Edson Oliveira

Desenhando Seu Destino

... e se voc pudesse?

Como Alcanar Mais Resultados Em 10 reas da Sua Vida

Edson Oliveira

Desenhando seu Destino

Como Alcanar Mais Resultados em 10 reas da Sua Vida

1 Edio

Vargem Alta ES 2013

Copyright Edson Oliveira Gabriel

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1 Edio: 2013

Gabriel, Edson Oliveira. Desenhando seu Destino: Como alcanar mais resultados em sua vida / Edson Oliveira. Vargem Alta: 1. Programao Neurolingustica. 2. Coaching. 3. Sucesso Aspectos Psicolgicos

Edson Oliveira Coaching e Consultoria Rod. Enoque Pinheiro da Cunha, N08, Vargem Alta ES Brasil www.edsoncoach.com.br 2013

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Introduo
Como anda o giro da sua vida? Est se movimentando uniformemente ou anda brecando nas esquinas da existncia? Neste livro, lhe apresentado s dez reas que compem a matriz da vida, mostrando a importncia do equilbrio em cada uma delas. A primeira parte do livro centrada no conhecimento das respectivas reas, com dicas poderosas para alavancar cada uma delas. Na segunda parte h uma histria que condensa muitos ensinamentos e revela um grande segredo para todos que desejam alcanar resultados excepcionais na vida. J na terceira parte lhe apresentado algumas ferramentas e estratgias de sucesso, que ao serem colocadas em prtica, auxiliaro qualquer pessoa a concretizar seus objetivos e harmonizar o seu viver. Um processo de Coaching em formato de livro, Desenhando seu Destino, a obra que faltava para voc alcanar mais resultados em sua vida.

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Agradecimentos
com muita felicidade que realizo mais esse sonho. Agradeo cada pessoa que teve participao neste livro. Em especial minha famlia, meu pai, Celso Gabriel, pessoa perseverante e determinada, foi atravs do seu exemplo que cheguei at aqui. Minha me, Rosinei, fonte de sabedoria e praticidade, me ensinou a importncia de se viver no agora. E minha irm, Flvia, que sempre conseguiu me fazer sorrir mesmo nos momentos mais desafiadores. Amo vocs! No posso deixar de me lembrar dos meus primeiros professores na rea de desenvolvimento pessoal, agradeo a cada informao e conhecimento que vocs compartilharam. Quero agradecer tambm ao meu Coach, Antonio Azevedo, foi atravs de nossas reunies que a ideia do livro veio tona. Aos amigos que me apoiaram desde o incio da caminhada. O incentivo de vocs foi de grande auxlio. Ao Lucas Firmino, grande amigo, que considero como irmo. Aprendi a sempre ter f e determinao com voc. Sua amizade e esprito grandioso me fizeram entender mais sobre a vida. Muito obrigado! Aos meus clientes, pois a cada dia que passa me sinto mais inspirado a aprender novas formas de ajud-los. Aos meus colegas coaches e consultores, cujo troca de experincias enriquecem ainda mais o nosso trabalho. A todos que estiveram e estaro presentes em minha jornada. E a voc, que adquiriu esse livro, obrigado pela confiana! Gratido!

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Apresentao
... e se voc pudesse? Essa o questionamento que nos faz pensar sobre nossas capacidades de realizao. E se voc pudesse alcanar seus sonhos e viver plenamente? Como seria? Tire um tempo e reflita sobre essa pergunta ela nos leva a olhar para vida e medir o atual nvel de resultado que estamos obtendo. Est feliz com o que est percebendo ao seu redor? Grande parte da nossa existncia est baseada na busca da felicidade. Sabemos que ela um estado de esprito que no permanente, mas podemos aumentar o tempo em que permanecemos nele, simplesmente, dando mais ateno s esferas que esto presentes em nosso viver. O livro Desenhando Seu Destino surgiu da necessidade de estabelecer harmonia e equilbrio entre as dez reas que compem a matriz da vida. Desejo compartilhar com o leitor ideias simples, que so capazes de mudar a forma com que vivemos e alcanamos resultados. A cada dia que passa, percebem-se inmeras pessoas sonhando com uma forma de viverem melhor. Talvez, seja nas finanas, nos relacionamentos, na situao emocional ou em qualquer uma das outras sete reas. Ns somos os condutores do veculo chamado vida, somos ns que decidimos qual ser o nosso destino. E para conseguirmos atingir resultados acima da mdia, precisamos passar por um processo. A jabuticabeira leva vrios anos para produzir seus frutos, mas aps esse perodo anualmente carrega seus galhos. O processo para concretizarmos nossos sonhos s vezes pode ser lento, mas com

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certeza recompensador. O caminho nem sempre um mar de rosas, e talvez esse seja o motivo pelo qual tantas pessoas desistem. Devemos pensar que a cada desafio que enfrentamos uma oportunidade que temos para provar o quo importante esse sonho . Podemos ver as dez reas da matriz da vida como um belo pomar de frutas. Cada rvore tem sua semente semeada quando nascemos. Ao longo do tempo ela se desenvolve e cresce. Algumas iro dar frutos em nossa infncia, outras na juventude e outras ainda na vida adulta. Sempre devemos cultivar nosso pomar com carinho, regar com motivao, arrancar as ervas daninhas e podar os galhos que desperdiaro a seiva do fruto. Se a ansiedade bater, podemos tirar um tempo simplesmente para imaginar como ser o gosto dos frutos. Olhar em direo ao tempo que ainda est por vir e sentir como se ele estivesse acontecendo no agora. Visualizar o impalpvel, com a certeza de que um dia voc ir desfrutar do sabor de suas conquistas. Talvez ao longo da jornada seu pomar cresa, tenha mais rvores para cuidar. Talvez at tenha algum que te ajude. Uma pessoa disposta a te apoiar, algum que ir saborear o resultado do tempo em sua companhia. Ou simplesmente, voc poder estar consigo mesmo e ainda sim se sentir bem. No importa, somente tenha em mente que um dia ir colher os seus frutos, e quais sero? Onde voc estar? Com quem? Quando?....

