, chinos y porteras supletorias. CALENTAMIENTO PPPPPPPPPPPPP Hablar del partido 15 Calentamiento articular 5 Calentamiento especifico 15

- Partido orientado a lo ancho 2 x 30

VUELTA A LA CALMA - Estiramientos dirigidos 10.

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :

SESION: 182

C.D Cobea

3 Divisin Grupo VII

N DE JUGADORES: 21 ( 2 porteros) FISOLOGICO: - Agilidad y resistencia mixta. TIEMPO: 1h 30 PARTE PRINCIPAL

DIMENSIONES: Todo el campo ( hierba) TCNICO- TACTICO: - Pressing ,posesion y paredes.

MATERIAL: Balones , petos, chinos y porteras supletorias. CALENTAMIENTO PPPPPPPPPPPPP Rondos 15 Estiramientos dirigidos 5 Mantenimiento 10 >10 20

- Trabajo de agilidad y velocidad 20 - Espacio reducido con tres zonas 1 toque y 2 toques 20 - Accin combinada en ataque 20 - Partido orientado a lo ancho 20

VUELTA A LA CALMA - Estiramientos dirigidos 10

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :

SESION: 183

C.D Cobea

3 Divisin Grupo VII

N DE JUGADORES: 21 ( 2 porteros) FISOLOGICO: - Resistencia mixta TIEMPO: 1h 30 PARTE PRINCIPAL

DIMENSIONES: Todo el campo ( hierba) TCNICO- TACTICO: - Partido orientado MATERIAL: Balones y petos. CALENTAMIENTO PPPPPPPPPPPPP Calentamiento articular 10 Calentamiento con baln 10

Sistema 1-4-1-2-3 contra 1-4-2-3-1 2 tiempos de 35 Insistir en jugadas a.b.p a favor

VUELTA A LA CALMA - Estiramientos dirigidos 10

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :

SESION: 184

C.D Cobea

3 Divisin Grupo VII

N DE JUGADORES: 21 ( 2 porteros) FISOLOGICO: - Velocidad de reaccin TIEMPO: 1h 30 PARTE PRINCIPAL

DIMENSIONES: Todo el campo ( hierba) TCNICO- TACTICO: - Tctica fija y tctica mvil

MATERIAL: Balones, petos, chinos y porteras supletorias. CALENTAMIENTO PPPPPPPPPPPPP Rondos 15 Calentamiento especifico 10

Trabajo de velocidad 25 Tctica mvil 20 Partido orientado 20 Tctica fija ( saques de esquina y faltas directas e indirectas a favor) 20

VUELTA A LA CALMA Estiramientos dirigidos 10 Sesin de video 40

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :

SESION: 185

C.D Cobea

3 Divisin Grupo VII

N DE JUGADORES: 21 ( 2 porteros) FISOLOGICO: - Recuperacin y resistencia mixta. TIEMPO: 1h 30 PARTE PRINCIPAL

DIMENSIONES: Todo el campo ( hierba ) TCNICO- TACTICO: - Posesion y pressing

MATERIAL: Balones, petos, chinos y porteras supletorias. CALENTAMIENTO PPPPPPPPPPPPP Hablar del partido 10 Calentamiento articular 10 Calentamiento con baln 10 Dos grupos de trabajo los que jugaron con Rafa ( recuperacin)

Partido orientado medio campo 10>10 2 tiempos de 30

VUELTA A LA CALMA - Estiramientos dirigidos 10

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :

SESION: 186

C.D Cobea

3 Divisin Grupo VII

N DE JUGADORES: 21 ( 2 porteros) FISOLOGICO: - Velocidad y agilidad. TIEMPO: 1h 30 PARTE PRINCIPAL

DIMENSIONES: Todo el campo ( hierba) TCNICO- TACTICO: - Accin combinada y evolucionen ofensivas

MATERIAL: Balones, petos, chinos y porteras supletorias. CALENTAMIENTO PPPPPPPPPPPPP Calentamiento articular 10 Mantenimiento 10 >10 15

