*SISTEMA OXIDATIVO (AEROBICO)

Energa que proviene de la combinacin de oxigeno con azucares y tambin con grasas. Es con la presencia de oxigeno. No produce cido lctico. Es la va metablica ms importante en ejercicios de larga duracin. Produce 36 ATP porcada molcula de glucosa procesada . Una de sus limitaciones es la capacidad de almacenamiento y utilizacin del glucgeno muscular y heptico y la capacidad de metabolizar grasas y protenas

14:51 Karen Salinas Vides imprimilo vida

14:52 Brian VC S I ST EM A AE R O B IC O Los h idr a tos de c ar b on o , l as gr as as y e n m enor gr a do l as pr o te n as pu e de n s er ut i l i za d os p ar a l a o bt enc i n d e e ner g a a tr a v s d e l c ic lo de Kr ebs ; dic h a en er g a es m uc h o m a yo r qu e l a q u e s e o bt i e ne p or l a v a de l a g luc l is is . E n e l c ic l o d e Kr e bs s e o bt i en e AT P y s e f orm a CO 2 y h i dro g en i on es , c u yos e l ec tr o n es s on t r ans f er id os a l a c ad e n a r es p ir a tor i a m it oc on dr ia l , do n de reac c i o na n c o n O 2 f or m ando H 2O y g en er a n do m a yo r c an t id a d de en er g a p or e l ac o p l am ie nt o e ntr e l os f e n m enos de ox i d ac i n y r ed uc c i n .

Hid r ato s d e c a rbon o ( ox ida c in de l pi ruv a to) E l p ir u v at o f or m ad o e n l a g l uc l is is a l i n gr es ar e n l a m itoc o nd ri a es tra ns f orm ad o e n ac et i l Co - A por la p ir u v at o d es h i dr og e n as a , y as in gr es a a l c ic lo d e Kr e bs . L a f u nc i n m s im por t an te de s te c ic l o es l a de g en er ar e lec tro n es p ar a s u pa s o po r l a c ad e na r es p ira to ri a e n d on d e a tra v s d e l a f os f ori l ac i n ox i d at i v a s e r es i n te t i za gr a n c a nt i da d de AT P . La en zim a l im ita n te es la I SO CIT RAT O D E SH ID RO G EN A S A qu e es i n h ib i da p or e l AT P y es t im ul a da por e l A DP . A d em s t an t o e l A D P c om o el AT P es t im ul a n e i nh i be n , r es p ec t i v am ent e, el tr a ns p or te de l a c a de n a de el ec tro n e s ( F ig ur a 3) .

FI SIO LO G I A D E L E J E RC IC IO DISERTANTES: ACOSTA FELQUER, Laura, DE LA ROSA, Marcelo

INT RO D UC CI N

Dur a nt e l a r e a l i zac i n d e ej erc ic io f s ic o p ar tic i p an pr c t ic am ent e to d os l os s is tem as y r g a n os d e l c u er po hum an o. As el s is t em a m us c u lar es e l ef ec t or d e l as r de n es m ot or as ge n era d a s e n e l s is t em a ner v i os o c e nt ra l , s i en d o l a par t ic ip ac i n de otr os s is tem as ( c om o e l c ar d io v as c u la r, pu lm on ar , en d oc r in o , r e n a l y o tr os ) f u nd am en ta l p ara e l a p o yo e n erg t ic o h ac ia e l t ej i do m us c ul ar p ar a m ant e n er l a ac t i v i d ad m otor a .

E n es ta ex p o s ic i n n os c e ntr ar em os en l os as p ec t os m eta b l i c os y ad a pt ac io n es qu e s e da n e n los d if er e nt es r ga n os y s is t em as de n u es tr o org a n is m o, c ua n d o r e a li zam os ej erc ic i os d e c u a lq u i er n at ura l e za . Las r es p u es t as f i s i o l g ic as i nm ed i at as a l ej erc ic i o s o n c am bi os s b i tos y tr ans i to r i os q u e s e d an en la f u nc i n d e u n d et erm in ad o r g a no o s is t em a o b ie n l os c am bi os f un c i on a les q ue s e pr o duc e n d ur an te l a re a l i zac i n d e l ej erc ic i o y d es ap ar ec e n i nm ed ia t am ent e c u a nd o f i na l i za l a ac t i v i da d.

Si dur ac i n s is t em as rea l i za l a

el ej er c ic i o ( o c u a lq u ie r o tr o es tm u lo ) p ers is t e e n f rec u en c i a y a lo l ar go de l ti em po , s e v a n a pr o duc ir a da pt ac i o nes e n l os d e l or g an is m o que f ac i l i tar n l as res p u es t as f is i o l g ic as c u a nd o s e ac ti v i d ad f s ic a nu e v am ent e .

UT ILIZ AC I N E J ER CI CIO FI S IC O .

DE

SU ST R AT O S

M ET ABO LI CO S

DU R ANT E

EL

La c on tr ac c i n m us c u l ar d ura n te e l ej erc ic io f s ic o es p os i b l e gr ac i as a un proc es o d e tr a ns f or m ac i n d e en er g a. La e n erg a qu m ic a q u e s e a lm ac en a e n l os e n lac es d e l as m ol c u las d e l os d if er en t es s us tr a tos m etab l ic os ( el AT P e s l a m olc u l a i nt erm ed i ari a e n es te proc es o) es tra ns f orm ad a e n e ner g a m ec n ic a (F ig ur a1 ).

