1.

ESTRS LABORAL Y LAS CARACTERSTICAS INDIVIDUALES El estrs laboral es uno de los problemas de salud ms grave que en la actualidad afecta a la sociedad en general, debido a que no slo perjudica a los trabajadores al provocarles incapacidad fsica o mental en el desarrollo de sus actividades laborales, sino tambin a los empleadores y a los gobiernos, ya que muchos investigadores al estudiar esta problemtica han podido comprobar los efectos en la economa que causa el estrs. Si se aplica el concepto de estrs al mbito del trabajo, este se puede ajustar como un desequilibrio percibido entre las demandas profesionales y la capacidad de la persona para llevarlas a cabo, el cual es generado por una serie de fenmenos que suceden en el organismo del trabajador con la participacin de algunos estresores los cuales pueden llegar hasta afectar la salud del trabajador. "Los efectos del estrs varan segn los individuos. La sintomatologa e incluso las consecuencias del estrs son diferentes en distintas personas". (Peir, 1993, p.11) No todos los trabajadores reaccionan de la misma forma, por lo que se puede decir que si la exigencia presentada en el trabajo es adecuada a la capacidad, conocimiento y estado de salud de un determinado empleado, el estrs tender a disminuir y podr tener signos estimulantes, que le permitirn hacer progresos en el mbito laboral y tener mayor proyeccin en el mismo. Lo contrario a lo que se plante anteriormente ocasionara en el trabajador un estrs debilitante de las capacidades y valoraciones personales, lo cual lo conduciran a estados de frustracin o apata al trabajo que le impediran realizarse integralmente y obtener logros en el campo profesional. Existe en la actualidad bibliografa en la que describe el estudio del comportamiento de los trabajadores frente al estrs, basndose en tipos de personalidad y de esta forma se puede inferir acerca de la actitud o repuesta de estos frente a una circunstancia estresante y los posibles efectos de tratar inadecuadamente la situacin a la que se enfrentan. Peir (1993), seala que existen en los individuos diferencias en caractersticas de personalidad, patrones de conducta y estilos cognitivos relevantes que permiten predecir las consecuencias posibles de determinados estresores del ambiente laboral. 1. Tipos de estrs laboral El trabajador ante una situacin de estrs intenta desarrollar una o varias estrategias de afrontamiento, que persiguen eliminar la fuente de estrs. Tambin pueden tratar de evitar la experiencia incidiendo en la situacin estresante, en sus propios deseos e inclusive en las expectativas en relacin con esa situacin. Segn Slipack (1996, Los tipos de estrs laboral, 1) existen dos tipos de estrs laboral:

1. 2. El episdico 1) Ambiente laboral inadecuado. 2) Sobrecarga de trabajo. 3) Alteracin de ritmos biolgicos. 4) Responsabilidades y decisiones muy importantes El estrs episdico es aquel que se presenta momentneamente, es una situacin que no se posterga por mucho tiempo y luego que se enfrenta o resuelve desaparecen todos los sntomas que lo originaron, un ejemplo de este tipo de estrs es el que se presenta cuando una persona es despedida de su empleo. Por otra parte el estrs crnico es aquel que se presenta de manera recurrente cuando una persona es sometida a un agente estresor de manera constante, por lo que los sntomas de estrs aparecen cada vez que la situacin se presenta y mientras el individuo no evite esa problemtica el estrs no desaparecer. 3. El crnico, que se puede presentar cuando la persona se encuentra sometida a las siguientes situaciones: 4. CAUSAS DEL ESTRS LABORAL Da a da nos encontramos con personas que dedican la mayora parte de su tiempo al trabajo, viven agobiados y angustiados por buscar la perfeccin en el rea laboral, descuidando aspectos importantes de la vida como la familia y los amigos. Son estas situaciones las que muchas veces llevan a los individuos a ser adictos de su empleo y estas mismas son las que generalmente ocasionan estrs laboral. Los agentes estresantes pueden aparecer en cualquier campo laboral, a cualquier nivel y en cualquier circunstancia en que se someta a un individuo a una carga a la que no puede acomodarse rpidamente, con la que no se sienta competente o por el contrario con la que se responsabilice demasiado. El estrs laboral aparece cuando por la intensidad de las demandas laborales o por problemas de ndole organizacional, el trabajador comienza a experimentar vivencias negativas asociadas al contexto laboral. (Doval, Moleiro y Rodrguez 2004, El Estrs Laboral,1). Por otra parte es necesario tomar en cuenta que el origen del estrs laboral segn Melgosa (1999), puede considerarse como de naturaleza externa o interna, por lo que se puede decir que cuando los agentes externos o ambientales son excesivamente fuertes hasta los individuos mejor capacitados pueden sufrir estrs laboral y cuando un trabajador es muy frgil psicolgicamente aun los agentes estresantes suaves le ocasionaran trastornos moderados.