Trabajo de velocidad y agilidad 20 Evoluciones ofensivas 20 Accin combinada con finalizacin 20 Partido orientado a lo ancho 20

VUELTA A LA CALMA - Estiramientos dirigidos 10

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :

SESION: 187

C.D Cobea

3 Divisin Grupo VII

N DE JUGADORES: 21 ( 2 porteros) FISOLOGICO: - Velocidad de reaccin TIEMPO: 1h 30 PARTE PRINCIPAL

DIMENSIONES: Todo el campo ( natural) TCNICO- TACTICO: - Desmarques de apoyo y ruptura ( tctica)

MATERIAL: Balones, petos, chinos y porteras supletorias. CALENTAMIENTO PPPPPPPPPPPPP - Calentamiento articular 5 - Calentamiento especifico 7 - Mantenimiento 10 >10 Paredes 15 - Estiramientos dirigidos 5

- Velocidad de reaccin ( rafa) 15 - Accin combinada ( apoyos y ruptura) 20 - Partido orientado a lo ancho 20 - Tctica fija ( saques de esquina a favor y En contra) Faltas directas e indirectas.

VUELTA A LA CALMA - Estiramientos dirigidos 5

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :

SESION: 188

C.D Cobea

3 Divisin Grupo VII

N DE JUGADORES: 21 ( 2 porteros ) FISOLOGICO: - Velocidad de reaccin TIEMPO: 1h 15 PARTE PRINCIPAL

DIMENSIONES: Todo el campo ( abegondo ) TCNICO- TACTICO: - Centros y remates MATERIAL: Balones y petos. CALENTAMIENTO PPPPPPPPPPPPP Rondos 20 Estiramientos dirigidos 5 Juegos de agrupacin y dispersin 15

Calentamiento con baln 10 Ejercicio de centro y remate 20 Partido orientado a lo ancho 15

VUELTA A LA CALMA Estiramientos dirigidos 5 A GANAR AL DEPORTIVO DE LA CORUA B

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :

SESION: DIMENSIONES:

C.D Cobea

3 Divisin Grupo VII

N DE JUGADORES: FISOLOGICO:

TCNICO- TACTICO:

MATERIAL: CALENTAMIENTO PPPPPPPPPPPPP PARTE PRINCIPAL

TIEMPO:

VUELTA A LA CALMA

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :

SESION: DIMENSIONES:

C.D Cobea

3 Divisin Grupo VII

N DE JUGADORES: FISOLOGICO:

TCNICO- TACTICO:

MATERIAL: CALENTAMIENTO PPPPPPPPPPPPP PARTE PRINCIPAL

TIEMPO:

VUELTA A LA CALMA

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :

SESION: DIMENSIONES:

C.D Cobea

3 Divisin Grupo VII

N DE JUGADORES: FISOLOGICO:

TCNICO- TACTICO:

MATERIAL: CALENTAMIENTO PPPPPPPPPPPPP PARTE PRINCIPAL

TIEMPO:

VUELTA A LA CALMA

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :

SESION: DIMENSIONES:

C.D Cobea

3 Divisin Grupo VII

N DE JUGADORES: FISOLOGICO:

TCNICO- TACTICO:

MATERIAL: CALENTAMIENTO PPPPPPPPPPPPP PARTE PRINCIPAL

TIEMPO:

VUELTA A LA CALMA

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :

SESION: DIMENSIONES:

C.D Cobea

3 Divisin Grupo VII

N DE JUGADORES: FISOLOGICO:

TCNICO- TACTICO:

MATERIAL: CALENTAMIENTO PPPPPPPPPPPPP PARTE PRINCIPAL

TIEMPO:

VUELTA A LA CALMA

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :

SESION: DIMENSIONES:

C.D Cobea

3 Divisin Grupo VII

N DE JUGADORES: FISOLOGICO:

TCNICO- TACTICO:

MATERIAL: CALENTAMIENTO PPPPPPPPPPPPP PARTE PRINCIPAL

TIEMPO:

VUELTA A LA CALMA

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :

SESION: DIMENSIONES:

