Curso: Lengua y Composicin Docente: Ylse Mesa Sesiones 10, 11 y 12 EL TEXTO FORMAL

1. Concepto Un texto formal es un conjunto de oraciones que gira alrededor de un determinado tema y que est organizado en prrafos, dentro de los cuales debe existir una interrelacin coherente de ideas. Daniel Cassany, especialista en temas de redaccin, define el prrafo de la siguiente manera:
Se suele definir el prrafo como un conjunto de frases relacionadas que desarrollan un nico tema. Es una unidad intermedia, superior a la oracin e inferior al apartado o texto, con valor grfico y significativo. Tiene identidad grfica porque se distingue visualmente en la pgina (...). Tiene unidad significativa porque trata exclusivamente un tema, subtema o algn aspecto particular en relacin con el resto del texto. CASSANY, Daniel (1998). La cocina de la escritura. Sexta edicin. Barcelona: Anagrama, p. 84.

Un texto formal est conformado por prrafos, los cuales se organizan a partir de la funcin que cumplirn en este. Generalmente, estas funciones son de introduccin, desarrollo y conclusin. A continuacin, seale la estructura de cada prrafo del texto e indique si las ideas estn suficientemente fundamentadas. El complejo problema del tabaquismo en el Per Estructura del prrafo Muchos vicios atentan contra la salud del ser humano. Entre ellos, el consumo del cigarrillo es reconocido como un problema de salud pblica, porque causa, en promedio, ms de medio milln de muertes en el continente americano. En las siguientes lneas, se desarrollarn los efectos nocivos que produce el consumo de cigarrillos y algunos hechos que revelan la situacin de este fenmeno en el Per. Para empezar, el cigarrillo produce serias consecuencias para la salud. Se ha demostrado que el 25% de los casos de cncer en el Per se deben al consumo del tabaco. El hbito de fumar se ha asociado no solo con el cncer pulmonar, sino tambin con el de labios, lengua, boca, laringe, faringe, esfago y vejiga. Adems, genera problemas cardacos y padecimientos respiratorios, como la bronquitis y el enfisema. Asimismo, se ha probado que existe ms mortalidad entre quienes comenzaron a consumir cigarrillos alrededor de los quince aos de edad que entre los que lo hicieron despus de los treinta. Por otro lado, los productores tambin desempean una funcin determinante en la masificacin del tabaquismo. En el Per, la produccin de cigarrillos se increment, de 2400 millones hacia finales del siglo XX, a 3800 millones en este siglo. La industria ha crecido, pues, en ms de un milln en menos de diez aos. Adems, la importacin hoy es cuatro veces mayor que hace cinco aos, lo cual, sin embargo, no ha repercutido en la responsabilidad social de las empresas involucradas.

Estructura del prrafo

Estructura del prrafo

Estructura del prrafo

En sntesis, el tabaco no solo provoca trastornos en la salud, sino que, incluso, puede ocasionar la muerte. La produccin y el consumo del tabaco conforman un fenmeno complejo que involucra, adems del mbito de la salud, a otras esferas de la sociedad. La solucin consiste en educar a los ciudadanos a formar hbitos saludables; asimismo, se debe educar a las corporaciones, de manera que puedan involucrarse en las campaas contra los problemas ms urgentes de la sociedad.
Adaptado de El Comercio, 18 de enero de 2002, seccin B, p.11.

2. Frases de enlace frecuentes en los textos Las frases de enlace establecen relaciones significativas entre las ideas; ayudan al lector a seguir la lgica del texto. La siguiente lista de frases sirve para relacionar las ideas.1
el objetivo principal de este texto trata de nos dirigimos a usted para en cuanto a sobre en relacin con acerca de en primer lugar, primero, para empezar en segundo lugar, segundo, adems, luego, despus en ltimo lugar, para terminar, al final por un lado, por otro por una parte, por otra en cambio, por el contrario sin embargo, no obstante adems despus luego asimismo a continuacin es decir en otras palabras como se ha dicho la idea central es hay que destacar por ejemplo en particular en resumen en pocas palabras recapitulando en conclusin para finalizar finalmente

Introducir el tema del texto

Iniciar un tema nuevo

Marcar orden

Distinguir

Continuar sobre el mismo punto

Hacer hincapi

Detallar Resumir

Acabar

La lista ha sido tomada de CASSANY, Daniel (1998). La cocina de la escritura. Sexta edicin. Barcelona: Anagrama, pp. 155-157.

Indicar causa

Indicar consecuencia

Indicar condicin

Indicar finalidad

Indicar oposicin (adversativas)

Indicar objecin (concesivas)

porque ya que dado que como gracias a en consecuencia por consiguiente por tanto por esto de modo que por lo cual si siempre que siempre y cuando en caso de (que) con tal de (que) para (que) a fin de (que) a fin y efecto de (que) sin embargo no obstante en cambio por el contrario aunque si bien a pesar de (que) aun cuando

3. Esquema de texto acadmico Para redactar un texto, es til elaborar previamente un esquema; este ayuda a organizar nuestras ideas. Existen diversos tipos de esquemas; uno de ellos es el numrico, el cual se ilustra a continuacin. Ttulo: El estrs acadmico: manifestaciones y formas de afrontarlo 1. Introduccin 1.1 Definicin de estrs 1.2 El estrs acadmico 2. Manifestaciones del estrs acadmico 2.1 Cognitivas 2.2 Psicolgicas 2.3 Fsicas 3. Formas de afrontar el estrs acadmico 3.1 Organizar el tiempo 3.2 Realizar actividades recreativas 3.3 Conversar con un psiclogo y/o mdico 4. Conclusin 4.1 Sntesis 4.2 Reflexin final

4. El trabajo de investigacin Caractersticas2 a) Es un texto acadmico. Exige un tratamiento informado del tema elegido, que se apoye en una base bibliogrfica suficiente. Naturalmente, exige tambin la utilizacin de un lenguaje formal. b) El tema es puntual. El trabajo de investigacin trata un tema preciso y delimitado. c) Ofrece argumentos. Busca resolver una pregunta y comprobar una hiptesis por medio de argumentos. d) Presenta explicaciones coherentes. No deber haber contradicciones internas. Se espera que el estudiante ofrezca una propuesta consistente y encauzada en una lnea de razonamiento clara.

Estructura Por lo general, un trabajo de investigacin consta de las siguientes partes: ttulo, sumilla, introduccin, desarrollo, conclusiones y bibliografa. a) Ttulo Es la enunciacin del tema propiamente dicho. Debe ser especfico, informativo y claro. b) Sumilla Es un prrafo (aproximadamente, de doscientas palabras como mximo) que contiene la informacin ms importante (hiptesis, resultados o hallazgos relevantes). c) Introduccin Es la presentacin de la investigacin. Principalmente, debe incluir el rea de estudio, la pregunta de investigacin, la justificacin del tema elegido, los antecedentes del tema central, la(s) hiptesis, los objetivos, la metodologa empleada y la organizacin de la investigacin. d) Desarrollo Es el cuerpo de la investigacin. Puede organizarse en subttulos, secciones o captulos (ello depende de la extensin del trabajo). Las ideas presentadas deben ser discutidas y sustentadas en otras. e) Conclusiones Son las aseveraciones (afirmativas o negativas) que se siguen lgicamente de las ideas propuestas en el desarrollo y que constituyen los hallazgos de la investigacin. d) Bibliografa Es la lista de fuentes empleadas en la investigacin. Se debe emplear un solo formato para el registro y citado de fuentes. Ejercicios
2

La informacin sobre las caractersticas del trabajo de investigacin ha sido tomada de Ezcurra, lvaro y otros (2007). Iniciarse en la redaccin universitaria: exmenes, trabajos y reseas. Lima: PUCP, Coleccin Intertextos N. 2, p. 120.

I. Redacte un prrafo de introduccin para el siguiente tema: Ventajas y desventajas del uso de Internet para la educacin

II. Redacte un prrafo de desarrollo para el siguiente tema: Principales ventajas del uso de Internet para la educacin

ESTRUCTURA DEL PRRAFO DE DESARROLLO

Por la posicin de la oracin temtica Es recomendable que cada prrafo presente una idea principal e ideas secundarias que apoyen a esta. A la oracin que contiene la idea principal se la llama oracin temtica, la cual suele ir al inicio del prrafo o al final. De acuerdo esta posicin, se distinguen dos principales tipos de prrafos: Analizantes: la idea principal se encuentra al inicio. Luego, aparecen las ideas secundarias que la apoyan. Lo expresado despus de la oracin temtica es un anlisis de lo afirmado por ella. Sintetizantes: la idea principal se ubica al final de la presentacin de un conjunto de ideas secundarias. Sintetiza todo lo desarrollado. Ejercicios Determine cul es el esquema de contenido de los siguientes prrafos. Prrafo 1 Las caractersticas lingsticas del espaol en contacto con el quechua pueden ser descritas diferenciando ocho procesos lingsticos diferentes, a saber, el orden de palabras, la concordancia, la elipsis, la regularizacin, la reduplicacin, la redundancia semntica, la formacin de palabras y la acomodacin sintctica. Los primeros cuatro procesos el orden de palabras, la concordancia, la elipsis y la regularizacin constituyen procesos que tocan las caractersticas bsicamente gramaticales o formales del sistema lingstico. Los cuatro restantes la reduplicacin, la redundancia semntica, la formacin de palabras y la acomodacin sintctica constituyen procesos que tocan las caractersticas bsicamente funcionales o semnticas del sistema lingstico.
Adaptado de ESCOBAR, Anna Mara (2000). Contacto social y lingstico. El espaol en contacto con el quechua en el Per. Lima: Fondo Editorial de la Pontificia Universidad Catlica del Per, p. 48.

Prrafo 2 Las mquinas herramientas producen rebabas de metal, y siempre existe la posibilidad de que una mquina las proyecte a gran velocidad; a veces pueden llegar lejos. Adems, a pesar de que la mayora de las herramientas cortantes estn fabricadas de materiales duros, pueden quebrarse o astillarse ocasionalmente por el esfuerzo que se les aplique al hacer un corte; como resultado de ello, podra haber partculas metlicas volando. Por estas razones, la proteccin de los ojos debe ser una medida bsica de seguridad en el taller mecnico.
Adaptado de KIBBE, Richard y otros (2004). Manual de mquinas herramientas. Volumen I. Mxico: Limusa, p. 19.

