Psicoterapeuta.

Faustino Toledo Martinez

EL PRIVILEGIO DE UNA VIDA ES SER LO QUE UNO ES
Las cinco heridas
que impiden SER uno mismo
Todos tenemos la misma misin al llegar a este planeta: vivir la experiencia una y
otra vez, hasta que podamos aceptarlas y amarnos a travs de ellas.
Cuando en una experiencia existe la no
aceptacin, nos convertimos en un imn
que atraemos l as ci rcunstanci as y
personas que nos hacen revivir la misma
experiencia de lo no aceptado.
Aceptar una experiencia no es estar de
acuerdo. Se trata de capi tal i zar l a
experiencia para cerrar ciclos. Y el nico
medio es la toma de conciencia a travs
de la reflexin.
Es atrevernos a vivir la experiencia a travs
de la aceptacin de lo que fue y as vivir
el aqu y el ahora. -soltar es lo que sana-
Nuestra alma se manifestara en plenitud,
cuando nues t r o cuer po ment al ,
emocional,y fsico est atento a nuestro
Dios interior.
Existe una diferencia entre aceptar una
experiencia y aceptarse a s mismo.
Ejemplo:Una nia que no es aceptada
por su padre porque deseaba un varn y
no una nia
Aceptar l a experi enci a: Es darl e el
derecho al padre de haber deseado un
varn y rechazado a la hija.
Aceptacin de s mismo:Es darse el
derecho de manifestar lo que siente y
tomar al padre tal y como fue en sus
actitudes. Sin juicios, con compasin.
A nadie mas que a ti compete el decidir
ser dueo de tu vida en vez de que tu
ego te controle.
Hacerle frente a
todo exige valor,
ya que tocamos
viejas heridas.
Etapas que se pasan en la niez:
1.- La alegra de ser el mismo.
2.- Dolor por no tener derecho a ser el
mismo.
3.- Rebelda y crisis.
4.- Ante la herida de no ser aceptado
como se es, el ni@ crea una nueva
per s onal i dad - l a mas car a- par a
transformarse en lo que los dems quieren
que sea.
E s t os mecan i s mos de def en s as
corresponden a las cinco grandes heridas
que vive el ser humano:
1.- Rechazo
2.- Abandono
3.- Humillacin.
4.- Traicin.
5.- Injusticia
Psicoterapeuta. Faustino Toledo Martinez
EL PRIVILEGIO DE UNA VIDA ES SER LO QUE UNO ES
El recurrir a las mascaras
es la consecuencia de
desear ocultar a nosotros
mismos o a los dems , lo
que an no hemos podido
poner en orden.
De que mascaras se trata?
De aquellas que acompaan a las heridas que precisamente intentan enmascarar.
Heridas Mascara
1.- Rechazo Huidizo
2.- Abandono Dependiente
3.- Humillacin. Masoquista
4.- Traicin. Controlador
5.- Injusticia Rgido
Segn la mascara creada se desarrollan determinadas creencias que influyen en la
actitud interior y en le comportamiento de la persona.
Mientras ms identificados estemos con nuestra herida, con mas frecuencia sufriremos, y
esto nos hace llevar puesta la mascara ms a menudo, para defendernos.
Cada vez que nos sentimos heridos, nuestro ego -al que le gusta creer que es otro el
culpable de una situacin, y no nosotros o al contrario, el otro lo es y no lo achacamos
nosotros- .
En realidad la acusacin solo sirve para provocar desdicha. Cuando miramos con
compasin todo se transforma.
Las mscaras que creamos para protegernos son visibles en la morfologa de una
persona, y por consiguiente, en su apariencia.
Herida del Rechazo
Rechazo: Despedir, refutar, rehusar, no ceder, no atender, negar.
Quien rechaza, no desea tener a la otra persona cerca o no desea tenerlo en la vida; la
expresin es; no quiero. Quien abandona dice; No puedo.
Esta herida se presenta en la muy temprana edad de nuestra vidas, son nios que
escucharon la frase de; fue un accidente fue un chiripazo fue no planeado, etc.
Fsicamente es un cuerpo que parece querer desaparecer. son delgados en extremo.
Psicoterapeuta. Faustino Toledo Martinez
EL PRIVILEGIO DE UNA VIDA ES SER LO QUE UNO ES
La persona que se siente rechazada no es objetiva,
interpreta a travs de sus filtros y se siente rechazada
aun cuando no lo sea.