Fig . 1: La ruptura de un enlace rico en energa de la molcula de ATP proporciona energa qumica que provoca cambios en la ultraestructura de la miosina para que se produzca el proceso de la contraccin muscular

E n es ta t r a ns f or m ac i n gr a n p art e d e la en erg a l i be ra d a s e p i er de en f orm a de c a lor o en er g a t r m ic a; es t o t ie n e s u v e nt aj a ya q ue e l aum ent o d e tem per a tur a pr o voc a v ar iac i o nes e n d if ere n tes re ac c io n es m etab l ic as m edi ad as p or c om pl ej os e n zim t ic os , pos i b i l it a nd o q ue es t as r eac c i on es s ea n m s ef ic i e nt es d es de un p un to d e v is t a e n e rg t ic o ; por es t a r a z n s e r ec om i en d a r e al i za r u n ad e c ua d o c a le nt am ie n to an t es de l a ej ec uc i n d e u n e ntr e nam i en t o. Los s us tr at os m et a b l i c os q ue p erm it e n l a pr od uc c i n d e AT P pr oc ed e n de las r es er v as d e l or ga n is m o o de la in g es t i n d i ar i a de al im en t o s . Los s us tr a t os m as ut i l i za d os en l as d if ere n tes ru tas m et a b lic as dur a nt e e l ej er c ic io f s ic o s on los H ID R AT O S D E C AR BO NO Y L A S G R A SA S . Los S I ST E M AS E N ER G T ICO S a p art ir de l os c u a l es s e pr od u c e la res nt es is d e l AT P p ar a r e al i za r e l ej erc ic io f s ic o s o n ( F ig ur a2) 1. El s is t em a de los f o s f g en os : AT P y f os f o c rea t in a ( PC) 2. L a g l uc l is is a n aer b ic a 3. Sis t em a a er b ic o u ox id at i v o

Fi g. 2 : R u tas m eta b l ic as en el org a n is m o p ara la ob t enc i n de en er g a a tr a v s de la r es nt es is d e l as m o l c u las d e AT P

La pa r t ic ip ac i n de s t os d ur an t e e l ej erc ic i o f s ic o l a int ens id ad y du r ac in d e l m is m o.

de p e nd e d e

1)

S I ST EM A D E LO S FO SF AG E NO S O S I ST EM A AN AE R BI CO AL ACT ICO :

Pr op or c i on a e ner g a en ac t i v id a d de m u y a lt a i nt e ns id a d y c ort a dur ac i n , y t am bi n a l i n ic io de c u a l qu i er ac ti v i d ad f s ic a .

Los s us tr a t os m s im por t a nt es s on e l AT P y PC ; otr os s on e l AD P , A M P, G T P y UT P . T o dos t i e ne n e n lac es f os f at os d e a lt a e n erg a .

AT P : s e h idr o l i za g r a c i as a la e n zim a AT P as a u b ic a d a en las c a be za s d e m ios i n a p ar a des e nc a de n ar e l d es p la zam i e nt o d e l a ac t in a q u e d a lu g ar a l a c on tr ac c i n. La e ner g a q ue s e l ib e r a e n l a h i dr l is is d e u na m o lc u l a d e AT P d ura n te e l ej erc ic i o es d e apr ox i m adam ent e 7 30 0 c al o ras ( d ep e nd e d e t em per a tur a y pH m us c u lar )

AT P + H 2O = AD P + P Es t a e n er g a l i b er a d a s e ut i l i za ad em s q ue par a re a l i zar tra b aj o m us c ul ar , t am bi n p a r a pr oc es os d e s n te s is m et ab l ic os y otr as f u nc io n es c e lu l ar es . S us r es er v as e n l a c lu l a s e ag o tar n en 1 s e gu n do d ur a nt e e l es f u er zo f s ic o .

FOSFOCREATINA (PC): permite la resntesis rpida de ATP, luego de su utilizacin, ya que l a tra ns f or m ac i n d e en er g a n o s e l l e v ar a c a bo e n s u a us enc i a . Es t a r es n t es is s e r e a li za m e di a nt e u na r e ac c i n c at a l i za d a p or l a c rea t in q u in as a ( C P K) Q u e s e ac t i v a c o n e l a um ent o d e l a c o nc e n tr ac i n d e A D P

AD P + PC + H = AT P + C

L as r es er v as de PC e n l a c lu l a m us c u l ar s e a go ta r an en 2 s eg u nd os dur a nt e ej e r c ic ios m u y in te ns os s i la c lu l a dis p us ier a s o l o d e es t e s us tr a to par a m ant e ner e l tr a baj o d es a rro l la d o.

1) G LU C L I SI S AN AE R B IC A

A tr a v s de es t e s i s tem a s l o los h i dra tos d e c ar b on o pu e d en m etab o l i zar s e e n e l c i tos o l d e l a c l u la m us c u lar par a o b te n er e n erg a s i n qu e p ar t ic i p e d ir ec t am en t e e l ox g en o. G r ac ias a s t e s e p u ed e n r es in t et i za r 2 A T P p or c a da m ol c u l a d e g luc os a. Pr op or c i on a e ne r g a s uf ic i en te p ar a m an t en er u na in t ens i da d de ej erc ic i o d es d e p oc o s s eg un d os h as t a 1 m inut o . E l p as o de g l uc os a a l i nt er ior c e l u lar s e r e a li za p or tr a ns p or te f ac i l it a do (d if us i n f a c i l it ad a)

grac i as a u n tr a ns po r t ad or d e m em bran a l l a m ado G LUT 4 , y las r eac c i o nes de la c l u l a. P or o tr o l ad o p ar e c e q ue e l a um ent o c i d os gr as os l i br es (AG L) l im ita l a c ap t ac i n y e l c ons um o d e g l uc os a e n l as lt im as e ta p as d e un ej er c ic io pr o l on g a do , c u an d o el g l uc g en o m us c ul ar y l a g l u c em ia s o n baj os . E l p as o d e g luc os a a g luc os a 6 f os f at o (G 6 P) en l a c l u l a m us c u l ar es irr e v er s ib l e p or l o q ue no p u ed e s a l ir d e a l l . Dur a nt e e l c at a bo l is m o d e gl uc os a a p iru v at o e n e l c i t op l as m a, el ren d im ie nt o e n er g t ic o ne t o eq u i v al e a l a res n tes is d e 6 m o l c u l as d e AT P , 2 AT P s e f or m an e n c it os o l( p or g l uc lis is an a er b ic a) y 4 AT P en l a m itoc o n dr ia po r l a r e ox id ac i n d e l N A DH , s i no s e p ud i er a re ox id ar e l NA DH p or es ta v a , e l pir u v at o es c a pa z de hac er l o, r ed uc i n d os e a A CI DO L CT IC O s i n qu e s e a nec es ar ia la pres e nc ia d e ox g e no . AC I DO PI RU V ICO + N AD H + H
+

= AC . L C T ICO +N AD

E nt onc es , a tr a v s d e la g luc l is is a n aer b ic a s l o s e f orm an 2 mol cul a s d e AT P y 2 mol cul a s d e ci d o l cti co q u e pro v oc a n es t a dos de ac id os is m eta b l ic a c u ya c o ns ec u en c i a m eta b l ic a es l a F AT IG A M USCUL AR .