Gonzlez Cabanach (1998 citado en Doval et. al, 2004) distingue que algunas de los factores estresantes en el contexto laboral son:

Factores intrnsecos al propio trabajo Factores relacionados con las relaciones interpersonales Factores relacionados con el desarrollo de la carrera profesional Factores relacionados con la estructura y el clima organizacional

En muchas ocasiones el estrs laboral puede ser originado por varias causas y una muy importante es el temor a lo desconocido, ya que muchas veces el trabajador se enfrenta a situaciones inciertas que le generan desconfianza y la sensacin de no estar preparado para enfrentar un problema en la organizacin, por lo que este tipo de situaciones no permiten que exista un desarrollo pleno de la persona por el miedo a equivocarse. Un ejemplo de lo anteriormente descrito se presenta cuando se dan cambios a nivel de gerencia en una organizacin. Santos (2004) menciona que el avance tecnolgico en el rea industrial ha incorporado como factor estresante la monotona, haciendo nfasis que este fenmeno no es perceptible fcilmente por los individuos en su trabajo. La vida rutinaria ocasiona desanimo, apata, cansancio, etc. en los individuos miembros de una organizacin y estos son sntomas del trastorno denominado estrs, por lo que las personas al encontrarse sometidas a situaciones como esta no desarrollan todo su potencial, el cual queda limitado ha hacer nicamente lo que se les ordena impidindose de esta forma el pleno desarrollo en el campo laboral. El Salvador actualmente se encuentra inmerso en una grave crisis econmica siendo esta una causa muy importante de generacin de estrs a nivel social, que influye grandemente en el entorno laboral, en primer lugar porque que existe inestabilidad laboral debido al surgimiento de normativas como el TLC y en segundo lugar porque hay una alta tasa de desempleo, lo cual conduce a tcnicos profesionales a trabajar en empleos que no van de acuerdo al grado de estudios obtenidos o a la carrera universitaria estudiada, generndose de esta forma estrs que conlleva a frustraciones de diferente naturaleza . 1. PRINCIPALES EFECTOS DEL ESTRS LABORAL La exposicin a situaciones de estrs no es en s misma algo "malo" o negativo, solo cuando las respuestas de estrs son excesivamente intensas, frecuentes y duraderas pueden producirse diversos trastornos en el organismo. (Doval et al. 2004, Efectos negativos del estrs en el trabajador). En la vida toda accin realizada tiene como efecto una reaccin especfica. Al estudiar la temtica del estrs no puede obviarse que el estrs mal manejado ocasiona repercusiones en la personas, sin embargo actualmente se esta haciendo nfasis a los efectos del estrs a nivel fisiolgico ya que estos propician un gran deterioro en los individuos impidindoles realizar sus actividades cotidianas.

A continuacin se presenta principales efectos negativos del estrs laboral segn (Doval et al. 2004, Efectos negativos del estrs en el trabajador): 1. Aumento de la tasa cardaca tensin muscular Dificultad para respirar 2. Efectos Fisiolgicos: 3. Efectos Cognitivos:
o o o

Preocupaciones Dificultad para la toma de decisiones Sensacin de confusin

1. 2. Efectos Motores:

Hablar rpido Temblores Tartamudeo

Los efectos cognitivos y motores son muy importantes cuando se habla de efectos del estrs en los trabajadores, ya que estn ntimamente relacionados y podra decirse que muchas veces estos efectos se presentan en forma simultnea, ya que una persona preocupada puede presentar signos como temblores en las manos o hablar muy rpido, tambin la dificultad para la toma de decisiones y la sensacin de confusin pueden presentar caractersticas como tartamudeo o voz entre cortada. 1. Efectos del estrs laboral sobre la salud Los estilos de vida actuales son cada da ms demandantes, esto lleva al hombre moderno a incrementar notablemente en mucho sus cargas tensionales y esto produce la aparicin de diversas patologas (Villalobos 1999, Enfermedades por Estrs, 1). Las patologas que surgen a causa del estrs laboral pueden ser asimiladas de diferentes formas por los individuos, ya que en este nivel se toman en cuenta aspectos como diferencias individuales reflejadas en el estado actual de salud e historia clnica de las personas, por lo que un determinado efecto del estrs laboral no se presentar de igual forma en todos los seres humanos y lo que puede ser nocivo para unos ser leve para otra. Santos (2005) hace referencia que al debilitarse las defensas del organismo las actividades del cuerpo se desaceleran y pueden cesar totalmente, generando problemas psicolgicos, una enfermedad fsica o incluso la muerte. Esta comprobado cientficamente que el estrs produce una disminucin notable de las defensas en el organismo, por lo que una persona que adolece continuamente estrs esta

expuesta a sufrir cualquier tipo de enfermedades ocasionadas por bacterias o virus y esto es ms grave en sociedades como la Salvadorea, en donde el medio ambiente es vulnerable y se encuentra altamente contaminado, por eso es frecuente observar que el sector laboral es generalmente afectado por enfermedades virales que muchas veces necesitan incapacidad laboral. Segn (Villalobos 1999, Enfermedades por Estrs, 2), Las enfermedades que sobrevienen a consecuencia del estrs laboral pueden clasificarse en dos grandes grupos: 1. Ulcera por Estrs Estados de Shock Neurosis Post Traumtica 2. Enfermedades por Estrs Agudo. o Dispepsia o Gastritis o Ansiedad o Accidentes o Frustracin La presencia de enfermedades originadas por estrs en el sector laboral Salvadoreo conlleva a la inadecuada realizacin de las tareas en el trabajo, ya que una persona enferma no rinde lo necesario, por lo que es urgente crear conciencia en los empleadores y patronos que cuando una persona de su organizacin se encuentre enferma y especialmente cuando la enfermedad es generada por estrs, se le tome atencin especial y de ser posible se le proporcione incapacidad para que se restablezca de la situacin en la que se encuentra. 6. Efectos del estrs laboral sobre la organizacin Cada persona que sufre de estrs est pagando un alto precio por su salud personal, pero tambin pagan un alto costo la empresa para la cual trabaja trayendo como consecuencia (Villalobos 1999, Efectos del estrs sobre la organizacin, 1): 7. Absentismo. 8. Rotacin o fluctuacin del personal. 9. Disminucin del rendimiento fsico. Las empresas deben de ser concientes que los que los miembros de su organizacin son seres humanos que sienten, sufren enfermedades y tienen un lmite, por lo que debe de ponerse atencin especial a sus demandas e insatisfacciones ya que esto permitir mejorar el clima organizacional y esto llevar a obtener mejores resultados en el aspecto social y econmico. Un trabajador al que se le cumplen sus demandas da lo mejor de s en su trabajo, es responsable de sus actos y trabaja por mejorar las condiciones de la organizacin
o o o

por lo que siempre debe de buscarse la satisfaccin de los trabajadores as como promover iniciativas encaminadas al logro de la misma.
o