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Sumrio
Introduo Agradecimentos Apresentao 4 5 6

Parte I - Conhecendo as bases para o sucesso

As dez reas essenciais da vida Lazer Finanas Carreira Profissional rea Intelectual rea Emocional rea Espiritual Sade Fsica Relacionamento ntimo Relacionamento Social Relacionamento Familiar Consideraes da Parte I O despertar Quem Edson Oliveira? Contatos: 10 11 14 17 20 23 26 29 32 35 38 41 43 50 51

Verso Completa:

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PARTE I Conhecendo as Bases para o Sucesso

O verdadeiro conhecimento vem de dentro. Scrates

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As dez reas essenciais da vida

Viver em equilibro e harmonia algo primordial para nossa felicidade. Segundo a civilizao Hindu so oito as reas essenciais para uma vida plena, utilizo as reas bsicas mais o acrscimo de duas, o que nos possibilita ter uma viso mais ampla a cerca do assunto. As reas que compem a matriz da nossa existncia possuem nossas regras e valores, so estes os elementos que direcionam nosso comportamento e determinam qual o grau de sucesso poderemos ter em cada rea. A seguir demonstrarei a importncia de cada uma das reas, respectivamente com dicas de como aprimorar cada uma delas.

"A vida pode ser muito mais interessante se voc der ateno ao que pensa ser importante para ela." Edson Oliveira

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Lazer

O lazer est ligado ao tempo que voc dedica a fazer aquilo que te d prazer, satisfao e alegria, seja com a presena de pessoas que voc gosta ou a ss. um ponto que est conectado a tudo que te recarrega as energias, te traz bem estar e proporciona excitamento na vida.

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Importncia Devido ao ritmo acelerado exigido as pessoas em seus afazeres em casa, no trabalho, na vida e nos estudos, a prtica de atividades de lazer se torna cada vez mais importante para a manuteno de uma vida equilibrada. A negligncia dessa rea pode ocasionar alta carga de estresse acumulado e depresso, males que degeneram tanto a sade emocional quanto a sade fsica, trazendo complicaes para o corao, msculos e estado emocional, alm de baixar a imunidade do corpo facilitando o aparecimento das mais variadas doenas. Ao final de um perodo de tempo, seja um dia, uma semana ou um ms, todos ns necessitamos de um tempo para espairecer, descansar fsica e mentalmente, tirar a ateno dos problemas e focar no nosso bem estar. Ao cultivar esse hbito veremos mudanas positivas em nossa criatividade, inteligncia e estado emocional. Dicas para um Lazer efetivo O lazer uma forma de socializao em que podemos dialogar e fazer novas amizades e destas executar atividades esportivas, educativas ou qualquer outra que nos traga prazer. Dedique um tempo do dia, semana ou ms e faa tudo que te desliga do mundo e lhe traz paz. Converse com amigos, cerque-se das pessoas que voc gosta e organize atividades em conjunto. Saia: v ao cinema, teatro e shows. Encontre pessoas e aumente seu crculo de amizades.

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Como o Coaching vai te ajudar? A principal queixa das pessoas que possuem dificuldade na rea do lazer a falta de tempo, entretanto o que acontece na maioria dos casos no a falta em si e sim o subaproveitamento das horas do dia, em outras palavras, a m gesto do tempo. O Coach auxilia o cliente a organizar melhor o seu tempo e buscar espaos para momentos de descontrao, alm de ajud-lo a encontrar as atividades que te traro o maior resultado para o dia a dia. Para refletir... O mundo est em um ritmo extremante acelerado. A correria do dia a dia est deixando as pessoas ocupadas demasiadamente para terem momentos de lazer e felicidade. O ser humano esqueceu que possui emoes e necessidades a serem supridas, e o lazer uma delas. H quanto tempo voc no faz aquele prato que mais gosta? Liga para aquela pessoa que te faz sentir bem? Faz alguma atividade que lhe traz prazer e bem estar? Se a resposta para essas perguntas forem Muito tempo, est na hora de repensar se o que est fazendo realmente mais importante, ao ponto de deixar para segundo plano momentos de descontrao e felicidade. E se a resposta for Pouco tempo, pense em como fazer para otimizar ainda mais esses momentos ao longo dos anos que ainda esto por vir.

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Finanas

A rea financeira se refere ao nvel de satisfao do seu ganho financeiro. um ponto em que podemos identificar se o fluxo de receitas suficiente para suprir as necessidades de alimentao, vesturio, sade e lazer de forma satisfatria. Pode-se verificar tambm a quantia que se destina a investimentos e poupanas.

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Importncia O dinheiro algo que possui uma das maiores cargas emocionais em nossa vida. O capitalismo plantou uma ideia capaz de fazer as pessoas a renunciarem momentos de felicidade. Abrirem mo de momentos com a famlia, amigos e at mesmo a sade, entre outras coisas mais valiosas do que o prprio dinheiro, simplesmente para obter mais do mesmo. Na maioria das vezes o dinheiro usado como instrumento para medir a diferena na qualidade de vida entre as classes. Ele uma fonte poderosa de associao capaz de alterar nosso estado emocional em frao de segundos. Sabendo disso podemos perceber que a rea financeira um ponto que merece um carinho especial em nossa Roda da Vida, pois uma das reas que possui maior impacto nas restantes. Dicas para uma vida financeira saudvel Se voc anda insatisfeito com essa rea, procure criar novas fontes de renda. Faa um planejamento oramentrio e procure uma forma de ser mais valioso para sua empresa ou para o mercado. Utilize sua criatividade para agregar mais valor ao seu produto ou servio. Responda as seguintes perguntas: Como eu posso aumentar minha renda em dez trabalhando o mesmo tempo que hoje? O que necessrio para o meu produto ou servio valer mais no mercado? Como eu posso agregar mais valor vida das pessoas? vezes

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Como o Coaching vai te ajudar? Nem sempre que temos boas ideias conseguimos coloc-las em prtica. Podemos ter as melhores respostas para as perguntas acima, mas se no colocarmos elas em ao, nossa vida financeira permanecer na mesma. Alm disso, temos um conjunto de crenas sobre o dinheiro que impossibilitam, na maioria dos casos, o ganho efetivo nessa rea. O Coach atua junto ao cliente na elaborao de um plano de ao totalmente estruturado na realidade dele, o permitindo ser muito mais eficaz na execuo, aumentando significativamente as chances de se obter xito no objetivo proposto. O Coach tambm auxilia o cliente na identificao e eliminao de crenas limitantes a respeito do dinheiro, substituindo-as por outras crenas que traro possibilidades que guiaro o Coachee rumo ao sucesso na rea financeira. Para refletir... A cada dia que se passa percebemos mais e mais pessoas em uma busca frentica para acumular riquezas, no h nada de errado com isso; desde que essa atividade no interfira na sua felicidade e nos seus valores de vida. Diversas pessoas perdem bens preciosos como a sade, a famlia e amigos por conta dessa busca incessante pelo dinheiro, o objetivo delas ter para depois ser. Devemos ter em mente que a felicidade um caminho a ser percorrido e no um fim a ser conquistado.

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Carreira Profissional

A carreira profissional demonstra o potencial mximo utilizado ao desenvolvimento da mesma. um ponto em que identificamos o nvel de satisfao com a sua atual profisso e/ou com a empresa onde se trabalha. Entra tambm o relacionamento com os outros colaboradores e o tempo dedicado para atualizao dos conhecimentos referentes sua rea de atuao.

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Importncia Passamos grande parte do nosso tempo envolvidos em atividades de nossa carreira, por isso de suma importncia escolher algo prazeroso. Muitas pessoas escolhem suas carreiras com o foco direcionado somente para o lado financeiro, se esquecendo de levar em conta seus valores pessoais. Essa escolha frequentemente traz complicaes para a rea emocional, sade fsica e relacionamentos no geral. A escolha da sua profisso deve levar em conta fatores que vo alm do dinheiro. O foco principal deve ser o bem estar, o sentimento de realizao e a felicidade, pois dessa forma no precisar trabalhar mais e sim fazer aquilo que gosta sendo remunerado por isso. Dicas para uma vida profissional mais equilibrada Se voc deseja desenvolver mais essa rea planeje-se para se aprofundar em conhecimentos especficos da profisso e/ou mudar de carreira. Procure sempre fazer aquilo que est ligado aos seus valores de vida, pois assim seu trabalho ser muito mais gratificante. Pergunte-se: Como posso fazer o que gosto e ser remunerado por isso?. O Brasil um pas emergente e est repleto de oportunidades para empreender. Mas se voc j faz o que gosta, mas ainda no est tendo o ganho que merece, volte e faa as perguntas da rea financeira. Como o Coaching vai ajudar? A deciso de qual carreira seguir nem sempre uma escolha muito fcil, principalmente na juventude em que a nsia de ganhar

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dinheiro supera a satisfao de fazer aquilo que realmente gosta. No uma regra, mas a maioria s pensa na renda e como vimos acima o dinheiro no a nica variante que deve ser levada em conta. Todos ns temos habilidades e talentos nicos e frequentemente no utilizamos ou at mesmo no conhecemos que temos. O Coach entra como um apoio para a descoberta dessas potencialidades e atravs de perguntas poderosas auxilia o cliente em um processo de reflexo que desperta seu potencial para obteno de novos resultados. O Coach tambm auxilia o cliente a fazer um planejamento personalizado que aumenta a confiana do Coachee para a mudana de carreira ou ascenso na mesma, alm disso, elicia os mecanismos de motivao que so efetivos e ajuda-o a aperfeio-los. Para refletir... H quanto tempo suas manhs de segunda - feira no so entusisticas? H quanto tempo seus olhos no brilham ao dizer qual a sua profisso? H quanto tempo voc est trabalhando? As respostas para essas perguntas podem definir o seu nvel de satisfao em sua rea profissional. Pergunto h quanto tempo trabalha, simplesmente para identificar se o que faz prazeroso para voc, pois segundo os ditos populares quem faz o que ama no mais trabalha e sim desfruta da vida em suas profisses. Fazer o que gosta essencial para uma vida equilibrada e harmoniosa, a chave da prosperidade e do bem estar, se voc anda trabalhando de mais, procure refletir o quanto isso est sendo benfico para sua vida.

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rea Intelectual

A rea intelectual refere-se ao atual nvel de aprimoramento, ou seja, suas leituras, estudos de outras lnguas e tempo dedicado ao desenvolvimento pessoal. um ponto em que podemos analisar nossos aprendizados acumulados e a necessidade de aprofundamento em algum campo do conhecimento em especfico.

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Importncia Vivemos na era do conhecimento e a cada instante somos bombardeados com centenas de milhares de informaes. Atualmente est fcil se atualizar e aprofundar nossos saberes nas mais diversas reas. Nosso crescimento profissional e pessoal est diretamente ligado ao conhecimento que acumulamos no decorrer dos anos. Se quisermos ser destaque em alguma rea precisamos aprofundar nossos estudos no tema. A cada novo aprendizado que obtemos, passamos a olhar o mundo de uma forma diferente e frequentemente nos adaptamos melhor as mudanas. O desenvolvimento da rea intelectual nos possibilita a ajudar mais pessoas e a desenvolver novos meios de prosperar na vida. Dicas para um intelecto impecvel Uma simples leitura capaz de otimizar a rea intelectual. Caso no tenha o hbito de ler, comece a se informar sobre um tema de seu interesse e aos poucos procure expandir para outras reas, mais cedo ou mais tarde ir perceber que a leitura virou um vcio. Proponha a si mesmo objetivos de aprender algo novo todos os dias, seja uma palavra, uma msica, um poeta, qualquer coisa. Estabelea metas de leituras de livros, comprometa-se a ler o maior nmero de obras possveis. Dedique uma parcela do seu tempo para fazer cursos de auto-desenvolvimento, presenteie-se com o saber.

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Como o Coaching vai te ajudar?

Manter o foco nos estudos exige disciplina e motivao, duas coisas que, frequentemente, se perdem ao longo do caminho. Outro fator chave a concentrao, algo que nos permite aumentar a eficcia na equao Tempo x Reteno. Nessa rea o Coach ajuda o Cliente a formular estratgicas que otimizaro a performance nos estudos, alm de traar um plano de ao eficaz, que permitir o Coachee a manter o foco em sua meta tendo disciplina e motivao para atingi-la.

Para refletir...

Qual foi o ltimo livro que voc leu? Quanto tempo tem dedicado para alimentar sua mente? Est satisfeito com o seu atual nvel de conhecimento? Saber nunca de mais, desde criana somos fanticos pelo aprendizado uma caracterstica nossa, entretanto s vezes nos esquecemos dela. O conhecimento o combustvel do sucesso e a prtica, o motor que coloca as engrenagens da vida em movimento. Quem faz a combusto nesse processo voc. Um motor a combusto no funciona sem o combustvel, ou seja, no adianta apenas ter a informao preciso empreg-la na vida tambm.

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rea Emocional

Uma das partes de maior impacto na roda da vida. Nesse espao medimos o nvel de satisfao e conexo que voc tem consigo mesmo. um ponto em que podemos analisar a predominncia de emoes (Positivas ou Negativas) no decorrer de um perodo de tempo.

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Importncia Atualmente existe mais de 2500 palavras que descrevem as mais diversas emoes e sentimentos que possumos, entretanto utilizamos apenas algumas poucas para express-las ao longo do tempo. As emoes so os tecidos que compem a nossa existncia, elas formam um poderoso instrumento que utilizamos para tornar as experincias da vida marcantes. a predominncia de estados emocionais positivos ou negativos- que nos levam a refletir sobre a satisfao de viver. Somo seres emocionais. A cada instante h uma emoo presente no nosso viver, mas nem sempre sentimos o que queremos e isso impossibilita de sermos mais efetivos na vida. Dicas para uma vida com mais emoes positivas No fundo toda emoo negativa tem uma inteno positiva, uma forma que o nosso corpo tem de nos chamar a ateno para algo que ainda no est perfeito. Para termos uma vida com mais emoes positivas devemos olhar para o nosso interior e entender o que nosso corpo quer nos dizer, podemos fazer isso atravs da meditao, Yoga ou qualquer outra atividade que nos faa centrar em ns mesmos. Alm disso, uma simples mudana em nossa fisiologia, nosso foco e nas perguntas que fazemos a ns mesmos, podem criar um grande resultado em nossas vidas. Como o Coaching vai ajudar? Diferente do trabalho teraputico o Coaching no ir focar no passado do cliente e sim no seu presente o projetando para o futuro.

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As emoes esto intimamente ligadas aos valores, ou seja, tudo aquilo que pensamos ser importante em nossa vida. O Coach auxilia o Coachee a descobrir quais so as regras para que os valores sejam supridos, alm de ajud-lo na criao de estratgias que o possibilitaram viver de forma mais efetiva. Para refletir... Qual a emoo que predomina em sua vida ao longo de uma semana? Est satisfeito com ela? Se sim, o que voc pode fazer para intensific-la a fim de experimentar novas sensaes? Se no, o que seu corpo est tentando lhe comunicar? As emoes juntamente com nossos valores so os direcionadores da vida, se so predominantemente positivas devemos imaginar maneiras de aprimor-las e se negativas devemos dar ateno buscando entender o que est errado.

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rea Espiritual

A rea espiritual est intimamente ligada ao nvel de conexo que voc tem com aquilo que considera maior em sua vida. um ponto onde podemos avaliar se h paz interior, coerncia de valores e fora interna para suportar as dificuldades sem se desequilibrar.

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Importncia A espiritualidade no est, necessariamente, ligada a

religiosidade, mas sim a maneira com a qual cada pessoa procura viver e se relacionar com o mundo no geral. O propsito dessa rea est na busca de proporcionar a si e aos que o cercam ambientes agradveis, onde seja prazeroso permanecer, se relacionar, trocar experincias e crescer como ser humano. uma rea em que se apegamos quando enfrentamos as adversidades da vida, o oxignio que mantm a chama da f acesa e nos proporcionando a certeza de que algo incerto pode acontecer. Dicas para o desenvolvimento espiritual Para o desenvolvimento dessa rea, procure meditar, orar ou praticar qualquer outra atividade que te possibilite se aproximar do que voc acredita ser maior que voc. No importa o seu credo e sim a conexo que voc estabelece com o que est alm. Como o Coaching vai lhe ajudar? Como seria se pudesse encontrar um meio de estabelecer uma forte conexo com o que pensa estar alm de voc? O Coach ir auxiliar o cliente a encontrar a melhor resposta para a pergunta acima e ajud-lo a traar estratgias para aperfeioar ainda mais a rea. O Coach atuar como um guia que apoiar o Coachee na caminhada rumo espiritualidade. Sabe-se que no um dos caminhos mais fceis a serem percorridos, mas com certeza um dos mais gratificantes de serem explorados, por isso precisar de motivao e incentivo para permanecer a estrada, algo que o Coaching ir proporcionar.