E l c i d o lc t ic o s e d is oc i a t ot a lm en te a l pH n orm al de l a c lu l a m us c ul ar d an d o l ug ar a l ac t at o e io n es h idr ge n os .

Los h i dr og e ni o nes d e be n s er tam po n ad os e n la c l u la p ar a m ant e ner e l es t a do c i d o - b as e . E l b ic ar b o na to ( H CO 3 ) es e l s is t em a m s ut i l i za d o por lo q u e a l u n irs e c on un io n h i dr g en o a um ent a l a pr od uc c i n d e d i x id o d e c arb o n o(CO 2 ) dur a nt e e l ej er c ic io in t ens o .

Esquema general de la utilizacin anaerbica de la glucosa por la clula muscular. Gluclisis

2)

S I ST EM A AE R O BI CO

Los h idr a tos de c ar b on o , l as gr as as y e n m enor gr a do l as pr o te n as pu e de n s er ut i l i za d os p ar a l a o bt enc i n d e e ner g a a tr a v s d e l c ic lo de Kr ebs ; dic h a en er g a es m uc h o m a yo r qu e l a q u e s e o bt i e ne p or l a v a de l a g luc l is is .

E n e l c ic l o d e Kr e bs s e o bt i en e AT P y s e f orm a CO 2 y h i dro g en i on es , c u yos e l ec tr o n es s on t r ans f er id os a l a c ad e n a r es p ir a tor i a m it oc on dr ia l , do n de reac c i o na n c o n O 2 f or m ando H 2O y g en er a n do m a yo r c an t id a d de en er g a p or e l ac o p l am ie nt o e nt r e l os f e n m enos de ox i d ac i n y r ed uc c i n .

Hid r ato s d e c a rbon o ( ox ida c in de l pi ruv a to) E l p ir u v at o f or m ad o e n l a g l uc l is is a l i n gr es ar e n l a m itoc o nd ri a es tra ns f orm ad o e n ac et i l Co - A por la p ir u v at o d es h i dr og e n as a , y as in gr es a a l c ic lo d e Kr e bs . L a f u nc i n m s im por t an te de s te c ic l o es l a de g en er ar e lec tro n es p ar a s u pa s o po r l a c ad e na r es p ira to ri a e n d on d e a tra v s d e l a f os f ori l ac i n ox i d at i v a s e r es i n te t i za gr a n c a nt i da d de AT P . La en zim a l im ita n te es la I SO CIT RAT O D E SH ID RO G EN A S A qu e es i n h ib i da p or e l AT P y es t im ul a da por e l A DP . A d em s t an t o e l A D P c om o el AT P es t im ul a n e i nh i be n , r es p ec t i v am ent e, el tr a ns p or te de l a c a de n a de el ec tro n e s

( F ig ur a 3) .

Fi gu ra 3

Com o r es ul t ad o d e u n en tr en am ie nt o f s ic o d e r es is t e nc ia var i as en zim as d el c ic lo y d e l a c a d en a res p ira t or ia d u pl ic a n s u ac t i v i d ad , a d em s de aum en t ar e l nm er o y t am a o de l as m it o c on dr i as . E l r e n d im ie nt o e n er g tic o ne to d e es te m et ab o l is m o aer b ic o es de 3 6 AT P f re nt e a l os 2 AT P q ue s e ob t i en e n en l a g luc l is is an a er ob i a. (Fi g ur a 4 ).

Figura 4. Clculo del rendimiento energtico neto que se obtiene utilizando la glucosa como combustible.

E n las f as es de r e p o s o l a gl uc os a s e a lm ac e n a en e l or g an is m o t ras f os f ori l ar s e en f or m a de gl uc g e n o a tra v s de la gl uc g en o s i nt et as a ( g luc o ge n og n es is ) . A l re a l i zar ej erc ic i os es n ec es ar i o la r u pt ura de es t e pa r a ob t en er g luc os a, proc es o q ue r ec i be el n om bre de gl uc g e no l is is y q ue r es in te t i za 1 m ol c u l a d e AT P, es p or es o q ue e l re n dim i en t o en er g tic o n et o es d e 3 7 AT P.

A dem s de es t os m ec a nis m os se de b en c ons i d erar l a g luc o ne o g n es is qu e es l a s n t es is de g luc os a a p art ir d e am in oc i d os , g lic er o l y lac t at o; y l a g l uc o g n es is qu e es l a s nt es is de g l uc os a a p ar t ir d e l p iru v at o , d e l os c ua l es el pr im ero p u ed e l l eg ar a r epr e s e nt ar du ra nt e e l ej erc ic i o h as t a u n 45 % d e l a pr o duc c i n he p t ic a d e g luc os a.

L PI DO S S on un a f u en te i na g ot ab l e d e e n erg a d ura n te el ej erc ic i o y aum e nt a s u ut i l i zac i n a m ed i d a q ue a um ent a l a d ur ac i n d e l m is m o. S u m et ab o l is m o es pur am en te aer b ic o y a l u t il i za rs e c om o s us tra t o en er g t ic o pr o duc e u n ah orr o d e h. de c ar bo n o c u yo ag ot am ie nt o s e r e l ac i o n a c o n l a f a t ig a m us c ul ar e n l os ej e r c ic ios de lar g a d urac i n.

Los tr ig l ic r id os de l os a d ip oc it os s e ro m pen p or l a ac c i n de l a l ip as a ( l i p l is is ) e n g l ic er o l y c i d os gr as os ( AG ) , e l pr im ero ac t a c om o prec urs or g l uc on e og n ic o m ie nt ras qu e lo s AG s o n tr a ns p or ta dos has t a l a c lu l a m us c u l ar e n d on d e tr as s uf r ir u na s er ie d e c am bi os e n e l c i to p l as m a i ngr es an a la m it oc on dr ia gr ac i as a u n tr a ns p or ta d or, l a c ar n it i na , y a l l s e pro d uc e la b e ta - ox i da c i n q u e da c om o r es u lt ad o l a f o rm ac i n d e m ol c u las de ac e t i l C o - A q ue in gr es a n a l c ic l o de Kr e bs c o n u n re n dim i en t o de 1 2 AT P c ad a u n a.( F i g ur a 5) .

Figura 5. Movilizacin y utilizacin de los depsitos de grasa.

E n e l ej er c ic i o h a y un aum en t o d e la ac ti v i d ad s im p t ic a a dre n a l y u n a d is m in uc i n d e i ns u l i n a q ue es t im ul an los pr oc es os d e l i p l is is . E l c o ns um o d e l os AG de p en d e d e v ar ios f ac tor es :

1) 2) 3) 4)

F luj o s a ng u ne o m us c u lar (m s im por t an te ) I nt e ns id a d y d ur ac i n d e l ej erc ic i o G r ad o d e e ntr e nam i en to D i et a

E l e ntr e nam i en to de r es is t enc i a pr o v oc a : A um ent o d e l a m as a m itoc o n dr ia l . A um ent o d e l a ac t i v i da d d e l a c ar n it i na . U n a m ej or a g l o ba l d e l a e ntr a da de los c i dos gras os a la m atr i z m itoc o n dr ia l .

A l a g ot ar s e los d ep s it os de g l uc g en o , s e f orm an a pa rt ir de l o s AG l os c u er pos c et n ic os qu e p u e de n s e r u ti l i z ad os c om o f uen t e d e en er g a y s e dem os tr q ue e n l o s s uj e t os en tre n a dos es t n aum en t ad a s l as en zim as im pl ic ad as e n l a u ti l i z ac i n d e l as c et o n as .

PR O T E N AS

A por t an de u n 4 - 1 5% de la e ner g a to ta l en l os ej erc ic ios de l arg a dur ac i n ( m a yo r es d e 60 m i nu t os ). E n s t os s e h a dem os t ra d o u n aum en t o e n l as c o nc en tr ac io n es s an g u n eas d e l os am in oc i d os l euc i na y a l an i n a qu e ref l ej a n u n aum e nt o d e l os proc es os pro t eo l t ic os a n i v e l h e p t ic o y m us c ul ar . Los gr u p os NH 2 s o n c on v er ti d os e n U RE A m ient ras qu e s us c ar bo n os es tr uc t ur a les s o n tr a n s f or m ados e n p ir u v at o , ac e ti l C o- A o e n a lg un os d e los i nt erm ed ia r i os d e l c ic l o d e Kr ebs .

E l ej e r c ic i o m od if ic a 3 pr oc es os im por t an t es de l m eta b o lis m o d e l as pro t e nas : 1) Aum en t a la pr od uc c i n d e am on i o ( NH 4) a p art ir d e l a des am in ac i n d e l AT P q ue oc urr e c u an d o l a t as a d e pr o duc c i n d e l AT P s up er a a l a d e f or m ac i n . 2) Aum en t o d e l a pr od uc c i n d e ur e a en e l h g ad o e n los ej er c ic i os d e l ar g a d ur ac i n, qu e es e l im in a d a p or l a or in a . 3) Aum en t a la ox id ac i n d e los am i no c id os c o n b a l anc e n itr og e n ad o n e g at i v o, s ob re t od o l os d e c ad e na ram if ic a da ( por ej . l euc i na ) q ue s o n c a t a bo l i za d os en e l m s c u l o es qu e l t ic o, s us c a rbo n os s e ox i da n y l os r es i du os n i tr og e na d os p a rtic i p an en l a f orm ac i n de a la n in a qu e ac t a c om o s us tra t o g l uc o n eo g n ic o en e l h g a do (c ic l o d e la a la n in a- g luc os a) .

Fi g. 6 - Cic l o d e l a a la n in a

AD AP T AC IO N E S O RG AN I C AS E N EL E J E R CI CIO Dur a nt e e l ej er c ic i o s e pr o duc e n m od if ic ac i o nes ad ec ua d as y c oor d i na d as e n to d o e l or ga n is m o a n i ve l d e l os d is ti n tos s is t em as f unc io n a les . E l l os s on : C ar d ioc ir c u l at or io R es p ir a t or io H em at o l g ic o E nd oc r i no R e n al , e ntr e o tr os .

RE S P U E ST AS Y AD APT AC IO N E S C AR D IO CI RC UL AT O R I AS

E n e l ej er c ic i o e l s is te m a c ard i o v as c u l ar t ie n e 3 f unc i on es : 1) 2) 3) Ad a pt ar e l f luj o s a ng u n eo a l os m s c u los ac t i vos . El im i nar los pr od uc tos d e d es ec h o. C o la b or ar en l os pr oc es os d e t erm orreg u l ac i n.

La r es p u es t a es t r e g u la d a po r d if ere n tes m ec a n is m os :

N E R VIO S O S : s e pr o d uc e u n a um ent o de la ac t i v i da d ner v i os a s im pt ic a y u na d is m i nuc i n d e la ac t i vi d ad p ar as im p t ic a m ed ia d o p or 2 c on tr ol es :

a) c ent r al : s o n im pu l s os n er v ios os d es c e nd i e nt es d e l a c or t e za c ere br a l h ac i a e l c e n tr o v as om otor d e l b u l bo r a q u de o . Es t e c o ntr o l s e i nic i a s im ul t n eam e nt e c on l a or de n m ot ora d e los m s c ul os ac t u an t es , es l a l lam a da r es p u es t a an t ic ip at or i a.

b) r ef l e jo : q u e s e pr od uc e d es pu s q u e c om ie n za l a c o ntr ac c i n m us c ul ar y s on im p ul s os qu e s e ori g i na n en rec e pt or es d e m s c u los y art ic u lac i o nes ( er go r r ec e p tor es ) , s tos s o n de 2 ti p os : m ec a n orr e c ep t ores (s ens i b l es a l os ef ec t os m ec n ic os de la c on tr a c c i n) ; y m atab o l or r ec e pt or es , qu e e v a l a n l a ef ic a c i a de l f luj o d e s an gre e n re lac i n a e l a um en to d e d em an d a m etab l ic a . Es t os im pu l s os s o n c on d uc id os p or f i br as ner v i os as t i po I II y ti p o I V res p ec t i v am ent e has t a e l c en tr o c ar d i or es p ir a t or io . De f orm a c o l e c ti v a , t a nt o l os im pu ls os d e l c om and o c e n tr a l c om o l os d e l ref l ej o p er if r ic o c on d ic io n an l a res p u es t a s im pt ic a d ur an te e l e s f uer zo .