C.D Cobea

3 Divisin Grupo VII

N DE JUGADORES: FISOLOGICO:

TCNICO- TACTICO:

MATERIAL: CALENTAMIENTO PPPPPPPPPPPPP PARTE PRINCIPAL

TIEMPO:

VUELTA A LA CALMA

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :

SESION: DIMENSIONES:

C.D Cobea

3 Divisin Grupo VII

N DE JUGADORES: FISOLOGICO:

TCNICO- TACTICO:

MATERIAL: CALENTAMIENTO PPPPPPPPPPPPP PARTE PRINCIPAL

TIEMPO:

VUELTA A LA CALMA

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :

SESION: DIMENSIONES:

C.D Cobea

3 Divisin Grupo VII

N DE JUGADORES: FISOLOGICO:

TCNICO- TACTICO:

MATERIAL: CALENTAMIENTO PPPPPPPPPPPPP PARTE PRINCIPAL

TIEMPO:

VUELTA A LA CALMA

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :

SESION: DIMENSIONES:

C.D Cobea

3 Divisin Grupo VII

N DE JUGADORES: FISOLOGICO:

TCNICO- TACTICO:

MATERIAL: CALENTAMIENTO PPPPPPPPPPPPP PARTE PRINCIPAL

TIEMPO:

VUELTA A LA CALMA

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :

SESION: DIMENSIONES:

C.D Cobea

3 Divisin Grupo VII

N DE JUGADORES: FISOLOGICO:

TCNICO- TACTICO:

MATERIAL: CALENTAMIENTO PPPPPPPPPPPPP PARTE PRINCIPAL

TIEMPO:

VUELTA A LA CALMA

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :

SESION: DIMENSIONES:

C.D Cobea

3 Divisin Grupo VII

N DE JUGADORES: FISOLOGICO:

TCNICO- TACTICO:

MATERIAL: CALENTAMIENTO PPPPPPPPPPPPP PARTE PRINCIPAL

TIEMPO:

VUELTA A LA CALMA

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :

SESION: DIMENSIONES:

C.D Cobea

3 Divisin Grupo VII

N DE JUGADORES: FISOLOGICO:

TCNICO- TACTICO:

MATERIAL: CALENTAMIENTO PPPPPPPPPPPPP PARTE PRINCIPAL

TIEMPO:

VUELTA A LA CALMA

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :

SESION: DIMENSIONES:

C.D Cobea

3 Divisin Grupo VII

N DE JUGADORES: FISOLOGICO:

TCNICO- TACTICO:

MATERIAL: CALENTAMIENTO PPPPPPPPPPPPP PARTE PRINCIPAL

TIEMPO:

VUELTA A LA CALMA

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :

SESION: DIMENSIONES:

C.D Cobea

3 Divisin Grupo VII

N DE JUGADORES: FISOLOGICO:

TCNICO- TACTICO:

MATERIAL: CALENTAMIENTO PPPPPPPPPPPPP PARTE PRINCIPAL

TIEMPO:

VUELTA A LA CALMA

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :

SESION: DIMENSIONES:

C.D Cobea

3 Divisin Grupo VII

N DE JUGADORES: FISOLOGICO:

TCNICO- TACTICO:

MATERIAL: CALENTAMIENTO PPPPPPPPPPPPP PARTE PRINCIPAL

TIEMPO:

VUELTA A LA CALMA

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :

SESION: DIMENSIONES:

C.D Cobea

3 Divisin Grupo VII

N DE JUGADORES: FISOLOGICO:

TCNICO- TACTICO:

MATERIAL: CALENTAMIENTO PPPPPPPPPPPPP PARTE PRINCIPAL

TIEMPO:

VUELTA A LA CALMA

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :

SESION: DIMENSIONES:

C.D Cobea

3 Divisin Grupo VII

N DE JUGADORES: FISOLOGICO:

TCNICO- TACTICO:

MATERIAL: CALENTAMIENTO PPPPPPPPPPPPP PARTE PRINCIPAL

TIEMPO:

VUELTA A LA CALMA

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :

SESION: DIMENSIONES:

C.D Cobea

3 Divisin Grupo VII

N DE JUGADORES: FISOLOGICO:

TCNICO- TACTICO:

MATERIAL: CALENTAMIENTO PPPPPPPPPPPPP PARTE PRINCIPAL

TIEMPO:

VUELTA A LA CALMA

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :

SESION: DIMENSIONES:

C.D Cobea

3 Divisin Grupo VII

N DE JUGADORES: FISOLOGICO:

TCNICO- TACTICO:

MATERIAL: CALENTAMIENTO PPPPPPPPPPPPP PARTE PRINCIPAL

TIEMPO:

VUELTA A LA CALMA

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :

SESION: DIMENSIONES:

C.D Cobea

3 Divisin Grupo VII

N DE JUGADORES: FISOLOGICO:

TCNICO- TACTICO:

MATERIAL: CALENTAMIENTO PPPPPPPPPPPPP PARTE PRINCIPAL

TIEMPO:

VUELTA A LA CALMA

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :

SESION: DIMENSIONES:

C.D Cobea

3 Divisin Grupo VII

N DE JUGADORES: FISOLOGICO:

TCNICO- TACTICO:

MATERIAL: CALENTAMIENTO PPPPPPPPPPPPP PARTE PRINCIPAL

TIEMPO:

VUELTA A LA CALMA

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :

SESION: DIMENSIONES:

C.D Cobea

3 Divisin Grupo VII

N DE JUGADORES: FISOLOGICO:

TCNICO- TACTICO:

MATERIAL: CALENTAMIENTO PPPPPPPPPPPPP PARTE PRINCIPAL

TIEMPO:

VUELTA A LA CALMA

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :

SESION: DIMENSIONES:

C.D Cobea

3 Divisin Grupo VII

N DE JUGADORES: FISOLOGICO:

TCNICO- TACTICO:

MATERIAL: CALENTAMIENTO PPPPPPPPPPPPP PARTE PRINCIPAL

TIEMPO:

VUELTA A LA CALMA

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :

SESION: DIMENSIONES:

C.D Cobea

3 Divisin Grupo VII

N DE JUGADORES: FISOLOGICO:

TCNICO- TACTICO:

MATERIAL: CALENTAMIENTO PPPPPPPPPPPPP PARTE PRINCIPAL

TIEMPO:

VUELTA A LA CALMA

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :

SESION: DIMENSIONES:

C.D Cobea

3 Divisin Grupo VII

N DE JUGADORES: FISOLOGICO:

TCNICO- TACTICO:

MATERIAL: CALENTAMIENTO PPPPPPPPPPPPP PARTE PRINCIPAL

TIEMPO:

VUELTA A LA CALMA

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :

SESION: DIMENSIONES:

C.D Cobea

3 Divisin Grupo VII

N DE JUGADORES: FISOLOGICO:

TCNICO- TACTICO:

MATERIAL: CALENTAMIENTO PPPPPPPPPPPPP PARTE PRINCIPAL

TIEMPO:

VUELTA A LA CALMA

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :

SESION: DIMENSIONES:

C.D Cobea

3 Divisin Grupo VII

N DE JUGADORES: FISOLOGICO:

TCNICO- TACTICO:

MATERIAL: CALENTAMIENTO PPPPPPPPPPPPP PARTE PRINCIPAL

TIEMPO:

VUELTA A LA CALMA

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :

SESION: DIMENSIONES:

C.D Cobea

3 Divisin Grupo VII

N DE JUGADORES: FISOLOGICO:

TCNICO- TACTICO:

MATERIAL: CALENTAMIENTO PPPPPPPPPPPPP PARTE PRINCIPAL

TIEMPO:

VUELTA A LA CALMA

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :

SESION: DIMENSIONES:

C.D Cobea

3 Divisin Grupo VII

N DE JUGADORES: FISOLOGICO:

TCNICO- TACTICO:

MATERIAL: CALENTAMIENTO PPPPPPPPPPPPP PARTE PRINCIPAL

TIEMPO:

VUELTA A LA CALMA

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :

SESION: DIMENSIONES:

C.D Cobea

3 Divisin Grupo VII

N DE JUGADORES: FISOLOGICO:

TCNICO- TACTICO:

MATERIAL: CALENTAMIENTO PPPPPPPPPPPPP PARTE PRINCIPAL

TIEMPO:

VUELTA A LA CALMA

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :

SESION: DIMENSIONES:

C.D Cobea

3 Divisin Grupo VII

N DE JUGADORES: FISOLOGICO:

TCNICO- TACTICO:

MATERIAL: CALENTAMIENTO PPPPPPPPPPPPP PARTE PRINCIPAL

TIEMPO:

VUELTA A LA CALMA

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :

SESION: DIMENSIONES:

C.D Cobea

3 Divisin Grupo VII

N DE JUGADORES: FISOLOGICO:

TCNICO- TACTICO:

MATERIAL: CALENTAMIENTO PPPPPPPPPPPPP PARTE PRINCIPAL

TIEMPO:

VUELTA A LA CALMA

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :

SESION: DIMENSIONES:

C.D Cobea

3 Divisin Grupo VII

N DE JUGADORES: FISOLOGICO:

TCNICO- TACTICO:

MATERIAL: CALENTAMIENTO PPPPPPPPPPPPP PARTE PRINCIPAL

TIEMPO:

VUELTA A LA CALMA

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :

SESION: DIMENSIONES:

C.D Cobea

3 Divisin Grupo VII

N DE JUGADORES: FISOLOGICO:

TCNICO- TACTICO:

MATERIAL: CALENTAMIENTO PPPPPPPPPPPPP PARTE PRINCIPAL

TIEMPO:

VUELTA A LA CALMA

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :

SESION: DIMENSIONES:

C.D Cobea

3 Divisin Grupo VII

N DE JUGADORES: FISOLOGICO:

TCNICO- TACTICO:

MATERIAL: CALENTAMIENTO PPPPPPPPPPPPP PARTE PRINCIPAL

TIEMPO:

VUELTA A LA CALMA

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :

SESION: DIMENSIONES:

C.D Cobea

3 Divisin Grupo VII

N DE JUGADORES: FISOLOGICO:

TCNICO- TACTICO:

MATERIAL: CALENTAMIENTO PPPPPPPPPPPPP PARTE PRINCIPAL

TIEMPO:

VUELTA A LA CALMA

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :

SESION: DIMENSIONES:

C.D Cobea

3 Divisin Grupo VII

N DE JUGADORES: FISOLOGICO:

TCNICO- TACTICO:

MATERIAL: CALENTAMIENTO PPPPPPPPPPPPP PARTE PRINCIPAL

TIEMPO:

VUELTA A LA CALMA

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :

SESION: DIMENSIONES:

C.D Cobea

3 Divisin Grupo VII

N DE JUGADORES: FISOLOGICO:

TCNICO- TACTICO:

MATERIAL: CALENTAMIENTO PPPPPPPPPPPPP PARTE PRINCIPAL

TIEMPO:

VUELTA A LA CALMA

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :

SESION: DIMENSIONES:

C.D Cobea

3 Divisin Grupo VII

N DE JUGADORES: FISOLOGICO:

TCNICO- TACTICO:

MATERIAL: CALENTAMIENTO PPPPPPPPPPPPP PARTE PRINCIPAL

TIEMPO:

VUELTA A LA CALMA

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :

SESION: DIMENSIONES:

C.D Cobea

3 Divisin Grupo VII

N DE JUGADORES: FISOLOGICO:

TCNICO- TACTICO:

MATERIAL: CALENTAMIENTO PPPPPPPPPPPPP PARTE PRINCIPAL

TIEMPO:

VUELTA A LA CALMA

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :

SESION: DIMENSIONES:

C.D Cobea

3 Divisin Grupo VII

N DE JUGADORES: FISOLOGICO:

TCNICO- TACTICO:

MATERIAL: CALENTAMIENTO PPPPPPPPPPPPP PARTE PRINCIPAL

TIEMPO:

VUELTA A LA CALMA

OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO :