DOSSIER DE PSICOLOGA DEL DEPORTE

NDICE. 1. Marco general de la Psicologa del deporte (P.D.) 2. Breve historia de la Psicologa del deporte. 3. Nacimiento de la Psicologa del deporte en Espaa. 4. Relacin entre actividad fsica y deporte. 5. Papel del psiclogo en P.D. 6. Requisitos de conocimientos y experiencias de un Psiclogo del deporte. 7. Factores motivantes para el deporte. 8. Causas del abandono de la prctica del deporte y actividad fsica. 9. Deportes de riesgo, qu hay detrs de esas experiencias? 10. Factores de xito en el deporte de jugadores y entrenadores. 11. Los aprendizajes de las tcnicas y tcticas en el deporte. 12. Principales mbitos psicolgicos de trabajo de un psiclogo del deporte. 13. Principales destrezas psicolgicas y tcnicas para aplicar en el deporte. 14. Deporte de equipo: papel del psiclogo. 15. Los deportes de base: programa de actuacin del psiclogo. 16. Papel del deporte y de la actividad fsica para la salud: beneficios y perjuicios. 17. La vigorexia. 18. El dopaje en el deporte. Aspectos psicolgicos. 19. Agresin y violencia en el deporte: pblico y deportistas. 20. Las organizaciones deportivas: funciones y papel del psiclogo. 21. Papel actual y futuro de la mujer en el deporte. 22. Qu son los centros de alto rendimiento deportivo (CAR)? 23. Tu opinin sobre los medios de comunicacin para el deporte. 24. Futuro de la Psicologa del deporte: perspectivas actuales y futuras.

1. Marco general de la Psicologa del deporte (P.D.)

El logro de buenos resultados a partir de la prctica de un deporte depende no solamente del entrenamiento peridico del cuerpo sino tambin, y de manera fundamental, de una adecuada actitud mental libre de conflictos. A esto se dedica la psicologa del deporte, que es un rea de especializacin de la psicologa, que forma parte de las llamadas ciencias del deporte. Segn la Asociacin de Psiclogos Americanos (APA) la Psicologa del Deporte y de la Actividad Fsica es el estudio cientfico de los factores psicolgicos que estn asociados con la participacin y el rendimiento en el deporte, el ejercicio y otros tipos de actividad fsica. Se considera que el principal objeto de estudio de la Psicologa del Deporte debera ser el deportista y su prctica deportiva, pero como se ha visto, esta es una ciencia muy joven y cuenta con numerosos puntos de vista y diversos enfoques. La Psicologa del Deporte debe tener como objetivo principal la actividad deportiva especificada por el sujeto. El entrenamiento psicolgico se centrar en la optimizacin y mejora del rendimiento, en las motivaciones, en las expectativas de xito deportivo, en la personalidad del deportista, en los beneficios que esa prctica deportiva le trae y en las relaciones y contextos sociales. Los psiclogos deportivos Jose Luis Fernndez Seara e Ignacio Fernndez Navarro, siguiendo a Riera, Cruz etc., proponen un modelo terico interaccionista, multinivel y multidisciplinar, basado en los aportes de otras ciencias, en los trabajos de otros profesionales y en el anlisis de los diferentes niveles del comportamiento deportivo del sujeto.

2. Breve historia de la Psicologa del deporte. Si bien la historia de la Psicologa cuenta con apenas un siglo de vida, ya que empez a ser considerada como una ciencia a finales del siglo XIX principios del XX, la historia de la Psicologa del Deporte es ms pequea an. Esta modalidad cuenta con apenas unos setenta u ochenta aos de vida. Para encontrar las primeras reseas documentadas que explcitamente se refieren a la psicologa aplicada a la actividad fsica y el deporte nos tenemos que referir a los comienzos de siglo XX. Estas aportaciones provienen principalmente de tres lugares: la antigua URSS, Alemania y Estados Unidos. De los pases de la Europa del Este, podemos mencionar los trabajos realizados en la dcada de los aos veinte por A. Rudik o P. Puni, quienes, se centraron en la realizacin de evaluaciones psicolgicas a los deportistas, (tiempo de reaccin -especialmente-, inteligencia, personalidad, etc.). Estos estudios se iran centrando, con el tiempo, en

deportes ms especficos de cara a la preparacin psicolgica del deportista para la competicin. En otro continente, encontramos las aportaciones de psiclogos norteamericanos, como las del pionero C. Griffith, quien fund el primer laboratorio de psicologa del deporte en EE.UU. Griffith dedic buena parte de su trabajo a la investigacin experimental en laboratorio (tiempos de reaccin, habilidades motrices, aprendizaje,...) complementndolo con aportaciones ms aplicadas -incluso fue contratado en 1925 por un equipo deportivo de la Universidad de Illinois, y en 1932 por un equipo profesional de bisbol- mediante sus observaciones de campo y las entrevistas a entrenadores y deportistas, con el fin de estudiar los factores psicolgicos implicados en el deporte. Mientras tanto, en Europa occidental y antes del inicio de la II Guerra Mundial, encontramos en Alemania ciertos estudios sistemticos en psicologa del deporte, interesados en el papel de los factores psicolgicos, especialmente los motivacionales y emocionales, sobre el rendimiento y la competicin deportiva. Aunque hay multitud de factores que influyen en el surgimiento de una disciplina, se podra decir que la Psicologa del Deporte obtuvo su reconocimiento institucional, acadmico y cientfico en el ao 1965, ya que fue en este mismo ao cuando se celebr el I Congreso Mundial sobre Psicologa del Deporte en Roma. En ste, contribuyeron de forma significativa algunos espaoles como J. M. Cagigal, J. Ferrer-Hombravella o J. Roig, considerados como los iniciadores de la Psicologa del Deporte en Espaa; el primero indisolublemente ligado a la creacin en Madrid del Primer Instituto Nacional de Educacin Fsica en 1967 y los siguientes vinculados al Centro de Investigacin Mdico-Deportiva creado en Barcelona en el ao 1964 y relacionado con el INEF-C. De este modo se empezaron a ofertar nuevos mbitos de estudio, de investigacin y de intervencin psicolgica. En 1965 se cre adems la primera Sociedad Internacional y se cre tambin la primera revista internacional de la Psicologa del Deporte. Tras la celebracin del I Congreso de Roma y la constitucin de organizaciones cientficas especializadas a nivel europeo (FEPSAC) e internacional (ISSP)-con participacin espaola en los niveles de direccin de la misma- se consolida la participacin en diversos encuentros cientficos y la difusin de los trabajos en publicaciones especializadas, llegando incluso a celebrarse en Madrid el III Congreso Mundial de Psicologa Deportiva en 1973.

