Relaciones Humanas

Curso de Relaciones Humanas
Autor: ana licelot mercedes dotel

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Presentacin del curso
Para valorar la importancia de las Relaciones Humanas en cada individuo es
importante plantearse algunas reflexiones y descubrir el papel que juega la
autoestima a la hora de obtener xitos en nuestras relaciones con los dems.
Con este curso, los y las participantes estarn en capacidad de aplicar los
conocimientos adquiridos en sus relaciones interpersonales, ya sea en mbitos
laborales como personales, mejorando la comunicacin y obteniendo el aprecio y el
respeto de aquellos con los que te relacionas habitualmente.
En l se dan las pautas adecuadas para que sepas cmo es tu personalidad y cmo
puedes superar todas las dificultades y los retos a la hora de comunicarte y
relacionarte en todos los mbitos de tu vida cotidiana.
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1. Introduccin al Curso de Relaciones Humanas
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Objetivo general
Al finalizar el curso de Relaciones Humanas, los y las participantes estarn en
capacidad de aplicar los conocimientos adquiridos en sus relaciones
interpersonales, con todo el equipo de trabajo y en la sociedad.
I- Programa:
1- Relaciones Humanas
2- Perfeccionar las relaciones humanas Por qu y para que?
3- Podemos lograr unas buenas relaciones si ponemos en prctica los siguientes
principios generales
4- Los Componentes de las Relaciones Humanas
5- Superacin Personal
6- Qu conseguimos con unas buenas relaciones humanas
7- Cmo llevarse bien con la gente
8- Sabes cual es tu personalidad? Descbrela!
II- Los componentes de las relaciones humanas son:
a) Diferencias Individuales
b) La Personalidad: temperamento y carcter
c) La Comunicacin
d) La Autoestima
Revisin de la evaluacin personal
Caractersticas de autoestima baja
Caractersticas de autoestima alta
EL XITO COMIENZA CON LA VOLUNTAD
2. Las Relaciones Humanas
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Hoy en da hoy se ha comprobado la fuerte influencia que ejercen las relaciones
humanas en el trabajo de cualquier grupo, ya sea formal o informal, institucional o
no, porque los miembros de un grupo son personas que proceden de diferentes
extractos sociales, con diferentes experiencias, preparacin, aspiraciones, deseos,
caractersticas psicolgicas y utilizan diferentes mtodos para lograr los objetivos
que se han plantado.
Por estas razones, cada persona observa la vida, las situaciones y las cosas de
diferentes maneras y presenta una actitud diferente ante un mismo hecho.
Para que las relaciones humanas sean adecuadas es necesario que se tome en
cuenta el ser humano integral, ya que este es el eje de dichas relaciones.
Existen varias definiciones que tratan de explicar qu son las Relaciones Humanas:
"Es el arte de llevarse bien con los dems, son un dar y recibir,.."
En los ltimos tiempos se ha comprobado que muchas de las dificultades claves de
la administracin han estado ntimamente ligados al elemento humano, de modo de
que la aptitud para comprender los aspectos humanos de una situacin y para llevar
relaciones adecuadas con el equipo de trabajo y los clientes, las relaciones humanas
adquieren cada vez mayor importancia.
El ser humano debe poseer las siguientes Caractersticas:
Capacidad, confianza, creatividad, iniciativa, lealtad, ingenio, honradez, entre otros.
Las cualidades anteriores son muy personales, pero es fundamental que cada uno
de los miembros del grupo contribuya para lograr la meta comn el mismo. Se da
entonces una interrelacin, de forma tal que cada uno depende del otro, estando as
el grupo unido con el fin de alcanzar el o los objetivos propuestos.
3. Perfeccionar las Relaciones humanas: Por qu y para
qu?
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La razn del ser humano es vivir en sociedad. Y all su requerimiento mximo es el de
disfrutar de relaciones humanas armnicas. En efecto, todo el mundo sabe muy bien de lo
satisfactorio y placentero que es el de disfrutar de buenas relaciones humanas y de la
tragedia que significa el de no tenerlas.
El tan inquietante y comentado "stress" (tensin) en los seres humanos es prcticamente
siempre producto de experiencias de relaciones humanas insatisfactorias o del riesgo de que
as ocurra. Es decir, malas relaciones humanas implican una amenaza claramente
comprobada de problemas de salud tanto mental como orgnica.