Corporalmente no desea ocupar mucho espacio,
como en un apariencia fragmentada (el lado derecho
del cuerpo o del rostro puede ser muy diferente al del
lado izquierdo).
Parece que el cuerpo esta contrado, sus hombros
estn echados hacia adelante.
El rostro y sus ojos son pequeos (estn llenos de temor
y con ojeras)
Este tipo de nio se divierte solo en su mundo
imaginario.
Un nio sobreprotegido se percibe a si mismo
rechazada, pues no se siente aceptado por lo que es.
CARACTERISTICAS DE LA HERIDA DEL RECHAZO:
Surgimiento de la herida: de la concepcin, al primer ao de vida. No sentir derecho a
existir, Con el progenitor del mismo sexo.
Mascara: La huida.
Progenitor: del mismo sexo.
Cuerpo: contrado, angosto, delgado o fragmentado.
Ojos: pequeos, atemorizados o con la impresin de llevar un antifaz.
Carcter: desapego a lo material, perfeccionista, intelectual. Pasa de las frases con gran
amor a fases de odio profundo. No cree en su derecho a existir. Tiene dificultades
sexuales. Se cree inexistente, carente de valor. Procura la soledad. Se contrae. Tiene la
capacidad de hacerse invisible del mundo. Se siente incomprendido. Tiene dificultades
para dejar vivir a su nio interior.
Temor mas grande: el pnico.
Alimentacin: perdida de apetito por las emociones o el temor. Ingiere porciones
pequeas. Para huir, consume azcar, alcohol o drogas. Tiene predisposicin a la
anorexia.
Enfermedades posibles: cutneas, diarreas, arritmias, cncer, problemas respiratorios,
alergias,vmito, desmayos, estado de coma, hipoglucemia, diabetes, depresin, suicida,
psicosis.
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EL PRIVILEGIO DE UNA VIDA ES SER LO QUE UNO ES
Herida del El Abandono
Abandonar a alguien es apartarse de e, dejarlo, no desear ms tener que ver algo con l o
ella.
No confundir el rechazo con el abandono. (rechazar es repeler, para no tenerlo junto a s.
Abandono, es alejarse, marcharse para distanciarse temporalmente o definitivamente).
La herida que se vive en el caso del abandono se sita en el plano del tener y el hacer, y
no en el ser (como sucede en la herida del rechazo).
Un ni@ se puede sentir abandonado si:
-Si la madre se siente ocupada con otro beb nuevo (ms si necesita de cuidados por estar
enfermo o tiene una incapacidad).
-Si sus padres salen a trabajar todos los das y tienen poco tiempo para el.
-Si lo dejara a cargo de alguien ms y los padres salen de vacaciones.
La herida del abandono se vive con el progenitor del sexo opuesto.
Suele pasar que la persona que sufre de abandono tambin suele sufrir rechazo.
Quienes sufren abandono consideran que no son queridos.
La mascara que utiliza es la del dependiente (soy la vctima de...).
La vctima es aquella que crea problemas de todo tipo para llamar la atencin (si no llamo
la atencin de esta persona, entonces no podr contar con ella)
Le es difcil tomar decisiones.
Cuando recibe apoyo se siente ayudado y amado.
Su expresin es Ya no soporto ms.
Enorme capacidad para no ver el problema que genera con su pareja.
Para el dejar significa abandonar.
La tristeza es el sentimiento que mas se genera en el dependiente.
Psicoterapeuta. Faustino Toledo Martinez
EL PRIVILEGIO DE UNA VIDA ES SER LO QUE UNO ES
CARACTERISTICAS DE LA HERIDA
DEL ABANDONO:
Surgimiento de la herida: entre el primer y tercer
ao de edad, con el progenitor del mismo sexo.
Carencia de muestras de afecto o del tipo de
afecto deseado.
Mascara: dependiente.
Cuerpo: largo, delgado, sin tono muscular,
j or obado, pi er nas dbi l es , es pal das
encorvadas, brazos de apariencia demasiado
largas y pegadas al cuerpo, partes del cuerpo
cadas y flcidas.
Ojos: grandes, tristes, con mirada que atrae.
Vocabulario: ausente, solo, no soporto,
devoro, no me suelta.
Carcter: vctima. Fusional. Necesidad de presencia, atencin, soporte y, sobre todo
apoyo. Dificultad para tener o decidir cualquier cosa por si mismo. Solicita consejos sin
seguirlos necesariamente. Voz infantil. Dificultad para de dejar que le digan no (para
aceptar una negativa). Tristeza, llora con dificulta, busca causar lastima. Un da esta
alegre y el otro triste. Se retrae fiscalmente de los dems. Gusta de tener espectadores
(histrionicos). Gusta del sexo.
Temor mas grande: la soledad.
Alimentacin: buen apetito, bulimico, gusta de alimentos blandos, come con lentitud.
Enfermedades posibles: lumbares, bronquitis, migraas, hipoglucemia, agorafobia,
diabetes, glndulas suprarrenales, miopa, histeria, depresin, enfermedades raras que
atraen la atencin, enfermedades incurables.
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EL PRIVILEGIO DE UNA VIDA ES SER LO QUE UNO ES
Herida de La Humillacin
Humillacin es la accin de sentirse rebajado.
Sus sinnimos son: sumisin vergenza mortificacin vejacin degradacin.
Esta herida comienza a manifestarse o a surgir entre el primer y el tercer ao de vida de
edad (desarrollo del cuerpo fsico -el nio aprende a comer solo, comportarse con
propiedad, ir al bao solo, a hablar, escuchar y comprender lo que los adultos le dicen)
El nio siente que uno de sus padres se avergenza de l (la madre o padre se refieren
al hijo como cochino etc.)
El nio que sufre humillacin se crea la mascara de masoquista (satisfaccin o placer al
sufrir).
El masoquista es grueso a causa del exceso de grasa. Su cuerpo es regordete y parece
tener la misma profundidad que extensin.
Talle corto, cuello grueso y convexo, tensin en el cuello, la garganta, la mandbula y la
pelvis.
El rostro suele ser redondo y los ojos, abiertos e inocentes como nios.
La herida de la vergenza es la herida mas difcil de reconocer por el inmiscuido.
El masoquista desea mostrarse fuerte y no ser controlado, suele cargar mucho sobre la
espalda, por ello desarrolla una espalda ancha.
El masoquista parece desear hacer todo por los dems, pero en realidad lo hace para
crearse limitaciones y obligaciones. (durante el tiempo que dedica a ayudar a los otros,
cree que no le harn nada vergonzoso).
La persona que sufre de humillacin tiende a culparse de todo.
La masoquista atrae situaciones en las que se expone a que los dems la humillen:
Atrae a hombres coquetos que se la pasan viendo a otras mujeres, Hombres que sean
groseros con ella, Ayuda a otros cuando no se da tiempo para ella misma, se oculta
cuando no esta bien presentable ante los dems o alguien que la reconoce.
Psicoterapeuta. Faustino Toledo Martinez
EL PRIVILEGIO DE UNA VIDA ES SER LO QUE UNO ES
CARACTERISTICAS
DE LA HERIDA
DE LA HUMILLACION:
Surgimiento de la herida:
entre el primer y tercer
ao de edad, con el
progenitor que se hizo
cargo del desarrollo fsico
del ni o, que por l o
general es l a madre.
carenci a de l i bertad.
Sensacin de humillacin
debido al control de ese
progenitor.
Mascara: masoquista.
Cuerpo: grueso, rollizo, talla corta, cuello grueso y abombado, tensin en el cuello,
en la garganta, en la mandbula y en la pelvis. Rostro redondo y abierto.
Ojos: grandes, redondos, abiertos e inocentes como la de un nio.
Vocabulario:ser digno ser indigno pequeo grande grueso
Carcter: con frecuencia se avergenza de s mism@ y de los otros, o teme
avergonzar a los que le rodean. No le gusta ir de prisa.Conoce sus necesidades
peor las ignora. Lleva una carga emocional pesada sobre sus espaldas. Controla a
los dems para evitar la vergenza. Se considera mal educado, desalmado,
cochino o menos que los dems.. Es fusional. Se las ingenia para no ser libre, ya
que ser libre significa para l ser ilimitado. Si carece de limites teme desbordarse.
Desempea el papel de madre. Hipersensible. Se castiga creyendo castigar as a
otros. Desea ser digno . Vive del desagrado. Sufre vergenza en el plano sexual,
aunque es sensual e ignora sus deseos sexuales. Se compensa y recompensa
comiendo.
Temor ms grande: la libertad.
Alimentacin: gusta de los alimentos ricos en grasa, el chocolate. es bulimico o
ingiere porciones pequeas. se avergenza al comprar o comer golosinas
Enfermedades posibles: Lumbares, laringitis, anginas, problemas respiratorios,
trastornos en piernas y pies, varices, esguinces, fracturas, disfuncin heptica, de la
glndula tiroides, irritacin en la piel, hipoglucemia, diabetes, enfermedades del
corazn.
Psicoterapeuta. Faustino Toledo Martinez
EL PRIVILEGIO DE UNA VIDA ES SER LO QUE UNO ES
Herida de La Traicin
Traicionar: Violar la fidelidad a alguien o a una causa, abandonar o denunciar a
alguien.
Lo relacionado con la traicin. Lo contrario es la fidelidad.
La herida surge entre los dos y los cuatro aos de edad, cuando se desarrolla la energa
sexual y aparece lo que se a dado a llamar el complejo de Edipo.
Esta herida se vive con el progenitor del sexo opuesto.
Caracteristicas del complejo de Edipo: entre los dos y los seis aos se enamora, por
as decirlo, del progenitor del sexo opuesto, o de la persona que desempea ese pape,
ya que se encuentra en su desarrollo de energa sexual. A partir de esta etapa el ni@
comienza a entrar en contacto con su impulso de vida, con su impulso sexual -que no
genital- que representa su capacidad de crear.
En esta etapa Edipica, el nio es necesario que reconozca que le padre fue esencial
para traerlo a la vida y que su figura es importante, esto con el fin de que se rompa la
simbiosis entre madre e hijo, que se establece en el vinculo de los 9 meses de gestacin
y el parto.
Aun cuando el padre no este fsicamente presente, la madre debe hacer sentir al nio
que existe, y que es tan importante como ella misma.
Desafortunadamente muy frecuentemente el complejo de Edipo no evoluciona
adecuadamente, porque la madre es posesiva con su hijo, mientras que el padre lo es
con la hija. Mientras el progenitor del sexo opuesto ms lo devale ignorando, y en
ocasiones incluso por completo, ms difcil ser resolver el complejo.
Cuando el nio comienza a vivir la experiencia de traicin se crea una mascara para
protegerse, y esta mascara es la del controlador.
El cuerpo del controlador representa la frase de: yo soy el responsable pueden confiar
en mi.
Durante el acto sexual, les resulta difcil abandonarse por completo, y se contienen, ya
que temen que el otro las posea
Psicoterapeuta. Faustino Toledo Martinez
EL PRIVILEGIO DE UNA VIDA ES SER LO QUE UNO ES
CARACTERISTICAS DE LA HERIDA
DE LA TRAICION:
Surgimiento de la herida: entre los dos y
cuatro aos de edad, con el progenitor
del sexo opuesto. Perdida de confianza
o expectativa no satisfechas en la
conex i n amor / amor s ex ual .
Manipulacin.
Mascara: Controlador.
Cuerpo: exhibe fuerza y poder. En el varn, los hombros son mas anchos que la cadera.
En la mujer, la cadera es ms amplia y fuerte que los hombros. Pecho y vientre
abombados
Ojos: mirada intensa y seductora. Ojos que ven todo rpidamente.
Vocabulario:Disociado Me entiendes? Soy capaz Deja que lo haga solo Lo
saba Tenme confianza NO confo en el.
Carcter: se cree muy responsable y fuerte. Intenta ser especial e importante. No cumple
sus compromisos y sus promesas o para cumplirlos tiene que esforzarse. Miente
fcilmente. Manipulador, seductor. Tiene muchas expectativas. Estado de animo dispar.
Esta convencido de que siempre tiene la razn e intenta convencer a los dems de ello.
Impaciente. Intolerante. Comprende y acta rpidamente. Comediante. Difcilmente .
No confa en otros. No muestra su vulnerabilidad. Escptico. Temor a deshacer
compromisos.
Temor ms grande: la disociacin, la separacin, la negacin.
Alimentacin: buen apetito. Come muy rpido. Aade sal y especies a los alimentos.
Enfermedades posibles: enfermedades de control y de perdida de control, agorafobia,
enfermedades que terminan con itis, herpes bucal.
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EL PRIVILEGIO DE UNA VIDA ES SER LO QUE UNO ES
Herida de La Injusticia
La justicia es la apreciacin, el reconocimiento y el respeto de los derechos y del mrito
de cada uno .
Sinnimo de la palabra justicia se encuentra: rectitud, equidad, imparcialidad, e
integridad.
La persona que sufre de injusticia es la que no se siente apreciada o respetada en su
justo valoro porque cree que no recibi lo que merece o tambin porque se recibe ms
de lo que se cree merecer.
La herida se despierta en el momento en que se desarrolla la individualidad del nio;
entre los tres y los cinco aos de edad. Cuando el pequeo toma conciencia de que es
un ser individual y una entidad completamente aparte,con sus diferencias.
Al nio le parece injusto no poder integrar bien su individualidad, y no poder expresarse
y ser el mismo.
Vive esta herida sobre todo con su progenitor. Padece la incapacidad de ste de sentir
y expresarse.
Quien sufre de injusticia es ms propenso a sentir envidia de quienes tienen mas y de
quienes, segn el, no lo merece.
Es posible que esta convencido de que los dems lo envidian, son muy comunes en el
dependiente o en el controlador. El dependiente tiene celos porque teme ser
abandonado, mientras que el controlador los siente por temor a ser traicionado.
El rgido es quien ms temor tiene de subir de peso y har todo lo posible para no
engordar.
El rgido no acepta tener el vientre abultado, y cuando esta de pie, tiende a sumirlo.
La mujer rgida acepta que es natural que una mujer tenga vientre,pues el cuerpo, pues
el cuerpo de la mujer debe tener redondeces. de lo contrario no es femenino.
Cuando se enfrenta a decepciones o a sucesos imprevistos, continua diciendo: no hay
problema.
Cuando el rgido esta convencido de tener la razn, se justifica hasta que se le de la
razn.
Psicoterapeuta. Faustino Toledo Martinez
EL PRIVILEGIO DE UNA VIDA ES SER LO QUE UNO ES
CARACTERISTICAS DE LA HERIDA
DE LA TRAICION:
Surgimiento de la herida: Entre los cuatro y los seis aos
de edad, con el progenitor del mismo sexo. Debe ser la
estrella y ser perfecto. Bloqueo de la individualidad.
Mascara: rgid@.
Cuerpo: erguido, rgido y lo ms perfecto posible. Bien
proporcionado. Glteos redondos. Talle corto, ajustado
por la vestimenta o el cinturn. Movimientos rgidos. Piel
clara. Mandbula firme. Cuello tieso. Erguido con
orgullo.
Ojos: mirada brillante y viva.
Vocabulario:No hay problema Siempre / nunca muy bueno / muy bien
Justamente Exactamente Seguramente Estas seguro
Carcter: perfeccionista. Envidioso. Se desvincula de sus sentidos. Cruza los brazos con
frecuencia. Acta para destacar, con objeto de ser perfecto. Se justifica mucho. Dificultad
para pedir ayuda. Suele rer sin motivo para ocultar su sensibilidad. Tono de voz seco y
tenso. No admite que tiene problemas. Duda de sus decisiones. Se compara con el mejor
y el peor. Dificultad en generar para recibir. Considera justo recibir menos y ms injusto
recibir mas que los otros. Dificultad para sentir placer sin sentirse culpable. No respeta sus
limites y se exige mucho. Se controla. Gusta del orden. Rara vez se enferma. Es duro con su
cuerpo. Explosivo. Fro. Le es difcil mostrar su efecto. Gusta de tener un apariencia sensual.
Temor ms grande: la frialdad.
Alimentacin: prefiere los alimentos salados a los dulces. Le gusta todo lo que es crujiente.
Se controla para no engordar. Se justifica y se avergenza cuando pierde el control
Enfermedades posibles: agotamiento por trabajo, eyaculacin precoz e impotencia sexual
en los hombres y en las mujeres dificultad o no llega al orgasmo. Enfermedades que
terminan en itis (ms en los msculos). Estreimiento. Hemorroides. Hgado. Varices.
Problemas de la piel. Nerviosismo. Vista deficiente.