Actualmente. Hoy en da nos encontramos con la presencia de materias y cursos de especializacin en Psicologa del Deporte en distintas Universidades (masters y postgrados) ha habido una consolidacin del rea de la psicologa deportiva en los currculos de todos los Institutos Nacionales de Educacin Fsica y gracias a la Revista de Psicologa del Deporte, que es rgano de expresin de la Federacin Espaola, hay una difusin internacional.

En resumen, la Psicologa de la Actividad Fsica y el Deporte es un rea consolidada, caracterizada por una creciente elevacin del nivel de calidad y cantidad de los trabajos e investigaciones y una configuracin acadmica y profesional en muchos lugares de Espaa.

3. Nacimiento de la Psicologa del deporte en Espaa. En Espaa la historia de la Psicologa del Deporte es ms corta que en otros pases, apenas 50 aos, y su desarrollo ha sido bastante limitado institucionalmente, acadmicamente aunque ahora mismo tiene unas grandes expectativas de futuro. Entre nuestros pioneros (aos 60) destacamos a Cagigal y a Roig Ibez. En los aos 80 y 90 esta psicologa se abre a los contextos aplicados y comienza a ensearse en escuelas y facultades, crendose la primera Asociacin de la Psicologa del Deporte. Tambin aparecen las primeras revistas en castellano sobre esta materia y los primeros congresos (1986 en Barcelona). Es en los 90 cuando se consolida la Psicologa del Deporte a travs de una creacin de asociaciones de psicologa deportiva, de la incorporacin de asignaturas, doctorados, seminarios sobre estos temas en las facultades de Psicologa y por la inclusin de la Psicologa del Deporte en los congresos cientficos. Tambin hemos de aadir que proliferan publicaciones y revistas en castellano sobre la Psicologa del Deporte (Seara, Riera, Palmi).

4. Relacin entre actividad fsica y deporte. Si preguntsemos por la calle a la gente que pasara por el lugar: qu es el deporte? , habra tantas respuestas como personas encuestadas. Para unas se trata tan slo de un fenmeno social, de una moda que mueve dinero: spots publicitarios, ropa deportiva, etc. Para otros, la vida es inseparable del deporte, no tendra sentido sin l. La actividad fsica es todo tipo de movimiento corporal que realiza el ser humano durante un determinado periodo de tiempo, ya sea en su trabajo o actividad laboral y en sus momentos de ocio, que aumenta el consumo de energa considerablemente y el metabolismo de reposo, es decir, la actividad fsica consume caloras. El trmino actividad fsica incluye al de deporte. El deporte es toda aquella actividad que se caracteriza por: tener un requerimiento fsico o motriz, estar institucionalizado (federaciones, clubes), requerir competicin con uno mismo o con los dems y tener un conjunto de reglas perfectamente definidas.

Como trmino solitario, el deporte se refiere normalmente a actividades en las cuales la capacidad fsica del competidor es la forma primordial para determinar el resultado (ganar o perder); por lo tanto, tambin se usa para incluir actividades donde otras capacidades externas o no directamente ligadas al fsico del deportista son factores decisivos, como la agudeza mental o el equipamiento. Tal es el caso de, por ejemplo, los deportes mentales o los deportes de motor. Los deportes son un entretenimiento tanto para quien lo realiza como para quien lo ve. Aunque frecuentemente se confunden los trminos deporte y actividad fsica, en realidad no significan exactamente lo mismo. La diferencia radica en el carcter competitivo del primero, en contra del mero hecho de la prctica del segundo. La actividad fsica, la motricidad y el deporte forman parte integrante de las actividades educativas y han de ser utilizadas como medio de mantenimiento sano del propio cuerpo, haciendo realidad lo que ya proclamaban los clsicos "mens sana in corpore sano". 5. Papel del psiclogo en P.D. Aunque, como ya hemos visto, en esta disciplina todava no estn bien delimitados ni el marco terico ni los mbitos de aplicacin, podemos decir que todo psiclogo deportivo debe dirigir su trabajo hacia la mejora del rendimiento deportivo para lograr un pleno desarrollo personal y una mejor calidad de vida tanto fuera como dentro del contexto deportivo para el deportista. Para esto, el psiclogo ha de ofrecer en cada momento asesoramiento y ayuda al deportista y ha de tener en cuenta las presiones, la falta de motivacin, de concentracin, la personalidad y los problemas personales del deportista en cuestin, las lesiones, la planificacin, el trabajo, el stress etc.,

Funciones Aunque las tareas y actividades que puede desempear un psiclogo en contextos deportivos son muchas y muy diversas podemos agruparlas en cuatro: Estudio e investigacin El psiclogo deportivo debe conocer de primera mano los datos para realizar una actuacin eficaz, para ello ha de investigar y recoger informacin sobre el deporte en cuestin, ha de conocer perfectamente al/los deportistas al igual que al entrenador, al igual que ha de tener conciencia tambin sobre los contextos externos. Asesoramiento y formacin No debe centrase slo en el/ los deportistas, tambin debe asesorar y formar a los entrenadores y el cuerpo tcnico y poner a su disposicin sus conocimientos para que los entrenadores los pongan en prctica con los deportistas y as ayudar a la

comunicacin, al clima Tambin debe ayudar y tomar parte en la planificacin y en la enseanza de las destrezas. Prevencin Ha de prevenir a los deportistas de la carga de los entrenamientos, de las lesiones, de los conflictos que puedan tener y puedan afectar a su rendimiento, de la influencia de las derrotas Intervencin psicolgica El psiclogo tambin ha de intervenir en el desarrollo personal y en el bienestar del deportista, en los aprendizajes, desarrollo y mejora del rendimiento deportivo, en la recuperacin de lesiones, en la recuperacin de la baja forma, en la mejora del clima de grupo, en la cohesin del equipo, intervencin en equipos en crisis etc.

Presencia en el mundo deportivo Es contradictorio que aunque las instituciones, directivos y profesionales del mundo del deporte digan que el papel de los psiclogos es fundamental y muy importante en el mbito deportivo, luego, en la realidad la presencia de stos en organismos deportivos oficiales, federaciones, selecciones, equipos, clubs es muy escasa y por consiguiente poco grato. Se necesita de un mayor reconocimiento oficial del papel del psiclogo a todos los niveles.

6. Requisitos de conocimientos y experiencias de un Psiclogo del deporte.

Es necesario que los psiclogos cuenten con una serie de conocimientos tericos, metodolgicos y de experiencia profesional que sirven de aval y garanta. El psiclogo es un profesional que requiere una gran preparacin para ejecutar su rol en el deporte dada la gran diversidad de funciones que desempea y las personas que debe dirigir. Es necesario que cuente con una licenciatura en psicologa y una especializacin en Psicologa del Deporte. Debe ser un experto en temas del deporte, conocer los fundamentos y los factores de rendimiento deportivo, las habilidades y destrezas para ese deporte

7. Factores motivantes para el deporte. Para alcanzar los mejores resultados en las actividades deportivas, la motivacin es algo fundamental. Para ello es importante saber los motivos que llevan a hacer deporte: Mejorar la forma fsica y la imagen corporal Divertirse y disfrutar Socializarse, hacer amistades, darse a conocer Realizacin personal, reconocimiento social, mejora de la autoestima, expectativas de xito Rehabilitarse Etc. Los entrenamientos plantean numerosas exigencias que resultan difciles de afrontar si no se dieran niveles adecuados de motivacin, ya que los ejercicios son a veces repetitivos y montonos, y los deportistas pueden sufrir cansancio, agotamiento o dolor. Adems tienen que sacrificarse llevando una vida saludable: dieta alimenticia, no beber ni fumar, no salir de fiesta

Los factores que influyen en seguir haciendo ejercicio fsico son: Realizacin de la actividad y disfrutar de ella Desarrollar destrezas Mejora de la imagen y vala personal Percepcin de logros personales Salud fsica y bienestar psicolgico

El cese de las motivaciones por el deporte tiene que ver con las valoraciones que el deportista hace sobre su rendimiento personal en relacin consigo mismo y con los dems, de las desventajas o beneficios que le aporte y de las atribuciones que haga de su desempeo.

8. Causas del abandono de la prctica del deporte y actividad fsica.

Para que un sujeto se inicie y mantenga en un deporte, ste ha de ofrecer cierto atractivo y tener la capacidad de satisfacer algunas necesidades. El deporte lleva implcito el placer del ejercicio, la diversin demostrar la competencia, la motivacin de logro, Pero son las motivaciones las que parecen ser la fuente ms importante de la iniciacin y realizacin de la actividad fsica y deportiva, tanto la competitiva como la no competitiva, porque mueven la accin e incluso la justifican.

El abandono deportivo es un fenmeno que actualmente nos preocupa sobre todo por dos aspectos: su alta tasa en nios, adolescentes y jvenes, y por sus consecuencias a nivel psicolgico.

Realizar ejercicio fsico y hacer deporte, en principio, tiene sus atractivos, adems de que estos contextos son los ms idneos para el desarrollo personal y social. A pesar de esto hay un gran nmero de jvenes y nios que lo dejan. Especialmente entre los 12 y 18 aos. Este fenmeno, para muchos, es consecuencia del cese de las motivaciones para el deporte en situaciones de logro y competitividad. Parece que este cese de la motivacin comienza a los 12 aos, y que a los 18, ms del 80% ya lo han dejado. Causas.

Falta de disfrute con ese deporte Sobreconsideracin competitiva (slo ganar) Excesivos y duros entrenamientos Limitacin del tiempo libre y la diversin Excesivas presiones externas (entrenador, padres, pblico, prensa,) Sanciones Baja autoestima y falta de confianza en los propios recursos No haber alcanzado las metas Perder siempre Estancarse en los aprendizajes Descenso del rendimiento Fracaso deportivo Decepciones Desnimo Frustraciones Marginacin Atribucin de los resultados a factores externos Burnout (agotamiento psicolgico) Lesiones Otros intereses Conflictos d intereses Incompatibilidad con los estudios Incompatibilidad con el trabajo etc.

9. Deportes de riesgo, qu hay detrs de esas experiencias?

Los deportes de riesgo son todos aquellos deportes o actividades de ocio con algn componente deportivo, que por su real o aparente peligrosidad o por las condiciones difciles o extremas en las que se practican se consideran bajo este trmino. Actualmente estos deportes estn muy de moda, y son practicados por mucha gente y con diversos fines. Hay que recordar que prcticamente cualquier persona puede hacer "deporte extremo" siempre y cuando sea su primera vez. Por ejemplo, el descenso de un ro de clase IV es bastante extremo para quienes nunca se haban subido a una balsa y lo sentir muy por encima de sus capacidades personales. El hecho de salir vivo de esta experiencia, le har pensar que es un buen deportista mientras que su gua queda relegado a un ltimo plano, cuando es l quien ha solucionado la gran mayora de los problemas y solucionado el mismo descenso. Los que mayoritariamente se atreven con estos deportes suelen ser jvenes ya que estos deportes estn considerados como el nova mas, son lo mximo que se puede experimentar. Hay otro grupo de personas que lo que buscan es el riesgo en s, la aventura, vivir la vida al mximo, las emociones fuertes. Y por ltimo estn los que usan estos deportes para liberarse del estrs y la ansiedad acumulada con el trabajo y el ritmo de la vida.

Actividades consideradas dentro del deporte extremo Prcticamente cualquier actividad fsica que rena estas caractersticas ser considerado extremo: 1. Considerar su prctica como un riesgo fsico. 2. Mucha adrenalina involucrada. 3. Normalmente, de ejecucin individual. 4. Entre estos deportes podemos encontrar:

-Surf.- Considerada la semilla creadora de los deportes extremos de tabla como el Skate, el Snow, el Kitesurf, el Windsurf y todas las variaciones de deportes de tabla. -Barranquismo -Beach Run

-Bungee o cada libre Carreras de supervivencia.- Este tipo de carreras por definicin es extremo, si son de alta calidad, y se les conoce con el nombre de RAIDS -Descenso de ros o hydrospeed.- (clases IV o V) Si es como participante de un viaje turstico, no es extremo, pues siempre hay un gua que evala los peligros y resuelve las situaciones, de manera que el turista no vea comprometida su seguridad; otra cosa es hacerlo como exploradores del ro, que resuelven todo ellos mismos. -Escalada solo integral.- Este tipo de escalada implica un alto riesgo por s misma y de esta manera se vuelve extremo. -Paracaidismo, Salto base, Esqu extremo, Kite jumping, Salto de prtiga, Free Running, Snowboard extremo, Parapente, Patinaje agresivo, Parkour, (arte del movimiento) Downhill Freeride, Cross, County Up Hill, Bmx en half-pipe, Bmx flatland (ejecucin de movimientos de equilibrio en el suelo), Submarinismo a pulmn libre, Carreras de Aventura, Skateboarding, Puenting, Paintball, Carving Longboard. Psicolgicamente Estos deportes poseen grandes ventajas para el desarrollo psicolgico y evasin de la psique. Aunque tambin es evidente que este tipo de deportes puede entraar algn riesgo fsico siempre que no te tomen las debidas precauciones y si no se tiene la preparacin adecuada para poder practicarlos con xito.

10. Factores de xito en el deporte de jugadores y entrenadores. I. XITO DEPORTIVO EN JUGADORES: Para conseguirlo es esencial la preparacin fsica, los avances tecnolgicos y aportes a la psicologa cientfica, en el esfuerzo diario y en el afn de superacin. A travs de dos aspectos fundamentales: De la preparacin fsica: el deportista debe conseguir una condicin fsica adecuada y los aprendizajes tcnicos y tcticos necesarios para la competicin, por medio del esfuerzo, el trabajo y los entrenamientos. De la preparacin psicolgica adecuada: principalmente buscan mejorar la autoconfianza, autoestima y adquirir una gran resistencia a la fatiga, al control de los niveles de activacin, energizacin, al control del estrs, al autocontrol de sus emociones, de su estado de nimo, de sus pensamientos negativos y de sus acciones, a saber tomar decisiones en los momentos difciles, y a conseguir niveles ptimos de concentracin y focalizacin de la atencin.

Todo ello junto al esfuerzo, afn de superacin y suerte podrn llevar al xito.

II. XITO DEPORTIVO EN EL ENTRENADOR: Adems de poseer los conocimientos tcnicos-tcticos necesarios y una experiencia profesional en dicho deporte debe tener esta serie de conocimientos y habilidades psicolgicas: Deben saber motivar a los deportistas Hacerles partcipes de los objetivos del club Deben tener manejo de habilidades sociales y empata Deben dirigir y liderar bien el equipo Deben conseguir un buen clima de trabajo y la cohesin del grupo Tiene que tener en cuenta las diferencias individuales Tiene que tener buena capacidad de cambio y ajuste de su personalidad

11. Los aprendizajes de las tcnicas y tcticas en el deporte. Las tcnicas y tcticas ms usuales en el deporte (psicolgicamente hablando) son: -Tcnicas de relajacin: Mtodos usuales son la relajacin muscular progresiva de Jacobson (tensin y relajacin de los msculos por separado) y la relajacin mediante control de la respiracin (tomar aire por la nariz, mantener y echarlo lentamente por la boca). -Concentracin, autocontrol y focalizacin de la atencin: La tcnica ms importante es la focalizacin de la atencin (centrar la atencin en los aspectos ms relevantes de cada tarea en cada momento. Se debe de evitar un incremento del arousal que disminuya la concentracin. -Visualizacin: Consiste en imaginar cmo se realizar la tarea antes de realizarla para incrementar el rendimiento. -Autocontrol de los pensamientos: Capacidad de detener los pensamientos negativos, dudas, falta de confianza... -Autoconvencimiento y afianzamiento de la autoconfianza y la autoeficacia: Animarse a si mismo y creerse capaz de cumplir las metas aun por encima de las expectativas. -Estrategias de positivacin de las motivaciones: Creacin de actitudes positivas sobre el ejercicio fsico como algo divertido y bueno, conocimiento de el desarrollo de las sesiones, objetivos, nivel de exigencias, importancia del papel individual, establecimiento de metas desafiantes adecuadas y establecimiento de objetivos motivacionales.

-Automensajes positivos y positivacin de los pensamientos: La elaboracin de una lista de mensajes positivos, basados en xitos anterior del deportista para que este pueda repetrsela a si mismo antes de la competicin. -Atribuciones positivas: cambiar las atribuciones errneas e irracionales sobre los agentes causantes de fracasos y xitos del deportista. -Modelo o aprendizaje vicario: Visionado de vdeos o en vivo de como otros deportistas realizan una tarea concreta para aprender de ello. -Simulacin competitiva: Reproducir las condiciones de la competicin durante el entrenamiento. -Persuasin verbal: Estrategia cognitiva para convencer al deportista de su autocapacidad. -Reforzamiento verbal: Dar informacin al deportista de sus progresos. -Estrategias de energizacin o activacin: Movilizar la energa antes de cada ejecucin, buscando el nivel ptimo para cada deporte y deportista. -Autocontrol de la sobreactivacin: Relajacin para evitar altos niveles de arousal. -Autocontrol de las emociones y del estado de nimo: Intento de control de emociones que puedan afectar negativamente a la actuacin del deportista. -Autocontrol de la ansiedad y el stress: Relajacin, autocontrol de la atencin, concentracin... -Biofeedback: Estudio del estado fisiolgico del deportista para poder situarlo en niveles adecuados mediante el aprendizaje y la observacin.

12. Principales mbitos psicolgicos de trabajo de un psiclogo del deporte.

La psicologa del deporte es uno de los mbitos que ms ha crecido en los ltimos aos en psicologa, debido en parte a la relevancia meditica del deporte, el reconocimiento de los beneficios de la prctica deportiva para la salud fsica y mental de les personas y a la incipiente profesionalizacin del deporte, siendo el deporte uno de los fenmenos sociales ms presentes en nuestra cultura. A nivel aplicado, el nivel de implantacin de la Psicologa del Deporte es muy variado. Fundamentalmente difiere segn la cultura deportiva de cada pas. Es relativamente frecuente que los planes de preparacin de deportistas olmpicos de muchos pases incluyan la aportacin de los psiclogos.

Aunque todava falta conseguir una plena incorporacin en los organismos y entidades deportivas de toda ndole, pblicas y privadas, y eso es debido en gran manera a que da un gran desconocimiento de las funciones que los psiclogos podemos realizar en esos contextos deportivos. Los mbitos en los que trabaja el psiclogo deportivo son: Preparacin psicolgica de los deportistas de alta competicin. Aprendizaje de las tcnicas y tcticas deportivas. Recuperacin de la baja forma y situaciones de crisis de resultados. Prevencin de lesiones. Mejora de la cohesin del equipo, clima de trabajo, relaciones sociales entrenador-deportista y comunicacin entre los distintos estamentos de una entidad o club. Bsqueda de los beneficios de la prctica del deporte en la salud y en el afrontamiento de la retirada deportiva.