No es necesario ser un experto para saber cmo afectan a las personas los conflictos
conyugales, las problemticas familiares (relaciones padres-hijos, relaciones entre
hermanos, crisis de adolescencia, etc.) o las relaciones humanas insatisfactorias en el trabajo.
En efecto, es bien conocido el que las llamadas enfermedades psicosomticas (colon
irritable, asma, alergias, hipertensin, etc.) son consecuencias directas de la tensin.
Tambin, que la tensin acelera la arteriosclerosis, que afecta las funciones sexuales al
alterar el balance de las hormonas respectivas, y as sucesivamente. Tambin, hay consenso
entre los especialistas que el cncer tiene como factor destacado a la tensin.
Y por su parte los trastornos mentales funcionales (neurosis, inhibiciones, psicosis
funcionales) dependen esencialmente de las problemticas en relaciones humanas. Incluso,
el fracaso en los estudios, descartando el factor capacidad intelectual, deriva de la mayora
de los casos de relaciones humanas perturbadas del estudiante con sus familiares o con sus
profesores.
En suma, para tener una vida feliz es requisito indispensable el gozar de buenas
relaciones humanas .
Por otra parte, para la eficiencia y productividad en empresas e instituciones diversas (clubes
deportivos, instituciones vecinales, etc.) tienen como factor de primera importancia la
constitucin de equipos de trabajo que tengan buenas relaciones humanas.
En ambientes conflictivos y con discordia en que predominan los antagonismos,
resentimientos y desconfianza sucede precisamente lo contrario. Lo que impulsa cada vez
ms a ejecutivos y directivos tanto a aplicarse en propia capacitacin en relaciones humanas,
como a la puesta en prctica de programas destinados a mejorar el respectivo clima
organizacional.
4. Podemos lograr buenas relaciones si ponemos en
prctica los siguientes principios generales:
[http://www.mai l xmai l .com/...as-rel aci ones-si -ponemos-practi ca-si gui entes-pri nci pi os-general es]
1) Amor al prjimo como a nosotros mismos.
2) Darle importancia a las aspiraciones de la gente.
3) Respetar las diferencias individuales.
4) Escuchar: queremos que nos escuchen, pero se nos hace difcil escuchar al otro.
5) Aceptar a los dems como son.
6) Nos discutir jams.
7) Ir conociendo los sentimientos del otro.
8) No ser dominante tratar siempre de persuadir.
9) Usar frases de cortesa.
10) Trata a los dems como te gustara que te traten.
11) Ponerse en el lugar del prjimo. (Empatia)
12) Estudiar los gustos ajenos.
13) Pensar bien de todos.
14) Cultivar la simpata.
15) Ser generoso en el elogio.
16) Corregir con cario y en privado.
17) Dar confianza y animar.
18) Mostrarse agradecido.
19) Perdonar y olvidar.
20) Saludar y sonrer.
21) Presentar excusas.
22) Ser hospitalario y responsable.
23) Controlar las preocupaciones.
24) Usar conversaciones positivas.
25) Ser comprensivo, tolerante y prudente.
26) Debemos llamar a las personas por su nombre.
27) Ser flexible y adaptables.
28) Continuar aprendiendo toda la vida.
29) Aptitud positiva.
30) Mirar a los dems a los ojos.
5. Revisin de la evaluacin personal
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Toma papel y lpiz y pon los nmeros del 1 al 29 y vas leyendo las preguntas y en
la hoja escribes la valoracin que consideres.
5-alto 4-moderado 3-medio 2-moderado bajo 1-bajo
1) Siento que tengo xito en mi trabajo/ ocupacin actual.
2) Te sientes satisfech@ con tu trabajo/ trayectoria laboral actual.
3) Crees que eres una persona que asume riesgos.
4) Sientes que es importante tu educacin.
5) Busco lo bueno en los dems.
6) Puedo hacer casi todo lo que me propongo.
7) Me siento cmod@ en situaciones sociales nuevas.
8) Reconozco y agradezco los cumplidos de los dems.
9) Me siento cmod@ al hablar ante otras personas.
10) Disfruto contndoles a los dems mis xitos.
11) Soy una persona optimista.
12) Soy una persona orientada a las metas.