Prrafo 3 La sociolingstica es el estudio de la relacin entre el uso del lenguaje y la estructura de la sociedad. Tiene en cuenta factores como el origen social tanto del hablante como

del interlocutor (por ejemplo, edad, sexo, clase social, etnia, grado de integracin, etc.), la relacin entre el hablante y el interlocutor (buenos amigos, jefe-empleado, maestro-alumno, abuelo-nieto, etc.) y el contexto y la forma de interaccin (en la cama, en el supermercado, en un estudio de televisin, en la iglesia, gritando, susurrando, por telfono, por fax, etc.), y afirma que estos factores son cruciales para entender tanto la estructura como la funcin del lenguaje utilizado en una situacin determinada. Como se centra en el uso del lenguaje, los anlisis del lenguaje llevados a cabo en estudios de sociolingstica estn normalmente basados en grabaciones (de vdeo o magnetofnicos) de interacciones cotidianas (por ejemplo, la conversacin durante una cena con amigos, la consulta del mdico, programas televisivos de tertulias, etc.).
Adaptado de RADFORD, Andrew y otros (2000). Introduccin a la lingstica. Madrid: Cambridge University Press, p. 36.

Por la organizacin y el contenido Segn la organizacin y el contenido de los prrafos, estos pueden ser de enumeracin o de comparacin. Prrafo de enumeracin Menciona los elementos pertenecientes a una misma clase y los desarrolla. Se debe cuidar el orden en la presentacin: cada elemento se separa del otro por un punto y seguido, adems de un conector lgico. Se suelen emplear los conectores lgicos de adicin (adems, asimismo), secuencia temporal (luego, ms adelante), orden en enumeracin (en primer lugar, finalmente). Puede ser analizante o sintetizante. Ejemplo: La msica pop de la actualidad se ve representada por tres figuras femeninas, cuyos estilos musicales han revitalizado un gnero que pareca estancado en el facilismo de la msica prefabricada. La primera representante es Louise Veronica Ciccone, ms conocida como Madonna, quien hizo de la irreverencia un producto musical. Esta artista ha sido reconocida como la reina del pop debido a la continua reinvencin de su msica, la cual marca la pauta de, prcticamente, cada dcada desde 1980. En segundo lugar, es necesario mencionar a Beyonc Knowles, quien empez su carrera musical en el grupo pop Destinys Child en la dcada de 1990. Desde que inici su trayectoria en solitario, la mezcla de pop con R&B, gnero musical contemporneo, junto a su potente voz defini un estilo que nadie puede imitar. Finalmente, la presencia en la escena musical de Lady Gaga ha significado un giro de la industria de la msica, pues esta diva ha conseguido mezclar con xito gneros, aparentemente olvidados, como el techno y la msica electrnica. Sus videos son causa de diversas polmicas debido a la abierta sexualidad que es expuesta en ellos. Por ello, se le ha llegado a comparar con Madonna, de quien recibe una gran influencia.
Adaptado de http://blog.pucp.edu.pe/media/2490/20100824-BLOG%20SEMANA%2001.pdf Fecha de consulta: 24 de noviembre de 2011

Prrafo de comparacin Presenta las semejanzas y diferencias de dos o ms elementos respecto al criterio de comparacin. Se debe cuidar el orden de presentacin de los criterios de comparacin: es recomendable empezar con las semejanzas y luego seguir con las diferencias. Es til construir un cuadro comparativo antes de redactar el prrafo. Se suelen emplear los conectores lgicos de contraste (pero, en cambio), orden en enumeracin (en primer lugar, por ltimo) y adicin (asimismo). Es preferible que sea analizante.

Ejemplo por completar: Elementos de comparacin

Criterios de comparacin Clase Nmero de patas Apndices auxiliares Cierre de la cavidad bucal Tamao de las patas Divisin del cuerpo rgano reproductor Araas Opiliones

Mucha gente confunde a los opiliones con las araas, a pesar de que se trata de un grupo diferente de animales. Ambos pertenecen a la clase de los arcnidos, pero pertenecen a rdenes diferentes. Como todos los arcnidos, tienen en comn el tener ocho patas y un par adicional de apndices especializados (llamados pedipalpos), ms pequeos que las patas, que se utilizan sobre todo en la alimentacin. Asimismo, poseen quelceros, una especie de pequeas uas que cierran la cavidad bucal. La diferencia entre ambos rdenes radica en tres aspectos. En primer lugar, los opiliones tienen las patas mucho ms largas que las araas, de ah que en muchos lugares se los conozca como araas patudas, tan comunes en los rincones apartados de las casas. En segundo lugar, el cuerpo de las araas est dividido claramente en dos segmentos: anterior o prosoma (de donde salen las patas) y posterior u opistosoma; en cambio, en los otros, estos dos segmentos aparecen unidos sin que se los pueda diferenciar. En tercer lugar, los opiliones son los nicos arcnidos cuyos machos poseen un rgano copulador y cuyas hembras poseen un rgano para la puesta de los huevos u rgano ovipositor.
Adaptado de Miguel Rodrguez Mondoedo y otros (1999). Tcnicas de Lectura y Comunicacin. Materiales de enseanza. Lima: Pontificia Universidad Catlica del Per, 245-246.

Ejercicios A partir de las ideas principales propuestas, redacte un prrafo de desarrollo; para ello, emplee informacin propia.