El psiclogo deportivo puede trabajar en todos los deportes contando con la colaboracin de sus miembros, sobre todo del entrenador y de los deportistas.

Sin embargo, por lo general, existe un gran desconocimiento del trabajo de los psiclogos del deporte y de la importancia de controlar adecuadamente las variables psicolgicas para el mximo rendimiento.

13. Principales destrezas psicolgicas y tcnicas para aplicar en el deporte. Los deportes de alto nivel son un mundo complejo y bastante estresante, dnde se dan multitud de factores que pueden afectar a la ejecucin del deportista. Desde la Psicologa del deporte se intenta relacionar la ejecucin y la eficacia de un deportista con un conjunto de tcnicas y estrategias de intervencin psicolgica que le ayudarn a aumentar sus conocimientos sobre recursos tcnicos y habilidades, para saber aprovecharlos mejor, no solo en el trabajo diario sino tambin en las competiciones. Por ello, es necesario un entrenamiento psicolgico especfico. Un programa de entrenamiento bien planteado y eficaz le permitir controlar mejor los agentes externos de presin. Una intervencin siempre debe comenzar con una evaluacin diagnstica, la cual es probablemente la parte ms importante, ya que, si est equivocada seguramente "el plan de accin" derivado de ella tambin lo estar. En nuestro caso sera una "Evaluacin Psicodiagnstica", donde se recogera informacin sobre los aspectos psicolgicos que influyen en el deporte, para que a partir de dicha evaluacin se pueda plantear la intervencin ms idnea para "mejorar" la situacin que presenta el deportista. Es

conveniente evaluar cada caso de manera particular y global (analizando la multitud de variables que en ste interactan), ya que slo de esta forma, se podr contextualizar la situacin y llegar a una comprensin de la misma. De acuerdo con esto, la evaluacin sera un instrumento para identificar las necesidades especficas de cada deportista. Los principales instrumentos que se utilizan para realizar la evaluacin psicodiagnstica son: la observacin directa, la entrevista directa y/o con terceros y los autoinformes (aquellas tcnicas que incluyen un conjunto de preguntas estructuradas, a los que los deportistas deben responder tambin, de acuerdo a un formato estructurado). Hay que decir que son muchas las tcnicas y estrategias que podemos ofrecer en un programa de entrenamiento psicolgico a los deportistas para aprender, desarrollar o perfeccionar sus habilidades orientado hacia la competicin y poder conseguir el mximo rendimiento. La eleccin de una u otra depender del deporte concreto en el que estamos interviniendo, de las habilidades a entrenar, del problema concreto,

14. Deporte de equipo: papel del psiclogo.

Para la intervencin del psiclogo en los deportes de equipo es necesario que conozca las relaciones y el funcionamiento del equipo, los comportamientos de todos y cada uno de los miembros del equipo, cules son las variables ms influyentes y las posibilidades reales de hacer una puntuacin eficaz. Los principales aspectos a tener en cuenta a la hora de trabajar con equipo deportivo son: La eficacia colectiva: adems de en la autoeficacia individual. Est basada en las valoraciones realizadas por cada uno de los miembros del equipo respecto a la competencia global y a la capacidad de los individuos del grupo. La cohesin del equipo: los miembros del grupo tienen que tener las mismas metas deportivas y los mismos intereses. Pero tambin depende de las percepciones de eficacia colectiva, valoraciones del club al que se pertenece y a la labor del entrenador. El clima de trabajo: se debe procurar un buen ambiente y buenas relaciones dentro de la entidad deportiva y que estas se trasladen sobre todo a los contextos de entrenamiento y de competicin.

El psiclogo colabora con el entrenador y el cuerpo tcnico, y entre las muchas tareas que realiza destacan:

 Asesorarle en la consideracin de las diferencias individuales: es fundamental para el rendimiento deportivo y trato personal. Asesoramiento en el desempeo de su liderazgo: le ayuda a dar instrucciones consistentes, mantener el control del grupo, etc. Asesorarle en la aplicacin de la coherencia: el entrenador debe ser coherente y consistente en sus comportamientos, en sus principios y en la aplicacin de las normas y castigos. Adems debe ser un modelo para sus jugadores, y no solamente ser juzgado por sus palabras, sino tambin por sus gestos. Asesorarle en la aplicacin del sistema de recompensas: ayudarle en las tareas de castigar y premiar al jugador y al equipo. Asesoramiento sobre relaciones interpersonales: el entrenador debe saber dar instrucciones, rdenes, a comunicarse, a dialogar, a transmitir entusiasmo, permitir que los jugadores expresen su opinin, sus puntos de vista sobre la tctica y a que participen en las decisiones del equipo. Asesorarle en cmo crear la cohesin del grupo y un buen clima de trabajo: debe ayudar a creas un buen ambiente de trabajo y la cohesin entre los miembros del equipo. Entrenador y deportistas problema: el entrenador debe preocuparse por el deportista y si eso no da sus frutos buscar ayuda en un especialista; pero si esto no funciona se deben buscar influencias directas.

El psiclogo tambin ayuda en la organizacin de la entidad deportiva y en el apoyo a la directiva. Destacan estas acciones: Direccin y organizacin de entidades deportivas: tiene que estar determinada su estructura y funcionamiento de la misma, es decir, definir los diferentes cargos y funciones a desempear y quienes los van a ocupar, evitar conflictos de roles o duplicacin de funciones y establecer un marco de relaciones y comunicacin entre sus componentes. Directivas: toman las decisiones que pueden hacer que vaya bien o mal la organizacin deportiva, por lo que tendran que ser decisiones coherentes y reflexionadas. El psiclogo tambin debe ocuparse de la atencin al entorno y contextos deportivos (pblico y aficin, medios de comunicacin, familia, amigos,) En la intervencin del psiclogo deportivo en deportes de equipo existen aspectos que desarrolla de forma diferente para un deporte en concreto, en cambio hay varias tareas que realiza en todos los deportes.

15. Los deportes de base: programa de actuacin del psiclogo.

En los deportes de base debe primar sobre todo el desarrollo integral de nios y jvenes. Los aspectos principales a los que se debe atender en esta etapa son: Destrezas Aprendizaje de las tcnicas y tcticas Motivaciones necesarias para realizar un deporte en concreto Maduracin y evolucin fsica y psicolgica del deportista Estructura y organizacin deportiva Factores sociales relevantes en el desempeo de ese deporte

La meta principal en los deportes de base es el juego, y la competicin para los jvenes. As se distinguen diferentes categoras: benjamines, alevines, infantiles, cadetes y juveniles. Los objetivos fundamentales son: Aprendizaje y ejecucin de ese deporte dentro del marco de las reglas propias de juego Conocimiento de las reglas Educarse en la deportividad y en el compaerismo Considerar la prctica deportiva como una diversin Considerar el deporte como un factor de salud y de bienestar Integrar los aspectos tcnicos, tcticos y fsicos en el desarrollo integral

Las principales tareas de la actuacin psicolgica son: Planificacin para directivos y coordinadores Asesoramiento al entrenador, al cuerpo tcnico, a jugadores, a la junta directiva y a padres Formacin del cuerpo tcnico y deportistas Entrenamiento en destrezas y habilidades psicolgicas para jugadores, entrenadores y cuerpo tcnico Orientacin a jugadores, entrenadores y padres Evaluacin y seguimiento del proceso de intervencin

Se busca la implicacin de los directivos del club, equipo o escuela, se ayuda a los entrenadores a conseguir mejores resultados, se pide el apoyo psicolgico de los padres y principalmente se centra en los deportistas para desarrollar sus destrezas, su autoconfianza, controlar la ansiedad y el estrs, se provoca la cohesin del grupo y se evoca a la satisfaccin personal a travs de la prctica deportiva.

16. Papel del deporte y de la actividad fsica para la salud: beneficios y perjuicios.

Los deportes cambian nuestros hbitos sedentarios y esperanza de vida.

mejoran nuestra calidad y

Lo que ms est favoreciendo al desarrollo del deporte son las sociedades del ocio y del tiempo libre, ya que ofrecen beneficios psicolgicos, sociales y econmicos. Pero el deporte tambin puede tener efectos negativos, por lo que las actividades deportivas deben adecuarse a cada sujeto. Los principales efectos de la actividad fsica en la salud y bienestar psicolgico son: Ayuda a mantenerse en forma y a la rehabilitacin fsica. Reduce la ansiedad, la tensin y el estrs. Aumenta la autoestima y la autoconfianza. Produce cambios positivos en la personalidad. Mejora nuestro sistema muscular, cardiovascular y respiratorio. Produce cambios de peso, volumen del corazn, frecuencia cardiaca, presin sistlica, volumen plasmtico, hemoglobina y gasto cardiaco Ayuda al sistema nervioso a conseguir la estabilidad al medio. Modifica y mejora los niveles hormonales. Ayuda a superar la depresin, el estrs y la ansiedad. As como la obesidad o la drogadiccin. Ayuda en la recuperacin de las lesiones. Previene enfermedades cardiovasculares. Por tanto, el deporte ayuda en el desarrollo motor, en la salud, en la prevencin de riesgos y en la rehabilitacin. Beneficios a nivel psicolgico: Aumenta la autoconfianza, seguridad en s mismo, autoestima, autoimagen, autoeficacia, tenacidad, capacidad de esfuerzo y autocontrol. Aumenta las capacidades de responsabilidad de autoevaluacin y de adaptacin. Mejora las capacidades mentales, la atencin, la concentracin, la percepcin, la memoria, la agudeza mental y la creatividad. Reduce la tensin y la hostilidad, la ansiedad y le estrs.

Beneficios sociales y econmicos: Aumenta la popularidad. Da prestigio a los pases ganadores, a los clubs, elimina barreras raciales y generacionales, equipara a distintas clases sociales Genera muchos beneficios econmicos a deportistas, directivos, clubes, marcas comerciales, medios de comunicacin

La ansiedad en deportistas de alta competicin: En alta competitividad el deportista puede tener un alto nivel de ansiedad que perjudica su rendimiento ptimo. Adems ante una competicin se necesitan estados emocionales agradables y dirigir la atencin a las tareas fundamentales, adquirir con claridad y rapidez todo lo esencial para el xito y despus aceptar el resultado sin culpabilidad. As como una cierta dosis de activacin fsica y psquica.

La ansiedad tiene repercusiones a nivel mental, conductual y fisiolgico: Repercusiones a nivel mental: pensamientos negativos, desconfianza en las propias capacidades, preocupaciones, distracciones, dificultades para el proceso de informacin y para la relajacin. Repercusiones a nivel conductual: errores, protestas, discusiones Repercusiones a nivel fisiolgico: aumento del ritmo cardiaco y respiratorio, del nivel de sudoracin, de sequedad de la boca, nauseas, insomnio

Los principales factores de la ansiedad deportiva son la tendencia a considerar las situaciones precompetitivas y competitivas como amenazantes y desafiantes para la integridad del deportista, y la elicitacin de respuestas inadecuadas a las demandas deportivas. La valoracin de los niveles de ansiedad: Si el nivel de ansiedad es alto: est tenso, intranquilo, impaciente, preocupado, temeroso, tiene dificultades para controlar la atencin y la concentracin. El tono muscular est alterado y las actuaciones resultan torpes. Pueden tener sudores, temblores, dolores de estmago, deseos de miccin, insomnio Si el nivel de ansiedad es bajo: est tranquilo, relajado y paciente.

Para afrontar la ansiedad se pueden seguir estas estrategias: Autovaloracin positiva de uno mismo. Reorganizacin de las actividades sobre ganar o perder, sobre los errores, sobre la actividad precompetitiva Propuesta de objetos adecuados. Uso y manejo de tcnicas de autocontrol. Tcnicas conductuales.

El estrs en deportistas de alta competicin: En el mbito deportivo se dan con frecuencia numerosas situaciones y agentes externos que son fuente de estrs en los deportistas.

Los daos que provocan las situaciones estresantes dependen de la salud, el autocontrol, la autoestima, la autoeficiencia, las atribuciones, el lugar de control, la experiencia, etc. El deportista recibe presiones e influencias estresantes procedentes del entrenador, club, prensa familiares, etc.; pero sobre todo de s mismo. Estos agentes hacen demandas sobre el que a veces no puede cumplir, lo que le puede generar excesiva activacin, tensin, prdida de concentracin y pensamientos negativos. La situacin empeora si esto ocurre en perodos precompetitivos. El sndrome de burnout en el deporte se produce cuando el sujeto est altamente estresado y provoca: agotamiento, poca energa, poco inters por la actividad deportiva, poca motivacin, bajo autoconcepto, etc.; y puede llevar al abandono de la prctica deportiva. Para afrontar el estrs deportivo se controlan los estmulos ambientales y se aprenden estrategias y habilidades de autocontrol del estrs.