PREVENCIN Y MANEJO DEL ESTRS LABORAL

La mejor tcnica para evitar caer en situaciones estresantes es evitar de manera eficaz todo aquello que nos conlleva a desequilibrios emocionales o laborales con el fin de prevenir los efectos agudos ocasionados por el estrs. "La manera en que cada individuo, cada sector y en general la sociedad responde ante el estrs, identifica la complejidad del fenmeno y la necesidad de () plantear ante sus efectos estrategias de confrontacin en las diversas instancias (Santos, 2004, p. 19). Existen diferentes formas de prevenir el estrs pero estas pueden ser aplicadas de diferente manera a cada individuo, hay un aspecto muy importarte que es necesario mencionar y es la necesidad de cambiar los estilos de vida rutinarios y la de incorporar nuevos hbitos, que muchas veces son muy sencillos pero pueden dar solucin a importantes problemas de salud fsica y mental originados por el estrs, sin embargo estos hbitos deben realizarse de manera recurrente para obtener buenos resultados. El tratamiento de las enfermedades por estrs laboral deber ser preventivo y lograrse ejerciendo acciones necesarias para modificar los procesos causales utilizando criterios organizacionales y personales. (Villalobos 1999, Efectos, manejo del estrs laboral, 1). Hay un viejo adagio que dice: "ms vale prevenir que lamentar", por lo que es mejor afrontar con valor da a da aquellas situaciones que nos generan estrs en el rea laboral para evitar caer en el crculo vicioso originado por el estrs y evitar sufrir los penosos efectos que este trastorno desencadena en los individuos. 5.1 Atencin Individual del Problema Los programas de atencin individual en los sitios de trabajo contemplan la difusin de la informacin sobre el estrs, sus causas y la forma de controlarlo a travs de la educacin para la salud de los trabajadores. (Villalobos 1999, Atencin individual del problema, 1). Es muy importante que el departamento de recursos humanos de cada organizacin cuente con un profesional idneo que pueda brindar ayuda a los empleados pero de forma personalizada en momentos de crisis psicolgica, emocional o fsica y les oriente al logro de un buen desempeo laboral. Es importante, mejorar los hbitos del trabajador tales como: alimentacin adecuada, ejercicio fsico moderado, gradual y progresivo, ritmos de sueo

adecuados, propiciar las actividades recreativas. (Villalobos 1999, Atencin individual del problema, 3). Lo anteriormente descrito es muy importante ya que la mayora de las personas que padecen estrs laboral, no hacen ejercicio fsico ni les gusta descansar, lo cual les hace caer en un circulo vicioso de difcil salida, sin embargo es necesario hacer conciencia en los trabajadores, que todo al principio cuesta pero una vez se practica con frecuencia las actividades se vuelven agradables, por lo que el ejercicio fsico es la forma ms eficaz de romper el circulo que origina el estrs laboral ya que el reposo recuperador aparece luego de realizar esta actividad con regularidad. 5.2 Medidas Organizacionales para solucionar el problema En el manejo colectivo de los factores causales del estrs y las acciones especficas se dirigen especficamente hacia las caractersticas de estructura de la organizacin y sus estilos de comunicacin. (Villalobos 1999, Atencin individual del problema, 3) Una tcnica que actualmente esta siendo utilizada en muchos sitios de trabajo a nivel nacional tanto del sector pblico como privado, con mayor auge en el ltimo, es motivar a los empleados por medio charlas de divulgacin sobre el tema de salud ocupacional y motivacin en las cuales se les explica la importancia de contar con una buena salud fsica y emocional para el buen desempeo de las actividades y este tipo de actividades se realizan en lo que se le denomina un da de campo, donde se aprovecha la oportunidad para la convivencia entre los miembros de la organizacin. "Cualquier intervencin o cambio organizacional puede incidir sobre el nivel de estrs que pueden experimentar los trabajadores". (Peir 1993, p. 71) Las organizaciones deben de tomar en cuenta que aspectos muchas veces irrelevantes para los directivos de la misma pueden tener mucho significado para los empleados es por eso que resulta importante tomar en cuenta la opinin de los mismos al momento de tomar ciertas decisiones y propiciar situaciones de dilogo para conocer sus demandas y necesidades. Las organizaciones deben implementar como parte de su plan de accin para propiciar un clima organizacional adecuado motivar a los empleados de diferentes formas tales como: dar bonos por cumplimiento de actividades al mejor empleado del mes, incentivar a los empleados por medio de ascensos laborales de acuerdo a las capacidades y destrezas de los individuales, Promover aumentos salariales cada cierto perodo de tiempo para mantener satisfechos a los trabajadores. 5.3 Claves para Afrontar el Estrs

A diferencia de lo que ocurre en otros mbitos de la vida, las estrategias de afrontamiento consideradas en el mbito laboral no resultan eficaces para reducir las relaciones entre estresores y sus consecuencias. (Doval et. al. 2004, Afrontamiento del estrs laboral, 5) El afrontamiento del estrs laboral radica muchas veces en la posibilidad de controlar los agentes estresores externos aunque generalmente estos no dependen exclusivamente de un solo individuo por lo que la mejor forma de enfrentarse al estrs laboral requiere de una lucha conjunta entre los miembros de la organizacin lo cual permitir la solucin ms rpida de este trastorno de adaptacin de los individuos. Escala (2004, como enfrentarse al estrs laboral, 11) presenta las siguientes claves para afrontar el stress:
o o o o o

Contar con una buena forma fsica Llevar un ritmo de sueo y descanso adecuados Tener tiempo de ocio y horarios de trabajo flexibles Aprender tcnicas de relajacin Fomentar el pensamiento positivo

En cualquier tiempo en la vida, para alcanzar un rendimiento ptimo, es muy importante esforzarse y ser perseverante pero al mismo tiempo es necesario que toda actividad que se emprenda pueda verse interrumpida en ciertas ocasiones por perodos de descanso y relajacin lo cual traer como consecuencia beneficios asombrosos para el organismo. 3. RETCAMBIO Y ESTRS LABORAL El fenmeno del estrs laboral como se ha mencionado anteriormente se encuentra presente en todas las esferas del planeta y est atacando de manera catastrfica a todas aquellas personas u organizaciones que no estn preparadas para enfrentarse a las demandas impuestas por la sociedad moderna y es por eso que surge la interrogante en aquellos individuos que no se reasignan frente a las obvias realidades sobre que hacer para afrontar este problema. Es por eso que frente a la interrogante anteriormente planteada surge una luz en medio de la oscuridad y esa luz es comenzar a guiar el camino para afrontar el estrs laboral desde la perspectiva del Retcambio. Santos (2006, p. 1) define Retcambio como un "mapa de posibilidades para la accin, disponible para las personas, grupos y organizaciones urgidos por alcanzar resultados dramticos en un escenario tapizado por quiebres". La obvia realidad es el estrs laboral, pero depende de cada individuo el interpretar una determinada circunstancia como un problema que traer graves consecuencias o

como un reto para demostrar y desarrollar potencialidades en la bsqueda de la solucin optima para obtener los resultados esperados. Es necesario tomar en cuenta que la actitud de cada trabajador frente a su entorno laboral es muy importante ya que esta le puede ayudar a levantarse cuando haya cado frente un quiebre o a sumergirse ms dentro de un mar de angustia, apata y desnimo. Es por eso que la aplicacin del retcambio traer como resultado til que los individuos sepan afrontar y manejar de manera efectiva aquellas situaciones que generen distrs y representen obstculos en el camino hacia la obtencin de xito en el campo laboral. 7. CONCLUSIN En los diferentes mbitos que se desarrolla el ser humano se presentan circunstancias que generan estrs, sin embargo una de las reas que actualmente es perjudicada por este fenmeno el area laboral, especialmente cuando los individuos no estn preparados para cumplir con las demandas del medio, por lo que es urgente que las organizaciones tomen en cuenta que la mejor forma de evitar la presencia de estrs laboral es comenzar a implementar y hacer vida metodologas encaminadas a la prevencin y manejo del estrs tales como lo es el retcambio cuyo objetivo aplicado a esta temtica sera la obtencin de resultados tiles como el afrontamiento adecuado con eficiencia y eficacia de situaciones generadoras de estrs laboral , partiendo de la obvia realidad saliendo de esta forma del circulo de la comodidad que si no se rompe lleva a los individuos a situaciones de resignacin frente a la realidad. 8. REFERENCIAS BIBLIOGRFICAS LIBROS 4. Peir, J. M., Salvador, A. (1992). Desencadenantes del Estrs Laboral (1. ed.). Espaa: Editorial UDEMA S. A. 5. Peir, J. M., Salvador, A. (1993). Control del Estrs Laboral (1. ed.). Espaa: Editorial UDEMA S. A. 6. Melgosa, J. (1999). Sin Estrs (1. ed.). Espaa: Editorial SAFELIZ, S.L. DOCUMENTOS 7. Santos, J. A. (2004). Manual: Motivacin y Adaptacin Ocupacional. Motal. San Salvador, El Salvador: Accin Consultores. 8. Santos, J. A. (2005). Manual: PRANES. San Salvador, El Salvador: Accin Consultores. 9. Santos, J. A. (2006), Retcambio: Un Contrafuego De Posibilidades. San Salvador, El Salvador: Accin Consultores.

MEDIOS ELECTRNICOS EN INTERNET 10. Doval, Y., Moleiro, O., Rodrguez, R. (2004). Estrs Laboral, Consideraciones Sobre Sus Caractersticas Y Formas De Afrontamiento. Extrado el 02 de marzo, 2006, de http://www.psicologiacientifica.com/publicaciones/biblioteca/articulos/argonro01_1.htm 11. Escala, S. E. (2004). Cmo enfrentarse al Estrs Laboral. Extrado el 02 de marzo, 2006, de http://www.ondasalud.com/edicion/noticia/0,2458,235850,00.html 12. Pose, G. (2005). Estrs En La Evaluacin Institucional. Extrado el 06 de abril, 2006, de http://evaluacioninstitucional.idoneos.com/index.php/345577 13. Sindicato de Enfermeras de Espaa (SATSE). Prevencin del Estrs Laboral. Extrado el 02 de marzo, 2006, de http://geosalud.com/Salud%20Ocupacional/estres_laboral.htm 14. Slipack, O. E. (1996). Estrs Laboral. Extrado el 02 de marzo, 2006, de http://www.drwebsa.com.ar/aap/alcmeon/19/a19_03.htm 15. Villalobos, J. (1999). Estrs Y Trabajo. Extrado el 02 de marzo, 2006, de http://www.medspain.com/n3_feb99/stress.htm

ELABORADO POR: Mara Antonieta Campos Durn Estudiante de Ingeniera de alimentos Universidad de El Salvador FECHA DE ELABORACIN DEL ESTUDIO: 18 de Abril de 2006 2. Patologas por Estrs Crnico.

Comentarios

Martes, 26 de Octubre de 2010 a las 15:33 | 0 Marco Hernandez Hola, me parece muy buena la investigacin realizada, es realmente desconcertante cmo el estres afecta a todas las reas de nuestra vida, cmo toma posesin de nuestras actitudes y sin darnos cuenta, un da ya no sabemos qu hacer para solucionar los problemas que se han anclado a nuestra vida, quisiera compartirles mis experiencias personales y algunos consejos que yo mismo estoy aplicando para llavar una vida con mas control y mas tranquila. Mostrando 1-1 de un total de 1 comentarios. Pginas: 1 Para dejar un comentario, regstrese gratis o si ya est registrado, inicie sesin.

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Leer ms: http://www.monografias.com/trabajos34/causas-estres-laboral/causas-estreslaboral.shtml#ixzz2fSRLQ8Vy

Estrs laboral, una bomba de tiempo

julio 10, 2012 12:11 by AdminSalvador

Magdalena Reyes EDH

La falta de concentracin y la disminucin de la calidad de trabajo son consecuencias de la tensin laboral de la vida moderna; pero tambin puede afectar el buen funcionamiento del organismo.

A menudo habr escuchado que en la actualidad el mundo va cada vez ms rpido y que la mayora de tareas en el mbito laboral deben realizarse lo antes posible, demostrando as la capacidad y efectividad que tienen los colaboradores al momento de trabajar bajo presin. Pero cul es la cuota que el individuo debe pagar en aras de ser lo ms funcional posible para los jefes y la empresa? Al no existir un equilibrio entre las exigencias laborales y las posibilidades para realizar sus obligaciones, ya sea por la falta de recursos, tiempo o saturacin de actividades, aparece el denominado estrs laboral que adems de afectar de forma emocional pueden causar estragos a nivel fsico. Aunque la tensin de vez en cuando es algo normal, porque pone en alerta al trabajador, dentro de un cuadro de estrs laboral crnico la persona se encuentra expuesta a que su sistema de defensa ya no funcione en ptimas condiciones y disminuya la capacidad de los glbulos blancos, encargados de destruir cualquier bacteria, virus u hongo, segn el mdico internista Manuel Villalobos. El trabajo de estos disminuye a la hora de defender el cuerpo para evitar infecciones u otros padecimientos. El funcionamiento de los glbulos cada vez es ms lento o perezoso hasta que terminan por ser ineficaces, potenciando que una simple gripe puede acabar en neumona, por ejemplo. Otro de los estragos puede evidenciarse en la piel, con el aparecimiento de patologas como Alopecia Areata, un mal que imposibilita el crecimiento del vello facial o en el cuero cabelludo y que puede extenderse por todo el cuerpo. Tambin puede darse la prdida del cabello en grandes cantidades, esto es ms evidente en las mujeres. Otro de los riesgos fsicos es el desarrollo de enfermedades para las que ya existe un precedente inmunolgico, como la psoriasis, patologa que afecta los puntos de flexin del cuerpo como codos, rodilla, dedos de las manos y los pies, presentando descamaciones hasta que la lesin se hace muy grande y dolorosa, otra que suele aparecer debido al estrs es el vitligo, prdida de pigmentacin de la piel. Las ms tratadas Entre los ms comunes se encuentran los problemas gastrointestinales, como la gastritis y colitis, "ms del 90% de las personas con estrs presentan este tipo de padecimiento a causa de una situacin laboral extrema", comenta el especialista. La misma gastritis y los cidos que afectan el estmago pueden subir por el tracto digestivo, hasta afectar el esfago, denominado como esofagitis, causando lceras y sangrados que pueden terminar en la muerte en el peor de los casos.

En el intestino, la inflamacin del tubo digestivo y el colon originan parches en la mucosa que se inflaman provocando distensin, con periodos de estreimiento y diarrea intercalados, alterando el patrn defecatorio. Un cuadro prolongado de estreimiento en una persona con precedente de cncer, fcilmente puede originar cncer de colon. Las enfermedades cardacas tambin son una consecuencia "los infartos cerebrales o del corazn causados por estrs han aumentado del 7 al 13% y cada vez son ms comunes en personas jvenes," explica el mdico. Todo es causa y efecto, por ejemplo, la taquicardia es una respuesta fisiolgica, si una persona se encuentra bajo niveles de presin laboral aunado a un jefe bastante exigente, le provoca emociones y respuestas fsicas que terminan por afectar el funcionamiento del corazn. Se libera adrenalina y la frecuencia cardaca aumenta y si la situacin se mantiene as por ms de seis meses, pueden aparecer padecimientos cardacos. Adems se han vuelto comunes las consultas de personas en edad productiva con sntomas poco especfico como gripe recurrente, fatiga, problemas de sueo entre otros, que tambin obedecen al estrs laboral. Para evitar este tipo de cuadros crnicos tanto jefes como empresarios deberan trabajar con sus mandos medios y desarrollar en ellos habilidades que les permita lograr estabilidad emocional y comunicacin efectiva, para influir en los dems de forma positiva, asegura la licenciada Cecilia de Gonzlez, de la empresa consultora Metas y Visn. Adems, los empresarios deben ejecutar actividades para canalizar las emociones, a travs de eventos de integracin que incluyan a la empresa y a la familia, programas de salud fsica, mental y mejorar manejo de las emociones. Sndrome del quemado Se le conoce de esta forma a la experiencia de aquella persona que no le encuentra ms sentido a su trabajo, se aburre con lo que hace a diario, le cuesta levantarse por las maanas para ir a trabajar, en el camino va amargado, una vez en el puesto laboral no quiere hacer lo que siempre ha hecho, incluso le resulta difcil efectuar aquellas tareas con las que ya est familiarizado. Adems, puede presentar prdida del cabello, falta de apetito o comer de forma descontrolada por la misma ansiedad, incurriendo en problemas de peso, tambin hace sus tareas con poca voluntad y sin entusiasmo. Es comn que comience a consultar por colitis, gastritis, manchas en la piel, entre otros, producto del estrs que est experimentando. Cuando el comportamiento de los empleados es evidente, lo recomendable es que los superiores pregunten ests contento con lo que ests haciendo? En verdad tienes ganas de trabajar? Cmo est tu apetito? Duermes bien? Cmo ests con tu familia? Partiendo de las respuestas el jefe puede medir si estn llegando al borde del lmite del estrs y optar por alternativas como la rotacin de roles. Buscando que sus colaboradores no realicen las mismas actividades siempre, que cambien de aires, as aprenden cosas