1. Comparacin entre dos carreras de la Facultad de Ciencias e Ingeniera 2. Principales causas de la migracin de peruanos jvenes hacia el extranjero

EL PROCESO DE REDACCIN
En la vida universitaria, se construyen textos a partir de una bibliografa determinada; para ello, se debe leer las fuentes, seleccionar la informacin pertinente y vincularla con nuestras propias ideas, y usar adecuadamente las herramientas de redaccin. El siguiente ejercicio muestra los pasos necesarios para la adecuada redaccin de un texto original basado en otras fuentes. Ejercicio de aplicacin 1. DELIMITACIN DEL TEMA Lea los siguientes textos sobre el estrs. A continuacin, selos para redactar un texto cuyo tema central sea "El estrs acadmico: manifestaciones y formas de afrontarlo". Fuente 1 ESTRS Qu es el estrs? El estrs es la percepcin de que las demandas del ambiente imponen una exigencia elevada, o superan las capacidades del propio individuo o sus recursos disponibles, poniendo en peligro su bienestar o integridad (Gutirrez Calvo 2000). Es considerado tambin como una respuesta fisiolgica, psicolgica y de comportamiento de una persona que busca adaptarse y reajustarse a presiones tanto internas como externas. El estrs es un estmulo que nos agrede emocional y/o fsicamente. Si el peligro es real o percibido como tal, el resultado es el mismo; usualmente provoca tensin, ansiedad y diferentes reacciones fisiolgicas. Sin embargo, el estrs no siempre es negativo (Fuster 2006); puede incluso ser gratificante, ya que un cierto grado del mismo posibilita la activacin, el control, la confianza, la toma de decisiones, el estudio, la creatividad, etctera. Qu causa el estrs? El estrs es causado por diversos factores, los cuales, en funcin de las diferencias individuales, pueden afectar en mayor o menor grado a una persona. Los principales factores de estrs son los siguientes: Estresores fsicos: Un ambiente ruidoso, caliente, fro o contaminante Enfermedad fsica, accidentes, prdidas, muerte Cambios relacionados con la edad (pubertad, menopausia, etctera) Llevar una vida sedentaria Nutricin inadecuada

Estresores psicosociales: Exigencias en el rendimiento acadmico Falta de contacto social (soledad) Saturarse o sobrecargarse de muchas demandas, o demandas que no pueden realizarse

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Frustraciones al hacer cosas y no alcanzar metas Problemas de comunicacin, manejo de conflicto y asertividad Problemas de pareja Factores econmicos, deudas, desempleo

Estresores del pensamiento: Sentimiento de miedo o duda acerca del futuro Patrones negativos de pensamiento, como impotencia, pesimismo Pensamiento acerca de algn evento desagradable

Cmo se manifiesta? El estrs puede causar sntomas fsicos si contina por mucho tiempo. Puede afectar rganos y funciones de todo el organismo; entre sus sntomas, podemos citar los siguientes: Dificultad para atender y concentrarse Dificultad para recordar lo aprendido Inseguridad para rendir exmenes Tartamudez Depresin y/o ansiedad Dolores de cabeza Insomnio Disfuncin sexual Palpitaciones rpidas Nerviosismo Elevacin de la presin sangunea Problemas de sueo Agotamiento Alteraciones del apetito, gastritis Tensin en el cuello Falta de respiracin Subir o bajar de peso

Cmo afrontar el estrs? Con las demandas diarias de la vida de hoy, un nivel de estrs puede ser inevitable y en ocasiones hasta necesario; sin embargo, cuando el estrs interfiere con la calidad de vida, se debe actuar. A continuacin, se ofrecen algunos consejos de cmo hacerle frente: Tener siempre a disposicin una vlvula de escape: hacer gimnasia o algn pasatiempo Tener amigos con quienes compartir siempre lo bueno y lo malo Aprender tcnicas de relajamiento

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No preocuparse por las cosas que no se pueden controlar, como el clima. Hacer algo con las cosas que s se pueden controlar Establecer prioridades claras y delegar responsabilidades Aprender a decir NO a los compromisos que no se pueden cumplir Fijarse metas realistas para el estudio, el trabajo y la casa Tener una adecuada distribucin del tiempo Tratar de ver un cambio como un desafo positivo y no como una amenaza Si el estrs resulta difcil de controlar, acudir a conversar con un psiclogo y/o mdico

Referencias FUSTER, V. La ciencia de la salud: mis consejos para una vida sana . Barcelona: Planeta, 2006. GUTIRREZ CALVO, Manuel. Estrs, ansiedad y eficiencia. Tenerife: Servicio de Publicaciones de la Universidad de La Laguna, 2000.
Adaptado de Comisin de Comunidades Saludables del Consorcio de Universidades. Estrs. Lima.