17. La vigorexia.

La vigorexia es un trastorno de la imagen personal caracterizado por la obsesin por el culto al cuerpo y en concreto, por un inters desmedido a aumentar la masa muscular, haciendo ejercicio de forma constante y reiterada. Adems de la prctica desmesurada de ejercicio y la realizacin de dietas alimenticias, puede complicarse con la ingesta de esteroides u otras drogas para aumentar el tamao de los msculos. Esto ocurre en cierto modo porque en los ltimos tiempos el aspecto fsico parece ser la nica meta importante y sinnimo de xito, felicidad y salud. Esta enfermedad afecta a ambos sexos. Puede llevar al sufrimiento constante, a renegar de su cuerpo o parte, a problemas de ansiedad, depresin o fobias, y la renuncia a la vida social.

18. El dopaje en el deporte. Aspectos psicolgicos.

El dopaje consiste en la toma por parte del deportista de una serie de sustancias ergognicas (anfetaminas, esteroides anablicos, estimulantes, doping con sangre) para mejorar artificialmente la resistencia fsica y el rendimiento deportivo. Esta prctica supone un engao tanto para los dems deportistas, como para el deportista que lo toma, porque el deporte lleva a la autorrealizacin personal a travs del trabajo, sacrificio y del propio esfuerzo.

Hay distintas formas de realizar un dopaje: Esteroides anablicos Manipulacin de la hormona del crecimiento HST Uso de las anfetaminas Reinfusin de glbulos rojos

Actualmente existe una tendencia bastante extendida del uso del dopaje en deporte. Estas sustancias aportan grandes beneficios a corto plazo, pero a largo plazo pueden ser perjudiciales. El dopaje tiene como efectos negativos: Dependencia fsica y psquica (tendencia a aumentar cada vez ms la dosis) Disminuye la autoestima Disminuye la autoconfianza

Medios naturales para mejorar el rendimiento deportivo: Calentamiento previo a la competicin Aplicacin de algunas tcnicas de entrenamiento psicolgico Preparacin fsica adecuada Buena alimentacin Horas de descanso suficientes Etc.

Para frenar el fenmeno del dopaje se hacen controles, que en caso de dar positivo en sustancias ilegales puede tener como consecuencia la descalificacin en una competicin o la retirada de la actividad deportiva. Para ello debe haber un cdigo tico deportivo y unas leyes antidopaje claras y universales, campaas informativas y sobre todo despus aplicar las leyes rigurosamente.

19. Agresin y violencia en el deporte: pblico y deportistas.

La agresividad bien canalizada lleva al deportista a entrenar ms, a superarse y la autorrealizacin. En algunos deportes la agresin es esencia del mismo, como en el boxeo; pero en la mayora no hay intencin de agredir a nadie, como por ejemplo: el judo o el ftbol.

En la mayora de las competiciones deportivas se dan altos niveles de emocionabilidad y exceso de seales agresivas, como pueden ser la exigencia de resultados, la de ganadores, la glorificacin de los campeones, la exaltacin de los colores de pases y nacionalidades, la intolerancia a los errores, etc.

Entre las posibles causas de la agresin y violencia en el deporte destacan: Frustraciones: se generan estados emocionales y de nimo muy altos, que pueden derivar en conductas agresivas hacia los rbitros, hacia la autoridad, hacia el equipo y aficionados contrarios. Este sentimiento slo disminuye con la victoria, nunca tras la derrota. Identificacin proyectiva: algunos aficionados viven el partido como si lo jugaran ellos mismos, y tienen sentimiento de frustracin si su equipo pierde. La pasin deportiva: muchos aficionados se evaden de su realidad tomando como la mejor experiencia en sus vidas ver ganar a su equipo. Imitacin de modelos: algunos deportistas y directivos son admirados por su agresividad, coraje y empuje. La presin del pblico: hay distintas clases de aficionados: los que lo ven por entretenimiento, los que son verdaderos incondicionales de algn equipo, y cuando pierde o recibe un tratamiento injusto pueden volverse realmente violentos, y los hinchas violentos (hooligans) que aprovechan el deporte como excusa para producir desrdenes, incidentes y actos violentos. 20. Las organizaciones deportivas: funciones y papel del psiclogo.

Las organizaciones deportivas son entidades sociales que buscan conseguir ciertos fines deportivos en un perodo de tiempo determinado, a travs de funciones diferenciadas y coordinadas. Cmo objetivos tienen:

Organizar bien la competicin Seleccionar y administrar los recursos humanos necesarios Buscar las instalaciones y materiales necesarios para competir Procurar la formacin deportiva Alcanzar un buen nivel deportivo

Sus funciones principales son:

Definir los objetivos de manera clara y comprensible Determinar la estructura y organizacin de la entidad Determinar los sistemas de incentivacin y penalizacin Contratar a entrenadores, cuerpo tcnico y deportistas Administracin y mantenimiento de las instalaciones y materiales deportivos Dirigir a personas y a equipos

Desarrollo y desempeo. Poner los medios para alcanzar buenos resultados y xitos deportivos. Desarrollo de las motivaciones de los individuos Ocuparse del cambio organizacional y la adaptacin al medio

Las funciones ms importantes de los directivos deportivos son: Establecer y conseguir unos objetivos Planificacin de cada temporada Seleccin y contratacin de recursos humanos Direccin y gestin de recursos y personas hacia los objetivos concretos Toma de decisiones:

Hay que distinguir entre las funciones de los directivos de federaciones y de clubes: Directivos de federaciones: planificacin de la competicin deportiva, seleccionar y contratar a los tcnicos y deportistas, decidir quin y cundo va a una competicin y planificar la formacin y perfeccionamiento de los rbitros, jueces y deportistas. Directivos de clubes: elaborar criterios de contratacin y promocin de los recursos humanos, seleccionar y contratar a tcnicos y deportistas, y administracin de las instalaciones y material deportivo. Pero la mayor parte de los directivos deportivos no tienen formacin tcnica sobre el deporte y carecen de ttulos especficos relacionados con l.

Demuestran habitualmente carencia de experiencia organizacional y falta de planificacin empresarial a largo plazo. Sus estilos de mando son frecuentemente autocrticos y basados en el populismo y el carisma personal. Abordar el cambio organizacional:

Los directivos son bastante reacios al cambio y a la flexibilidad en algunos aspectos, entre ellos la introduccin de apoyo psicolgico en el deporte.