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Para refletir...

Quantas vezes voc desejou algo e simplesmente parou de acreditar que seria possvel t-lo? Quantos sonhos foram largados por conta da dvida? Qual o seu atual nvel de f? Com o passar dos anos percebe-se cada vez mais pessoas infelizes com suas vidas por conta de no conseguirem ser quem desejam e terem o que merecem. A dvida de que voc alcanar o sucesso destrutiva e te limita a no vencer, substitua o Ser? pelo Por que no?, comprometa-se com o resultado e com certeza ir desfrutar de dias de glria.

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Sade Fsica

Medimos a rea da sade fsica pela atual relao de cuidado que voc tem com o seu corpo. um ponto em que podemos identificar o nvel de sade, disposio e energia, alm de problemas que voc vem negligenciando, tais como: alergia, estresse, gastrite, etc.

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Importncia Corpo e mente formam um sistema, o que acontece em um afeta diretamente o outro. No adiantar termos as melhores notas nas reas restantes se no tivermos sade o suficiente para usufruir de uma vida repleta de realizaes. Nosso corpo a morada de nossa alma. Devemos cuidar constantemente dele para que possamos experimentar os mais altos nveis de felicidade. Dicas para uma sade fsica mais prazerosa Antes das dicas preciso saber as diferenas entre sade e capacidade fsica. Sade pode ser definida como o funcionamento ideal de todos os sistemas do corpodigestivo, circulatrio, nervoso, etc. j capacidade fsica a capacidade de desempenhar atividades atlticas. Podemos aprimorar nossa sade com visitas ao mdico, dentista, exames peridicos e alimentao equilibrada. J para nossa capacidade fsica podemos praticar atividades como corrida, caminhada, natao, etc. Como o Coaching vai lhe ajudar? Como um tcnico desportivo o Coach ir auxiliar o Coachee a alcanar novos nveis de motivao para se manter focado no objetivo proposto. Ajudar o cliente a formular meios de ser mais eficaz na conquista de uma melhor sade fsica, tudo isso de uma forma prazerosa e efetiva.

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Para refletir... Como andam seus nveis de excitao e energia? Sua alimentao est equilibrada? Est feliz com o seu corpo? Ter uma boa sade e uma boa capacidade fsica nos proporciona tanto maiores expectativas de vida quanto amplas sensaes de bem estar, nos auxilia a viver de forma mais alegre. Se voc anda se sentindo fadigado e sem energia, avalie os caminhos que anda seguindo para a sua sade, pode ser que esteja na hora de olhar o GPS da vitalidade e tomar um rumo diferente.

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Relacionamento ntimo

A avaliao do relacionamento ntimo baseada no vnculo emocional estabelecido com o parceiro (a) e se o mesmo satisfatrio. Podemos identificar se h respeito mtuo das diferenas e dificuldades individuais e coerncia nos atos que impulsionam o casal a continuar unido, alm de identificar o nvel de satisfao relacionada ateno, tanto dada quanto recebida do (a) parceiro (a).

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Importncia Temos a necessidade de se relacionar com as pessoas, uma programao biolgica que nos acompanha desde o incio dos tempos. O ser humano possui mecanismos biolgicos, psicolgicos, sociais e institucionais que motivam a unio de duas pessoas. Um estudo cientfico verificou que, dentre vrios outros fatores, que apenas o casamento era associado com a felicidade. Outros estudos mostraram tambm que o relacionamento amoroso est associado com a sade fsica e psicolgica. Por exemplo, homens que se separam de sua parceira e no voltaram a se casar tm uma expectativa de vida menor do que aqueles que permanecem casados. O mesmo no acontece com as mulheres. Elas se apiam mais nos seus relacionamentos sociais e sofrem menos do que eles quando esto ss e mais quando esto em um mau relacionamento. A qualidade deste relacionamento tambm afeta aos filhos, os parentes, os amigos e o trabalho. Dicas para um relacionamento efetivo Para aprimorar essa rea dialogue com seu parceiro (a) perguntando a ele (a): O que importante para voc em um relacionamento? Como voc sabe que o que importante para voc est sendo atendido plenamente? Quais so as regras para isso acontecer? Pea seu parceiro (a) para que faa o mesmo com voc e coloquem em prtica as respostas. Todo relacionamento baseado em valores e estes devem estar claros e supridos para ambos, dessa forma vocs iro desfrutar de unio estvel e equilibrada, vivendo as mais fabulosas experincias da vida a dois.

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A paixo deve estar presente e se renovar a cada dia no relacionamento, permita-se lembrar dos primeiros dias de namoro, da nsia de ver a pessoa amada e da sensao de ver o mundo mais colorido. Se o comeo do relacionamento foi marcante, nesse momento capaz de voc est se sentido melhor e possivelmente pensando Oh! Tempo bom aquele!, no verdade? Agora algo mais importante, o que vocs podem fazer para voltarem a ascender o fogo da paixo no relacionamento? Mesmo que j tenham filhos, programe sadas a noite, no mnimo duas vezes ao ms. Faam agrados uns aos outros e procurem associar tudo que ama a pessoa com quem mantm convvio. Como o Coaching vai ajudar? O processo de Coaching apoiar e motivar o indivduo a conquistar novos nveis de felicidade na vida a dois. O Coach criar juntamente com o Coachee, um plano passo a passo para auxili-lo na concretizao da meta, alm de faz-lo refletir sobre outros pontos de vista a cerca de um mesmo assunto. Para refletir... Os tempos de adolescncia so uns dos melhores da vida, praticamente tudo acontece intensamente, se apaixona intensamente, se ama intensamente e se relaciona intensamente, apesar das adversidades voc vive o pico da emoo e do sentimento, mas ao longo dos anos vai amadurecendo e perdendo esse costume. Como seria viver fabulosamente as emoes positivas da sua adolescncia com sua maturidade da vida adulta? Jamais permita que a juventude que mora dentro de voc v embora, cultive-a a cada dia e deixe que o amor e a paixo invadam sua vida.

