2012 / BOLETN

Prevencin del
consumo de alcohol

Medicina Preventiva
Efectos del alcohol sobre el organismo

Aunque inicialmente el alcohol produce la sensacin de estimular,

lo que realmente genera es desinhibicin, pues las personas
empiezan a perder el control de sus actos.

El alcohol es tal vez la sustancia psicoactiva ms usada en todo

el mundo, y aunque su consumo est permitido en el pas para
fines recreativos, es uno de los principales causantes de estragos
a nivel social, laboral y familiar. Est relacionado con accidentes de trnsito, conflictos con armas, peleas, separaciones de la
familia, etc.
Una persona en estado de embriaguez pierde la nocin de la
realidad y no acta consecuentemente. El alcohol es un depresor
de la funciones del sistema nervioso central, por lo tanto:
Enlentece el pensamiento.
Disminuye las reacciones, los reflejos, la atencin y la
concentracin.
Altera el habla y la marcha.

01

El licor se absorbe por el tracto digestivo (boca, faringe,

esfago, estmago e intestinos) y pasa a la sangre donde
rpidamente se distribuye al cerebro, corazn, hgado y
pulmones, donde tiene sus mayores efectos.
El consumo crnico de alcohol est relacionado con:
Demencia.

El alcoholismo
no es un proceso
que acontece
sbitamente al
individuo, ste se
genera por el
uso y el abuso
del licor.

Falla de la memoria.
Cirrosis heptica.
Dao renal y pancretico.
Impotencia y esterilidad.
Dao cardaco.
Desarrollo mamario en el hombre.

Relacin entre cantidad,

niveles y efectos del alcohol
1 whisky

Leve cambio

(2 hr)

60 mg %

Euforia y relajacin

(4 hr)

3 whiskies

90 mg %

Habla prominente y exageracin

(6 hr)

4 whiskies

120 mg %

Inestabilidad y afectacin del habla

(8 hr)

5 whiskies

30 mg %

2 whiskies

150 mg %

Intoxicacin

(10 hr)

2012 / BOLETN

Medicina Preventiva
Hbitos para prevenir el consumo de alcohol

Practicar la lectura y el deporte.

Estudiar.
Compartir ms tiempo con la familia.
Interesarse por un instrumento musical.
Practicar tcnicas de manejo del estrs.
Dormir y descansar adecuadamente.
Dar buen ejemplo.
Disfrutar de actividades al aire libre.
Practicar y desarrollar algn arte o manualidad.

El alcoholismo
es una
enfermedad
crnica y
progresiva que
se caracteriza por
la dependencia
emocional
al licor.

Prevencin del
consumo de alcohol

01

Quin es un alcohlico?
Lejos del concepto que algunas personas tienen, un alcohlico no
necesariamente es quien ingiere grandes cantidades de licor.
Si una persona quiere saber si es alcohlica debe preguntarse:
Cada cunto bebe?
Cunto licor ingiere cada fin de semana?
Si va a una fiesta o a un evento deportivo y no toma trago la
pasa mal, no se divierte igual?
A veces se siente culpable por la forma en que consume alcohol?
Ha tenido problemas con su esposo (a) o hijos, con su trabajo,
o con la ley a causa de la bebida?
Si considera que su tipo y forma de consumo alteran de alguna
manera su relacin laboral o familiar y no se siente en la
capacidad de manejarlo, es importante que busque ayuda.
Prevenir el consumo es una forma de evitar daos a los que lo
rodean.

Entorno laboral ms sano.

Mayor seguridad para los clientes.
Disminucin de la accidentalidad y el ausentismo.
Mejor relacin interpersonal con los compaeros.
Mayor ndice de productividad que redunda en estabilidad laboral.
Mejor calidad de vida para los individuos.
Familias ms felices.

El consumo exagerado de alcohol

puede ocasionar envenenamiento,
y por lo tanto, la muerte.

Marzo 2012

Ventajas de un ambiente laboral libre de alcohol

Para beneficio propio y de las familias, es importante

realizar un adecuado manejo de este tipo de psicoactivos.
En este proceso no slo est implicada la persona que
consume, sino tambin el contexto inmediato en el que
lo hace y la sociedad en la que se desenvuelve; en este
sentido, la responsabilidad es compartida.