13) Me siento cmod@ al tomar la mayor parte de las decisiones.
14) Estoy en buena condicin fsica.
15) Los dems me respetan por quien soy.
16) Proyecto una auto imagen positiva.
17) Escucho activamente.
18) Me gusta ser responsable de personas y proyectos.
19) Disfruto las conversaciones de controversia.
20) Considero que los obstculos son un reto.
21) Puedo rerme de mis errores.
22) Soy responsable de mis pensamientos y acciones.
23) Soy direct@ al dar voz en mis sentimientos.
24) Llevo una vida equilibrada.
25) Soy una persona entusiasta.
26) Uso contacto visual al hablar con las personas.
27) Me agrado genuinamente por ser quien soy.
28) Hago ejercicios fsicos diariamente.
29) Considero que es importante mi forma de vestir.
SUMA TUS PUNTOS Y ANOTA EL TOTAL EN UN ESPACIO DE LA HOJA.
6. Superacin personal
[http://www.mai l xmai l .com/curso-rel aci ones-humanas/superaci on-personal]
He querido incluir en este curso un tema sobre superacin personal.
Son frmulas para vivir la vida, para darnos un hbito de felicidad. Son afirmaciones
que al final nos ayudarn a ser mas productivos, inclusoeconmicamente.
1- Fijarse metas.
2- Auto imagen positiva.
3- Ambi ci n.
4- Perseverancia.
5- Responsabilizarse de s mismo.
6- Relaciones personales.
7- Hbi tos.
8- Hacerlo, no posponer.
9- Ahorro.
10- Esfuerzo.
7. Qu conseguimos con unas buenas Relaciones
Humanas?
[ http://www.mai l xmai l .com/...urso-rel aci ones-humanas/que-consegui mos-buenas-rel aci ones-humanas]
1) Logramos tener mejor salud mental y emocional.
2) Favorece nuestra armona con los dems y nos provee la paz interior.
3) Fomenta la amistad.
4) Evita minimiza los conflictos.
5) Favorece los ascensos en el trabajo.
6) A ms relaciones, mayor ser el respeto hacia usted.
7) La vida se le despeja y disminuye los conflictos.
8) Crece el aprecio hacia su persona.
9) Las manifestaciones de solidaridad son cada vez mas frecuentes.
En sntesis las relaciones humanas son:
1) Convivir
2) Llevarse bien
3) Armonizar
4) Negociar en los conflictos
5) Quererse
6) Respetarse
7) Comprenderse
8) Aceptarse
9) Crecer
10) Desarrollarse
11) Madurar
12) Expresar menos controversias
13) Vislumbrar un sol en el horizonte
stas son las mayores aspiraciones de los seres humanos en sus relaciones cotidianas y
esto es lo que se pretende con este curso.
8. Caractersticas de la autoestima baja
[http://www.mai l xmai l .com/curso-rel aci ones-humanas/caracteri sti cas-autoesti ma-baj a]
- No tienen metas,
- No generan ideas de progreso,
- Viven aburridos,
- Deprimidos y con poco entusiasmo,
- Tienen poco sentido del humor, por lo tanto son normalmente tristes,
- No creen que su vida tenga sentido ni trascendencia,
- No aceptan su realidad,
- Son tmidos e introvertidos,
- Tienen la conversacin pobre y sin entusiasmo,
- Prefieren que otros hablen de sus xitos y tienen dificultad para socializarse,
- Son personas generalmente aisladas,
- Calladas y huidizas,
- Dificultad de integracin al grupo.
9. Caractersticas de la autoestima alta
[http://www.mai l xmai l .com/curso-rel aci ones-humanas/caracteri sti cas-autoesti ma-al ta]
- Ti ene metas sanas y realizables,
- Ideas constantes de progreso,
- Ti ene sentido del humor,
- Siente aprecio sincero por el / ella como persona,
- Le gustan las cualidades y disfrutar sus logros sin jactancia,
- Se acepta a s mismo,
- Est conforme con lo que es,
- Aunque se plantee superar lo que entiende quenos limita,
- Prefiere triunfar, pero no se hunde cuando tiene que enfrentar dificultades,
- Adems sabe reconocer cundo se ha equivocado,
- Se siente en paz con sus pensamientos y sentimientos,
- Es respetuos@, comprensiv@ y carios@ consigo mism@ y con quienes l@ rodean.