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Relacionamento Social

Relacionamento social pode ser medido pelo nvel qualitativo do entrosamento com as pessoas ao seu redor. Podemos analisar observando a qualidade dos relacionamentos com amigos, pessoas necessitadas, instituies de caridade e comunidade no geral.

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Importncia Direta ou indiretamente nosso relacionamento social influencia em nossa felicidade, somos seres sociveis e dificilmente conseguimos viver sem esse contato com outras pessoas. Desde a sua existncia o homem vive em comunidade, uma necessidade biolgica a ser suprida. A falta de um contato satisfatrio com as pessoas uma dos fatores que contribuem para que a pessoa se sinta cada vez mais s. Atualmente a solido frequentemente associada a doenas psquicas como a depresso, baixa autoestima e a doenas psicossomticas como a gastrite e a lcera. Dicas para um relacionamento social frequente Se desejar desenvolver mais essa rea, procure dedicar mais tempo para fazer novos amigos ou simplesmente conversar com antigas amizades. O trabalho comunitrio tambm uma excelente opo. Visite asilos e doentes, participe de grupos sociais como o da melhor idade. Invista em aumentar seu circulo de amigos e cultiveos, pois dessa forma ter uma vida social estvel e equilibrada. Como o Coaching vai ajudar? Diversas pessoas no fazem amizades simplesmente por que no possuem habilidades sociais suficientes ou so tmidas de mais. No processo de Coaching o Coach ir ajudar o Cliente a desenvolver as habilidades necessrias para um relacionamento social efetivo, alm de fazer ensaios mentais que possibilitaro o Coachee a conquistar mais autoconfiana influenciando diretamente no nvel de resultados da rea.

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Para refletir... H quanto tempo voc no liga para aquele amigo que no v h anos? Tem participado de eventos que possibilitam o contato com outras pessoas? Est feliz com seu atual circulo de amigos? Todos ns precisamos de momentos com outras pessoas. A troca de experincia nos permite crescer como ser humano. Pertencer a grupos e estar em contato com outras pessoas que partilham ideias semelhantes bom para uma manuteno de uma vida equilibrada e feliz, se anda passando muito tempo s aproveite esse tempo para repensar seus conceitos sobre a vida social.

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Relacionamento Familiar

rea

familiar

est

ligada

atual

qualidade

dos

relacionamentos familiares (Esposa/Marido, filhos, pais, irmos e parentes). Podemos analisar percebendo o tempo dedicado a participao de oportunidades de integrao com as pessoas que compe sua rede familiar.

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Importncia O que seria de ns sem a nossa famlia? Herdamos grande parte dos nossos valores e comportamento do meio em que crescemos, modelamos nossos pais em nossa fase inicial. A famlia a base que formou nossa personalidade, o nosso apoio nas horas difceis e nossa alegria nos momentos felizes, uma fonte de amor e amizade fraterna. Nosso porto seguro. Dicas para uma vida familiar harmoniosa Dedique uma parcela maior do seu tempo para as atividades em famlia. Promova eventos, faa jogos, chame-os para sair e procure estar presente e sem preocupaes enquanto estiver com eles. Desenvolva o hbito de manter o contato com seus familiares proporcionando-os momentos nicos e felizes.

Como o Coaching vai ajudar? O Coaching ajuda as pessoas a sarem da sua zona de conforto, no aspecto familiar. Auxiliar o Coachee a desenvolver meios eficazes de continuar evoluindo em seus relacionamentos. O Coach ter o papel de guia que manter o cliente rumo ao seu objetivo, no o deixando se perder no caminho.

Para refletir... Nem sempre fcil conviver por muito tempo com as pessoas ao seu redor, ainda mais se no soubermos o que importante para elas e suas regras de vida. A boa convivncia est no respeito e na

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compreenso de que somos diferentes um do outro. Voc tem dedicado tempo suficiente para as pessoas que fazem parte da sua existncia? Um meio para medir o nvel de satisfao na rea se perguntar: Se eu soubesse que teria apenas mais um dia para estar com minha famlia, o que faria para esse momento ser inesquecvel? No deixe para fazer a pergunta realmente quando no houver mais tempo, amanh pode ser tarde de mais. Jamais protele a oportunidade de estar presente com as pessoas que voc ama e fazer uma diferena positiva na vida delas.

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Consideraes da Parte I
Nessa primeira parte do livro vimos s dez reas que compem a matriz da vida. Voc tomou conhecimento da importncia de cada uma delas e agora possui algumas dicas para melhorar sua vida em cada um dos aspectos vistos. No tente subir todos os degraus com um nico passo, procure ir implementando uma dica por vez, e em pouco tempo ver como sua vida estar melhor. Nessa prxima parte do livro eu inclu uma pequena histria onde pode-se perceber claramente a capacidade que todos ns possumos em nosso interior e a importncia de pedirmos ajuda para alcanarmos outros nveis de resultados. Aprecie!

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PARTE II Reconhecendo os Recursos Internos

Se voc pensa que pode ou que no pode, de qualquer maneira voc est certo. Henry Ford

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O despertar
Era mais um incio de semana, e como todos os dias, Marcos esperava o nibus num ponto em frente a sua casa. Ele um jovem de 22 anos, alto, moreno e um pouco tmido. Trabalha na produo de uma indstria automotiva de mdio porte. Estuda engenharia e sonha em ter o prprio negcio, mas est se sentindo perdido nas escolhas que definiro seu destino. Por ter um perfil introvertido, Marcos gosta de conhecer pessoas atravs das redes sociais, onde bem popular. Passa algumas horas do seu final de semana conversando com diversos contatos de sua rede. Em uma dessas conversas, Marcos conhece Amanda, uma linda jovem de pele branca e cabelos castanhos, muito divertida e atenciosa. Desde que se conheceram algo chamou a ateno em Marcos. Amanda era uma pessoa incrvel, com a qual Marcos sempre sonhou. Entretanto s tinham uma questo desafiadora, ela morava muito distante de Marcos. Mas, apesar disso a cada conversa que tinham, reforavam um sentimento de afeto que surgiu desde o primeiro oi. O carinho entre eles s aumentava a cada conversa, o tpico amor platnico. Com o passar do tempo, a emoo falou mais alto e ento finalmente resolvem se encontrar, olhar nos olhos um do outro e realmente colocar para fora aquilo que estava apenas idealizado. Em uma conversa marcaram a data: dia quatorze de outubro, um sbado. Amanda fica feliz pela iniciativa de Marcos e mal v a hora de encontr-lo.

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Todo domingo, aps uma longa semana de trabalho, Marcos vai ao parque na parte da manh. L sempre se senta em baixo de uma jabuticabeira, e fica apreciando os cisnes nadando sobre o lago ao som dos pssaros cantando. Nesse momento ele pensa em sua vida e em seu futuro relacionamento com Amanda, do quo bom seria se eles estivessem prximos. Nesse domingo Marcos cochila brevemente e um forte pensamento vem cabea Nem tudo que vivemos real. Ele fica intrigado com essa idia, j que ela teve forte ligao com Amanda. Marcos segue para sua casa contando os dias para o encontro com Amanda, est a apenas duas semanas do grande dia. Aos domingos, Amanda posta documentrios que ela fez ao longo da semana, mostrando um lado extremamente humano dela. Uma das coisas que chamaram a ateno de Marcos. Nesse domingo, Marcos recebe um email annimo dizendo para se afastar de Amanda, pois o perfil dela na rede social era falso. Marcos fica intrigado j que haviam dezenas de documentrios em que Amanda entrevistava diversas pessoas. Ainda descrente, Marcos segue a vida normalmente. Passam-se as horas e Marcos inicia mais uma nova semana, mal sabia das grandes surpresas que o esperavam. Ele vai para o trabalho e tem um dia normal. Ao chegar a sua casa novamente um pensamento forte relacionado Amanda vem em sua mente Nem tudo que vivemos real. Marcos comea a se sentir um pouco mal e decide no ir faculdade. Para passar o tempo, Marcos se direciona para a sala de sua casa para assistir um pouco de TV, para sua grande surpresa ele v Amanda nesse programa. Sem entender nada, Marcos comea a ligar um ponto a outro. Agora o email recebido comeava a fazer sentido, Marcos percebeu que ao longo das conversas com Amanda ela relutava em dar o seu nmero de telefone, mas achava aquilo normal. Confuso, Marcos vai internet e comea a pesquisar

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sobre aquela pessoa que supostamente era a Amanda. Ento descobre que realmente o perfil dela era falso, ela estava utilizando fotos de outra pessoa para se passar por ela. Marcos fica em estado de choque ao descobrir que tudo o que haviam vivido e sentido, apenas, foi uma fantasia e nada mais, uma fantasia em que tiveram a oportunidade de viver momentaneamente. Ainda confuso, sem acreditar muito em toda essa histria, Marcos envia um email para Amanda, querendo atestar as informaes que havia descoberto. Infelizmente para Marcos, todas as informaes eram reais e tudo o que viveu; os sonhos e as idealizaes ficaram somente no mundo das ideias. E o que restou de toda essa histria foi um depoimento escrito por Amanda: Marcos, Eu sempre fui uma pessoa que te admira, mas pelo fato de estar meio distante decidi criar esse personagem pra tentar me aproximar de voc. No e-mail de Amanda eu recebi um e-mail seu com as informaes que havia descoberto. Tenho total certeza que no foi fcil pra voc... porque querendo ou no, voc chegou a se iludir, chegou a acreditar que a Amanda realmente existia. Sei que deve estar se perguntando: meu Deus, quem ser esta pessoa ai do outro lado? Sou prxima a voc, e o que deveria ter feito era apenas tomar a coragem de te falar um oi e dizer o quanto eu te admiro do pouco (muito) que eu te conheo e pude conhecer. Olha, se eu precisava de uma terapia, um de um choque pra me livrar, com essa histria eu consegui... no foi bem um final feliz, como voc imaginava, como eu te imaginava com a figura da Amanda, sonhos... apenas sonhos... Sou meio, melhor... completamente maluca por ter feito isso.

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Mas

sabe

de

uma

coisa?

No

me

arrependo

de

nada.