Los ef ec t os d e l S NS s on :

Sob r e e l co raz n: c r on o tr p ic o ( +) dr om otr p ic o ( +) in o tr p ic o ( +) . T odo es t o l le v a a u n a um en to e n l a f ra c c i n d e e ye c c i n y en e l v o lum en s is t lic o q u e en d ef i n it i v a pr od uc e n u n aum e nt o de l g as to c ar d ac o y de la pres i n ar t er i al s is t l ic a .

Sob r e lo s v as os s an gun eo s: v as oc o ns tr ic c i n e n l os t err it or ios in ac ti v os v as o d i la t ac i n e n l os m s c u l os ac ti v os .

Humo r al e s: es t os a l a v e z s o n d e d if er en te s t i pos : por el ej er c ic i o s e pr od uc e a n i ve l t i s u lar u n a um en to d e CO 2 , u na d is m in uc i n d e l a P aO 2 (pr es i n ar ter i a l p arc ia l d e O 2) y un des c e ns o de l p H q u e pr od uc en u n a v as od i l at ac i n ar t eri o l ar; s o n l os de n om in ad os r ef le jo s n ut ri cio s o de s en s ibi lid ad t rf ic a . ad em s s e pr o d uc en u na s er ie de m et ab o l it os q u e p erm it en un a A UT O RR EG UL A C IO N LO C AL d e l a pr es i n s an g u n ea d e p erf us i n , qu e s on : aum en t o de l p ot as io , c i d o l c t ic o, a de n os i n a, h is t am in a, pros t ac ic l i n a, e tc . p or lt im o s e p o ne e n m arc h a un a r e g u la c i n h orm on a l qu e i nc rem en t a la pr od u c c i n d e c a t ec o l am inas , gl uc a g n, P N A, S. R. A , A ld os ter o na y A DH .( F i gur a 7)

Fi g. hum or al es

7.

Res p ues t a

de

vas o d il a tac i n

r eg u l ad a

p or

m ec a n i s m os

RE S P U E ST A HI DRO DI N AM I C A: e n e l c ua l s e pr od uc e u n aum en t o d e l ret or no v e nos o q u e es un f ac tor dec is i v o e n e l a um ent o d e l g as to c ard i ac o e n l a ac t i v i da d f s ic a a l p r od uc ir e l l l e na d o v e nt ric ul ar d ur a nt e l a d is t o le .

Es t e a um en to d e l r e to r no v en os o s e pr od uc e p or: 1) l a ve n oc o ns tric c i n pr od uc id a p or e l SN S , p or la c o n trac c i n

2) e l bom be o ac t i vo de l a s a ng r e m us c ul ar s o br e t o do d e m iem br os i nf er io res , 3)

ac c i n de la b om ba as p ira t i va t or c ic a y,

4) e l a um en to de las r es is t enc i as v a s c u lar es p er if r ic as a n i ve l d e l os t er r it or i o s es p l c n ic o, c u t n e o , re na l y m s c u l os i n ac t i v os . Los vas os d e l a p i el s e c on tr ae n i n ic ia lm en t e pe ro s i el ej erc ic i o c on t in a s e di l at a n par a e l im i nar e l c a lor ex c es i v o qu e s e pro d uc e e n l a c on tr ac c i n m us c u l ar .

Los ef ec t os d e l r et or n o v e nos o s o br e e l ap a rat o c ar d io v as c u lar s o n: M a yo r d is t e ns i n d e l a a urc u la der ec h a q u e pr od uc e u n aum en t o d e la h ip er e x c it a b il i d ad y un a um en t o d e la f rec u enc i a c ard ac a au t om tic a ( R EFL E JO DE B AIM BR IDG E) ,

Aum e nt o d e l as f i bras m ioc r dic as q u e l l e va n a u n aum en t o d e l a f u er za de c on trac c i n, d e l a f rac c i n d e e ye c c i n, d e l v o lum en s is t l ic o y d e l g as t o c ar d ac o . (L EY D E FR AN K ST AR LI N G ) ( Fi gu r a 8)

Fi g. 8 : Mecanismos reguladores de la respuesta hidrodinmica.

G AST O C AR D I AC O . D ur a n te e l ej erc ic i o e l aum en t o de l g as t o c ar d ac o s e pr od uc e e n f or m a li n ea l y d irec t am ent e pr op orc i on a l a l a i nt e ns i d ad de l tra b aj o r e al i za d o h as ta l l eg ar a u n a i n te ns id a d d e l 6 0 - 7 0% d e l c o ns um o m x im o de O 2 ( VO 2 m x .) , es t e es l a c an t id a d m x im a d e O 2 qu e e l org a n is m o p ue d e abs o r be r , tr ans p ort ar y c o n s um ir p or u ni d a d d e t i em po (m l x k g x m in) . A p ar t ir de es e m om ent o t i e nd e a la es ta b i li d a d h as t a l l eg ar a l 8 0 90 % e n d o n de pu e d e i nc l us o d is m in ui r por l a t aq u ic ard i a e x c es i va qu e d is m in u ye e l ll e na d o d i as t lic o y po r l o ta nt o e l vo l um en s is t l ic o.( Fi gu ra 9) El VO LUM EN S I ST O LICO aum en t a li n ea l m ente h as t a 40 - 6 0% d e la VO 2 m x ., l u eg o t ie n d e a es ta b i l i zars e h as t a ll e gar a 9 0% e n d o nd e d is m in u ye por l a ta q u ic ar d i a ex c es i va . Es t o oc ur ri r a en s uj et os s ed e nt ar i os o p oc o en tr en a dos m ie ntr as q ue en in d i v id u os d ep or tis t as b ie n e nt re n ad os el vo l um en s is t l ic o a um en ta pr o gr es i v am en te h as t a e l m x im o es f u er zo p o rqu e t ie n en aum en t ad a l a c a p ac i da d d i as t l ic a por un a m a yor d is t en s i bi l i da d d e l v en trc u l o i zq u i er do .

La F R EC UE N CI A C ARD I AC A a um en ta l i ne a lm ent e c o n e l es f u er zo . La m ism a d e pe n de a d e m s d e d i vers os f ac t or e s :

ed a d: FC m x. t e ri c a = 2 2 0 - ed ad en a os gr a d o d e en tr en a m ient o f s ic o . t i p o d e ej er c ic io : en e l es t t ic o a um ent a ex c l us i vam en t e m ie ntr as qu e en el di n m ic o l o hac e j un t o c on el v ol um en s is t l ic o. t em per at ur a y h u m edad de l am b ie n te . pr es i n atm os f r ic a. hora del da.