Confa en su capacidad para lograr lo que se ha propuesto,
- Atiende sus necesidades fsicas, psquicas, intelectuales, emocionales y
espirituales.
10. Cmo llevarse bien con la gente
[http://www.mai l xmai l .com/curso-rel aci ones-humanas/como-l l evarse-bi en-gente]
1) No digas todo lo que piensas, cultiva una voz baja y persuasiva. A veces importa
ms cmo se dicen las cosas que lo que se dice.
2) Haz pocas promesas, pero cmplelas fielmente, no importa lo que pase.
3) Nunca dejes pasar la oportunidad de decirle una palabra amable o alentadora a
alguien. Celebra una buena labor, no importa quin lo haya hecho.
4) Intersate por otros, por su trabajo, familia, etc. Haz que todas las personas con
la que te encuentras piensen que las consideras importantes, por humilde, que sea.
5) Se optimista. No molestes ni deprimas a aquellos que le rodean, contndoles tus
desilusiones y dificultades pequeas, recuerda que todo el mundo tiene problemas.
6) Se de mente abierta, conversa, pero no discutas. Lo que distingue a una mente
superior es la habilidad para discernir sin ser desagradable.
7) Deja que tus virtudes hablen por s mismas, no hables de los defectos de otro. No
alientes el chisme, que es slo una valiosa prdida de tiempo y puede resultar muy
destructivo.
8) Respeta los sentimientos de otros. Las burlas y los comentarios mordaces, a
costa de los dems, no vale la pena, y pueden hacerle dao cuando menos lo
esperas.
9) No prestes atencin ninguna a los comentarios malintencionados que se haga
sobre ti. Cabe la posibilidad de que la persona que le cuenta no diga las cosas
exactamente cmo la oy, una mala digestin o un desarreglo nervioso puede ser la
causa de un comentario desagradable.
10) No te preocupes demasiado de que los otros reconozcan tu valor. Haz las cosas
lo mejor que puedas, y espera. Olvdate de ti mismo y deja que sean los otros los
que se acuerden. El xito es mucho ms agradable as.
11. Cul es tu personalidad?
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Hay 4 tipos de personalidades:
1) Sanguneo
El sanguneo es sper extrovertido, es una persona calida, amistosa y que vive
confiando en la buena fortuna, sociable, que atrae a las personas hacia si como un
imn. Un optimista, es generoso y compasivo, atento a lo que le rodea y al nimo y
sentimientos de los dems.
Tienedificultad para quedarse callado y tiene dificultad para ocuparse de detalles.
Los sanguneos resultan ser buenos vendedores, oradores, actores y a veces lideres.
2) Flemtico
El flemtico es pasivo y sper introvertido, observador y pesimista, agradable y
bonachn imperturbable, tambin alegre, trabajador, es eficiente, conservador,
confiable, ocurrente y con una actitud mental prctica.
Los flemticos pueden ser buenos diplomticos por que son pacificadores por
naturaleza, pueden ser maestros, mdicos, cientficos, comediantes y editores.
Pueden llegar a ser lderes muy capaces. No se enfada fcilmente, tiene sentido del
humor, es empatito y justifica la actuacin de los dems.
3) Colrico
El colrico es activista, tiene una voluntad fuerte, es un lder natural y es muy
optimista, su mente esta llena de ideas, proyectos u objetivos, generalmente los
concreta.
Es autosuficiente, impetuoso, se enoja con facilidad y tiene a ser duro y cruel, puede
ser bueno como supervisor general, constructor, poltico y organizador (no es
preciso).
4) Melanclico
El melanclico es perfeccionista e introvertido es el mas rico no solo en dones y
sensibilidad esttica, sino que tiene la amplitud necesaria para experimentar toda la
serie de fluctuaciones de estados de nimos, tambin es rico en debilidades
emocionales, particularmente en lo referente a la tendencia a la ira y la depresin.
Tambin tiene tendencia a sentirse perseguido y que estn hablando de el
(paranoico) rara vez explotan en el momento, sino que cuando nadie se acuerda
explotan y entonces si es verdad que hay que orlos.
Son muy creativos y pueden ser artistas compositores, filsofos, inventores y
pensadores. En la antigedad se utilizaba indistintamente los trminos melancola y
depresin.
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9. 649
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