Sabe... eu pedi a Deus ajuda pra conseguir tirar de mim esse vicio, que era voc. Eu pedi pra Ele perdo por usar uma imagem de outra pessoa que no tem nada haver e me passar por ela. Mas sinceramente Marcos; no me arrependo, pois quantos e quantos perfis falsos existem por ai, fazendo o mal com imagens dos outros? Eu sei que no to certa, mas eu no fiz por mal... pelo contrrio... eu no fui verdadeiramente eu nessa histria, mas pelo menos eu consegui desabafar o que eu queria dizer. Esquecendo essa parte chata um pouco... me diz se voc no se tornou uma pessoa mais feliz pelas nossas conversas? me diz se voc no sorriu... me diz se voc no soube parar pra analisar e sentir verdadeiramente a letra de uma msica? Marcos! Perdoa-me de verdade. Uma coisa eu te peo, voc deve estar extremamente furioso comigo, mas quero te pedir para tirar o lado ruim dessa histria e guarda apenas os momentos bons... tem como? Sei que difcil, pois os bons na verdade agora j no tem mais tanto sentido. Mas por favor, eu j me reconciliei com Deus, pedi desculpas, falei que nunca mais vou me passar por algum e j vou desativar a conta e nunca mais entrar pra no expor mais as fotos da outra pessoa. Por favor, eu te peo que me deixe em paz (no tente descobrir quem eu sou, independentemente que sua mente queira saber) aja como se eu fosse uma pessoa inexistente, pois a mesma coisa que irei fazer a respeito da sua pessoa. Sei que deve estar cheio de intenes boas, querendo ser meu amigo e tal, conhecer minha verdadeira pessoa, mas... eu no acho que isso deva ocorrer, pois sinceramente ir fazer mal pra mim. um pedido meu isso, espero que me compreenda, pois se um dia algum vir a me julgar ou castigar com certeza ser Deus que sabe

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todas as coisas. Enfim isso! Voc como desde o comeo que eu sempre falava... um pessoa maravilhosa, um garoto incrvel, que tem tudo pra crescer mais do que j cresceu, pra mim voc um exemplo de vida, voc muito especial, eu nem sei descrever o quanto eu te admiro e pode ter certeza que apesar dos apesares, da magoa, raiva ou ressentimentos eu s te desejo o bem. E em relao ao seu corao, eu sei que Deus vai mandar uma menina ainda mais legal que voc tanto sonha, que voc merece... pode ter certeza. Mais uma vez desculpas, perdo pelo que fiz e fica com Deus. Segue sua vida e eu sigo a minha. Essas so minhas ltimas palavras, por favor, encerre sua fala tambm se que possa me responder, no deixa dvidas, no deixe perguntas, apenas d um fim nessa falsa histria, poderia sim ser o comeo de uma amizade, mas vejo que agora isso no o melhor pra mim. #obs. Chorei ao escrever isso (e isso verdade) s pra comprovar que o mais real possvel, vindo do corao mesmo. Um abrao. Seja Feliz! Ops, ainda mais feliz! Tchau Marcos, voc sempre vai estar no meu corao. Aps a leitura dessas palavras Marcos fica completamente confuso e triste, pois tinha grandes expectativas e planos para os dois, mas com a verdade tona tudo no passava de histria e apenas isso. Sem ter palavras, resolve no responder, para no se machucar ainda mais, j estava triste o bastante com tudo o que havia acontecido. Mais uma vez Marcos no conseguiu os resultados que desejava, o que fez ficar deprimido novamente.

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Marcos uma pessoa com um grande potencial, mas no enxerga isso em si mesmo. Ele deixa que os acontecimentos da vida interfiram em sua existncia, o fazendo desviar da sua verdadeira essncia como pessoa. Em busca de respostas e um ponto de paz, Marcos novamente vai ao parque, e percebe que nos ltimos meses, um senhor, com cerca de 50 anos e de cabelos grisalhos, passou a se sentar em um banco no outro lado da margem do lago. Esse senhor era Jorge, um ex-executivo que ficou a frente de uma multinacional durante algumas dcadas. um homem determinado e perseverante, pesquisador do comportamento humano e um grande lder. Atualmente, Jorge trabalha como consultor, coach e conselheiro. Marcos se perguntava o que havia de errado com ele, pois praticamente nada estava dando certo em sua vida e com a histria de Amanda, tudo ficou ainda pior, seu mundo virara de cabea para baixo com essa experincia. Neste domingo, Marcos caminha em direo diferente da habitual, ele vai para o outro lado do lago. Estava em busca de resposta ou algum para lhe ajudar. Marcos ainda no conhecia Jorge e mal sabia ele, que aquele simples caminhar, iria mudar radicalmente a maneira como vivia.

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Quem Edson Oliveira?

Um dos mais jovens Consultores e Coaches do mundo, Edson Oliveira um estudante do comportamento humano desde a sua infncia. Desde 2007 vem se aprimorando profundamente no uso de tecnologias de alta performance. Consultor Pessoal, Psicoterapeuta e Coach especialista em Desenvolvimento Pessoal. Mestre em Programao Neurolingustica e International NLP Master reconhecido pela Metaforum International - Akademie Fr Kompetenzentwicklung e pela International Association for NeuroLinguistic Programming. Possui formao e certificao em Professional and Life Coaching, Practitioner em PNL, Emotional Freedom Techniques e Gesto Empresarial. Um dos poucos brasileiros a utilizar a Lingustica Quntica em suas abordagens. Participou de diversos cursos e seminrios de desenvolvimento pessoal no Brasil e nos Estados Unidos, dentre eles, Taking Care, ministrado pessoalmente pelo Dr. Patch Adams (EUA). Generative Coaching, ministrado por Robert Dilts (EUA), e UPW - Unleash the Power Within em New York, ministrado por Anthony Robbins e Joseph McClendon (EUA). Durante sua jornada de aprendizado, vem tendo como professores, os principais nomes do mundo na rea de Desenvolvimento Humano, tais como Robert Dilts, Tom Best, Arline Davis, Anhard Von Lachner, Bernd Isert, Gilson Pacheco, George V. Szenszi e Anthony Robbins.

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Realizao:

...Voc pode! Viva com Paixo

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