Figura 9: Respuesta del gasto cardaco (GC), del volumen sistlico (VS) y de la frecuencia cardaca (FC) durante la realizacin de un ejercicio de intensidad creciente.

Co n r es pec t o a la PR E SIO N AR T ER I AL po dem os d ec ir qu e l a s i s t l ic a aum en t a t a nt o e n l os ej er c ic i os d i n m ic os c om o e n l os es t t ic os m ient ras l a m ani obr a d e V a ls al v a .

E l aum en t o de l a pr es i n s is t l ic a es m a yor q u e el d e l a p res i n d ias t l ic a p or l o q ue s e c o ns t at a u n a um ent o d e l a pr es i n d if er e nc i al .

Un a v e z f i na l i za d o e l ej erc ic i o ex is t e u n d e s c ens o r p i do de la p res i n art er i al c om o c ons e c ue nc i a d e l a d is m i nuc i n d el g as t o c ard ac o , l a v as o d i la t ac i n y la d is m in uc i n d el r et o rno v en os o p or l o qu e n o es ac o ns ej a b le d e te n er s b i tam e nt e el ej erc ic i o lo q u e pu e de pr o v oc ar: m a les t ar, v rt i go , l i p ot im ia , etc .

E l e n tr e n am ie nt o d e r es is t enc i a t i e nd e a re duc ir l os va l or es d e r ep os o de l a t e ns i n ar t er ia l , ta nt o s is t l ic a c om o d ia s t l ic a p or l o q u e s e l o ut i l i za c om o t er ap ut ic a de p ac ie nt es h i pe rt ens os .

Las ad a pt ac io n es i nd u c i das p or e l e n tre n am ien t o s on :

H i p er tr of i a c ar d ac a A um ent o d e l v o lum en s is t l ic o Br ad ic ar di a e n r e p o s o D is m i nuc i n de la v e l oc i d ad de c o n du c c i n.

RE S P U E ST AS Y AD APT AC IO N E S R E S PI R AT O RI AS

E l s is tem a r es p ir a to r i o e n e l ej erc ic i o t i en e 3 f unc i o nes b s ic as : 1) O x ig e nar y d is m in uir la ac i d os is m etab l ic a de la s a n g re v en os a q ue es t h ip er c p n ic a e h ip ox m ic a . 2) 3) M a nt e ner b aj a la re s is t enc i a v as c u lar p u lm on ar. R e duc ir e l p as o de a g ua al es p ac i o i nt ers t ic i a l.

S e pr o duc e n m odif ic a c i on es a n i ve l de l a v e nt i l ac i n p u lm on ar, dif us i n y t r ans p or t e d e g as es .

A)

Ve n t il ac i n p u lm onar

Dur a nt e e l ej e r c ic i o i n te ns o l a f rec u enc i a r e s p ira to ri a (FR) en p er s on as s an as p ue d e a lc a n za r 3 5 - 4 5 r . p.m . l l e ga n do h as t a 60 - 7 0 r .p .m . e n d ep or tis t as de al t o n i ve l . E l v o lum e n c or r ie n te p ue d e l l eg ar h as t a l os 2 l itr os .

La v en t il ac i n pu lm on ar p ue d e a lc a n za r v a l ores 17 ve c es m a yo r e s q u e en e l r e pos o ( 1 00 L /m in) y s e m od if ic a a nt es , d ur a nt e y des p u s d e l ej erc ic io . La m is m a t ie n e 3 f as e s : F AS E I: s eg .) F AS E II: e l a um en to s e h ac e m s gr a du a l (3 - 4 m i n.) F AS E II I : s e es t a b il i za m oder ad a) ( F i g ur a 10) . (s o l o en ej erc ic i os de in t ens i da d leve o l a v e nt i l ac i n aum en t a e n f orm a br us c a . (d ur ac i n: 30 - 5 0

Fi gu r a 1 0 : Res p ues ta v en t i la to ri a a l ej erc ic i o d e i nt ens i d ad m od er ad a .

Dur a nt e e l ej e r c ic i o l e v e o m od er a do e l vo l u m en es p ir ad o ( V E) a u m enta en f orm a l i ne a l c on r e s pec t o a l c o ns um o d e O 2 ( VO 2) y c on l a pr od uc c i n d e CO 2 ( VC O 2) c u yo c oc i en t e V E/ VO 2 es ig u a l a 2 0 - 2 5.

Es t e aum en t o s e de b e a un a um ent o m a yo r de l v ol um en c orr ie n te en c om par ac i n a l a f r ec ue nc i a r es pir a tor i a.

Cu a nd o e l ej er c ic io es m u y i n te ns o y s e ins t a la u n a ac i dos is m eta b l ic a l a r el ac i n VE / VO 2 s e h ac e c ur v i l n e a y e l aum en t o de l a V E es a ex p e ns as

de la F R, a l n o a lc an za r s e l a f as e II I s e pr od uc e un a um en to des pr o por c i on a d o de l a V E en r el ac i n a l V O 2 p or lo q u e s u c oc i en t e pu e de l le g ar a 3 5 - 40 .

E l p u nt o en e l c ua l s e pr o d uc e es a res p ues t a d es pro p orc io n a da s e de n om in a u mb r al v e nt il at o r io y c orr es po nd e ap rox im ad am ent e a l 5 5 - 65 % de la VO 2 m x .

Dur a nt e la r ec u per ac i n p os ej erc ic i o s e pr od uc e u n a pr im era f a s e d e d is m in uc i n br us c a de l a V E y o tra f as e de d is m in uc i n gr a du a l.

Co n r es p ec to a l a V/ Q p od em os d ec ir qu e e n e l ej erc ic i o li g e ro s e m anti e n e s em ej a nt e a l de l r ep os o ( 0, 8), e n e l m oder a do t an to l a V E c om o la perf us i n s e hac e n m uc ho m s u n if orm e s e n t o do e l p ulm n, h a y un rec lu tam i en t o d e l os c ap i l ar es pu lm on ar es y u n a um ent o d e l d i m etro d e l os m ism os .