nuevas y el jefe gana porque tendr personal multifuncional capaz de desempearse en diversas reas. "Debemos recordar que las personas, somos seres ms emocionales que racionales. En la medida en que le damos ese significado de crecimiento y desarrollo a lo que hacemos, somos ms productivos. El jefe que tiene claro que tratando a sus colaboradores con lealtad, confianza, respeto y, especialmente, dignidad, apela a las emociones y conseguir resultados positivos", argumenta Cecilia de Gonzlez de la empresa consultora Metas y Visn. Una empresa que reconozca a tiempo los sntomas del estrs laboral en un colaborador, puede poner en prctica los modernos manuales de salud ocupacional existentes, con lo que tendr mejores resultados y empleados con una actitud ms positiva y proactiva. Alimentacin antiestrs Est clnicamente comprobado que la persona que consume una dieta sana y equilibrada se mantiene saludable. Tampoco existe una frmula mgica que diga que comiendo frutas y verduras reducir sus niveles de estrs, pero ac encuentra un listado de alimentos que le permitirn fortalecer su sistema nervioso. El banano es muy til para el sistema nervioso, incluye vitamina A, y toda una reserva de minerales como hierro, calcio, potasio, cobre y magnesio. Las almendras poseen propiedades regenerativas y nutricionales para vigorizar el sistema nervioso, adems le dar energa durante un largo perodo de tiempo. Las pasas tienen un alto contenido en hierro, calcio, magnesio, fsforo, potasio, cobre, y vitaminas B1 y B6, lo que las convierte en un aliado perfecto para combatir el estrs. El brcoli y las espinacas son ricos en vitamina A y C, gran fuente de nutricin. Mantenga en su dieta adems el germen de trigo, las semillas de girasol, la leche y la miel.

cuales son los factores de bajo rendimiento laboral

1. Estmulos inadecuados (tanto en lo econmico como en lo moral). 2. Falta de capacitacin. 3. Exceso de carga de trabajo ("el que mucho abarca, poco aprieta" jeje) 4. Insatisfaccin con el propio trabajo (falta de pasin y conviccin) 5. Deficiencia en conocimiento y en desarrollo de habilidades.

Hay muchsimos factores que pueden reducir el desempeo laboral, cmo el estres, problemas de salud, personales, de pareja, para ms fcil, te puedo decir que casi cualquier cosa que afecte a una persona va a afectar su rendimiento laboral. Por eso las empresas en donde mejor tratan a los empleados es en donde hay mayor rendimiento, porque un empleado contento trabaja mejor. Por ejemplo, es Francia, ah tienen 5 semanas libres al ao por ley, adems de permisos especiales y su tasa de productividad es muy buena, pero claro, alla no hay maquilas... punto negativo para nosotros que si tenemos maquilas. Si es para tu tarea... pues ya ni modo, ya te ayude pero tienes que hacerlo t, busca libros que te expliquen ms a detalle, y si eres parte del mundo laboral pues piensa que tan bien maneja tu empresa a su personal.