Fuente 2 ESTRS ACADMICO Es normal que en fechas de mucha carga acadmica algunos estudiantes se sientan ms cansados que de costumbre, algunos de ellos ms irritables, otros tienen fuertes dolores de cabeza o de estmago, y otros muchas veces piensan acerca de lo sobrecargados que se encuentran con sus actividades diarias. En general, todos tenemos algn grado de estrs, lo cual es funcional para nuestro adecuado nivel de activacin. El estrs es la respuesta automtica y natural de nuestro cuerpo ante las situaciones que nos resultan amenazadoras o desafiantes. Nuestra vida y nuestro entorno, en constante cambio, nos exigen continuas adaptaciones; por tanto, cierta cantidad de estrs (activacin) es necesaria. En general, tendemos a creer que el estrs es consecuencia de circunstancias externas a nosotros, cuando en realidad entendemos que es un proceso de interaccin entre los eventos del entorno y nuestras respuestas cognitivas, emocionales y fsicas. Cuando la respuesta de estrs se prolonga o intensifica en el tiempo, nuestra salud, nuestro desempeo acadmico o profesional, e incluso nuestras relaciones personales o de pareja se pueden ver afectadas. De esta forma, entender y prevenir este problema se transforma en un proceso vital para el ser humano en pos de poseer una salud mental ptima. En este mismo sentido, la mejor manera de prevenir y hacer frente al estrs es reconocer cundo aumentan nuestros niveles de tensin y ante qu estmulos o situaciones. Las manifestaciones visibles del estrs pueden aparecer mediante diferentes sntomas; los ms frecuentes son los siguientes:

Emociones: ansiedad, irritabilidad, miedo, fluctuacin del nimo, confusin o turbacin

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Pensamientos: excesiva autocrtica, dificultad para concentrarse y tomar decisiones, olvidos, preocupacin por el futuro, pensamientos repetitivos, excesivo temor al fracaso Conductas: tartamudez u otras dificultades del habla; llantos; reacciones impulsivas; risa nerviosa; trato brusco a los dems; rechinar los dientes o apretar las mandbulas (bruxismo); aumento del consumo de tabaco, alcohol y otras drogas; mayor predisposicin a accidentes; aumento o disminucin del apetito Cambios fsicos: msculos contrados, manos fras o sudorosas, dolor de cabeza, problemas de espalda o cuello, perturbaciones del sueo, malestar estomacal, gripes e infecciones, fatiga, respiracin agitada o palpitaciones, temblores, boca seca.

En relacin con la identificacin de los factores que contribuyen a la aparicin de este cuadro, es importante sealar que no existen manifestaciones estandarizadas entre las diversas personas que padecen esta condicin. Muchos autores sostienen que los eventos externos son generadores de estrs, pero en este punto es pertinente sealar que dichos eventos como generadores de estrs no necesariamente deben ser muy notorios o intensos, sino que pueden "acumularse" en sus efectos hasta que se llega al lmite. La manera en que interpretamos y pensamos acerca de lo que nos ocurre afecta a nuestra perspectiva y experiencia de estrs. Por ello, con frecuencia, es nuestra interpretacin lo que genera (o potencia) una reaccin negativa de estrs, ms que el evento o situacin a la que nos enfrentamos. Como ejemplo, tomemos el caso de un alumno acostumbrado a calificaciones sobresalientes que obtiene una nota desaprobatoria en un trabajo. La idea de que esa nota le puede afectar a su expediente acadmico y, con ello, a sus posibilidades de conseguir una beca o trabajo al que aspiraba puede tener un efecto amplificador o multiplicador en su nivel de estrs, lo que lo convertira en ansiedad. Nuestra reaccin a las situaciones del entorno est tambin afectada por nuestro nivel general de salud y bienestar. Una persona que est siempre agobiada, que duerme poco y no come de manera equilibrada probablemente disponga de menos recursos para afrontar situaciones difciles. La clave est en que logremos equilibrar descanso, alimentacin, ejercicio fsico, trabajo-estudio y ocio. Como hemos dicho, el estrs es una parte cotidiana de la vida y la cantidad de tensin que cada persona es capaz de tolerar es diferente, y adems vara segn el momento de la vida, las circunstancias personales, laborales o familiares. Durante los aos de universidad, las principales circunstancias que contribuyen al estrs suelen estar relacionadas con dejar la casa, tener que viajar diariamente muchos kilmetros, hacerse cargo de la propia economa, compartir departamento o bien vivir solo a la vez que atender las responsabilidades acadmicas, las clases y las relaciones personales. A esto hay que sumarle a veces los eventos positivos, como enamorarse o preparar un viaje de estudios, que, aunque agradables, tambin nos agregan cierta tensin. Es en estas situaciones cuando ms nos cuesta distendernos o tomar distancia de ellos. Las estrategias para afrontar el estrs buscan prevenir o controlar los excesos en las demandas procedentes del entorno o bien de nosotros mismos. En los casos en que la situacin que nos genera estrs es inevitable, como un examen o una lesin, el desafo consiste en hacer frente a la situacin de la manera ms saludable posible, lo cual incluye no seguir haciendo aquello que sabemos, por el pasado, que no nos ha dado resultado. Para ello, existen algunas estrategias que han probado ser eficaces al ayudar a hacer frente a situaciones de mucha tensin:

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1. Reljate. Realiza actividades que te permitan renovarte fsica y psicolgicamente: descanso, vacaciones, deportes y actividades de ocio, tcnicas de relajacin. 2. Haz ejercicio: las actividades fsicas como caminar, nadar, o incluso limpiar el cuarto reparan nuestras fuerzas y nos reaniman. 3. Mantn una dieta saludable: evita la automedicacin y el abuso de cafena, alcohol y comidas. 4. S asertivo. Establece lmites, aprende a decir que "no". Suspende las actividades que son menos prioritarias. 5. Organiza tu tiempo: prioriza y estructura tus actividades y expectativas. 6. Intenta mantener expectativas realistas: esperar demasiado de uno mismo o de los dems, exigirte perfeccin o ser inflexible con las prioridades puede generar mucha frustracin. 7. Comparte tus emociones: busca alguien con quien conversar y expresar tus emociones, tanto la risa como la pena y la rabia. 8. Anticipa las situaciones estresantes y preprate: imagina la situacin (el examen o la entrevista, por ejemplo) y practica tus respuestas y reacciones para estar preparado. 9. Ordena tu espacio personal: limpia y arregla tu cuarto y tu mesa de estudio; cambia tu ambiente fsico de manera que te ayude a trabajar y descansar mejor.
Adaptado de FARAS, Rodrigo. Estrs acadmico. htt://www.uantof.cl/semda/estrs%20acad%E9mico.htm Fecha de consulta: 27 de noviembre de 2011

Fuente 3
SEMANA DE FINALES

Qu nervios!
Empiezan los exmenes finales, poca en la que el estrs, la enfermedad del siglo XXI, empieza a cobrar mayor cantidad de vctimas. Atencin a las recomendaciones del Servicio Psicopedaggico.

Semana 15, semana 16, semanas de exmenes, de exposiciones, ensayos, pruebas objetivas y de
desarrollo. Quin no se ha preocupado sobremanera en estas semanas? Los pensamientos negativos, los clculos de promedio, los kilos de separatas y los ejercicios para practicar se hacen innumerables. Esto se convierte en el escenario ideal para que el estrs haga su indeseada aparicin. Katia Castellares, docente del Departamento de Psicologa y psicloga del Servicio Psicopedaggico, nos da algunos alcances de cmo prever y afrontar el estrs acadmico. Una correcta alimentacin, mantener las horas de sueo y realizar actividades fsicas son aspectos fundamentales para poder afrontarlo. No es que la suma de actividades genere estrs, sino cmo se organizan. Los deportistas calificados estn full con el deporte y se les acumula toda la parte acadmica. Entran en estrs, no porque estn haciendo deporte, sino porque no organizan bien las actividades, explica Katia. As que presta atencin a estos consejos:

De cara al examen. Recomendaciones de la profesora Castellares:

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Prepararse por lo menos dos semanas antes. Estudiar de manera constante, abarcando todos los temas. Aprovechar estas semanas para conseguir los materiales necesarios para ponerse al da, y hacer las preguntas que no quedaron claras. En cursos en los que haya un riesgo, conviene hacer simulacros en tiempo limitado. Evitar amanecerse, pues esto debilita la concentracin. En el camino al examen ir reforzando lo que ya se sabe: es mejor ir al examen diciendo s esto a no s nada. Hacer una buena decodificacin de instrucciones: leer la pregunta y resaltar de manera diferenciada qu piden, qu informacin se necesita. Antes de empezar a responder es importante hacer un esquema de respuesta.

Tomado de http://www.pucp.edu.pe/puntoedu/dmdocuments/suplementoq232.pdf Fecha de consulta: 6 de febrero de 2012

2. SELECCIN DE INFORMACIN PERTINENTE Relea las fuentes y subraye la informacin pertinente; luego, prepare una lista de las ideas relacionadas con el tema central.

3. ELABORACIN DE UN ESQUEMA Organice las ideas en un esquema; asocie a cada prrafo una idea principal.

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4. ELABORACIN DE VERSIONES PRELIMINARES Escriba un borrador sin fijarse tanto en aspectos normativos o formales. Fjese en el significado global del texto, en la estructura, en la claridad de sus ideas. (Vase el anexo).

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5. REDACCIN DE LA VERSIN FINAL Revise el borrador y redacte su versin final, la cual debe ser la mejor versin del texto que es capaz de escribir; verifique que cumpla con los requisitos de un texto coherente.

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Ejercicio A partir de las fuentes que se presentan a continuacin, redacte un texto propio de cuatro prrafos (uno de introduccin, dos de desarrollo y uno de conclusin) cuyo tema sea Ventajas del uso de Internet para los profesor es y los estudiantes. En su redaccin, se evaluarn los siguientes criterios: contenido, organizacin, conectores y referentes, ortografa y puntuacin, y lxico y construccin oracional. Fuente 1 Por qu usar Internet en educacin? De acuerdo con Barruso y Mingorance (2005), el uso de Internet y la aplicacin de las nuevas tecnolgicas a la enseanza presencial plantean numerosas ventajas tanto para el alumno como para el profesor: Mejora, complementa y refuerza el aprendizaje de los alumnos. Desarrolla las habilidades que necesitarn los alumnos cuando se incorporen al mercado laboral. Refuerza el aprendizaje de aquellos alumnos que van ms retrasados, lo cual es inevitable teniendo en cuenta que cada estudiante tiene un ritmo distinto de aprendizaje. El alumno puede acceder fcilmente, desde cualquier lugar y en cualquier momento, a la informacin que el profesor ha facilitado. Facilita material adicional a aquellos alumnos que deseen profundizar sobre algn aspecto de la materia que les ha resultado ms atractivo o que el profesor considera que puede resultarles ms til. Permite una mayor interaccin profesor-alumno al facilitar la comunicacin entre estas dos partes.
Adaptado de MARTNEZ, Nelson. Internet para propsitos educativos. www.udb.edu.sv/dialogos/PDF/dialog3investigacion.pdf Fecha de consulta: 22 de junio de 2012

Fuente 2 Cules son los usos pedaggicos de Internet? Una taxonoma de los usos pedaggicos de Internet es la siguiente: Internet como servicio/recurso de informacin: acceso a sitios educativos cientficos, a material de consulta, a una enciclopedia global abierta Internet como recurso metodolgico: apuntes de asignatura de acceso local o distribuido en lnea, material de aprendizaje de aula en lnea, herramienta de trabajo colaborativo y de apoyo al trabajo colaborativo, pginas web de proyectos, herramienta para implementar el currculum global, herramienta de trabajo de proyectos Internet como medio de difusin: diario mural, boletines, imagen corporativa, centro de alumnos Internet como herramienta pedaggica: generador de herramientas, software educativo (juegos interactivos, etc.), herramientas para desarrollar habilidades y/o reas curriculares especficas Internet como medio de construccin: pginas web personales; pginas web de proyectos y actividades; pginas web de asignaturas, de cursos, del establecimiento Internet como administrador curricular: usos de la web en gestin de asignaturas, estructura curricular, informacin curricular del establecimiento, informacin de evaluacin por curso

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Adaptado de SNCHEZ, Jaime. Usos educativos de Internet. http://users.dcc.uchile.cl/~jsanchez/Pages/papers/usoseducativosdeinternet.pdf Fecha de consulta: 27 de junio de 2012

Fuente 3 Internet constituye uno de los componentes de las llamadas Nuevas Tecnologas de Informacin y Comunicacin. Dichas tecnologas penetran diversos mbitos de la vida humana, desde la empresa hasta el hogar. Su insercin se encuentra fuertemente vinculada a los cambios sociales, polticos y econmicos de las ltimas dcadas. La escuela no se encuentra ajena a este proceso. Cerrar la posibilidad de ingreso de tecnologas como Internet a la educacin implica desconocer y enajenarse de los cambios e innovaciones que se estn generando en nuestra sociedad. Sin embargo, la forma como se incorporen estas tecnologas estar determinada por diferentes factores: desde las polticas educativas generales hasta las acciones curriculares concretas que se desarrollen en el marco de cada institucin. Para utilizar los recursos de Internet, debe tenerse como premisa el fomento en los usuarios de una actitud crtica hacia la informacin circulante. El volumen y la diversa confiabilidad de los productores de la informacin que hallamos en Internet ponen en primer plano la cuestin de la capacidad del usuario para diferenciar la informacin relevante y veraz de la que no lo es. Solo la construccin de criterios de seleccin, el desarrollo de destrezas de alto orden y la adquisicin de valores les permitir a los usuarios seleccionar la informacin. Sin duda, la falta de conocimiento sobre una temtica complica la bsqueda de nueva informacin hasta transformarla en un laberinto de difcil salida.
Adaptado de SNCHEZ, Jaime. Usos educativos de Internet. http://users.dcc.uchile.cl/~jsanchez/Pages/papers/usoseducativosdeinternet.pdf Fecha de consulta: 27 de junio de 2012

Fuente 4 Cules son los usos educativos de las pginas web? Las pginas web representan metafricamente una biblioteca o un conjunto de bibliotecas a travs de las cuales podemos acceder interactivamente a informacin. En lugar de que la informacin est en los estantes, la informacin est en los computadores en diversos lugares del planeta, que estn unidos a travs de una serie de lneas telefnicas, cables y satlites. Con una interfaz fcil de usar, la web permite a los profesores y alumnos encontrar una gran cantidad de informacin, permitindoles navegar a travs del conocimiento. Si bien los profesores y aprendices pueden navegar, buscar informacin y bajar informacin (trarsela de un sitio remoto a su sitio local), ya sea texto, imagen, sonido, video y juegos, en forma fcil y entretenida, es de vital importancia que previo a esto desarrollen y adquieran valores y destrezas que les permitan discriminar la calidad, utilidad y veracidad de ella. Es labor del facilitador orientar a los aprendices en su relacin con la informacin y mediar su uso, construccin, sntesis, anlisis y evaluacin.
Adaptado de SNCHEZ, Jaime. Usos educativos de Internet. http://users.dcc.uchile.cl/~jsanchez/Pages/papers/usoseducativosdeinternet.pdf Fecha de consulta: 27 de junio de 2012

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Fuente 5 Cules son las ventajas y desventajas de trabajar con Internet? Muchas son las ventajas de trabajar con Internet en educacin, las que se vern incrementadas en la medida que el profesor planifique estrategias de accin pertinentes a su grupo de aprendices. No se debe olvidar que Internet es un medio y no un fin, por lo que los resultados dependen del trabajo pedaggico que se realice utilizando Internet y ello, a su vez, depender del uso que el facilitador y los aprendices hagan de ella. Entre las ventajas ms importantes de Internet encontramos lo siguiente: Estimula el uso de formas nuevas y distintas de aprender/construir. Cuenta con herramientas de apoyo al trabajo colaborativo, diseo, desarrollo y evaluacin de proyectos, investigacin, experimentacin y trabajo interdisciplinario. Facilita el aprender haciendo, construyendo cosas y resolviendo problemas. Estimula el desarrollo y uso de destrezas de colaboracin, comunicacin e interaccin. Estimula el desarrollo y uso de destrezas sociales y cognitivas. Estimula el trabajo global y la interdisciplinariedad. Las desventajas al usar Internet en educacin radican esencialmente en lo siguiente: la cantidad y calidad de la informacin circulante el tiempo que el profesor y el alumno requieren para navegar la estabilidad de las conexiones la carencia de evaluacin de experiencias educativas con el uso de Internet como medio la carencia de mapas visibles que permitan al usuario orientarse dentro de la informacin y evitar la saturacin por informacin diversamente representada
Adaptado de SNCHEZ, Jaime. Usos educativos de Internet. http://users.dcc.uchile.cl/~jsanchez/Pages/papers/usoseducativosdeinternet.pdf Fecha de consulta: 27 de junio de 2012

Fuente 6 Internet y sus peculiaridades han modificado la manera en que se accede, consulta y emplea la informacin en el mbito educativo y acadmico. El World Wide Web (www) se ha convertido en fuente de referencia primordial para la documentacin acadmica por quienes forman parte de cualquier proceso de enseanza-aprendizaje. La gran cantidad de recursos, materiales, artculos, multimedia, libros, revistas especializadas, bases de datos, portales temticos, etc. accesibles a travs de Internet la mayora de los cuales no son accesibles desde otro espacio o canal , la facilidad y comodidad de acceso a los mismos y la gratuidad de la mayor parte de ellos son, sin duda, factores de gran ayuda para cualquiera que desee consultar informacin con finalidades acadmicas. En cierta manera, no se concibe hoy da un trabajo acadmico, el planteamiento de una investigacin, la ampliacin de contenidos de una asignatura, el trabajo en un aula, etc. sin contar con la ayuda de Internet como elemento de consulta.
Adaptado de COMS, Rubn y Jaume SUREDA (2007). Ciber-Plagio Acadmico. Una aproximacin al estado de los conocimientos. Revista Textos. CiberSoci edad, 10. Temtica variada. http://www.cibersociedad.net/textos/articulo.php?art=121 Fecha de consulta: 23 de junio de 2011

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ANEXO GUA DE PREGUNTAS PARA REVISAR3 1. Enfoque del escrito: El tipo de texto es adecuado a la situacin? Consigue el texto mi propsito? Queda claro lo que pretendo? Reaccionar el lector/a tal como espero, al leer el texto? Quedan claras las circunstancias que motivan el escrito? 2. Ideas e informacin: Hay la informacin suficiente? Ni en exceso ni por defecto? Entiendo yo todo lo que se dice? Lo entender el lector/a? Las ideas son lo bastante claras? Hay un buen equilibrio entre teora y prctica, tesis y argumentos, grficos y explicacin, datos y comentarios, informacin y opinin? 3. Estructura: Est bastante clara para que ayude al lector/a a entender mejor el mensaje? Adopta su punto de vista? Los datos estn bien agrupados en apartados? La informacin relevante ocupa las posiciones importantes, al principio del texto, de los apartados o de los prrafos? 4. Prrafos: Cada prrafo trata de un subtema o aspecto distinto? Tienen la extensin adecuada? No son demasiado extensos? Hay algn prrafo-frase? Tiene cada uno una frase temtica o tesis que anuncie el tema? Estn bien marcados visualmente en la pgina? 5. Frases: Hay muchas frases negativas, pasivas o demasiado largas? Son variadas: de extensin, orden, modalidad, estilo? Llevan la informacin importante al principio? He detectado algn tic de redaccin? Hay abuso de incisos o subordinadas muy largas? 6. Palabras: He encontrado algn comodn, clich, muletilla o repeticin frecuente? Hay muchas palabras abstractas o complejas? He utilizado el lxico o la terminologa precisos? Utilizo los marcadores textuales de manera adecuada? El lector/a entender todas las palabras que aparecen en el texto? 7. Puntuacin: He repasado todos los signos? Estn bien utilizados? Es apropiada la proporcin de signos por frase? Hay parntesis innecesarios?

La gua ha sido tomada de CASSANY, Daniel (2006). La cocina de la escritura. Decimotercera edicin. Barcelona: Anagrama, pp. 231-233.

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8. Nivel de formalidad: Es adecuada la imagen que el texto ofrece de m? Me gusta? El escrito se dirige al lector/a con el tratamiento adecuado? T o usted? Hay alguna expresin o palabra informal o demasiado vulgar? Se me ha escapado alguna expresin rebuscada, extraa o excesivamente compleja? Hay alguna expresin sexista o irrespetuosa? 9. Recursos tericos: El texto atrae el inters del lector/a? La prosa tiene un tono enrgico? Hay introduccin, resumen o recapitulacin? Son necesarios? Puedo utilizar algn recurso de comparacin, ejemplos, preguntas retricas, frases hechas, etc.? 10. Presentacin: Cada pgina es variada, distinta y atractiva? Utilizo las cursivas, las negritas y las maysculas de manera racional? Son claros los esquemas, los grficos, las columnas? Los mrgenes, los ttulos y los prrafos estn bien marcados? El texto da lo que el ttulo promete?

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