M ie nt r as qu e e n e l ej er c ic i o in te ns o h a y u n aum en to des pr op orc i on a do de la V E c o n e l c ua l la r e l ac i n V /Q p u ed e a um ent ar h as t a 5

B ) Difu s in de g a se s

La c a pac i da d de d if u s i n de l O 2 s e tr ip l ic a gr ac i as a l a um en to de l a s up erf ic i e d e i nt er c am b io .

E n es t ad o de r e p os o l a PO 2 d e l c a p i l ar y d e l a l v ol o s e ig u a la e n los pr im eros 0, 2 5 s e g. d e l tr ns it o d el er i tr oc i t o en c o nt ac to c o n l a m em bran a al v e o lar q u e e s d e 0, 7 5 s e g. e n t ot a l ; e n el ej er c ic i o a l a um ent ar e l f l uj o s an g u n eo e l t iem po de tr ns it o d is m in u ye a 0 ,5 0 0, 2 5 p ero m ient ras n o d es c ie n da m s , l a c ap ac i da d d e d if us i n s e m an t ie n e.

C) T r an spo rt e d e g as es en s ang r e

Dur a nt e e l ej er c ic i o la h em og lo b in a a um ent a 5 - 10 % de b i do a l a p rd id a de l qu i dos y a l tr as v as e d e l os m is m os de s de e l c om par tim i en t o v as c ul ar a l m us c ul ar ( h em oc o nc e ntr ac i n) . La d if er e nc i a ar t er i o v en os a es t a um en t ad a de b i do ex tr ac c i n d e O 2 por par t e de l as c lu l as m us c u l ar es ac t i v as . a la m a yor

E l a um ent o d e h i dr og en i o nes , d e l CO 2, d e la t em per at ur a y de l 2,3 DP G des p l a za n l a c ur v a d e d is oc i ac i n d e l a h em og lo b in a h ac ia l a d erec h a.

La m io g l ob i na qu e f ac i l it a e l tr ans p ort e d e O 2 e n e l i n ter i or d e la c l u la m us c ul ar h as ta l a m it oc o n dr ia p ar ec e a um ent ar s us c o nc en tr ac io nes gr ac ias a l en tr en am ie nt o d e r e s is t e nc ia .

E l tr a ns p or te d e C O 2 des d e la c l ul a h as t a los p u lm ones s e r e a li za pr inc i p alm en t e p or e l s is t em a de l b ic ar bo n at o.

RE G U L AC IO N D E LA V EN TI L AC IO N L os m ec a n is m os r es po ns ab l es d e l a hi p er v en t i lac i n qu e s e pr od uc e en el ej er c ic i o s on :

1) E st mu lo c ent ra l: Pr o v ie n e de l c e n tro r e s p ira to ri o y de l h i p ot l am o. 2) Po ten c ia ci n a c or t o pl az o: Es u n m ec a n is m o no s e ns or ia l i nt rns ec o q u e pro v oc a un a am pl if i c ac i n d e la res p u es t a v en t i la t ori a a c ua l q ui er es t m ul o. Se e nc ue n tr a e n l as ne ur o nas d e l tro nc o c er ebr a l. 3) M ec ani sm o d e r et ro al im ent ac in : In te g rad o p or d os gr u pos : R e tr o a l im ent ac i n r e s p ir a to ri a : qu im i orrec e pt or es c e ntr a l es , per if r ic os y r ec e pt or es en m s c u l os r es p ir a tor i os , pu lm o n es y v as a r e as . R e tr o a l im ent ac i n n o res p ir at or i a: rec e pt ores c aro t d eos , r ec e pt or es v e n os os y c ar d ac os . 4) M ec an is mo s t e rm o r reg ul at o ri os . en m s c u los , s en os

De es t os m ec an is m os r e g ul a tor i os a l gu n os pre d om in an en un a f a s e y otr os e n ot r a . F AS E I: Pr ed om in a n retr o a lim e nt ac i n m us c u lar . el es tm ul o c e n tra l p ot e nc ia d o po r la

F AS E II: A l os d os an t eri or es s e le s um an la po t enc i ac i n a c orto p la zo , l a ac c i n d e l p ot as io e n l os s e n os c aro t d eos y la d e los g as es s an g u n eos . F AS E II I: Ac t a n to d o s l os m ec an is m os .

E n l a r ec up er ac i n:

Fas e r p id a: r e pr es en t a la d es ap ar ic i n de l c om an d o c e n tra l y d e l os m ec a n is m os d e r e t r oa l im en tac i n m us c u l ar.

Fas e le n ta : r e pr es en t a l a d es ap ar ic i n de la p ot enc i ac i n a c ort o p la zo , m ant e ni nd os e el f ac t or es t im u la d or q u e es e l a u m ento d e po t as i o y los otr os m ec a n is m os q ue s e va n a ir aj us ta n do has t a l le g ar a l es t a do b as a l.

RE S P U E ST AS Y AD APT AC IO N E S H EM AT O L G I C AS AL E J E RC ICI O

E n ge n er a l p o dem os d ec ir qu e l os d ep o rtis t as qu e r e a l i za n un a ac t i v i da d f s ic a i nt e ns a y de l ar ga d urac i n (c ic l is tas , n ad a do res , c orr ed or es e tc .) pr es e nt a n a um ent os de l v o l um en p l as m t ic o , des c ens o de l hem at oc r it o y d el r ec u e nt o er i troc i tar i o y c o nc e ntr ac i on es baj as de hem og l o b in a, hi er r o y f er r i t in a. .

VO L UM EN S AN G U N E O

M odific ac ion e s d e l v olum en san gu ne o: A um en to de l vo l um en pl as m t ic o ( en per s on as e ntr e n ad as ) ca us a s: a um ent o d e a l dos ter o na a um ent o d e r e n in a - a n g io t ens i na - a l dos t ero n a [r et e nc i n d e N a + y a g ua v as oc o ns tr i c c i n ]

D is m in uc i n d e l v o l um en p l as m tic o: ( en pers o nas no en tr en a dos ) ca us a s: p r di d a d e l q u id os p or s ud or ac i n

a um ent o d e l a pr es i n hi dr os t tic a c a p i lar p or a um ent o d e l a T AM ( t e ns i n ar te ri a l m ed i a) .