Papel del psiclogo en Entidades Deportivas:

Tiene un papel muy amplio. Sobre todo su labor va encaminada a asesorarles sobre: Algunas conductas en los directivos, de sus juicios de valoracin sobre los rbitros, tcnicos, jugadores y medios. Toma de decisiones importantes, valorando los elementos que las integran y que las motivan, y a predecir sus posibles repercusiones. La elaboracin de normas deportivas, incentivos, sanciones y criterios de su aplicacin Las acciones que facilitan el xito deportivo y aquellas que lo dificultan.

La contratacin de los tcnicos y jugadores relativos a su personalidad, grado de madurez, individualismo, conflictividad, empata con los socios y los medios de comunicacin. Cmo potenciar las relaciones humanas y el dilogo de los directivos entre s, con los entrenadores y cuerpo tcnico. Cambios organizacionales que sean necesarios

21. Papel actual y futuro de la mujer en el deporte.

Actualmente hay una mayor participacin de la mujer en el deporte (un 20%), aunque sigue siendo muy inferior a la del hombre por: Razones histricas: la actividad fsica y el deporte servan sobre todo para la preparacin al combate y a la guerra.

Causas sociolgicas: tabes socioculturales y estereotipos sociales.

Creencias sobre diferencias morfolgicas y psicolgicas: por los ideales de feminidad que haba antiguamente, que eran contrarios a los de deporte. Pero aunque se ha mejorado mucho la posicin de la mujer en el deporte, social e institucionalmente (tambin los medios de comunicacin) se apoya ms al deporte masculino. Su participacin ya se da tanto en deportes federados, como en los dems. Aunque el ejercicio realizado con regularidad tiene un papel beneficioso para la salud, gran parte de la poblacin, de los cuales la mayora son mujeres, mantiene un estilo de vida sedentario. Adems de ser beneficioso para la salud, mejora la imagen corporal, la autoestima Como efectos negativos del deporte en la mujer destacan: Las mujeres deportistas son ms agresivas y dominantes. Intensifica los sntomas de la dimenorrea Posibles ndices de ansiedad y estrs elevados

La presencia de la mujer en el deporte aumenta da a da y no tardaremos en lograr la igualdad en todas las disciplinas. Es cuestin de tiempo.

22. Qu son los centros de alto rendimiento deportivo (CAR)?

En la actualidad uno de los factores que coadyuvan al desarrollo deportivo de un pas se ubica en la certera organizacin de las estructuras que garantizan la obtencin de relevantes resultados competitivos en la arena internacional de forma inmediata, pero a su vez garantizan la continuidad de stos a travs de un trabajo perspectivo con la denominada cantera o reserva deportiva. La estructura de mayor relevancia en este sentido queda identificada en los Centros de Alto Rendimiento Deportivo (CARD), los cuales han cobrado gran auge a partir de la dcada del 80, pero que sin embargo, aunque con otras denominaciones ya existan en pases como Cuba, teniendo una alta cuota de responsabilidad en los excelentes resultados que exhibe este pas en el contexto mundial. Los Centros de Alto Rendimiento Deportivo, son instituciones deportivas, generalmente creadas y auspiciadas por las autoridades gubernamentales, ya sean al nivel de pas o de regin; los mismos poseen instalaciones deportivas polifuncionales, as como otras reas, entre las que sobresalen dada su importancia, aquellas relacionadas a la aplicacin de las ciencias imbricadas en el marco de la actividad deportiva, garantizando de esta forma la consecucin de altos rendimientos y la elevacin de la calidad de vida de los deportistas.

23. Tu opinin sobre los medios de comunicacin para el deporte. Creo que los medios de comunicacin son fundamentales en la difusin del deporte, ya sean escritos o audiovisuales, pues en este mundo tan globalizado las personas principalmente se informan de la actualidad por esos medios, ya sea de la poltica, del deporte, de la msica...

Hace aos las personas vivan menos estresadas y tenan con ms tiempo libre, quizs al vivir en pueblos o en ciudades ms pequeas. Ahora la gente dispone de menos tiempo y no puede ir a disfrutar de tantas competiciones deportivas como deseara, y la televisin, es principalmente la que les permite verlas en directo desde su casa. En los ltimos aos tambin Internet ha supuesto un gran avance pues al igual que la televisin permite ver competiciones y adems consultar otro tipo de informacin a la vez. La radio aunque ha perdido peso en las ltimas dcadas contina siendo imprescindible para la informacin deportiva, tanto en directo como con programas diarios de debates deportivos en los que se comentan resultados o temas de actualidad en lo que el deporte se refiere, predominando claramente el ftbol. Tambin los peridicos, tanto en los que se dedican slo al deporte (Marca, As...) como los nacionales (El Pas, El Mundo...) en los que se incluye informacin deportiva de manera ampla, diaria y con fotografas.

Por tanto, sin medios de comunicacin el deporte no sera lo que es un da. Ni tan conocido, ni tan querido, ni tan rico econmicamente hablando. 24. Futuro de la Psicologa del deporte: perspectivas actuales y futuras. Avances.

En los ltimos tiempos se han producidos variados avances en esta disciplina: En torno a su papel en el mundo deportivo A nivel de formacin de los psiclogos especializados en esto Tambin en la delimitacin de las funciones y mbitos de intervencin del psiclogo En cuanto al marco terico, objeto del estudio y metodologa de investigacin en la Psicologa del deporte En cuanto a la relacin con otras ciencias, coherencia entre teora y aplicaciones En cuanto a su presencia como asignatura y materia de estudio en las Facultades de Psicologa, de Educacin Fsica y en las titulaciones de postrado: doctorados, msteres, cursos extraordinarios,

 Presencia tambin en los Centros de tecnificacin y de alto rendimiento deportivo, clubs, federaciones, en las escuelas de iniciacin deportiva y deportes de base, en la preparacin de equipos y selecciones para los Juegos Olmpicos, en congresos, en revistas y publicaciones. Perspectivas de futuro.

Queda claro que la presencia de psiclogos deportivos es imprescindible. Aunque an queda un largo camino hasta lograr una plena incorporacin en los organismos y entidades deportivas. La actuacin de los psiclogos deportivos ser, por tanto necesaria en: La preparacin psicolgica de los deportistas para la alta competicin Aprendizaje de las tcnicas y tcticas deportivas Recuperacin de la baja forma y situaciones de crisis de resultados Prevencin de lesiones Mejora de la cohesin de equipos, climas de trabajo, relaciones entrenadordeportista y comunicacin entre los distintos estamentos de una entidad o club Bsqueda de los beneficios de la prctica del deporte en la salud Afrontamiento de la retirada deportiva