S ER I E RO J A: M odific ac ion e s d e l v olum en er it ro cit a rio: ( obs er v ac io n es c o ntr a d ic t or ias ) H em at oc r it o a um en t ad o en i nd i v i du os e n t ren a d os (p or a um en to de la er itr o po ye t i n a) e ntr e 1 6% a 1 8 % H em oc o nc en tr ac i n y a um e nt o d e h em atoc r i to ( h as t a l os 6 0 m in des p us de la ac t i v id a d f s ic a) H em od i l uc i n ( h as t a 48 hs norm a l i zac i n de l h em at oc r it o d es p u s de un ej erc ic io n or m al) y

H em l is is i ntr a v as c u lar d e l os g l bu l os roj os v iej os ( aum e nt o de hem og l o b in a p las m t i c a li br e, b i l irr ub i na to ta l , p o tas i o) en ej erc ic i os i nt ens os . S eu d o d il uc i on a l a n em ia ( r ed uc c i n de la vis c os i d a d s an g u ne a) o a nem i a

A um ent o de l 2 - 3 D PG y d es v iac i n d e l a c ur va d e d is oc i ac i n a la der ec h a.

M odific ac ion e s d e c a t ion es : (e n ej erc ic i os i n te ns os ) A um ent o d e l s od i o A um ent o d e l po t as i o [p or d is m in uc i n d e l a V FG y r ab d om i l is is ]

S ER I E BL AN C A aum en t o de g l b ul os b l anc os

Cau s as : P or d em ar g i nac i n ( pas o d e l e uc oc i tos d e s de el po o l m ar gi n a l) P or a um en to d e g l uc oc or t ic o i d es R es p u es t a i nf l am at o r i a ( p or l es io n es hs t i c as q ue g e n era lm en te aum en ta n l os po l im or f on uc l ear e s c ir c u l an t es .

PL AQ U ET AS : A um en to de p l a qu e tas ( d e pe n d e de la in t ens i d ad d e l ej erc ic i o) P or l i be r ac i n d el po o l es p l n ic o , d e la m d ul a s e a y l ec ho vas c u l ar pu lm on ar . A um ent o d e la a gr eg ac i n p l a qu et ar i a ( l es i n e nd ot e l i al p or e l a um ent o de f l uj o y t ur b ul e nc ia .

CO AG UL AC I N: A um en to de la c o a g u lac i n ( has t a 60 m in l ue g o de l ej erc ic io ) A um en to de f ac t or es V II I IX X X II ( a c ort am ie nt o d e l K PT T ) F ibr i n l is is a um en ta da ( has ta 60 m in l u e g o d el ej erc ic i o) A um en ta has ta 10 v ec es s u v a lor norm a l H a y a um ent o d e l ac t i v ad or t is ul ar d e l p l as m in ge n o ( t P A)

RE S P U E ST AS Y AD APT AC IO N E S R E N AL E S AL E J E RC IC IO

M odific ac ion e s d e l a hem odi na mi a r en al: D is m in uc i n d e l f l uj o s a n gu n e o r e na l D is m in uc i n d e l f l uj o p l as m t ic o re n a l [pr o porc i o na l a la in t e ns id a d de l ej erc ic io ( 30- 7 5% d e l n orm al) ] Cau s as : A um en to de AD H A um en to de R e ni n a y A n g i o te ns i na I I A um en to de la ac t i v i da d s im p t ic a

D is m in uc i n d e l v o l um en d e F i l tra d o G l om eru l ar (h as ta u n 5 0%) Cau s a: V as oc o ns tr ic c i n d e l a ar te ri o l a af er en t e y ef er e nt e

M odific ac ion e s d e l v olum en d e o r in a: D is m i nuc i n de l vo l u m en ur i n ar io aum en t o d e AD H) A um ent o d e l v o lum e n ur in ar i o e lim i nac i n de s ol u tos ) ej erc ic i o in te ns o ( p or

ej erc ic i o m od er ad o ( por

O tro s: H em at ur ia Pr ot e in ur i a [a um ent o d e p er m ea b i l id a d g lom er u lar p or h i pox i a r e n al en ej erc ic i os i nt ens os ]

BIBLIOGRAFIA

1. Ineramericana

Tresguerres JA. Fisiologa Humana 2 edicin 1999 . Editorial

2. Lpez Chicharro J, Fernndez Vaquero A. Fisiologa del ejercicio1995 Editorial Panamericana 3. Ganong W. Fisiologa Mdica 1998 Edicin Manual Moderno

4. Gingolani H, Houssay A . Fisiologa Humana 2000 (7 edicin) Editorial El Ateneo 5. 6. Interamericana Apuntes de la Ctedra de Medicina del Deporte 2002Comroe JA. Fisiologa de la respiracin - 1983 Editorial

Fi gu ra 3 Com o r es ul t ad o d e u n en tr en am ie nt o f s ic o d e r es is t e nc ia var i as en zim as d el c ic lo y d e l a c a d en a res p ira t or ia d u pl ic a n s u ac t i v i d ad , a d em s de aum en t ar e l nm er o y t am a o de l as m it o c on dr i as . E l r e n d im ie nt o e n er g tic o ne to d e es te m et ab o l is m o aer b ic o es de 3 6 AT P f re nt e a l os 2 AT P q ue s e ob t i en e n en l a g luc l is is an a er ob i a. (Fi g ura 4 ).

Figura 4. Clculo del rendimiento energtico neto que se obtiene utilizando la glucosa como combustible. E n las f as es de r e p o s o l a gl uc os a s e a lm ac e n a en e l or g an is m o t ras f os f ori l ar s e en f or m a de gl uc g e n o a tra v s de la gl uc g en o s i nt et as a ( g luc o ge n og n es is ) . A l re a l i zar ej erc ic i os es n ec es ar i o la r u pt ura de es t e pa r a ob t en er g luc os a, proc es o q ue r ec i be el n om bre

de gl uc g e no l is is y q ue r es in te t i za 1 m ol c u l a d e AT P, es p or es o q ue e l re n dim i en t o en er g tic o n et o es d e 3 7 AT P. A dem s de es t os m ec a nis m os se de b en c ons i d erar l a g luc o ne o g n es is qu e es l a s n t es is de g luc os a a p art ir d e am in oc i d os , g lic er o l y lac t at o; y l a g l uc o g n es is qu e es l a s nt es is de g l uc os a a p ar t ir d e l p iru v at o , d e l os c ua l es el pr im ero p u ed e l l eg ar a r epr es e nt ar du ra nt e e l ej erc ic i o h as t a u n 45 % d e l a pr o duc c i n he p t ic a d e g luc os a.